Когда день психического здоровья. Всемирный день психического здоровья

Сегодня, 10 октября, в мире отмечается международный праздник — Всемирный день яйца, в странах ООН празднуют — Всемирный день психического здоровья, Финляндия отмечает День Алексиса Киви, День финской литературы, в Украине работники стандартизации и метрологии празднуют свой праздничный День. В Армении сегодня праздник — День химических войск, а на Кубе годовщина начала войны за независимость.

Всемирный день психического здоровья (праздник в странах ООН)

Ежегодно 10 октября, с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья во многих странах ООН отмечается Всемирный день психического здоровья. Этот праздник был учрежден с целью информированности населения о проблемах психического здоровья, о профилактике и лечении психических расстройств и о разных способах его укрепления. К этом празднику международные психиатрические организации издают разные тематические журналы, рассылают обращения во все правительственные структуры и органы здравоохранения, которые призывают принять участие в этом международном движении.

Всемирный день яйца (международный праздник)

Во многих странах мира каждую вторую пятницу октября месяца празднуют Всемирный день яйца. В этом году праздник всех любителей яиц, глазуньи, запеканок и омлетов выпал на 10 октября.
Яйца - это самый универсальный продукт питания, который очень популярен в кулинарии всех культур и стран, благодаря тому, что употребление яиц может быть очень разнообразным.
В 1996 году на Венской конференции Международная яичная комиссия заявила, что существует около дюжины причин для празднования Дня яйца и объявила, что во вторую пятницу октября все страны будут праздновать всемирный «яичный» праздник. На эту идею с готовностью откликнулись все производители яичной продукции.

День Алексиса Киви, День финской литературы (Финляндия)

В Финляндии ежегодно 10 октября в день рождения Алексиса Киви (Алексис Стенвелл) — основателя современной финской литературы отмечается праздник — День финской литературы.
Финский писатель-романист и поэт Алексис Киви родился в бедной семье сельского портного. Он закончил Хельсинкский университет, его первым сочинением было «Куллерво» — романтическая трагедия о рабе-бунтаре. Наиболее Алексис Киви известен по роману «Семеро братьев», в котором показана финская деревня в период ее начальной капитализации.

День работников стандартизации и метрологии (Украина)

Украинские работники стандартизации и метрологии Украины отмечают сегодня, 10 октября свой ежегодный профессиональный праздник — День работников стандартизации и метрологии, утвержденный на основании Указа Президента от 8 октября 2002 года.

День химических войск (Армения)

День химических войск Армении отмечается каждые 10 октября с 1996 года. Именно в этот день 10 октября 1992 года в Армении было завершено формирование химических войск ВС Республики Армения, основным назначением которых является организация защиты мирного населения и разных объектов от химической опасности.

Годовщина начала войны за независимость (Куба)

На Кубе каждый год 10 октября отмечается государственный праздник — Годовщина начала войны за независимость, которая вошла в историю Кубы как война «Десяти лет», и которая началась под лидерством поверенного Карлоса Мануэля Сеспедеса именно 10 октября 1868 года.

Необычные праздники 10 октября

Сегодня, 10 октября, отмечаются необычные праздники — День шуршания листьями и День пожилых страстей

День шуршания листьями

Вы слышали, как шуршат листья под ногами? А ведь у каждого сухого листа есть своя незабываемая особая нота. Сухой лист будет тянуть именно эту ноту в хоре, потому что он всю весну и лето учился шуршать под дождем, на ветру и на ярком солнце и ждал, когда же вы наконец осенью, в этот праздничный день придете послушать его торжественное, волнующее выступление.

День пожилых страстей

Может быть кто-то из вас думает, что в пожилом возрасте гореть как звезда от страсти не уместно? Это далеко не так! Сегодня в праздничный День пожилых страстей все люди преклонного возраста могут быть раскованными и позволь себе растопить уснувшие страсти!

