Сосуды человека - это своеобразный трубопровод. По нему движется кровь, которая обеспечивает обмен веществ. С возрастом сосуды становятся слабее, забиваются, кровь уже не может циркулировать нормально, поэтому в жизнедеятельности человека появляются сбои. Первыми признаками проблем с сосудами являются ухудшение настроения, плохое самочувствие и быстрая утомляемость, гипотензия.

Вовремя проведенные чистка и народными средствами позволят избежать походов по врачам и снова чувствовать себя превосходно.

Все болезни - от нервов

Данная фраза недалека от истины. Сосуды организма слабеют из-за нервного истощения. Современная жизнь делает для этого максимум возможного. Повсюду стрессовые ситуации, напряженный рабочий график, много неприятностей. Миллионы страдают затяжной депрессией. В конечном итоге нервная система дает сбой, появляются головные боли, скачет артериальное давление.

Неправильное питание приводит к образованию в сосудах холестериновых бляшек. Касается это в основном жирной, острой и соленой пищи, которой люди в последние десятилетия стали употреблять гораздо больше.

Малоподвижный образ жизни также не способствует работе сосудов на полную мощность, они "застаиваются". Курение и злоупотребление алкогольными напитками также не способствуют чистоте сосудов.

Симптомы плохих сосудов

Засоренные сосуды организма могут стать причиной большого количества различных заболеваний. Обратиться к врачу либо попробовать укрепление народными средствами стоит тогда, когда бывают:

• Частые головокружения. В особенности если они отмечаются при резком подъеме.
• Вас укачивает в транспорте.
• Отмечается учащенное сердцебиение, бывают обмороки.
• Если в спокойном состоянии возникают «стуки» в висках.

Инсульты

С возрастом людей все чаще мучают проблемы с сосудами. Зачастую наибольшие трудности возникают с сосудами головного мозга. И чем старше становится человек, тем выше риск. Часто нарушение работы приводит к летальному исходу. После 50 лет риск такой смерти резко возрастает, и каждые последующие 5 лет он увеличивается в 2 раза.

Согласно исследованиям, у людей в возрасте от 50 до 59 лет высока вероятность получения геморрагического инсульта, то есть кровоизлияния в мозг. В возрасте от 60 до 79 люди чаще страдают из-за ишемического инсульта, то есть из-за тромбоза сосудов мозга.

По статистике, из-за инсульта умирает от 40 до 50 % заболевших. Если же пациент выжил, то последствия оказываются тяжелыми. В некоторых случаях утрачивается возможность движения, наступает паралич. Может наблюдаться потеря памяти. Иногда наступает

Какие люди входят в зону риска и могут получить инсульт? Первыми в этом списке становятся те, у кого есть наследственная предрасположенность. Следующими являются люди, страдающие гипертонией и атеросклерозом. Но нецелесообразно говорить только о них, инсульт может случиться у каждого.

Лечим инсульт

Можно и нужно проводить очищение и укрепление сосудов народными средствами. Также эти способы помогут стабилизировать давление и улучшат кровоснабжение мозга. После рубежа 50 лет желательно принимать их в качестве профилактики.

Потребуются такие травы, как лабазник, пустырник, сушеница и плоды шиповника. Брать их нужно в равных пропорциях. 4 столовых ложки смеси завариваются в 1 литре кипятка и настаиваются в течение 8 часов. Отвар принимают 3-4 раза в день по полстакана. Длительность приема - 1,5-2 месяца.

Через месяц можно продолжить укрепление сосудов головного мозга. Народные средства в этом плане - наилучшие помощники. Теперь потребуется по 2 столовых ложки луговой герани (травы), плодов софоры японской, а также цветков донника. Все это заливают 2 стаканами кипятка, а затем заваривают в термосе в течение ночи. Готовый отвар процеживают и принимают 3-4 раза в день по трети стакана. Длительность приема также составляет 1,5-2 месяца.

Как сделать сосуды эластичнее

В качестве профилактики инсульта и таких болезней, как инфаркт и атеросклероз, важно проводить укрепление сосудов. Народные средства дают огромнейший выбор таких способов.

Для очищения сосудов и возвращения им эластичности можно попробовать следующий народный рецепт. Смешиваются цветки ромашки и зверобоя, почки березы, бессмертника и тысячелистника. На курс лечения нужно по одному стакану каждого ингредиента.

Столовая ложка трав заливается полулитром кипятка и настаивается. Далее настой процеживается. Пить стакан снадобья рекомендуется перед сном с добавлением ложки меда. Утром оставшийся с вечера настой подогревается и также выпивается с медом. Принимают средство натощак, за 20 минут до еды. Лечение продолжается, пока не закончится смесь. Повторять его желательно хотя бы раз в 4 года.

Укрепляем сердце

Болезни легче предотвратить, чем лечить - известная всем истина. Сердце также нуждается в укреплении. Лучшее время года для этого - зима. Начинать заниматься профилактикой лучше с изменения питания, так как холестерин, забивающий сосуды, берется именно из пищи.

Лучше всего способствуют укреплению сердца травяные настои из боярышника или розмарина:

• Берем боярышник - 5 столовых ложек измельченных плодов. Они заливаются стаканом кипятка, а затем увариваются на медленном огне, пока объем не уменьшится вдвое. Полученный отвар процеживается. Принимают его по 20-40 капель 3 раза в день перед едой.
• Настой розмарина благотворно действует на нервную систему. Важно соблюдать правильную дозировку, так как действие настоя сильнее, чем у медикаментозных средств. 5 столовых ложек высушенного розмарина заливаются 100 миллилитрами водки, настаиваются в течение недели и процеживаются. Принимают их по 25 капель 3 раза в день до еды. Курс длится не больше 12 дней.

