Как избавиться от боли в икроножных мышцах. Причины и лечение боли в икроножных мышцах

Боль в икроножной мышце может быть спровоцирована довольно большим количеством причин, от незначительных, не требующих лечения, до болей вызванных серьезными отклонениями в организме человека. Вот почему важно знать, отчего болят икроножные мышцы, и уметь правильно принять меры к устранению болевых ощущений.

При этом если боли стали повторяться постоянно, все более усиливаться, появились судороги, необходимо обратиться в специализированные лечебные учреждения для обследования и назначения лечения.

Наиболее частая причина, почему могут болеть икроножные мышцы, не требующая специального лечения, это застаивание молочной кислоты.Это происходит вследствие повышенной, непривычной деятельности мышечных тканей. Поэтому, если вы знаете, что болит мышца именно из-за повышенной нагрузки на нижние конечности, пугаться не стоит, так как это своего рода защитная реакция организма на несвойственные для нее нагрузки. Таким образом, он оповещает о том, что ему необходим отдых.

После того как ноги отдохнули боли проходят сами, так как молочная кислота постепенно расходиться. Процесс исчезновения болевых ощущений, вызванный данной причиной можно ускорить. Для этого ноги необходимо поднять вверх, можно лечь около стены, прижаться ягодицами к стене и поднять ноги, упирая их при этом в стену. Благодаря этому состоянию улучшается кровообращение в ногах и произойдет отток крови от них, вследствие чего молочная кислота переработается в более быстром темпе и болевые ощущения исчезнут быстрее.

Кроме того, боль, вызванную перегрузкой, можно убрать, подержав ноги в прохладной воде.

Второй причиной, возможно спровоцировавшей боль в икре, может быть растяжение мышц, возникшее при неудачном положение ноги, резком движении или, например, беге. Болевой синдром, возникшей по этой причине также не нуждается в лечение. В данном случае ноге необходимо дать отдохнуть и обеспечить покой.

Болят икроножные мышцы после бега из-за того, что не подготовленным мышечным тканям не хватает времени для расслабления от предыдущих сокращений, а человек уже выполняет следующие движения. Это провоцирует растяжение мышц. Вот почему обязательно перед любыми спортивными занятиями нужно проводить разминку. Только после правильной разминки, мышечные волокна ног смогут правильно реагировать на процессы, происходящие в организме во время бега.

В таком случае, как правило, болят икроножные мышцы уже после бега, а не вовремя.

Причины, требующие врачебного вмешательства и их симптомы

Отчего появляются боли в икроножной мышце, их причины и как лечить, необходимо знать каждому человеку. Так как боль в икроножных мышцах, за исключением причин, вызванных временными перегрузками ног, это достаточно серьезный симптом, как правило, часто символизирующий о серьезных проблемах со здоровьем.

Наиболее часто встречаемые причины, провоцирующие боль в икрах или ощущение, что тянет икроножную мышцу правой ноги или левой:

• побочные действия лекарственных препаратов;
• повреждения нервных тканей ног;
• воспаление венозной стенки ног;
• тромбирование вен голени;
• атеросклероз артерий голени;
• болезни мышц икр;
• нарушения нормальной деятельности опорно-двигательного аппарата и другие причины.

Если болит мышца в области икры вследствие варикоза, это достаточно легко понять. Так как данное заболевание имеет ярко выраженный внешний характер, то есть проявляется в виде вздутых периферических вен, легко видимых под кожей за счет выпячивания. Вены при варикозе становятся сильно набухшие, извилистые и имеют синий окрас, а также наблюдается уплотнение в икроножной мышце.

Если боль в икроножных мышцах вызвана варикозом, то обнаружить его помогут следующие симптомы болезни: боль возникает в основном после обеда, в области щиколоток появляется оттек, ощущается усталость и болевые ощущения в ногах.

При этом данные симптомы зачастую возникают еще до того, как вены становятся видимыми. Это важно знать, так как чем раньше начать лечить варикоз, тем лечение будет эффективнее и безопаснее.

