Водный перец при месячных. Готовая настойка употребляется так

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

С давних времен в медицине широко использовались дары природы, которые стали основой для изготовления многих фармацевтических препаратов. Горец перечный, который больше известен, как водяной перец, является основой для изготовления настойки, часто применяемой в акушерской практике.

Водяной перец: основные характеристики

О целебных свойствах данного растения знали еще в Древней Греции и Риме, но и до сегодняшнего времени они не утратили своей актуальности. Стародавние врачеватели знали о вяжущих и противомалярийных свойствах данного растения, и только в 1912 году А.О. Пиотровский, который работал провизором, обратил внимание, что экстракт данного растения способствует сворачиванию крови. Последующие исследования, которые проводил Н. Кравков, доказали, что данное растение является эффективным средством при лечении геморроидальных и маточных кровотечений.

Горец перечный или водяной перец – это однолетнее травянистое растение, высота которого не превышает 50-90 см. Стебель растения прямостоячий, слегка ветвистый. Листья – ланцетоподобные, с заостренными кончиками.

Все части данного растения имеют острый перечный вкус, что позволяет применять их в виде приправы к острым блюдам. В медицине же широко используется травяная наземная часть растения, на ее основе готовят спиртовую настойку. Купить ее можно в любой аптеке, но также можно приготовить ее самостоятельно в домашних условиях.

Показания к применению

Экстракт водяного перца содержит дубильные вещества, эфирные масла, гликозиды, рутин, витамин С, токоферол, флавоноиды. Благодаря такому богатому природному составу водный перец активно воздействует на процессы сворачивания крови. Показаниями к применению данного препарата являются такие заболевания, как:

  • геморроидальная геморагия;
  • маточное кровотечение;
  • атония матки в послеродовом периоде;
  • патологии мочеполовой системы;
  • воспалительные и язвенные процессы в органах ЖКТ;
  • малярия;
  • онкологические новообразования.

Помимо этого, настойка водного перца оказывает противовоспалительный, антисептический, обезболивающий и кровоостанавливающий эффект при наружном применении.

Особенности применения при менструациях

В акушерско-гинекологической практике данное растение широко применяют при лечении маточных кровотечений различного генеза. Обильные и болезненные выделения во время менструации не являются исключением. Настойку водяного перца целесообразно принимать при месячных в таких ситуациях:

  • когда на фоне гормонального дисбаланса между фазами цикла появляются промежуточные мажущие выделения;
  • при наличии высыпаний на коже в период ПМС, что спровоцировано изменением гормонального фона в организме;
  • во время болезненных и длительных месячных;
  • при обильном менструальном кровотечении;
  • при наличии ярко выраженного предменструального синдрома.

Действие данного препарата основано на способности сужать и укреплять сосуды, которыми пронизан весь слой эндометрия матки. При этом витамин К и рутин, содержащиеся в спиртовой настойке водяного перца укрепляют сосудистую стенку. Также экстракт растения мягко воздействует на гормональный фон организма женщины, препятствуя утолщению функционального слоя эндометрия. Комплексное воздействие препарата на женский организм способствует нормализации менструации и гормонального баланса.

Стоит отметить! Иногда женщины используют настойку горца перечного с целью отсрочки даты менструации.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Несмотря на природную основу данного лекарственного средства, при некоторых заболеваниях оно категорически противопоказано. Не назначают настойку водного перца при:

  • беременности, особенно в первом триместре;
  • хронических заболеваниях сердечнососудистой системы, включая гипертоническую болезнь;
  • заболевании почек;
  • частых запорах;
  • индивидуальной гиперчувствительности к активнодействующему компоненту.

Знайте! Перед началом применения, необходимо в обязательном порядке пройти консультацию лечащего врача, дабы не нанести вред своему здоровью.

Как показывает практика и многочисленные отзывы, данный препарат хорошо переносится женщинами и производит выраженный терапевтический эффект, но риск развития побочных эффектов есть. Это могут быть:

  • высыпания и зуд на коже;
  • головная боль и головокружение;
  • диспепсические расстройства.

Для остановки кровотечения из матки или , настойку рекомендуют пить по 40-45 капель трижды в день, до приема пищи. Стоит отметить, что данный препарат имеет специфический запах и горьковатый вкус, поэтому при необходимости его можно смешивать с водой или чаем.

