Белые зубы являются мечтой многих людей, но как добиться такой же белоснежной улыбки, как у американцев? Обязательно ли придется потратить крупную сумму денег на профессиональные процедуры в клинике или можно справиться с задачей самостоятельно? Постараемся разобраться и ответить на эти и другие вопросы.
Можно ли отбелить зубы в домашних условиях?
Для отбеливания зубов не обязательно идти в клинику, можно провести процедуру самостоятельно. Наиболее безопасным является применение средств, разработанных специально для использования дома. Их концентрация рассчитана таким образом, что они обладают осветляющим эффектом, но при этом достаточно безопасны.
Методы эффективного отбеливания зубов дома
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Прежде чем сделать процедуру по отбеливанию зубов, стоит пройти обследование у стоматолога. Врач даст совет, какие виды домашнего отбеливания подходят пациенту и почему не стоит использовать те или иные методы. Дабы не разочароваться, нужно знать, что использование подобных продуктов не способно обеспечить такие же результаты, как процедуры по отбеливанию зубов в условиях клиники. Правда и стоимость их не на так высока, как на профессиональные услуги. Рассмотрим средства для самостоятельного использования.
Специальная зубная паста
Отбеливающие пасты не только самый простой метод, но и наименее эффективный. С его помощью можно лишь незначительно осветлить эмаль и то при регулярном, и довольно длительном использовании. По методу воздействия пасты бывают нескольких типов:
Отбеливающие полоски
Другим популярным продуктом домашнего осветления эмали являются специальные полоски. Изготавливаются они из полиэтилена, на одну строну которого наносятся уже знакомые нам пероксиды. Сняв защитный слой, полосы приклеивают к зубам. По сравнению с пастами полоски эффективнее, за счет более длительного воздействия. Продолжительность проведения процедуры зависит от концентрации активного вещества и указывается производителем, как и периодичность использования. Этот вид отбеливания является химическим, однако дозирование состава исключает возможность ожогов. Главный минус метода - воздействие на эмаль происходит только в местах соприкосновения с полосками, но сделать улыбку более яркой им под силу.
Отбеливание с помощью капы
Наиболее эффективным способом является химическое отбеливание с использованием кап. Капы наполняют специальным гелем и надевают перед сном, чтобы воздействие происходило на протяжении всей ночи. Попадание геля на слизистые оболочки рта может вызвать их ожог. Избежать этого можно, если подобрать капу по размеру, а идеальным вариантом будет ее индивидуальное изготовление.
Народные способы отбеливания
Еще задолго до появления специальных составов люди самостоятельно отбеливали зубы, используя подручные средства. Благодаря своей простоте и дешевизне некоторые способы до сих пор не потеряли актуальности. Несмотря на натуральность природных компонентов, при их применении следует соблюдать осторожность. Рассмотрим наиболее популярные методики - в чем их суть и нет ли противопоказаний.
Перекись водорода и активированный уголь
Для осветления зубов используется 3% раствор перекиси водорода. Процедура проста – ватным диском, смоченным в перекиси, несколько раз протереть каждый зуб. В завершение прополоскать рот водой. Несмотря на то, что большинство профессиональных средств для химического отбеливания в своем составе содержат перекись, применять ее дома не рекомендуется. Связано это с тем, что при ее использовании есть большая вероятность получения ожога.
Уголь используют в отбеливании, как абразивное средство. Для этого измельчают таблетку угля и чистят полученным порошком зубы. Частицы этого вещества довольно мелкие и мягкие, благодаря чему очищение получается весьма бережным. Больно при осветлении быть не должно.
Использование масла чайного дерева
Масло чайного дерева является природным антимикробным средством, к тому же в его составе содержится множество полезных микроэлементов. Изначально масло использовали для восстановления микрофлоры в полости рта и лечения заболеваний десен. Позже обратили внимание на его отбеливающие свойства и начали использовать для осветления зубов.
