Показания к применению в2. Витамин B2

Красивые волосы являются прямым доказательством здорового организма в целом. Густые пряди придают уверенность в собственной привлекательности. И наоборот, любые проблемы с волосами сигнализируют о возникновении проблем с жизненно важными органами человека.

В современном мире не только женская часть населения стремится иметь роскошные кудри. Мужская половина человечества также начинает проявлять серьезную заинтересованность состоянием своей шевелюры. На специализированных рынках можно найти самые разнообразные средства по уходу за волосами всех типов. Однако для тех, кто хочет иметь красивые волосы, дорогие брендовые препараты бывают недоступными.

Возможности народной медицины

На волосы современного человека влияет огромное количество факторов, некоторые из которых носят природный характер:

• ультрафиолетовое излучение;
• экологическая загрязненность городов;
• неправильный образ жизни;
• неправильный рацион;
• кондиционеры;
• окраска, использование фена и прочее.

Сегодня на рынке можно найти огромное количество различных продуктов, которые можно использовать в рецептах народной медицины. Основываясь на старинных народных рецептах для волос, можно легко приготовить:

• шампуни;
• бальзамы для укрепления и ополаскивания;
• маски для восстановления волос и укрепления корней волос.

Все эти препараты, созданные по народной рецептуре, совсем не хуже дорогих косметологических средств, выпускаемых известными компаниями по уходу за волосами. Такие домашние составы гораздо дешевле, а иногда намного действеннее. Одним из факторов популярности народных рецептов можно считать натуральность и экологическую чистоту.

Любая женщина хочет гордиться своими волосами

Стрессы, негативная экологическая обстановка, частые применения химически агрессивных красителей, горячего воздуха при использовании фена способствуют возникновению различных неприятных симптомов:

• истончению;
• выпадению;
• тусклости;
• расслоению отдельных волосков и прочее.

Прежде чем заниматься самостоятельным лечением, следует проконсультироваться со специалистом, который обязательно разберется с причинами развития недомогания. Чаще всего достаточно подобрать маску для волос из народных рецептов, чтобы через несколько недель стала заметна положительная динамика лечения.

Красивые пышные волосы являются главным украшением женщины в любом возрасте. На полках магазинов представлены разнообразные серии для лечения и профилактики проблем с волосами. Многие известные косметологические фирмы используют в своих составах химические компоненты, которые не принесут вреда только очень здоровым и сильным волосам.

Некоторые ведущие отечественные компании разрабатывают линейки своих препаратов на основе наиболее популярных народных рецептов:

• маски для волос;
• бальзамы-ополаскиватели;
• шампуни и прочее.

Такие препараты отличаются экологически чистыми составляющими и относительно невысокой ценой, что сделало их доступными для широких слоев населения страны. Народные рецепты масок для волос являются гарантией красивых кудрей. Природные составляющие таких средств сохраняют свои целебные свойства при правильном способе использования. Такие рецепты народных масок и прочих средств для волос подтвердили свою надежность в течение многих десятков лет.

Маски для волос из натуральных продуктов

В зависимости от типа волос можно использовать маски на народных рецептах из различных продуктов. Для того чтобы правильно определить тип волос, следует обратиться к врачу и пройти специальный тест. Только тогда можно выбирать подходящие рецепты препаратов народной медицины, так как каждому типу кудрей соответствуют конкретные рекомендации.

Маски по рецептам народной медицины являются одной из самых важных составляющих самостоятельного ухода за проблемными волосами, которым требуются дополнительное питание корней, увлажнение или обезжиривание, тонизирование, дополнительный объем и прочее.

Среди многочисленных народных рецептов найдется достаточное количество масок для всех типов волос:

• сухих или жирных;
• нормальных или смешанных.

В каждом доме присутствуют нужные компоненты и приготовить замечательную маску для волос по народным рецептам совсем нетрудно.

Рецепт 1

• Любой молочный или кисломолочный продукт.

За 30 мин до мытья нанести на корни волос, помассировать, закрыть полиэтиленом и обернуть полотенцем для согревания кожи. Такие простые маски дополнительно питают корни волос и кожу на голове.

Рецепт 2

• Дрожжи - 1 ст. л
• Негорячая вода - 1 ст. л
• Белок от яйца

Смешать воду и дрожжи 1:1 до получения кашеобразной субстанции. Взбить белок и вылить в маску, затем сразу же втереть средство в кожу головы. Состав должен полностью высохнуть на волосах, после этого нужно тщательно промыть голову, используя обычный шампунь.

Рецепт 3

• Гусиный жир

Некоторое количество гусиного жира следует втереть в корни за 50-60 мин до использования шампуня. Укутать полиэтиленом и теплым платком. После окончания применения данного средства необходимо тщательно промыть волосы при помощи обычного шампуня. Для полоскания хорошо добавить горчицу или немного уксуса. Результатом применения гусиного жира будут красивые блестящие пряди.

Народная медицина - уход за волосами

Рецепты средств народной медицины популярны при лечении различных проблем волос, благодаря своей доступности и экологической безопасности. Выявить причину проблемы волос и способы ее устранения может опытный врач, однако использовать дополнительно народные маски по рецептам согласно типа волос можно без опаски.

Можно выделить самые популярные компоненты натурального происхождения, которые легко приобрести и достаточно просто использовать:

• морская соль;
• яблочный уксус;
• сухая горчица;
• настойка горького перца;
• сок и корки цитрусовых;
• алоэ и прочее.

Можно привести множество народных рецептов в виде травяных отваров, особой популярностью пользуются народные маски на масляной основе. Они более просты в использовании и максимально эффективны. Однако промывать их необходимо большим количеством теплой воды с добавлением уксуса или горчицы.

Использовать маски на основе рецептов народной медицины следует в соответствии с типом волос, иначе не будет достигнут максимальный эффект. Помимо, использования народных масок следует тщательно изучить воздействие на волосы фена, частоты окрашивания и качества применяемых красок, химически вредных косметологических средств и прочего.

Правильное применение народных препаратов

Среди бабушкиных способов ухода за волосами одно их важных мест занимают препараты для ополаскивания и увлажнения. Такие народные рецепты для волос легко приготовить на основе отваров и применять после мытья для приобретения:

• гладких прядей;
• мягких и пышных кудрей;
• здоровых прядей до самых кончиков;
• упругости;
• ухоженности;
• великолепного внешнего вида.

Используя на практике самостоятельно приготовленные рецепты народной медицины, можно с уверенностью сказать, что здесь применяются только натуральные и экологически безопасные компоненты. Фруктовые и овощные соки, отвары и настои лекарственных и пряных растений - вот ингредиенты домашних бальзамов, способных позитивно влиять на состояние волос. Такими средствами завершают процесс мытья головы, наносить их следует на подсушенные полотенцем кудри, предварительно смыв маску и шампунь.

