Видео - Чистка зубов и здоровье. Возможные меры по предотвращению

Достаточно ли здоровому человеку только пасты и щетки для ухода за зубами, правда ли полезно после еды жевать жвачку, сладкое действительно портит зубы — собрали самые распространенные мифы о здоровье зубов и спросили у стоматолога, что из них правда, а что нет.

Алексей Захаров,
стоматолог-ортопед, хирург клиники GMS Dental

Сладкое вредно для зубов
Правда. И не только сладкое

Все зависит от частоты потребления сладкого и от того, как долго оно находится в полости рта. Если мы быстро проглотим одну конфету, то никакой катастрофы не произойдет — только лишние калории добавятся. Но если мы возьмем какую-нибудь ириску, нугу или карамель и будем долго прожевывать, то тут как раз и появляется риск образования кариеса. Когда мы едим что-то сладкое, PH-среда во рту меняется — становится более кислой, это ухудшает состояние зубов, они слабеют и быстрее портятся. Но, к сожалению, даже полный отказ от сладкого не гарантирует отсутствия проблем с зубами. Практически любая еда негативно сказывается на зубах. Поэтому в идеале, чистить зубы нужно после каждого приема пищи.

Яблоки могут очищать зубы
Правда

Яблоки как раз относится к той небольшой категории продуктов, которые полезны для зубов. Они действительно хорошо очищают и укрепляют зубы, но полноценную чистку ими заменять нельзя.

Жевать жвачку полезно для зубов
Правда. Но с оговорками

Жвачка работает как яблоко — очищает зубы. Но яблоком можно перекусить, а жвачкой нельзя. К тому же, тут важно, когда вы жуете жвачку и сколько времени это делаете. Если жвачка не содержит сахара и вы жуете ее две-три минуты после еды, то да — это скорее полезно, она очистит зубы и будет способствовать пищеварению. Если же вы жуете жвачку часто, подолгу или вместо еды, то можете нанести большой вред желудку, польза для зубов в таком случае оказывается по сомнением.

Если зубы внешне выглядят здоровыми и не беспокоят, значит ко врачу можно не ходить
Неправда

Таков наш менталитет: пока ничего не заболит, ко врачу мало кто идет. И это касается не только стоматологии. Отчасти такое поведение связано с советской медициной, которой всех принято пугать. Отчасти люди просто не знают куда пойти, не доверяют врачу, боятся узнать что-то неприятное, не хотят тратить деньги. Но, разумеется, лучше регулярно проверяться. К стоматологу нужно ходить раз в полгода на гигиеническую чистку, во время которой врач специальным прибором снимет тот налет, который вы никак не сможете удалить дома и проведет профилактический осмотр зубов и полости рта. Это позволит любые возможные проблемы заметить и вылечить на раннем этапе и таким образом сэкономить деньги и время. Ведь чем дольше вы ходите с проблемой, тем дольше и дороже будет ее лечить.

Для того, чтобы ухаживать за полостью рта, здоровому человеку достаточно одной зубной щетки
Неправда

Нет, не достаточно. Но если добавить зубную нить или специальные ершики, то станет достаточно. Чистить зубы лучше выметающими движениями. То есть от десны к режущему краю. В одном направлении. Когда вы двигаете щеткой горизонтально туда-сюда, вы только загоняете налет в межзубное пространство. Специальные ополаскиватели тоже нужны далеко не всем, их стоит покупать только по рекомендации врача.

Чем жестче щетка, тем лучше она чистит зубы
Неправда

Есть фирмы, которые вовсе не выпускают жестких щеток. Потому что жесткие щетки, особенно при неправильной технике чистки зубов могут испортить эмаль. Тут определяющим моментом на самом деле является не жесткость или мягкость щетки, а количество и плотность щетинок. Хорошо, если их много и пучки плотные.

Электрическая зубная щетка чистит лучше обычной
Неправда

Я называю такие щетки щетками для ленивых. Если у вас электрическая щетка с крутящейся головкой, я советую ее выбросить. Она не способна вычищать налет. Мощности не хватает, чтобы головка вращалась достаточное количество раз. Траектория движения у таких щеток только способствует тому, что налет оказывается в межзубном пространстве. Если же у вашей электрической щетки головка выглядит как обычная, такой смело можете пользоваться. Но все же нельзя утверждать, что она чистит лучше обычной. Работают они одинаково.

