Эффективен ли массаж для увеличения груди? Биологические активные точки на теле человека, отвечающие за органы. Техника акупунктурного массажа

Массаж обладает многими свойствами, которые в совокупности дают выраженный терапевтический и общеукрепляющий эффект.

Области воздействия

Основными объектами являются:

• мышцы: нормализация тонуса мышц, улучшение их кровоснабжения;
• сосуды: расширение сосудов, усиление притока артериальной крови к массируемой области и облегчение венозного оттока;
• лимфатическая система: ускорение и облегчение оттока лимфы;
• нервная система: воздействие на нервные окончания кожи приводит к нормализации работы вегетативной нервной системы;
• кожа: выраженный тонизирующий эффект, эффект лифтинга, ускорение обмена веществ, легкий отшелушивающий эффект.

Если говорить о его влиянии на состояние груди, то после курса массажей можно ожидать улучшения состояния кожи груди, уплотнение молочных желез и улучшение их формы за счет повышения упругости груди и эффекта лифтинга.

Увеличение груди при помощи массажа происходит за счет повышения тонуса мышц, которые выстилают грудную клетку снаружи, и на которых располагается молочная железа. Но это увеличение незначительное и будет заметно только у обладательниц миниатюрного бюста.

Вызвать рост железистой или жировой ткани в норме невозможно. При наличии ряда заболеваний, таких как кистозно-фиброзная мастопатия, можно получить выраженное обострение, лечение которого может оказаться сложным и травматичным.

Будет эффективен массаж груди для увеличения лактации, так как за счет активизации кровообращения и стимуляции кожных рецепторов молочной железы молоко активно пребывает. Самое главное тут не перестараться, чтобы не пришлось каждый раз сцеживать излишки молока, которые не может съесть ребенок за одно кормление.

Улучшают эффект занятия спортом, физиопроцедуры и специальные упражнения.

Видео: Процедура для красивой груди

Виды и техника

Обычно в рекламе средств и способов массажа на первый план всегда выдвигается именно способность увеличивать объем груди, так как это гарантированно вызовет интерес целевой аудитории. На самом деле при восстановлении тонуса кожи груди и объема мышц груди можно ожидать увеличения объема на целый один размер. Но происходит это увеличение не за счет разрастания жировой и железистой ткани, а за счет уже имеющихся тканей, которые уплотняются и приподнимаются. Потому определение «улучшение внешнего вида» будет более уместным и соответствующим действительности.

Виды

• по происхождению: восточный, европейский;
• по методу воздействия: ручной, аппаратный;
• по способу воздействия: парный массаж, самомассаж.

Классический

Это основной массаж для улучшения внешнего вида груди, который используется в салонах и косметических кабинетах. В русском классическом массаже основная роль отводится активизации крово- и лимфообращения для улучшения состояния органов и тканей.

Классический европейский массаж больший упор делает на растирание и разминание сосудистых, нервных пучков и мышц.

Восточный

Основным отличием любого восточного массажа является то, что воздействие идет не только на органы и ткани человеческого тела, но также на энергетические зоны и каналы, чтобы восстановить по ним течение энергии и вернуть человеку здоровье.

Наиболее известные у нас виды следующие:

1. Массаж шиацу (японский массаж).
2. Китайский массаж:

• линейный;
• туйна;
• чжень.

Шиацу

Он в отличии от китайского не предполагает массажа фиксированного расположения аккупунктурных точек на теле человека. Воздействие на точки осуществляется мягкими нажимами пальцами или всей ладонью. Обычно это указательный, средний или безымянный палец. Всю ладонь задействуют только при массаже области живота и глаз.

Обычно одни и те же приемы могут использоваться при различных заболеваниях. Связано это с тем, что сам по себе японский массаж направлен не столько на лечение заболеваний, сколько на укрепление всего организма и повышение общего жизненного тонуса.

Китайский

• Пальцевый метод Чжень.

Пальцевый массаж является одной из разновидностей чжень-цзю терапии, которая нам больше знакома под названием акупунктуры или иглоукалывания. В соответствии с традиционными представлениями аккупунктурные точки на теле человека строго фиксированы и расположены вдоль 14 каналов, по которым циркулирует энергия инь и янь. Если течение энергии в любой месте затрудняется, то возникает болезнь. Для исцеления массажист пальцами воздействует на энергетические точки, чтобы нормализовать течение энергии и соотношение энергий инь-янь.

• Китайский линейный.

В линейном массаже воздействие направлено не на конкретные точки, а на каналы, по которым затруднена циркуляция энергии.

• Туйна.

В основе традиционного массажа Туйна лежит концепция У-син о взаимосвязи между первичными элементами: огнем, водой, металлом, землей и деревом. Для восстановления энергетического состояния пациента массаж используется в сочетании со специальной диетой и упражнениями.

Видео: Увеличение груди японским методом

Техники массажа

Классический мануальный

Обычно такой массаж выполняют профессиональные массажисты в салонах. Обучить технике массажа можно и свою вторую половинку, но лучше всего обучаться не по руководствам в интернете, а на специализированных курсах.

В этом случае вы сможете быть точно уверены, что массаж будет выполняться технически правильно, с учетом противопоказаний, и даст быстрый эффект.

Для домашнего «любительского» применения подойдут приемы, которые будут описаны ниже.

Итак, для его выполнения женщина ложится на спину, массажист располагается в голове массажного стола или кушетки. Перед началом на кожу необходимо нанести крем. Для этого можно использовать любой крем для ухода за областью бюста и декольте, чтобы дополнительно получить эффект лифтинга и улучшить состояние и внешний вид кожи груди.

