05.02.2014
Дева. Стихия – Земля, планета – Меркурий.
У Девы есть склонность к повреждениям выделительной системы – почек, мочевого пузыря, прямой кишки, половых органов.
Холодный и сухой знак. От природы это очень здоровые люди, но часто имеют проблемы со здоровьем из-за пессимизма и нервного переутомления. Девы, как правило, заботятся о своем здоровье и питании. Однако имеют слабую пищеварительную и нервную системы.
Главный продукт питания для Дев – телятина, полезны также свинина и крольчатина, а из рыбы – карп и судак.
Ежедневный рацион питания Дев должен состоять из простой, хорошо приготовленной еды, желательно разового приготовления. Основное правило – избегать блюд и напитков, которые трудно перевариваются и раздражают нежную слизистую поверхность пищеварительного тракта. Есть необходимо регулярно, не менее 4-5 раз в день.
Для хорошей чистки кишечника необходимо употреблять свежие овощи и фрукты, а в летнее время – через 2 часа после обеда съесть несколько кусочков дыни. Рекомендованные овощи – картофель, огурцы, зеленый и репчатый лук, чеснок, капуста белокочанная, тыква, баклажаны, селера. Фрукты – сливы, персики, виноград, хурма, абрикосы, мандарины, гранаты, арбузы.
Полезен арахис и кунжут, из грибов – шампиньоны. Масло лучше употреблять кукурузное и кунжутное, а мед – гречишный, мятный и разнотравье.
На завтрак для профилактики заболеваний печени и поджелудочной железы необходимо употреблять горячий чай (черный или зеленый) или кипяток и желчегонные продукты: сливочное масло, яйца, творог, твердый сыр, брынза. Для профилактики язвы желудка и 12-перстной кишки полезна квашенная капуста. Необходимо избегать острых, копченных и несвежих блюд и переедания.
Деве необходимы кальций и сера, которые содержатся в молочных продуктах, яйцах, пшеничных крупах, яблоках, цитрусовых, грушах, сливах, чернике, зеленых приправах, редьке, кабачках.
Минеральная соль знака – сульфат калия, содержится в пшеничной муке, более всего в овсяных отрубях, житном хлебе, постной говядине, финиках, миндале.
Приправы и пряности для Девы.
Первая декада (22-31 августа) – лавровый лист, корица, шалфей.
Вторая и третья декады (1-22 сентября) – кардамон, мята, тмин, ваниль, шалфей.
Обладая от природы хрупким телосложением, дисциплинированные, скрупулезные девы с ранней молодости следят за своим здоровьем и отдают предпочтение качественному питанию. Главным фактором появления у них лишнего веса может быть либо нерегулярность питания, либо нерациональный выбор продуктов. Исправить ситуацию позволит диета по гороскопу для Дев .
Дева обычно очень щепетильна в вопросах питания, редко переедает и не злоупотребляет вредной пищей. Диета ей в большей степени необходима для поддержания и улучшения состояния здоровья.
Дева – знак зодиака, диета которого должна быть направлена на нормализацию функции кишечника, профилактику аллергических реакций, заболеваний дыхательной, костно-мышечной, мочеполовой и иммунной систем.
Для этого девам следует ограничить (исключить) потребление:
кофе, алкогольных напитков;
копченостей, пищи на основе жиров животного происхождения;
жирных и острых промышленных соусов (майонеза, заправок, кетчупа);
полуфабрикатов, консервированных продуктов;
жареного красного мяса;
сладостей, кондитерских изделий перед едой.
Для улучшения пищеварения, усиления метаболических процессов и регулировки энергетического баланса диета для дев должна строиться на исключительно свежей пище, богатой протеинами, клетчаткой, калием, его сульфатом, железом, серой, фосфором, витаминами группы В.
