Как бороться с пониженным давлением в домашних условиях. Несколько советов что делать в домашних условиях срочно при низком давлении

Пониженное давление не вызывает у врачей таких серьезных опасений, как повышенное давление, однако может доставлять больному ряд неприятностей, а в крайних случаях может представлять угрозу для жизни.

Важно проследить, почему возникает проблема с пониженным давлением, что лежит в основе этого состояния. Дело в том, что гипотония может оказаться проявлением какой-то хронической болезни. В этом случае все действия врачей должны быть направлены на борьбу с данным заболеванием, и тогда давление нормализуется постепенно само собой.

В каких случаях мы можем говорить о гипотонии? Этот диагноз ставится, если вы с помощью тонометра фиксируете стойкое, продолжительное снижение давления в сосудах относительно нормы. В этом случае с успехом применяются многие средства народной медицины.

Внимание! Показатель давления ниже 90 на 60 говорит о значительном снижении давления крови в артериях, низком тонусе сосудов, и это именно тот рубеж, который указывает на существование патологии.

Низкое давление проявляет себя следующими негативными признаками:

• возможны нарушения сна;
• нервозность;
• постоянная слабость;
• головокружение.

Гипотония может сопровождаться тяжелой головной болью, зависимостью от метеорологических условий (свое влияние оказывают резкое наступление холода или тепла), учащенным пульсом.

Однако все эти проявления еще не могут однозначно говорить о гипотонии: слабость или головокружение могут иметь другие причины, не связанные с пониженным давлением.

Внимание! Важно отследить величину давления на протяжении некоторого срока (в течение нескольких дней) и после этого, в случае стойкого снижения давления, обратиться к терапевту.

Есть много людей, для которых давление 90/60 является нормой, такова особенность их организма. Особенно часто такое давление встречается у жителей горных или северных районов, в этом случае гипотония развивается как реакция организма на условия окружающей среды.

В связи с какими заболеваниями может проявляться гипотония

Вторичная гипотония (возникающая на основе каких-либо других заболеваний) опасна тем, что человек может долгое время самостоятельно бороться с низким давлением, тогда как причина лежит намного глубже. Именно поэтому при стойком пониженном давлении рекомендуется обратиться к врачу и пройти подробное исследование.

Гипотония может возникать как проявление гормональных нарушений. Также пониженное давление может возникать:

• после травм головы;
• в результате сердечной недостаточности;
• при болезни печени;
• при болезнях желудочно-кишечного тракта;
• при язве желудка.

Причины первичной гипотонии

Если вы точно выяснили, что серьёзные заболевания у вас отсутствуют, значит, пониженное давление возникает в связи с врожденными особенностями работы вашей нервной системы. В этом случае гипотония может быть реакцией на стресс, недосыпание, депрессивные состояния, переутомление.

Человек может страдать метеозависимостью, также причиной гипотонии может быть недостаток витаминов или проблемы с сердцем. Чаще всего базой для развития гипотонии является недостаточный тонус сосудов.

Видео — Пониженное давление: причины и лечение

Как справиться с пониженным давлением в домашних условиях?

Самыми распространенными средствами против пониженного давления являются популярные аптечные настойки: боярышника, женьшеня, эхинацеи, элеутерококка.

Однако не стоит забывать, что это все-таки лекарственные препараты, и увлекаться их приемом без согласования с врачом не стоит. Кроме того, лекарственные травы, на базе которых делаются аптечные настойки, можно использовать и для получения отваров, основной плюс которых – отсутствие спирта. Удачной альтернативой аптечным настойкам могут быть более щадящие варианты: к примеру, кофеин содержится в зеленом чае, а зверобой оказывает заметный тонизирующий эффект.

Родиола розовая

Для приготовления отвара из корневищ родиолы розовой:

• возьмите чайную ложку сырья и 1 литр воды;
• кипятите 10 мин;
• дайте настояться 1 час.

Максимальный объем — 3 стакана за сутки, во время приступа. Отвар родиолы не принимают курсами, он используется в качестве средства неотложной помощи при большом упадке сил в течение двух-трех дней.

Зверобой

Как применять зверобой для повышения давления? Ежедневный объем отвара сухой травы в этом случае – не более стакана (в два приема, утром и вечером). Для изготовления отвара:

• возьмите 1 столовую ложку сухой травы;
• залейте стаканом кипятка;
• кипятите отвар на водяной бане в течение получаса;
• остудите в течение получаса.

Курс – не более месяца.

Отвар бессмертника

В числе народных средств для повышения давления — отвар бессмертника. Это более мягкое средство, дающее минимальное число аллергических реакций. Для приготовления лекарства на 1 день вам потребуется 10 г высушенных цветков (одна столовая ложка). Сырье необходимо заварить стаканом кипятка, нагревать в течение четверти часа на водяной бане. Курс лечения – до трех недель. Стандартная дозировка – по трети стакана два-три раза в день перед едой.

Отвар татарника и пижмы

Хорошее действие также оказывают отвары татарника и пижмы. Возьмите 1 ст. л. измельченных цветов татарника колючего, залейте стаканом горячей воды. Для приготовления отвара прокипятите траву 10-15 минут. Готовое лекарство можно принимать курсом до 1 месяца по 1 столовой ложке до еды 3 раза в сутки.

Курс лечения с помощью отвара пижмы — 1 месяц. Однако пижму стоит употреблять с осторожностью, отслеживая аллергические реакции. Если ваш организм реагирует на пижму хорошо, то вы можете использовать стандартную схему: 1 столовую ложку сухих цветов залить 200 мл горячей воды, дать полтора часа настояться. Принимать по одной столовой ложке до еды 3 раза в день. Курс лечения с помощью отвара пижмы не должен превышать 1 месяц.

Сок винограда

Свежий сок винограда прекрасно влияет на сосуды, улучшает их состояние, слегка повышает давление. Для выраженного лечебного эффекта нужен именно свежевыжатый сок, а не консервированный из магазина. Для лечебных целей покупайте терпкий темный виноград. Готовьте свежевыжатый сок утром вечером, пейте по полстакана. Принимать сок желательно курсами по 2 недели, делая перерыв на неделю.

Внимание! Хороший тонизирующий эффект при гипотонии дают отвары таких трав, как зверобой, бессмертник, татарник, пижма, а также сок винограда.

