В настоящее время достаточно большое количество людей соблюдают православные посты. В первую очередь стоит обратить внимание на то, что во время поста очищается не только человеческая душа, но и весь организм. Определённое количество людей придерживается поста из-за веры, некоторые из личных побуждений. Но имеются и такие люди, что проводят лечение желудочно-кишечного тракта именно таким способом. Во время Великого поста человек на протяжении сорока девяти дней достаточно строго ограничивал своё питание. Как правило, некоторые нарушения любой человек делает в том случае, если только заболел.
Стоит обратить внимание, что после окончаний Великого Поста приходит светлый праздник Пасхи. Именно в этот день люди, которые постились, смогут позволить себе разговеться. Как правило, на праздничном столе будет иметься много жирной, острой и копчёных блюд. Именно поэтому стоит подготовиться к тому, чтобы употребляемые продукты по окончанию поста, не смогли нанести вашему организму вреда. Стоит под конец поста придерживаться определённых правил. Это очень важно особенно для тех людей, которые имеют некоторые проблемы со стороны кишечно-желудочного тракта.
Как правило, ещё ни одному человеку не принесло в жизни вреда соблюдение поста. Ко всему прочему современные доктора рекомендуют проводить иногда разгрузку организма. Но стоит заметить, что в период поста очень важно знать, как правильно питаться до и после поста. Прежде чем приступать к соблюдению поста стоит изучить свой организм. В настоящее время у большого количества людей наблюдается не переносимостью злаковых продуктов. В этом случае о посте думать даже вредно. Ко всему прочему придерживаться поста не стоит беременным женщина. В том случае если со стороны кишечно-желудочного тракта не наблюдается, ни каких проблем, тогда можно начинать поститься.
Правильное питание
Стоит обратить внимание на то, что для того чтобы перейти на нормальную пищу после соблюдения поста потребуется на протяжении пяти дней подготавливать свой желудок к приему самой разной пищи. Ко всему прочему стоит помнить, что за несколько дней до окончания поста вам потребуется на протяжении нескольких дней не употреблять в пищу, которая содержит жиры и белки. Также потребуется запомнить, что во время поста в организм человека перестают поступать мясные продукты. Именно благодаря этому также проходит очищение всего организма. А вот переваривание растительной пищи происходит достаточно быстро и не занимает у организма достаточно много сил.
Достаточно большое количество специалистов советуют тем людям, которые придерживаются постов иметь у себя в аптечке такое лекарство, как мезим. Он прекрасно подходит в том случае, если вы собираетесь сразу же по окончанию поста начать без подготовки употреблять жирную пищу. Но стоит обратить внимание на то, что если после окончания поста вы постараетесь не очень много потреблять пищи, тем самым перегружая желудок, тогда вы сможете избежать большого количество проблем со всем организмом.
В данное время большое количество людей соблюдают церковные каноны и посты. Но в первую очередь, прежде чем соблюдать пост человек должен понимать то, что его, как правило, можно соблюдать только тем прихожанам, у которых не имеется ни каких заболеваний желудка, жёлчного пузыря и песни. Если все эти болезни у вас отсутствуют, тогда вы можете приступать к соблюдению поста. Стоит обратить внимание на то, что после Великого Поста приходит Пасха. Именно в этот день большое количество людей, которые на протяжении определённого времени соблюдали пост начинают испытывать определённые проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта. Как правило, это связанно с тем, что по окончанию поста они начинают употреблять в пищу, большое количество белковой пищи. Но, ни кто не вспомнить что на протяжении всего поста вы, как правило, придерживаетесь раздельного питания. Именно поэтому желудок просто разучивается переваривать белковую пищу.
Стоит обратить внимание на то, что по окончанию поста не рекомендуется сразу же употреблять в пищу приготовленного гуся. Диетологи рекомендуют его заменить на рыбу. Именно рыба помогает белку, поступающему в организм человека усвоиться. В том случае если вы решили по окончанию поста всё же преступить к употреблению мяса, тогда стоит потреблять его в малых количествах. Также очень большое количество докторов рекомендуют по окончанию Великого Поста начать привыкание к пище непосредственно с мяса птицы. Это может быть диетическое мясо, в котором содержится минимальное количество жиров. Свинину и баранину по окончанию поста рекомендуется не употреблять. Ко всему прочему большое количество диетологов рекомендуют после поста употреблять в пищу как можно больше овощей. Именно овощи предохранят организм от переедания.
