Тестостерон общий у мужчин: норма и возможные отклонения. Норма тестостерона у мужчин от подросткового возраста до старости

Для каждого парня важным является тестостерон или небидо. Именно он способствует развитию половых органов у парней с самого эмбрионального развития. Этот гормон есть не только у парней, но и женщин, разница между ними будет заключаться в размерах выработки гормона. В детском возрасте у ребенка есть небольшое количество андрогена в семенниках, но с подростковым возрастом уровень гормона увеличивается. Именно это увеличение и есть предпосылкой превращения ребенка в настоящего мужчину.

Какой уровень тестостерона должен быть у здорового мужчины

Прежде чем понять какой должен быть тестостерон у мужчин, нужно понять, какие факторы влияют на эту норму.

Что указывает на снижение гормона

Так в основном на уровень тестостерона у мужчин пагубно влияет:
психологические расстройства;
понижение иммунитета из-за инфекционных и других заболеваний;
ожирение и все что с ним связано;
плохая атмосфера;
вредные привычки;
генетика организма.

Человек должен раз и навсегда избавляться от этих факторов, чтобы восстановить нормальный гормональный фон, что положительно сказывается на организм, в форме:

За что он отвечает

стабильного развития половых органов;
стабильный сперматогенез;
формулирование мужского поведения с признаками настоящего самца;
стимуляция либидо.

Поэтому чтобы достичь вышеперечисленных положительных факторов, нужно чтобы в крови была в порядке. Для каждой возрастной группы будут свои показатели.

Поэтому нужно рассмотреть нормальный уровень тестостерона у мужчин по возрастам в форме следующей таблицы:

Возрастные показатели

для новорожденных (до 1 года) – 0,42-0,72 нмоль/литр (н/л);
дети младшего возраста (от 1 до 7 лет) – 0,1-1,12 н/л;
подростки (от 8 до 14 лет) – 0,1-2,37 н/л;
юноши (от 14 до 18 лет) – 0,98-38,5 н/л;
взрослые люди (от 18 до 50 лет) – 8,64-29 н/л;
люди пожилого возраста (от 50 лет) – 0,68-25,7 н/л.

В общей консистенции уровень гормонов посчитать невозможно, поскольку он формулируется из суммы гормонов в свободном виде и в связанном состоянии. Так для мужского организма небидо в свободной форме должен не превышать 2%, а в связанном состоянии – 98%. Все это можно узнать с помощью анализа на уровень гормонов.

Как и , важность каждой формы андрогена важна.

Так, например, в случае нарушения гормона в свободном или связующем виде могут начаться следующие проблемы:

Психические расстройства

проблемы с обменом веществ;
психологические расстройства;
проблемы с сердечно-сосудистой системой;
развитие импотенции;
уменьшение мышечной массы.

Поэтому, как и в целом, так и за отдельными составляющими тестостерона нужно внимательно наблюдать. Например, нормальный уровень тестостерона в крови, в целом по результатам анализа, уровень гормона в крови должен быть у мужчин и в 60 лет 46-224 нг/дл. Но, стоит отметить, что в 50 лет этот уровень постепенно начинает понижаться. В возрасте уже от 70 лет анализ должен быть в размере 6-73 нг/дл.

Как проявляется поведение мужчины, если у него тестостерон ниже нормы?

Повышенные показатели

Как правило, парни уже в 30 лет могут подвергнуться к снижению показатели тестостерона в крови. И причиной этому могут стать различные внешние факторы. Для мужчин уже от 40 лет прослеживается тенденция снижения связующего андрогена. На простом языке к этим годам у мужчины наступает кризис среднего возраста. Поэтом высоким уровнем небидо может наслаждаться только парни в возрасте от 20 до 30 лет, это как раз самое подходящее время заводить семью и думать о будущем. В 40 лет уже начинается кризис среднего возраста и вытекающие с ним последствия.

Норма у мужчин в пожилом возрасте тестостерона, как уже говорилось выше, падает, поэтому у них есть сложность в наборе мышечной массы и склонность к ожирению, при этом сбросить лишние килограммы будет потом достаточно сложно.

Стоит отметить, что без специальных анализов уровень тестостерона у мужчин, норма в крови, сложно проверяется, но есть общие факторы, которые указывают на то, что уровень небидо действительно упал.

К ним относится факторы с данной таблицы:

Волосатость на теле

увеличение тембра голоса;
уменьшение роста волос на теле, окромя волосяного покрова на голове, поскольку облысение свидетельствует тому, что у человека повышенный уровень гормона;
ожирение в области бедер и живота;
бессонница;
депрессия;
бесплодие;
частое потоотделение;
сухость кожи;
быстрое похудение.

Понятно, что эти факторы еще не означают, что проблем начались именно с уровнем тестостерона, но все же обратиться к специалисту и сдать анализ лишний раз все же мешать не будет.

Опасность пониженного тестостерона может заключаться в том, что у человека начнется ряд проблем, а именно:

сахарный диабет;
атеросклероз;
бесплодие;
рак простаты;
сердечно-сосудистые заболевания.

Все вышеперечисленные заболевания достаточно опасны для мужского организма, поэтому норму уровня тестостерона у мужчин, нужно активно поддерживать.

