Для чего нужны витамины для десен? Узнаем поподробнее. Десны очень тесно связаны с зубами. Они выполняют функцию закрепления зубов и служат для них прочной основой. Сохранение их здоровья очень важно для поддержания здоровья и гигиены всей ротовой полости в целом. Любые проблемы с деснами могут в значительной степени влиять на состояние зубов и самих десен. Поэтому уходу за деснами необходимо уделять особое внимание. Для здоровых десен характерен светло розовый оттенок (или более темный при более темной коже), гладкая текстура, а также отсутствие повышенной чувствительности к пищевым продуктам и кровоточивости при использовании зубной нити или щетки и приеме пищи. Если в течение некоторого времени проблемы с деснами остаются без внимания, результатом может становиться развитие болезни десен, известной как пародонтит, а в дальнейшем – выпадение зубов.
Витамин C
Точно так же, как витамин C требуется для укрепления иммунной системы всему организму, он необходим и деснам. Этот витамин предотвращает кровоточивость десен, держа, таким образом, на расстоянии такие заболевания десен, как пародонтит. Получение его с пищей поддерживает здоровье десен и их общий вид на должном уровне. Употребление 60 мг витамина C может уменьшать риск развития гингивита, провоцирующего воспаление десен.
Так как этот витамин является по природе антиоксидантом, он сохраняет соединительные ткани в прекрасном состоянии, поддерживая благодаря этому регенерацию костей. Учитывая сказанное выше, следует включать в рацион большое количество продуктов, которые богаты витамином C. Отличными источниками витамина C являются ягоды, лаймы, апельсины, брокколи, брюссельская капуста, манго, папайя и виноград.
Витамин D
Основной источник витамина D – это солнечный свет ранним утром. Обычно организм человека синтезирует этот витамин, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей на рассвете. Критически важная функция витамина D – это надлежащее использование кальция в организме. Известно, что кальций поддерживает в здоровом состоянии зубы и кости. Поэтому его дефицит может с течением времени делать десны неэффективными, приводя в дальнейшем к потере зубов. В связи с этим необходимо поддерживать должные уровни витамина D и кальция в организме, чтобы охранять десны от развития любых заболеваний.
Так как раннее солнце – это единственный источник витамина D, после пробуждения необходимо проводить минут 15-20 на солнце. Выполнение упражнений в это время также крайне полезно. Желательно употреблять много молочных продуктов, таких как йогурты, молоко и творог, а также яйца и рыбу, чтобы обеспечивать организм достаточным количеством кальция.
Витамин E
Витамин E очень широко используется стоматологами для лечения стоматологических проблем. Таким образом, он тоже является одной из добавок для здоровья десен. Наружное нанесение масла с витамином E на пораженные области способствует их быстрому заживлению. Это масло ослабляет боль и уменьшает любую возникающую чувствительность десен. Получать его с целью использования для лечения десен можно из капсул с витамином E.
Наряду с вышеперечисленными витаминами для здоровья десен также важны витамин K, кофермент Q10, фолиевая кислота и различные минералы. Все эти вещества предотвращают появление различных заболеваний десен и способствуют их заживлению в случае возникновения любых проблем. Антиоксидантные свойства витаминов восстанавливают ткани десен, благодаря чему предотвращают любые эпизоды кровоточивости.
Чтобы сохранять десны здоровыми, важно дважды в день пользоваться зубной щеткой и прополаскивать рот каждый раз после употребления пищи. Следует по возможности избегать употребления сахара, соли и обработанной пищи, так как подобные продукты бедны важными питательными веществами, которые необходимы организму. Витамины для десен — отличное решение, но помимо этого, нужно дважды в неделю массировать десны, это помогает успокаивать их и придавать им сияющий цвет.
