Может ли организм сам справиться с всд. Антидепрессанты и транквилизаторы

К тому же, если не лечить вегето-сосудистую дистонию и позволить заболеванию развиваться бесконтрольно, можно столкнуться с серьезными осложнениями.

Питание и отдых

Так как же избавиться от ВСД? Какие-нибудь одни таблетки точно не помогут. С целью выздоровления понадобятся физиотерапевтические упражнения, психотерапевтические методы и ведение здорового жизненного образа (подразумевающего правильное питание, подходящий режим и полноценный отдых). Хотя, по назначению врача, не исключена и медикаментозная терапия. Также используются некоторые народные средства.

Как правило, медикаменты прописываются, когда другие варианты лечения не помогают. Важно не заниматься самолечением, а в точности соблюдать все врачебные предписания, включая режим приема препаратов, дозировку и прочие условия.

Некоторые люди сами себе пытаются поставить диагноз, а потом интересуются, как бороться с ВСД. Но вполне вероятно, у них признаки совсем другой болезни и, соответственно, лечебный процесс должен быть другим.

С иной стороны пациенты, которым врач диагностирует вегето-сосудистую дистонию, далеко не сразу могут осознать, что смена рациона и распорядка дня поможет им приблизиться к выздоровлению. То есть, некоторым людям сложно понять, что именно это основа успешного лечения.

Чтобы было понятнее, следует отметить, что заболевание начинается после того, как сосуды человека поражаются всевозможными токсическими отложениями, накапливающимися на сосудистых стенках. Вследствие этого циркуляция крови нарушается, ухудшается ее химический состав.

Неправильное питание лишь усугубляет развитие патологии. А скорректировав рацион, можно улучшить состояние сосудов и приблизить выздоровление.

Итак, что же конкретно и как следует употреблять в пищу, чтобы раз и навсегда избавиться от ВСД? Врач обычно прописывает сбалансированную схему питания, в которой рекомендуются:

• злаки и всевозможные крупы (гречка, горох);
• свежие овощи с фруктами (в которых содержится калий с магнием);
• нежирные мясные продукты, а также нежирная рыба.

Питаться рекомендуется около пяти раз в день – каждый раз по небольшой порции. С целью повышения сердечного тонуса советуют молочную продукцию, чай и некрепкий кофе (но употреблять эти напитки следует с осторожностью, чтобы не вызвать повышения артериального давления).

От чего нужно отказаться?

Не меньшую роль в борьбе с ВСД играет организация подходящего образа жизни. Эту болезнь не стоит воспринимать в качестве самостоятельной: в действительности, речь идет о последствиях патологических изменений, связанных с сердечнососудистой системой, которые, в свою очередь, могут быть вызваны внешними и внутренними факторами.

Пожалуй, одним из наиболее эффективных вариантов улучшения состояния здоровья считается уменьшение воздействия на организм нескольких негативных факторов:

• пагубные привычки (алкогольные напитки, никотин);
• нехватка полноценного отдыха;
• неправильное питание;
• постоянные тяжелые нагрузки.

Например, о том же сне необходимо позаботиться особенно тщательно, поскольку человек должен спать не меньше 8 часов ежедневно. В том помещении, в котором человек спит, доложен быть достаточный уровень влажности, для чего хотя бы раз в неделю необходима влажная уборка. Что касается постельных принадлежностей, желательно, чтобы они были ортопедическими.

От сидения за монитором компьютера на протяжении всего дня стоит отказаться. Если в этом заключается работа – постараться ее поменять. По крайней мере, нужны технические перерывы, во время которых выполняются физические упражнения, помогающие укрепить мышечный скелет.

Лучше, чтобы организм напрягался одинаково, как в умственном, так и в физическом плане, не допуская при этом перегрузок.

Как только появляется возможность, гуляйте на свежем воздухе, на выходные выезжайте за город в места с более-менее чистой экологией (экологический фактор играет немаловажную роль в развитии ВСД!). Частые пешие прогулки – это тоже очень полезно: лучше лишний раз пройтись пешком, чем проехаться на автомобиле или общественном транспорте.

Как победить вегето-сосудистую дистонию? В этом не в последнюю очередь помогают физические нагрузки. Но должна быть определена (и, конечно же, соблюдена) разумная мера тех нагрузок, которые организм способен переносить – нельзя, чтобы он переутомлялся.

• заниматься йогой;
• танцевать;
• заниматься аэробикой;
• кататься на лыжах;
• плавать в бассейне.

Лучше остановить свой выбор на каком-нибудь игровом спорте, посредством которого получится получать, как можно больше позитивных эмоций.

Судя по отзывам бывших больных, вылечившихся от описываемой болезни, очень помогает дыхательная гимнастика. К примеру, полезно плавно вдыхать, используя нижнюю часть живота, после чего задействовать в процессе дыхания верхнюю часть, а также грудную клетку. Когда наступает время выдоха, соблюдайте обратный порядок. Данное упражнение делается около шести раз в день.

Лечение медикаментами

Медикаментозная терапия предполагает применение:

• препаратов, в которых содержится магний с калием;
• транквилизаторов, посредством которых обеспечивается релаксация нервной системы, оказывается седативное действие;
• ноотропных средств, направленных на улучшение кровообращения;
• бета-адреноблокаторов, нормализующих показатели давления и сердечные сокращения;
• антидепрессантов.

Но самостоятельно назначать себе те или иные лекарства нельзя, иначе вы рискуете всерьез себе навредить вместо того, чтобы помочь.

Физиотерапевтические процедуры

Благодаря физиотерапевтическим методикам на здоровье человека оказывается целенаправленное воздействие, нормализуется функционирование многих систем жизнедеятельности.

Побороть ВСД получится посредством следующих физиотерапевтических процедур:

• парафиновые аппликации (для их размещения используется воротниковая зона);
• магнитотерапия;
• процедуры электрофореза, а также лазерного облучения;
• магнитотерапия.