Как и в случае с перекисью, зубы смазывают маслом при помощи ватного диска. После этого рот следует тщательно прополоскать. Первую неделю процедуру проводят ежедневно, один раз в день. Следующие две недели – через день. Зубы станут более белыми, а десны крепкими. Перерыв между курсами должен быть не менее 1,5 месяцев.
Какие домашние способы самые безопасные?
Подводя итоги под вышесказанным, хочется выделить наиболее безопасные способы самостоятельного отбеливания. Среди аптечных средств – это ферментная паста и полоски. Из народных – использование масла чайного дерева.
Если отбеливать зубы стало больно, процедуры следует прекратить. Нужно помнить, что хорошие зубы - не только белые, но еще и здоровые. Если симптомы не проходят, необходимо обратиться к врачу. Иначе последствия могут стать необратимыми.
Современные варианты профессионального отбеливания
Стоматология предлагает множество методов для профессионального отбеливания зубов. Результаты от таких процедур превосходят все существующие домашние средства. Чтобы отбеливание зубов было безопасным, необходимо ознакомиться с принципами каждого метода и противопоказаниями. Рассмотрим существующие виды отбеливания.
Чтобы зубы были белыми, ешь больше кисломолочных продуктов. © Shutterstock
Хочешь, чтобы твои зубы были здоровыми и белыми, без неприятного желтого налета и кариеса? Включи эти продукты в свой ежедневный рацион.
Продукты для белых зубов
1. Яблоки и жесткие овощи
Свежие яблоки, морковь, огурцы и другие твердые овощи содержат множество полезных для зубов и десен витаминов и микроэлементов, которые нормализуют кровообращение в деснах, помогают «снять» желтый налет и пополняют запасы кальция и фосфора, необходимых элементов для здоровых и белых зубов.
2. Сыр и кисломолочные продукты
Сыр, творог, кефир, йогурт богаты кальцием, калием, магнием и витаминами А, В и D, которые полезны для нашего организма в целом, а также веществами, которые защищают зубы от темного налета, препятствуют развитию кариеса и воспалению десен.
3. Цитрусовые
Лайм, грейпфрут и апельсины благотворно влияют на зубы и десны, защищая ротовую полость от различных воспалений, а также отлично снимая желтый налет с зубной эмали. Главное, употреблять свежие цитрусовые фрукты. Апельсины в десерте или лайм в коктейле, увы, зубы не отбелят.
4. Свежая зелень
Петрушка, зеленый лук, укроп, сельдерей богаты витаминами группы В, Е, А, С, РР, калием, кальцием, фосфором, железом и другими веществами, которые укрепляют и отбеливают зубы, а также помогают избавиться от кровотечений из десен.
Самые лучшие орехи для белых зубов - миндаль, кешью и кедровый орех.
Вещества, которые содержат эти орехи, способны уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Кроме того, орехи обладают антибактериальными и антисептическими свойствами, которые облегчают зубную боль, а также укрепляют зубы и десна.
Табу для белых зубов: кофе, крепкий чай, шоколад, черника, алкогольные напитки, сладкие фруктовые соки, газированные напитки, энерготоники, а также карамель, леденцы, пирожные и другие сладости.
.1. Использовать пищевую соду. Возможно она и отличный очиститель для твоего дома, но никак не для твоих зубов. Её химический состав абразивный, что означает её способность удалять пятна, но она также может и навредить. После продолжительного использования соды начинает стираться эмаль, вследствие чего твои зубы начнут темнеть. .
2. Есть тёмные продукты. К ней относятся некоторые продукты и приправы, которые манхэттенский стоматолог Дебра Гласман внесла в свой список «Не употреблять в пищу». Доктор Гласман советует избегать соуса для маринада, черники и соевого соуса, потому что еда с очень тёмным цветом может стать причиной окрашивания зубов. (Но, конечно, это не достаточная причина, чтобы совсем убрать чернику из рациона).
