Неприятный запах изо рта — причины и лечение, как убрать. Состояние ротовой полости

Проблема, с которой сталкивается огромное количество людей — запах изо рта.

Когда человек замечает его у себя, начинает беспокоиться, чувствовать неловкость, а при общении с людьми держится от собеседников на расстоянии.

Такое явление у одних бывает постоянным, у других проявляется периодически.

Человек может знать о таком обстоятельстве в своем организме и стараться разными методами скрыть его. Постоянные мысли о том, почему у человека воняет изо рта, заставляют меньше общаться с окружающими, не думать об устройстве личной жизни.

Возможные причины

Скорее всего образование зловонного запаха связано с неудовлетворительной гигиеной полости рта. Главная причина — плохо вычищенные зубы и язык. Еда, застрявшая между зубами и у основания десен, налет на языке, дают нежелательный запах.

Данный симптом характерен так же при кариесе зубов и заболеваниях десен — пародонтозе и гингивите.

На свежести дыхания отрицательно сказывается наличие вставных протезов.

Микроорганизмы накапливаются на протезах и создается невыносимый запах.

Протезы необходимо очищать после еды и ежедневно обрабатывать антисептическим раствором.

Нездоровые слюнные железы благоприятствуют развитию бактерий в полости рта. Слюна вырабатывается в малом объеме, что вызывает гниение остатков пищи в ротовой полости.

Несвежее дыхание по утрам бывает из-за пониженного выделения слюны во время сна. После гигиенических процедур, запах исчезает.

Ежедневный рацион и образ жизни. Лук, чеснок, капуста, некоторые виды сыров, алкоголь и курение способствуют формированию специфического запаха. Частое употребление кофе, газированных напитков меняют кислотность полости рта и могут быть одной из причин неприятного дыхания.

А если зубы, десны, слюнные железы, язык — в идеальном состоянии, то дурной запах изо рта может быть проявлением некоторых заболеваний:

• хронического тонзиллита и гайморита;
• заболеваний легких и бронхов;
• болезни желудка — гастрита или язвы;
• воспаление кишечника — колит и энтерит;
• нездоровые почки или печень;
• сахарный диабет;
• нервное перенапряжение или стресс;
• гормональные изменения у женщин во время месячного цикла;
• нарушение обмена веществ;
• голодание.

В 80% случаев образование неприятного запаха связано все-таки с состоянием полости рта.

Как оценить наличие запаха

Почувствовать данную симптоматику можно с помощью нескольких тестов:

• Лизнуть запястье руки, высушить и понюхать. Если запаха не слышно, то все нормально.
• Облизать ложку, через минуту понюхать — это будет запах проверяемого дыхания.
• Вымыть руки, прикрыть рот рукой и дыхнуть. Затем принюхаться.

Если сложно определить самому, попросить близкого человека помочь и не стесняясь, сказать правду. Это необходимо сделать, чтобы напрасно не волноваться.

Запах изо рта: что делать

Постараться установить причину и устранить ее. Ополаскиватели для полости рта, леденцы, жевательные резинки — только временная маскировка. При выявлении постоянного запаха изо рта желательно навестить стоматолога. Пройти обследование ротовой полости и необходимое лечение.

Новые технологии лечения кариеса смотрите .

Способы лечения

Что предпринять самому, кроме обычной чистки зубов пастой 2 раза в день:

• очищать межзубные промежутки зубной нитью 2 раза в день;
• не перекусывать между основными приемами пищи;
• после еды полоскать рот ополаскивателем или водой, если использовать жевательную резинку, то 3 — 5 минут;
• обязательно очищать язык от бактериального налета, чистить тщательно, но аккуратно.

Медикаментозное лечение

• очистит зубы от камней;
• удалит испорченные зубы;
• вылечит зубы с кариесом и заменит старые пломбы;
• обучит индивидуальному уходу за полостью рта.

Если после проведенных мероприятий несвежий запах изо рта сохраняется, следует проконсультироваться с терапевтом.

Медикаментозное лечение проходит с учетом того заболевания, которое вызвало образование нежелательного запаха изо рта. Специалисты проведут необходимую диагностику и назначат лечение.

