Почему после родов выпадают волосы: причины и лечение. Причины и лечение выпадения волос у кормящей мамы при гв

Беременность и лактация часто не лучшим образом сказываются на самочувствии и внешности женщины. Естественные гормональные перестройки, независимые неблагоприятные факторы провоцируют начало проблем с ногтями, зубами. Волосы при грудном вскармливании выпадают часто – это наиболее распространенная неприятность, возникающая после родов. Выпадение происходит на разных участках волосистой части головы – на макушке, на затылке, в области висков.

Основная причина того, что у родившей женщины выпадают волосы на голове – гормоны, точнее, их дисбаланс. Причем то, что женщина кормит ребенка грудным молоком, не влияет на рост волос, их выпадение. Просто у кормящих женщин период лактации совпадает с периодом, когда изменения гормонального фона способствую облысению.

Чтобы разобраться с тем, как гормоны провоцируют данную проблему у кормящей матери, нужно понять сам механизм роста и выпадения. Он одинаков в любом возрасте женщины – и в 20, и в 34 и в 45 лет.

Человеческие волосы в течение своей «жизни» проходят 3 стадии:

1. Анагенез. Период стремительного роста.
2. Катагенез. Скорость роста стабилизируется и начинает замедляться.
3. Телогенез. Рост останавливается, происходит их выпадение из кожи головы.

Волосы во время беременности под действием гормонов долго остаются на первой стадии. Они хорошо растут, старение, и выпадение практически не происходит. Количество гормона эстрогена постепенно увеличивается, и во 2–3-м триместре женщина практически застрахована от выпадения волос. Может начаться рост волос на груди и в совсем неожиданных местах.

Почему во время лактации активно лезут волосы? Потому что уровень эстрогена резко падает. Старые волосы выпадают, а новые еще не выросли.

При кормлении грудью у женщины создается впечатление, что процесс выпадения имеет патологический характер. На самом деле происходит полное обновление волосяного покрова, которое закончится через 6–12 месяцев.

Следовательно, то, что волосы выпадают в период грудного вскармливания – это естественный процесс, свидетельство гормональной перестройки организма. Если женщины перестают кормить грудного ребенка своим молоком и переводят малыша на режим питания молочными смесями, восстановить нормальное состояние волос, увеличить их численность все равно не удается.

Дополнительные факторы

В некоторых ситуациях выпадение волос во время кормления грудью могут вызвать дополнительные неблагоприятные факторы в жизни женщины. Если облысение головы происходит очень сильно, это может свидетельствовать о:

1. Неправильном рационе. Многие женщины при ГВ соблюдают строгую диету, чтобы ребёнок до года не получал вредных веществ с молоком.
2. После рождения ребенка выпадают волосы у женщин, которые испытывают сильный стресс или впадают в депрессию.
3. Когда мамочке нужно воспитывать несколько детей или новорожденный очень активный, причины выпадения могут крыться в недосыпании и хронической усталости.
4. Отсутствие ухода за собой. Иногда по этой причине кормящей маме приходится столкнуться и с такой проблемой, как жирные волосы.

Если выпадают волосы по таким причинам, то предпринять определенные меры и стабилизировать ситуацию намного проще. В таких ситуациях правильное лечение обязательно даст эффект.

Выпадение волос во время кормления — обычное явление, не стоит этого бояться, так как организм полностью обновляет весь волосяной покров!

Решение проблемы

Выпадение волос при лактации, если оно спровоцировано не гормональными перестройками, можно остановить такими способами:

1. При кормлении ребенка грудью нельзя забывать о себе. Правильное полноценное питание матери сделает и ее здоровее, и малыша намного крепче, об этом говорит даже известный доктор Комаровский. Для укрепления шевелюры нужно начать есть мясо, овощи, фрукты.
2. Укрепить волосяные луковички, ускорить рост новых элементов могут витамины для волос и ногтей. Однако чтобы не навредить малышу, перед приемом витаминов нужно проконсультироваться с педиатром.
3. Кормящей женщине нужно организовать оптимальный распорядок дня. Полноценный отдых, крепкий ночной сон, незагруженность домашней работой, свободное время для того, чтобы делать массаж головы, укрепляющие маски – и ни один выпавший волос больше не побеспокоит молодую мамочку.