Так, например, стоит для начала выяснить причину снижения уровня андрогена в крови у мужчин:

Избыточный вес

психологические расстройства;
травмы гениталий;
длительные заболевания и прием лекарственных препаратов;
возрастное;
ожирение все, что с ним связанно;
вредные привычки.

Если у мужчины наблюдаются симптомы понижения уровня небидо и этому есть подтверждающие причины, то нужно срочно обратиться к специалисту, чтобы не усугублять ситуацию.

Превышение нормы тестостерона у мужчин

Уровень тестостерона может, как повышаться, так и понижаться и причиной этому есть следующие факторы:

большие физические нагрузки;
ранняя половая зрелость у мальчишек;
опухоли в области гениталий;
резистентность к андрогенам.

Понятно, что с поведение будет отличаться от поведения других парней. Так у этих парней будет достаточно хорошо развита мускулатура, они будут импульсивные и рискованные, также будут проявлять большую сексуальную активность среди окружающих их людей.

С другой стороны, когда уровень тестостерона у мужчин нормы повышены, то они могут быть достаточно агрессивными, возбудимыми и иметь наклонности к суициду. Такие парни отличаются от всех повышенной волосатостью и наличием гнойных угрей на теле. На голове ситуация происходит обратная, то есть волосы практически выпадают.

Как вернуть тестостерон в норму?

Конечно, если гормональный уровень нарушен, это может сказаться на здоровье человека, поэтому за ним нужно следить и стараться держать его в норме. Для этого может помочь медикаментозная терапия, которая должна будет назначаться специалистами после прохождения анализов. Именно анализ даст возможность определить состояние больного.

Так же не стоит забывать о здоровом питании, поскольку именно это есть надежный и быстрый способ вернуть тестостерон в норму у мужчин. Так, учеными доказано, что вегетарианская еда способствует понижению уровня небидо. Поэтому для настоящего парня будет полезная пища, которая наполнена жирами. Холестерин, который содержится в мясе, есть источником повышения тестостерона в крови. В рационе парня должно быть красное мясо, которое обогащает организм цинком и проводит тестостерон у мужчин в норму, поэтому в дневном рационе у парня должно быть обязательно хотя бы одно мясное блюдо.

После активных тренировок, мужчины должны налегать на пищу, которая содержит большое число углеводов. Так основной составляющей питания, после физической тренировки, должен быть сахар. Этот продукт не позволяет кортизилу, который проявляется после тренировки, разрушать и не давать нормальному прохождению небидо по сосудах.

Также хорошо помогает в организме прием витамин. Важным для организма будет прием витамина С, который больше всего содержится в апельсиновом соке.

Во время тренировок, главное помнить, что перегружаться нельзя. В случае перегрузки организма мышечная масса не буде расти, а уровень тестостерона будет значительно скакать. Поэтому тренировка не должна быть хаотичной, а рациональной и продуманной. Именно такая сбалансированная тренировка поможет нарастить мышечную массу и держать уровень тестостерона в норме.

Таким образом, как понижение, так и в организме не имеет положительного влияния на организм, поэтому нужно внимательно следить за своим гормональным развитием, чтобы потом не иметь проблем со здоровьем.

Тестостерон (андроген) - один из важнейших гормонов в организме мужчины. Он оказывает влияние на физическое состояние и половые функции, отвечает за развитие половых признаков. Сексуальная активность напрямую зависит от уровня андрогена в организме мужчины. Уровень гормона меняется в течение жизни, при этом как увеличение содержания андрогена в организме, так и его снижение вызывает развитие серьезных заболеваний.

В этой статье мы рассмотрим следующие вопросы: тестостерон норма у мужчин ? Причины нарушения уровня тестостерона в крови? Болезни, связанные с нарушением содержания тестостерона в крови и их симптомы.

Тестостерон - норма у мужчин

Роль андрогена в организме у мужчины неоценима. Он влияет на фосфорный и азотистый обмен, регулирует содержание глюкозы в крови, а также влияет на психологические особенности поведения мужчины и половые функции.

Тестостерон бывает 2 видов свободный и связанный, суммированный показатель обоих видов андрогена называют общим тестостероном. Свободный - это активная форма гормона, отвечающая за сексуальную активность и развитие половых признаков. Связанный - это тестостерон, связанный с белками (глобулином, альбумином и другими белками).

Как определить уровень тестостерона у мужчин ? - Нужно сдать анализ на содержание андрогена в крови.

На сегодняшний день в клинических лабораториях определяют 2 вида тестостерона свободный и общий.

Тестостерон норма у мужчин . Таблицы.

Нормальный уровень тестостерона у мужчин - это залог его здоровья, нужно контролировать содержание гормона в крови и при любых отклонениях от нормы обращаться к врачу.

Причины нарушения уровня тестостерона в крови

Нарушение уровня мужского полового гормона в крови вызывает множество различных заболеваний.

Причины падения уровня полового гормона:

Переизбыток тестостерона так же, как и его недостаток, приводит к различным осложнениям.

Причины переизбытка тестостерона

Доброкачественные и злокачественные опухоли в яичках.
Болезни предстательной железы.
Генетическая предрасположенность.
Болезни надпочечников.
Прием гормональных препаратов, содержащих тестостерон.
Физическое перенапряжение.

Симптомы нарушения уровня андрогена

Симптомы повышенного содержания полового гормона:

Возбуждение и раздражительность.
Нервозность.
Предрасположенность к агрессии и насилию.
Угревая сыпь.
Повышенный волосяной покров.

