Почему ни с того ни с сего появляется чувство нереальности происходящего? Причины и отличие от психических заболеваний. Почему при неврозе проявляется чувство нереальности

Ни с того ни с сего

Разг. Неизвестно почему, без каких-л. явных оснований. ФСРЯ, 477; Глухов 1988, 111..

Большой словарь русских поговорок. - М: Олма Медиа Групп . В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина . 2007 .

Синонимы :

Смотреть что такое "Ни с того ни с сего" в других словарях:

Ни с того ни с сего … Орфографический словарь-справочник

ни с того ни с сего - ни с того/ ни с сего/ … Правописание трудных наречий

ни с того ни с сего - Неизм. Неожиданно, без видимых причин, неизвестно откуда, почему. Чаще с глаг. сов. вида: засмеяться, уйти, поехать… по какой причине? ни с того ни с сего. Я тебя любил, я люблю тебя без ума, без памяти – и как подумаю я теперь, что ты… ни с того … Учебный фразеологический словарь

Ни съ того, ни съ сего. Ср. При послѣднемъ замѣчаніи князя, онъ не утерпѣлъ и вдругъ, ни съ того, ни съ сего, самымъ глупѣйшимъ образомъ, прыснулъ отъ смѣха. Достоевскій. Дядюшкинъ сонъ. 13. См. Здорово живешь. См. Ни село, ни пало … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)

См. неожиданно... Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. ни с того, ни с сего нареч, кол во синонимов: 14 … Словарь синонимов

ни с того ни с сего - I ни с того ни с сего/ см. сей; в зн. нареч. Без всякого основания, без видимой причины. II ни с того/ ни с сего см. сей, тот … Словарь многих выражений

Ср. При последнем замечании князя он не утерпел и вдруг, ни с того ни с сего, самым глупейшим образом прыснул от смеха. Достоевский. Дядюшкин сон. 13. См. здорово живешь. См. ни село, ни пало … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона

Нареч. разг. Неожиданно и некстати. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Ни с того, ни с сего. См. ПРИЧИНА ОТГОВОРКА … В.И. Даль. Пословицы русского народа

Просто так, так, спроста, беспричинно, неожиданно Словарь русских синонимов … Словарь синонимов

Ни с того ни с сего - Разг. Экспрес. Без каких либо видимых причин, без оснований. Я ответственна за Софью, вдруг ни с того ни с сего сказала она сухим голосом. Я не допущу, чтобы ты её целовал и сажал на колени (А. Н. Толстой. Чудаки) … Фразеологический словарь русского литературного языка

Книги

, Пумпянский Александр Борисович. Международная журналистика всегда привлекала читателя возможностью увидеть мир за пределами своей страны. Но что именно ему удавалось увидеть, насколько широкими острым оказывался этот…
Палач на плахе и другие истории от мира сего , Пумпянский А.. Международная журналистика всегда привлекала читателя возможностью увидеть мир за пределами своей страны. Но что именно ему удавалось увидеть, насколько широкими острым оказывался этот…

С какой стати с нами происходит эта неприятность, насколько она опасна и как, в конце концов, избавиться от навязчивого "ик-ик"? Попробуем разобраться.
До сих пор никто достоверно не знает, почему мы ни с того ни с сего начинаем икать. Еще один риторический вопрос: сколько эта неприятность будет продолжаться. И, наконец, третья и главная загадка: зачем нашему организму это нужно.
Ученые утверждают, что данное явление происходит в результате раздражения нервных окончаний, проходящих в диафрагме, но почему возникает это раздражение, до сих пор остается тайной. Одни считают, что икота – разновидность нервного тика, а другие предполагают, что в мозге имеется центр икоты, вызывающий спазм пищевода, и что этот механизм якобы защищает нас от вредных излишеств в еде и питье. Но большинство врачей не признают за икотой ничего полезного, в отличие от кашля, избавляющего организм от мокроты, это явление не несет с собой никакого избавления.
С точки зрения физиологии икота представляет собой неспецифическое нарушение дыхания. Характерный звук, сопровождающий это странное явление, является следствием резкого захлопывания голосовой щели, возникающего из-за более резких, чем обычно, судорожных сокращений диафрагмы (мышечной преграды, разделяющей грудную и брюшную полости). Время между сокращением диафрагмы и появлением звука составляет всего 35 тысячных долей секунды. В это время человек не дышит.
Называют множество причин возник-новения таких внезапных судорожных звуков: переохлаждение (особенно у детей раннего возраста), чрезмерное растяжение желудка (связанное с неумерен-ным аппетитом), излишняя торопливость при поглощении пищи или воды, при котором происходит заглатывание воздуха, нервное потрясение и др.
Функциональная, или нервическая, икота обычно возникает у людей со слабой нервной системой, такая икота исчезает после успокоения. Неукротимая икота может настигнуть человека при приеме алкоголя. Ту же реакцию может дать и общая интоксикация, вызванная приемом некоторых лекарственных препаратов – например, сульфаниламидов.

Необычный симптом
Икота, возникшая в результате внешних причин, абсолютно безопасна. Она проходит сама собой. Но длительная, болезненная икота может быть симптомом определенных заболеваний. Например, воспалительный процесс в брюшной полости или воспаление легких зачастую вызывают раздражение диафрагмы, которое приводит к мучительной упорной икоте.
Этот же признак свидетельствует порой и о таких страшных недугах, как злокачественная опухоль легких или печени. Спазмы диафрагмы, сопровождаемые неприличными звуками, а также учащенными сердцебиениями, могут указывать и на наличие грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. У людей, перенесших операции на желудке или позвоночнике, часто отмечаются нарушения дыхания, которые тоже приводят к появлению икоты. Икота может возникать и при некоторых заболеваниях головного и спинного мозга, а также при инфаркте миокарда, инфекционных заболеваниях и очень часто – при психическом возбуждении.
В случае продолжительной (более двух дней) или тем более затяжной икоты (более 1 месяца) нужно обязательно обращаться к врачу. Длительно не прекращающаяся икота, сопровождающаяся болями в животе и тошнотой, может быть проявлением язвенной болезни или опухоли желудка, а также заболевания печени, желчного пузыря или поджелудочной железы. При затяжном приступе икоты показано обратиться к врачу, а если к икоте присоединилась рвота, особенно со следами крови, необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Если у вас очень часто возникает икота или она продолжается слишком долго, то не помешает сделать рентгеновское исследование после приема бариевой смеси – это поможет выяснить, нет ли какого-либо механического препятствия в пищеводе. Для устранения икоты, возникшей по другим причинам, врач может назначить те или иные лекарства, в зависимости от того, с чем связаны расстройства.

Методы борьбы
Если икота не связана с недугом, попробовать избавиться от нее можно разными способами.
К примеру, Гиппократ в таких случаях советовал постараться чихнуть. Другой метод – нужно надолго задержать дыхание и стараться мысленно отвлечься от своей проблемы, переключившись на что-либо более достойное внимания. Если вам трудно надолго задерживать дыхание, наденьте на голову полиэтиленовый пакет – это поможет повысить концентрацию углекислоты в крови и соответственно снимет спазм.
Если икота появилась у новорожденного ребенка после еды, поносите малыша "столбиком", поглаживая его спинку. Воздух выйдет, и икота прекратится.
Иногда причина икоты в столь юном возрасте – переохлаждение. Проверьте, не холодно ли малышу - если да, укутайте его потеплее, и судорожные звуки вскоре прекратятся.
Если икает ребенок постарше, дайте ему попить воды – возможно, он съел слишком много или чересчур торопился во время еды.
Среди быстрых методов избавления от икоты есть и такой: нужно поставить на стол перед собой чашку с водой, сцепить руки в замок, низко нагнуться и, потянувшись к чашке губами, без помощи рук выпить воду мелкими, жадными глотками.
Некоторые советуют проглотить ложку сахарного песка, не запивая ее водой. Можно съесть что-нибудь горькое или кислое, а также кусочек льда. При болезненной икоте помогает теплое питье, теплая грелка на живот или, наоборот, холод.
Прекратить икоту можно и рефлекторным путем. Положите палец на стенку глотки таким образом, как будто собираетесь вызвать рвоту. Это поможет прервать установившийся ритм икоты.
У богатых и знаменитых имелись свои секреты, как расправиться с этим досадным и неприличным в высшем обществе явлением. Например, личный врач президента Кеннеди считал наиболее эффективным такой способ: нужно открыть пошире рот, взяться пальцами за язык, слегка вытянуть его и подержать в таком положении несколько секунд. Президентский лекарь утверждал, что это – верное и быстродействующее средство.