Чтобы остановить облысение, также нужно постараться избегать контакта с химикатами и агрессивными косметическими средствами. Противопоказаны окрашивание, химическая завивка, пребывание на открытом солнце без головного убора. Методы, с помощью которых можно остановить выпадение волос после родов, давно знают народные целители и знахари. Поэтому женщине будет нелишним воспользоваться рецептами народной медицины.

Народные способы борьбы с проблемой

Народная медицина предлагает молодым мамочкам множество способов борьбы с облысением во время ГВ.

Все народные средства делаются из натуральных компонентов, поэтомутакое лечение не может нанести вред здоровью кормящей женщины или малыша.

Инжир часто используют для борьбы с облысением. Он полезен и как продукт питания, и как средство для изготовления домашних средств с целью укрепления шевелюры, питания кожи головы. Чтобы приготовить питательную маску, свежие плоды нужно измельчить и залить 200 мл горячего коровьего молока. Сухой инжир заливают холодным молоком, но затем доводят смесь до кипения. Когда инжир остынет, его втирают в кожу головы, затем распределяют маску по всем проблемным зонам, оставляют на 60 минут и смывают теплой водой.

Подогретое до комнатной температуры облепиховое масло также очень эффективно. Его наносят маленькими порциями на проборы между прядями и оставляют на полчаса. Смывают с шампунем.

Если у женщины жирные волосы – ей подойдет яичная маска. Готовят ее из 1 желтка, 1 ст. л. теплого меда и 1 ч. л. растительного масла. Оставляют на 30 мин., затем смывают.

Доказал свою эффективность и рецепт из репейного масла с настоем перцовки. Берут 2 порции масла и 1 порцию настойки. Смесь подогревают и наносят на корни. Голову нужно закутать полотенцем и продержать маску 1 час, затем смыть.

Так же врачи не запрещают пользоваться советами народной медицины! Зачастую они оказываются очень полезными!

Для смывания масок и полоскания головы после мытья шампунем подойдет отвар из шелухи лука. Готовят отвар из чистой шелухи, которую заливают холодной водой, кипятят 5 минут и настаивают 15 минут.

Теперь молодые мамочки знают, почему выпадают волосы в период лактации. Причиной проблемы становятся гормоны, стресс, недостаточное питание, усталость. Гормональный фактор никто устранить не в силах, а вот остальные причины облысения вполне поддаются коррекции. В этом кормящей женщине помогут полноценный рацион, стабильный размеренный распорядок дня, выделение времени для ухода за собой.

Все причины потери волос у молодой мамы можно объяснить. В ее организме происходят различные изменения, связанные с новым образом жизни и восстановлением после родов.

Происходят большие изменения в гормональном фоне
В период вынашивания ребенка в организме женщины во много раз увеличивается выработка эстрогенов. Это способствует омолаживанию организма за счет высокой скорости обновления клеток. Выпадение волос в небольших количествах происходит у всех женщин, независимо от ее физиологического состояния или возраста. Но в период беременности этот процесс замедляется, старые волосы почти не выпадают и очень активно появляются новые. Многие беременные женщины за девять месяцев успевают вырастить роскошные густые локоны.

С появлением на свет малыша гормональный фон женского организма разворачивается на сто восемьдесят градусов. Женские половые гормоны вырабатываются на обычном уровне. Волосы начинают выпадать, как и раньше понемногу, но плюс еще и те, которые по определенным причинам физиологии не выпали в свое время. В общем кажется, что женщина просто катастрофически быстро в больших количествах теряет волосы. Это часто и вызывает панику.

Фактор стресса

Процесс родов у женщины вызывает большой стресс, хоть и с положительными эмоциями в дальнейшем. После родов начинается абсолютно новая жизнь - полная перестройка режима дня, привыкание к роли мамы, новые проблемы и заботы, нехватка времени на отдых. Все это ослабленный женский организм не может выдержать, особенно если нет реальной помощи со стороны родных и близких. Начинаются проблемы со здоровьем. У одних – это изменение состояния кожи, перепады настроения, отсутствие аппетита, а у других – выпадение волос.

