>©сайт
Всем привет! Предупреждаю сразу: я не сторонница супер препаратов из серии «выпил таблетку – и здоров». Во-первых, если это средство действительно сильное, то вылечив одно, оно побочкой ударит по другому. Да и где гарантия, что и вправду вылечит, а не приглушит болезнь.
Во-вторых, наш организм имеет свою систему здравоохранения, иммунитетом зовется. И я предпочитаю вкладываться именно в это направление. Натуральными средствами укреплять иммунитет, чтобы он боролся с бактериями и вирусами, вырабатывая у них невосприимчивость. Так же активно использую народные средства для лечения симптомов простуды, чтобы она протекала легче и быстрее.
Коротко о том, на каких моментах буду заострять внимание:
- Общеукрепляющие чаи
- Травяные чаи от кашля
- Средства от боли в горле
- Лечим нос
- Методы домашнего прогревания
- Отлежаться или забить на болезнь
Есть известная присказка: «Если простуду не лечить – она будет держаться неделю. Если лечить – пройдет за семь дней». Прикольно. Часто служит поводом, чтобы ничего не делать организму в помощь. Шмыгают привычно забитым носом и кашляют в кулачек. А потом половина этих не желающих лечиться людей, по прошествии 7-10 дней начинают горстями пить антибиотики, для лечения осложнений простуды.
Так что предлагаю не затягивать и сразу же при первых признаках простуды начать лечение. Ниже я предлагаю средства, которые использую для себя и своей семьи. Все по большей части заимствовано из народной медицины. Итак, мои советы, что делать при простуде:
Общеукрепляющие чаи
При простуде очень важно обильное теплое питье. Оно регулирует теплообмен в организме, выводит токсины. При этом, если вы пьете правильные напиток, то еще и укрепляется иммунитет. А значит, организм получает дополнительное преимущество в поединке с вирусом и простудой.
Очень хорошо зарекомендовал себя имбирный чай от простуды. я писала подробно, как его приготовить. Имбирь обладает сильными противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Это именно то, что нужно организму при простуде, вместо таблеток.
Не забывайте про клюквенный морс – это очень вкусный витаминный коктейль. К тому же клюква считается природным антибиотиком. подробно о том, как приготовить правильный морс из замороженной клюквы.
Ромашковый чай – это просто классика. Даже педиатр его советует. Если ребенок отказывается его пить, рекомендует полоскать им горло. Чай из ромашки имеет противомикробные свойства. Так же широко известен его противовоспалительный эффект.
Чай со свежей смородиной или малиной – это тоже из серии природных антибиотиков. Получается общеукрепляющий витаминизированный напиток. Только добавляйте свежее варенье из ягод не в кипяток, а в теплый чай, чтобы сохранить побольше полезностей.
Чай с медом . Обязательно теплый! При температуре выше 50 градусов уже начинают теряться многие полезные составляющие меда. Мед вообще уникальный продукт. В нем содержится все, что нужно организму и усваивается он весь. Так что не пренебрегайте этим ценным источником.
Травяные чаи от кашля
Если кашель все-таки начался, поможет травяной чай. Его можно купить в аптеке или собрать самостоятельно. Аптечные варианты обычно называются «грудной сбор» под номерами. Мне нравится состав №4. Он направлен на вывод мокроты, а не на остановку кашля. В составе цветки ромашки, ноготков, побеги багульника болотного, листья фиалки и мяты, а так же корень солодки.
Для горла
Полоскание. Самый эффективный раствор – это сода с солью. Можно добавить еще пару капель йода. Приходилось видеть, как солевой раствор вытягивает гной из раны? Так же мощно этот раствор проводит чистку и в горле. Но это очень не вкусно. Я бы даже сказала – противно! Поэтому многие «забывают» этот пункт в лечении. А зря. По горлу инфекция спускается в бронхи и легкие. А их вылечить уже сложнее.
Настойка прополиса (природный антибиотик). Делаю ее сама. Так как она очень крепкая, обязательно разбавляю теплой водой. Нужно совсем немного, главное – регулярно.
Спрей для горла для обеззараживания. Чаще это СтопАнгин.
Леденцы – смягчение горла, облегчение симптомов.