Интересно
По данным Книги рекордов Гиннесса, некий Чарлз Осборн из американского штата Айова начал икать в 1922 году, а перестал – в 1990 году. Странная особенность не помешала мужчине дважды жениться и завести восьмерых детей.

Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.

Когда человек переживает стресс, то организм зачастую сам подсказывает ему как себя защитить. Существует много историй, когда люди в момент сильного стресса, могут долгое время находиться без еды, переживать холод или поднимать тяжеленный вес, например, в момент аварии.

К сожалению, такие скрытые ресурсы проявляются не всегда. Когда человек переживает стресс, то часто психика специально его ограничивает от лишнего шума вокруг него, голосов и т. д. Часто такое состояние можно заметить у людей, болеющих на вегетососудистую дистонию (ВСД), невроз или депрессию.

Ощущение нереальности происходящего – это состояние, когда человеку кажется, что мир вокруг него теряет привычную скорость; голоса и окружающие звуки стихают; объекты или люди перестают четко фокусироваться. Многие считают такое состояние настоящим сумасшествием, но это не так. На самом деле, человек, который страдает психическими расстройствами, редко признается в этом. Люди с ВСД, неврозом или депрессией наоборот могут отчетливо описать свое состояние, иногда они даже ощущают начало таких приступов.

Основные симптомы ощущения нереальности

Изменения в нашей психике могут влиять не только на наше состояние, но и работу разных органов и систем. Чаще всего проявляется ощущение нереальности происходящего при ВСД. Это состояние обусловлено длительным стрессом, который может быть вызван простой невозможностью удовлетворять свои потребности, как остальные люди. Многим больным с ВСД свойственно завышать свои жизненные приоритеты, поэтому нужно знать основные симптомы приступа чувства нереальности:

Онемение и слабость в ногах,
Длительная усталость;
Шум в ушах;
Помутнения в глазах;
Чрезмерная потливость;
Резкая смена артериального давления;
Головные боли и головокружения;
Метеозависимость;
Немного повышенная температура тела;
Тошнота в независимости от приема еды;

Все это позволяет терять ощущение настоящего, при этом человек с ВСД или неврозом не перестает себя контролировать. Люди часто боятся такого состояния, так как думают, что сходят с ума. Стоит понимать, что таким образом организм ограждает его от сильных переживаний или стресса.

Причины появления ощущения нереальности

Часто чувство нереальности происходящего дает о себе знать в ситуациях, когда человек начинает нервничать. Мир вокруг него становится просто пластмассовым, при этом человек остается один на один с собой. Основными причинами появления этого синдрома можно назвать:

Длительное нахождение в стрессе.
Депрессия.
Закрытость от окружающего мира.
Нежелание общаться из-за стресса.
Эмоциональное переутомление.
Злоупотребление алкогольными напитками.
Хроническая усталость.
Травмы головы.
Прием психотропных препаратов или наркотиков.
Социофобия (боязнь общества людей).

Если человек ко всему этому еще имеет ВСД или невроз, то находиться в таком состоянии он может очень часто. Чтобы решить эту проблему нужно обратиться к врачу. Главное – это помнить, что чувство нереальности позволяет человеку контролировать себя. Он не видит галлюцинаций, человек остается адекватным и трезвомыслящим.

Почему при неврозе проявляется чувство нереальности?

Чувство нереальности происходящего при неврозе может проявить себя в самый неподходящий момент, например, на улице или за рулем. Человек начинает терять «картинку» вокруг себя, звуки перестают быть отчетливыми, появляется ощущение отчужденности.

При неврозе этому синдрому часто сопутствуют . Решать проблему нужно с психиатром. Он должен провести с пациентом соответствующие тесты на наличие или отсутствие серьезных психологических отклонений, а далее назначать лечение.

Как происходит лечение?

Зачастую синдром чувства нереальности является сопутствующим симптомом, поэтому изначально нужно проводить лечение основного заболевания. Чтобы уменьшить данную симптоматику врачи прибегают к лечению в два этапа: медикаментозной терапией и психотерапевтическими сеансами.

Медикаментозная терапия направлена на устранение основных симптомов, которые вызывают чувство нереальности. Когда синдром еще слабо себя проявляет, то больной остается еще легковнушаемым, эффект плацебо еще никто не отменял. Организм начнет самостоятельно вырабатывать новые защитные механизмы в период стрессовой ситуации.

С помощью психотерапевтических сеансов врачам удается убрать основные причины появления синдрома. Зачастую медики сталкиваются с психическими или физическими травмами, которые и вызывают такую реакцию организма.

Если чувство нереальности происходящего проявляется на фоне депрессивного состояния, то для лечения используют антидепрессанты и поливитамины.

Нажмите для увеличения

Дереализация при ВСД – это психическое состояние, при котором возникает ощущение нереальности происходящего. Окружающая действительность воспринимается как что-то чужое, отдалённое, лишённое ярких красок, или, наоборот, сопровождается усилением звуков, насыщенностью цветов. Всё вокруг становится бутафорским, а привычная обстановка кажется похожей на бледные декорации. Предметы и явления не воспринимаются такими, как прежде.

Присутствует стойкое ощущение нереальности происходящего, что всё знакомое и обычное, стало неестественным, чуждым. Фантастические перемены ощутимы, но как произошла такая трансформация, никто из пациентов объяснить не может. А также у них не получается чётко сформулировать, какие произошли изменения. Высказывания по этому поводу лишены конкретики. Описывая свои ощущения и переживания, люди употребляют слова «как бы», «скорее всего», «возможно». Похоже на то, что больные скорее строят догадки, чем утверждают что-то определённое.

Человек видит действительность, как будто во сне или сквозь мутное стекло. Когда симптомы выражены сильно, он теряет чувство реальности. Например, больной, находящийся в таком состоянии, не скажет, что ел на завтрак. Ему трудно вспомнить свой обычный маршрут из дома на работу, ему легко заблудиться на хорошо знакомой улице или в общественном здании. Пациент может потерять чувство времени. Бывают случаи, когда чувство нереальности перетекает в обострённое состояние и люди даже перестают ощущать своё существование в мире.

Симптомы дереализации:

Окружающий мир воспринимается «сквозь туман» или как сновидение;
Нарушается ориентация во времени и пространстве. Искажаются ощущения, звуки, размеры окружающих предметов;
Пропадает доверие к происходящим событиям;
Появляется боязнь сойти с ума. Постоянно преследует чувство «дежавю»;
Полностью исчезает ощущение реальности (тяжёлое течение синдрома).

Подобное состояние может наблюдаться даже у психически здоровых людей, которые испытывают сильное переутомление, систематическое недосыпание и постоянный стресс. Психотический характер этого синдрома нередко сочетается с депрессией, различными неврозами и сопровождается.

Причины дереализации и деперсонализации

В современном обществе человек подвержен негативным воздействиям. Случаются межличностные конфликты, повышенные эмоциональные и физические нагрузки . Необходимо выдерживать напряжённый ритм жизни. Может произойти деперсонализация при ВСД.

Причина появления синдрома чаще всего связана с депривацией. Подавление, в течение долгого времени, большого количества осознанных и неосознанных потребностей и желаний, осознание своих реальных возможностей, которых недостаточно для достижения поставленных целей, неудачные попытки добиться успеха в той или иной сфере жизни.

Нажмите для увеличения

Впоследствии может нарушиться восприятие окружающего мира или самого себя. Таким образом, организм включает защитный механизм, где дереализация выступает в роли обезболивающего, уменьшающего последствия эмоционального потрясения. По этой причине в самую многочисленную категорию пациентов входят люди, которые не признают возможность ошибки, избегают неясностей и неопределённости, стремятся во всём достичь совершенства.

Это обычная реакция психически здорового человека . Она помогает сохранить разумное поведение при эмоциональных потрясениях. В случае опасности важно отстраниться от происходящего, чтобы сохранить способность эффективно действовать. Но у человека с ВСД и дереализацией, даже банальная бытовая ситуация может вызвать тревогу и стресс. При этом он начинает анализировать своё состояние, выискивая любые отклонения, а также причины, которые их вызвали. Негативная оценка происходящего ещё больше усугубляет положение и приводит к возникновению депрессивного состояния.