Потребность в витаминах и микроэлементах
Во время беременности организм мамы отдает все свои «ресурсы» ребенку. То же самое продолжается и в период кормления малыша грудью. В связи с этим женскому организму просто необходимо пополнять запасы витаминов и полезных веществ, чтобы не допускать проблем со здоровьем.

Как остановить выпадение волос

1. Необходимо отказаться на некоторое время от сушки волос феном и укладки плойкой, от металлических расчесок, от окрашивания и химической завивки. Не стоит расчесывать мокрые волосы и делать тугие, стягивающие волосы, прически.

2. Рекомендуется применять различные маски для волос. Если есть такая возможность, то лучше самостоятельно приготовить такую восстановительную или укрепляющую маску. Основа всех масок – это репейное масло, витамин А и витамин Е. Их маслянистые растворы можно приобрести в аптеке и добавлять в любые средства для мытья и ухода за волосами.

Можно воспользоваться рецептами народной медицины, которая советует применять для мытья и ополаскивания настои и отвары трав (например, крапивы и лопуха).

Для экономии драгоценного времени маски можно приобрести и в магазине.

3. Попробуйте в этот проблематичный для волос период заменить все привычные шампуни, бальзамы, пенки и гели на специальные медицинские средства по уходу за ними. В каждой аптеке сегодня можно найти средство с лечебным эффектом, рекомендованное Минздравом. Эти средства могут быть в виде шампуней и масок с эффектом укрепления волосяных луковиц, воздействием на кожу головы, с питательным витаминным составом и другими полезными свойствами.

4. Большое значение в решении этой проблемы имеет правильное и полноценное питание. Красота и качество волос напрямую зависит от состава пищи. В ежедневном меню женщины должны быть блюда с содержанием кальция, белка, растительных масел и витаминов. Постарайтесь употреблять нужное количество фруктов, овощей, творога и молочных продуктов, рыбы и мяса и т.п.

5. Большинство мам, которые кормят своих малышей грудным молоком, не могут себе позволить употребление многих продуктов из-за реакции пищеварительной системы грудничка. Им приходится кушать полезные для них фрукты или овощи (да и многое другое) в минимальных количествах. В это время на помощь придут препараты, которые можно было принимать и во время вынашивания ребенка – это витамины Мульти табс или Витрум Пренатал, Кальций Д3 и Йодомарин.

Конечно, таблетки – это временный выход. Для организма гораздо полезнее натуральные продукты, но в данной ситуации поддерживающий курс просто необходим.

Очень важно всем знать, что выпадение волос – процесс физиологический и остановить его полностью не получится. Волосы, которые должны выпасть – обязательно выпадут. Но все же стоит уделять им повышенное внимание и надлежащий уход.

Средняя продолжительность выпадения волос у женщин после родов – от двух до трех месяцев. Если этот период более продолжительный, то лучше проконсультироваться со специалистом, который даст свои рекомендации конкретно для вашего случая.

И еще одно важное условие для решения любой проблемы – это положительные эмоции и настрой на позитив.

После родов, большинство женщин сталкиваются с проблемой внезапного выпадения волос. Если вы одна из них, не паникуйте, вы не одиноки, послеродовая алопеция затрагивает более половины формирующихся матерей.

Хотя это и считается нормальным, с медицинской стороны, и ожидаемым процессом возникновения, мы должны реагировать вовремя на возникшую проблему. Если после родов выпадают ? Почему это происходит?

Только через несколько недель после родов , особенно если вы кормите грудью в течение этого времени, вполне возможно, внезапная потеря локонов.

Через месяц, этот процесс начинает постепенно замедляться. Тем не менее, следует соблюдать осторожность и беречь локоны, в противном случае выпадение может продолжаться.

В наиболее серьезных случаях после родов алопеция может выпасть до 30% волос.

Наиболее чувствительным площадь верхней части головы , а локоны вдоль длины становятся:

• слабыми;
• безжизненными;
• тонкими;
• легко запутываются;
• трудно расчесываются.

