Лекарственные препараты содержащие хром список. Как хром помогает при похудении

Многие из тех, кто хочет похудеть, не раз слышали о полезном воздействии на организм такого элемента, как Хром. Весьма распространена информация о том, что препараты хрома способны помочь сжечь лишний жир, уменьшают тягу к сладкому, и вообще, худеющим людям без них не обойтись. Так что из этого правда, а что - выдумки грамотных пиарщиков, которые не прочь нажиться на извечном желании людей сбросить лишний вес? Что из себя представляет хром как лекарство, и на что влияют такие препараты, ответы на подобные вопросы мы дадим в этой статье.

Польза хромосодержащих препаратов

Хром, важный для организма микроэлемент, который влияет на обмен веществ, нормализуя уровень глюкозы в крови человека. Иногда хромосодержащие препараты прописывают диабетикам, конечно, в качестве части комплексного лечения. Хром содержится в нашем организме в количестве от 6 до 13 мг, и его нехватка может крайне негативно сказаться на здоровье.

При недостатке хрома в организме могут происходить различные изменения: нарушается работа ЦНС, появляется лишний вес, сильная утомляемость, сильно повышается риск возникновения сахарного диабета. Все эти симптомы не обязательно свидетельствуют о нехватке хрома, но вполне могут возникнуть на фоне его дефицита в организме человека. Микроэлемент содержится в некоторых видах продуктов, но проблема заключается в том, что с пищей усваивается не более 10% вещества, основная часть быстро выводится из организма.

Поэтому широкое распространение получили препараты, содержащие хром. Они восполнят уровень вещества в организме, если питание недостаточно качественное. Однако, это не означает, что достаточно лишь принимать препараты хрома и не пересматривать свое питание. В рацион должны входить .

Действие БАДов с хромом на организм

Если в организме не хватает хрома, повышается уровень сахара в крови. Напротив, если в организм будет достаточно поступать этого вещества, углеводный обмен нормализуется. По этой причине довольно давно употребляют препараты с хромом от тяги к сладкому. Это и нашло широкое применение в диетологии.

Существует мнение: многие неравнодушные к сладкому люди, на самом деле испытывают дефицит хрома. Недостаток этого вещества, как мы уже сказали, приводит к уменьшению углеводного обмена. При этом, чем больше употреблять сладостей, тем сильнее выводится хром из организма. А чем меньше от общей нормы микроэлемента в организме, тем больше страсть к сладкому. Замкнутый круг, разорвать который отдельные специалисты советуют, применяя препараты с хромом.

Еще одно потенциальное действие вещества на организм является мощным стимулом к его покупке. Утверждается, что хром способен помочь сжечь подкожный жир, увеличивает мышечную массу. Его нередко применяют любители тренировок и красивого тела. На самом деле, достоверных источников, подтверждающих, что данное вещество действительно поможет нарастить мышечную массу, нет. Но верно и то, что люди, активно занимающиеся спортом, зачастую испытывают дефицит хрома, микроэлемент у «спортсменов» выводится гораздо быстрее, чем у менее активных граждан. Поэтому многие тренеры действительно советуют своим ученикам принимать пищевые добавки с хромом.

Самые популярные препараты

Существует несколько разновидностей препаратов, все они относятся к разновидности биологически-активных добавок. Форма выпуска бывает разной: от таблеток и капсул до капель. Максимальная суточная доза хрома составляет от 40 до 200 мкг. Точная потребность зависит от ряда факторов: пола, возраста, сферы деятельности, состояния здоровья. Стоит помнить, что беременным и кормящим женщинам принимать БАДы с хромом нельзя, хотя в данный период у них сильно снижается уровень микроэлемента.

Пожалуй, самым популярным препаратом является пиколинат хрома. БАД выпускается в виде капель, немного сладковатых на вкус, или капель. Препарат считается безопасным, даже, если применение превысит суточную дозу. Пиколинат хрома способен снизить аппетит, уменьшает желание есть сладкое, ускоряет обмен веществ. Как и все хром-препараты, его употребляют во время приема пищи.

Часто хромосодержащие препараты выпускаются в специальных витаминных комплексах, которые особенной популярностью пользуются у завсегдатаев фитнес-клубов. К подобному типу относится Карнитин Плюс Хром. Его влияние схоже с вышеприведенным БАДом: снижает тягу к сладкому, подавляет аппетит. Кроме самого хрома, препарат содержит карнитин и ряд витаминов.

Центури 2000 - это тоже витамины с хромом и различными другими микроэлементами. Регулирует обмен веществ, помогает снизить потребление углеводов, выравнивает гормональный фон.

БАД Хром активный также пользуется неплохим спросом у тех, кто решил ограничить потребление сладкого. Препарат популярен, на него встречаются хорошие отзывы. Выпускается такой хром в таблетках, которые принимают вместе с пищей. Хвалят его за снижение тяги к сладостям, регулировку аппетита.