Видео: Бабушкины рецепты для красоты волос

Всевозможные народные рецепты для приготовления маски для волос, содержат растительные масла, которые отжимают из растений, косточек и плодов. Эти ингредиенты великолепно питают волосы в общей массе и восстанавливают поврежденные волоски каждый в отдельности. Помимо, растительных особой популярностью эфирные масла. Самое малое количество такого природного средства, добавленное в состав для ополаскивания волос, способно оказать позитивное влияние не только на локоны, но на весь организм в целом.

При неправильном питании или несоблюдении жизненного режима волосы со временем становятся тусклыми и ломкими, агрессивная среда способствует дополнительной жирности либо иссушает пряди. Прежде чем обращаться к специалисту, следует внимательно пересмотреть собственный стиль жизни, сбалансировать свой рацион и дополнить его витаминами и минералами. Иногда таких простых шагов вполне достаточно, чтобы заметить улучшение состояния поврежденных прядей.

Народные рецепты для волос: маски, бальзамы и прочее, - позволяют огромному количеству женщин выглядеть красавицами благодаря ухоженным, блестящим и пышным кудрям. Нужно только серьезно подходить к проблемам, связанным с волосами, не пренебрегать советами специалистов и не лениться использовать народные препараты самостоятельно. Тогда успех обладать великолепными волосами будет гарантирован!

Красивые и ухоженные волосы издревле считаются одним из атрибутов женской красоты и привлекательности для противоположного пола. Чего только не делают красавицы для того чтобы похвастаться роскошной шевелюрой, излучающей здоровье и жизненную силу. Лечебные маски для волос – неотъемлемая часть ухода и восстановления локонов при различных проблемах с ними.

В этом материале мы рассмотрим самые популярные народные рецепты, которые можно легко выполнить в домашних условиях.

Правила выполнения народных лечебных масок

Какую бы дорогую косметику для волос вы не приобретали, по своей эффективности она все равно не сможет сравниться с рецептами, для приготовления которых используются натуральные компоненты. С помощью подобных масок вы сможете разрешить любые проблемы с волосами и кожей головы:

• избавитесь от выпадения;
• приведете в норму поврежденные волосы;
• наполните свои локоны зеркальным блеском;
• подарите им здоровый внешний вид и ухоженность.

Маски, заботливо приготовленные вами же в домашних условиях, не потребуют от вас ни больших финансовых трат, ни значительных усилий, при этом эффективность данных средств была доказана многими поколениями.

Для достижения максимального эффекта нужно выполнять процедуры регулярно, минимум 2 раза в неделю (при необходимости можно делать их и чаще). Период лечения при этом равняется нескольким месяцам.

Также прибегая к помощи народных рецептов нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• Важно тщательно перемешивать все ингредиенты, обозначенные в рецепте до образования однородной консистенции.
• Наносите приготовленную маску прямо после ее изготовления, ведь наибольшую эффективность имеет именно свежеприготовленная смесь. Не оставляйте остатки маски до следующего раза – вы не получите от них ожидаемого результата.
• Чтобы усилить лечебное воздействие масок нужно использовать специальную шапочку (можно заменить ее обычным полиэтиленовым пакетом), а сверху заматывать голову полотенцем.

• Запрещается держать маску на голове дольше указанного времени, это может крайне негативно отразиться на структуре волос.
• Смывая маски в домашних условиях, включайте умеренно теплую воду, откажитесь при этом от мыла или шампуня. Исключением выступают те рецепты, в которых используются кефир, мед и яйца.

Народные рецепты масок для разных потребностей

Рассмотрим несколько результативных методов борьбы с такими неприятными состояниями как выпадение волос, поврежденные пряди, повышенная сухость и жирность локонов.

Лечение сухих волос.

Для сухой шевелюры необходимо усиленное увлажнение, поэтому в составе масок для лечения волос данного типа обязательно должны присутствовать различные масла.

Лучше отдать свое предпочтение касторовому и репейному, но можно заменить их и оливковым. Идеальный вариант – совмещение сразу 3-х масел.

Самым простым рецептом маски является дуэт масла и яйца (желтка). Лучше брать домашние яйца или приобретать их на базаре. Для приготовления маски нужно отделить желток в стеклянную емкость, добавить к нему столовую ложку репейного масла. Тщательно растереть состав и равномерно распределить по локонам, оставить на три часа. Смыть остатки смеси теплой водой, высушить локоны естественным способом.

Лечение проблемы выпадения волос.

Самый главный аспект идеальной шевелюры – густые волосы. Но, к сожалению, с проблемой выпадения представительницам прекрасного пола приходится сталкиваться все чаще в последнее время. Если вам знакома данная неприятность, не спешите паниковать – существуют весьма эффективные рецепты на основе народных средств, которые избавят вас от выпадения и активизируют рост новых волосков.

Маска на основе красного перца. Приобретите пакетик красного жгучего перца, возьмите столовую ложку порошка и соедините с 4 ложками меда, который предварительно следует подогреть до комнатной температуры. Смесь наносите на чистые волосы, слегка подсушенные, затем воспользуйтесь защитной шапочкой, а сверху накиньте махровое полотенце. Подержите маску 30 минут. Будет присутствовать ощущение жжения, это показатель нормы, не стоит его пугаться.

Маска с яйцом от выпадения. Запаситесь следующими ингредиентами:

• 2 яичными желтками;
• чайной ложкой меда, сока алоэ и измельченного чеснока.

Тщательно смешайте все ингредиенты и при помощи легких массажных движений вотрите их в кожу головы, равномерно распределите по прядям, а сверху наденьте целлофан. Укутайте голову полотенцем и оставьте на 20 минут. Удалять маску нужно теплой водой, в которую предварительно добавляют небольшое количество порошка горчицы.

Маска с основой из репейного масла. Также очень эффективно с выпадением борется репейное масло.

Для приготовления данного рецепта нужно залить 10 граммов мелко нарезанных корней лопуха небольшим количеством репейного масла, выдержать маску на водяной бане 30 минут. Затем процедить и в таком виде втирать в кожный покров головы. Хранить смесь можно не больше 3 дней.

Используйте данные рецепты средств, и вы быстро решите проблему выпадения без излишних финансовых трат.

Лечение жирных волос в домашних условиях.

Эффект средств, предназначенных для решения данной проблемы, базируется на натуральных «окислителях», которые могут быть кисломолочными или фруктовыми.

Большой популярностью пользуется кефирная маска с глиной . Для ее приготовления нужно взять 120 миллилитров свежего кефира, немного подогреть, растворить в нем 1 столовую ложку голубой глины (ее в виде порошка можно найти в косметическом магазине или аптеке). Затем кефирным составом покрывают сначала корни волос, а потом пряди по всей длине. Сверху одевают полиэтиленовую шапочку. Дополнительно можно укутать голову в полотенце. Оставьте подействовать на 30 минут, а потом смойте оставшуюся смесь своим обычным шампунем.

Данная маска, регулярно выполняемая в домашних условиях, позволит не только убрать излишки кожного жира, но и прекрасно питает волосы, наполняет их роскошным блеском и дарит гладкость и мягкость.

Лечение сильно поврежденных волос.