Причины, по которым болят икроножные мышцы, иногда носят несерьезный характер, то есть зачастую не требующие серьезных лечений. К таким причинам относят поражения нервных тканей ног. Болевой синдром, спровоцированной данной причиной не носит постоянный характер, а возникает неожиданно и через непродолжительное время исчезает. Повреждения нервных волокон также зачастую сопровождается чувством онемения или жара в нижней конечности, в которой и поврежден нерв.

Воспалениям венозных стенок и тромбированию вен голени характерны сильные болевые ощущения в икрах.

При хроническом воспалении венозной стенки (флебите) кожные покровы поверху воспаленной вены приобретают красный окрас и становятся горячими. Часто данное заболевание сопровождается поднятием температуры, человек начинает ощущать слабость.

Тромбирование вен (тромбоз) выражается в появление сгустков крови, которые начинают препятствовать свободному кровообращению. Здесь можно заметить, такой основной симптом, как большая отечность ноги, которая также приобретает темно-красный окрас с синеватым оттенком. При этом заболевании болит икроножная мышца очень сильно.

Лечение флебита и тромбоза в основном проходят в стационарах, так как это достаточно серьезные заболевания, требующие незамедлительного медицинского вмешательства.

Атеросклероз артерий голени – это болезнь артерий голени, возникшая из-за нарушения липидного и белкового обмена. Зачастую сопровождается отложениями холестерина и различных липопротеидов в просвете сосудов, вследствие чего нарушается кровообращение в ногах.

Обнаружить это заболевание можно по следующим симптомам:

• кожные покровы голени становятся более сухими, чем остальные;
• мышцы начинают атрофироваться;
• происходит выпадение волосяного покрова в области голени;
• встречается появление грибка на ногах.

Запущеннее болезни часто приводит к возникновению гангрены. Также характерной чертой данного заболевания можно отметить то, что человек начинает прихрамывать и зачастую во время ходьбы останавливается, так как движения причиняют ему боль в икроножных мышцах.

К болезням, провоцирующих появления болевых ощущений в области икр, относят:

• миозит - это воспаление икроножной мышечной ткани;
• трихинеллез - это заболевания глистами, способными проникать в любые ткани живого организма;
• ревматическая фибромиалгия – болезнь поражающая мышечные ткани и сухожилия;
• миопатия – нервно мышечное заболевание, характеризующиеся поражением мышц, часто провоцируется применением лекарственных препаратов.

При нарушениях работы опорно-двигательной системы, а конкретнее позвоночника, часто также встречается, что болит мышца на правой ноге, реже в левой.

Возникновение болевых ощущений вызывают такие патологии и заболевания как остеохондроз, межпозвоночная грыжа и различного рода патологические искривления и повреждения. Вызвано это тем, что вследствие патологий, например, появления опухоли происходит защемление икроножной мышцы путем надавливания на нее. Для данной патологии характерен симптом возникновения болевых ощущений после резких движений, и как, правило, отдается только в одной нижней конечности и часто возникает боль в области поясницы.

При этом все данные нарушения могут спровоцировать не только обычную боль, но и так называемые судороги.

Что такое судороги в икрах

Судороги в ногах представляют собой неуправляемое сокращение мышечных тканей, сопровождающееся сильными болевыми синдромами и ощущением того что, что-то стягивает мышцы ног.

Данный симптом возникает внезапно и, как правило, довольно быстро проходит сам.

Кроме вышеуказанных причин, спровоцировать его способны и такие факторы, как обезвоживание организма, недостаток полезных витаминов, быстрая смена климата, долгое перенапряжение мышечных тканей ног, нарушения работы щитовидной железы.
Также можно отметить ряд факторов, способствующих возникновению судорог, отличительной чертой которых является возникновения ночью во время сна, это переохлаждения и перенапряжение мышц.

Во время таких приступов икроножная мышца становиться как камень по твердости и деформируется, а также присутствует ощущение, что стянуло все мышцы ног и что вена может лопнуть.

Причины, по которым ощущается на протяжении нескольких суток, что тянет икроножные мышцы ног, являются именно перенесенные судороги. Это вызвано тем, что мышечные волокна в момент приступа растянулись. Рекомендуется, для более быстрого избавления от этого ощущения использовать эластичный бинт.