При многочисленных плюсах, некоторые виды данных БАДов могут похвастаться невысокой ценой. В среднем, стоимость хромосодержащих препаратов начинается от 300 рублей.

Есть более дорогие варианты с ценником от 700 рублей. Как правило, это витаминно-минеральные комплексы, имеющие в составе и хром. Например, Карнитин Плюс Хром может стоить больше тысячи рублей.

Достаточно ли только препаратов с хромом?

Какой бы вы ни выбрали хромосодержащий БАД, нужно уяснить главное: без корректировки рациона препарат не сработает. Он может быть эффективным только в сочетании с диетой и физическими нагрузками.

Есть мнение, что после окончания курса приема препаратов хрома, тяга к сладкому возрастает. Во время приема подобных медикаментов важная задача - не только обеспечить организм необходимым количеством хрома, но приучить себя к правильной, здоровой пище, снизив объем употребляемых сладостей и жирных продуктов.

Поэтому медикамент нужно принимать с осторожностью, несмотря на то, что получить передозировку довольно сложно. При этом, конечно же нельзя принимать БАДы с хромом более длительный срок, чем указан в аннотации. А перед применением нужно проконсультироваться со специалистом, возможно, ваш организм вовсе не нуждается в дополнительной порции этого вещества. Бесконтрольное употребление любых химических препаратов может привести к тяжелым последствиям, тем более, если имеются противопоказания.

Ожирение – настоящий бич современного человека, который не задумывается о своем питании, старается перекусить на ходу, пичкает свой организм фаст-фудом и не отказывает ему в сладком. Отсутствие физических нагрузок не улучшает ситуацию. Немногим с таким режимом удается держать себя в форме, а потому довольно быстро появляется лишний вес, избавиться от которого непросто.

Восстановить утраченную красоту и здоровье можно при помощи упражнений и микроэлементами. С этими целями используется хром для похудения.

Ценность хрома для организма

Хром – ценный компонент, который участвует во многих обменных и метаболических процессах в организме. Он позволяет поддерживать нормальную массу тела, а при физической нагрузке дает возможности активнее сжигать лишние килограммы.

В сети можно найти массу отзывов о хроме для похудения. Рецензии обнадеживают, а объяснения благотворного влияния можно найти в сети.

Минерал положительно влияет на процесс избавления от лишнего веса, поскольку:

При нехватке компонента можно употреблять таблетки хрома для похудения. Включенный в них минерал будет не только участвовать в обменных процессах, но и поможет вывести из организма вредный холестерин, нормализовать работу щитовидной железы.

Одновременно с приемом таблеток хрома следует повышать физические нагрузки, чтобы сделать фигуру стройной, а тело – здоровым.

Особенности действия хрома

Препараты хрома для похудения – группа товаров, которые можно найти в аптеках и в интернете. Они позволяют трансформировать накопленные лишние килограммы в энергию, сократить объем жировой прослойки.

Особенность хрома в том, что он влияет на работу щитовидной железы, угнетенное состояние которой и приводит часто к лишним килограммам, хронической усталости, а также неуемному желанию в больших количествах потреблять сладкое.

Таблетки и витамины для похудения с хромом позволяют снизить аппетит, восстановить функцию щитовидки.

Дополнительно минерал:

• Активирует метаболические процессы, а потому уровень сахара снижается и не допускается отложение жировых тканей.
• Используется организмом в качестве эффективного транспортера, который доставляет глюкозу внутрь клетки. Если она остается в крови, то часто становится основой для формирования жировой ткани. Она угнетает организм, повышает нагрузку, становится причиной повышения уровня сахара в крови.

Таблетки хрома позволяют очищать организм от вредных веществ. Однако самостоятельно минерал не работает. Потребуются дополнительные физические нагрузки и активность.

Симптомы недостатка хрома: когда потребуются таблетки?

Явными признаками нехватки компонента в организме становятся такие состояния:

Если был обнаружен хотя бы один или несколько симптомов, следует сдать анализ и проверить уровень содержания хрома и железа в крови.

При обнаружении дефицита необходимо обратиться за консультацией к доктору, который уже и назначит Пиколинат хрома для похудения или выберет другой подобный препарат.

Причины снижения уровня хрома

Таблетки для похудения Пиколинат хрома назначают для восполнения нехватки минерала в организме при таких состояниях:

Таблетки или капли хрома для похудения позволяют нормализовать аппетит, исключить повышение уровня сахара в крови, но главное – восстановить нормальное функционирование одного из самых главных «виновников» ожирения – щитовидной железы.

Хром для похудения в продуктах питания: из чего составлять меню?

