Эндокринная система человека – первый оплот иммунитета. Нарушения в работе желез внутренней секреции вызывают самые тяжелые последствия для организма. А за последние десятилетия статистика эндокринных заболеваний значительно возросла и помолодела. С чем связаны нарушения в работе желез внутренней секреции и как можно восстановить ее?
Система желез внутренней секреции - это совокупность всех желез в организме человека. С помощью гормонов, продуцируемых собственными клетками, они регулируют большое количество процессов в организме.
Нарушения в работе могут вызвать развитие следующих заболеваний:
- Патология гипофиза способна спровоцировать развитие гигантизма, несахарного диабета, болезни Иценко-Кушинга, акромегалию.
- Патология поджелудочной железы вызывает развитие диабета.
- Нарушения щитовидной железы – различные формы гипертиреозов и гипотиреозов, тиреотоксикозы, тиреоидиты.
- Патология надпочечников – гормональную недостаточность и опухоли на этом фоне.
- Патология яичников у женщин провоцирует нарушения цикла различного характера, опухолевые процессы, поликистозы.
Причины нарушений
Сбор из лекарственных трав поможет привести уровень гормонов в норму!Монастырский сбор – это натуральное средство из лекарственных трав, подобранных так, чтобы усиливать действие друг друга. Компоненты сбора оказывают комплексное воздействие на эндокринную систему, способствуют нормализации гормонального фона.
Патологию эндокринных желез могут вызвать различные факторы эндогенного и экзогенного происхождения:
- Инфекционные вирусные и бактериальные процессы.
- Врожденная патология.
- Наследственная предрасположенность.
- Острые воспалительные процессы.
- Нарушения кровоснабжения железы.
- Недостаток или избыток веществ, провоцирующих сбои в работе желез.
- Токсическое и лучевое воздействие.
Регулярные нарушения диеты, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, плохая экология, лишний вес, возраст также увеличивают риск развития эндокринных заболеваний.
Как помочь эндокринной системе?
Как лечить эндокринные заболевания, если в организме произошел гормональный сбой? Прежде чем предпринимать меры по восстановлению, нужно подтвердить диагноз списком анализов на гормоны, которые должен назначить лечащий врач-эндокринолог.
В борьбе за восстановление помогут следующие советы:
- Избегать серьезных стрессовых ситуаций. Стресс – один из самых серьезных факторов риска развития эндокринных патологий.
- Заняться любым видом спорта. Первые два пункта можно совместить, выбрав в качестве спорта занятия йогой, которая укрепит не только тело, но и восстановит душевное равновесие.
- Отказаться от вредных привычек: злоупотребление алкоголем провоцирует воспалительные процессы желез внутренней секреции.
- По возможности откорректировать влияние экологических факторов на организм.
- Отрегулировать диету, добавив в рацион продукты с повышенным содержанием необходимых веществ.
Инструкция
Все нарушения в работе эндокринной системы вам должен диагностировать специалист. Врач проведет необходимое обследование и назначит лекарства, которые помогут восстановить нормальное функционирование всех органов, которые участвуют в ее работе. Учтите, что без точного диагноза даже лечение травяными настоями может принести вред.
Негативное влияние на эндокринную систему оказывают и неблагоприятные внешние факторы: плохая экология, радиация, химические загрязнения, нервные нагрузки и стрессы. Особенно опасен повышенный радиационный фон, нарушающий баланс йода. Постарайтесь исключить влияние этих факторов на ваше здоровье.
В жизни спортсменов, танцоров и самых обычных людей всех возрастов иногда появляются неприятные травмы, и одной из них является травма колена. Ушиб колена может быть как обычным, так и весьма опасным, и во всех случаях необходимо знать, как правильно ухаживать за поврежденным коленом и как избежать негативных последствий от неправильного лечения.
Инструкция
Если вы ушибли или повредили колено, в первую очередь вам нужно беречь сустав от нагрузки и резких движений. Положите на ушиб холод, чтобы уменьшить отек и гематому, снимите боль, приняв любой противовоспалительный анальгетик, наложите давящую повязку.
