Что значит пониженный тестостерон у мужчин. Низкий тестостерон: причины, симптомы и лечение у мужчин

Тестостероном называют мужской гормон-андроген, большая часть которого вырабатывается в семенниках специальными клетками. Именно от него зависят внешние признаки, выносливость и сексуальная активность мужчины. Набор мышечной массы и способность противостоять стрессам тоже определяется количеством половых гормонов в организме.
После 30 лет у мужчин начинается постепенное снижение уровня андрогенов, дефицит которых (гипотестостеронемия) приводит к отсутствию сексуального желания и угасанию потенции. Кроме того, недостаток половых гормонов может спровоцировать:

снижение силы и мышечной массы;
появление депрессий, постоянной усталости и раздражительности;
замедление метаболизма, отложение жировой ткани;
признаки уменьшения концентрации внимания и памяти.

Почему падает уровень тестостерона?

Количество гормонов может уменьшаться ниже нормы не только из-за возраста, на этот показатель влияет целый ряд причин.

Признаки дефицита андрогенов в организме можно устранить с помощью медицинских средств, имеющих в составе синтетический аналог тестостерона или компоненты, которые стимулируют его повышение. Но лечение должно проводиться с разрешения и под наблюдением специалиста, от правильного назначения и применения средства зависит успех терапии.

Повысить тестостерон у мужчин можно не только медикаментозным способом, существуют более безопасные, но не менее эффективные естественные методы и средства.

Нормализация веса

Практически всем мужчинам с ожирением выше второй степени присущ дефицит половых гормонов в крови, и как следствие, понижение сексуального влечения. Связано это с тем, что в жировой ткани мужской тестостерон превращается в женский эстроген.

Избыточный вес может стать причиной не только проблем в половой сфере, он провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета. С уходом лишних килограммов будет улучшаться общее состояние организма и уровень андрогенов в частности.

Физическая активность и тренировки с отягощением

Избавиться от симптомов дефицита половых гормонов можно с помощью физических упражнений и тренировок с отягощением. Но здесь главное соблюдать меру и правильный подход, чтобы полученный результат не разочаровал. При силовых занятиях важно придерживаться нескольких правил:

не стоит тренироваться ежедневно, достаточно 2–3 занятий в неделю. Чтобы организм мог восстановиться, нужно делать перерыв, хотя бы в один день;
не стоит делать упражнения больше часа. Оптимальный вариант: разминка 10–15 мин, основная тренировка 45–50 мин;
при правильно подобранном весе снаряда, можно сделать не больше 10 повторений, причем в последнее нужно вкладывать максимум усилий;
в первую очередь нужно тренировать крупные мышцы (спину, грудь, ноги), включая такие упражнения, как приседание, становая тяга, жим лежа или стоя.

Чтобы уровень тестостерона не упал еще ниже, не стоит нарушать эти правила. При тренировке в 50 мин вырабатывается тестостерон, по истечении этого времени начинается синтез катаболического гормона кортизола, обладающего противоположным действием.

Увеличить процент половых гормонов в крови могут любые занятия с гантелями или штангой, но есть упражнения, которые задействуют большие группы мышц и убирают симптомы дефицита максимально быстро.

Приседания со штангой

Поставьте ноги на ширине плеч, спина прямая, грудь выгните вперед. Расположив штангу на трапециях, присядьте так, чтобы бедра были параллельны полу. Медленно приподнимитесь, не до конца выпрямив ноги. В процессе выполнения упражнения держите спину прямо (можно немного выгнуть в пояснице), не отрывайте пятки от пола, и не крутите головой по сторонам.

Становая тяга

В исходном положении ноги на ширине плеч, стопы параллельны, штанга примерно в 10 см от стоп. Наклоняясь вперед как можно ниже, сделайте хват на ширине плеч, после чего согните ноги в коленях. Спина при этом ровная, грудная клетка хорошо выгнута вперед. Медленно поднимите штангу с помощью передней поверхности ног.

В верхней точке на 2–3 секунды задержите и медленно опустите. Выполняя упражнение нельзя прогибаться назад в верхней точке и резко бросать штангу при опускании.

Обязательно нужно использовать специальный пояс и делать упор на пятки.