3. Пить энергетические напитки в больших количествах. В дополнение к традиционным «красящим» напиткам (таким как кофе, чай и красное вино), доктор Гласман рекомендует также воздержаться и от энергетических напитков. Кислота, которая содержится в них, может оказывать эрозийный эффект, сходный с тем, который вызывает поедание цитрусовых, вот только в случае с энергетиками, твои зубы будут «купаться» в этой кислоте. Всё ещё хочешь пить их? Тогда пей через трубочку, чтобы защитить свои зубы.
Хорошие идеи
4. Поменяй зубную щетку. Добиться белизны зубов так же легко, как и выбросить свою старую зубную щётку. Доктор Гласман советует: «Меняй щётку каждые три месяца, иначе очень скоро ты увидишь, как большинство щетинок изгибаются и выглядят изношенными». И зубная щётка уже не сможет так тщательно очищать зубы, как прежде.
5. Чисти свой язык. Чистка языка не только делает дыхание более свежим. Как говорит доктор Гласман, это также помогает предупредить окрашивание зубов. Язык – это рассадник бактерий, которые в конечном счёте приведут к изменению цвета эмали. Используя мягкую щётку, начни длинными движениями чистить свой язык, начиная с его задней части. Не забудь, что нужно полоскать щётку после каждого движения. Это позволит удалять с неё бактерии, чтобы не возвращать их обратно на язык.
6. Полощи рот яблочным уксусом. Хотя это и не такой эффективный способ как другие, более распространённые средства отбеливания зубов, но это натуральный, природный способ сохранить здоровую улыбку. Доктор Дебра Гласман советует смешивать воду и яблочный уксус в соотношении 2:1 и полоскать получившимся раствором полость рта в течение одной минуты.
7. Ешь сырые фрукты и овощи. Употребление в пищу фруктов, овощей и прочих хрустящих продуктов полезно не только для твоего тела, но и для зубов. Доктор Гласман утверждает, что употребление орехов, сырой моркови, яблок и цветной капусты поможет твоим зубам избавляться от пятен и налёта, приводящих к кариесу.
8. Полощи рот водой после того, как поел цитрусовых. Цитрусовые фрукты, такие как лимоны и лаймы, являются великолепными поставщиками в наш организм витамина С, но они содержат кислоту, которая разъедает зубную эмаль. А это способствует окрашиванию твоих зубов. Как же с этим бороться? Просто убедись, что ты прополоскал рот сразу после того, как ел эти фрукты.
В наше время красивые и белые зубы - это показатель не только здоровья, но и социального статуса человека. В поговорку «встречают по одежке…» можно смело добавить «и по улыбке». Белизна зубов определяется физиологическими и анатомическими особенностями, кроме того, на цвет зубов могут влиять некоторые особенности питания, работы и гигиенических навыков.
Посещение стоматолога
Чтобы добиться и поддерживать натуральную белизну зубов, необходимо регулярно посещать стоматолога, правильно и полноценно чистить зубы. Посещать стоматолога следует минимум два раза в год. На приеме доктор оценит состояние твердых тканей полости рта, проведет некоторые гигиенические манипуляции - уберет все твердые и мягкие зубные отложения, очистит труднодоступные для зубной щетки места.
На поверхности зуба есть невидимая глазу пленка, на которую прикрепляются различные отложения и придают зубам от желтоватого до коричневого оттенка. Убрать твердые зубные отложения без профессиональных инструментов не представляется возможным.
Людям с повышенным образованием зубного налета стоматологи рекомендуют применять дополнительные предметы и средства гигиены - специальные зубные пасты с повышенным абразивным коэффициентом, зубные нити (флосы), жесткие зубные щетки. Кроме того, время чистки увеличивается с 3 до 5 минут.
Злоупотреблять отбеливающими гигиеническим зубными пастами не стоит, они по определению не могут быть щадящими к эмали зубов. Лучше всего их чередовать с лечебно-профилактическими зубными пастами с содержанием фтора и кальция.
Вредные привычки и лекарства
Самой пагубной вредной привычкой для цвета зубов является курение, в стоматологии есть такое понятие как «налет курильщика». В зависимости от стажа курения и навыков ухода за зубами, оттенок зубной эмали будет меняться от светло-желтого до темно-коричневого.