Мятная зубная паста лучше чистит зубы
Неправда

Это скорее миф. Да эта паста дает ощущение свежести, особенно если человек страдает галитозом (запахом изо рта), но нельзя утверждать, что она чистит лучше иди хуже любой другой — вкус никак не влияет.

Отбеливающие пасты портят зубы
Неправда

Глобально отбеливающие пасты зубы не портят. Конечно, все зависит от состава пасты, от количества и размеров абразивных частиц, а также от исходного состояния зубов. Но какой-то реальный вред обычные отбеливающие пасты нанести не могут, правда и заметного эффекта вы тоже не получите. Его дает только профессиональное отбеливание.

Профессиональное отбеливание вредно для зубов
Неправда

Есть противопоказания к проведению такого отбеливания. Например, беременность, но эта процедура скорее безопасна. Часто пациенты переживают, что отбеливание испортит зубы, но почему-то их не пугает, что они пьют сладкую газировку или перекусывают вредными снеками. В общем, все относительно. Но могу точно сказать, что случаев, когда после отбеливания зубы портились и выпадали, я не знаю.

Исправить прикус можно только в детстве
Неправда

Исправлять прикус можно в любом возрасте. Единственное, нужно понимать, что у людей младшего возраста все процессы по передвижению зубов и по исправлению прикуса будут проходить быстрее и проще. Чем старше человек, тем все это будет протекать дольше и сложнее.

Не бывает людей с идеально правильным прикусом, поэтому всем людям нужна помощь ортодонта
Скорее правда

Большинству людей действительно нужен ортодонт. Конечно, есть счастливцы, у которых все хорошо: зубы стоят ровно и правильно относительно друг друга, ни один не перегружен. Но таких единицы, поэтому большинству людей действительно требуется ортодонтическое лечение. Кому то менее, кому-то более серьезное. Так что лучше всего начинать наблюдаться у ортодонта с появлением первых коренных зубов.

Молочные зубы лечить не нужно
Неправда

Хороший детский стоматолог всегда может взвесить ситуацию и определить, нужно ли лечить зуб или целесообразнее его удалить. Например, если молочный зуб в плохом состоянии, но до смены на постоянный ему осталось несколько месяцев, то лучше удалить. Если речь идет про годы, то нужно лечить. Иначе новый зуб может вырасти неровно, а остальные зубы начнут сдвигаться. Тогда без помощи ортодонта точно будет не обойтись.

Стоматологический уход – такая же развивающаяся область, как уход за кожей или волосами. А это значит, что не стоит придерживаться тех представлений о здоровье полости рта, которые были актуальны десятилетия назад. Все меняется, познания врачей расширяются, изобретаются новые средства и технологии. Пора обновить свои подходы к здоровью полости рта и зубов.

Запомните 8 простых, но очень важных вещей о вашем стоматологическом здоровье.

1. Постоянная кровоточивость десен не является нормой.
Если бы у вас ежедневно шла кровь из пальца руки – вы вряд ли бы оставили все как есть. То же самое должно происходить и тогда, когда вы замечаете, что десны стали кровоточить часто и постоянно. Это может быть признаком гингивита или воспаления тканей десен из-за накопления зубного налета. Особо паниковать не стоит: если выяснить причину кровоточивости на начальном этапе, то лечение будет мягким и не причинит хлопот.

2. Чистить зубы надо мягко.
Большинство из нас пребывает в заблуждении, что налет с зубов лучше очищается жесткой щеткой, подобно тому, как чистится посуда или кафель. Но для зубов все-таки лучше выбирать мягкую щетку и чистить зубы очень деликатно. Главное – уделять чистке 2 минуты, а не несколько секунд. За это время даже мягкая чистка справится со всеми загрязнениями.

Жесткая чистка (с большим нажимом и жесткой щетиной) приводит к кровоточивости десен, а в долгосрочной перспективе к тому, что десны постепенно отодвинутся от зубов и обнажат неэмалированную поверхность зуба.