Промывание носа
Та же сода с солью, только в меньшей концентрации поможет вылечить насморк при простуде. В стакане теплой воды нужно развести пол чайной ложки соли и четверть соды. Промывать нос можно с помощью большого шприца, без иголки, конечно же.
Эта процедура поможет удалить из носовых ходов все застойности. Инфекция будет остановлена, она не пойдет по слизистым в дыхательные пути.
Растирания
Эффективны при простуде растирания эфирным пихтовым маслом . Масло нужно нанести на пазухи носа, виски, горло и грудь. Это даст легкий согревающий эффект, в результате кровь прильет к нужным органам и антитела выполнят свою работу. А летучие вещества эфирного масла облегчат дыхание и обеззаразят воздух.
Можно воспользоваться и аптечными средствами для растирания , типа «доктор Мом».
Йодовая сетка
Выполняет прогревающую функцию. Наношу ее на ночь на переносицу, горло, спину. Сетку удобно рисовать йодовым маркером, либо обычной ватной палочкой, обмакнутой в йоде.
При применении йода важно знать, как ваш организм к нему относится. Во-первых, йод противопоказан людям с заболеваниями щитовидной железы. Во-вторых, йод нельзя наносить на кожу, если его и так переизбыток в организме. Определить это можно простым тестом. Нанесите полоску йода на запястье или локтевой сгиб. Если через два часа от этой полоски не осталось и следа – у вас недостаток йода. Если след виден через 6 – 10 часов, то йодом лучше не пользоваться. Возможно, у вас его переизбыток.
Я обычно смело наношу йодовую сетку на ночь. К утру уже ничего нет.
Ты то, что ты ешь
Замечали, что когда болеете, не хочется есть. Это защитная реакция организма. Ему нужно направить все силы на борьбу с инфекцией. А вы можете напичкать его «вкуснятинкой», содержащей канцерогены – это все копчености, многие полуфабрикаты, жареная пища. И придется растрачивать ценную энергию на борьбу с новым канцерогенным отравлением.
Есть во время болезни надо. Но лучше выбрать что-нибудь легкое и полезное . Не забывайте про природные антибиотики – лук, чеснок, ягоды (малина, смородина, брусника, клюква).
Постельный режим или работа?
Хорошая позитивная позиция «движение – это жизнь» в данном случае будет не к месту. Переносить простуду на ногах не только неприятно, но и чревато осложнениями. К тому же недавние исследования показали, что люди, которые гасят симптомы простуды таблетками дольше остаются заразными. Это связано с тем, что понижая температуру тела, мы не позволяем иммунитету бороться с вирусом.
Так что если есть возможность, лучше отлежаться дома. Важное условие быстрого выздоровления – проветривание. Не давайте бактериям спокойно парить вокруг
Фраза «Я простудилась и чувствую ужасно» до боли известна любой девушке, женщине. Простудой страдает не только женский пол, но и взрослые, крепкие на вид мужчины, а также беззащитные дети.
Подхватить простуду можно практически везде, где обитает много народу — в магазине, в общественном транспорте, в аптеке или поликлинике, даже в кинотеатре и кафе. Однако далеко не всегда источником вашего насморка, простуженного и болезненного состояния являются другие люди.
Очень часто в простуде мы виноваты сами. Летом посидели под включенным кондиционером в машине или квартире, оделись очень легко, сильно замерзли, попали под сильный дождик. Ситуаций бывает очень много, но главное быстро принять нужные меры, чтобы легкая простуда не переросла в высокую температуру, сильный насморк и не вывела вас из строя на длительный срок. Лечить простуду нужно, если это не делать, то последствия могут быть намного плачевней и тяжелей.
Какие же бывают основные симптомы простуды?
Симптомы и признаки простуды, как правило, у всех людей примерно одинаковы. Что у детей, что у взрослых можно выделить следующие признаки признаки простуды:
1. Одним из самых первых признаков приближающейся простуды у вашего ребенка или у вас самого является раздражение носа. У вас все чешется в носу, вам хочется чихать, но сильного насморка пока не наблюдается. Сильный насморк, заложенный нос является самым значимым симптомом простуды.
2. Следующим признаком приближающейся простуды является першение горла. Горло вроде еще не сильно болит, но вы ощущаете его отек, першение и сухость.
3. Одним из самых первых симптомов простуды бывает резь, тяжесть в глазах. У некоторых людей, заболевших простудой, глаза могут слезиться, ухудшается зрение и внешнее восприятие мира.
