Слякотная осень, ветреная зима, оттаявшая от снега весна – время сезонных простуд. Часто простуда случается совсем некстати. Именно в это время возникает вопрос: как быстро вылечить простуду и, конечно, без осложнений?
Главное, успокоиться и при первых же симптомах начать принимать меры, чтобы не дать себе разболеться. Как говорят «задавить болезнь в самом начале». Предлагаю вам небольшую памятку о том, что такое простуда, причины её появления и симптомы, а так же лечение простуды без лекарств.
Первое что нужно понять, что именно у вас: простуда или грипп . Если грипп, то одним днем с ним не справишься, да и опасно – перенесенный на ногах грипп почти всегда вызывает осложнения.
Поэтому давайте с самого начала.
Что такое простуда
Простуда – это острая респираторная вирусная инфекция или заболевание верхних дыхательных путей вирусной этиологии. Обратите внимание - это вирусная инфекция (например, аденовирусная, риновирусная, и т.д.). Вирусов вокруг нас огромное множество и обычно человек не заболевает. Но как только иммунитет человека ослаблен и он сам переохлажден, тогда возникает простуда.
Причины простуды
- Контакт с заболевшим человеком
во время ослабленного иммунитета
- Воздушно-капельным путем (во время разговора, чихания рядом стоящего больного и нахождения в людных местах)
- Непосредственный контакт (рукопожатие, поручни в транспорте, подъездах)
- Ослабление иммунитета
- недостаточно сбалансированное питание и, особенно, недостаток витаминов
- нарушение работы кишечника
- обострение хронических заболеваний
- аллергия
- стрессовые ситуации
- Переохлаждение
- долгое пребывание на холоде не достаточно одетым
- сквозняки
- холодное питье, особенно молоко, как на холоде, так и в жарком помещении
- промокшие и холодные ноги
Симптомы простуды
- заложенность носа или насморк
- чихание
- слезящиеся глаза
- першение, а затем и боль в горле
- сухой кашель
- головная боль
- иногда повышение температуры от 37,1 до 38,5
- слабость
- подавленное настроение
Появление этих симптомов говорит о том, что наш организм борется с инфекцией. И в самом начале появления простуды нам нужно помочь ему быстро справиться с вирусами. Чем быстрее мы начнем принимать меры, тем быстрее и легче пройдет простуда. Прежде, чем говорить, что именно делать и как лечиться от простуды нужно узнать:
Что нельзя делать во время простуды
- Снимать симптомы сразу при появлении первых признаков заболевания. Почему? Потому что организм начинает сам бороться и тем самым вырабатывать иммунитет. Это подобно прививке, когда нам вводят малую дозу болезнетворных бактерий и организм вырабатывает антитела на эту болезнь, т.е. он уже готов противостоять этим микробам в любое время. Мы же стараясь быстро снять симптомы, применяем сильнодействующие медицинские препараты, и тем самым снижаем иммунитет.
- Принимать антибиотики. Простуда вирусное заболевание. Антибиотики действуют только на бактерии, но при этом ослабляют иммунитет, так как убивают не только болезнетворные, но и полезные бактерии.
- Снижать температуру, если она ниже 38,1 градуса. По этой же причине. Средневысокая температура (до 38,1 градусов) - это естественная реакция организма. Показатель того, что защитные силы организма в действии.
- Во время температуры проводить тепловые процедуры (горчичники, банки, горячие ванны) и пить горячие и горячительные напитки
- Использовать от насморка сосудосуживающие капли. Эти капли от насморка мешают выделительному процессу не только скапливаемой слизи, но и вместе с ней токсинов. Если токсины остаются в организме, то тем самым возможно затягивание болезни на больший срок и что-еще хуже могут возникнуть более сложные заболевания
Когда нужно срочно обратиться к врачу
Если появились следующие симптомы:
- температура тела выше 38,5 градусов держится дольше одного дня
- при высокой температуре, человек бледный
- боли:
- за грудиной при вдохе
- очень сильные головные боли
- в глазах
- в пазухах носа
- в животе
- одышка, трудно дышать
- затрудненное глотание
- слизь из носа или горла при кашле зеленого или ржавого цвета
- кашель с хрипами
Лечение простуды
Обнаружив у себя первые признаки того, что вы заболеваете, первым делом постарайтесь остаться дома и не идти на работу. Так вы сможете вылечить простуду быстро и не заразить своих коллег.