Принимая несложные настои и отвары, можно обеспечить укрепление сердца народными средствами. И сосудов чистка будет проведена, и нервная система спокойна.

Массаж головы

Массаж также способствует такому явлению, как укрепление сосудов. Народные средства при этом можно принимать. Двойное воздействие усиливает результат.

Утром, проснувшись и сев на кровати, можно провести массаж головы и лица. Начинают его с ушей. Нужно зажать мочки большим и указательным пальцами, а затем в течение минуты массировать их по часовой стрелке. После этого уши следует растереть ладонями, пока они не покраснеют. Краснота сама сойдет через 10 минут.

Теперь можно приступать к массажу головы. Пальцы широко растопыриваются и немного сгибаются на кончиках. В таком положении и нужно проводить массаж. Круговые движения также продолжаются в течение минуты.

Такой массаж дарит человеку заряд бодрости на весь день, настраивает его на положительный лад, а также способствует укреплению сосудов головы.

Зарядка

Важно проводить укрепление стенок сосудов народными средствами. Но также следует предпринять и ряд защитных мер, которые помогут справиться с недугом. Хорошо укрепляют сосуды контрастные ванны. Если вы не рискуете обливать все тело, то вполне можно принять и ножные ванны. Обычная утренняя зарядка также отлично укрепляет сосуды. Всего 10-15 минут в день позволят чувствовать себя гораздо лучше, а кровь будет хорошо приливать ко всем органам.

Для зарядки можно воспользоваться комплексом упражнений, знакомых еще со школы. Утром очень сложно заставить себя делать зарядку, но когда это войдет в привычку, то и настроение будет отличным, и тело - более выносливым, и сосуды - чистыми и здоровыми.

Начать можно с наклонов. Желательно постараться дотянуться кончиками пальцев до пола. Движения не должны быть резкими. Это упражнение действует так же, как и укрепление сосудов ног народными средствами.

Выполняем следующее упражнение. Для начала садимся на пол и широко расставляем ноги. Руки при этом нужно согнуть в локтях. Наклоняемся, стараясь при этом достать пол локтями. Должно быть несколько подходов, которые можно разбавлять короткими передышками.

Отлично укрепляет сосуды и известное упражнение «велосипед». После проделывания указанных упражнений можно немного походить по комнате на коленях.

Питаемся правильно

Правильное питание также обеспечивает укрепление сосудов. Народные средства, наряду с соблюдением диеты, действуют эффективней. Диетологи советуют питаться 4-5 раз в день, порции должны быть небольшими. Если сосуды в организме слабые, после обильной пищи возникает чувство слабости, может появиться головокружение и шум в ушах. Происходит это потому, что кровь приливает к желудку.

Следует отказаться от вредных привычек, так как и табак, и алкоголь сильно ухудшают работу артерий. Может возникнуть они даже могут закупориться.

Укрепление сосудов народными средствами достигается добавлением в рацион красной и черной смородины, малины, калины, крыжовника и грецких орехов. Регулярное употребление этих продуктов и выполнение зарядки поможет обрести здоровье, а сосуды будут эластичными и крепкими.

Также специалисты советуют укреплять сосуды следующим образом:

• Начинайте день со сваренной на воде овсяной каши.
• Натощак выпейте стакан воды, а спустя час съешьте 2 столовых ложки риса.
• Ежедневный прием оливкового масла по 1-2 чайных ложки. Если сложно принимать просто масло, можно добавить его в салат, состоящий из огурцов, помидоров, сладкого перца, репчатого лука и зелени: петрушки, укропа, салата.
• Огурцы нужно очищать от кожуры.
• Готовить вторые блюда желательно на пару и стараться чередовать рыбу и мясо.
• Полезно пить зеленый чай и настои из боярышника и шиповника.
• Гранатовый сок, разбавленный кипяченой водой, также положительно влияет на сосуды.
• Полезны запеченные с медом яблоки.
• Ужинать можно запеченным картофелем с салатом из вареной свеклы с черносливом и сметаной.
• На ночь можно разводить в стакане воды 1 столовую ложку меда и выпивать.

В заключение

Болезни не преодолеваются в одночасье. Следует проявить терпение и упорство. Тогда результат будет достигнут. Изменив образ жизни, перейдя на правильное питание, выполняя утреннюю зарядку, можно получить и отличное самочувствие, и укрепление сосудов. Народные средства лучше и во многом эффективней медицинских. В качестве профилактики они незаменимы.

Сосудистая система — это самое слабое звено в слаженной целостности функционирования организма. Сосуды подвержены самому большому негативному воздействию.

Истонченные и хрупкие сосуды очень часто приводят к инвалидности, и нередко к летальному исходу.

Патология в кровеносных артериях приводит не только к заболеванию сосудистой системы, но и к нарушениям всех систем организма, а также внутренних жизненно важных органов.

Нарушения, которые происходят в существующих проблемах с сосудами:

• Замедляется скорость крови в сосуде системы кровотока;
• При слабой скорости крови развивается гипоксия системы кровоснабжения;
• Снабжение кровью внутренних органов происходит не в полную меру, что приводит к нехватке органами питательных веществ для полноценной работы;
• Происходит гипоксия внутренних органов.