Народные средства

Народная медицина богата проверенными временем рецептами в борьбе с дурным запахом изо рта:

1. Пожевать щепотку свежей хвои. Полость рта обеззараживается, снимается воспаление десен.
2. Приготовить раствор — на стакан воды добавить 4 ч. л. перекиси водорода. Полоскать рот утром и вечером.
3. Настой зверобоя. На 0,5 литра воды берут 1,5 ст. ложки травы. Кипятят 1 минуту, настаивают 1 час и процеживают. Полоскают рот после каждого приема пищи.
4. Настой мяты перечной. На стакан кипятка берут 1 ч. л. травы, настаивают час и процеживают. Полоскать когда требуется освежить дыхание.
5. Настой для избавления от налета на зубах и устранения скверного запаха изо рта. Готовить из равных частей коры дуба, крапивы, зверобоя, ромашки, листьев березы. Взять 2 ст. л. сухой смеси, залить 4 ст. кипятка, дать настояться. Процедить и полоскать рот пять раз в сутки. Курс лечения одна неделя.
6. Принимать утром натощак по 0,5 ч. л. гречневой муки. Лечиться 10 дней, три дня перерыв, повторить так несколько курсов, пока неприятный запах не пройдет.
7. Настой полыни. Готовят просто. В любую емкость поместить 1 ст. ложку полыни, залить 2 стакана горячей воды, настоять 3 часа. Процедить и полоскать рот 3 — 4 раза в сутки. Дурной запах уходит через неделю.
8. Поможет преодолеть проблему активированный уголь. Вечером необходимо выпить 4 таблетки, а утром перед едой 5 штук. Запах изо рта проходит на третий день. Лечение может длиться неделю.
9. Отвар коры дуба лечит стоматит, тонзиллит, фарингит и избавляет от плохого запаха изо рта. Полоскать отваром рот три раза в день.

Народные методы хорошо помогают справиться с заболеванием, не нанося вреда организму.

Продукты, освежающие дыхание

• Продукты, содержащие витамин С. Аскорбиновая кислота уничтожает вредные бактерии в полости рта. Цитрусовые и соки из них, освежают дыхание.
• Полезен зеленый чай. Препятствует размножению микробов.
• Жареные семечки на некоторое время уберут запах.
• Гвоздика освежит дыхание. Положить за щеку и подержать, с частотой 1-3 раза в день.
• Орехи, фенхель, семя аниса освежат дыхание.
• Свежие яблоки, морковь, сельдерей очистят зубную эмаль от налета.
• Листья петрушки избавят от запаха лука и чеснока. Нужно просто пожевать листья петрушки.
• Лимон увеличивает слюноотделение, тем самым очищая полость рта. Ломтик лимона избавит от отталкивающего запаха на два часа.
• Натуральный йогурт, молочные и кисломолочные продукты препятствуют размножению микробов в ротовой полости.
• Полоскать рот настоями ягод клюквы, плодов шиповника, облепихи и земляники.
• Масло убирает неприятный запах. Прополоскать рот любым растительным маслом 10 минут.

Чтобы предотвратить размножение микроорганизмов в ротовой полости, нужно включать в питание натуральные фрукты и овощи. Ограничить употребление мясных блюд. Пить больше воды.

Устранение неприятного запаха — комплексный процесс и может занять много времени. Известные способы достаточно эффективны, но справятся с проблемой на небольшой срок. Поэтому необходимо устранить основное заболевание, приводящие к появлению такого неприятного явления.

Видео на тему

Данное заболевание, к сожалению, способно разрушить не только карьеру, но и личную жизнь. Представьте себе такую ситуацию. Лето, солнышко, зелень вокруг, птички щебечут. В парке стоят двое – красивая девушка и парень. Молодой человек что-то вдохновенно рассказывает своей спутнице, потом, приблизившись к ее лицу, задает какой-то вопрос. Девушка радостно отвечает. Но посмотрите на парня. Он сильно меняется в лице и старается как можно быстрее завершить прогулку. Оказывается, у девушки был один недостаток – изо рта.