Для нормализации гормонального фона, а также устранения боли, настойку перца водяного рекомендуют применять по 20 капель 3-4 раза в день, за 20 минут до приема пищи. Длительность такого лечения определяет врач, учитывая особенности патологического процесса. В инструкции настойки перца водного сказано, что для достижения стойкого терапевтического эффекта принимать данный препарат рекомендуется не меньше, чем 3 месяца (курс лечения).

Для искусственной задержки наступления месячных женщина должна начать пить настойку водяного перца за 3-4 дня до планируемой даты первого дня цикла. Именно на такой же срок она сможет отсрочить наступление менструации.

Рецепты приготовления настойки в домашних условиях

Настойку водяного перца при обильных месячных советуют пить регулярно, чтобы получить ожидаемый результат. Данный препарат можно купить в готовом виде в аптеке или же приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Наиболее эффективным и простым рецептом приготовления этого лекарственного средства является такой алгоритм:

  • берут 25 г сухого растительного сырья;
  • 100 мл спиртовой основы (водка, самогон, спирт).

Оба ингредиента смешивают в стеклянной емкости и настаивают при комнатной температуре 14 дней. Желательно, чтобы на сосуд с настойкой не попадали прямые солнечные лучи. По истечении двух недель, настойку процеживают и переливают в чистый сосуд, хранят при комнатной температуре.

Если спиртовой основой настойки был именно спирт, то разовая доза будет составлять 20 капель. Если же использовалась водка или самогон, то для достижения выраженного терапевтического эффекта необходимо применять по 35-40 капель настойки, предварительно растворив их в воде.

Водяной перец является однолетним травянистым растением, относящийся к роду горец. В свежем виде его стебли и листья обладают жгучим вкусом. Трава используется для приготовления различных лекарственных препаратов, например, экстракта из высушенной наземной части.

Целебные свойства растения настолько уникальны и эффективны, что были признаны официальной медициной. Врачи часто назначают перца водяного экстракт жидкий, инструкцию по применению которого рассмотрим более подробно.

Состав и фармакологические свойства

В состав экстракта водяного перца входят следующие активные компоненты:

  • дубильные вещества;
  • гликозид;
  • эфир.

Гликозид известен тем, что ускоряет процесс естественной свертываемости крови , а эфир и дубильные вещества обладают отличными бактерицидными качествами. В водяном перце содержится большое количество ионов серебра, титана, марганца, магния, витаминов C, D, E, K. Выпускают его в виде спиртовой настойки во флаконах по 15 и 25 мл.

Водяной перец известен своими лечебными свойствами . Препараты на его основе обладают кровоостанавливающим действием и помогают ранам быстрее заживать. Входящие в состав травы активные компоненты обладают антисептическими и анальгезирующими свойствами. Дополнительные компоненты устраняют хрупкость и проницаемость капилляров и кровеносных сосудов, а также успокаивают нервную систему человека.

помогает при маточных кровотечениях и геморрое. Под ее воздействием кровь сворачивается гораздо быстрее, а маточные мышцы сокращаются активнее.

Показания к применению

Как указано в инструкции по применению , настойка может применяться как основное или вспомогательное средство при лечении следующих заболеваний:

  • геморроидальные кровотечения;
  • гипотония или атония матки;
  • кровотечения из матки;
  • в послеродовый период для усиления сокращения матки.

Очень часто экстракт водяного перца назначают женщинам после родов, так как его прием помогает организму быстрее восстановиться. Применяют препарат в качестве успокаивающего, антисептического, кровоостанавливающего, болеутоляющего и противовоспалительного средства.

Нередко настойку используют в качестве вспомогательного средства при лечении геморроя, малярии, кожных заболеваний, желудочно-кишечных, геморроидальных и маточных кровотечений, затрудненного мочеиспускания и сокращения обильных менструаций.

Инструкция по применению

Настойку водного перца, в зависимости от вида и интенсивности кровотечения , следует принимать в разных количествах. Иногда жидкий экстракт используют для внешнего применения, но чаще всего его принимают внутрь. Так как препарат содержит спирт, то его с особой осторожностью следует принимать лицам, управляющих транспортным средством.