Заболевания, вызываемые нарушением уровня андрогена

Нормальный уровень андрогена способствует сохранению здоровья мужчины. Но отклонение от нормы в ту или другую стороны ведет к серьезным патологиям. Низкий уровень андрогена вызывает следующие заболевания:

Сахарный диабет
Остеопороз
Атрофия яичек
Атеросклероз сосудов
Инфаркт миокарда
Карцинома простаты
Бесплодие
Импотенция

Повышение уровня гормона так же плохо влияет на организм, как и его понижение. Высокий уровень андрогена ведет к:

Болезням сердца
Апноэ
Карциноме простаты
Бесплодию
Атрофия яичек

Чтобы избежать данных заболеваний каждый мужчина должен следить за уровнем андрогена в крови. Для сохранения нормального уровня мужского полового гормона, нужно регулярно проходить медицинское обследование и сдавать анализы.

Лечение пониженного уровня андрогена

Сначала можно попробовать повысить уровень андрогена в крови, не прибегая к медикаментозному лечению. Для этого нужно изменить образ жизни, отказаться от алкоголя и курения, уделять больше времени физическим упражнениям и спорту, организовать здоровый сон . Также нормализации уровня андрогена способствует прием настоек женьшеня и элеутерококка.

Ввести в рацион продукты с содержанием цинка, кефир, бобовые, молоко, мясо, миндаль, фисташки, рис, овсянка, тофу, тыквенные семечки и т. д. Нужно исключить из рациона сладкое.

Если данные меры не помогают, то нужно начать лечение медицинскими препаратами. Лечение должно контролироваться врачом, отклонение в любую сторону опасно как понижение, так и повышение гормона ведет к различным заболеваниям.

Для лечения могут использоваться инъекции, таблетки, пластыри с содержанием гормона, специальные гели, мукоадгезивные средства.

Лечение повышенного уровня андрогена

Повышение андрогена в крови у мужчины также вредит здоровью. Но есть одно исключение: повышение уровня андрогена в подростковом возрасте является нормой.

Для снижения содержания полового гормона в крови нужно придерживаться особой диеты . Из рациона необходимо исключить соевые и бобовые продукты, мясо, сладкое.

Есть продукты, понижающие уровень андрогена и увеличивающие содержание женских гормонов. Продукты, понижающие андроген:

Эти продукты снижают андроген, но все же их стоит принимать их умеренно. Препараты для снижения тестостерона можно принимать только по назначению врача и под его контролем.

Каждому мужчине необходимо следить за содержанием гормонов в крови, своим здоровьем и физической формой, это гарантия их успеха во всех сферах жизни.

Оптимальный уровень тестостерона определяет нормальную работу половой, сердечной, мышечной систем. Причины снижения показателей андрогена могут быть разные, но все они приводят к заболеваниям, связанным с дисфункцией внутренних органов и нарушением гормонального баланса. Каждый мужчина должен знать норму тестостерона, чтобы вовремя предупредить начинающиеся проблемы со здоровьем.

Что такое тестостерон

Половые гормоны оказывают огромное влияние на здоровье человека. Мужчины особенно зависимы от уровня тестостерона в крови. Этот андроген обеспечивает не только нормальное физическое состояние, но и гармоничную работу нервной системы. Стероидный гормон вырабатывается под контролем головного мозга в надпочечниках и яичках мужчин из холестериновых клеток Лейдига. Стимуляция активности либо остановки синтеза полового гормона происходит при участии гипофиза и гипоталамуса. Андроген определяет мужскую принадлежность плода еще на стадии внутриутробного развития.

Половой гормон является одним из главных участников всех биохимических процессов организма мужчины. Андроген регулирует:

синтез эритроцитов – кровяных телец, которые содержат гемоглобин;
усвоение глюкозы;
белковый обмен – основа мышечной и костной структуры;
снижение уровня холестерина;
развитие и созревание органов репродуктивной системы;
выработку семенной жидкости;
либидо (половое влечение);
процесс зачатия.

Анализ тестостерона у мужчин

Точные показатели полового гормона определить сложно, т.к. уровень тестостерона зависит от большого количества факторов. Появление внешних признаков дефицита либо переизбытка андрогена является причиной проведения диагностических исследований. Показаниями для проведения анализа на гормон являются следующие состояния:

снижение полового влечения;
эректильная дисфункция;
простатит;
бесплодие;
остеопороз;
опухоли надпочечников;
повышенный холестерин;
долговременный прием гормональных препаратов;
сбои в системе выработки инсулина.

Анализ на тестостерон проводится с помощью забора крови из вены мужчины. Используется один из широко применяемых методов диагностики – ИФА (иммуноферментное анализирование), которое проводится путем добавления в плазму специального реагента. Под его действием кровь окрашивается с различной интенсивностью, по которой и устанавливают точные значения гормона.

Для того чтобы результаты анализа были более точными, мужчине необходимо соблюдать несколько правил. К ним относятся:

Кровь на тестостерон у мужчин лучше сдавать в утренний период. В это время наблюдается максимально высокий уровень тестостерона.
Процедура должна проводиться натощак.
За сутки до анализа стоит воздержаться от физических нагрузок, половых отношений, приема гормональных средств, проведения физиотерапевтических процедур.
Запрещено употреблять крепкие алкогольные напитки за 24-36 часов до забора крови.
Перед сдачей анализа лучше воздержаться от курения около 30 минут.