Врач может прописать курс иглоукалывания, благодаря которому восстанавливается нормальный сон, расслабляется тело, нормализуются показатели давления.

Расслабляющее действие оказывают контрастный душ с сеансами лечебного массажа. Причем, не обязательно записываться к профессиональному массажисту, когда такие процедуры можно провести самостоятельно, воздействуя на специальные биологические точки.

Народные средства

Если послушать реальные истории тех, кто победил ВСД, можно часто услышать и об эффективности народных средств при лечении этого заболевания.

Для борьбы с симптомами вегето-сосудистой дистонии обычно употребляют:

• настойки, сделанные из валерианы и пустырника;
• боярышник;
• диоскорею кавказскую.

Например, по поводу советов лечения ВСД диоскореей кавказской, нужно заметить, что эта же культура применяется в борьбе с инфарктами, инсультами, рассеянным склерозом, воспалительными процессами, связанными с тройничным нервом и так далее. То есть, ее применение вполне логично и позволяет уменьшить негативное воздействие дистонии на человеческий организм.

Укрепить сосудистую систему получится с помощью следующего бальзама:

• 40 грамм клевера заливается 40-процентным спиртом (достаточно 500 миллилитров);
• Полученный раствор настаивается пару недель, для чего следует выбрать темное место.
• Затем настой процеживается.
• Аналогичным образом настаивается раствор из диоскореи, залитой 40-процентным спиртом.
• Дополнительно измельчается мягкий прополис, смешивается с 70-процентным спиртом и настаивается 10 суток, после чего процеживается.
• Все получившиеся настойки смешиваются и взбалтываются.

Бальзам принимается трижды в день после употребления пищи (каждый раз достаточно чайной ложки). Терапевтический курс составляет пару месяцев. Затем нужен перерыв на две недели и курс лечения повторяется.

Чистить сосуды получится посредством измельченных сосновых иголок, которые смешиваются с луковой шелухой и заливаются кипятком. Полученный раствор настаивается на ночь и употребляется на протяжении всего дня. Курс терапии составляет 4 месяца. Согласно отзывам тех, кто вылечил ВСД, используя этот раствор в том числе, напиток получается не только полезный, но и достаточно вкусный.

Со спазмами сосудов получится справиться, принимая такой настой:

• семена укропа (достаточно стакана) и валериана заливаются кипятком;
• раствор настаивается в течение суток;
• после всего его следует процедить и смешать с парой стаканов меда;
• все размешивается и ставится в холодильник.

Напиток пьется по ст.ложке трижды в сутки за 30 минут до употребления пищи.

Что делать, если холодеют конечности?

Как преодолеть некоторые из симптомов ВСД – к примеру, холодные ноги и руки? Действительно, люди, болеющие описываемым недугом, нередко жалуются на то, что у них при низких температурах очень мерзнут конечности.

Что делать в этом случае? Вот несколько советов:

• набираете горячую воду в обычную бутылку из полиэтилена и держите рядом с собою;
• горячая ванна и теплые одежды;
• горячая еда;
• использование термобелья.

Между прочим, холод в ногах при ВСД чаще всего бывает из-за слишком высокого уровня адреналина в крови. Это же становится причиной ПА и депрессии.

Снижения адреналина получится добиться посредством специальных успокаивающих медикаментов, которые расслабляют сосуды. Помогают в этом случае и психотерапевтические процедуры, позволяющие больному перестать тревожиться, паниковать и беспокоиться.

ВСД – это еще не «конец света»!

Как же жить с ВСД? Не следует думать, что данное заболевание «ставит крест» на дальнейшей жизни. Отнюдь!

Вот несколько действенных советов психолога, следование которым увеличивает шансы на избавление от этого заболевания:

• режим дня должен быть сбалансирован – трудиться полезно, но так, чтобы не перетруждаться и полноценно при этом отдыхать;
• желательно, чтобы в рационе присутствовали рыбные продукты, а также фрукты с овощами;
• побольше ходите пешком (к примеру, если часто пользуетесь общественным транспортом, то почему бы не выходить на остановку заранее и оставшийся путь не проходить на «своих двоих»);
• проветривать комнату и, как только появляется возможность, выходить подышать свежим воздухом;
• помогают сеансы аутотренинга, благодаря которым обеспечивается позитивный настрой на предстоящий день;
• тренировать (воспитывать) в себе положительное отношение к жизни.

Сегодня достаточно большое количество людей работает в сфере фриланса, целыми днями просиживая перед экраном компьютера. Естественно, на здоровье это рано или поздно оказывает отрицательное воздействие – в частности, способствует развитию дистонии. Конечно, это не обозначает немедленную необходимость смены работы (зачастую такой возможности у людей нет), но следование вышеуказанных советам психолога поможет самостоятельно справиться с болезнью и даже предотвратить ее дальнейшее развитие.

Если же симптоматика недуга продолжает усиливаться, невзирая на все предпринимаемые вами меры или самостоятельное лечение было начато слишком поздно, не затягивайте визит к психотерапевту. Он сможет подсказать прочие способы избавления от вегето-сосудистой дистонии, проконтролирует терапевтический процесс и не позволит довести дело до опасных (и необратимых) осложнений.

Как можно вылечить ВСД раз и навсегда

Для вегето-сосудистой дистонии характерно расстройство работы нервной системы, когда ее симпатический и парасимпатический отделы конфликтуют между собой. При этом меняется не только функция ЦНС, но также усиливается сердцебиение, сужаются сосуды, что вызывает повышение давления, могут наблюдаться нарушения работы ЖКТ и другие симптомы.

Заболевание одновременно нарушает работу нескольких жизненно важных систем, но несмотря на современные методы диагностики и лечения часто оказывается годами не вылеченным, из-за признаков, которыми могут характеризоваться другие серьезные болезни.

