От витамина д ребенок плохо спит ночью. Передозировка витамина д

28-12-2008, 00:44

28-12-2008, 11:46

Я даю с утра, на сне никак не отражается, а вот когда давала вечером - были прблемы с засыпанием.

28-12-2008, 11:56

А я вечером давала - никаких проблем не было:005:

28-12-2008, 12:29

ой, я тоже заметила у нас такой же эффект, правда было это полгода назад. Думала мы одни такие. Я перестала давать.

28-12-2008, 12:41

28-12-2008, 12:47

Начали принимать витамин Д (Вигантол) по капле в день. Через два дня приема ребенок перестал спать днем и вообще стал беспокойным. Убрала - прошло через день. Спит более-менее нормально, беспокоится только по поводу (живот-писать-какать). Кто-нибудь сталкивался с таким эффектом?
Вот думаю, давать или не давать... Остеопат сказал: давай-не давай, а рахит все равно будет - Питер же. Мнения педиатров разделились.
Я сталкивалась с таким эффектом от аквадетрима,вигантол переносил нормально,а после года и аквадетрим нормально. как мне объяснил врач вигантол поскольку он масляный то по ложке размазывается когд даешь и поэтому там от капли всего чуть чуть. Но мой был ьеспокойным именно перед сном.
А остеопат городит чушь,если есть рахит его надо лечить иначе печальные последствия:(

28-12-2008, 12:51

Начали принимать витамин Д (Вигантол) по капле в день. Через два дня приема ребенок перестал спать днем и вообще стал беспокойным. Убрала - прошло через день. Спит более-менее нормально, беспокоится только по поводу (живот-писать-какать). Кто-нибудь сталкивался с таким эффектом?
Вот думаю, давать или не давать... Остеопат сказал: давай-не давай, а рахит все равно будет - Питер же. Мнения педиатров разделились.
вот и у нас также
я перестала давать.пошли к педиатру.а она говорит,что по грудной клетке у нас рахит начинается,дала направление на мочу
терь не знаю как быть...от вит Д-зелёный жидкий стул...

28-12-2008, 13:09

У нас такая же история как принимаем Д так сразу не спим и заболеваем, сразу сопли, я думала мы одни такие.

28-12-2008, 13:17

Пьем вечером никаких откланений не заметила.
а остеопата точно найдите другого, а то он вам еще много проблем найдет:010:

28-12-2008, 13:43

У нас вообще беда с вит Д.
Когда даю - жуткие колики, деть целый день кричит и ногами сучит. Спасает только Эспумизан. Пару раз дала и перестала. Причем такая реакция на любую форму витамина Д. Все перепробовала.
Маме своей рассказала - она сказала, что и у меня такая реакция на Д была. Причем у меня во время беременности на Е такая реакция была - а все кричали - тяжелый токсикоз. Как только отменила, так все прошло.

Пока загораем побольше, неонатолог назначила, сама тоже хожу в солярий, в молоко попадает.

28-12-2008, 13:46

28-12-2008, 16:12

у нас тоже прием витамина Д сказывался на сон.... спать спали, но очень ужасно, беспокойно, постоянно плача и похныкивая. через 2 дня после отмены сон налаживался. Причем такая реакция и на аквадетрим и на вигантол была. Более менее нормально мультитабс переносили.

А у нас аллергия на Мультитабс, а вигантол и аквадетрим нынче в дефиците, в итоге ребь вообще без Д остался:(

28-12-2008, 16:42

Интересное заключение, нужно попробовать давать днём, может у нас тоже от этого плохой сон???

29-12-2008, 00:11

Совсем? А чем-нидь заменили?
Я смотрю, проблема распространенная... вот и выбирай: профилактика заболевания или сон по 7-8 часов в день у полуторамесячного ребенка...

Бoрисoвна

29-12-2008, 00:13

29-12-2008, 00:27

Пока загораем побольше, неонатолог назначила, сама тоже хожу в солярий, в молоко попадает.
Будет постарше буду давать немецкий рыбий жир.
вы малышастика тоже в солярий водите?????

29-12-2008, 01:13

*Бегущая Вверх*

29-12-2008, 01:18

Почитала, теперь боюсь начинать давать. :) Итак все оттягиваю начало.

Ну не бойтесь))) вреда не будет. все таки в наших условиях вит. Д. нужен.
а если не пойдет - отмените.