• 1 прием. Выполняются поглаживания ладонями от верхней части груди к животу ближе к средней линии, и обратно к верхней части груди по бокам. Получается два овальных движения, которые выполняются симметрично, медленно, без значительного сдвигания кожи. Лучше всего, если руки будут просто легко скользить по крему. Повторять прием следует 4-5 раз.
• 2 прием. Области молочной железы проглаживаются легкими круговыми движениями 4-5 раз.
• 3 прием. Основание ладони у запястий расположить в области ключиц, но без сильного нажима на ключицы. А самой ладонью и пальцами совершать поглаживающие движения от грудины в подмышечной области. Данный прием способствует венозному и лимфооттоку от области груди к подмышечной группе лимфоузлов.
• 4 прием. Для проработки грудных мышц руку клиентки с той стороны, где будут прорабатываться мышцы, необходимо вытянуть параллельно голове или положить под голову. В этом положении мышцы легко захватывать пальцами со стороны подмышек. Большие грудные мышцы растираются подушечками пальцев до появления ощущения легкого тепла.
• 5 прием. Выполняются мягкие круговые движения чуть ниже молочных желез (в области желудка по сходящейся-расходящейся спирали. Заканчивается массаж повторением приема

Классический самомассаж

Существует несколько методик самомассажа груди, которые можно использовать часто или постоянно с пользой для организма. Такие приемы хороши для распределения кремов для ухода за кожей груди. Делать любой массаж и самомассаж груди лучше лежа, так как в этом положении кожа груди меньше подвергается растяжению и деформации.

• Вариант 1

Располагаем руки на груди так, чтобы центры ладоней лежали на сосках. Выполняем медленные вращательные движения руками навстречу друг другу 3-4 раза. Затем делаем глубокий вдох и на выдохе плотно прижимаем грудь ладошками к телу. Повторяем оба приема в течение 5 минут. Лучше выполнять массаж на ночь. Если после массажа вы собираетесь вставать и заниматься делами, то необходимо сразу надеть бюстгалтер, который хорошо поддерживает грудь.

• Вариант 2

В качестве разогрева проводятся мягкие поглаживания растирания кожи молочных желез круговыми движениями на встречу друг другу.

Второй прием: мягкие поглаживания груди по направлению к ключицам.

Третий прием: «пилящие» движения кончиками пальцев по коже груди по направлению от сосков к ключицам. Четвертый прием: одной рукой необходимо обхватить и приподнять молочную железу кверху, а второй постукивать пальцами по коже вокруг зафиксированной молочной железу. Сначала постукивание производится с одной стороны, потом с другой. Завершается массаж мягкими круговыми поглаживаниями, с которых массаж начинался.

Японский метод Шиацу

Шиацу можно выполнять с целью улучшить форму груди, но для этого вам понадобится помощь другого человека, так как ряд точек, на которые нужно воздействовать, расположены на шее сзади и на спине. Воздействие на точки производится подушечками пальцев строго сверху вниз, без сильного давления или резких движений.

Точки, на которые необходимо воздействовать, расположены в следующем порядке:

• на шее расположены первые восемь точек, воздействовать нужно последовательно на каждую, за две минуты необходимо пройти по всем точкам шеи пять раз;
• на точку на затылке у линии роста волос необходимо надавливать 5-7 секунд;
• на точки на плечах, которые расположены чуть выше ключиц, надавливаем 5-7 секунд, делаем перерыв на 20 секунд, надавливаем еще 5-7 секунд;
• между лопатками расположены шесть точек, на которые необходимо воздействовать по 5-7 секунд на каждую.

Китайский точечный массаж

Для выполнения этого массажа вам понадобится шарик небольшого диаметра. Отлично подойдут шарики для пинг-понга или шарики ки-конг, которые применяются для тренировки пальцев. Точки для массажа расположены на ладонях, на стопах, на груди с двух сторон от грудины и на кисти в месте соединения большого и указательного пальцев.

Видео: Китайский метод Гуаша груди

Чтобы отыскать точки на груди, необходимо найти солнечное сплетение и отступить от него вверх на 13 сантиметров. Справа и слева от грудины и будут располагаться нужные нам точки.

Процедура проводится в следующей последовательности:

• сначала массируем шариками одновременно обе точки на груди по часовой стрелке 30 секунд, затем 30 секунд перерыв, после которого нужно снова повторить массаж точек в течение половины минуты;
• катаем шарик между ладонями в течение минуты;
• катаем шарик босыми ногами 60 секунд;
• массируем шариком точки на кистях в два захода по 30 секунд и 30 секундным перерывом сначала на правой, а потом на левой руке.

Физиотерапия для груди

Сюда можно включить любые воздействия на кожу груди, которые направлены на поддержание тонуса и красоты области бюста и декольте.

Воздействие холодом

Самый простой способ придать тонус коже – это воздействовать на нее холодом. Для этого прекрасно подойдет массаж кубиками льда. Для проведения такого массажа можно пользоваться обычной замороженной водой, замороженным отваром или соком петрушки, замороженным молоком.

Массаж кубиком льда проводится круговыми движениями по коже молочных желез и прямолинейными движениями от сосков по направлению к ключицам.

Касания льда кожи должны быть легкими и комфортными. Не стоит добиваться локального переохлаждения кожи и массировать кожу сосков.

Воздействие водой

Целесообразность массажа груди ледяной водой обычно объясняют тем, что соединительная ткань якобы теряет упругость под воздействием тепла. Но если бы это было правдой, то все любительницы сауны и бани уже давно носили бы свою грудь в районе коленок. А если простаивать каждое утро под ледяной водой 5-6 минут, то легче получить простуду, чем идеальную грудь.

На самом деле массаж водяной струей стимулирует тонус мышц, а также способствует подтягиванию кожи.

Для стимуляции кровообращения подойдет контрастный душ, но он противопоказан будет тем, кто имеет расширенные сосуды на коже груди (тот же купероз, что и на лице, в виде сосудистой сеточки ли звездочек).

Для проведения водяного массажа душ подойдет слабо, потому намного лучше использовать направленную тугую струю воды приятной для себя температуры (как мини-душ Шарко). Этой струей необходимо промассировать области вокруг молочных желез, особенно зону декольте, чтобы повысить упругость и эластичность кожи и способствовать уплотнению груди.

