— это один из самых распространенных видов онкологических заболеваний среди женщин репродуктивного возраста. Примерно в 70-80 % случаях злокачественная опухоль является гормонозависимой. Данный факт вызывает тревогу относительно того, что повышенная подверженность гормону эстроген может способствовать развитию и распространению онкологических образований.
Женское тело в своем нормальном периоде производства эстрогена имеет «периновую» форму, где округлые формы преобладают в бедрах, а талия тоньше. Жир очень опасен и считается фактором риска сосудистых и коронарных проблем. Как только вы не сможете уйти от реальности и столкнуться с тем фактом, что эстроген становится жирным, пришло время подумать о конкретной диете, оставить в стороне сидячий образ жизни и обратиться за медицинской помощью.
Производство эстрогена в женском теле резко колеблется. У женщин детородного возраста есть эстрогенные пики, которые могут достигать 4-6 раз выше, чем в первый день менструации. Существует два способа накопления эстрогенов в избытке: первый из них - органические факторы. Второе прямо связано с нашей повседневной жизнью.
Какие функции выполняет гормон эстроген?
Гормон эстроген обычно ассоциируется с репродуктивными функциями у женщин, однако он играет важную роль в здоровье костной ткани, сердца и кровеносной системы, регулирует эмоциональное состояние и поведение, способствует сжиганию жира и т. д.
Эстроген является жизненно важным гормоном, но его чрезмерное количество в организме может существенно повысить риск развития различных заболеваний, в том числе онкологических.
К группе риска относятся женщины с ранним наступлением первой менструации и поздней менопаузой, забеременевшие первый раз в позднем возрасте, не кормящие грудью. Все они имеют переизбыток данного гормона в организме на протяжении многих лет. У всех этих женщин риск заболеть раком груди значительно выше, чем у остальной части населения женского пола.
Без нашего ведома мы постоянно подвергаемся воздействию эстрогена в пище, косметике, химикатах, чистящих средствах, удобрениях и контрацептивах. Последствия этого чрезмерного воздействия эстрогена - увеличение веса. Невозможно отделить его от увеличения веса, и возникает вопрос: действительно ли жир поступает из эстрогена или эстроген приходит из жира?
Попробуем объяснить очень упрощенно. Жировые клетки вызывают образование эстрогена в результате, уровни этого гормона будут расти, а затем метаболизм замедляется, когда это происходит, организм начинает хранить жир, возобновляя процесс. Короче: эстроген получает жир через порочный круг!
Как снизить уровень гормона эстрогена в организме?
Эстроген производится в яичниках на протяжении всего репродуктивного периода, затем, с наступлением менопаузы, источником его секреции становятся жировая ткань и надпочечники. Уменьшить уровень эстрогена можно путем снижения функционирования органов, которые его производят (например, яичников), или блокировки чувствительных к нему рецепторов. По данному принципу построено лечение гормонозависимых опухолей молочной железы, то есть когда опухоль содержит большое количество рецепторов к эстрогену. В таких случаях применяют препараты, препятствующие контакту гормона с данными рецепторами, и таким образом происходит подавление развития новообразования.
Эстроген также становится жирным, когда он связан с дисфункцией щитовидной железы. Это может произойти, когда он подавляет функцию этой железы. Когда это происходит, человек чувствует себя медленным, усталым и обескураженным. Эта апатия приводит к меньшим затратам энергии, отсутствию воли к физической активности и последующему снижению метаболизма.
Коррекция предрасположенности к эстрогенам
Есть несколько способов смягчить преобладание эстрогена, действующего в организме. Дисфункция печени, чрезмерное потребление алкоголя, употребление наркотиков, употребление чрезвычайно жирных продуктов или любой другой фактор, который ухудшает функцию печени, может стимулировать повышение эстрогена.
Повышению уровня эстрогена могут способствовать прием противозачаточных препаратов, заместительная гормональная терапия (после наступления менопаузы) и лечение бесплодия. Кроме того, гормон может поступать в организм через пищу, чистящие средства и даже косметику — в них могут содержаться молекулы, очень похожие на эстроген, которые выполняют в организме его функции.
Включите пробиотики в свой рацион
Бактериальный дисбаланс в кишечнике может препятствовать элиминации эстрогена. Они могут обеспечить нормализацию функций пищеварительного тракта.