Дереализация при ВСД не является психическим заболеванием или психозом. Отсутствуют галлюцинации, человек понимает, что его состояние ненормально, в отличие от сумасшедшего, который редко может осознать это. Иногда, пациент с ВСД даже утверждает, что он сошёл с ума или определяет своё состояние, как пограничное.

Таким образом, можно выделить несколько основных причин этого синдрома:

Сильнейший стресс;
Депрессия;
Травмирующая ситуация;
Употребление психотропных препаратов.

Чаще всего синдром развивается под воздействием продолжительного, сильного стресса . Истощение нервной системы вызывает снижение чувствительности, как защитного механизма. Затем у индивида бессознательно создаётся искажённое восприятие действительности.

Факторы, провоцирующие развитие дереализации, могут носить психофизиологический характер. К ним относятся:

Проблемы в обучении;
Затруднения в профессиональной деятельности;
Сложные взаимоотношения с другими людьми;
Плохая экология;
Отсутствие минимального комфорта, например, постоянные поездки в переполненном транспорте, плохие жилищные условия.

К причинам дереализации следует отнести и соматические расстройства:

Остеохондроз, особенно ;
Гипертонус мышц;
Некоторые нарушения психики;
Вегетососудистую дистонию.

Среди причин появления синдрома, в особенности можно выделить наркоманию и алкоголизм. Состояние опьянения, вызванное наркотиками или алкоголем, может перейти в дереализацию. Передозировки некоторыми наркотиками вызывают ощущение фантастического или искажённого пространства, неправильное восприятие самого себя, которое сопровождается онемением конечностей, появлением своеобразных визуальных образов и т. д. Почти всегда алкогольный делирий (белая горячка) осложняются дереализационным синдромом и галлюцинациями.

Итак, можно выделить несколько основных факторов риска, способствующих развитию дереализации:

Особенности характера, из-за которых человеку сложно адаптироваться к тяжёлым обстоятельствам;
Гормональные изменения, особенно во время пубертатного периода;
Употребление наркотических веществ;
Психические отклонения;
Некоторые соматические расстройства.

Нельзя игнорировать любые проявления этого синдрома. Вне зависимости от степени его развития, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Чем раньше это будет сделано, тем меньшее время займёт лечение.

Лечение дереализации

Нажмите для увеличения

Лечением дереализации занимаются не психиатры, а психологи и психотерапевты, так как, это не заболевание, а патологическое состояние. Распространённым является назначение антидепрессантов, нейролептиков и транквилизаторов. Иногда врачи выписывают ноотропы. Считается, что препараты, снижающие тревожность, могут уменьшить какие-то из проявлений этого синдрома.

Подобрать необходимое лечение можно, только учитывая психологические характеристики человека и его общее состояние . Современные методы психотерапии направлены на устранение всех симптомов с применением различных моделирующих психологических способов, психотерапевтических методов восстановления, техник гипноза. А также успешно применяется синхронизационное и сенсорное моделирование, лечение цветом и когнитивная терапия.

Положительные результаты может дать улучшение обычных условий жизни пациента, нормализация распорядка дня, смена работы, практика разнообразных видов отдыха.

В дальнейшем, для предупреждения рецидива аномального состояния, большое значение будут иметь профилактические мероприятия. Следует периодически менять привычные условия и обстановку, стараться наполнять жизнь новыми впечатлениями, сосредотачиваться только на положительных моментах происходящего.

Индивидуальная терапия назначается врачом после решения следующих задач:

Выявление факторов, вызвавших синдром.
Анализ состояния пациента с учётом индивидуальной симптоматики.
Проведение тестирования.

Опыт показал, что дереализация плохо лечиться медикаментозными препаратами и нередко усугубляет проблему, а не решает её. Причина, вызвавшая сбой в психике, не может быть устранена только с помощью лекарств, так как многие психологические моменты при медикаментозном лечении не учитываются. Нередко имеет место резистентность к лечению этого недуга при НЦД фармакологическими средствами . Само по себе избавление от симптомов не имеет никакого смысла. Только повлияв на причинный фактор, реально полностью решить эту проблему. Выполняя следующие рекомендации, можно изменить ситуацию к лучшему:

Отказ от алкоголя;
Систематические занятия физкультурой, спортом. Очень хорошо подходят фитнес и йога;
Отдых, в том числе активный;
Аутотренинги;
Нормальный сон;
Приём витаминных комплексов, особенно, содержащих кальций и магний;
Психотерапия;
Медитация;
Водные процедуры, различные методы релаксации.

Самым лучшим лекарством от дереализации, как, впрочем, и от ВСД, являются положительные эмоции. Получить их, когда нервная система даёт сбой, задача не из лёгких. Но возможно повлиять на сам приступ и попытаться снизить его интенсивность, используя следующие рекомендации:

Постараться расслабиться, ;
Вспомнить, что искажение реальности – это только временная, проходящая реакция, которая не имеет ничего общего с сумасшествием;
Попробовать сфокусировать внимание на одном предмете, при этом не нужно стараться рассматривать нюансы, так как это может привести к дополнительному напряжению;
Сосредоточиться на определённой мысли об обыденных вещах. Поэтому важно найти причину расстройства на сеансе психотерапии.

Подобными способами, действительно, возможно справляться с приступами. Тем не менее состояние дереализации, которое вызывает вегетативная дисфункция , всё равно будет оказывать негативное влияние на психику и, таким образом, снижать качество жизни.

Роль психотерапии в борьбе с дереализацией

Психологам и психотерапевтам доступно устранение патологических психических установок, которые они смогут обнаружить у индивида. Нарушение может быть связано с детской травмой, сильнейшими переживаниями, в следствии потери близкого человека. Расстройство могут вызывать стрессовые ситуации на работе, несбывшиеся надежды, неурядицы в личной жизни и другие факторы. Не проработав причины, невозможно говорить о точном благоприятном прогнозе излечения. В большинстве случаев может помочь применение когнитивно-поведенческой терапии, эриксоновского гипноза и других методов психотерапии.

Успех в деле выздоровления определяется также участием самого пациента. Необходимо постоянное наблюдение за собой в различных обстоятельствах, при различных эмоциональных нагрузках. Для прогресса в лечении важно отношение человека к дереализации, считает ли он её ужасной, неизлечимой или настроен на скорое избавление от неё. Необходимы сильная воля и твёрдое желание избавится от недуга.

Высокое качество жизни невозможно без присутствия в ней гармонии и положительных эмоций. Необязательно справляться с трудностями и вызывать радость с помощью антидепрессантов, транквилизаторов. В самой жизни можно найти массу поводов улыбнуться и поднять себе настроение.

У каждого человека есть достаточные ресурсы, чтобы переживать неудачи, продолжать действовать, быть оптимистом. Психотерапевт указывает на особенности психики пациента, помогает ему применять оздоравливающие практики, которые смогут защитить его здоровье и навсегда победить дереализацию.

Основные симптомы ощущения нереальности

Онемение и слабость в ногах,
Длительная усталость;
Шум в ушах;
Помутнения в глазах;
Чрезмерная потливость;
Резкая смена артериального давления ;
Головные боли и головокружения;
Метеозависимость;
Немного повышенная температура тела;
Тошнота в независимости от приема еды;

Причины появления ощущения нереальности

Длительное нахождение в стрессе.
Депрессия.
Закрытость от окружающего мира.
Нежелание общаться из-за стресса.
Эмоциональное переутомление.
Злоупотребление алкогольными напитками.
Хроническая усталость.
Травмы головы.
Прием психотропных препаратов или наркотиков.
Социофобия (боязнь общества людей).

Почему при неврозе проявляется чувство нереальности?

При неврозе этому синдрому часто сопутствуют. Решать проблему нужно с психиатром. Он должен провести с пациентом соответствующие тесты на наличие или отсутствие серьезных психологических отклонений, а далее назначать лечение.

Как происходит лечение?

| | | | (,) | () | | Вконтакте | | | | | |

Чувство нереальности происходящего является очень распространенными среди людей, страдающих от неврозов. Это чувство может существенно различаться у разных людьми, и иногда нереальным Вам кажется мир, Вас окружающий,а порой Вы сами себе кажетесь нереальными. А также может быть совмещение этих двух ощущений одновременно. Многие, сталкивающиеся с тревожностью и неврозами, при таких ощущениях начинают думать, что они сходят сума, и немало кто интересуется, не является ли это первым признаком психического заболевания. Я могу Вас заверить, что состояния тревоги, фобии и панические атаки не могут перерасти в серьезные психические заболевания, такие как шизофрения или маниакально-депрессивный психоз, так что в этом плане не сомневайтесь!