Это лекарственное средство способно влиять на психомоторику. Принимать препарат нужно три раза в день по 27 – 40 капель. Конкретную дозу устанавливает врач. Чтобы настойка принесла пользу, ее следует использовать за 30 – 40 минут до приема пищи.

После родов

Настойку часто принимают женщины в первое время после родов для уменьшения послеродовых выделений и скорейшему сокращению матки. Она не оказывает влияние на выработку грудного молока и его качество. Необходимо принимать по 40 капель трижды в день тех пор, пока выделения не прекратятся. В среднем лечение длится до 6 недель.

При месячных

Если месячные обильные и сопровождаются болью, то женщина часто обращается к врачу, который может назначить прием настойки. Принимать ее следует дважды в день по 30 капель на протяжении трех месяцев.

Для волос

Так как настойка водяного перца обладает противовоспалительными свойствами, то дерматологи используют ее для лечения волос и легких воспалений кожи. Часто ее применяют при перхоти. Чтобы приготовить лечебную маску, которая избавит от перхоти и укрепляет волосы, необходимо:

  • смешать в равных пропорциях спирт и экстракт водяного перца (по 15 мл);
  • добавить витамин E в количестве 10 капель.

Смесь следует нанести на кожу головы и распределить равномерно по всей длине волос. Через 15 минут маску нужно смыть, используя шампунь.

Противопоказания и побочные эффекты

Водяной перец противопоказан в следующих случаях:

Очень редко возникают следующие побочные эффекты:

  • боль в области желудка;
  • тошнота;
  • сильная головная боль.

Такое происходит из-за превышения дозировки, которую нужно снизить.

Приготовление настойки в домашних условиях

Можно не приобретать настойку, а сделать ее в домашних условиях. Для этого полстаканом водки или спирта заливают 30 г травы и ставят в темное место настаиваться в течение месяца, при этом средство периодически встряхивают. Приготовленную на водке настойку следует принимать три раза в день по 15 капель.

При нарушении менструального цикла и маточном кровотечении средство готовится следующим образом: 20 г травы заливают стаканом водки и настаивают около двух недель. Принимать следует за один раз по 10 капель.

Если мучают небольшие геморроидальные шишки, воспаление мочевого пузыря или кровотечение в кишечнике или матке, то нужно в середине июля собрать траву водяного перца и измельчить ее. Затем 100 г растения заливают 100 мл спирта, чтобы получилась темно-бурая настойка с горьким вяжущим вкусом. Полученное средство эффективно помогает останавливать кровотечение. Принимать следует по 25 капель за полчаса до еды.

Таким образом, настойка водяного перца обладает целебным воздействием и используется при многих заболеваниях. Особенно эффективно она помогает останавливать различные кровотечения. Принимать препарат следует строго в соответствии с инструкцией. Чтобы не возникло побочных эффектов, нельзя превышать рекомендованную дозировку. Имеет настойка и противопоказания.

Данное растение уже много веков подряд применяется в народной традиционной медицине. При этом встретить его в природе можно практически повсеместно. Оно растет возле различных водоемов - озер, болот и рек, а также в канавах и на влажных лугах. Водяным перцем его стали называть из-за жгучего острого вкуса, который имеют части обсуждаемого растения в свежем виде. Специалисты же именуют его слегка по-другому: «горец перечный». В народных рецептах можно встретить любое из двух этих названий. Что самое интересное, лечебные свойства растения являются

настолько уникальными и эффективными, что их не отрицает даже традиционная медицина. Поэтому настойку из него часто назначают врачи при самых разных болезнях.

Кстати, купить такое лекарственное средство легко можно в любой аптеке.

Применение

Данная настойка полезна при самых разных проблемах со здоровьем. Особенно часто назначают ее представительницам прекрасного пола.

При месячных

Народные лекари еще несколько столетий назад выяснили, что любые травяные настойки, созданные на основе горца перечного, помогают женщинам уменьшать болезненные ощущения во время менструальных кровотечений. А, кроме того, делают их менее обильными, значительно упрощая тем самым «красные дни календаря» девушек и сокращая связанные с ними проблемы.