Десна – это участок слизистой оболочки рта, покрывающий нижнюю и верхнюю челюсти. Ткани зубов плотно прикреплены к деснам, и десны в здоровом состоянии защищают связки зуба от воздействия на них микробов. Процент людей, страдающих от заболеваний десен, увеличивается с возрастом, и по данным врачей более 70% процентов людей старше 35 лет уже имеют те или иные проблемы со здоровьем десен. Заболевания десен неприятны тем, что лишают человека красивой улыбки и хорошего самочувствия, а в тяжелых случаях становятся причиной потери зубов.
Болезни десен
Главная причина заболеваний десен – это накопление в полости рта зубного налета. В нем содержатся и активно размножаются микроорганизмы, которые оказывают раздражающее и токсическое действие на ткани десен. При ослабленном иммунитете , нехватке витаминов и некоторых сопутствующих болезнях вероятность развития этих заболеваний повышается (например, при диабете, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, частых ангинах, туберкулезе). Иногда воспаления десен появляются во время беременности .
Гингивит – это воспаление десен, при котором патологический процесс не затрагивает кость, поддерживающую зубы.Основная причина возникновения гингивита – это обилие на зубах мягкого налета. Симптомы гингивита – это болезненность и распухание десен, их кровоточивость и чувствительность, неприятный запах изо рта, боль при употреблении горячей пищи. Но иногда болевые ощущения могут отсутствовать, и наличие гингивита выдает лишь появление крови при чистке зубов.
При своевременном обращении к врачу-стоматологу и выполнении всех его предписаний это заболевание поддается лечению. Но если не принимать меры по лечению, то со временем гингивит может перейти в более серьезное заболевание – пародонтит.
Пародонтит - это заболевание десен, при котором повреждается не только десна, но и ткани кости, поддерживающей зубы. Его причина – это накопление мягкого зубного налета и дальнейшее образование зубного камня. Зубной камень может появляться не только над десной, в видимом месте, но и под десной, где он постоянно травмирует ткани десны. Также пародонтит может развиться после травмы зуба или неправильной установки зубной коронки. Симптомы пародонтита – покраснение и отечность десны, болезненность, кровоточивость даже при небольшом касании, неприятный запах изо рта, гнилостныйпривкус во рту.Со временем образуются зубодесневые карманы (узкие полости между зубом и десной), иногда с гнойными выделениями. Начинает появляться подвижность зубов, оголяются корни зуба.Пародонтит – это опасное заболевание полости рта. Если не принимаются меры по его лечению, то через 2-3 года человек может потерять зубы, вовлеченный в патологический процесс.
Лечение гингивита и пародонтита включает в себя очистку зубов от налета и зубного камня, антисептическую обработку десен, аппликации с лекарственными препаратами, полоскание лечебными растворами, физиолечение, покрытие фторсодержащими лаками. При тяжелом воспалительном процессе при пародонтите иногда приходится прибегать к хирургическому лечению и к дальнейшей противовоспалительной терапии. Иногда применяется шинирование зубов (сцепление подвижных зубов в блок для предотвращения их дальнейшего расшатывания).
Пародонтоз – это заболевание десны, которое имеет не воспалительный, а дистрофический характер. Встречается он намного реже, чем гингивит и пародонтит. Врачами не установлены какие-то явные причины его возникновения. Замечено, что пародонтоз часто появляется при сахарном диабете, хронических заболеваниях внутренних органов, атеросклерозе, также встречается наследственная предрасположенность к этой болезни. При пародонтозе не наблюдается воспаления, болезненности, кровоточивости десен. В отличии от пародонтита, зубы не расшатываются. Иногда оголяются шейки зубов и повышается чувствительность зубов, появляется зуд в деснах, они становятся более бледными по цвету. При этом начинается процесс медленного разрушения костной ткани.
Прогрессируя в течение нескольких лет, это заболевание также может привести к потере зубов. Диагноз «пародонтоз» ставится врачом главным образом по рентгеновскому снимку челюстей.Лечение пародонтоза подбирается стоматологом индивидуально. Может применяться физиолечение, а также хирургические методы.
