Массаж головы для роста волос в домашних. Техника массажа головы для роста волос

Массаж головы очень благоприятно влияет на состояние волос и их рост. Так как он стимулирует кровообращение и работу сальных желез на коже головы. В результате массирующих движений луковицы волос питаются кислородом, а если применять эфирные и косметические масла, то еще и полезными веществами. Следует отметить, что такой массаж также устранит головную боль и усталость.

Массаж головы должен выполняться медленными движениями. Стоит избегать резких и сильных надавливаний, так как это может привести к выдергиванию волос и их повреждению.
Если вы будете использовать соль во время массажа, то не забудьте ее правильно подготовить перед процедурой. Ее нужно залить водой в соотношении 1:1 и дать чуть-чуть постоять. Лучше в этих целях использовать не поваренную соль, а морскую. Она крупнее и не растворяется полностью.

При помощи нее можно достичь настоящего эффекта пиллинга, который также хорошо сказывается на состоянии кожи головы и волос. Он снимает ороговевшие частички кожи, тем самым позволяя ей дышать.

Действие массажа на волосы

Массаж головы очень полезен в принципе. Благодаря нему поры на коже расширяются, с них выходят все загрязнения, соответственно, «прохода» для поступления кислорода становится больше.

Если во время массажа использовать еще и какие-нибудь косметические средства, то вместе с кислородом в фолликулы будут поступать и другие полезные вещества. И если делать массаж головы регулярно, хотя бы 1-2 раза в неделю, то он непременно скажется на состоянии волос, причем самым положительным образом.

Благодаря хорошему питанию, фолликулы окрепнут, что приведет к уменьшению выпадения волос и улучшению их роста. Поэтому если вы мечтаете о красивой и длинной шевелюре, вы просто обязаны знать, как делать массаж головы для роста волос правильно, чтобы получить максимальный результат за короткое время.

Что потребуется для проведения массажа головы?

Для того чтобы выполнить правильный массаж головы, вам потребуются только ваши руки и минут 10-15 свободного времени. Если у вас имеются какие-то другие косметические проблемы, например, перхоть или выпадение волос, то вы можете использовать соль или какие-нибудь эфирные масла.

Соль является отличным средством против выпадения волос, ведь она способствует укреплению фолликул. Однако она может провоцировать появление раздражения, поэтому использовать ее следует осторожно. Кроме того, ее нельзя применять, если на коже головы имеются трещины либо раны.

Применение эфирных масел является менее опасным, поэтому специалисты рекомендуют использовать именно их. Но так как некоторые виды масел все же могут представлять угрозу для состояния здоровья человека, потому что могут вызывать аллергию, перед их применением следует провести тест на выявление аллергической реакции.

Техника выполнения массажа головы

Массаж головы для роста волос может выполняться по-разному. Существует несколько основных движений, которые вы можете использовать, выполняя массаж.

1. Круговые движения. С них в принципе должен начинаться массаж. Они не должны быть сильными и начинаться со лба, потом постепенно переходить на волосяную часть головы.
2. Поглаживающие движения. Их следует начинать выполнять после растирания кожи головы. Положите руку на голову и начинайте приглаживать свои волосы, постепенно увеличивая степень надавливания на них.
3. Поддергивающие движения. Запустите пальцы рук в волосы и начинайте их потихоньку оттягивать вверх. Так пройдитесь по всей голове прядь за прядью.
4. Надавливающие движения. Эти движения требуют сильного физического давления. Обеими руками начинайте надавливать на голову со всех сторон, при этом старайтесь оказывать ей сопротивление. После таких действий вы должны почувствовать расслабление и присутствие тепла.

Также можно проводить массаж головы через полотенце. Следует взять махровое полотенце, намочить его в горячей воде и положить на голову, подождать минуты 2-3, а после начинать массировать голову круговыми движениями на протяжении 10 минут.

Чем полезен массаж головы?

Так уж сложилось, что волосистая часть головы – это крайняя точка человеческого тела. Поэтому кровь, циркулирующая по всему организму, не всегда хорошо поступает к ней. Тем более что большую часть дня мы проводим в вертикальном положении, еще сильнее затрудняя кровоснабжение.

В итоге локоны становятся более хрупкими, ломкими, теряют жизненные силы и значительно замедляют рост. Эти процессы можно повернуть вспять. Достаточно наладить регулярный приток крови к требуемой зоне, и очень скоро волосы будет не узнать.

Получив все необходимые вещества, они станут послушными, густыми, а расти будут с удвоенной силой. Для того чтобы этого достичь, достаточно делать несложный массаж головы для роста волос. Он неминуемо вызовет повышенный прилив крови. Процедура массажа для роста волос проста, делать ее можно самостоятельно, не затрачивая большого количества времени и уж точно не ударит по карману. Единственное, чем стоит запастись, это терпение.