Увеличение потребления клетчатки ежедневно
Волокна помогают организму изгнать лишний эстроген. Кроме того, волокна также уменьшают накопление и предотвращают реабсорбцию эстрогенов.Они присутствуют в кукурузных, рисовых и пшеничных отрубях, фруктовых и овощных шкурах, семенах масличных культур, семенах, соевых бобов, бобов и цельных зернах. Гораздо более здоровый и свободный от входов, удобрений и других гормональных добавок. По возможности старайтесь потреблять их вместо традиционных овощей.
В последние годы обнаружен еще один возможный источник повышенного содержания эстрогена, а именно — способ, с помощью которого избыток гормона выводится из организма.
Как выводится эстроген из организма?
После завершения своей функции гормон распадается и выводится из организма. Основную роль здесь играет печень, в которой происходит его метаболизм. Существует три способа метаболизма эстрогена в организме, при каждом из них образуются разные продукты распада.
Было бы интересно добавить несколько поливитаминных добавок для усиления этой функции. Стресс работает примерно так: когда мы очень напряжены, наше тело начинает производить кортизол. Для этого он «крадет» прогестерон, а затем возникает гормональный дисбаланс, потому что избыток эстрогена начинает циркулировать в организме.
Это поможет устранить большую часть избыточного эстрогена в организме. Когда мы спим мало, происходит сокращение мелатонина. Этот гормон защищает нас от доминирования эстрогена. Попытайтесь спать по крайней мере восемь часов в тихой, темной среде. Эстроген, постоянно присутствующий в женском теле, придает женщинам их особенности.
Первый способ — OH 2 — является самым безопасным, он связан с низкой эстрогенной активностью и канцерогенным действием.
Два других способа — OH 4 и OH 16 — менее желательны, так как при них происходит доминантное действие эстрогена, что повышает риск развития онкологических заболеваний.
У женщин с диагнозом «рак молочной железы» практически всегда преобладают последние способы переработки эстрогена, что можно наблюдать в анализах мочи. Таким образом, важно, чтобы большей частью метаболизм данного гормона происходил первым способом. Женщины, у которых преобладает первый путь метаболизма эстрогена, имеют на 40% меньший риск заболеть раком молочной железы.
Благодаря этому гормону у женщин больше жира, чем у мужчин, и, кроме того, место, где этот жир хранится в женском теле, также отличается по отношению к мужскому телу. У женщин больше подкожного жира, который появляется под кожей, и распространяется по телу более равномерно. Это одна из причин, которые вызывают меньше мышечного определения по отношению к мужчинам.
Эстроген, как объяснялось ранее, затрудняет похудение, и женщинам в менопаузе будет еще труднее это сделать. Имея в виду, что эстроген является откормом, и в какой-то момент в женской жизни это станет более выраженным, вы не должны ожидать появления проблемы. Можно смягчить все это, заглядывая заранее, чтобы начать естественную, детоксицирующую, обезжиривающую диету, а также поддерживать регулярную физическую активность. Это единственный способ избежать возможного повреждения, вызванного эстрогеном.
Как можно предотвратить или снизить риск развития рака молочной железы?
К счастью, во многих случаях изменение питания и образа жизни, а также употребление лекарственных трав и пищевых добавок может значительно повлиять на путь метаболизма эстрогена. По результатам последних исследований, у женщин, употреблявших в течение всего одного месяца соответствующие лекарственные травы и фитовещества, которые были выделены из брокколи, преобладал первый путь вывода эстрогена из организма!
Мы знаем, что мы должны что-то делать, чтобы регулировать гормоны, когда мы страдаем от менструальных расстройств, угревой сыпи, плодовитости или проблем с либидо, симптомов менопаузы и т.д. Сегодня мы предлагаем пять естественных средств для регулирования гормонов без побочных эффектов. Поступая таким образом, вы можете контролировать их, чтобы они не определяли их качество жизни.
Возможны регулирующие гормоны
Гормональные проблемы генетически обусловлены. Однако это не означает, что мы не можем сбалансировать их с помощью правильного питания и добавок. Точно так же мы должны знать, что вредные привычки также меняют их. В качестве отправной точки есть факторы, которых мы должны избегать, чтобы не ухудшить ситуацию.
Какие продукты рекомендуется употреблять для улучшения процесса метаболизма эстрогена?
Продукты, богатые пищевыми волокнами , которые находятся в овощах, фруктах, крупах и цельных бобовых. Они способствуют лучшей работе кишечника, который также играет важную роль в выводе эстрогена.