Профилактика заболеваний десен
Основная мера предотвращения заболеваний десен – это постоянная тщательнаягигиена полости рта. Недостаточная или неправильная чистка зубов ведет к накоплению зубного налета и зубного камня, что провоцирует дальнейшие проблемы с деснами. Зубы нужно чистить 2 раза в день не менее 5 минут. Дополнительно нужно пользоваться зубной нитью , которая помогает очистить межзубные промежутки, и ополаскивателем для полости рта. Днем после любого приема пищи желательно полоскать полость рта. Про рекомендации стоматологов 1-2 раза в год можно делать профессиональную чистку зубов. Для профилактики и лечения заболеваний десен выпускаются специальные зубные пасты , которые содержат компоненты, укрепляющие ткань десен и препятствующие размножению микробов.
Можно самостоятельно проводить массаж десен. Его выполняют с помощью мягкой зубной щетки . Наружные стороны десен легко массируют медленными горизонтальными и вертикальными движениями. Массаж можно делать ежедневно в течение 5 минут.
Даже при отсутствии жалоб желательно регулярно проходить профилактические осмотры у стоматолога, чтобы не пропустить возникновение заболеваний.
Нехватка в организме витаминов А, С, В1, Е, Д также способствует развитию заболеваний десен. Поэтому нужно следить за своим рационом, и включать в него продукты, богатые этими витаминами. Также желательно уменьшить в рационе количество сладостей и продуктов, содержащих углеводы и крахмал.
Дополнительно для лечения и профилактики заболеваний десен можно применять полоскание отварами лекарственных трав, обладающих противовоспалительным, кровеостанавливающим и укрепляющим действием. Для этого используется ромашка , кора дуба, шалфей , зверобой , крапива , календула , фиалка трехцветная, лист брусники, лист грецкого ореха. Для укрепления десен также используют полоскания с обычной поваренной солью.
Мы уже почти привыкли следить за здоровьем зубов. Кто-то, при первых проявлениях кариеса, бежит к своему доктору, некоторых на это подталкивает неожиданно возникшая боль в зубе. Однако заболевания десен нам кажутся второстепенным поводом обратиться к врачу стоматологу. Между тем, без и если вовремя не начать , то их болезнь быстро переходит в хроническую стадию, что сильно влияет на качество жизни.
Отсутствие должного ведет к снижению тонуса тканей и костных структур, окружающих зубы, и в конечном счете вызывает их потерю. Но последствия заболевания десен могут ощущаться далеко за пределами полости рта и челюсти. Многочисленные исследования доказывают прямые и косвенные связи болезней десен с различными проблемами в организме, которые влияют на общее состояние здоровья, включая болезни сердца, диабет и остеопороз.
В некоторых случаях заболевание десен может привести к проблемам в других частях тела, в то время как некоторые наши болезни, казалось бы ничем не связанные с полостью рта, могут способствовать развитию заболеваний десен.
Осознание проблем вне рта могут помочь рассмотреть определенные проблемы, связанные с зубами и деснами. В свою очередь, можно выявить заболевания в других областях вашего организма на основе симптомов, наблюдаемых во рту. Далее следует перечень условий, известных своей связью с болезнями десен.
Диабет
Если у вас диабет, особенно важно заботиться о ваших зубах и деснах, так как заболевания десен и диабет могут влиять друг на друга отрицательно. Диабет может нарушить способность иммунной системы бороться с инфекцией, делая людей, страдающих диабетом, более подверженными заболеваниям десен, которые по сути является инфекцией тканей, окружающих зубы. При поздних стадиях, заболевания десен могут привести к росту уровня сахара в крови, что еще более усложняет диабет.
Болезни сердца и инсульт
Американская академия пародонтологии ссылается на исследования о том, что люди с болезнью десен почти в два раза чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем люди, не имеющие таких заболеваний. В настоящее время связь между двумя заболеваниями не совсем понятна, хотя некоторые ученые полагают, что бактерии из полости рта проходят через кровь, влияя на артерии в сердце. Другие исследования указывают на связь между болезнями десен и инсультом.
