Жжет корень языка причины. Жжение языка

Тело человека чрезвычайно чувствительно. Конечно, чувствительность на разных участках кожного покрова и слизистых различна. Максимальное число рецепторов расположено в областях кистей рук, лица и ротовой полости. Поэтому здесь чаще всего возникают различные неприятные ощущения. В частности, одно из них - жжение губ и языка. Отвлечься от него практически невозможно. Качество жизни выражено снижается. В чем же причины дискомфорта?

Причины жжения языка и губ

Причина кроется в раздражении рецепторов, либо отвечающих за восприятие боли, либо других чувствительных окончаний, на которые воздействуют внешние или внутренние факторы, намного превышающие порог их чувствительности. Следствием такого воздействия является нехарактерное возбуждение. Например, окончания, принимающие вкусовые сигналы, при сильном механическом воздействии на них могут возбудиться и послать искаженный сигнал в мозг, который будет расшифрован, как то же жжение.

Но состояния, приводящие к таким проблемам, могут быть различны:

Аллергические реакции . Наиболее частая этиология симптома заключается в воздействии комплексов антиген-антитело на организм. В отличие от обычной реакции, аллергическая отличается гиперреактивностью, чрезмерностью. Подобные реакции могут развиться как ответ на новые пищевые продукты, непривычные человеку (наиболее частая причина, вызывающая жжение губ и языка), на лекарственные препараты, даже на запахи, температуру воздуха или стрессовые ситуации.

Инфекционные заболевания ротовой полости . В особенности это касается эрозивных поражений слизистой. Участки воспаления или язвочки помимо специфических ощущений, которые пациенты практически никогда не могут описать, вызывают и привычный симптом - жжение.

Метаболический дисбаланс . В частности, это касается нехватки витаминов, железа, гемоглобина (как следствие нехватки железа), фолиевой кислоты,. То есть, в данном случае, причинами возникновения симптома будут являться: железодефецитная или B12 фолиевая анемии, гиповитаминоз витамина B.

Сухость ротовой полости , провоцирующая механическое раздражение и повреждение клеток слизистой. Причинами сухости могут быть: воспаление слюнных желез или их протоков, опухоли слюнных желез, прием лекарственных препаратов, чьим побочным действием является сухость во рту (например, атропин и атропиноподобные вещества).

Изжога . Симптом, вызывающий, в свою очередь, другой симптом - жжение губ и языка. Возникает при гастритах, гастро-эзофагиальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), приеме в большом количестве жирной, кислой, острой пищи.

Раздражение ядер черепномозговых нервов , коры головного мозга, таламуса. Такой процесс может наблюдаться при хронической ишемии головного мозга, при опухолевых процессах мозга или при эпилепсии.

Психоэмоциональное возбуждение или астено-вегетативный синдром. Эти состояния характеризуются большим количеством жалоб, включая и неприятные ощущения во рту, но не имеющие под собой четкой органической природы.

Как можно видеть, причин, вызывающих такой простейший симптом, достаточное количество. Поэтому, если дискомфорт не проходит в течение короткого промежутка времени и не купируется в домашних условиях самостоятельно (например, повышенный водный режим при сухости во рту), стоит обратиться к врачу для выявления скрытой причины.

Лечение жжения языка и губ

Терапия исключительно одного симптома в данном случае практически не проводится. Задача врача - выявить болезнь и помочь пациенту справиться с ней. Исключение составляет, пожалуй, только аллергическая реакция, проявляющаяся только жжением во рту. Такая ситуация разрешается приемом антигистаминных препаратов. В остальных случаях, после соответствующего осмотра, сбора жалоб, анамнеза и, при необходимости, инструментальных и лабораторных методов исследования, назначаются различные виды терапии:

При анемии - прием препаратов железа, витаминов, переливание крови (в тяжелых случаях)

При гастритах и ГЭРБ - препараты, защищающие слизистую желудка, диета, антибиотики (при наличии в желудке определенных бактерий)

При инфекционных заболеваниях - антибактериальные или антимикотические средства

При раздражении головного мозга - нейролептики, анксиолитики, ноотропные, сосудистые препараты

При астено-вегетативном синдроме - успокаивающие лекарственные средства

Разумеется, сделать правильный выбор в пользу одного из направлений лечения сам больной не может. А принимать таблетки или делать внутримышечные инъекции без назначения врача опаснее, чем детям играть со спичками. Пациент не должен полагаться только на свои предчувствия и самостоятельное понимание патологического процесса - порой даже врачу сложно отыскать истинную причину такого маленького симптома, как жжение губ и языка.