Если ваши волосы утратили свою жизненную силу и легко ломаются даже от незначительного воздействия – значит, пора принимать меры по их восстановлению. Неплохо зарекомендовала себя для решения данной проблемы обычная простокваша , как, впрочем, и все кисломолочные продукты.

Нужно слегка подогреть простоквашу, а затем втереть в кожу головы и волосы, утеплить специальной шапочкой, а сверху полотенцем. Для усиления эффекта нужно подуть на голову феном на низкой скорости. Маску держим 30 минут, потом смываем теплой водой и очень скоро вы сможете навсегда забыть о такой неприятности, как сильно поврежденные локоны.

Также при повышенной ломкости можно сделать маску на основе репейного масла.

Для ее приготовления возьмите по чайной ложке касторового и репейного масла, а также сока лимона, аккуратно вотрите в кожу и волосы. Наденьте шапочку и оставьте подействовать на несколько часов. Затем помойте голову и ополосните волосы лимонной водой.

Вместо репейного и касторового масел можно использовать облепиховое.

Используйте наши рецепты масок и становитесь краше с каждым днем!

Народные рецепты лечебных масок для волос достаточно обширны, и поэтому в статье лечебные маски для волос по народным рецептам мы приведем Вам лишь некоторые из них, наиболее простые и действенные лечебные маски для волос.

Лечебные маски для волос по народным рецептам

Лечебные маски для сухих и тусклых волос

Итак, первый народный рецепт лечебной маски для волос – маска при чрезмерной сухости или тусклости волос.

Если у Вас сухие и тусклые волосы, то Вам следует использовать яичные маски. Можно наносить на влажны волосы взбитое яйцо или же отдельно взбитый, смешанный с водой, желток. Смывать такую маску требуется по истечении получаса теплой водой, ополоснуть требуется теплой водой с лимонным соком.

Как приготовить яичную маску для волос?

Добавьте к растертому желтку по 1 чайной ложке касторового масла и рома. Наносите маску на волосы и выдерживаете ее на голове часа два. Смываете теплой водой.

Народный рецепт яичной маски для волос

Во взбитое яйцо добавьте 6 столовых ложек йогурта. Хорошенько перемешайте. Эту маску требуется выдерживать на волосах 15 – 20 минут. Смываете теплой водой.

Можно приготовить также следующую лечебную маску

1 яйцо, 2 столовых ложки касторового масла, 1 чайная ложка яблочного уксуса, 1 чайная ложка глицерина. Эта маска втирается в корни волос и равномерно распределяется по всей длине волос. После нанесения маски на волосы, укутайте голову чем-нибудь теплым. Оставьте так на 40 минут. Через 40 минут смойте теплой водой с применением шампуня.

Лечебные маски для секущихся волос

Довольно часто волосы, если они сухие и ломкие, начинают еще и расслаиваться. Начинают сечься концы волос, и если на этом этапе не предпринять никаких мер, то уже в ближайшем будущем вы столкнетесь с сечением волос по всей длине.

Если ваши волосы только начали сечься на концах, то используйте следующие народные советы:

Делайте, в первую очередь масляные компрессы. Делаются они довольно просто: в кожу головы втираете подогретое растительное масло, укутываете голову целлофаном, поверх – полотенцем, маска выдерживается на голове 1 час. После этого смойте ее шампунем, применяя ополаскивание водой с лимоном или отварами трав (мяты, ромашки, цветков липы или листьев березы).

Если же ваши волосы уже начали сечься по всей длине, то вам поможет следующая лечебная маска.

1 желток, 1 ч.л. меда, 1 ч.л. порошка хны, 1 ч.л. коньяка, 1 ч.л. оливкового масла. Все тщательно перемешать. Выдержать данную маску на волосах требуется 30 минут, затем смыть теплой водой с шампунем.

Если ваши волосы секутся, то обязательно используйте простоквашу.

Втираете простоквашу в кожу головы, надеваете поверх целлофан, закутываете голову полотенцем. Выдерживаете 1 час. Смываете мягким шампунем (обязательно мягким!).

Народный рецепт лечебной маски для головы от зуда и перхоти

Сухая кожа нашей головы и недостаточное питание волос провоцирует у нас не только сечение волос, но и приводит к таким неприятным последствиям как перхоть. Довольно часто ситуация усугубляется еще и зудом кожи головы, унять который, и устранить при этом перхоть позволят вам следующие лечебные маски для волос.

1 ст.л. сока алоэ, 1 яичный желток, 1 ст. ложка меда. Все это хорошенько перемешать, и нанести на кожу головы, на голову оденьте целлофан и обмотайте голову полотенцем. Оставьте так на 20 минут. Маска смывается теплой водой, волосы ополаскиваются отваром ромашки.

Народные лечебные маски для волос от выпадения

Для многих из нас выпадение волос – это насущная проблема, и решить эту проблему нам помогут лечебные маски для волос от выпадения.

Рецепт №1

2 яичных желтка, по 1 ч.л. сока алоэ, меда, измельченного чеснока. Хорошо размешайте и вотрите массажными движениями в кожу головы, распределите по волосам, покройте сверху целлофаном, замотайте в полотенце на 20 минут. Смойте теплой водой, можно с добавлением в воду небольшого порошка горчицы.

Очень эффективно устраняет проблему с выпадением волос репейное масло, на основе которого и строится рецепт №2:

Залейте 10 граммов измельченных корней лопуха репейным маслом и выдержите смесь на водяной бане 30 минут. Процедите, и в таком виде втирайте в кожу головы. Хранить данную маску можно в холодильнике, но не более 3-х суток.

Лечебная маска на основе репейного масла:

2 ст. ложки репейного масла, 1 ст. ложка касторового масла, 1 ч.л. коньяка, 2 ст. ложки меда, 2 яичных желтка, немного дрожжей. Все смешайте. Полученную массу нагрейте на паровой бане и нанесите на волосы. Оберните волосы целлофаном, сверху полотенцем. Выдержите маску на волосах 1-2 часа. Смойте теплой водой с использованием шампуня.

В данной статье мы представили вам самые лучшие и действенные народные маски для лечения волос, но если у Ваши волосы действительно требуют лечения, то подход к лечению волос должен быть комплексным, то есть:

1. Вы должны ухаживать за волосами ежедневно, и делать это надо правильно.

2. Требуется правильно питаться. Об этом в наших следующих статьях. Не пропустите!

3. Мытье волос – это также немаловажный фактор лечения Ваших волос.

4. Кроме лечебных масок для волос, существует также множество различных средств по уходу за волосами.

Когда вы начнете применять лечебные маски для волос по народным рецептам, в комплексе с выше предложенным, то ваши волосы станут предметом Вашей гордости! До скорых встреч!

Витамин B2 (рибофлавин, лактофлавин ) является одним из ключевых водорастворимых витаминов. Его биологически активная форма - флавинадениндинуклеотид, который синтезируется в человеческом организме в печени, почках и других тканях. Рибофлавин участвует в окислительных процессах и энергетическом обмене, обеспечивая тем самым эффективность одного из самых важных физиологических процессов — регенерации (обновления) тканей организма человека в процессе его жизнедеятельности. Витамин B2 принимает участие в образовании красных телец и антител в крови, дыхании и росте клеток, способствует улучшению поглощения кислорода клетками, улучшает состояние органов зрения, положительно воздействует на слизистые оболочки ЖКТ, защищает дыхательные органы от негативного воздействия различных токсинов, отыгрывает важнейшую роль в процессах энергообеспечения, питания и антибактериальной защиты кожи.