Представьте себе другую ситуацию. Мужчина хочет устроиться на хорошую работу в офисе. Он тщательно готовится к собеседованию – покупает хороший костюм, бреется, создает безукоризненную прическу. Этот мужчина уверен в себе, потому что он является хорошим специалистом. Однако во время собеседования работодатель постоянно отворачивается и старается как можно быстрее завершить разговор. В конце концов, на работу берут человека с меньшим опытом работы, но с хорошим запахом изо рта.

Как видите, халитоз – это довольно серьезная патология, с которой нельзя мириться. Тогда возникает несколько вопросов. Как же узнать о том, что запах изо рта неприятный? Откуда появляется халитоз? Как бороться с этим злом?

Начнем с того, каким образом запах изо рта становится неприятным. Халитоз появляется не сразу. Вряд ли кто-то из вас видел ребенка, у которого пахнет неприятно изо рта. Это говорит о том, что отталкивающий запах появляется только в процессе взросления человека.

Существует множество причин появления дурного запаха изо рта. Самый распространенный из них – неграмотная .

У большинства людей не очень приятный запах изо рта появляется только по утрам, но он исчезает после тщательно чистки зубов. Иногда запах ухудшается после длительного воздержания от пищи и питья, но он также быстро исчезает после приема пищи. Другие причины халитоза связаны с какими-либо нарушениями в организме.

Теперь поговорим о том, как определить халитоз по внешним и внутренним признакам.

Основные признаки:
- собеседник несколько раз настойчиво предлагает пожевать жвачку;
- на языке имеется белый или желтоватый налет;
- на миндалинах образовались небольшие круглые «шарики»;
- ощущение сухости во рту и жжения языка;
- во рту ощущается плохой привкус после использования жидкости для полости рта или употребления чая и кофе;
- собеседники отворачиваются при разговоре или отходят в сторону;
- во рту ощущается металлический, горький или кислый привкус;

Как узнать о неприятном запахе самостоятельно?

Способ первый – самый распространенный.
Можно понаблюдать за собеседником. Если он отворачивает постоянно свой нос, отодвигается в сторону при разговоре, значит, запах изо рта не очень хороший.

Способ второй.
Поднесите ко рту ладони, сложенные горстью так, чтобы между ними не оставалось просвета. Прикройте ладонями рот и нос и резко выдохните. Вы почувствуете сразу тот запах изо рта, который чувствуют окружающие при близком общении с вами.

Способ третий.
Возьмите хлопковую тонкую нить, проведите ею между зубами, а затем понюхайте. Если запах исходит зловонный, значит, стоит больше уделять внимания гигиене рта.

Способ четвертый.
Во многих аптеках сейчас можно встретить специальные приборы-тестеры запаха, которые оценят свежесть дыхания по пятибальной шкале.

Способ пятый.
Лизните свое запястье языком, затем дайте слюне подсохнуть и понюхайте кожу. Вы узнаете о том, какой запах изо рта чувствуют окружающие.

Способ шестой.
Иногда запах не удается определить точно, потому что он исходит с задней части языка. Определить свежесть дыхания в данном случае можно с помощью следующего теста. Возьмите чайную ложку и ее ручкой слегка поскребите заднюю часть языка. Понюхайте после этого ложку со слизистой массой, которую вы наскребли. Запах этой массы, как правило, совпадает с запахом изо рта.

Теперь несколько слов о борьбе с неприятным запахом. Все зависит от основной причины появления несвежего дыхания. Так, например, зубной камень делает запах несвежим, однако бороться с ним простой чисткой зубов невозможно, придется посетить стоматолога, который проведет тщательную гигиеническую чистку, которая будет сопровождаться снятием зубного камня. Процедура не очень приятная, но что остается делать?! Еще одной причиной появления халитоза является воспаление миндалин или скопление слизи в носовых пазухах. Плохой запах изо рта может быть также связан с заболеваниями желудка, активными формами туберкулеза и т. д. Поэтому лучше сразу же посетить врача, который с помощью специальных тестов и анализов сможет более точно определить причину неприятного запаха изо рта.