Если вы любите сладости тогда после окончания поста не рекомендуется употреблять торты, в которых имеется жирный крем. Также вам потребуется забыть о бутербродах, которые сверху намазаны маслом. Всё дело в том, что в период поста вы находились на диете. Именно поэтому желудок совершенно отучается переварить пищу, в которой имеется много жиров. Стоит обратить внимание на то, что застолье с большим количеством жирных продуктов сможет закончиться для вашего организма тошнотой, вздутием или запором.
Если вы хотите накрыть стол к празднику, так чтобы разнообразие продуктов не отобразилось на вашем общем состоянии организма, тогда стоит остановить своё внимание на овощных салатах. Стоит отметить, что такими салатами вы сможете, вдоволь наестся и в то же время не навредить организму после достаточно продолжительного поста. Потребуется контролировать и потребление алкоголя. Спиртными напитками увлекаться не стоит. Всё дело в том, что на протяжении длительного времени ваш организм проходил очищение и теперь после него вы можете очень быстро опьянеть. Прежде всего, необходимо помнить, что выход из Великого поста должно происходить в соответствии всем требованиям. Таким образом, вы не сможете омрачить эффекта не только от физического, но и духовного состояния, которого вы смогли достигнуть за весь период поста.
Щадящее питание после поста
После окончания поста потребуется употреблять пищу дробно. В день рекомендуется, есть не менее четырёх раз, но небольшими порциями. Таким образом, ваш желудок сможет привыкнуть к потреблению нормальной пищи. Переедание после поста приведёт к очень сильному стрессу во всей пищеварительной системе, а особенно пищеварительной системы. Будет лучше если по окончанию поста, вы будете есть на протяжении двух недель пищу, которая готовится на пару или же является запечённой. Ко всему прочему после поста не рекомендуется в пищу употреблять пряные блюда. Также не рекомендуется вкушать еду приготовленную на костре. Не являются исключением и фаст-фуды.
По окончанию поста необходимо постепенно вводить в пищу постепенно кисломолочные продукты. Старайтесь как можно больше потреблять овощей и фруктов. Есть их можно как варёнными, так и сырыми. Мясо необходимо постепенно добавлять в рацион не ранее чем через пять дней по окончанию поста. Употреблять сначала его необходимо отваренным. Лучше всего начинать употреблять после поста мясо кролика или индейки. Не рекомендуется употреблять в пищу большое количество сдобы. А вот из спиртных напитков рекомендуется остановить выбор на красном вине. Пить в день рекомендуется не больше одного бокала. В том случае если вы любите употреблять кофе или газированные напитки, тогда их стоит заменить на некоторое время чаями из трав. А вот минеральную воду стоит пить только не газированную.
Если вы сможете придерживаться всех правил по питанию по окончанию поста, тогда весь организм не будет травмирован употреблением жирных продуктов. Но не стоит забывать, что после Великого поста приходит Пасха. Именно поэтому стоит знать, какого питания необходимо придерживаться после того когда закончиться пост. В противном случае у вашего организма будет стресс, а вот от переедания весь светлый праздник будет испорчен. При использовании всех вышеописанных советов вы сможете всего этого избежать без вреда для всего организма.
Православные посты имеют огромное значение в жизни верующих. Это время духовного и телесного очищения. Важно понимать, что православные прихожане отказываются не только от скоромной пищи, но и других земных благ. Когда начинается рождественский пост, запрещено посещать любые увеселительные заведения, вести интимную жизнь, проводить дни в праздности. В этот период христианин должен анализировать свои поступки, каяться в грехах, много молиться за себя, своих близких и весь мир, подавать милостыню и помогать тем, кто в этом нуждается. Немаловажным считается прощение любых обид, отказ от греховных мыслей. Питание во время поста исключает любую животную пищу, в том числе и рыбу.