Норма тестостерона у мужчин

За 24 часа молодой организм вырабатывает около 5–7 мл стероида. Этот процесс подвержен циркадному ритму, т. е. зависит от времени суток и сезона. Тестостерон у мужчин вырабатывается начиная с момента зачатия и до конца жизни. Наивысшего значения (3,61-37,67 нмоль/л) уровень гормона достигает в 18–25 лет, затем постепенно снижается. По уровню содержания различают три фракции тестостерона:

свободный гормон – отвечает за формирование первичных и вторичных половых признаков, репродуктивную и эректильную функции;
связанный с белками и половыми гормонами;
общий – суммарный показатель свободного и связанного андрогенов.

Соотношение форм стероида может находиться в дисбалансе при нормальном уровне общего гормона. Такие отклонения важны для диагностики нарушения метаболизма, ожирения, сахарного диабета. Максимально биодоступным считается свободный тестостерон, т.к. он способен проникать в клетки, чувствительные к андрогену и оказывать максимальное воздействие на организм.

Общего

Нормальный уровень тестостерона у мужчин характеризуется четкой зависимостью от возраста. С 18 до 30 лет организм усиленно вырабатывает гормоны. После 35 лет этот процесс замедляется. Минимальная норма тестостерона у мужчин в 50 лет свидетельствует о снижении полового влечения и иных андрогенных функций. Показатель общего андрогена меняется и на протяжении дня. Утром наблюдается максимально высокая концентрация гормона в крови, к вечеру она снижается. Нормы тестостерона у мужчин по возрастам приведены:

Возраст, лет	Норма общего тестостерона нмоль/л

Свободного

Норма несвязанного гормона у мужчин должна укладываться в определенные значения. Их диапазон:

Возрастная группа, лет

От чего зависит уровень

Норма тестостерона в крови у мужчин напрямую зависит не только от возраста, времени суток и года, но и от других факторов. К ним относятся:

пассивный образ жизни;
патологии эндокринной системы;
вредные привычки;
состояние иммунной системы;
хроническое недосыпание;
стрессы;
питание;
гиподинамия (уменьшение двигательной функции);
нерегулярный секс;
беспорядочные половые связи;
вирусные и инфекционные заболевания;
ношение тесного нижнего белья;
травмы половых органов.

На что влияет уровень тестостерона

Определение референсных значений уровня андрогена важно для предотвращения риска возможных осложнений недостатка или переизбытка гормона. Это связано с важными функциями, за которые отвечает стероид:

Андрогенная. Определяет формирование вторичных половых признаков, мужского телосложения, развитие гениталий.
Репродуктивная. Обеспечивает нормальную эрекцию, либидо, потенцию. Отвечает за выработку сперматозоидов.
Анаболическая. Стимулирует синтез белков, что приводит к увеличению мышечной массы, плотности костей.
Кроветворная. Влияет на обменные процессы гемолитической системы (развитие эритроцитов), стимулирует почки на выработку эритропоэтина.
Психологическая. Способствует улучшению настроения вследствие выработки эндорфинов. Повышение уровня тестостерона стимулирует появление агрессии, уменьшение чувства страха.

Низкий уровень тестостерона у мужчин

Пониженными показателями гормона в крови считаются значения меньше, чем 12 нмоль/л или 345 нг/дл. Снижение уровня стероида обусловлено старением организма мужчины. Существуют патологические состояния, провоцирующие уменьшение содержание андрогена в плазме. К ним относятся:

сахарный диабет;
генетический дефект – неспособность организма переводить гормон в дигидротестостерон;
инфаркт, инсульт;
отсутствие физической активности;
переутомление;
дефицит цинка и витамина Д;
прием гормональных препаратов;
отсутствие достаточного количества белка в рационе мужчины;
курение, регулярное употребление алкогольных напитков;
облучение.

Снижение уровня стероида у мужчин характеризуется проявлением характерных признаков. Симптомами являются:

уменьшение яичек;
отсутствие волос на теле и лице;
рост грудных желез;
снижение гемоглобина в крови;
повышение уровня холестерина;
жировые отложения по женскому типу (на бедрах, животе);
снижение выработки сперматозоидов вплоть до бесплодия;
импотенция;
снижение либидо;
увеличение частоты мочеиспусканий;
ухудшение сна, памяти;
появление раздражительности, депрессии;
снижение физической выносливости;
дряблость кожи;
потливость, жар.

Высокий тестостерон

Повышение уровня полового гормона вызывает агрессию в поведении мужчины. Высоким считается показатель общего тестостерона >33 нмоль/л. Раннее половое созревание у мальчиков может сопровождаться повышением количества андрогена и это считается нормой. В остальных случаях причинами высокого уровня гормона у мужчин являются:

врожденная дисфункция коры надпочечников;
доброкачественные образования (рак) в предстательной железе, яичках;
аденома гипофиза;
повышенное содержание инсулина в крови;
неконтролируемый прием анаболиков по причине наращивания мышечной массы.