Когда возникает жжение во рту и на языке, независимо от употребления еды, то этот факт заставляет человека обратиться к стоматологу. Однако не все стоматологи могут найти причину жжения, которая кроется намного глубже и может быть связана с внутренними проблемами организма.

Как проявляется жжение во рту?

Порой случается, когда человек поест острую пищу, особенно красный перец, то у него может возникать жжение во рту. Обычно такое неприятно ощущение проходит, если пополоскать ротовую полость обычной водой. Если симптоматика жжения не проходит и распространяется на внутренней стороне щек, языка, неба, губ, то необходимо обратить внимание на свое здоровье.

Жжение во рту и на языке имеет свое медицинское название - стоматология или глоссодиния.

Жжение в полости рта обычно беспокоит людей в возрасте от 20-40 лет и сопровождается следующими симптомами:

Симптомы возникают утром после того, как человек употребил пищу или в конце дня. В ночное время подобные ощущения обычно человека не беспокоят.

Причины возникновения жжения во рту

Жжение во рту способно распространяться на всю полость или отдельно на ее части: рот, небо, язык, десна, внутреннюю сторону щек, горло.

Первопричины горящего рта окончательно не изучены. Но ясно одно, что они свидетельствуют о некоторых патологиях и физиологических нарушениях.

Чувству жжения во рту чаще всего подвергается женский организм, что связано с его чувствительностью к стрессовым ситуациям и гормональным перестройкам в организме.

Причины жжения бывают самые разнообразные. Самой распространенной считается поврежденная верхняя часть языка. Травма органа может произойти случайно, например при пережевывании пищи или рассасывании леденцовых конфет. Синдром жжения полости рта может возникнуть в результате абсолютно других патологий:

Постоянное умеренное чувство жжения во рту и на языке довольно часто беспокоит беременных. Этот факт вполне объясним: глоссодиния беспокоит в связи с переменами в гормональном фоне женщины. Спустя определенное время все неприятные ощущения исчезают, поэтому лечения жжения во рту, причинами которого является беременность и роды, не требуется.

Болезни ротовой полости

При патологических изменениях полости рта может отекать язык и ощущаться жжение слизистой. Основную причину сможет определить профессионал-стоматолог.

Если через пару дней после появления жжения на слизистой начинают проявляться язвочки, белый налет по всей полости, краснеют десны, что говорит о начавшемся воспалительном процессе. Самые распространенные причины сильного жжения во рту и языке:

Для каждого жжение в полости рта ощущается по-разному.

Одному человеку может казаться, что язык горит пламенем и сильно печет слизистая, а кто-то даже не обращает на это внимание. Тем не менее все ощущения схожи и отличаются лишь степенью выраженности.

Проявление аллергических реакций

Одной из причин щипания языка на кончике и его покраснение является аллергия. Это может быть аллергия при контакте со съемными протезами для зубов, материал зубных коронок.

Также аллергические реакции могут появляться по нескольким причинам:

• продукты питания (новый ингредиент в блюде, газированные напитки, фрукты);
• средства по уходу за зубами (в частности, на составляющий компонент - лаурилсульфит натрия);
• химические вещества ;
• медикаменты (например, антибиотики, различные сиропы с ароматизаторами).

Выраженные симптомы пощипывания и жжения языка можно уменьшить благодаря антигистаминным средствам. Что касается зубной пасты, то ее можно заменить другой без раздражающего вещества. Аллергия на протез в основном связана с некачественным его изготовлением и неправильно подобрали размер.

Слизистая полость рта достаточно тесно контактирует с желудком. Любые изменения в желудке сразу же отражаются на ротовой полости.

Появляются болевые ощущения в основании языка и в груди, горечь по всей поверхности органа вкуса. Больной испытывает горечь во рту, тошноту, изжогу. Неприятное чувство жжения во рту могу говорить о проблемах выработки соляной кислоты желудком или начавшемся воспалительном процессе ЖКТ, который проявляется такими заболеваниями:

• колит;
• гастрит;
• язва.

Атрофический глоссит может быть последствием колита или гастрита желудка.

