Существует большое количество фобий, так или иначе связанных с медициной, но именно Ятрофобия или Иатрофобия считается наиболее распространенной. Так называется боязнь врачей и страх перед посещением специалиста любой категории, будь то терапевт, стоматолог, кардиолог, гинеколог или любой другой специалист. Данная фобия относится к категории социальных.
Распространенные социальные фобии
Именно гинекологи и стоматологи, согласно многочисленным социальным опросам, внушают наибольший страх, который часто перерастает в настоящую фобию.
Дентофобия
Боязнь стоматологов — называется дентофобией, одонтофобией или стоматофобией и представляет собой непреодолимый, панический, интенсивный страх перед лечением у данного специалиста. Носители данного недуга отдают предпочтение самолечению, готовы терпеть невыносимые боли, принимают обезболивающие лекарственные средства и только в крайних случаях обращаются за помощью к стоматологу
Социологические исследования свидетельствуют о том, что в разной степени более 30% населения планеты свойственна фобия перед врачами данной категории.
У старшего поколения такая боязнь выражена наиболее остро, поскольку люди в возрасте застали времена, когда медицина была не на должном уровне, следовательно, лечение зубов сопровождалось дикими болями и некомпетентным отношением со стороны врачей. Фобия стоматологов в подсознании закрепляется очень прочно и успешно переходит в тревожно-фобическое расстройство. Симптоматика в данном случае выражена панической тревогой при возникновении малейшей мысли о посещении стоматолога и данное состояние нельзя объяснить логически.
Боязнь гинекологов
Подсознательный, беспричинный страх перед осмотром у гинеколога испытывают очень многие молодые девушки.
В особо тяжелых случаях походы в женскую консультацию исключаются на долгие годы, поскольку нет ни сомнительных выделений, ни болезненных ощущений, ни дискомфорта. Именно поэтому плановыми осмотрами пренебрегают, но такое отношение крайне опасно, поскольку в большинстве случаев женские заболевания проходят бессимптомно, а когда заболевание уже не на ранней стадии, лечение существенно осложняется. Запущенные патологические процессы могут привести к бесплодию.
Женщина, страдающая фобией гинекологов отправляется на консультацию к специалисту только в том случае, когда полноценная жизнь становится совершенно некомфортной.
В борьбе со страхом в таком случае помогут следующие советы:
- Женщина не должна замыкаться в себе, следует посоветоваться с близкими подругами и спросить об эффективных методах борьбы с волнением.
- Если вы испытываете дискомфорт именно из-за страха раздеться и обсуждать интимные подробности, осознайте, что длительность осмотра составляет не более 5 минут и для гинеколога вы лишь очередной пациент, нуждающийся в его помощи. Данные специалисты годами учатся в медицинских учреждениях, проходят практику для получения бесценного опыта и помогают огромному количеству пациенток, случаи которых более тяжелые, чем ваши.
- Смените врача, если вам неприятно общаться с конкретным человеком и это вызывает страх перед гинекологом.
Боязнь врачей является опасной фобией, которая существенным образом ухудшает качество жизни и здоровье человека, поскольку подвластные таким страхам люди отдают предпочтение самолечению, не пользуются услугами медицинских специалистов и не посещают больницы.
Причины
Боязнь лечения у соответствующих специалистов может быть вызвана несколькими причинами, поскольку человеческая психика наделена многочисленными гранями и факторы, способствующие развитию патологических процессов, могут быть самыми разными.
- Личный опыт является наиболее распространенной причиной, которая может быть связана с неприятным впечатлением от доктора, плохими последствиями лечения и болевым шоком. В любом случае в подсознании откладываются негативные эмоции и предчувствия, которые в дальнейшем оказывают существенное влияние на мировоззрение и отношение к медицине.
- Полученный в детстве опыт также может стать существенной провокацией, которая в ходе дальнейшего развития психики приведет к возникновению фобии. Обусловлена данная причина тем, что дети намного ярче и более эмоционально воспринимают окружающий мир, они склонны к утрированию и запоминают любые ощущения надолго — будь они приятными или наоборот. В процессе взросления воспоминания станут еще более надуманными. Даже если воспоминания и смогут перейти в подсознание, например, когда мозг блокирует негативные моменты для самозащиты, определенные предметы, запахи или звуки будут все равно вызывать неосознанный страх.