У мальчиков в период полового созревания действие большого количества стероида вызывает ломку голоса, увеличение размеров половых органов, чрезмерную импульсивность. Симптоматика повышения андрогена у мужчин:

развитая мускулатура;
отсутствие жировых отложений;
появление большого числа волос на теле с одновременным облысением головы;
длительная эрекция;
повышенное половое влечение;
перепады настроения;
высокая физическая сила;
эмоциональность.

Видео

Множество доступной информации создает у мужчин представление о том, как именно можно повысить тестостерон, нужно ли это делать и в каком возрасте. Для нормального функционирования жизненно необходимых систем человеческого организма в любом возрасте, важно регулярно контролировать баланс гормонов.

Уровень тестостерона, важнейшего «мужского» гормона, как и всех других, имеет свойство с годами снижаться.

Несмотря на факт выработки организмом тестостерона у обоих полов, данный гормон стероидной природы принято считать «истинно мужским». Упомянутое суждение обусловлено его значительно меньшим содержанием в женском организме (в 10-20 раз меньше) по сравнению с мужским. Выработка гормона класса андрогенов производится в семенниках, находящимися под контролем гипоталамуса и гипофиза.

Упорядоченный процесс «создания» тестостерона организмом крайне важен для мужчины в любом возрасте:

влияет на развитие мужских половых органов как у ребёнка, находящегося в утробе, так и после его рождения;
обуславливает возникновение вторичных половых признаков (рост волос на теле, «ломка» голоса в пубертатный период);
способствует полноценной работе органов половой системы мужчины;
контролирует распределение и локализацию основной части жира;
отвечает за рост мышечной мускулатуры в мужском организме;
поддерживает либидо;
обеспечивает стабильность психическому и эмоциональному состоянию мужчины;
укрепляет мышечную ткань;
снижает риск развития атеросклероза.

Норма тестостерона в 40 лет

Достигнув определенного возраста, мужчина обнаруживает снижение гормонального уровня в организме. Данный процесс достаточно физиологичен и обусловлен «износом» мужского организма, наличием большого количества вредных привычек. Средним естественным показателем уровня тестостерона у мужчины в 40 лет считается 8,04-28,1 нмоль/л.

Учитывая то, насколько важен организму тестостерон у мужчин,как повысить его людям, имеющим показатель уровня гормона значительно ниже, должен решить грамотный врач (андролог, уролог). Как правило, незначительные отклонения в данном возрасте не влекут кардинальных изменений в самочувствии и поведении «пациента».

Учитывая вышеприведенный факт, профессионалы, при малом несоответствии показателей, не назначают медикаментозного лечения в 40 лет, ограничиваясь лишь рекомендациями об изменении образ жизни мужчины для естественного увеличения выработки тестостерона.

Норма тестостерона в 50 лет

Как и в 40 лет, по достижению мужчиной 50, у него в голове остро встает вопрос о необходимости повысить уровень тестостерона. Нормой для данного возраста считается 7,76-27,0 нмоль/л. В 50 лет продолжается естественный процесс снижения выработки рассматриваемого гормона, что приводит к всё большему проявлению женских черт фигуры и характера.

При острой недостаточности андрогена, мужчина значительно поправляется, причем жир, как правило, локализуется в области живота, талии, боков.

Представитель сильного пола становится более обидчивым, чувствительным, вспыльчивым, эмоционально нестабильным. Как необходимость повышения тестостерон у мужчины в данном возрасте, так и метод достижения результата, определяется специалистом на основании анализов крови «пациента», причем зачастую «в динамике».

Норма тестостерона в 60 лет

В 60 летнем возрасте при возникновении объективной потребности мужчины в «насыщении» организма андрогеном, уже невозможно обойтись без медикаментозного лечения. «Объективной» считается необходимость увеличения уровня гормона в случае вероятности развития заболеваний, обусловленных недостатком тестостерона.

В подобных ситуациях, как и в предыдущих случаях, предписания, касательно вмешательств в гормональный фон, должны даваться исключительно грамотным специалистом. Консультация с врачом крайне важна, так как некорректное назначение гормональных препаратов может привести к гиперандрогении (переизбыток тестостерона в мужском организме).

В норме концентрация мужского гормона у 60-летнего мужчины составляет 6,68-25,7 нмоль/л. Указанный средний уровень тестостерона в крови является 1/5 от общего необходимого количества гормона у мужчины. В связи со значительными изменениями в мужском организме, простая корректировка питания и образа жизни будет бессмысленной.

От чего зависит показатель уровня тестостерона

Гормональные сбои в мужском организме, могут быть обусловлены как серьёзными заболеваниями, так и элементарным ведением нездорового образа жизни.

К часто встречаемым причинам снижения уровня тестостерона является:

Признаки низкого тестостерона

Факт снижения уровня важнейшего гормона в мужском организме можно заметить без проведения дополнительных медицинских исследований:

К каким заболеваниям приводит низкий показатель тестостерона

Своевременная диагностика и грамотно назначенное лечение, нацеленное на увеличение уровня тестостерона, помогут мужчине избежать возникновения и развития серьезных заболеваний:

Как правильно сдать лабораторный анализ

Перечисленные выше признаки снижения уровня тестостерона в организме не всегда указывают именно на гормональные нарушения. Учитывая данный факт, при обнаружении одного или нескольких симптомов, необходимо сдать лабораторный анализ, который максимально точно выявит имеющиеся проблемы со здоровьем.