Во время питания острыми или пряными продуктами он проявляется дискомфортным ощущением во рту. На языке возникает желтый налет из-за приостановления функционирования сосочков и притупления чувств, изо рта исходит неприятный запах.

Гормональные перестройки организма

Жжение на кончике языка и губах проявляется по причине гормональных перестроек в организме. В частности это касается женщин, так как они больше подвержены стрессовым ситуациям, которые отражаются на организме, к тому же у них специфический биологический цикл :

Гормональные изменения могут также возникать при заболеваниях щитовидной железы (например, гипотиреоз или гипертиреоз). Устранить гормональные сбои или помочь справиться с некоторыми изменениями в организме может врач-эндокринолог.

Причиной жжения бывает сахарный диабет, который может определит анализ крови на глюкозу.

У женщин за 45 подобные явления в ротовой полости случаются довольно часто. В этот период обычно начинается перестройка организма, подготовка к менопаузе. Снизить проявление неприятных ощущений во рту поможет гинеколог. Врач назначит оптимальные гормональные препараты, которые снизят симптоматику менопаузы.

От чего еще возникает жжение во рту?

Жжение во рту и языке может возникать при психологических расстройствах, которое сопровождается также сухостью слизистой. Все неприятные симптомы исчезают после употребления успокоительных средств. Привкус горечи и жжения во рту также говорит о проблемах с печенью, красного плоского лишая, возникать от курения, алкоголя, и многих других причин.

Определить причину жжения во рту сможет только специалист. Благодаря диагностическим исследованиям больного врач сумеет определить диагноз и порекомендует действенные терапевтические процедуры.

Наличие такого симптома, как жжение на кончике языка не должен вызывать страха или паники, но все же он свидетельствует о том, что в работе одной из систем организма наличествует сбой.

В большинстве случаев можно говорить о такой патологии, как глоссит. Этот термин объединяет все патологии языка, связанные со жжением, воспалением, сухостью и иным.

Глоссит – опасная патология и не только потому, что он вызывает массу неудобств – язык отекший, болезненный, неудобно есть и пить, и даже общаться, кроме того, глоссит часто переходит в гнойники и язвы.

Воспаленный язык подает сигналы о болезнях желудочно-кишечного тракта, аллергии, гормональном сбое. И чем скорее выяснить причину, тем менее длительным и болезненным будет процесс лечения.

Жжение на языке вызывает большой спектр факторов, они различаются как по природе, так и по степени опасности. Это может быть как механическая травма слизистой оболочки (например, вследствие ожога горячим чаем или бульоном), так и системное заболевание. Человеку, несведущему в этом вопросе, тяжело отличить одно от другого, именно поэтому ставить диагноз и назначать лечение должен только врач. Самолечение в ситуации, когда жжет язык, может привести к проблемам, гораздо более серьезным, чем зубной камень или кариес.

Заболевания полости рта

Несвоевременно обнаруженные или недолеченные тонзиллит, пульпит или кариес приводят к воспалительным процессам в лимфоузлах под челюстью, то есть к лимфадениту. Температура то повышается, то понижается, человек чувствует себя плохо, болят челюсть и язык.

Слизистую оболочку рта достаточно часто поражает грибковая инфекция (кандидоз), тогда дополнительными симптомами станут творожистые очаги внутри рта и характерный гнилостный запах.

Аллергические реакции

Аллергический стоматит возникает в результате механических повреждений на слизистой, наносимых брекетами или зубными протезами. Заболевание начинается с покалывания и пощипывания губ, щек, ощущения сухости рта. Позже возникает повышенное отделение слюны, налет и краснота на языке, очаги дерматита на коже лица, а также высокая температура.

Аллергия может возникать также при использовании зубной пасты или жевательной резинки с добавлением специй – корицы и перца.

Болезни жкт

Катаральным глосситом называется воспаление на поверхности языка. Его проявления: боль (особенно сильная во время приема пищи), белый налет и отек языка. Пациенты поясняют, что их беспокоит не только жжение на языке, также обильное слюноотделение и потеря вкусовых ощущений. Катаральный глоссит может свидетельствовать как об инфекциях в виде кори, скарлатины, дифтерии, так и о заболеваниях жкт.

Глоссалгия возникает в результате дисфункции гипоталамуса, которая может быть как врожденной, так и приобретенной. Обязательными симптомами глоссалгии являются:

• усиление чувства жжения на языке после еды;
• давление и покалывание языка;
• налет белого цвета и сухость в полости рта.