Как говорилось ранее, наша цель помочь организму справиться с вирусами и вывести токсины. Для этого нужно создать следующие условия:
- прохлада в помещении
- отсутствие сквозняков
- постельный режим под теплым одеялом
- обильное питье
- легкая пища, можно и без пищи (прислушайтесь к своему организму)
- ударная доза витамина C
- периодическое промывание носа солевым раствором и полоскание горла
- нарежьте чеснок и лук дольками, положите на блюдечко и поставьте в комнате, там, где вы находитесь
- используйте вьетнамский бальзам "Золотая звезда" , намазав им точки акупунктуры
А теперь подробнее:
Прохладный воздух в помещении и отсутствие сквозняков
Проверьте, все ли двери и окна плотно закрыты, нет ли сквозняков. Если вы начнете потеть, то это первый источник возникновения осложнений. Но при этом в комнате, где вы находитесь должно быть не жарко, а скорее прохладно (где-то 18-20 градусов). Приоткройте форточку и убавьте отопление (если у вас квартира, то набросьте на батарею мокрое полотенце). Воздух должен быть влажным.
Кстати, для поддержания здоровья хорошо иметь в доме гидрометр и увлажнитель воздуха. Эти приборы нужны чтобы следить за состоянием влажности воздуха и поддерживать её в норме. Обычно зимой в наших квартирах очень сухой воздух и именно здесь очень уютно размножаться бактериям и вирусам. Поэтому чтобы оставаться здоровыми, поддерживать свой иммунитет нужно всегда проветривать помещение, поддерживать умеренную температуру и влажность воздуха.
Постельный режим под теплым одеялом
Не нужно переносить простуду на ногах. Во-первых, так вы затяните выздоровление, во-вторых, возможно, заработаете осложнения.
- Оденьтесь: особенно в тепле должны находиться ступни ног (теплые носки) и горло (шарф или свитер). В носки можно насыпать горчицы или наклеить горчичный пластырь прямо на ступни. Если температура не высокая, то перед этим попарьте ноги.
- Выпейте теплый потогонный чай или укрепляющий иммунитет
- Лягте в постель и хорошо укутайтесь, чтобы как следует пропотеть. Постарайтесь уснуть.
Обильное питье
Рядом с кроватью должно быть теплое питье. Пить нужно много. Настройтесь на это. Пейте не стаканами, чтобы не перегружать почки, а глотками, но при этом очень часто. Всего нужно выпить не меньше двух литров жидкости. Идет интоксикация и обильное питье ускорит выведение токсинов через пот, мочу.
Это могут быть не только обычная вода, но и:
- Минеральная вода без газа, лучше щелочная в ней быстрее погибают вирусы
- Морсы. Например, клюквенный или из смородины
- Травяные чаи и отвары. К примеру, чай с малиновым вареньем или чай из имбиря, или отвар из смеси: цветов липы, листьев смородины, ромашки и календулы
- Компоты из сухофруктов, лучше без сахара
- Виноградный сок
- Сироп шиповника, разбавленный водой
- Молоко с медом
Легкая пища
Можно и даже лучше обойтись без пищи в этот день. Поверьте, если у вас будет достаточно питья, организован сон, то вы и не заметите отсутствия еды. Зато все силы организм потратит на борьбу с микробами, а не на переваривание тяжелой пищи.
Если вам очень хочется есть, то выпейте насыщенный куриный бульон с кусочком отварного яйца, зелени и дольки чеснока.
И вкусно и полезно приготовить и понемножку есть сок из редьки с медом. Можно использовать как горькую черную редьку , так и редьку дайкон . Корнеплод помойте, срежьте верхушку и сделайте в ней углубление. Туда положите мед. Дайте немного настояться сок редьки и мед – отличное противовирусное средство. И лечит, и спасает от чувства голода. Если у вас аллергия на мед, то замените его сахаром.
Ударная доза витамина C
Как известно, витамин C – это источник энергии и во время простуды он очень важен, чтобы дать силы бороться с вирусами. Обычно рекомендуют в самом начале болезни принять ударную (большую) дозу витамина С. Но прежде вспомните или узнайте нет ли у вас противопоказаний. Обычно разовая ударная доза – это 1000мг. Но не обязательно пить синтезированный витамин из аптеки. Витамин С можно найти в привычных нам продуктах питания.