Для получения достоверного результата мужчине стоит следовать основным правилам подготовки к анализу:

Данная процедура проводится исключительно в утреннее время, до 10-11 часов, так как именно в это время концентрация рассматриваемого гормона в организме максимальна.
Не рекомендуется прием любых гормональных средств за 2 недели до запланированного похода для сдачи крови.
После последней флюорографии, УЗИ, рентгена или любых других физиопроцедур до момента забора крови должно пройти не менее 2 суток.
За день до назначенного приема у врача мужчина должен исключить физические нагрузки, алкоголь, табак,вредную еду.

Для выявления уровня гормонов в организме берется кровь из вены.

Необходимая диагностика

Для грамотной постановки диагноза врач должен быть уверен в факте критичного снижения уровня тестостерона у мужчины. С данной целью, помимо определения и оценки внешних изменений, проведения лабораторного анализа крови, необходимо осуществить дополнительные этапы диагностики нехватки мужского гормона в организме, а именно сдать анализы на:

Повышение тестостерона немедикаментозными способами

При понимании насколько важен организму тестостерон у мужчин, как повысить его уровень – вопрос становящийся первостепенным в случае диагностирования малейшего отклонения от принятой медиками нормы.

При выявлении некритического снижения уровня гомона, больному, в первую очередь, стоит попытаться улучшить данный показатель немедикаментозными способами:

Данные советы применимы и для профилактики снижения андрогена у мужчин после 40. Корректировка своего образа жизни возможна в любой момент, в отличие от приёма медикаментов, назначающихся строго грамотным врачом после проведения необходимых процедур и анализов.

Аптечные препараты

Урологи, андрологи и другие специалисты, компетентные в вопросе увеличения выработки тестостерона, рекомендуют лечение синтетическими препаратами исключительно при имеющемся риске развития серьёзного заболевания или неестественно низком уровне гормона в сравнении с нормой по возрасту мужчины.

Среди различных форм выпуска искусственного тестостерона (таблетки, пластыри, инъекции), наиболее популярными препаратами, назначаемыми профессионалами являются:

Все упомянутые препараты, реализуемые через аптечные сети, не рекомендуются к использованию по своему усмотрению или для профилактики. Данный факт обусловлен возможностью ухудшения текущего состояния организма, возникновением побочных действий лекарственных средств.

Народные средства для поднятия тестостерона

Перед началом гормональной терапии важно выявить насколько действительно необходимо медикаментозное вмешательство, чтобы повлиять на тестостерон у мужчин. Как повысить его уровень, помимо использования таблеток и корректировки образа жизни, знали еще наши предки.

Мужчине, решившему заняться своим здоровьем, стоит попробовать и народные средства в своем лечении:

Диета для повышения и понижения тестостерона

Важно знать не только в каком количестве содержится в организме тестостерон у мужчин, как повысить его уровень с помощью специальных препаратов или изменения привычек, но и учитывать влияние на гормональный фон продуктов, входящих в ежедневный рацион мужчин.

Чтобы повысить тестостерон у мужчин, помимо медикаментозного лечения необходимо соблюдать специальную диету.

При пониженном уровне тестостерона в организме, мужчине следует избегать бесконтрольного употребления продуктов, существенно подавляющих его выработку:

соль;
кофеиносодержащие напитки;
сахар;
мясо кур, свиней, коров, выращенных для продажи;
еда быстрого приготовления;
продукты, содержащие дрожжи (хлеб, пиво и так далее);
растительные масла;
газированные напитки;
алкогольные напитки;
изделия холодного копчения.

Для положительного влияния продуктов питания на мужское здоровье в рационе мужчины необходимо делать акцент на:

бобы;
орехи;
яйца (желательно домашние, а не для коммерческой деятельности);
спаржа;
авокадо;
молочные продукты;
рыба (особенно тунец) и другие морепродукты (креветки, устрицы, крабы и так далее);
бананы (и другие фрукты, кроме грейпфрута);
чеснок;
капуста всех видов: кочанная, цветная, брокколи, брюссельская и так далее;
темный шоколад;
редис;
репа;
арбуз;
виноград;
тыквенные семечки.

Как и любой другой гормон, уровень тестостерона у мужчин в организме с возрастом начинает снижаться по объективным причинам. Каждый мужчина после 40 задумывается над вопросом, как повысить его концентрацию: прибегнуть к народным методам, медикаментозному лечению или для начала попытаться скорректировать свой образ жизни.

Представитель сильного пола должен спокойно воспринимать то, что процесс подавления выработки мужского гормона к определенному моменту считается естественным и не требует сторонних вмешательств.

Исключительно грамотный специалист, оценив результаты анализов и прочих обследований пациента, сможет дать корректный ответ на вопрос о необходимости повышения уровня тестостерона в конкретном случае.

Видео: тестостерон у мужчин — как повысить

Как повысить уровень тестостерона у мужчин, смотрите в видео-ролике:

Повышение тестостерона в домашних условиях:

Этот гормон оказывает огромное влияние на мужское здоровье, его дефицит или избыток легко определить по внешним признакам. Поднять до нормы уровень тестостерона у мужчины с помощью лекарственных препаратов и естественных способов – важная задача, решение которой поможет правильному функционированию всего организма. Какими должны быть гормональные показатели, как их привести в соответствие? Информация поможет сохранить мужское здоровье в любом возрасте.