Откуда тогда эти чувства берутся? Конечно, это вопрос непростой. Однако, зачастую, чувство нереальности происходящего возникает под влиянием гипервентиляции. В связи с этим может помочь простое сосредоточение на замедлении собственного дыхания, а также дышать в ладони, сложенные в форме чаши (чтобы вдыхать углекислый газ). В качестве эксперимента, можно попробовать дышать учащенно, и Вы увидите, что это вызывает аналогичное чувство нереальности, т.е. так оно может возникать. В свою очередь, Вы можете дышать медленнее, диафрагмой, и таким образом уменьшить это ощущение, приходя в порядок. Однако нереальность, как и многие симптомы тревожности, часто становится частью порочного круга, и чем больше человек переживает из-за неё, тем больше это чувство нарастает и усугубляется. Ощущение нереальности часто может быть вызвано внешними раздражителями, такими как громкий шум, яркий свет или движение поезда или метро. Одно из наиболее распространенных раздражителей, вызывающих ощущение нереальности происходящего - это поход в супермаркет с ярким флуоресцентным освещением, заполненный людьми в спешке снующими туда-сюда. Чувство нереальности происходящего часто связано с ощущением оторванности от мира, и это может в дальнейшем привести к чувству отрешённости. Довольно часто чувство нереальности может быть связано с подавленным настроением, что вновь запускает порочный круг.

Поэтому люди, сталкивающиеся с описанными переживаниями ощущения нереальности, не должны бояться и переживать, ведь само по себе это ощущение не опасно и не приводит к психическим заболеваниям, и в ряде случаев от него можно избавиться простыми дыхательными упражнениями. В случаях, когда нереальность связана с депрессией и неврозами, очевидно, требуется исцелять корни данных расстройств.

Статья написана: 14 августа, воскресенье в 18:21 (2016 г.)

Любое копирование материалов сайта запрещено!

Дереализация – это патологическое состояние, с которым наиболее часто в собственной практике сталкиваются психотерапевты. Данное нарушение еще называется аллопсихической деперсонализацией и характеризуется разлаженностью восприятия окружающей реальности. При дереализации субъект видит действительность, лишенную красок. Она им представляется нереальной или отдаленной. Подобная отстраненность мировосприятия отрицает ранее знакомые предметы и известные явления, взаимодействия с живыми созданиями, пространственные отношения и сопровождается устойчивым чувством их видоизмененности, противоестественности и чуждости. Сами больные индивиды, наряду с этим, не способны постигнуть, каким именно образом видоизменилось все вокруг. Восприятие при данном недуге может иметь отношение либо к одной из анализаторных структур, либо к нескольким из них одновременно. В случае, когда симптомы дереализации имеют ярко выраженный характер, индивид может всецело утратить ощущение действительности, он не может вспомнить и понять, существует ли реально. Такие субъекты зачастую даже не способны представить себе собственное домашнее убранство.

Причины дереализации

Прежде всего, нужно понимать, что дереализация – это не психотическое нарушение. Данный недуг имеет отношение к невротическому расстройству, так как при нем отсутствует мнимое восприятие. Индивид, страдающий дереализацией, верно определяет окружающую реальность и осознает принадлежность недуга к собственному «Я». Субъект при дереализации просто прекращает верно воспринимать окружающий мир. Этим дереализация отличается от сумасшествия, при котором создается новая реальность. Пациенты с этим недугом чувствуют, что с ними совершается что-то неправильное, вследствие чего начинают искать причины этому, стараются найти выход из такого состояния.

В современном социуме субъект ежедневно подвергается психогенному воздействию негативного характера, а именно различные стрессовые ситуации, межличностные конфликты, внутриличностное противостояние, нереализованные амбиции и др. Человеческий организм устроен таким образом, что до определенного периода он способен противостоять перечисленным негативным фактором. Однако наступает момент, когда он ослабевает, вследствие чего ему становится трудно оказывать сопротивление постоянным нападкам извне, и на этой стадии в игру вступает защитные механизмы психики.

Синдром дереализации можно представить в качестве своеобразного щита, который служит для сохранения адекватности психики человека. Этим расстройством сферы восприятия окружающей реальности страдают индивиды, принадлежащие к обоим полам, в возрастном периоде от юношества и до двадцати пяти лет. То есть возрастной интервал припадает на этап самоопределения личности в социальном плане и профессиональной сфере.

Приступ дереализации может наблюдаться чаще у субъектов–экстравертов, характеризующихся излишней впечатлительностью и эмоциональностью. Данный синдром относят к расстройствам психосенсорного восприятия. Им страдает приблизительно 3% граждан.

Состояние дереализации наступает вследствие необходимости сохранения психики субъектов от наружных воздействий негативного характера. То есть является своеобразным защитным механизмом. Вследствие чего подобное состояние необходимо интерпретировать следующим образом: индивид чересчур сильно истощен психически, что сознание его отказывается воспринимать объективно окружающую реальность.

Синдром дереализации в большинстве своем содержит в себе целый ряд факторов, провоцирующих данное состояние, которые основаны на состоянии депривации и ее следствиях. Продолжительное лишение себя многочисленных осознаваемых или неосознаваемых желаний или понимание неосуществимости получения определенной доли жизненной успешности, зажигают защитные процессы психики, такие как синдром дереализации. Именно вследствие этого, значительная часть индивидов, страдающих проявлениями состояний дереализации, характеризуется перфекционизмом и завышенной степенью притязаний.

Состояние дереализации сопровождается депрессивными настроями, искажением восприятия реальности и неправильным оцениванием окружающего пространства. При этом субъекты с подобным состоянием и адекватное поведение сохраняют. Вследствие искривленного и видоизмененного восприятия, окружающая индивида реальность становится чужой, замедленной, нечеткой и странной. Субъект все явления и происшествия рассматривает, будто бы через пленку или сквозь туман, и нередко воспринимает реальность в качестве декораций.

Можно выделить следующие основные причины, провоцирующие дереализацию: сильнейшее стрессовое воздействие, переутомление, затяжную депрессию, хроническую усталость , тоску, регулярное подавление желаний и неосуществимость реализации в социуме, отказ от общения, замкнутость, прием наркотических средств или психотропных веществ, травмирующие ситуации, носящие физическую или психологическую направленность. Синдром дереализации нередко сходен с деперсонализацией, но симптоматика его носит другой характер.

Дереализация ведет к утрате временной и пространственной ориентации, трансформациям в психической сфере и разрыву связей с обществом. Среди нередко встречающихся причин данного синдрома выделяют и алкоголизм. При наркотическом или алкогольном опьянении искаженное состояние сознания зачастую может перейти в состояние дереализации. Передозировка ЛСД-препаратами или каннабиноидами провоцирует возникновение ощущения фантастичности пространства и расстройство личного самовосприятия, которое проявляется онемением конечностей, искажением визуальных образов и т.п. Так, например, практически всегда алкогольному сопутствует не только дереализационный синдром, но и.

Приступ дереализации считается одним из проявлений. При различных психопатиях данное заболевание может сопровождаться бредом, галлюцинациями и двигательными расстройствами. Частым попутчиком невротических нарушений является дереализация. Более часто данному расстройству подвержены жители мегаполисов и трудоголики. Отсутствие необходимого отдыха, систематические конфликты и конфронтации, стрессовые факторы, связанные с профессиональной деятельностью, постепенно накапливаются, вследствие чего психика индивидов начинает «капитулировать». Сторонники психоаналитического подхода полагают, что синдром деперсонализации дереализации может быть спровоцирован многолетним сдерживанием эмоций и подавлением желаний, внутриличностными конфронтациями и детскими эмоциональными травмами.

Синдром дереализации зарождается в качестве механизма защиты при воздействии негативных внутренних факторов и внешних проявлений среды. При продолжительной и скопленных неразрешенных конфликтах психофизиологическое здоровье организма нарушается, вследствие чего психика начинает защищаться через внедрение сознания дереализационное состояние.

Нередко субъекты могут воспринимать окружающий мир на фоне переутомления нереальным, как бы «плавающим». Большинство индивидов может ошибочно считать, что такое кратковременное измененное восприятие является результатом проявления дереализации. Вследствие чего они диагностируют у себя ничем не подкрепленные, ошибочные диагнозы.