Основные виды препаратов, применяемых при гипотонии

Название препарата	Изображение	Тип препарата	Какое действие оказывает	В каких случаях применяется	Как принимать	Длительность курса приема
Настойка лимонника		Растительный препарат (спиртовая настойка)		Борется с переутомлением, тонизирует	3 раза в день по 30 капель за полчаса до еды	1 месяц
Настойка женьшеня				Устраняет переутомление, тонизирует, снимает сонливость	2 раза в день по 20-25 капель за полчаса до еды. Принимать утром и днем	1 месяц
Настойка аралии		Препарат растительного происхождения	Тонизирует сосуды и стимулирует ЦНС	Снимает усталость, тонизирует	2-3 раза в день после еды, по 20-30 капель	2 недели – полтора месяца
Настойка боярышника		Препарат растительного происхождения	Тонизирует сосуды и стимулирует ЦНС, а также сбои процессов торможения и возбуждения в ЦНС	Устраняет переутомление, тонизирует	Употреблять до еды, по 20-30 капель, 3 раза в день	Курс 20-30 дней
Настойка элеутерококка		Препарат растительного происхождения	Тонизирует сосуды и стимулирует ЦНС	Борется с переутомлением, тонизирует, снимает сонливость	20-30 капель утром, до еды	3-4 недели
Пирацетам		Ноотроп	Повышает устойчивость ЦНС к различным воздействиям, помогает при заторможенности, депрессии, проблемах с памятью	При острой и хронической гипотонии	2 таблетки 3 раза в день (стандартное назначение, однако в данном случае надо следовать указаниям врача)	2-3 недели
Глицин		Ноотроп	Действует на ЦНС, улучшает память		1 таблетка 2-3 раза в день	1 месяц
Ноофен		Ноотроп	Положительно действует на ЦНС, улучшает мозговое кровообращение	При хронической гипотонии	1 таблетка 3 раза в сутки	4-6 недель
Ноотропил		Ноотроп	Улучшает мозговое кровообращение	При хронической гипотонии	2-4 таблетки в сутки	2 недели, после чего необходимо сделать перерыв на 1 месяц
Адолорин			Повышает давление	В терапии хронической гипотонии	1 таблетка 3-4 раза в день	Не более 3 дней
Пенталгин		Препарат, повышающий давление на основе кофеина	Повышает давление	В терапии хронической гипотонии	1 таблетка 3 раза в день	Не более 3 дней
Цитрамон П		Препарат, повышающий давление на основе кофеина	Повышает давление	В терапии хронической гипотонии	1-2 таблетки с едой во время болевого приступа	Не более 7 – 10 дней
Винпоцетин		Церебропротектор		В терапии хронической гипотонии	1 таблетка 3 раза в день после еды	До 3 месяцев
Циннаризин		Церебропротектор	Улучшает мозговую гемодинамику	В терапии хронической гипотонии	1 таблетка 3 раза в день	До 3 месяцев (в малых дозах). Обычно – 1 месяц
Актовегин		Церебропротектор	Улучшает мозговую гемодинамику	В терапии хронической гипотонии	1-2 таблетки в день (стандартная схема)	1 месяц
Гинкго-билоба		Препарат растительного происхождения	Улучшает память	В терапии хронической гипотонии	1-2 капсулы в день	3-4 месяца
Янтарная кислота		Витаминный препарат	Повышает энергообеспечение клеток, улучшает тонус организма	В длительной терапии хронической гипотонии	1-2 таблетки по утрам	1 месяц
Витамины А, Е, В		Витаминный препарат	Позитивно влияют на сосуды	В терапии хронической гипотонии	1-2 раза в сутки (в зависимости от производителя)	Принимать курсами по 1-2 месяца, после чего сделать перерыв
Грандаксин			Помогает бороться с тревогой		Стандартная схема: от 2 до 6 таблеток в сутки	Не более 16 недель
Триоксазин		Транквилизатор активизирующего действия	Устраняет беспокойство, страхи	Применяется при сильном эмоциональном напряжении	Назначается врачом. Стандартное назначение: 1-2 таблетки 3 раза в день	Назначается врачом
Мидодрин			Повышает тонус сосудов, увеличивает периферическое сопротивление сосудов	В терапии хронической гипотонии, при серьезном падении давления	Назначается врачом	Назначается врачом
Гутрон		Стимулятор центральной нервной системы	Повышает тонус сосудов	В терапии хронической гипотонии, при серьёзном и продолжительном падении давления	Назначается врачом	Назначается врачом
Парацетамол			Снимает головную боль			Не более 7 дней
Ибупрофен		Противовоспалительный, жаропонижающий препарат	Борется с головными болями	При головных болях, вызванных пониженным давлением	1-2 таблетки во время болевого приступа	Не более 3 дней

При пониженном давлении поможет правильное питание

Природные источники витаминов группы В обязательно должны быть в вашем рационе! Не забывайте покупать цельнозерновой хлеб, желательно с добавлением ржаной муки. Частыми гостями на вашем столе должны быть молочные продукты, орехи, морковь.

Готовьте еду с использованием специй и пряностей, они также отлично справляются с задачей по повышению общего тонуса организма. Не забывайте ставить на стол горчицу, хрен, черный и красный перец (если нет противопоказаний, связанных с работой желудочно-кишечного тракта).

Что делать при резком снижении давления?

Что делать, если в глазах потемнело от низкого давления и состояние близко к обморочному? В крайнем случае, можно выпить чашку свежего крепкого кофе (особенно в том случае, если этот напиток не является для вас привычным). Если наблюдается сильное головокружение, надо уложить больного, приложить ко лбу холодный компресс (положить полотенце в морозильник), обеспечить приток свежего воздуха.

Также вы можете накапать больному 20 капель элеутерококка или выполнить аккуратный массаж воротниковой зоны. Можно интенсивно помассировать мочки ушей или точку над верхней губой, под носом.

Артериальное давление – это та сила, с которой кроветворная система давит на стенки сосудов. Оно должно соответствовать некоему цифровому ряду и не выходить за его пределы. Это касается не только гипертонических признаков, но и гипотонических.

Пониженное АД – это такое состояние, которое сопровождается снижением цифр постоянного давления человека, в обычном рабочем режиме. Официальная медицина считает нормальным такие показатели, как 100/60 мм/рт. ст. Все, что ниже уже должно являться поводом для беспокойства. Но, так как одни люди своим «рабочим» давлением считают 90/60, а для других такие цифры будут нереально низкими, то этот вопрос носит индивидуальный характер. Важно, чтобы давление не падало ниже последних цифр, ведь это уже гипотония, которая влечет за собой тяжкие последствия. Это вызвано расстройством регуляции давления, а также воздействием внешних факторов.

Причины

Причинами могут быть и совсем незначительные факторы:

• резкий подъем тела или перемена позы;
• упадок сил в конце рабочего дня;
• инфекции;
• затяжные простудные заболевания;
• возрастные изменения;
• переутомление;
• отсутствие воздуха в помещении.

Не менее опасной причиной будет плохое питание. Потеря нужного количества полезных веществ, витаминов минералов, часто приводит к сосудистой дистонии, которая, в свою очередь, является причиной пониженного давления.

Нередко во время операции у человека падает давление, если с органами и кровотоком все хорошо, то это может быть своего рода реакция на вмешательство.

Внимание!

При операциях сердечно-сосудистой системы, очень часто небольшие сосуды прекращают свою деятельность. Организм провоцирует перераспределение нагрузки кровотока, с высокой скоростью рождаются и прокладывают себе дорогу, новые сосуды. Это может произойти, даже если хирург слегка заденет систему сосудов. Такая вот защитная реакция на вмешательство извне.

Возникшая по той или иной причине гипотония, может повлечь за собой более тяжелые последствия, серьезные нарушения в кровообращении во всей сосудистой системе, остановку сердца.

Симптомы при низком давлении

Очень часто симптомы остаются незамеченными и люди, некоторое, а порой и длительное время остаются на ногах. Однако, существует ряд причин, которые должны указать на гипотонию или однократное снижение АД.

Признаки:

• В силу нарушения кровообращения в сосудах головного мозга у человека появляется боль, пульсирующего характера в области висков и затылка. Болевые ощущения, локализация которых отмечается в области лба и висков.
• Мигрень, отзывающаяся в том или ином полушарии. Носит затяжной, тупой характер.
• Болевые ощущения часто провоцируют тошноту, головокружение, рвоту, при этом человек чувствует давление на височную область, мышечную слабость во всем теле.
• Легкие галлюцинации: для начала в глазах появляются «мушки» и «звездочки».
• Гипотоники могут чувствовать головокружение, шум в голове, потемнение в глазах, при резком подъеме головы или всего тела. При падении АД возможен обморок.

• Быстрая утомляемость, постоянная слабость, дрожь в руках, онемение в кончиках пальцев, в конечностях. Всегда холодные кисти рук и ног.
• Проблемы, связанные с мозговой деятельностью. Ухудшение памяти, частая забывчивость, рассеянность. Проблемы с ориентацией в пространстве, потеря координации, ощущение прострации. Сильная раздражительность, постоянная нервозность, резкие перепады настроения, депрессия, психозы, нервные срывы.
• Отклонения в работе сердечной мышцы, болевые ощущение в подреберье и за грудной клеткой. Легкие судорожные ощущения в области верхнего отдела грудной клетки, в районе сердца. Постоянное сердцебиение, сильная пульсация в висках.
• Бессилие, невозможность справиться с элементарной физической нагрузкой. Даже хождение пешком для них превращается в тяжелую работу.
• Гипоксия всего организма в целом. Резкая и нехватка воздуха, особенно при ходьбе или другой физической нагрузке. Это проявляется в частом зевании.

Внимание!

Люди с хроническим низким давлением могут сильно реагировать на перемену погоды, магнитные бури, скачки атмосферного давления. Цифры своего АД могут опуститься еще ниже.

Лечение низкого артериального давления

Лечение может быть медикаментозным, с помощью народных средств, в домашних условиях или физиотерапевтическим (манипуляционным).

Таблетки

Профессиональное медицинское лечение гипотонии не имеет такого широкого спектра препаратов, как при гипертонии. Простыми и часто применяемыми препаратами являются:

• цитрамон;
• кофеин-бензонат натрия;
• мидодрин;
• пантокрин;
• экдистен.

Для более длительной, если не сказать пожизненной, терапии, врачи рекомендуют принимать:

• элеутерококк;
• китайский лимонник;
• корень жень-шеня;
• пирацетам (способствует укреплению сосудов);
• глицин;
• девясил (настойка);
• мезокарб.

Конечно, самолечение опасно для здоровья. Прежде всего следует обратиться к врачу. Если у высокого АД большой, так сказать «потолок», то у низкого особого цифрового разбега нет. Поэтому вероятность потери сознания, а также летального исхода очень высока.

