Анализ на холестерин норма после 60 лет. Причины отклонения от нормы

На практике же, большинство этих рассказов слишком приукрашено и преувеличено. Так, довольно много подобных наговоров существует на холестерин, который якобы является врагом здоровья. Особенно опасен он, по народному мнению, для женщин, которые шагнули за грань зрелого, взрослого возраста. Однако стоит разобраться, что же представляет собой этот «враг» и действительно ли он таковым является.

Основные функции

Холестерин - это органическое соединение, естественный липофильный спирт который принимает активное участие в жизнедеятельности организма. Влияет на холестерин в первую очередь здоровье печени, ведь именно в ней и вырабатывается этот элемент. Поэтому, мнение о том, что он поступает только с пищей не совсем верное. Хотя доля правды есть - печень умеет регулировать самостоятельно свою работу и замедляет процесс выработки липофильного спирта, если он поступает из вне, в больших количествах.

С помощью специальных транспортировочных белков холестерин распространяется по всему организму. Он является одним из важнейших элементов клеточных стенок, придает им прочность и форму. Также он требуется для мозга - в белых клетках его содержание около 17%, а в серых - 6%. Оболочки эритроцитов содержат до 23 % этого органического соединения. Незаменим он также в работе органов пищеварения, входит в желчные кислоты, способствует выработке организмом витамина Д. Но что самое важное - без него невозможно размножение людей, так как холестерин незаменим при синтезе мужских и женских половых гормонов.

Поэтому, норма холестерина в крови - это лишь уверенность в том, что человек здоров. Бороться с этим соединением в данном случае не то что не нужно, но и нельзя. В обратном случае можно лишь навредить собственному здоровью. Корректировать его содержание следует лишь при отклонении от нормы.

Границы нормы

Узнать какая норма холестерина у женщин можно с помощью доступных медицинских таблиц - эта информация не является закрытой. При этом нужно понимать, что то, что хорошо в молодости, с возрастом может меняться. Так, норма у женщин после 60 значительно выше, чем в 30 лет. В молодости цифровой показатель должен составлять 4.6 ммоль/л крови, но уже в 60 лет показатель должен быть не выше чем 7,7 ммоль/л крови. Это значение почти в два раза выше, чем в молодом организме. Высокая на холестерин норма у женщин по возрасту возникает из-за физиологических изменений, которые происходят в результате климакса. В период менопаузы практически перестает вырабатываться эстроген, который выполняет защитную функцию. В результате чего возрастает шанс развития таких опасных заболеваний, как:

• Ишемическая болезнь сердца,
• Инфаркт,
• Инсульт,
• Атеросклероз.

Поэтому норма холестерина у женщин после 60 лет является не чем иным, чем некая гарантия того, что организм защищен и может справляться с опасными для жизни заболеваниями. Но, к большому сожалению, холестерин норма у женщин после наступления менопаузы сохраняется далеко не всегда.

Причины отклонений от допустимых рамок

Уровень холестерина с возрастом увеличивается у всех людей, что связанно с ослабеванием функционирования организма в силу определенной изношенности. Дают отпечаток и болезни, через которые пришлось пройти за всю жизнь. Но считается, что женский организм более подвержен такому явлению. В частности, для женщин больше характерно превышение допустимых значений.

Связано это с несколькими причинами, но в большинстве случаев причиной является не возраст, а образ жизни. Не в пользу наших женщин говорит тот факт, что если европейские старушки с выходом на пенсию стремятся активно прожить каждый день, то наши женщины более ленивые. Скорее даже они просто перестают двигаться. Около 80 % дам в 65 лет считают себя уже совсем старыми, и не ощущают потребности путешествовать, заниматься спортом, быть красивыми. И их даже может не интересовать, норма холестерина в крови, ведь оправдание всех болезней будет в старости.

Однако нормальный холестерин у женщин после 60 также важен, как и нормальное давление или сахар в крови. За этим показателем в шестьдесят нужно следить. Сделать это не сложно - нужно сдать обычный анализ крови. Всего за несколько дней будет известен общий холестерин, исходя из которого, можно определить есть отклонения или нет.