Патологии, которые развивают слабые сосуды

Следствием нарушения в системе кровообращения происходит развитие в организме следующих патологий:

• Артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь);
• Атеросклероз нижних конечностей и склероз артерий большого диаметра;
• Венозная патология — варикоз;
• Тромбоэмболия мозговых сосудов;
• Тромбоз артерий (забиты тромбами);
• Аортальная недостаточность;
• Недостаточность коронарных артерий;
• Не правильная работа сердечных клапанов;
• Сердечные патологии, что могут спровоцировать инфаркт миокарда.

Причины слабых сосудов

В здоровом организме человека сосуды кровеносной системе эластичные и крепкие, с хорошей проходимостью по ним потока крови.

Причины, приводящие к ухудшению функциональности системы сосудов:

• Наследственная генетическая предрасположенность системы кровотока;
• Врождённые патологии в строении артерий и вен;
• Не соблюдение культуры питания — употребление жирной и жареной еды, продуктов с высоким содержанием в них холестерина, а также пищу, в которой много транс-жиров;
• Большое употребление алкогольных напитков;
• Никотиновая зависимость;
• Зависимость от наркотиков;
• Вирусные заболевания, что приводят к воспалительному процессу в организме и влияют на сосуды;
• Инфекции, влияющие на состав крови и на состояние сосудистых оболочек;
• Стрессовые ситуации, приводящие к частым сосудистым спазмам;
• Переутомления организма и его перегрузка.

Главные провокаторы

Главным провокатором слабости сосудов, является повышенный индекс холестерина в составе крови. Под воздействием неправильного липидного обмена происходит отложение холестерина внутри стенки артерий, и образовываются холестериновые бляшки, из-за которых оболочки сосудов становятся хрупкими и слабыми.

По данной причине эластичность артерий снижается и начинается плохая проходимость потока крови по ним.

При нарушении кровотока, происходит:

• Кислородная недостаточность системы кровотока и внутренних органов;
• Коронарная недостаточность;
• ТЭЛА (тромбоэмболия лёгочной артерии);
• Инфаркт миокарда;
• Инсульт ишемического типа.

Очень часто вены также страдают от слабости и теряют свою эластичность вследствие застоя в них венозной крови, а также от слабости оболочек сосудов. Влияют на этот процесс, как внешние факторы воздействия, так и внутренние провокаторы уязвимости вен.

На кожных покровах начинают проявляться в виде звёздочек венозные капилляры, а также развивается варикоз, который есть провокатором более серьезных патологий изношенности вен:

• Заболевание трофическая язва;
• Патология узких вен — тромбофлебит;
• Заболевание тромбоз (глубоких вен на ногах);
• Тромбоэмболия ног.

Симптомы слабых сосудов

Симптомы слабых сосудов развиваются постепенно, и необходимо вовремя обратить внимание на данные признаки проблем плохих и слабых кровеносных артерий:

• Кружение головы;
• Потемнение перед глазами при резком движении, или при смене положения (наклониться вперёд);
• Обморочное состояние;
• Шумы в ушах, иногда очень сильные;
• Пульсация и боль в затылочной части головы;
• Сдавливающая и пульсирующая головная боль в височной части;
• Холодные конечности;
• Отёчность в ногах;
• Непереносимость высоких температур;
• Зависимость от перепада температур и погодных условий;
• Миалгия при перемене погоды;
• Утомляемость и слабость организма;
• Депрессивное состояние;
• Нарушение сна;
• Одышка при движении и в спокойном состоянии;
• Учащенное биение сердца;
• Высокий индекс артериального давления;
• Повышается температура в теле;
• Синяки на коже;
• Кровотечения из носовых пазух;
• Звездочки капилляров и геморрагии на кожных покровах;
• Болезненность глаз — покалывание и кровоподтёки, а также слабость сосудистой сетки в глазах.

Многие не обращают внимания на раннюю симптоматику и доводят систему кровообращения до серьезных в ней проблем, когда уже снижена эластичность сосудов и органы плохо снабжаются кровью.

Своевременная диагностика сосудов позволит выявить истончение стенок и их ломкость. Доктор своевременно назначит лечение, которое направлено, чтоб помочь сосудам и нервам работать нормально.

Мозговые сосуды

Заболевания системы сосудов в головном мозге — это самая тяжелая патология в заболеваниях кровотока, и наиболее опасная проблема, которая чаще всего приводит человека к летальному исходу.

Слабые сосуды головы могут быть врождённого характера и проявляться у ребенка в период рождения субарахноидальным мозговым кровоизлиянием, а также приобретённого типа, как следствие атеросклероза, когда в голове истощаются и деформируются мозговые сосуды.

Этиология сосудистых проблем в голове:

• Холестериновые бляшки;
• Переутомление головного мозга;
• Кислородное голодание в мозговых сосудах;
• Ситуации стресса;

Слабость сосудов головного мозга симптомы проявляются в следующем:

Забитые мозговые сосуды приводят к таким серьезным патологиям, которые часто служат причиной инвалидности больного, или смертельным исходом:

• Ангиоспазм церебрального типа;
• Аневризма сосудов головного мозга;
• Инсульт геморрагического типа;
• Инсульт паренхиматозного типа.

Сердечные сосуды

Тонкие кровеносные сердечные сосуды приводят к отклонениям в функциональности венечных артерий, и это приводит к тому, что кислород по коронарным артериям, а также питательные вещества не в полной мере попадают в миокард.