Интенсивные тренировки

Низкий можно увеличить при помощи усиленных тренировок, дополненных прерывистым голоданием. Такое лечение не только способствует росту уровня половых гормонов, но и препятствует его снижению. Оптимальная схема занятий:

Старательная разминка 2–3 мин;

Длительность одного подхода 30 сек, темп усиленный и жесткий;

90 сек передышка и восстановление;

Повторить упражнения, чередуя отдыхом, семь раз.

Несмотря на небольшую длительность (всего 20 мин), тренировка дает потрясающий эффект, который усиливается периодическим голоданием. Главное уделять должное внимание разминке, нельзя приступать к упражнениям, пока тело не разогрелось.

Правильное питание

В основе слаженной работы многих органов и систем лежит сбалансированное питание. Для нормальной выработки гормонов организм должен получать все необходимые вещества.

Витамины

Особую роль в повышении уровня андрогена играют:

витамин C – он делает ниже выработку кортизола;
витамин E – усиливает действие инсулина;
витамин D – стимулирует усвоение кальция;
витамины группы B – повышают продуцирование гормонов;
омега-3 и омега-6 – кислоты, незаменимые в процессе продуцирования андрогенов.

Минералы

Для молекулы тестостерона важным строительным материалом является цинк. Получить его можно, употребляя в пищу:

морепродукты (кальмары, крабы, устрицы);
рыбу (карп, сельдь, анчоусы);
орехи (миндаль, фисташки, грецкий);
подсолнечные и .

В процессе выработки и сохранения на высоте уровня половых гормонов участвуют также магний, селен и кальций. Чтобы лечение питанием было максимально эффективным, следует соблюдать рациональный баланс между белками, жирами и углеводами.

Зелень

Содержащиеся в зелени компоненты стимулируют выработку тестостерона, а хлорофилл обладает ранозаживляющим и антибактериальным эффектом. При дефиците андрогенов рекомендуется включить в ежедневный рацион , зеленый лук, шпинат, рукколу, . Они отличаются высоким содержанием витаминов и минералов, улучшают переваривание пищи (особенно мяса) и ускоряют обменные процессы.

Продукты, снижающие тестостерон

Для поднятия уровня гормонального фона лучше исключить из рациона:

быстрые углеводы – булочки, шоколад, белый хлеб, выпечку;
сладкую газировку – она поднимает сахар в крови выше нормы;
жирные продукты – повышают холестерин и формируют избыточный вес.

Физические упражнения и здоровое питание будут более эффективны, если их дополнить другими естественными методами.

Сексуальная активность.
Регулярные умеренные контакты стимулируют продуцирование тестостерона. Но главное не переусердствовать – частые беспорядочные половые связи способствуют снижению нормы андрогенов.
Не стоит переедать.
Получая большое количество пищи, организм бросает все силы на ее переваривание, в то время как выработка гормонов становится ниже.
Отказ от вредных привычек.
Алкоголь и сигареты наносят вред всему организму, это не может не сказаться на снижении нормы тестостерона. Особенно опасно пиво, в нем содержится большое количество фитоэстрогенов, которые меняют гормональный фон, попадая в мужской организм.
Следует избегать стрессовых ситуаций.
Плохое настроение и стрессы сопровождаются активной выработкой кортизола, который способствует понижению уровня андрогенов.
Старайтесь побеждать.
Часто тестостерон называют гормоном победителей, даже незначительная и маленькая победа улучшает его выработку.
Отказ от сахара.
Чем больше сахара в крови, тем ниже уровень андрогенов.

В составлении плана любого лечения важен правильный комплексный подход. В начале терапии нужно избавиться от привычек, понижающих продуцирование полового гормона, а потом заниматься его повышением.

Тестостерон содержится как в мужском организме, так и в женском, но в меньшем количестве (в 4-12 раз). Нехватка тестостерона отражается на внешнем виде женщины, ее состоянии здоровья. Нормальный уровень данного андрогена улучшает сексуальное влечение, помогает работе многих важных процессов, развивающихся в женском организме. Низкий тестостерон у женщин негативно влияет на либидо, понижая его уровень. В дальнейшем это вызывает утрату желания к выполнению половых актов, снижение чувствительности половых органов, отсутствию ярких эмоций в ходе полового контакта. Снижение тестостерона у женщин способно спровоцировать полное исчезновение оргазма.

Также данный гормон важен для процесса образования фолликула в области яичников. Пониженный тестостерон у женщин может вызвать бесплодие, недостаточные значения андрогена спровоцирует нехватку эстрогенов у лиц женского пола – это отразится на появлении вторичных половых черт. Гормон ответственен за многие явления, происходящие в организменной структуре. Что делать, если его уровень понижен? Как можно поднять его показатели?