Иногда пациентам приходится одновременно и безрезультатно посещать кардиолога, терапевта, невропатолога и психотерапевта.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Многих медиков и больных, у которых все-таки диагностируется заболевание, волнует вопрос, можно ли вылечить ВСД навсегда? Можно ли избавиться от проблемы, которая годами угнетает психоэмоциональное и физическое состояние человека?

Иногда врачи после комплексного обследования вводят пациентов в заблуждение, назначая препараты, которые им предстоит принимать на протяжении длительного времени. Но возможность полностью избавиться от заболевания есть у каждого человека, который готов приложить усилие.

Постановка диагноза

Очень часто невозможно выписать единый рецепт всем больным, ведь особенности каждого организма индивидуальны. Иногда поставить правильный диагноз и назначить лечение невыгодно самим врачам. Ведь тогда большая группа людей, которые не являются серьезно больными, перестанет их посещать.

Симптомы дистонии, которые очень часто ее сопровождают, могут относиться и к другим заболеваниям.

Так, многим болезням присуще общее недомогание:

Врачи часто пользуются наивностью людей, которые верят в чудодейственную силу современных лекарственных препаратов. Рассчитывая на постоянный прием различных групп медикаментов, они продолжают посещать докторов.

С другой стороны, медики, желая помочь пациенту, приходящему с жалобами на множество проблем, предлагают для обследования всего организма целый перечень исследований: от общих анализов до дорогостоящих процедур.

При этом пациенты забывают, что обследование всегда выявит какие-либо патологические изменения без необходимости для серьезного беспокойства, а врачи умалчивают об этом.

Ведь это одновременно на руку различным центрам диагностики и аптекам, которые работают при поликлиниках, а также фармацевтическим компаниям, занимающимся выпуском лекарств, скупаемых по поводу и без него.

Одним из основных симптомов, которыми характеризуется дистония, является панический страх перед неизвестностью и несуществующими проблемами, в том числе, связанными со здоровьем. Манипулируя психикой человека, который не способен рассуждать трезво, врачи легко достигают своей цели, а больной готов за все бездумно платить.

Принцип лечения вегето-сосудистой дистонии с помощью медикаментов глубоко проникает в его сознание, облегчая работу психотерапевтов. Для многих больных диагноз становится рубежом, когда они панически начинают следить за своим здоровьем, переставая прилагать усилия к работе, выполнять необходимые физические нагрузки. Но именно это дает возможность развиваться и поддерживать свое физическое и эмоциональное здоровье в норме.

Другой психологической проблемой после постановки диагноза становится желание всеобщего внимания со стороны родственников. Разговоры о несуществующей на физическом уровне болезни уводят человека от полноценной жизни и решения важных вопросов, а не очень серьезный диагноз обязывает их жить, не прилагая особых усилий.

Такое положение вещей говорит в первую очередь о психологической проблеме, которая должна решаться другими методами. В любом случае обследование очень важно для подтверждения серьезных патологических процессов и назначения лечения.

Расшатанная нервная система часто дает предпосылку для развития психосоматических заболеваний, симптомы которых так похожи на ВСД

Механизм проявления

Клиническая картина вегето-сосудистой дистонии очень часто называется врачами соматоформной дисфункцией вегетативной НС, которая развивается на фоне панического состояния. Именно психическое расстройство во многом характеризует проявления ВСД, но в случае реальных нарушений симптоматика заболевания подтверждает патологию НС.

Если клиника заболевания не сопровождается тревогой и паническим расстройством, признаки болезни можно перепутать с легким переутомлением или начинающейся простудой. При наличии волнообразных приступов страха и нарастающей паники человек перестает контролировать свои эмоции, что отображается на физическом состоянии.

Поэтому классическому пониманию вегето-сосудистой дистонии соответствует невротическое расстройство со всеми его проявлениями. Именно поэтому обращение к другим специалистам, помимо психотерапевта не дает существенных результатов.

Список сосудорасширяющих препаратов для головы при ВСД вы можете найти в другой статье.

Симптоматика вегето-сосудистой дистонии сопровождается психическими и физическими отклонениями от нормы.

• панический страх и тревога, которые появляются внезапно;
• учащенное сердцебиение и пульс;
• «комок» в горле, только добавляющий ощущения страха;
• обморочное состояние;
• головная и «сердечная» боль, сопровождающаяся одышкой;
• нарушение внимания и потеря реальности;
• беспричинное беспокойство в общественных местах;
• бессонница;
• скованность движений;
• обильное потоотделение;
• скачки давления;
• расстройство стула;
• сухость во рту;
• тошнота;
• похолодание конечностей из-за падения артериального давления;
• приступы жара из-за повышения давления;
• частые мочеиспускания.

Подобная симптоматика также соответствует ВСД, если она вызвана нарушением функций опорно-двигательной системы, остеохондрозом, гормональным дисбалансом, когда происходит излишний выброс гормона, отвечающего за стрессовое состояние или патологией сосудов головного мозга.

Как вылечить ВСД раз и навсегда

По мнению некоторых докторов, которые привыкли поддерживать здоровье своих пациентов в норме благодаря лекарствам, полностью распрощаться с болезнью невозможно. Но вопрос о том, как вылечить ВСД раз и навсегда, должен в первую очередь задать себе сам больной.

Несмотря на страх перед периодически проявляющимися психоэмоциональными приступами и физическим недомоганием, он должен принять решение побороть проблему.

С этой целью ему необходимо пройти следующие этапы:

• с этой целью лучше обратиться к невропатологу;
• можно самостоятельно изучить информацию о болезни в медицинском справочнике или Интернете;
• также для начала следует самостоятельно без страха сравнить свои проявления с настоящими симптомами болезни, не переживая о том, что они могут быть признаками серьезного заболевания.