4. Также к первым признакам заболевания можно отнести слабость, отсутствие желания что-либо делать, заниматься любимым занятием, изменение вкусовых пристрастий — пропадает аппетит.
5. Постоянная головная боль, о которой вы раньше и не вспоминали, также является одним из первых ярко выраженных симптомом простудного заболевания.
Если у себя вы заметили хотя бы 1-2 симптома, то скорее всего вы простудились, и вам необходимо лечение.
Как не заболеть простудой?
Простуда чаще всего настигает нас в самый неподходящий момент. Чаще всего люди болеют в холодное время года, в промежуток с октября по март-апрель. Конечно, погода осенью, зимой и весной в России очень непредсказуема. Вчера было тепло, а сегодня жуткий голодный ветер и резкое похолодание.
Что делать, если вы оделись не по погоде, сильно замерзли и как не заболеть?
Сегодня утром было достаточно тепло, а к вечеру резко похолодало, и возвращаясь в работы вы сильно замерзли и чувствуете, что можете заболеть. Такая ситуация знакома практически любому человеку.
Расскажем вам, какие меры нужно предпринять в домашних условиях, чтобы не заболеть:
1. Выпейте горячий чай с медом или лимоном, чай можно заменить на молоко с медом.
2. Примите теплую ванну желательно с морской солью или ароматическими маслами в течении 15-20 минут.
3. После принятия ванны оденьтесь потеплей, желательно оденьте шерстяные носки, хорошо поешьте и отправляйте на в кровать. Ваш организм испытал сильный стресс от переохлаждения, ему нужно отдохнуть.
В дальнейшем, чтобы не повторялась данная ситуация, имейте на работе запасной комплект теплой одежды — ветровку, жилетку, теплый платок, пиджак и кофту, в запасе имейте пару более теплой обуви. Они при резкой смене погоды вам очень пригодятся.
Чтобы не заразиться простудой, в период с осени по весну необходимо:
· Одеваться тепло. Красота, конечно, стоит жертв, но не ценой здоровья.
· Тщательно мыть руки не только перед едой, но и после возвращения с улицы и на работе.
· Пить витамины или есть в достаточном количестве фрукты и овощи.
· Промывать солью или специальными средствами нос, именно через воздушно-капельный способ можно быстрей всего заразиться.
· Стараться спать в день не меньше 7-8 часов. Невыспавшийся, уставший человек более подвержен простудным болезням.
· Больше гулять на свежем воздухе, а период массовых заболеваний стараться избегать многолюдных мест.
Как лечить простуду, какие средства лучше применять дома?
Однако не всегда выше перечисленные меры помогают. Что делать, если вы простудились, как лучше лечиться в домашних условиях.
Мы приведем несколько простых советов, которые помогут вам быстро вылечить простуду в домашних условиях, без применения каких-то дорогих лекарств и антибиотиков.
Многие, заботясь о здоровье своего ребенка и о своем здоровье, задаются вопросом: какие антибиотики лучше дать детям или пить самим при простудном заболевании.
Наш ответ прост: простуда не грипп и не ангина, поэтому если у вас нет высокой температуры (выше 38 градусов), то пить антибиотики не нужно. Как правило, вылечить простуду можно с помощью народных средств, гомеопатиии. Антибиотики снижают иммунитет взрослых и детей, не говоря уже о беременных, нарушают работу желудка, убивают полезную микрофлору в кишечнике, вызывают дисбактериоз и сильное расстройство. Если правильно лечить простуду, то без антибиотиков ее можно полностью вылечиться за 5-7 дней.
Как вылечить простуду дома?
Простуду следует лечить сразу, как только вы заменили ее первые признаки и симптомы, о которых мы рассказали ранее:
1. При первых признаках простуды отлично помогает сироп солодки. Замечательное и недорогое средство (стоит около 25-30 рублей), которое без труда можно купить в аптеке. 1 столовую ложку сиропа добавляете и стакан теплой воды, размешиваете и выпиваете за пол часа до еды. Пить его рекомендуется 3-4 раза в день, это хорошее средство помогает при кашле, да и обладает иммуностимулирующим эффектом. Автомобилистам с ним нужно быть осторожней, содержит спирт. Конечно, за 1 день вы не вылечитесь, но на следующий день будете себя чувствовать намного лучше.