Структура витамина В2 была выяснена благодаря наблюдению, при котором было замечено, что все препараты, оказывающие активное действие на рост имели жёлтую окраску и желто-зеленую флуоресценцию. Со временем выяснилось, что между стимулирующим действием на рост и интенсивностью окраски существует взаимосвязь. Вещество, имеющее желто-зеленую флуоресценциею, оказалось достаточно распространенным в природе и относится к естественным пигментам под названием флавины. К которым принадлежит, к примеру, флавин молока, получивший название лактофлавин. Со временем ученые выделили лактофлавин в химически чистом виде и доказали его сродство с витамином В2. Вещество, изначально названное лактофлавином, было искусственно синтезировано и получило свое нынешнее название "рибофлавин".

Витамин B2 применяется при лечении гипо- и авитаминоза. Также витамин B2 назначается при лечении гемералопии, конъюнктивита, ирита, кератита, помутнения роговицы, катаракты, длительно незаживающих ран и язв, лучевой болезни, астении, хейлита, углового стоматита (заеды), глоссита, зудящего дерматоза, экземы, нейродермита, фотодерматоза, себореи, красныз угрей, кандидоза, вирусного гепатита А, хронического гепатита, цирроза печени, нарушений функции ЖКТ, спры, гипотрофии, анемии, лейкоза.

В профилактических целях рибофлавин назначают при снижении всасывания питательных веществ из ЖКТ, интенсивной элиминации и повышеной потребности в рибофлавине (при острой и хронической гипоксии, дыхательной и сердечной недостаточности, ожоговой болезни, обморожениях, недостаточности белкового и избыточности углеводного питания, острых инфекционных заболеваниях, в том числе при терапии противомикробными средствами, которые подавляют грамотрицательную флору кишечника, фототерапии).

Суточная разовая доза при лечении составляет для взрослых 5-10 мг, детям от 2 до 10 мг в зависимости от возраста. Курс лечения составляет от 1 до 1,5 месяца.

Из растительных продуктов богаты рибофлавином горох, овсяная и гречневая крупы, листовые зеленые овощи, дрожжи, зародыши зерновых культур, пшеничный хлеб. Из животных продуктов - почки, печень, мясо, рыба, яичный белок, молоко, сыр, йогурт, творог.

Препараты содержащие витамин В2:
Бефлавин, Бентавит, Витаплекс В2, Бефлавит, Витафлавин, Лактофлавин, Лактобенс, Рибовин, Овофлавин, Флавитол, Флаваксин, и др.

Витамин G или В2 (латинское название Riboflavinum – рибофлавин, лактофлавин) – легко абсорбируемое желтое вещество, кофермент разнообразных биохимических процессов в организме, выполняющий ключевую функцию в поддержании здоровья людей, животных.

Физические свойства соединения:

• имеет жёлто-оранжевый цвет, горький вкус;
• устойчив в кислой среде;
• хорошо переносит нагревание (температура плавления достигает 280 °C);
• плохо растворяется в этиловых растворах, воде (0,11 мг/мл при 27,5 °C);
• нерастворим в хлороформе, бензоле, ацетоне, диэтиловом эфире;
• разрушается в щелочных растворах;
• разлагается под влиянием УФ-излучения.

Несмотря на нестабильность в щелочах, рибофлавин легко подвергается восстановлению путем присоединения водорода по месту двойных связей. Данные свойства витамин В2 (окисление и восстановление) лежат в основе протекания клеточного метаболизма.

Структурная формула рибофлавина – C17H20N4O6.

Рассмотрим подробно физико химические свойства, значение, признаки и последствия дефицита соединения, как восполнить нехватку, в чем содержится, инструкцию по применению (суточную норму).

Общие сведения

Кто открыл лактофлавин?

Синтез приходится на первую половину ХХ столетия. Однако, в процессе исследований, ученые выявили, что некоторые соединения данной категории быстро разрушаются под влиянием высоких температур, в то время как другие – в полной мере сохраняют свои физические свойства, продолжая активную работу в организме. Данный фактор стал толчком к детальному изучению группы и отделению «неустойчивого» тиамина (В1) от рибофлавина (В2), способного сохранять свое строение даже при нагревании до 280 градусов.

История открытия стойкой к теплу молекулы лактофлавина берет свое начало в конце ХIХ века, когда в 1879 году ученый Блис впервые получил полезное соединение. Однако идентификация вещества затянулась на долгие 50 лет. И только в 1935 году немецкий биохимик Рихард Кун искусственно синтезировал жизненно важный порошок в чистом виде, необходимый для правильного функционирования организма людей и животных.

• вердофлавин (из растений);
• лактофлавин (из молока);
• овофлавин (из яичного белка);
• гепатофлавин (из печени).

Особенностью витаминов группы В является оранжево-желтый цвет, который окрашивает мочу в характерный тон.

Основу молекулы рибофлавина составляет изоаллок-сазиновое ядро (гетероциклическое соединение) к которому «прилипает» пятиатомный спирт рибитол.

Витамин В2 может синтезироваться в почках, печени, тканях человеческого организма, здоровой микрофлоре кишечника. Положительное действие рибофлавина усиливает тиамин (В1).

В пищевой промышленности витамин В2 используют в качестве пищевого красителя (E101).

Вещество принимает активное участие в протекании энергетических процессов, помогая организму расщеплять сахар. Витамин b2 в соединении с белками, фосфорной кислотой, при наличии макроэлементов (в частности, магния), продуцирует выработку ферментов, необходимых для обмена веществ сахаридов, транспортировки кислорода.

Совместно с соединением В9, рибофлавин участвует в выработке кровяных телец костного мозга, а с В1 – способствует улучшению усваивания железа.

Для чего полезен витамин G?

Рибофлавин контролирует работу нервной, пищеварительной, кровеносной, сердечно-сосудистой систем. Помимо этого, польза витамин В1 заключается в том, что он минимизирует вредное влияние токсинов на органы дыхательной системы, улучшает поглощение кислорода клетками волос, ногтей, кожи, увеличивает продолжительность жизни, участвует в синтезе гормонов, способствует нормальному протеканию беременности и правильной закладке органов плода.

• предотвращает появление катаракты;
• улучшает фокусирование хрусталика, адаптацию глаз в темноте;
• укрепляет сон;
• снимает стресс;
• предупреждает появление психических расстройств;
• улучшает метаболизм в нервной ткани;
• снижает патологическую возбудимость;
• устраняет усталость органов зрения.

Сердечно-сосудистая, кровеносная:

• препятствует образованию тромбов (разжижает кровь);
• расширяет сосуды (борется с развитием гипертонии);
• выступает незаменимым элементом для синтеза антител, кровеносных клеток;
• принимает участие в процессе построения энергетических субстратов, обеспечивая нормальную работу сердца.