- Память генов, как причина возникновения фобии перед врачами объясняется тем, что медицина не всегда была настолько развита, эффективна и безболезненна. Много веков назад не было даже наркоза и любое лечение сопровождалось дикими болями и все это отобразилось в генах.
Какими бы факторами не был обусловлен страх перед врачами, человеку будет очень сложно адаптироваться к условиям современной жизни и важности неотлагательного лечения в случае необходимости.
Симптоматика
Как и в случае с многими фобиями, при боязни врачей человек может переживать следующие симптомы.
Многие утверждают, что даже самые известные и распространенные фобии ничего не значат, по сравнению с нозокомефобией, когда человек панически боится любых медицинских учреждений, — поликлиник, больниц, медицинских пунктов на предприятиях. Причем, нозокомефобы приводят очень убедительные, на их взгляд, доводы. К примеру, если кто-то боится летать на самолетах, — он поедет на машине, или поездом, а при боязни плавания можно вполне прожить счастливую жизнь, обходясь душевой кабиной! Почти каждую фобию можно «обмануть», и пойти другим путем. В определенной степени, это соответствует действительности. Но как можно прожить без проблем, не посещая больниц, не делая прививок, не навещая друзей и родственников, оказавшихся на больничной койке? А ведь они так нуждаются в поддержке!
Вся социальная жизнь, в прямом или косвенном отношении связана с больницами. Требуется устроиться на работу – следует пройти медосмотр, отправляетесь на спортивные сборы, соревнования, или в армию — тоже медкомиссия, а если появилась цель завоевать сердце любимой девушки, и покорить ее своей ослепительной улыбкой? Тогда добро пожаловать к стоматологу, залечить кариес! И таких примеров можно привести сколько угодно. Стоит отметить, что данная фобия одинаково часто встречается у людей независимо от пола, а взрослые ей подвержены ничуть не меньше, чем дети. Часто поход в больницу приравнивается к настоящему подвигу, и принимается в виде серьезного психологического испытания.
Если в отношении многих фобий среди психологов ведутся споры об их происхождении, то в случае с нозокомефобией мнения специалистов едины. Данная боязнь полностью происходит из детства. Дело в том, что так уж устроена память человека, что активно работает уже с возраста трех лет, и в некоторых случаях и раньше. И если, малышу что-то не понравилось в процедурном кабинете, память неприменно это зафиксирует, и надежно сохранит. Спустя даже длительное время человек ни за что не захочет вновь оказаться в том месте, даже если и понимает, что это ему необходимо, и бояться нечего. Есть ли выход из подобной ситуации, и что делать, если побывав на приеме у доктора, уже взрослый человек не может заставить себя прийти на повторную консультацию? Специалисты утверждают, что в этом случае нужно постараться изменить свой настрой на более оптимистичный. Если это никак не удается, то можно попробовать записаться на прием к другому врачу, если причина именно в этом.
Также, причина развития боязни больниц нередко связана с тем, что почти у всех людей больницы ассоциируются с несчастьями, операциями, страданиями. Это легко понять, так как они оказываются в таком месте, когда серьезно больны сами, либо, когда в больнице находится кто-то из близких. Помимо всего, многих просто приводит в панику так называемые больничные запахи, звук никелированных инструментов неизвестного назначения, похожих на орудия пыток, всевозможные капельницы и шприцы. Если человек перенес в больнице боль, то эти воспоминания практически невозможно искоренить из сознания, и периодически давая о себе знать, они вызывают безотчетный страх. Поэтому, человеку необходимо помочь правильно понимать важность существования медицинских учреждений. Благодаря своеобразной эмоциональной подготовленности человек сможет справиться с фобическим страхом.
Людям всегда свойственно заботиться о своем здоровье, ведь это основная ценность нашей жизни. Но, несмотря ни на что, многие настолько бояться больниц, что предпочитают идти туда лишь в крайнем случае, и даже начинают заниматься самолечением, или слушать сомнительные советы знакомых по поводу лечения различных заболеваний. Тем не менее, иногда жизненная необходимость вынуждает страдающего нозокомефобией посетить медицинское учреждение. В этом случае больной может испытывать следующие проявления фобии. Нарастающая быстрыми темпами паника, выраженная тревожность, чувство тяжести в теле, или же наоборот, особенная легкость. Некоторые люди лот нервного напряжения падаю в обморок, их пульс учащается. Другие постоянно одергивают и поправляют одежду, поправляют прическу, начинают притопывать ногой по полу, и прочее.