Нередко в полости рта, у пришеечной области зубов, можно заметить темные полосы, которые достаточно трудно счищаются, и даже после специальной чистки зубов у стоматолога они остаются заметными. Единственным способом борьбы с таким налетом является аппаратное отбеливание зубов . Никотин и смолы, которые содержатся в сигаретах, являются сильными красителями, причем очень липкими. Они плотно соединяются с невидимой пленкой зуба, и со временем процесс только прогрессирует.
Иногда и лекарственные препараты оказывают свое влияние на состояние цвета зубов, наиболее типичными представителями являются препараты железа. Железо откладывается в толще эмали и образует соединения, эмаль становится темного цвета, ближе к черному.
При некоторых заболеваниях внутренних органов, например, при заболеваниях почек или пищеварительной системы, на зубах образуется густой налет, похожий на «налет курильщика». Бороться с таким явлением достаточно сложно, и одними силами стоматолога в данном случае не справиться, необходимо привлекать и других узких специалистов.
Продукты питания
Существуют продукты питания, которые ухудшают естественную окраску зубов или, наоборот, улучшают ее. Для того чтобы поддерживать натуральную белизну зубов, необходимо ограничить в рационе питания те продукты, которые могут придать зубам темный оттенок.
Продукты, которые ухудшают окраску зубов
Самое большое влияние на окраску зуба оказываеткофе и все кофейные напитки . Более сильное воздействие оказывает растворимый кофе «3 в 1»: помимо порошка самого кофе, в нем содержится большое количество красителей.
Различные карамели или леденцы содержат в себе некоторое количество красителей, кроме того, доказано, что леденцы длительно остаются на поверхности зуба, образуя липкую невидимую пленку. Помимо ухудшения естественной окраски зубов, повышается риск развития кариеса .
Правильное питание для белизны зубов / shutterstock.com
Некоторые ягоды (черника, ежевика) являются натуральными красителями и способны хорошо окрашивать пломбы в зубах, и постепенно оказывать воздействие на эмаль зуба. Сильно красящим овощем является свекла , которая действует по тому же принципу.
Газированные напитки с большим содержанием красителей - например, кола или пепси - действуют на эмаль зубов по принципу кофе. Кроме того, из-за ортофосфорной кислоты, которая содержится в этих напитках, происходит постепенно расплавление эмали зубов. И если злоупотреблять такими напитками, может развиться кислотный некроз эмали. При этом заболевании эмаль теряет свой естественный блеск, и образуются пятна, первоначально они белого цвета, но со временем темнеют.
Красное вино, соевый соус и различные восточные приправы могут оказывать красящий эффект на эмаль зубов. Менее интенсивное воздействие будет на здоровую крепкую эмаль, но в том случае, если есть пломбированные зубы и особенно в передней группе зубов, то лучше всего отказаться или свести к минимуму употребление этих продуктов питания. Дело в том, что на поверхности пломб есть микропоры, в которых может откладываться краситель.
Продукты для белизны зубов
Обычно стоматологи рекомендуют использовать жесткие продукты , которые требуют длительного и тщательного пережёвывания. Во-первых, в таких продуктах есть множество волокон, которые механически очищают поверхность зубов от остатков пищи, два процесса осуществляются одновременно. Во-вторых, при интенсивном жевании выделяется большее количество слюны, которая, как известно, помогает очищать полость рта и насыщает эмаль зубов минералами. В некоторых ягодах - например, клубнике - содержатся определенные отбеливающие вещества.
Один из самых общеизвестных, доступных и очень вредных способов - это отбеливание зубов при помощи поваренной соли и пищевой соды. Это самый дешевый, но опасный метод отбеливания. Крупные частицы соли создают микротравмы на эмали зубов, которые со временем только прогрессируют. Сода вступает в реакцию с поверхностными веществами и способна вызывать гиперчувствительность зубов - резкая болезненная реакция на горячее и/или холодное.