Делать самомассаж головы следует регулярно, оптимально дважды в неделю. В ином случае эффект будет незаметен. Несмотря на простоту, массаж головы оказывает сильное влияние на весь организм. А потому у него есть не только лечебный эффект, но и противопоказания.

Не следует делать его людям, страдающим:

• гипертонией;
• высыпаниями на коже головы;
• заболеваниями крови;
• различными заболеваниями, спровоцировавшими повышение температуры тела.

Массаж с солью для роста волос

Массаж с солью отлично действует на фолликулы волос. Для этой процедуры можно взять каменную, морскую, натриевую, йодированную и соль Мертвого моря. Но не стоит использовать соль с различными ароматизаторами, которая используется в кулинарии. Массаж с солью стимулирует активность фолликулов волос, воздействует на кожу головы, тем самым убирает перхоть, делает волосы мягкими, шелковистыми и объемными. После такого массажа очень эффективно наносить маски, так как соль является своеобразным скрабом. И после этой процедуры полезные вещества лучше усваиваются.

Прежде чем наносить соль на кожу головы следует залить ее теплой водой в соотношении 2:2 (столовых ложек). Наносить кашицу на влажную голову. Втирать массажными движениями не прикладывая силу, на протяжении 7-10 мин. В случае возникновения дискомфорта, жжения следует прекратить массаж и смыть соль. Смывается она достаточно просто проточной теплой водой.

Массаж головы в домашних условиях

Существует и достаточно простой способ стимулировать рост волос – это массаж расческой. Эта процедура не требует специальных средств, умений и много времени. Для этого нужно всего лишь иметь расческу с мягкими зубцами. Лучше пусть это будет деревянная расческа, она не способствует антистатическому эффекту. На такой массаж нужно потратить около 8-10 минут в день. Но должно быть не меньше 100 движений. Также хорошо при массаже расческой применять эфирные масла. Их нужно капать на расческу (3-5 капель вполне достаточно).

Расчесывать волосы следует в нескольких направлениях. Сначала нужно провести по пробору по направлению роста волос. Это следует сделать несколько раз. Далее массировать голову расческой круговыми движениями в области макушки, висков и затылка. Также следует чесать волосы, опрокинув голову на правый бок и вести расческу от левого виска к правому. И повторить с другой стороной. Завершать массаж нужно расчесыванием волос ото лба к затылку.

Сделать массаж дома можно во время мытья головы

Этому процессу нужно уделять намного больше внимания, так как вместе с гигиенической процедурой можно получить пользу для волос. Нанося косметическое средство на волосы, следует круговыми движениями выполнять массаж. Диаметр этих кругов должен быть маленький. Также можно применять надавливания подушечками пальцев. Особое внимание следует уделять вискам и затылочной зоне. Эффективно использовать для этого специальные маски.

Техника выполнения массажа

Есть несколько видов основных движений, которые следует применять при массаже головы для стимуляции роста волос:

1. Круговые – с этих движений следует начинать массаж. Сначала растирать лоб и виски и постепенно перейти к волосяной части головы.
2. Поглаживания – это движение следует выполнять по направлению роста волос. При этом пальцы плотно надавливаются на волосы.
3. Подергивания следует выполнять следующим образом: запустить руку в волосы и, взяв пряди между пальцев легонько тянуть.
4. Надавливания – ладонью следует давить, при этом оказывать сопротивление головой. Сначала выполнить на одной стороне, а потом на другой. Такие же движения повторить с затылком и лбом. После нескольких раз будет ощущаться тепло и расслабление.

Еще эффективной методикой массажа является массирование головы через теплое и влажное полотенце. Хорошо нагреть махровое полотенце, закрутить его на голове и помассировать голову на протяжении 7-10 мин.

