Большинство физиологических процессов у женщин зависит от состояния гормонального фона. Малейшее колебание может отразиться на самочувствии или настроении. Уровень гормонов меняется в течение месяца, периодически вызывая сильнейший дискомфорт. после овуляции беспокоит более 90% представительниц прекрасного пола. Является это нормой или патологией, и как бороться с таким явлением? Рассказываем.
Что такое овуляция?
У женщины детородного возраста ежемесячно существует вероятность забеременеть в момент овуляции - выхода яйцеклетки. Если в этот период оплодотворения не происходит, менструальный цикл заканчивается продолжительным кровотечением.
Менструальный цикл - совокупность физиологических процессов в женском организме, которые необходимы для нормального зачатия, вынашивания и рождения ребенка. Длительность его у каждой женщины отличается, она может меняться под влиянием нескольких факторов:
- смена климатической зоны;
- нервное перенапряжение;
- заболевание;
- эндокринные нарушения.
Любой менструальный цикл можно разделить на 2 части, рубежом которых является овуляция. Обычно яйцеклетка выходит в его середине.
Отсчет нового цикла начинается в первый день кровотечения. После его завершения яичники начинают работать, очередная яйцеклетка готовится к возможному оплодотворению. Регуляцию процесса обеспечивает гормон эстроген и гипофиз. После того как яйцеклетка полностью созревает, организм перестраивается, гормональный фон меняется очень резко.
Наступает вторая часть 
менструального цикла. Гипофиз выделяет лютеинизирующий гормон, который стимулирует разрыв фолликула и выход яйцеклетки. На ее месте образуется временная железа, которая активно синтезирует гормон прогестерон.
Овуляция может продолжаться до нескольких дней, в течение которых вероятность зачатия очень высока. Если сперматозоид достигает яйцеклетки, наступает беременность, в противном случае в конце цикла слизистая матки отторгается и выходит с кровью из влагалища.
По каким признакам определить наступление овуляции?
Из-за смены гормонального фона в организме происходят процессы, которые женщина легко замечает. В некоторых случаях овуляция проходит бессимптомно, или девушка не связывает эти изменения со своим менструальным циклом.
При овуляции появляются такие признаки:
Признаки овуляции очень схожи с симптомами наступлением беременности. Заметив их в первый раз, многие начинают беспокоиться. Сомнения можно развеять только в конце цикла. Если менструация не наступила, вероятнее всего, произошло зачатие.
Можно ли облегчить состояние?
Если причиной вздутия живота является не зачатие, женщине реально помочь облегчить состояние.
В первую очередь необходимо изменить свое меню. В этот период не рекомендуется кушать:
- фасоль и другие бобовые;
- салат из свежей капусты;
- кондитерские изделия;
- дрожжевой хлеб;
- блюда из картофеля;
- копчения;
- соления и маринады.
Под запретом находятся алкогольные и газированные напитки.
Уменьшить образование газов в кишечнике хорошо помогает чай из ромашки. Растение заваривается отдельно или вместе с обычным чаем. Пить такой настой можно без ограничений. Помимо ветрогонного и мочегонного эффекта, у ромашки есть и легкий обезболивающий.
Неприятные ощущения во время
овуляции не повод отказываться от физической нагрузки, наоборот, посильные упражнения пойдут на пользу. Если силовые упражнения или кардиотренировки в этот период даются с трудом, можно остановиться на долгих пеших прогулках или йоге.
Улучшить перистальтику кишечника могут комплексы с магнием, витаминами B и калием.
Дискомфорт, боли и вздутие живота в середине менструального цикла знакомы каждой женщине. Интенсивность ощущений зависит от индивидуального строения и физической подготовки. Совсем избавиться от них невозможно, но вполне реально облегчить состояние.
Если боли во время овуляции очень сильные и не проходят после изменения питания и увеличения физической активности, необходимо обратиться к гинекологу.
Обычно любая боль сигнализирует о каком-либо патологическом процессе в организме. Действительно, болевые ощущения – это защитный механизм, выработанный телом за века эволюции – благодаря боли человек понимает, что один из органов поврежден или инфицирован. Однако не всегда болезненность говорит именно о патологии. Например, болит грудь во время овуляции – это вполне нормальное явление, связанное с гормональными изменениями в организме, хотя, конечно, иногда болезненность груди говорит и о нарушениях. Стоит понять, в каких случаях нужно беспокоиться, а в каких нет.
Овуляцией называют выход из лопнувшего фолликула созревшей яйцеклетки, и это самое благоприятное время для зачатия – яйцеклетка затем и созревает, чтобы, попав в маточную трубу, встретиться со сперматозоидом.