Пытаясь улучшить внешнее состояние прядей, мы окрашиваем их, надеясь хоть как-то скрыть выпадение. Но можно ли это делать во время ? Как влияет краска на ? Ответы в этой статье.

Причины внезапной потери волос

Крепкие, толстые, блестящие во время беременности .

За послеродовое облысение несет ответственность несколько факторов. Основная причина, прежде всего, гормональные изменения.

В то время как женщина беременна, увеличивается количественно массы эстрогена, который стимулирует весь организм и продлевает жизнь локона. После родов концентрация эстрогена падает , что среди других причин влечет и внезапное их выпадение. Ногти в этот период также стали слабее, а кожа более чувствительной, но это тема для других статей.

В дополнение к гормональным изменениям, еще одним важным фактором является стресс , который влияет на все тело каждой свежеиспеченной матери. Стресс вызывается постоянным

• недосыпанием;
• усталостью;
• изменением привычек питания;
• и тех, которые связаны с физической активностью.

Что делать

Вы можете быть на 90% уверены, что локоны, потерянные после родов, будут возвращены . Тем не менее, иногда случается, что восстановление может занять до чуть более полугода .

Таким образом, важен активный уход, чтобы помочь локонам блистать в полном блеске. Аптеки в настоящее время заполнены различными препаратами для борьбы с выпадением локонов.

Проконсультируйтесь с вашим фармацевтом и выберите те продукты, которые действуют непосредственно на корни волос.

Некоторые продукты, производятся на основе витамина В5, В6 и В8, укрепляющие волосяной покров, на основе оливок, которые защищают корни, а с добавлением красного хинина, что ускоряет пролиферацию клеток. Каждый из этих лосьонов надо хорошо втирать в кожу головы с легким массажем, который поощряет лучшую циркуляцию крови.

Согласно данным статистики, интенсивное выпадение волос после родов отмечается почти у 70% женщин. Разберемся в основных причинах явления и эффективных способах лечения.

Ежедневная потеря 50-100 волосков является нормой. Разовое превышение этого показателя не говорит о наличии патологии, но устойчивое поредение и ухудшение внешнего вида шевелюры это повод для беспокойства. Обычно первые признаки выпадения отмечаются примерно через несколько недель после родов. Этот процесс является естественной реакцией организма на происходящую гормональную перестройку и чаще всего проходит самостоятельно в течение 3-10 месяцев.

К основным причинам послеродового выпадения волос относится:

• Нарушение баланса половых гормонов. Цветущий вид женщины в положении объясняется повышенным содержанием в крови эстрогена, благотворно влияющего на внешний вид волос, ногтей и кожи. После рождения малыша его количество резко снижается, что приводит к значительному ухудшению состояния шевелюры и замедлению обновления волосяного покрова. В среднем гормональная перестройка организма может продолжаться целый год.
• Увеличение уровня мужских гормонов. В третьем триместре беременности у будущих мам повышается выработка тестостерона, который негативно отражается на внешнем виде волос, а в тяжелых случаях приводит к появлению проплешин и очаговой алопеции. Облысение наиболее заметно в области пробора и на висках. К воздействию на волосяные фолликулы часто добавляется себорея и избыток растительности на лице.
• Заболевания щитовидной железы. На фоне общей гормональной перестройки часто развивается дисбаланс йодсодержащих гормонов, провоцирующий развитие сухости кожи головы, ломкость и выпадение прядей. Патология сопровождается вялостью, раздражительностью, забывчивостью, перепадами настроения.
• Нерациональное питание. Многие женщины после рождения малыша слишком сильно ограничивают свой рацион, соблюдая диету кормящей матери. Это приводит к острому дефициту необходимых питательных веществ, значительная часть которых поступает в организм младенца с грудным молоком.
• Анемия. Недостаток железа, приводящий к поредению шевелюры, возникает на фоне снижения плотности крови. Во время беременности общий объем биологической жидкости увеличивается, что способствует появлению дефицита гемоглобина. Развитию этого состояния также способствуют роды с кровопотерями и перенесенные в период вынашивания малыша заболевания.
• Нервные расстройства. Рождение ребенка – событие, которое меняет привычный уклад жизни молодой мамы. Отсутствие отдыха, сон в неудобных позах, эмоциональное и физическое напряжение способствуют ухудшению самочувствия, появлению различных косметических проблем, в том числе алопеции.
• Проведение кесарева сечения. Любое хирургическое вмешательство негативно отражается на общем состоянии организма, а препараты, применяемые для наркоза, значительно ослабляют волосяные фолликулы и способствуют выпадению.