Ежедневный рацион дев может состоять из:
отварного (запеченного) мяса птицы, кролика, постной говядины, печени;
рыбы, икры;
сырых куриных яиц;
макаронных изделий, цельнозернового хлеба;
злаковых в виде каш (пшена, гречки, ржи, овсяной крупы и толокна, сорго, неочищенного коричневого риса), отрубей;
кисломолочных продуктов (всевозможных сыров, йогурта, кефира);
бобовых (сои, гороха, чечевицы, фасоли);
разнообразных корнеплодов, овощей в тушеном виде (свеклы, брокколи, кабачков, цукини, болгарского перца, моркови, тыквы, огурцов, сельдерея), квашеной капусты;
фруктов (яблок, хурмы, лимонов, абрикосов, груш, гранатов, винограда, киви, арбузов);
сухофруктов (чернослива, изюма, кураги, фиников);
орехов (грецких, миндаля);
свежих (сушеных, замороженных) ягод (шиповника, черной смородины).
Для приготовления блюд лучше применять жиры растительного происхождения (оливковое, кукурузное, льняное масло). В качестве (специй) девы могут использовать любую огородную зелень, чеснок, цикорий, пастернак, эндивий, корицу, тмин, цикорий, чабрец, лакрицу, кардамон, ваниль, лавровый лист.
Обеспечить профилактику множества заболеваний девам позволит умеренное потребление травяных отваров из мяты, мелиссы, ромашки, розмарина, лимонной вербены, валерианы.
Девам важно соблюдать определенный режим: питание должно быть организованным, дробным, равномерным. Им особенно полезно составлять продуманное до мелочей недельное расписание с указанием предполагаемых блюд, их калорийности и точного времени принятия пищи.
Примером такого меню может послужить следующий вариант:
- домашний йогурт (кефир) с ягодами (200 мл) на 1-й завтрак;
- любой фрукт на 2-й завтрак;
- вегетарианский суп на овощном бульоне (200 г)/запеченная говядина (200 г)/овощное рагу из кабачков, моркови, помидоров (300 г) на обед;
- любой фрукт/пара тостов из цельнозернового (отрубного) хлеба на полдник;
- рыба (птица) на пару (200 г)/гречневая каша/отварной рис (200 г) с овощным салатом/обезжиренный творог с фруктом на ужин.
Для эффективного похудения девам не стоит прибегать к жестким монодиетам, увлекаться сыроедением и прочими радикальными методиками. Им необходима правильно составленная система питания (например, ), которая даст возможность не только нормализовать вес, но и избежать проблем в работе кишечника. Безопасно и мягко очистить организм от накопившихся шлаков девам помогут разгрузочные дни на овощных супах, которые лучше всего устраивать по средам.
Почему-то астрологи считают, что Девы просто обязаны обладать хрупкой конституцией и субтильным внешним видом. Якобы, единственная проблема с фигурой, которая им «доступна» — это проявление так называемого «скинни фэт». Или то, что в русскоязычном сообществе называют «не толстая, но дряблая». На самом же деле, представители этого знака могут быть…любыми. А их негативные пищевые привычки вытекают из присущей этому знаку излишней педантичности и приверженности традициям. Часто Девы копируют пищевое поведение своих родителей, и продолжают есть «как было принято в семье» и во взрослом возрасте.
Вредные продукты диеты для Дев
Часто астрологи пишут, что представители этого знака либо с малых лет увлекаются ЗОЖем, и «правильно» питаются, либо, наоборот, едят, как это было принято в их семье. Причем в отношении ЗОЖа у знатоков планет какие-то дико странные представления. Здоровыми, почему-то, считаются монодиеты на кашах, бездумное сыроедение и прочие методики «радикального похудения с оттенком долгожительства». Строго говоря, даже такие эксперименты редко серьезно ухудшают здоровье Дев, ведь они от природы сильны и выносливы. Слабым местом их является кишечник, и выделительная система.
А вот от «традиционно-семейного» стиля питания Девам советуют воздержаться. Обычно вредны для них:
- меню из 2 больших приема пищи, например, завтрак из 3 блюд и такой же ужин, просто по привычке, так как дома никто и никогда не обедает;
- жирные салаты с большим количеством майонеза, жирного мяса и других спорных ингредиентов;
- сладости, особенно перед основным приемом пищи.