Помимо перечисленного, глоссалгия может сопровождаться опуханием языка, потерей вкуса, болью в нижней челюсти.

Гормональный сбой

Гормональные изменения в организме, например, климакс, также провоцируют «горящий язык». Это случается из-за изменений щитовидной железы, вазомоторная система становится лабильной, а регуляция вегетативных центров нарушается.

Одной из наиболее распространенных причин жжения языка являются болезни желудочно-кишечного тракта, такие как язва, острый или хронический гастрит, холецистит. Помимо налета на языке и его жжения, присутствует характерный «желудочный» запах изо рта.

Другие причины

При сахарном диабете слизистая оболочка языка истончается и высыхает, возникает чувство жжения в ротовой полости, также может развиться кандидоз.

Синдром сухого рта возникает в результате бесконтрольного приема медикаментов в сочетании с синдромом Шегрена.

Невроз или депрессия также могут сопровождаться жжением или болью на языке. В этой ситуации боль носит психосоматический характер и проходит сама по себе, как только у человека нормализуется психическое состояние: сон, режим дня, настроение.

Симптоматика

Жжение языка редко беспокоит человека само по себе. Чаще всего оно проявляется вкупе с другими симптомами:

• снижение иммунитета, дисбактериоз;
• налет на языке, а также его отек или покраснение;
• язвочки в полости рта;
• неприятный запах изо рта;
• боль в челюсти.

Врачи

Если человека беспокоит жжение на языке, первый врач, к которому ему нужно обратиться с жалобой это – стоматолог. Именно он проводит диагностику, руководствуясь 27 различными параметрами: цветом, степенью влажности, подвижности, складчатости, эластичности языка, а также характером и цветом налета и иными.

В случае если имеет место гормональный сбой, пациенту потребуется консультация эндокринолога, а когда гормональная перестройка вызвана климаксом – гинеколога. Если же налицо признаки депрессии, нужен квалифицированный психотерапевт. Гастроэнтеролог поможет исключить или подтвердить заболевания желудочно-кишечного тракта.

Диагностика

Стоматолог осматривает пациента, используя профессиональный инструментарий: зеркало, щупы.

Диагностику жжения на языке нужно обязательно проводить дифференцированно, отделив психосоматику от явной патологии. Важно различать жжение от поражения язычного нерва и глоссита, у которых похожая симптоматика.

Лечение

Такой симптом, как жжение языка относится к хроническим и продолжительным болям, лечение в большинстве случаев длительное. Часто требуется не только соматическое лечение, но и психотерапия.

Устранить жжение языка в состоянии тот же врач, что и диагностирует заболевание — стоматолог. В первую очередь необходима санация ротовой полости и ее гигиена.

Если выявлено механическое повреждение зуба (скол), то его обтачивают, если травму слизистой нанесли брекеты или протезы, их подгоняют по размеру таким образом, чтобы избежать дальнейшего травмирования.

В случае когда жжение вызвано невротическим расстройством, специального лечения языка не требуется, достаточно вылечить депрессию.

Обязательно, на период лечения, исключить из рациона жесткую пищу, требующую тщательного пережевывания, а также все острое и соленое. Если выявлены соматические заболевания, вызвавшие синдром «горящего языка», их необходимо лечить параллельно с санированием полости рта.

Если в анализах обнаружен грибок или иная патогенная микрофлора, проводится соответствующее антибактериальное и противовоспалительное лечение.

Чтобы нормализовать кровоток в капиллярах, используют спазмолитические средства в сочетании с физиотерапией: электрофорез с бромом и новокаином, а также гепарином. Полезен также массаж зоны воротника.

В случае когда нельзя посетить врача безотлагательно, а язык «горит», есть несколько рекомендаций. Чтобы самостоятельно сделать жжение на языке менее сильным, нужно:

• избегать применения спиртосодержащих ополаскивателей для ротовой полости. Лучше полоскать рот чуть теплыми отварами трав, например, ромашки;
• отказаться от чистки зубов лаурилсульфат содержащими пастами;
• не курить и не употреблять газированные напитки;
• сократить, а лучше до посещения врача исключить полностью, употребление кофе, кислых соков, спиртного.