Время Рождественского поста
Рождественский пост начинается и заканчивается всегда в одних и тех же числах. Каждый год 27 ноября церковь отмечает День памяти святого апостола Филиппа. Сразу после этого начинается воздержание протяженностью в сорок дней. Именно поэтому Рождественский пост называют также Филипповым. С 28 ноября православные должны отказаться от употребления скоромной пищи. Заканчивается пост 6 января, с появлением первой звезды. До 12 века воздержание длилось всего семь дней, но на священном соборе 1166 года Константинопольский патриарх Лука огласил волю церкви поститься 40 дней. Этот срок посчитали достаточным для очищения души и тела от скверны, чтобы можно было с чистыми помыслами и покаянием встретить праздник рождения Христа. С тех пор Рождественский пост длится ровно сорок дней.
Продукты, которые нельзя есть во время поста
Основными запретными продуктами являются мясо, яйца, молочные продукты, крепкие спиртные напитки. Их нельзя есть ни в один из дней Филиппова поста. Рыба допускается в субботу и воскресенье, а также на время православных праздников, например Введения в храм Пресвятой Богородицы. Надо помнить, что Новый год, отмечаемый с 31 декабря на 1 января, не является праздником по правилам церкви. Поэтому верующие соблюдают в этот день пост так же строго, как и в обычные дни.
Но простого отказа от пищи животного происхождения недостаточно. Православный календарь показывает, какое питание по дням должно быть в пост. В частности, среда и пятница являются днями сухоядения. В эти дни нельзя употреблять не только рыбу и вино, но даже пищу с растительным маслом. Если великие православные праздники выпадают на среду и пятницу, то разрешается добавить к рациону немного вина. Во вторник и четверг допускается пища с растительным маслом, а в субботу и воскресенье ее можно разнообразить рыбными блюдами. Если праздник выпадает на вторник или четверг, разрешается рыба.
Горячее питание и сухоядение во время Рождественского поста
Имеет значение и то, как приготовлена пища. Есть в православии такое понятие, как сухоядение. Это значит, что есть можно только ту еду, которая не проходила термической обработки. Обычно это овощи, фрукты, орехи, мед. Хлеб, как ни странно, тоже относится к сухоядению. Горячие напитки под строгим запретом. Пить можно только воду. Если на среду или пятницу выпадает великий праздник, допускается добавить к своему столу немного церковного вина.
Сухоядение соблюдается в среду и в пятницу на всем протяжении поста. В эти дни можно есть только невареную пищу без растительного масла. В понедельник допускается горячая еда, но тоже без масла, но только не в самую последнюю неделю поста. В целом, питание в Рождественский пост состоит из любой не скоромной пищи. Ее необходимо употреблять в ограниченном количестве. Чтобы соблюдать правильное питание по дням в пост, можно приобрести специальный календарик и каждый день проверять перечень разрешенных продуктов.
Что ели на Руси в Рождественский пост
На Руси в постные дни ели кашу, грибы, мед, ягоды, овощи. А в южных регионах еще и фрукты. Из этих продуктов можно готовить разнообразные и сытные блюда. В выходные и праздники к ним добавляется рыба, поэтому питание в Рождественский пост может быть вкусным и питательным.
Крупы были на Руси задолго до появления картофеля. Поэтому каши были разнообразными, вкусными и полезными. В старину спасались от авитаминоза квашеной капустой, которая содержит большое количество витамина С. Из овсяного крахмала и сушеных ягод и фруктов варили вкусные густые кисели. Там, где были сухофрукты, готовили компоты.
Что едят в Рождественский пост
Люди, которые никогда не постились и только планируют это сделать первый раз, не знают, что можно кушать. Они спрашивают: «А что едят в Рождественский пост?» Мясные и молочные продукты являются основой среднестатистического российского рациона. Если их убрать, не так уж много еды остается. Но так кажется только на первый взгляд.
Сейчас выбор продуктов намного больше, чем 100 лет назад. Фрукты и овощи доступны круглый год, появились в большом количестве бобовые культуры, такие как чечевица, фасоль. Бобы являются прекрасным источником энергии.
Полезно разнообразить свой стол в пост соевыми продуктами, такими как растительный сыр тофу, он восполнит в организме недостаток белка. Также рекомендуется добавить в рацион кунжутные семечки. Они компенсируют недостаток кальция в организме, возникающий из-за отсутствия молочных продуктов. В дни, когда разрешена горячая пища, полезным будет варить крупы. Отсутствие молока в каше легко заменить фруктами, овощами и сухофруктами. Так, очень вкусно подавать на стол гречневую кашу с черносливом, рисовую - с изюмом, пшенную - с тыквой и курагой. Самым строгим периодом в православии является Великий пост. Питание в это время исключает рыбную пищу, сухоядных дней значительно больше.