• это необходимо сделать тогда, когда человек осознает свои заблуждения по поводу медикаментозного лечения при первых или постоянных признаках недомогания, какими бы они ни были;
• общий анализ крови и мочи, электрокардиограмма и другие обследования сердечно-сосудистой системы, анализ гормонов щитовидной железы, а также МРТ помогут развеять сомнения;
• этих обследований будет достаточно, чтобы врач смог предположить серьезный диагноз;
• как правило, у людей, страдающих ВСД на фоне расстройства нервной системы, физические заболевания связаны с психосоматикой;
• негативные ответы анализов дают повод врачу назначить дальнейшее обследование, в другом случае предполагаемый больной должен обратиться за помощью к психотерапевту.

• обычно врач применяет к пациенту две методики: психоаналитическую и поведенческую, приписывая медикаменты (антидепрессанты, транквилизаторы, бета-блокаторы, нейролептики, ингибиторы, ноотропные препараты) только в очень редких случаях, когда симптомы болезни ярко выражены;
• консультации у врача помогают пациенту разобраться с беспричинными страхами, научиться контролировать свои эмоции, справляться со стрессовыми ситуациями, разбираться в своих настоящих желаниях, противостоять негативным внешним обстоятельствам;
• психотерапевт учить больного избавляться не только от причин, которые могут вызвать приступ ВСД, но и ее симптомов;
• дополнительно врач может назначить больному гипнотерапию, массаж, физиопроцедуры, занятия йогой и лечебную гимнастику.

Народные способы

Очень часто предпочтение при лечении вегето-сосудистой дистонии отдается нетрадиционной медицине. На сегодняшний день существует множество рецептов травяных сборов, которые можно заваривать, как чай, делать из них спиртовые настойки или отвары.

Многие знаменитые рецепты пришли к нам из медицины, годами применяемой на Востоке. ВСД считается распространенным заболеванием.

В то время как человек разбирается с внутренними проблемами, снизить негативные физические проявления можно в нескольких направлениях.

С этой целью применяемые травы должны обладать следующими эффектами:

• помогает снимать тревожные состояния, уменьшая приступы сердцебиения и повышения давления, нормализуя работу мозга и гипоталамуса;
• с этой целью может применяться валериана, пустырник, шишки хмеля, мята перечная, ландыш, боярышник и другие травы.

Питание

Коррекция питания является одним из методов, который применяется для профилактики и лечения всех видов заболеваний, вегето-сосудистая дистония не является исключением.

Частью здорового образа жизни является сбалансированный рацион, богатый витаминами и микроэлементами, клетчаткой, белком и углеводами. С этой целью необходимо больше кушать натуральных продуктов, фруктов и овощей в свежем виде или приготовленных на пару.

Незаменимыми считаются свежевыжатые соки, которые рекомендуется употреблять в первой половине дня. В рацион необходимо обязательно включить мед и пить не менее 2 л воды в сутки. При этом следует избегать жирной и калорийной пищи, сахара и соли, стараться снизить массу тела.

Отсюда вы сможете узнать, как победить страх смерти при ВСД.

Наиболее эффективные методы лечения ВСД перечислены в этой статье.

Лучше всего отказаться от кофе, спиртных напитков, курения и крепкого чая, особенно во второй половине дня.

Как распознать приступ при вегетативной дистонии и что делать?

Вегетососудистая дистония (ВСД) – патология вегетативной нервной системы, проявляющаяся комплексом определенных симптомов. Чаще всего синдром провоцируют эмоциональные расстройства или физическое перенапряжение. При сосудистой дистонии может появиться приступ (криз), который часто не получается купировать самостоятельно. Если он повторяется, заболевание перетекает в наиболее сложную форму – вегетососудистую дистонию с кризовым течением. Что представляет собой приступ? Как победить вегетососудистую дистонию?

Причины и механизм развития состояния

Если беспокоят приступы ВСД каждый день, то человеку часто приходится менять работу, ограничивать общение. Со временем добавляется новое осложнение – панические атаки. Это сильные приступы, сопровождающиеся тремором конечностей, страхом смерти, повышенной тревожностью и всеми другими признаками вегетососудистой дистонии.

Чтобы знать, что делать при ВСД, необходимо понимать, почему возникает приступ. Без лечения кризы становятся сильнее, трансформируются в панические атаки. При приступе ВСД могут развиваться эмоциональные расстройства. Ухудшается качество жизни, поскольку начинаются проблемы в семье, на работе, появляются фобии.

Как возникает приступ? Нервная система человека состоит из двух отделов: центрального и периферического. Центральная нервная система (ЦНС) позволяет управлять движениями. Периферическая нервная система (ПНС) включает 2 отдела: парасимпатический и симпатический. Симпатическая сфера мобилизует организм при физической активности, переживаниях, а парасимпатическая - контролирует, при необходимости регулирует работу внутренних органов.

Изменения функционирования обеих частей ПНС вызывает ВСД и приступы. Симптомы патологии будут зависеть от того, воздействие какого из отделов преобладает. При пониженном иммунитете начавшееся нарушение вегетативной нервной системы заставляет неадекватно отвечать на привычную нагрузку многие органы.

Первый вегетативный криз дистонии развивается обычно на фоне нескольких провоцирующих факторов. Своеобразным толчком для появления приступа становятся:

• длительные стрессы;
• вредные привычки;
• переохлаждение;
• гормональные сбои;
• неврологические недуги;
• эндокринные нарушения;
• неблагоприятная экологическая ситуация;
• риниты, ринофарингиты инфекционного происхождения;
• генетическая предрасположенность;
• гиподинамия или значительные физические перегрузки;
• несбалансированный рацион;
• гормональные изменения во время полового созревания, климакса, при беременности;
• черепно-мозговые, родовые травмы;
• перемена климата;
• действие токсичных веществ.