1. Длинные волосы нуждаются в постоянном увлажнении, но начинать лечение необходимо изнутри. Выпивайте не меньше 2,7 л. фильтрованной воды в сутки, налегайте на фреши и зелёный чай.
2. Не расчёсывайте шевелюру расчёской с железными зубцами, такие инструменты способствуют сечению. Также откажитесь от пластмассовых приборов, из-за них волосы электризуются.
3. Приобретите широкий гребешок, сделанный из панциря черепахи. Он не ломает структуру волоса, инструмент можно использовать даже на мокрых прядях. Альтернативой служит массажная щётка с натуральной щетиной.
4. Важно навсегда запомнить, что косметическая продукция «2-в-1» замедляет рост волос в 1,5 раза. При этом пряди становятся сухими и ломкими, поскольку подобные средства относятся к экспресс-косметике. Выбирайте качественные продукты на основе биотина, керамидов, протеинов шёлка, кератина.
5. Старайтесь находить выход из любой негативной ситуации. Во время стресса волосы начинают выпадать, их рост замедляется. То же самое относится к тем, кто употребляет спиртное и курит, избавляйтесь от пагубных привычек.
6. Чтобы восстановить циркуляцию крови и, как следствие, пробудить волосяные фолликулы, недостаточно одного массажа головы. Начните заниматься спортом, физические нагрузки насыщают клетки кислородом.
7. Пропейте курс поливитаминов, разработанных специально для роста волос. Подобные препараты можно приобрести в аптеке или специализированном косметическом магазине. При этом также необходимо употреблять аскорбиновую кислоту, серные дрожжи, барсучий и рыбий жиры.
8. Обратите внимание на ежедневный рацион. Составляйте его таким образом, чтобы меню включало витамины всех групп (от А до РР). Также продукты должны содержать цинк, магний, калий, медь, железо, кальций. Делайте акцент на белковой пище, овощах, фруктах. Полностью откажитесь от фаст-фуда.
9. Не многие знают, но ускорить рост волос можно, если регулярно употреблять льняную или овсяную кашу (лучше их совмещать). При этом значение имеют бобовые культуры, цельнозерновой хлеб, морской коктейль и постное мясо.
10. Используйте профессиональные средства с пометкой «для ускорения роста волос». Отдавайте предпочтение шампуням, маскам, бальзамам спреям и сывороткам. Откажитесь от ежедневного мытья головы.
11. Если вы относитесь к любительницам посещения пресных и солёных источников, бань и саун, надевайте соответствующий головной убор. При этом после каждого купания ополаскивайте копну проточной водой и отваром лекарственных трав.

Классический массаж руками

Понадобится желание, немного терпения. Мойте локоны через 50–60 минут после активного воздействия на эпидермис. Расслабляющий массаж выполните за пару часов до сна, нанесите питательную ночную маску, утром промойте локоны. После курса процедур прекратится выпадение волосков, нормализуется рост локонов.

Как делать массаж головы пальцами?

• поглаживайте кожу подушечками пальцев;
• начните обработку с зоны лба, постепенно продвигайтесь к затылку;
• движения мягкие, спокойные.

Следите за ощущениями, если нужно, усиливайте воздействие; соблюдайте направление движения, хаотичная обработка принесёт меньше пользы, чем массаж, проведённый по правилам.

Виды массажных движений:

• поглаживания по определённым линиям;
• растирание кожи кругообразными движениями;
• вибрация вверх-вниз пальцами с захватом кожи;
• поколачивание всеми пальцами, исключая большие.
• движения лёгкие, без излишней резкости;
• мягкие надавливания; потягивание за волосы.
• захватите неширокие прядки между пальцами, легко шевелите волоски, без причинения боли.

Как правильно делать массаж расчёской

Понадобится деревянный гребень с редкими зубцами или щётка из натуральной щетины. Второй вариант предпочтительнее для обладательниц тонких, ослабленных волосков: при использовании деревянной расчёски сложнее соблюдать силу воздействия на эпидермис. Мягкая щётка плохо справляется с густыми, волнистыми прядями. Обладательницам роскошной косы больше подходит деревянный гребень. Если получится, купите расчёску из натурального рога: материалы предотвращают появление статического электричества. Обратите внимание на кончики зубьев: они должны быть тупыми для бережного воздействия на кожу.

Техника несложная:

• расчешите пряди пальцами, распутайте комочки волос;
• 2–3 минуты расчёсывайте локоны от височной зоны к макушке;
• следующий этап – пару минут прочёсывайте прядки от висков к затылку и в направлении лба;
• движения ровные, мягкие, без сильного нажима;
• заключение – зигзагообразные движения по тем же направлениям.

Массаж головы для роста волос: теплое полотенце

Полотенце предварительно нагревают на батарее или полотенцесушителе, а потом набрасывают его на голову и сквозь теплую ткань начинают массировать голову подушечками пальцев по схеме, которая была описана несколько выше. Такой массаж можно сочетать с любой питательной маской на масляной основе (с оливковым или репейным маслом). Сначала делают собственно массаж, потом наносят на волосы маску, снова укутывают голову теплым полотенцем, выжидают около 30-40 минут и потом моют голову шампунем и теплой водой.

Еще несколько видом массажа головы для роста локонов:

1. Массаж, который выполняется подушечками пальцев. Это достаточно известный и часто применяемый способ ускорения роста волос. Он легок и доступен при самостоятельном выполнении. Происходит такой массаж в 2 этапа. Разминку стоит начинать легкими круговыми надавливающими движениями от ушной части до макушечной. Лучше всего выделять на это не меньше 10 минут. На следующем этапе при помощи таких же действий массаж делается уже от шеи к верху головы. По желанию можно пощипывать и постукивать по коже пальцами. Минимальный курс длится не меньше 1-ой недели.
2. Классический или точечный массаж головы. Суть его заключается в расчесывании волос в разных направлениях. При помощи данного метода происходит стимуляция роста волос.
3. Тянущий массаж. Он поможет естественным способом сделать более крепким волосяной покров головы. Для этого при помощи мягких, спокойных движений через пальцы нужно пропускать локоны. Направление такого процесса может меняться.
4. Теплый массаж с использованием масок и масел. Вначале делаются массирующие движения, а после этого на разогретую кожу придется наносить маски либо втирать масла (оливковое, репейное, касторовое). После этого голова укутывается махровым нагретым полотенцем и держится до часа. Это эффективный способ ускорения роста волос и укрепления женских локонов.