Самостоятельное лечение может больше навредить, чем помочь. Однако, как оказывать первую помощь себе или другому человеку, надо знать.

Оказание первой помощи

Прежде всего сразу надо вызвать скорую помощь: неважно низкое ли у человека давление или нет. Это делается при любом сильном недомогании, отклонении от нормы в повседневном поведении, обмороках.

Затем следует определить, что произошло с человеком, действительно низкое ли у него давление. Это можно сделать, измерив его. Уточнив этот вопрос, надо переходить к дальнейшим действиям. В том случае, когда у человека уже стоит диагноз гипотония, действовать можно сразу.

Алгоритм действий:

1. Положить больного на ровную поверхность, поднять ему ноги выше уровня головы. Голову же слегка запрокинуть назад.
2. Открыть окна для подачи свежего воздуха, протереть или обрызгать лицо водой.
3. Растереть ладони, стопы, уши, щеки, можно сделать это льдом. При обмороке поднести под нос ватку, смоченную в нашатырном спирте.
4. Напоить его теплым крепким чаем, кофе, с большим количеством сахара или меда. До приезда скорой, поить его несколько раз водой или чаем.
5. Бывают более серьезные ситуации, когда действовать надо так, как это делает бригада скоро помощи.

В случае остановки сердца, сделать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание. Когда человек пришел в норму, действовать согласно описанному алгоритму. Возможно и такое, что больной в себя не придет, в таком случае надо продолжать реанимационные действия, вплоть до приезда скорой помощи.

Более серьезное состояние человека, на что следует обратить внимание

Внимание!

Во всех вышеописанных случаях первым шагом будет вызов скорой помощи, затем уже действия согласно алгоритму! Оказать помощь себе гораздо сложнее. По возможности, первое, что надо сделать – это опустить низко голову на 1-2 минуты. Далее, выпить пару стаканов воды, а затем лечь с поднятыми к верху ногами. Когда станет немного легче, выпить чашку крепкого кофе.

Лечение народными средствами

Прежде всего следует обратить внимание на состояние сосудов и кроветворную систему. При низком давлении они дряблые, а кровь считается жидкой, не наполненной полезными веществами.

Укрепить стенки сосудов и напитать кровь можно народными средствами и дарами природы:

• ягоды, как в сыром виде, так и в качестве морсов (брусника, клюква, смородина);
• овес;
• оливковое и льняное масло;
• мед и лимон;
• абрикосы, курага;
• имбирь;
• травы: ромашка, душица, солодка, донник, боярышник, шалфей, пион, алоэ.

Обязательно требуется правильное питание, в котором надо исключить:

• жирное;
• жареное;
• еду быстрого приготовления;
• консервированную пищу;
• сильно-соленые продукты.

Параллельно с работой над сосудами можно поднимать давление различными средствами. С этой целью хорошо подходят такие продукты и народные средства, как:

• чеснок;
• льняное масло;
• лимон;
• клюква;
• имбирь;
• горчица;
• радиола;
• зверобой;
• календула;
• пижма;
• розмарин;
• травяные сборы.

Чеснок и льняное масло

Во льняное масло (100 мл) выдавить полторы головки чеснока и поставить в темное место настаиваться в течение недели. Принимать по одной чайной ложке один раз в день, натощак.

Чеснок и лимон

Лимон перетереть вместе с цедрой, выдавить головку чеснока. Настоять в течение одного дня. Разбавлять с водой, из расчета 1 чайная ложка на 0,5 стакана воды. Выпивать натощак каждое утро. Противопоказано язвенникам. Можно использовать в качестве примочек: прикладывать смоченную ватку к области внутреннего сгиба локтей и колен, к вискам (категорически избегая попадания в глаза).

Настойка розовой радиолы

Продается в аптеке, принимать натощак по 10 капель, запивая водой.

Настойка имбиря

Два небольших корешка имбиря перетереть, залить одним стаканом водки. Оставить настаиваться в темном месте в течение недели. Выпивать по 10-12 капель каждое утро натощак.

Сборы

Смешать тысячелистник, бессмертник, радиолу, пижму, по чайной ложке из каждой пачки сухого сырья. Запарить на водяной бане, из расчета 1 литр на 4 ложки разной травы. Настоять три часа, принимать по 0,3 стакана трижды в день.

Внимание!

Любые настойки на спирту или водке противопоказаны водителям, а также людям с психическими заболеваниями, легко подверженным депрессивному состоянию.

Физиопроцедуры, массаж при низком давлении

Фактически все действия направлены на приведение сосудов в тонус, за счет чего нормализуется кровоток и стабилизируется давление. Поэтому любые процедуры с тонизирующим эффектом полезны для людей с низким давлением.

Физиопроцедуры

Физиотерапевтические процедуры можно осуществлять как в стационарных, так и в домашних условиях.

Процедуры для дома

1. Контрастный душ. Попеременно менять температуру воды в душе. Привыкать к этой процедуре надо с небольшого контраста в температуре. Начинать следует с ног, затем с каждым разом подниматься все выше и выше. Голову трогать нельзя.
2. Обливание холодной водой, закаливание. Такую процедуру начинают дома, обливаясь прохладной водой. Затем, когда организм привыкнет, можно выходить и обливаться на улице.
3. Массаж головы под сильной струей воды. С этой целью также используют душ, но вода должна быть теплой. Массировать по всей голове.

Процедуры в медицинских учреждениях

1. Циркулярный душ — лечение водой, которое осуществляется с помощью специального душевого устройства. Скозвь множество отверстий на человека направлены струйки воды, под большим напором. Процедура по времени занимает 3-5 минут, достаточно безболезненная.
2. Крито-терапия. Человека погружают в бочку, заполненную воздушно-азотной смесью. Температура при этом очень низкая, до -160 градусов по Цельсию. Такой контакт тонизирует сосуды, за счет их резкого сжимания. Из-за сухого воздуха, который обладает меньшей теплопроводностью, процедура переносится хорошо.
3. Бальнеотерапия. Ванны с различным наполнением: радон, скипидар, жидкий жемчуг, сужают сосуды, повышают общий тонус организма.
4. УФО. Облучение поверхности тела ультрафиолетовыми лучами, в целях повышения тонуса сосудов.
5. Дециметроволновая терапия. На пациента воздействуют электрическим током в виде тонких металлических пластин, которые прикладывают в область надпочечников. Происходит стимуляция рабочего процесса эндокринной системы, за счет чего увеличивается выработка гормонов, вызывающих сужение сосудов.

Массаж

Массаж при низком АД обязательно должен быть более сильным, чтобы привести в тонус кроветворную систему. Делать его надо ежедневно, снизу вверх, чтобы обеспечить приток крови к голове.

Можно и нужно делать массаж головы. Он делается всеми пальцами обеих рук: точечные движения по всей голове, движение от шейного отдела позвоночника ко лбу, по прямой линии.

Физические упражнения

Хорошо укрепляют сосуды и стабилизируют давление физические нагрузки и прогулки на свежем, особенно морозном, воздухе. Они обеспечивают хороший кровоток и стабильное питание кислородом каждой клетки организма.

При низком давлении можно получать нагрузки разными способами:

• спортзал;
• аэробика;
• ритмика;
• танцы;
• плаванье;
• теннис.

В неделю надо заниматься 3-4 дня по 2-3 часа. Помимо этого, как можно чаще ходить пешком, двигаться по дому, на рабочем месте, делать утреннюю зарядку.

Внимание!

Чем больше человек двигается, тем свободнее у него кровоток, крепче сосуды, а соответственно, стабильнее артериальное давление. Но самым полезным для стабилизации давления, кардио и нервной системы, будут велотренировки, бег и плаванье на свежем воздухе.

Низкое давление, что делать в домашних условиях – срочно

Помимо существующего общего алгоритма, для каждого возраста и положения имеются свои, небольшие тонкости.

Помощь взрослому

Если давление упало, но не привлекло глобальных, вышеописанных проблем, то можно действовать следующим образом:

• вызвать скорую помощь;
• измерить давление;
• усадить человека на стул, ноги расставить, широко, опустить голову между ног для того, чтобы кровь прилила к голове;
• после этого уложить его в постель с приподнятыми ногами;
• быстро сделать массаж головы и растереть шейный отдел, линию вдоль позвоночника (с обеих сторон), конечности, щеки;
• заставить медленными глотками выпить два стакана воды;
• напоить теплым и крепким чаем или кофе;
• взять кусочки льда, обернуть в ткань и приложить к вискам, затылку и лбу.