Разрушаются кардиомиоциты, здоровые клетки миокарда замещаются на рубцовую ткань.

Сердечные сосуды становятся хрупкие, слабые и ломкие при таких патологиях:

• Гипертоническая болезнь — артериальная гипертензия;
• Патология эндокринных органов — сахарный диабет;
• При заболевании ожирение;
• У людей с никотиновой зависимостью;
• У больных, страдающих алкоголизмом;
• При гиподинамии — малоподвижный образ проживания.

Симптоматика забитых сердечных сосудов:

• Заболевание кардиалгия;
• Слабый весь организм;
• Тахикардия;
• Учащенное дыхание не на полную грудь;
• Одышка;
• Отёчность конечностей;
• Патология аритмия;
• Раздражительность и нервозность.

Как привести в норму и укрепить сосуды?

Для того чтобы привести в норму изношенность сосудов, необходимо пересмотреть образ проживания.

И нужно соблюдать некоторые общие правила для укрепления сосудистой системы:

• Отказаться от алкоголя;
• Бросить курить;
• Соблюдать правильное питание;
• Заняться физической культурой и активными играми в спорте;
• Хорошо для укрепления сосудов занятия плаванием и бег.

Чем и как лечить слабые сосуды?

На сегодняшний день выпускается много лекарственных средств, которые могут положительно влиять на сосуды и укрепить их.

Принимать медикаментозные препараты можно только после комплексной диагностики сосудистой системы и только по предписанию лечащего доктора. Дозировка прописывается доктором, так же как и длительность медикаментозного курса.

Самолечение в данной ситуации не допускается, потому что оно способно еще сильнее усугубить ситуацию, привести к необратимым процессам в кровоснабжении организма и во внутренних органах, которые приведут к летальному исходу.

Таблица групп препаратов, которые лечат и укрепляют слабые сосуды:

Для лечения и укрепления сосудов можно применять рецепты народных целителей, но не стоит забывать, что рецепты на основании лекарственных и целебных растений, можно применять как дополнительную терапию к основному медикаментозному лечению, а не пользоваться только настоями и отварами.

Лекарственные растения не имеют той лечебной силы, чтобы восстановить и вылечить поражённые слабые сосуды.

Наиболее популярные рецепты народных целителей:

• Спиртовая настойка боярышника смешана с настойкой перепонок орехов (грецких);
• Настойка на спирту чеснока;
• Отвар лекарственной травы бессмертник;
• Отвар из коры лекарственного дерева калина;
• Масло из косточек облепихи для укрепления мозговых сосудов;
• Отвар петрушки на молоке, для протирания лица от геморрагий;
• Сок лечебного растения алоэ против красных пятен и синяков.

Диета

Диета при ослабленных сосудах не должна быть кратковременной, а необходимо взять данную диету и ввести в свой постоянный рацион питания, и не стоит забывать о том, что форма приготовления продуктов при сосудистой патологии очень важна.

В меню не должно быть жареных и маринованных продуктов, продукты можно тушить, запекать, а также готовить паровые овощи и метод отваривания.

Приблизительный список продуктов, которые можно употреблять при слабых сосудах:

• Овощи в любом виде (свёкла, морковь, а также чеснок с луком);
• Цитрусовые (апельсины, лимоны, а также полезно для укрепления сосудов грейпфрут);
• Сухофрукты — курага, чернослив и изюм;
• Фрукты и ягоды в свежем виде;
• Рыба не жирных сортов;
• Мясо не жирное — телятина, мясо кролика, мясо индюшки и курятина;
• Хрен;
• Помидоры и огурцы в свежем виде;
• Томатные и овощные соки;
• Увары из сушёных фруктов и ягод.

При соблюдении диеты необходимо кушать не менее 5 раз в день, но маленькими порциями и постоянно контролировать индекс в составе крови холестерина и индекс глюкозы в крови.

Профилактика

Чтобы у человека были крепкими сосуды их нужно начинать закалять еще с детского возраста. Для детей нужно ежедневно делать контрастные ванночки для ног, а также обливаться холодной водой.

Профилактические меры для нормальных здоровых сосудов:

Прогноз на жизнь

Патологии и проблемы с сосудами относятся к тем заболеваниям, которые проще предупредить, чем вылечить.

Если патология слабых сосудов была обнаружена на первоначальном этапе ее развития и установлена точная первопричина патологии, тогда назначается комплексное лечение, которое направлено на укрепление стенок сосудов, на их очищение, а также медикаментозная терапия оказывает помощь в лечении первопричины истощения сосудов.

При правильном лечении — прогноз благоприятный.

При запущенной патологии слабых сосудов, при их значительной изношенности и ломкости, есть опасность возникновения смертельно опасных патологий — инфаркта миокарда и инсульта. В данном случае прогноз — неблагоприятный.

Слабые сосуды: причины и признаки, что делать – способы лечения и укрепления

Сосуды - одно из самых слабых мест в организме современного человека. Сосудистые заболевания очень часто приводят к инвалидизации и смерти больных. Плохие сосуды ухудшают общее состояние и нарушают функции жизненно важных органов. В слабых сосудах замедляется кровоток, снижается кровоснабжение внутренних органов, возникает гипоксия, нарушается их нормальная работа. Следствием этих патологических процессов является стойкая , варикоз, и сосудов головного мозга, сердца, прочих органов и конечностей. Недостаток крови в органах – серьезная проблема, которая может угрожать жизни.