Далеко не всегда человек способен самостоятельно справиться со своей фобией, поэтому требуется консультация психотерапевта, также поможет психиатр. В наше время для избавления человека от фобии используются психотерапевтические методы, обеспечивающие превосходные результаты. Больных обучают специальным тренингам, позволяющим избавиться от тревоги и ощущения иррационального страха. Но некоторую помощь можно оказать себе самому, принимая во внимание советы врачей. Например, если есть необходимость побывать в больнице, следует прийти в другой день, просто посмотреть, ознакомиться с обстановкой. Тогда в тот день, когда нужно будет прийти на прием к врачу, не придется столько нервничать и бояться.
Можно предварительно расспросить врача о том, как проходит нужная вам процедура, узнать характеристики медикаментов, уточнить их воздействие и возможные побочные эффекты. Таким образом, незнакомых моментов станет значительно меньше, а ведь известно, что человек боится того, что ему неизвестно. Если предстоит лечение в стационаре, то психологи советуют взять с собой любимый плед, книгу, плеер с любимыми записями. Чтобы снизить тревожность, при поступлении на лечение в стационар можно заранее познакомиться со своим врачом, медперсоналом, и вы будете знать, что вам предстоит иметь дело со знакомыми людьми, которые хорошо к вам относятся, и знакомы с вашими проблемами. Таким образом, практически никакая ситуация не застанет вас врасплох, и свой страх вполне можно будет контролировать, и он не перерастет границы обычного, и вполне естественного беспокойства. Всегда следует руководствоваться мыслью, что больница – это место, где исцеляют от болезней, а не подвергают страданиям.
С навязчивыми страхами связано огромное количество неудобств. На уровне подсознания каждый человек взвешивает и укрепляет свои страхи, стремясь уклониться от любых ситуаций, являющихся для него неприятными. В то же время, несмотря ни на что, продолжает мирно уживаться со своими фобиями. Например, если человек боится замкнутого пространства, то есть, страдает клаустрофобией, — он предпочитает не пользоваться лифтом, и делает это лишь в особых случаях. А если страх проявляется, когда в поле зрения возникает медицинский работник, или любой врач, независимо от его квалификации, — то это значит, имеет место выраженная иатрофобия. Боязнь врачей встречается очень часто, вы даже не представляете себе, насколько. Просто не все и не всегда показывают свои страхи, и уж тем более, рассказывают о них.
Почти каждый может вспомнить момент, когда он медленно терял самообладание, стоя перед кабинетом гинеколога, или стоматологическим креслом. Поэтому, визит к врачу совершается лишь в крайней ситуации, когда медлить и откладывать с лечением уже нельзя. Иатрофобия представляет собой боязнь, которая потрясает до глубины слабую душу человека. Интересно, что парадокс как раз в том и заключается, что врач не является угрозой для здоровья и жизни, ведь именно он и оказывает необходимую помощь организму больного. Тогда чем можно объяснить этот иррациональный страх больного, и его неадекватное поведение? Психологи утверждают, что во всем виновата боль, ведь она нередко сопровождает различные медицинские манипуляции, несмотря на то, что они направлены на восстановление здоровья.
Каждый человек знает, что процедура выполняется с обезболиванием, например, когда идет к зубному врачу. Но страх от этого меньше не становится. И чаще всего, Страшит даже не предполагаемая боль, а ожидание момента, когда она возникнет.
Даже, пока пациент лишь стоит в очереди к окошку регистратуры, то его воображение в усиленном режиме рисует самые мрачные картины. Некоторые иатрофобы попадают в кабинет врача в состоянии, близком к обмороку. Если конечно, до этого не передумают, и не отправятся домой, отложив визит на потом.