Чтобы не допустить наращивания массы тела, а также исключить появление дефицита хрома, следует правильно составлять свой рацион питания.

В ежедневное меню необходимо включать продукты, богатые железом и хромом, исключить же пищу с легкими углеводами в составе.

В числе лидеров по содержанию хрома:

Важно выбирать свежие продукты, которые длительное время не хранились на складах или в холодильнике. Содержание хрома при длительном хранении резко снижается – почти на 90% от первоначального показателя! Важно понимать, что не весь поступающий в организм хром полностью усваивается. Средний показатель едва достигает 25%. В случае нехватки минерала его придется принимать отдельно.

Какие препараты хрома используются для похудения?

Отзывы о хроме для похудения часто указывают определенные препараты, которые помогли восполнить нехватку минерала и сбросить лишний вес.

В дополнение к пиколиновой кислоте и хрому в усовершенствованном составе присутствует еще и петрушка, листья джимнемы и плоды гарцинии. Эти компоненты наряду с хромом позволяют похудеть, поскольку:

Пиколинат Хрома или Chromium picolinate

Сбалансированное средство, которое признано лучшим как докторами, так и пациентами, которым довелось его принимать. Среди достоинств:

1. Высокая эффективность;
2. Хорошая переносимость;
3. Отличная усвояемость.

В составе пиколиновая кислота, которая наряду с хромом дает отличный эффект.

Указанные компоненты часто включены в различные составы для похудения и дают отличный результат. Однако важно принимать во внимание особенность реакции собственного организма на компоненты препарата. При индивидуальной непереносимости следует отказаться от использования расширенного состава с хромом для похудения.

Карнитин Плюс Хром

Биологическая добавка к пище, обеспечивающая благотворное воздействие на организм в целом. Ее работа направлена на нормализацию обменных процессов, она эффективна как средство борьбы с лишним весом.

Дополнительно обеспечивает:

Инструкция хрома в таблетках для похудения обязательна к прочтению.

Выбор человека может пасть на «Витрум Перфоменс». Этот препарат разработан и рассчитан для активных людей, которые стремятся не только заниматься спортом, но и сбросить лишние килограммы без опасности для здоровья. В числе предложенного в аптеках комплекса не только хром, но и пивные дрожжи.

Это природная продукция, богатая минералом, позволяющая:

Комплекс с включением хрома дает возможность быстро избавляться от лишнего веса, но не причинить вред здоровью.

Инструкция к Пиколинату хрома для похудения, как и других препаратов, не исключает необходимость в физической активности. Важно дополнительно заниматься спортом, придерживаться правильного режима питания, давать телу физические нагрузки, но не чрезмерные!

Как для похудения пить Пиколинат Хрома?

Инструкция и отзывы к Пиколинату хрома для похудения позволяют составить схему приема препарата:

Добавлять компонент можно и в напитки, но не превышать рекомендованную сточную дозу в 200 мкг или 1 мл препарата. Курс лечения достигает 10–24 дн.

Особенности применения

При обнаружении аллергической реакции, персональной непереносимости прием средства следует отменить.

С осторожностью и в пониженных дозах принимают Пиколинат хрома при болезнях ЦНС, сердечно-сосудистой системы, сосудов головного мозга.

Стоимость

Цена таблеток с хромом для похудения будет зависеть от формы выпуска товара, его содержимого и производителя. Купить препараты с хромом можно в аптеках или заказать по интернету. В среднем за упаковку средства нужно будет заплатить:

Витамины с хромом для похудения стоят до 1200 руб. за 100 шт. Пивнгые дрожжи – до 120 руб.

Недостаток в организме тех или иных микроэлементов не всегда удается сбалансировать питанием, поэтому источник полезных и необходимых веществ нередко приходится искать в фармацевтических препаратах. При однообразном рационе организм может испытывать дефицит хрома, который очень важен в регуляции метаболизма глюкозы и холестерина.

Назначение хрома пациентам с повышенным холестерином помогает снизить его уровень. С пищей человек должен получать около 220 мкг хрома в день.

Больше всего этого химического элемента находится в:

• говяжьей печени;
• мясе;
• птице;
• бобовых;
• ржаной муке;
• перловой крупе;
• пивных дрожжах;
• морепродуктах;
• картофеле.

Хром позволяет ликвидировать сверхбурный аппетит и более того снижает зависимость к сладкой и мучной пище, которая часто становится преградой на пути к идеальной фигуре.

В качестве монодобавки к пище хром для похудения можно доставлять в организм дополнительно в виде курсовых приемов.