Видео: массаж головы для роста волос

Массаж — отличное средство в борьбе с
выпадением волос. Конечно, он не панацея. Но в сочетании с другими методами лечения облысения массаж головы способен дать удивительные результаты. Ведь он улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов, тонизирует кожу головы, обеспечивает волосы оптимальным питанием и многократно усиливает действие любых лечебных средств.

Бесспорно, наилучший эффект дает обращение к профессиональному массажисту. Однако, научившись делать массаж головы для роста волоссамостоятельно, вы окажете своей шевелюре огромную услугу. Читайте нашу инструкцию и выбирайте то, что подходит именно вам.

Массаж головы щеткой

При выпадении волос может помочь массаж щеткой, желательно сделанной из натуральных материалов — щетины, рога, дерева или эбонита. Круговыми поглаживающими движениями проводите по волосам по направлению от висков к макушке, затем от висков к области лба и затылка. Повторите то же самое, делая зигзагообразные движения несколько раз.

Массаж головы лазерной расческой

Отличный эффект при выпадении волос дает массаж головы лазерной расческой. Подробнее о том, как лазерная расческа укрепляет волосы, помогая им быстрее расти, активизирует питание корней, лечит кожу головы и стимулирует рост новых — здоровых, сильных и крепких — волос, вы можете .

Ручной массаж головы

Этот массаж усиливает приток крови к коже головы, а значит, корни волос смогут получить больше питательных веществ. Правую ладонь прижмите к правой стороне головы. Считая до пяти, с силой надавливайте ладонью на голову, а головой на ладонь. То же повторите и с левой стороной головы, областью затылка и лба. Такой массаж прекрасен тем, что его можно делать где угодно — даже во время работы или прогулки.

Аромамассаж головы

Возьмите каплю эфирного масла розмарина, кунжута или черного перца и втирайте круговыми движениями по направлению вниз. Вторую каплю нанесите на точку соединения черепа с шеей и массируйте голову по направлению ко лбу. В заключение тщательно массируйте голову, защипывая кожу пальцами.

Классический массаж кожи головы

Массировать голову можно как сидя, так и лежа. Главное, чтобы вам было комфортно. Сначала легкими круговыми движениями разотрите лоб, виски и затылок. Это улучшает кровоток в венозных сосудах. После этого можно приступать к массажу волосистой части головы.
Поглаживайте голову ото лба к затылку, от темени к ушным раковинам, от макушки вниз во все стороны. Специалисты подчеркивают: направление массажных движений обязательно должно соответствовать направлению роста волос! Массажные движения могут быть самыми разными. Голову можно гладить, растирать — прямолинейными, круговыми или спиралевидными движениями, прерывисто надавливать, постукивать пальцами, сдвигать, слегка растягивать или пощипывать кожу. Однако все эти приемы обязательно нужно чередовать с поглаживанием.
Продолжительность такого массажа — от 3 до 10 минут. После массажа головы специалисты советуют помассировать воротниковую область. Массаж завершите легкими успокаивающими поглаживаниями.

Кожу головы можно массировать, разделяя волосы на проборы. Приподняв прядь, поглаживайте, растирайте или разминайте кожу по пробору. Хорошо промассировав один пробор в течение 1-2 минут, беритесь за следующий. Расстояние между проборами должно быть около 2-3 сантиметров. Обычно такой массаж головы для роста волос продолжается около 20 минут.

Массаж кожи головы очень эффективен не только для роста волос. Он помогает справиться с сухой себореей и различными заболеваниями кожи головы.

Массаж шеи

Массаж головы при выпадении волос намного эффективнее в сочетании с массажем шеи, особенно ее задней поверхности. Даже самые простые массажные движения помогают избавиться от чрезмерного напряжения мышц, улучшает кровоснабжение головы, а значит, ваши волосы получат дополнительное питание и стимул для роста.

Кожа на шее очень нежная, поэтому все массажные движения должны быть очень бережными и аккуратными. Медики рекомендуют быть особенно осторожными при массировании передней поверхности шеи и области сонных артерий. Массировать шею нужно от 3 до 10 минут. Во время массажа не нужно задерживать дыхание. Массируем шею по направлению сверху вниз. Любые движения — растирание, разминание, надавливание и похлопывание — должны чередоваться с легким поглаживанием.