29-12-2008, 01:53

пьем Вигантол с 1 месяца...что то я не заметила никаких изменений сна..наоборот спим чем дальше тем лучше (ттт)

1....Витамин Д нужен, в турции его дают детям круглый год - у моей подруги там двое малышок родилось и уже в школу собираются - так она давала им витамин Д даже летом (естественно по совету врачей в качестве профилактики)....от подруги слышала в Финляндии хороший детский витамин Д есть

29-12-2008, 02:32

Точно! А я и не сопоставила сразу как-то оба этих факта. Тоже ведь перестали спать до 4-ёх утра. А сегодня забыла дать, так онспит с 12-ти, как елый человек...
а почему такой побочный эффект? не ожидала от витаминчика....

29-12-2008, 03:05

Нам уже 9 месяцев,а проблемки с этим Д тоже мучают.И не спим, и вроде рахит начинается (не зависимо от постоянного приёма).Принимали Аквадетрим, сейчас Мультитабс...Может кто знает чем отличаются лампы современного солярия от советских ламп в поликлиниках? Вроде у них спектр излучения немног разный? И ещё девочки, подскажите пожалуйста как выглядят,называются финские,немецкие и т.д. препараты с витамином Д? Знаю,что из Финляндии возят какие-то таблетки для зубов(чтобы крепкими были).Может кто знает? Подскажите пожалуйста.

Все родители знают о том, что детки первых лет жизни должны получать достаточно витамина Д, так как он влияет на обмен кальция и фосфора, что необходимо для роста костей и зубов, а также на возбудимость нервной системы, в том числе на сон. При этом всем известно, что этот витамин отличается от своих собратьев тем, что синтезируется при контакте с солнечными лучами. То есть, нужно гулять на улице под открытым небом (даже не обязательно на солнышке), и тогда витамина Д вроде бы как будет достаточно. Я неоднократно слышала такое выражение: «Необходимо, чтобы кисти рук и лицо 10-15 минут находились на солнце и это будет суточная доза витамин Д». Кажется, что всё это очень даже логично - гуляйте на улице, и не будет никаких проблем. Но с другой стороны, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Американская академия педиатрии (American Academy of Pediatrics - ААР) рекомендует с профилактической целью давать деткам первых лет жизни витамин Д в каплях ежедневно. Неужели эти серьёзные организации не знают о том, что для получения витамина Д нужно достаточно гулять?

Меня очень долго мучил вопрос, так как я не могла понять, неужели народная мудрость лучше рекомендаций мировых научных сообществ? Как невролог я специализируюсь на заболевании, которое называется рассеянный склероз. Фактором риска этого заболевания является как раз недостаток витамина Д. На одном из европейских конгрессов по рассеянному склерозу (ECTRIMS) я прослушала целый курс лекций, посвящённый детскому рассеянному склерозу, и я до сих пор помню фразу, который промолвил первый докладчик, известный специалист по данному вопросу: «Когда вы в последний раз давали своему ребёнку витамин Д? А сами, когда принимали?» Тогда меня поразила эта тема, но со временем всё забылось, так как я хотела стать взрослым неврологом, а своих детей ещё не было. Но сегодня эта тема для меня как никогда актуальна. Недостаток витамина Д приводит не только к рахиту, его недостаток повышает риск развития диабета, бронхиальной астмы и многих других аутоиммунных заболеваний, депрессии, а также сердечно-сосудистых заболеваний. Давайте же вместе проясним, достаточно ли прогулок для получения достаточного количества витамина Д или же нужно всё-таки давать капли, как рекомендуют специалисты?

Для начала разрешите немного теории. Что такое витамин Д? Сюда можно отнести целую группу жирорастворимых витаминов, но наиболее известен нам витамин Д3. Отличительная черта этого витамина в том, что он синтезируется, когда солнечные лучи контактируют с веществом 7-дегидрохолестерол (7-DHC), которое содержится в поверхностных слоях кожи. Здесь всё кажется логичным и понятным. Гуляйте на солнце - лучи будут контактировать с кожей открытых участков, и будет вырабатываться витамин Д. Обычно именно эти факты являются причиной того, что врачи рекомендуют просто гулять на солнце, а не пить «химический» витамин Д. Но не так-то всё и просто, как оказалось. Это ведь не объясняет того, почему всемирные организации всё-таки рекомендуют принимать витамины, а не просто гулять. И только за полярным кругом целесообразно принимать витамин в каплях, в остальных уголках планеты гуляния достаточно. Так ли это?