Классификация и симптомы

Заболевание, осложненное приступами, чаще всего беспокоит мужчин и женщинлет. Криз ВСД начинается с:

• покраснения глаз;
• шума в ушах;
• слезоточивости;
• повышенного потоотделения;
• бледности кожных покровов;
• болей в разных частях тела;
• изменения температуры;
• головокружения;
• ощущения удушья.

Сколько длиться приступ при ВСД? Выделяют 3 типа патологии:

• легкий – беспокоит не более 15 минут, симптомы маловыражены, посткризовая астения не наблюдается;
• средней тяжести – продолжается около часа, сопровождается специфическими проявлениями, астения проходит черезчасов;
• тяжелый – длится более 1 часа, симптомы недуга многочисленны, астения наблюдается несколько дней.

Тяжелые формы патологии сопровождаются страхом смерти, расстройствами личности, социальной дезадаптацией.

Однако боязнь наступления очередного приступа и постоянные переживания лишь создают замкнутый круг при вегетососудистой дистонии, провоцируя новый криз.

При синдроме нарушается чувствительность кожи. Напряженные, резко сокращенные мышцы давят на ткани и нервные окончания, провоцируя спазмы и судороги. Поначалу двигательные нарушения незначительны. Однако при длительных переживаниях они делаются все более выраженными и учащаются. Добавляется онемение, покалывание.

По проявляющимся симптомам приступа различают несколько форм нарушений:

1. Кардиальный приступ ВСД. Сопровождается дискомфортными ощущениями в зоне сердца, ознобом, слабостью, головокружением. Чаще других форм при вегетососудистой дистонии встречается именно кардиальная форма нарушений.
2. Гипертензивный криз. Проявляется повышением артериального давления (145/90-175/95 мм рт. ст.), болями в голове, утомляемостью.
3. Гипотензивный приступ ВСД. Проходит с понижением давления до 100/60 мм рт. ст., головокружением, тошнотой, повышенной потливостью, позывами к дефекации. В группе риска находятся худощавые люди.
4. Приступ смешанного типа. Проявляется повышением или понижением температуры, тремором, усталостью, колеблющимися показателями артериального давления.

Диагностика и лечение

При обращении человека, страдающего от неприятной патологии, специалист обязан исключить неврологические заболевания, а также недуги внутренних органов. Выполняется:

Диагноз выставляется на основании:

• комплекса симптомов;
• неустойчивости артериального давления и пульса при выполнении мониторингов этих показателей в течение суток;
• проявлений воспалительного процесса в общем анализе крови;
• специфических изменений на кардиограмме.

Приступы при ВСД – тяжелое испытание для человека, так как они вызывают психологическое перенапряжение. Без присутствия рядом близкого человека трудно справляться с патологией, однако также часто возникают конфликты с родными. На этом этапе разрушается личная жизнь пациентов.

Люди отдают себе отчет, что что-то не так, и начинают усиленно обследоваться, однако серьезных заболеваний у них не диагностируется, хотя приступы продолжаются. С возрастом ситуация ухудшается. Как справиться с приступами ВСД в таких случаях? Как жить с вегетососудистой болезнью? Советы психолога или психотерапевта могут помочь улучшить состояние человека. Он подскажет, как снять напряжение, минимизировать ночные приступы, даст необходимые клинические рекомендации.

Как бороться с ВСД еще? При лечении в медицинском учреждении положительное воздействие имеют методы физиотерапии:

• магнитотерапия;
• электрофорез;
• аппликации (озокерита или парафина);

Иглорефлексотерапия и массаж помогают урегулировать артериальное давление, улучшают сон, снимают напряжение. Неплохой эффект имеют водные процедуры: контрастные ванны, подводный массаж, плавание.

При отсутствии положительной динамики от методов физиотерапии и ЛФК может понадобиться прием медикаментов (преимущественно в форме таблеток), снимающих симптомы приступа вегетососудистой дистонии. Так, если человек не справляется самостоятельно и возникают припадки, и приступы длятся продолжительное время, могут быть назначены:

• препараты калия и магния (Магнефар, Магвит, Аспаркам) – нормализуют тонус сосудов;
• транквилизаторы (Мепробамат, Диазепам) – помогают успокоиться за счет седативного действия;
• ноотропы (Пироцезин, Пирацетам) – улучшают кровообращение мозга, обменные процессы;
• бета-адреноблокаторы (Анаприлин, Бисопролол, Атенолол, Метопролол) – снижают повышенное артериальное давление;
• антидепрессанты (Прозак, Амитриптилин, Леривон) – регулируют функционирование ЦНС, купируют признаки депрессии.

Устранение приступа в домашних условиях

Как быстро снять у себя приступ ВСД? В домашних условиях его помогают купировать средства растительного происхождения (пион, пустырник) или Валокордин, Корвалол. При повышении давления приступ ВСД устраняет прием гипотензивных препаратов (Эналаприл, Моноприл, Лозап, Кордипин, Бинелол). Нормализовать АД поможет массаж затылочного бугра, мизинцев.

Как снять приступ ВСД, который проходит с понижением давления в домашних условиях? Устранить его можно выпив крепкий, очень сладкий кофе или чай. Из медикаментозных средств эффективен Цитрамон или Аскофен. Чтобы справиться с тремором, учащенным сердцебиением – около минуты можно выполнять массаж закрытых глаз, чтобы прошла головная боль – массаж висков.