Массаж головы подогретым махровым полотенцем

Наклонитесь над ванной и энергично растирайте голову сухим махровым полотенцем. Предварительно подогрейте его на батарее или полотенцесушителе. Раз в неделю в кожу голову хорошо втирать слегка подогретое натуральное масло, например, оливковое или репейное. В них содержатся активные биологические компоненты, которые питают волосяные фолликулы, а значит, помогают предотвратить выпадение волос. После массажа закутайте голову теплым полотенцем и держите как минимум полчаса. После этого можно мыть волосы.

Массажные тонкости

Лучшее время для массажа — утром сразу после пробуждения или вечером перед сном. Перед массажем головы обязательно вымойте руки. Кстати, обратите внимание: ногти должны быть короткими, чтобы не повредить кожу.

Во время массажа постарайтесь расслабиться. Движения пальцев должны быть медленными и ритмичными. При массаже кожи головы очень хорошо использовать травяные отвары, эфирные масла и лечебные средства против выпадения волос.

Обратите внимание: массаж нельзя делать при повышенной температуре, если вы возбуждены или, наоборот, очень устали. Среди других противопоказаний — грибковые и гнойничковые заболевания кожи, экзема, гипертоническая болезнь второй-третьей степени, заболевания крови, воспаление лимфоузлов.

Популярные статьи о здоровье волос.

Массаж головы - один из древнейших способов лечебного воздействия на кожу головы. Лечебное и укрепляющее действие массажа обусловлено ​​стимуляцией кровообращения и поставкой волосам и коже головы питательных веществ и кислорода.
Массаж можно сделать самостоятельно или обратиться к услугам специалиста. Но очень интенсивный массаж кожного покрова головы приводит к тому, что волосы ломаются и выпадают. После неправильного выполнения массажа усиливается выпадение волос, сальные железы закупориваются, растягиваются, что приводит к ухудшению питания волос и воспалению кожи головы.
При правильном проведении массажа волосы не должны спутываться, выдергиваться.
Массаж кожи головы полезен для любых типов волос, за исключением, пожалуй, только жирных, поскольку массирование волосистой части головы стимулирует деятельность сальных желез. Массаж противопоказан в тех случаях, когда человек серьезно болен. В частности, не рекомендуется и даже запрещается делать массаж, если у вас есть гнойничковые или грибковые поражения и сильные травмы кожи головы, а также если вы больны экземой. В конце концов, несмотря на то, что массаж - это одно из лучших средств укрепления волос, он просто противопоказан при хроническом выпадении волос, т.е. при облысении.
Больные волосы выпадают при малейшем усилии, а делая массаж, можно только ускорить этот процесс. Массаж может оказаться полезным для профилактики облысения. Не рекомендуется также делать массаж при гипертрофической болезни. Массаж рекомендуют делать тем, кто имеет сухую кожу головы и волосы такого же типа или страдает от сухой перхоти, а также тем, чьи волосы вследствие неправильного режима и истощения обильно выпадают. Этим людям массаж просто необходим, и делать его надо более энергично.
Во время массажа головы массируемый может или сидеть, или лежать. Нормальная продолжительность массажа 10-15 минут. Его рекомендуется делать до мытья головы или во время него не чаще чем 2 раза в неделю. Делать массаж после мытья можно, так как от этого усиливается выделение кожного сала.

С ЧЕГО НАЧАТЬ МАССАЖ КОЖИ ГОЛОВЫ

Массаж начинается с легких поглаживающих движений - кожу головы надо прогреть. Его можно делать двумя руками, будто обхвачуючы голову с двух сторон (спереди и сзади, а затем слева и справа) всей поверхностью ладоней или отдельными пальцами, перебирая ими по проборам от макушки к линии роста волос. Нельзя начинать массаж очень энергично и обрывать его внезапно.
Постепенно действие пальцев усиливается, а в конце массажа снова ослабевает, заканчиваясь легкими, нежными прикосновениями. После массажа необходим отдых в течение 10-15 минут.
Руки должны быть абсолютно чистыми. Если волосы не только сухие, но и ломкие, и есть перхоть, то перед массажем и во время него можно и очень полезно смазать пальцы и ладони рук оливковым, подсолнечным или другим растительным маслом пополам с касторкой или репейным маслом. Если, кожа головы жирная - посыпьте волосы тальком, массируйте одновременно втирая ватным тампоном средство для лечения жирной кожи волосистой части головы.
Существует несколько общих правил массажа. Не растирайте поверхностно кожу головы, а прижимайте ее к кости и только после этого поднимайте круговыми или прямыми движениями, словно прощупывая, разминая и растирая, при этом все время чувствуйте кость.