Церковный праздник по народному календарю — Савватий Пчельник 10 октября

В этот день православные христиане знают, какой сегодня церковный праздник. В этот день они чтят память основателя Соловецкого монастыря, преподобного Русской православной церкви — Савватия Соловецкого, который приняв в Кирилло-Белозерском монастыре постриг, чтобы вести более строгую жизнь среди иноков, перебрался на остров Валаам, где тамошнюю братию удивил своим смирением, терпением и стремлением к полнейшему уединению.
Савватий однажды узнал, что в двух днях плавания от берега на Белом море, есть большой пустынный остров и отправился туда, покинув Валаамский монастырь. Одиноко живший в лесу Инок Герман вызывался его сопровождать. Когда старцы прибыли на остров, они водрузили там крест и поставили келью. Здесь, уже после смерти Савватия, поселились отшельники и возник монастырь, который получил название Соловецкого.
На Руси на Савватия у крестьян заканчивались Пчелиные девятины - девять дней подготовки пчел к зиме.
Наши предки верили, что именно в этот день, на Савватия матка пчел уносит в теплые края ключи от лета.
В этот день в народе считалось большим грехом заниматься работой, кроме связанной с пчеловодством.
Именины 10 сентября у: Акулины, Аристарха, Виктора, Германа, Дмитрия, Игнатия, Марка, Михаила, Петра, Савватия, Федора.

Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября и является международным. Другое название - День психиатра. А учрежден этот профессиональный праздник был в 1992 году. В России торжественные мероприятия проходят в 16-й раз. В них участвуют врачи-психиатры и люди, которым небезразлично психическое состояние человека.

Традиционно принято считать тему психического здоровья «закрытой». Далеко не каждый отважится на обращение за помощью к психиатру или психотерапевту. В Ростове только ленивый не скажет при случае: «Ты что, чокнутый? В Ковалевку пора!» Да и публичные оскорбления страдающих алкогольной зависимостью у нас тоже далеко не редкость. И хорошо, что учрежден специальный день, призванный проинформировать людей о распространении депрессии, шизофрении, психических расстройств, а также о других проблемах, о методах профилактики и лечения. Это замечательный повод для ростовчан вспомнить славное имя нашего знаменитого земляка - профессора Александра Бухановского, который внес огромный вклад в развитие психиатрии на Дону . Именно он помог поймать знаменитого маньяка Чикатило, а кроме того, ежедневно занимался сложнейшими случаями своих многочисленных пациентов.

Специалисты отмечают, что в мире происходит рост числа психически больных людей. В среднем 15% населения планеты нуждаются в психиатрической помощи, а вот в России этот показатель значительно хуже и достигает 25%. Выросло число страдающих такими серьезными психическими заболеваниями, как шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и эпилепсия, а невротические расстройства и депрессии приобрели статус массовых. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, расстройства психики к 2020 году войдут в первую пятерку болезней, ведущих к потере трудоспособности.

Что касается Ростовской области, то, по данным статистики, заболеваемость психическими расстройствами у нас держится на уровне около 24 человек на 1 000 населения. Средний показатель по России - 29, так что на Дону дела обстоят сравнительно благополучно. Тем не менее, День психического здоровья - повод серьезно задуматься. Ведь с вопросами психического здоровья тесно связано все, что касается различного рода зависимостей: табачной, алкогольной, наркотической, игровой и прочих.

Распространенность пограничных психических расстройств у россиян среднего возраста составляет около 17-21%, и причиной тому служат постоянные стрессы, - подчеркивают специалисты ростовской Клиники доктора Воробьева. - От колоссальных нагрузок развиваются невроз, тревожные состояния, панические атаки, нарушения сна. Картина усугубляется тем, что люди отказываются от помощи психиатра или психотерапевта, хотя крайне в ней нуждаются. Мы призываем всех заниматься своим здоровьем, тем более, что для этого в Ростовской области есть все возможности, в том числе есть грамотные специалисты и клиники, показывающие хорошие результаты.

