Какое море самое полезное: отпуск на море с пользой для здоровья. На какое море лучше поехать

При подборе места отдыха туристы часто руководствуются затратами на поездку, престижностью курорта. Но отдыхающие не задумываются о влиянии погодных условий на самочувствие человека и часто жалеют о принятом решении.

Отечественные курорты предлагают отдых на любой вкус, есть бюджетные варианты. Курорты Средиземного моря располагаются на берегах многих европейских стран. Разнообразие мест отдыха позволяет сделать выбор в соответствии с предпочтениями и потребностями каждого туриста.

Все мы знаем, что поездка на море укрепляет иммунитет и врачует многие недуги, однако, если вы хотите не просто отдохнуть и получить заряд хорошего настроения, но и укрепить здоровье, ехать лучше на тот курорт, который подходит именно вам. Мы расскажем, какое море полезнее для здоровья.

Чёрное море

Куда поехать:

Крым, Краснодарский край, Черноморское побережье Турции, Болгария, Румыния.

Вода в Чёрном море ближе всего по составу микроэлементов к нашей крови, поэтому купание в нём особенно благоприятно для здоровья.

Отдыхать на черноморских курортах полезно людям с заболеваниями органов дыхания: воздух, насыщенный морскими ионами, фитонцидами хвойных растений и ароматами лечебных трав, действует на организм подобно лечебной ингаляции. А вот от курения в этих райских местах лучше воздержаться, иначе табачный дым будет ещё глубже проникать в лёгкие.

Ещё одно достоинство Чёрного моря — возможность природного грязелечения. С помощью целебных грязей можно улучшить обмен веществ, побороть воспалительный процесс, подтянуть кожу и даже ускорить срастание костей после переломов.

Пожалуй, главный недостаток отдыха на черноморских курортах в том, что из-за частой смены течений вода может резко поменяться: сегодня была как парное молоко, а на следующий день вдруг стала резко холодной. Поэтому тем, кто постоянно мёрзнет, нужно учитывать этот факт, планируя поездку.

Кому подходит:

Курорты Чёрного моря идеально подходят для маленьких детей, которых первый раз вывозят к морю.

Местные пансионаты специализируются на лечении многих заболеваний, среди которых болезни сердца, органов дыхания, опорно-двигательной системы, профилактика нервных расстройств, гинекологические болезни.

Сухой климат Крыма и отсутствие перепадов давления и температур идеально подходят для сердечников, людей, страдающих заболеваниями органов дыхания, ревматическими заболеваниями и болезнями почек. С этими недугами можно спокойно отправляться также на курорты Болгарии и Румынии, климат которых похож на крымский.

На курортах Краснодарского края и Турции очень душно из-за высокой влажности воздуха, что не слишком благоприятно для людей, страдающих болезнями сердца и лёгких. Повышенная влажность перегружает сердце и неблагоприятно воздействует на бронхи.

Красное море

Куда ехать:

Вода в Красном море самая тёплая (поднимается до 32 градусов) и наиболее солёная, благодаря этому она врачует заболевания кожи и суставов, обладает ранозаживляющим и противовоспалительным действием.

По мнению некоторых специалистов, в Красном море содержатся минералы, исцеляющие женщин от бесплодия.

Климат на побережье Красного моря в два раза суше, чем в Крыму, благодаря этому и освежающему бризу удушающая жара 40—50 градусов переносится достаточно легко. Кроме того, воздух насыщен полезным для дыхания бромом.

Главный недостаток «красноморских» курортов — в возможности легко обгореть, отдыхая на этом побережье, нужно особенно тщательно пользоваться солнцезащитными средствами и обновлять их после каждого купания.

Кому подходит:

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями органов дыхания, кожными проблемами, болезнями позвоночника и суставов. Красное море идеально для тех, кто хочет избавиться от хронического насморка, а вот тем, кто страдает вегетососудистой дистонией, нужно быть осторожнее: в условиях жаркого и сухого климата она может обостриться.

Средиземное и Эгейское моря

Куда поехать:

Испания, Франция, Италия, Греция, Турция, Египет, Тунис, Мальта, Балеарские острова.

Этот край расположился между несколькими континентами, впитав их неповторимый колорит: пальмы соседствуют с хвойными лесами, галечные пляжи — с песочными, а воздух целебен так же, как в Крыму.