Особенное внимание уделите наложению на колено давящей повязки – например, эластичного бинта. Давящая повязка фиксирует колено, уменьшает отек, предотвращает кровоизлияния. Расслабьте мышцы ноги, примите удобное положение и плотно забинтуйте коленный сустав, делая несколько оборотов бинта сначала вверх, а затем столько же раз вниз.
Если ушиб вызвал серьезные последствия в виде сильного кровоизлияния в суставе , необходима пункция сустава – эту процедуру проводит хирург, освобождая ваше колено от скопившейся крови и снимая отек и боль с сустава.
Также для скорейшего восстановления работоспособности колена его нужно смазывать мазью или лечебным гелем – например, для этого подойдут Диклофенак, Индометацин, Вольтарен-гель, Лиотон. Мазь снимет локальное воспаление, болевой синдром, а также восстановит сосуды и укрепит их.
Видео по теме
Обратите внимание
Перед тем как начать какое-либо лечение, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Для того чтобы человеческий организм работал как часы, его гормональный уровень должен соответствовать нормальным показателям. Увы, по многим причинам железы внутренней секреции, вырабатывающие гормоны , дают сбои, что влечет за собой самые разные заболевания. Из-за большей сложности женского организма эти проблемы чаще встречаются у представительниц слабого пола.
Инструкция
Прежде всего посетите эндокринолога и гинеколога, пройдите обследование, сдайте анализы. Лишний раз напомним о недопустимости самолечения. Хотя бы потому, что причин нарушения гормонального фона очень много, и разобраться в них сможет только квалифицированный специалист.
Наряду с медикаментозной терапией рекомендуется скорректировать питание , введя в свой рацион продукты, богатые такими микроэлементами, как цинк и селен. Можно по согласованию с врачом принимать поливитаминные комплексы или пищевые добавки, содержащие эти микроэлементы.
Лечение гормональных нарушений может проводиться самыми разными способами . Весьма распространена и эффективна так называемая «гормонотерапия». Многие женщины по-прежнему относятся к ней настороженно, опасаясь таких побочных эффектов, как повышение массы тела, изменение тембра голоса и т.д. Но это было свойственно гормональным препаратам первого поколения, современные же средства приводят к таким последствиям в крайне редких случаях.
Хороший эффект может дать лечение пиявками, то ест гирудотерапия. Она может помочь на любом этапе жизнедеятельности женского организма: в подростковом возрасте, в зрелом, репродуктивном возрасте и при менопаузе . Некоторые женщины не могут допустить даже мысли о таком лечении. Но ведь это надежное, проверенное средство, известное с древности, поэтому следует преодолеть страх и брезгливость.
Можете прибегнуть и к фитотерапии, то есть лечению травами. Неплохие результаты дает коррекция питания. Рекомендуется уменьшить в рационе долю мяса и мясопродуктов, соответственно, увеличив потребление фруктов и овощей, растительного масла (лучше оливкового), орехов.
В отдельных наиболее тяжелых случаях приходится прибегать к оперативному вмешательству.
Щитовидная железа является частью эндокринной системы. Расположена в передней части шеи, кнаружи от трахеи, сразу же за адамовым яблоком. В ее задачи входит выработка гормонов, отвечающих за обмен веществ и нормальное развитие организма. Для нормального функционирования данного органа необходим йод, который поступает в организм с продуктами питания и водой. Недостаток или избыток его может привести к нарушению работы щитовидной железы.
Вам понадобится
- - цветки боярышника;
- - зверобой продырявленный;
- - цветки красной рябины;
- - плоды черной рябины;
- - лист грецкого ореха;
- - лапчатка белая;
- - крапива;
- - кора дуба;
- - донник;
- - спорыш;
- - пион уклоняющийся.
Инструкция
Для лечения гипотиреоза приготовьте следующий сбор. Возьмите в равном количестве цветки боярышника, зверобой продырявленный, цветки красной рябины, плоды черной рябины, лист грецкого ореха. Измельчите все ингредиенты и перемешайте. 2 столовых ложки смеси засыпав в термос, залейте 600 мл кипятка, настаивайте 4-5 часов. Процедив, пейте по 0,5 стакана три раза в день за полчаса до еды. Курс лечения – 7-8 месяцев , по схеме: 20 дней прием настоя, 10 дней – отдых, во время которого рекомендуется пить настой из одного растения: корень одуванчика, мокрица, цветки и листья эхинацеи, мята (одна столовая ложка на 200 мл кипятка).