Пищеварительная:

• облегчает процесс всасывания жиров из кишечника;
• ускоряет превращение В6 в биологически активную форму;
• улучшает желчевыделительную функцию печени;
• защищает слизистую кишечника, желудка от механических, бактериальных повреждений;
• ускоряет обмен веществ;
• участвует в метаболизме БЖУ, а также триптофана, который, в свою очередь, под воздействием рибофлавина превращается в ниацин.

Одновременное присутствие рибофлавина и белков в рационе питания способствует заживлению ран и восстановлению тканей после перенесенных травм.

Признаки дефицита и показания к применению

Лучше всего клинические проявления недостаточности витамина В2 изучены на экспериментальных животных. Согласно проведенным исследованиям, ученые обнаружили, что недостаточность рибофлавина в организме зверей приводит к накоплению продуктов перекисного окисления липидов (ПОЛ) в крови и развитию атеросклероза, катаракты. Данные нарушения подтверждают ключевую функцию флавопротеинов в процессах распада продуктов ПОЛ и молекулярных механизмах синтеза.

Симптомы нехватки рибофлавина (гиповитаминоз средней степени):

• воспаление губ, языка;
• головные боли;
• угнетение;
• заторможенность мышления;
• повышенная фоточувствительность;
• ухудшение аппетита;
• нарушение координации;
• слабость;
• истощение;
• сыпь, чувство жжения или ледность кожи;
• нарушение сумеречного зрения, резь в глазах;
• кровоточивость губ;
• шелушение всего тела.

Признаки тяжелой формы гиповитаминоза В2:

• дисфункция нервной системы;
• выпадение волос (облысение);
• нарушение работы щитовидной железы;
• раздражительность;
• себорейный дерматит носа;
• замедленная умственная реакция;
• генерализированная сыпь;
• малокровие;
• воспаление кожи;
• ухудшение всасывания железа;
• сбои в работе ЖКТ;
• бессонница;
• угловой стоматит;
• слабость сердечной мышцы;
• конъюктивит, блефарит, катаракта;
• усиленная васкуляризация роговой оболочки;
• снижение набора веса у детей;
• задержка роста у подростков.

Показания к применению соединения:

• тиреотоксикоз;
• глазные болезни;
• ревматизм;
• гипо- и арибофлавиноз;
• работа с солями тяжёлых металлов, ядовитыми веществами;
• гемералопия;
• лучевая болезнь;
• астения;
• недостаточность кровообращения;
• долго незаживающие раны;
• болезнь Боткина;
• конъюнктивит, катаракта;
• энтероколит, хронические гепатиты, колиты, цирроз печени;
• зудящий дерматоз, экзема;
• помутнение роговицы;
• гипотрофия, анемия, лейкозы;
• нарушение функции кишечника;
• красные угри, кандидоз, нейродермит, фотодерматоз.

Для чего нужен организму рибофлавин?

В лечебных целях витамин В2 дополнительно используют при: ожоговой болезни, обморожении, фототерапии, хронической гипоксии, избыточности/недостаточности углеводного питания, во время протекания острого инфекционного заболевания.

Противопоказания к применению рибофлавина – нефролитиаз, гиперчувствительность.

Организм человека не способен накапливать соединение, поэтому его передозировка (гипервитаминоз) – редкое явление, возникающее только при введении или употреблении синтетического витамина в большом количестве, в несколько раз превышающем норму.

В данном случае избыток вещества выводится с мочой, однако возрастает риск появления следующих реакций со стороны организма:

• локальный зуд;
• аллергические высыпания;
• слезоточивость глаз;
• чувство жжения в месте внутримышечного введения;
• ухудшение зрения;
• онемение конечностей;
• повышение артериального давления;
• нарушения работы почек.

Суточная норма рибофлавина для нормального протекания обменных процессов в организме зависит от физиологического состояния, физических нагрузок, рациона питания и возраста человека.

Для взрослого мужчины данный показатель составляет 1,6 – 1,8 миллиграмма/день, для женщины – 1,2 – 1,3, для подростков – 1,4 – 1,8, для беременных – 2, для кормящих мам – 2,2, для грудных детей – 0,4 – 0,6. Суточная потребность в рибофлавине для спортсменов, работников с тяжелой физической нагрузкой возрастает до 2 единиц, для людей, чей рацион богат на белковые продукты – до 3 единиц.

Правильное протекание обменных процессов предполагает трансформацию витамина В2 в коферменты ФАД и ФМН. Однако, некоторые вещества замедляют данный метаболизм. Наряду с этим, нехватка нутриента в еде, в 80% случаев, приводит к снижению скорости протекания биохимических реакций.

Причины уменьшения В2 в организме:

1. Приготовление еды в открытой посуде. Учитывая тот факт, что растворимость рибофлавина при нагревании возрастает, слив «отработанной» жидкости в конце варки приводит к потере 50 – 60 % активного вещества. Приготовление пищи в минимальном объёме под плотно закрытой крышкой поможет сохранить водорастворимый нутриент.
2. Солнечный свет. Продукты, оставленные на 2 и более часов у окна, теряют 40 – 50 % полезного соединения.
3. Длительное хранение или размораживание. Блюдо, помещённое в холодильник на 11 часов, полностью лишается рибофлавина. При хранении продуктов в замороженном состоянии суточная утрата витамина В2 не превышает 1 %.
4. Неправильный приём витамина. Биологическая роль вещества, при употреблении натощак, снижается в 2 – 3 раза. Поэтому лактофлавин важно принимать во время или сразу после еды.
5. Нагревание щелочных растворов, в которых содержится нутриент (лимонный сок, сыворотка, молоко) вызывает «гибель» полезного вещества.

Источники витамина В2

Сегодня в продаже представлены фармацевтические препараты группы В, содержащие дневную дозу нутриентов. Однако, для восполнения суточной потребности в рибофлавине, диетологи рекомендуют вводить его с продуктами естественного происхождения, поскольку употребление полезного соединения в синтетических драже, капсулах, таблетках может нанести серьезный вред здоровью человека, в случае передозировки или приема комплекса с просроченным сроком годности.

Поэтому лучшим способом обеспечения организма витамином В2 является правильно сбалансированный рацион, состоящий из ингредиентов растительного, животного происхождения.

Рассмотрим в чем он находится.

Из списка видно, что обеспечить семью продуктами, которые содержат витамин В2 в нужном количестве совсем нетрудно. К счастью, нехватка рибофлавина – неопасное явление для взрослых людей, поскольку их организм вырабатывает вещество в незначительном количестве, что не скажешь про подростков. Дневной рацион питания детей до 16 лет, а особенно до 10 лет, должен состоять из продуктов, богатых на В2 и в полной мере покрывать суточную потребность в данном нутриенте. В противном случае, дефицит рибофлавина в растущем организме может привести к возникновению заболеваний со стороны нервной, пищеварительной, сердечной систем, задержке роста и формированию патологий в процессе развития внутренних органов.