Современные фармацевтические компании выпускают хром в составе витаминно-минеральных комплексов и в форме БАДов. Один из наиболее часто встречаемых препаратов под названием Пиколинат хрома для похудения производится ведущей фармацевтической российской компанией «Эвалар», завоевавшей уверенные позиции на рынке фармакологической продукции. Турбослим Пиколинат хрома имеет в своей основе хром в легкоусваиваемой органической форме. Капсулы содержат оптимальную дозу активного вещества, восполняя недостаток его в организме.

Что такое Пиколинат хрома?

Биологически активная добавка к пище — Пиколинат хрома представлена в своем составе трехвалентным хромом (Cr(III)), которая позволяет сохранять оптимальный баланс данного элемента в организме. Основное действующее вещество хром положительно влияет на синтез инсулина и регулирует уровень сахара и холестерина в крови. Пиколиновая кислота служит производной триптофана — незаменимой аминокислоты.

Хром хорошо усваивается и не токсичен, однако с осторожностью данный препарат нужно принимать:

1. лицам с недостаточностью функции печени и почек;
2. больным с сердечно-сосудистой патологией;
3. лицам с индивидуальной непереносимостью.

Хром выпускается в капсулированной форме и каплях. Одна защищенная лекарственная оболочка (капсула) содержит 0,2 мг хрома.

Аналогами Пиколината хрома являются препараты Хитозан, Промисан, Реглюкол, Алликор-Хром.

Как принимать хром для похудения

Монопрепарат Пиколинат хрома в суточном режиме принимают по одной капсуле один раз в день. Минимальный курсовой прием ограничен 1 месяцем. Ценовой диапазон БАД Пиколинат хрома как дополнительного поставщика активного элемента для коррекции веса варьируется в разумных пределах и зависит от территориальной границы. В среднем цена на препарат Пиколинат хрома колеблется в районе 500 рублей.

Пиколинат хрома в качестве БАД к пище способствует ряду процессов в организме:

• уменьшает гастрономические пристрастия;
• поддерживает допустимый уровень глюкозы в крови;
• способствует нужному распределению жиров и углеводов в организме;
• благоприятно влияет на гормональный и эмоциональный фон;
• обеспечивает профилактику ожирения;
• помогает выработке коллагена в коже.

У лиц, принимающих хром отмечается:

1. уменьшение восприимчивости к стрессам;
2. нормализация фазы: сон-бодрствование;
3. укрепление сосудистой стенки и уменьшение риска атеросклероза;
4. стабилизация работы ЖКТ.

Витамины с хромом для похудения чаще всего представлены в сбалансированном комплексе. В состав витаминных групп для похудения включены: цинк, хром, марганец, магний, витамины группы В, С, А, Е, Д. Такие препараты не только обеспечивают контроль веса, но и положительно воздействуют на иммунитет. Комплексы могут включать как растительные экстракты, так и химические производные веществ.

Наиболее популярные названия витаминов с хромом для похудения

1. Центури 2000 — сбалансированный поливитаминный комплекс;
2. Карнитин плюс хром — БАД на основе натуральной аминокислоты L-карнитин;
3. Хромвитал — мультикомпонентный комплекс, содержащий экстракты растений;
4. Комплекс для снижения веса Бьюти Слим Доппельгерц — БАД на основе коньюгированной линолевой кислоты, дополненной L-карнитином, экстрактом зеленого чая, хром- и кофеин- веществами.

Вся продукция реализуется через обычные аптечные сети и доступна в продаже. Принимать добавку следует согласно приложенной инструкции.

Cодержание:

В каких продуктах содержится хром. Какое действие на организм он оказывает и какие существуют препараты, рекомендуемые для избежания его дефицита.

Хром (Cr)- важный для организма элемент, который сложно получить только из пищи. Для восполнения дефицита подходят препараты хрома, прием которых – шанс покрыть потребности организма и исключить многие проблемы со здоровьем. Какое действие он оказывает на человека? Чем опасен дефицит и недостаток, и какие препараты с хромом наиболее популярны? Эти и ряд других вопросов обсудим в статье.

В каких продуктах содержится микроэлемент?

Как упоминалось, в продуктах питания хром содержится в малом объеме, поэтому нехватка такого вещества в организме человека – распространенное явление. Высоким содержанием Cr могут похвастаться только кукуруза и пивные дрожжи, которые должны поступать в рацион хотя бы раз в 5-7 дней.

Стоит учесть, что микроэлемент чувствителен к разным способам приготовления, поэтому для сохранения хрома обработка продуктов должна быть минимальной.

Растительные источники:

• Злаки – необработанные зерна.
• Фрукты – сливы, виноград.
• Овощные культуры – брокколи, томаты, картофель, зеленый лук, редиска.
• Бобовые.
• Специи.

Животные источники:

• Субпродукты – печенка.
• Рыба – сельдь, минтай, карась, тунец, карп, лосось.
• Мясо – говядина, курица, свинина.
• Молочные продукты – сыр.

