Вопросы о сексуальных возможностях являются очень важными для любого мужчины. Многие придерживаются ошибочного мнения о том, что при интенсивной половой жизни их сексуальные возможности в какой-то момент будут исчерпаны.
Кроме того, практически каждый мужчина задумывается над тем, какое количество половых актов можно считать нормальным. Достаточным количеством сексологи считают 2 раза в неделю. Однако многие мужчины хотят поразить партнершу своими возможностями и нередко задумываются над тем, как увеличить количество половых актов.
Зачем увеличивать количество половых актов?
Завышенные амбиции особенно характерны для молодых мужчин. Но врачи рекомендуют воздержаться от стремления выполнить максимальное число актов за 1 встречу, чтобы тем самым не изнашивать организм. Чрезмерная активность в сексуальной сфере может привести к повышенной утомляемости и снизить умственные способности мужчины.
Считается, что организм истощен, если половой акт не заканчивается эякуляцией. Большое число актов может быть небезопасным для здоровья.
Для снижения риска заболевания раком простаты урологи рекомендуют совершать 5 половых актов в неделю. Профилактика данного заболевания связана с тем, что вместе с семенем из организма выходят канцерогены.
Количество половых актов, на которые способен мужчина, напрямую зависит от его возраста.
Наиболее высокая сексуальная активность присуща молодым парням. Половая активность может быть связана с определенными эмоциональными переживаниями, например, в первое время после свадьбы молодожены могут заниматься сексом несколько раз в сутки. С возрастом большинство мужчин приходит к умеренной сексуальной активности и совершает около 2-3 половых актов в неделю.
Стоит обратить внимание, что нельзя вывести определенную норму в данном вопросе, так как сексуальная активность — показатель сугубо индивидуальный. Помимо биологических факторов, влиять на способность мужчины заниматься сексом могут и социальные явления. В переходный период большое значение имеет личностная составляющая. В зрелом возрасте влияние посторонних факторов постепенно сглаживается.
Что влияет на половую активность?
Причины, которые способны вызвать временное повышение половой активности, могут быть следующими:
- сексуальная активность женщины и желание ее удовлетворить;
- благоприятный психологический климат;
- смена привычной обстановки;
- воздействие различных возбудителей;
- личностная установка.
Однако ни один из этих факторов не способен постоянно поддерживать половую активность на высоком уровне. Со временем она уменьшается и приходит в соответствие с индивидуальной половой конституцией.
Снизить сексуальную активность мужчины могут такие неблагоприятные факторы, как смена работы, отсутствие комфортных жилищных условий, низкая сексуальная активность партнерши или состояние здоровья. Пиком сексуальности мужчины принято считать возраст от 28 до 32 лет.
В возрасте 33-35 лет большинство мужчин переходит к частоте занятий сексом 2-3 раза в неделю. Такой ритм называется условно-физиологическим. Как правило, он сохраняется на протяжении 15-20 лет. Если мужчина обладает сильной половой конституцией, то в этот период частота занятий сексом для него может составлять 5-10 раз в неделю. Только к 50 годам эти мужчины приходят к ритму 2-3 раза в неделю.
Уровень половой активности может во многом определяться нефизиологическими факторами. Например, культурные и религиозные традиции в обществе могут диктовать определенные нормы сексуального поведения.
Как повысить число занятий сексом?
Для повышения половой активности мужчине необходимо следить за общим состоянием здоровья, так как здоровый образ жизни и правильное питание позволяют заметно повысить интенсивность сексуальной жизни. Физическое и эмоциональное состояние в значительной степени определяется правильным питанием. Негативные эмоции чаще возникают у тех людей, которые ведут нездоровый образ жизни, употребляют в пищу вредные продукты питания. А эмоциональный фон, в свою очередь, является одним из основных факторов, определяющих сексуальную активность.
Сексуальная активность повышается при усиленной выработке половых гормонов. В мужском организме их выработку повышают витамины А и Е (их еще называют витаминами размножения). Высокое содержание данных витаминов в куриных яйцах, моркови, печени трески и животных жирах. Кроме того, на сексуальную возбудимость положительно воздействуют витамины группы В. Они попадают в организм с картофелем, бобовыми, молочными продуктами, мясом и рыбой. Улучшение кровообращения скажется на общем состоянии организма и половой активности в частности. Добиться этого можно, если употреблять продукты, богатые витамином С: зелень, цитрусовые, черную смородину, облепиху и болгарский перец.
Увеличению числа половых актов могут препятствовать некоторые вещи, которые придется исключить тем, кто стремится увеличить количество половых актов. Например, наркотики, которые снижают либидо и могут привести к импотенции при длительном приеме, алкоголь и курение. Злоупотребление спиртным вызывает разрушение тестостерона в организме мужчины, а курение приводит к нарушению кровообращения в половых органах. Рекомендуется отказаться от тяжелой пищи (жирного, жареного), так как эти продукты приводят к закупорке артерий. Это сказывается на кровотоке, соответственно, ухудшается кровообращение половых органов (и не только). Вредно употреблять мучное в больших количествах, так как в мучных продуктах содержится много глютина, который негативно сказывается на работе кишечника.
