К сожалению, нет, наверное, такой женщины, которая бы не столкнулась с такой проблемой, как боль в ногах. Частое ношение обуви на каблуках, беременность, роды, постоянное сидение на различных диетах – все эти факторы негативно отражаются на наших ножках, что приводит к сильным болям, избавиться от которых порой не представляется возможным. Однако, истинное количество причин, вызывающих боль в ногах, намного больше. В этой статье мы и расскажем вам о том, что же может вызвать боль в ногах, а также о том, что же необходимо делать в случае, если у вас опухли и болят ноги.
Причины возникновения боли в ногах
Основной причиной возникновения боли в ногах является недостаточность мышечных стенок вен. Главная задача вен – возвращение притока крови к сердцу, однако, при наличии раздражающих факторов, свою работу вена выполняет «некачественно», в связи с чем происходит застой крови, и вена начинает растягиваться. Так, например, «поспособствовать» плохой работе вен может малоподвижный образ жизни, неправильное питание или попросту генетическая предрасположенность.
Зачастую боль в ногах у нас появляется после тяжёлого трудового дня либо после тяжёлых физических нагрузок. В данном случае никакой угрозы для здоровья нет, однако, если боль в ногах – это та ситуация, с которой вы сталкиваетесь регулярно, то в данном случае необходимо насторожиться, так как таким образом ваш организм реагирует на нарушение кровообращения, что в свою очередь может привести к серьёзным заболеваниям. Симптомы того, что сосуды ваших ног подвержены какому-либо заболеванию следующие:
у вас частые судороги в промежутке между коленом и стопой;
онемение в икрах и стопах;
регулярные отёки ног: нога не помещается в ту обувь, в которой вы обычно ходите;
кожа становится прозрачной, вены проступают;
ощущение жжения в ногах.
Мы уже говорили о том, что в 90 процентов случаев такой недуг, как боль в ногах, присущ женскому полу, однако, это не значит, что мужчины не страдают болью в ногах. Безусловно, женщины, носящие каблуки и постоянно меняющие свой вес, больше предрасположены ко всякого рода заболеваниям, связанным с болью в ногах, однако не только диеты и шпильки могут быть причиной боли в ногах. Так, например, боль в ногах может быть вызвана таким заболеванием, как сердечная недостаточность, поэтому не стоит считать, что ваша боль в ногах связана с тяжёлым трудовым днём, лучше сходить к специалисту, который поможет вам выявить причину этих болей, а также поспособствует устранению данной проблемы.
Как предотвратить боль в ногах
необходимо давать ногам умеренные нагрузки. Помните, что человеку необходимо проходить в день несколько километров, поэтому, если у вас сидячая работа, то до работы утром лучше пройтись пешком;
следите за своим весом. При избыточной массе тела, наши ноги страдают от сильной нагрузки:
поспособствовать боли в ногах может и неправильно подобранная обувь. Выбирайте удобную обувь, каблук которой не превышает 4 сантиметров;
питайтесь правильно: ужинать необходимо минимум за три часа до сна. В еде следует отдавать предпочтение продуктам, в которых есть следующие ингредиенты: йод – его дефицит в организме приводит к замедленному кровообращению, марганец – очень важен для свёртывания крови, кобальт – облегчает боли в ногах;
стоит отказаться от курения, ибо табачный дым разрушает коллаген, который отвечает за эластичность стенок наших сосудов, отчего кровоток замедляется;
необходимо регулярно давать отдых своим ногам. Для того, чтобы они «расслабились», подкладывайте под них подушки в тот момент, когда смотрите телевизор;
регулярно делайте упражнения для ног. Самое эффективное упражнение – это «велосипед». Также перемещайте вес с пятки на носок, а,сидя на, стуле поднимайте ноги вперёд и совершайте ступнями круговые движения;
следует употреблять много жидкости, однако, далеко не все напитки идут на пользу нашим ногам. Предпочтение следует отдавать травяным чаям, минеральной воде и натуральным свежевыжатым сокам, а вот соки, продающиеся в пакетах, употреблять не стоит. Также отказаться следует и от алкоголя, крепкого чая и кофе, солёных и сладких напитков.
Что делать, если ноги опухли и болят
Ванночка для ног или контрастный душ – это та процедура, которая поможет вам избавиться от боли в ногах после тяжёлого рабочего дня. В ванночки можно добавлять морскую соль, а также различные масла – лавандовое, миндальное, облепиховое, льняное. Они обладают различными эффектами, помогая снять боль и усталость ног. Контрастный душ также поможет вам снять усталость и нормализует кровоток. Также можно протирать ноги кусочками льда;
Массаж – ещё одно универсальное средство, помогающее избавиться от неприятных ощущений в области ног. Следует в течение 10 минут разминать ногу, начиная с пальцев и заканчивая в области середины бедра. Сочетать данную процедуру можно с нанесением какого-либо крема, который способствует улучшению кровообращения;
Также можно прибегнуть и к упражнениям. Для этого необходимо прилечь на диван и поднять ноги на стену. В данном положении необходимо оставаться в течение 5-10 минут. Повторить 2 -3 раза;
Для того, чтобы избавиться от отёков, на ночь рекомендуется выпивать по два стакана воды с добавления лимонного сока;
используйте специальные мази: лиотон, троксевазин, гепариновую мазь. Также хорошего эффекта можно добиться при использовании мазей на основе конского каштана. В этих средствах содержаться такие вещества, как рутин и гепарин, помогающие укреплять капиллярную систему;
Все мы знаем, что предупредить болезнь легче, чем потом её лечить, поэтому не стоит затягивать с походом к врачу. При болях в ногах следует обращаться к таким специалистам, как флеболог и сосудистый хирург.