Многократно проведенные исследования доказали, что такие сложные отношения с представителями медицины обусловлены неким событием, произошедшим с человеком еще в далеком детском возрасте. Например, имел место эпизод, когда ребенка приходилось держать, и не смотря на его вопли и слезы, врач удалил зуб. Возможно, в то время не было другого выхода, а врач оказался лишь стоматологом, при этом ничего не понимая, или не желая понимать в психологии ребенка. А уж последствия такого лечения в моральном смысле его абсолютно не беспокоили. Таким образом, у человека развилось стойкое отвращение, как к стоматологии, так и к другим областям медицины.
Возможно, многим приходилось слышать, как мама пытается успокоить маленького шалуна, если он плохо ведет себя в автобусе, или другом общественном месте. Что-нибудь вроде – «Сиди спокойно, а то приедет дядя врач, и сделает тебе укол!» Конечно, последствия подобного воспитания вполне предсказуемы.
Если пациент очень мнителен, и всегда испытывает повышенную тревогу при инъекциях, то подобное состояние может превратиться в иатрофобию. Иногда людей пугает не собственный неудачный опыт лечения, который запомнился резкой болью, и другими неприятностями, а рассказы очевидцев, которые чаще всего чрезмерно приукрашены. А если, находясь возле того же стоматологического кабинета, больной наблюдает, как оттуда выходит бледный пациент, держащийся рукой за опухшую щеку, то негативных эмоций более, чем достаточно. Но и это еще не все, иногда среди близких знакомых имеются врачи-непрофессионалы, от которых можно наслушаться такого что отправиться в поликлинику не хватит мужества. И человек пытается лечиться самостоятельно, а фобия расцветает буйным цветом. Еще одним фактором, способствующим развитию иатрофобии, является обшарпанность и ужасное состояние некоторых медицинских учреждений. И хотя таких в наше время не много, внешний вид подобных больниц может довести до депрессии любого, даже здорового человека.
Но как понять, является ли боязнь врачей действительно фобией, или же это обычная тревога, которая свойственна каждому человеку при посещении медицинских учреждений? Ведь если рассуждать логически, то пациент не может быть совершенно спокоен, когда речь идет о его здоровье! Иатрофобии, так же как практически всем фобическим страхам, свойственны определенные симптомы. Они возникают во время угнетающей ситуации, и порой бывают сильно выражены. Больной начинает чрезмерно потеть, сильно беспокоится, может возникнуть тошнота и ощущение сухости в полости рта. Также бывают проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы, поднимается либо падает давление. У человека начинается дрожь в руках и ногах, наблюдается внезапная слабость, исчезает способность к адекватному восприятию ситуации. Психотерапевты советуют, что отправляясь к врачу, не нужно думать о предстоящей процедуре, иначе фобия лишь усилится.
Необходимость посещать медицинское учреждение радует мало кого. Но некоторые люди отказываются от визита к специалисту даже в случае действительно серьезных проблем со здоровьем. Почему возникает фобия врачей? Как ее распознать и вылечить?
Как называется боязнь врачей
Фобия врачей известна под термином «ятрофобия» («иатрофобия»). Это страх, который выходит за рамки естественной тревожности и не позволяет человеку своевременно получать адекватную медицинскую помощь.
Ятрофобия относится к категории специфических фобий – т. е. таких, которые провоцируют симптомы только в случае определенных и заранее известных ситуаций. Например, при паническом расстройстве приступ боязни возникает спонтанно: невозможно предугадать, что именно вызовет атаку. Ятрофобы же испытывают страх исключительно перед врачами, а в остальных ситуациях чувствуют себя прекрасно.
Как проявляется боязнь врачей
Признаки ятрофобии перекликаются с «тематикой» страха. Человек:
- боится посещать врачей и откладывает визит до последнего (например, когда боль уже невозможно терпеть);
- предпочитает пользоваться методами народной медицины даже в ущерб собственному здоровью (лишь бы не идти к врачу за настоящей терапией);
- ощущает выраженный дискомфорт не только до приема у специалиста, но и после него;
- плохо воспринимает больничную атмосферу и старается как можно скорее выйти на улицу;
- преувеличивает вероятность обнаружения у себя тяжелых заболеваний.
Поведенческие симптомы ятрофобии ярко проявляются через выраженную нелюбовь к врачам . Некоторые люди не показываются специалисту даже после получения серьезных травм, что еще больше усугубляет их состояние.