Как понизить

Учитывая тот факт, что изменяется холестерин норма у женщин по возрасту в большинстве случаев из-за неправильного образа жизни, то можно откорректировать. Так, в 60 лет у женщин должно быть здоровое питание. Если в более молодом возрасте можно было еще экспериментировать с едой, то сейчас лучше воздержаться от этого. Уровень холестерина может заметно снизиться, если свести к минимуму жаренную и жирную пищу. Рацион следует построить на основе мяса птицы (нежирного, без шкурки) и рыбы. Сливочное масло в блюдах по максимуму следует заменить на растительное, в идеале - оливковое. Полезными также будут необработанные каши грубого помола.

А еще в рационе каждый день должны присутствовать овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Кстати, эти продукты помогут не только сделать так, что норма после 65 лет легко восстановится, но и насытят организм всеми необходимыми витаминами. А это также немаловажно для пожилого человека, и для его здоровья в целом.

Высчитывая, какой холестерин в норме после 60 должен быть, следует также помнить не только о правильном питании, но и о здоровом образе жизни. Курение и алкоголь являются первыми предвестниками увеличения накопления «плохого» холестерина.

Если же женщина ведет активный образ жизни, следит за своим весом, правильно питается, то проблема того, какая норма должна быть, актуальной не будет.

Холестерин относится к таким органическим соединениям, которые, будучи полезными и необходимыми для организма, могут при определенных условиях нанести ему вред. У холестерола (другое название холестерина) имеется способность откладываться в стенках кровеносных сосудов, возрастающая с годами. Поэтому редко можно найти человека старшего возраста с нормальным уровнем холестерина после 60 лет, особенно у пациентов женского пола. Какова норма холестерина в крови у женщин в 60 лет и старше, есть ли возможность предотвратить повышение ХС с возрастом и как это сделать - вопросы, которые представляют интерес большинства женщин, приближающихся к 60-летней отметке.

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/40274/pub_5b942ef8afa75b00a992e443_5b94307f1c6ec800aebae4e0/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/40274/p...07f1c6ec800aebae4e0/scale_1200 2x" />

Таблица нормальных значений после 60

Начнем с основ - рассмотрим нормальные, или референсные, значения ХС для представительниц старшего поколения. Это даст представление о том, насколько значительны отклонения холестериновых показателей в конкретном случае и есть ли они вообще. Данные о нормах холестерина у женщин в 60 лет и после приведены в таблице.

Target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/127510/...04c4e008900ad8d0b4e/scale_1200 2x" />

В таблице использованы определения высокоплотные и низкоплотные липопротеиды. Что это такое - расскажем чуть ниже.

Изменяется ли показатель с возрастом?

Согласно таблице референсные значения общего холестерина с возрастом претерпевают незначительные изменения, да и те в пределах возрастной нормы: 3,5-6,5 ммоль/л крови. Эти значения едины не только для всех возрастов, но и для пациентов разного пола, что говорит об отсутствии корреляции между уровнем ХС и половой принадлежностью пациента. То же касается и отдельных фракций холестерина - высокоплотных и низкоплотных липопротеидов. Поэтому на основании приведенных данных можно сделать заключение, что норма холестерина в крови у женщин остается неизменной с возрастом: и в 60 лет, и после.

Способность холестерина внедряться в стенки сосудов с возрастом связана не с возрастными, а с патологическими изменениями в системе обмена веществ.

Какой должен быть анализ в 50?

Референсные показатели для женщин в 50 лет не имеют кардинальных отличий от нормы холестерина в крови для пациенток 60 лет и после 60-ти. Углубленный анализ крови на соотношение фракций ХС должен показывать не более 6,5 ммоль липопротеинов в литре крови по общему показателю, не менее 1 ммоль по высокоплотным липопротеидам и не более 5,5 ммоль по низкоплотным. Отклонения в пределах нормы на сотые или десятые доли не считаются клинически значимыми.

Общий, "хороший" и "плохой" холестерол

Разберемся с понятиями «хорошего» и «плохого» холестерина, а также - что означает общий показатель. Сразу оговоримся, что в оптимальных количествах каждая фракция холестерина имеет свое предназначение в организме и, строго говоря, не является «плохой». При определенных неблагоприятных условиях, сопровождающихся нарушением жирового обмена, некоторые фракции имеют свойство проникать в стенки сосудов и накапливаться в них, образуя бляшки. Это свойство называется атерогенностью. В соответствии с современными представлениями это происходит в основном по причине несовершенства самих сосудистых стенок - их истончения или наличия в них микроскопических повреждений.