Профилактика

Основной мерой для предотвращения появления жжения на языке, горечи и сухости во рту является ежедневная санация полости рта и гигиена зубов. Всем известно, что зубы нужно чистить два раза в день, продолжительность чистки не должна быть менее 2 минут, однако очень часто в спешке люди пренебрегают этими правилами, оставляя полость рта недостаточно чистой.

Во влажной и теплой среде бактерии размножаются быстро, а если какой-то зуб нездоров – еще быстрее. Недостаточная гигиена полости рта приводит к тому, что на слизистой образуются ранки, язвочки и гнойники, на зубах – камень и кариес.

Во избежание подобного следует посещать стоматолога не реже одного раза в шесть месяцев, а если зубы проблемные – раз в три-четыре месяца. Своевременно устраняя мелкие дефекты зубов и десен, можно предотвратить появление серьезных заболеваний полости рта.

• сон не менее 7-8 часов ежедневно с засыпанием в одно и то же время – до полуночи;
• режим дня;
• здоровое сбалансированное питание;
• длительные пешие прогулки два-три раза в неделю;
• регулярные физические нагрузки;
• получение как можно большего количества положительных эмоций – общение с близкими людьми, хобби, посещение культурных мероприятий;
• изучение техник расслабления тела и разума.

При наличии проблем с желудочно-кишечным трактом необходимо соблюдать предписанную доктором диету, исключив все «вредные» продукты: жирное, жареное, острое и соленое. Употреблять в пищу больше растительной клетчатки и «медленных» углеводов, больше двигаться и меньше нервничать.

Список литературы

• Барк К., Бургорф В., Хеде Н. Болезни слизистой оболочки полости рта и губ. Клиника. Диагностика и лечение. Атлас и руководство; Медицинская литература - М, 2011. - 438 c.
• Боровский, Е.В.; Данилевский, Н.Ф. Атлас заболеваний слизистой оболочки полости рта; М.: Медицина - М, 2009. - 288 c.
• Килафян О. А. Гигиена полости рта. Краткий курс; Феникс - М, 2014. - 224 c.
• Рабинович А. С. Хроническая очаговая инфекция полости рта; Государственное издательство медицинской литературы - М, 2009. - 168 c.
• Козлов, Валентин Иванович Анатомия ротовой полости и зубов [Текст] : учебное пособие / В. И. Козлов, Т. А. Цехмистренко. - 3-е изд., стер. - М: Российский ун-т дружбы народов, 2018. - 155 с. ISBN 978-5-209-08288-0
• Болезни зубов и полости рта; ГЭОТАР-Медиа - М, 2012. - 248 c.
• Терапевтическая стоматология. Заболевания слизистой оболочки полости рта. В 3 частях. Часть 3; ГЭОТАР-Медиа - М, 2013. - 256 c.
• Макеева И. М., Сохов С. Т., Алимова М. Я. Болезни зубов и полости рта. Учебник; ГЭОТАР-Медиа - М, 2014. - 252 c.

Состояние здоровья языка крайне важно не только для здоровья ротовой полости, но и всего организма в целом. И какие-либо отклонения от здорового состояния данного органа могут вызывать массу дискомфорта.

Достаточно распространенной симптоматикой является жжение языка, причины появления которого разнообразны и затрагивают разные органы человека. Данные симптомы относятся к заболеванию, именуемому глоссалгией. По статистике, ею страдают около 10-15% взрослых, чаще всего это женщины.

На начальной стадии глоссалгия характеризуется только симптомами покраснения языка и жжения, усиливающегося в вечернее время или после употребления маринованных или острых продуктов. Реже к симптомам заболевания добавляется отечность и ощущение сухости в ротовой полости, а также болезненные ощущения в области кончика языка. Подробнее причины пояления такой симптоматики изложены в статье . Данная же статья призвана освятить причины жжения языка, а также лечение, используемое в соответствии с каждой определенной причиной.

В медицине появление ощущений жжения языка и слизистой рта называется глоссалгией

Причины появления и лечение

Существует достаточно причин появления жжения языка, горла и неба. Они подразделяются на три основные группы:

• в форме симптоматики общих заболеваний организма или внутренних органов;
• как проявление болезней ротовой полости;
• факторы, основанные на механическом повреждении слизистой языка.