Последняя неделя поста
Питание в Рождественский пост на последней неделе самое строгое. Полностью исключается рыба. В понедельник меню такое же, как в среду и пятницу, то есть нельзя есть горячую пищу и растительное масло. В Рождественский сочельник предписывается полное голодание весь день и вечер до появления на небе первой звезды. Это знак рождения Христа. Теперь можно начинать праздновать Рождество. Главное блюдо на столе в этот день, а точнее вечер, - сочиво - сваренные в меду зерна пшеницы, чечевицы, других зерновых культур. К распареной каше добавляют орехи, изюм, мак. Другую пищу в этот вечер не вкушают. На следующей утро, после службы и причастия, разрешается есть молочные продукты, яйцо, растительное масло. Так заканчивается Рождественский пост.
Послабления во время поста
Соблюдать посты - важная обязанность каждого христианина, но есть категории людей, для которых нарушение запретов не считается греховным. Если питание в Рождественский пост по всем правилам наносит вред здоровью, ежедневный рацион следует поменять. Отказываться от необходимой еды нельзя. Решение о начале поста или его отказе следует согласовывать со своим лечащим врачом. Употребление запрещенных продуктов восполняется чистыми искренними молитвами, обращенными к Богу.
Нельзя поститься беременным женщинам и маленьким детям. Для них устанавливается единственный запрет - на употребление мяса. Молочные продукты и яйца разрешаются. Дети приучаются к посту постепенно. Первые ограничения начинаются с момента, когда ребенок уже знает и понимает, почему важно воздерживаться от той или иной еды. Делаются послабления и для путников в дороге, людей, занятых тяжелым физическим трудом, и тем, кто страдает некоторыми заболеваниями. Но прежде чем начать употребление скоромной пищи, настоятельно рекомендуется взять на это благословение своего духовного отца.
Пост - не диета!
Часто время постов используется для того, чтобы похудеть. Особенно популярен в этом смысле Великий пост, меню которого состоит только из растительной пищи. На самом деле отказ от мяса и молочных продуктов редко приводит к снижению веса. Чаще происходит некоторое увеличение массы тела из-за большого содержания углеводов в еде. Питание во время поста должно быть сбалансированным, чтобы не было проблем со здоровьем. Человеку, который первый раз постится, очень трудно выполнять все церковные предписания. Поэтому готовиться к дительным постам нужно заранее, а не тогда, когда начинается Рождественский пост. Самое главное - это помнить, что духовное очищение гораздо важнее телесного.
Выдержать великий семинедельный пост трудно, но еще труднее правильно из него выйти. Как и всякое пищевое ограничение(или попросту диета), пост нужно завершать в щадящем режиме, так как за долгое время организм привыкает работать в более экономном режиме. Это приводит к уменьшению уровня обмена веществ и синтеза разнообразных ферментов. Сайт сайт отвечает на самые популярные вопросы, связанные с этой темой.
Михаил Хаустов
Можно ли сразу начинать есть жирную пищу животного происхождения?
Организм за время воздержания от жирной пищи перестраивает свой обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта. Любые изменения требуют времени, поэтому чрезмерное обжорство может привести к нежелательному эффекту. Переход к обычному рациону следует проводить постепенно. К примеру, первый прием пищи после поста может состоять из 150−200 грамм овощей и фруктов, а также пару вареных яиц. В следующие несколько дней количество пищи можно увеличивать, но объедаться на второй день также не стоит. Иначе можно заработать как минимум дискомфорт в желудке.
Как правильно составить полезное пасхальное меню?
Пасхальная пища — куличи, крашенные яйца, пасха, жареное мясо и прочие вкусности не так уж и безобидны. В них содержится большое количество жиров, от которых организм за время поста успел отвыкнуть. Специалисты рекомендуют об этом помнить и не устраивать после поста испытание для своего желудка, которое может вызвать резкое ухудшение вашего здоровья. Кстати, праздник Пасхи продолжается целую неделю, на протяжении этого времени можно постепенно готовить свой организм к «мирской» еде. Начинать лучше всего с кисломолочных продуктов — маложирного кефира, бифидока, сыров, поскольку они хорошо усваиваются организмом.