Остеопороз
В нормальном теле, рост костей замедляется с течением времени, в силу возраста и других обстоятельств, плотность костной ткани уменьшается. Но у людей с остеопорозом, кости ослабевают до такой степени, что они становятся хрупкими и разрушаются достаточно легко и часто. Хотя мы чаще всего слышим о переломах бедра или конечностей, от остеопороза страдает, в том числе, и челюсть. Челюсть, с уменьшением плотности костной ткани, становится не способна поддерживать зубы, и те, кто страдает от болезни десен и остеопороза, сталкиваются с повышенным риском потери зубов. Если вы думаете, что можете быть подвержены риску остеопороза, поговорите со своим врачом об этом и проведите анализ плотности костной ткани. Если выявить проблему достаточно рано, лечение может помочь.
Респираторные заболевания
Исследования показывают, что бактерии из полости рта - в том числе появившиеся от заболевания десен - могут вдыхаться в легкие, что приводит к респираторным заболеваниям, таким как пневмония. Также курение является основной причиной респираторных заболеваний и является фактором риска заболеваний десен. Отказ от курения может улучшить ваше здоровье и привлекательность улыбки.
Всем нам нравится белозубая красивая улыбка шоу звезд с экрана. Многие из нас хотели бы иметь такие же белые и здоровые зубы. Но не только красота зубов важна для человека. Зубы играют решающую роль в пищеварении — пережевывании пищи, в произношении звуков и, даже в процессе дыхания. Кроме того, каждый зуб отвечает за работу определенного нашего внутреннего органа. Поэтому состояние зубов непосредственно сказывается на общем здоровье человека.
Чтобы иметь здоровые и красивые зубы нужно беречь их, постоянно и правильно ухаживать за ними, регулярно посещать стоматолога и следить за общим состояние своего здоровья. Поскольку помощь стоматолога в наше время – весьма не дешевая услуга, меня привлекают советы народной медицины, которая основана на принципе: что естественно для природы, то полезно и для здоровья человека.
Итак, народные советы по сохранности и оздоровлению зубов.
Что полезно для зубов?
1. Правильное питание.
Моя соседка почти не ест конфет и сладкой выпечки, нагружает свои зубы тем, что постоянно грызет овощи и корнеплоды. Она говорит, что лучшая пища в природе та, что стоит на одной ноге (грибы, капуста, подсолнухи, и т.д.). А мясо полезно только двуногих животных, то есть птицы.
Действительно полноценное питание, включающее в себя овощи, фрукты, мясо птицы, рыбу, яйца, молочные и кисломолочные продукты, благотворно влияет на состояние зубов. В мясе, фруктах и овощах много железа и минералов, а молоко богато кальцием. Эти вещества необходимы для крепости и здоровья наших зубов.
Съедайте одно яблоко в день! Поскольку яблоки богаты железом, ваши десны укрепятся, и не будет образовываться зубной камень.
Включите в свое ежедневное меню 1 стакан молока или кефира, в котором содержится суточная норма кальция, и ваши зубы не будут болеть и крошиться!
2.Хороший уход за зубами.
Несмотря на то, что эмаль зубов – самый твердый материал в нашем теле, под воздействием множества факторов она разрушается. Этому препятствует хороший уход за зубами.
После каждого приёма пищи полощите рот или по возможности чистите зубы! Пользуйтесь зубной нитью, чтобы остатки пищи не оставались в потаенных местах! Это позволит избежать кариеса. Чистить зубы нужно минимум два раза в день после завтрака и перед сном в течение двух минут.
Используйте специальные зубные пасты с повышенным содержанием кальция, фтора, фосфора!
Меняйте зубную щётку один раз в три месяца!
3. Профилактика заболеваний десен.
От состояния десен зависит здоровье зубов. А здоровье десен в свою очередь зависит не только от правильного питания, в результате которого десны снабжаются достаточным количеством витамина C и другими витаминами, но и от профилактики заболеваний десен.
Чтобы десны не кровоточили во время чистки зубов, моя соседка использует клюквенный массаж десен. Делает она такой массаж вот уже более десяти лет ежедневно.