Когда нужна помощь специалиста

Поводом для обращения к врачу (трихологу или эндокринологу) должны стать следующие симптомы:

• Выпадение волос усиливается или не прекращается в течение 6 месяцев и более;
• На концах выпавших прядей можно рассмотреть темные луковицы;
• Обнажается пробор, появляются залысины и проплешины;
• Ухудшается внешний вид шевелюры, волосы истончаются, становятся ломкими;
• После стрижки рост здоровых локонов замедляется.

Для постановки диагноза, выявления всех возможных причин патологии и назначения эффективного лечения проводится ряд исследований:

• биохимический анализ крови с определением гормонального статуса;
• трихограмма – диагностика состояния волос и фолликулов путем их изучения под микроскопом;
• анализ прядей на содержание минералов;
• другие инструментальные или лабораторные исследования по показаниям.

Как остановить выпадение волос

В большинстве случаев молодые мамы могут обойтись без медикаментозного и аппаратного лечения алопеции. Рассмотрим, что делать, если после родов сильно выпадают волосы.

Сбалансированное питание и прием витаминов

Рацион молодой мамы должен включать натуральные продукты, в том числе овощи и фрукты, постное мясо, цельнозерновые каши, кисломолочные напитки. Следует значительно ограничить количество употребляемых сладостей, сдобы, консервов и копченостей, острых специй, кофе и крепкого чая . К основным продуктам, препятствующим развитию послеродового выпадения, относятся:

• морская рыба, богатая жирными кислотами, цинком и йодом, витаминами А, В2, В12;
• зеленые овощи (шпинат, салат, капуста), насыщающие организм железом, селеном, кальцием;
• фрукты, в особенности гранаты и бананы, являющиеся источником калия, железа, витаминов А, С, Е, В;
• кисломолочные продукты (творог, ряженка, натуральный йогурт), содержащие кальций и белок, необходимый для роста здоровых локонов;
• куриные и перепелиные яйца в отварном виде, богатые белком, биотином, витаминами А, D, Е, В12;
• орехи и семечки, в состав которых входят жирные кислоты, цинк, селен.

При необходимости врач может назначить кормящей маме витаминные комплексы, разработанные специально для употребления в период лактации и послеродового восстановления. Лучшие сочетания витаминов против выпадения волос приведены в таблице. Препараты эффективны как во время приема внутрь, так и при втирании в корни волос в виде масляных растворов.

Правила ухода за волосами

Чтобы предотвратить и остановить выпадение, необходимо придерживаться следующих рекомендаций.

1. Пользоваться аптечными косметическими продуктами против выпадения. Наиболее эффективными средствами являются шампуни, бальзамы, маски, содержащие кетоконазол, цинк, витамины группы В и растительные компоненты.
2. Соблюдать правила ухода не только после родов, но и во время беременности:
   аккуратно мыть и сушить пряди, избегая агрессивного воздействия на кожу головы;
   регулярно подстригать секущиеся кончики;
   отказаться от укладочных средств, окрашивания, использования фена и утюжка;
   не перетягивать локоны резинками и заколками;
   расчесывать только высохшие пряди;
   отказаться от синтетических наволочек и головных уборов, отдав предпочтение натуральным материалам.
3. Регулярно делать массаж головы, желательно с использованием натуральных масел. Следует захватить все волосы пальцами, собрав их в кулак, и поочередно вытягивать вверх обеими руками. Затем интенсивно воздействовать пальцами на кожу головы, осуществляя поглаживающие, вибрирующие и растирающие движения. В конце процедуры необходимо сминать кожу пальцами раскрытых ладоней в складки в разных направлениях. Не стоит пугаться, если после проведения всех манипуляций выпадение волос усилится, это временное явление. Массаж головы улучшает циркуляцию крови, снимает спазм сосудов, стимулирует питание луковиц.