Вакуумный массаж

Выполняется при помощи специальной чаши, которая плотно обхватывает молочную железу и компрессора, который откачивает из чаши воздух. Так как в чаше давление падает, к тканям молочной железы притекает жидкость, большей степени кровь.

Потому первое время после вакуумного массажа грудь более объемная, чем до процедуры. Постепенно жидкость распределяется по организму равномерно, и объем груди уменьшается до обычного размера.

Повторяющиеся процедуры вакуумного массажа груди могут спровоцировать появление на кожи венозной или артериальной сетки сосудов, которые будут портить внешний вид.

Вы хототе чтобы ваши бедра были упругие и подтянутые? Читайте подробности о том, .

Что предпринять в ситуации, когда отвисает грудь? Узнайте .

Ознакомиться с эффективными упражнениями для отвисшей груди, которые помогут вам поддержать тонус и упругость груди и кожи, вы можете .

Упражнения и спорт

Выполнение специальных упражнений на мышцы груди, рук, шеи и грудного отдела позвоночника позволяют сделать грудь визуально более выпуклой за счет изменения осанки и придания объема большой и малой грудной мышцам.

Осанка

Обычно именно про осанку забывают женщины, которые мечтают о пышном бюсте, но при этом ходят сгорбившись. Для того, чтобы сделать грудь визуально больше, нужно выпрямить спину и научиться держать осанку. Самый простой тест на то, как вы держите спину – это стать к стенке и попытаться касаться ее только ягодицами, лопатками и затылком.

Если вы встаете к стенке и сразу прикасаетесь к ней ягодицами, а только потом распрямляете спину и касаетесь спины лопатками, то это значит, что обычно вы ходите сгорбившись. Решить эту проблему поможет специальный комплекс упражнений для укрепления мышц спины или специальный ортопедический корсет для развития привычки ходить прямо.

Эффективные виды спорта

Лучше всего для повышения тонуса и объема грудных мышц подходят занятия спортом, при которых задействуются плечи, руки и верхняя часть корпуса. Примером таких занятий может быть плавание или гребля. Также эффективными будут занятия фитнесом с гантелями или утяжелителями для рук в виде браслетов.

Комплекс упражнений для красоты груди, который можно выполнять самостоятельно Комплекс состоит из семи упражнений, не требует специальной подготовки и времени на выполнение требует немного. Для получения замечательного эффекта необходимо лишь регулярность.

Упражнение 1. Отжимания. Совсем не обязательно отжиматься от пола. Вполне можно отжиматься от подоконника, от которого вы стоите на расстоянии шага. Разные детские лесенки на площадке тоже подойдут. Отжиматься следует медленно, ощущая, как работают мышцы груди. Вначале можно делать 3-4 отжимания. Со временем можно или увеличить количество отжиманий, или увеличить расстояние до опоры.

Важно при выполнении упражнения грудью касаться опоры и не прогибаться в пояснице.

Упражнение 2. «Ножницы» руками. Вытяните руки вперед, сожмите кулаки. Быстро скрещивайте и разводите руки на уровне груди. При выполнении упражнения следите за вовлеченностью в процесс мышц груди и плеч.

Упражнение 3. Положите руки на затылок и начинайте сводить локти перед собой. Повторить упражнение нужно 10-15 раз.

Упражнение 4. Станьте прямо. Можно взять в руки легкие гантели. Разведите руки в стороны и поднимите издо уровня плеч. Начинайте делать легкие частые махи руками с амплитудой не более 5-7 см. Повторяйте взмахи 10-20 раз. Затем дайте мышцам отдохнуть. Необходимо сделать три захода.

Упражнение 5. То же самое, что и упражнение 4, только руки держим перед собой на уровне груди.

Упражнение 6. Выполняется упражнение на полу в положении на спине. Руки необходимо вытянуть в стороны. Медленно поднимайте прямые руки до тех пор, пока они не сомкнутся на уровне груди, затем медленно разводите их, пока они не коснутся пола. Повторить 10-20 раз.

Массаж для увеличения груди во время беременности и лактации

Обычно именно период грудного вскармливания отражается на состоянии бюста не лучшим образом. В настоящее время разработано достаточно большое количество методик массажа молочных желез, которые помогают подготовить грудь к кормлению, улучшить лактацию, предотвратить развитие лактостаза.

Но самое главное направление вех этих техник – предохранить ткани молочной железы от деформации и потери тонуса, сохранить форму и красоту бюста.

Во время беременности рекомендуется со второго триместра выполнять массаж воротниковой зоны (шея и грудной отдел позвоночника), чтобы снять напряжение и улучшить самочувствие женщины, а за 1-2 месяца до родов можно начинать готовить грудь к кормлению.

Для этого проводится технически очень простой массаж груди. Для его проведения можно использовать специальные кремы против растяжек, чтобы сохранить упругость кожи груди. Берем крем для массажа и наносим его на руки. Распределяем крем по ладоням. Кладем одну руку поверх молочной железы, а второй поддерживаем молочную железу снизу. Мягкими массажными движениями распределяем крем по коже груди.

Проводить можно утром и вечером по паре минут каждый раз.

Для стимуляции лактации и профилактики появлении растяжек из-за постоянно меняющегося объема молочной железы массаж груди можно проводить несколько раз в день.

Оптимальное время – за полчаса до кормления. Можно использовать технику, описанную выше, а также контрастный или теплый душ, теплую ванну.

Видео: Процедура при грудном вскармливании

Проводить процедуру можно и после кормления для профилактики лактостаза. Для проведения такого массажа сначала нужно сцедить остатки молока, а затем массажными движениями пройти все сегменты груди от периферии к соску. Затем массируется сосок в течение 1-2 минут.

Польза такого массажа неоценима – поглаживания, растирания молочных желез способствует выработке гормона пролактина, который отвечает за выработку молока. Потому способ отлично подходит для тех, у кого молока недостаточно.