Давайте разбираться подробнее. Что же за лучи ответственны на выработку витамина Д? Все лучи ультрафиолета можно разделить на несколько видов - это UVA, UVB, UVC. Лучи UVC практически полностью отражаются слоями атмосферы и не доходят до поверхности земли. А вот лучи UVA доходят практически полностью, причём в любое время года, в любой точке планеты, кроме Заполярья. «Вот, так всё теперь становится понятно!» — скажете вы. Если лучи UVA доходят к нам, то и витамин Д тоже вырабатывается. Но это ещё не всё. К счастью или к сожалению, витамин Д вырабатывается под влиянием лучей UVB , которые частично отражаются на пути к Земле. Именно эти лучи очень каверзны тем, что доступны только когда солнце находится под углом 35 градусов и выше. То есть, только в момент максимальной солнечной активности, с 12:00 до 16:00 (по некоторым данным с 10:00). Но и это ещё не всё. Если вы находитесь на широте, которая превышает 35 градусов, вы можете получить дозу облучения лучами UVB только в определённое время года. Но и это не всё. Для того, чтобы лучи UVB доходили до поверхности, нужно, чтобы воздух был чист . То есть, в крупных городах даже в оптимальное время года и время суток большая часть лучей рассеивается из-за смога или выхлопных газов. Также играет рольповерхность земли , на которую падают лучи. Например, снег отражает до 85% ультрафиолета, песок и асфальт - до 12%, а вода и трава до 5%. В пасмурную погоду часть лучей рассеивается. Витамин Д вырабатывается только при контакте солнечных лучей с открытыми участками кожи .

Витамин Д вырабатывается под влиянием лучей UVB , которые частично отражаются на пути к Земле.

Теперь вы понимаете, почему не для всех работает фраза: «Выставьте кисти рук и лицо на солнце на 10 минут - и вы получите суточную дозу витамина Д». Если вы живёте в большом городе, далеко от экватора и не гуляете с полудня до 16-ти часов, то вы получает 0 Единиц витамина Д.

Например, я живу в Киеве. Если бы я сейчас (в начале февраля, когда я писала эту статью ) гуляла целых 4 часа, с 12-ти до 16-ти часов, в одних шортах и майке, то есть максимальное количество кожи было открыто для облучения, я бы точно так же получила 0 Единиц витамина Д, так как Киев - это 50 градусов северной широты. И возможность получать витамин Д у киевлян появится только с марта по октябрь. Но даже в это время возможности для его получения будут достаточно ограничены.

Есть простое правило для определения активности солнца. Если ваша тень больше вашего роста, то солнце находится в слишком низком положении, чтобы можно было получить витамин Д.

Ещё на синтез витамина Д влияет тип кожи . Чем светлее кожа, тем больше витамина Д будет вырабатываться. Существует 6 типов кожи, от самого светлого (1-й) до негроидного (6-й). С возрастом по мере старения кожи способность получать витамин Д уменьшается. То есть, у малышей больше возможности получить витамин Д.

Например, если вы живёте в Майями (25 градусов сев. широты), если у вас 3-й тип кожи , вам потребуется 6 минут гуляния на солнце в полдень летом, и 15 минут зимой. Именно эти цифры обычно приводятся для насмешки над теми, кто принимает витамин Д в каплях. Прежде, чем пугаться этой фразы в следующий раз, спросите: «А вы живёте в Майями? В Каире? В Мумбаи?

Если вы живёте в Бостоне (42 градуса сев. широты), то с 3-м типом кожи вам потребуется около часа гуляния летом в пик солнечной активности. Так как Бостон находится слишком далеко от экватора, зимой невозможно получить достаточную дозу витамина Д. Сюда же можно отнести такие города как Мадрид, Тбилиси, Алматы.

Для Киева, который находится ещё севернее (50 градусов), нужно ещё больше времени, а также невозможно получить витамин Д с октября по март.

Теперь вы видите, что возможности для получения витамина Д достаточно ограничены. Но есть и ещё один очень важный момент, о котором нужно помнить всем, кто стремится получить как можно больше витамина Д, гуляя на улице. Все те же факторы, которые нужны для получения витамина Д являются факторами риска раковых заболеваний кожи. Именно ультрафиолетовые лучи типа В являются основным этиологическим фактором немеланомоцитароного типа рака кожи.

Давайте ещё раз вспомним об этих факторах:

— тип кожи (чем светлее кожа, тем опаснее длительное нахождение на солнце)

— возраст (чем младше, тем чувствительнее кожа)

— широта менее 35 градусов

— время года

— время суток (пик солнечной активности с 10:00 до 16:00)

— облачность

— загрязнение воздуха

— тип поверхности, на которую по падают лучи.

Именно это и является ключевой причиной того, что мировые организации рекомендуют для деток витамин Д в виде пищевых добавок. Ведь гуляя на улице летом с 12 до 4-х можно получить не только витамин Д, но и много проблем.