Считается, что факторы, провоцирующие возникновение дереализации, имеют физиологический характер. К ним относят сложности в учебе или трудовой деятельности, регулярное недосыпание, плохую экологию, некомфортность (например, езду в общественном транспорте, условия жизни и т.п.), взаимоотношения с индивидами (например, сдерживание эмоций в классе или перед начальником).

Также к причинам данного недуга можно отнести заболевания соматического характера, гипертонус мышц шеи или остеохондроз шейного отдела, вегето-сосудистую дистонию, некоторые психические расстройства, неврозы.

Частым сопутствующим проявлением вегето-сосудистой дистонии является дереализация. При этом вегето-сосудистая дистония протекает в совокупности с деперсонализацией и. Ключевым отличием ощущения фантастичности происходящего при вегето-сосудистой дистонии от аналогичных симптомов при расстройствах психики является критичность к собственному состоянию психики при дистонии, другими словами индивид осознает, что с его состоянием совершается что-то неправильное.

Дереализация при патологиях психики может сопровождать личность до самой ремиссии. При подобных состояниях практически отсутствует самоанализ. Зачастую подобные перебои в функции восприятия проистекают в соединении с различными видами дегенеративных дефектов позвоночника, так как в позвоночнике находится множество артерий и масса нервных окончаний, иннервирующих мозг.

Можно выделить ряд факторов риска, которые могут спровоцировать синдром деперсонализации дереализации:

Наличие характерологических черт, когда существуют сложности с адаптацией в условиях трудных обстоятельств;

Пубертатный период;

Употребление психоактивных препаратов.

Симптомы дереализации

Данный недуг представляет собой отстранение восприятия реальности, которое отрицает ранее знакомые объекты и явления, взаимодействие с социумом и пространственные связи.

У пациентов зарождается устойчивое ощущение их неестественности, фантастичности и чуждости, но выявить, каким именно образом произошли эти трансформации они не в силах. Иначе говоря, болезнь являет собой социальное отстранение и отдаленность от социума. Обычно устойчивая дереализация зарождается в соединении с деперсонализацией, характеризующейся нарушением восприятия собственного тела.

Симптомы дереализации затрагивают восприятие действительности словно во сне или как бы через стекло. Если симптоматика характеризуется выраженностью проявлений, то пациент может потерять ощущение действительности.

Признаки дереализации связаны с невозможностью вспомнить индивиду убранство собственного жилья, прием пищи, непониманием, существует ли он. Нередко симптоматика имеет связь с расстройством пространственного восприятия, при котором заболевший может заблудиться в хорошо известной ему местности.

Устойчивая дереализация характеризуется следующей симптоматикой: утратой цветового восприятия, нарушениями в сенсорном и звуковом восприятии, либо полной остановкой, либо замедлением течения времени, чувством постороннего наблюдателя. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника дереализация может выражаться приступами беспричинной боязни с повышенным потоотделением. Кроме этого, шейный остеохондроз характеризуется резким понижением артериального давления, частыми головокружениями и т.д. Специалисты отмечают, что признаки дереализации нередко сопровождаются отклонениями психического характера на подобии шизотипического нарушения или шизофрении.

С целью диагностирования дереализации проводятся ультразвуковое обследование, магнитно-резонансная томография, лабораторные исследования и тестирование. Среди известных диагностических средств последних годов успешно применяется тестирование по шкале Нуллера, методика, основанная на шкале депрессии Бека и т.д.

К критериям диагностики дереализации относят:

Жалобы пациентов на ощущение фантастичности окружающего мира, нереальности происходящего, на неузнаваемость привычных предметов или явлений;

Сохранение критического оценивания собственного состояния и мыслей, пациенты осознают, что такое состояние внезапно возникает и что видят это или ощущают исключительно они;

Пациент находятся в полном ясном сознании.

Таким образом, все симптоматику данного отклонения можно представить таким образом:

Восприятие реальности происходит как бы через стекло, словно сквозь туман или в качестве сновидения;

Наблюдается потеря ориентации в пространстве или времени, искаженность звуков, телесных ощущений, размеров предметов;

Отмечается отсутствие доверия к совершающемуся вокруг;

Пациент ощущает страх сойти с ума (ему кажется, что забыл закрыть дверь);

Появляется ощущение чувства «дежавю», то есть ранее увиденного либо пережитого или, наоборот, никогда не виденного;

Наблюдается исчезновение реальности (проявляется при тяжелом течении дереализации).

При дереализации действительность воспринимается странной и чуждой, фантастичной и нереальной, неотчетливой и безжизненной, тусклой и замершей. Подвергаются трансформации акустические явления – голоса и другие звуки становятся приглушенными, расплывчатыми, они как бы отдаляются. Модифицируется также окраска предметов. Цвета ранее привычных предметов становятся тусклыми, бледными, неяркими. Время для пациентов тормозится или совсем останавливается, нередко и полностью исчезает, а в некоторых случаях, наоборот, течет чересчур быстро.

Практически во всех случаях описываемая симптоматика проявляется одновременно с синдромом деперсонализации, который, определяется в качестве нарушения самовосприятия и собственного ощущения фантастичности, в отличие от дереализации. Данный недуг в соответствии с международной классификацией заболеваний имеет название «синдром деперсонализации дереализации», вследствие чего под понятием «дереализация» зачастую понимают совокупность схожих симптомов, присущих этому синдрому и выражающихся в видоизменении восприятия пространства, которое окружает индивида.
Симптомы дереализации при вегетососудистой дистонии также имеют свою специфику:

Окружающая действительность трансформируется в чужеродную, безжизненную, призрачную, замершую;

Отмечается тоннельный зрительный эффект, который заключается в возможности видеть исключительно лишь то, что обнаруживается в середине видимого поля, а предметы, находящиеся на периферии, словно расплываются;

Зачастую теряется объемность и привычные размеры знакомых предметов;

Нередко отмечается контрастное усиление либо цвета, либо звуков (так, например, при описании собственных ощущений больные сообщают о фотографичности среды и декоративности мира, выделяя его отчужденный, фантастичный характер).

Проблемный аспект дереализации имеет связь не только лишь с искажением зрительного ряда. Изменяется и акустика действительности. Пациенты могут жаловаться на заложенность ушей, на неотчетливость слышимых голосов или других звуков, которые словно отдаляются и становятся глуше.

Синдрому дереализации при нейроциркуляторной дистонии сопутствует зачастую головокружение, неустойчивость и «ватность» конечностей. Клиническая картина ключевого виновника дереализации сопутствует приступам неадекватного ощущения действительности. К такой картине относят: шум в ушах, одышку, нехватку кислорода, боязнь или паническую атаку.

Симптоматика дереализации и деперсонализации при нейроциркуляторной дистонии включает в себя ощущение индивидом дискомфорта при взгляде на собственное отображение в зеркале. На фоне искаженности мировосприятия нарушение самовосприятия является ядерным сочетанием негативных эмоций, которые провоцируют усугубление дистонии, а в более тяжелых случаях могут ввергнуть индивида в тяжелейшую депрессию.

Синдром деперсонализации и дереализации характеризуется определенными осложнениями. Проявления данного синдрома зачастую пациентами тяжело переносятся, но для жизни опасности никакой не несут. Проявления синдрома могут провоцировать: сложность решения всевозможных задач, трудность в профессиональной сфере и ежедневной деятельности, проблемы с памятью или во взаимоотношениях с окружением.

Кратковременные приступы дереализации выражаются в форме отдельных атак дезориентации, что является одной из характерных черт синдрома. Так как при некоторых заболеваниях психики индивид может существовать в придуманной реальности постоянно.

Кратковременные приступы дереализации характеризуются наличием зрительных и слуховых, а также пространственных искажений. Искажение реальности может происходить либо одновременно в нескольких аспектах, либо в одном.

Зрительные искажения считаются самыми распространенными явлениями и проявляются таким манером:

Конфигурация предметов расплывается и принимает «волнистое» очертание;

Перед глазами возникают расходящиеся, словно по воде, круги;

Появляется «туннельное» зрение;

Реальность становится похожей на рисунок черно-белым карандашом, а в редких случаях индивиду кажется, что среда вдруг стала чересчур яркой, до рези в очах, или как бы «мультяшной».