- Лимон с медом (целый лимон, а можно и два нарезать ломтиками залить двумя столовыми ложками меда и съесть эту смесь за целый день)
- Грейпфрут
- Зеленый болгарский перец
- Квашенная капуста
- Виноград
Фраза «Я простудилась и чувствую ужасно» до боли известна любой девушке, женщине. Простудой страдает не только женский пол, но и взрослые, крепкие на вид мужчины, а также беззащитные дети.
Подхватить простуду можно практически везде, где обитает много народу — в магазине, в общественном транспорте, в аптеке или поликлинике, даже в кинотеатре и кафе. Однако далеко не всегда источником вашего насморка, простуженного и болезненного состояния являются другие люди.
Очень часто в простуде мы виноваты сами. Летом посидели под включенным кондиционером в машине или квартире, оделись очень легко, сильно замерзли, попали под сильный дождик. Ситуаций бывает очень много, но главное быстро принять нужные меры, чтобы легкая простуда не переросла в высокую температуру, сильный насморк и не вывела вас из строя на длительный срок. Лечить простуду нужно, если это не делать, то последствия могут быть намного плачевней и тяжелей.
Какие же бывают основные симптомы простуды?
Симптомы и признаки простуды, как правило, у всех людей примерно одинаковы. Что у детей, что у взрослых можно выделить следующие признаки признаки простуды:
1. Одним из самых первых признаков приближающейся простуды у вашего ребенка или у вас самого является раздражение носа. У вас все чешется в носу, вам хочется чихать, но сильного насморка пока не наблюдается. Сильный насморк, заложенный нос является самым значимым симптомом простуды.
2. Следующим признаком приближающейся простуды является першение горла. Горло вроде еще не сильно болит, но вы ощущаете его отек, першение и сухость.
3. Одним из самых первых симптомов простуды бывает резь, тяжесть в глазах. У некоторых людей, заболевших простудой, глаза могут слезиться, ухудшается зрение и внешнее восприятие мира.
4. Также к первым признакам заболевания можно отнести слабость, отсутствие желания что-либо делать, заниматься любимым занятием, изменение вкусовых пристрастий — пропадает аппетит.
5. Постоянная головная боль, о которой вы раньше и не вспоминали, также является одним из первых ярко выраженных симптомом простудного заболевания.
Если у себя вы заметили хотя бы 1-2 симптома, то скорее всего вы простудились, и вам необходимо лечение.
Как не заболеть простудой?
Простуда чаще всего настигает нас в самый неподходящий момент. Чаще всего люди болеют в холодное время года, в промежуток с октября по март-апрель. Конечно, погода осенью, зимой и весной в России очень непредсказуема. Вчера было тепло, а сегодня жуткий голодный ветер и резкое похолодание.
Что делать, если вы оделись не по погоде, сильно замерзли и как не заболеть?
Сегодня утром было достаточно тепло, а к вечеру резко похолодало, и возвращаясь в работы вы сильно замерзли и чувствуете, что можете заболеть. Такая ситуация знакома практически любому человеку.
Расскажем вам, какие меры нужно предпринять в домашних условиях, чтобы не заболеть:
1. Выпейте горячий чай с медом или лимоном, чай можно заменить на молоко с медом.
2. Примите теплую ванну желательно с морской солью или ароматическими маслами в течении 15-20 минут.
3. После принятия ванны оденьтесь потеплей, желательно оденьте шерстяные носки, хорошо поешьте и отправляйте на в кровать. Ваш организм испытал сильный стресс от переохлаждения, ему нужно отдохнуть.
В дальнейшем, чтобы не повторялась данная ситуация, имейте на работе запасной комплект теплой одежды — ветровку, жилетку, теплый платок, пиджак и кофту, в запасе имейте пару более теплой обуви. Они при резкой смене погоды вам очень пригодятся.
Чтобы не заразиться простудой, в период с осени по весну необходимо:
· Одеваться тепло. Красота, конечно, стоит жертв, но не ценой здоровья.
· Тщательно мыть руки не только перед едой, но и после возвращения с улицы и на работе.
· Пить витамины или есть в достаточном количестве фрукты и овощи.
· Промывать солью или специальными средствами нос, именно через воздушно-капельный способ можно быстрей всего заразиться.
· Стараться спать в день не меньше 7-8 часов. Невыспавшийся, уставший человек более подвержен простудным болезням.
· Больше гулять на свежем воздухе, а период массовых заболеваний стараться избегать многолюдных мест.
Как лечить простуду, какие средства лучше применять дома?