КАКИЕ ПРИЕМЫ МАССАЖА ГОЛОВЫ СУЩЕСТВУЮТ

Существует четыре приема выполнения массажа, есть четыре основных движения, которые должен включать любой грамотно выполненный массаж: вибрирующие, кругообразные, толкающие и поглаживающие .
Поглаживающие , с которых начинается массаж, должны осуществляться ладонями рук без особо сильного нажатия. Важно, чтобы руки, совершая поглаживающие движения, не растирали кожу головы и минимально сдвигали ее. Этот этап массажа очень важен, поскольку легкое поглаживание расслабляет мышцы головы и имеет успокаивающее воздействие на нервную систему.
Поглаживающие движения могут быть и глубокими, т.е. осуществляться с более заметным нажимом. В этом случае также не следует растирать кожу, однако сдвигать ее можно и даже нужно. С этих движений нежелательно начинать массаж, поскольку кожа головы нуждается в том, чтобы ее основательно размяли и разогрели.
Вибрирующие движения имеют колебательное воздействие на кожу головы, их сила и амплитуда также могут быть разными. С одной стороны, человек, делающий массаж, может во время выполнения этих движений не отрывать руки от поверхности кожи, оказывая на нее постоянное давление. С другой стороны, можно наносить по поверхности кожи не очень сильные отрывистые удары, ритмично идти друг за другом.
Кругообразные движения - это основа массажа. Ладони сгибают, пальцы слегка расставляют. Затем пальцы ставят на поверхность кожи. При этом большой палец является своего рода опорой, а массирующими все остальные. Не надо стремиться, чтобы пальцы двигались с большой амплитудой; лучше помассировать одно место, а затем переставить пальцы на другое.
Очень важно, чтобы движения не были такими, будто они «скользят». Чтобы не растирать кожу головы, надо сначала несильно придавить ее к костям черепа, а затем легкими движениями сдвинуть в сторону.
Толкающие движения служат для того, чтобы смягчить кожный покров. Положение рук при выполнении этих движений такое же, что и для кругообразных. Отличие состоит только в характере движений. Желательно после каждого толчка перемещать пальцы с одного места на другое.
Хорошо совмещать массаж с использованием лекарственных отваров и других питательных веществ, так как они усиливают действие друг друга.
Массаж улучшает впитывание биологически активных веществ, содержащихся в этих средствах, а значит, приносит больше пользы. Поэтому, прежде чем приступить к массажу, нанесите на голову то средство, которое подходит именно для вашего типа волос.

Массаж необходимо начинать со стимуляции кровообращения. Для этого существует два приема.

Во-первых, это массаж затылка. Большие пальцы обеих рук располагаются на шее чуть ниже линии роста волос, остальные пальцы кладутся или на уши, или выше их; все зависит от того, как вам удобнее. Большие пальцы должны касаться друг друга или, по крайней мере, находиться на небольшом расстоянии.
С этой позиции вы медленно начинаете вести их вверх, при этом слегка надавливая на поверхность кожи. Сначала таким образом обрабатываете нижнюю часть затылка, затем руки перемещаются выше, на верхнюю часть.
Так же массируйте и поверхность лба, однако в этом случае расположите большие пальцы в районе висков, а массаж осуществляйте с помощью других.

Второй прием призван пригнать кровь к темени через височные части. Тремя-четырьмя пальцами одной руки (правой или левой, как вам удобнее) вы гоните кровь вверх при помощи медленного движения вверх перед ухом.
Движение осуществляется с правой или левой стороны в зависимости от того, с какой руки вы начинаете массаж. Прекращать движения необходимо тогда, когда пальцы поднимаются чуть выше уха. Не отпуская пальцев одной руки, повторяйте движение другой рукой с противоположной стороны головы, но важно прекратить движение, когда рука окажется над ухом, а продолжать его до тех пор, пока кончики пальцев не столкнутся с кончиками пальцев другой руки.
Необходимо следить, чтобы рука отходила от поверхности головы только после того, как прекращено движение другой руки. Эту процедуру нужно проделать несколько раз сначала с одной стороны головы, а затем с другой.

КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ ГОЛОВЫ

Для основной части массажа можно предложить такие движения рук.

• Во-первых, это постепенное, не слишком быстрое массирование головы в такой последовательности: передняя часть головы надо лбом - темя - затылок - виски.
• Во-вторых, это движение по проборам от темени ко лбу. Для этого разделите волосы, а затем при помощи легких круговых движений массируйте кожу головы по линии пробора. После того, как ваши руки дойдут до уровня лба, делайте следующий пробор на расстоянии 2-5 см от предыдущего и повторяйте все сначала до тех пор, пока таким образом не обработана вся поверхность кожи теменной и передней части головы.
• В-третьих, это разминка передней части волосистой поверхности головы при помощи круговых движений положенной на нее руки. При этом одной рукой вы совершаете круговые движения, а другая в это время поддерживает голову сзади.
• В-четвертых, можно посоветовать движение, аналогичное движению, с которого начинался массаж. Большие пальцы кладутся на затылок, а другие на уши или чуть выше них. Большие пальцы должны совершать круговые движения и постепенно продвигаться вверх до темени.
• В заключение процедуры следует помассировать шею. Кисти обеих рук накладываются сзади на боковую поверхность шеи так, чтобы большие пальцы помещались по краю волосяного покрова, а другие ниже их. Кисть должна прилегать к коже, но не давить. Легкими скользящими движениями проводится поглаживание сверху вниз не более двух-трех раз. Следует соблюдать осторожность, поскольку энергичное поглаживание может привести к оттоку крови от головы и даже вызвать обморок.