Здоровый эндотелий (внутренний слой) сосудов вырабатывает множество веществ, способствующих сохранению его целостности и обеспечивающих антиатерогенную защиту. Но при недостаточной выработке этих веществ атерогенный холестерин способен откладываться в стенке сосудов даже при норме холестерина в крови.

Target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/127510/...133c9e72b00a91d953b/scale_1200 2x" />

Но вернемся к фракциям. Низкоплотным холестерином или липопротеидами низкой и очень низкой плотности (ЛПНП и ЛПОНП) называются жиро-белковые соединения, в составе которых холестерин способен передвигаться по кровеносной системе. Низкоплотный холестерин обладает рыхлой структурой, из-за чего на пути своего следования он может проникать в поврежденные участки сосудистых стенок. За эту особенность он получил название «плохого», атерогенного холестерина.

Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) имеют более плотную структуру и занимаются транспортировкой жиров из крови в печень, где происходит их утилизация. Чем выше уровень ЛПВП в крови, тем активнее из нее выводятся низкоплотные ЛП, поэтому высокоплотный холестерин называют «хорошим».

Фракции «плохого» и «хорошего» ХС, а также триглицеридов в совокупности определяются как общий холестерин. При оптимальном соотношении фракций общий холестерин также находится в пределах нормы. А при нарушении жирового обмена возникает гиперлипидемия - избыточное количество низкоплотных фракций.

Причины высокого уровня липопротеидов низкой плотности

Частой причиной высокого уровня низкоплотных липопротеинов врачи называют низкобелковую диету. До недавнего времени считалось, что основным провокатором высокого уровня «плохого» холестерина является избыточное употребление животных жиров. Но сегодня постулируются более значимые факторы риска развития гиперлипидемии:

• наследственное нарушение обмена веществ;
• недостаточность функций печени или почек;
• дисфункция щитовидной железы;
• артериальная гипертензия (АГ);
• длительный прием лекарств (особенно стероидов);
• алкогольная или никотиновая зависимость;
• слабая двигательная активность.

Превышение нормы «плохого» холестерина в крови у женщин после 60 лет часто связано с набором лишнего веса, препятствующего физической активности и создающего почву для развития АГ и сердечно-сосудистых событий.

Чем понизить?

В том и состоит сложность борьбы с повышенным холестерином в 60 лет и старше, что этому возрасту, как правило, сопутствуют несколько хронических заболеваний, требующих медикаментозной терапии и усугубляющих состояние холестеринового статуса. А избыточный вес провоцирует одышку при любой физической нагрузке, заставляя двигаться все меньше и обрастать все новыми килограммами. Как выбраться из этого замкнутого круга, чем понизить высокий ХС в 60 лет и после?

Сегодня медицина предлагает несколько фармакотерапевтических групп лекарств, после принятия которых уровень холестерина удается привести к нормальному показателю:

• статины;
• фибраты;
• блокаторы всасывания ХС из кишечника;
• препараты полиненасыщенных жирных кислот, никотиновой кислоты, чесночного масла;
• растительные гиполидемические экстракты, таблетки и капсулы и другие.

Медикаментозных средств для снижения высокого холестерина достаточно, чтобы подобрать наиболее подходящее индивидуальным требованиям эффективности и безопасности. Но самолечение гипохолестериновыми препаратами опасно и может закончиться непоправимыми последствиями.

Диета

Комплексное лечение гиперлипидемии обычно начинается с оздоровления образа жизни, рациона питания, нормализации сна и включения в режим дня обязательных физических нагрузок. Для женщин 60 лет все это также актуально и даже более, чем в 50 лет и младше.

Особое внимание следует уделить рациону. Никакие меры не помогут, если не стараться привести в норму вес. А для этого придется отказаться или свести к минимуму потребление:

• сладкой, соленой, жирной, копченой, жареной, консервированной пищи;
• колбас, твердых сыров, жирных молочных продуктов, яиц;
• манной, пшеничной, рисовой крупы;
• выпечки и макарон из муки высшего сорта;
• алкоголя;
• газированных напитков.

Для восстановления нормального жирового обмена полезно питаться дробно - то есть небольшими порциями, но по 4-5 раз в день.

Сколько должен быть у мужчин?

У мужчин после 60 лет норма холестерина в крови такая же, какая должна быть у женщин:

• < 6,5 ммоль/л по общему значению;
• < 5,5 ммоль/л по низкоплотным фракциям;
• > 1 ммоль/л по высокоплотным липопротеидам.