Пасха, пасхальные яйца.
От какой пищи точно стоит отказаться в «переходный» период после поста?
В этом списке значатся копчености, сало, майонез, жирные сметана и сливки, чипсы, сухарики, сэндвичи, крекеры, соленые орешки, крепкие чай и кофе, пирожные и торты с масляным кремом, газировка. Фастфуд можно позволить себе, когда организм полностью перестроится на обычный режим питания. Сладкоежкам диетологи советуют две-три переходных недели утолять страсть к десертам с помощью фруктовых салатов, нежирного мороженого без наполнителей, печеных яблок и груш, ломтиков цитрусовых в карамели, свежих соков и морсов, компотов из сухофруктов.
Стоит ли употреблять алкоголь сразу после поста?
Спиртное следует вводить в рацион после всех остальных продуктов, так как оно может плохо повлиять на слизистую желудка, печень и поджелудочную железу. На праздничном столе допустимо сухое красное вино(кагор, каберне) или некрепкое пиво, но не более 200 грамм в день.
Как поддержать свою пищеварительную систему после поста?
Нормализовать процесс пищеварения поможет обыкновенный лимон. Употребление лимонного сока, разведенного теплой водой, помогает при изжоге, тошноте и вздутии. Хорошим желчегонным средством является черный перец, поэтому во избежание нежелательных последствий во время пасхальной трапезы щедро посыпайте им рыбные и мясные блюда. Ни в коем случае не запивайте жирную пищу никакими газированными напитками. Вместо них заранее приготовьте и поставьте на праздничный стол натуральный настой шиповника, настоящий клюквенный морс, напиток на мяте или бруснике. В том случае если натуральные средства не помогают, специалисты советуют прибегнуть в помощи ферментных препаратов.
Толстой ел капусту, а Пушкин - бифштекс
Что хочу, то и ем! - кричал один из вегетарианцев. - Я еще пью и курю. А какой здоровый. А вегетарианцами были Лев Толстой и Альберт Эйнштейн .
А в нашем лагере - Пушкин , Чехов, Шекспир , Ломоносов , Гоголь , - возражали мясоеды. - Продолжать?!
Вегетарианство бывает разное, - умерил наш пыл главный диетолог Петербурга и Северо-Запада , д. м. н., профессор Владимир Доценко . - Есть вегетарианцы умеренные, которые не едят мяса, но зато не отказываются от рыбы, молочных продуктов, яиц.
Но есть строгие вегетарианцы - веганы. Они едят исключительно растительную пищу.
Вот эта ветвь вегетарианцев опасна для здоровья больных людей, а в особенности беременных женщин и маленьких детишек, - считает Владимир Антонович. - Ведь в овощах нет необходимых для организма человека животных белков, некоторых витаминов, например А и D, и микроэлементов.
В качестве строительного материала клетки организма выступает именно белок. Полный отказ от мяса и рыбы ведет к расстройству пищеварительной системы.
А полезны ли сырые овощи?
Да, витамины в овощах сохраняются, но без тепловой обработки повышается риск инфекций и гельминтозов, - отметил Владимир Доценко. - А без животных белков витамины из пищи не будут усваиваться организмом. Они вытекут, словно вода из сита.
Голодать ли будущей маме?
И особенно опасно, если мяса, рыбы и молочных продуктов нет в рационе беременной женщины, - поддерживает коллегу гастроэнтеролог, руководитель Гепатологического центра Северо-Западного государственного медицинского университета имени Мечникова , д. м. н., профессор Валерий Радченко . - И я подчеркну, что полноценно надо питаться женщине еще до зачатия ребенка. Иначе она может не доносить ребенка или родить его с различными пороками развития. Как физического, так и интеллектуального. Анемия может развиться у матери, а потом и у новорожденного. Кстати, правильное питание важно и при кормлении малыша грудью.
Вы хотите сказать, что вегетарианство для будущего ребенка опаснее алкоголизма матери? - язвительно спросили сторонники воздержания.
Знаете, и то и другое вредно. Однако роль питания в этот период все-таки важнее, - считает Владимир Доценко.