Почти всегда ятрофобия сопряжена с соматической реакцией на стрессовую ситуацию. Проще говоря – тело бурно реагирует на происходящее с ним «насилие». Основные симптомы этого рода:
- Тремор, дрожание рук.
- Покраснение кожи, жар.
- Головокружение, полуобморочное состояние.
- Тошнота, рвота.
- Боли различной локализации – сердечные, головные, желудочные и т. д.
- Онемение тела, неспособность контролировать свои движения.
Степень выраженности признаков у разных людей отличается. Если одни уживаются с ятрофобией и адаптируются к ней по мере необходимости, то другим патологический страх не позволяет нормально следить за здоровьем, что приводит к возникновению серьезных заболеваний.
Причины боязни врачей
Ятрофобия возникает в результате негативных событий, с которыми пришлось столкнуться человеку в прошлом. Среди основных ситуаций, провоцирующих развитие страха:
- Болезненные манипуляции, проведенные как в детском, так и во взрослом возрасте.
- Агрессивность, грубость, неприветливость врачей.
- Неправильно поставленный диагноз, из-за чего человек оказался на границе жизни и смерти или был вынужден потратить большое количество ресурсов на восстановление после неподходящей терапии.
Чаще всего ятрофобия зарождается в детском возрасте. Если ребенок был болезненным и много времени проводил в больницах, у него может сформироваться неприязнь к врачам и любым медицинским манипуляциям.
Отдельная категория ятрофобов – люди, которые боятся посещать специалистов из-за опасения получить неприятный диагноз. Страх перед потенциальной болезнью настолько силен, что заставляет отказаться от любых обследований: все, лишь бы не узнать неприятную новость. Как правило, такие ятрофобы отличаются мнительностью, чрезмерной чувствительностью, общей слабостью психики.
Как избавиться от боязни врачей
Ятрофобия неплохо поддается коррекции. Главное – чтобы человек действительно хотел избавиться от страха. Для этого рекомендуется:
- Представлять себе, что посещение больницы – просто игра. Нет ни врача, ни пациента: есть только два актера, притворяющиеся ими. И ничего страшного во время такого «спектакля» произойти не может.
- Принять необходимость своевременного обследования и лечения. Нужно смириться с тем фактом, что иногда организму требуется помощь. Если ее не оказать, то в дальнейшем встречи с врачами могут стать действительно частыми.
- Отвлекаться. Перед кабинетом врача, вместо того чтобы краснеть и дрожать, следует почитать, порисовать, послушать музыку. Это хороший способ, позволяющий легко остановить начинающуюся паническую атаку.
- Награждать себя за смелость. После визита к врачу нужно покупать себе что-то приятное (обновку, книгу, косметику и т. д.) Как вариант – можно заглядывать в кафе и угощаться любимыми лакомствами. Таким образом тело начнет воспринимать поход в больницу как нечто положительное.
- Выбирать врача по своему вкусу. Нет необходимости терпеть хамство или неквалифицированность: специалиста можно поменять всегда.
При ятрофобии не стоит злоупотреблять успокоительными препаратами, поскольку они могут повлиять на результаты сдаваемых анализов. Если самостоятельно справиться с проблемой не удается, необходимо обратиться за поддержкой к психотерапевту.
Следует отличать легкую тревогу перед посещением медицинских учреждений и врачей от сильного невротического страха. Неконтролируемый страх врачей и клиник классифицируется как тревожно-фобическое расстройство и может стать серьезной угрозой здоровью человека.
Боязнь больниц, фобия проявляется в том, что человеку требуются титанические усилия воли, чтобы зайти в клинику и пройти даже стандартный медосмотр. Он тянет до последнего и в том случае, если серьезно болен. Друзья и родственники, лежащие в стационаре, не навещаются, так как даже одна мысль о приближении к входу в медицинское учреждение вызывает Вынужденное посещение больницы сопровождается беспокойством, слабостью, приступами тошноты и головокружения, потерей ориентации в пространстве.