А как быть с солнцезащитными кремами?

Да, действительно, если использовать солнцезащитный крем с высокой степенью защиты (SPF 30+ и выше), то кожа становится защищённой. Но с другой стороны, крем блокирует рецепторы кожи, которые ответственны за выработку витамина Д. Хотя по некоторым данным солнцезащитные кремы не дают 100% защиты от раковых заболеваний кожи.

Сколько витамина Д нужно малышам?

Для деток до года установлена доза в 400-500 МЕ (международных единиц) ежедневно. При этом нужно помнить о том, что витамин Д имеет свойство накапливаться.

Существует мнение, что малыши на грудном вскармливании получают достаточно витамина Д с маминым молоком. Но это возможно только при условии, если мама получает очень большую дозу витамина Д (5-6 тысяч МЕ), что может быть опасно для здоровья. Содержание витамина Д в грудном молоке в среднем 0,1 мкг в 1 литре. Поскольку 10 мкг=400 МЕ, то 0,1 мкг=4 МЕ. Получается, что ребенок, который высасывает 1 литра грудного молока (что соответствует возрасту где-то после 4-5 месяцев примерно и то не всегда), он будет получать около 4 МЕ витамина Д в сутки (это приблизительно 1/100 от нормы).

С другой стороны, если малыш находится на искусственном вскармливании , ему может не потребоваться дополнительный приём витамина Д, так как большинство современных смесей уже содержат достаточное количество витамина Д (убедиться в этом можно, если умножить количество витамина Д в 100 мл смеси на количество мл смеси, которое малыш употребляет на протяжении дня).

Малышам после года и взрослым до 70-ти лет требуется 500-600 МЕ.

Следует также помнить о том, что опасна передозировка витамина Д, так как он относится к жирорастворимым витаминам и долго выводится из организма. В случае с витамином Д вариант «про запас» может быть не только не полезен, но и опасен. Более высокая доза витамина Д может быть назначена только при лабораторно подтверждённом диагнозе «рахит».

Дорогие родители! Для малышей очень важно получить достаточное количество витамина Д в первые годы жизни. Если вы живёте дальше от экватора, чем 35 градусов широты, то возможности для получения витамина Д очень ограничены, но даже если есть возможность гулять в то время, когда солнечная активность достигает своего пика, это может быть опасно для вашего здоровья и здоровья ваших деток. В большинстве случаев целесообразен дополнительный приём витамина Д, если только ваш малыш не находится на искусственном вскармливании.

Берегите себя и ваших деток, и будьте здоровы!

Доброго времени суток, всем-всем-всем! Вы после очередной бессонной ночи и Ваше терпение лопнуло? Вы спрашиваете себя «Ну почему он не спит?» и не знаете, что предпринять? Как я Вас понимаю!

Давайте вместе разбирать причины плохого сна и стараться их устранить.

Каждый ребенок индивидуален и то, что применимо в одной ситуации, возможно, даст противоположный результат в другой. Но, для того, чтобы выяснить причины плохого сна ребенка, а также разобраться в том, как же помочь малышу спать хорошо, нужно попробовать различные способы и найти тот, который подходит именно вашему малышу.

Причины, которые отрицательно влияют на сон ребенка:

Колики. У деток первых месяцев жизни может болеть животик. Колики сопровождаются вздутием живота и резким пронзительным криком малыша.
Страхи. У малышей первые страхи появляются с 1,5 года. Это могут быть различные страхи, например,боязнь темноты, боязнь того, что мама не вернется.
Раннее отселение в большую кровать. Иногда родители перекладывают ребенка в большую кровать, когда он к этому еще не готов.
Режутся зубки. Когда начинают резаться зубки ребенок может очень часто просыпаться по ночам, плакать. Днем это будет не так заметно, ведь малышу все интересно, он весь в движении, но ночью зубки дают о себе знать. А часто зубки лезут парами.
Плохие условия для сна. Возможно, ребенку не нравиться кровать – слишком мягкая либо твердая,может жесткая простыня. Также, может у Вас дома слишком жарко или душно.
Образ жизни. Ребенок может перевозбудиться вечером, если ребенок поздно вечером бегает по дому, значит он уже переутомился.
Болезнь
Погода. Погодные изменения также могут влиять на детей, например, полнолуние.
Возрастные изменения. Если ребенок недавно освоил что-то новое, например, начал переворачиваться, сидеть, ползать, ходить.
Реакция на события дня. Поход в гости, переезд, много впечатлений, приезд родственников.
Психологический фактор – первое время в понимании малыша – он и мама – это единое целое. Около года (все индивидуально) ребенок начинает понимать, что мама может уйти (даже если просто в другую комнату). Он переживает, боится остаться сам, боится, что мама не вернется.
Если ограничивали кормление грудью днем, ребенок будет ночью наверстывать упущенное (если ребенок на грудном вскармливании).
Отвлекающие моменты. Если у вас включен свет, работает телевизор или в кроватке у малыша много игрушек, то ребенок отвлекается от сна.
Нехватка витамина Д. Одной из причин плохого сна ребенка может быть нехватка витамина Д. Чтобы узнать в норме ли у Вашего малыша данный показатель, необходимо сдать анализ мочи по Сулковичу. В зависимости от того, какой будет результат, педиатр назначит необходимую дозу. Здоровым деткам нужно давать по 1-2 капли витамина Д.