Для естественной белизны зубов полезны все те продукты питания, которые так или иначе укрепляют эмаль зуба - семена кунжута способны удалять мягкие зубные отложения и насыщать эмаль кальцием. Различные орехи - грецкий, фисташки, миндаль - не только хорошо очищают эмаль зубов механически, но и химически, при помощи своего уникального химического состава.
Как вы добиваетесь красивой улыбки?
Алена ПАРЕЦКАЯ
Попробуем отбелить зубы в домашних условиях без вреда для нашей эмали.
Для этих целей можно использовать как качественные отбеливающие гели, карандаши, зубные полоски, так и проверенные народные средства.
Отбеливающие гели
Основным действующим веществом отбеливающих гелей чаще всего является перекись водорода. В такие составы может вводиться еще одно неорганическое соединение, называемое перекисью карбамида – более щадящее для зубной эмали, но менее активное вещество. Отбеливание и в том, и в другом случае происходит за счет активного кислорода, выделяемого перекисью при контакте с эмалью.
К наиболее качественным средствам относят гели Smile4You и ExpertWhitening. Неплохо зарекомендовали себя составы Оpalescence, Colgate и Pola Day. К менее дорогостоящим относят средства от Lumibrite.
Профессиональные гели, используемые в стоматологических клиниках, имеют сходный состав. Однако для ускорения химической реакции используют так называемое фотоотбеливание с помощью ультрафиолетового, светодиодного, галогенового или лазерного облучения. С помощью таких методов отбеливание на 8–12 тонов производится очень быстро – в течение часа.
Отбеливающий гель на зубы в домашних условиях может наноситься с помощью обычной зубной щеткой или кисточки. Очень часто в комплект входят капы (чехлы, надеваемые на зубы), в которые закладывается гель. В зависимости от концентрации перекиси длительность процедуры составляет от 30 минут до нескольких часов. Для достижения видимого результата может потребоваться проведение от 3 до 15 процедур.
Однако некоторые дешевые гели, предназначенные для домашнего использования, могут содержать достаточно агрессивные кислоты, разрушающие эмаль, поэтому для отбеливания следует выбирать только препараты от проверенных производителей. При использовании некачественных гелей возможно повреждение эмали, а также получение ожогов полости рта.
Совет! При наличии истонченной и «мягкой» зубной эмали проведение любых отбеливающих процедур, в том числе и в стоматологических клиниках, противопоказаны! Тем более что эффект будет длиться недолго. Поврежденная эмаль начнет, как губка, впитывать любые красящие вещества.
Отбеливающий карандаш
Карандаши для отбеливания входят в линейки многих производителей. По сути, это обычные тюбики, в которые закладывается тот же гель. Его нанесение производится с помощью кисти, щетки или специального спонжа, входящего в комплект. Количество наносимого состава всегда указывается на упаковке.
Для проведения процедуры необходимо:
- прополоскать зубы, удалив остатки пищи;
- протереть их сухой салфеткой;
- нанести требуемое количество геля;
- подождать от 1 до 10 минут (рот при этом следует держать открытым);
- смыть гель (в некоторых случаях он может испаряться с поверхности зубов, поэтому полоскания рта не потребуется);
- после процедуры еда и питье в течение часа не рекомендуется.
Совет! Не следует использовать подобные средства при наличии брикетов. Эффект отбеливания в таком случае будет неравномерным. Кроме того, отбеливающие средства могут стать причиной коррозии металла.
Полоски белизны
С помощью таких полосок можно осветлить зубы на 1–4 тона. Внешне они представляют собой гибкие пластины, покрытые гелем, содержащим перекись водорода или карбамида. При снятии защитной наклейки она начинает активироваться, вырабатывая ионы кислорода:
- процедура производится 1–2 раза в сутки через равные интервалы времени;
- время ее проведения в зависимости от состава геля может варьироваться от 5 до 30 мин.;
- более длинные полоски наклеиваются на верхний ряд зубов; узкая полоска помещается на нижний ряд;
- каждая полоска рассчитана на разовое применение;
- после удаления отбеливающего средства зубы следует прополоскать, а затем прочистить зубной пастой;
- так как во время процедуры эмаль чуть размягчается, в течение 2–4 недель после отбеливания не следует употреблять окрашенные напитки, кофе, чай, вина, свеклу и пр.