Включение в дневной рацион 500 миллилитров кислого молока и 100 грамм /твердого сыра поможет практически в полной мере удовлетворить потребность взрослого организма в витамине В2.

Если у кого-то из членов семьи (чаще у пожилых людей или у детей) возникают трещины на губах, нужно в течение недели включить в ежедневное меню миндаль (150 грамм), пивные дрожжи (100 грамм), а также пополнить диету свиными или говяжими субпродуктами. Помимо этого, рекомендуется ввести в рацион продукты, богатые на бета каротин (тыкву, морковь, чернику, чёрную смородину, помидоры, красный перец, абрикосы, хурму, шпинат, зелёный лук, брокколи, грейпфрут).

В случае приема синтетического витамина В2 (в таблетках), соединение нужно употреблять во время еды. Иначе, при поступлении рибофлавина натощак, происходит плохое усвоение нутриента.

Помните, все витамины группы В тесно взаимосвязаны. А значит, принимая в качестве лекарства один из них, увеличивается потребность организма в других соединениях данной группы.

В летнее время насытить организм витамином В2 можно пополнением ежедневного рациона 300 граммами плодов малины, ежевики (по 0,05мг/ 100 г), черники (0,02мг/ 100г). Данные пищевые растения сохраняют на зиму методом быстрой сухой заморозки, перетирают с сахаром, а также готовят на их основе полезные компоты, джемы.

В осенний период рекомендуется употреблять бруснику (0,02 мг/ 100 г). Плоды кустарника, при правильной обработке, способны сохранять питательные свойства, в частности, рибофлавин всю зиму. Принцип заготовки заключается в следующем: ягоды перебрать, выбирая целые и небитые, затем быстро промыть под небольшим напором проточной воды, засыпать в банку (двух- или трехлитровую), залить предварительно прокипяченной остуженной водой, хранить в прохладе (на балконе) в темном месте (в ящике). В день нужно съедать 30-50 грамм плодов.

Поздней осенью, после наступления заморозков, нужно собрать ягоды рябины обыкновенной, которая также является источником витамина В2 (0,02 мг/ 100 г). Из них приготовить биологически активную смесь. Для этого, килограмм плодов рябины нужно перебрать, устранить порченные (гнилые). Хорошие ягоды (целые или битые) промыть в проточной воде и измельчить при помощи блендера или мясорубки, добавляя 300 грамм грецких орехов или миндаля. В полученную питательную смесь ввести 500 грамм меда, собранного из рябины, шиповника или одуванчика. Кашицу тщательно перемешать, пересыпать в непрозрачную стеклянную емкость, хранить в холодильнике.

Употреблять витаминизированную смесь в течение зимы по 30 – 40 грамм в день, запивая 100 миллилитрами теплой очищенной воды.

Исключить нежелательные потери рибофлавина в овощах, мясе, рыбке, кисломолочных продуктах можно путем соблюдения основных правил в процессе их обработки и сбережения.

1. При выборе творога стоит отдать предпочтение продукту мягкой консистенции: чем больше сыворотки осталось в нем после обработки сырья, тем выше содержание рибофлавина.
2. В процессе варки и горох «отдают» В2 в воду, как следствие, после сливания жидкости готовое блюдо полностью лишается полезного соединения. Поэтому, полученный настой рекомендуется охладить до 30 градусов и пить по 200 миллилитров/прием.
3. Во время термической обработки продуктов питания нужно закрывать крышку. В противном случае происходит окисление витаминов и большинство биологически активных компонентов улетучиваются с паром.
4. При хранении в холодильнике, овощи ежедневно лишаются 1 % полезного соединения, при мойке под большим напором жидкости – до 5 %. Учитывая данный факт, приобретать продукты в большом количестве и долго вымачивать в воде не рекомендуется.
5. Крупу варить на воде и только после приготовления в кашу можно добавить подогретое молоко.
6. Продукты, содержащие рибофлавин, нельзя хранить на свету, их необходимо убирать в темное место (ящик, подвал, погреб).
7. Запрещено кипятить пастеризованное молоко.
8. Замороженные продукты перед тепловой обработкой не размораживать, поскольку оттаивание на свету приводит к потере четвертой части полезного соединения.
9. Молоко в прозрачной бутылке за 2 часа на свету теряет 50% рибофлавина. Поэтому хранить открытый продукт нужно в темной емкости в холодильнике не более 3 дней. В противном случае питательные вещества в нем улетучиваются, а жидкость лишается большей части витамина В2.
10. Потери рибофлавина во время приготовления продуктов составляют: заморозка – 0 %, сушка – 10 %, тушение/обжаривание – 25 %, варка в воде – 45 %, подогрев – 5%.

«Злейшими врагами» В2 являются питьевая сода, сульфаниламидные лекарственные препараты, алкоголь и эстрогены. Данные вещества полностью уничтожают полезные молекулы соединения.

Таким образом, наибольшее количество витамина В2 содержится в продуктах в естественном (свежем) виде. Однако, при необходимости термической обработки, ингредиенты (например, мясо, цветная капуста, субпродукты), следует варить быстро, под крышкой.

В употребляемых продуктах рибофлавин находится, как правило, в связанном состоянии – в составе коферментов флавинадениндинуклеотида [ФАД] и флавинмононуклеотида [ФМН], которые соединены белками. При попадании в организм, в пищеварительном тракте витамин В2 подвергается влиянию ферментов в результате которых происходит высвобождение полезного соединение и его всасывание в тонком кишечнике. После протекания данной реакции, в тканях запускается обратный процесс: формирование коферментов ФАД, ФМН из рибофлавина, входящих в состав многих энзимов.

В состав каких ферментов входит В2?

Одним из важнейших ферментов, вырабатываемым организмом человека и содержащим рибофлавин является глутатионредуктаза. Она обеспечивает восстановление глутатиона (клеточного антиоксиданта) после окисления. Данное органическое вещество (трипептид γ-глутамилцистеинилглицин) выполняет важную роль: защищает клетки от пагубного влияния перекисных соединений, свободных радикалов, способствуя адаптации организма к условиям неблагоприятной внешней среды.

При вступлении в связь с радикалами, глутатион отдает активным молекулам свой электрон, активируя соединения. При этом, после реакции трипептид окисляется, теряя защитные полезные свойства. С целью повышения антиоксидантных возможностей клетки, глутатионредуктаза восстанавливает «отработанный» глутатион, возвращая его функции.

Помимо этого, витамин В2, в качестве кофермента, принимает активное участие в окислительно восстановительных реакциях. Известно, что окислительные процессы способны нанести непоправимый вред клеткам организма, как следствие, замедление их протекания помогает противостоять развитию беспощадной болезни – раку.

Также рибофлавин участвует в обмене , фолиевой кислоты, ниацина, железа и входит в состав коэнзимов, способствующих расщеплению БЖУ и переходу их в энергетическую форму.

