Почему некоторые люди болеют часто, а другие нет: генетика, стресс и даже детство могут влиять на иммунную систему
- Люди, которые часто подвергаются стрессу и страдают от этого, чаще болеют
- Наличие позитивного отношения к жизни может помочь с иммунной резистентностью
- Дети, находящиеся в контакте с большим количеством людей, могут иметь лучшую иммунную систему
Сообщение приходит по смс или электронной почте. Кто-то снова заболел.
«Существует мутация гена, которая присутствует примерно в одной из 400 популяции, которая, как считается, защищает от гриппа», – говорит профессор Опеншоу
Тем не менее, я искренне боюсь вспомнить последний раз, когда была среди них. У меня никогда не было полномасштабного гриппа и у меня никогда не было прививки от гриппа.
Да, мне назначали антибиотики, несколько десятков раз, и большинство из них были от зубных инфекций или вызваны травмами, которые я получила в автокатастрофе несколько лет назад.
Вирусы, похоже, отскакивают от меня, я каждый день езжу на метро, где люди буквально чихают и кашляют в лицо
Чем больше вы общаетесь с людьми в молодом возрасте, тем с большим количеством бактерий и вирусов вступаете в контакт и в результате получаете более устойчивую иммунную систему
Вместе с мужем мы путешествовали по Азии. В то время он был вегетарианцем и очень осторожно относился к тому, что ел. Я, между тем, пожирала все подряд. Кто-нибудь ел странную, неопознанную мертвую вещь на палочке, которую продает уличный торговец, заедая ее экзотическими немытыми фруктами?
Но угадайте, кто из нас оказался с ужасным пищевым отравлением? Его, не очень романтичная фраза для меня, после этого праздника была «тефлоновые кишки».
Дети, похоже, унаследовали мои гены. Они регулярно получали награды за 100-процентную посещаемость школы. Наверное, вы ожидаете, что сейчас прочитаю вдохновленную проповедь за естественное, сырое питание, но, честно говоря, этого делать не буду.
Я пью слишком много. Определенно ем слишком много, и у меня есть ужасная привычка – курение.
Единственное, что делаю – два, три раза в неделю, плаваю, занимаюсь йогой по выходным дням, прохожу полчаса каждый день до и от железнодорожного вокзала.
Причины
Но вирусы, бактерии атакуют без разбора, всех одинаково. Их не волнует, есть ли у нас абонемент в фитнес клуб или брюки с начесом размера-20. Все, что им нужно, – это влажная поверхность, на которой они закрепляются.
Зима - пора простуды и гриппа, и чтобы избежать всех «прелестей» этого времени года необходимо не только одеваться по погоде, но и следовать определённым правилам, чтобы организм не нуждался, а иммунитет всегда оставался высоким. Наверняка среди ваших знакомых есть люди, которые почти никогда не болеют. Как им это удаётся», - наверняка думаете вы. Хороший иммунитет не берётся ниоткуда, его нужно укреплять и вот 7 секретов людей, которые никогда не болеют.
Пьют много воды
Грамотный питьевой режим - гарантия крепкого здоровья. Не секрет, что наш организм преимущественно состоит из воды. При этом ежедневно мы теряем определенное количество влаги. Если этот уровень не поддерживать, то организму грозит обезвоживание со всеми вытекающими последствиями: иммунитет падает, пищеварительная система работает со сбоями, усталость не исчезает.
Вода мягко очищает организм от шлаков и токсинов. Печень и почки работают лучше и эффективнее справляются со своей задачей. В результате организм защищен от неблагоприятной среды, в которой активнее размножаются вирусы и бактерии.
Отказываются от сахара
В ходе научных исследований было установлено, что сахар снижает иммунитет в 17 раз. В результате организм становится уязвимым и незащищенным от вирусных и инфекционных заболеваний. Если вы хотите поддерживать иммунитет на высоком уровне, то стоит отказаться от сахара совсем или свести его потребление к минимуму.
Начните с малого: откажитесь от сахара в напитках, исключите из рациона газировку, не покупайте магазинные соусы и замените утренние булочки на натуральный йогурт с ягодами.