Как видите, заниматься внешним видом и состояние своего бюста можно в любом возрасте и любой жизненной ситуации. И если постоянно работать для получения результата, то результат обязательно будет.

Женщинам, мечтающим увеличить размеры груди, можно порекомендовать такой малоизвестный метод как точечный массаж. На протяжении многих веков его использовали женщины Китая для повышения своей привлекательности и формирования идеальной формы молочных желез. Народным лекарям удалось найти на теле точки, активизирующие выработку в организме эстрогена и способствующие росту бюста.

Регулярное воздействие на акупунктурные зоны дает возможность добиться не только видимого увеличения груди, а и нормализации гормонального фона, улучшения общего состояния. Для проведения процедуры достаточно выделять от 10 до 15 минут в день.

Как правильно воздействовать на точки

Массаж будет эффективным только в том случае, если выполнять его в полном соответствии с техникой проведения. При надавливании на активные зоны может ощущаться легкая болезненность, которая должна проходить самостоятельно после прекращения воздействия. Тревожными симптомами, требующими немедленного прекращения процедуры, является появление сильных болей и холодного пота. Это может быть свидетельством каких-либо заболеваний в организме.

Точечный массаж требует определенной подготовки. Все манипуляции рекомендуется проводить заранее подогретыми руками. Для этого можно потереть ладони друг о друга в течение 20-30 секунд. Перед воздействием на точки следует размяться. Для этого необходимо выполнить несколько упражнений, позволяющих активизировать кровоток и движение лимфы в верхней части корпуса и руках.

Надавливать на точку следует с постепенным увеличением давления. Через 5 секунд нужно давить с максимально допустимой силой в течении 3-4 секунд, а затем так же плавно снижать силу воздействия. Оптимальное количество подходов к каждой точке за один сеанс - 5 и более раз.

Массаж проводится большим пальцем руки. При этом он должен располагаться строго перпендикулярно к поверхности тела, а подушечка - плотно прилегать к коже. Не рекомендуется давить на кожу концом пальца, так как такое нажатие не даст желаемого результата. При воздействии следует давить только под прямым углом к поверхности кожных покровов. Если давление будет осуществляться под меньшим углом, это может привести к растягиванию и деформированию эпидермиса.

Перед началом манипуляций палец, которым будет проводиться массаж, смазывают небольшим количеством крема или массажного масла.

Где находятся акупунктурные зоны

Для увеличения бюста следует воздействовать на 10 активных точек. При этом массаж проводится сначала для точки в правой половине тела, а затем повторяется для такой же точки, расположенной слева.

Первая точка располагается на меридиане легких немного ниже ключицы. Стимуляция этой зоны дает возможность активизировать движение лимфы в мышцах, расположенных под грудными железами.

Чтобы найти вторую точку, следует провести вертикальную линию вдоль желудка. Она должна проходить через сосок и ключицу. Давить необходимо на зону, которая располагается выше третьего и ниже второго ребра. Во время надавливания на точку происходит улучшение кровообращения в железистых дольках, активизируется выработка женского полового гормона эстрогена.

Третья точка находится на той же линии, что и предыдущая: она идет от соска к ключице. Воздействовать необходимо на кожу, находящуюся в промежутке между третьим и четвертым ребром. Обычно в этой зоне начинает развиваться выпуклость молочной железы. При надавливании происходит стимуляция выработки гормонов, улучшается кровоток и ускоряется движение лимфатической жидкости.

Найти четвертую зону можно немного ниже подмышечной впадины. Для этого необходимо поднять плечо и нащупать четвертый межреберный промежуток. При воздействии на эту акупунктурную зону происходит стимуляция роста железистых тканей и увеличения размера грудных желез.

Следующее место для надавливания находится на линии, которая идет вертикально вниз из середины подмышечной впадины. Найти его можно на пересечении этой вертикальной лини и другой — горизонтальной, которая идет перпендикулярно от соска. Массаж пятой зоны способствует активному движению крови и лимфы по системам и нормализации гормонального фона.

Найти шестую зону воздействия можно на четвертом межреберном промежутке. Она находится сбоку от соска (ближе к подмышечной впадине) на расстоянии 3-4 см от его центра. Нажимая на эту точку, можно стимулировать деление железистых клеток и рост долей. Кроме увеличения объема груди данная зона способствует более интенсивному производству молока при грудном вскармливании.

Далее необходимо найти участок на линии вдоль пятого межреберного промежутка. Он находится на расстоянии 3-4 см от соска в сторону подмышек. Воздействие на эту активную зону позволяет улучшить общее состояние. Особенно положительное воздействие ощущается во время менструации и в период выхода яйцеклетки из яичника.

В этом же пятом межреберном промежутке располагается и следующая акупунктурная зона. Находится она прямо под соском. Надавливание способствует стимуляции железистых долек. Те женщины, которые кормят грудью, отмечают обычно повышение объема грудного молока.

Девятая точка, которую необходимо массажировать для увеличения бюста, находится на расстоянии 3-4 см от соска в сторону середины туловища. Чтобы ее найти, необходимо провести линию между двумя сосками и отложить от каждого в сторону центра указанное расстояние. Массирование данной зоны вызывает рост железистой и соединительной тканей.

Последнюю активную зону можно найти на той же линии между сосками как раз на ее середине. Нажатие в этом месте усиливает выработку женских половых гормонов, способствует улучшению общего состояния и внешнего вида. Что касается бюста - происходит повышение упругости, молочные железы выглядят более подтянутыми.

Окончание процедуры

После того, как вы закончите точечный массаж для увеличения груди, рекомендуется принять душ. Во время этого можно закрепить эффект контрастными водными процедурами. Это придаст дополнительный тонус коже и мышечным волокнам. Можно сделать массаж струями воды, совершая круговые движения душевой насадкой.