Слуховые искажения также характеризуются типовой симптоматикой:

Речь собеседника отражается в замедленном темпе или словно «спотыкается», напоминает работу испорченной пластинки;

Притупляется гул улицы и слышится, словно сквозь воду;

Отдельные звуки резко выделяются (например, индивида оглушают его собственные шаги на фоне общего шума улицы, который он не различает);

Уши закладывает;

Возникает звон в ушах.

Пространственные искажения выражаются следующим образом: субъектам нередко кажется, что у них пол уходит под ногами, а также может утрачиваться способность оценивать правильно расстояние.

Зачастую дереализации может сопутствовать зрительные или слуховые галлюцинации, что довольно сильно пугает индивидов в процессе приступа. Субъектам кажется, будто бы они теряют разум.

Лечение дереализации

Зачастую дереализация представляет собой не самостоятельный недуг, а временное защитное реагирование психики, поэтому для ее лечения следует обращаться к психотерапевтам.

Основная специфика лечения дереализации заключается в адекватном подборе терапевтических средств и методик, которые будут максимально результативно оказывать влияние на все стороны патологического формирования дереализации. Также терапия дереализации определяется с учетом психологической характеристики личности и состояния ее вегетативной и нейромедиаторной системы. Современные методики терапии устремлены на ликвидацию всей симптоматики дереализации и охватывают модулирующие психологические способы, психотерапевтические методы восстановления, гипнотехники, программы сенсорного и синхронизационного модулирования, методики цветового лечения и когнитивной терапии.

Лечение синдрома дереализации проистекает довольно эффективно при применении аутопсихотерапии, улучшении условий жизни больного, нормализации распорядка отдыха и режима сна. Также необходимы систематические адекватные физические упражнения , в частности, плавание, массажи, релаксационные процедуры. Стержневым фактором, предупреждающим рецидив аномального состояния, являются профилактические мероприятия. Так как синдром дереализации относится к трансформациям в состоянии психики, необходима смена условий и обстановки, положительные эмоции.

Данное расстройство обуславливает снижение выработки серотонина, норадреналина, допамина, ГАМК, а также усиливает работу опиатной системы организма. Вследствие чего индивид ощущает чувство нереальности, отсутствие настроения и удовольствия, притупление эмоций, тревогу и т.п.

Многих индивидов тревожит вопрос: «дереализация, как избавиться»? С этой целью необходимо, в первый черед:

Выявить факторы, спровоцировавшие недуг;

Сосредоточить внимание на индивидуальной симптоматике;

Пройти специальное тестирование.

На основании всего вышеперечисленного врач назначает адекватную терапию.

Пациентам для того, чтобы получить ответ на главный вопрос их жизни: «как вылечить дереализацию» необходимо следить за собственным состоянием, а также запротоколировать все происходящее с ними:

Все возникшие ощущения и симптоматику, учитывать нужно и те, которые кажутся не связанными с дереализацией;

Все обстоятельства, нагрузки, стрессовые факторы, последние жизненные перемены;

Все употребляемые лекарственные средства , витамины и прочие добавки и их дозировку.

Данный список необходимо предоставить врачу для облегчения постановки диагноза и с целью назначения более адекватного лечения.

Перед тем как получить ответ на мучающий вопрос: «как вылечить дереализацию», индивидам следует определиться с тем, как они относятся к собственному состоянию и синдрому дереализации в целом, принимают или нет его. Если субъекты считают данное явление устрашающим и аномальным, которое практически невозможно преодолеть, то соревнование с ним может надолго затянуться. В разрешении этой проблемы стержневым фактором является отношение пациентов к симптоматике и их готовность ей противостоять. Больным, которые раз в жизни ощутили чувство нереальности окружающей среды и фантастичности происходящего, довольно сложно уразуметь, что в реальности с ними происходило, к кому им обращаться за помощью, поддается ли их состояние лечению вообще. Такие вопросы способны лишь усугубить состояние. Ключевым моментом при появлении дереализационного приступа является сохранение спокойствия. Следует непременно взять в руки себя, прекратить паниковать и постараться принять это состояние. Ведь чем сильнее индивид будет бояться, тем большего диапазона развития получит приступ. При этом ему будет сопутствовать панические атаки, нарушения координации движений и нередко потеря сознания.

Итак, дереализация, как избавиться? Для терапии дереализации применяют медикаментозное лечение и психотерапию.

В лечении дереализации комплексный подход считается наиболее эффективным. В качестве медикаментозной терапии применяются различные антидепрессанты, седативные препараты, витаминные комплексы. В случае, когда проявления искаженного восприятия не исчезают, специалисты назначают транквилизаторы, также нередко прописывают стационарное лечение в отделении психоневрологии.

Среди наиболее эффективных методик, использующихся для психотерапии дереализационного синдрома, применяют психоаналитический подход, когнитивную и бихевиористскую психотерапию, а также гипноз.

Психоаналитическая терапия направлена на нахождение причин, которые проявляются в виде неосознаваемых конфликтов, подавленных стремлений, детских травм. Психотерапевты используют различные методики (например, методику свободных ассоциаций или анализ переноса) для лечения дереализационного феномена. Зачастую, психоаналитический подход является очень эффективным, но характеризуется продолжительностью, нередко лечение при помощи может затянуться на несколько лет. Однако индивиды, обладающие терпением и устремленные на получение результата, часто прибегают именно к этому направлению, считая его оптимальным для коррекционного воздействия на дереализационный синдром.

Задачей когнитивной и бихевиористской психотерапии является возобновление трех стержневых уровня личности, а именно поведенческий, эмоциональный и когнитивный. Психотерапевт работает с эмоциональным состоянием индивидов, восстановлением их мыслительных процессов, помогая осознать причины патологического состояния. Широко применяются методики мышечной релаксации и освобождение от зажимов в мышцах. После прохождения полного курса психотерапии индивид приобретает способность справляться с атаками, блокируя их в познавательном аспекте и в поведенческой сфере.

Для коррекции измененного восприятия также применяются гипнотехники, которые больше направлены на ликвидацию симптоматики заболевания. Известны случаи, в практике психотерапии, когда невыясненные провокаторы заболевания в будущем обнаруживали себя в виде депрессивных состояний и невроза. Поэтому для успешного лечения синдрома дереализации, в первый черед, следует выявить провоцирующий фактор, а также умение пациентов противостоять собственному страху.

Таким образом, для лечения дереализации обычно применяется двухступенчатая терапия, которая характеризуется двум этапами.

На первом этапе коррекции лечение направлено на ликвидацию симптоматики. При слабой выраженности проявлений и легкой внушаемости пациентов применяются специальные методики для выработки защитных механизмов.

Если синдрому дереализации сопутствуют различные психиатрические заболевания, то его необходимо лечить вместе с основным недугом адекватно состоянию пациента.
На причинах возникновения дереализации сконцентрирован второй этап лечения. При помощи сеансов психотерапии обнаруживаются и ликвидируются факторы, которые воздействовали на состояние психики субъектов.

Симптоматическая терапия направлена на блокирование чувства паники. Ведь, когда индивида «окутывает» паника, ему сложно бороться с симптомами дереализации именно вследствие страха. Преодолеть проблемное состояние помогает методика вытеснения эмоций, суть которой представляет собой переключение внимания на объект или явление, приносящее удовольствие индивиду.

Проще говоря, в процессе приступа рекомендуется включить приятную музыку или скушать что-нибудь сладкое (например, конфетку). Поэтому людям, подверженным синдрому дереализации, следует всегда под рукой иметь вещи, доставляющие удовольствие и способные переключить внимание. При приступах нужно постоянно напоминать себе, что чувство дезориентации пройдет в скором времени: намного раньше, чем завершится песня или рассосется конфета. По прошествии времени рефлекс, который был выработан, существенно понижает ощущение, сокращает частоту возникновения приступа и его временной период течения.

Медикаментозная терапия показана при более тяжелом течении недуга, особенно, когда дереализация зарождается на фоне. При таком течении назначается курс приема антидепрессантов (например, Габапентин или Венлафаксин) и транквилизаторов (например, Феназепам или Элениум), а также ноотропных препаратов с индивидуальной прописанной врачом дозировкой.

Вдобавок к перечисленным средствам многие специалисты рекомендуют принимать поливитаминные комплексы, а также препараты, содержащие химические элементы (например, калий и магний).