Взаимодействие с другими веществами

Приготовление небольшого объема пищи на один раз (без повторной термообработки), помещение мёрзлых продуктов сразу в кипяток (без предварительного оттаивания) или в духовой шкаф (в алюминиевой фольге) поможет максимально сохранить рибофлавин в продуктах.

Помните, на усвояемость витамина В2 влияет приём некоторых лекарственных средств.

Рассмотрим совместимость лактофлавина и других препаратов.

1. Одновременный приём рибофлавина, пиридоксина, витамина К и фолиевой кислоты приводит к взаимному усилению действия нутриентов.
2. Тиреоидин увеличивает скорость преобразования витамина В2 в коферментные соединения.
3. Эритромицин и тетрациклин усиливают выведение лактофлавина.
4. Рибофлавин совместно с никотиновой кислотой активизирует механизмы детоксикации организма, вследствие чего ускоряется вывод конечных метаболитов обмена веществ.
5. Мощные транквилизаторы (фтортиазин, аминазин), трициклические антидепрессанты (имипрамин, амитриптилин) и периферические вазодилататоры (гидралазин, диазоксид, миноксидил) подавляют утилизацию витамина В2, нарушая синтез коферментных форм.
6. Рибофлавин увеличивает биодоступность цинка.
7. Совместный приём лактофлавина и железа приводит к накоплению и усилению фармакологических свойств микроэлемента.
8. Нейролептики, используемые при депрессиях и психозах, в частности хлорпромазин, ингибируют превращение нутриента в биологически-активную форму.
9. Диуретик спиронолактон блокирует синтез витамина В2.
10. Гипотензивные препараты усиливают трансформацию рибофлавина в биологически активные соединения.
11. В присутствии борной кислоты витамин В2 разрушается.

Учитывая механизм действия и совместимость лекарственных веществ можно без труда составить эффективную схему приёма нутриентов, и впоследствии предупредить авитаминоз.

Организм матери – единственный «источник» питательных веществ для развивающегося в утробе плода. Наряду с отрицательными генетическими факторами, недостаток базовых нутриентов, в 70 % случаев, приводит к нарушению течения беременности, преждевременным родам, кровотечению и возникновению токсикоза. Помимо этого, большинство болезней, выявляемых у новорожденных, приобретаются во время внутриутробного развития.

Многочисленные научные исследования подтверждают наличие прямой взаимосвязи между дефицитом нутриентов и пороками в развитии эмбриона. Ввиду этого, будущим мамам целесообразно принимать органические пищевые добавки и поливитаминные комплексы.

Один из важнейших нутриентов при беременности – рибофлавин (на латыни – Riboflavin). Витамин В2 необходим для правильного формирования нервной системы, мышц и костного скелета у развивающегося плода. Нехватка данного вещества может привести к внутриутробной гибели эмбриона, ранним родам, появлению врождённых аномалий (задержка роста, поражение кожи, глаз) у младенцев, снижению лактации, развитию у будущей мамы себорейного дерматита.

Суточная потребность для беременных женщин в В2 составляет 1,8 – 2,1 миллиграмма, а для кормящих матерей – 1,9 – 2,5 миллиграмм. Не стоит бояться, если на фоне приёма витамина моча окрасится в ярко-жёлтый цвет. Данное явление – абсолютно безвредно и безопасно для обоих организмов.

Поскольку лактофлавин – один из основных «участников» белкового метаболизма, его целесообразно использовать при силовых занятиях спортом и в бодибилдинге. Витамин особенно полезен для профессиональных спортсменов, так как помогает трансформировать полученную энергию в мускульный рельеф тела. Помимо этого, нутриент регулирует поступление кислорода к мышцам, вследствие чего риск развития гипоксии на тренировках снижается вдвое.

Суточная норма витамина В2 для бодибилдеров – 3 – 5 миллиграмм. Приём пищевых добавок, в которых присутствует рибофлавин, повышает результаты силовых тренировок в два раза.

Механизм биологического действия рибофлавина заключается в построении двух коэнзимов, которые участвуют в синтезе молекулы АТФ и некоторых белков (эритропоэтина, гемоглобина катехоламинов), входящих в состав окислительно-восстановительных ферментных систем организма. Наряду с этим, витамин В2 – незаменимый «помощник» для глаз. Защищая сетчатку от чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей, нутриент участвует в построении зрительного пурпура. При этом, спектры поглощения лактофлавина (максимумы) лежат в области 445, 375, 260 и 225 нанометров.

Лечебные эффекты витамина В2

1. Антигипоксический. Рибофлавин, поддерживает способность клеток синтезировать и эффективно использовать энергетические молекулы АТФ, в том числе и при нарушении подачи кислорода к тканям.
2. Адаптационно-трофический. При регулярном потреблении витамина происходит нормализация обменных процессов в организме и улучшение функционального состояния головного мозга.
3. Детоксицирующий. Лактофлавин, в составе комплексной терапии восстановления печени, усиливает гепатопротекторный эффект растительных препаратов. Благодаря этому повышаются барьерная, экскреторная и пищеварительная функции органа.
4. Кератопластический. Нутриент используют для нормализации процесса ороговения кожи, рассасывания воспалительных инфильтратов, восстановления нормальной структуры дермы и эпидермиса.
5. Анаболический. Поскольку витамин В2 повышает активность ферментов пластического знергообмена и стимулирует синтез белкового метаболизма, при увеличении дозировки, происходит планомерное наращивание мышечной массы тела.
6. Нейротропный. Обогащение дневного рациона продуктами, которые содержат лактофлавин, приводит к усилению синтеза нейромедиаторов (серотонина, дофамина, ГАМК, ацетилхолина) в головном мозгу и восстановлению миелиновых оболочек нервных стволов (в сочетании с лецитином).

Упомянутые эффекты актуальны только при условии, что дневная недостаточность нутриента покрывается в полном объёме.

Научные исследования, проведенные в 2004 году, нутрициологами Русланой Пископпель и Владимиром Дадали, подтверждают тот факт, что концентрация биологически-активных веществ в продуктах, за последние 20 лет, значительно снизилась. Поэтому ежедневно возникает потребность в приёме огромного количества разнообразной еды. А поскольку многие витамины, в том числе рибофлавин, не способны накапливаться организмом, поддерживать их требуемый баланс в крови почти невозможно. Поэтому, для восполнения дефицита нутриентов, целесообразно использовать пищевые добавки в таблетках, в капсулах или в виде драже.

Сбалансированные комплексы витаминов группы В – «Нейробион», «Нейростабил», «Вита Б Плюс», «Вита-Эскорт», «Витабаланс 2000», «В – 50». Однако данные препараты, помимо полезных веществ, содержат капсульные оболочки, состоящие из вредных ингредиентов: желатина, красителей. Применение жидкого рибофлавина (в ампулах) поможет предотвратить негативную реакцию организма при индивидуальной непереносимости компонента. В состав витаминного раствора входит дистиллированная вода и чистый лактофлавин.

Клиническое применение

Для лечения В2-авитаминоза принимают 10 миллиграмм органического нутриента 3 – 5 раз в сутки (перорально или парентерально). На фоне приёма лекарственных препаратов целесообразно соблюдать здоровый рацион питания.