С помощью таких полосок можно осветлить зубы на 1–4 тона
Совет! Идеально белой зубной эмали не существует. Она обязательно имеет чуть желтоватый, голубоватый или небольшой серый оттенок, причем особенности цвета зубов обуславливаются генетически. Если на ваших зубах нет налета, образующегося от курения, кофе или чая, отбеливать их не стоит. Вы лишь повредите здоровую эмаль.
Масло чайного дерева
Эфирное масло, получаемое из листьев мелалеука – дерева семейства миртовых – является не только превосходным антисептиком, но и способно размягчать зубной налет и чуть осветлять эмаль. Однако добиться видимого эффекта можно только при длительном его применении.
Отбеливание с помощью этого средства происходит более бережно – ведь оно не содержит агрессивных или абразивных веществ. Использовать его можно во время чистки зубов. Для этого на щетку вначале наносится обычная зубная паста, а затем добавляется 1–2 капли масла чайного дерева. Схожий эффект получают и с помощью полоскания зубов кипяченой водой, в которую добавляется несколько капель средства.
Совет! Для получения эффекта достаточно пары капель. Более концентрированный состав будет щипать язык.
Древесная зола, активированный уголь
Древесную золу издавна использовали в качестве легкого абразивного средства для очистки зубов. Схожим эффектом обладает и активированный уголь, по сути, являющийся специальным образом обработанной («взрыхленной») древесной золой.
Сделать отбеливающую зубную пасту с древесной золой самому несложно.
Полностью сгоревшее дерево просеивают через мелкое ситечко, а затем полученный порошок смешивают с кислым молоком (кислота поможет чуть размягчить налет). Такой «пастой» необходимо чистить зубки пару раз в неделю.
Совет! Истонченная при недостатке кальция эмаль очень быстро впитывает любые красящие вещества. Для того чтобы всегда иметь крепкие и белые здоровые зубы, следует регулярно употреблять молочные продукты, и хотя бы раз в полгода посещать стоматолога.
Лимон, кислые ягоды, яблочный уксус
- способ 1: натереть зубы лимонной коркой или ягодой клубники, пару минут подержать рот открытым, а затем прополоскать его водой;
- способ 2: выжать пару капель сока лимона или клубники на щетку, добавить зубную пасту, и почистить этой смесью зубы;
- способ 3: добавить в вышеописанную смесь пищевую соду, которая при соединении с кислотой способна «взрыхлить» зубной налет;
- способ 4: прополоскать зубы кипяченой водой с добавлением сока лимона или яблочным уксусом.
Кислота из фруктов и ягод также способна размягчать налет
Совет! Кислота, содержащаяся в овощах или фруктах, не только отбелит ваши зубки, но и устранит неприятные запахи и продезинфицирует ротовую полость.
Горячая кока-кола
Оказывается, этот напиток при нагревании также способен справиться даже с сильным налетом. После нескольких полосканий горячей кока-колой можно привести в порядок даже почерневшие от никотина и частого употребления чая и кофе зубы.
Перед отбеливанием их необходимо отчистить щеткой от налета пищи. Напиток необходимо предварительно нагреть до температуры горячего чая. Полоскать ротовую полость им следует не более 5 минут. При этом кока-кола должна быть достаточно горячей, но не обжигающей.
Совет! Последнее время появилось много информации о негативных последствиях кока-колы для организма, особенно для желудочно-кишечного тракта, поэтому злоупотреблять ею не стоит.
Перекись водорода
Как известно, перекись водорода входит в состав многих дорогостоящих гелей для отбеливания. Почему бы не воспользоваться методами профессионалов и не включить ее в домашний арсенал средств для ухода за полостью рта?