У здоровых людей кровеносные сосуды крепкие, а их стенки эластичные. К ухудшению работы сосудов приводит неправильное питание, наследственная предрасположенность, чрезмерное употребление алкоголя, табакокурение, стрессы, нервно-психическое переутомление, нудная работа, постоянные неприятности в жизни, сопутствующие болезни.

ослабленные вены и застой крови могут привести к тяжелым последствиям

Плохое кровообращение может привести к повреждению мозга, сердца, печени, почек и конечностей. На ранней стадии патология никак не проявляется. Постепенно состояние больных ухудшается, появляются признаки заболевания внутренних органов. Чтобы избежать развития тяжелых патологий, необходимо укреплять сосуды.

Общие признаки слабых сосудов

При появлении подобных признаков необходимо обратить внимание на состояние сосудов и начать их укреплять:

• , потемнение в глазах при резком подъеме или наклоне,
• Пульсирующая боль в висках или затылке, шум в ушах,
• Похолодание и отечность ног,
• Плохая переносимость жары,
• Метеозависимость, миалгия и артралгия при смене погоды,
• Быстрая утомляемость, депрессия,
• , тахикардия,
• Изменчивая температура тела,
• Гематомы на коже даже при незначительном воздействии,
• Сосудистые звездочки и точечные геморрагии не коже,
• Резь, покалывание, кровоподтеки на глазном яблоке при ослаблении капилляров глаз.

Это наиболее распространенные симптомы, возникающие при ослаблении и патологическом изменении кровеносных сосудов. На «общие» проявления многие просто не обращают внимание, а ведь они часто сигнализируют о наличии проблем со здоровьем. При появлении подобных симптомов необходимо срочно обратиться к врачу за консультацией.

Если сосуды не укреплять, симптомы станут более выраженными, а состояние больных - плачевным. Эта процедура требует комплексного подхода, ответственности и постоянства. Укреплять стенки сосудов рекомендуют лицам, ведущим малоподвижную жизнь, часто подвергающимся стрессам, страдающим авитаминозами, гематологическими заболеваниями, варикозом и атеросклерозом. Укрепление сосудов требуется после затяжного гриппа, хронического тонзиллита, при гипертонической болезни, ревматизме, гломерулонефрите.

Слабые сосуды головного мозга

Сосудистые заболевания головного мозга являются самыми серьезными и трагичными патологиями, последствия которых весьма опасны. В следствии засорения сосудов головного мозга холестерином их стенки повреждаются и деформируются.

Причин плохой проходимости кровеносных сосудов мозга немало:

1. Стрессовые ситуации,
2. Умственное переутомление,
3. Нехватка кислорода.

При атеросклерозе мозговых артерий эластичность сосудов снижается, мышечная оболочка постепенно слабеет, сосудистый тонус падает. Плохие сосуды головного мозга – предпосылка к развитию или , разрыв которой грозит . При отсутствии адекватной терапии , нарушается кровоснабжение головы и шеи. Дефицит кислорода приводит к гипоксии головного мозга, инвалидности или летальному исходу.

Слабые сосуды головного мозга нарушают кровоток, что проявляется болевыми ощущениями, тахикардией, одышкой, бледностью лица, прерывистым и беспокойным сном, утренней разбитостью, усталостью, раздражительностью или апатией.

Слабые сосуды сердца

Плохие сосуды сердца нарушают коронарное кровоснабжение, в результате чего питательные вещества и кислород плохо поступают в миокард. Пораженные кардиомиоциты погибают, нормальная ткань сердца замещается рубцовой. Эти процессы развиваются быстрее у лиц из группы риска: больных гипертонией, сахарным диабетом, ожирением, курящих, пьющих, ведущих малоподвижный образ жизни.

К симптомам слабых сосудов сердца можно отнести кардиалгию, слабость, учащенное дыхание, аритмичный пульс, плохое настроение. При отсутствии своевременного и правильного лечения слабые сосуды сердца могут привести к прогрессированию болезни и развитию тяжелых осложнений, .

Укрепление сосудов своими силами

Укрепление сосудов заключается в соблюдении принципов ЗОЖ: сбалансированное питание, физические упражнения, регулярные водные процедуры, общеукрепляющий массаж, применение народных средств.