Самодиагностика неприятного запаха изо рта October 5th, 2016

Знакомый жест - нюхать выдыхаемый в ладонь воздух? На самом деле это бесполезный способ выявления неприятного запаха изо рта (галитоз). Расскажу почему так происходит и как правильно выполнить самодиагностику галитоза.

Неприятный запах обусловлен метантиолом, сероводородом и диметилсульфидом (одоранты) - это продукты расщепления белков пищи анаэробными бактериями, обитающими на языке и в десневых карманах. Молекулы одорантов постоянно присутствуют на обонятельных хеморецепторах, поэтому наш нос привыкает к их постоянной концентрации и соотношению компонентов смеси, а мозг воспринимает данную информацию как фон. Как говорится, свое не пахнет. А вот когда мы общаемся с человеком с более высокими концентрациями и/или другим соотношением одорантов, нос сообщает в мозг информацию о новом для себя "букете".

Таким образом, как бы не был зловонен выдыхаемый нами воздух, ужаснуться этим парфюмом сможет только другой человек. Однако не каждый осмелится спросить у своего друга или супруга о зловонии изо рта. Но стоматологи придумали хитрый способ самодиагностики. Необходимо серединой языка лизнуть кожу на руке, дать высохнуть минуту и только потом нюхать. Физика данного метода заключается в том, что только после испарения слюны и прогрева кожи начинают активно возгоняться эти летучие соединения, так как в воде они почти не растворяются, а температура кипения, например, диметилсульфида 37 °C. Изменение их концентрации на хеморецепторах идентифицируется носом и воспринимается мозгом как новый и незнакомый запах, четко давая осознать всю его "прелесть".

В норме легкий запах должен быть, так как условно-патогенные анаэробные бактерии в небольших количествах присутствуют у всех людей. Однако, если запах имеет отталкивающий характер, то это очевидный признак галитоза, и окружающие люди его наверняка замечают.

В комментариях к некоторые меня критиковали, что я, без разбора причины неприятного запаха у конкретного человека, рекомендую применять новый пробиотик, подавляющий патогенную микрофлору . На самом деле, 80-90% случаев галитоза связано именно с патогенной микрофлорой ЛОР-органов , поэтому галитоз часто сопровождается склонностью к инфекционным заболеваниям (тонзиллит (ангина), фарингит, отит, кариес). Выход дурного запаха из желудка механически невозможен, так как пищевод в покое находится в спавшимся состоянии. Кроме того, в испытаниях на добровольцах, имеющих изначально высокие концентрации соединений серы в выдыхаемом воздухе, применение данного пробиотика позволило у 85% испытуемых значительно сократить количество данных газов . Все это говорит о ведущей роли анаэробной микрофлоры в развитии галитоза.

Анонс: В следующий раз расскажу о том, сколько алкоголя поступает в грудное молоко, если выпить бокал вина.

То чего стесняются и о чем не спрашивают напрямую. Почему пахнет изо рта? Стабильный неприятный запах, именуемый научным термином галитоз, может быть причиной не только несоблюдения правил личной гигиены или недавнего поедания чеснока, но и серьезных заболеваний, которых не искоренить приемом мятной жевательной резинки.

Возможные причины

Разберем основные причины возникновения:

1. Болезни ротовой полости и слизистой : кариес, пульпит, пародонтоз, стоматит, заболевания слюнных желез. Первопричинами таких болезней нередко становится неправильное пользование зубной щеткой, порой обычной чистки зубов два раза в день недостаточно.
2. Воспаления носоглотки, как ни странно, также могут стать причинами. Среди них: гайморит, ринит, фарингит, абсцесс легкого (запах гнили).
3. Сухость во рту . Она может быть вызвана различными факторами: постоянным приемом медикаментов (транквилизаторов, мочегонных средств), излишним дыханием через рот или заболеванием, получившим название ксеростомия.
4. Нарушение работы почек, печени, желудочно-кишечного тракта : дивертикул пищевода, колит, гастрит, язвы (сопровождается кислым запахом).
5. Сахарный диабет . Специфический запах ацетона – проявление диабета.
6. Диеты . Из-за очищения организма от шлаков и токсинов в первые дни диеты изо рта плохо пахнет. После чистки организма зловоние пропадает.
7. Ряд продуктов : мясо, рыба, молоко, сыр, яйца, морепродукты, лук, чеснок, бобовые культуры, орехи, кофе. Следует пересмотреть свой рацион, ограничить потребление перечисленных продуктов, увеличить число растительной пищи: фрукты, овощи.
8. Стабильное курение и употребление алкогольной продукции . Хотите свежее дыхание? Откажитесь от сигарет и алкоголя.