2. Быстро вылечить простудное заболевание в домашних условиях можно с помощью горячей ванны для ног. Налейте горячую воду в тазик, добавьте в сухую горчицу (если ее нет, то можно бросить туда несколько горчичников на пару минут), тщательно размещайте, поместите туда ноги (вода должна быть по щиколодки) и посидите 15-20 минут. Затем промокните ноги полотенцем, оденьте теплые носки и в кровать, пить чай с лимоном или медом. Начальную стадию простуды таким способом можно быстро вылечить за 1-2 дня. Главное, после ванны идти в кровать, желательно поспать.
3. На ранней стадии простуды многим детям и девушкам помогает Афлубин. Афлубин — натуральное гомеопатическое средство, которое эффективно в начале заболевания. Если у вас сильный насморк, температура и кашель, то он будет бессилен.
4. Многие мужчины делятся со своими друзьями следующим рецептом, помогающим быстро выздороветь. В рюмке водки размешивают пол чайной ложки красного жгучего перца. Перед сном выпиваем ее залпом и на следующий день от простуды не следа. Однако действует ли данное средство или нет, мы не проверяли.
5. Следующий рецепт домашнего лечения простуды достаточно прост. А именно: пейте и ешьте как можно больше витамина С, если у вас нет на него аллергии. Очень полезно при заболевании пить чай с лимоном или заварить и настоять в термосе шиповник. Шиповник помимо того, что содержит много витамина С, так и содержит еще множество витамины А, Р, Е, В, а также множество микроэлементов, в том числе железо, кальций, фосфор.
Если вы не любите чай с лимоном, то прокрутите лимон на мясорубке или бледнере, смешайте его с сахаром и ешьте. Получится вкусный десерт.
6. Отлично борется с простудным заболеванием простая хвоя. Купите в аптеке сушеную хвою, заварите ее в термосе, дайте настояться в течении нескольких часов. Пейте отвар теплым каждые 3-4 часа по полстакана, смешав с чайной ложкой меда.
7. Во время простуды наш организм ослаблен, вам не хочется есть, да и это понятно. Но чтобы лечение было успешным, не стоит отказывать от еды. Как можно больше пейте травяного чая, ешьте фрукты и витамины, мед и старайтесь хотя бы 1 — 2 дня провести дома, отдыхая на кровати. Регулярно проветривайте помещение, чаще мойте руки и промывайте носик водой с солью. Так вы сможете быстро вылечиться.
Мы привели разные народные средства, которые способствуют эффективному лечению простуды дома. Главное в лечении — больше отдыхать, есть витамины и фрукты, а также стараться больше не простужаться.
Старайтесь пить как можно больше жидкости, чтобы избежать дегидратации. Это поможет препятствовать развитию другой инфекции. Избегайте кофе, чая, и колы с кофеином. Что касается еды, следите за аппетитом. Если вы не очень голодны, съешьте простые продукты: белый рис или бульон.
Куриный суп помогает устранить заложенность носа.
Некоторые лекарственные препараты могут снять боль и лихорадку. Однако врачи не рекомендуют сбивать температуру (кроме детей и пожилых людей), так она помогает организму бороться с инфекцией, подавляя рост вирусов или бактерий и активизируя иммунную систему.
Аспирин. Детям нельзя давать аспирин из-за риска синдрома Рейе.
Противозастойные средства облегчают дыхание, сокращая воспаление слизистых мембран в носу. Использовать не дольше двух - трех дней.
Назальный солевой раствор поможет прочистить дыхательные пути и облегчит дыхание.
Препараты от кашля не очень эффективны. FDA и производители не рекомендуют давать такие препараты детям до 4 лет.
Полоскание горла соленой водой поможет снять боль в горле.
Насколько эффективны натуральные лекарства против простуды: цинк, эхинацея и витамин C?
Некоторые исследования показывают, что лечение простуды с помощью аэрозоля с содержанием цинка значительно помогает сократить продолжительность болезни, однако, другие исследования показывают, что цинк не более чем плацебо.
Что касается эхинацеи, то недавние исследования показывают, что она никак не влияет на улучшение состояния здоровья.