Помощь ребенку при низком давлении

Алгоритм мало чем будет отличаться от вышеописанного, но действовать надо быстрее и осторожнее:

• поднести под нос ватку, смоченную в нашатыре;
• быстро усадить ребенка и опустить голову между ног, чтобы приливала кровь;
• параллельно растирать голову и шейный отдел;
• заставить выпить стакан воды и чашку крепкого чая;
• уложить до приезда скорой в горизонтальное положение, подняв ноги кверху;
• продолжать растирание головы, шеи и конечностей.

В дальнейшем тщательно следить за состоянием и режимом ребенка. Он должен своевременно ложиться спать, отдыхать по 8-9 часов в сутки, как можно больше двигаться, правильно питаться, получать соразмерную умственную нагрузку, гулять на свежем воздухе, употреблять много жидкости.

Помощь пожилому

С пожилыми людьми надо действовать крайне осторожно. Быстро оценить ситуацию, нет ли сопутствующих проблем (выше приведена таблица). Исключить серьезные последствия (инсульт, инфаркт и пр.), вызвать скорую, обрисовать картину.

• поднести ватку с нашатырным спиртом, если нет, то с уксусом;
• расстегнуть воротник, открыть окна, впустить поток свежего воздуха;
• заставить выпить пару стаканов воды;
• уложить в горизонтальное положение, поднять слегка ноги;
• аккуратно сделать массаж головы, чтобы кровь «прилегала» к ней постепенно;
• напоить крепким кофе или чаем.

Внимание!

В пожилом возрасте при падении АД голову сильно опускать нельзя, резкий прилив крови может усугубить ситуации, вызвать инсульт.

Помощь подростку

В подростковом возрасте возможны гормональные изменения, а также частые переутомления, которые влекут за собой резкое снижение АД. Прежде всего у подростков падение можно и нужно предотвращать:

• чаще отправлять его на свежий воздух;
• контролировать умственные нагрузки;
• следить за правильным питанием и получением необходимых полезных веществ;
• нормализовать сон;
• ограничить связь с компьютером и телефоном.

Если давление все же упало, действовать надо, как и в случае с ребенком:

• опустить голову между ног в позиции сидя;
• увеличить доступ кислорода;
• растереть шею, уши, голову;
• дать выпить стакан воды;
• уложить в постель, поднять ноги вверх;
• растереть конечности;
• напоить крепким чаем с медом и лимоном.

После того как подросток пришел в себя, попросите его сделать несколько физических упражнений: например, 10 раз присесть – это поможет циркуляции крови. Через час, когда самочувствие стабилизировалось, хорошо накормить.

Помощь беременной и кормящей матери

С беременными следует максимально осторожно вести себя в процессе оказания помощи.

Помощь беременным

Обязательно надо вызвать скорую помощь и предостеречь женщину от падения на пол.

• поставить на ноги, согнуть спину и опустить голову как можно ниже на 30 секунд (сесть ей, как подросток, уже не получится);
• дать выпить стакан воды;
• рассосать аскорбинку или скушать лимон;
• охладить лоб и веки водой или льдом, но с осторожностью, чтобы не привести матку в тонус;
• растереть шею, голову, конечности;
• усадить в полу-лежачее положение, поднять ноги;
• сделать компресс на стопы (намочить тряпку в яблочном уксусе, смешанном с водой 50/50);
• напоить зеленым или ромашковым чаем с медом.

После того как беременной женщине стало легче, можно отправить ее принять душ и дать перекусить.

Помощь кормящим мамам

Очень часто давление у кормящих мам падает из-за нехватки витаминов, обезвоживания, недоедания и недосыпания.

В первую очередь надо:

• опустить голову, дать возможность приливу крови;
• заставить выпить два стакана воды;
• после этого напоить теплым чаем, сладким, но не очень крепким;
• уложить так, чтобы ноги были выше головы;
• растереть шею, руки и ноги.

Когда кормящая женщина придет в себя, она может принять контрастный душ, а затем хорошо покушать!

Внимание!

Часто беременные испытывают резкое понижение давления из-за приема но-шпы. Врачи выписывают ее в качестве спазмолитика, снимающего тонус матки. Но, надо знать, что она также понижает и АД.

Профилактика понижения артериального давления

Профилактика нагрузок

Работа отнимает огромное количество сил и времени. На отдых не остается ничего. Но, в целях сохранения здоровья, все-таки обязательно надо отдыхать. Устраивать себе 10-15 минутные перерывы каждые полтора часа. Это может быть легкая гимнастика, чашка ромашкового чая, «глоток» свежего воздуха, легкая дремота.

К физическим нагрузкам следует подходить осторожно. Их нельзя резко увеличивать или менять, как, впрочем, и бросать. После нагрузок надо уделить время восстановительной релаксации мышц. Иначе, может упасть давление.

Сон и бодрствование должны быть четко разграниченными. Оптимальный вариант, который, правда, не укладывается в современную жизнь, будет таким: ложиться спать в 10 вечера, а подниматься в 5 утра. Днем каждому человеку нужен часовой отдых: примерно между 13.00 и 15.00 часами. Если это нереально, укладываться спать все равно надо не позже 23 часов, а вставать не позже 7 утра. Днем желательно хотя бы на 15 минут просто прикрывать глаза для отдыха. Живя в таком режиме, человек уже через пару месяцев почувствует себя лучше. Его давление, сниженное из-за нагрузок, придет в норму.

Питание

Полноценное питание – это основа здоровой жизни. С пищей в организм должны поступать все полезные вещества:

• белки,
• жиры (природные);
• углеводы;
• клетчатка;
• витамины и минералы.

Все, что растет на грядке полезно для организма. Как можно больше надо употреблять сырых овощей, фруктов и ягод. Они укрепляют сосуды, тонизируют и питают кровь, стабилизируют давление. В рационе обязательно должны присутствовать жирные полиненасыщенные кислоты – Омега 3, 6 и 9. Их можно получать не только из рыбы, но и из льняного масла.

Психологическое переутомление

В жизни надо стараться избегать стрессовых ситуаций. Для этого можно пить успокоительные чаи: из ромашки, валерианы или пустырника. Пить определенное количество витаминов, минералов и принимать полиненасыщенные кислоты.

Обязательно надо следить за умственной нагрузкой, особенно если речь идет о детях и подростках. Поток знаний, которые они получают в современном мире, не всегда успевает перерабатываться мозгом. Он «откладывается», истощает и является раздражителем. Ребенок неустойчив к стрессовым ситуациям, особенно если при этом он недосыпает и недоедает, как бы грубо это ни прозвучало. В таких случаях очень часто, а главное, внезапно, наблюдается падение АД.

Внимание!

Кофе, в больших количествах, вредит здоровью, а в малых, будет очень полезным для него. Как ни странно, но именно кофе может быть профилактикой атеросклероза и низкого давления.

Заключение

Правильное питание, здоровый сон, максимальная сопротивляемость стрессовым ситуациям — будут главным залогом к нормальному, стабильному давлению. А если падение АД все же произошло, главное, в такой ситуации не растеряться и действовать согласно алгоритму по оказанию первой помощи.

Низкое давление (гипотония) – это состояние, при котором снижаются показатели артериального давления (АД). В официальной медицине есть установленные данные, при помощи которых легко определить пониженное либо повышенное давление у больного – нормой является 100/60 мм. рт. ст. Однако могут быть и незначительные отклонения, ведь еще должны учитываться и индивидуальные показатели организма человека. Как распознать признаки гипотонии?

Симптомы пониженного артериального давления

• В области висков появляется пульсирующая головная боль, которая передается в затылочную область. Человека беспокоит болезненность в районе лба, она может быть постоянной, имеет тупой характер.
• Может появиться тошнота либо рвота.
• У больного часто болит голова.
• При магнитных бурях сильно ухудшается самочувствие. Такое же состояние проявляется и при резкой смене погоды.
• Гипотоники быстро устают, их беспокоит слабость, под конец дня значительно снижаются показатели работоспособности.

• Часто кружится голова. Если больной резко встает, у него темнеет в глазах. В самых тяжелых случаях случаются обмороки.
• Ухудшается память, человек становится рассеянным.
• В результате замедления движения крови происходит снижение активности организма. Гипотоники часто страдают от депрессии, являются эмоционально неустойчивыми. У них происходит резкая смена настроения, такие люди сильно раздражительны.
• Появляются болезненные ощущения в районе сердца. Этот симптом имеет постоянный характер, пульс частый. Это не всегда связано с сильной физической либо нервной нагрузкой.
• Гипотоники часто зевают, могут испытывать чувство нехватки кислорода.
• Их беспокоит онемение конечностей, происходит похолодание рук, ног.