Если в ходе диагностирования тестирование показало склонность к депрессивным состояниям и суицидальному поведению, назначается лечебная гимнастика и диета, а также сеансы групповой терапии.

В качестве профилактических мероприятий специалисты рекомендуют относиться более внимательно к физическому состоянию. Другими словами, следует высыпаться, придерживаться правильного режима питания, часто находиться на свежем воздухе, в выходные дни не нагружать себя работой и т.д.

Лечение дереализации, таким образом, можно представить в виде семи этапов:

Медикаментозное лечение, психотерапия;

Совершенствование жизненных условий (например, завести новых друзей или сменить работу, место жительства);

Витаминотерапия с кальцием и магнием;

Регулярный отдых и полноценный сон;

Контроль собственного состояния, анализ и запоминание, что происходит не так;

Выявление причин возникновения;

Систематические спортивные занятия (например, плавание, бег, гимнастика и т.д.).

Итак, индивидам рекомендуется при возникновении дереализации, в первый черед, сохранять спокойствие и обеспечить себе неопасное место, осознавать себя мысленно.
С целью восстановления ощущений необходимо стараться концентрировать внимание на отклонениях. Например, если наблюдается искажение звуков, то нужно стараться услышать гул машин, при нарушении зрительных образов – стараться различать цвета и т.д.

С профилактической целью рекомендуется ежедневно принимать контрастный душ, заниматься ароматерапией, дыхательной гимнастикой и т.д. Нужно постараться научиться жить размеренно, то есть без излишней спешки и тревог, но при возможности планировать. Если работа связана с повышенным воздействием стрессовых факторов, то лучше будет сменить работу. Вообще, вследствие того, что синдром дереализации чаще выступает в качестве защитной функции психики, рекомендуется пересмотреть собственный образ жизни, распорядок дня, проанализировать эмоции, которые вызывает общение с окружением и производимые ежедневно действия. Ведь каждодневные позитивные эмоции являются залогом здоровой жизнедеятельности.
Следует научиться относиться к отдельным условиям и ситуациям позитивно, извлекать из всего исключительно плюсы. Например, при опоздании на работу можно думать, что это к лучшему, ведь получилось поспать побольше.

Для уменьшения интенсивности приступа дереализации нужно выполнить следующие действия: полностью расслабить тело и нормализовать дыхание, сосредоточиться на одном предмете, при этом стараться не напрягаться, напомнить себе о временном течении восприятия реальности искаженной, что данное состояние является всего лишь приступом, а не истинным сумасшествием, также рекомендуется зафиксироваться на любой нейтральной мысли.

Прогноз лечения синдрома дереализации, в большинстве своем, положительный. Во многом длительность течения и прогноз зависят от адекватности подобранных методов терапии, ее комплексности и соблюдения.

Дереализация при ВСД представляет собой симптом, при котором окружающий мир воспринимается искаженно и неадекватно. Вегетативно расстройство обладает достаточно многообразным комплексом признаков, но именно нарушения восприятия отличаются самой большой специфичностью. Даже «классическим» паническим атакам сложно с ними конкурировать.

Когда наступает состояние дереализации, человек начинает «предвкушать» сумасшествие. Но это еще не настоящее психическое заболевание, а только невротическое расстройство . Хотя на качество жизни оно влияет крайне отрицательно.

Диагноз ВСД

Сам по себе диагноз ВСД связан с расстройствами нервной системы, то есть неврозами. Подобные болезни способны «выбить землю из-под ног» у любого человека. Больной погружается в ощущение нереальности, словно наркоман в наркотический трип. Мир, который его окружает, он начинает воспринимать, как:

чужеродный;
призрачный;
безжизненный;
застывший.

Приходится страдать еще от тоннельного зрительного эффекта, при котором человек видит лишь то, что находится в центре зрительной области. Что касается периферийных объектов, они расплываются.

Мир кажется не таким объемным, как раньше, его цвета тускнеют, звуки становятся приглушенными. Впрочем, иногда, наоборот, цвета оказываются чрезмерно яркими, а звуки усиливаются. Так или иначе, происходят определенные изменения в восприятии. Реальность кажется фотографичной и декоративной.

В случае с нейроциркуляторной дистонией может кружиться голова, ноги становятся «ватными», человек чувствует себя шатко. Часто не хватает воздуха, в ушах появляется шум, внезапно начинаются панические атаки.

Оставлять все это, как есть, нельзя, ведь без правильного лечения состояние будет только ухудшаться.

Симптоматика болезни

Деперсонализация при ВСД вполне возможна, как и дереализация. Более того, в большинстве случаев эти расстройства соседствуют, доставляя больному еще больше неприятностей (в международной классификации болезней указана сходная симптоматика этих нарушений восприятия).

Если при дереале больной ощущает себя кем-то вроде инопланетянина на другой планете, во время деперсонализации появляется ощущение полной потерянности, как пространственной, так и временной.

Постепенно исчезают личностные черты, притупляются эмоции, слабеют чувства. У людей могут появляться навязчивые мысли. Их начинает интересовать, что они представляют собой на самом деле, как им удается управлять своими телами. Нередко подобными вопросами они задаются перед зеркальным отражением.

Подобный «коктейль» отрицательных эмоций - когда расстроенное восприятие смешивается с искажением мировосприятия - серьезно усугубляет ВСД и способен привести к тяжелому депрессивному состоянию.

Чувство «потусторонней реальности» может «нахлынуть» на человека в любой момент. Ничего приятного в этих приступах нет. Потеря собственного Я плохо переносится даже людьми, имеющими здоровую психику и устойчивую нервную систему. Это угрожает глубоким стрессом, дополняющим и усиливающим невроз.

Кроме прочего, следует знать об основной симптоматике ВСД, на фоне которой возникает расстройство сознания:

хроническая усталость;
ощущение слабости в ногах;
чувствительная зависимость от погодных условий;
резкие изменения показателей давления;
мигрень и головокружение;
депрессивное настроение;
чувство тошноты;
возможное повышение температурных показателей;
кислородная нехватка.

Практический опыт показывает, что организм людей, хотя бы однажды испытавших дереал на фоне депрессивного состояния, нередко активирует механизм дальнейшего развития расстройства. Они боятся того, что наступит новый приступ, начинают внимательно прислушиваться к собственным ощущениям, заражаются мнительностью. Достаточно частый вопрос, который они задают себе: «Не сошел ли я с ума?».

Тревога, слабость, депрессия и негативная оценка собственного эмоционального состояния - все это только углубляется и усугубляется. Говоря «простым языком», больной сам себя накручивает вместо отвлечения от проблемы и успокоения.

Причины и отличие от психических заболеваний

Почему же начинается дереал при ВСД? Так мозг реагирует на полученный стресс. Вызвать подобное состояние искусственным образом можно посредством интоксикации (например, после приема диссоциативных наркотиков).

В нормальном состоянии такой протекционный механизм активируется самостоятельно, чтобы уберечь психику от эмоциональных потрясений и спустя некоторое время проходит. В сущности, это даже можно сравнить с обезболиванием.Благодаря такой реакции человек адекватно ведет в себя в ситуациях, угрожающих его жизни.

Однако вегетососудистая дистония серьезно ухудшает такое состояние, не позволяя из него выйти. Как правило, при такой болезни приходится чуть ли не постоянно пребывать в стрессовом состоянии и организм реагирует соответственно. Дереал «накатывает» на больного, как лавина и продолжает усугубляться, если его правильно не остановить. Тревожное чувство тоже становится сильнее и опаснее, так как способствует неадекватному поведению больного, потере контроля его мыслей и поступков.

Еще одно существенное отличие подобных расстройств от сумасшествия заключается в том, что человек способен полностью осознавать произошедшие с ним изменения, анализировать их. Просто иногда люди склоны отворачиваться от очевидного и не принимать действительное, стараются не замечать те вещи, которые их пугают.

Так что путать дереализацию с шизофренией или психозом точно не следует. С другой стороны описываемое расстройство вполне может быть одним из симптомов этих заболеваний. Чтобы разобраться, чем именно оно вызвано, понадобится профессиональная помощь опытного врача.

От психических заболеваний описываемое расстройство отличается тем, что:

приступы не сопровождаются возникновением галлюцинаций;
поведение человека остается, как правило, адекватным и более-менее контролируемым;
окружающим мир больному определяется верно, хоть и кажется чужеродным и нереальным;
болезнь может полностью осознаваться человеком, в то время как психически больные пациенты зачастую этого не признают и не осознают.