В рот набирает небольшую горсть клюквы, медленно разжевывает ягоды и их соком массирует десны с внутренней стороны с помощью языка. Затем массирует десны спереди подушечками пальцев, прополаскивает рот соком и сплевывает его. Вся процедура занимает 5 минут. После нее необходимо тщательно сполоснуть рот чистой водой с добавлением соды, чтобы нейтрализовать кислоту.
Клюква богата витаминами группы В, С, калием, кальцием, фосфором, железом и другими микроэлементами. Она обладает бактерицидным действием и противовоспалительными свойствами, поэтому хорошо очищает полость рта от бактерий, препятствует воспалению десен.
Для укрепления десен ежедневно перед сном полощите полость рта настоем ромашки или отваром из коры дуба (1 ч. л. на 1 ст. кипятка)! Затем помассируйте десны подушечками пальцев, что улучшит кровоснабжение в мягких тканях, а, значит, их питание.
Закаливайте десна умеренно контрастными полосканиями рта, чередуя теплую и прохладную воду.
4.Укрепление иммунитета.
Укрепляйте общее состояние своего организма с помощью лука, чеснока, облепихи, настоя шиповника, моркови, хрена, отваров лекарственных трав и витаминов
Съедайте 1 раз в неделю по одному гранату.
Ежедневно съедайте по горсточке кедровых орехов.
Пейте чай с имбирем несколько раз в день (особенно в холодное время года).
Утром делайте легкие физические упражнения, желательно на свежем воздухе.
Высыпайтесь, для этого рано ложитесь спать и рано вставайте.
Много времени проводите на природе, любуйтесь лесом, цветами, рекой или озером, облаками. Есть мнение о том, что пребывание на природе по ощущениям схоже с состоянием человека, посетившего храм.
Что разрушает наши зубы и здоровье?
1. Сладости.
Сахар разрушает эмаль зубов как изнутри, так и извне.
Изнутри эмаль разрушается потому, что ресурсом кальция и витаминов группы В, необходимых для усвоения и переваривания потребленного нами сахара, служит зубная ткань. Особенно быстро зубы разрушаются изнутри при чрезмерном потреблении сахара, поскольку не успевают обновить свой запас необходимых элементов. В результате — кариес и другие серьёзные проблемы с зубами.
Снаружи зубная эмаль – защитный слой зуба, истончается в результате интенсивного размножения бактерий в условиях оптимальной среды, которую мы для них создаем, поедая сладкое.
2. Кислота.
Кислые продукты размягчают, разрыхляют эмаль зубов, что способствует задержке сахара и размножению бактерий. Поэтому всегда прополаскивайте рот после употребления кислой пищи.
3. Перепады температуры.
Резкое изменение температуры питья и еды нарушают целостность эмали и приводят к развитию кариеса. Соблюдайте температурный режим, чтобы ваши зубы были здоровыми и служили вам долго.
4. Чрезмерные механические воздействия на эмаль зуба.
Не секрет, что многие из нас имеют привычки раскалывать семечки, твердые орехи зубами, откусывать нитки, открывать крышки бутылок. В результате зубы стачиваются, на них появляются трещины, которые приводят к заболеванию.
Берегите свои зубы и используйте их по назначению.
5. Курение.
У курильщиков зубы желтеют, никотин отнимает кальций, способствует образованию зубного камня, который невозможно убрать зубной щеткой. Зубной камень является угрозой целостности эмали, и в конечном итоге, приводит к заболеваниям зубов и десен.
6. Кофе.
Кофеин вымывает из костной ткани кальций, образует на зубах темные пятна, на которых скапливаются бактерии, разрушающие эмаль.
Выводы
Чтобы иметь здоровые и красивые зубы, нужно знать, что для них полезно, а что вредно, уметь и хотеть заботиться о своих зубах не от случая к случаю, а регулярно.
Укрепляйте эмаль своих зубов полосканием такой смесью: 250 мл морковного сока + 80 мл сока одуванчика + 110 мл сока салата латука (все смешать).