Необходимо вести активный образ жизни, заниматься спортом. Физические упражнения вызывают повышение эндорфинов, которые поднимают настроение. В результате повышается и половая активность.
Теперь стало известно, как повысить сексуальную активность. Для этого достаточно правильно питаться и выполнять определенные физические нагрузки. Кроме того, необходимо отказаться от вредных привычек. Все это в комплексе позволяет улучшить общее состояние организма, что обязательно поспособствует увеличению интенсивности половой жизни.
Гиперсексуальность у взрослых людей - не распущенность или плохое воспитание, а сексуальное расстройство, которое необходимо лечить.
Что такое повышенное половое влечение
Чаще проблема повышенного полового влечения свойственна людям юношеского возраста. Это явление называют пубертатной гиперсексуальностью, когда психика человека фиксируется на сексуально-эротических фантазиях и впечатлениях. У юношей это связано с максимальной возрастной выработкой полового гормона тестостерона. Повышенная половая возбудимость сопровождается спонтанными эрекциями, частыми поллюциями и другими проявлениями. С одной стороны, это порождает нервное напряжение, а с другой - помогает взрослеющему человеку сформировать осознание своей половой роли. Это необходимо для обеспечения нормальных половых функций во взрослой жизни.
Но случается, что проблема аномально высокого полового влечения проявляется у взрослых мужчин и женщин. Понятие «нормальное половое влечение» условно. Активная половая жизнь, которая не мешает человеку добиваться успехов в других сферах жизни, не является патологией. Но если гиперсексуальность меняет поведение человека, а потребность в многочисленных и разнообразных сексуальных контактах доминирует над другими интересами в жизни, то речь идет о расстройстве половой функции. Повышенное половое влечение проявляется в настоятельной потребности человека менять половых партнеров, вступать в многократные в течение суток половые акты, участвовать в сексуальных оргиях и совершать демонстративные сексуальные действия.
Патологическую гиперсексуальность у мужчин принято называть «сатириазис», а у женщин - «нимфомания».
Причины повышенного полового влечения
Если в юношеском и молодом возрасте гиперсексуальность является самостоятельной проблемой, то в старшем возрасте - это вторичное проявление какого-либо основного заболевания.
Причинами повышенного полового влечения могут быть некоторые органические, нервные, эндокринные заболевания, психологические или психические расстройства:
- нарушение деятельности гипоталамуса, структур голоного мозга в результате перенесенных нейроинфекций (менингит, энцефалит);
- травматические или сосудистые поражения головного мозга, опухоли мозга;
- гормональные нарушения, гиперфункция коры надпочечников;
- наркотическая интоксикация и отравление угарным газом;
- психические расстройства (маниакальные состояния, шизофрения, расстройство личности);
- психологические расстройства (чувство неполноценности, неуверенности в себе).
Особенности гиперсексуальности у мужчин и женщин
Причиной повышенного полового влечения у мужчин часто является психологическое расстройство, в основе которого лежит чувство неполноценности и неуверенности в своих сексуальных возможностях. Истоками этого может быть, например, неудачный первый половой акт. В результате мужчине необходимо беспрерывно подтверждать собственную сексуальную состоятельность, вступая в многочисленные половые акты с разными партнерами.
Вопросы читателей
18 October 2013, 17:25 подскажите пожалуйста что делать, чтоб мой молодой человек долго не кончал? ему 21 год....секс бывает и 2 дня подряд, а бывают перерывы 1-2 дня.....мы еще не живем вместе просто....так вот у нас может быть 2-3 раза в день...и он быстро кончает, бывает что даже и минуты не пройдет, и уже все!Может ли это быть потому что все ТАМ слишком влажно? Или просто от самого желания, страсти...ну я не знаю...?
Задать вопросГиперсексуальные мужчины находятся в постоянном поиске партнеров для секса, но половой акт не приносит им ожидаемой удовлетворенности. У них в крови постоянный переизбыток половых гормонов, и сексуальное насыщение им часто удается почувствовать только после 3-4 половых актов за короткое время.
Для нимфоманок также характерны постоянная сексуальная неудовлетворенность и фантазирование на сексуально-эротические темы. В отличие от женщин, которые склонны к беспорядочным половым связям, но не являются нимфоманками, женщины с этим расстройством часто не контролируют свои желания: для них не имеет значения возраст, внешность и даже пол партнера.
У некоторых женщин повышенное половое влечение может возникать в период климакса. Причиной этого зачастую являются гормональные нарушения и женские заболевания. Такая гиперсексуальность чаще встречается у женщин, которые в молодости страдали аноргазмией или рано прекратили половую жизнь.