• Первое и основное правило здорового образа жизни - умеренность . Очень важно не переедать. Принимать пищу следует 4-5 раз в сутки. Дробно питание небольшими порциями с ограничением животных жиров, жаренных блюд и простых углеводов – залог крепкого здоровья и долголетия. Негативное воздействие на сосуды и на организм в целом оказывают кофе, газировка, соль и сахар. Избыточное употребление пищи у лиц, имеющих проблемы с сосудами, может привести к астенизации организма, проявляющейся головной болью, недомоганием, обморочными состояниями. В течение дня рекомендуют выпивать до 2 литров воды, есть много овощей и фруктов. Они являются источником витаминов и минералом, а также клетчатки. Специалисты советуют ежедневно съедать по зубчику чеснока. Стакан кипяченной воды с лимонным соком и медом, выпитый на ночь, поможет укрепить стенки сосудов.
• Физическая активность позволяет повысить тонус сосудов и укрепить их . Специалисты рекомендуют посещать спортивный зал хотя бы 3-4 раза в неделю на 15-20 минут. Постепенное привыкание позволит избежать переутомления и перенапряжения и без того изношенной сосудистой системы. Укрепить плохие сосуды на ногах поможет ходьба, велоспорт, бег и плавание. Для очищения сосудов от бляшек и тромбов необходимо правильно питаться, плавать или регулярно принимать простой контрастный душ. Ежедневные пешие прогулки в течение 10–15 минут принесут пользу в борьбе за здоровые сосуды. Физкультура ускоряет обмен веществ, улучшает работу сердца, стимулирует поступление в организм кислорода и питательных веществ. К немедикаментозным методам лечения также относится катание на лыжах, туризм, прогулки на свежем воздухе, закаливающие процедуры.
• Водные процедуры хорошо укрепляют кровеносные сосуды. Утренний контрастный душ является прекрасным сосудоукрепляющим средством. После подобной оздоравливающей процедуры организм заряжается энергией, настроение повышается, тонус сосудов восстанавливается. Вечером перед сном теплая ванна поможет снять дневную усталость. При непереносимости контрастного душа и горячих ванн рекомендуют ванночки для ног. Посещение обычной бани, сауны, бассейна позитивно влияет на сосуды. Контрастные обливания укрепляют и тренируют сосуды и всю сердечно-сосудистую систему.
• Правильно выполненный массаж помогает восстановить тонус и работу сосудов. Несколько приемов самомассажа с аппликатором Кузнецова и массажный коврик укрепят сосуды.
• Лицам, входящим в группу риска, следует отказаться от вредных привычек, особенно от курения . Все имеющиеся хронические и системные заболевания необходимо вовремя выявлять и лечить. Рекомендуется чередовать труд и отдых, проводить меньше времени перед компьютером и телевизором, не слушать громкую музыку, отказаться от посещения шумных мероприятий.
• Полноценный отдых и достаточный сон - залог хорошего самочувствия и высокой работоспособности. Если постоянно расстраиваться, всего бояться, переживать и сомневаться в себе, возникнет невроз. Позитивный настрой и радость от каждого прожитого дня позволят сосудам никогда не болеть.

Медикаментозная терапия

В настоящее время фармацевтические компании выпускают множество препаратов для укрепления сосудистой стенки. Их выбор определяется стадией заболевания, диаметром и местом локализации пораженных сосудов. Любое медикаментозное средство может назначить только врач после полного обследования больного.

Укрепление сосудов: методы, препараты, витамины, рецепты

К ухудшению работы сосудов ведет много факторов, которые ежедневно встречаются на нашем пути. Порой, человек сам не понимая того, вредит своему здоровью, неправильно питаясь, неумеренно употребляя алкоголь и табак, подвергаясь стрессам и нервным перегрузкам. Все эти факторы негативно влияют на состояние сосудов и сердечно-сосудистую систему. Как укрепить сосуды и избежать негативных последствий – об этом должен знать каждый человек, особенно тот, кто переступил 40-летний рубеж .

Симптомы проблем с сосудами

Проблемы с сосудами не заставят ждать себя, если у вас появляются следующие симптомы:

• В последнее время вы очень тяжело переносите жаркое время года.
• Появились частые головокружения, причем – без особых причин.
• при резком вставании или повороте головы.
• В суставах появляется ломота.
• Холодеют конечности – пальцы рук и ног.
• Появилось укачивание в транспорте, чего раньше не наблюдалось.
• Негативная реакция на изменения погоды, т.е. повышенная метеочувствительность.
• Часто меняющееся давление, то повышенное, то пониженное.
• Резко возникающее учащенное сердцебиение.
• Появление кратковременных обмороков.

Если наблюдаются подобные проявления – это значит, вам нужно срочно обратиться к врачу-специалисту за консультацией. Эти симптомы говорят о нарушении кровообращения и о том, что у вас слабые сосуды. Главной причиной ослабления и хрупкости сосудов являются холестериновые отложения на их стенках. Под напором холестериновых сосуды теряют эластичность и становятся хрупкими.

Укрепление сосудов – это долговременный процесс, и, начав его однажды, впоследствии необходимо возвращаться к этому регулярно. Нельзя оздоровить и очистить сосуды в одной области организма, необходимо заниматься всей сердечно-сосудистой системой.

Укрепление сосудов головного мозга

Поражение сосудов головного мозга ведет к их деформации, чаще всего к сужению. Если вовремя не заняться этой проблемой, почувствовав неладное, это может закончиться весьма печально – может быть мозга, геморрагический инсульт или слабоумие.

Люди, которые занимаются умственным трудом и в результате испытывают сильные нагрузки, а как следствие – переутомление и стрессы, могут быть подвержены ослаблению кровеносных сосудов головного мозга. Также к этому ведут недостаток свежего воздуха и большая калорийность продуктов питания. Все эти факторы способствуют засорению сосудов холестерином и повреждению их стенок.

Для того, чтобы избежать вышеописанных проблем с сосудами, можно применять несложные и доступные во всех отношениях рецепты для укрепления сосудов головного мозга.

Проблемы с ногами

Причиной слабости сосудов ног является все тот же пресловутый жир, который откладывается на их стенках. Для избавления от тяжести и болей в ногах, необходимо заняться укреплением стенок сосудов с помощью народных средств и физических нагрузок на ноги, чтобы активизировать кровоток.

Народные средства– это хорошее лекарство в дополнение к тренировкам и аптечным препаратам для укрепления сосудов на ногах.