Что можно и что нельзя делать при низком давлении

Гипотония является серьезным заболеванием. Если у вас было диагностировано такое состояние, полезно знать, что делать когда низкое давление, чтобы облегчить состояние. Ведь не всегда есть шанс обратиться к врачу. Возможно использование не только прописанного доктором лекарства, но и применение не менее эффективных народных методик (отваров, настоек трав и т.д.).

Во время беременности

Будущим мамочкам при низком давлении категорически запрещено применять любые лекарственные препараты, особенно, если ранее не была проведена консультация с врачом. Некоторые препараты не только способствуют повышению давления, но и тонизируют, что может обернуться выкидышем. Рекомендуется принять черный чай с сахаром и лимоном, скушать несколько листиков свежей зелени. Употребление одного стакана томатного сока полезно как при низком давлении, так и во время лактации.

Если часто беспокоит головная боль, рекомендуется скушать что-то солененькое. Нужно составить правильный режим дня, питание должно быть полезным и сбалансированным. Нельзя забывать про полноценный отдых, регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном, в том числе и после родов, когда будет начато кормление грудью. При условии отсутствия противопоказаний, неплохо было бы записаться на курсы аквааэробики, ведь физическая активность полезна при низком давлении.

После тренировок

При низком давлении в сутки нужно спать не менее 8 часов. Если отдыхать меньше, организм просто не успеет избавиться от скопившегося за день стресса. В день тренировки нельзя кушать тяжелую пищу. До начала занятия последний прием пищи должен быть не позже чем за 1,5 часа. Если во время тренировки наблюдается высокий пульс, беспокоит головокружение, нужно скушать шоколадку, которая восполнит потерянную энергию. Обязательно делается разминка, благодаря ей нагрузка перенесется намного легче. Не рекомендуется прибегать к лекарственным препаратам и тонизирующим напиткам.

При месячных

Важно привести в норму режим отдыха и работы, регулярно бывать на свежем воздухе, сон должен быть не менее 8 часов, чтобы организм мог полноценно отдохнуть. Многих девушек интересует вопрос, что делать при низком нижнем давлении, если началась менструация? Стоит поменять свой рацион и прием пищи разделить на 6 порций. При низком давлении разрешено употреблять кофеин, однако, в небольших количествах. Не стоит принимать таблетки, чтобы не ухудшить свое состояние. Лекарства при пониженном давлении могут использоваться только после рекомендации доктора.

Что делать при гипертонии у подростка

Если у ребенка низкое диастолическое давление, которое сопровождает учащенный пульс, для нормализации состояния рекомендуется выполнить дыхательные упражнения. Показатели давления придут в норму благодаря повышению в крови уровня кислорода. Однако важно научиться правильно дышать – животом, а не диафрагмой. Возраст больного непосредственно влияет на лечение и медикаментозные средства при низком давлении у подростков может прописывать только доктор, после установления причины, спровоцировавшей данное явление.

При сахарном диабете

Не стоит мерить давление очень часто, ведь пользы от этого не будет, но есть вероятность ухудшить состояние. При резком падении АД нужно лечь и приподнять ноги, разместив их выше уровня головы. Благодаря этому улучшится приток крови к мозгу. Затем сделайте массаж шеи в районе сонной артерии, ко лбу приложите холодный компресс. Данных мероприятий хватает, чтобы повысить низкое давление. Если не происходит улучшения самочувствия, стоит обратиться за помощью к доктору.

Лечение низкого давления при гипертонии в домашних условиях

В поисках методик лечения низкого АД необходимо точно установить причины, спровоцировавшие данное явление. Для этого обратитесь за помощью к врачу. После прохождения полного обследования специалист сможет поставить точный диагноз. Для лечения могут применяться не только таблетки и современные лекарственные препараты, но и народные средства.

Первая помощь – контрастный душ

С его помощью улучшается кровообращение, прекрасно очищаются поры. Такой душ помогает от похмелья, возвращает тонус организму, способствует прекрасному укреплению иммунитета, тренирует сосуды, приводит в норму обмен веществ. При низком давлении тяжело просыпаться по утрам, а контрастный душ может использоваться, как безопасное и эффективное средство. Эта процедура быстро приводит весь организм в рабочее состояние. При низком давлении рекомендуется принимать контрастный душ, как утром, так и вечером.

Продукты питания

• Обязательно нужно пить свежий крепкий зеленый чай, кофе. Эти напитки просто незаменимы при низком давлении. Пользу приносит зеленый, а не черный чай, ведь в его состав входит больше веществ, оказывающих тонизирующее действие на стенки сосудов.
• Необходимо добавить в свой рацион острый перец чили, куркуму, корицу. Эти специи способствуют ускорению движения крови, оказывают тонизирующий и согревающий эффект, благодаря чему помогают при низком давлении.
• При гипотонии эффективно употребление соленых орешков, жирной пищи, хлеба с зеленью и солью, бутербродов с красной рыбой, кофе по-турецки с солью. При низком давлении не рекомендуются чипсы.

Узнайте подробнее, как правильно его принимать.

Народные средства

При пониженном давлении значительно улучшают состояние народные средства, проверенные временем. Вот рецепты по их приготовлению:

• Настойка бессмертника. Берется порошок бессмертника 100 г и заливается 1 ст. водки. Состав оставляют ровно на 4 дня, потом фильтруют. Средство принимается при низком давлении 3 раза за день по 1 ст. л. до начала трапезы.
• Настойка корней аралии. Необходимо взять 1 ст. л. измельченных корней аралии и залить 5 ст. л. спирта (70%). Смесь настаивается в темном месте на протяжении недели. По истечении этого времени средство фильтруется. При низком давлении лекарство принимается до еды по 30 капель, 2 раза за день.
• Водочная настойка корня женьшеня. Половиной стакана водки заливается 1 ч. л. измельченного корня женьшеня. Смесь оставляется в темном месте на 10 дней. Если часто беспокоит гипотония, необходимо принимать средство за полчаса до трапезы по 1 ч. л.
• Настойка радиолы розовой на водке. Берутся корни растения, слегка подсушиваются, но не под прямыми солнечными лучами. Потом сырье измельчается и заливается водкой. Компоненты берутся в соотношении 1:10. Настойка принимается при низком давлении 2 раза за день по 10 капель.

Видео: что делать если низкое давление и болит голова

Очень часто гипотония сопровождается не самыми приятными симптомами. Как правило, больной испытывает сильную головную боль, мигрень может не проходить несколько дней. Низкое давление сопровождается чувством слабости, резким снижением иммунитета, поэтому необходимо правильно лечиться. Чтобы избавиться от головной боли, вы можете использовать народные средства и современные лекарственные препараты. Посмотрите в видео ниже рекомендации о том, как снять неприятные признаки низкого давления.

Когда заходит речь о нормальных значениях давления, мнения расходятся. Одни склоняются к точным показателям нормы, другие допускают значительные колебания в каждом индивидуальном случае. И те, и другие приводят достаточно веские аргументы в пользу своего мнения. Несомненным является то, что существуют четко обозначенные верхние пределы, превышение которых грозит весьма неприятными последствиями. А вот то, что касается низкого давления, действительно, в большой степени зависит от ситуации: значения, которые для одного человека патологически низкие и влекут за собой ухудшение здоровья, для другого абсолютно нормальны.

Возникает вполне естественный вопрос: пониженное давление - это сколько? Согласно , нижняя граница нормы составляет 100/60 мм.рт.ст., а все, что ниже этой цифры сопряжено с определенными нарушениями.

Формы пониженного давления

Рассматривая вызвавшие понижение давления факторы и возможные болезненные симптомы этого состояния, можно выделить:

• Физиологическую форму пониженного давления - у некоторых людей, у которых, как правило, более активна парасимпатическая нервная система, всю жизнь давление не выше 90/60, и они при этом великолепно себя чувствуют. А вот если по каким-то причинам давление повышается до официально принятой нормы, состояние здоровья у них оставляет желать лучшего.
• Патологическое понижение давления - считается истинной гипотонией. Сопровождается головными болями, слабостью, нехваткой воздуха, одышкой, головокружением, тошнотой и некоторыми другими болезненными ощущениями.

Даже у специалиста трудно получить четкий ответ на вопрос, какое давление считается низким. Даже если, измерив давление, вы обнаружили показатели, которые явно не дотягивают до установленной нормы, главное, чтобы вы при этом чувствовали себя хорошо и не испытывали дискомфорта.