Сексуальная дисгармония супружеской пары — одна из основных причин снижения или отсутствия сексуального влечения у одного из партнеров или у обоих. Как правило, нарушения сексуального влечения вследствие сексуальной дисгармонии у женщин бывают гораздо чаще, чем у мужчин. Зачастую это вызвано тем, что представления мужчин о половом акте ограничиваются тем, что у них должны быть желание и эрекция, как говорят мужчины, «чтоб хотелось и моглось», а интересы женщины при этом в расчет не принимаются.
Поскольку мужчина, если у него нормальная потенция, испытывает оргазм при каждом половом акте, то лично его такая сексуальная жизнь вполне устраивает, даже если жена постоянно остается сексуально неудовлетворенной.
С одной стороны, половой акт — это замечательная тренировка для половой, эндокринной, сердечно-сосудистой, мышечной и дыхательной систем. Поэтому активная половая деятельность в полной мере продлевает жизнь.
Половой акт требует массу энергии. Но усталость после секса должна быть положительной, не истощающей и не неприятной. Сексуальная усталость проходит быстро. Ведь секс — это в какой-то мере спорт. Значит, нужны постоянные тренировки. Если их нет в течение долгого времени, то не рассчитывайте быстро вернуть былое мастерство.
У тех же, кому за тридцать, длительное воздержание приводит к постепенному угасанию сексуальной функции.
Сексопатологи утверждают, что при воздержании у мужчин наблюдаются две фазы. На первой появляется сексуальная озабоченность, ощущаются наплывы желания, появляются эротические сновидения. Если нет возможности для реализации полового влечения, то наступает вторая фаза — спокойная, когда влечение снижается, сексуальные проблемы просто перестают волновать, и человек может долгие месяцы обходится без сексуальных контактов, практически не страдая от этого. После длительного воздержания у мужчины могут наблюдаться временные сексуальные проблемы: медленное возникновение эрекции или слишком быстрое окончание полового акта. В течение примерно десяти интимных контактов это состояние устраняется, и мужчина входит в привычную для себя норму.
С другой же стороны, половая невоздержанность неизбежно приводит к ослаблению почек, преждевременному старению. Беспорядочная трата половой энергии приводит к тому, что приходится затрачивать немало сил для ее восстановления. Кроме того, вместе с половой энергией теряется сперма - эликсир долголетия, ибо именно сперма помогает организму сохранять стабильность, умножает жизненные силы, поддерживает молодость.
Кроме этого, чрезмерная половая активность может иметь ряд отрицательных последствий: ослабление организма и иссушение тела, ухудшение зрения и слуха, появление слабости и болей в голенях, в спине, почках и мочевом пузыре и появление плохого запаха изо рта.
Сексологи считают, что при нормальном физиологическом цикле сексуальных отношений у супругов (или любой пары) должно быть не менее 3-4 половых актов в неделю.
В данной ситуации советуем еще раз попытаться поговорить с мужем, но уже аргументировать свое нежелание заниматься так часто сексом. Приведите в качестве аргументов все «минусы» чрезмерной половой активности. Если разговоры ни к чему не приведут, оптимальнее всего будет записаться на прием к сексопатологу.
Чрезмерно разнообразная сексуальная жизнь мужчины значительно увеличивает риск заболеваемости раком предстательной железы. К такому выводу пришли ученые из Ноттингемского университета.
Главной сутью исследования было предположение о том, что половые гормоны у некоторых мужчин могут быть ответственны не только за более сильное половое влечение в молодые годы, но и за развитие рака предстательной железы в более зрелом возрасте.
В эксперименте принимали участие 809 мужчин, из которых 400 человек имели ранее поставленный диагноз «рак предстательной железы» и 409 человек являлись здоровыми. В ходе исследований особое внимание обращалось на следующие параметры: половая активность, количество сексуальных партнеров и случаи перенесенных половых инфекций. Анализ полученных данных показал корреляцию между сексуальной активностью и риском возникновения рака предстательной железы.
Исследователи выявили разницу между этими двумя группами в количестве сексуальных контактов мужчины. В ходе эксперимента выяснилось, что мужчины, имеющие диагноз «рак простаты» чаще занимались сексом или мастурбировали. Так, 40% мужчин с раком предстательной железы делали это более 20 раз в месяц, а в здоровой группе таких мужчин насчитывалось только 32%. При этом среди мужчин с раком простаты большинство в прошлом имели более шести партнерш, а в группе здоровых мужчин таких всего треть.
Но, по словам руководителя группы исследователей доктора Поликсения Димитропулу, связь между половой активностью и раком простаты ослабевает с возрастом. Причину последней закономерности ученые пока объяснить не могут. Тем не менее, подобное открытие дает основание полагать, что гормональная терапия может быть очень эффективной в деле борьбы с раком предстательной железы. Как отмечает П. Димитропулу, гормоны играют ключевую роль в развитии рака простаты, и поэтому в качестве терапии возможно снижение уровня гормонов, которые, как предполагается, стимулируют рост раковых клеток.