Естественно, этот процесс полностью регулируется гормонами, которые вырабатываются гипоталамусом, гипофизом, яичниками, надпочечниками. Именно определенное соотношение эстрогена, прогестерона, ФСГ и ЛГ запускает овуляцию, а потом регулирует дальнейшие изменения в зависимости от того, произошло зачатие или нет.
В момент овуляции пиковых значений достигает именно ЛГ – , в это время его концентрация повышается в десять раз. Растет и уровень прогестерона, который отвечает за подготовку организма к будущей беременности.
Почему начинает болеть грудь
Некоторые женщины всегда чувствуют овуляцию, обычно она проявляется незначительными болями в нижней части живота, именно с той стороны, где произошел выход яйцеклетки. Могут возникнуть небольшие кровянистые выделения, и многие ощущают боль в груди. Значит, овуляция и грудь, точнее, ее болезненность, взаимосвязаны.
Во всем виноват прогестерон. Да, болезненные ощущения в груди – это его заслуга. Как уже было сказано выше, его уровень начинает повышаться за несколько дней до овуляции, а спадать – перед началом менструации.
Если яйцеклетка была оплодотворена, уровень прогестерона остается высоким, так как именно этот гормон необходим для поддержания беременности.
Наряду со многими другими изменениями в организме, под воздействием прогестерона происходит рост молочных желез. Этим и можно объяснить то, что у женщин болит грудь перед овуляцией или во время нее. Под воздействием прогестерона железистая ткань разрастается, увеличиваясь в объеме, начинает давить на нервно-сосудистые пучки, расположенные вокруг железы, растягивать соединительную ткань. Отсюда и возникают болезненные .
При этом болеть грудь может как за два–три дня до овуляции, так и во время нее и даже несколько дней после. А может и не болеть вообще, хотя железа увеличивается у всех женщин. Почему болит грудь при овуляции не у всех? Это можно объяснить разной чувствительностью нервных окончаний, степенью роста желез, эластичностью соединительной ткани и так далее.
Другие причины боли в груди
Итак, если грудь при овуляции набухает и болит, это вполне нормально. А может ли она болеть по другим причинам, и как понять, что это за причины? Безусловно, может, и это будет говорить о патологии.
Самый явный признак нарушений – ацикличность болей, то есть болезненность возникает в разное время, независимо от фазы цикла. Еще один симптом – может болеть одна грудь, тогда как при овуляции или при других изменениях, связанных с менструальным циклом или беременностью, болезненны обе железы.
Специалисты называют следующие заболевания, при которых может болеть грудь:
- мастопатия;
- мастит;
- травмы груди;
- доброкачественные и злокачественные опухоли;
- заболевания, не связанные с молочной железой (остеохондроз, болезни сердца, межреберная невралгия).
Мастопатия
Так называют фиброзно-кистозные разрастания в ткани молочной железы. Болезнь возникает вследствие длительного гормонального дисбаланса. Для нее характерно медленное развитие. Сначала возникает болезненность перед менструацией, с течением времени боли уже не связываются с фазами цикла, становятся сильнее, отдают в руки, подмышки, а в груди можно легко нащупать уплотнения, узлы. Соски могут быть втянуты или покрыты трещинами, выделять прозрачную или серозную жидкость. Наблюдается увеличение лимфоузлов в подмышках.
Мастит
В основном это заболевание возникает у кормящих женщин, но воспаление молочной железы может возникнуть у каждого человека, даже у ребенка или мужчины (молочные железы, но атрофированные, есть и у мужчин). Инфекция попадает в молочную железу через сосок. Заболевание развивается резко. Грудь становится плотной, набухшей, болезненной. Повышается температура тела, ухудшается общее состояние. В зависимости от формы мастита состояние может быть более или менее тяжелым, но в любом случае обращение к врачу обязательно, и чем быстрее, тем лучше.
Чаще всего встречаются доброкачественные – киста, фиброаденома, втнутрипротоковая папиллома. Они легко диагностируются даже самостоятельно, женщине достаточно аккуратно ощупать грудь, чтобы найти уплотнение. Подтверждается диагноз результатами маммографии.
К характерным признакам доброкачественных опухолей относятся их четкие края – новообразование раздвигает окружающие ткани, но не проникает в них. В основном доброкачественные новообразования легко поддаются лечению.
Злокачественные опухоли (рак груди) встречаются реже, но несут намного большую опасность и требуют незамедлительного лечения. Обнаружив уплотнение в груди, женщина должна обратиться к маммологу, который назначит обследование и по его результатам соответствующее лечение. Характерный признак рака груди – у опухоли нет четких краев.