Большие пальцы обеих рук положите на шею в области седьмого шейного позвонка (внизу шеи). Кончиками этих пальцев начинайте массировать снизу вверх, вдоль позвоночника, отступая на 1-2 см от средней линии.
На этом сеанс массажа кожи головы для роста волос можно заканчивать.

Далеко не все знают, что кожа головы нуждается в постоянном тактильном воздействии, приводящем к увеличению кровотока в эту зону. Для этих целей не подходит поглаживание массажной расческой, поскольку при длительном соприкосновении с кожей головы, она может травмировать эпидермис. Оптимальный массажер для кожи головы – собственные пальцы.

Лучшее время для процедуры – вечер, за час до мытья головы. Активная проработка волосяной части увеличивает выработку кожного сала, которая продолжается еще некоторое время после массажа. Поэтому после процедуры волосы могут выглядеть очень неряшливо.

Перед массажем лучше хорошо проветрить помещение, чтобы увеличить содержание кислорода в крови.

Техника массажа

Сядьте на стул и откиньте голову назад. Круговыми движениями сначала проработайте височную зону и лоб, постепенно переходя к линии роста волос. Важно соблюдать легкое надавливание, не растягивая кожу. Подушечки пальцев должны плотно прилегать к коже и массировать ее, но не растягивать.

Обеими руками пройдите по всей височной области, потом перейдите на затылочную. Тем, у кого намечаются характерные залысины в зоне затылка, следует особенно тщательно массировать эту область. Завершить массаж следует в области шеи.

Далее переходим к потягиванию, которое также именуют проветриванием. Для этого движения необходимо взять небольшую прядь волос и слабо потянуть ее вверх – против роста волос. Важно не использовать лишних усилий, чтобы не повредить волосяным луковицам. Так необходимо пройтись по всей волосяной части головы.

Завершающая фаса массажа – поколачивания. Проводится четырьмя пальцами обеих рук. Движения также начинаются с височной и лобовой зон вдоль висков и завершаются на шее.

Усилить эту фазу можно с помощью поколачивания по проборам. Для этого следует расчесать волосы, сделав пробор по центру – тщательно проработать его поколачивающими движениями по все длине. Далее смещать пробор на полсантиметра и повторять массажные движения сначала в левую, а потом в правую сторону.

После массажа

Увеличить результат от массажа кожи головы можно с помощью масел легкой текстуры. К ним относятся, косметические масла на репейной и касторовой основах. Использовать эти средства в чистом виде достаточно проблематично, потому как они имеют плотную текстуру и плохо смываются с волос.

Непосредственно после окончания процедуры лучше принять горизонтальное положение и дать возможность кровяной системе завершить свою интенсивную работу в волосяной зоне головы. Характерное тепло от массажа должно пройти в течение 30-ти минут, а спустя час можно отправляться мыть голову.

Для достижения видимого эффекта массаж кожи головы нужно проводить регулярно – примерно 3 раза в неделю.

Видео по теме

Иметь длинные, густые и блестящие волосы - желанная цель многих. Самые распространенные причины потери волос: дефицит питательных веществ, гормональный дисбаланс, стресс, генетика. При регулярном применении следующие натуральные средства могут быть весьма эффективными для стимуляции роста волос.

Инструкция

Массаж кожи головы способствует улучшению кровообращения и, следовательно, стимулирует рост . Достаточно массаж в течение пяти минут в день, чтобы увидеть результаты. Растирайте пальцами кожу головы круговыми движениями с мягким давлением и разминанием для ускорения кровотока. Другое популярное средство: ежедневно опускайте голову вниз на 2-3 минуты. Это улучшит приток крови к коже головы.

Один-два раза в неделю горячие масляные обертывания. Разогретое кокосовое или оливковое масло легко проникает в волоса и даже борется с перхотью. Нанесите горячее масло на и осторожно расчешите. Оберните теплым полотенцем голову (для нагрева полотенца можно использовать фен). Через полчаса вымойте голову.

Касторовое масло волос, т.к. оно богато Омега-9 жирными кислотами и витамином Е. Также касторка увлажняет волосы и придает им объем. Смешайте касторовое масло с равным количеством оливкового или любого другого масла и разогрейте. Нанесите массажными движениями на кожу головы и оставьте на 30-45 минут. Затем смойте шампунем. Чтобы повысить эффективность этой маски, можно добавить в нее пару капель эфирного масла розмарина.