На островах спасаться от жары помогает ветер, но из-за высокой влажности бывает очень душно. Исключение — юг Франции, Испании и северо-запад, северо-восток Италии.

Вода Средиземного моря сильно насыщена солями (уступает лишь Красному морю), поэтому купаться в ней очень полезно людям, страдающим кожными заболеваниями и болезнями суставов.

Кому подходит:

На Средиземноморье и Эгейское море стоит ехать за общим укреплением организма, эти моря полезны для лечения вегетососудистой дистонии. Курорты, где чувствуется излишняя духота, не очень подходят для сердечников и страдающих болезнями дыхания.

Адриатическое море

Куда поехать:

Черногория, Хорватия, Италия

Адриатическое море — одно из самых чистых, вода здесь отличается своей прозрачностью, но она достаточна прохладна: летом её температура не поднимается выше 19—25 градусов. Это нужно учитывать тем, кто боится холода.

Климат Адриатики похож на средиземноморский: курорты утопают в зелени, благоухают ароматами цветов и целебных трав.

Кому подходит:

Тем, кто хочет укрепить организм, восстановиться после травм, заняться профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата. Некоторые курорты Адриатики специализируются на лечении детей и подростков с гинекологическими проблемами.

Балтийское море

Куда поехать:

Калининградская область, Эстония, Латвия, Литва, Польша

Побережье Балтики славится отсутствием изнуряющей жары, мягким солнцем и комфортным климатом, который подходит для всех — и детей, и взрослых. Акклиматизации на Балтийском море практически не бывает. Однако, температура воды в море редко поднимается выше 20 градусов, поэтому подходит только тем, кто любит в море освежиться, а не сидеть в воде часами. Кстати, плавание в прохладной воде очень полезно: помогает укрепить стенки сосудов и активизировать обмен веществ.

Целебный воздух, богатый фитонцидами хвойных растений, помогает дышать полной грудью и оздоровить бронхи и лёгкие.

Кому подходит:

Отдыхать на побережье Балтики особенно полезно людям, страдающим заболеваниями дыхательных путей, сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями работы эндокринной системы, нервными расстройствами, а также всем, кто хочет восстановиться после тяжёлой болезни.

А вот людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата стоит выбрать для отдыха более солёное море, так как в воде Балтики трудно удержаться на поверхности, для этого потребуется напряжение мышц и суставов.

Мёртвое море

Куда поехать:

На Мёртвое море едут не за отдыхом, а за лечением, ему принадлежит пальма первенства в споре о том, какое море полезнее для здоровья.

Низкая влажность воздуха, высокое содержание солей и минералов в воде (33%, для сравнения, в Средиземном море — лишь 3%), большое количество кислорода и брома в воздухе, повышенное атмосферное давление и чистый воздух, лишённый аллергенов и вредных примесей, наделили этот край уникальными оздоровительными свойствами. Некоторые минералы, которые содержатся в воде Мёртвого моря, больше не найти ни в одном водоёме на планете.

Мёртвое море считается самым чистым, не случайно здесь не могут жить рыбы и другие микроорганизмы.

40-градусная жара на побережье хорошо переносится благодаря испарениям брома, поэтому дышать здесь очень легко, а обгореть практически невозможно, поэтому пребывать на солнце здесь можно более длительное время, чем на других курортах.

Кому подходит:

На Мёртвом море особенно полезно отдыхать страдающим кожными и бронхо-лёгочными заболеваниями, а также болезнями суставов. А вот тем, у кого есть аллергия на йод, ехать туда не стоит. Любителям нырять тоже лучше ехать в другие края: Мёртвое море, благодаря концентрированному набору солей, просто не даст окунуться и вытолкнет человека на поверхность.

Морская вода окружена множеством мифов. Одни говорят, что она крайне полезна для здоровья, другие - наоборот, что кроме как «объекта купания» морская вода никакой пользы не приносит. Что из этого миф, а что - правда?

Миф первый. «Морская вода лечит от всех болезней»

Миф второй. «Раз море так полезно, плавать нужно как можно дольше»

Миф третий. «Чем вода теплее, тем лучше»

Миф четвертый. «После купания смывать воду не нужно, - морская соль, оставшаяся на коже, продолжит оздоровление»

Большинство российских туристов, планируя свой отдых, выбирают между курортами Черного и Средиземного морей. Они имеют свои достоинства и недостатки, рассмотрев которые, можно отдать предпочтение тому или иному месту.