Понятно, что все опухоли сопровождаются болезненностью желез, их нагрубанием, изменением внешнего вида груди, кожи, соска, выделениями из сосков.
Другие заболевания
К ним относятся различные патологии позвоночника (его грудного отдела), межреберная невралгия, болезни сердца, легких. При таких заболеваниях боль отдает в молочную железу, но очаг патологии находится вне груди. Диагноз обычно легко устанавливается, так как каждая болезнь имеет свои симптомы. Лечение в таких случаях направлено на устранение болезни, это понятно.
Как снизить болезненность груди при овуляции
Итак, если исключить разные патологии, то уже понятно, почему болит грудь во время овуляции и стоит ли этого опасаться. А вот как снизить болевые ощущения? Так как овуляция и грудь, которая стала болезненной, процессы взаимосвязанные и гормонозависимые, особых рекомендаций или волшебных средств нет.
Принимать обезболивающие препараты не стоит, грудь болит не до такой степени. Болевые ощущения хорошо снимает горячий душ или ванна. Кстати, они же помогут справиться и с болями внизу живота. Еще хорошо помогает легкий массаж груди, который можно сделать самостоятельно.
Рекомендуем похожие статьи
Сегодня женщина даже без специальных тестов и обращения к врачу может определить нужный день для возможного зачатия, ориентируясь на изменения в своем организме. К таким изменениям относится и вздутие живота в день овуляции.
Основные физиологические признаки овуляции
Овуляция – это краткий период женского цикла, происходящий между фолликулярной и лютеиновой фазами. Характеризуется выходом созревшей яйцеклетки из яичника. Женщина может выявить этот процесс физически, прислушиваясь к изменениям в организме. Клетка продолжает движение по маточной трубе навстречу сперматозоиду.
Каждая женщина чувствует период овуляции несколько специфично, но есть ряд общих признаков:
- изменение структуры выделений (обильные, тягучие);
- усиление полового влечения (примерно за 48 часов);
- скачок базальной температуры;
- изменения в шейке матки;
- боли внизу живота;
- некоторое вздутие живота при овуляции;
- увеличение и болезненность груди; повышение уровня гормонов в крови и моче.
О чем говорит вздутие живота?
Многие женщины в период овуляции отмечают незначительное вздутие в нижней части брюшной полости. Такое состояние зачастую связано с процессом воспроизводства, но может являться и следствием погрешности в диете. Различают три основных состояния: вздутие живота до овуляции, во время и после нее.
Вздутие живота после овуляции
Итак, вздутие живота после овуляции наблюдается наряду с незначительными ноющими, тянущими болями. Это нормальное состояние в данный момент. Боли вызваны разрывом оболочки яичника, при выходе половой клетки.
Вздутие живота во время овуляции
Нередко вздутие живота во время овуляции сопровождается повышенным газообразованием. Это явление также выступает своеобразной реакцией организма на процесс выхода клетки и ее продвижения к матке.
Вздутие живота перед овуляцией
А вот вздутие живота перед овуляцией – явление не типичное и скорее говорит о нарушении в питании (диете), либо употреблении в пищу большого количества углеводов. Лучше пересмотреть свой рацион, чтобы не ощущать дискомфорта.
Итак, признаков, характеризующих день овуляции, достаточно. Ориентируясь на них и наблюдая за своим организмом, женщина без посторонней помощи может контролировать и определять время для начала беременности.
Овуляция, что означает это слово для женского организма? Какие проблемы скрывает этот период? Если в организме не все в порядке, то овуляция сопровождает вздутие живота, спазмы, боли внизу живота, кровянистые выделения, боли при прикосновении к молочным железам, перепады настроения. Причина симптомов одна — нарушение гормонального баланса.
Женщина заслуживает наслаждения в каждый день месяца, овуляция это или начало «критических дней». Опыт анализа питания и образа жизни подтверждает, что «корень зла» кроется в этой области.
Какие причины нарушения овуляции?
1. Избыток и доминирование эстрогенов, который печень и кишечник не способны вывести. Потому что в питании нет нужных компонентов для работы. В организм же дополнительно попадают синтетические эстрогены — из пластиковой посуды, косметики, что тоже ведет к переизбытку эстрогена.
2. Подобная проблема влечет за собой недостаток , ибо действия идут на устранения избытка , а не на выработку прогестерона.
Как же убрать симптомы?
1. Восстановить работу кишечника и печени, добавив нужных компоненты в питании — белок, кинзу, сельдерей, лимон, капусту. нужны аминокислоты, капуста увеличивает выведение эстрогена из кишечника. Кинза, сельдерей, лимон содержат витамины В и С, которые поддерживают работу печени.