Что ж, с причинами разобрались. Я Вам дам несколько советов, чтобы сон вашего ребенка стал спокойнее и дольше.

Ребенок должен быть уставшим, но ни в коем случае не переутомившимся!
Создайте ритуал отхождения ко сну. Это может быть прочтение сказки, укладывание спать игрушек, прощание с родными, поцелуй на ночь, купание. У каждого ритуал свой. Важно, чтобы ритуал был всегда одинаковый и всегда в одно и то же время.
Определите, когда Вам . Ведь одни детки после купания хотят покушать и сразу засыпают, другие, наоборот, начинают играть. Мы сына сначала купали вечером, перед сном, но позже определили, что у нашего ребенка после купания открывается второе дыхание и ни о каком сне и не может быть речи.
Если вы купаете малыша перед сном, можно добавить в ванну пару капель эфирного масла лаванды. Набираете в ванну воду,на столовую ложку соли, сметаны, кефира (кому что нравится) капаете 4-5 капель лаванды и пускаете ложку под струю воды. Купаться нужно 15 минут. Лаванда обладает успокаивающим свойством. После купания сразу спать.
Проветривайте перед сном комнату, следите, чтобы ребенку не было жарко или холодно.
Давайте ребенку .
Понаблюдайте, в каком положении ваш малыш спит лучше. Мы в месяц положили сына спать на животик, спать начал намного лучше.
Если у малыша колики, дайте против них Эспумизан или другое средство, положите на животик теплое полотенце, погладьте животик. Моему сыну помогало, когда я ложила его к себе на живот (животик к животику).
При прорезывании зубов можно помазать зубки калгелем либо другим предназначенным для этого препаратом.
П опробуйте оставить ребенка заснуть самого, может, именно Вы его отвлекаете.
Чем лучше ребенок спит днем, тем спокойнее и лучше будет спать ночью.
Некоторым помогает совместный сон (подробнее ). Так ребенок чувствует маму рядом и спит спокойнее.

Но некоторые причины нужно просто пережить, перетерпеть. Ваш малыш растет, развивается, переживает, осознает. Все это временно и необходимо малыша поддержать и подбодрить.

Доминик (мой сынок) стал спать крепче после (в 1 год 10 месяцев). Но нам уже пора было сворачивать кормление. А если бы я решила раньше прекратить кормление, думаю, результат был бы противоположный. Эти выводы я делаю на основании историй других мам.

Ивонка (доченька), которой теперь 1 год 8 месяцев спит не всегда хорошо. Но я знаю причины нашего плохого сна и успокаиваю себя, ведь все временно. Зубки и небольшая заложенность носа, переутомление (если не положить детей спать вовремя, у них открывается второе дыхание и «веселая» ночка обеспечена). Я ее кормлю и понимаю, что пока она не согласится на засыпание без груди. Но также я понимаю, что через 2-3 недели возможно все круто изменится.

Если у вас есть свой способ, который здесь не раскрыт, пожалуйста, напишите об этом. Возможно, Вы своим советом кому-нибудь поможете.

Хороших Вам снов!

Мой ребенок родился в июне, и первые два месяца мы активно получали витамин Д, гуляя на солнышке. Но когда в августе мы пришли на прием в поликлинику, педиатр сделала большие глаза: «Как, вы до сих пор не принимаете витамин Д? Срочно начинайте пить Аквадетрим, по 2 капли в день! Вы что не видите, у ребенка уже на затылке волосы стерлись!» После этих слов я мигом понеслась в аптеку и купила назначенный препарат, сразу же начав давать его ребенку. Эх, где были тогда мои мозги…

В 3,5 месяца, в начале октября, мой ребенок неожиданно ребенок перестал спать ночью. Вернее, спать-то он спал, но каждые два часа просыпался и требовал грудь, хотя до этого мог спать 5-6 часов подряд. Ситуация для меня была сложной и непривычной, и я поинтересовалась мнением доктора Комаровского об этом. Оказалось, что у нас… передозировка витамина Д!