Овощи из семейства крестоцветных , такие как брокколи, капуста и цветная капуста. Кроме пищевых волокон, они содержат индолы — фитовещества, способствующие лучшему распаду эстрогена. Так как они очень чувствительны к высоким температурам, овощи рекомендуется готовить на пару. С целью достижения лучшего клинического эффекта можно использовать индолы в виде пищевых добавок (I3C и DIM), влияние которых на рак молочной железы научно доказано.
Потребление мяса и коровьего молока, которое не является экологическим, поскольку оно содержит гормоны, которые могут еще больше меняться. Неферментированная соя и продукты, которые ее содержат, такие как молоко и соевая мука. ко всем функциям организма. Седентаризм Обычное потребление наркотиков, в основном, любых противозачаточных средств.
- Диета, богатая сахарами и рафинированная.
- Алкогольные напитки.
Семена свежего молотого льна. Рекомендуется добавлять 1-2 столовых ложек молотых семян льна в воду, йогурт или другие негорячие блюда. В семенах льна содержится омега-3, которая катализирует энзим, ответственный за лучшую переработку эстрогена.
Зерна сои, тофу и соевые продукты также способствуют правильному выводу эстрогена. Ранее считалось, что данные продукты противопоказаны женщинам, страдающим раком молочной железы из-за фитоэстрогенов — растительных эстрогенов, похожих по своей структуре на эстрогены, содержащиеся в организме человека. Результаты многочисленных исследований последних лет показали, что регулярное употребление сои снижает риск рецидива заболеваний. Обратите внимание, что речь идет о сое, а не о соевых переработанных продуктах, таких как шницели, от потребления которых следует воздержаться.
Эстроген - это гормон, который играет жизненно важную роль в здоровье женщины, включая здоровье ее груди и костей. Давайте узнаем о роли, которую она играет в женском здоровье, и о том, как подавление этого гормона уменьшает риск рецидива у некоторых женщин.
Это гормон, вырабатываемый женщиной, пока она не достигнет менопаузы. В период менопаузы - по состоянию на 12 месяцев после последнего менструального цикла женщины - яичники перестают вырабатывать эстроген. Этот недостаток - это то, что вызывает появление многих симптомов при менопаузе, таких как сухость и сухость влагалища. Менопауза - это физиологический период после последней спонтанной менструации женщины. В этот период менструальные циклы закрываются.
Лекарственные травы . Розмарин, куркум, чертополох, пожитник также полезны для стимуляции правильного метаболизма эстрогена. Их можно использовать при приготовлении пищи, добавлять в чай или готовить травяные растворы. Однако перед их употреблением следует сначала обратиться за консультацией к специалисту, который объяснит, как, в каких количествах и по какой схеме лучше всего использовать данные лекарственные растения в качестве травяных добавок.
Эстрогены являются важными гормонами для сексуального и репродуктивного развития, особенно у женщин. Они также известны как женские половые гормоны. У женщин эстроген производится главным образом в яичниках, но также продуцируется жировыми клетками и надпочечниками. Эстроген участвует в начале полового созревания, который играет важную роль в развитии так называемых вторичных сексуальных характеристик, таких как грудь, лоб и подмышки. Это также помогает регулировать менструальный цикл.
Во время беременности плацента вырабатывает эстроген. Этот гормон также играет роль в формировании костей, свертывании крови и других функциях организма. Это также влияет на мозг, а исследования также показывают, что низкий уровень хронического эстрогена связан с уменьшением настроения.
Какие продукты следует ограничить в рационе?
Необходимо избегать избыточного употребления сладкого, продуктов, содержащих животные жиры, а также алкоголь в больших количествах. Малоподвижный образ жизни и избыточный вес признаны факторами, способствующими повышению риска развития рака молочной железы, не исключающими его рецидив.
Мужчины также производят эстроген, но на более низких уровнях, чем женщины. Считается, что у мужчин эстроген влияет на количество сперматозоидов. Уровни эстрогена естественным образом возрастают во время полового созревания, а также во время беременности.
С другой стороны, уровни эстрогена падают после менопаузы или когда женщина прекращает менструацию. Это сокращение производства может вызвать такие симптомы, как приливы, сухость и потеря желания. Другие условия, которые могут привести к снижению уровня эстрогенов, включают снижение функции яичников и синдром поликистозных яичников. Экстремальные физические упражнения и анорексия также могут вызывать снижение уровня эстрогенов, потому что женщины с эстрогеном могут не получить достаточное количество эстрогена.