При гипертиреозе приготовьте следующий эффективный состав . Возьмите в равном количестве лапчатку белую, крапиву, кору дуба, донник, спорыш, измельчите все и перемешайте. 2 столовых ложки, залив 0,5 литра кипятка, настаивайте в теплом месте 2-3 часа. Процедив, пейте по трети стакана три раза в день за полчаса до еды.
При узловых образованиях и опухоли щитовидной железы принимайте настойку корня пиона уклоняющегося. Возьмите 10 грамм тщательно измельченного корня и, залив 100 мл спирта медицинского 70%, настаивайте 2 недели в теплом темном месте. Пейте по 30 капель, растворенных в 30 мл кипяченой воды три раза в день через 1,5 часа после приема пищи. На курс лечения требуется одна порция. Следующий курс проводите через месяц , настойкой из других растений (аконит, болиголов и др.).
Видео по теме
Обратите внимание
Прежде чем лечить щитовидную железу, необходимо провести очищение кишечника, печени, крови и лимфы.
При любой форме тиреоидитов полезно принимать лекарственные препараты растений, способствующих поднятию уровня жизненных сил. К ним относятся: родиола розовая, женьшень, ятрышник, элеутерококк колючий и др.
Половая слабость или импотенция – явление не только нежелательное и обременительное, но и весьма сложное. Только в России насчитывается до 20 млн человек, страдающих этим заболеванием. Причин импотенции немало, это – психологические нарушения, нерациональное применение различных лекарственных препаратов, эмоциональные проблемы, расстройства сосудистой, эндокринной, периферической нервной систем. Также заболевания половых органов.
Эндокринной системой управляют две центральные железы, расположенные в головном мозге, — гипоталамус и аденогипофиз. Им подчиняются так называемые периферические железы, самые важные из которых — щитовидная, несколько паращитовидных, поджелудочная, надпочечники, и яички у мужчин.
Есть контакт!
Работа эндокринной системы устроена по принципу обратной связи. Если в крови много каких-то гормонов, в мозг поступает соответствующий сигнал, и их производство приостанавливается. А если чего-то недостает, железы-«командиры» тут же дадут «подчиненным» команду вырабатывать больше. Но такой «самоконтроль» происходит только в том случае, если человек здоров. В случае болезни (например, при сахарном диабете) уровень гормонов выходит из нормы. Тогда эндокринная система уже не может регулировать эту ситуацию, и без лечения тут не обойтись.
Эндокринная система от А до Я
Аденогипофиз
В этой крошечной железе размером с горошину производится больше 10 жизненно важных гормонов. У каждого из них своя «зона ответственности»: рост, половое развитие, выработка грудного молока, обмен веществ. А еще гормоны аденогипофиза помогают работе надпочечников и щитовидной железы.
Гипоталамус
Вместе с аденогипофизом он выполняет роль «командира», который следит за тем, чтобы вся эндокринная система работала правильно. Кроме того, этот участок головного мозга поддерживает в норме температуру нашего тела, количество питательных веществ и воды в организме.
Надпочечники
Во внутреннем, мозговом слое этих желез производятся «гормоны стресса», адреналин и норадреналин. А внешний слой (кора) вырабатывает целую группу гормонов-кортикоидов. Помимо прочего, они отвечают за работу половой системы. Например, если у женщины слишком много гормона кортизона, ее внешность меняется в «мужскую» сторону: расширяются плечи и спина, на лице появляются ненужные волоски, нарушается менструальный цикл.
Паращитовидные железы
Они расположены по бокам от щитовидной железы и вырабатывают гормон, который помогает организму усваивать кальций и фосфор.
Поджелудочная железа
Ее главная задача — производить гормон инсулин, необходимый для усвоения глюкозы. Если инсулина мало, возникает сахарный диабет I типа, и тогда этот гормон вводят с инъекциями. А при диабете II типа инсулина вырабатывается достаточно (иногда даже чересчур), но он не усваивается. Исправить эту ситуацию могут диета и лекарства, расщепляющие глюкозу.