Как выяснилось, если у ребенка потеют руки и ноги или лысеет затылок, это совсем не значит, что у него рахит. А если вы кормите малыша адаптированной молочной смесью, но дополнительный витамин Д и подавно не нужен, так как он входит в состав всех смесей. Но наши педиатры перестраховываются и всем поголовно назначают витамин Д, да еще и в таких дозах. В инструкции сказано, что для профилактики рахита достаточно 1 капли в сутки, но нам назначили две, и, я думаю, многим другим тоже. Как результат, при передозировке витамина Д в организме возник дефицит кальция, который очень важен для крепкого сна ребенка.

После этого я отменила Аквадетрим и начала давать ребенку кальция глюконат, по 3 таблетки в сутки – это норма для детей до года. Сон у нас, к счастью, наладился где-то через 3 недели.

После этого с Аквадетримом я очень осторожна. В зимний период давала по 1 капле 2 раза в неделю, и этого оказалось вполне достаточно.

Желаю здоровья вашим малышам и спокойного сна их родителям!

ОБНОВЛЯЮ ОТЗЫВ СПУСТЯ ТРИ ГОДА.

Во-первых, в 3-4-месячном возрасте у многих малышей бывает так называемый регресс сна. Мне кажется, что сын стал плохо спать в 3,5 месяца именно по этой причине, и витамин Д тут был ни при причем. Я не удаляю свой отзыв полностью, так как хочу, чтобы вы понимали - у любой медали есть две стороны, и не всегда нужно верить тому, что пишут мамы в интернете, так как это их личное, субъективное мнение, далекое от мнения официальной науки.

Поэтому добавлю "Аквадетриму" две звезды и скажу, что, по нынешним данным, принимать его все-таки нужно, так как это важно для детей любого возраста. А если мама замечает, что у ребенка нарушается сон из-за него, то прием витамина Д можно перенести на утреннее время. Вот и все. Посмотрим, как изменятся эти рекомендации еще через пару лет)

С сайта клубком.net Комаровский

С приходом осенне-зимнего периода активизируются не только вирусы, но и врачи-педиатры, которые без разбору, направо и налево выписывают детям разного возраста по одной, две, а иногда даже по пять капелек витамина Д в профилактических целях. Насколько обоснована и безвредна такая профилактика?

Для начала необходимо выяснить, какие показания существуют к приему витамина Д, действительно ли все дети поголовно входят в группу риска по развитию авитаминоза и сопутствующих ему заболеваний.

Начнем с определения понятий.

Витамин Д : суть и свойства

«Витамином Д» принято называть группу жирорастворимых биологически активных соединений.

Для того чтобы иметь полную и завершенную картину об этом веществе давайте по отдельности разберем каждую часть вышеуказанного определения:

1.Группа витаминов под общим названием «D» включает в себя шесть разных химических соединений. Однако для всех животных, в том числе и человека, наиболее активными являются эргокальциферол (витамин D₂), который поступает в организм с пищей, и холекальциферол(витамин D₃), синтезирующийся под влиянием ультрафиолетового облучения. Действие вышеуказанных витаминов практически идентично, поэтому не имеет особого смысла разделять их на практике.
2.Что означает принадлежность витамина Д к жирорастворимым витаминам ? Такие соединения не способны растворяться в воде, и выводиться из организма с мочой. Они вступают в реакции с жирами и другими органическими веществами в организме, и накапливается во внутренних органах. Эти процессы имеют как позитивные, так и негативные моменты. С одной стороны, если на какое-то время мы прекратим потреблять витамин Д в продуктах и не будем выходить на улицу, наш организм мобилизует запасы и прекрасно преодолеет этот период без риска возникновения гиповитаминоза. Однако способность накапливаться в организме часто провоцирует передозировки жирорастворимых витаминов, в результате чего могут возникать весьма нежелательные последствия.
3.Биологически активными веществами являются соединения, которые в результате владения специфическими физико-химическими характеристиками, способны выполнять/влиять/менять/блокировать какие-либо функции и процессы в организме животных. А на что способен витамин Д?
Основными установленными современной медицинской наукой свойствами витамина Д являются:
- участие во всех процессах, связанных с минеральным обменом кальция и фосфора; непосредственное влияние на развитие костей и хрящей человека
- участие в поддержании мышечного тонуса
- участие в процессах деления клеток
- влияние на синтез некоторых гормонов

Откуда ребенок может получить достаточно витамина Д?