Лекарство в этом случае можно легко приготовить самостоятельно. Потребуется взять 1 столовую ложку сухой травы, залить ее стаканом воды и хорошенько прогреть на водяной бане. Готовый настой далее должен настаиваться в течение 50 минут, после чего его нужно тщательно процедить через марлю и снова долить до объема стакана теплой кипяченой водой. Принимается лекарство три раза в день по одной столовой ложке. Лучше всего делать это после очередного приема пищи. Курс лечения продолжается от трех месяцев до полугода. В результате боль либо будет полностью устранена, либо заметно уменьшиться.

При кровотечении

Настойка и отвар водяного перца - это также натуральное природное болеутоляющее средство, которое является очень действенным и эффективным. Его можно купить в аптеке или сделать самому, залив 10 грамм растения 250 граммами водки. Далее лекарство должно настояться в течение 15 дней. По истечению этого срока настойку нужно процедить и перелить в темную стеклянную емкость. Для снятия боли потребуется принимать четыре раза в день по 30 капель такого средства.

После родов

Водяной перец назначается женщинам в первые дни после рождения ребенка в качестве средства для сокращения матки. Он помогает в этом благодаря тому, что способен стимулировать матку, а также обладает противовоспалительным, обезболивающим и дезинфицирующим средством.

Лучше всего в данном случае использовать экстракт обсуждаемого растения. Для этого понадобится две столовые ложки травы настоять в 250 миллилитрах 40-процентного спирта. Принимать готовое лекарственное средство необходимо будет утром и вечером до еды по 30 капель. Правда, в послеродовой период по этому вопросу обязательно следует проконсультироваться со специалистом. Как правило, такое лекарство назначает именно врач, а вот самолечением заниматься не следует.

Для волос

Но не только для лечения различных болезней используется такое средство, а еще и . Например, экстракт горца перечного смешивают в равных долях с масляным витамином Е, а затем тщательно втирают в корни волос и кожу головы. Чтобы полезные вещества из получившейся маски впитались в кожу и волосы, следует оставить ее там на 15-20 минут. Для усиления эффекта на это время рекомендуется надеть на волосы теплую шапочку или повязать платок. Далее лекарство смывается самым обычным шампунем. Эффект будет заметен уже после самого первого применения.

После аборта

Известны неоднократные случаи, когда крепкий настой водяного перца применялся для незаконного аборта в домашних условиях. Конечно, такая практика категорически запрещена. Подобные меры могут привести не только к серьезным проблемам со здоровьем, но даже к летальному исходу.

А вот в качестве сокращающего матку средства после традиционного медицинского аборта го использовать даже рекомендуется. Это позволяет женщине быстрее восстановиться после такой опасной операции и придти в норму. Главное, прежде чем начать его принимать, проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания.

При беременности

Так как одним из основных свойств данного растения является способность повышать тонус матки, то в большинстве случаев при беременности оно противопоказано. Чрезмерное его употребление может привести даже к выкидышу. Но в редких случаях специалисты все же назначают будущей маме прием обсуждаемого средства, когда предполагаемая польза от него в несколько раз превышает возможный вред.

При лактации

Как уже было сказано выше, сразу после родов такую настойку часто назначают женщине для скорейшего восстановления, сокращения матки и остановки кровотечения, но в этот период представительница прекрасного пола не должна кормить ребенка грудью. Так как употребление настойки водяного перца категорически запрещено на протяжении всего периода лактации.

Как принимать настойку водяного перца

Купить данное лекарство в настоящее время можно практически в любой аптеке, поэтому достать его - не проблема. Но все же многие люди предпочитают делать ее самостоятельно. Для этого свежая или сухая трава либо заливается спиртом и настаивается, либо заливается обычной водой и в течение 20-25 минут выдерживается на водяной бане. Далее одну из двух настоек пациент принимает в назначенном специалистом количестве. В первую очередь это зависит от того, какое заболевание необходимо вылечить данным методом.

Обычно, доза колеблется от 35 до 45 капель по три или четыре раза в сутки. Курс приема и дозу назначает доктор.
Кстати, мало кто знает, что на самом деле сама по себе такая настойка является самым настоящим ядовитым веществом. Именно поэтому ни в коем случае нельзя превышать назначенную врачом или указанную на упаковке лекарства дозу. Нежелательно использовать такое средство и без предварительной консультации со специалистом, так как последствия в данном случае могут быть самыми непредсказуемыми.