Отбеливайте свои зубы в домашних условиях:
- — активированным углем: растолочь таблетку активированного угля и смешать с зубной пастой. При чистке зубов этой смесью не переусердствуйте, так как от чрезмерных усилий можно повредить эмаль;
- — раствором перекиси водорода: добавьте чайную ложку 3% раствора перекиси водорода в 100 мл воды и полощите рот после чистки зубов в течение 10 дней.
Берегите свои зубы, ухаживайте за ними регулярно с помощью натуральных продуктов, как советует народная медицина и моя 80-летняя соседка!
Болезненность десен может возникнуть по многим причинам. Её вызывают и потребления некоторых продуктов питания, содержащих сахар и крахмал, вредные привычки, как курение и неправильный уход за полостью рта, зубной камень, сахарный диабет, различные гормональные нарушения во время полового созревания, беременности и менопаузы, стресс. На первой стадии заболевания десен, которая называется гингивит, обычно замечаются кровоточивость, отечность и покраснение. Если игнорировать эти симптомы и не начать лечение на этом этапе, то заболевание может перерасти в пародонтит — деструктивную форму пародонта. А вот его лечить уже гораздо сложнее, к тому же пародонтит может привести к потере зубов и в дальнейшем вам потребуется имплантация. Игнорировать это заболевание не стоит, а лучше как можно раньше воспользоваться услугами стоматолога. Ну а мы хотим рассказать вам о мерах предосторожностей, которые помогут предотвратить заболевания десен.
Первое и главное правило — следить за гигиеной полости рта. Необходимо регулярно чистить зубы два раза в день в течение как минимум 3-4 минуты, а лучше 5. После чистки зубов необходимо ополоснуть ротовую полость антисептическими средствами. Менять зубную щетку необходимо каждые три-четыре месяца. не забывайте посещать стоматолога каждые полгода. Так же стоит сократить потребление газированных напитков, сладкого чая и других продуктов питания, содержащих сахар. А вот клюквенный сок напротив стоит включить в свой ежедневный рацион. Витамин С, которым богата эта ягода, поможет побороть воспалительные процессы. Также источниками этого витамина являются апельсины, виноград, киви, манго, папайя и клубника. Следует увеличить и употребление продуктов, богатых витамином D, поскольку он обладает противовоспалительными свойствами. Так что включите в свой ежедневный рацион красную рыбу, печень трески и куриные яйца, которые являются источником этого полезного для здоровья зубов и десен витамина.
На начальной стадии развития воспалительных процессов десен вполне могут помочь домашние народные средства. Так раствор морской соли способен уменьшить отечность десен и уничтожить бактерии и инфекции, обитающие в ротовой полости, а это будет способствовать выздоровлению. Чтобы выполнить эту процедуру, разведите небольшое количество морской соли в стакане теплой воды, наберите раствор в рот, прополощите в течение 30 секунд, а затем сплюньте. Повторите несколько раз. При возникновении симптомов воспаления следует полоскать рот таким раствором как минимум 2 раза в день.
Может кому-то это и покажется странным, но обычный чай в пакетиках способен помочь при воспалении десен. Для этого следует обдать крутым кипятком обычный пакетик чая, а затем, остудив его до комфортной температуры, приложить к пораженной области десен. Такой компресс, выдержанный около пяти минут, способен побороть инфекцию за счет содержащихся в нем дубильных кислот.
Мед является любимым составляющим народных рецептов. Поскольку он обладает естественными антибактериальными и антисептическими свойствами его также можно использовать для снятия воспаления десен. После тщательно очищения ротовой полости просто вотрите небольшое количество меда в проблемные участки.
Пищевая сода способна нейтрализовать кислоты в ротовой полости, а это является профилактической мерой против развития кариеса и заболевания десен. Поэтому можно полоскать рот раствором соды или чистить зубы содовой пастой. Эффективны и травяные полоскания шалфеем, тимьяном, ромашкой, кедровой живицей. Также народная медицина советует жевать лист каланхое Дегремона для снятия воспаления.