Щитовидная железа
Ее гормоны участвуют в процессах обмена веществ. Например, если их недостаточно, обмен замедляется. Тогда человек становится вялым, заторможенным, резко прибавляет в весе, а у женщин возникают трудности с наступлением .
Яички и яичники
Эти железы вырабатывают половые клетки (сперматозоиды и яйцеклетки) и гормоны: андрогены (у мужчин), эстроген и прогестерон (у женщин). От количества этих гормонов зависит, сможет ли мужчина стать отцом, а женщина — забеременеть, благополучно выносить и родить ребенка.
В ожидании малыша
Чаще всего будущие мамы сталкиваются с нарушениями в работе и поджелудочной желез. Болезни «щитовидки» чаще всего возникают из-за недостатка «строительного материала» — йода. Его нехватка может сказаться на развитии будущего малыша, и в первую очередь — на формировании его мозга. Для того чтобы щитовидная железа могла работать за двоих, организм будущей и молодой мамы должен получать не менее 200 мкг йода в сутки. Удвоенная нагрузка — испытание и для поджелудочной железы. Чтобы не перегружать ее и не вызвать сахарный диабет, женщинам «в положении» не стоит увлекаться сладостями.
Предотвратим трудности
Некоторые проблемы эндокринной системы (например, диабет) передаются по наследству. Если в семье есть такие болезни, то, прежде чем планировать беременность, будущим родителям лучше обратиться к эндокринологу. Доктор может направить их на медико-генетическое консультирование. Оно поможет рассчитать, какова степень риска, что ребенок унаследует проблемы родных.
Как только малыш появится на свет, еще в роддоме врачи проверят, нет ли у него врожденных нарушений эндокринной системы, опасных для жизни и интеллекта. Для этого уже в первые дни жизни всем новорожденным обязательно (и бесплатно) делают исследование крови — скрининг на гормоны, характеризующие работу щитовидной железы и надпочечников.
Что мы знаем об эндокринной системе организма? Это самая незаметная и в то же время самая важная система, регулирующая деятельность желез внутренней секреции, отвечающих за производство гормонов. Только задумайтесь, гормоны вырабатывает мозг, их синтезирует щитовидная и вилочковая железа, надпочечники, поджелудочная железа и яичники. То есть от правильной работы эндокринной системы зависит и физиология человека, и его психическое здоровье.
Стоит ли удивляться, что такая сложная система желез и гормонов периодически дает сбой. А это в свою очередь, может оборачиваться самыми различными заболеваниями, которые серьезно ухудшают качество жизни и грозят серьезными заболеваниями. Но есть и приятная новость, и заключается она в том, что работу эндокринной системы можно активизировать совершенно без использования лекарств.
В западноевропейской и восточной медицине существуют различные гимнастики, которые позволяют наладить работу эндокринных желез, тем самым предотвратив развитие или помогая лечению заболеваний, вызванных нарушением синтеза гормонов. Рассмотрим три наиболее эффективные гимнастики.
I. Упражнения для улучшения работы эндокринной системы (стимуляция щитовидной и поджелудочной железы)
1. Это самый простой элемент, выполнение которого не должно вызывать затруднений. Станьте прямо, расправив спину и плечи. Начните ходьбу на месте, в среднем темпе в течение 30 секунд. Затем встаньте на носочки и продолжите выполнять элемент еще 30 секунд. Перейдите на ходьбу с высоким подъемом бедра. Выполняйте 30 секунд. Завершите упражнение обычной ходьбой на протяжении 30 секунд.
2. Стойте прямо, опустив руки вдоль тела. Поставьте пятки вместе, а носки разведите врозь. Вытяните руки вперед, после чего поднимите их как можно выше. Отведите назад правую ногу и максимально прогнувшись, сделайте вдох. Вернитесь к исходному положению – выдох. Повторите элемент для каждой ноги 5–8 раз.
3. Оставаясь стоять прямо, начните совершать наклоны туловища вправо и влево, скользя при этом руками вдоль тела и ног. Наклоняясь вправо – вдыхайте, а при наклоне влево – выдыхайте. Повторите элемент по 10–12 раз в каждую из сторон и переходите к следующему упражнению.
4. Находясь в том же исходном положении, поставьте руки на пояс. Начните медленно наклонять корпус тела назад и вперед, дыша при этом так, как вам удобно. Совершите 5–8 наклонов в каждую сторону и можете двигаться дальше.