Волос состоит из кератина (белка), а яйца являются замечательным его источником. Взбейте два яйца и смешайте с двумя столовыми ложками оливкового масла. Нанесите смесь на кожу головы и оставьте на 15-20 минут. Ополосните прохладной водой, а затем вымойте голову шампунем, как обычно. Также можно смешать одно яйцо и четверть стакана йогурта. Нанесите эту маску на волосы и наденьте шапочку для душа. Через час можно смывать.

Лимоны богаты витамином С и витаминами группы B, фолиевой и другими питательными веществами и антиоксидантами. Лимонный сок делает волосы гладкими, блестящими, борется с перхотью, а также стимулирует кровообращение и, следовательно, предотвращает выпадение волос. Смешайте одну часть лимонного сока и две части кокосового или оливкового масла. Нанесите смесь на волосы и кожу головы и оставьте на 30-45 минут. Затем смойте маску и вымойте волосы мягким шампунем. Не используйте на окрашенных , т.к. лимонный сок может осветлить их.

Свекла содержит белок, каротиноиды, витамины группы В и С, кальций, железо, магний, калий, фосфор . Чтобы улучшить рост волос, рекомендуется регулярно выпивать стакан свекольного сока. Его можно смешивать с другими соками, которые вам нравятся.

Рыбий жир богат Омега-3 жирными кислотами, которые не только делают волосы гладкими и блестящими, но и стимулируют их рост. Нередко дефицит этих жирных кислот замедляет рост волос. Попробуйте употреблять рыбий жир ежедневно, по крайней мере, месяц. Если по каким-то причинам вы не переносите рыбий жир, можете его на льняное масло и семена льна.

Видео по теме

Массаж головы оказывает превосходное лечебное действие: он улучшает кровообращение, снимает напряжение, помогает справиться с головной болью, способствует питанию и росту волос, а также укреплению волосяных луковиц.

Если вы делаете маску для волос с каким-нибудь маслом, также совместите эту процедуру с массажем головы. При этом не просто выполняйте массаж, а втирайте масло в голову. Через 10 минут обмотайте голову полиэтиленом и горячим полотенцем. Эффект будет потрясающий и для волос, и для кожи головы.

Массаж кожи головы

Обхватите руками левую и правую области головы. Разведите пальцы рук в стороны и начинайте двигать кожу одновременно в разных направлениях. Затем положите правую руку на теменную область, а левую - на затылочную. Начинайте сдвигать кожу навстречу. Производите такие движения по всей поверхности головы. Продолжительность массажа может достигать 10-15 минут. Один курс массажа составляет 15-20 сеансов. Такой масссаж снимает усталость и напряжение, а также помогает избавиться от перхоти на голове.

Не выполняйте массаж головы при таких заболеваниях, как экзема, облысение, гипертония и грибковые воспаления.

Массаж, снимающий головную боль

Сядьте на диване и примите расслабленную позу. Можно устроиться полулежа и на стуле. Приглушите свет или вовсе выключите, так как яркий свет обычно усиливает головную боль. Начинайте массаж за ушами, используя . Движения должны быть круговыми, медленными и мягкими. Постепенно перемещайте пальцы вперед. Теперь положите руки на голову и немного прижмите их.

Можете скользить руками вверх или вниз на пару сантиметров. После этого помассируйте кожу в проборах волос: подушечки пальцев плотно прижимайте к коже. В завершение выполните вибрацию: постукивание пальцами по всей волосистой части головы.
После массажа еще некоторое время побудьте в тишине и расслабленном состоянии. Попытайтесь отрешиться от всего и сосредоточьтесь на ощущениях. Вскоре головная боль пройдет. Во время массажа важно, чтобы руки двигались синхронно.

Видео по теме

Массаж головы от выпадения волос – один из самых простых в исполнении. Некоторые его виды, например, от головной боли или для роста волос, можно даже проводить самому.

Кроме того, на голове очень много точек, которые отвечают, как за самочувствие человека, так и за некоторые функции его организма.

Например, в этой статье мы сконцентрируемся на различных техниках массажа, вызывающих ускоренный рост волос, а также их общее оздоровление.

Однако, прежде чем мы приступим к работе давайте поговорим о не менее важном этапе, о котором так часто забывают начинающие специалисты.

Список противопоказаний к массажу головы довольно невелик:

Вот и все противопоказания к массажу. Если вы под них не попадаете – переходите к следующему пункту.

Подготовка

Так как работать мы буде не со всем телом, раздеваться не обязательно. Главное – просто снять одежду, которая закрывает шею и плечи, мешая подобраться к ним.

Теперь переходим к предварительному массажу – ручным наклонам головы и шеи в разные стороны, а также поворотам.

Заметьте, что шея должна быть расслаблена, а все действия должны выполняться именно руками. Пяти-семи повторов каждой процедуры вполне хватит.

Теперь переходите к расслабляющему массажу волосистой части головы. Положите кончики пальцев (но не ногти) на виски и височную долю пациента и, выполняя круговые нажатия с легким вращением, пройдитесь по всей поверхности головы, не считая лица.