Появление отеков ног – это симптом, который может быть вызван разнообразными причинами. При отечности происходит увеличение окружности нижних конечностей, есть вероятность одновременного проявления и других неприятных признаков. Спровоцировать отеки ног способны общие заболевания либо определенные патологии. Если они проявляются на ногах, то могут отличаться разной степенью выраженности (страдают только пальцы ног либо затрагиваются и бедра).
Отеки на ногах подразделяются на несколько видов:
- Застойные. Такая отечность образуется при увеличении проницаемости сосудов, повышении давления в капиллярах, снижении уровня белка-альбумина в крови.
- Гидремические отеки. Возникают в результате накопления большого количества лишней жидкости, что может происходить при определенных заболеваниях почек.
- Нейропатические. Могут образовываться при наличии таких заболеваний, как сахарный диабет и алкоголизм.
- Кахектические отеки будут проявляться в результате сильного истощения организма либо при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях (к примеру, инсульте).
- Аллергические (квинке). Представляют собой глубокую кожную отечность. Развиваются мгновенно и также быстро рассасываются, если оказано своевременное и правильное лечение.
- Механические отеки развиваются в результате получения травм, которые могут проявиться при наличии опухолей либо во время беременности.
Основные причины отечности конечностей
Отеки на ногах могут возникать по самым разным причинам. Это может быть:
- нарушение правильного обмена веществ в организме;
- употребление на протяжении дня большого количества жидкости;
- наличие разнообразных иммунологических заболеваний;
- сильные ожоги;
- проявление аллергической реакции;
- привычка постоянно скрещивать ноги, когда сидите;
- наличие избыточного веса;
- проявление острого тромбофлебита поверхностных, глубоких вен;
- наличие определенных почечных заболеваний;
- долгое сидение на низких либо слишком мягких сиденьях вызывает появление отечности;
- сбои работы сердечно-сосудистой системы;
- развитие варикозного расширения кровеносных сосудов.
Ступня может отекать из-за неправильно подобранной обуви, повышенной нагрузки на ногу либо при наличии плоскостопия. Если же такое явление было спровоцировано тромбофлебитом, нужно незамедлительно обратиться за помощью к врачу, иначе есть вероятность развития серьезных проблем со здоровьем. В случае постоянного отекания ног, важно сначала определить причину и только после этого начинать лечение, иначе вскоре снова появится эта проблема.
Сердечная недостаточность
Отеки ног – это распространенное явление, которое относится к числу главных признаков сердечной недостаточности. У людей, страдающих таким заболеванием, происходит значительное ослабление главной функции сердца – насосной, ему становится тяжело перегонять кровь из ног в верхнюю часть тела, что нередко становится причиной появления отеков.
Во время сна тело находится в горизонтальном положении, что значительно снижает нагрузку на сердце. При проведении целого дня в стоячем или сидячем положении, ближе к вечеру сильно истощается ресурс сердца, что вызывает отечность на ногах, а кожный покров приобретает нездоровый синюшный оттенок. От такого отека может страдать только стопа либо он распространяется на всю ногу, вплоть до уровня бедра.
После приема лекарственных препаратов
Спровоцировать появление сильных отеков ног может и прием определенных лекарственных препаратов:
- Если на протяжении длительного времени принимаются глюкокортикоиды (средства, которые назначаются при лечении аллергических, аутоиммунных заболеваний, опухолей), есть вероятность развития отечности. Такие препараты оказывают воздействие на работу сердца, а также процесс кровообращения.
- Причиной возникновения отеков могут стать мужские и женские половые гормоны, которые задерживают в организме лишнюю жидкость. Эти вещества входят в состав контрацептивов. Прием мужских половых гормонов назначается при ожирении и нарушении репродуктивной функции мужчины.
- Средства для снижения высокого артериального давления также могут вызывать отеки. При появлении такой проблемы необходимо обратиться к врачу.
Варикозная болезнь
Начальным признаком развития варикозного расширения вен являются отеки на ногах, что происходит по разным причинам:
- Стенки сосудов очень тонкие и легко растягиваются.
- Малоподвижный образ жизни, наличие избыточной массы тела.
- Употребление в пищу большого количества соли и воды, провоцирует отечность не только нижних конечностей, но и других частей тела.
Заболевания печени
Ноги могут отекать из-за наличия определенных проблем в работе печени. Самая распространенная причина – это цирроз, при котором происходит ярко выраженное нарушение работы этого органа. В этом случае самостоятельно справиться с проблемой не получится. Нужно пройти обследование для определения причины, вызвавшей отечность, после чего врачом будет назначен курс лечения.
Травмы
Спровоцировать появление отеков в области ног могут травмы:
- вывих;
- ушиб конечности;
- перелом (щиколотка, лодыжка, кости стопы, малоберцовой и большеберцовой кости, пальцы ног);
- гемартроз.
Как убрать отеки ног в домашних условиях
Отеки на ногах нередко доставляют не самые приятные ощущения и дискомфорт. Чтобы полностью от них избавиться, нужно точно установить причину, вызвавшую их появление. Если вы хотите решить эту проблему, придерживайтесь простых советов:
- Нельзя долго сидеть в одной позе, поджав под себя ноги.
- Старайтесь в течение дня менять обувь, чтобы ноги могли отдохнуть (в первую очередь это относится к девушкам, которые каждый день носят каблуки).
- Если вы вынуждены весь день находиться в вертикальном положении, вечером нужно хотя бы на пол часика прилечь, ножки поднимите повыше, чтобы обеспечить отток застоявшейся крови. Потом сделайте легкий массаж щипательными движениями, что помогает быстро избавиться от отечности на ногах.
- Разнообразьте свой ежедневный рацион продуктами, содержащими калий (бананы, листовой салат, мед, абрикосы, курага, персики).
- Летом старайтесь кушать больше ягод, обладающих мочегонным действием (арбузы, брусника, земляника), что предотвращает появление отечности.