Превышению нормы у мужчин способствуют те же факторы, что и у женщин - от нарушения метаболизма и снижения иммунитета до негативного состояния сосудов и функции печени. Мужчины часто становятся жертвами гиперлипидемии из-за вредных привычек, переедания и малоподвижности.

Выводы

1. Уровень общего холестерина от 3,5 до 6,5 ммоль на литр крови находится в пределах нормы для пациентов любого пола.

2. Норма ХС с возрастом не меняется.

3. Причины повышения холестерина в крови можно определить только в медицинском учреждении.

4. Самолечение гиперлипидемии недопустимо.

Одним из важнейших показателей состояния здоровья является уровень холестерина, превышение его нормы у женщин после 60 лет должно насторожить. Известно, что это соединение прямо влияет на заболеваемость сосудов, а его избыток становится причиной развития ишемической болезни сердца, атеросклероза, инфарктов и инсультов.

Что такое холестерин

Холестерин - природное органическое вещество, принадлежащее к классу жирных спиртов. Оно содержится во всех живых клетках. Человеческий организм вырабатывает большую его часть самостоятельно, около 20% поступает с пищей. В его внутреннем синтезе участвуют печень, почки, кишечник, надпочечники и половые железы. Холестерин необходим человеку для выработки и усвоения:

• жирорастворимого витамина D;
• стероидных гормонов, производных надпочечников и половой системы: альдостерона, кортизола, тестостерона, прогестерона;
• желчных кислот.

Холестерин обеспечивает пластичность клеточных мембран, текучесть плазмы крови, защищает эритроциты от разрушения токсинами.

Соединение это растворяется только в жирах, в крови и тканях оно содержится во взвешенном состоянии, которое обеспечивают аполипопротеины. Это группы особых белков, различающиеся по степени растворимости и по молекулярной массе. Одни группы формируют комплексы высокой плотности (ЛПВП), другие - липопротеиды низкой плотности (ЛПНП). Последние растворяются плохо, склонны к выпадению в осадок и отложению на внутренних стенках сосудов.

Читайте также

Глюкоза (сахар) имеет огромное значение в правильной работе организма. Благодаря клеткам и гормонам поджелудочной…

Существует прямая связь между количеством холестерина низкой плотности с болезнями сердца и сосудов, а также с желчнокаменной патологией. Сгустки этого соединения образуют на сосудистых стенках атеросклеротические бляшки, сужающие просвет. В результате нарушается кровоток, снабжение тканей мозга, внутренних органов кислородом и питательными веществами, повышается артериальное давление. Насыщенная «плохим» холестерином желчь застаивается в желчном пузыре и протоках, оставляя осадок на их стенках. С течением времени он постепенно преобразуется в твердые отложения.

Высокомолекулярный или «хороший» холестерин не выпадает в осадок, не загрязняет сосуды. Он в некоторой степени нейтрализует действие «плохого», препятствуя образованию сгустков, растворяя избыток триглицеридов - простых жирных кислот.

Единицей измерения уровня холестерина служит миллимоль на 1 литр - ммоль/л. В течение жизни человека общие показатели в норме колеблются от 3 до 7 ммоль/л. Низкоплотный плохой холестерин не должен превышать 5,7 ммоль/л, в идеале он должен составлять 1,8–2,8 ммоль/л. Показатели хорошего обычно вдвое ниже: от 0,8 до 2,4 ммоль/л.

Отклонения от нормы - значительные ее превышения, возникают по многим причинам:

1. Нарушения липидного или углеводного обмена.
2. Нарушения секреции половых гормонов, деятельности надпочечников или щитовидной железы.
3. Активное курение.
4. Ожирение.
5. Неправильное питание.
6. Неблагоприятная наследственность.

С возрастом риск большого содержания холестерина в крови возрастает.

Норма холестерина для женщин после шестидесяти

Женщины от природы менее подвержены повышению уровня холестерина и связанных с этим нарушений здоровья, чем мужчин. Защиту их организма обеспечивают эстрогены - главные гормоны репродуктивной системы. Если в течение жизни дама не курит, не злоупотребляет сладкой пищей, животными жирами и мясом, а половая система у нее работает без сбоев - велики шансы сохранить сосуды чистыми и эластичными до старости. Очень много холестерина расходуется на синтез гормонов во время беременности и грудного вскармливания.