Теперь рассмотрим, в каких продуктах содержится хром с позиции количества (мкг/100 грамм продукта):

• фундук –170;
• бразильский орех – 100;
• креветки – 55;
• кукуруза в початках – 52;
• сладкая картошка – 36;
• финики сушеные – 29;
• яйцо среднего размера – 26;
• помидор среднего размера – 24;
• брокколи полстакана – 11;
• чеснок – 3;
• базилик – 2;
• вареная говядина – 2;
• красное вино – 1-13;
• банан – 1.

Действие на организм

Стоит помнить, что хром – важный минерал, который содержится практически во всех клетках и тканях в объеме 6-12 мг. При этом человек должен контролировать поступление Cr, чтобы исключить передозировку или дефицит вещества.

Хром участвует в следующих процессах:

• Нормализует липидный обмен. Действие вещества направлено на вывод из организма опасного и повышение объема полезного холестерина.
• Оптимизирует углеводный обмен. Продукты и витамины с хромом обеспечивают удержание веса на оптимальном уровне, ускоряют переработку жира, обеспечивают дополнительным объемом энергии.
• Поддерживает в нормальном состоянии щитовидную железу, гарантирует ее оптимальную работу. Исследования доказали, что минерал эффективно замещает йод в случае его дефицита.
• Ускоряет регенерационные процессы. Польза Cr и в том, что он оптимизирует процесс восстановления клеток при условии сохранения наследственной информации.

Суточная дозировка

Выбирая препараты, содержащие хром, для похудения или восполнения текущего дефицита, важно учесть физиологические потребности организма, оптимальную дозировку. При этом суточная норма минерала увеличивается в следующих случаях:

• При активных занятиях спортом. Это объясняется ускоренным протеканием обменных процессов в организме.
• В период беременности. Ребенок и мать особенно нуждаются в минерале, требуемом для оптимального роста и развития маленького организма.
• Во время диет, подразумевающих отсутствие в рационе продуктов, содержащих достаточный объем Cr.
• При инфекционных болезнях.
• В случае недостатка белка.
• При частых стрессах.

Стоит знать, что поступление в организм муки, конфет, сахара и газировки вредно, ведь такие продукты снижают уровень минерала и приводят к его дефициту.

Часто для покрытия потребности организма назначаются витамины с содержанием хрома. Но перед применением стоит учесть суточную дозировку:

• Дети до 18 лет – 11-35 мкг. Норма зависит от возраста ребенка. Если в 1-3 года организму достаточно 11 мкг, то в процессе роста потребность к минералу увеличивается. Так, к 11 годам дозировка достигает 15 мкг, к 14 годам – 25, а к 18-ти – 35 мкг.
• Женщины. Взрослые женщины нуждаются в 50 мкг хрома в сутки. При этом потребность в минерале при беременности вырастает в 2-2,5 раза – до 100-125 мкг.
• Мужчины. В наибольшем объеме полезного вещества нуждается мужской пол. Здесь суточная дозировка составляет 60-70 мкг. При занятиях спортом потребность достигает 150-200 мкг.

Симптомы нехватки

Полезный минерал должен в достатке содержаться в продуктах питания или поступать вместе со специальными добавками. Так, витамины, содержащие хром, в сложные периоды покрывают потребность в Cr и исключают негативные последствия для здоровья.

Главным симптомом дефицита минерала считается резкий рост сахара в крови , сопровождаемый невосприимчивостью инсулина. Кроме того, к признакам недостатка Cr стоит отнести:

• повышенную утомляемость;
• быстрый набор веса;
• нарушение работы головного мозга (проявляется ухудшением памяти);
• депрессивное состояние и истерики;
• задержка роста, функциональная недостаточность внутренних органов;
• нарушение эмоционального фона;
• рост уровня триглицеридов в крови;
• развитие псевдодиабета;
• невосприимчивость к алкогольной продукции (появляется тошнота, головные боли, рвота).

Наибольший интерес у ученых вызывает развитие псевдодиабета на фоне дефицита минерала. Для болезни характерны следующие симптомы:

• Рост уровня глюкозы в крови.
• Появление сахара в моче, объем которого не коррелирует с содержанием вещества в крови.
• Активная выработка инсулина поджелудочной железой. При этом концентрация гормона возрастает и превышает требуемую дозировку в несколько раз.

Также ученые доказали, что хром улучшает работу сперматозоидов и повышает их оплодотворяющую функцию. Вот почему мужчинам перед зачатием рекомендуют хром в витаминах для покрытия дефицита минерала. В противном случае сперматозоиды теряют активность и неспособны оплодотворить яйцеклетку. Доказано, что регулярная нехватка хрома становится причиной бесплодия.