- Во время сна кладите под ноги валик или маленькую подушку, чтобы они находились выше уровня сердца, и тогда утром вы не столкнетесь с этой неприятной проблемой.
Народные средства
Вполне успешно для снятия отеков применяется народная медицина. Наилучший лечебный эффект против отечности достигается при использовании ванночек и компрессов для ног:
- Обертывания с березовыми листьями. Берем простые хлопчатобумажные мешки (прекрасно подойдут и старые наволочки), высота которых должна прикрывать колено. Накладываем в них много свежих листьев березы, надеваем мешки на ноги. Листва должна толстым слоем плотно их облегать, чтобы ножки начали потеть. Ждем, пока все листья не станут полностью мокрыми, а потом снимаем мешки. Нужно провести 2-3 процедуры, и про отеки можно забыть навсегда.
- Настойка из листьев каланхоэ. Заливаем водкой (500 г) мелко нарезанные листья растения (250 г), оставляем настаиваться лекарство на 14 дней. По истечении указанного времени втираем настойку в проблемные места на ночь. Утром полностью пропадают отеки и боль, которую они вызывают.
- Чеснок. Измельчаем 1 головку чеснока, заливаем кипящей водой (1 ст.), настаиваем не менее получаса. Как только чесночная кашица остынет до комнатной температуры, натираем ей отекшие ноги, через 25-35 минут смываем прохладной водой, и отеки полностью проходят.
- Компресс. Берем отрезок простой хлопчатобумажной ткани и смачиваем ее теплой водой, оборачиваем ноги, сверху надеваем полиэтиленовый пакет, оставляем компресс на всю ночь. Утром делаем легкий массаж. Это средство помогает быстро избавиться от отеков.
- Скипидар. Смешиваем в соотношении 1:2 скипидар и касторовое масло (теплое). Втираем смесь в кожу, хорошо прорабатывая каждый сустав, надеваем теплые носки, и компресс оставляем на всю ночь, утром отеки проходят.
- Морская соль. Набираем в тазик теплую воду и растворяем в ней немного морской соли, держим в воде ноги примерно 25-33 минуты, потом ополаскиваем прохладной водой и делаем легкий массаж. Этот способ помогает быстро убрать отеки на ногах.
- Масло перечной мяты. В холодной воде растворяем пару капель масла и опускаем в нее ножки на пару минут. Регулярные процедуры помогут навсегда забыть про проблему отечности.
Избавиться от отеков помогут настойки и отвары:
- Прекрасное мочегонное средство – трава спорыш, которая помогает быстро вывести из организма лишнюю жидкость. Кипятком заливаем сырье (1 ст. ложку) и настаиваем ровно час. В течение дня пьем отфильтрованное лекарство и забываем про отеки.
- Заливаем литром воды семена льна (4 ст. ложки) и кипятим на минимальном огне примерно 12-14 минут, настаиваем час в теплом месте. Отфильтрованный напиток против отеков ног пьем теплым каждые 2 часа по ½ стакана. Через 14 дней вы сможете забыть про эту проблему.
- Заливаем кипящей водой (2 ст.) листья березы (2 ст. ложки) и ее почки (1 ст. ложку). Вводим в раствор соду (1/2 ч. л.), и отвар против отечности ног настаиваем не менее получаса, потом фильтруем и принимаем каждый день по 1/3 стакана перед приемом пищи (3 раза в сутки).
- На мясорубке измельчаем корень и зелень петрушки. Берем ровно 1 ст. ложку полученной смеси и заливаем кипятком (2 ст.), настаиваем не менее 10 часов. Пьем готовый напиток против отеков ног по 1 ст. ложке на протяжении суток. Через несколько дней лечения проблема полностью исчезает.
Перед использованием того или иного народного средства в борьбе с отеками ног, нужно знать, что не все они безопасны для здоровья. Если отечность была спровоцирована варикозным расширением вен, беременностью, заболеваниями, связанными с мочеполовой системой, либо другими болезнями, такое лечение способно нанести вред общему состоянию здоровья.
Медикаментозное лечение
Снять отеки помогут современные медикаментозные препараты, которые должны применяться с учетом характерного нарушения здоровья. Если отечность была вызвана сердечными либо почечными заболеваниями, врач может назначить прием мочегонных препаратов. При варикозном расширении вен помогут крема, гели и мази, содержащие разжижающие кровь и венотонизирующие компоненты. Если при отеках сильно болят икры ног, во время покупки кремов отдавайте предпочтение тем средствам, в основе которых находится экстракт конского каштана либо пиявок.
Как бороться с отеками во время беременности
Практически во всех случаях, как только беременная устраняет причину, провоцирующую отеки на ногах, они самостоятельно исчезают через пару дней. Нужно ограничить употребление в пищу поваренной соли, не забывать про полноценный отдых, свести к минимуму пребывание на солнце. Некоторые женщины ошибочно считают, что для избавления от отеков стоит пить больше жидкости, но ее количество наоборот необходимо сократить, не забывая про ежедневную норму.
Желательно пить простую чистую воду с добавлением небольшого количества лимонного сока. Также пользу приносят брусничные и клюквенные соки, оказывающие мочегонное действие. Нужно полностью исключить из ежедневного рациона кофе, другие провоцирующие появление отеков ног факторы. К примеру, не употреблять соленое, специи, продукты, содержащие большое количество натрия (орехи, семечки и т.д.), газированные напитки, копченое и жареное. Полезно будет увеличить количество белка в рационе.
Не рекомендуется долго сидеть в одной позе (распространенная причина появления отеков ног), ходить по жаре, заниматься физкультурой. Чтобы избежать этой проблемы, устраивайте себе чаще прогулки на свежем воздухе и полноценный отдых. Во время дневного сна будет полезно положить ноги на небольшую возвышенность. Снять отеки при беременности могут помочь и методы народной медицины (но использовать их без разрешения врача категорически запрещено):
- Отвар из кураги. Заливаем кипятком курагу и оставляем на всю ночь. Полученный компот выпиваем утром примерно за 35-45 минут до начала приема пищи.