В возрасте 20–40 лет нормальными являются показатели:

• 3,19–6,3 ммоль/л - общий холестерин;
• 1,48–4,5 ммоль/л - низкой плотности (плохой);
• 0,85–2,28 ммоль/л - высокой плотности (хороший).

Таблица: Норма холестерина в крови у женщин после 60 — 65 лет

Колебания в указанных пределах происходят в зависимости от состава рациона, изменения внутренних биохимических процессов, уровня физических нагрузок.

Читайте также

С возрастом нарастает количество различных рискообразующих факторов, способствующих нарастанию количества холестерина:

• развиваются хронические заболевания;
• снижается выработка собственных эстрогенов и прогестерона;
• формируются вредные пищевые привычки.

Норма холестерина у женщин в 60 лет в организме несколько выше. Она составляет:

• 4,45–7,85 ммоль/л - для общего;
• 2,38–5,8 ммоль/л - для липопротеидов низкой плотности;
• 0,85–2,48 ммоль/л - для высокоплотного холестерина.

Тенденция к повышению объясняется возрастным угасанием эндокринных функций яичников, из-за чего количество эстрогенов снижается.

Основные причины повышенного уровня холестерина

Увеличиваться количество липопротеидов в крови постепенно начинает с 45-летнего возраста, когда происходят первые изменения гормонального баланса, приближается менопауза. Медицинские специалисты отмечают всплеск сердечно-сосудистых нарушений и тромбоза у женщин в период с 50 до 60 лет - время угасания репродуктивной функции и связанных с ним снижением выработки эстрогенов. Гормональная защита артерий снижается, кровь становится более густой, а сосуды более подвержены атеросклеротическим процессам.

Чувствительность организма к инсулину из-за угасания выработки половых гормонов в этом возрасте у большинства женщин снижается, меняется углеводный обмен. Из-за высокого уровня глюкозы возрастает риск развития сахарного диабета второго типа.

Читайте также

Сахарный диабет входит в тройку самых опасных и распространенных заболеваний современности. Даже в XXI веке ученые все…

Высокий сахар - одна из главных причин увеличения показателя уровня холестерина. Опасность совместного развития атеросклероза, заболеваний сердца и диабета повышается при наличии избыточного веса - более 10% от нормы. Свой негативный вклад вносит образ жизни и вредные привычки:

• употребление кофе;
• курение;
• пристрастие к продуктам с высоким содержанием животных жиров и сахара: сливочному маслу, сметане, мясу, сдобным хлебобулочным и кондитерским изделиям.

Хронически высокий уровень холестерина не дает о себе знать какими-либо симптомами. Контролировать его необходимо, регулярно сдавая кровь из пальца на лабораторный анализ. Женщинам, чей показатель длительное время превышает физиологическую норму, соответствующую возрасту, требуется наблюдаться у кардиолога, проверять состояние щитовидной и поджелудочной желез, контролировать глюкозу в крови.

Диета при повышенном холестерине

Вопреки сложившемуся стереотипу, питание - не основной способ снижения холестерина, если он уже превысил норму. Воздействовать на процессы его формирования необходимо с помощью специальных противолипидных лекарственных средств. Диету используют как вспомогательный инструмент в ходе лечения– способ профилактики атеросклероза.

Для нормализации количества плохого холестерина извне рекомендуется строго ограничить или совсем исключить:

• жирное мясо, сало, колбасы;
• фастфуд;
• коровье масло, жирное молоко и творог, сливки, сметану;
• хлеб из рафинированной белой муки высшего сорта, сдобную выпечку;
• изделия и продукты с большим содержанием сахара, в том числе, сладкие фрукты: бананы, виноград, финики.

В меню обязательно должны присутствовать продукты питания с полезными растительными и животными жирами:

• оливковое, кукурузное, льняное, подсолнечное масло;
• грецкие орехи;
• жирная морская рыба и морепродукты.

Липидопротеины высокой плотности, содержащиеся в них, способствуют растворению уже сформировавшихся холестериновых бляшек.

Основой рациона должны стать сложные углеводы, клетчатка и диетический белок:

• крупы: ячневая, овсяная, гречневая;
• бобовые: фасоль, горох, чечевица;
• овощи: томаты, кабачки, тыква, баклажаны, все виды капусты;
• зелень и пряности;
• кефир и молоко не выше 2% жирности

Калорийность питания у женщин с избыточным весом должна соответствовать физической активности и способствовать похудению.