Черное море – море бархатных сезонов

Черноморское побережье давным-давно считается курортом, где хоть раз был каждый человек. Для жителей России – это свое родное море, куда многие ездили отдыхать с детства. Расположенность его в нескольких отличных друг от друга климатических зонах позволяет выбрать абсолютно разные места для отдыха или путешествовать весь отпуск по различным курортным городкам.

Самое прекрасное время для Черноморского побережья – это сентябрь, который считается бархатным сезоном: море еще довольно теплое, а воздух комфортной влажности. Часто Черное море выбирают для лечения различных заболеваний легочной и сердечно-сосудистой системы.

Что касается конкретного места отдыха, то лучшими на Черноморском побережье считаются российские курорты Ялта, Сочи, Геленджик, Анапа. Из зарубежных - Варна в Болгарии, Констанца в Румынии.

Минусом Черного моря можно назвать высокую степень загрязненности, особенно, в конце курортного сезона, так как вода практически не очищается. К тому же, здесь довольно часто случаются штормы, ураганы и бури. Несмотря на это, на Черном море отдыхающие могут принимать лечебные грязевые ванны в маленьких морских заливах.

Чистое и «живое» Средиземное море

Средиземное море является одним из самых чистых. Курорты на этом побережье выбирают большинство отдыхающих. Среди принимающих государств - Греция, Израиль, Турция, Франция, Испания и Италия. Однако в зависимости от выбора страны отдыха море имеет разную степень загрязнения. Наиболее прозрачное и чистое оно на Восточном Средиземноморье, на острове Крит и пляжах Израиля.

Лучше всего выбирать места для отдыха на море рядом с хвойными лесами, ведь это благотворно влияет на организм и создает максимальный оздоровительный эффект. Отдых на Средиземноморских курортах укрепляет иммунитет и позволяет насладиться живописными природными пейзажами, посетить исторические места. Уровень сервиса на побережье довольно высок, а стоимость вполне подходящая. Минусов у отдыха на Средиземном море практически нет, кроме как загрязнения воды в некоторых туристических городах Европы.

Если говорить о наиболее популярных курортах Средиземноморья, то среди российских отдыхающих, без сомнения, первое место занимает Турецкая Ривьера - Анталия, Алания, Кемер, Белек, Сиде, Инжекум. Великолепное море, мягкий климат, песчаные пляжи, сервис на высшем уровне, что еще нужно ?!

Чтобы выбрать лучшее место для отдыха нужно определиться с целью поездки. Для первого путешествия с , лечения или реабилитации как нельзя лучше подойдет Черное море. Для бывалых путешественников, ценящих комфорт и развлечения, выбор должен быть в пользу курортов и пляжей Средиземноморья.

Связанная статья

Турция – поистине уникальный курорт, и уникальность его заключается в выходе к четырем различным морям, столь непохожим друг на друга. Какое бы из морей вы ни предпочли, будь то Мраморное, Эгейское, Средиземное или «родное» Черное море, вы в любом случае насладитесь красотой природы и покоем на побережье.

Эгейское море

Эгейское море как будто бы зазывает вас провести отдых на пляже. Стабильная теплая погода, редко преподносящая неприятные сюрпризы.

Скалы, живописные местечки, располагающие к морским прогулкам – все это берег моря, на котором предпочитают отдыхать сами турки и состоятельные арабы.

Если вы сторонник спокойного уединения, отдайте предпочтение поездке в Альтинкум, сделайте экскурсионные выезды в Памуккале и бассейны Клеопатры. Хотите полностью расслабиться и окунуться в ночную жизнь светской тусовки, тогда добро пожаловать в Мармарис, хорошие рестораны Бодрума, шумные базарные пятницы Кудшас.

Средиземное море

Анталия, Кемер, Алания, эти знаменитые крупные города так называемой Турецкой Ривьеры, самого привилегированного курорта этого края, находятся на берегах Средиземного моря.

Мягкий песчаный пляж, развитая инфраструктура, чистота. Средиземное море отличается самой высокой концентрацией соли. Отдых манит возможностью посетить главные турецкие достопримечательности, осмотреть арки, минареты, башни, а также стать свидетелем и участником известных турецких базаров, посетить самые крупные торговые центры страны и, конечно же, окунуться в ночную жизнь популярнейших клубов, дискотек.