Водные процедуры можно заменить обычным массированием грудных желез. Круговые движения выполняют от области сосков в сторону шеи, плеч и подмышек. Это дает возможность добиться увеличения размера, а также способствует повышению тонуса мышечных волокон и упругости кожи. Массаж выполняют с использованием масляных вытяжек или специальных кремов.

Завершающим этапом должно стать нанесение крема для ухода за молочными железами. Проводить процедуру рекомендуется за 1-2 часа до сна. Ежедневное воздействие на активные точки организма позволяет достичь заметного увеличения груди, а также улучшить общее состояние и внешний вид.

Курс шиацу для увеличения молочных желез состоит в надавливании на щитовидную железу, зону продолговатого мозга, плечевой пояс, плечо, точки грудины Стимпу и Дантю, а также последующего разминающего массажа груди:

Точки для надавливания с целью увеличения молочных желез:
а — точки щитовидной железы; б — точка над продолговатым мозгом; в — точки на верхнем плечевом поясе и между лопатками; г — массаж груди

При использовании массажа в организме через некоторое время начинают выделяться женские гормоны для увеличения груди.

1. Воздействие на щитовидную железу. Надавливание на точки эндокринных желез стимулирует выработку гормонов, что способствует хорошему состоянию кожи, сохранению фигуры. Более четырех тысяч лет назад женщины мусульманских гаремов, применяя этот прием, длительное время сохраняли свежий вид, привлекательность. Воздействовать на эндокринные железы можно следующим образом. Шею следует наклонить слегка вперед. Положите подушечки больших пальцев обеих рук на две верхние точки (см. рисунок ниже) и осуществлять давление со средней силой в течение двух секунд.

Повторите такое давление по пять раз. Затем также помассируйте остальные точки. Проведите полную серию надавливаний слева и справа по три раза. Воздействуя на эти точки, можно также предотвратить раннее поседение волос.
2. Воздействие на точки над продолговатым мозгом. Ниже затылка расположена впадинка, точка продолговатого мозга. Осуществляйте надавливание тремя пальцами (см. описание метода ниже). Сделайте 8-10 надавливаний, задерживая давлени на точке на 2-3 секунды.
3. Затем приступайте к массажу точек плечевого пояса . Положите три пальца обеих рук (руки скрестить) сначала на верхние точки (на самом верхнем рисунке в этой статье см. часть в). Сделайте 8-10 надавливаний с задержкой на давлении на 5-7 секунд. Попросите партнера помассировать остальные точки (те, что между лопатками), а если нет такой возможности, то сделайте это самостоятельно, используя массажер палке (или схожее приспособление).
4. Следующие две точки - Стимпу и Дантю - находятся между третьим и четвертым ребрами грудной клетки со стортоны груди. Найти их можно так: сначала находите точку примерно на 12 сантиметров ниже впадинки на шее (она будет где-то между грудей) и от неё вправо и влево отступаете по три сантиметра в каждую сторону. Точки находятся между ребрами (3-е и 4-е ребро):

Массировать нужно по три четыре минуты. Стимуляция этих точек приводит к нужному результату Только делать нужно регулярно. Восточная медицина считает, что стимуляция активных точек "Стимпу" и "Дантю", расположенных около грудины в третьем межреберье, делает грудь более полной.

Важно обратить внимание на технику надавливания, так как от правильности выполнения массажа зависит качество результата:
1. Надавливание большими пальцами рук. Необходимо обратить особое внимание на технику владения большими пальцами рук, так как они наиболее часто используются в лечении методом шиацу. Следует всегда осуществлять жесткое надавливание «подушечкой» пальца по направлению книзу, строго перпендикулярно к поверхности кожи:

Никогда не надавливайте концом пальца, так как это вызывает быстрое утомление или даже может способствовать травматизации ваших рук. Состояние тканей организма и кожи во многом зависит от правильного ухода за ними. Давление необходимо прикладывать осторожно, перпендикулярно к поверхности, которая подвергается воздействию.

Хороший результат дает применение этого метода во время принятия ванны. Выполнять курс шиацу массажа нужно ежедневно на ночь. После этого сделайте разминающий массаж груди мягкими движениями ладоней в течение трех-пяти минут.После массажа хорошо приступить к контрастным процедурам (контрастный душ, компрессы и т.д.).

Наличие маленькой груди вызывает у ее обладательниц чувство неуверенности в собственной привлекательности, поэтому они стараются найти методы, способствующие увеличению объема молочных желез. Пластическая хирургия является одним из решений данной проблемы, однако необязательно прибегать к столь радикальному способу, чтобы изменить размеры бюста.

Существуют различные техники массажа, многие из которых можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Когда у женщины появляется желание откорректировать форму бюста, специалисты рекомендуют регулярно выполнять массаж для увеличения груди. Грамотно выполненная процедура позволяет добиться выраженного терапевтического и общеукрепляющего эффекта.

В результате систематического проведения массажа наблюдаются множество положительных изменений в организме:

1. Улучшается тонус мышц, налаживается их кровоснабжение.
2. Расширяются сосуды, усиливается приток крови к обрабатываемой зоне и облегчается венозный отток.
3. Ускоряется лимфоотток и устраняются застои.
4. Нормализуется функционирование нервной системы (благодаря воздействию на нервные окончания).
5. Увлажнение и разглаживание эпидермиса.
6. Усиливается обмен веществ, повышается тонус кожных покровов.

Если говорить непосредственно о влиянии массажа на молочные железы, то через несколько сеансов можно рассчитывать на некоторое изменение формы груди вследствие повышения ее упругости.

Бюст после массажа увеличивается по той причине, что мышцы, выстилающие снаружи грудную клетку, становятся более подтянутыми. Правда, подобное увеличение окажется незначительным, поэтому не стоит ожидать, что бюст будет усиленно расти.

Конечно, женщины хотят знать, сколько понадобится времени, чтобы изменения стали ощутимыми? Результаты процедур зависят от индивидуальных особенностей. У одних за год грудь увеличивается на размер, у других – на два.