Как оценить наличие запаха

Встречают по одежке. Крылатое выражение касается не только вещей, надетых на человеке, но и всего внешнего облика, в том числе, и запаха изо рта. Зачастую человек не осознает, что изо рта плохой запах. Он настолько привык, что не чувствует его, хотя это неприятно для окружающих. В таком случае тяжело оценить его наличие. Вашему вниманию представлены несколько способов определения:

1. Спросите знакомого или близкого родственника. Способ работает, если вы, не испытываете стеснения, спрашивая подобное.
2. Подставьте ладошку параллельно губам, сделайте максимальный контрольный выдох и сразу же втяните воздух.
3. Если первые два способа не помогли, имеются следующие варианты. Проделайте фокус с ложкой. Возьмите её, оближите, оставьте на пару минут и понюхайте.
4. Подобное можно сделать со своим запястьем – небольшой плевок на кожу, дайте высохнуть и понюхайте запястье.
5. Возьмите пластмассовую баночку, выдохните туда и герметично закройте крышечкой. Дайте постоять 5 минут, откройте и проверьте на свежесть.
6. Есть специальный прибор галиметр, который фиксирует содержание серы в выдыхаемом воздухе человеком. Стоимость такого прибора не дешевая, составляет приблизительно 6000 рублей.

Такими незамысловатыми вариантами можно легко проверить плохой амбре.

Заподозрив несвежее дыхание, мы не бежим к врачу за консультацией, мы жуем жевательную резинку, брызгаем во рту освежителем или полощем специальной жидкостью. Но жевательной резинкой не победишь заболевание, к тому, же это может привести к нарушению микрофлоры полости, рассмотрим несколько подходов лечения.

К какому врачу обратиться?

При возникновении проблем первым делом обратитесь к стоматологу. Доктор проведет осмотр, установит причину заболевания, удалит зубной камень при его наличии, проведет гигиеническую чистку, объяснит правила пользования зубной щеткой. В случае когда диагноз не удается установить стоматологу, он направит пациента для дальнейшего обследования и выявления причин.

Медикаментозное лечение

Представим перечень часто назначаемых препаратов в поликлинике. Однако обмолвимся, что нецелесообразно принимать их без рецепта доктора.

1. CB12 . Представляет собой жидкость для ополаскивания полости. Выступает в качестве антисептика, борется с микробами, препятствует появлению кариеса, укрепляет зубную эмаль. Разрешен для применения с 14 лет. Полоскать два раза в день достаточно. Разрешено принимать максимум до трех недель. Минус этого средства в том, что после его приема запах возвращается вновь. Это средство больше профилактическое и не устраняет причину.
2. Септогал . Является антимикробным средством. Выпускают в качестве таблеток для рассасывания. Разрешается принимать до восьми таблеток в день.
3. Бальзам или лечебная паста Асепта . Применяется при инфекционно-воспалительных заболеваниях полости рта. Препарат создан на основе прополиса. Освежает дыхание, снижает кровоточивость десен. После нанесения бальзама не принимайте пищу в течение первого получаса. Наносится 2 раза в сутки. Учтите, что применение бальзама не замещает чистку обычной пастой.
4. Камистад . Уменьшает боль в деснах, борется с бактериями. Рекомендуется людям, которым недавно поставили протезы в качестве обезболивающего лекарства, но также обладает антивоспалительным эффектом.
5. Метрогил Дента . Стоматологический гель лечит воспаления десен, стоматита, пародонтоза. Продолжительность лечения 10 дней.