Выберите утопающий в зелени Кемер, горные склоны Анталии, демократичную Аланью, молодые курорты Белек или Сиде и вы, наверняка, найдете все, что искали, это и комфортный климат, и сервис самого высокого уровня и культурно- развлекательные мероприятия.

Мраморное море

Мраморное море является внутренним. Несмотря на то, что Мраморное море отличается скалистыми побережьями и считается не самым удачным местом для проведения отдыха, существует ряд курортных городков, на которые стоит обратить свое внимание, отправляясь в поездку в Турцию.

Термальные воды, поездки в Стамбул, старинные храмы и, конечно же, завод по производству терракоты - все это вам удастся осмотреть, решившись на отдых в Марморис и Тюркели в особых мини-отелях.

Черное море

Серьезная глубина и нестабильная погода, относительно бедный животный мир, природа, дающая предпочтительную температуру лишь в летнее время года, делают отдых на Черноморском побережье Турции уделом людей со специфическими предпочтениями. Небольшое количество специально выделенных пляжей и маленький выбор отельных комплексов и вовсе отталкивают туристов. Однако если вы решитесь погрузиться в очарование старины в сочетании с современными веяниями, тогда располагайтесь в самом старинном городе Турции, Стамбуле. Или сделайте привал в северном городе Риза, Синоп или Трамбзон.

Связанная статья

Отдых на море благотворно сказывается на состоянии организма и поднимает настроение. Особенно если плавать в теплой и чистой воде. Сегодня на Земле существует множество морей, но самым теплым из них по-прежнему считается Красное море.

География Красного моря

Красное море, образовавшееся почти 40 млн лет назад, расположено между Африкой и Азией. Оно берега таких стран, как Египет, Судан, Израиль, Иордания, Саудовская Аравия, Йемен, Джибути. Площадь его составляет примерно 450 тыс. квадратных километров, причем большая часть воды находится в тропическом поясе. Максимальная глубина Красного моря, по разным оценкам, достигает от 2600 до 3000 метров.

Температура воды в Красном море

Это море недаром называют самым теплым на земле. На его побережье, кроме крайнего севера, царит тропический пустынный климат. В летние месяцы температура воздуха в прибрежной зоне часто достигает 50оС выше нуля, а зимой редко опускается ниже +25оС.

Неудивительно, что вода в Красном море в летний период напоминает парное молоко – ее температура достигает +27оС. Зимой оно, конечно, охлаждается, но и в это время года купаться в нем можно, так как его температура не опускается ниже +20оС. Вот почему большинство курортов, расположенных на Красном море, открыты для отдыхающих круглый год.

Помимо тепла, Красное море славится своей кристальной чистотой и прозрачными водами. Это объясняется тем, что в него не впадает ни одна река, которая могла бы принести с собой ил . Кроме того, это море является и одним из самых соленых – концентрация соли в нем на 1 литр воды составляет 41 грамм, тогда как в Черном море, например, этот показатель не превышает 18 граммов.

За год на территории Красного моря выпадает всего 100 мм осадков, а испаряется за это же время в 20 раз больше. Дефицит воды компенсируется за счет Аденского залива и особых течений, которые вносят на 1000 кубометров воды больше, чем выносят.

Флора и фауна Красного моря

Воды Красного моря издавна привлекают любителей дайвинга. Что, впрочем, неудивительно, ведь по количеству и разнообразию представителей флоры и фауны оно находится на первом месте в северном полушарии. Необычные, яркие и очень красивые коралловые рифы протянулись вдоль всего египетского побережья, став своеобразным жизненным центром, вокруг которого водятся стаи рыб. Цвет кораллов в Красном море варьируется от синего до светло-желтого и красного.

В водах этого моря можно встретить касаток, дельфинов, зеленых черепах и необычных иглокожих морских огурцов. Обитают в нем также трехметровые мурены, рыбы-наполеоны и рыбы-бабочки, рыбы-хирурги, султанки, макрель, рифовые окуни, креветки, кальмары и еще более тысячи видов морской живности. А побережье Судана облюбовали акулы.