Продукты снижающие уровень холестерина

Способствуют уменьшению холестерина в организме многие виды ягод, травы и зеленые овощи. Полезно употреблять:

• клюкву;
• калину;
• черную и красную рябину;
• вишню;
• землянику;
• черную смородину;
• брокколи;
• редис;
• лимоны;
• чеснок.

Эти продукты заслужили название функциональных - лечебных, так как содержат много витаминов и обладают оздоровительным эффектом. В них содержится много аскорбиновой кислоты, витамины группы В, регулирующие обменные процессы в организме.

Препятствуют усвоению плохого холестерина лекарственные растения. Популярными народными средствами для нормализации показателей считаются отвары золотого уса, одуванчика, зверобоя, сок столетника.

Мнение диетологов

Эталоном здорового питания в мире считается средиземноморская диета с большим количеством овощей, фруктов, бобовых, орехов, пряностей, оливкового масла, умеренным содержанием рыбы и постного мяса. Врачами установлено, что процент больных атеросклерозом и другими заболеваниями, связанными с высоким уровнем холестерина среди питающихся таким образом самый низкий.

Вы придерживаетесь диеты сейчас?

Да Нет

Переходя на здоровый рацион, нельзя впадать в крайность, питаясь одними овощами и обезжиренными продуктами. Следует помнить, что недостаток полезных липидов приводит к увеличению выработки плохого холестерина внутри организма. Для достижения цели меню нужно регулировать грамотно, а в пожилом возрасте уделять ему наиболее пристальное внимание. Скрытое голодание, которое скрывается под маской многих «лечебных» диет, может привести к истощению нервной системы, сердечным нарушениям, прогрессированию остеопороза.

Итоги

Возрастное повышение холестерина у женщин физиологично и связано с гормональной перестройкой организма. Чтобы избежать развития сердечно-сосудистых и других видов заболеваний, связанных с избытком липидопротеинов, необходимо следить за самочувствием, контролировать показатели крови, корректировать питание.

В последнее время сложилось мнение о том, что холестерин для организма человека доставляет больше вреда, чем пользы. На самом же деле роль жиров в организме, особенно женском достаточно велика. При этом человек далекий от медицины искренне считает, что холестерин существует в двух видах – это «хороший» и «плохой». И между ними идет постоянная борьба. Конечно же, данная теория очень поверхностна и вводит многих в заблуждение. На деле же все обстоит по-другому и оба эти показателя нельзя делить по данному принципу, так как они выполняют определенные функции для жизнедеятельности организма.

По крови холестерин переносится особыми веществами, состоящими из жира и белка

А переносятся они по кровотоку, с помощью сложных комплексов или липопротеидов. Они, в свою очередь, объединяют три группы.

1. ЛПНП (липопротеиды низкой плотности) – именно их считают ненужными и вредными для организма. На самом же деле их функция для организма очень велика, хотя бы потому, что они являются переносчиками жиров из печеночных клеток к органам и тканям всего организма. Единственной негативной особенностью данного показателя считается способность откладываться на внутренней стенке сосуда. Происходит это при их переизбытке в организме. При образовании холестериновой бляшки просвет сосуда суживается и проходимость кровотока затрудняется.
2. ЛПВП (липопротеиды высокой плотности) – их же именовали «хорощим» холестерином, который борется с липидами низкой плотности. Функция их является противоположной функции ЛПНП. То есть его задачей является транспорт лишних жиров от органов и сосудов к печени для дальнейшей утилизации.
3. Триглицериды – нейтральные жиры. Они нужны организму для поддержания и сохранения запаса жиров в клетке.

Последствия высокого уровня холестерина

При повышении концентрации липопротеидов низкой плотности, их излишки откладываются на сосудистой стенке, обрастая фиброзной тканью и образуя холестериновую бляшку. За счет нее просвет кровеносных сосудов значительно сужается, что затрудняет проходящий по нему кровоток. С течением времени бляшки становятся больше, а просвет еще уже. Особенно опасно это для сосудов сердца и головного мозга. Так как последствиями могут быть инфаркт или инсульт.