Гормональное лечение

Если причиной выпадения стал гормональный сбой, без специального лечения не обойтись. На основании проведенных анализов врач-эндокринолог назначит терапию препаратами, нормализующими соотношение андрогенов, эстрогенов и гормонов щитовидной железы. Схема и продолжительность лечения устанавливается индивидуально в зависимости от клинической картины и сопутствующих патологий.

Следует помнить, что выпадение волос чаще всего является одним из признаков заболевания, поэтому не следует откладывать визит к врачу, чтобы избежать более серьезных осложнений.

Салонные процедуры

Разбудить спящие волосяные фолликулы и улучшить состояние шевелюры помогут следующие процедуры, проводимые в салонах красоты или специализированных клиниках:

• Криотерапия – воздействие жидким азотом на области проплешин;
• Мезотерапия – подкожные инъекции растворов с витаминами и питательными веществами;
• Плазмолифтинг – введение в кожу головы специально подготовленной и очищенной собственной плазмы крови пациента;
• Лазерная терапия – применение инфракрасного излучения для стимуляции фолликулов;
• Ионофорез – сочетание воздействия электрических импульсов и лекарственных препаратов.

Тип, количество и длительность процедур устанавливаются индивидуально с учетом степени тяжести алопеции и всех имеющихся противопоказаний.

Домашние средства

Благотворно сказываются на здоровье шевелюры втирание в кожу головы репейного масла перед мытьем и ополаскивание отварами трав в сочетании с массажем и использованием специальных косметических средств.

Меры профилактики послеродового облысения

Профилактика алопеции включает в себя:

• Ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек;
• Полноценный сон;
• Избегание стрессов, повышенных физических и эмоциональных нагрузок;
• Своевременное лечение всех диагностированных заболеваний;
• Соблюдение рекомендаций врача во время беременности.

Проблема послеродового выпадения волос усугубляется у жителей северных регионов, испытывающих недостаток питательных веществ и солнечного света. Женщинам рекомендуется тщательно следить за своим здоровьем, в обязательном порядке принимать витамины.

Комаровский о выпадении волос

После родов, падает гормон «Эстраген», который преобладал в вашем организме в течении всей беременности. Из-за резкого падения, волосы начинают сыпаться с троекратной силой. Не переживайте это временное явление и скоро волосы восстановятся.

В некоторых случаях беременность не лучшим образом сказывается на женщине. Более того, после родов молодая мама может столкнуться с достаточно серьезными проблемами. В этот период организм женщины переживает серьезную перестройку, а потому стоит поддержать его необходимыми витаминками, минералами и процедурами. Одной из наиболее частых причин волнений родивших женщин является выпадение волос. Многие беременные во время вынашивания малыша буквально цвели, поражая и умиляя окружающих великолепным цветом лица и роскошными волосами. Тем разительнее оказывается контраст во внешности после родов - волосы лезут, зубы крошатся и выпадают, на коже высыпают прыщики. Что делать в такой ситуации?

Почему у беременных женщин хорошие волосы?

Жизненный цикл волоска включает фазу отдыха и фазу роста. Во время беременности большинство волосков находится именно в фазе роста, тогда как отдыхает всего 10-15 % шевелюры. Именно поэтому кажется, что локоны стали гуще. В целом, волосы у большинства будущих мам здоровые и действительно более густые, чем до беременности. Но фактически количество активных волосяных фолликул не изменилось.

После родов пропорция «отдыхающих волос» увеличивается, возвращается к тем показателям, которые были у женщины до беременности - это связано с гормональной перестройкой. Именно поэтому женщин кажется, что у нее очень активно выпадают волосы, если организм ослаблен, и витаминов остро не хватает, то именно так дело и обстоит. Но для здорового организма небольшая потеря волос вполне естественна и обусловлена естественными процессами, а не проблемами со здоровьем.

Почему стали выпадать волосы?

Что делать?

Чтобы волосы не стали совсем тонкими, необходимо обеспечить следующее:

• Пить витамины;
• Полноценно отдыхать и по возможности высыпаться;
• Придерживаться режима и здорового питания.