Недавние исследования по изучению влияния эффектов витамина C на организм человека показали: витамин С не способен предотвратить простуду, но может сократить период болезни. Авторы одного из исследований опубликовали следующие результаты: мега доза витамина C – до 8 граммов в первый день простуды – сокращает ее продолжительность.
Чтобы предотвратить простуду естественным путем , лучший вариант – поддерживать иммунную систему. Употребляйте темно-зеленые продукты, например шпинат, они содержат большое количество витаминов А и C. Лосось – прекрасный источник полиненасыщенных жирных кислот ряда Омега-3, которые борются с воспалением. Обезжиренный йогурт стимулирует иммунную систему. Регулярные физические нагрузки - аэробика и ходьба - также укрепляют иммунную систему. Люди, которые тренируются, быстрее выздоравливают и реже склонны к осложнениям.
Здоровье
Щекочущее ощущение в горле, затуманенное сознание, ломота в теле - это могут быть первые признаки приближающейся простуды.
В среднем взрослые люди болеют простудными заболеваниями три раза в год, каждое из которых длится в среднем 9 дней.
Вот, как остановить простуду до того, как она вами овладеет, и почувствовать себя лучше.
Как лечить простуду в домашних условиях
Обильное питье
Обильное питье помогает уменьшить симптомы боли в горле и насморка, снять заложенность, уменьшить обезвоживание и вероятность того, что бактерии будут накапливаться.
Нужно пить, по меньшей мере, 8 стаканов жидкости в день: воду, чай с медом с лимоном, спортивные напитки, свежевыжатые соки, морсы, бульоны.
Ограничьте потребление напитков с повышенным содержанием кофеина и алкоголя, так как они вызывают обезвоживание. Зеленый и мятный чай обладают свойствами, которые повышают защитные силы организма.
Больше спите
Недосыпание и болезни тесно связаны. Если вы недостаточно отдыхаете, ваш организм испытывает стресс, и вы не можете нормально функционировать. Недостаток сна приводит к большей восприимчивости к болезням.
Желательно спать по 8 часов в день, как только началась простуда. Полноценный сон укрепляет иммунитет, и помогает организму бороться с вирусами.
Если у вас нет возможности полноценно отдохнуть ночью, поспите хотя бы в течение 20-30 минут днем.
Также по возможности не ходите в школу или на работу после начала простуды. Находясь дома, вы также предотвратите распространение болезни.
Полоскания
При боли и неприятных ощущениях в горле, растворите ¼ или ½ чайной ложки соли в стакане теплой воды и полоскайте этим раствором горло.
Соль забирает избыток воды в тканях горла, уменьшая воспаление, очищая слизистую от вирусов и бактерий. Можно полоскать горло раствором ромашки, шалфея или фурацилина.
Также можете попробовать лечебные спреи (Тантум Верде, Гексорал, Орасепт) и леденцы для горла (Лизобакт, Септолете, Аджисепт).
Промывайте нос
Использование солевого раствора сразу после появления симптомов простуды может уменьшить ее проявления.
Наполните ирригационный шприц солевым раствором и поместите кончик шприца в нос, медленно выпуская раствор.
Если вы не можете приобрести солевой раствор в аптеке, можете сделать домашний раствор, добавив ¼ чайной ложки соли и ¼ чайной ложки соды в стакан теплой воды. Вода должна быть фильтрованная, дистиллированная или кипяченая, по меньшей мере, в течение минуты.
Каждый раз после применения шприца, его нужно ополаскивать и оставить высыхать, чтобы предотвратить повторное попадание бактерий.
Также можете принять горячий душ, так как влага очищает носовые пазухи.
Поддерживайте влажный воздух
Сухой воздух способствует задержке и размножению вирусов простуды. Добавив влагу в воздух, вы можете смягчить симптомы, предотвратив сухость и отечность носовых пазух.
Включите увлажнитель воздуха в комнате, где вы проводите большую часть времени, либо примите горячий душ, чтобы создать много пара.
Народные средства от простуды
Куриный суп
Куриный суп обладает противовоспалительными свойствами, уменьшая отек в носу и другие симптомы. Потребление здоровых калорий также важно на ранних стадиях простуды, чтобы организм мог бороться с вирусом.
Добавки цинка
Некоторые исследования показали, что небольшие дозы добавок цинка принятые в первые два часа после начала простуды, могут сократить ее продолжительность и уменьшить тяжесть симптомов.