Что такое Румыния – это, прежде всего, замок самого знаменитого вампира графа Дракулы, это необычное сочетание морского бриза и ароматов девственной природы, городских джунглей современности и памятников древней архитектуры.

Любая страна в мире обладает такими достопримечательностями и необычными местами, посетить которое нужно каждому туристу, чтобы он мог смело сказать – я знаю эту страну и видел все ее уникальные места. Конечно же, Румыния не исключение из общего правила и здесь есть на , и чему удивиться.

Разнообразие Бухареста

Уезд Брашов

Замки и дворцы

Нельзя обойти вниманием и резиденцию монарха Румынии Кароля I, построенную в XI веке по его личному проекту, так называемый дворец Пелеш. Этот замок поражает легкостью, причудливыми фигурными башенками и окнами. Во дворце хранится уникальная экспозиция живописи, которая состоит более чем из 2000 картин кисти великих мастеров.

Поражают своим величием и румынские монастыри. Наиболее известные и посещаемые из них – это монастырь Молдовица и монастырь Воронец. Они надежно укрыты за многометровыми прочными стенами, и сюда приезжают те, кто хочет побыть наедине с собой, поклониться иконе Георгия Победоносца в одноименной церкви.

Румынские пляжи

Источники:

• Достопримечательности Румынии в 2019
• Отдых в Румынии. Что обязательно нужно увидеть в 2019

Лето – сезон отпусков и пляжного отдыха. Именно в эту пору года большинство людей отправляется в поездку на морские курорты. Для одних отдых на море - это красивый загар, для других - теплая и полезная солена вода, остальным же важен чистый песок и благоприятный климат.

Красное море

Здешний воздух очень сухой, его влажность составляет не более 30%, он насыщен кислородом и благоприятно действует на нервную систему. Практически весь год здесь дует северо-западный ветер, поэтому жара в 40оС переносится довольно легко. Но излишняя сухость воздуха иногда может привести к пересушиванию слизистых оболочек.

Это самое теплое, прозрачное и соленое море во всем мире, в него не впадает ни одна река. В одном литре воды Красного моря содержится порядка 41 г соли. Этот фактор оказывает ранозаживляющее действие, а также помогает излечить симптомы множества кожных заболеваний. В красном море водится довольно большое количество ядовитых и опасных для жизни человека существ. Поэтому заплывать за специальные преграды не рекомендуется.

На берегу довольно просто обгореть. Излучение солнца очень активное, а ветер создает фантомное ощущение прохлады. На открытом солнце не рекомендуется находиться в период с 11 до 16 часов дня. Красное море наилучшим образом подойдет для отдыха любителям теплой и прозрачной воды, а также поклонникам дайвинга.

Средиземное море

В летнюю пору здешний воздух нагревается до 40оС на юге и до 25оС на севере. На таких островах, как Корсика, Сардиния, Крит и Сицилия от зноя спасает ветер. Климат вполне был бы схож с красноморским, но здесь бывает очень душно из-за высокой влажности, более 50%. В июле-августе оптимально отдыхать в южной Франции, северо-восточной Италии или северной Хорватии. В сентябре ехать можно куда-либо, зноя нет, а море все еще теплое.

Карибское море

Береговая линия Карибского моря местами сильно изрезана, порой встречаются гористые обрывы. Мелководные районы состоят преимущественно из коралловых отложений, поэтому, купаясь босиком, можно порезать ноги. Средняя температура воздуха колеблется в пределах 23-27оС. Климат здесь теплый, пляжи красивые, а вода прозрачная и чистая. Также любители подводного плавания откроют для себя удивительный и богатый мир здешней морской фауны. Но обитают здесь и довольно опасные существа и рыбы, способные нанести человеку вред. Отдых на Карибском море не из дешевых. Оно отлично подойдет для поклонников экзотики, острых ощущений и ночных вечеринок.

Эгейское море

Полузамкнутое море, на котором расположено свыше 2000 островов. Купальный сезон здесь начинается с мая и заканчивается аж в октябре. Здешняя вода прозрачная, чистая, теплая, слегка изумрудного оттенка. Вода всего лишь на пару градусов холоднее, чем в Средиземном море. Здесь нет опасных хищников и ядовитых существ, но в августе случаются периодические штормы. Эгейское море будет идеальным вариантом для отдыха или же для людей, которые предпочитают спокойствие, теплую воду, легкий бриз и щадящее солнце.