Как лечить

Лечить боли в икроножной области ног необходимо только после установления причины ее появления. Для этого необходимо пройти обследование, сдать анализы крови, мочи, пройти МРТ, компьютерную томографию, рентген и другие исследования организма, которые назначит врач исходя из ваших жалоб и описания возникших болей.

Но до момента обращения к специалистам не нужно когда болят икроножные мышцы теряться, мучаясь вместе с болью вопросом, что делать. При первом появление сильных болевых ощущений, а также судорог можно сделать легкий массаж икр, путем легкого растирания или пощипывания места возникновения боли. Также рекомендуется опустить ноги на холодный пол или окатить их холодной водой, что поможет восстановить нормальное циркулирование крови в венах.

После первых проявлений болей в икроножных мышцах, чтобы впоследствии лечить не понадобилось или лечение проходило менее безболезненно, необходимо ходить только в удобной обуви, не деформирующей ноги (без каблуков и т. д.), а также можно воспользоваться эластичными бинтами.

Для облегчения боли ни в коем случае не используется метод иглоукалывания или другие аналогичные методы. Их проводить может только специалист, обладающий специальными познаниями в данной области.

Нужно помнить, что икроножные мышцы ног не болят без причины, вот почему нужно при появлении таких болей пройти диагностику и принять меры к лечению.

Состояние боли в икрах может свидетельствовать об обычных перегрузках, как сигнал о том, что пора бы и отдохнуть. Но иногда возникновение болей – это симптом заболевания. На эту часть тела приходится основная тяжесть при ходьбе, занятиях спортом, любых физических нагрузках. От чего могут болеть икры, будем разбирать в статье.

Что вызывает боль в икроножных мышцах: заболевания и травмы

• Человек долго ходил или бегал, поднял что-то тяжелое. Одним словом от перегрузок . Милые дамы страдают таким недугом, когда длительное время находятся на высоких каблуках. Болевые ощущения могут сохраняться от шести часов до суток и более. Это зависит от степени перегрузки. Иногда достаточно немного отдохнуть, и боль стихает.
• Растяжение мышцы . Это «недуг» спортсменов, которые ежедневно тренируются и увеличивают нагрузку. Такое состояние – дело обычное. Однако придется на время отложить тренировки, чтобы мышцы в икрах привести в норму.

Варикозное расширение вен . Тяжелая болезнь, связанная с кровяным застоем в венах. Распознать заболевание можно на начальной стадии, когда щиколотки ног начинают отекать. Вены набухают. Больной ощущает тупую боль и тяжесть в ногах. Артериальное давление повышается.

Венозная недостаточность , в свою очередь, может стать причиной тромбофлебита и флеботромбоза :

• Тромбофлебит протекает как воспалительный процесс вен голени в сопровождении сильнейших отеков нижних конечностей. Кожа ног обретает красный цвет с оттенком синего.
• Флеботромбоз характеризуется образованием в венах тромбов, что вызывает покраснение кожи ног на фоне высокой температуры. В местах пораженных вен ноги становятся горячими.

Искривление позвоночника, грыжа межпозвоночных дисков, остеохондроз и другие заболевания позвоночника влияют на образование болевых ощущений в икрах. Позвоночник – как основа скелета большую нагрузку берет на себя. При нарушениях функций позвоночного столба, груз переходит на нижние конечности, что вызывает воспалительные процессы в икроножных мышцах в сопровождении болевого синдрома.

Неврологические заболевания . Нарушения в данной области могут создавать дисбаланс всего организма, в частности ног. Поражение нервных волокон вызывает резкую боль в икроножных мышцах, онемение и жар в нижней конечности. Болевой синдром проходит так же внезапно, как и начинается.

Нарушение кровообращения, вызывающее в икрах . Такие показатели характерны для людей, которые долгое время проводят на работе в положении сидя. Нижние конечности затекают, начинается кислородное голодание – в икрах скапливаются токсичные вещества. Все это приводит к сильным болям при ходьбе , а в ночное время к судорогам. Ночные судороги – распространенное явление. В это время суток конечности расслабляются – икроножные мышцы начинает сводить.