Лимон
Сок лимона содержит большое количество витамина С, а кислота сока смягчает симптомы и уменьшает количество мокроты. Выдавите ломтик лимона в чай или выпейте лимонад. Для большего эффекта принимайте лимон с медом.
Имбирь
Имбирь способствует здоровому потению, повышая иммунитет в начале простуды, и очищает организм, снижая температуру тела.
Опустите несколько ломтиков имбиря в горячую воду на несколько минут, чтобы заварить травяной чай. Также подойдут другие продукты с имбирем.
Чеснок
Чеснок содержит аллицин, который укрепляет иммунитет и смягчает симптомы простуды. Раздавите несколько зубчиков чеснока в горячую воду, чтобы сделать отвар или добавьте чеснок в куриный суп.
Мед
Мед обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами. Он смягчает горло и снимает раздражение, повышает иммунитет, уменьшает кашель.
Специи
Добавьте немного острого перца в еду. Острая пища способствует открытию носовых пазух, уменьшая заложенность и разжижая мокроту. Однако такой способ подходит, если вы испытываете симптомы в носу, а не в горле.
Что принять при первых признаках простуды
Некоторые специалисты рекомендуют принимать противовирусные препараты против простуды, такие как Кагоцел, Интерферон, Арбидол, Амиксин, Эргоферон и т.д. Однако у этих препаратов есть ограничения по возрасту и противопоказания, поэтому следует внимательно читать инструкцию.
При повышении температуры и улучшения общего самочувствия принимают комбинированные препараты , такие как Терафлю, Ринза , либо Фервекс, Колдрекс или похожие.
Стоит помнить, что детям нельзя давать аспирин или ацетилсалициловую кислоту, так как его прием может привести к серьезным побочным эффектам.
Прием антигистаминных средств (Клартин, Тавегил ) рекомендуется людям с аллергическими реакциями, но они не предотвращают простуду и не сокращают продолжительность болезни.
Не нужно применять при первых признаках простуды антибиотики , так как они не действуют на вирусы, а предназначены для бактериальных инфекций.
Если вы чувствуете себя хуже, у вас жар или озноб, началась рвота, сильная головная боль и другие тревожные симптомы, стоит обратиться к врачу, так как это может быть не просто простуда, а грипп или другая инфекция, и вам может понадобиться более серьезное лечение.
Что делать, если простыл? Всем известно, что простудиться можно в любое время года. Не обязательно, чтобы это была холодная зима или дождливая осень.
Подцепить вирусы можно где угодно и когда угодно. Большие скопления народа, переохлаждение тела в целом, сквозняки, частая и резкая смена температуры – все эти факторы могут быть причинами заболевания.
Предугадать заражения вирусами невозможно. Они могут подстерегать даже за углом собственного дома. Как правильно лечить простуду?
Ощутив первые симптомы простуды, важно вовремя начать лечение . Если сделать это на ранних сроках, то можно предотвратить серьезные осложнения. Ведь запущенная простуда может перерасти в бронхит или воспаление легких.
А это в дальнейшем осложняет работу сердца (на него наваливаются немалые нагрузки) и в целом всего организма. Неоднократно запущенные легкие формы простуды, которые потом перерастают в серьезные формы, заканчиваются летальным исходом.
В аптеках можно купить много противовирусных средств. Они бывают разного назначения и использования. Некоторые нужно принимать с первого дня простуды, другие – в дальнейшем, если не удалось побороть заразу сразу.
Для носа предлагают разнообразные капли, от боли в горле – сиропы, мази, чтобы прогреть грудную клетку, жаропонижающие таблетки и микстуры.
Но стоит запомнить, что пить лекарства от температуры нельзя, если она не превышает уровень в тридцать восемь градусов . Только если градусник перешел эту границу, тогда нужно действовать более активно по части лечения.
Но у нас не всегда есть возможность лечиться медикаментозными средствами. Иногда на них попросту не хватает денег. Ведь заграничные, разрекламированные средства стоят немалых средств.
Иногда их применение не столь эффективно, иногда употреблять их нельзя (например, беременным). Тогда на помощь приходят народные средства . Однако, важно помнить, что если через несколько дней не наступает улучшение, то стоит обратиться за помощью к врачу.