Именно по этой причини особое внимание к своему здоровью нужно обращать женщинам 60 лет, так как гормональный фон женского организма предрасполагает к накоплению липидов в сосудистой стенке.

Образование холестериновой бляшки

Нормы холестерина для женщин после 60

Нормальная концентрация холестерина у женщин достаточно стабильно держится долгое время. Но по достижению менопаузы с каждым годом показатель начинает расти. Определить уровень холестерина у женщин можно посредством лабораторного исследования.

Норма холестерина в крови у женщин после 60 лет лежит в диапазоне от 4 до 7 ммоль/л. От 65 и старше максимальной концентрацией в крови холестерина считают 7,9 ммоль/л.

Если показатель перерастает эту границу, то риск развития сосудистых заболеваний в значительной мере повышается, и нужно обратиться за медицинской помощью к специалисту. Нормы липопротеидов низкой плотности в возрасте 60–65 лет колеблются в рамках 2,5 – 5,8 ммоль/л. В 65 лет они чуть понижаются и устанавливаются в диапазоне 2,3 – 5,7. ЛПВП после 60 лет устанавливаются в рамках 0,9–2,3 ммоль/л.

Стоит отметить, что с течением времени концентрация жиров в организме изменяется. Наблюдается тенденция к небольшому росту показателя и это считается нормой.

Для комплексной оценки состояния холестерина у женщин после 60 лет нужен постоянный лабораторный контроль липидного профиля.

При интерпретации результатов анализа врач должен учитывать не только возраст пациентки, но и еще некоторые факторы. К таким факторам относят сезонность, наличие или отсутствие заболеваний и онкологии.

Группа риска

Повышению концентрации холестерина в крови у женщин после 60 лет способствует ряд факторов. Основными предрасполагающими факторами являются:

• Наследственность – если у одного из родителей имеется нарушение липидного профиля, то по законам генетики ребенок может это унаследовать.
• Рацион – не самый главный фактор, но тоже имеет место быть. С пищей в организм человека поступает около 350 мг холестерина в сутки. Риск возрастает при нарушенном рационе, то есть при употреблении большого количества фаст-фуда, майонеза и соусов, а также хлебобулочных изделий.

Еда быстрого приготовления повышает уровень холестерина

• Гиподинамия или низкая физическая нагрузка – напрямую влияет на повышение уровня липидов по причине нарушения энергетического обмена. При достаточных физических нагрузках со временем липидный профиль приближается к норме.
• Избыточная масса тела – достаточно спорный вопрос связан ли избыточный вес с повышенным холестерином и есть ли вообще связь с этим. Однако в исследованиях было установлено что более половины людей с ожирением страдают повышенными показателями липидного профиля.
• Нарушения в работе щитовидной железы – функция этого эндокринного органа и уровень холестерина имеют связь. Как только происходит сбой в работе щитовидной железы, например, при гипотиреозе, так и концентрация липидов возрастает.
• При проблемах в работе печени и почек также наблюдается тенденция к росту холестерина.
• Лекарственные препараты – имеются группы препаратов, которые могут влиять на жировой обмен в худшую сторону. Например, препараты, некоторые гормональные препараты, повышающие общий холестерин в крови.

Чем больше предрасполагающих факторов в анамнезе у пациента, тем вероятнее повышение концентрации липидного профиля в его организме.

Снижение холестерина

Чтобы снизить данный показатель в крови для начала налаживаем свой рацион. Диета при этом достаточно простая в своем исполнении. В первую очередь, исключаем все сладкое и мучное. С осторожностью можно принимать соки и фрукты.

При этом если выбирать, то лучше съесть фрукт целиком, нежели выпить стакан сока, так как организм получит еще и клетчатку.

Стоит избегать жирных сортов мяса, рыбы, копченостей, колбас, а также молочнокислой продукции повышенной жирности. Полностью нужно отказаться от спиртных напитков. Например, чрезмерное потребление пива приводит к резкому скачку «плохих» липидов.

Для снижения липидов в крови обязательно употреблять достаточно много клетчатки. Это свежие овощи, зелень, бобовые, цельные злаки и т.д. Кисломолочные продукты разрешены только с пониженным уровнем жирности.

Дополнением к правильному рациону будет умеренная физическая нагрузка и отказ от курения. Если же при соблюдении диеты и правильного образа жизни в течение длительного времени, показатели липидов не приходят в норму, то будет целесообразно прибегнуть к назначению медикаментозной терапии.