Рецепты альтернативной медицины также достаточно эффективно купируют симптомы приступа при ВСД:

1. Рекомендуется сделать валериановый чай. Его можно употреблять длительное время. Способ приготовления:г тщательным образом измельченных корней растения необходимо заварить стаканом кипятка и оставить для настаивания. Через сутки чай процеживают. Употребляют по 30 мл до приема пищи 3 раза в день. Скоро негативная симптоматика пройдет.
2. Для устранения приступов ВСД у мужчин популярен такой сбор: ягоды шиповника, корни солодки – по 4 части, зверобой, корни валерианы – по 3 части, корни левзеи, родиолы, дягиля – по 2 части. Все ингредиенты измельчаются и смешиваются. 2 ст. л. полученного порошка заливаются 0,5 л кипящей воды, настаиваются около 12 часов. Употреблять нужно по 70 г 3 р. в день 1-1,5 месяца.
3. Настой для предупреждения и купирования приступов у женщин готовится и принимается идентичным способом, однако ингредиенты и их пропорции несколько отличаются. Чтобы женщина избавилась от негативной симптоматикой, нужно соединить по 3 части ягод калины и корней дягиля, по 2 части корней одуванчика, солодки, родиолы, левзеи, полыни, спорыша, листьев крапивы, плодов шиповника.

Для профилактики рецидивов приступов у людей с вегетососудистой дистонией важно:

• нормализовать режим труда и отдыха, желательно спать днем;
• избегать длительных стрессов;
• сбалансировать рацион;
• отказаться от употребления алкоголя и курения;
• увеличить количество физических нагрузок;
• нормализовать вес.

ВСД с кризовым течением при условии своевременного и адекватного лечения имеет хороший прогноз. Как избавиться от патологии полностью? Без коррекции образа жизни, необходимой терапии, устранения провоцирующих приступы факторов борьба с ВСД невозможна. Вегетососудистая дистония не считается опасным заболеванием для жизни, однако ее качество может значительно ухудшить.

Признаки вегетососудистой дистонии (ВСД, вегетоневроза или невроза сердца) есть у многих. Хотя это состояние - не болезнь, а лишь комплекс патологических симптомов, без лечения со временем могут развиться вполне реальные гипертония, ишемия сердца или бронхиальная астма. Рассказывает наш эксперт, врач-психотерапевт Александра Панфилова .

Как все запутано!

Люди с проблемной вегетатикой часто испытывают упадок сил, их бросает то в жар, то в холод, они часто жалуются на головокружения, проблемы со сном и боли в сердце. У них потеют ладони и стопы, дрожат руки, пересыхает во рту, урчит в животе. У многих скачут температура и давление, возникают удушье и обмороки. А самое ужасное - внезапные приступы страха смерти, медики их называют «паническими атаками». Ну, налицо все признаки серьезной болезни. Но на обследовании, как правило, выясняется, что все органы и системы функционируют исправно. Как же так?

Оказывается, все дело в разладе вегетативной нервной системы. Как правило, в основе такого разлада лежит наследственная дисфункция вегетативных центров головного мозга. Но также причинами могут стать хронический стресс, серьезная болезнь, чрезмерная физическая нагрузка, сильное эмоциональное потрясение. Ну и болезни: неврологические, психические, эндокринные, инфекционные, а также черепно-мозговые травмы.

Расслабиться не помешает

Раньше вегетоневроз лечили невропатологи, но сегодня к этому делу подключились психологи и психиатры. Ведь, согласно международной классификации заболеваний, вегетология с недавних пор относится к психиатрии.

Именно поэтому лекарственное лечение (сосудистые препараты, ноотропы, антидепрессанты), а также общеукрепляющие методы (иглоукалывание, лазеротерапия, массаж, радоновые ванны, лечебные души) не являются основными. А основа лечения - работа с психикой. Задача психиатра: вытащить из подсознания человека его страхи, комплексы и неврозы и научить ими управлять. Кроме того, врач учит пациентов правильно расслабляться. Правильно дышать, например, неглубоко выдыхая на счет «раз» и глубоко выдыхая - на счет «два, три», при вдохе выпячивая, а при выдохе втягивая живот. Такой тип дыхания называют диафрагмальным, он улучшает кровоснабжение легких и сердца и снимает внутреннее напряжение.

В здоровом теле - здоровый дух

Помимо психологической закалки при ВСД крайне необходима закалка физическая. Поэтому люди, имеющие такие проблемы, должны обеспечить себе здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, а также отказаться от алкоголя и курения, чрезмерного просмотра телевизора и времяпровождения за компьютером. Работу нужно чередовать с отдыхом.

Очень важны для нормализации вегетатики регулярные физические упражнения. Особенно полезны плавание, аквааэробика. Можно записаться и на тренажеры, например, осваивать беговую дорожку, велоэргометр, степпер. А вот стоять на голове и крутить колесо не рекомендуется - больному с ВСД необходимо всегда ощущать твердую почву под ногами. Поэтому и прыжки тоже не приветствуются. Следует избегать упражнений с большой амплитудой движения головы и туловища, резко и быстро выполняемых движений, упражнений с длительным статическим усилием. Важно подобрать себе посильную нагрузку, чтобы организм не перенапрягался, а получал от физической активности удовольствие. А после занятий - контрастный душ, отлично тренирующий сосуды и закаляющий нервы.

Заесть проблему

Людям со слабой вегетатикой нужна также особая диета.

Гипертоникам стоит сократить потребление соли, жареных, жирных продуктов и мучного, чая, кофе, маринадов и солений. Полезна пища, содержащая калий и магний: гречневая и овсяная каши, соя, фасоль, горох, абрикосы, шиповник, сухофрукты, баклажаны, лук, орехи. Эти вещества участвуют в проведении нервных импульсов, улучшают работу сосудов и сердца, способствуют восстановлению нарушенного баланса между отделами вегетативной нервной системы.

Гипотоникам полезна пища, богатая йодом (морепродукты, морская капуста), кальцием (сыр, творог) и продукты, повышающие тонус сосудов: молоко, кефир, чай.

Может помочь и фитотерапия. Тем, кто жалуется на упадок сил и слабость, показаны растительные стимуляторы: элеутерококк, женьшень, заманиха, аралия, левзея, мочегонные травы и сборы (толокнянка, брусника).