Некоторые пациенты, начитавшись информации о пользе такого средства, решают начать принимать его для общей пользы организма и в качестве профилактики. На самом же деле это категорически запрещено.

Нельзя не сказать о неприятном вкусе такого лекарства. Для многих становится невыносимо противным выпить даже назначенные 30 капель данного средства. В этом случае разрешается запить его небольшим количеством жидкости. Но! Это может быть только вода. Использовать для этой цели чай, соки, газировку или любые другие аналогичные напитки не рекомендуется.

Примерная стоимость в аптеках

В аптеке стоит такое лекарство совсем недорого. Средняя его цена по России за 25 миллилитров составляет 60 рублей. Именно поэтому делать настойку самому можно не в целях экономии, а, скорее, для того чтобы застраховать себя от подделок. В целом приобрести ее уже в готовом виде может позволить себе каждый покупатель.

Какие есть противопоказания

Несмотря на всю полезность настойки водяного перца, имеет она и некоторые противопоказания. Например, нельзя применять ее при различных болезнях почек, при воспалительном процессе в мочевом пузыре, а также при гломерулонефрите и нефрите. Следует помнить о мочегонных свойствах этого средства.

Как уже было отмечено выше, в большинстве случаев противопоказано такое средство женщинам в период беременности. А также быть особенно осторожным в его применении следует быть при гипертонии. Ведь настойка имеет свойство сужать сосуды, что может лишь усугубить состояние человека.

В список противопоказаний также попадают различные болезни сердца и хронические запоры.И, конечно же, категорически запрещено использовать такое лекарство людям, которые страдают от индивидуальной непереносимости к данному растению или от аллергии.

В этом случае сразу после приема травы внутренне или наружно может возникнуть головная боль, головокружение или даже крапивница. Поэтому при употреблении данного средства нужно быть предельно осторожным.

Видео: Все о горце перечном

Неподходящих сроках критических дней. Настойка водяного перца при месячных способна регулировать их выбивающиеся из рамок нормы особенности.

Читайте в этой статье

Немного о самом растении

Водяной перец или горец перечный известен своими лекарственными возможностями в разных областях настолько, что его применение признано и официальной медициной. И потому существует готовая настойка, которую можно взять в аптеке. Экстракт водяного перца при месячных, будучи сделанным на спирту или воде (домашний), имеет в составе витамины A, D, K, дубильные вещества, флавоноиды, токоферола ацетат.

Растение способно бороться с бактериями, уменьшать область воспаления во многих тканях организма, устранять боли и спазмы различного происхождения, действовать успокаивающе.

Но главное качество, делающее водяной перец при месячных незаменимым, способность воздействовать на сосуды. В растении содержатся вещества, усиливающие эластичность их стенок и уменьшающие подверженность любому влиянию. А то, что состав с ним готовят и на воде, позволяет принимать настойку почти всем женщинам.

Влияние растения на прохождение менструации

Настойка используется при месячных в следующих случаях:

  • При их болезненности. Менструация редко проходит совсем без неприятных ощущений, но если они слишком сильные, мешают работоспособности, необязательно пить . Расслабить гладкую мускулатуру матки, спазм которой и вызывает боли, поможет настойка растения;
  • При сильных . Повышенная нервозность, раздражительность, уныние легко устраняются, если принимать водный перец при месячных, а также за некоторое время до них. Настойка растения хороша и тем, что спасает от расстройства кишечника, свойственного периоду менструации. Если оно случилось не из-за совпадения с нею инфекции, а по причине естественного повышения уровня прогестинов, водяной перец уменьшит газообразование и чрезмерную активность этого участка пищеварительной системы;
  • При . Водяной перец для остановки месячных целесообразно использовать, если они идут свыше 7 дней. Лучше справится с этим домашнее средство из 40 г сухого перемолотого растения и 500 мл горячей воды. Настой готовят 5 минут на водяной бане, выдерживают закрытым 2-3 часа и принимают по 100 мл каждые 6-8 часов;
  • При высыпаниях на коже перед критическими днями. В этот период гормон прогестерон количественно превышает объем эстрогенов. А он усиливает выработку кожного сала, из-за которых эпидермис делается жирнее, могут появиться прыщи . Растение регулирует выработку прогестерона, уменьшая вероятность воспалений.