Причины физиологического понижения давления

Если человек не страдает никаким заболеванием, гипотония может быть вызвана негативными внешними условиями или образом жизни:

• Условия высокогорья.
• Высокая температура и повышенная влажность воздуха.
• Работа на вредном производстве - речь идет о работе глубоко под землей, при жаре и высокой влажности.
• Спортивные тренировки с повышенными нагрузками - при постоянной физической нагрузке понижение давления выступает своеобразной защитной реакцией, когда организм выбирает требующий наименьших затрат режим функционирования. У этого расстройства даже есть особое название - «гипотония высокой тренированности».
• Нервное перенапряжение.
• Недостаточная физическая активность.
• Умственная работа.

Патологические изменения, которые сопровождаются понижением давления

При поиске ответа на вопрос, почему понижается давление, врач оценивает, в первую очередь, наличие у пациента следующих нарушений:

• Сердечные расстройства - при таких заболеваниях, как коронарная недостаточность, инфаркт миокарда, фибрилляция предсердий, тампонада сердца и других сердечная мышца не в состоянии сократиться с силой, необходимой для достаточного напора крови при выбросе ее в артерии. Как результат, наблюдается понижение давления.
• Церебральный атеросклероз - атеросклеротические изменения расположенных в головном мозге сосудов наблюдаются чаще у людей преклонного возраста. Утрата эластичности сосудов приводит к их неспособности в достаточной мере сужаться и расширяться. К этому следует добавить значительное ухудшение кровоснабжения, отвечающего за состояние кровеносных сосудов мозгового центра.
• Эндокринные заболевания - гипотония неизменно сопутствует гипотиреозу и недостаточности надпочечников, при которой в организме наблюдается недостаток альдостерона, приводящий к потере натрия и обезвоживанию организма. В свою очередь, нехватка гормонов щитовидки вызывает брадикардию и снижение тонуса кровеносных сосудов.
• Вегетососудистая дистония - одним из симптомов этой патологии является недостаточное сужение сосудов в ответ на соответствующие внешние условия и неспособность поддерживать оптимальный уровень кровяного давления.
• Недостаточный объем крови - в результате кровотечений, обезвоживания, вызванного диареей, жаждой, употреблением мочегонных препаратов, наблюдается значительное уменьшение объемов крови, циркулирующей в организме.
• Тромбоэмболия легочной артерии - часто выступает причиной возникновения острой формы гипотонии.
• Отравление токсическими соединениями, тепловой удар, болевой шок - при этих патологических состояниях большие объемы крови скапливаются в сосудах, проходящих через брюшную полость, в то время как конечности и головной мозг страдают от обескровливания.
• Черепно-мозговые травмы.
• Анемия любой этиологии.
• Онкологические заболевания.
• Применение некоторых фармацевтических препаратов - понижение давления наблюдается при превышении указанной дозировки гипотензивных средств, мочегонных препаратов, миорелаксантов, психотропов.

Как проявляется гипотония?

Признаки пониженного давления могут свидетельствовать как о самой гипотонии, так и о других заболеваниях. Основными симптомами этого нарушения являются:

• Нарушения мозгового кровообращения - человек ощущает тупую боль в области затылка, висков или лба, порой боли бывают пульсирующими. В некоторых случаях к этому присоединяется тошнота и рвота.
• Головокружение, потемнение в глазах, обморочное состояние, когда человек резко встает с кровати.
• Повышенная утомляемость, вялость, слабость, которые усиливаются ближе к вечеру, когда подходит к концу рабочий день.

• Плохое самочувствие при переменах погоды.
• Рассеянность, неспособность сосредоточиться, проблемы с памятью.
• Сонливость, чувство разбитости даже после продолжительного отдыха.
• Психоэмоциональные расстройства - гипотоники, как правило, часто пребывают в депрессивном состоянии, излишне вспыльчивы и раздражительны, отличаются неустойчивостью характера, склонны к резким сменам настроения.
• Тянущие боли в области сердца, периодическая тахикардия.
• Бледность лица, синяки под глазами, посинение губ и ногтей.
• Кишечные расстройства.
• Руки и ноги холодные и влажные, часто наблюдается онемение конечностей.
• Одышка.

Если верить одному из популярных в медицинской среде высказываний, тот, кто в молодости страдает гипотонией, в старости обязательно превратится в гипертоника. В принципе, это физиологически объяснимо: когда у человека долгое время наблюдается пониженное давление, организм всеми силами старается его повысить, что, в итоге, приводит к развитию гипертонии.

Опасна ли гипотония?

Не настолько губительно для организма, как высокое. Тем более, если речь идет о физиологической форме гипотонии, которая не представляет особой угрозы. В случае патологической формы, низкие показатели давления могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний или же о проявлении вегетососудистой-дистонии.

Итак, чем опасно низкое давление у человека:

• Потеря сознания - при падениях возможно травмирование.
• Снижение четкости и остроты зрения.
• Возникновение нежелательных симптомов при физических нагрузках.
• Снижение работоспособности и памяти.
• Расстройства координации движений.

Зачастую именно падение давления до критических показателей указывает врачам на протекание заболевания, которое может угрожать жизни человека.

Как избавиться от гипотонии?

Чтобы и поддерживать его на нормальном уровне, человеку, прежде всего, необходимо следовать таким правилам:

• Обеспечить полноценный сон - если здоровому человеку хватает поспать шесть – восемь часов в сутки, то гипотонику на восстановление сил может понадобиться не меньше десяти часов.
• После пробуждения не вскакивать с постели - проснувшись, нужно чуть-чуть времени уделить массажу шеи, поворотам головы, сгибанию рук и ног. После этого пару минут следует посидеть и только потом можно вставать.
• Ежедневно уделять десять минут утренней зарядке.
• Не забывать о прогулках, пробежках, занятиях спортом.
• Правильно питаться - никаких голоданий и жестких диет. Есть нужно регулярно, часто и умеренными порциями. В включить овощи, цитрусовые, виноград, орехи, морковный и свекольный соки, рыбу, бобовые. В разумных количествах полезны копченые блюда, соления, сладости. продукты, содержащие кофеин: кофе, чай, какао, шоколад. Пить можно только напитки без газа.
• Принимать контрастные души - при этом нужно постепенно повышать температуру, а закончить процедуру прохладной водой.

Что еще нужно делать в домашних условиях при пониженном давлении? Если у вас внезапно упало давление, а под рукой нет никаких лекарственных средств, помочь могут:

• Соль - положить под язык щепотку соли и рассосать ее, не запивая водой.
• Мед и корица - можно растворить в воде чайную ложку корицы, добавить столовую ложку меда и выпить. А можно просто намазать медом кусочек хлеба, посыпать его корицей и съесть.
• Кофе - оказывает краткосрочный эффект, к тому же, не следует злоупотреблять этим лекарством - в день достаточно выпить всего две чашечки.
• Травяные настойки - при гипотонии показаны настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника и левзеи.

Многие люди долгие годы могут жить и прекрасно себя чувствовать, имея низкое давление. У других пониженное давление характеризуется головными болями. Медицинским языком это явление называется гипотония. Наша статья будет полезна всем, кто жалуется на тянущие боли в затылке, которые вызывает болезнь. Народные средства можно применять даже в домашних условиях. Как лечить пониженное давление и нужно ли это делать, читайте далее в статье.

Симптомы развития гипотонии

При гипотонии снижается приспособляемость организма к меняющимся условиям внешней среды. Больные с признаками гипотонии плохо переносят жару, колебания атмосферного давления, резкие запахи, спиртные напитки. Они жалуются на:

сонливость,

ощущение резкой слабости и утомленности по утрам,

отсутствие бодрости даже после длительного сна,

ухудшение памяти,

рассеянность и неустойчивость внимания.

Работоспособность у больных с признаками гипотонии существенно понижается. Они могут испытывать ощущение нехватки воздуха в состоянии покоя, а одышка появляется даже при небольшой физической нагрузке. В некоторых случаях к вечеру ноги у таких больных отекают. Почти всегда гипотония приводит к снижению полового влечения, у мужчин нарушается потенция, а у женщин – менструальный цикл. Часто болезнь сопровождается общим ухудшением настроения. Могут появиться раздражительная слабость и слезливость.

Головная боль как симптом начинающейся гипотонии

Иногда единственным признаком гипотонии бывает привычная головная боль, которая возникает после сна (часто дневного) или вследствие усталости, несоразмерной проделанной работе (физической или умственной). Усталость принимает черты изнеможения. Чаще всего головная боль охватывает лобно-височную или лобно-теменную область, она может быть тупой, давящей, стягивающей, распирающей или пульсирующей и длиться от нескольких часов до двух суток. Головная боль при гипертонии в ряде случаев имеет сходство с мигренью, сопровождается тошнотой и рвотой.