А при повышенной тревожности и панических атаках помогут успокаивающие травы и сборы: валериана, пустырник, шалфей, мята, мелисса, хмель, корень пиона. Схемы лечения назначает лечащий врач.

(ВСД) характеризуется сбоями в работе вегетативной системы. Это в свою очередь вызывает огромное количество симптомов. Бороться с болезнью крайне сложно. Если правильно подойти к терапии, имеется шанс полностью вылечиться. Подход должен быть комплексным. Человек должен настроиться на длительное выполнение рекомендаций врача.

Медицинская помощь

В первую очередь человек, который задумывается о том, как бороться с ВСД, должен посетить врача. Будет проведено детальное обследование, в ходе которого определяется вид вегетососудистой дистонии. Исходя из результатов диагностики, назначается соответствующее лечение.

В качестве медикаментов практически всегда выступают седативные средства. Если будет выяснено, что ВСД возникла из-за другого заболевания, все силы будут брошены на его устранение.

Вегетососудистая дистония подразделяется на гипотоническую и гипертоническую.

Первый тип вызывает симптомы, связанные со слабостью, потливостью, повышенной утомляемостью. Второй тип проявляется , головной болью. Также обоим видам ВСД присущи панические атаки, тахикардия и постоянная тревожность.

На начальном этапе лечения важно устранить симптомы, которые мешают человеку комфортно жить. Для этого используют успокаивающие медикаменты. Людей чаще всего беспокоят панические атаки.

Врачи могут назначить следующие средства:

• натуральные седативные препараты ( и пустырник)
• транквилизаторы (Грандаксин, Феназепам)
• метаболические средства (Глицин)
• антиоксиданты, макроэлементы и витаминные комплексы (Мексидол, Компливит, калий и магний)

В зависимости от тяжести и типа ВСД, врач подберет подходящий метод борьбы с болезнью. Самостоятельно человек может начать употреблять только натуральные седативные лекарственные средства. Транквилизаторы, сосудорасширяющие и антиоксиданты используются только по назначению врача.

Фитотерапия

Лечение ВСД иногда осуществляется при помощи натуральных трав. Используются успокаивающие и тонизирующие средства. Их преимущество - отсутствие побочных эффектов. Травы можно приобрести в аптеке. Выделяют следующие фитосредства, которые способны помочь в лечении заболевания:

• плоды боярышника
• корневища валерьяны
• зверобой
• трава мяты

Из трав и плодов готовят настои, которые употребляются внутрь. Перед их употреблением необходимо проконсультироваться с врачом. Необходимо выяснить, совместимы ли травы с основной терапией. При желании приобретают готовые настои и таблетки в аптеках. Фармацевтические компании строго следят за качеством, поэтому покупка готового лекарства - предпочтительное решение.

Стоит понимать, что фитотерапия выступает в качестве дополнения к основному лечению. Лишь при слабовыраженном течении ВСД травы способны помочь избавиться от всех симптомов болезни самостоятельно.

Лечение травами не должно превышать 1-2 месяца (зависит от конкретного средства). Терапия должна совмещаться с другими методами избавления от заболевания. Через 3-4 месяца курс фитотерапии повторяют.

Читайте также:

Что такое гипофиз головного мозга: причины избытка и недостаточности гипофизарных гормонов

Физическая культура

Если человек хочет избавиться от заболевания, ему нужно изменить свой образ жизни. Медикаментозная терапия проводится курсами. Физические упражнения используются на постоянной основе, даже если удалось убрать все проявления болезни.

Врачи говорят о том, что без физической активности прием медикаментов не даст никаких результатов. Подойдут упражнения из гимнастики. Стоит понимать, что тренируются не мышцы, а сосуды, поэтому не нужно переутомляться. Внимание уделяют правильному дыханию и общему расслаблению. После тренировки человек должен чувствовать себя лучше, чем до нее.

Упражнения подбираются, исходя из вида болезни. Могут использоваться общие упражнения, среди которых выделяют:

1. Вращение плеч. Поставьте ладони на плечи, после начните вращать плечами по 10 раз вперед и назад.
2. Вращение туловища. Поставьте руки на пояс. Выполните по 10 вращений в каждую сторону.
3. Подъем рук вверх и в сторону. Поднимете руки над головой, после разведите их в сторону, верните их вдоль туловища и повторите упражнение 8-10 раз.

Можно использовать и другие упражнения из гимнастики и обычной физкультуры. Самое главное - правильно дышать. При усилии нужно выдыхать, а при расслаблении вдыхать воздух.

При ВСД по гипертоническому типу нужно избегать упражнений, при которых кровь будет усиленно приливать к голове. Люди, страдающие от вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу, почувствуют эффект от упражнений гораздо раньше. Физическая активность поможет избавиться от хронического недомогания и слабости.

Если нет противопоказаний, человек сможет заняться:

• бегом
• плаванием
• аэробикой
• фитнесом

Стоит с осторожностью подходить . Если правильно составить программу, то будет извлечена только польза. Переходя от более легких нагрузок к сложным, удается укрепить свой организм и противостоять любым внешним воздействиям.

Читайте также:

От чего возникает волдырь на члене, основные признаки появления, диагностика и методы лечения

Диета при ВСД

Еще одной деталью комплексного лечения является диета. Правильное питание позволяет значительно улучшить самочувствие. В первую очередь под диетой подразумевается исключение алкоголя и других вредных продуктов. Потребуется употреблять натуральную и здоровую пищу. Необходимо добавить в свой рацион продукты, которые богаты:

• калием и магнием
• витаминами
• твердыми пищевыми волокнами

Подойдет общая диета, скорректированная на поддержку сосудов. При ВСД нужно употреблять продукты, которые положительно влияют на сосудистую систему.

Для повышения тонуса сосудов при гипотонической болезни используют молочные продукты, чай, кофе. Если человек страдает от ВСД по гипертоническому типу, эти продукты, наоборот, потребуется исключить.