Боязнь врачей, фобия имеет примерно те же симптомы, что и страх медучреждений, только тревогу вызывает не здание больницы, а медицинский персонал. Со страхом врачей связывают так называемый синдром белого халата - повышение артериального давления во время его измерения медработником. При суточном мониторинге или самостоятельном взятии замеров уровень кровяного давления оказывается существенно ниже.
Как называется боязнь врачей в психиатрии? Выходящий за рамки нормы страх перед врачами и другими медицинскими сотрудниками носит название ятрофобия. Боязнь больниц и любых других медицинских учреждений, в том числе медпунктов на предприятиях называют нозокомефобией. На формирование обоих расстройств влияют схожие факторы.
Причины страха
Ключевая причина развития фобий - наличие негативного опыта, связанного с объектом страха. Тяжелая затяжная болезнь, проведенная в стенах больницы, может вызвать устойчивую ассоциацию между нахождением в клинике, общением с докторами и перенесенными ранее мучениями. Один вид медицинского учреждения или медработника становится триггером, запускающим повторное переживание травмы.
Порой достаточно оказаться простым наблюдателем того, как кто-то из близких долго и безуспешно лечился, чтобы развилась боязнь врачей или клиник. Особенно мнительные люди могут начать испытывать страх после прочтения газетных публикаций или просмотра телепередач, в которых красочно описываются трагичные медицинские случаи по причине некомпетентности медперсонала.
Испытывают тревогу при посещении врача также люди, стесняющиеся своего тела. Они, боятся, что при медосмотре им придется раздеться и предстать перед совершенно посторонним человеком в самом неприглядном виде. Такие пациенты опасаются негативной реакции на свои телесные изъяны и стараются лечиться своими силами.
Стоит отдать должное - профессия откладывает свой отпечаток на личность. Медицинские работники могут показаться клиенту медучреждения излишне циничными. А так как человек, заболев, зачастую ощущает растерянность и беспокойство, опасаясь серьезного диагноза, любое грубое слово из уст врача может быть принято близко к сердцу и послужить толчком к развитию ятрофобии. Порой от расстройства страдают и сами доктора, насмотревшись в свое время на работе на недобросовестных и равнодушных к переживаниям пациентов коллег.
Нежелание посещать клинику, проходить аппаратное обследование и подвергаться хирургическому вмешательству, несмотря на рекомендации врачей, может быть симптомом другого тревожно-фобического расстройства - Танатофобы беспокоятся о возможности заразиться внутрибольничными инфекциями, боятся, что в результате медосмотра у них обнаружат смертельное заболевание, опасаются умереть во время проведения хирургической операции.
Причины ятрофобии у детей
У малышей до двух лет плач и капризность объясняются страхом незнакомцев, а не ятрофобией. Это естественный для раннего детского возраста страх и он не нуждается в лечении. Боязнь незнакомцев может затянуться на более длительный период, если у малыша отсутствует опыт общения с посторонними. Например, когда ребенка не отдают в садик, а домой к родителям редко приходят в гости другие взрослые.
Более того - смысл медицинских процедур, зачастую неприятных и болезненных, маленьким деткам непонятен. К тому же, у некоторых малышей может обнаружиться низкий болевой порог. Это только усиливает страх перед людьми в белых халатах, а слова «сегодня мы идем в клинику» внушают ужас.
Сами родители способствуют развитию фобии, используя страх ребенка перед врачами в воспитательных целях. Угрозы походом в клинику и уколами в качестве наказания за непослушание способствуют развитию у ребенка стойкой негативной ассоциации с медицинским персоналом.
Возможен вариант, при котором боязнь врачей передается от матери к ребенку. Наблюдая за переживаниями человека, который должен служить оплотом безопасности, ребенок тоже начинает тревожиться. И, конечно же, после долгой затяжной болезни с обилием уколов и других болезненных процедур, малыш будет какое-то время испытывать панику при виде врачей и больничных палат.
Как преодолеть боязнь врачей?
Разработано немало психотерапевтических методик, позволяющих справиться с фобическими расстройствами. Однако проблема в том, что страх перед врачами у ятрофоба может распространяться и на психотерапевтов. При поиске специалиста лучше отдать предпочтение обычному психологу с частной практикой. В таком случае вы сможете избежать посещения клиники. А процесс лечения будет напоминать обычную беседу в уютно обставленной комнате.