Проводится ежегодно 10 октября (с 1992 года). Инициатива празднования Дня принадлежит Всемирной федерации психического (ментального) здоровья. ВОЗ поддерживает проведение данного события. В Российской Федерации проводится с 2002 года.
Цель Дня – повышение осведомленности всех слоев населения о проблемах с психическим здоровьем и методиках его укрепления, а также о терапии и профилактике психических болезней. К этому событию выпускаются тематические издания международных психиатрических ассоциаций, осуществляется направление обращений в органы публичной власти в области здравоохранения, которые призывают принять участие в кампании международного характера.

Психическое здоровье и его нарушения

Психическое здоровье – это неотъемлемая составляющая общего состояния здоровья. Всемирная организация здравоохранения дает следующее его определение - это состояние благополучия, которое позволяет человеку реализовывать жизненный потенциал, адекватно реагировать на повседневные стрессогенные ситуации, результативно работать и вносить должный вклад в окружающее его сообщество. По данным этой же международной организации, сейчас в мире проживает более четырехсот пятидесяти миллионов людей, которые страдают психическими болезнями. А в странах Запада каждый седьмой является или шизофреником/параноиком, либо подвержен депрессивным расстройствам, алкоголизму и наркотической зависимости. Поэтому главное задания Дня – снижение распространенности всевозможных психических расстройств, умственной отсталости, болезни Альцгеймера и пр.

Тематики Дня психического здоровья

Каждый раз День посвящается определенной теме в сфере душевного здоровья. Тематикой Дня в 2015 году является «Достоинство в сфере ментального здоровья». Деятельность ВОЗ будет направлена на увеличение осведомленности о том, что люди с психическими болезнями могут продолжать жить с достоинством, благодаря политике и законодательству, ориентированных на обеспечение прав человека. В мероприятия будет входить: обучение специалистов в сфере здравоохранения, уважение информированного согласия на лечение, включение лиц в процессы принятия решений. Тематики Дня предыдущих годов были следующими:

• 2018 г, - «Молодые люди и психическое здоровье в изменяющемся мире»;
• 2017 г. - «Психическое здоровье на рабочем месте»;
• 2016 г.- «Первая психологическая помощь»;
• 2015 г.- «Психическое здоровье и достоинство человека»;
• 2014 г. – «Жизнь с шизофренией»;
• 2013 г. – «Ментальное здоровье в пожилом возрасте»;
• 2012 г. – «Депрессия – всемирный кризис»;
• 2011 г. – «Инвестиции в ментальное здоровье»;
• 2010 г. – «Психическое здоровье – залог физического»;
• 2009 г. – «Охрана душевного здоровья в схеме первичной медицинской помощи».

Торжество имеет еще и другое название – Всемирный день психического здоровья. Только вот сама суть торжества не меняется. Давайте узнаем о нем немного получше.

Когда пришел праздник

День психа начали отмечать еще с 1992 года. инициатором выступила Всемирная федерация психического здоровья. Тогда же их целью было повышение информативности планеты в отношении проблем психического здоровья, а также способов его укрепления. Ведь, чем больше здоровых людей, тем лучше. Всемирная федерация намекала еще и на профилактики лечения психических расстройств.

Как отмечают торжество

Каждый год на сам праздник издаются тематические журналы от международных психиатрических организаций. К тому же еще и рассылаются обращения в правительственные структуры и органы здравоохранения. Такие действия призывают принять участие в международном движении. Психическая организация здравоохранения рассказала, что на Земле в наше время существует более 450 миллионов человек, которые страдают психическими заболеваниями.

Из-за чего появляются проблемы со здоровьем

К самым главным задачам всемирной организации относится сокращение распространенности депрессивных расстройств, болезни Альцгеймера, шизофрении, эпилепсии и так далее. Как правило, росту болезней способствуют экономические и политические катаклизмы, информационные перегрузки, стрессы и тому подобное.

Уже все мы успели понять, что жизнь сама по себе располагает к стрессам: неурядицы на работе, поездка в общественном транспорте, проблемы в отношениях и так далее. Поэтому не стоит уж сильно резко реагировать на каждую мелочь, переживать и рвать волосы на голове. Чем проще вы относитесь к проблемам, тем меньше болеете. Само собой, на словах это выглядит намного проще, чем на деле. Однако, надо стараться и тренироваться ради хороших результатов.