Необходимо снизить тонус сосудов, употребляя больше моркови, шпината и бобов.

Общие принципы диеты включают в себя:

• дробное питание 4-5 раз в день
• использование растительной пищи в качестве источника клетчатки
• исключение алкогольных напитков
• отсутствие переедания

Строго придерживаться диеты не стоит. Она не должна влиять на психоэмоциональный фон. Если нет никаких сопутствующих болезней, можно питаться так же, как и раньше, исключив только самые вредные продукты. Прием пищи должен приносить удовольствие.

Если человек имеет недостаточный или избыточный вес, должно помогать избавиться от этого. Вегетативная нервная система начинает работать правильно, если отсутствуют сопутствующие заболевания.

Психотерапия в помощь

Если человек страдает от появления и постоянной тревожности, ему нужно воспользоваться помощью специалиста. Нередко вегетососудистая дистония становится причиной серьезных психических заболеваний. Чтобы с ними бороться медикаментозной терапии недостаточно, необходима помощь психотерапевта.

Сеансы психотерапии проводятся врачом-психотерапевтом. Самостоятельно помочь себе в этом случае нельзя. Между сеансами человек придерживается всех рекомендаций специалиста, старается избегать стрессов и ситуаций, которые его провоцируют.

Для достижения эффекта врача нужно посещать регулярно. Продолжительность сеанса психотерапии зависит от тяжести симптомов и индивидуальных особенностей человека. Человек посещает психотерапевта до полного устранения неприятных проявлений, мешающих комфортно жить.

Чтобы избавиться от ВСД, человек должен:

• при появлении панической атаки стараться успокоиться
• стараться поддерживать стабильный психоэмоциональный фон
• использовать медикаменты, вести активный образ жизни

В течение десятилетий активно применяется психотерапия при ВСД. Советы психолога помогают справиться с неприятными симптомами, дают возможность разобраться во внутренних проблемах и комплексах. Вегето-сосудистая дистония сдает позиции при правильно подобранной методике лечения даже без медицинских препаратов.

Этиология и патогенез проблемы

Вегето-сосудистая дистония связана со сбоями в работе вегетативной системы. К основной симптоматике относят , астению, головокружения и другие портящие жизнь симптомы. Современная медицина не признает ВСД болезнью, и в официальном перечне заболеваний ВОЗ эту болезнь не найти. Считается, что подобное расстройство является следствием стрессов, эмоциональных встрясок, перенапряжений, поэтому лечение рекомендуется начинать с помощи психотерапевта или психолога.

Укажите своё давление

Двигайте ползунки

Симптомы ВСД диагностируются у 80% жителей планеты. В большинстве случаев человек попросту не замечает приступов болезни, так как для обострения заболевания необходим стимул: большие физические нагрузки, стресс, недосып, депрессия, на и т. д. Первый приступ настолько неожидан для человека, что запоминается на всю жизнь. Врачи называют это состояние . Оно сопровождается:

• тахикардией;
• скачками давления;
• замиранием сердца;
• комком в горле;
• паническим страхом;
• холодным потом;
• сбоями с ритмом дыхания.

Психолог, невролог и психотерапевт - главные специалисты при ВСД. Основная цель лечения ― восстановить баланс душевных сил человека, нормализовать психический баланс личности. Психиатр ищет причину комплексов и страхов человека, и учит его жить с ними, управлять и направлять их в нужное русло. Человек учится расслабляться при помощи специальных техник, дыхательной гимнастике. Также эффективно использование , лечебной физкультуры, массажей.

Не стоит игнорировать психологическую помощь. Десятилетиями считалось, что душевные расстройства - блажь. Грамотный специалист поможет бороться с ВСД, разобраться со страхами, конфликтами, научит понимать свои реакции, управлять ими. На первых стадиях заболевания эти навыки лечат большинство симптомов.

Что делать во время приступа?

Вне зависимости от тяжести приступа человек всегда должен помнить, что эта болезнь не несет опасности для жизни, поэтому стоит научиться воспринимать как можно спокойнее. Если болезнь приближается, человек в состоянии диагностировать ее симптомы, и со временем может научиться игнорировать приступ и переключать внимание. Правила поведения во время приступа:

1. Обеспечить доступ свежего воздуха, открыть окно, расстегнуть верхние пуговицы на рубашке или платье.
2. Лечь, но при этом голова должна быть ниже ног для притока крови к головному мозгу. Если это не получается, нужно опустить ноги в теплую воду (только если пациент не страдает от варикозной болезни), укрыться одеялом.
3. Принять успокаивающее средство на травах («Новопассит», «Валериану», «Валокордин»). Если не помогает, можно половинку таблетки «Фенозепама».

Даже если очень тяжело и страшно, не стоит злоупотреблять ноотропными или нейролептическими препаратами, так как они ухудшают течение болезни.

Что запрещено при ВСД?

Определенные мероприятия и действия категорически запрещены людям, страдающим от вегето-сосудистой дистонии:

• сидячая, малоактивная жизнь;
• употребление кофеинсодержащих напитков (энергетики, чай, кофе);
• чрезмерное употребление витаминов группы В;
• занятия экстремальным спортом;
• употребление алкоголя, курение;
• просмотр триллеров, фильмов ужасов, мелодраматических передач ― любой контент, вызывающий негативные эмоции;
• злоупотребление успокоительных препаратов;
• боязнь приближения очередного приступа;
• долгая работа за компьютером.

Не рекомендуется кушать продукты, раздражающие нервные клетки. Если большое скопление людей вызывает панические приступы, лучше избегать толпы, но отказываться от людского общества не нужно - это усугубит болезненное состояние. Не стоит много загорать и при возможности необходимо избегать поездок в общественном транспорте в час пик. Лучше всего ВСД лечит психотерапия, свежий воздух, спокойный сон и отработанный навык справляться со своими страхами.