Если на слизистой оболочке рта присутствуют заеды, к которым присоединилась инфекция, одновременно с терапией следует проводить местное лечение – примочки, мази, полоскания, антибиотики. Однако, авитаминозы, как самостоятельное заболевание, возникают сравнительно редко. Гораздо чаще дефицит нутриентов проявляется наряду с другими патологиями на фоне длительного микроэлементоза. В таких случаях витамин В2 сочетают с другими лекарственными препаратами.

Лечебное использование рибофлавина

Патологии желудочно-кишечного тракта

Особенно важно использовать витамин В2 при токсических поражениях пищеварительных органов, в частности, болезни Боткина. Данная патология приводит к нарушению функций печени (углеводной, антитоксической, пигментной) и поджелудочной железы (инкреторной). Вследствие этого ингибируется рибофлавиновый метаболизм и инсулярная активность крови. Тяжёлое течение болезни сопровождается резким снижением лактофлавина в урине. По словам доктора Т. Н Забелиной, витамин В2, в составе комплексной терапии болезни Боткина, улучшает лабораторные показатели крови и мочи (пробу Квика, уровень билирубина). По мере выздоровления происходит увеличение выделения рибофлавина с уриной. Данное явление используют, как индикатор тяжести течения инфекционной болезни.Помимо этого, рибофлавиновый обмен нарушается и при других аномалиях печени (циррозе, жировой дистрофии, структурных перерождениях). Поскольку, поражённый орган «не в силах» накапливать нутриент, как следствие, постепенно развивается гиповитаминоз. Ввиду этого, применение витамина В2 является клинически обоснованным решением.Если, у пациента присутствуют заболевания желудочно-кишечного тракта (энтероколит, анацидный гастрит, гастроэзофагеальный рефлюкс, дисфункции тонкого кишечника), вследствие которых нарушается естественное всасывание витамина, препарат следует вводить парентерально.

Заболевания сердца

Данные патологии в 95 % случаев сопровождаются нарушением обмена веществ в миокарде. Витамин В2, в составе комплексной терапии, помогает нормализовать метаболизм в сердечной мышце, поскольку в ней депонируется максимальное количество рибофлавина.

Патологии эндокринного кольца

Повышенная функция щитовидной железы и базедова болезнь увеличивают выделение витамина В2 с мочой. Поэтому, при наличии данных проблем, рибофлавин целесообразно принимать дополнительно. Помимо этого, экскрецию вещества с уриной усиливают патологии поджелудочной железы, в частности, сахарный диабет. Парентеральное введение нутриента восполняет его дефицит и вызывает кратковременное снижение гипергликемии.Нарушение рибофлавинного обмена актуально и для людей, страдающих болезнью Аддисона. В данном случае отток полезного соединения с мочой снижается в 3 раза. Поэтому, наряду с витамином В2, применяют лекарственный препарат – дезоксикортикостерон. Стероидный гормон, воздействуя на кору надпочечников, стимулирует фосфорилирование рибофлавина. Вследствие этого происходит нормализация уринарной экскреции вещества.

Дерматология

Витамин В2 используют при лечении стрептококковых поражений кожи, эритродермии, себорейной экземы, эксфолиативного дерматита, ожогах, фотодерматозах.

Офтальмологические заболевания

Обменные процессы в глазу протекают при участии лактофлавина. Поэтому наличие офтальмологических патологий (первичная глаукома, пресенильная катаракта, васкуляризация роговицы, неинфекционные конъюнктивиты, кератиты невыясненной этиологии) и функциональные расстройства зрения – прямые показания для дополнительного приёма витамина В2. Помимо этого, нутриент используют при лечении мигрени, вызванной переутомление глаз. В клинике данных болезней рибофлавин используют парентерально, перорально и местно. Для наружного применения оптимальная форма выпуска – капли для глаз(2%).

В акушерской клинике

У беременных женщин, в 80 % случаев, пониженная концентрация рибофлавина в крови. Данная проблема особенно актуальна для родильниц, которые страдают трещинами сосков. Профилактический приём нутриента, во время беременности, помогает предупредить развитие мастита и в 4 раза снизить болезненные ощущения в груди.Как принимать витамин В2? Будущим мамам (в последний триместр) рекомендовано вводить в рацион по 20 миллиграмм вещества в сутки, а женщинам, в течение недели после родов, по 20 миллиграмм дважды в день.Если на сосках присутствуют трещины, пероральный приём нутриента (20 миллиграмм 2 раза в сутки) целесообразно совместить с местным лечением рибофлавиновой мазью. Для этого 2 % раствор накладывают на очаг поражения трижды в день после кормления.

В косметологии

Учитывая тот факт, что лактофлавин – «кожный» витамин, хороший цвет лица без него невозможен. Потреблении В2- содержащих продуктов в сочетании с наружным использованием рибофлавиновых масок (1 раз в неделю) приводит к активации «транспортировки» кислорода к тканям и улучшению работы капилляров. Благодаря этому уменьшается угревая сыпь, улучшается цвет лица и ускоряется процесс регенерации кожи. Витамин В2, незаменим для волос и ногтей, так как помогает нормализовать метаболизм жирных кислот. При выборе рибофлавиновой косметики важно внимательно изучить репутацию бренда и стоимость. Производство качественных средств, которые содержат высокую концентрацию активного вещества, – трудоёмкий и материально-затратный процесс. Поэтому многие фирмы, используя ничтожно-малое количество витамина, скрывают подлинный состав препарата. Исключение – некоторые профессиональные бренды, которыми преимущество пользуются косметологи (Academie Scientifique de Beaute, Adonia Organics, Hysqia, Adina Cosmetics Professional, Beaubelle).

Заболевания новорожденных

Определение в крови ребёнка билирубина – прямое показание для проведения фототерапии. При световом облучении, помимо разрушения токсина, вызывающего желтуху, происходит естественный распад витамина В2. Ввиду этого, нутриент включают в состав комплексной терапии новорожденных. Суточная норма рибофлавина для детей (0 до 6 месяцев) – 0,3 миллиграмма.

Для похудения

Витамин В2 участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ в организме. Поэтому, для человека желающего похудеть, данный нутриент – ежедневный «помощник». Увеличивать суточную дозировку рибофлавина следует только по назначению лечащего доктора.

Таким образом, витамин В2 или рибофлавин – один из важнейших водорастворимых витаминов, вещество «здоровья и красоты», кофермент большинства биохимических процессов, двигатель организма в процессах производства энергии в клетках, стимулятор роста и наилучший помощник в лечении неврологических и глазных заболеваний. Соединение играет ключевую роль в протекании окислительно-восстановительных реакций, в работе сердечной, пищеварительной, нервной систем. Поэтому для хорошего самочувствия человека важно обеспечить систематическое (ежедневное) поступление рибофлавина в организм в размере суточной нормы.

Наибольшее количество витамина В2 содержится в свежем молоке, парном мясе.

Наличие продуктов, богатых рибофлавином в ежедневном меню – залог крепкого здоровья всех членов семьи.