Однако не всегда выше перечисленные меры помогают. Что делать, если вы простудились, как лучше лечиться в домашних условиях.
Мы приведем несколько простых советов, которые помогут вам быстро вылечить простуду в домашних условиях, без применения каких-то дорогих лекарств и антибиотиков.
Многие, заботясь о здоровье своего ребенка и о своем здоровье, задаются вопросом: какие антибиотики лучше дать детям или пить самим при простудном заболевании.
Наш ответ прост: простуда не грипп и не ангина, поэтому если у вас нет высокой температуры (выше 38 градусов), то пить антибиотики не нужно. Как правило, вылечить простуду можно с помощью народных средств, гомеопатиии. Антибиотики снижают иммунитет взрослых и детей, не говоря уже о беременных, нарушают работу желудка, убивают полезную микрофлору в кишечнике, вызывают дисбактериоз и сильное расстройство. Если правильно лечить простуду, то без антибиотиков ее можно полностью вылечиться за 5-7 дней.
Как вылечить простуду дома?
Простуду следует лечить сразу, как только вы заменили ее первые признаки и симптомы, о которых мы рассказали ранее:
1. При первых признаках простуды отлично помогает сироп солодки. Замечательное и недорогое средство (стоит около 25-30 рублей), которое без труда можно купить в аптеке. 1 столовую ложку сиропа добавляете и стакан теплой воды, размешиваете и выпиваете за пол часа до еды. Пить его рекомендуется 3-4 раза в день, это хорошее средство помогает при кашле, да и обладает иммуностимулирующим эффектом. Автомобилистам с ним нужно быть осторожней, содержит спирт. Конечно, за 1 день вы не вылечитесь, но на следующий день будете себя чувствовать намного лучше.
2. Быстро вылечить простудное заболевание в домашних условиях можно с помощью горячей ванны для ног. Налейте горячую воду в тазик, добавьте в сухую горчицу (если ее нет, то можно бросить туда несколько горчичников на пару минут), тщательно размещайте, поместите туда ноги (вода должна быть по щиколодки) и посидите 15-20 минут. Затем промокните ноги полотенцем, оденьте теплые носки и в кровать, пить чай с лимоном или медом. Начальную стадию простуды таким способом можно быстро вылечить за 1-2 дня. Главное, после ванны идти в кровать, желательно поспать.
3. На ранней стадии простуды многим детям и девушкам помогает Афлубин. Афлубин — натуральное гомеопатическое средство, которое эффективно в начале заболевания. Если у вас сильный насморк, температура и кашель, то он будет бессилен.
4. Многие мужчины делятся со своими друзьями следующим рецептом, помогающим быстро выздороветь. В рюмке водки размешивают пол чайной ложки красного жгучего перца. Перед сном выпиваем ее залпом и на следующий день от простуды не следа. Однако действует ли данное средство или нет, мы не проверяли.
5. Следующий рецепт домашнего лечения простуды достаточно прост. А именно: пейте и ешьте как можно больше витамина С, если у вас нет на него аллергии. Очень полезно при заболевании пить чай с лимоном или заварить и настоять в термосе шиповник. Шиповник помимо того, что содержит много витамина С, так и содержит еще множество витамины А, Р, Е, В, а также множество микроэлементов, в том числе железо, кальций, фосфор.
Если вы не любите чай с лимоном, то прокрутите лимон на мясорубке или бледнере, смешайте его с сахаром и ешьте. Получится вкусный десерт.
6. Отлично борется с простудным заболеванием простая хвоя. Купите в аптеке сушеную хвою, заварите ее в термосе, дайте настояться в течении нескольких часов. Пейте отвар теплым каждые 3-4 часа по полстакана, смешав с чайной ложкой меда.
7. Во время простуды наш организм ослаблен, вам не хочется есть, да и это понятно. Но чтобы лечение было успешным, не стоит отказывать от еды. Как можно больше пейте травяного чая, ешьте фрукты и витамины, мед и старайтесь хотя бы 1 — 2 дня провести дома, отдыхая на кровати. Регулярно проветривайте помещение, чаще мойте руки и промывайте носик водой с солью. Так вы сможете быстро вылечиться.
Мы привели разные народные средства, которые способствуют эффективному лечению простуды дома. Главное в лечении — больше отдыхать, есть витамины и фрукты, а также стараться больше не простужаться.