Состояние организма во многом определяет норма холестерина в крови у женщин. Она очень важна для женского здоровья. «Здоровое» количество холестерина меняется с годами. Изменения нормы также могут быть вызваны и другими факторами: холестерин может подскочить при беременности, в период менопаузы. Следует отметить, что пределы данных определяются индивидуально для конкретного организма, а приведенные ниже - среднестатистические и условные. Не стоит опираться на них без консультации квалифицированного специалиста, именно он может точно определить, какой здоровый показатель именно у вас. Существует гендерное различие между уровнем у женщин и у мужчин - он будет разным в одинаковые периоды жизни.

Таблица норм холестерина по возрасту возрасту

Холестерин - это липопротеин, который питает наши клетки жирами, является строительным материалом для стенок кровеносных сосудов и выполняет жизненно важные функции для каждого живого организма. Преждевременное старение кожи вызывает повышенный холестерин у женщин, способствует развитию различных патологий внутренних органов. При повышении уровня образуются так называемые атеросклеротические бляшки. Оседая на стенках сосудов, они затрудняют циркуляцию крови. Органы начинают страдать от недостатка кислорода и полезных веществ. Когда атеросклеротические бляшки рвутся, это приводит к возникновению тромбоза, а в худшем случае разрушаются стенки самих сосудов. Основные причины высокого холестерина - неправильный образ жизни.

Около 80% холестерина вырабатывается в печени (эндогенный), остальная часть попадает в организм вместе с животной пищей (экзогенный). Нормой для женщин принято считать средние показатели - от 3,5 до 7,5 ммоль/литр. Если женщина страдает такими заболеваниями, как сахарный диабет или сердечно-сосудистыми болезнями, рекомендуемый уровень должен быть не больше 4,6. Курящие женщины более подвержены риску возникновения атеросклероза и прочих болезней, вызываемых атеросклеротическими бляшками. Также негативно влияет на организм употребление алкоголя.

Нормальный показатель - это не только количественные данные, а еще и качественные. Необходимо соблюдение баланса в соотношении . Если данные находятся в пределах нормы, а уровень липопротеинов низкой плотности повышен, это может приводить к возникновению загустения крови, и, как следствие, возникновения тромбов. Средняя норма ЛПНП - 110 мг/дл, а у женщин с диагнозом сахарного диабета или сердечных болезней еще ниже - максимум 90 мг/дл. Таблица показывает, какая усредненная максимальная норма характерна определенному возрасту. При повышенных данных необходимо обратиться к врачу:

До тридцатилетия уровень холестерина самый низкий. Нормой принято считать данные, не превышающие 5,5 ммоль/л. Низкое значение указывает на наличие болезней, связанных с работой сердечной системы. Средние здоровые данные липопротеинов низкой плотности 1,9-4 ммоль/л; ЛПВП - от 0,9 до 2,3 ммоль/л. В это время сколько образуется избыточного холестерина, столько же активно перерабатывается и выводится здоровым организмом. Но при чрезмерном употреблении жирной еды и неправильном образе жизни, активная борьба с излишками холестерина может негативно отразиться на состоянии организма. Усредненные данные нормального количества не должны превышать 5,7 мг/л.

В период от 30 до 40

Женщинам нужно внимательно наблюдать за количеством холестерина. Обязательно регулярно проходить обследование - раз на несколько лет. В этот период анализ будет показывать количество холестерина несколько выше, что обусловлено замедлением функций природного выведения излишка липидов. Поэтому при неправильном образе жизни высокий уровень может стать причиной возникновения патологий. Диета и активность поможет контролировать выведение излишка холестерина. Норма колеблется в пределах 3,6-6,2 ммоль/л; липопротеины низкой плотности 1,8-4,1 ммоль/литр, а ЛПВП 0,9-1,9 ммоль/литр.

В период от 40 до 50

Осуществляется понижение репродуктивной функции и количество вырабатываемых эстрогенов. Эстроген предотвращает скачки холестерина, поэтому необходимо самостоятельно регулировать количество липидов, ведя здоровый образ жизни. После 45-ти наступает период менопаузы, что характерно повышением липидов в пределах нормы. В среднем данные: 3,8-6,8 ммоль/л, ЛПНП 1,9-5,2 ммоль/л, ЛПВП 0,9-2,1 ммоль/л.