Всемирный День психического здоровья установлен по инициативе Всемирной Федерации психического здоровья при поддержке Всемирной Организации Здравоохранения и отмечается ежегодно 10 октября.

С 2002 года в этот день мероприятия, посвященные повышению информированности населения о данной проблеме, активизации профилактических мер, укреплению психического здоровья, обеспечению доступности лечения, стали проводится и в России.

Одним из самых распространенных психических расстройств является – депрессия.

Накапливается все больше новых данных о влиянии социума, и связанных с ним факторов, на развитие депрессии.

Так, группой социологии Гентского университета на материале почти 19.000 человек показано, что на фоне социальной нестабильности люди чаще обращаются за помощью к психиатру и возрастает потребление антидепрессантов.

То, что безработные отличаются худшим психическим здоровьем и больше нуждаются в психиатрической помощи, чем люди работающие, было известно и раньше. Но рост психических проблем отмечается и у работающих, неуверенных в сохранении работы. Это означает, что во времена экономической нестабильности следует уделять больше внимания работающим людям, учитывая, что после безработных это важная группа риска.

“Во времена экономической рецессии и прежде всего в странах, по которым сильно ударил кризис, не только рост реальной безработицы, но и страх потери работы могут повышать показатели распространенности проблем психического здоровья и, как следствие этого, обращаемость за профессиональной помощью,” – заключают исследователи.

Актуальность проблемы депрессий обусловлена не только большой их распространенностью, но и тяжестью последствий. Биологические механизмы депрессии вызывают различные соматические нарушения. Согласно данным ВОЗ, примерно 4-5% населения земного шара страдает депрессиями, при этом риск заболеть депрессией в течение жизни достигает 20%.

Депрессивные состояния - наиболее частая форма психической патологии у пациентов, обращающихся за помощью в лечебно-профилактические учреждения.

Около 15% больных депрессией совершают суицид. Среди всех случаев самоубийств в 60% их причиной являются депрессии. Особенно велика опасность суицида при сочетании депрессии с хроническим соматическим или неврологическим заболеванием.

По статистике, депрессии чаще наблюдаются у женщин, чем у мужчин. Считается, что здесь играют роль специфика женской психологии, особенности аффективной реактивности, большая подверженность стрессам, характерная эндокринная цикличность. Существуют данные о том, что в мозге женщины содержится меньше серотонина, чем в мозге мужчины.

Депрессия влечет за собой ряд неблагоприятных последствий медицинского и социального порядка. Депрессия серьезно влияет на качество жизни и адаптационные возможности человека, поскольку может привести к снижению профессионального статуса с вынужденной сменой работы, распаду семьи и другим негативным последствиям.

Статистические данные по депрессии, представленные медицинскими организациями очевидно далеки от истинной картины. Люди, имеющие проявления депрессии либо не обращаются за помощью, либо проходят лечение по поводу соматических заболеваний. Это расстройство затрагивает функции внутренних органов и соматические симптомы ясно обозначены в клинической картине болезни; в случае скрытой (ларвированной, алекситимической) депрессии основные проявления свойственные депрессиям (гипотимия, психомоторные расстройства, идеи виновности и др.) мало выражены, часть из них вообще отсутствует, проявляется в виде соматических масок.

В настоящее время считается наиболее обоснованным, что ключевые механизмы депрессии связаны с функциональным дефицитом серотонинергической системы и дисрегуляцией норадренергической системы. В патогенезе депрессий участвуют регуляторные пептиды, в первую очередь, кортикотропин рилизинг-фактора (КРФ), который синтезируется клетками гипоталамуса и вызывает выделение в кровь адренокортикотропного гормона (АКТГ), который, в свою очередь, провоцирует выброс кортизола корой надпочечников. В норме кортизол тормозит функционирование гипоталамо-гипофизарной системы по механизму отрицательной обратной связи. При депрессии этот механизм нарушается, в результате чего в крови большинства больных постоянно повышено содержание АКТГ и кортизола, причем концентрация последнего прямо коррелирует с тяжестью депрессии.