Девам присуще не избыточное, а скорее, неправильно организованное по времени и несбалансированное питание. Часто в их диете преобладают простые углеводы и жиры, что постепенно ослабляет иммунитет и ухудшает здоровье выделительной системы.
Полезные продукты диеты для Дев
Перейти на «светлую сторону» ЗОЖ Девам поможет правильно организованная рутина. Именно им астрологи рекомендуют составлять недельное меню-расписание с организованными по времени приемами пищи, и расписанными до калории рецептами. Они-то как раз в состоянии это выдержать. А вот увлекаться разными «народными и традиционными методами похудения» — не стоит. Строго говоря, большая часть этих методов не слишком-то полезна для организма, и «бьет», в первую очередь, по здоровью кишечника.
Для последнего Девам рекомендуют принимать пребиотики – кефир, йогурт, квашеная капуста должны появляться на столе регулярно. Пользу кишечнику принесут и овсяная каша, толокно из овса, напитки на основе обычного цикория. Идеальный злак для Дев – овес, а также гречка и сорго. Можно включать в меню коричневый рис, но лучше избегать рисовой лапши и очищенного белого риса.
Из овощей особенно полезны кабачки, цветная капуста, огурцы, любая огородная зелень, в салаты можно добавлять пастернак, цикорий, эндивий. Из фруктов – яблоки, груши, киви. Рекомендуется употребление свежих и замороженных ягод. Можно усилить свой рацион и отрубями.
Примерное меню для Дев
- Завтрак: тосты из отрубного хлеба, йогурт, свежие ягоды.
- Перекус: стакан кефира, яблоко или груша, либо половина порции нежирного сыра и фрукт.
- Обед: овощной суп на овощном бульоне или большая порция тушеных кабачков, цветной капусты. Порция нежирного мяса, приготовленного на пару или в духовке.
- Перекус: натуральный йогурт с отрубями или фруктами.
- Ужин: порция гречки или коричневого риса, овощной салат, мясо или рыба на пару. Периодически допускается замена ужина пачкой творога с фруктом. Избегать стоит только сладких творожных продуктов и различных «заменителей» творога с добавлением крахмала.
Чай/кофе ограничьте 2 чашками в сутки, в остальное время – вода, отвар цикория либо травяные напитки.
Важно: прежде чем сесть на диету для Дев проконсультируйтесь с врачом.
Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова
Как похудеть, если ваш знак зодиака – Дева? Какие продукты нужно есть и в чём себя ограничить? Какой день недели должен быть разгрузочным? Диета для умных и реалистичных!
По темпераменту Девы – позитивные меланхолики. Им свойственно умение приспосабливаться, дисциплинированность, упорядоченность, реализм.
Что любят: для всех представителей этого знака характерна повышенная мнительность. Они предпочитают постоянные перекусы в течение дня – часто и маленькими порциями, что в конечном итоге портит их фигуру.
Особенности телосложения: тёмный цвет лица, гармоничные пропорции, средний рост.
Слабые места: пищеварительный тракт, кишечник, нижняя часть живота. Легко подвержены нервным срывам.
Как похудеть. Прежде всего, Девам рекомендуется принимать еду в строго определённое время, избегать тяжелой пищи и правильно подбирать продукты. Никуда не спешить, спокойно и тщательно пережёвывать каждый кусок.
Необходимо ограничить употребление сырой пищи – она замедляет пищеварительные процессы и приводит к появлению болей после вздутия желудка. Поэтому рекомендуется подвергать продукты любой тепловой обработке – лучше всего готовить на пару, так они сохранят все витамины и хорошо усвоятся организмом.
Следует избегать копчёностей, консервированных продуктов, животных жиров, сладостей, алкоголь.
Что полезно: в ежедневном рационе должны присутствовать кисломолочные продукты, макаронные изделия, тушёные овощи, различные каши. Мясо запекать в духовке или готовить на пару. Предпочтительно употреблять растительные жиры.