Функции

Андроген производится в зоне надпочечников, области яичников. Регулирует данный процесс гипоталамо-гипофизарная структура. Гормональное вещество обладает перечнем функций, важных для организменных систем:

Формирование скелетной основы;
Половое влечение;
Плотность костной тканевой структуры;
Создание яйцеклетки;
Анатомические особенности, функционал половой структуры;
Контроль за мышечным объемом;
Образование жировых отложений;
Состояние кожных тканей;
Функционал сальных желез;
Повышение синтезирования, распада белка;
Фосфорные, азотистые обменные моменты;
Работа сердечно-сосудистой системы;
Анаболическое влияние – синтезирование белковых элементов, инсулина;
Оказание эффекта на когнитивный функционал;
Стрессоустойчивость, выносливость;
Регулировка сахара;
Усвоение воды, минеральных элементов организменными структурами;
Синтезирование липопротеидов в печеночной зоне.

Норма

Показатели андрогена у женщин меняются достаточно часто, начиная от суточных колебаний, на протяжении всей жизни. Норма данного гормона у представительниц прекрасного пола старше 13 лет, но младше 45-50 – 0,36-1,97 нмоль/л. В этом временной отрезке тестостерон может часто изменяться. Например, нормальный уровень андрогена для лиц женского пола, находящихся в детородном возрастном периоде, считается:

Допустимая граница – 0,45-3,75 нмоль/л;
Среднее значение – 0,29-3,18 пг/мл;
При образовании фолликула (1-7 сутки менструации) – 0,45-3,17 пг/мл;
Овуляция – 0,46-2,48 пг/мл;
По завершению менструации – 0,29-1,73 пг/мл.

При беременности гормональные показатели увеличиваются, они способны быть больше нормальных в 3-4 раза.

В процессе менопаузы объем андрогена уменьшается до 0,28-1,22 нмоль/л. До пубертатного возрастного отрезка данный гормональный элемент в организменной структуре лиц женского пола не более 0,98 нмоль/л. Значения тестостерона снижаются в вечерний период времени, увеличиваются в утренние часы.

Симптомы

Низкий тестостерон у женщин находит свое отражение на внешнем виде представительницы прекрасного пола, оказывает воздействие на ее организменную структуру. Симптоматика пониженных значений андрогена следующая:

Тонкий, сухой кожный покров;
Волосы секутся, выпадают;
Образуются жировые отложения в области живота, в зоне рук, шеи;
Уменьшается сексуальное влечение, либидо;
Сбой в менструальном цикле, отсутствие его регулярности;
Кости становятся хрупкими;
Меняется голос;
Наблюдаются перепады в настроении – раздраженность, депрессивное состояние;
Усталость, апатия, утомляемость;
Активное потоотделение;
Частый пульс;
Нарушение процесса сна;
Бесплодие;
Ухудшение памяти, мыслительных моментов;
Уменьшение мышечной массы.

Пониженный тестостерон у женщин провоцирует снижение смазки, в дальнейшем это вызовет дискомфортные ощущения в процессе полового акта. Стрессовые явления способны понизить уровень андрогена – это негативно скажется на психоэмоциональном состоянии представительницы прекрасного пола.

Осложнения

Уменьшение данного гормона в крови спровоцирует развитие ряда негативных явлений:

Сахарный диабет;
Остеопороз;
Нарушение в работе сердечно-сосудистой структуры;
Появление злокачественных новообразований в области молочных желез;
Эндометриоз.

Причины

Дефицит тестостерона вызывается разными факторами:

Синдром Дауна;
Менопауза, климакс;
Почечная недостаточность;
Овариэктомия – устранение посредством хирургического вмешательства 1-2 яичников;
Адреналэктомия – хирургическое удаление 1-2 надпочечников;
Употребление определенных медикаментозных средств (опиодов, глюкокортикоидов).

Диагностические меры

Лабораторно осуществляется диагностика недостаточности данного андрогена. Для выявления гормональных показателей надо сдать кровь из вены. Специалисты рекомендуют сдавать анализ натощак, в утренний временной отрезок – при максимальных значениях гормона. Предварительно нужно:

Отказаться от курения за некоторое время до выполнения тестирования;
Избегать стрессов, волнений;
Воздержаться от физических/моральных нагрузок;
Не употреблять определенных лекарственных веществ (барбитураты и тд.), алкогольных напитков;
Не допускать влияние негативных внешних явлений, способных вызвать колебание показателей андрогена.