Простуда: враг, которого нужно знать в лицо
У большинства из нас холодный сезон ассоциируется с санками, лыжами, «обстрелом» снежками и выбором подарков под новогоднюю ёлку. Для медиков приближение зимы всегда означает обострение простудных заболеваний, волна которых спадёт только в середине весны. Аптеки запасаются мазями и спреями от кашля, насморка и других симптомов простуды. Давайте же и мы информационно подготовимся к типичным зимним заболеваниям, ведь «предупреждён - значит вооружён».
«Первые звоночки» простуды
Со времён Авиценны и по сей день симптомы простуды не меняются. Она даёт о себе знать такими первыми признаками:
- кашель
- насморк
- боль в горле
- затруднённое носовое дыхание
Можно ли вылечить эти симптомы простуды? Можно и нужно. Все, чья философия заключается в утверждении «как-нибудь само пройдёт», рискуют получить такие серьёзные осложнения, как отит или синусит. На эти заболевания уж точно не махнёшь рукой. Возьмём хотя бы пример известнейшего боксёра Лу Ферриньо, перенесшего отит в тяжёлой форме и потерявшего слух на 80%.
А начиналось всё с банальной простуды. Большинство так называемых хроников с медицинскими картами «в нескольких томах» - это люди, в своё время небрежно отнесшиеся к легкому на первый взгляд заболеванию. В результате осложнения укореняются в организме на всю жизнь, и человек фактически «работает на лекарства». Вот почему бороться с кашлем, насморком и другими проявлениями простуды нужно безотлагательно.
Чем лечить простуду?
Альфа и омега лечения простуды в холодный сезон - это строгий постельный режим . Какой бы важный проект ни ждал Вас на работе и какое бы семейное торжество Вы ни рисковали пропустить, решите раз и навсегда, что здоровье важнее. К тому же, появляться в общественных местах с насморком и кашлем - напрямую подвергать окружающих риску заразиться инфекцией. Особенно важен постельный режим в период повышения температуры. Лишь когда она снизится до нормальной, можно постепенно перейти на полупостельный, а потом и на общий режим.
Поскольку организм температурящего теряет много жидкости, второе правило при простуде - это обильное питьё . Если кашель, насморк, жар и другие симптомы простуды замечены у ребёнка, ему нужно давать выпить 1 литр воды в день. Для взрослого, больного простудой, эта норма повышается до 2 литров. Лучше, если выпиваемая жидкость будет чуть подогретой. Кроме чистой кипячёной воды хорошо употреблять щелочную минеральную воду, а также тёплые отвары аптечных трав. Хороши также соки, компоты, морсы. Но если напитки принесены из магазина, внимательно изучите этикетки с составом. Высокое содержание сахара в жидкости - нежелательная нагрузка на организм при простуде.
Ещё один вид лишней нагрузки при кашле, боли в горле и насморке - это калорийная пища . При простуде ограничьте рацион, особенно если у Вас высокая температура. Это пойдёт на пользу, а не во вред, поскольку в нашем организме достаточно ресурсов для 2-3-дневного голодания. Не зря дети, которые всегда интуитивно близки к природе, при простуде теряют аппетит. Только когда температура спадёт, рекомендуется выпить свежесваренного куриного бульона. Это народное средство вполне обосновано с медицинской точки зрения. Бульон облегчает кашель и боль в горле, поскольку обладает отхаркивающим действием.
Народные средства от простуды
Самый известный и нехитрый народный рецепт от простуды - чай с лимоном и мёдом или малиновым вареньем. С медицинской точки зрения добавим: чай не должен быть крепким. Крепкая заварка не даёт организму живительную жидкость, а наоборот как бы «вытягивает» её. Кроме того, не переусердствуйте со сладким вареньем: как мы уже отмечали, сахар при простуде - это перегрузка организма лишними калориями.
С симптомами простуды - кашлем, болью в горле, насморком - помогает бороться способ, применяемый уже несколько веков: пропарить ноги перед сном . Пользуясь этим методом, запомните: процедура распаривания ног должна быть кратковременной. Пяти минут хватит, чтобы кровь прилила к нижним конечностям, а сосуды головы, напротив, сузились. Насморк от этого пропадёт и дыхание облегчится. Но если парить ноги долго, кровообращение восстановится, и насморк вернётся.