- Мочегонные травы от отеков ног. Справиться с этой проблемой помогают отвары из листьев брусники либо толокнянки, медвежьих ушек, почечных сборов, ягод и цветов боярышника, вишневых плодоножек, полевого хвоща. Лечение длится не более месяца и за один день принимается не больше одного стакана лекарства.
Не рекомендуется прибегать к самостоятельному лечению отеков в области ног с применением современных медицинских препаратов. Использование народных методов и других средств лечения необходимо согласовывать с врачом. Могут помочь при отеках прохладные ванночки для ног. Делая регулярный легкий массаж ступней, вы облегчите себе борьбу с отечностью.
Все вышеперечисленные методы помогают избавиться от физиологических отеков ног, которые считаются нормой и проявляются примерно у 77-82% будущих мам. Они полностью безопасны, не несут угрозы для здоровья ребенка, но и такую отечность нужно устранять. Однако не всегда при беременности отеки отличаются безобидным характером, поэтому необходимо вовремя обращать на них внимание и своевременно предпринимать соответствующие меры для их лечения.
Видео
Если после утомительного трудового дня или во время жаркой погоды ваши ножки сильно устают, и появляются отеки, вам поможет простой комплекс упражнений, показанный в видео ниже.
Даже у абсолютно здоровых людей иногда опухают ноги, причин этому немало. Но в таких случаях отек на нижних конечностях проходит быстро, достаточно только немного отдохнуть. Гораздо более серьезно нужно относиться к этой проблеме, когда отек на ногах является симптомом, какого-то недуга. Больные часто думают: «Опухла нога, что делать?» Причины, и их выявление – вот краеугольный камень, с которого нужно начинать искать ответ на этот вопрос. И, так начнем и рассмотрим на сайте www..
Какие причины? Что делать?
Сердечная недостаточность. Очень тяжелое заболевание, проявляющееся не только отеками на ногах, но и еще кучей симптомов. Что касается отека, то он «холодный» появляется ближе к вечеру или после сна, локализуется на обеих голенях. Если человек долго находиться в горизонтальном положении, то отекает и поясница.
По мере прогрессирования заболевания к опухшим ногам присоединяется отек кистей рук, одышка при незначительной физической нагрузке, вес тела увеличивается за счет задерживающейся жидкости в организме. Что делать? Не медленно обратитесь к врачу. Сердечная недостаточность – показание для пожизненной терапии лекарственными препаратами.
Варикозное расширение вен. При этой патологии нарушается отток крови из сосудов нижней конечностей. Жидкость, находящаяся в сосудах, как бы «просачивается» в мягкие такни, приводя к отеку. Он нарастает постепенно, то есть больной не может точно сказать, когда начали у него опухать ноги.
В отличие от сердечной недостаточности при варикозе ноги опухают ближе к вечеру не симметрично. После сна, как правило, отек становиться меньше. Кроме отека на ногах видны расширенные вены, иногда есть трофические язвы, мелкие кровоизлияния. Причины – нарушение кровообращения и питания тканей. Больные часто жалуются на тяжесть в ногах. При варикозе ноги холодные на ощупь. Что делать? Да бегом к флебологу! Это не шуточки, так и до операции не далеко!
Тромбоз сосудов нижних конечностей (тромбофлебит) и/или флебит. Очень опасное состояние, при этой патологии в просвете сосуда образуется сгусток крови, который закупоривает его, а жидкая часть крови выходит из русла и задерживается в мягких тканях. По сути это острый воспалительный процесс вен нижних конечностей, он может привести к очень тяжелым осложнениям (гангрена, сепсис, тромбоэмболия легочной артерии и др.).
Причинами флебита или тромбофлебита могут послужить инфекции, травмы, повышенная свертываемость крови, нарушение функции почек, прием некоторых лекарственных препаратов (оральные контрацептивы). Отек «горячий», то есть если потрогать ноги, то они теплые постоянно. Отек плотный, болезненный не зависит от времени суток или физической нагрузки. Больные жалуются на жар в нижних конечностях.
Есть боль, она локализуется над местом тромбоза, ее интенсивность зависит от степени закупорки просвета сосуда тромбом и/или выраженностью воспалительного процесса. Что делать? Идти к врачу и лечить основное заболевание. В этом случае все травы, примочки мало того, что бесполезны, они могут еще и навредить. Плюс к этому больной теряет время и все может закончиться очень печально.
Голодание и кахексия. Возникают отеки из-за нарушения белкового обмена: при чрезмерных диетах, вследствие основного заболевания, своеобразной структуры питания (вегетарианство). В этом случае опухают не только ноги, но все тело. Что делать? Идти к хорошему диетологу и корригировать питание с индивидуальным расчетом калорий, белков, жиров, углеводов и их оптимальным соотношением с учетом степени потери веса.
Заболевания печени (цирроз, опухоли). При этих патологиях часть гепатоцитов (клеток печени) погибает, следовательно, печень уже не может выполнять все свои функции (образование белка, очищение организма от шлаков, кровоостанавливающую и др.).
Нарушается обмен веществ, который ведет не только к функциональным и органическим изменениям в органах и тканях, но еще и к задержке жидкости в организме за счет нарушения выработки белка – альбумина. То есть при печеночной недостаточности отеки белкового характера.
Возникает застой крови в большом круге кровообращения, нарастает асцит (отек живота), который может сдавливать нижнюю полую вену, что усиливает отек нижних конечностей. Что делать? Во время лечить основное заболевание – вирусные и токсические гепатиты, опухоли.