Накануне проведения процедуры не рекомендуется употреблять алкоголь, нельзя курить, требуется воздержаться от половых контактов. Пациентка должна сдать кровь в определенный день менструального цикла. Максимальное содержание гормона – в отрезке овуляции. Важным моментом считается определение сдачи анализа исходя из длительности менструации. В этой ситуации способен помочь гинеколог – например, при цикле 21-23 дня кровь надо сдавать на 2-3 сутки от старта цикла. Имея эти данные, врач высчитывает лучшее время для анализа крови с целью определения значений андрогена.

Также следует знать, что тестостерон может снижаться вследствие повышенной температуры, при голодании, вегетарианстве.

В процессе тестирования обращается внимание на показатели общего гормона, его свободной формы. Эти данные устанавливаются посредством вычисления значений общего тестостерона и глобулина, связывающего половой гормон.

Нормализация андрогена

Пониженные гормональные показатели можно увеличить посредством комплексного лечебного процесса — гормонозаместительной терапии, приема фитопрепаратов, наладив свой питательный рацион, физические занятия.

До начала лечебного процесса надо выявить источники, спровоцировавшие уменьшение гормона в организменной структуре. Для этого нужно обратиться к врачу, пройти диагностику, сдать анализы.

Также следует нормализовать образ жизни – уделять сну до 8 часов, воздержаться от вредных зависимостей, должны быть регулярные половые контакты.

Гормональная терапия назначается врачом – он разрабатывает схему лечения, определяет дозировку используемого препарата. Средства, имеющие в составе тестостерон, различаются:

Инъекционные;
Трансдермальные;
Оральные.

Если у пациентки присутствуют низкие значения андрогена, то применяются:

Паритет;
Омнадрен;
Тестостерона пропионат.

Вышеперечисленные вещества обладают списком противопоказаний, поэтому их прием должен быть согласован с врачом.

Народные методы

Увеличить показатели гормона можно посредством народных способов, дополнительно к назначенной медицинской терапии.

Режим питания – надо употреблять больше продуктов с цинком:

Мясо птицы;
Устрицы;
Морепродукты;
Орехи.

Он помогает нормализовать выработку тестостерона, обеспечивает удержание гормона в организменной структуре. Усиливают секрецию также овощи, фрукты. Полезно добавить в свое ежедневное меню авокадо, оливки, тунец, лосось. Надо воздержаться от приема острых, соленых блюд, газированной жидкости, фаст-фуда.

Благотворно скажется на увеличении андрогена использование отваров, настоек из женьшеня, якорцев, крапивы, алоэ, дамиана. Смесь меда с соком алоэ в данной ситуации надо использовать ежедневно – вещество не только нормализует уровень тестостерона, но и укрепит иммунитет женщины.

Известные народные методы для увеличения андрогена:

Отвар на основе рябины, шиповника – надо поместить в термос 3 горсти сухих плодов, залив все кипятком.
Принимать как чай;
Орехово-медовая смесь – к измельченным орехам добавить мед. Разделить полученное вещество на 3 порции, использовать ежедневно (30 г);
Имбирный чай – 20 г растения залить кипятком (300 мл), оставить настаиваться около 5 часов. Принимать как чай 4 раза в сутки;
Отвар из шишек хмеля – к ст. ложке шишек добавить кипяток (300 мл), варить 10 минут на огне, далее охладить. Принимать в утренние/вечерние часы (100 мл).

Снижение уровня тестостерона у мужчин - это естественный и, к сожалению, необратимый процесс старения организма. Помимо естественного старения в снижении уровня андрогенов важную роль играет состояние общего здоровья, образ жизни индивидуума, наличие вредных привычек и многое другое. Так, наличие некоторых хронических заболеваний приводит к сниженному уровню гормонов. Знание основных симптомов низкого тестостерона помогает раньше отреагировать на проблему и приступить к ее терапии.

Рис.1 — Уменьшение синтеза тестостерона с возрастом.

Симптомы андрогенной недостаточности

Снижение либидо и потенции. Как правило, этот симптом является первым признаком нарушения гормонального баланса в мужском организме. Снижение либидо подразумевает уменьшение или полное отсутствие желания к сексуальному контакту, уменьшение эротических фантазий и т. п. Нарушение эректильной функции проявляется как частичная или полная неспособность к проведению полового акта по различным причинам. В отдельности, нарушение эректильной функции может быть симптомом различных патологий, не связанных с гормонами. Однако вместе с одновременным снижением либидо, ослабление потенции чаще всего указывает на нарушения в гормональном балансе.