А что делать, если женщина - закоренелая вегетарианка и ей никак не съесть даже кусочек мяса или рыбы?
Мясо не стоит есть исключительно в виде кровавого бифштекса, - говорит Владимир Доценко. - Можно приготовить блюдо с размельченным мясом, например пирожки или ленивые голубцы. Кроме того, некоторым беременным женщинам выписывается специальное бесплатное лечебное питание. Это порошок, который содержит все полезные питательные компоненты. Его можно добавлять к каше или овощам. Так что неприятия мяса или рыбы не будет.
В крайнем случае, если беременной женщине, которая не употребляет мясо, рыбу или молочные продукты, надо будет снова включить их в свой рацион, то мы поможем ей справиться с этой задачей, - говорит врач-психотерапевт Андрей Кузавков.
Овощная диета - с умом
Некоторым людям старше 45-50 лет с избыточной массой тела, повышенным холестерином, наличием камней в почках, при подагре, гипертонии, циррозе рекомендуется временный рацион без мяса и жиров, - отметил Валерий Радченко. - Но эта диета назначается не на всю жизнь, а на три-четыре недели.
Однако в рационе остаются рыба, морепродукты, сыр, творог, молоко. Чтобы хоть в какой-то мере сбалансировать вегетарианское меню, надо есть рыбу, грибы, рис, сою, фасоль, чечевицу, гречку, семечки и орехи. Также необходимы молочные продукты, творог.
Но стоит учитывать, что в растительной пище содержание белка значительно ниже, чем в мясе. И если уповать только на фасолевый суп и гречневую кашу, то придется есть их в огромных количествах!
Кстати, любителям мясца тоже стоит налегать на овощи и фрукты, ведь они составляют основу здорового рациона.
В соседней Финляндии жители съедают по четыреста - шестьсот граммов овощей и фруктов в день, - говорит Владимир Доценко. - И у них продолжительность жизни больше, чем у нас, на десяток лет. А сердечно-сосудистых заболеваний в этой стране намного меньше, чем в России .
Бог смотрит в сердце
Кстати, был период в истории нашей страны, когда практически все жители России - православные - на полтора месяца становились вегетарианцами. Потом традицию долго не соблюдали. Такое было время.
Теперь число людей, воздерживающихся от мяса в православный Великий пост, год от года становится все больше. Многие к концу полутора месяцев подумывают, а не отказаться ли от мяса навсегда?
Пост - это полезное дело для организма, - считает Владимир Доценко. - Идет разгрузка пищеварительной системы. Однако строго поститься надо далеко не всем, а по состоянию здоровья.
Бог смотрит не в желудок, а в сердце. И пост - это в основном очищение души, - уверен протоиерей отец Георгий (Поляков ), настоятель церкви Сретения Господня. - А пищевое воздержание - с него лучше начать. Это самое легкое. Дело не в еде. Дьявол вообще не ест. Во время поста каждый должен прислушиваться к себе.
Если вы все-таки решили вернуться к своему повседневному меню, которое включает мясные продукты, то делать это необходимо постепенно.
Даже монахи в перерывах между постами питаются полноценно! Они не употребляют мясо, но едят рыбу, морепродукты, различные салаты, заправленные сметаной, майонезом, растительным маслом, кисломолочные продукты, сыры, компоты и кисели, - отметил отец Георгий. - Благодатью божьей считается мед. При монастырях держат пасеки. Пекут прекрасный хлеб.
Спаржа не мясо.
А когда писал «Войну и мир», он ел мясо! Ел, ел, ел! И когда «Анну Каренину » писал - лопал, лопал, лопал!»
(Ильф и Петров, «Двенадцать стульев».)
КСТАТИ
Веганство убирает со стола не только животную пищу, но также яйца, молочные продукты и даже мед.
Но и это еще не все. Веганство - это своеобразная религия. Она не разрешает носить одежду из кожи, меха, шелка, шерсти и других материалов животного происхождения.
Нельзя пользоваться продуктами и изделиями, в состав которых входят желатин и глицерин. А также изделиями, которые испытывали на животных: косметика, лекарства.
Кроме того, истинный веган не должен посещать цирк, зоопарк, дельфинарий, а также фотографироваться с любыми животными.
Согласно церковного устава в Великий пост разрешается прием пищи только единожды в день и только после завершения службы, которая в великопостное время отличается от обычной службы.