Гипотиреоз – снижение функции щитовидной железы, и уменьшение выработки ею гормонов, часто становиться причиной опухания ног. К этому может привезти и недостаток йода в организме. Появляется так называемая тибиальная миксдема, для нее характерно отек лодыжек, кожа на вид восковидная, припухшая при надавливании на нее ямок не образуется.
Наблюдается выпадение волос, ломкость ногтей, быстрая утомляемость, у мужчин – импотенция, у женщин – нарушение менструального цикла. Что делать? Обратиться к эндокринологу, который обследует и назначит корригирующую терапию.
Прием некоторых лекарств – антидепрессанты, гормональные препараты, бета-блокаторы. Что делать? Внимательно читать инструкцию по применению препарата, в случае появления припухлости на ногах обращаться к врачу. После замены медикамента отеки сами собой сойдут на нет.
Если заметили, что вас опухла нога или даже две ноги, то на вопрос: «Что делать?». Ответ один – немедленно обратитесь к врачу!
Проснувшись утром или придя домой после трудного дня, некоторые замечают, что на ногах появилась отечность – остается выраженный след от резинки носков и даже привычные туфли стали малы. Это сигнал о том, что нужно обратить внимание на свое здоровье. А если опухание ног сопровождается болью, то однозначно нужно идти к врачу. Ведь самостоятельно определить, почему происходят изменения в организме, зачастую просто невозможно из-за отсутствия необходимых знаний и навыков.
Причины
Ноги могут опухнуть по различным причинам. У одних отечность является результатом физического перенапряжения, когда большую часть дня приходится стоять или ходить. Кто-то носит неудобную обувь или накануне выпил много жидкости. Это вполне объяснимые и понятные явления. Но другие люди сталкиваются с более серьезными проблемами – патологическими процессами в различных органах и системах. У них отечность ног может возникнуть из-за таких состояний:
- Травмы.
- Сосудистые расстройства.
- Сердечная и почечная недостаточность.
- Эндокринная патология.
- Аллергические реакции.
- Инфекции мягких тканей.
- Опухоли.
Как видим, список возможных факторов достаточно многообразен – он охватывает различные по своей природе заболевания. И понять, какое из них привело к отеканию ног, можно лишь по результатам обследования.
Если опухают ноги, то источник проблемы нужно искать не только среди банальных явлений – причина может скрываться в достаточно серьезной патологии.
Симптомы
Отечность выявляется по увеличению объема нижних конечностей (), что бывает видно невооруженным глазом. Определить патологические изменения в тканях также позволяет их ощупывание. Но даже простой опрос даст определенную информацию, позволяющую предположить происхождение отеков. Субъективные и объективные характеристики этого симптома включают следующие:
- Выраженность: сильные, умеренные или практически незаметные.
- Локализацию: на ступнях, бедре, .
- Распространенность: одно- или двусторонние, охватывают всю ногу или отдельные участки (например, область суставов).
- Периодичность: появляются к вечеру, после нагрузки или постоянные.
- Развитие: возникают остро или нарастают постепенно.
- Консистенцию: мягкие или плотные.
Очень редко бывает, что отечность на ногах протекает без других проявлений. В основном удается выявить сопутствующие симптомы, которые нередко обладают высокой диагностической ценностью для врача. Некоторые пациенты ощущают только усталость и тяжесть в нижних конечностях, а многие ситуации сопряжены с появлением боли. Могут развиваться и общие признаки патологии, которые говорят о системных нарушениях в организме. Поэтому, если опухла нога, нужна полная картина заболевания с учетом всех симптомов. Для этого следует рассмотреть наиболее распространенные причины отечности.
Болезни суставов
Локальный отек в области голеностопа или говорит о том, что произошло поражение сустава. В большинстве случаев речь идет о воспалительных изменениях, т. е. артритах – острых или хронических. Болевой синдром при этом обладает некоторыми особенностями:
- Возникает в покое или ночью (без нагрузки).
- Средней или высокой интенсивности.
- Сочетается с утренней скованностью.
Острое характеризуется локальным покраснением кожи над суставом и повышением ее температуры. Движения нижней конечностью, как и пальпация тканей, болезненны. Из-за этого нарушается походка и снижается физическая активность человека.
Если отек локальный и сопровождается болью в суставе, то нужно подумать о возможности воспалительной патологии – артрита.
Травмы
Нижние конечности часто подвергаются травмам. Это происходит не только в спорте и быту, но и во время дорожно-транспортных происшествий или на производстве. и разрывы связок, вывихи или переломы – частые состояния в практике травматолога. И каждое из них сопровождается отечностью тканей в месте повреждения.
Сразу после острой травмы возникает резкая боль, которая заставляет пациента щадить ногу, что отражается на походке (хромота). Отек нарастает довольно быстро, также присутствуют и другие симптомы механического повреждения:
- Ссадины.
- Кровоподтеки.
- Гематомы.
Травмы суставов, например, коленного, могут провоцировать развитие (скопление крови в его полости). Нередко возникают разрывы менисков с ущемлением их частей между костными поверхностями. Тогда движения ногой сильно затруднены или попросту невозможны из-за блокады колена. При хронических травмах отек выражен гораздо меньше, а боль возникает только при определенных видах физической активности.
Сосудистые расстройства
Если нога опухла и болит, то нельзя исключать патологию сосудистой системы нижних конечностей. Может поражаться как артериальный, так и венозный компонент, даже закупорка лимфатических протоков проявляется отечным синдромом. Поэтому и в такой узкоспециализированной сфере нужна дифференциальная диагностика. Если говорить об артериальных тромбозах или эмболиях, то в таких случаях наблюдаются следующие признаки:
- Онемение и похолодание конечности.
- Снижение чувствительности пальцев и стоп.
- Постоянные боли в ноге.
- Отсутствие активных движений.
- Бледность кожи.