Подавленное настроение, депрессии. Тестостерон оказывает влияние на поведенческую функцию мужчины, отвечает за устойчивость психики к стрессовым ситуациям, жажду жизни и амбициозность. Продолжительность и устойчивость подавленного состояния, а также резкие перепады настроения, могут свидетельствовать об изменение уровня основного мужского гормона в сторону его уменьшения. С этим состоянием связан т. наз. .

Снижение мышечной массы, силы и выносливости. Тестостерон оказывает анаболическое действие на организм, т.е. способствует росту мышц, развитию силы и выносливости. Многие виды спорта полностью зависимы от эффектов тестостерона, например, бодибилдинг, пауэрлифтинг и др. Андрогены препятствуют разрушительным процессам (катаболизму) в мышцах. Поэтому потеря мышечной массы является прямым признаком андрогенной недостаточности.

Увеличение отложения жировой ткани. Тестостерон ускоряет метаболизм в организме. За счет этого мужчины менее подвержены ожирению, чем женщины. При достаточном уровне андрогенов мужчина защищен от избытка жировой ткани. Проблемы начинаются, когда уровень тестостерона падает и его защитные функции ослабевают. Примечательно то, что как низкий уровень половых гормонов может стать причиной отложения лишней жировой ткани, так и ожирение провоцирует андрогенную недостаточность. Т.е. получается замкнутый круг, который ведет к еще большему усугублению состояния. Вот почему нормализация гормонального баланса применяется, в том числе, и в лечении мужского ожирения.

Снижение жизненного тонуса. Одним из эффектов тестостерона является поддержание энергетической функции организма. Чувство постоянной усталости, апатия к ранее любимым занятиям, долгое восстановление после физических нагрузок - все это свидетельствует о недостатке жизненной энергии.

Лабораторные показатели низкого тестостерона

Низким уровнем тестостерона у мужчин считается показатель общего тестостерона менее 12 нмоль/л. Однако этот показатель не всегда отражает сущность проблемы, т.к. учитывает в себе активные и неактивные фракции гормона. Гораздо эффективней вместе с уровнем общего тестостерона узнать показатели (ГСПГ), и показатель альбумина (не обязательно). Тогда, с помощью специального калькулятора, можно произвести подсчет свободного и биологически доступного тестостерона ().

К последствиям повышенного тестостерона относятся бесплодие, доброкачественная гиперплазия предстательной железы , рак простаты .

Диагностика повышенного тестостерона у мужчин

Лечение повышенного тестостерона у мужчин

Если повышенный уровень тестостерона развился на фоне приема стимулирующих его синтез лекарственных средств, обычно достаточно отмены этих препаратов, чтобы концентрация гормона вернулась в пределы нормы. Также обстоит дело с кратковременным физиологическим повышением концентрации тестостерона – лечения не требуется, так как уровень гормона нормализуется самостоятельно при устранении этиологического фактора. Может потребоваться дополнительное обследование для исключения сопутствующей патологии.

При повышенном уровне тестостерона у мужчин рекомендуется диета. В рацион включают кофе, липовый мед, яйца, жирное молоко, травяные чаи и отвары (клевер , солодка , мята перечная , хмель), сою, свежие овощи, фрукты и ягоды (особенно красный виноград), льняное масло. Ограничивают употребление красного мяса, продуктов, содержащих крахмал. Подобная диета назначается на ограниченный период времени (полторы-две недели), так как в противном случае может иметь неблагоприятные последствия для состояния организма в целом.

Рекомендуется скорректировать режим дня, а именно нормализовать ночной сон (не менее 6 часов), режим питания. По возможности следует нормализовать половую активность (рекомендуются регулярные сексуальные отношения с постоянной партнершей) и массу тела.

Мужские половые гормоны, в том числе тестостерон, ответственны за сексуальную активность, силу и выносливость, психическую уравновешенность.

Следует избегать стрессовых ситуаций, чрезмерных физических и психических нагрузок, отказаться от вредных привычек, скорректировать режим труда и отдыха. Показана адекватная, т. е. ежедневная, но не изнуряющая физическая активность. Рекомендуются длительные пешие прогулки по свежему воздуху, бег, анаэробные упражнения. От силовых тренировок лучше отказаться, по крайней мере, до нормализации уровня тестостерона.