• Бессмертник известен своими лекарственными свойствами и помогает от разных болячек. 20-30 граммов этого растения нужно измельчить и залить одним стаканом кипятка, на медленном огне продержать 8-10 минут, закрыть крышкой и настаивать около часа. Затем отвар процеживается и принимается по 1/3 стакана три раза в день.
• Состав из трав лимонника, родиолы розовой, элеутерококка и корня женьшеня, взятых в равных пропорциях, по 50 граммов, залить спиртом 250 мм, настоять в течение двух недель, принимать по 20-25 капель три раза в день.

Физические нагрузки

В укреплении сосудов ног без упражнений не обойтись, так как необходимо увеличить скорость кровотока в конечностях:

1. Обычная ходьба, езда на велосипеде, подъем пешком по лестнице.
2. Если у вас сидячая работа, необходимо периодически поднимать ноги, хотя бы на соседний стул, а лучше – на уровень стола на 5-7 минут.
3. Хорошее упражнение – подняться на носочки и опуститься на полную стопу. Упражнение делается 8-10 раз. В течение дня его нужно делать 5-7 раз.
4. Круговые движения стопой, сначала в одну сторону, потом в другую – это упражнение можно делать в любое время и столько раз, сколько захочется, оно очень полезно.

Видео: домашний комплекс упражнений для сосудов ног

Как укрепить глазные капилляры?

Сосуды могут быть слабыми не только на разных участках тела, но и на слизистых оболочках глаз. Резь, покалывание, кровоподтек на глазном яблоке – это значит, лопнул маленький сосудик – капилляр. Причины того, почему они слабеют и дают сбой могут быть разными:

1. курение и алкоголь;
2. неправильное питание;
3. недостаток витаминов;
4. аллергия;
5. инфекционное заболевание и др.

Что же делать, чтобы укрепить сосуды глаз? Для этого понадобится выполнять несколько очень важных правил и использовать лечебные средства.

Правила для поддержания глаз в форме

• Искусственное освещение не должно быть направлено в глаза.
• Работая за компьютером, отвлекитесь, сделайте разгрузку глазам, посмотрите в окно на зелень и небо. Лучше если это будет открытое пространство, с возможностью посмотреть вдаль. Один раз в час по пять минут такой зарядки будет достаточно.
• Расстояние между глазами и компьютером должно быть не менее 50 см.

Лучшие средства для здоровья глазных сосудов

1. Шиповник в виде отваров и чая + мед, вместо сахара.
2. Зеленый чай и мед принимать каждый день. Хороши примочки из зеленого чая.
3. Витамины С и К.

Уход за сосудами лица

Большие неприятности доставляют людям, особенно женщинам, слабые сосуды лица. Они проявляются в виде красных звездочек и пятнышек, и называется это явление – . Избежать его можно только если укрепить сосуды на лице. С этой неприятностью можно бороться с помощью маски для лица и компрессов.

• Петрушка – хороший помощник в борьбе со слабыми сосудами лица. Делается отвар из двух горстей растения и стакана кипятка, настаивается примерно двадцать минут, затем процеживается и смешивается с молоком один к одному. Смочить в отваре мягкую ткань, отжать и положить на лицо на полчаса.

• Алоэ – это лекарство от тысячи болезней, оно и от слабых сосудов также поможет. Нужно отломить лист растения и положить его в холодильник. Он должно пролежать там примерно неделю. Выжать из него сок и нанести на те участки, где проявились красные пятнышки. Сок алоэ может дать легкое жжение, но в этом нет ничего страшного.

Слабые сосуды в носу

Если сосуды в носу слабеют и теряют свою эластичность, причиной этому может быть недостаточность в организме витаминов С и Р, и, конечно, это тревожный звонок того, что в сердечно-сосудистой системе происходят изменения не в лучшую сторону. Чтобы укрепить сосуды в носовой полости можно применять специальные народные рецепты.

Травы выручают во многих случаях, и в укреплении сосудов они тоже хорошие помощники:

1. Нужно изготовить сок из тысячелистника, для этого его измельчают и отжимают через марлю. На каждый день готовится новая порция. Сок капают в нос 2-3 раза в день и принимают вовнутрь по одной столовой ложке три раза в день. Для этих же целей хорошо подойдет и сок подорожника.
2. Кору калины измельчить и приготовить из нее отвар (15-20 г. на стакан кипятка). Парится отвар на водяной бане в течение двадцати минут, затем процеживается и принимается по одной столовой ложке три раза в день.

Из медикаментозных средств отличное средство, которое укрепляет сосуды носа – это аскорутин.

Сердце и сердечные сосуды

Как укрепить сердце и сосуды нужно знать всем, так как в наше время мы каждый день сталкиваемся со стрессовыми ситуациями и вынуждены питаться на скорую руку в силу своей занятости. Чтобы сохранить и укрепить здоровье, необходимо выполнять правила, которые состоят из таких пунктов.

Сосудистая система является самой слабой в человеческом организме. Если возникает какая-либо патология в этой системе, следствием может оказаться инвалидность и даже вечный покой. Из-за того, что слабые сосуды, происходит органов, становится плохой кровоток, может возникнуть гипоксия, такие заболевания, как атеросклероз, тромбоз, гипертензия.

Если в органах недостаточно крови, такое состояние является угрозой для жизни. Когда человек здоров, у него стенки сосудов хорошие и эластичные.

К ослаблению и ломкости сосудов приводит:

• плохое питание;
• повышенная нервность;
• алкоголь;
• никотин;
• ежедневная тяжелая работа;
• заболевания;
• повседневная бытовая жизнь.