О варикозной болезни могут говорить тяжесть в ногах и отеки в области голеней и стоп, возникающие к вечеру. Под кожей заметны расширенные поверхностные вены, на которых могут определяться плотные воспаленные узлы. При тромбозе глубоких вен конечность опухает ниже пораженного участка. Она теплая на ощупь, синюшно-багрового цвета, довольно плотная и болезненная.
Когда поражаются лимфатические сосуды – как осложнение рожи, из-за пережатия опухолями или после оперативных вмешательств – отек может достигать очень больших размеров с развитием слоновости. Конечность значительно увеличивается в объеме, кожа плотная, с трофическими изменениями (трещины, повышенное ороговение, язвы). Но при этом нога не болит, хоть и опухла.
Сосудистые нарушения относятся к опасной патологии, которая при несвоевременном лечении может окончиться серьезными осложнениями: гангреной, инсультом, инвалидностью.
Сердечная и почечная недостаточность
Двусторонняя отечность может быть результатом кардиальной или почечной патологии, когда происходит задержка жидкости в периферических тканях. Декомпенсация сердечной недостаточности развивается постепенно, в течение нескольких недель. Отеки при пальпации плотные, после надавливания на коже остается ямка. Кроме того, у пациентов присутствуют и другие признаки:
- Одышка.
- Учащение сердцебиения.
- Бледность кожи.
- Синюшность губ, кончиков пальцев (акроцианоз).
- Увеличение размеров печени.
- Низкая толерантность к физической нагрузке.
Кроме того, будут признаки основного заболевания, приведшего к сердечной недостаточности: гипертонической или ишемической болезни, мерцательной аритмии и др. А вот почечные отеки сначала появляются на лице и только в дальнейшем распространяются на другие участки тела. Они мягкие и рыхлые, возникают достаточно быстро – иногда за одну ночь. О поражении почек также свидетельствуют общие признаки:
- Изменение объема и цвета мочи.
- Повышение давления.
- Головные боли.
- Снижение аппетита.
- Бледность.
- Слабость.
Органная недостаточность часто приводит к скоплению жидкости в подкожной клетчатке нижних конечностей. При этом на патологию сердца или почек укажут специфические и общие признаки.
Аллергические реакции
Распухание ноги может стать результатом аллергической реакции, возникшей в ответ на укус насекомого, введение лекарства, контакт с химическим веществом или употребление какого-то продукта. Такой процесс носит как локальный, так и системный характер – все зависит от количества поступившего в организм аллергена и напряженности иммунитета. На коже часто появляется сыпь в виде крапивницы с сильным зудом, а рыхлая клетчатка отвечает отеком Квинке. Но могут развиваться и более серьезные проявления: бронхоспазм и анафилактический шок.
Дополнительная диагностика
Чтобы понять, почему появляется отечность на ногах, пациенту нужно пройти дополнительное обследование. Исходя из предварительного диагноза, врач назначает соответствующие лабораторные и инструментальные методы, предоставляющие достоверную информацию о локальных или общих нарушениях в организме. К ним относят следующие процедуры:
- Общие анализы крови и мочи.
- Биохимия крови (ревмопробы, коагулограмма, маркеры воспаления, электролиты, креатинин, мочевина, иммуноглобулины и др.).
- Исследование мочи по Нечипоренко и Зимницкому.
- Кожные аллергопробы.
- Рентгенография суставов.
- Магнитно-резонансная (компьютерная) томография.
- УЗИ сердца, почек, сосудов.
- Ангиография.
Поскольку рассматриваемая проблема имеет мультидисциплинарное значение, то в диагностический процесс часто вовлекают не только травматологов, но и других специалистов: ревматологов, сосудистых хирургов, кардиологов, нефрологов, аллергологов. Лишь после всестороннего обследования станет ясно, где источник отеков на ногах и что нужно делать для их устранения. В любом случае прежде всего следует лечить основное заболевание. Грамотный и профессиональный подход к диагностике и терапии станет залогом быстрого устранения неприятных симптомов и улучшения состояния пациента.
Сегодня я хочу поговорить с вами на тему – отеки ног .
Эта тема стала для меня, а если Вы читаете эту статью, то возможно и для Вас, актуальной, после того, как мне довелось провести длительное время на не очень удобной лестнице махая при этом шпателем, а после кисточкой и валиком.
С одной стороны я рад, что смог выполнить работу, рассчитанную, на первый взгляд, на месяц, всего за пару недель, но не радовали отеки ног, которые обнаруживались по вечерам.
Поэтому сегодня будем говорить о причинах отекания ног и методах лечения этой небольшой, но все же неприятности. Итак, давайте для начала определимся, что же все таки такое отек…
Отёк (лат. oedema) - избыточное накопление жидкости в органах тела, внеклеточных тканевых пространствах организма.
Виды отеков
- Гидремические отеки связаны с накоплением лишней жидкости при заболеваниях почек;
- Кахектические отеки появляются в результате сердечно-сосудистых заболеваний или при истощении организма;
- Застойные отеки образуются при проницаемости сосудов, давлении в капиллярах, уменьшении в крови белка-альбумина;
- Механические отеки являются результатом травм, могут появиться при беременности и опухолях;
- Нейропатические отеки появляются при таких заболеваниях как алкоголизм и ;
- Аллергические отеки (отек Квинке) — представляет собой глубокий отек кожи. Отек Квинке развивается очень быстро и также быстро рассасывается после правильного лечения.
Чаще всего отеки появляются в конечностях, брюшной или плевральной полости, в подкожной жировой клетчатке.
Причины отёка ног
Диагностика отека ног
Диагностика при отеках ног включает в себя следующие методы:
— визуальный осмотр;
— анамнез;
— ;
— ;
— общий анализ мочи;
— определение уровня гормонов;
— проверка уровня сахара в крови;
— .