Видео по теме

Связанная статья

Источники:

• Пляжный отдых на южных морях в 2019

Россия – великая морская держава. Общая протяженность ее морских границ составляет 37636, 6км. Территории страны омывают воды 13 морей, из которых 12 принадлежат трем мировым океанам: Тихому, Атлантическому и Северному Ледовитому. Тринадцатое – Каспийское – бессточное, не соединяющееся с океаном, строго говоря, является озером.

Азовское море – полузамкнутое, связь с океаном осуществляется через керченский и Черное море. Самое мелководное в мире. Максимальная глубина 13м, средняя – 7.

Каспийское – море, омывающее берега России, самый крупный внутренний водоемом планеты. Не сообщается с Мировым океаном, и, собственно говоря, является озером. Однако воды и по тому, какие там , его можно причислить к морям. Порядка 50 миллионов лет назад оно было частью огромного водоема, включавшего в себя также Черное и Средиземное моря. Последние 30 миллионов лет связь с Мировым океаном терялась и восстанавливалась неоднократно. В настоящее время уровень Каспийского моря неустойчив, подвержен периодическим колебаниям, причина которых не установлена.

Источники:

• какое море не омывает россию

Кипр – популярный у российских туристов остров с площадью в 9,25 тысяч квадратных километров. В его рамках располагаются сразу три небольших государства – собственно сам Кипр, Турецкая Республика Северного Кипра, а также страна Акротири и Декелия.

Немного о истории острова

Первые следы цивилизации, которые были найдены на территории Кипра, относятся к 8000 году до н.э. Причем они имеют возраст в 9000 лет. Это следы каменного века, медного периода, а затем бронзового века.

Золотым периодом развития Кипра является заселение его древними греками в 12-11 веках до н.э. Именно цивилизация эллинов и определила направление культуры, которая начала развиваться в рамках острова – это греческий язык, их искусство, религия и другие традиции.

Греки основали на Кипре и древние города, некоторые из которых существуют и по сей день.

Кипр пытались завоевать многие народы и цивилизации – ассирийцы, египтяне, перцы и другие, но никто не мог овладеть им надолго. В результате, от иноземных захватчиков остров освободило войско Александра Македонского, после чего философ Зенон (ученик знаменитого Птолемея) и основал на Кипре знаменитую философскую школу стоицизма.

Много столетий Кипр был частью Греции, а затем и Римской империи. Но в 1571 году его завоевали османы, после чего Кипр был включен в состав Османской империи, что прервало связь острова с остальной Европой. Затем, уже в 1869 году, после открытия Суэцкого канала, интерес к острову стала проявлять Британская , под контроль которой Кипр и перешел в 1878 году.

Уже в 20 веке на владение Кипром претендовали многие страны, да и сейчас сравнительно небольшой по своей территории остров часто просто раздирают конфликты между христианами и мусульманами.

Средиземное море

Единственным морем, которым омывается Кипр в северо-восточной части, является Средиземное море. Причем этот остров является третьим по величине в этом соленом бассейне. Кипр находится на расстоянии в 380 километрах от Египта, 105 километрах от Сирии и 75 километрах от границы Турции.

Географическое местоположения Кипра относит его к азиатской части континента.

Само название « » впервые ввел в оборот древний писатель Гай Юлий Солин, который назвал его «морем посреди земли». Именно Средиземное море было соединяющим для таких разных европейских и североафриканских цивилизаций.

Внутри этого бассейна также выделяется еще некоторое количество более мелких и не всегда официально признанных морей – Альборан, Балеарское, Лигурийское, Тирренское, Адриатическое, Ионическое, Эгейское, Критское, Ливийской, Кипрское и Левантийское. В один со Средиземным морем бассейн также входят Мраморное, Черное и Каспийское моря.

Одно из самых изменчивых и непостоянных. Тщательное изучение его дна позволило современным ученым составить картину происходивших веками трансформаций, затронувших не только флору и фауну моря, но и прибрежной его зоны, отразившееся на климатической полосе.

Морями образовался пролив Босфор, а уровень вод в Черном море поднялся примерно на 140 м. При этом его площадь возросла в 1,5 раза.