Массаж эффективен при грудном вскармливании для разработки молочного протока, поскольку способствует усилению лактации. Важно при этом не переусердствовать, чтобы не допустить чрезмерного выделения молока. Кроме того, благодаря различным техникам можно подготовить молочные железы к лактационному периоду. Если процедура выполняется правильно, бюст после окончания грудного вскармливания сохраняет форму, а значит, и привлекательность.

Противопоказания и возможный вред процедур

Проведение массажа необходимо доверить квалифицированному специалисту. Кроме того, массаж для роста груди имеет некоторые противопоказания, игнорирование которых спровоцирует нежелательные последствия.

Процедура запрещается при:

• Плохом самочувствии, чрезмерной усталости.
• Высокой температуре.
• Мастопатии.
• Инфекционном заболевании.
• Различных повреждениях кожи в области груди.
• Больших родинках.
• Онкологии.
• Беременности (в 1 триместре).

Перед тем, как отправляться на массаж, который осуществляется для увеличения грудных желез, необходимо провериться у врача на предмет возможного наличия любых уплотнений. Если во время диагностики было обнаружено образование или узел, процедура отменяется.

Женщина должна понимать, что массирование груди способно изменить не только ее размер, но и спровоцировать рост опухоли, которая вполне может оказаться злокачественной. Поэтому важно предварительно записаться к маммологу и гинекологу, чтобы убедиться в здоровом состоянии желез.

Процедура, благодаря которой грудь может увеличиваться в объеме, требует соблюдения определенных правил:

1. Прежде чем приступать к сеансам, необходимо обследоваться, чтобы удостовериться в отсутствии противопоказаний.
2. Женщины в положении и кормящие грудью должны получить разрешение от врача на проведение массажа.
3. Перед сеансом следует ополоснуть грудь и тщательно вымыть руки, если планируется самостоятельное выполнение манипуляций.
4. Важно осторожно массировать молочные железы, избегая сильных надавливаний. Нельзя допускать возникновения болезненного дискомфорта. Чрезмерное воздействие на грудь способно спровоцировать образование гематом.
5. Для усиления эффективности процедуры рекомендуется использование кремов и масел. Если пользоваться специальным маслом для груди, это усилит эффект от массажа, а также успокоит и полностью расслабит женский организм. Отлично себя зарекомендовали средства, в составе которых содержится хмель. Чтобы зона декольте выглядела всегда молодо, пригодится миндальное масло. Для ликвидации образовавшихся растяжек и усиления лимфооттока рекомендуется нанесения масла грейпфрута.
6. Двигаться во время сеанса необходимо по определенной схеме – от соска к подмышечной области, и потом от соска к ключицам.
7. Массаж, выполнение которого полезно для роста грудных желез, следует делать на протяжении 10-14 дней, после чего устраивается перерыв.

По окончании сеанса нужно принять душ, при этом следует направлять струю воды на верхние отделы груди, чтобы улучшить кровоток.

Распространенные методики массажной терапии

Когда возникает вопрос, как увеличить грудь массажем, стоит обратить внимание на популярные и эффективные техники, благодаря которым происходит увеличение упругости кожи и улучшение внешнего вида молочных желез.

Если массаж выполняется грамотно, обвисшая грудь восстанавливает свою форму, при этом нормализуется регенерация кожных покровов. Такой результат является следствием усиления кровообращения в массируемых местах и насыщения клеток полезными элементами.

Если женщина планирует выполнять массаж для увеличения бюста в домашних условиях, она должна придерживаться правил выбранной техники. В противном случае, не стоит ожидать каких-либо изменений.

Лучше всего его делать перед сном после водных процедур. Чтобы скольжение пальцев по коже было максимально легким, рекомендуется использование масел – персикового, абрикосового, оливкового, миндального.

Манипуляции выполняются в следующем порядке:

Сеанс заканчивается легкими поглаживаниями. Процедура хоть и приведет к повышению тонуса кожи, значительно увеличить грудь она не способна.

Водный массаж

Гидромассаж – одна из основных процедур, с помощью которых любая девушка или женщина сможет поддерживать красоту бюста. Суть методики состоит в воздействии струи воды на грудные мышцы и кожные покровы в области молочных желез. Важное условие техники – подбор оптимального напора для разных участков грудной клетки.

При традиционном гидромассаже понадобится сочетать струи различной интенсивности:

1. Если осуществляется воздействие на молочные железы, напор выбирается средний.
2. Для межреберной области и участка под грудью силу напора можно увеличить.
3. Так же сочетают направленную и рассеянную струю, массируя грудь по часовой стрелке, избегая зоны сосков.

Вдоль каждой зоны осуществляется не менее 10 круговых движений. Струя направляется к области подмышек, проводится вдоль поверхности груди и выводится вверх к шее. Общая длительность массажа – 10-15 минут (по 5-7 минут на каждую МЖ).

Действенной методикой считается сочетание массажа и контрастного душа. Горячая вода способствует расслаблению мышц и очищению кожных покровов, а холодная – активизации обменных процессов и усилению кровотока. Однако стоит учитывать, что высокая температура воды способствует растяжению и обвисанию кожи, поэтому не стоить злоупотреблять разогревающими процедурами.

Массаж Ци

Является одной из техник даосского массажа и предусматривает воздействие на молочные железы, которое стимулирует выработку пролактина. Повышение уровня гормона спровоцирует увеличение объема груди. Методика особенно уместна в подростковом возрасте и в период лактации, когда происходит перестройка половой системы.

Чтобы грудь начала увеличиваться, понадобится немало времени. По словам специалистов, видимые результаты наблюдаются спустя полгода, причем сеансы должны проводиться регулярно в комбинации с физическими упражнениями. Рекомендация особенно актуальна для подростка.

Массаж Ци выполняется в два этапа:

1. Предварительно ладони необходимо интенсивно растереть, чтобы они хорошо нагрелись.
2. Руки помещаются на грудь, причем пальцы должны быть широко расставленными. Далее делаются вращательные движения по направлению от плеч к центру грудной клетки.