Едят овощи и фрукты
Овощи и фрукты в обязательном порядке должны присутствовать в рационе каждого здорового человека. В них содержится большое количество витаминов, антиоксидантов, минералов и клетчатки, которые так необходимы для нормальной работы организма.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ежедневно съедать5 порций различных овощей и фруктов. При этом плоды можно есть не только в свежем виде, но и запекать. Большинство из них сохраняют свои полезные свойства даже под действием высоких температур.
Не игнорируют натуральные добавки
Пищевая промышленность развивается стремительными темпами. На полках супермаркетов и среди ассортимента интернет-магазинов появляется такое большое количество здоровой еды, что иногда сложно остановить свой выбор на чем-то одном.
Откажитесь от лекарственных препаратов в пользу суперфудов. Такая еда присутствует в рационе каждого человека, который заботится о своем здоровье. Горький шоколад, семена льна, кэроб, киноа, черника, капуста кейл, порошок маття - в этих продуктах сконцентрированы самые полезные вещества, которые повышают защитные силы организма и благоприятно влияют на работу других органов.
Не забывают про витамин С
Витамин С важен для крепкого иммунитета. Это вещество повышает защитные силы организма и его сопротивляемость различного рода вирусам и бактериям. Здоровые люди это знают и начинают день со стакана воды с лимоном.
Витамин С содержится не только в цитрусовых. Если вы хотите добавить его в свой рацион и укрепить здоровье, то обратите внимание на облепиху, черную смородину, шиповник, киви, болгарский перец, рябину, все виды капусты, калину, землянику, рябину и апельсины.
Добавляют в блюда зелень
Если вы еще не приобрели привычку есть много зелени, то самое время это исправить. Зелень - это ценный источник антиоксидантов, витаминов А и Е, минералов, органических кислот и клетчатки. Все эти вещества заметно укрепляют иммунитет и повышают защитные силы организма. Всего лишь небольшая горсть зелени сотворит настоящие чудеса с вашим здоровьем. Кинза, укроп, петрушка, базилик, фенхель, эстрагон - выбор огромен.
Любят кисломолочные продукты
Состояние кишечника напрямую связано со здоровьем всего организма. Здоровая микрофлора благоприятно влияет на самочувствие и настроение человека, а также на жизнедеятельность других органов. При неблагоприятной микрофлоре кишечника инфекции и вирусы так и "липнут" к организму.
Чтобы микрофлора кишечника была здорова, необходимо добавить в свой рацион кисломолочные продукты. Кефир, ряженка, простокваша, натуральный йогурт, варенец - экспериментируйте и ищите любимые вкусы.
Эти люди существуют, и они среди нас: в то время как мы начинаем страдать простудой зимой и аллергией в период цветения, они свежи, бодры и очень веселы. Чем отличаются такие энерджайзеры и почему они в самом деле болеют исключительно редко? Может быть, стоит перенять какую-то часть их полезных привычек?
Не пропускайте завтрак
“Завтрак съешь сам, а ужин отдай врагу” появилось не на пустом месте. Человек, который никогда не пропускает первый прием пищи, максимально эффективно разгоняет свой метаболизм, безопасно повышает уровень глюкозы в крови и заряжается энергией на весь день. За счет этого он действительно может позволить себе легкий ужин или вовсе отказаться от него. Да и для иммунитета сплошная польза.
Не переедайте
Бесконтрольное чрезмерное поглощение пищи приводит к отекам, сонливости и усталости. Лишний вес, повышенное давление, одышка — таким образом организм отвечает за “подарок” в виде накопленного холестерина в кровеносных сосудах и сосудах головного мозга.
Не курите
Да, это старая прописная истина, но это чистая правда. Сигареты действительно вредят деятельности мозга и подрывают здоровье. Помимо сниженного иммунитета, раздраженной слизистой легких и горла курение вредит для сосудам и желудку, щитовидной железе и портит состав крови. Разумеется, по сравнению с некурящим человеком курильщик гораздо быстрее подцепит любую инфекцию и отправится долго и нудно болеть.
Снизьте потребление сахара
Сахар — враг, это тоже ни для кого уже не новость. Но многие забывают о “скрытом” сахаре, который содержится в соусах, фаст-фуде и даже, например, некоторых видах колбасы. Приучитесь читать этикетку и выбирайте по возможности продукты с низким содержанием сахара или крахмала.