Уникальность этого вещества состоит в том, что он может поступать в человеческий организм двумя способами: витамин Д содержится в продуктах питания, а также вырабатывается под действием ультрафиолетовых лучей. При этом следует отметить, что в продуктах витамин Д имеется в очень малых количествах, которые не могут адекватно удовлетворить суточную потребность. Зато достаточное ультрафиолетовое облучение способно полностью заменить поступление витамина Д с пищей. Именно поэтому ученые все больше склоняются к тому, чтобы отнести эту группу веществ к гормонам, так как они синтезируются в коже, транспортируются кровью и действуют на весь организм.

Норма витамина Д для детей разного возраста составляет 400 МЕ (10 мкг).

Источником витамина Д для новорожденных и детей первых шести месяцев жизни становится, в первую очередь, материнское молоко или детская адаптированная молочная смесь, а также солнечные лучи во время ежедневной прогулки.

В 100 мл грудного молока содержится 0,1 мкг витамина Д , а молочные смеси обогащены этим веществом в количестве 24-75 МЕ на 100 мл готового продукта .

Для расчета суточного объема молока можно воспользоваться, например, формулами Шкарина.

Для детей младше 8 недель:

Суточный объем молока в мл = 800 – 50 (8 – n), где n – число недель жизни.

Для детей старше 8 недель:

Суточный объем молока в мл = 800 + 50 (n – 2), где n – число месяцев жизни.

Приблизительные объемы кормления адаптированными молочными смесями указываются на упаковках, например, фирмы «Н…ан»:

1-2 недели – 540 мл
3-4 недели – 600 мл
2 месяца – 750 мл
3-4 месяца – 900 мл
5-6 месяцев – 1050 мл

С учетом всего вышесказанного получается, что двухнедельный ребенок каждый день получает 0,5 мкг витамина Д с материнским молоком или 5 мкг с молочной смесью (из расчета 0,93 мкг/100мл). А 6-месячный малыш соответственно – 1 мкг или 10 мкг витамина Д.

Обратите внимание на то, что ребенок, который находится на искусственном вскармливании, уже к полугоду получает суточную норму витамина Д!

Кроме перечисленных источников витамин Д для грудничков старше шести месяцев может поступать с продуктами прикорма, преимущественно молочными, рыбными и растворимыми крупяными кашами и некоторыми «баночками». В этом случае вычислить точное количество усваиваемого витамина практически невозможно, однако следует учитывать тот факт, что с каждым новым продуктом оно увеличивается.

Из этих ориентировочных расчетов видно, что витамина Д в продуктах питания, как правило, недостаточно для нормального развития детского организма. Этот пробел очень просто компенсируется обычной дневной прогулкой. Так, для восполнения недостатка витамина Д в летнее время ребенку достаточно побыть на солнце с открытым лицом и кистями рук всего 20 минут два раза в неделю. В пасмурные дни это время можно увеличить вдвое, так как ультрафиолетовые лучи из-за наличия преграды в качестве туч достигают поверхности Земли в рассеянном виде.

Что грозит малышу при недостатке витамина Д?

Скажем прямо, что при адекватном питании и уходе за ребенком нехватка витамина Д крайне маловероятна. Однако не стоит недооценивать опасность гипо- и авитаминозов, которые могут развиваться в полноценные заболевания.

Недостаток витамина Д, прежде всего, сказывается на обмене кальция и фосфора, нарушения в котором влекут за собой снижение уровня минерализации костей. В результате этих процессов кости размягчаются и деформируются, что приводит к возникновению рахита.

Несколько слов о рахите

Сегодня рахит – это чрезвычайно редкая болезнь, не смотря на то, что в детских поликлиниках большинства стран постсоветского пространства данное слово произносится минимум по десять раз в день. Врачи-педиатры очень часто подозревают рахит І и ІІ степени или даже ставят этот диагноз прямо во время приема, опираясь на результаты визуального осмотра.

Именно потому, что вследствие таких действий врачей многие мамы забывают о том, что такое спокойный сон, а дети получают ненужные лекарства, предоставляю краткую информацию о рахите.

Итак, основными симптомами рахита могут быть :

Истончение и размягчение костей черепа

Значительное увеличение теменных и лобных бугров

Рахитические «четки» - специфические уплотнения на ребрах

Гаррисонова борозда – поперечное углубление на грудной клетке в области диафрагмы

Рахитические «браслеты» и «нити жемчуга» - уплотнения на кистях рук и фалангах пальцев

Деформация и ломкость костей

Боли в костях

Задержка роста

Выраженная слабость мышц

К тому же современная медицинская наука НЕ относит к симптомам рахита :

Повышенную потливость ребенка

Беспокойства

Повышенный мышечный тонус

Вытертый затылок

Поэтому если вашему малышу на плановом приеме врач поставил диагноз «рахит» вследствие нехватки витамина Д, вспомните эти списки и посмотрите на своего ребенка. «Надеемся, вы сделаете правильный вывод»©.