Из фруктов лучше подходят сливы, абрикосы, яблоки, груши, гранаты.
Полезны овощи, богатые клетчаткой: морковь, цветная, белокочанная капуста, тыква (узнайте про ), кабачки, сельдерей, а также бобовые.
Салаты заправлять оливковым маслом, особенно полезным для Дев с проблемой вялости кишечника. Это не только мощный источник (ответственного за молодость кожи и сексуальность), но и помощник организму по усвоению витаминов и .
Девам полезно каждый день есть каши – овсяную, гречневую, пшённую и др. Любые крупы очищают организм от вредных токсинов, успокаивают нервную систему и улучшают обмен веществ.
Энергетические соли для Дев – фосфат железа и сульфат калия, содержащиеся в овсе, гречке, пшене, кабачках, яблоках. Минералом этого знака является сернокислый калий. Его много в зерновом хлебе, цикории, салате, говядине, сыре.
Разгрузочный день – среда.
Для достижения лучшего эффекта для этого знака подходят бальные и латиноамериканские танцы. Полезны пешие прогулки, поднятие по ступенькам лестницы, бег.
Меню диеты по гороскопу Дева
Завтрак (выбрать что-то одно):
- отварное куриное яйцо, кусочек хлеба, жареные помидоры, небольшой кусочек постной ветчины
- кукурузные хлопья (35 г) с молоком, банан, хлеб с джемом, йогурт обезжиренный
- брынза, ломтик дыни, свежий помидор, ржаной хлеб, яблоко
Лёгкие перекусы 3 раза в течение дня:
- овощной салат с оливковым маслом, чёрный хлеб, брынза, вареная куриная грудинка (35 г)
- постная вареная рыба (150 г), овощной салат, хлеб с отрубями
- овощной салат с соком лимона, 2 нежирных бифштекса
Сегодня сложно представить женщину, которая не хотела бы похудеть. Именно поэтому существует столько разнообразных диет. Один из вариантов мы хотим Вам предложить сегодня: похудение по знаку Зодиака.
Здоровье
Педантичные и трудолюбивые Девы чаще всего не способны признать собственные ошибки и тяжело переживают неудачи. Поэтому у них частенько страдает нервная система. Также у Дев есть и другие слабые места: к ним относятся кишечник и желудок. Именно из-за проблем с ними для Дев очень важно регулярное питание и соблюдение диеты.
Принцип питания
Самое главное для Дев - регулярность питания. Учитывая, что привычки у них вырабатываются быстро, но изменить им очень сложно, прививать Девам умение правильно питаться лучше с детства. Конечно, не всегда это получается, поэтому Дев нужно убедить в том, что это им нужно.
Лучше всего дневной рацион для представителей данного знака разделить на четыре трапезы. Первый прием пищи должен быть не позже десяти утра, и именно завтраку полагается стать самым плотным приемом пищи за день. Три последующие - должны быть больше похожи на легкие перекусы.
Обязательные продукты
В рационе любой Девы должны обязательно быть следующие продукты.
- любые вареные, с грубой клетчаткой;
- цветная капуста;
- щавель;
- укроп;
- фасоль.
- гречка;
- овес;
- пшено.
- смородина;
- мята;
- крапива;
- тмин;
- корица;
- макароны из твердых сортов пшеницы.
Больше всего Девы нуждаются в витаминах В, С, и Е. Также им необходимы сера, калий и железо. И, соответственно, им нужно употреблять продукты с содержанием этих компонентов.
Запретить, нельзя разрешить
Как и для других знаков, для Дев также есть "пищевые табу". К ним можно отнести:
- консервы (рыбные и мясные);
- животные жиры (в больших количествах);
- сырокопченые продукты;
- сладости.
С алкоголем Девам нужно быть особо осторожными. Ведь из-за постоянных стрессов представители данного знака подвержены злоупотреблению крепкими напитками. Единственный алкогольный напиток, который они могут себе позволить - это немного сухого вина по праздникам.