Количество вращений – число, кратное 36, при этом в день их не должно быть больше 360.

Благодаря массажу Ци можно устранить непропорциональность желез. Грудь, имеющая меньший объем, массируется только внутрь. Другую следует массировать изначально внутрь, а потом наружу.

Подобная техника не только повлияет на рост бюста, но и поможет предупредить формирование кист и опухолей.

Методика является усовершенствованной разновидностью точечного массажа (акупрессуры), который активно практикуется в восточной медицине. Суть техники состоит в усилении выработки гормонов, что вызывает рост молочных желез.

Выполнением массажа Шиацу должен заниматься опытный специалист, поскольку для правильного воздействия на биологически активные точки необходима многолетняя практика. В неделю допускается несколько сеансов, которые длятся от 30 минут до часа.

Как пошагово делается точечный массаж?

1. Сначала массажист надавливает подушечками пальцев на 8 точек, локализующихся в области щитовидки – возле яремной впадины. Количество надавливаний – 5 раз на каждую точку на протяжении 2-3 секунд.
2. Дальше осуществляется 5-секундное воздействие на точку, где соединяется позвоночный столб и череп. Важно избегать дискомфортных ощущений.
3. Область над ключицами – место, где расположены еще 2 точки. Нажимать на них нужно по 5-7 секунд.
4. Заключительный этап – межлопаточная зона. Там находятся 6 точек (первые у основания лопаток, остальные идут ниже на сантиметровом расстоянии друг от друга).

При выполнении методики важно не отклоняться от указанных точек, иначе движения будут бесполезными.

Китайский массаж

Для процедуры необходимо запастись небольшими по размеру шариками. В данном случае, используются шарики для тенниса или те, которые предназначены для тренировки пальцев. С помощью инвентаря следует воздействовать на определенные точки. Их месторасположение:

• ладони;
• стопы;
• кисти (место, где соединяются указательный и большой пальцы);
• грудная клетка (на расстоянии 13 см от солнечного сплетения по обе стороны грудины).

По словам специалистов, на стопе находится область, влияние на которую провоцирует рост груди.

Методика предусматривает поочередность действий:

1. На протяжении 30 секунд массируются одновременно 2 точки на груди, при этом двигаться следует по часовой стрелке. Далее делается пауза на полминуты, после чего движения повторяются.
2. В течение минуты необходимо катать шарик между ладошками.
3. Шарики нужно положить на пол. Выполняются катания босыми ногами (1 минута).
4. Следует расположить шарик на правую кисть и массировать точку 30 секунд. Потом шарик перекладывается на левую руку.

Благодаря несложным манипуляциям тело хорошо расслабляется и наполняется нужной ему энергией.

Профилактический массаж

Чтобы предупредить застойные явления в молочной железе, а также подготовиться к предстоящему массажу для изменения объема груди, полезно выполнять несложную разминку:

• Ладошками необходимо обхватить каждую железу, при этом центральная часть ладоней должна расположиться на сосках;
• Далее нужно сделать 9 вращений, двигаясь от внешней стороны к центру;
• После глубокого вдоха следует выдохнуть и выполнить 9 несильных надавливаний.

Массаж с чередованием круговых движений и надавливаний делается на протяжении 5 минут.

Криомассаж

Процедура предусматривает нахождение на протяжении определенного промежутка времени в специальной камере с жидким азотом. За ходом сеанса обязательно наблюдает специалист.

Если массаж делается дома, используются ледяные кубики. Для их приготовления рекомендуется сочетать травяные отвары, масла и фруктовые соки.

Воздействие холодом тонизирует кожу. Лед необходимо водить круговыми движениями. Исключается появление сильного дискомфорта, поскольку важно не допускать переохлаждения.

Китайскую методику можно совмещать с техниками, перечисленными выше, что благоприятным образом скажется на состоянии груди. С помощью массажа гуаша удается запустить процесс самоисцеления. Областью воздействия являются спина, голова, шея, живот, бедра.

Результаты сеанса:

• Улучшение кровообращения и лимфооттока.
• Устранение болей.
• Ликвидация отечности.
• Нормализация метаболизма.
• Омолаживание кожных покровов.

Для процедуры используются специальные скребки (медные, деревянные, из минералов). Перед сеансом кожа обрабатывается маслом или кремом. Массажист прибегает к нескольким видам движений – интенсивного характера и плавным со слабым нажимом.

Вакуумный массаж

Усилить рост груди можно не только при помощи тактильного воздействия. Если женщина мечтает о пышном бюсте, ей поможет вакуумный аппарат. Он представляет собой устройство, состоящее из компрессора, насоса и насадок, отличающихся по величине и характеру действия.

Предусматривает ряд действий:

1. На кожу груди наносится специальное средство, предназначенное для коррекции бюста — питательный крем или масла (розмарина, герани).
2. Подбирается насадка требуемой формы.
3. Чаша прикладывается к железе так, чтобы образовалось вакуумное пространство. Сеанс должен продолжаться не больше 15 минут.

Поскольку в чаше происходит понижение давления, кровообращение в груди усиливается. Результатом процедур становится мгновенное увеличение объема бюста, однако от нее не стоит ожидать длительного эффекта. Если длительное время не пользоваться массажером, то грудь вернется к прежним размерам.

Между сеансами должен быть суточный перерыв. При использовании аппарата важно правильно его настраивать под конкретный тип бюста. В противном случае, не избежать растяжек и синяков.

У процедуры имеются противопоказания, игнорировать которые нежелательно. Речь идет о женщинах, страдающих от:

• Мастопатии.
• ОРВИ, болезней органов дыхательной системы.
• Онкозаболеваний.
• Сердечно-сосудистых патологий.
• Проблем со сворачиваемостью крови.
• Нарушений процесса кроветворения.