Список можно продолжать до бесконечности в зависимости от причины заболевания, но за рецептом лучше обратиться к врачу.

Народные средства

При несерьезных заболеваниях с разрешения врача можно прибегнуть к народной медицине, в основном в этом случае применяются чаи и настои.

1. Четверть чайной ложки соли добавить в стакан с теплой водой, размешать, полоскать полость.
2. Принимать кружку воды с ложкой яблочного уксуса за 15 минут до еды.
3. Полоскать водой с лимонным соком.
4. Свежую мяту растолочь в ступке или нарезать мелко, залить кипятком, настоять в течение дня. Пить как чай. Аналогичные действия можно проделать с листьями шалфея, полыни, белой ольхи.
5. 6 цветков ромашки залить стаканом воды, варить до кипения на водяной бане. Остудить, использовать в качестве раствора для полоскания.
6. Налить в чайную ложку растительного масла, вылить его в рот, но не проглатывать, полоскать одну минуту во рту, затем сплюнуть и смыть водой.
7. Спиртовая настойка из зверобоя. Накапать в стакан с водой настойку, число капель равно возрасту того, кто будет принимать полоскание.
8. Трехпроцентный раствор перекиси водорода смешать с водой в равных долях и полоскать.
9. Сок кислицы, разведенный в воде, также сбивает амбре.

Продукты освежающее дыхание

Если нужна экстренная помощь в борьбе с запахом помогут следующие продукты:

1. Зеленый чай.
2. Бутон гвоздики (жевать).
3. Анисовые семена. Жуйте их натощак утром.
4. Ментол.
5. Яблоко. Очищает зубы от налёта, устраняет амбре.
6. Листья базилика.
7. Апельсин.
8. Груша.
9. Дыня.
10. Арбуз.
11. Петрушка.
12. Сельдерей.
13. Йогурт.
14. Щавель.
15. Шпинат.
16. Чай с ложкой мёда и щепоткой корицы.

Для того чтобы предотвратить амбре порой достаточно соблюдать простые правила, и проблема обойдет вас стороной:

1. Тщательно чистите зубы не два раза в день, а каждый раз после приема пищи.
2. Пользуйтесь зубной нитью.
3. Полощите обычной теплой водой.
4. Не менее важной особенностью является чистка языка. Мало людей делают акцент на подобной чистке, но с её помощью можно предотвратить халитоз. На поверхности языка скапливаются бактерии и образуется или . Сейчас существуют специальные зубные щетки с двойной поверхностью, одна из них для языка или скребки. Очищайте язык, начиняя от корня к кончику, сначала одну половинку, затем вторую.
5. Периодически показывайтесь на прием к стоматологу.

Видео о причинах появления амбре

Более подробно ознакомиться с информацией о том, почему пахнет изо рта, вы сможете, посмотрев видео:

Проблема отвратительного запаха изо рта носит интимный характер, об этом редко говорят вслух. Нарядные одежды, ухоженный вид не спасут на важной встрече, если с дыханием не всё в порядке. Теперь мы разобрались, почему воняет изо рта. Не пренебрегайте советами и проверьте наличие амбре уже сейчас. Рады помочь в этом деликатном вопросе.

Неприятный запах изо рта смущает и приносит массу неудобств. Вы можете не осознавать, что у вас неприятно пахнет изо рта, пока отважный друг – или, что даже хуже того, предмет ваших воздыханий или ваш парень (девушка) – не сообщит вам об этом. К счастью, существует несколько способов проверки дыхания, с помощью которых вы сможете определить, есть ли у вас неприятный запах изо рта. Эти способы обычно не позволяют узнать, какой именно запах чувствуют окружающие вас люди, но с их помощью вы сможете судить о чистоте своего дыхания.

Шаги

Нюханье слюны

Лизните внутреннюю сторону своего запястья. Подождите 5-10 секунд, пока слюна высохнет. Делайте это наедине, в укромном месте, иначе окружающим ваше поведение может показаться странным. Не устраивайте такую проверку сразу после того, как почистили зубы, воспользовались жидкостью для полоскания рта или съели что-то, содержащее мяту, поскольку освеженное дыхание может исказить результат.