Таким образом, здоровый образ жизни, полноценное, сбалансированное питание и правильно подобранные пищевые добавки могут значительно снизить риск заболеть .
Как понизить эстроген, и чем грозит повышенный уровень этого гормона в организме женщины?
Уровни эстрогенов также снижаются после родов. Этот гормон содержится в большинстве пероральных противозачаточных таблеток. Заместительная терапия гормонами - лечение, чтобы уменьшить симптомы менопаузы, - также включает эстрогены. Поскольку гормонозаместительная терапия сопряжена с риском, включая повышенный риск развития рака молочной железы, его следует назначать на индивидуальной основе. Женщинам, принимающим гормонозаместительную терапию, рекомендуется пробовать самую низкую дозу в кратчайшие сроки.
Большинство случаев рака молочной железы чувствительны к эстрогенам, что означает, что эстроген способствует росту опухоли. Для людей, страдающих этими раковыми заболеваниями, лечение нижних уровней эстрогенов или производство блоков эстрогена может быть использовано для предотвращения повторения рака после операции или замедления его роста.
Если уровень эстрогена будет повышен, то это повлечет за собой ожирение, сбои менструального цикла и даже возникновение различных патологий, связанных с половой системой женщины. В некоторых случаях избыточное количество гормона становится причиной развития раковых заболеваний.
1 Средства понижения эстрогена у женщин
При подозрении на повышенный уровень эстрогена не рекомендуется самостоятельно искать пути решения проблемы. Прежде всего, следует проконсультироваться с врачом, который на основе результатов анализов сможет сделать правильный вывод и назначить лечение.
Советы по менопаузе и питанию. Менопауза характеризуется прерыванием менструального цикла из-за постепенного снижения функции яичников. Яичники прекращают производить эстроген и прогестерон. Некоторые симптомы могут появиться за несколько лет до наступления менопаузы. Этот этап называется перименопаузой или предменопаузой, что дает возможность эмоциональной и физической подготовки к предстоящему переходу.
Во время предменопаузы яичники регулярно не овулируют, и начинается симптом тепловых волн. Лечение замещения синтетических гормонов представляет собой огромный риск для здоровья, поскольку он способствует появлению рака молочной железы и проблем с сердцем.
После консультации у врача можно приступить к комплексному лечению, сочетая методы народного лечения и медикаментозные средства.
2 Медикаментозные решения
- Существует медикаментозный способ, позволяющий вызвать понижение количество эстрогена в женском организме. Суть его состоит в приеме антиэстрогенных препаратов. В основном такие препараты препятствуют образованию опухолей путем снижения уровня эстрогена. Кроме того, достаточно часто могут назначаться гестагенные препараты. Лекарства данной группы содержат в своем составе либо натуральный прогестерон, либо его синтетические заменители. К такой группе относят пероральные препараты, препараты местного применения или же инъекционные растворы. Но прежде чем начать подобного рода лечение, следует знать, что большинство таких препаратов имеют огромное количество побочных эффектов, поэтому они обязательно должны применяться исключительно по рекомендациям врача.
- Половая жизнь тоже способна внести свои коррективы в гормональный уровень женщины. Если для защиты от нежелательной беременности используются гормональные противозачаточные средства, то необходимо регулярно контролировать уровень эстрогенов. Если после определенного времени использования таких средств будет увеличиваться масса тела, то надо сразу же прекратить пользоваться препаратами.
- Следует подумать и о дополнительном источнике витаминов и магния. Существуют специальные лекарственные комплексы, которые способны пополнить запас всех необходимых веществ. К тому же такие комплексы абсолютно безвредны.
Продовольствие: Примите диету, богатую натуральными продуктами питания, и бедные в обработанных пищевых продуктах, особенно цельные зерна, овощи, овощи и фрукты. Эти продукты содержат фитостеролы, которые придают гормональный баланс. Следует обратить внимание на такие продукты, как соя, тофу, мисо и льняное семя, которые являются отличными источниками фитостеролов. Основные жирные кислоты защищают сердце и оставляют кожу мягкой и сияющей. Хорошими источниками являются холодноводные рыбы, такие как лосось, треска, тунец, а также льняное семя.