Упражнения для снятия отека ног
— Стоя или сидя несколько минут в день попеременно прижимайте к полу пятку и поднимайте носок, и наоборот (прижимайте носок и поднимайте пятку).
— Пару минут походите на пальчиках.
— Растопыривайте и сжимайте пальцы ног.
— Босыми ногами, пытайтесь поднять с пола карандаш или маленький шарик.
— Совершайте вращательные движения ступнями (слева направо и справа налево).
— Поставьте правую ступню на левую. Поднимите носок как можно выше, затем такое же упражнение проделайте с правой ногой.
— Встаньте на носки и постойте несколько секунд. Затем сделайте 5-10 прыжков на цыпочках.
— Согните пальцы ног вниз и резко разогните их вверх.
Медицинские средства против отеков ног
Важно! Перед использованием нижеперечисленных препаратов, проконсультируйтесь с врачом, для точного определения ним причин отека, и назначения соответствующих препаратов.
— «Эссавен гель» способствует укреплению стенок капилляров и вен, также помогает кровообращению и устраняет микротромбы;
— Гепариновая мазь, которая улучшает кровообращение, растворяет микроскопические тромбы, оказывает противовоспалительное действие;
— «Венитан», в состав которого входит вытяжка из конского каштана, хорошо укрепляет стенки капилляров и вен;
— «Троксевазит обладает обезболивающим и охлаждающим действием, заодно укрепляя стенки капилляров и вен.
— «Лиотон» — мазь.
— Против отеков хороши мази, сделанные на основе конского каштана.
Вышеперечисленные мази содержат и гепарин, которые укрепляют капиллярную систему.
Народные методы снятия отека ног
— 1 часть скипидара на 2 части касторового масла. Разогрейте масло, влейте в него скипидар и растирайте ноги. После массажа наденьте на ноги хлопчатобумажные носки.
— 1 яичный желток смешайте с чайной ложкой скипидара и столовой ложкой яблочного уксуса. Получившейся смесью энергично растирайте ноги.
— Астрагал (растение). Отвар из него уменьшает отечность и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Для приготовления отвара 10 г астрагала запарьте стаканом кипятка, медленно охладите и процедите. Принимать отвар следует по 2-3 столовых ложки 2-3 раза в день в течение 2 недель. После трехдневного перерыва курс лечения повторить. Общий курс лечения длится 4-6 месяцев.
— Для уставших и отечных ног очень хорошо провести массаж с помощью кусочков льда. Лучше, если лед приготовлен не из обычной воды, а из настоя лекарственных трав и растений. Например, из шалфея, цветков арники горной, пупавки красильной, эвкалипта.
— Ванночка. В воду ванночки можно добавлять морскую соль, она хорошо помогает при отечности и расслабит ваши ноги. Опустите ноги в холодную воду, затем легкими щипками массируйте отекшие участки снизу вверх.
— Контрастные ванночки. Отлично помогают при усталости ног, тяжести и отеках в области ступней. Следует держать ноги попеременно в горячей (5 минут) и холодной воде (10 секунд), с добавлением трав и соли.
— Кроме ванночек для ног полезен массаж. После вечернего душа вытрите насухо ноги и начинайте разминать их сначала от стоп, самомассаж начинают с большого пальца ноги по голени, затем от колена до бедра. Полезно нажимать на следующие точки: на ногтевую пластину, на основание пальца.
— Можно разминать стопы ног, катая по полу маленький резиновый мячик.
— После 7 часов вечера старайтесь меньше употреблять жидкости. Для вывода лишней жидкости из организма используйте отвары из трав.
— Эффективны отвары из коры и ягод бузины при отеке ног и почек.
— Если на ваших ногах варикозные узлы, то накладывайте на них распаренные листья бузины.
— В ведре холодной воды растворить пакет каменной соли, затем взять мохнатое полотенце, хорошенько смочить его этой водой, потом отжав, приложить к пояснице. Десять раз повторить процедуру. В результате начинается выделение мочи, отеки пропадают.
— Пейте мочегонные сборы из березовых почек, экстракта полевого хвоща. Рецепт: возьмите , спорыш, березовые почки – по 2-3 столовой ложки каждого ингредиента. 1 чайную ложку смеси на 1 стакан кипятка, затем 15 минут на водяной бане, 30 минут настоять и процедить. По 1 столовой ложке 3 раза в день после еды. 3 дня пить, 1 день – перерыв. Курс 3 недели. Хранить отвар нужно в прохладном месте.
Важно! Горячие ванны противопоказаны при расширении вен!
Отеки при беременности очень частое явление. Ведь во время беременности, у женщины резко меняется гормональный фон. В почти десять раз увеличивается количество гормона прогестерона, который 
отвечает за сдерживание сократительной способности матки, чтоб ни произошел выкидыш. Но также прогестерон способствует задержке жидкости в тканях и образование отеков. Во время беременности в организме женщины изменяется водно-солевой обмен, что может привести к нарушениям оттока лимфы и крови по венам ног, к изменениям в крови и сосудистой стенке. Давайте разберемся, какие бывают отеки и какую профилактику можно делать, дабы избежать их или улучшить свое состояние.
Как появляются отеки?
Вода задерживается в организме не сразу. В первом триместре беременности редко проявляется отечность. Уже ближе ко второму триместру беременная может заметить, что кожа ног и рук теряет упругость и эластичность, становится «рыхлой». Позже увеличивается округлость лица. В последнем триместре беременности часто появляются отеки ног и реже рук, лица, живота.
Проверить есть ли отеки, можно надавив пальцем на кожу голени спереди (область, где мышц нет), если при надавливании остается ямка, которая не сразу проходит, то отек есть.
Во время беременности масса тела женщины увеличивается постепенно, резкий скачек может свидетельствовать о появлении отеков. Поэтому в женской консультации следят за весом беременной.