Большинство обитателей черноморья погибли из-за внезапного притока соленых вод. Покрытое многометровым слоем останков, дно моря превратилось в безжизненную пустыню, заселенную лишь особым видом бактерий, вырабатывающих сероводород. Поскольку перемешиванию водных слоев препятствовали особые направления черноморских течений, образовавшаяся на дне огромная «черная» зона оказалась «законсервированной». В настоящее время обитаемым является лишь поверхностный слой моря, глубиной до 200 м, при максимальной глубине 2212 м. Некоторые исследователи приписывают этому факту и современное название Черного моря, присвоенное ему не более 500-600 лет назад, которое в древности было известно под разными именами.

Собираясь на морской курорт‚ мы предвкушаем удовольствие от легкого бриза‚ красивых пейзажей и купаний в соленой воде. И редко задумываемся о том‚ что у каждого моря есть свои особенности‚ которые важно учитывать при выборе места для отдыха.

БАЛТИЙСКОЕ МОРЕ
В его воде растворено не так много солей, всего лишь 18 г на 1 л. Климат - умеренно теплый и влажный, без перепадов температур. А какой здесь воздух! Он напоен ароматами хвои прибрежных сосновых и еловых лесов. Частая облачность над побережьем снижает интенсивность солнечного излучения. И ультрафиолетовые лучи, проходя сквозь дымку, теряют свои агрессивные свойства. Поэтому адаптация к морю происходит быстро и без проблем для здоровья.

Показания
Балтика - идеальное место отдыха для людей с заболеваниями легких, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Сюда стоит приезжать для восстановления после тяжелых заболеваний и курса химиотерапии.

Противопоказания
Из-за низкой солености вода плохо держит тело на поверхности, поэтому для плавания требуется напряжение мышц и суставов. По этой причине людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата не рекомендуется плавать в балтийской воде.

АЗОВСКОЕ МОРЕ

Это не очень соленое море - содержание солей меньше 25 г на 1 л. После зимы прогревается довольно быстро, купальный сезон начинается в мае и продолжается до конца ноября. Наиболее полезна вода Азовского моря в ветреную погоду, когда волны поднимают со дна взвесь ила и грязи, благотворно влияющие на организм. На побережье есть действующие грязевые вулканы, их грязь содержит йод, бром и сероводород. Такой состав повышает тонус мышц, нормализует терморегуляционные и обменные процессы в организме. В песке азовских пляжей большое количество биологически активных веществ. Поэтому в последнее время на курортах востребован курс псаммотерапии - песочные ванны. А еще здесь легко дышится. Сухой степной воздух, смешиваясь с морским, создает природный ингалятор с ароматами степных трав и такими элементами, как кальций, йод, бром.

Показания
Повышенное содержание в азовской воде кальция, карбонатов и сульфатов оказывает лечебное воздействие при патологиях эндокринной, дыхательной, опорно-двигательной систем. Микроклимат комфортный для людей с заболеваниями сердца.

Противопоказания
Поражения нервной и сосудистой систем.

АДРИАТИЧЕСКОЕ, ЭГЕЙСКОЕ, МРАМОРНОЕ, ЧЕРНОЕ МОРЯ

Все они обладают одинаковыми оздоровляющими свойствами. Содержание солей - до 40 г на 1 л.

Черноморские курорты умеренного пояса - степного Крыма, Одесской области, Болгарии и Румынии - отличаются теплым летом, умеренной влажностью, отсутствием перепадов давления и температур.

Южный берег Крыма, Черноморское побережье Кавказа (от Анапы до Туапсе), большинство курортов Средиземного, Эгейского, Мраморного морей и Адриатики - это районы сухих субтропиков с жарким летом и низкой влажностью воздуха.

На черноморских курортах Турции и Кавказа (от Туапсе до Батуми) - жаркое лето и высокая влажность воздуха. Это районы влажных субтропиков. Здесь целебный воздух, насыщенный ионами, солями и фитонцидами растений, а также минеральные воды многочисленных источников, расположенных по всему побережью. Санатории района Сочи стали Меккой для россиянок с гинекологическими заболеваниями. После медикаментозного курса курортное лечение позволяет справиться с воспалительными заболеваниями, спаечными процессами и даже бесплодием.

Показания
Микроклимат курортов умеренного пояса полезен для профилактики хронического бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы и туберкулеза. Отсутствие перепадов давления и температур воздуха благоприятны для гипертоников, сердечников и людей с сосудистыми заболеваниями головного мозга.