Гипохромия часто приводит к развитию атеросклероза, снижающего продолжительность жизни. Причина в поражении и нарушении работы наиболее важных органов. На этом фоне возможно появление ряда других заболеваний: инфаркта сердца, инсульта головного мозга или тромбоэмболии органов.

Чем опасен переизбыток?

Принимая витамины с хромом для похудения или профилактики, люди редко задумываются об опасности передозировки. На самом деле, переизбыток минерала не менее опасен, чем его дефицит. Так, чрезмерное поступление Cr приводит к следующим последствиям:

• Появление аллергии. Часто при переизбытке минерала появляется отечность век, зуд кожных покровов, сыпь. Иногда нарушается дыхание, активно выделяется слизь из носа. При этом выраженность аллергии находится в зависимости от числа аллергенов, которые поступают в организм, а также от восприимчивости организма.
• Печеночная недостаточность. Доказано, что печень играет главную роль в метаболизме минерала. Кроме того, именно этот орган включает химический элемент в состав жизненно важных соединений. В случае переизбытка возможен обратный процесс – разрушение в процессе обмена.
• Почечная недостаточность. Из-за неправильной работы почек элемент выводится из организма.
• Нервные расстройства.
• Развитие раковых и воспалительных заболеваний.

По этой причине пациенты, которые имеют проблемы с печенью и почкам, должны с осторожностью принимать продукты с Cr. Также стоит быть внимательным в случае приема витаминов с хромом для похудения.

Противопоказания и особенности приема для снижения веса

Многие женщины и мужчины используют препараты с содержанием Cr с целью борьбы с лишним весом. Несмотря на эффективность таких добавок, их не всегда рекомендуется применять для похудения. Исключения следующие:

• период вынашивания ребенка;
• индивидуальная непереносимость;
• период лактации.

Если уж и принимать специальные добавки для похудения, то стоит учесть следующие моменты:

• Обязательно придерживайтесь диеты, базирующейся на продуктах с минимальным гликемическим индексом.
• Ведите активный образ жизни, больше занимайтесь спортом.
• Создавайте энергетический дефицит, то есть расходуйте больше калорий, чем потребляете.
• Всегда консультируйтесь со специалистом перед приемом препарата.

Препараты с хромом

• Пиколинат хрома – препарат, название которого известно любителям разных диет. Эта добавка считается лучшей в вопросе похудения, благодаря оптимальному составу и быстрой усвояемости. Действие направлено на улучшение обменных процессов, повышение общей работоспособности и снижение лишнего веса.
• Центури 2000 – аптечный препарат, в котором содержится 24 витамина, в которых нуждается организм. Присутствует здесь и рассматриваемый нами минерал. Действие направлено на устранение гормональных нарушений, нормализацию обменных процессов и помощь в сжигании жиров. Центури 2000 – отличный вариант для активных людей, которые ставят целью избавиться от лишнего веса.
• «Будь Здоров» (Stay Health). Рассматривая, в каких витаминах содержится хром, стоит упомянуть и название этого препарата. В его составе присутствует большой объем витаминов и микроэлементов, укрепляющих иммунную систему, снижающих риск болезней сердца и развития онкологии. Кроме того, полезные элементы в препарате придают бодрости и повышают общую работоспособность.
• Карнитин Плюс Хром – добавка, оказывающая многогранное действие на организм человека. Ее прием – гарантия нормализации обменных процессов, ускорения метаболизма, подавления аппетита и снижения тяги к сладостям. Такой препарат часто назначается для похудения. Его включаю в программы по контролю массы и при снижении веса.

Упомянутые комплексы витаминов с хромом назначаются не только для похудения, но и с целью борьбы со следующими заболеваниями:

• мужское бесплодие;
• сахарный диабет;
• атеросклероз;
• нарушение работы ЦНС;
• наследственная склонность к диабету и так далее.

Эффект от приема можно получить при продолжительности курса от двух месяцев и более.

Встречаются также витамины с хромом в аптеке с добавлением карнитина. Такое сочетание считается одним из наиболее эффективным, благодаря многогранному действию на организм:

• улучшение метаболических процессов;
• борьба с атеросклерозом;
• предупреждение инфаркта миокарда;
• улучшение работы сердечной мышцы;
• подавление аппетита;
• продление молодости;
• профилактика сахарного диабета;
• снижение уровня опасного холестерина в крови.

Отдельно стоит отметить, что сочетание хрома и карнитина идеально подходит при решении вопросов с похудением. Прием комплекса обеспечивает быстрое «подтягивание» фигуры и стабилизацию веса. При этом кожа выглядит красивой, эластичной и более молодой. Такой эффект становится возможным, благодаря активизации обменных процессов и накоплению карнитина в организме.