Что такое уровень тестостерона у мужчин

Половой гормон, относящийся к андрогенам, вырабатывается, начиная с внутриутробного периода. Тестостерон играет огромную роль в организме мужчины, отвечая за работу половой системы, влияя на все остальные функции. Уровень анаболического стероида определяется по анализам крови, но его отклонение нетрудно выявить по видимым симптомам. Поддерживая в норме показатели тестостерона, можно:

надолго сохранить здоровье;
продлить половую жизнь;
отложить наступление старости.

На что влияет тестостерон у мужчин

Каждые сутки организм вырабатывает от 5 до 7 мг гормона. Этого количества хватает для его нормального функционирования. Выработка тестостерона у мужчин начинается до рождения и продолжается всю жизнь, изменяя свою интенсивность в зависимости от возраста, времени года и даже суток. В процессе синтеза полового гормона участвуют:

под контролем гипоталамуса и гипофиза клетки Лейдига, расположенные в тканях яичек;
сетчатая зона коры надпочечников.

Функции, за которые отвечает гормон тестостерон у мужчин:

анаболическая – стероид способствует увеличению мышечной массы, плотности костей, продуцированию специфических белков в органах и железах;
андрогенная – развитие гениталий, формирование вторичных половых признаков, телосложения по мужскому типу;
репродуктивная – обеспечивает потенцию, либидо, эрекцию, выработку сперматозоидов.

Благодаря синтезу полового гормона на нормальном уровне, в организме мужчины осуществляются функции:

Психофизическая – появление позитивного настроения как следствие выработки эндорфинов. Развитие агрессии при повышении показателей, настрой на борьбу, уменьшение чувства страха.
Кроветворная – влияние на гемопоэз – процесс развития клеток крови, выработку эритропоэтина почками.

Тестостерон общий и свободный у мужчин

Половой гормон в организме по структуре состоит из трех компонентов. Общий тестостерон имеет два связанных и свободное состояние. Первые из них при соединении с другими веществами перемещается по кровотоку. К ним относится:

ГСПГ – тестостерон, связанный с глобулином;
гормон, содержащий в структуре неспецифический белок альбумин.

Самое сильное влияние на организм оказывает свободный тестостерон – биологически активная составляющая стероидного полового гормона, которая не имеет в своем составе белков. При участии ферментов, андростендиона, она образует дигидротестостерон – самый сильный из половых гормонов у мужчин. Это химическое вещество влияет на:

половое созревание мальчиков;
сексуальное влечение;
формирование половых органов, простаты;
поддержание потенции;
регулирование полового поведения.

Норма тестостерона у мужчин

На показатели уровня гормона в организме влияет много факторов – образ жизни, потребляемая пища, физические и психологические нагрузки. Но и сам он определяет функционирование всех систем. Важно знать, что является нормой, чтобы сравнивая показатели, выявить отклонения в сторону повышения или понижения и диагностировать заболевания, которые с этим связаны. Значения зависят от возраста мужчины и составляют:

Анализ крови на тестостерон

Уровень полового гормона определяется при исследовании венозной крови. Перед проведением анализа следует заранее подготовиться. Врачи назначают проверку при наличии проблем:

снижение либидо;
эректильная дисфункция;
бесплодие;
импотенция;
простатит;
остеопороз;
повышение уровня холестерина;
нарушение выработки инсулина;
опухоли надпочечников;
длительный прием гормональных препаратов.

Анализ крови помогает поставить точный диагноз и назначить лечение. Забор материала проводят с утра, натощак. При этом нужно учесть:

у мужчин самые высокие показатели тестостерона наблюдаются с 4 до 8 утра;
за два дня нужно прекратить прием гормональных средств;
за 12 часов до исследования не есть;
за 30 минут до начала не курить, убрать физическую нагрузку, быть спокойным.

Низкий уровень тестостерона у мужчин

Уменьшение количества половых гормонов определяется по внешним признакам и результатам анализов. Низкой концентрацией тестостерона считается отклонение от нормы в меньшую сторону с учетом возраста мужчины. Такая ситуация требует корректировки, в противном случае нарушение гормонального баланса приводит к появлению серьезных проблем. Низкий тестостерон у мужчин провоцирует:

уменьшение жизнеспособности сперматозоидов;
развитие импотенции;
бесплодие;
сахарный диабет;
артериальную гипертензию;
инсульт;
инфаркт.

Симптомы низкого тестостерона

Когда уровень полового гормона находится ниже нормы, это можно определить по характерным симптомам. В юношеском возрасте наблюдается замедленный рост, отсутствие развития пениса, мошонки, вторичных половых признаков. У мужчин при недостатке андрогена появляется:

усиленное потоотделение;
ожирение;
слабость мышц;
рост грудных желез;
снижение эрекции;
уменьшение роста волосяного покрова;
раздражительность;
снижение сексуального влечения;
бессонница;
ослабление ясности ума;
анемия;
приливы крови к лицу;
депрессия;
ощущение жара.

Причины

Снижение уровня полового гормона происходит по мере старения организма. Сильное влияние оказывают болезни, курение. Алкоголь провоцирует выработку гормона стресса, блокирующего тестостерон. Причиной снижения уровня становятся:

врожденный дефект – невозможность превращения тестостерона в дигидротестостерон;
недостаточность гормонов гипофиза;
недоразвитие яичек;
отсутствие физической активности;
лишний жир;
дефицит цинка;
заболевания сердца;
прием гормональных препаратов;
диабет;
гипертония;
голодание;
вегетарианство;
облучение.