4. Гормоны влияют на состояние десен.
Беременные часто жалуются на кровоточивость десен. Как правило, после того, как завершается процесс кормления грудью, все с деснами приходит в норму. А причина – изменение гормонального уровня. Но знаете ли вы, что подобная ситуация возможна и в период перед началом месячных. Ведь в это время уровень гормонов повышается. А к началу нового менструального цикла все нормализуется. Поэтому, когда у вас вдруг начинают кровоточить десна, посмотрите в свой календарик – возможно, причина в месячном цикле.

5. Кислота вредит эмали зубов.
Преимущества для здоровья различных фруктовых соков, лимонной воды, смузи из цитрусовых – бесспорны. Но не стоит забывать о здоровье полости рта и зубов. Лимоны и другие кислые плоды вредят эмали зубов.

Поэтому рекомендуется чистить зубы не сразу после лимонной воды, а спустя 30 минут, потому что все это время эмаль ослаблена кислотой, и чистка доставит ещё больше повреждений. Второй совет: выпивайте лимонную воду только утром, после пробуждения, а не подвергайте зубы разрушению в течение всего дня, как это иногда советуют диетологи. Можно пить лимонную воду через трубочку, чтобы уменьшить её контакт с эмалью. Фрукты лучше съедать быстро или вместе с другой едой, чтобы уменьшить влияние кислоты на зубы.

Увлажнитель полости рта

8. Никогда не поздно начать.
Это самое важное правило, к которому склоняются современные стоматологи. Если вы никогда не пользовались ополаскивателями для полости рта, зубной нитью, или редко обращали внимание на свои десны, - то это не значит, что все для вас потеряно. Даже незначительные перемены в уходе за полостью рта дадут хорошие результаты.

Наш эксперт - заведующая кафедрой терапевтической стоматологии стоматологического факультета Московского государственного медико-стоматологического университета им А.И. Евдокимова, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, профессор Людмила Максимовская.

Расплата за цивилизацию

Количество случаев рака полости рта увеличивается год от года. Ведь рак - это своеобразная расплата человечества за цивилизацию: химические добавки к пище, вредное излучение электроприборов, автомобильные выхлопы и неблагоприятная экологическая обстановка - всё это приводит к росту заболеваемости. Именно поэтому технологии, которые помогут выявить болезнь на ранней стадии, сегодня жизненно необходимы.

Раньше диагностировать рак полости рта можно было лишь при визуальном осмотре и посредством стоматоскопии, когда врач рассматривает подозрительный участок слизистой оболочки под большим увеличением. Однако у многих стоматологов возникают проблемы диагностики онкологических и предраковых заболеваний слизистой оболочки рта. Кроме того, у врачей не всегда достаточно времени на тщательный осмотр больного, ведь в большинстве случаев стоматологи работают с уже осложнёнными заболеваниями - запущенным кариесом или пульпитом, не обращая внимания на изменения слизистой оболочки рта. Именно поэтому пациенты нередко попадают на приём к онкологу уже на запущенных стадиях болезни. При этом раку полости рта в 70% случаев предшествуют предраковые заболевания, которые при своевременном выявлении хорошо поддаются лечению.

Какого цвета здоровье

Метод аутофлюоресцентной стоматоскопии - это технология для ранней диагностики рака и предраковых заболеваний слизистой оболочки рта, разработанная российскими специалистами Института общей физики им. А. М. Прохорова РАН. Прибор представляет собой светодиодный аппарат с определённой длиной световой волны. В норме слизистая оболочка полости рта имеет зелёное свечение. В очагах предрака и рака интенсивность свечения слизистой оболочки рта значительно уменьшается - и патологические участки визуализируются в виде очагов неоднородного затемнения (эффект тёмного пятна). Достоинство метода состоит в том, что он способен выявлять не только онкологию, но и предраковые заболевания. В этих случаях структура слизистой оболочки рта подвергается морфологическим и биохимическим изменениям, следовательно, меняется и интенсивность её свечения. Чтобы выяснить, какая именно проблема возникла у конкретного пациента, после онкоскрининга необходимо сделать цитологическое исследование подозрительного участка слизистой оболочки рта и направить больного к онкологу.

Длительность скринингового обследования - всего пять минут, процедура совершенно безопасна и безболезненна для пациента, ведь прибор воздействует лишь светом и не создаёт вредного излучения. Никакой подготовки к исследованию не требуется.