Основное действие препаратов хрома – мягкое, но достаточно устойчивое снижение влечения к сладостям, у большинства уменьшается и аппетит в целом. Хром облегчает усвоение углеводов из пищи и их переработку в энергетические соединения. В крови нормализуется содержание сахара, что облегчает работу поджелудочной железе, восстанавливает жировой обмен.

Действие хрома проявляется благодаря таким эффектам: снижается избыточный синтез инсулина, а образованный гормон имеет большую активность; реже возникают приступы голода и желание съесть сладкое для его устранения; увеличиваются запасы АТФ в клетках, что улучшает работу сердца и нервной системы, мышечных тканей; повышается устойчивость к стрессовым факторам и неблагоприятной экологической обстановке; улучшается пищеварение; нормализует баланс половых гормонов; активизирует работу щитовидной железы.

Пищевые добавки с хромом не оказывают влияния на пациентов, у которых нет его недостатка. К ним относится всего около 10% людей с избыточным весом тела. Причины дефицита: преобладание очищенной (рафинированной) пищи в рационе – мука, сахар и все продукты, которые их содержат; стрессовые ситуации; избыток нитратов в воде и пище; возрастное снижение способности усваивать микроэлемент из пищи; недостаток магния и железа; повышенный расход в период беременности, у спортсменов, после травм и операций.

Наиболее усваиваемая форма хрома – пиколинат. Он входит в диетические добавки, применяемые для контроля за весом тела: Хром эффект, Хром хелат, Хром актив, Хромацин, ФЭТ-Х, Гарциния форте (в комплексе с экстрактом гарцинии и витамином С).

Имеется в витаминно-минеральных комплексах: Динамизан, Алфавит классик, Витрум, Мульти Табс иммуно-плюс, Витамины для диабетиков, Центрум от А до Цинка, Лютеин форте, Менопейс.

Наиболее значимыми пищевыми источниками являются проростки пшеницы, хлеб из муки грубого помола, телячья печень, рыба и морепродукты, брокколи и индейка. Важно учитывать, что избыток в рационе сладостей и кондитерских изделий, выпечки из белой муки снижает эффективность лечения препаратами хрома.

Правила и схемы приема:

• Профилактические дозы при несбалансированном рационе – 25-50 мкг, лечебные – 200 мкг в сутки. Первые содержатся в витаминных комплексах, а для лечения обменных нарушений принимают хрома пиколинат в таблетках или каплях.Чаще всего дозу в 200 мг разбивают на два приема утром и в обед вместе с едой. При использовании капель их нужно поместить под язык (по 10 капель дважды в день).
• Выпускают спрей, содержащий хром. Он дозируется нажатиями – достаточно 5-7 в сутки для получения нужного количества. Курс лечения продолжается один месяц.

Повышение дозы может вызывать аллергические реакции, но усиления клинической эффективности при этом не происходит. Если не изменить диету, физическую активность, то он поможет избавиться за месяц не более чем от 1,5-2 кг. Результативность терапии выше у пациентов с сахарным диабетом и нарушенной толерантностью к углеводам.

При приеме других препаратов важно выдерживать интервал не менее 3 часов. Нежелательно сочетать с такими препаратами: инсулин; бета-блокаторы (Анаприлин, Метопролол, Соталол); Никотиновая кислота,Никотинамид; противовоспалительные препараты (Индометацин, Диклофенак, Парацетамол и их аналоги); левотироксин (Эутирокс, L-тироксин); противоязвенные средства – Ранитидин, Квамател, Фамотидин.

Читайте подробнее в нашей статье о препаратах хрома для похудения, их дозах и мерах предосторожности.

Читайте в этой статье

Как влияет хром на похудения

Основное действие препаратов хрома – это мягкое, но достаточно устойчивое снижение влечения к сладостям. У большинства пациентов уменьшается и аппетит в целом. Такое влияние на пищевое поведение связано с тем, что микроэлемент обладает влиянием на рецепторы клеток к инсулину.

При ожирении развивается устойчивость к этому гормону, что проявляется в замедлении перехода глюкозы в клетки. Это состояние называется инсулинорезистентностью , и оно лежит в основе нарушений углеводного обмена при сахарном диабете, метаболическом синдроме и избыточном весе тела.

Хром облегчает усвоение углеводов из пищи и их переработку в энергетические соединения. В крови нормализуется содержание сахара, что облегчает работу поджелудочной железе, восстанавливает жировой обмен.

Лечебное действие хрома проявляется благодаря таким эффектам:

• снижается избыточный синтез инсулина, а образованный гормон имеет большую активность;
• реже возникают приступы голода и желание съесть сладкое для его устранения;
• увеличиваются запасы АТФ в клетках, что улучшает работу сердца и нервной системы, мышечных тканей;
• повышается устойчивость к стрессовым факторам и неблагоприятной экологической обстановке;
• улучшается пищеварение;
• нормализует баланс половых гормонов (участвует в их образовании);
• активизирует работу щитовидной железы (тиреоидные гормону ускоряют обмен веществ).