Другой нейропептидной системой, связанной с развитием депрессий, является система эндогенных опиоидных пептидов, о чем свидетельствуют изменение плотности опиоидных рецепторов в мозге депрессивных больных и снижение у них порога болевой чувствительности, что может объяснять различные алгии, отмечаемые при соматизированных депрессиях.

Среди других факторов, способствующих развитию депрессии, называют дисбаланс между работой полушарий головного мозга с доминированием активности правого полушария. Как известно, левое полушарие связано с рационально-логическим мышлением и «ответственно» за положительные эмоции; правое – связано с образным мышлением и «отвечает» за отрицательные эмоции. Одним из предполагаемых механизмов патогенеза аффективного расстройства является «переключение» очага повышенной активности с одного полушария на другое, из-за чего происходит смена аффективных фаз. Локальные поражения головного мозга в зависимости от объема и локализации могут вызвать как гиперактивацию, так и функциональную инактивацию пораженного полушария с растормаживанием структур противоположной половины мозга.

Одним из проявлений депрессии являются нарушения сна. Известно, что изменения длительности и структуры сна могут сами по себе играть роль в развитии депрессий. То есть, вынужденный недостаток сна у здоровых людей (например, работа в ночную смену, частая смена часовых поясов и т.д.) может вызвать развитие симптомов заболевания.

Определенную роль играет и такой внешний фактор, как изменение освещенности в разное время года. Известно, что освещенность влияет на функцию гипоталамуса и лимбической системы. Увеличение освещенности тормозит гипногенные зоны этих структур.

Доказана роль в патогенезе депрессий гормона эпифиза мелатонина. Его секреция происходит в циркадном ритме: минимум его образования приходится на светлую часть суток, а максимум – на темную. Мелатонин контролирует состояние гипоталамо-гипофизарной системы и активность многих эндокринных желез. По механизму обратной связи он влияет на деятельность ядер гипоталамуса, являющихся водителями суточного ритма. Нарушения биоритмов при депрессии касаются не только цикла сон - бодрствование.

Доказано, что у больных депрессией извращаются суточный градиент колебаний артериального давления и температуры тела, экскреция ряда гормонов в течение дня, что соответствует субъективно более тяжелому состоянию больных в утренние часы.

Наряду с циркадными, при депрессии также нередко нарушаются биологические циклы с более длительными периодами. В качестве примеров можно назвать нарушения менструального цикла.

Определенную роль в развитии депрессий может играть недостаток в пище триптофана – незаменимой аминокислоты, являющейся предшественником серотонина. Доказано, что диета, практически не содержащая триптофана, может вызвать даже у здоровых людей появление депрессивной симптоматики, а у больных – ее обострение.

Особое место в клинике депрессий занимают скрытые (ларвированные) депрессии, которые чаще встречаются в общемедицинской сети. От 1/3 до 2/3 всех пациентов, наблюдающихся у врачей широкого профиля, страдают депрессией, маскированной ипохондрической или соматизированной симптоматикой.

Речь идет о синдромах, не достигающих полной психопатологической завершенности, при которых основные свойственные депрессиям проявления мало выражены, а часть из них вообще отсутствует. Аффективные расстройства отступают на второй план и часто не распознаются, ведущее положение в клинической картине занимают симптомы, выходящие за пределы психопатологических расстройств. Пациенты не осознают причины своего недомогания; напротив, они убеждены в наличии у себя какого-либо заболевания и настаивают (предполагая некомпетентность врача) на многочисленных обследованиях в медицинских учреждениях соматического профиля. При активном расспросе можно выявить патологический аффект, подверженный суточным колебаниям; преобладание по утрам необычной грусти, уныния, тревоги или безразличия, отгороженности от окружающего с чрезмерной фиксацией на своих телесных ощущениях.

В клинической картине ларвированных депрессий преобладают синдромы, которые и формируют «маски», скрывающие аффективное расстройство.