На устранение кашля нацелено полоскание горла и горячее питьё. Превосходный согревающий эффект у настоев мяты, ромашки, шалфея, шиповника . Скажем, 1 столовую ложку мяты перечной можно залить кипятком и продержать 5 минут на маленьком огне. Затем настой процедить, добавить мёд и сок лимона. Выпивается настой перед сном. Если простуда не «запущена», кашель исчезает уже на следующее утро. Этот эффект способна усилить мазь эвкалипта, нанесённая на горло и грудь.
Прекрасное средство от насморка - паровые ингаляции. Вирус, «притаившийся» в носоглотке, больше всего боится нагревания до высоких температур. Хороши при простуде ингаляции с эфирными маслами эвкалипта. Эта процедура позволит всего за 15-20 минут облегчить дыхание.
Эвкалипт+эхинацея - лучшее сочетание в борьбе с простудой
Говоря об эвкалипте, стоит упомянуть несколько современных препаратов на прилавках наших аптек. Ведь готовить лекарства от простуды самому - довольно трудоёмко. Эти же препараты выпускаются в удобной форме и уже успели получить высокие оценки медиков.
Существенно способствует лечению простуды мазь «Эвкалипт» Доктор Тайсс. Препарат сочетает в равных дозах масло эвкалипта и сосновой хвои - сильнейшие противовоспалительные средства . Поскольку у них ещё и мощный отхаркивающий эффект, быстро устраняет простудный кашель. Использовать препарат могут взрослые и дети с 3 лет. Мазь втирается на ночь лёгкими массажными движениями и наутро приносит заболевшему простудой заметное облегчение.
Хороший противовоспалительный эффект показал экстракт эхинацеи этого же производителя. « » - по сути, то же народное средство, но сильно концентрированное и с удобным дозатором. Изготавливают его из эхинацеи пурпурной в период цветения этого лекарственного растения. Принимаемый внутрь, экстракт эхинацеи стимулирует иммунитет и гасит активность вирусных клеток . Через неделю лечения насморк, кашель и другие досадные симптомы простуды отступают.
И, конечно, классический препарат Доктор Тайсс - спрей «Ринотайсс», особенно актуальный в наступившем холодном сезоне. Не первый год российские медики признают этот препарат эффективным средством устранения такого симптома простуды, как насморк.
« » - спрей, оказывающий лекарственное действие за счёт сужения сосудов. Мгновенное снятие отёка носовой полости - несомненный плюс препарата
. Спрей содержит и масло эвкалипта с его противовоспалительным действием.
, насморка и боли в горле доктора советуют принимать комплексно, чтобы их действие дополняло друг друга.
Лечение простуды: «не откладывай на завтра»
Доказано: чем скорее мы начнём борьбу с простудными заболеваниями, тем скорейшего эффекта достигнем. Заметив хотя бы один признак простуды, незамедлительно приступайте к его лечению. Кашель, насморк, боль в горле - любой из этих «сигналов» означает, что вирус уже в крови. Ему нужно как минимум не давать распространяться. Тогда мы, по крайней мере, облегчим течение заболевания.
Если улучшения самочувствия не наблюдается - обязательно обращайтесь к врачу. Любите себя и цените своё здоровье превыше всего.
Все статьи
Задать вопрос
Если вы не нашли то, что искали, или у вас есть дополнительные вопросы и пожелания, вы можете обратиться к нашим специалистам. Для этого заполните пожалуйста форму. Наши менеджеры помогут вам в кратчайшее время.
Что делать при простуде, если она застала врасплох, а времени и возможности для посещения врача нет?
Поскольку простуда – это заболевание не очень сложное, его вполне можно вылечить самому. Нужно только вовремя и грамотно взяться за дело.
Можно ли при простуде принимать ванну? Можно, но только если заболевание не сопровождается температурой.
При первых признаках ОРЗ нужно принять горячий душ. Во время процедуры нужно стараться хорошо прогреть шею, грудь и лицо.
Если нет нарушения сердечного ритма, душ можно заменить горячей ванной, но лежать в воде нужно не более 10-15 минут. Поскольку у больного зачастую в таких ситуациях кружится голова, лучше, если выйти из ванны ему поможет кто-то другой.
После принятия ванны следует сразу же лечь в постель, укутаться теплым одеялом и хорошенько пропотеть.
Пусть кто-то из домашних принесет больному в постель горячее питье, это может быть:
- травяной отвар;
- чай с малиной и лимоном;
- горячее молоко с медом и сливочным маслом;
- ромашковый чай.