Виды отеков при беременности
Физиологические отеки при беременности. У некоторых женщин даже при менструации наблюдаются легкие отеки ног, тяжесть и усталость. Скорее всего во время беременности эти симптомы будут частыми спутниками.
Физиологические отеки – это склонность организма беременной женщины к задержки и воды в организме, особенно провоцируется это злоупотреблением соленой пищей, физической перегрузкой и могут появляться в жару. Также увеличение массы тела, а соответственно нагрузки на ноги приводит к отеканию ног. Такие отеки естественны, они не представляют опасности для здоровья и по мере восстановления фигуры после родов, ножки обретут былую легкость.
Патологические отеки при беременности. Отеки при беременности могут быть симптомами заболевания. Так называемая, водянка беременных выражена резкой прибавкой массы тела более 20 кг, сильные отеки ног, рук, лица и поясницы. Женщине трудно обуваться, нагибаться, глазки становятся маленькими из-за отечности век. При водянке ребенок практически не страдает, это начальная форма гестоза. Ее нужно лечить, дабы водянка не перешла в более тяжелую форму гестоза, который сопровождается еще и выделением белка в моче и повышением . При гестозе страдает и мама и плод.
Лечение небольших отеков проводится в амбулаторных условиях, но если, не смотря на лечение состояние не улучшается, то женщину отправляют в стационар. Если после курса лечения улучшения не наступает, то проводится преждевременное родоразрешение. Нужно своевременно посещать женскую консультацию, дабы вовремя заметить и предупредить возможную болезнь.
В чем опасность отеков у беременных?
Российские акушеры считают: отеки нужно лечить, так как водянка беременных является первой стадией гестоза и 90% случаев вслед за отеками появляются белок в моче и повышенное давление. Вовремя начатое лечение может предотвратить переход водянки в последующие стадии гестоза.
Отеки — это один из трех основных признаков гестоза (он же поздний токсикоз). Обычно он проявляется в третьем триместре, но возможно и индивидуальное развитие ситуации.
Профилактика отеков при беременности
Раньше для «профилактики» беременным рекомендовали ограничить потребление жидкости, но сейчас пришли к выводу, что если ограничивать потребление жидкости, то организм попытается ее задерживать, тем самым преумножая отеки. Пить следует 1,5 – 2л жидкости (с учетом фруктов, супов и соков). Но желательно пить связанные жидкости – такие жидкости удерживаются в кровеносном русле и не выходят в ткани, следовательно, позволяют избежать отеков. К ним относят свежевыжатые соки (фреши) и молоко.
— Также следует полностью отказаться от продуктов вызывающих жажду. Постарайтесь отказаться от таких продуктов как, глазированные сырки, мороженное, торты, халва, сырковые массы, ванилин, плавленые сыры, кефир, копченые, маринованные, острые и жареные продукты.
— Не употребляйте сладкие и газированные жидкости вызывающие жажду. Уменьшите потребление соли или вообще перейдите на бессолевую диету. Еда должна быть недосолена, так как соль задерживает в организме жидкость. За сутки допускается употребление соли до 8 г вместо обычных 12-15 г.
— Ешьте вдоволь фрукты, овощи, крупы. Их можно тушить, варить и запекать. Иногда жажду можно утолить, съев сочное яблоко, апельсин или огурец.
— Питаться лучше пищей, приготовленной пару или отваренной, затушенной, но только не жареной!
— По согласованию с лечащим доктором можно пить фиточаи с мочегонными свойствами (настои листа толокнянки или медвежьих ушек, почечного чая). Стакан настоя выпивают в течение дня за 3-4 приема (по 1/3-¼ стакана за раз). Курс длительный – от 3 до 4х недель.
Важно! Мочегонные препараты назначают лишь при выраженных отеках, да и то ненадолго. Самостоятельно принимать это средства нельзя!
— Для предотвращения отеков при беременности старайтесь вести подвижный образ жизни. Движение в течение каждого часа может предотвратить скопление жидкости.
— Эффективный способ борьбы с отечностью – лежать с приподнятыми вверх ногами.
— Надевайте утром колготы с высокой талией прежде, чем встанете с кровати. Таким образом, кровь не будет застаиваться в лодыжках.
— Постарайтесь поменьше находиться в жарком месте.
— Делайте ванночки для ног с холодной водой. Время процедуры – 20 минут.
— Массаж ступней по вечерам также будет способствовать предотвращению отека ног, а в случае если это произошло, то и снятию отека.
— Выпивайте на ночь стакан горячего молока, 1 день в неделю на яблоках и соке и попробуйте заваривать курагу на ночь, а с утра первым делом выпивать из нее воду и следующие 30-40 минут ничего не есть и не пить;
— Обычный чай с лимоном без сахара или просто вода с кусочком ;
— Брусничный компот также предотвращает отечности ног.
— Если есть такая возможность, старайтесь в течение дня менять обувь, особенно если вы носите туфли на высоком каблуке.
— После 7 часов вечера старайтесь меньше употреблять жидкости.
— В течение дня старайтесь давать своим ногам отдых. Поглаживайте их, массируйте.
— Приобретите специальные лечебные чулки или колготы, препятствующие возникновению отеков.
— Придерживайтесь диеты с ограниченным потреблением соли и воды. Избегайте употребления сладкой газировки.
— Спите, подложив под ноги валик (подушку или свернутое одеяло).
— Ежедневно выполняйте массаж стоп и делайте ванночки с противоотечными средствами.
— Вечером, придя домой, примите такое положение: лягте на пол, поднимите ноги и упритесь ими в стену. Оставайтесь в таком положении 10-15 минут. После чего массируйте ноги в направлении от стоп до колен. Движения должны быть энергичными.
Важно! Если все эти советы не помогают, отеки становятся регулярными, ощущаются твердость и повышение температуры кожи на отечных участках, обязательно обратитесь к врачу.
К какому врачу обратится при отеках?
Видео