5. Для выполнения следующего упражнения лягте на спину, а руки расположите вдоль тела. Ноги согните таким образом, чтобы пятки были как можно ближе к телу. Опираясь на стопы и локти, поднимите бедра, сделав глубокий вдох. Опустите таз на поверхность пола – выдох. Повторите 10–12 раз.
6. Продолжая лежать на спине, начните выполнять упражнение «Велосипед». Совершайте движение ногами в течение минуты, после чего переходите к следующему элементу.
7. Перевернитесь на правый бок. Левую руку расположите вдоль тела, а правой рукой упирайтесь в пол перед собой. Опираясь на руку, попробуйте оторвать ноги от поверхности пола и задержитесь на 3–5 секунд. Расслабьтесь, опустив ноги на пол. Повторите 8–10 раз, а затем, перевернитесь на левый бок и повторите упражнение.
8. Вернитесь в позу «стоя», чуть расставьте ноги и расположите руки на поясе. Начните выполнять круговые движения бедрами, сначала вправо, а затем влево. Грудь и голова при этом должны оставаться неподвижными. Выполните по 10–12 движений в каждую из сторон.
9. Оставаясь стоять, и удерживая руки на поясе, выполняйте повороты туловища вправо и влево, не двигая при этом ногами. Для выполнения элемента достаточно 10–12 поворотов в каждую сторону.
10. Закончите гимнастику ходьбой в небыстром темпе на протяжении минуты.
II. Упражнения для улучшения работы эндокринной системы (стимуляция надпочечников, тимуса (вилочковой железы) и яичников (половых желез))
1. Расположившись на спине, руки расставьте немного в стороны и упритесь ладонями в пол. Скрестите ноги в области лодыжек. Начните двигать бедрами вправо-влево, сохраняя неподвижными голову и ноги. Элемент следует выполнять плавно, чтобы ягодицы не подпрыгивали. Благодаря такому упражнению вы раскрепостите область таза и поспособствуете активной работе половых органов. Время выполнения 2 минуты.
2. Продолжая находиться в позе «на спине», с чуть расставленными руками, и ладонями, упирающимися в пол, поднимите ноги под углом 90°. Каждой ногой начните совершать круговые движения, следя за тем, чтобы они двигались одновременно. Данная гимнастика также стимулирует работу яичников и улучшает кровообращение в области малого таза. Выполнять элемент следует 2-3 минуты.
3. Оставаясь лежать на спине, вытяните перед собой руки, расположив их под углом 90 градусов к поверхности пола, и точно также поднимите ноги. Начните вращать одновременно руками и ногами, совершая синхронные круговые движения. Сделайте 21 движение по часовой стрелке, а затем столько же в обратном направлении. Закончив выполнять упражнение, опустите конечности на пол и отдохните в течение 3 минут. Данный элемент активизирует деятельность половых желез и тимуса (вилочковой железы), продлевая тем самым молодость организма.
4. Это упражнение мы вновь начинаем с позиции «на спине». Для его выполнения поднимите ноги под углом 90° и приподнимите вверх плечи, положив руки под нижнюю часть спины. Получится так называемая поза «лодки». Зафиксируйте такую позицию на 30 секунд, после чего попытайтесь коснуться носом коленей и вновь вернитесь в позу «лодки». Сделайте 5 таких движений и можете переходить к следующему элементу. Кстати, упражнение можно усложнить, если после каждого наклона опускать ноги на пол.
5. Стоя на ногах, наклонитесь так, чтобы руками упереться в пол. Ноги немного согните в коленях. Поднимите одновременно левую ногу и правую руку. Опустите их на пол и поднимите одновременно правую ногу и левую руку. Выполняйте описанное упражнение в течение 3 минут. Кроме активной стимуляции всех органов эндокринной системы, это упражнение улучшает циркуляцию крови в мозге, балансирует работу его полушарий, растягивает позвоночник и успокаивает нервную систему.
6. Усядьтесь на полу, скрестив ноги в позе «лотоса». Руки положите на центр груди, накрыв одну другой. Попробуйте вращать туловищем от бедер сначала по часовой стрелке, а затем против нее. Движения должны быть плавными, без рывков. Такая гимнастика не только поможет работе эндокринных желез, но и поспособствует очищению печени. Выполняйте упражнение на протяжении 4 минут.