Вообще важным является не столько набор используемых для приготовления меню продуктов, сколько метод готовки. В рационе кормящей мамы через несколько месяцев после родов должно быть достаточное количество салатов из свежих овощей, приправленных растительным маслом, соком лимона. Такие блюда положительно сказываются на состоянии волосяных луковиц, а организм получает достаточное количество кальция.

Что касается первых месяцев после родов, то рацион кормящей мамы отличается однообразием, а потому нет возможности получить все необходимые для организма в целом и для волос в частности витамины и микроэлементы. Напитать шевелюру можно с помощью масок. Делать маски можно в домашних условиях из подручных продуктов - то же растительное масло с лимоном можно использовать в качестве ингредиентов для домашней уходовой косметики для волос. Основное преимущество таких средств состоит не только в доступности, но и в местном действии - витамины из масок не поступают в кровь, а потому ни мед, ни лимон, которые являются стильными аллергенами, не окажут никакого влияния на младенца. Получив необходимое питание, волосы станут выпадать меньше.

Поскольку помимо авитаминоза выпадение волос обусловлено гормональными изменениями, то молодой маме придется просто дождаться, пока гормональный фон не придет в норму – ничего делать для этого не надо. Нормализация уровня гормонов в среднем заканчивается за 3-6 месяцев после родов, но в некоторых случаях может длиться и около года - при наличии такого отклонения от нормы стоит обратиться к врачу. Даже если после родов шевелюра стала тонкой и ломкой, при соответствующем уходе она вернет прежний дородовый объем - для того что бы волосы стали такими же роскошными, как и во время беременности, придется активизировать «спящие луковицы». Это также можно сделать при помощи домашних масок.

Чтобы волосы скорее восстановились, не стоит после рождения малыша стремиться красить волосы, пользоваться плойками и утюжками - пока локоны на стали здоровыми, стоит обеспечить им щадящий уход, поскольку в этот период они очень уязвимы.

Известный детский педиатр советует молодым мамам следующее:

1. Стоит использовать такие средства по уходу за прической, которые укрепляют структуру волосков. Нужно отказаться от гелей, лака муссов и прочих продуктов для стайлинга;
2. Не стоит мыть голову каждый день – лучше перейти на мягкие детские шампуни. Дело в том, что во время мытья головы волосы испытывают серьезную нагрузку, поскольку фолликулы слабые, то волосы выпадают. Также не стоит расчесывать мокрые локоны;
3. Стоит хотя бы немного остричь волосы, поскольку длина шевелюры обеспечивает дополнительную нагрузку на ослабленные волосяные луковички, так что короткие волосы будут меньше выпадать;
4. В рационе должно быть много витамина В 12, железа, жирных кислот - все это содержится в листовидных овощах, фруктах. Также кормящей маме не стоит серьезно ограничивать себя в калориях – это также может негативно сказаться на волосах;
5. Важно не нервничать по поводу потери волос - лишний стресс ни к чему. Это физиологический процесс, тем более что после нормализации гормонального фона шевелюра может начать быстро расти и в скором времени восстановится полностью - это отмечает большинство молодых мам. Кстати, послеродовая депрессия угнетающе действует на организм и иммунитет, а значит, усугубляет выпадение волос.

Народные средства от выпадения волос для молодых мам

Шампунь из яичных желтков - отличается мягким действием и доступен всем:

• Желтки отделяем от белков и взбиваем в пену в керамической/фарфоровой посуде;
• Полученная масса используется вместо шампуня;
• Сделать массаж кожи головы, втирая средство в корни волос;
• Смыть теплой водой без шампуня.

Ополаскиватель/шампунь из крапивы - мягкий в действии и подходит для темных волос:

• Заварить крапиву из расчета 3 ст. л. сухой крапивы на стакан кипятка;
• Оставляем настаиваться на 1 час;
• Средство для мытья головы готово, если разбавить до литрового объема, можно использовать вместо кондиционера.

Аналогичным образом можно использовать еловые шишки, ромашку, хмель - ромашка подходит для обладательниц светлых волос.