По размеру аппарат для аутофлюо-ресцентной стоматоскопии можно сравнить с обычным фонариком. А его цена доступна для любой поликлиники. Комплект, который состоит из аппарата, зарядного устройства и очков для врача и пациента в 7-10 раз дешевле зарубежных аналогов. В клиниках, которые уже приобрели этот аппарат, обследование доступно по ОМС.

Защищайтесь!

К сожалению, самостоятельно заподозрить рак слизистой оболочки рта довольно сложно - на ранних стадиях опухоль не вызывает болевых ощущений и дискомфорта. Поэтому лучший способ предотвратить развитие опасного заболевания - соблюдать меры профилактики.

Раз в полгода посещайте стоматолога, даже если вас ничего не беспокоит. Несанированная полость рта и наличие зубного налёта создают благоприятную среду для развития воспаления слизистой оболочки рта.

При частичной или полной потере зубов своевременно осуществляйте протезирование, так как при отсутствии зубов слизистая оболочка рта легко травмируется.

Не курите. Никотиновые смолы содержат канцерогенные вещества, поэтому курильщики составляют основную группу риска рака слизистой оболочки рта. Кроме того, табачный дым нередко вызывает развитие лейкоплакии - заболевания, которое характеризуется повышенным ороговением слизистой оболочки рта, которая приобретает серо-белый оттенок. Лейкоплакия поддаётся лечению, но при его отсутствии может переродиться в злокачественную опухоль.

Не увлекайтесь слишком горячей и острой пищей. Любые повреждения слизистой, особенно если они носят хронический характер, могут дать толчок развитию онкологического процесса.

Важно

Группа риска по раку полости рта:

• курильщики;
• пациенты с заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
• пожилые люди;
• пациенты с ослабленным иммунитетом.

Здоровье зубов может гарантировать только правильная гигиена полости рта. Если невнимательно к ней относиться, со временем возникнут проблемы: кариес, заболевания пародонта, потеря костных единиц. Явный симптом плохой гигиены – запах, который особенно заметен во время разговора. Болезни могут развиваться из-за незнания правил ухода.

Понятие гигиены ротовой полости

Если говорить об определении понятия гигиены, то в него входят мероприятия по уходу и снятию налета с зубов, которые помогают предотвратить заболевания полости рта. Процедура должна проводиться правильно, включая поверхностное удаление отложений и глубокое очищение межзубного пространства и десневых борозд.

Правильная гигиена включает:

• чистку зубной щеткой с пастой;
• использование дополнительных средств (нити, ополаскивателя и т. д.);
• посещение врача для профессиональной чистки и оценки состояния тканей.

Визит к стоматологу нужно планировать каждые полгода. Без очищения специальными инструментами гигиена будет недостаточной, что может спровоцировать возникновение очагов воспаления и заболеваний.

Виды гигиены

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Домашняя

Качественная домашняя гигиена полости рта позволяет уменьшить влияние патогенных бактерий на организм. Суть индивидуальной зубной гигиены заключается в уходе с применением основных средств:

• щетки и пасты;
• флоссов (зубных нитей) (рекомендуем прочитать: );
• жидкости для полоскания.

Также в список мероприятий домашней гигиены полости рта входит самостоятельный осмотр, позволяющий выявить воспаление, налет и кариес. Подробнее о средствах гигиены поговорим ниже.

Профессиональная

Правильная профессиональная гигиена полости рта осуществляется врачом-гигиенистом с использованием специальных устройств и материалов:

• жестких и мягких щеток с разной длиной щетины;
• ирригаторов;
• ультразвуковых приборов;
• абразивных средств;
• терапевтических мазей.

Удаление налета на зубах - отличный метод предупреждения заболеваний пародонта. Специалист определяет уровень гигиены, после очищения коронок становятся видны кариозные поражения, натуральный цвет эмали, что важно для проведения реставрации прикуса. Как правило, процедура выполняется по алгоритму:

Методика оценки гигиенического состояния ротовой полости

1. Оторвите около 30-40 см и намотайте на пальцы.
2. Заведя ее в межзубную щель, прижмите нить к зубу и проведите вверх и вниз 3-5 раз.
3. Для чистки следующего промежутка перемотайте нить на пальцах, чтобы использовать ее чистый участок.
4. Важно не задевать десны - мягкая ткань легко травмируется.