Когда слюна высохнет, понюхайте внутреннюю сторону запястья. Таким образом вы получите представление о том, как пахнет у вас изо рта. Если вы ощутите неприятный запах, вам следует более тщательно следить за чистотой своих зубов и ротовой полости. Если вы не почувствуете никакого запаха, значит, все не так уж плохо, однако чтобы убедиться, что у вас действительно не пахнет изо рта, потребуется другой метод.

Попробуйте снять слюну с задней части языка. Засуньте палец или клочок ваты поглубже в рот (но не слишком глубоко, чтобы не вызвать рвотный рефлекс) и потрите заднюю часть языка. В результате на вашем пальце или вате окажутся бактерии, вызывающие дурной запах. Понюхав добытый мазок (на кончике пальца или вате), вы определите, какой запах исходит из глубины вашего рта.

Поговорите с врачом о состоянии своего желудочно-кишечного тракта. Виновниками дурного запаха изо рта могут оказаться проблемы с желудочно-кишечным трактом. Возможно, вы страдаете язвой желудка, рефлюксом или заражены H. pylori. Если врач обнаружит какое-либо заболевание, он назначит вам лечение и посоветует, как впредь заботиться о здоровье.

Заботьтесь о здоровье полости носа. Аллергия, инфекции носовых пазух и затекание слизи из носа могут стать причиной запаха изо рта, так что стоит приложить все усилия для их профилактики и лечение. Старайтесь, чтобы полость носа оставалась чистой, и боритесь с аллергией , не доводя до обострения.

Правильно питайтесь . Речь не только о продуктах, способствующих свежему дыханию: здоровое питание может устранить проблему дурного запаха на корню. Ешьте меньше продуктов, прошедших технологическую обработку, красного мяса и сыров. Старайтесь включить в рацион пищу, богатую клетчаткой, например овсянку, льняное семя и листовую капусту.

Нейтрализуйте неприятный запах изо рта. Перед важной встречей пожуйте жевательную резинку, пососите мятный леденец или драже. Вы можете успешно устранить саму причину неприятного запаха изо рта, но и после этого не мешает время от времени освежать дыхание. Пожуйте что-нибудь.

• Пожуйте горсть гвоздики, семян фенхеля или аниса. Их антисептические свойства помогут устранить вызывающие неприятный запах бактерии.
• Пожуйте дольку лимона или кожуру апельсина, чтобы освежить дыхание (кожуру следует тщательно вымыть). Лимонная кислота стимулирует слюнные железы, устраняя неприятный запах.
• Пожуйте свежие побеги петрушки, базилика, мяты или кинзы. Содержащийся в них хлорофилл нейтрализует запахи.

1. Не употребляйте табак. Если вам до сих пор не хватало веской причины бросить курить, вот она – курение вызывает неприятный запах изо рта. Табак высушивает полость рта и оставляет после себя неприятный запах, сохраняющийся даже после того, как вы почистите зубы.

   Держите при себе мятные леденцы, жевательную резинку или другие средства для освежения дыхания. Пользуйтесь ими как временным средством: они помогут вам скрыть неприятный запах, не избавив от вызывающих его бактерий.

2. Для чистоты дыхания тщательно чистите зубы, пользуйтесь зубной нитью и жидкостью для полоскания рта. Почистив зубы, слегка поскребите зубной щеткой язык и верхнее небо. Обязательно очистите язык от налета.
3. Принимая раз в день столовую ложку меда и корицы, вы избавитесь от неприятного запаха изо рта. Петрушка также поможет избавиться от неприятных запахов из желудка.
4. Чистите зубы после каждого приема пищи, чтобы удалить частички еды, оставшиеся между зубами.

Предупреждения

• Постарайтесь не вызвать у себя рвоту. Не засовывайте пальцы слишком глубоко в горло.
• Будьте осторожны, чтобы не занести себе в рот посторонние бактерии. Прежде чем засовывать в рот пальцы или вату и подносить ко рту чашку или другую емкость, убедитесь в их чистоте. Несоблюдение правил гигиены лишь ухудшит ситуацию.