Головная боль при гипотонии проходит от воздействия холода, после прогулки на свежем воздухе или физических упражнений. Она может прекратиться сама собой. Некоторые больные испытывают приступы головной боли несколько раз в день.

Кроме головной боли беспокоить больного могут головокружения и повышенная чувствительность к яркому свету, шуму, громкой речи, кожным ощущениям. Головокружение приводит к тому, что человек пошатывается при ходьбе, в связи с чем ему тяжело переносить пребывание на высоте, а иногда непросто даже перейти мост или улицу.

Болевые сиптомы гипотонии могут вызывать кратковременную потерю сознания – обморок, который считается гипотоническим кризом. Чаще всего обмороки случаются в душных и жарких помещениях, при езде в городском транспорте, особенно при резком торможении автомобиля. Высокие худощавые мужчины иногда теряют сознание в результате длительного неподвижного пребывания в вертикальном положении.

Виды гипотонии и их признаки

Артериальное давление у взрослых до 25 лет ниже 100/60 мм рт. ст., а для возрастной группы 25-40 лет - ниже 105/65 ммрт. считается симптомом болезни. Однако давление может понижаться в некоторых случаях и у здоровых людей. Это называется физиологическая гипотония . Болезненных проявлений болезни при этом не наблюдается. Физиологическая гипотония часто бывает у спортсменов вследствие расширения сосудов, подающих кровь в мышцы. При такой форме болезни, по мнению японцев, люди живут дольше. Стремиться к повышению давления в этом случае нет никакой необходимости. Специалисты называют такое состояние гипотонией высокой тренированности.

Другим видом болезни является так называемая акклиматизационная гипотония . Ей подвержены жители Крайнего Севера, тропиков и субтропиков, высокогорья. Такая гипотония также не является признаком какого-либо заболевания и возникает в связи с приспособлением всего организма и, в частности, кровообращения к особым нагрузкам.

Вторичная гипотония может быть признаком какого-либо инфекционного заболевания, например

• туберкулеза,
• язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки,
• опухолей,
• пороков сердца,
• различных интоксикаций.

Чтобы избавиться от гипотонии в таком случае, необходимо в первую очередь лечить не гипотонию, а основное заболевание, симптомом которого она является.

Заболевание возникает также как результат значительных потерь крови. Пониженное давление наблюдается при недостаточной функции надпочечников и в некоторых других состояниях. Почти всегда гипотония сопровождает острые состояния человеческого организма – кризы: острую сердечно-сосудистую недостаточность, анафилактический шок (аллергический криз) и др. Кризы требуют квалифицированной медицинской помощи, причем экстренной, так как могут привести к летальному исходу. Для быстрого подъема давления и стимуляции сердечной мышцы существует ряд препаратов, хорошо известных врачам «скорой помощи».

Заболевание, которое не вызвано органическими нарушениями, целиком относится к психоэмоциональной сфере, она возникает вследствие первичного нарушения функции центрального нервного аппарата, который регулирует сосудистый тонус, артериальное давление. Ее называют хронической артериальной гипотонией или гипотонической болезнью.

Существует так называемая гипотензия положения. Она проявляется во внезапном снижении давления после резкого перехода из горизонтального положения в вертикальное, который может заканчиваться обмороком. Артериальное давление и пульс при гипотонии очень подвижны, на них влияет положение тела, время суток, настроение больного.

Большое количество и разнообразие признаков болезни, отсутствие закономерностей в течении болезни и специфических симптомов не позволяют выделить гипотонию в самостоятельное заболевание. Чаще всего она является внешним отражением душевных расстройств. Если невроза не наблюдается, значит, дело в каком-либо нераспознанном поражении внутренних органов.

Как лечить артериальную гипотонию?

нормализация нарушенной регуляции тонуса сосудов,

повышение артериального давления

и общее укрепление организма.

При надлежащем режиме лечения гипотония устранима, в некоторых случаях даже довольно быстро. Нередко происходит самоизлечение за счет включения регулирующих давление механизмов в организме больного.

Как уже было сказано, физиологическую гипотонию лечить не требуется, но за такими пациентами наблюдение все-таки ведется, потому что пониженное давление может сигнализировать о том, что в каких-то внутренних органах происходит патологический процесс, который пока еще не проявился. Если обнаружилась болезнь внутренних органов, ведущая к гипотонии, устраняют ее.

Лечение хронической артериальной гипотонии

Медицинская помощь при гипотонии сводится к следующему:

врач-психотерапевт проводит активное и компетентное лечение невроза в соответствующем учреждении.

Психотерапия является одной из важнейших частей комплексного лечения болезни. Оказывая влияние на центральную нервную систему, психотерапия воздействует и на вегетативную нервную систему, которая непосредственно регулирует уровень артериального давления.

Иногда достаточным методом терапии является авторитетное разъяснение терапевтом больному сущности его болезни, внушение уверенности в том, что с гипотонией можно справиться, главное – вести здоровый образ жизни и соблюдать рекомендации врача.

Активно повлиять на невроз должны врачи-психотерапевты, которые помогут укрепить волевую сферу больного, обучат его ряду приемов аутотренинга для лечения гипотонии, применят при необходимости методы гипноза и др.

Душевное состояние человека во многом зависит от психологического климата, который создается им и окружающими в любых жизненных условиях. Врач поможет ему разобраться в ситуации и найти способ решения конфликта, исключить из взаимоотношений с людьми повышенный фон эмоционального напряжения.

Физические и медикаментозные методы терапии гипотонии

В лечебный комплекс при гипотонической болезни включаются различные физиотерапевтические процедуры: электрофорез и фонофорез, гидротерапия. Некоторым больным назначают хлоридно-натриевые, углекислые, сероводородные, кислородные ванны, которые активно влияют на тонус сосудов и на управление нервной системой аппарата кровообращения.

В лечении гипотонии хороший эффект оказывают лечебная физкультура и массаж. Иногда этих методов бывает достаточно для получения хороших результатов лечения гипотонии. В крайнем случае можно применять медикаментозные средства, которые относятся к двум группам:

психотропные – те, которые воздействуют на центральную нервную систему; успокаивающие лекарства, например снотворные;

средства, непосредственно усиливающие сердечный выброс крови или тонус артериол, а значит, повышающие АД до желаемого уровня. К последним относятся широко известные Кофеин, Цитрамон, Кофетамин, Аскофен и др. Большое количество стимуляторов организма, которые, повышая общий тонус, повышают и давление, пришло в научную медицину из народной медицины для лечения гипотонии.

Народные средства от пониженного давления при гипотонии

Растения, которые повышают давление: зверобой, девясил, пижма, а также лимонник, татарник и эфедра.

Полезны при гипотонии настойки из трав: левзеи, женьшеня и элеутерококка.

Чай и кофе. Если употреблять эти напитки не менее 4-х раз в день, то медикаментозное лечение гипотонии вам не потребуется, головная боль вас не будет беспокоить совсем.

Лепестки роз хорошо нормализуют давление.

Иголки сосны, пихты и ели способны повысить давление при гипотонии.

Экстракт лимонника. Принимаем это народное средство по каплям ежедневно довольно продолжительное время. Количество капель должно соответствовать возрасту и индивидуальной потребности. Очень важно не допустить передозировки.

Зверобой. 10 грамм зверобоя заливаем кипятком, настаиваем, охлаждаем и пьем несколько раз в день.

Шелковица. Кушаем каждый день эту ягоду в разумных количествах - это хороший способ лечения. Только не переешьте!

Нам понадобится: ложка измельченной розовой радиолы, мед и кипяток. Сначала мы выдержим радиолы на водяной бане минут 15, после чего дадим настояться минут 40. Принимаем по 150 мл вместе с медом.

Татарник колючий заливаем кипятком и варим на слабом огне около 10 минут. Затем укутываем на 30 минут в теплое одеяло и даем настояться. После чего процедим и это средство будем употреблять ежедневно по столовой ложке.

Салат из татарника также полезен. Для приготовления нам понадобится: 50 грамм сыра, 100 грамм татарника, столовая ложка майонеза, соль и уксус по вкусу. Заливаем листики кипятком, буквально на 10 минут. После чего солим и заправляем уксусом. Выкладываем на тарелку вместе с майонезом и тертым сыром.