При повышенном тестостероне (особенно у пациентов подросткового возраста) может быть целесообразной гормональная терапия с применением аналогов лютеинизирующего гормона, которые подавляют активность гипофиза, снижают секрецию гонадотропинов, тем самым снижая выработку тестостерона в яичках. Указанные препараты имеют ряд побочных эффектов и противопоказаний, ввиду чего их применение допустимо только при наличии строгих показаний и под контролем лечащего врача.

Если повышенный уровень тестостерона у мужчин обусловлен новообразованием, лечение заключается в проведении противоопухолевой терапии.

Видео с YouTube по теме статьи:

Тестостерон - андрогенный гормон, основной гормон в мужском организме.

Низкий тестостерон приводит к снижению эректильной и репродуктивной функциям организма.

Тестостерон вырабатывается в клетках Лейдинга семенников и в меньших количествах — в клетках коры надпочечников, отвечает за вторичные половые признаки у мальчиков: развитие мускулатуры, скелета, оволосение по мужскому типу, тембра голоса, развитие пениса и т. д.

При понижении тестостерона появляются признаки, по которым можно это определить.

Максимальные уровни тестостерона — в возрасте 18 — 30 лет.

В дальнейшем происходит снижение приблизительно на 1 — 2% в год и перестаёт уменьшаться в возрасте 50 лет.

Низкий тестостерон у мужчин — причины

На первом месте среди причин, приводящих к низкому тестостерону у мужчин, находятся нарушения в деятельности органов внутренней секреции.

К ним относятся изменения функции яичек, изменения в гипоталамусе и гипофизе, которые продуцируют гормоны, влияющие на уровень тестостерона.

Гормональный сбой в организме мужчины может произойти в любом возрасте, даже юном.

Согласно статистическим данным, за последние десятилетия уровень тестостерона снизился в мужском организме в 1,5 - 2 раза. Это свидетельствует о том, что в связи с быстрыми меняющимися ритмами жизни снижение тестостерона перестало быть прерогативой пожилых людей - это стало проблемой молодых мужчин.

Существует целый ряд причин, приводящих к снижению тестостерона:

1. Злоупотребление вредными привычками. Спиртосодержащие напитки, никотин, наркотики значительно снижают гормональный фон человека. Исследования показали, что у детей от наркоманов уровень тестостерона резко снижен изначально и по цифрам, как у 50 — летних мужчин.

2. Сильные стрессы и эмоциональные перегрузки вызывают нарушение гормонального баланса. Объясняется это повышенным выбросом адреналина в кровь, адреналин резко уменьшает выработку тестостерона.

3. Образ жизни: гиподинамия, воздержание в половой жизни, употребление продуктов, которые приводят к повышенному образованию женских половых гормонов - всё это причины низкого тестостерона у мужчин.

4. Плохая экология.

5. Причиной низкого тестостерона у мужчин являются многие лекарственные препараты. К ним относятся:

— бесконтрольный приём и передозировки лекарств, усиливающих половое влечение;

— болеутоляющие (морфин, кодеин);

— антидепрессанты (пороксетин);

— антипсихотропные старого поколения (галоперидол, хлорпромазин и подобные);

— некоторые препараты, применяемые для лечения язвенной болезни, гипертонической болезни, сотрясения мозга.

— дефицит прямых солнечных лучей.

Кроме вышеперечисленных, существуют физиологические причины низкого тестостерона у мужчин:

— перегрев яичек - больше 36,60 при норме 34,40

— ожирение, особенно жировая прослойка в области живота;

— артериальная гипертензия;

— гипергликемия: сахар крови больше 7 ммоль/л;

— гиперхолестеринемия;

Повышенный билирубин;

— болезни почек;

— остеопороз и, как следствие, другие проблемы с опорно — двигательным аппаратом.

Одновременно в организме пропорционально низкому тестостерону увеличивается количество женских половых гормонов. Это проявляется клинически:

— увеличением жировой ткани и снижением мышечной массы;

— уменьшением физической силы, выносливости, активности;

— немотивированными перепадами настроения, беспричинной апатией, агрессией.

Низкий тестостерон у мужчин — симптомы

Клинические проявления низкого тестостерона у мужчин многообразны и соответствуют причинам, которые его вызвали. Первые симптомы низкого тестостерона у мужчин:

Уменьшение объёма эякулята.