3 Методы народной медицины
- Прекрасным действующим средством является настойка из травы витекс или авраамового дерева. Витекс обладает необходимым эффектом при лечении предменструального синдрома, который возникает при условии наличия избыточного количества эстрогена. Что касается авраамового дерева, то оно положительно влияет на менструальный цикл, стабилизируя его. Настойку витекса рекомендуется принимать по 20 капель не менее 3 раз в сутки. Результаты лечения можно увидеть спустя 1,5 недели после начала приема настойки. Курс лечения составляет как минимум полгода.
- Снизить эстроген помогает также мака. Это травянистое растение, родиной которого является Перу. Употребление маки поможет как понизить эстроген у женщин, так и улучшить репродуктивные функции. Маку классифицируют как адаптоген, способный исправить гормональный дисбаланс и тонизировать всю гуморальную систему организма. Рекомендуется принимать не более 1 000 мг травы 3 раза в сутки.
4 Специальные диеты
В первую очередь следует отказаться от продуктов, которые могут содержать в себе эстроген или другие гормоны, способствующие интенсивному процессу выработки эстрогена.
Для лечения и профилактики проблем с менструальным циклом (аменорея, дисменорея, меноррагия, Опсоменорея и др.) и дисбактериозе влагалища наши читатели успешно используют простой совет главного гинеколога Лейлы Адамовой . Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию.
- Большую роль в синтезе гормона играет работа желудочно-кишечного тракта. Для обеспечения нормальной работы системы пищеварения в рацион нужно включить продукты с повышенным содержанием клетчатки. К таким продуктам можно отнести тыкву, овощи и любые салаты. В данном случае придется полностью исключить бобовые - именно в бобовых содержится растительный эстроген.
- Эффективным средством для стабилизации уровня считается виноград. Компоненты винограда будут действовать как ингибиторы, замедляя при этом интенсивный синтез эстрогена. В случае присутствия избыточного количества гормона при помощи винограда можно его вывести из организма.
- Как известно, инжир считается диетическим продуктом. Кроме положительного влияния на кровеносную систему инжир еще способствует уменьшению количества жировой ткани, где происходит выработка гормонов. Инжир содержит в себе большое количество витаминов, необходимых именно женскому организму. Регулярное употребление этого фрукта позволит наладить бесперебойную работу репродуктивной системы.
- Плоды граната - прекрасный антиоксидант. В составе этого плода присутствует необходимое количество антиароматаз. Ароматаза - это фермент, который способствует повышению уровня женского гормона. Антиароматазы блокируют действие ароматаз, что в результате снижает уровень эстрогена.
- Употребляя регулярно продукты с высоким содержанием лука, чеснока и яичные желтки, удается добиться уменьшения количества женского гормона. Такой эффект объясняется высоким содержанием в них серы. Также рекомендуется употреблять и другие серосодержащие продукты: брюссельскую капусту, шпинат, лайм.
- При повышенном уровне придется полностью исключить из рациона. Прежде всего, рекомендуется отказаться от кофе. Также рекомендуется отказаться от сладкого, в частности, от сахара. Такие продукты можно полностью заменить их диетическими аналогами.
- Учитывая то, что гормон вырабатывается жировой тканью, следует позаботиться об урегулировании веса тела. Уменьшить количество жировой ткани поможет диета из продуктов с низким содержанием углеводов. Особое внимание следует уделить пище, богатой белками. Прекрасным вариантом считается морская рыба. Северные сорта рыб характеризуются высоким содержанием кислот Омега-3, которые принимают непосредственное участие в процессах переработки излишков эстрогена.
5 Другие способы понижения эстрогена
- Физические упражнения и подвижный образ жизни помогут снизить уровень эстрогена. Регулярные занятия спортом и умеренная нагрузка способствуют стабилизации уровня гормонов. Даже обычная пешая прогулка будет положительно отражаться на гормональном состоянии.
- Известно, что алкоголь плохо отражается на физиологическом состоянии организма. Чтобы гормональный уровень был в норме, необходимо обеспечить правильную работу печени. Это значит, что крепкие спиртные напитки находятся под запретом. Крайне не рекомендуется употреблять пиво - количество алкоголя в нем немного, но зато в его составе присутствует растительный эстроген, который очень легко усваивается в организме.
Для эффективного снижения уровня эстрогена необходимо понимать, что именно правильность питания играет важнейшую роль. При верно подобранной диете, которую может назначить только врач, удастся не только стабилизировать гормональное состояние, но и привести в порядок остальные системы организма.