«Маски» в форме психопатологических, расстройств:

• тревожно-фобические (генерализованное тревожное расстройство, тревожные сомнения, панические атаки, агорафобия),
• обсессивно-компульсивные (навязчивости),
• ипохондрические,
• неврастенические.

«Маски» в форме нарушения биологического ритма:

• бессонница,
• гиперсомния.

«Маски» в форме вегетативных, соматизированных и эндокринных расстройств:

• синдром вегетососудистой дистонии, головокружение,
• функциональные нарушения внутренних органов (синдром гипервентиляции, кардионевроз, синдром раздраженной толстой кишки и др.),
• нейродермит, кожный зуд,
• анорексия, булимия,
• импотенция, нарушения менструального цикла.

«Маски» в форме алгий: цефалгии, кардиалгии, абдоминалгии, фибромиалгии, невралгии (тройничного, лицевого нервов), межреберная невралгия, пояснично-крестцовый радикулит), спондилоалгии, псевдоревматические артралгии.

«Маски» в форме патохарактерологических расстройств:

• расстройства влечений (дипсомания, наркомания, токсикомания),
• антисоциальное поведение (импульсивность, конфликтность, конфронтационные установки, вспышки агрессии),
• истерические реакции.

Знание и понимание патогенеза дает действенные инструменты для организации профилактики психических расстройств.

Здоровый сон. Взрослый человек должен спать 7-8 часов в сутки.

Рациональное питание. Регулярное, сбалансированное питание - залог физического и психологического здоровья. В рацион должны входить продукты, являющиеся источниками триптофана. Нехватка этой аминокислоты в рационе ведет к понижению количества серотонина, а значит к депрессии, беспокойству, раздражительности, нетерпеливости, импульсивности, перееданию, увеличению веса, избыточному потреблению углеводов, ухудшению памяти, бессоннице. Но этих проблем можно избежать, если следить за качеством рациона. Наиболее богатым источником триптофана являются: горох, фасоль, крупа (гречневая, овсяная, перловая), рис, грибы, творог нежирный, семечки подсолнуха, сыр твердый, мясо (курицы, кролика, индейки), рыба (карп, морской окунь, палтус, судак, скумбрия, ставрида, треска), морковь, свекла, капуста белокочанная, орехи (арахис, кедровые).

Гиподинамия влечет за собой снижение общего тонуса и работоспособности за счет недостаточной неспецифической стимуляции коры мозга через восходящую активирующую систему. Адекватная мышечная активность дает эмоциональную разрядку. Необходимо находить время для себя, для своих увлечений, любимых книг и встреч с друзьями. Положительные эмоции - важный фактор в профилактике депрессии.

Психическое здоровье – состояние, которое позволяет реализовать свои способности, может противостоять разного рода стрессогенным факторам, жить продуктивно, быть полезным обществу. Психическое здоровье – позволяет мыслить, чувствовать, выражать эмоции, общаться, получать удовольствие от жизни. Это основа благополучия человека и общества.

Учитывая значимость проблемы, Московский областной центр медицинской профилактики (филиал по медицинской профилактике ГАУЗМО «Клинический центр восстановительной медицины и реабилитации») рекомендует организовать и провести следующие мероприятия, посвященные Всемирному Дню психического здоровья, обеспечив активное участие в акциях медицинских работников, педагогов, представителей спорта, образования, СМИ и общественных организаций:

• организовать выступления специалистов по проблеме психического здоровья в печати, по местному радио и телевидению;
• организовать работу «горячей линии» с участием психиатра, психотерапевта, психолога;
• провести выходы специалистов в образовательные учреждения с выступлениями перед подростками. Организовать в школах квесты, конкурсы рисунков на темы здорового образа жизни;
• организовать спортивные соревнования;
• подразделениям медицинской профилактики и центрам здоровья следует выступить организаторами и координаторами данных мероприятий.

Информацию о проведенных мероприятиях прошу представить в Московский областной центр медицинской профилактики (филиал по медицинской профилактике ГАУЗМО КЦВМиР) по электронной почте: [email protected] в срок до 30.11.2017 года.