В приморских субтропиках проходят лечение и реабилитацию люди с нарушениями опорно-двигательного аппарата, нервной и эндокринной систем. В последнее время эти курорты рекомендуют для лечения легочных заболеваний.

Противопоказани я
Декомпенсированная форма бронхиальной астмы, сердечно-сосудистые патологии, злокачественная гипертония. Сердечникам не стоит приезжать в районы субтропиков в разгар лета и тем более долго оставаться на солнце.

КАСПИЙСКОЕ МОРЕ

Это самое большое бессточное озеро на Земле с соленостью воды до 13 г на 1 л. Морские, лесные и горные пейзажи мгновенно дают ощущение отдыха. Постоянство температуры (в летние месяцы от +24 до +27 °С) и влажности значительно улучшают самочувствие. Ценные лечебные факторы Каспия - воздух, насыщенный соляной взвесью, хлоридно-натриевые рассолы естественных источников с содержанием йода и брома, расположенные в прибрежных районах, а также термальные и минеральные воды, иловые сероводородные грязи.

Показания
Болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани, функциональные расстройства нервной системы, профилактика хронических бронхитов, тонзиллитов, трахеитов.

Противопоказания
Все заболевания в острой стадии.

КРАСНОЕ МОРЕ

Одно из самых целебных на Земле. Оно очень соленое - более 40 г соли на 1 л воды, богатое минералами и особенно бромом.

Температура воздуха в летние месяцы в тени нередко доходит до +45 °С. Однако при крайне низкой влажности воздуха жара переносится легко. Микроклимат и постоянные купания в теплой морской воде нормализуют обмен веществ, улучшают работу сердца и сосудов, верхних дыхательных путей. Еще один плюс курортов Красного моря - отсутствие растений-аллергенов, что значительно сокращает возникновение приступов астмы и аллергических реакций.

Показания
Функциональные расстройства нервной системы, синдром хронической усталости, профилактика простудных и легочных заболеваний и астмы.

Противопоказания
В условиях сильной жары нужно быть очень осторожными людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

МЕРТВОЕ МОРЕ

Его воду называют живой, так как считается, что она обладает омолаживающим и оздоравливающим эффектом. Концентрация минералов в воде и грязях в несколько раз выше, чем в Средиземном и Красном морях, - 300 г на 1 л воды. В воздухе содержится такое количество интенсивных солевых морских испарений, что они образуют защиту от мощного ультрафиолетового излучения. Влажность низкая, воздух без аллергенов и примесей, атмосферное давление - повышенное. В таких условиях успешно проходит лечение и восстановление организма после перенесенных заболеваний.

Показания
Половые расстройства, бесплодие, заболевания кожи, опорно-двигательного аппарата и ДЦП.

Противопоказания
Эпилепсия, болезнь Паркинсона, состояния после перенесенного инфаркта миокарда или инсульта, злокачественная гипертония, почечная и сердечная недостаточность.

СИВАШ

Его еще называют Гнилым морем. Оно представляет собой систему почти пресных (10 г соли на 1 л воды) крошечных заливов Азовского моря. Многие едут сюда на знаменитые жидкие грязи, они богаты целебными микроэлементами и быстро справляются с последствиями воспалительных процессов и травм.

Показания
Сиваш - панацея для почечников. Здесь лечат пиелонефрит, цистит, энурез. Местные грязи также хорошо справляются с ушибами, вывихами, радикулитом, псориазом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Проблема лечения гастрита и хронического гастрита актуальна для многих людей.

Гайморит - заболевание‚ к которому может привести недолеченная простуда‚ гнилой зуб‚ искривления носовой перегородки‚ аллергический насморк‚ инфекции и врожденные аномалии полости носа. Гайморит еще называют синуситом‚ это воспаление гайморовых пазух носа. Гайморовы полости - это маленькие пещерки‚ которые соединяются с полостью носа. По одной из уже описанных причин инфекция проникает в гайморову пазуху‚ оседает на слизистой (или проникает с кровью) и вызывает воспаление. Внешне всё напоминает обычный насморк‚ который долго не проходит.

Противопоказания
Ишемическая болезнь сердца, аритмии, хроническая аневризма сердца, злокачественная гипертония, тромбофлебит и болезни крови в остром периоде.