1) Если во время простуды мучает насморк, то следует воспользоваться аптечными каплями. Но применять их более пяти дней кряду нежелательно. Если улучшение не наступает, немедленно прекратите их использовать. Покупные капли для носа убивают обонятельные и вкусовые рецепторы.
2) Лечить ринит можно, не прибегая к помощи аптечных средств. Капли можно сделать в домашних условиях (рецепты – в статье « »), также нужно прогревать нос, делать паровые ингаляции (дышать над отварной картошкой).
Хорошей профилактикой от насморка является соблюдение некоторых особенностей в обустройстве интерьера. Разложите по дому кусочки лука или чеснока. Лучше в разрезанном виде, тогда эффект будет более ощутимым.
Поставьте в вазу букетик лаванды, можно использовать сушеную. Капните на бумажку эфирного масла (ментолового, облепихового, пихтового или других) и разместите в каждой комнате.
3) Болит горло и мучает кашель – это тоже признаки простуды. Кроме аптечных сиропов и микстур, есть и другие способы лечения горла. Пейте побольше чая , лучше всего из натуральных ингредиентов. Липовые, малиновые, облепиховые, смородиновые – это еще не полный перечень.
Делать такой чай можно как из варенья этих ягод (из липы брать сушеные соцветия), так и заваривать веточки в кипятке (можно и листья, но эффект слабее). Обязательно добавляйте в чай мед . Но не переборщите, ведь при сухом кашле им нельзя злоупотреблять. Мед и без того подсушивает дыхательные пути.
Также не пожалейте дольку лимона. Если у вас присутствует скрежет в горле, то тоже не переусердствуйте, лимон еще больше раздразнит его.
4) При болях в горле прекрасно помогает известный рецепт. Нужно вскипятить свежее молоко, немного остудить, добавить одну или две чайные ложки меда и немного сливочного масла. Такой напиток не всем придется по вкусу, но помогает отлично.
5) Чтобы прогреть грудную клетку тоже есть разные способы. Можно купить в аптеке согревающие мази и специальные настойки. А можно греться и в домашних условиях. Полезно дышать над кипятком, укутавшись с головой полотенцем. Лучше всего, если это будет отвар на травах.
Хорошо прогреть грудную клетку помогут капустные листья. Отварите их и, замотав в платок, положите на грудь. Когда листья начнут остывать, то платок уберите. После таких процедур нужно хорошенько укрыться одеялом и пропотеть.Кроме капустного листа таким же способом можно использовать вареный картофель.
7) При простуде рекомендуют принимать ванны. Перед сном окунитесь в достаточно горячую воду. После сразу же прячьтесь под одеяло. Также полезно парить ноги кипятком, делать специальные ванночки для ног. Можно насыпать в воду немного соли и горчицы.
Вообще горчица хороший помощник в борьбе с простудой . Ею делают ингаляции, греют ноги и грудную клетку, ставят горчичники. Она обладает согревающими способностями, что хорошо при лечении простуды.
После принятия какой бы то не было ванны стоит ложиться спать, накрывшись чуть ли не с головой теплым одеялом. Для большего эффекта можно даже надеть теплые носки. Ведь в первую очередь нужно держать в тепле ноги.
8) Все знают, что при простуде нужно очень много пить . Пейте больше горячего чая, сока, морса. Вместе с жидкостью из организма выходят вредные микробы. Чай к тому же имеет потогонные свойства. Поэтому, при возможности, выпив его, прилягте хотя бы на полчасика в теплую кровать.
Так вы пропотеете и выгоните вирусы из организма. Но важно полностью укутаться, с ног до головы. А то в детстве мы всегда высовывали то руку, то ногу. Этого делать не стоит, эффект значительно уменьшится. Лучше помучиться минут сорок, зато вылечитесь.
9) Кроме обильного питья, кушайте много свежих фруктов и овощей . Фрукты номер один – это цитрусовые. Ешьте их сырыми, пейте свежевыжатые соки, бросайте цедру в чай целиком или натирайте. Также очень полезна , она тоже содержит немалое количество витамина С, яблоки, малина, киви.
Не поленитесь еще летом запастись медом, наморозить свежих фруктов, высушить соцветий для чая, чтобы в нужный момент иметь то, чем можно бороться с простудой. Будьте здоровы и не болейте!