Лечение потребует преодоления нервного истощения и укрепления нервной системы.

Диагностика болезни

Главное, не бояться обращаться к врачу, потому что только профессионалу по силам обеспечить выход человека из стрессового состояния. Самостоятельная терапия может лишь усугубить ситуацию, привести к опасным осложнениям.

Одними только медикаментами с болезнью не справиться. Не менее важными оказываются психотерапевтические методы.

Иногда предрасположенность к дереализационному синдрому при ВСД формируется на основе травмы, полученной еще в детстве. Нередко таким фактором может служить депрессия, вызванная смертью родного человека, неприятностями в семье или на работе и так далее.

Благоприятный прогноз предстоящего лечения возможен только если причинная ситуация досконально выяснена и проработана.

Для диагностики и последующего лечения врачи пользуются:

когнитивно-поведенческими методами;
эриксоновским гипнозом;
прочими психотерапевтическими методиками.

Еще в диагностических целях применяют МРТ, а также ультразвуковое исследование мозга. Могут быть назначены различные анализы, и в обязательном порядке проводятся специальные тесты:

тест, ;
тест Бека, определяющий уровень депрессивного состояния.

Как только специалист диагностирует синдром, он назначает подходящее индивидуальное лечение.

Что же касается все тех же медикаментов, без которых порою все равно не обойтись, то это препараты, вроде Велофакса и Феназепама, направленные на устранение симптомов расстройства.

Наконец, кроме врачебных предписаний больной должен скорректировать свою жизнь, таким образом, чтобы не было никакого негативного воздействия на психику:

нужно поменять работу, если на текущей работе приходится страдать от постоянных нервных срывов, перетруждаться и не получать достаточно времени для отдыха;
желательно поменять место жительства, если дом или квартира, где приходится жить сейчас, по тем или иным причинам наводит депрессию, причиняет неудобства, вызывает негативные эмоции;
надо побольше и почаще общаться с людьми, не замыкаться в себе, заводить, по возможности, новые знакомства;
питаться только полезной натуральной пищей, употреблять, как можно больше витаминов.

Терапевтический курс

В основном, нарушение восприятия начинается из-за продолжительного и тяжелого стресса. Нервная система истощена и поэтому она защищается тем, что понижает эмоциональную чувствительность, делает окружающий мир «пластмассовым».

Такой невроз нельзя оставлять без терапии. Как правило, невропатологи прописывают прием:

транквилизаторов;
нейролептиков;
антидепрессантов;
ноотропов.

Благодаря этим средствам удается уменьшить тревожность и справиться хотя бы на время с признаками дереала.

С другой стороны - как уже указывалось - надо помнить, что одними только медикаментами данную проблему не решить. Симптоматическую терапию необходимо обязательно дополнять психотерапевтической. Кроме того, следует поменять порядок и режим ежедневной жизни. Без этого никак!

Итак, что же увеличит шансы на выздоровление, если человек страдает от дереализации при вегето сосудистой дистонии? Можно назвать целый ряд важных правил, которые желательно соблюдать:

вести, по возможности, здоровый образ жизни;
спать не меньше 8 часов в сутки и вместе с тем не спать дольше необходимого;
позволять себе полноценный отдых после труда, не перетруждаться;
регулярно заниматься спортом, делать физические упражнения;
заниматься аутотренингом или йогой;
принимать магний, а также кальций;
не забывать о пользе фитотерапии (пить целебные травы);
посещать психотерапевтические процедуры, прописанные доктором;
ходить в бассейн и на другие релаксационные процедуры.

Нужно помнить, что получение приятных эмоций помогает снизить интенсивность симптоматики описываемых расстройств.

Видео представлено - парень много знает об этой гадости, рекомендую почитать его по ссылке.

Как действовать во время дереала?

Конечно, тяжело получать радость от жизни, если нервная система вот-вот «сорвется с цепи». Выполняя определенные действия согласно приведенной ниже инструкции, также получится уменьшить интенсивность дереала прямо во время приступа:

постараться расслабиться и успокоить свое дыхание;
всегда вспоминать о том, что происходящее искажение реальности - временное явление и вполне излечимо;
сконцентрировать собственное внимание на каком-нибудь одном предмете или явлении (причем, не обязательно при этом разглядывать каждую деталь);
зафиксировать свое внимание на нейтральных мыслях.

Говорят, что человек способен привыкнуть ко всему и со всем смириться. Возможно, это так, но с этими расстройствам сознания мириться ни в коем случае не следует. Однако и зацикливаться на них не стоит.

А вот наличие адекватной реакции на приступы - это уже можно считать достижением и первым шагом к выздоровлению.

Все вышеперечисленное вкупе поможет справиться с дереализацией и деперсонализацией. Вместе с тем нужно быть готовым к тому, что выздоровления, наверняка, не получится достигнуть за несколько дней. Следует запастись терпением и пройти без перебоев весь терапевтический процесс.

Важно помнить, что жизненная гармония - это не результат постоянного приема антидепрессантов или транквилизаторов, а собственный положительный настрой, который себе по силам обеспечить каждый. Люди спрашивают, как лечить дереализацию при ВСД. Прежде всего, нельзя допускать того, чтобы негативные эмоции, тревога, паника и депрессия захватили и поработили человека, не позволяя ему ни о чем больше думать, как только о них. Отвлекитесь, оглянитесь вокруг - мир прекрасен, многообразен, удивителен и реален! И каждый из нас - его неповторимая индивидуальная частица.

Ни с того ни с сего Неизм. Неожиданно, без видимых причин, неизвестно откуда, почему. Чаще с глаг. сов. вида: засмеяться, уйти, поехать… по какой причине? ни с того ни с сего.

Я тебя любил, я люблю тебя без ума, без памяти – и как подумаю я теперь, что ты… ни с того ни с сего… меня покидаешь… (И. Тургенев.)

Тысячи народа поднимали колокол, потрачено было много труда и денег, а он вдруг упал и разбился. Вдруг, ни с того ни с сего. (А. Чехов.)

Странная была женщина! Случалось – вдруг ни с того ни с сего умолкнет, закатит глаза… (И. Бунин.)

Кругом ни огня, ни звука, ни признака жизни! И вдруг, ни с того ни с сего, неизвестно почему – город. (А. Куприн.)

(?) Сего (устар.) – «этого», ср. сегодня – «этого дня».

Учебный фразеологический словарь. - М.: АСТ . Е. А. Быстрова, А. П. Окунева, Н. М. Шанский . 1997 .

Синонимы :

Смотреть что такое "ни с того ни с сего" в других словарях:

ни с того ни с сего - ни с того ни с сего … Орфографический словарь-справочник

ни с того ни с сего - ни с того/ ни с сего/ … Правописание трудных наречий

Ни с того, ни с сего - Ни съ того, ни съ сего. Ср. При послѣднемъ замѣчаніи князя, онъ не утерпѣлъ и вдругъ, ни съ того, ни съ сего, самымъ глупѣйшимъ образомъ, прыснулъ отъ смѣха. Достоевскій. Дядюшкинъ сонъ. 13. См. Здорово живешь. См. Ни село, ни пало … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)

ни с того, ни с сего - См. неожиданно... Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. ни с того, ни с сего нареч, кол во синонимов: 14 … Словарь синонимов

ни с того ни с сего - Ср. При последнем замечании князя он не утерпел и вдруг, ни с того ни с сего, самым глупейшим образом прыснул от смеха. Достоевский. Дядюшкин сон. 13. См. здорово живешь. См. ни село, ни пало … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона

Ни С Того Ни С Сего - нареч. разг. Неожиданно и некстати. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Ни с того, ни с сего. - Ни с того, ни с сего. См. ПРИЧИНА ОТГОВОРКА … В.И. Даль. Пословицы русского народа

ни с того ни с сего - просто так, так, спроста, беспричинно, неожиданно Словарь русских синонимов … Словарь синонимов

Книги

, Пумпянский Александр Борисович. Международная журналистика всегда привлекала читателя возможностью увидеть мир за пределами своей страны. Но что именно ему удавалось увидеть, насколько широкими острым оказывался этот… Купить за 578 руб
Палач на плахе и другие истории от мира сего , Пумпянский А.. Международная журналистика всегда привлекала читателя возможностью увидеть мир за пределами своей страны. Но что именно ему удавалось увидеть, насколько широкими острым оказывался этот…