Дышите свежим воздухом
На удивление простая привычка приводит к тому, что мы гораздо реже болеем. Понятно, что мы не можем глобально воздействовать на загрязнение окружающей среды, но установить дома качественный очиститель воздуха с увлажнителем и почаще проводить хорошую уборку по силам каждому — да и выбираться хотя бы время от времени на прогулку в лес или большой парк вполне можно себе позволить. Это насытит все клетки организма кислородом и заметно улучшит здоровье.
Высыпайтесь
Злоупотребление коротким сном не приводит ни к чему хорошему: организм привыкает вырабатывать гормоны стресса, которые в свою очередь тормозят синтез гормонов счастья — сплошной замкнутый круг, который рано или поздно приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Меняйте график и режим, закрывайте соцсети и отправляйтесь спать вовремя: рано или поздно организм сам отправит вас в постель, и вам это совсем не понравится.
Не работайте во время болезни
Если заболевание все же настигло, лучше всего отложить работу вообще, вплоть до самой срочной, — и дать себе полноценно отдохнуть и собраться с силами. Мозг получает недостаточно кислорода, чтобы разобраться даже с простыми задачами, потому что все его резервы направлены на то, чтобы поскорее победить болезнь.
Занимайтесь саморазвитием
Мозг подобен мышцам — без постоянных тренировок и стимуляции он очень быстро привыкает лениться. Вместо телевизора и соцсетей лучше почитать хорошую книгу, выучить новый язык, завести новое интересное хобби. Давно замечено, что у человека, которому интересно жить, на болезни попросту не остается времени. Лентяи и зануды же постоянно норовят захворать.
Принимайте прохладный душ
Любители холодного душа утверждают, что он отлично помогает против апатии, упадка сил, мигреней, головокружения и болей различной локализации. Не стоит сразу истязать себя ледяными обливаниями, но постепенно понижать температуру очень хорошо. Отлично зарекомендовал себя и контрастный душ — последняя “доза” должна быть холодной, после чего нужно энергично растереться полотенцем.
Найдите хорошего массажиста
Да, это платная услуга — но если рассматривать ее как инвестицию в собственное здоровье, трата кажется весьма разумной, в придачу потом сэкономите на лекарствах. Массаж нормализует кровяное давление и работу сердца, снижает стресс и повышает иммунитет — следовательно, и восприимчивость к болезням очень возрастает. Это хороший способ релаксации и приведения мышц в тонус.
Ешьте имбирь
В первую очередь имбирь нормализует работу ЖКТ — а именно кишечник, как известно, в значительной степени отвечает за иммунитет и хорошее самочувствие. Имбирь можно употреблять в любом виде — сушеный заваривать водой и пить в виде чая, жевать тонкие пластинки — они еще и убивают неприятный запах и очищают полость рта.
Ешьте квашеную капусту
Еще один простой и вкусный способ улучшить пищеварение и даже похудеть: пробиотики помогают выведению шлаков и заселению кишечника полезной флорой. Это поднимает настроение, улучшает сон и помогает повысить иммунитет в любом возрасте. Пробиотики — квашеная капуста, натуральный йогурт, моченые яблоки — должны быть на столе каждый день.
Мойте руки
Мыло может быть самым обычным — на процедуру должно уходить минимум 20 секунд хотя бы дважды в сутки. Руки нужно мыть после работы в саду, уборки дома, возвращения с улицы, приготовления сырого мяса или рыбы. Таким образом уничтожаются болезнетворные бактерии и микробы, которые способны вызвать заболевания, в том числе довольно серьезные.
Принимайте рыбий жир и пивные дрожжи
Препараты в капсулах хороши тем, что вкус не ощущается, зато организм точно получит ежедневную дозу витаминов, которые необходимы для нормального функционирования. Рыбий жир полезен коже, костям, волосам и ногтям, он очень помогает выздоравливающим после долгой болезни и профилактически в разгар эпидемий.
Пивные дрожжи содержат витамины группы В, которых часто не хватает в повседневных продуктах. Это способность к концентрации, мышечная активность, здоровье кожи и уровень сопротивляемости болезням — так что польза очевидна.
Пейте чистую воду
Про это тоже сказано и написано довольно много — в течение дня нужно пить чистую воду. Это помогает телу оставаться гибким и стройным, повышает энергию и нормализует все процессы организма.