2. Убрать вздутие — . При недостатке магния организм удерживает воду и соль, что и приводит к ощущению вздутия живота. Стресс и повышенный уровень кортизола, тоже расходует магний. Восполнить уровень магния можно — 70% темным шоколадом или минеральным комплексом, который содержит магния цитрат.
3. Кровянистые выделения при выхождении яйцеклетки возможны, но если они продолжаются и после овуляции, обильные, то лучше обратиться к врачу для оценки шейки матки и исключения патологии.
4. Боль, спазмы при овуляции вызывает избыток эстрогена и простогландина (медиаторов воспаления) , либо кисты яичника (СПКЯ). Решение: убрать алкоголь, кофеин, на 1 месяц и оценить ситуацию без этих продуктов. Добавление в рацион омега-3, что снизит количество простогландина и уберет боль.
Я рада, что такие проблемы гормонального дисбаланса обошли меня стороной, так как понимаю, что это сложно и неприятно, когда еще и в середине цикла возникают проблемы и отвлекают от того, чем ты занимаешься. Как у вас происходит, испытываете ли вы подобные нарушения в фазу овуляции и перед «критическими днями»? Как вы с ними справляетесь?
Понимаю, что постоянное применение обезболивающих это не вариант нормы. Попробуйте восстановить питание и естественным образом решить проблему. Напишите, пожалуйста какой пункт из статьи вы попробуете для себя?
Вздутие живота при овуляции беспокоит многих женщин. Это связано с резкой сменой во время овуляции гормонов, поддерживающих функционирование менструального цикла. Точно такая же смена гормонального воздействия происходит при наступлении беременности, поэтому и в том, и в другом случае женщину могут беспокоить запоры и вздутие живота.
Менструальный цикл женщины и его гормональное сопровождение
Менструальный цикл (МЦ) - это физиологический процесс, обеспечивающий деторождение. Во время МЦ во всех женских половых органах под действием гормонов происходят изменения циклического характера, подготавливающие их к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка.
На смену ФСГ приходит лютеинизирующий гормон гипофиза (ЛГ), под воздействием которого лопается фолликул, яйцеклетка покидает яичник (овуляция) и на месте лопнувшего фолликула образуется новая железа внутренней секреции, которая начинает выделять женский половой гормон прогестерон 
. Это начинается вторая фаза МЦ, которая может закончиться или наступлением беременности, или отторжением слизистой оболочки полости матки и менструальным кровотечением.
Почему во время овуляции происходит вздутие живота
Вздутие живота при овуляции часто является физиологической реакцией, связанной с тем, что в середине менструального цикла резко меняется гормональный фон. Во второй половине МЦ под влияние ЛГ начинает выделяться прогестерон. Основная функция этого гормона – подготовка матки к беременности и ее сохранение на ранних сроках. Поэтому прогестерон подавляет сокращения гладкой мускулатуры матки, предупреждая, таким образом, выкидыш.
Но вся гладкая мускулатура внутренних органов иннервируется вегетативной нервной системой, поэтому часто функционирует содружественно. При расслаблении мышц матки одновременно расслабляются мышцы кишечника, что приводит к нарушению перистальтики, застою каловых масс и газов, появлению запоров и вздутия живота (метеоризма).
У женщины появляется неприятное ощущение распирания живота, иногда сопровождающееся тошнотой и рвотой. А так как застой газов в кишечнике приводит к их частичному всасыванию в кровь, появляются также явления интоксикации: головные боли, недомогание, слабость, раздражительность 
и нарушения сна 
.
Эти явления усиливаются на фоне разрыва фолликула и выхода из него яйцеклетки – процесс сопровождается небольшой воспалительной реакцией, которая реактивно отражается на состоянии стенки кишечника, примыкающей к органам малого таза. Через один-два дня воспаление, связанное с овуляцией 
, проходит и состояние улучшается. Но некоторых женщин беспокоит и вздутие живота после овуляции, которое под действием прогестерона может продолжаться всю вторую половину МЦ и даже захватывать начало первой половины, но это уже связано с отторжением слизистой оболочки матки и воспалительным процессом.
Чем снять метеоризм во время овуляции
Уменьшить вздутие живота во время овуляции можно при помощи диеты. Из рациона нужно исключить продукты, богатые клетчаткой: фасоль, горох, ржаной хлеб, картофель, сырую капусту. Кроме того, не стоит употреблять сладостей, кондитерских изделий и сладких газированных напитков. Если женщина не переносит пресное молоко, то его также следует исключить. Все соленые блюда приведут к отечности и усилению метеоризма, поэтому их также следует исключить. Уже эти нехитрые меры приведут к значительному улучшению состояния.