К слову, для диагностики рахита недостаточно только внешних проявлений, поэтому врачи всего мира перед постановкой диагноза обязательно проводят два исследования:

- рентген кости (как правило, захватывают коленный сустав и прилегающую к нему часть кости)

- анализ крови на количество кальция, фосфора, витамина Д и некоторых гормонов

Запомните, без результатов данных анализов диагноз «рахит» поставить невозможно!

Передозировка витамина Д и детское здоровье

Чаще всего передозировка витамина Д возникает во время приема лекарственных растворов данного вещества. Передозировать его с продуктами питания невозможно по причине малых доз и поступления в организм в виде провитамина, а естественный кожный пигмент меланин не допускает передозировку витамина Д во время ультрафиолетового облучения.

Симптомы передозировки витамина Д могут возникнуть :

Если дополнительный прием витамина Д назначается ребенку, который находится на искусственном вскармливании не зависимо от длительности и частоты его пребывания под солнцем

Если дополнительный прием витамина Д назначается ребенку, который находится на грудном вскармливании, рационально питается и достаточное время проводит на улице

Если врач или родители ошиблись с дозировкой: врач может назначить неправильную дозу витамина Д вследствие некорректно поставленного диагноза «рахит», а родители – из-за некачественного дозатора на флаконе с раствором или обычной неосмотрительности

Если ребенок ежедневно получает витамин Д выше нормы на протяжении длительного времени. Как указывалось выше, данный витамин является жирорастворимым, поэтому все, что не усвоилось, накапливается в печени и со временем может вызывать симптомы передозировки

Если в организме ребенка есть нехватка кальция или фосфора, а также некоторых гормонов, без присутствия которых витамин Д не выполняет свои функции

Если у ребенка есть индивидуальная непереносимость синтетического витамина Д. В таких случаях даже ничтожно малые дозы могут спровоцировать признаки передозировки.

Наиболее часто возникающие симптомы передозировки витамина Д у детей это:

Нарушения сна

Беспокойство, раздражительность, повышенная плаксивость

Запор или понос

Аллергические реакции (сыпь, сухость кожи, «цветение»)

Однако, к сожалению, очень часто при возникновении подобных признаков ни родители, ни врачи не связывают их с возможностью передозировки витамина Д, а пытаются искать дополнительные заболевания и прописывают детям лекарства от диареи или запора, успокоительные, антигистаминные и другие медикаменты. В результате вместо того, чтобы отменить один ненужный препарат, к нему добавляют еще несколько не менее бесполезных, а иногда и опасных лекарств.

Вышеперечисленные симптомы – это далеко не полный список опасностей, которые грозят в результате передозировки витамина Д. Достаточно просто взять любой препарат с витамином Д и внимательно прочитать в инструкции раздел «Побочные действия». Отметим лишь наиболее опасные патологии , которые возникают вследствие безосновательного приема больших доз витамина Д для детей, а именно: 2000-4000 МЕ (4-9 капель по 500 МЕ) на протяжении нескольких недель или месяцев :

Кальциноз (отложение солей кальция) почек, сосудов, легких и мягких тканей

Почечная недостаточность

Артериальная гипертензия

Давать ли ребенку витамин Д в каплях: кому нужна профилактика?

Однако все вышесказанное вовсе не означает, что ответом на вопрос, давать ли витамин Д дополнительно, будет категорическое «нет». Конечно же, существует ряд случаев, когда профилактика имеет огромное значение для предупреждения возможных проблем со здоровьем у детей. Задуматься о применении раствора витамина Д в профилактических дозах можно :

Если ребенок смуглый или темнокожий, особенно в тех регионах, где большую часть года небо закрыто темными тучами

Если ребенок находится на грудном вскармливании и подолгу не бывает на улице

Если ребенок мало гуляет и является вегетарианцем (не ест молочные, мясные, рыбные блюда)

Если соответствующий анализ крови свидетельствует о недостатке витамина Д

Если имеют место заболевания или прием лекарств, которые снижают усвоение витамина Д

Детям, живущим за Полярным кругом

Во всех других случаях эффективной и безопасной профилактикой, как рахита, так и других не менее серьезных заболеваний, являются длительные прогулки на свежем воздухе, правильное питание и активный образ жизни.