Кстати, травяной настой из ромашки, зверобоя и березового листа можно добавить и в ванну. Если после процедуры повысится температура тела, сбивать ее не следует, собственно говоря, ванна для этого и предназначалась.
При гипертермии иммунным телам легче бороться с патогенными микроорганизмами. Именно поэтому температуру до 38,5 никогда не снижают жаропонижающими препаратами. Сбивать температуру тела рекомендуется только в следующих ситуациях:
- когда температура выше 38,5-39°С;
- организм получает мало жидкости;
- пациент плохо переносит даже незначительное повышение температуры;
- если присутствует судорожная готовность.
В течение дня больному следует принимать гомеопатические средства, которые можно приобрести в аптеке.
В каких случаях и что помогает:
- При боли в горле – ляхезис.
- При повышенной температуре (если отсутствуют выраженные признаки воспаления) – аконит.
- При частых острых вирусных инфекциях с преобладанием водянистых выделений из носовых ходов – баптизия.
- При воспалении горла, слизистой носа и конъюнктивы – белладонна.
Если больной не страдает аллергиями, нужно медленно рассасывать во рту столовую ложку меда. Хорошим антибактериальным средством является чеснок. В лечебных целях можно просто съесть зубок или растереть его на корочке хлеба.
Перед сном за щеку нужно положить кусочек прополиса. Только продукт должен быть настоящим, это можно определить по характерному легкому жжению и слабому онемению языка.
Если человек простудился, и у него поднялась высокая температура, необходимо принимать через каждые два часа по три горошинки ляхезиса. Это гомеопатическое средство заменит любые жаропонижающие препараты. Но лечиться таким способом можно не более пяти дней.
Не рекомендуется на ночь пить быстрорастворимые шипучие таблетки. Подобная терапия приводит к образованию камней в почках. Однако если растереть тело 3% уксусом с водой (1:1) или водкой, температура упадет обязательно.
Даже обычная холодная вода поможет сбить температуру. После принятия прохладного душа не нужно сразу одеваться, тело должно слегка остыть естественным путем.
Питье при простуде
Если человек простудился, ему требуется обильное и желательно горячее питье. Жидкость выводит из организма токсины и регулирует теплообмен. Более того, существуют напитки, которые укрепляют иммунную систему. Выпивая их, больной получает дополнительное преимущество в борьбе с вирусом.
- В этом плане хорошо зарекомендовал себя имбирный чай. Приготовить его можно самостоятельно, благо рецептов этого уникального напитка большое множество. Имбирь обеспечивает больному организму противовоспалительное действие.
- Клюквенный морс – не только полезный, но и очень вкусный напиток. Более того, это настоящий витаминный коктейль. Клюква является натуральным антибиотиком.
- Чай из лепестков ромашки – это классика. Такой напиток при простуде порекомендует даже врач. Этим чаем можно еще и полоскать горло.
- Чай с малиной или свежей смородиной тоже относится к серии природных антибактериальных средств. Одно условие – варенье нужно добавлять не в крутой кипяток, а в слегка остывшую воду. Так лучше сохраняются полезные свойства ягод.
- Чай с медом и лимоном обязательно должен быть теплым, а не горячим. Если температура жидкости больше 50полезные вещества меда исчезают.
О меде можно говорить много, поскольку это поистине уникальный продукт. Все компоненты, которые в нем содержатся, нужны организму и хорошо усваиваются в нем. Поэтому пренебрегать этим целебным источником нельзя.
Кстати, все продукты жизнедеятельности пчел используют в различных народных рецептах. Это может быть:
- непосредственно мед;
- пыльца, которую собирают пчелы;
- забрус;
- перга;
- прополис.
Для горла и носа
Еще что делать при простуде? Если человек вдруг простудился, ему обязательно нужно полоскать горло и промывать нос. Причем делать обе эти процедуры нужно как можно чаще, буквально через каждые полчаса.
Самое эффективное средство для полоскания – раствор соды и соли. В жидкость рекомендуется еще добавить несколько капель йода. Солевой раствор отлично вытягивает гной из ран, этим и обусловлен его терапевтический эффект на воспаленные миндалины. Отлично применять в этой ситуации
Несмотря на то, что это невкусно, все-таки не так уж и противно – вытерпеть можно. Поэтому пренебрегать данным методом не следует. В противном случае инфекция может по горлу спуститься в бронхи и легкие, а эти органы лечить гораздо труднее.