Не стоит прибегать к подобному способу девушкам до 18-летнего возраста и женщинам после 35.

Преимущество методики в том, что можно быстро получить желаемый результат. Но при этом стоит помнить, что регулярные процедуры способны вызвать образование капиллярной сетки или истончение кожи.

Повлиять на форму бюста можно с помощью массажера-корсета Pangao. Как утверждают специалисты, благодаря постоянному использованию массажера на протяжении 3 месяцев грудь увеличится на 2 размера. Результат объясняется наличием виброэффекта, который влияет на мышцы груди. Регулярная стимуляция молочных желез способствует:

1. Усилению регенерации клеток кожи.
2. Выработке женских гормонов.
3. Развитию мышечного корсета.
4. Повышению упругости бюста.

Массажер работает в трех режимах – рост объема, увеличение веса и подтяжка. Устройство предназначено для женщин с маленькой и среднего размера грудью. Пользоваться электромассажером запрещается при:

• Кожных заболеваниях в районе МЖ.
• Нарушениях мозгового кровотока, инсульте.
• Гипертонической болезни, пороке сердца и прочих патологиях сердечно-сосудистой системы.
• Злокачественном образовании в груди.
• Беременности и ГВ.

Если ношение аппарата провоцирует ухудшение самочувствие, его использование следует прекратить.

Еще один домашний способ, способствующий улучшению внешнего вида бюста. Мочалку в виде рукавички можно приобрести в аптечном пункте. Важно обращать внимание на степень жесткости:

• Для нежной кожи лучше покупать льняную или хлопковую рукавичку.
• Если кожа более грубая, подойдет изделие из люфы.

Применение мочалки способствует повышенному кровообращению и устранению отмерших клеток. Тереть кожу нужно аккуратно. Руку следует направлять от соска к подмышкам, а потом от сосков к ключице.

Японцы знают как вернуть здоровье или сохранить молодость и сохранить идеальную фигуру не соблюдая строгих диет и дорогих косметических средств в Японии есть множество типов массажа для лица, для тела и также есть массаж который может помочь увеличить бюст что очень важно для женщин с маленькой грудью которые комплексуют по этому поводу и которые не хотят или не имеют возможности прибегнуть к пластике груди. Данный японский массаж называется шиацу и является очечным массажем. Это древний массаж который надавливанием пальцев может стимулировать те или другие точки и приводить тело в гармонию сейчас же данный вид массажа уже переняли многие профессионалы и делают его не только в Японии но и по всему миру. Кроме красоты данный вид массажа активизирует мышцы что выводит лишнюю воду из организма избавляет от кислот и снимает усталость а также восстанавливает и ускоряет кровообращение всего организма. В общем японский точечный массаж шиацу способствует здоровью, релаксу м может помочь в увеличении бюста как это работает и какова его техника именно для этого рассмотрим ниже в нашей статье а также рассмотрим показания кому можно и противопоказания кому может не подойти данный тип массажа.

Шиацу это техника массажной терапии которая в течении многих лет развивалась и есть разные разновидности данного массажа а именно:

Шиацу Меридиана это терапия массажа совместно японского и китайского с использованием теории меридианов, это терапия широко применяется в медицинской практике.

Есть и такой массаж шиацу который пробуждает не только точки но и который действует положительно на психологическое состояние данный тип массажа также совместная практика японская и китайская.

Есть массаж который включает и активизирует точки разума что дает также положительное релаксационное состояние на религиозном уровне.

Шиацу есть как легкий так и сложный где надо знать все точки и выполняется такой массаж профессионалами а есть парный массаж или зная несколько секретов можно и самому делать в определенных местах такой массаж. Бессонница, стрессы, а также заболевания такие как болезни дыхательной системы или суставов данный массаж как метод терапии и без медикаментозного лечения отлично подойдет.

Если же у вас сильная чувствительность или плохая свертываемость крови или у вас предстоит хирургическое вмешательство то данный тип массажа шиацу противопоказан.

Есть мнение что данный массаж поможет увеличить грудь, рассмотрим это и отзывы. Точно есть факт о том что делая такой массаж точечный в верхней области груди можно бросить курить.

Есть и точки в груди которые могут стимулировать выработку повышенную эстрогена и влиять на нервные окончания груди и на лактацию что может помочь сделать грудь более здоровой на вид и внутри а также сделать ее более упругой и чувствительной то есть стимулировать рост.

Такой массаж займет всего 10 минут в день и точки вокруг молочных желез а также некоторые на спине помогут вашей груди быть здоровой. Главные правила проведения массажа шиацу дома для увеличения размера бюста:

Массаж делается теплыми и чистыми руками для этого надо потереть ладошки чтобы разогнать кровь.

Перед массажем груди надо разогнать лимфу и для этого берем и давим точечно на плечевые суставы тем самым готовим к массажу груди.

Мысленно на груди рисуем сердечко и начиная с верхних точек делаем массаж пальцами давим и задерживаем сильно на секунд пять потом также постепенно в обратном порядке отпускает и переходим к следующей точке так повторить движения раз пять после чего сделать перерыв. такой массаж может сделать и муж при кормлении грудью данный вид массаж не даст груди уменьшиться в размере а также может предотвратить такое заболевание как мастопатия и другое.

Видео обзор

Массаж для увеличения груди

Японский массаж Шиацу за 1 минуту в день

Гормональныи массаж груди для выработки гормонов, от мастопатии, для упругости!

МАССАЖ ГРУДИ для увеличения, подтяжки и упругости

САМОМАССАЖ: Как Правильно Делать Массаж Груди

массаж для увеличения бюста отзывы

увеличить грудь с помощью массажа

Массаж для женщин* Как делать массаж груди *Маргарита Левченко

Увеличить грудь на несколько размеров без операций

массаж для подтяжки груди

Подтяжка груди от обвисания! Теипирование груди! Гормональный массаж груди

массаж для увеличения груди

как увеличить грудь массажем

увеличение груди