1. Снижение утренних эрекций. В норме у здорового мужчины происходит 3 — 4 утренних эрекций за неделю. Установлено, что количество утренних эрекций напрямую зависит от уровня тестостерона.

2. Симптомы низкого уровня тестостерона у мужчин в андропаузе проявляются такими же приливами, как у женщин: ощущением жара, потливостью.

3. Психоэмоциональное состояние также напрямую зависит от количества тестостерона: к снижению агрессивности ведёт низкий уровень тестостерона, а не «житейская мудрость».

— потливостью, одышкой;

— возможными кратковрменными потерями сознания;

— общей слабостью, бессонницей, снижением внимания, памяти;

— различными нарушениями опорно — двигательного аппарата, разнообразными травмами, связанными с остеопорозом;

— нарушениями и заболеваниями сердечно — сосудистой системы.

Низкий уровень тестостерона у мужчин в связи с его многочисленными симптомами не может остаться незамеченным. При первых признаках необходимо обратиться к врачу.

Низкий тестостерон у мужчин — лечение

Лечение низкого тестостерона у мужчин предполагает ряд обязательных мероприятий:

— коррекцию лечения имеющихся заболеваний и пересмотр принимаемых препаратов с точки зрения влияния их на тестостерон;

— длительный приём гормонов.

Для нормального уровня тестостерона необходим отказ от вредных привычек, возобновление регулярной половой жизни, увеличение физической активности.

К повышению тестостерона приводит употребление мясных продуктов, сладостей и бобовых.

Понижают тестостерон следующие продукты:

— пиво — в нём содержатся эстрогены растительного происхождения;

— алкоголь;

— жирное мясо;

— газированные напитки, сильно сладкая и пересолёная еда;

Всё это можно применять в разумных пределах, не злоупотребляя.

Если низкий тестостерон у мужчин не связан с возрастом, а является дефектом организма, и не корректируется диетой, образом жизни, исключением вредных факторов воздействия на организм, необходимо терапевтическое лечение. Существует два подхода к лечению:

1. Заместительная терапия - применяется при недостатке тестостерона в организме.

2. Стимулирующая терапия - используется для усиленного синтеза тестостерона самим организмом.

Существует 20 наименований экзогенных лекарств, применяемых для заместительной терапии.

Некоторые из экзогенных препаратов:

1. Тестостерон — депо: приводит к росту мускулатуры, повышению веса за счёт мышечной массы.

2. Небидо: синтезируется в яичках, в меньшей степени - в надпочечниках; приводит к уменьшению жировой ткани, повышает мышечный тонус, повышает либидо.

3. Адриол: повышает либидо, умственную активность, увеличивает массу мышечной ткани.

Препараты, стимулирующие выработку тестостерона организмом:

— гонадотропин;

— рыбий жир;

— настойки женьшеня, родиолы.

Из принимающих заместительную терапию улучшение наступает в 90% случаях, и лишь в 10% пациентов не устраивает результат.

С другой стороны до сих пор недостаточно изучены сроки приёма заместительной терапии. Некоторые исследователи склоняются к тому, что приём таких препаратов должен быть пожизненным.

До конца неясна степень зависимости от препарата.

Влияние заместительного тестостерона течение сопутствующей патологии: при некоторых заболеваниях он противопоказан.

В настоящее время исследования по заместительной гормональной терапии продолжаются.

Профилактика низкого тестостерона у мужчин

Если же попробовать соблюдать определённые правила жизни, можно обрести тонус и вернуться к нормальной жизни.

1. Правильное питание - синтез любых гормонов в организме человека напрямую зависит от качества, количества и своевременностью приёма пищи.

2. Не увлекаться снижением холестерина: он не должен быть ниже нижней границы нормы, т.к. от него зависит выработка нормального количества тестостерона.

3. Употреблять овощи и фрукты, содержащие большое количество витаминов и микроэлементов.

4. Обязательны физические нагрузки, отказ от вредных привычек, умеренность во всём.

Если дефицит тестостерона игнорировать, могут наступить неприятные последствия. Самостоятельно ставить диагноз и принимать заместительную терапию ни в коем случае нельзя: необходима консультация профессионального специалиста, который назначит лечение с учётом показателей анализов крови на тестостерон. При соблюдении рекомендаций врача гормональный фон нормализуется, самочувствие улучшается.