Настойка из бессмертника. Следует 10 грамм бессмертника залить хорошенько кипятком. После чего дать настояться минут 40 и принимать до еды охлажденным ежедневно.

Шоколад в лечении гипотонии. Как известно, черный шоколад способен поднять давление, только не переборщите с этим лакомством.

Бороться с пониженным давление легче, чем с его аналогом. Но в каждом случае можно нанести необратимый вред организму. Поэтому перед тем как что-то использовать, не поленитесь обратиться к врачу. После чего лечение народными средствами можно использовать без ограничений.

Причины развития гипотонии

Артериальная гипотония имеет своими истоками, так же как и гипертоническая болезнь, неврозы, которые вызывают нарушения в точном и быстром управлении работой сердца и сосудов. Сходны не только причины этих заболеваний, но во многом даже общая суть главных изменений. >Неслучайно многие больные, в юности гипотоники, с возрастом «переквалифицируются» в гипертоников. Эти заболевания родственны, а не антагонистичны.

В отличие от гипертонии, которую вызывает невроз, связанный с усилением деятельности симпатического отдела нервной системы, причиной гипотонии является другой невроз, протекающий с усилением функции парасимпатической системы. Преобладание тонуса парасимпатического отдела вегетативной нервной системы значительно выражено у молодых больных.

В то время как возбуждение симпатического отдела нервной системы бывает связано с выбросом в кровь большого количества катехоламинов, возбуждение парасимпатической нервной системы приводит к выбросу ацетилхолина – вещества депрессорного действия. Возбуждение и усиленная функция парасимпатического аппарата вызывают и повышение поступления в кровь гормона инсулина, во многих отношениях являющегося антагонистом катехоламинов.

Гуморальные и химические причины гипотонии

В формировании причин гипотонии определенную роль играют химические, гуморальные факторы: недостаток прессорных агентов или избыток антипрессорных или депрессорных веществ. К числу последних относятся простагландины А и ЕА, а также кинины, особенно брадикинин. Одна из функций брадикининового аппарата у здоровых людей – быстро снять избыток давления после физической или психической нагрузки.

Иногда организм вырабатывает повышенное количество брадикинина в связи с генетической предрасположенностью. На увеличение выработки брадикинина влияют также длительные тренировки или другие значительные физические нагрузки.

Приступ гипотонии может быть спровоцирован резким перепадом атмосферного давления. Иногда он возникает в результате обильного приема пищи или длительного неподвижного пребывания в положении стоя, так как в первом случае кровь устремляется к животу, а во втором застаивается в ногах. Давление иногда падает у лиц, которые злоупотребляют напитками, содержащими кофеин,– чаем или кофе.

Психологические причины гипотонии

И гипертония, и гипотония часто вызываются психоэмоциональными перегрузками, поэтому крайне важно, чтобы в бытовой и производственной сферах у таких больных все обстояло благополучно. К сожалению, это не всегда возможно.

При положительных эмоциях вызванные нарушением АД сдвиги, включая сдвиги в сердечно-сосудистой системе, постепенно проходят; отрицательные эмоции вызывают реакцию, которая долго не исчезает: сердцебиение и нарушение сосудистой регуляции. Наблюдения показали, что давление поднимается, например, у школьников на экзамене в момент взятия билета и постепенно снижается при обдумывании вопроса. Большое значение имеет реакция человека на словесные раздражители.

Очень опасны неотреагировнные эмоции – те, которые человек не проявил, пережил в себе. Поэтому полезно иногда выплакаться, поскандалить или избить манекен своего начальника, как это делают в Японии. Если такой возможности нет, можно подняться на верхний этаж, не пользуясь лифтом, или сделать несколько энергичных отжиманий.

Чаще всего гипертония и гипотония отмечаются у людей, которые испытывают отрицательные эмоции систематически, многократно, раз за разом. Однако известны случаи, когда, к примеру, для причины гипотонии хватило одного большого нервного потрясения. Связь между нервным напряжением и нарушением давления научно доказана и подтверждена экспериментально. Большинство ученых считают нарушения давления психоневрозом.

Тип личности, предрасположенной к гипотонии по причине психического характера, характеризуется стремлением выдвинуться, достичь высокого положения в обществе. Такой человек всегда действует сознательно и напряженно. После достижения поставленной цели он ставит перед собой новую. В результате состояние внутренней напряженности никогда не проходит. Такие люди всегда испытывают нехватку времени. Риск заболеть гипертонией у них в 3 – 4 раза выше средних показателей.

К гипотонии по причине психологических факторов предрасположены люди пассивные, боязливые, неуверенные в своих силах, немного инфантильные, те, которые боятся брать на себя ответственность. Для любого человека, особенно для предрасположенного к нарушениям давления, важно научиться культуре человеческого общения, чтобы решать конфликты максимально щадящим способом. Очень помогает в сложных ситуациях чувство юмора.

Профилактика гипотонии

Для профилактики гипотонии необходимо уметь снимать нервное напряжение, например занимаясь хобби, слушая музыку, совершая прогулки на природе. Способствуют психологическому расслаблению некоторые специальные приемы релаксации, в частности аутотренинг (самовнушение).

Аутогенная тренировка для профилактики гипотонии производится путем повторения строго подобранных слов и фраз, которые вызывают в организме положительные сдвиги, а затем такие же перемены и в психическом состоянии. Под руководством врача в процессе аутогенной тренировки из позиции пассивно-тревожного выжидания больной человек переходит к активным действиям, направленным на свое выздоровление.

Первый этап профилактики гипотонии – выработка самоуспокоения, умения снимать чувство внутреннего напряжения, которое часто проявляется напряжением мышц.

Во время занятия больной с признаками гипотонии лежит на спине или сидит на стуле в позе «кучера на дрожках»: не опираясь на спинку, ноги немного выдвинуты, кисти рук свободно лежат на бедрах, голова слегка опущена, спина несколько согнута, плечи находятся над тазобедренными суставами.

Расслабленные мышцы субъективно кажутся тяжелыми, а расширенные сосуды создают ощущение тепла. Рекомендуются для профилактики гипотонии упражнения, вызывающие состояние общего покоя, тяжести, тепла.

Приняв соответствующую позу, закройте глаза, потом расслабьте мышцы, глубоко и медленно вдохните. Мысленно произносите данные формулы в строгой последовательности.

Каждую формулу для профилактики гипотонии можно повторять 2 – 4 раза:«Я совершенно спокоен. Спокойно и расслаблено мое тело. Спокойствие и расслабление. Каждый мускул расслаблен и вял. Я спокоен. Я совершенно спокоен. Правая рука вялая и расслабленная. Она лежит тяжело. Правая рука вялая и тяжелая. Тяжесть растекается и струится по всей правой руке через плечо, предплечье, в кисть до кончиков пальцев. В правую руку струится тепло. Приятное тепло наполняет правую руку, струится через правое плечо, правое предплечье до правой кисти. Правая рука наполняется теплом и тяжелеет. Я совершенно спокоен. Спокойствие и равновесие заполняют меня. Спокойствие окутывает меня, как мягкое покрывало. Спокойствие ограждает меня. Я полностью предаюсь спокойствию и расслаблению. Я совершенно спокоен».

Проводя тренировку, необходимо сосредоточиться на повторяемых фразах, не допускать посторонних мыслей, каждую фразу стремиться прочувствовать. Хорошо бы проводить такое упражнение для профилактики гипотонии 1 – 2 раза в день.

Профилактика головных болей при гипотонии

Головные боли могут пройти, если провести упражнение, рекомендованное Клейнзорге:

«Голова легкая. Она свободна от тяжелых мыслей. Лоб приятно прохладен. Я чувствую, что мою голову окружает прохлада. Все тело свободно, расслаблено и спокойно. Голова становится ясной, светлой и свободной. Моя голова свежая, как горный родник. Ясная, как кристалл. Она могла бы сосредоточиться на любой мысли. Голова ясная, свежая и расслабленная».

После занятия для профилактики гипотонии должно появиться чувство удовлетворения. В завершение необходимо около 1 мин. побыть в состоянии глубокого покоя с закрытыми глазами, а затем сделать глубокий вдох и выдох и открыть их.

Некоторые исследователи полагают, что для профилактики головных болей при признаках гипотонии занятия аутотренингом необходимо проводить не менее 6 месяцев. Даже те люди, которые не поддаются самовнушению, после занятий становятся восприимчивее к медикаментозной терапии. Ученые заметили, что стресс легче переносят люди тренированные, физически крепкие. Физическая культура совершенствует не только мышечную систему, но также сердечно-сосудистую и нервную.