Этими особенностями влияния жидкий перец при месячных не ограничивается. Есть и иные преимущества его применения в критические дни, о которых стоит знать подробнее.

Как горец перечный влияет на количество выделений

Настойка водяного перца при обильных месячных применяется в большинстве случаев использования средства. Она показана при:

  • Интенсивных выделениях для их нормализации;
  • , возникающих по разным причинам;
  • с целью их устранения.

Эффективность средства основана на его свойстве «запечатывать» кровеносные сосуды. Ведь значительную часть выделений при менструациях составляет их содержимое. Слой эндометрия, отторгаемый в критические дни, пронизан сосудами. Укрепить их оболочку способны рутин и витамин К, которые есть в растении.

Водяной перец при обильных месячных сокращает объем выделений и за счет мягкого воздействия на баланс гормонов. Он не позволяет значительно утолщаться эндометрию, так что при наступлении критических дней его функциональный слой имеет нормальную величину.

Может ли горец перечный отодвинуть критические дни

Менструации редко бывают желанными, всегда надеется причина, по которой понадобится их отодвинуть по времени. И хотя не стоит экспериментировать с циклом часто, иногда настойка водяного перца для незаменима. Это достаточно физиологичный и безопасный метод передвинуть их «на попозже».

Средство действует за счет способности рутина, витамина К и дубильных веществ замедлять развитие эндометрия, а также снижать проницаемость сосудов. С его помощью удается отодвинуть критические дни на трое суток.

Способы применения настойки

Первый вопрос, который вызывает у женщин настойка водяного перца при месячных, как принимать в каждом случае. Важно понимать, что передозировка недопустима ни при каких обстоятельствах, растение может оказаться ядовитым. Самолечение тоже опасно. Если использовать средство ошибочно, не имея на то оснований, легко навредить работе репродуктивной системы.

Как применять водяной перец при месячных:

  • Для устранения болей, нормализации количества выделений в процессе обновления эндометрия жидкость пьют по 30 капель 2 раза в сутки. Есть разрешается лишь через 30 минут после приема. Курс длится не менее 3 месяцев. Повторить его допускается через 30 дней. Та же схема действенна при сильных проявлениях ПМС, повышенной сальности кожи;
  • Для откладывания критических дней на более поздний срок состав можно пить по 45 капель трижды в сутки, первый раз натощак, остальные за 30 минут до еды. Начать прием следует за 3-4 дня до критических, тогда в соответствии с желаниями женщины они опоздают на такой же срок.

То, как принимать водяной перец при месячных, зависит не только от нужного результата, но и реакции организма на растение. Если возникают заметные побочные проявления в виде сыпи на коже, тошноты , придется поискать иное средство. Иногда сложности могут появиться из-за вкуса настойки. Но это можно исправить, запив ее водой.

Противопоказания

Когда используется такое сильнодействующее растение, как водный перец, инструкция по применению при месячных обязательно содержит и противопоказания. Ими являются:

  • Ишемические проявления;
  • Артериальная гипертония;
  • Почечная недостаточность, нефриты;
  • Энтероколит со склонностью к запорам.

Используя готовую настойку, стоит принимать к сведению, что ее делают на этиловом спирту. Так что при непереносимости вещества или проблемах с восприятием алкоголя лучше использовать домашний рецепт на основе воды. Для такой настойки нужны 1 ст.л. растения и 200 мл жидкости. Их соединяют, прогревают на водяной бане до обжигающего состояния и оставляют под крышкой на 45 минут. Для сокращения количества выделений пьют по 1 ст.л. ежедневно в продолжение 3-6 месяцев.

Настойка водяного перца помогает при проблемных месячных очень хорошо и с минимальными побочными проявлениями. Но все же, используя ее, нужно знать, почему критические дни проходят с обильными выделениями или перемежаются кровотечениями между ними.

Средство можно использовать одновременно с иными , их эффективности оно не уменьшает, в химические реакции не вступает.

Похожие статьи

Регулярный менструальный цикл – показатель здоровья репродуктивной системы. ... Он сможет установить точную причину нарушений. ... 5. Настойка водяного перца при месячных – эффективное кровоостанавливающее средство, укрепляющее...

  • водяной перец... Исчезает проблема с задержками и сбоями цикла. Специальные препараты для завершения «красных дней».




  • Рассказать друзьям