Причины слабых сосудов выявляются при разных обстоятельствах:

• В сосудах со временем появляются , которые являются причиной плохого кровотока, артерии ослабевают и становятся хрупкими, теряя свою эластичность. Из-за бляшек нарушается кровоток в артериях, закрывается просвет, главные органы получают мало кислорода, получается кислородное голодание. Это приводит к инфаркту, инсульту.
• Вены становятся неэластичными из-за застоя в них крови. На хрупкость стенки сосуда влияют как внешние, так и внутренние факторы. На кожном покрове выявляются звездочки, пятна. В итоге появляется варикоз, тромбоз.
• Если кровоток плохой, следствием является поврежденное сердце, почки, конечности и другие органы человеческого организма. Обычно в самом начале развития ухудшения кровотока, это никак не проявляется – симптоматика отсутствует. Однако, спустя время появляются хронические заболевания разных органов организма. Чтобы этого не произошло, требуется вести правильный образ жизни, .

Симптомы слабых сосудов проявляются в заболеваниях других органов:

• кружится голова, когда резко поднимается человек, обморок;
• , отеки;
• общее состояние – слабость, при жаркой погоде;
• зависимость от погоды, перемена погоды очень сильно влияет на общее состояние человека;
• депрессия, нет сна;
• одышка;
• «прыгает» температура тела;
• шум появляется в ушах, болевые ощущения в затылке, а также в висках ( бьется);
• гематома на кожном покрове;
• кровь носом;
• и другие кровавые выступления;
• проблемы с глазами.

Эта симптоматика самая распространенная, которая проявляется при ломкости сосудов, а также поражения их болезнями. Мало кто обращает на эти симптомы внимания, а ведь это сигнал о проблемах со здоровьем. И требуется не откладывать «на завтра», а идти сегодня к врачу за консультацией.

В случае если не заниматься своими сосудами, могут быть серьезные проблемы, проявляя еще более значимые симптомы. Укрепление сосудов – процедура долгая, которая требует терпения и ответственности.

Стенки сосудов надо укреплять людям с патологиями, людям, которые часто переживают стрессы, и людям, у которых практически неподвижная работа. Требуется проводить процедуру укрепления сосудов после тяжелой простуды, после вспышки хронического тонзиллита, ревматизм, гипертония.

Головного мозга

Слабые сосуды головного мозга это очень опасно для человека. Патологии зачастую приводят к инвалидности, парализации, смерти. Засорение холестерином артерий головного мозга может привести к деформации стенки артерий, зауженность протока, неэластичность стенок сосудов.

Плохая проходимость в артериях отмечена следующими причинами:

• нервозность вследствие пережитого стресса;
• усталость (умственная);

При заболевании атеросклерозом в мозговых артериях стенки сосудов становятся хрупкими, теряя свою эластичность, оболочка из мышц становится слабой. Это грозит церебральным ангиоспазмом и в итоге . Если отсутствует комплексное лечение стенки сосудов в голове и на шее сужаются, нарушая кровоснабжение мозга. Нехватка кислорода в сосудах – это гипоксия и ишемический инсульт, который приводит к инвалидности и смерти.

Если в голове слабые сосуды - идет плохой кровоток, из-за чего появляются головные боли, бессонница, одышка, бледный цвет лица, усталость, апатия.

В носу

Если слабые сосуды в носу это неопасно. Просто на поверхности носа или внутри его возникает . Он просто приносит неприятные ощущения и дискомфорт. Также при слабых капиллярах в носу бывают частые кровотечения, при любом резком движении. В этом случае стоит принять медикаменты, которые укрепляют стенки в сосудах.

Коронарное кровеносное снабжение нарушается при слабых стенках сосудов. Результатом является плохое поступление кислорода и полезных микроэлементов в миокард. Пораженные составляющие миокарда гибнут, а вместо них появляются рубцы. Люди, страдающие от , ожирением, которые имеют вредные привычки, страдают слабыми артериями сердца.

Симптомы и признаки слабых сосудов сердца проявляются в следующих нарушениях:

• слабость;
• частое дыхание;
• учащенный пульс;
• перепады настроения;
• отечность нижних конечностей.

Если вовремя не начать лечение, слабость стенок артерий ведет к серьезным болезням и хроническим патологиям.

Что делать

В случае выявления слабых и хрупких сосудов требуется комплексное лечение. Кроме, прописанных врачом медикаментов, которые укрепляют стенки артерий, улучшают кровообращение, надо:

• Сбалансированное и . Включить в рацион витамины, полезные жиры и минералы. А также каждый вечер перед тем, как лечь спать требуется выпить 1 стакан воды с добавлением лимонного сока и немного меда. Данный напиток укрепит стенки артерий.
• Каждое утро делать пробежку, легкую физкультуру. Как можно больше (по времени немного, но часто) в течение дня двигаться.
• Утром принимать душ (горячий-холодный-горячий), вечером принять ванну с расслабляющими травами. Тонус стенок сосудов будет повышаться.
• Массаж. Кроме массажа, который проводится дома в виде поглаживаний и растираний, требуется профессиональный массаж.
• Бросить курить и выпивать алкоголь. Организм имеет свойство восстанавливаться, надо ему только помочь.
• Требуется отдыхать от работы и городской суеты. Требуется высыпаться. Это будет повышать общее хорошее состояние организма.