Почему возникает дефицит хрома

Пищевые добавки с хромом не оказывают влияния на пациентов, у которых нет его недостатка. К ним относится всего около 10% людей с избыточным весом тела. Причинами дефицита хрома могут быть:

• преобладание очищенной (рафинированной) пищи в рационе – мука, сахар и все продукты, которые их содержат. Простые углеводы резко снижают запасы хрома в организме;
• стрессовые ситуации;
• избыток нитратов в воде и пище;
• возрастное снижение способности усваивать микроэлемент из пищи;
• недостаток магния и железа;
• повышенный расход в период беременности, у спортсменов, после травм и операций.

Помимо ожирения, недостаточное поступление или усвоение минерала приводит к бессоннице, раздражительности, общей слабости. У пациентов нередко возникают депрессивные реакции, апатия, снижается переносимости физических нагрузок. Хром также обладает способностью замедлять развитие атеросклеротических изменений артерий, поэтому при его дефиците чаще диагностируют распространенные формы этой болезни – поражение конечностей, коронарных артерий, сосудов мозга.

Какие препараты содержат хром

Наиболее усваиваемая форма хрома – пиколинат. Он входит в диетические добавки, применяемые для контроля за весом тела:

• Хром эффект,
• Хром хелат,
• Хром актив,
• Хромацин,
• ФЭТ-Х,
• (в комплексе с экстрактом гарцинии и витамином С).

Также во многих витаминно-минеральных комплексах имеется хрома хлорид – Динамизан, Алфавит классик, Витрум, Мульти Табс иммуно-плюс, Витамины для диабетиков, Центрум от А до Цинка, Лютеин форте, Менопейс.

Наиболее значимыми пищевыми источниками хром являются проростки пшеницы, хлеб из муки грубого помола, телячья печень, рыба и морепродукты, брокколи и индейка. Важно учитывать, что избыток в рационе сладостей и кондитерских изделий, выпечки из белой муки снижает эффективность лечения препаратами хрома.

Поэтому нельзя рассчитывать на то, что пищевыми добавками при ожирении можно ограничиться. На фоне использования хрома постепенно происходит снижение зависимости от сахара, но, если не уменьшить его поступление с продуктами, результат будет близок к нулевому.

Смотрите в этом видео о продуктах питания, содержащих хром:

Правила и схемы приема

При обычном питании хром поступает в организм в количестве, которое обеспечивает его нижнюю границу нормы. Если питание несбалансированное, в нем преобладают простые углеводы, полуфабрикаты, переработанные промышленным способом продукты, то возникает резкий дефицит хрома.

Поэтому дозировки микроэлемента бывают профилактическими – 25-50 мкг и лечебными – 200 мкг в сутки. Первые содержатся в витаминных комплексах, а для лечения обменных нарушений принимают хрома пиколинат в таблетках или каплях.

Для точного подбора нужного количества минерала, рекомендуется пройти анализ крови и мочи на его содержание. Чаще всего дозу в 200 мг разбивают на два приема утром и в обед вместе с едой. При использовании капель их нужно поместить под язык (по 10 капель дважды в день). Выпускают также спрей, содержащий хром. Он дозируется нажатиями – достаточно 5-7 в сутки для получения нужного количества. Курс лечения продолжается один месяц.

Повышение дозы может вызывать аллергические реакции, но усиления клинической эффективности при этом не происходит. Хрома пиколинат не может самостоятельно снизить вес тела. Если не изменить диету, физическую активность, то он поможет избавиться за месяц не более, чем от 1,5-2 кг. Результативность терапии выше у пациентов с сахарным диабетом и нарушенной толерантностью к углеводам.

При применении пищевых добавок следует учитывать, что они плохо совмещается с рядом медикаментов. Интервалы между ними и пиколинатом хрома должны составлять не менее 3 часов. К нежелательным сочетаниям относятся:

• инсулин;
• бета-блокаторы (Анаприлин, Метопролол, Соталол);
• Никотиновая кислота,Никотинамид;
• противовоспалительные препараты (Индометацин, Диклофенак, Парацетамол и их аналоги);
• левотироксин (Эутирокс, L-тироксин);
• противоязвенные средства – Ранитидин, Квамател, Фамотидин.

Хром применяется в комплексных программах по снижению веса тела. Его лечебное действие основано на улучшении углеводного обмена, снижении потребности в сладостях, предупреждении приступов голода. Для улучшения обменных процессов рекомендуется курс применения на протяжении месяца. Чтобы повысить эффективность терапии ожирения необходимо одновременное изменение рациона и повышение физической активности.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о том, как помогает Пиколинат хрома при похудении: