Московская служба психологической помощи населению проводит бесплатные и обалденные курсы для беременных. Я ходила на кучу разных бесплатных мероприятий от коммерческих курсов, магазинов и т.д., но эти курсы - самые полные, качественные и полезные.
Записываться нужно где-то за месяц до начала, начать ходить на курсы нужно в промежутке между 20 и 30 неделями беременности. У меня так получалось, что я либо беру отпуск до декрета, либо уже накануне родов следующая группа стартует. Поэтому я взяла отпуск и отлично отходила. Имейте эти временные особенности в виду, чтобы не пролететь.
Практическая информация, подписка и цены
За последние 9 лет Ольга Дукат организовала более 70 курсов по рождению и воспитанию детей и подготовила более 650 семей. Более 200 рождений приняли участие в дуэли, и она имеет большой опыт работы в частных и государственных больницах. Курс будет проходить в Центре «естественных идей» на улице. Находится недалеко от угла ул. Раковска, вход с Раковска.
Стоимость курса составляет 270 левов, помимо лекций, обсуждений и практики, это включает в себя посещение, адаптированные упражнения для беременных, методы дыхания и расслабления, подробные печатные материалы и здоровый обед. Оплата производится банковским переводом.
У службы есть отделения в разных районах Москвы и это здорово. Я не уверена, что так можно, но в общем я сходила на 2 курсов от этой службы в разных районах и к разным преподавателям, чему безумно рада)).
Поэтому напишу по сути 2 отзыва в одном.
1. Курсы у м.Текстильщики
Восхитительные курсы, концентрат полезной информации. Очень четкие инструкции, тренировали дыхание, учились пеленать, смотрели тематические фильмы. Очень нужные темы, практические навыки. Было очень много медицинских аспектов, это помогло просто нереально в плане понимания всех этих вещей.
Вы можете посетить один из двух модулей - цена одного модуля составляет 160 левов. При регистрации укажите контактный телефон, какие модули вы записываете и будете ли вы сопровождаться. Первая и наиболее опытная программа для женщин в клинике «Торакс-Пловдив» была разработана и создана более года в «Европейской школе беременности» в клинике. Эта программа основана на схеме специалистов, таких как акушер, гинеколог, психолог, кинезитерапевт.
Как беременность влияет на женскую фигуру? Гинеколог-акушер-гинеколог - это тот, кто может подробно описать изменения в женском теле. Здесь мы рассмотрим только самую интересную женскую тему потери веса. Средний прирост массы тела у здоровых беременных женщин с нормальной беременностью и беременностями составляет около 12, 5 кг. Есть очень большие индивидуальные различия в увеличении веса среди женщин с нормальными результатами беременности. Это увеличение в основном за счет жидкостей организма и жира.
Удобно, что от метро идти минут 15, не больше, не зависишь от наземного транспорта. Эти курсы рекомендую очень, Вам в родах будет намного спокойнее и легче после их прохождения.
И да, здесь упор на роды, Вашу подготовку, прохождение лактационных кризов и т.д.
В Текстильщиках группы достаточно часто стартуют, но если вдруг у Вас срок поджимает, они проводят экспресс-группы платно.
Остальное - это белок, половина из которого участвует в образовании плода у плода. Увеличение массы тела при нормальной беременности происходит неравномерно. В первом квартале - 0, 65 - 1, 1 кг. Необразованные женщины получают немного больше, чем роды.
Наряду с изменением «внешних» параметров тело женщины выполняет чрезвычайно сложные метаморфозы на каждом уровне. Вот почему главная задача кинезитерапевта - создать программу двигательной активности, которая оптимально подготавливает женщину к процессу рождения и тону ее тела. Основными упражнениями, которые включены в двухнедельную работу беременных женщин, являются упражнения от общего развития до баланса и координации, чтобы стимулировать психо-эмоциональный тон. Особое место в программе также включает упражнения для укрепления мышц тазового дна.
С собой иметь: паспорт, блокнот, ручка, еда, чай. Там есть бойлер с горячей водой, в перерыве можно попить, берите чай в пакетиках из дома. Кулер тоже есть.
2. Курсы у м.Выхино (отделение Выхино-Жулебино), Волгоградский проспект, д.197
Проходила курс в группе Веры Викторовны. Очень понравилось! Глубокий анализ, очень подробно разбирали стадии развития ребенка. Очень много поняла про себя и откуда те или иные проблемы и черты берутся (понятно, что из детства, но становится ясно, где был сбой). Полноценный психоаналитический курс.
Роль психолога в программе для беременных женщин также чрезвычайно важна. Есть много гормональных, физических, но и психологических изменений во время беременности. Такой желательный период женщины является источником большого стресса и необходимости активно заниматься новыми ситуациями, постоянными изменениями и заботами. Странное таинство, что жизнь развивается сама по себе, вызывает широкий спектр эмоций. Кроме того, женщина должна привыкнуть к меняющимся формам своего тела, начать воспринимать ее по-новому и в новой роли.
Иногда ему приходится отказаться от старых привычек и образа жизни, а в другом случае изменить свое понимание бытия. Все вокруг нее, у нее и у ее родственников меняется. Основное бремя преодоления этих всеобъемлющих изменений лежит на ней - будущей матери. Именно по этой причине психолог - это тот, кто может предпринять необходимые шаги для достижения баланса эмоциональных уровней в этот период и подготовить будущую мать к плавному переходу к новой жизни.
Здесь упор на воспитание, на выстраивание отношений с ребенком, в основном на то, что будет после родов и как правильно выстроить отношения с ребенком, чтобы потом он у Вас по полу в магазинах не катался и чтобы не биться в истерике самой в разных случаях.
Проезд (от метро на автобусе минут 15 + 5 минут пешком): м. Выхино, переходите на другую сторону дороги (остановка самая левая) и садитесь на 209 автобус до конечной "138 кв.Выхина". По зебре на др.сторону переходите и идете чуть левее мимо спортивной коробки. Потом нужно обогнуть дом и Вы пришли. Темно-синяя решетка у входа и куча ступенек ориентир.
Не менее роль узких специалистов, которые конкретно включены в программу для беременных женщин. Это педиатр, который объясняет будущие подробности ухода за детьми, грудного вскармливания и т.д. анестезиолог-реаниматор, который в клинике должен объяснить и объяснить методы анальгезии контроля над рождаемостью. Их работа находится в теоретической части программы Европейской школы беременности.
Ожидание ребенка - это курс, организованный Памфлетом для родителей для беременных женщин и их партнеров для полной физической и психоэмоциональной подготовки к трансформации, называемой рождением, и для осознанного и уверенного вступления в новую роль родителей.
Я считаю, что оба эти курса крайне важны, они абсолютно разные. Одни больше про физиологию, вторые про воспитание. И нигде в интернете я такой полной информации не находила.
Курсы длятся около месяца, занятия 1-2 раза в неделю по 3 часа. У них есть и сайт, и группа в контакте. Помимо курсов для беременных все отделения проводят тренинги на разные темы. И в этой службе можно получить до 10 индивидуальных консультаций психолога в год, это тоже очень круто.
Цель этого курса также информирована и индивидуализирована, чтобы подготовиться ко всему, что важно знать, и вы можете выбрать и реализовать лучший способ для вас, чтобы дать жизнь через вашу беременность, рождение и жизнь с вашим новорожденным и открытым сердцем и уверенностью вашего ребенка и встречаться и расти с уверенностью и легкостью. Курс поможет вам.
Испытайте расслабленную и счастливую беременность; Узнайте о пренатальном воспитании и дайте ребенку лучшее до и после рождения; Узнайте, как поддерживать свою фигуру и тонус во время беременности и после рождения; Познакомиться с рождением как с процессом, и осознать, что вам нужно делать на каждом этапе вашего рождения, чтобы сделать это быстро и легко; Чтобы получить ясность в отношении различных медицинских вмешательств, связанных с беременностью и родами, - исследования, эпидуральная анестезия, эпизиотомия, кесарево сечение и т.д. и вы освоите активные методы родов, чтобы держать вас в курсе и сознательно выбирать и делать лучший способ для вас родить вашего ребенка; Встретить маленького человека с любовью и уверенностью и охотно превратить новую страницу в вашу жизнь и занять мир на пути воспитания; Овладеть искусством грудного вскармливания и иметь необходимые знания для успешного решения проблем грудного вскармливания; Для получения необходимых знаний и навыков, связанных с уходом за ребенком, в первые месяцы и для овладения методами и практикой для решения различных ситуаций, с которыми вы столкнетесь после появления ребенка. Курс включает информацию, консультации, физические и энергетические упражнения, медитации и визуализации, ролевые игры, практические тренинги и методы самопознания и управления эмоциями, чтобы помочь.
3. Не только для беременных: Также в Москве действует бесплатный телефон этой службы 051, можно звонить в экстренных ситуациях и получить совет психолога.
П.С.: обязательно должна быть прописка в Москве, имейте в виду.
Все мои отзывы на тему беременности:
1. Курсы для беременных/подготовки к родам - Московская служба психологической помощи населению – очень рекомендую. Шикарные!
Вы подготовите свое тело и ум к предстоящему рождению и процессам до и после рождения и испытаете легкую и счастливую беременность и роды, быстро выздоравливаете после родов, будете успешно кормить своего ребенка и будете чувствовать себя расслабленным и уверенным на каждом этапе процесса, Вы получите полную и полную информацию о беременности, родах и заботе о новорожденном, и вы сможете принимать обоснованные и обоснованные решения в любой ситуации; Вы преодолеете свои страхи и слабости, и вы будете уверены и готовы выполнить свою новую роль родителя. Вы найдете ответы, которые по-прежнему ищут с точки зрения того, как рожать и как правильно выращивать ребенка. Общая продолжительность всего курса составляет 18 часов.
2. Встреча для будущих мам Бабаду "Два в одном", Москва – можно сходить ради подарков
3. Подушка для беременных Мамин Выбор – очень пригодилась на 9 месяце
4. Бесплатные мастер-классы в Олант, Москва – рекомендую ходить
5. Б есплатные мастер-классы: Академия разумного материнства, Москва – не понравилось
Вы ждете ребенка…
В зависимости от ваших индивидуальных потребностей и потребностей, курс может быть расширен или сокращен в соответствии с вашими потребностями. Частота встреч также обсуждается индивидуально. Наша самая распространенная практика курса - раз в неделю с продолжительностью 2, 5 часа. В этом ритме весь курс на подготовку к рождению и уход за новорожденным длится около полутора месяцев. Если вам не нравится этот ритм и частота, мы можем найти ритм и частоту, которые соответствуют вашим потребностям.
Программа курса также обсуждается индивидуально после первоначальной консультации-встречи, где мы обсуждаем конкретную ситуацию вокруг беременности и предстоящие роды. Вот пример программы, над которой мы работаем, в случаях, когда не требуется отдельная конкретная программа.
Обыденные, простые слова. А внутри все замирает. Смутные догадки подтвердились. Вы ждете ребенка, а ваш малыш ждет своего часа появления на свет.
Дорогая, милая будущая мама! Обрадуйтесь этим словам: «Вы ждете ребенка», - обрадуйтесь и начните жить в новом качестве, с новыми чувствами и ощущениями. Отныне Вы не одна. С Вами и вашим малышом происходит чудо:
Модуль 5: Уход за новорожденным - Часть 1
Первоначальная консультация: 30 минут. Цель состоит в том, чтобы встретиться и обсудить вашу конкретную ситуацию, которая поможет нам выбрать оптимальную программу подготовки и ухода за ребенком и удобный ритм для проведения собраний. Здоровое питание во время беременности - рекомендуемая диета, соответствующие продукты питания и пищевые добавки для здорового развития плода; Движение и спорт во время беременности - Подходящие спортивные состязания, упражнения и подготовка тела к предстоящему рождению; Противопоказанные виды спорта во время беременности. Понимая процесс рождения и то, что он должен знать, и заставлять рожающую женщину рожать легко и быстро. Методы естественного ускорения и снятия боли - позы тела, методы дыхания, движение, массаж и многое другое. Виды медицинских вмешательств во время родов - когда и какова их роль в процессе родов. Гигиена - необходимая гигиеническая деятельность, подгузники, натуральная детская косметика.
Модуль 6: Уход за новорожденными - часть 2
Модуль 7: Готовы ли мы к рождению и жизни с ребенком. Мы обсудим темы, в которых у вас все еще есть вопросы и нерешительность, чтобы закончить курс с уверенностью о предстоящем рождении и жизни с ребенком.- Пренатальное воспитание.
- Методы подготовки во время беременности для умеренного родов.
- Типы рождения - преимущества и недостатки.
- Как выбрать наиболее подходящий метод, местоположение и опекун для вас.
- Освобождение от опасений и опасений, связанных с предстоящим рождением.
- Методы эмоционального равновесия.
- Первый контакт - здоровая адаптация новорожденного после рождения.
- Кормление новорожденного, успешное начало грудного вскармливания.
- Одежда, одежда и аксессуары, необходимые в течение первых месяцев.
- Восстановление матери после рождения.
- Послеродовая депрессия - как ее распознать; Как этого избежать.
- Роль отца в первые месяцы жизни со своим ребенком.
- Баланс и гармония в семье после появления ребенка.
- Обзор всего, что мы здесь узнали.
- Практические занятия, связанные с родами и заботой о ребенке.
- ваш организм готовится к родам;
- ваш ребенок готовится к родам;
- и Вы сами должны начать свою подготовку к родам.
Ожидание малыша - необыкновенная пора в жизни женщины. Все вокруг становится особенным и чудесным, жизнь наполняется новым смыслом, ведь в мир скоро придет новый человек.
Организм женщины начинает свою подготовку к родам задолго до того момента, как она осознает себя будущей матерью. Избавиться от ненужного беспокойства, обрести гармонию с самой собой и природой, превратить в период радости и уверенности в благополучии будущих родов помогут курсы для беременных «Мягкие роды» в Центре Традиционного Акушерства и семейной медицины.
По индивидуальному запросу мы можем добавить в курс дополнительные темы. Ваш партнер или другой сопровождающий по вашему запросу могут посещать курс вместе с вами. Он может посещать все лекции, тренировки и упражнения без дополнительной оплаты. Ася и Таня - две прекрасные барышни, посвященные работе с матерями и младенцами. Таня является добровольным консультантом по грудному вскармливанию, профессиональной дулой, инструктором по родам, и в настоящее время она студентка 2 курса Медицинского университета в Софии по специальности «Акушерка».
Курсы для беременных «Мягкие роды» - это уверенность, спокойствие и радость, это подготовка к родам естественным и мягким.
Что такое «мягкие роды»?
Это роды…
- естественным путем, без агрессивного медицинского вмешательства, с использованием естественных методов обезболивания,
- с использованием методики известного французского акушера Мишеля Одена в одном из роддомов Москвы,
- в условиях комфортных родильных палат с домашним интерьером.
Это роды, в которых…
- женщина рожает под наблюдением опытной и чуткой акушерки, а врачи приходят на помощь лишь тогда, когда это действительно необходимо,
- Вы самый главный человек, уверенный в себе, в своей готовности к родам и встрече с малышом.
Всему этому и многому другому вас научат в Центре Традиционного Акушерства и семейной медицины во время подготовки к родам на курсах для беременных «Мягкие роды».
О программе курсов для беременных «Мягкие роды»
Вы узнаете:
- как питаться правильно и полноценно, с пользой для вас и вашего малыша, получая все необходимые витамины и микроэлементы;
- как с помощью питания и здорового образа жизни можно улучшить свое самочувствие и мягко откорректировать различные недомогания и свойственные для беременности состояния организма;
- как правильно делать гимнастику, которая подготовит к родам не только весь организм в целом, но и непосредственно задействованные в родах мышцы, связки и ткани.
Вы научитесь:
- особой гимнастике, которую разработали специалисты нашего Центра для подготовки к родам;
- защищаться от вирусов и бороться с недомоганиями с помощью различных природных средств;
- решать различные проблемы, с которыми вы можете столкнуться как во время подготовки к родам, так и в родах, и в послеродовый период.
Вы приобретете:
- знание физиологических аспектов беременности, родов и послеродового периода (в т.ч. недомоганий и особых состояний), а также полное поэтапное объяснение процесса родов и родов «глазами ребенка»;
- умение поддерживать хорошую физическую форму и ухаживать за собой во время беременности, в послеродовый период и весь период грудного вскармливания;
- навыки по уходу за новорожденным, навыки по .
На курсах для беременных «Мягкие роды» Вы узнаете самое главное:
- мы научим Вас не бояться непредвиденных ситуаций в состоянии вашего здоровья и здоровья вашего малыша ;
- мы научим Вас тому, как пройти этот этап вашей жизни с максимальным комфортом, уверенностью в себе, в своей способности сохранить свою внешность и привлекательность;
- мы научим Вас быть желанной, красивой женщиной в каждый из периодов вашей жизни;
- а также расскажем Вам том, что ожидает вас в родах, какие натуральные средства обезболивания вы можете применить, как вести себя, чтобы роды были естественными и радостными.
Как организованы наши курсы для беременных «Мягкие роды»?
Курсы для беременных «Мягкие роды» предлагают несколько вариантов организации занятий по подготовке к родам Вас и вашей семьи:
- Стандартный курс (1 раз в неделю) подготовки к родам Вас и ваших близких (13 занятий) рассчитан на 13 недель.
- Стандартный курс (2 раза в неделю) подготовки к родам - та же программа, но за более короткий срок, предусматривающий два занятия в неделю.
- Мини-курс подготовки к родам (удобен женщинам с большим сроком беременности) - этовозможность получения профессиональной медицинской и психологической поддержки специалистов Центра Традиционного Акушерства и семейной медицины всего за два занятия.
- Индивидуальная программа подготовки к родам - это подготовка к родам в нашем Центре по программе , составленной акушеркой с учетом Ваших пожеланий: вы сможете выбрать язык (русский, английский, французский), место проведения занятий. Эти встречи могут быть проведены у Вас дома или в Центре Традиционного Акушерства.
Гибкий график занятий позволит Вам посетить их самостоятельно или вместе с будущим папой в дневное или вечернее время, в будни или в выходные дни, в свободный для обоих родителей день.
Уверенность, спокойствие, радость Вы приобретете во время подготовки к родам, посещая курсы для беременных «Мягкие роды». В нашем Центре Традиционного Акушерства и семейной медицины мы используем все богатство как традиционных, так и современных средств помощи будущей матери и её ребенку. Мы счастливы оказать Вам посильную помощь, разделить с Вами радость ожидания малыша, оказать всевозможную поддержку при подготовке к родам, окружить Вас заботой во время родов и помогать вам в дальнейшем.
Мы ждем Вас, дорогие, милые будущие мамы и папы, в нашем Центре Традиционного Акушерства и семейной медицины.
Обращаем Ваше внимание на то, что в нашем Центре проводятся индивидуальные по личным и семейным вопросам.