Используйте правило “маленьких шагов”
Абсолютно здоровых людей почти не бывает — и стремиться к улучшение своего состояния нужно постепенно, скорость тут только вредит. Планируйте себе маленькие и выполнимые шаги — не стоит, например, сразу замахиваться на полный отказ от сладкого. А вот не есть сахар ни в каком виде конкретно сегодня — вполне выполнимо. Бежать марафон — похвальная цель, но для обычного неспортивного человека гораздо проще взять и пройтись пешком от работы до дома. Прямо сегодня и сейчас, а не в следующий понедельник.
Живите сегодня
Не отказывайте себе в повседневных удовольствиях: красивые платья нужно носить сейчас, а не послезавтра, когда праздник, может быть, наступит. Позвонить старому другу стоит именно в тот момент, когда вы об этом вспомнили. Поиграть с ребенком или собакой, купить книжку, о которой вы давно мечтали. Люди, которые умеют жить в состоянии “здесь и сейчас”, обычно получают то, что хотят, — и никто при этом не просит болезней, конечно. Соответственно, и не болеет.
Устраивайте себе праздники непослушания
Хотя бы раз в месяц позволяйте себе оторваться на полную катушку. Съешьте этот ужасный гамбургер из фастфуда, если вы придерживаетесь строгой диеты. Попрыгайте по лужам или поиграйте в снежки, даже если вы — глава самой серьезной корпорации на свете. Заберитесь на вершину ближайшей горы или прокатитесь на квадроцикле, если вы никогда этого не делали раньше. Позвольте себе немного сумасшествия — и ваш довольный организм радостно продолжит жить здоровым и разумным.
Почему одни люди болеют часто и долго, а другие проживают жизнь, ни разу не посетив врача? Почему некоторые дети рождаются больными, а другие здоровыми? Почему одни не могут излечиться от заболеваний, а другие исцеляются самым чудесным образом? Наверняка такие вопросы задавали себе многие и я не исключение.
Изучая этот вопрос с разных областей – духовности, психологии, религии, традиционной медицины, я сделала для себя определенные выводы, и выделила 5 основных причин, почему люди болеют. Конечно, я нисколько не утверждаю, что открыла что-то новое. Все эти факторы давно известны. Также я не утверждаю, что эти причины абсолютны и нет никаких других. Тем не менее делюсь с вами своими взглядами. Возможно, эта информация поможет кому-то обнаружить или осознать причину своего недуга и быстрее поправиться.
Итак, что же приводит к болезням и почему многим из нас приходиться сталкиваться с теми или иными заболеваниями.
1. Карма или болезнь из прошлой жизни
Сразу скажу, что если вы не верите в реинкарнацию, то просто пропустите эту главу. Свое мнение я никому не навязываю, вы имеете полное право с ним не соглашаться.
Я же верю в то, что человек проживает на Земле далеко не одну жизнь и воплощается здесь только потому, что не изжил свою карму.
Многие Священные Писания дают руководства, как освободиться от кармы и обрести жизнь вечную. То есть больше не воплощаться в человеческом теле. Но пока душа не обретет нужный ей опыт и не придет к Христосознанию, она будет воплощаться вновь и вновь.
Давно не секрет, что многие дети до 7 лет помнят прошлые жизни. Помнят их и некоторые взрослые люди. Мы можем видеть прошлые воплощения в снах. С этим фактом связаны и моменты дежавю. Но сегодня есть способ, позволяющий любому желающими погрузиться в прошлые воплощения. Это техника регрессивного гипноза.
Слушая ролики реальных сеансов, я не один раз наблюдала, как люди узнают, что причина их заболевания кроется в какой-либо из прошлых жизнях. Обычно это тяжелые или трудноизлечимые заболевания, проявляющиеся в раннем возрасте.
Например, был один сеанс, в котором девушка узнала, что причина ее больного сердца в ножевом ранении, которое ей нанесли в прошлом воплощении. Ее энергетическая оболочка еще не успела восстановиться полностью и, возможно, потребуется еще не одна жизнь, чтобы полностью избавиться от проблемы. Хотя, если сознательно подойти к этой болезни и работать на энергетическом уровне, есть все шансы изжить болезнь в текущем воплощении.
Были случаи, когда люди получали исцеления, изменяя события прошлой жизни в сеансе регрессивного гипноза. Ведь известно, что для подсознания не существует линейного времени. Все события, хранящиеся в базе данных этой области нашего существа, находятся в точке здесь и сейчас.
Но здесь стоит сразу отметить, что кармические заболевания, которые человек приносит из прошлой жизни в настоящую, редки. В большинстве случаев причины, почему человек начинает болеть, кроются в текущей жизни.
2. Генетика
Мы получаем гены от своих родителей. Наверняка вы знаете, что есть болезни, которые передаются наследственно. Именно в генах содержаться вся информация о биоструктуре организма, его свойствах, функциях, виде.
В генах могут содержаться килобайты информации обо всем роде человека. Именно благодаря ДНК у родителей иногда на свет появляются дети, имеющие огромное внешнее сходство с родственниками из дальних поколений.
Через гены передаются не только данные о внешности, цвете кожи, склонностях характера, но и о болезнях. Причем, в структурах ДНК могут храниться данные о целом «букете» болячек, которыми болели пра-прабабушки или пра-прадедушки человека.
Но если в организме присутствует ген определенного заболевания, это далеко не означает, что он обязательно активируется. Чтобы его пробудить, нужен ряд сопутствующих факторов. Это означает лишь то, что риск заболеть определенным заболеваниям у человека с таким геном гораздо выше, чем у того, в чьем организме подобного гена нет.
Современная наука доказала, что молекулы ДНК можно перепрограммировать. Путем сознательного воздействия, а именно – воздействия на свой организм мыслью, ученые наблюдали, как у людей менялась структура молекул и переписывался информационный код. Это еще раз доказывает, что мысль материальна, и мы творим свою жизнь сами, путем своего мышления. Поэтому даже если болезнь генетическая, не стоит отчаиваться – ее можно побороть, но нужна сильная вера и концентрация сознания.
3. Психосоматика
В книге одного известного целителя, психотерапевта, ученого, читала, что примерно 50% и даже более наших болезней имеют психосоматическую природу. С чем я полностью согласна. Более подробно о том, что такое психосоматика, я
В течение жизни мы испытываем тысячи различных эмоций, чувств, настроений. Большую часть из них мы даже не осознаем. Наше тело устроено так, что подстраивается под наше внутреннее психологическое состояние. Но по-настоящему счастливых людей, постоянно пребывающих в хорошем расположении духа, очень мало. Многие из нас большую часть времени пребывают в переживаниях, унынии, подавленности, страхах, ожиданиях чего-то негативного и т. п.
Любая не выплеснутая эмоция или переживание создают в теле энергетические блоки. Те, в свою очередь, начинают воздействовать на органическую структуру тела, вызывая те или иные симптомы, заболевания. Это одна из самых частых причин, почему человек много болеет.
К слову, паническая атака является чистой психосоматикой. Человек обычно не замечает, как в его голове появляются негативные мысли, которые и запускают реакцию. ПА может возникать и как следствие «заякорившихся» реакций на ту или иную ситуацию. Например, если у неврозника паническая атака случилась у хлебного магазина, каждый раз проходя мимо него, он будет испытывать определенные неприятные эмоции. Эти эмоции и будут толчком к новой ПА. Так может быть всегда, пока несчетный не изменит свою реакцию на этот магазин.
Психосоматическую причину могут иметь даже такие тяжелые заболевания, как рак, диабет, туберкулез. Очень хорошо подробно об этом пишут авторы: Лиз Бурбо. Найдя в себе психологическую причину болезни и изменив себя, люди исцеляются.
4. Небрежное отношение к телу
Наше физическое тело, хоть и обладает колоссальными жизненными ресурсами и способно самовосстанавливаться, все же не вечно. В любом священном писании можно найти руководства по уходу за своим телом, гигиене и пище.
Очень многие болезни являются следствием неправильного обращения со своим телом. Мы едим вредную пищу, мало двигаемся, можем одеваться не по погоде, нагружать себя физическим трудом. Все это сказывается на физическом состоянии и здоровье.
Существует довольно распространенная точка зрения, что если человек не болеет острыми простудными состояниями, то и со здоровьем у него все в порядке. Это же так удобно и здорово - все вокруг болеют, а ему хоть бы что. Живет себе дальше и в ус не дует! Красотища! И работодателю удобно - никаких больничных.
Так как это не в полной мере соответствует реальному положению дел, то считаю нужным хотя бы кратко осветить этот вопрос. Все мы разные и каждый случай нужно оценивать индивидуально.
Не надо забывать, что мы живем в мире, который задолго до появления человека был заселен микробами - вирусами и бактериями, которые в силу более простого строения приспосабливаются намного лучше нас. Они готовы использовать для своего комфортного существования любое место, которое смогут. Не встречаться с ними никак не получится. А вот результат этой встречи зависит от того, насколько мы чувствительны к такому воздействию и от нашей способности ему сопротивляться. Именно по этим качествам мы и различаемся.
Для простоты понимания этого вопроса, Джорджем Витулкасом и Эриком ван Вунселем была разработана система 12-ти уровней здоровья, сгруппированных в четыре группы: А, В, С и D. Эта информация подробно изложена в работе этих авторов «Уровни здоровья».
Например, человек, принадлежащий к группе А или вообще не болеет простудными заболеваниями, или болеет редко - раз в год или несколько лет, с высокой температурой - более 38,5 градусов, но коротко и выздоравливает самостоятельно, без всякого лечения, по принципу «отлежался и пошел дальше». Лихорадки в этом случае не являются опасными, не приводят к глубокой патологии и не вызывают общего угнетения иммунной системы. Организм может справиться с ними без посторонней помощи и они исчезают быстро, не оставляя следов. Такой человек наиболее здоров и не имеет никаких хронических заболеваний. В случаях, когда заболевание протекает легко, у него может даже не возникать высокой температуры - это просто не нужно, организм и так прекрасно справляется. А высокая температура - это эффективная защитная реакция, которая делает некомфортным пребывание инфекционных агентов в организме человека. Для того, чтобы поднять температуру тела, надо приложить немало энергии, которой у здорового человека вполне достаточно.
По мере снижения защитных сил те люди, которые болеют острыми болезнями один раз в год, начинают нуждаться в лечении, т.к. чувствуют себя плохо или продолжают кашлять в течение нескольких дней после острого состояния - они принадлежат к нижней части группы А. У них иммунитет наиболее низкий в этой группе в целом здоровых людей. Это первая из четырех групп здоровья - здоровые люди. Кстати, у них и прогноз гомеопатического лечения наиболее благоприятен.
В группе В, с более низким уровнем здоровья острые заболевания, которые влияют на общее состояние пациента, появляются чаще. Если организм способен бороться с ними в основном без помощи лекарств, это означает, что организм находится на самом высоком уровне группы В. Если же защитные силы слабеют, то общие последствия острой болезни остаются на значительный период времени (от 10 дней до 1 мес), например проявляются усталостью или отсутствием аппетита и уже требуют лечения. При дальнейшем снижении иммунитета люди страдают от повторяющихся острых заболеваний, таких как циститы, бронхиты, пневмонии и т.д., которые часто использовали традиционные лекарственные препараты, например антибиотики, и все же возвращение острых состояний настолько частые, что они могут заболевать почти каждый месяц и продолжают принимать традиционные лекарственные препараты почти постоянно. Такие состояния в настоящее время встречаются часто даже у детей.
При таком подавляющем подходе к лечению острых состояний уровень иммунной защиты снижается еще больше и развиваются хронические состояния. В этой ещё более низкой группе здоровья - группе С - острые воспаления с высокой температурой от 38,5 до 40,5 перестанут развиваться и серьезное хроническое состояние неизбежно проявится в течение короткого периода времени. При этом вид хронического состояния будет определяться генетической предрасположенностью пациента. Организм достигает своего предела в борьбе с острыми воспалениями, а также воздействием на него лекарств и со временем перестает развивать острые состояния, таким образом отступая с «передовых рубежей обороны» и переходя на более глубокую линию защиты, которая становится очевидной при развитии хронических симптомов. То есть, когда человек перестает болеть острыми заболеваниями, особенно с высокой температурой и развивает хроническую патологию - это очень плохо и свидетельствует о неправильно проводимом лечении.
По материалам книги Джорджа Витулкаса и Эрика ван Вунселя «Уровни здоровья».
Москва, февраль 2013г