7. А это упражнение понравится всем без исключения. Для его выполнения просто встаньте на ноги, закройте глаза и начните танцевать. Двигаться можно в любом ритме и стиле, главное чтобы все движения были плавными, и во время танца вы не теряли баланс. Танцуйте 9-10 минут и переходите к последнему упражнению.
8. Вновь примите позу «лотоса». Руки расположите над головой, скрестив пальцы, а затем выверните их ладонями наружу и потянитесь вверх. Начните вращать руками и телом слева-направо, совершая мощные круговые движения на протяжении минуты. Эта гимнастика принесет пользу не только железам эндокринной системы, но также нервам и позвоночнику.
III. Упражнения для улучшения работы эндокринной системы (стимуляция гипофиза и шишковидной железы (эпофиза))
Упражнения для эпофиза и гипофиза несколько отличаются от гимнастических элементов, описанных выше. Все они выполняются в положении «сидя» с закрытыми глазами.
1. Скрестите пальцы на обеих руках так, чтобы средний палец лежал на фаланге указательного пальца. После этого ладонями закройте уши, а скрещенные пальцы пусть касаются ямки на затылке у основания черепа. Попеременно постукивайте пальцами по затылку, словно отбиваете ритм барабанными палочками, и произносите звук «Оммм» или «Уммм»». Создаваемый резонанс обязательно дойдет до гипофиза. Выполняйте элемент 1-2 минуты.
2. В этом упражнении снова участвуют обе руки и те же пальцы (указательный и средний). Просто поместите пальцы обеих рук в область между глаз и бровей, а затем плавно надавливайте подушечками пальцев на данную область. Уберите левую руку на затылок, в ложбинку у основания черепа, а двумя пальцами правой руки вновь надавите на область между бровями. Начните совершать движения пальцами по кругу, массируя эти области в течение минуты.
3. Средний и указательный пальцы обеих рук поместите на область висков. Начните совершать плавные круговые движения. Уделите этому элементу примерно 2 минуты и переходите к следующему.
4. Те же два пальца обеих рук расположите чуть выше ушей и плавно массируйте эти области на протяжении двух минут.
5. Четыре пальца каждой руки (за исключением больших), расположите в области носа, переносицы и бровей, чтобы они образовали две перпендикулярные поверхности пола линии. Не снимая пальцы с лица, двигайте ими сначала в горизонтальном направлении (по ходу бровей), а затем в направлении вертикальном (вдоль носа и вверх по лбу). Повторите по 5–7 движений в каждом из направлений.
6. Активно потрите ладони одна об одну, чтобы они стали горячими (особое внимание уделите мягким областям над запястьем). Приложите одну нагретую ладонь ко лбу так, чтобы область над запястьем закрывала «третий глаз», т.е. зону между бровями. Вторую ладонь приложите к затылку, у основания черепа. Подержите 15–20 секунд, затем снова потрите руки и приложите к голове. Выполните три подхода и можете переходить к следующему упражнению.
7. Данный элемент станет продолжением предыдущего. Он также подразумевает активный нагрев ладоней, которые с двух сторон прикладываются к ушам. Ощутите приятное тепло в ушах в течение 15–20 секунд, после чего сделайте еще два повтора.
8. Последнее упражнение этой серии также подразумевает нагревание кожи ладоней. Горячие ладошки прикладывайте к глазам. Кстати, это единственное упражнение, которое можно совершать с открытыми глазами. Сделайте восемь повторов. По словам целителей, данное упражнение не только активизирует работу гипофиза и шишковидной железы, но и прекрасно снимает напряжение, устраняет головную и глазную боль.
Людям, у которых появились проблемы гормонального характера, ничего не мешает выбрать подходящую гимнастику и начать ежедневно работать над улучшением собственного здоровья. Практика показывает, что выполняя упражнения в течение 1-2 месяцев, человек начинает замечать благоприятные изменения в организме и исчезновение имеющихся недомоганий. Возможно, эти простые упражнения для улучшения работы эндокринной системы стоит попробовать и вам?
Берегите себя!
Популярное на сайте
Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