Утренняя и вечерняя гигиена полости рта заканчивается применением ополаскивателя. Следует набрать в рот 2 чайные ложки средства и перекатывать его на протяжении минуты.

Вся гигиеническая процедура занимает не более 10 минут. Соблюдение тайминга позволит поддерживать состояние зубов на высоком уровне. Тщательный уход позволяет избежать большинства заболеваний пародонта и потери костных единиц.

Последствия плохой гигиены

Ротовая полость – идеальная среда для развития микроорганизмов. В ней влажно и тепло, поэтому плохая гигиена полости рта приводит к серьезным последствиям:

Появившись во рту, инфекция распространяется по организму, проникая во внутренние органы. Токсичные продукты жизнедеятельности бактерий увеличивают нагрузку на почки, ЖКТ, сердце. Инфекция в ротовой полости способна в будущем спровоцировать развитие артрита, расстройств слуха, обоняния и зрения.

Интересные факты о поддержании здоровья зубов

Добросовестный уход за ротовой полостью предполагает ежедневную чистку зубов. Однако человек практически не задумывается о других моментах:

• Эмаль подвергается нагрузке в процессе приема пищи. Для нее особо опасны кислоты, а также продукты жизнедеятельности бактерий - это факт (рекомендуем прочитать: ). С кариесом отлично справляется фтор – он «запаивает» микротрещины, восстанавливая разрушенные участки. Важно использовать фторсодержащую пасту хотя бы раз в день (лучше после завтрака).
• Частота приемов пищи оказывает на эмаль более сильное влияние, чем рацион питания. Перекусы просто уничтожают твердые ткани, поскольку человек во время ланча обычно употребляет продукты и напитки, содержащие крахмал и сахар. Это провоцирует размножение микробов, вырабатывающих токсичные кислоты. Они разрушающе действуют на эмаль.
• Сладости в меню детей провоцируют развитие кариеса. Хороший вариант борьбы с недугом - ограничение употребления конфет, пирожных, сладкой газировки и замена их фруктами, домашними йогуртами и блинами.

Как известно, зубы - индикаторы нашего здоровья. Еще древние эскулапы заметили связь между больными органами человека и его зубами. Изучая эту проблему, современные ученые установили, что даже самое незначительное повреждение зуба может быть сигналом о нездоровье того или иного органа. Открыв рот перед зеркалом, вы можете получить исчерпывающую информацию о том, что происходит внутри вашего организма.

К сожалению, в последние годы зубы у наших соотечественников становятся все хуже. К такому выводу пришли специалисты Национальной медицинской академии последипломного образования имени П.Л. Шупика и Института стоматологии Национальной академии наук Украины. Они провели масштабное исследование, показавшее значительное увеличение числа основных заболеваний ротовой полости. У 98, 2% украинцев в возрасте 35-44 лет обнаружен кариес, 8 из 10 людей молодого возраста имеют воспалительные заболевания в тканях пародонта. Практически каждый взрослый страдают болезнью десен - гигивитом и пародонтитом. Всего у 8-9% взрослого населения нашей страны действительно здоровые зубы. Беспокоит врачей -стоматологов и высокий уровень заболеваемости среди самых маленьких пациентов у 87,9% детей 6 лет диагностируется кариес зубов временного прикуса; у 72, 3 % детей 12 лет - кариес зубов постоянного прикуса.

Победное наступление кариеса и других стоматологических заболеваний эксперты связывают с экологической ситуацией в стране, несбалансированным питанием граждан, а главное, с недостаточным уходом за полостью рта. Впрочем, плохо следят за своими зубами и деснами не только современные украинцы.

Недавно Всемирная организация стоматологов (FDI) презентовала результаты исследования здоровья полости рта у жителей разных стран мира. Согласно полученным данным всего 56% людей выполняют первую и базовую рекомендацию врачей-стоматологов - чистят зубы 2 раза в день по 2 минуты зубной пастой на основе фтора. И лишь 52% находят время для ежегодного осмотра у стоматолога.

Увы, к стоматологу мы по-прежнему бежим, только тогда, когда зубная боль становится уже нестерпимой, а проблемы с деснами мешают принимать пищу. Почему почти половина людей неправильно ухаживает за полостью рта? - задаются вопросом дантисты. Виной всему элементарная человеческая лень или незнание основных принципов ухода за зубами?