Одной из распространенных причин жжения на кончике языка является недостаток витаминов в организме (в основном витамина В) и полезных веществ, таких как фолиевая кислота, железо и прочее. Причем авитаминоз нередко развивается параллельно появлению заболеваний желудочно-кишечного тракта. Лечение в таком случае заключается именно в восполнении недостающих витаминов и полезных веществ в организме.

Налет на языке и ощущение жжения может развиться и вследствие образовавшегося афтозного стоматита, вызванного попаданием грибковой инфекции на слизистую рта. Данная форма стоматита крайне болезненна для больного, особенно во время употребления в пищу острых или кислых продуктов. Налет на слизистой отличается творожистой консистенцией, благодаря чему заболевание быстро диагностируется стоматологом. Далее им должно быть назначено соответствующее лечение.

Причиной покраснения языка и появления чувства жжения является развитие афтозного стоматита

Иногда развитию чувства жжения на языке может способствовать и наличие диабета у больного. Дело в том, что у диабетиков повышается подверженность инфекционным заболеваниям, а также за счет изменения сосудов повышается чувствительность слизистой к внешним раздражителям. Лечение жжения языка, вызванного диабетом, заключается в ограничении потребления сахара и слежении за его уровнем в крови с целью минимизации негативных последствий заболевания.

Нередко вследствие продолжительного медикаментозного лечения появляется чувство сухости в ротовой полости, сопровождающееся ощущениями жжения кончика языка. Данная симптоматика представляет собой отдельное заболевание ксеростомию. Избавляться от недуга специалисты рекомендуют путем употребления больших объемов питьевой жидкости на протяжении всего дня, а также устранив причину появления ксеростомиии. Иногда для сокращения чувства жжения и сухости может применяться искусственная слюна.

Лечение жжения кончика языка, причиной появления которого стало достижение женщинами периода менопаузы, практически не существует. Так как неприятные ощущения во рту появляются у женщин в виде побочного эффекта на возрастное изменение гормонального фона, то с помощью назначаемой специалистами гормонотерапии можно добиться устранения синдрома только у некоторого числа пациенток.

У женщин в период менопаузы жжение языка возникает из-за изменений гормонального фона

Зачастую у больных, страдающих нервными расстройствами (в том числе депрессией, тревожностью или стрессом) также нередко наблюдается красный язык и жжение в ротовой полости. И хотя данная причина является косвенной (так как напрямую не способна вызывать ощущения жжения во рту), но она может усиливать такие неприятные ощущения. Кроме этого, наличие нервно-психологических заболеваний может провоцировать появление других неприятных синдромов:

• бруксизма (скрежетания зубами);
• выпячивания языка;
• изменения объемов вырабатываемой слюны или ее состава.

Подобная симптоматика способна только усугублять влияние основной причины жжения языка и губ, и усиливать неприятные ощущения. Поэтому лечение в данном случае заключается в снижении влияния фактора нервных расстройств на развитие глоссалгии. Оно заключается в осознании причины развития нервного расстройства и выведении больного из этого состояния с применением медицинских препаратов и народных средств.

Ощущения жжения на кончике языка часто связаны с нервными расстройствами, и могут усугубляться из-за стрессов

К другим причинам появления чувства жжения во рту можно отнести:

1. раздражения слизистой, вызванные ношением зубных протезов, брекетов и применением прочих стоматологических конструкций;
2. аллергические реакции на зубные протезы и прочие стоматологические конструкции, а также на некоторые компоненты состава средств по уходу за полостью рта;
3. явление, именуемое желудочно-пищевым рефлюксом, при котором из желудка выбрасывается жидкость в пищевод;
4. падение гормонального фона щитовидной железы;
5. побочный эффект действия препаратов, снижающих кровяное

Иногда может наблюдаться жжение языка при шейном остеохондрозе, а также в процессе лечения онкологических заболеваний.

Иногда причиной жжения и покалывания в кончике языка может быть шейный остеохондроз

Смягчение синдрома жжения в домашних условиях

Полное удаление эффекта жжения во рту может обеспечить только врач после успешного обследования больного и установки точной причины появления синдрома. Однако проявление недуга можно немного смягчить в домашних условиях.

Для этого необходимо максимально снизить потребление спиртосодержащих напитков, а также отказаться от применения ополаскивателей для ротовой полости на основе алкоголя. Также рекомендуется отказаться от использования зубной пасты, содержащей лаурилсульфат натрия, курения, и употребления напитков с высокой кислотностью – кофе, соков и газированных напитков.