Если все равно страшно, запишитесь на онлайн-консультацию к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу. Так вы сможете пройти терапию, не покидая стен собственного дома.
Самостоятельно снять приступ тревоги перед посещением больницы могут лекарственные средства, например, Диазепам или Фенибут. Но приобрести анксиолитический препарат без предварительного посещения психиатра, который выпишет рецепт, вам вряд ли удастся. Можно попробовать снять тревогу средствами на основе валерианы, обладающей успокоительными свойствами.
Прием фармакологических препаратов перед прохождением медицинского обследования не всегда уместен. В таком случае для снятия тревоги лучше прослушать бесплатную аудиозапись с гипнотическими внушениями:
Конечно, аудиотранс с внушениями общего порядка - это не то же самое, что индивидуальная работа с гипнологом. Но регулярное прослушивание записи со временем тоже дает хорошие результаты.
Еще один способ справиться с лишней тревогой - обзавестись собственным терапевтом, гинекологом, стоматологом и другими необходимыми специалистами. Посещая в течение нескольких лет одного и того же врача, вы будете воспринимать его скорее как хорошего знакомого, а не страшного всемогущего незнакомца в белом халате.
Попробуйте обратиться в частную клинику. Атмосфера там, как правило, более приятная, сотрудники приветливей, чем в государственных учреждениях, и есть возможность каждому пациенту уделить максимум внимания.
Возьмите для психологической поддержки супруга или друга. Присутствие близкого человека рядом во время ожидания в очереди у кабинета врача или, например, при прохождении МРТ, поможет вам отвлечься.
Как помочь ребенку?
Что делать, когда ребенок заявляет: «Не пойду в клинику - боюсь врачей»? Во-первых, не стоит ругать ребенка и стыдить («ты уже взрослый», «мальчики не плачут»). Попытайтесь расспросить малыша, чего именно он пытается избежать. Возможно, он боится уколов, а подобные процедуры даже не планируются. Попробуйте объяснить ребенку важность посещения врача. Если предстоят какие-то болезненные манипуляции, лучше не лгать. Психологическая неготовность приведет только к еще более сильному шоку и подорвет к вам доверие ребенка.
Постарайтесь разыграть во всех подробностях визит в клинику. Вот вы проходите регистратуру, ждете в очереди перед кабинетом, и вас вызывает доктор. Сыграйте роль врача: посадите маленького пациента в кресло и осмотрите его, комментируя свои действия. Используйте столовые приборы или игрушки вместо инструментов. Потом поменяйтесь местами с крохой. Пусть он выступит в роли важного доктора и сделает вам «укол» или «полечит» зубы.
Такая простая игра поможет ребенку понять, что будет происходить на приеме у врача, и подготовит психологически. Также можно применить прием, который используют в своей работе психотерапевты и гипнологи при работе с детьми - рассказать особенную сказку. Опишите в красках, как добрый волшебник в белом халате борется с инопланетными захватчиками-вирусами в организме ребенка с помощью волшебных инструментов. А если вирусы не сдаются, на помощь доктору-волшебнику приходят храбрый комарик-иголка или шумный дракон-бормашина.
Посмотрите с ребенком мультфильмы по теме, например «Добрый доктор Стоматолог», «Про бегемота, который боялся прививок». Расскажите ребенку, как сами когда-то боялись врачей, но в итоге смогли справиться со страхом.
Посетите врача заранее и оставьте у него подарок для ребенка. Пусть в награду за пройденный медосмотр доктор вручит крохе игрушку, которую он давно хотел. В следующий раз ребенок куда с большей охотой отправится в клинику.
Для посещения врача выберите подходящее время: проследите, чтобы ребенок выспался, был сыт и в хорошем расположении духа. Если малыша кладут в стационар, захватите из дома любимую мягкую игрушку и привычные вещи (плед, подушку). Ночью могут шуметь и включить свет, если кому-то в палате станет плохо. Чтобы обеспечить ребенку спокойный сон и оградить от лишенного стресса, желательно купить маску на глаза и беруши.
Помните, что ваш собственный страх и нервозность могут передаться ребенку. Поэтому постарайтесь в первую очередь сами не терять самообладание или отправляйте малыша в клинику в сопровождении более спокойных родственников.