Первый и единственый раз пищу принимают уже после обеда , где-то часа в 3 или 4 (15:00 - 16:00).
В будние дни в Великом посте пища совершенно без масла (хлеб, сухарики, пареные, отварные овощи, фрукты, сухофрукты, компоты, кисели и проч.). А в субботу и в воскресенье разрешен прим пиши дважды в день и с растительным маслом.
Рыба разрешается в Великом посте только 2-а раза, на праздник Благовещения и в Вербное воскресенье (тоже кушают два раза).
Можно конечно перейти на 3-х разовое питание: понедельник, среда, пятница, но это неблагоприятно отразится на вашем здоровье. А вообще в Великий Пост разрешено по будням есть только один раз(вечером), а в субботу и воскресенье - два раза (утром и вечером). По правилам до 9 часов нельзя даже пить воды, а есть начинали только после 9 часов хлеб и овощи. мясо и молочные продукты есть нельзя.
Древние христиане очень строго относились к посту, поэтому считали, что до девяти часов нельзя даже пить воды. Кушать начинали после 9 часов хлеб и овощи.
В Великий пост можно постепенно снизить употребление пищи, но нельзя себя изнурять, так как в Великий пост отказываются только от некоторых продуктов, поэтому надо кушать по обычному графику, главное есть только постную пищу.
В будние дни, то есть с понедельника по пятницу есть можно только 1 раз в день - вечером. А в субботу и воскресенье - 2 раза в день: утром и вечером. В общем, Великий пост очень строгий. Помимо этого, много ограничений на то, какую именно пищу есть.
Если соблюдать Великий пост до буквы, то есть по будням разрешено только один раз, а в субботу и воскресенье - по два раза. Кроме того есть дни, когда вообще не разрешается принимать пищу, а только воду. Но на деле пост - это для каждого свое. Кому-то и голодать не в тягость, а кому-то отказ от мяса - это уже большое испытание. Так что надо смотреть по ситуации. Ну а если все же есть силы на полное соблюдение поста, то вот расписание его по дням .
Недавно смотрел передачу, где батюшку спрашивали, что можно есть в пост, он сказал: можно есть все, главное друг-друга не ешьте
Друг друга не ешьте в смысле стараться вести себя приветливо и неагрессивно по отношению к другим людям. А еда- это всего лишь познать границы своих способностей
Я не соблюдаю пост, а вот моя коллега постится. Специально спросила у нее, как питаться в пост правильно .
С ее слов:
Сухояденье (не знаю, официальное ли слово или ею придуманное) -в понедельник, среду и пятницу . Это употребление еды без масла, холодной, один раз в день. Можно фрукты, компот, овощи, хлеб, вода.
Во вторник и четверг можно кушать горячую пищу, тоже без масла и раз в день. Кушаем грибы, овощи, крупы.
В субботу и воскресенье разрешено масло (не сливочное) и немного красного вина. Кушать можно два раза в день.
Исключение из правила - последняя неделя поста, самая строгая.
В Чистый понедельник - это самый первый день поста и в Великую пятницу Страстной (седьмой и последней) недели надо полностью воздержаться от пищи. В остальные же дни, можно есть столько раз в день, сколько требуется организму, строгих запретов на количество трапез в день не существует. Главное не есть пищу животного происхождения.
Сейчас многие не соблюдают великий пост. Но раньше строго его соблюдали. И кушать можно было в будние дни один раз в день. Вечером.
А в выходные-суббота воскресенье- два раза в день это утром и вечером. Еще большой запрет на многие продукты.
В Великий Пост следует уменьшить свою привычную порцию еды до половины. Если раньше съедали тарелку каши, то в период Великого Поста нужно есть половину тарелки каши.
В Великий Пост питаться можно один или два раза в день.
Есть строгое ограничение в дни Великого Поста.
В первую и Страстную седмицы, в понедельники, среды и пятницы нельзя есть никакую рыбную пищу, даже креветки, мидии, раков. Особый запрет в эти дни на растительное масло.
По выходным дня принимают пищу 2 раза в сутки. Рассчитывают прием пищи в то время, которое удобно для поддержания сил.
В будние дни по одному разу.
истощать себя не нужно, церковь против нанесения человеком себе вреда.