Перекись водорода является достаточно агрессивным веществом, поэтому использовать ее нужно с умом. Слишком концентрированный состав способен причинить серьезный вред эмали:
- аптечный препарат с концентрацией 3% предназначен для антисептической обработки кожных покровов; для более нежной слизистой оболочки такой раствор не годится – его необходимо развести водой (идеальным будет соотношение 1:1), и прополоскать этой смесью рот;
- перекисью можно добавлять и в обычную зубную пасту при чистке, 1–2 капель будет более чем достаточно;
Перекись водорода является достаточно агрессивным веществом, поэтому использовать ее нужно с умом
- более активно можно воздействовать на эмаль с помощью смеси перекиси и пищевой соды; перекись в таком случае будет выступать разрыхлителем налета, а пищевая сода – абразивным средством, счищающим «поднявшийся» налет;
- смесь наносится на зубы на 2–3 минуты с помощью ватной палочки и оставляется на несколько минут; затем рот необходимо прополоскать водой.
Совет! Лучшим средством от зубного налета являются обычные яблоки, особенно кислых сортов. Употребление всего лишь 1–2 этих фруктов в день легко и эффективно поможет справиться с налетом. Причем чем тверже яблоко, тем более эффективно оно будет массажировать десна и очищать зубки.
Пищевая сода, поваренная соль
Простейшим методом отбеливания является чистка зубов с помощью пищевой соды. Ее, так же, как и в предыдущих случаях, добавляют в зубную пасту или смешивают с обычной водой до образования густой кашицы. Так как пищевая сода является достаточно сильным антибактериальным средством и способна губительным образом воздействовать на большинство вредоносных бактерий, после чистки можно оставить ее во рту на пару минут, и лишь затем прополоскать рот водой.
К сожалению, пищевая сода, как и любое другое абразивное средство, при длительном применении способна не только очищать зубы, но и снимать верхние слои эмали. Поэтому использовать ее необходимо не чаще 2–3 раз в месяц.
Схожим с пищевой содой абразивным действием обладает обычная пищевая соль. Для чистки необходимо использовать только соль мелких фракций – крупные кристаллы способны повредить нежную слизистую.
Совет! Во время беременности зубная эмаль истончается, поэтому отбеливать их в это время крайне не рекомендуется.
Чтобы зубки всегда были белыми
В заключение предлагаем вам несколько советов по уходу за зубами:
- любые красящие напитки (соки, газированные напитки, красные вина) способны окрасить зубы в нежелательный цвет, поэтому пить их лучше через соломинку;
- процедуру чистки следует начинать с использования зубной нити – гниющие остатки пищи между зубов могут способствовать развитию кариеса;
- качественные зубные пасты способны справиться с небольшим налетом, поэтому игнорировать их не стоит; использовать их необходимо дважды в день;
- чистить зубы необходимо не менее 3–5 минут;
- так как вредоносные бактерии способны скапливаться не только на зубах, но и языке и деснах, чистить необходимо и их;
- после еды необходимо использовать специальный ополаскиватель с антибактериальным составом; при его отсутствии лучше прополоскать рот хотя бы обычной водой или съесть яблоко;
- любую пищу лучше заесть небольшим кусочком сыра – кальций, содержащийся в нем, сбережет зубы от кариеса; в конце трапезы можно съесть и небольшой кусочек горького шоколада, способного нейтрализовать разрушительное действие сахаров;
Так как вредоносные бактерии способны скапливаться не только на зубах, но и языке и деснах, чистить необходимо и их
- использование жвачки помогает удалить остатки пищи, а также стимулировать выделение слюны, нейтрализующей действие кислот; но, так как жвачные резинки вполне способны «вытащить» даже крепко сидящие пломбы, злоупотреблять ими не стоит – жевать их необходимо не более пары минут;
- если в питьевой воде не хватает фтора, лучше покупать специальные фторированные зубные пасты; однако избыток этого вещества также отрицательно сказывается на здоровье полости рта, как и его недостаток;
Перед приобретением чистящих средств следует предварительно поинтересоваться, каков объем фтора в природных водах в районе вашего проживания.