Чтобы улучшить ситуацию, надо повысить осведомленность украинцев о важности здоровья полости рта и базовых принципах гигиены зубов, - убеждена доктор медицинских наук, профессор кафедры стоматологии НМАПО имени П. Л. Шупика, президент Ассоциации стоматологов Украины Ирина Мазур. - Я рекомендую соблюдать самые элементарные правила гигиены: дважды в день чистить зубы - утром и вечером, после еды по возможности ополаскивать рот с помощью специальных средств.

Лучше использовать электрические зубные щетки: они более эффективны, чем привычные мануальные, - говорит доктор.

По необходимости, раз в 3- 6 месяцев следует проходить полное обследование у стоматолога. Это поможет избежать серьезных проблем не только с зубами, но и в целом обезопасит ваш организм от осложнений, которые вызывают заболевания ротовой полости. Для поддержания зубов и десен в здоровом состоянии необходимо своевременно и качественно удалять зубные отложения, а также густой налет с языка.

Как выбрать зубную пасту

Сегодня можно купить пасту для профилактики кариеса, от кровоточивости десен, против образования зубного камня, от налета курильщиков, для свежести дыхания и восстановления кислотного баланса полости рта.

Пасты от кариеса не только предотвращают рост кариозных бактерий, но и насыщают зубные ткани полезными минералами. Для укрепления зубов в них добавляют соединения фтора. Этот элемент участвует в обмене кальция и обеспечивает наличие его в эмали. Однако фтор достаточно токсичен, потому постоянно пользоваться такой зубной пастой не рекомендуется.

Специальные пасты для чувствительных зубов содержат хлорид кальция, цитрат калия или хлорид стронция. Они также насыщают эмаль зубов минералами и к тому же «закупоривают» дентинные канальцы, снижая чувствительность зубов. Такие пасты содержат щадящие абразивные вещества с меньшим диаметром частиц. Сейчас лучшим абразивом считается диоксид кремния. Он мягко удаляет зубные отложения, не оказывая негативного влияния на эмаль и десны.

Зубные пасты для укрепления десен уменьшают воспалительные процессы в парадонте, уничтожая вредоносные бактерии, снижают кровоточивость десен.

В их состав входят антибактериальные вещества, например, с хлоргексидином, а также экстракты растений - эхинацеи, эдельвейса, календулы, хвои, хлорофилл и витамин Е. Они рекомендуются тем, кто страдает стоматитом, гингивитом и пародонтитом.

Покупая зубную пасту, надо обязательно обращать внимание на ее состав. Негативно влияют на зубную эмаль мел, карбонат кальция, а также окиси алюминия, запрещенные в зубных пастах в некоторых странах.

Не следует дольше трех недель пользоваться зубной пастой с триклозаном или хлоргексидином. Эти антибактериальные вещества помогают избавиться от воспаления десен и неприятного запаха изо рта. Однако при длительном применении могут нарушить полезную микрофлору полости рта.

О чем говорят больные зубы

Именно зубы подают сигнал о неблагополучии в организме. Многолетние наблюдения за пациентами показывают: если болят оба четвертых зуба, и сверху и снизу - у человека вероятна слабость связочного аппарата (голеностопных, коленных, плечевых, локтевых, лучезапястных суставов), он может страдать воспалительными процессами хронического характера по типу полиртрита, недугами толстого кишечника - полипозом, дивертикулезом.

Шестой верхний зуб «отвечает» за гайморит, тонзиллит, мастопатию, опухолевые образования в щитовидной железе, раздражение в селезенке, воспаление придатков. По состоянию шестых нижних зубов видно, что происходит с артериями, насколько активно развивается атеросклероз. Седьмые нижние зубы сигналят о проблемах с венами (варикоз, геморрой), с легкими, указывают на полипы в толстом кишечнике. Зубной налет, камень могут указать врачу на нарушения эндокринной системы, на язвенную болезнь желудка. О том, что происходит в желудке и кишечнике, можно судить не только по зубам, но и по состоянию десен. У страдающих язвой желудка или двенадцатиперстной кишки в большинстве есть пародонтоз.