Как повысить тестостерон

Поднять низкий уровень гормона можно, изменив рацион питания, включив продукты, содержащие цинк – мясо, орехи, печень, рыбу. Решить проблему поможет увеличение физической активности, тренировки с отягощениями. Повысить уровень тестостерона можно, если:

принимать витамины;
вести регулярную половую жизнь;
избавиться от вредных привычек;
исключить употребление анаболических препаратов;
научиться расслабляться;
снизить вес;
не допускать травм половых органов;
ограничить прием препаратов, содержащих эстроген, кортизол, инсулин;
использовать лекарства.

Препараты

Медикаментозная терапия решает проблему повышения уровня андрогена, но требует ежедневного применения – гормоны должны поступать регулярно. Лекарственные препараты, чтобы повысить либидо, тестостерон, используются в нескольких формах:

пластырь Андродерм – наклеивается на тело, выделяет гормон постепенно, нужно носить 20 часов, заменять новым;
Андрогель – наносится на поверхность плеча, живота раз в сутки, не втирается – нужно ждать, когда впитается;
Андриол – таблетки, для лучшего усвоения принимают с жирной пищей, быстро повышают количество андрогена в крови.

Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами

Концентрацию гормона можно поднять в домашних условиях без применения лекарственных средств. Мужчине следует изменить образ жизни. Потребуется:

употребление природных настоек женьшеня, элеутерококка, золотого корня;
нормализация сна;
комплекс специальных упражнений;
просмотр фильмов откровенного содержания;
ограничение сахара;
длительное пребывание на солнце;
позитивное настроение;
исключение психологического перенапряжения;
регулярный секс;
наслаждение жизнью;
стремление к победам.

Источники тестостерона для мужчин

Чтобы увеличить количество гормона в организме, необходимо употреблять здоровую пищу. Повышают секрецию продукты, содержащие полезные компоненты. Для мужского здоровья нужно применять:

Минералы. Цинк – морепродукты, тыквенные семечки, орехи. Селен – почки, грибы, магний – злаки, бобовые.
Витамины С, Е, D, группы В, – ягоды, цитрусовые фрукты, овощи, витаминные комплексы.
Жиры как источник холестерина – строительного материала для тестостерона – в балансе с белками, углеводами.
Чистую воду – не менее полутора литров.

Народные средства

Безопасный способ корректировки уровня полового гормона – применение средств народной медицины. Составы на основе натуральных продуктов, лекарственных растений, помогают решить проблему дисбаланса. Рекомендуется:

утром проглатывать чайную ложку семян пажитника, запивая водой;
несколько раз за день пить чай с имбирем;
добавлять в блюда корень любистока;
пить настой листьев майской крапивы в красном вине.

Высокий уровень тестостерона

Повышение концентрации полового гормона изменяет характер мужчины, делая агрессивным, злобным. Спортсмены стараются поднять его искусственно, чтобы накачать мышцы, казаться сильными, сексуальными. Это имеет обратную сторону, возможно:

развитие серьезных заболеваний;
нарушение функций половых органов;
появление проблем психологической сферы.

Симптомы

Высокий уровень гормона у мальчиков проявляется ранним половым созреванием, увеличением пениса, ломкой голоса. Для мужчин характерны частая смена настроений, агрессивность. Наблюдаются симптомы высокого андрогена:

длительная эрекция;
физическая сила, выносливость;
повышение либидо;
половые контакты с большим количеством партнерш;
развитые мышцы;
чрезмерное оволосение;
образование лысины.

Причины

Повышение уровня тестостерона бывает вызвано у мужчин врожденной дисфункцией коры надпочечников. Гормональный дисбаланс вызывают опухоли половых органов. Причиной отклонения от нормы в большую сторону является:

прием препаратов с анаболическим эффектом – для наращивания мышц;
резистентность к мужским половым гормонам;
раннее половое созревание;
повышенное содержание в крови инсулина.

Последствия

Увеличение уровня полового гормона может привести к серьезным проблемам. Необходимо обратиться к специалистам при появлении симптомов его повышения. Высокая концентрация андрогена приводит к развитию:

аденомы простаты;
нарушению функции яичек;
проблем мочеиспускания;
преждевременной эякуляции;
эректильной дисфункции;
импотенции;
бесплодия;
рака простаты;
сердечно-сосудистых патологий;
нарушений свертываемости крови;
головных болей;
ухудшения памяти;
психических отклонений.

Лечение

Повышенная концентрация гормона в период полового созревания не требует лечения. При наличии опухолей надпочечников, гипофиза, яичек, необходима гормональная терапия или оперативное вмешательство. Для лечения патологии рекомендуют:

исключить использование стероидных препаратов;
повысить физическую активность;
спать не менее 7 часов;
не переутомляться;
сохранять баланс между работой и отдыхом;
меньше нервничать;
есть больше зелени, мяса;
исключить сахар, жирную, соленую пищу;
употреблять продукты, содержащие фитоэстрогены – красный виноград, сою, рыбий жир;
принимать лекарства по назначению врача.