Настойка прополиса – природный антибиотик, который можно приготовить самостоятельно. Поскольку средство очень крепкое, его необходимо разбавить теплой кипяченой водой. Принимать это снадобье нужно маленькими порциями, но регулярно, тогда эффект будет обязательно.
Дополнительно нужно приобрести в аптеке обеззараживающий спрей для горла, например Стопангин, он пользуется наибольшей популярностью. Рассасывающие леденцы для горла смягчают симптомы воспаления и облегчают состояние пациента.
Все та же соль и сода (но только в меньшей концентрации) при простуде помогает вылечить насморк. Процедура заключается в промывании носовых пазух. Нужно развести в стакане теплой воды ½ часть чайной ложки соли и ¼ часть чайной ложки соды.
Для промывания носа можно использовать резиновую спринцовку или большой шприц без иглы. Промывание носовых пазух способствует удалению из них слизистого и гнойного содержимого.
Путь для инфекции будет перекрыт и она не проникнет по носовым ходам в нижние дыхательные пути.
Другие процедуры
Эта процедура обеспечивает легкий согревающий эффект, в итоге кровь приливает к органам дыхания и антитела выполняют свою функцию. В то же время летучее эфирное масло обеззараживает воздух и облегчает дыхание.
Между тем, для растирания можно использовать и аптечные препараты. Очень эффективным является Доктор Мом.
Сетка из йода обеспечивает прогревающий эффект. Ее лучше всего наносить на ночь в области спины, груди и шеи. Но при этом нужно избегать районов сердца и щитовидной железы.
Для нанесения сетки используют обыкновенную ушную палочку. Ее окунают в пузырек с йодом и наносят на кожу сначала горизонтальные, затем вертикальные линии. Однако такая процедура противопоказана тем пациентам, у которых содержание йода в организме и так превышает норму.
Это довольно легко выяснить. Небольшую полоску йода нужно нанести на поверхность бедра или локтевой сгиб. Если через 10 часов след не исчезнет, значит, йодную сетку лучше не рисовать. Что делать при первых признаках простуды, рассказано в видео в этой статье.
Старайтесь пить как можно больше жидкости, чтобы избежать дегидратации. Это поможет препятствовать развитию другой инфекции. Избегайте кофе, чая, и колы с кофеином. Что касается еды, следите за аппетитом. Если вы не очень голодны, съешьте простые продукты: белый рис или бульон.
Куриный суп помогает устранить заложенность носа.
Некоторые лекарственные препараты могут снять боль и лихорадку. Однако врачи не рекомендуют сбивать температуру (кроме детей и пожилых людей), так она помогает организму бороться с инфекцией, подавляя рост вирусов или бактерий и активизируя иммунную систему.
Аспирин. Детям нельзя давать аспирин из-за риска синдрома Рейе.
Противозастойные средства облегчают дыхание, сокращая воспаление слизистых мембран в носу. Использовать не дольше двух - трех дней.
Назальный солевой раствор поможет прочистить дыхательные пути и облегчит дыхание.
Препараты от кашля не очень эффективны. FDA и производители не рекомендуют давать такие препараты детям до 4 лет.
Полоскание горла соленой водой поможет снять боль в горле.
Насколько эффективны натуральные лекарства против простуды: цинк, эхинацея и витамин C?
Некоторые исследования показывают, что лечение простуды с помощью аэрозоля с содержанием цинка значительно помогает сократить продолжительность болезни, однако, другие исследования показывают, что цинк не более чем плацебо.
Что касается эхинацеи, то недавние исследования показывают, что она никак не влияет на улучшение состояния здоровья.
Недавние исследования по изучению влияния эффектов витамина C на организм человека показали: витамин С не способен предотвратить простуду, но может сократить период болезни. Авторы одного из исследований опубликовали следующие результаты: мега доза витамина C – до 8 граммов в первый день простуды – сокращает ее продолжительность.
Чтобы предотвратить простуду естественным путем , лучший вариант – поддерживать иммунную систему. Употребляйте темно-зеленые продукты, например шпинат, они содержат большое количество витаминов А и C. Лосось – прекрасный источник полиненасыщенных жирных кислот ряда Омега-3, которые борются с воспалением. Обезжиренный йогурт стимулирует иммунную систему. Регулярные физические нагрузки - аэробика и ходьба - также укрепляют иммунную систему. Люди, которые тренируются, быстрее выздоравливают и реже склонны к осложнениям.