Судороги могут возникать и по другим причинам:

• нарушение функций щитовидной железы;
• обезвоживание организма;
• низкий иммунитет;
• перемены климата;
• недостаток витаминов;
• при беременности на поздних сроках;
• неудобная обувь.

В коротком видео доктор Шперлинг М.М. расскажет о причинах возникновения судорожного состояния в ногах. Как избавиться от недуга самостоятельно. Как лечить нарушения в икроножных мышцах.

Поражение икроножных мышц , указывающее на наличие серьезных заболеваний:

Болевые ощущения интенсивного характера усиливаются при ходьбе и во время ощупывания больных мест. Основным симптомом, указывающим на наличие червя, становится лицо пациента – оно обретает «лягушачий» оттенок. На коже появляется крапивница.

Боли в икроножных мышцах у детей

Болевые ощущения в икроножных мышцах ребенка связаны в основном с особенностями его роста. Начиная с первых дней жизни и до полового созревания, происходит интенсивный рост. Обмен веществ происходит с бешеной скоростью.

Развитие сосудистой системы в детском возрасте имеет свои особенности и непосредственную связь с мышцами нижних конечностей. Любой дисбаланс в организме ребенка подает болевые сигналы в ноги.

Если говорить о здоровом малыше, в силу присущей ему непоседливости, возможны травмы ног, которые не сразу замечают родители. Наиболее травматичные места – это стопа и голень.

В школьном возрасте дети пытаются доказать друг другу, кто из них сильнее. На спортивных занятиях дети перегружают себя физическими упражнениями. Мышцы икр перенапрягаются, вызывая болевой синдром.

• Все чаще наблюдаются случаи заболевания сахарным диабетом у детей. Эндокринная система начинает давать сбои, почки работают неправильно, нарушается обмен веществ. Больной ребенок при ходьбе может упасть от слабости, травмируя стопы и голень. При диабете икроножные мышцы становятся слабыми и болят от долгого пребывания на ногах.
• Небольшой стресс у детей может вызвать хромоту вследствие болевых ощущений в икрах. Эмоциональные дети страдают чаще всего. Практика показывает, что как только ребенок успокаивается, хромота исчезает.
• Внутримышечная боль в икрах может быть спровоцирована врожденными и приобретенными заболеваниями, такими как: плоскостопие, сколиоз, нарушение осанки . Происходит нарушение центра тяжести. В результате большая нагрузка приходится на одну из ног, что вызывает боль в мышцах.
• Недостаток витаминов и микроэлементов , в частности, фосфора и кальция доставляет неприятную боль в икроножную мышцу. Чаще страдают спортивные дети. Мышцы и суставы от недостатка веществ или неправильного их усвоения, становятся слабыми. При физических нагрузках и ходьбе боли в икрах усиливаются.
• Резкие прострелы в области икроножной мышцы ребенка могут свидетельствовать об опущении почек или варикозе . В этом случае необходима срочная медицинская помощь.
• Инфекционные заболевания – грипп, ОРВИ, ангина, тонзиллит, гайморит и другие сопровождаются болевыми ощущениями в икроножных мышцах. Боли носят стреляющий характер.
• Прострелы в икроножной области в утренние часы могут быть симптомом начала лейкемии .
• Врожденные и приобретенные сердечно-сосудистые заболевания нарушают кровообращение у ребенка. Стенки сосудов сужаются, возникает застой крови, что подает боль в мышцы ног. Осложнением может стать варикозное расширение вен.
• Нейроциркуляторная дистония по гипотоническому типу в детском возрасте вызывает болевые ощущения в икрах по ночам. Ребенок плохо спит, страдает нехваткой кислорода и сердечной недостаточностью.
• Растяжение мышц и связок – обычное дело для подростков. В силу своей подвижности дети часто получают небольшие травмы и ушибы. Причем болевой синдром возникает не сразу. Боль в икрах бывает спонтанной, когда ноги находятся в расслабленном состоянии.

Если хромота ребенка без видимых причин не проходит более двух дней, обязательно обратитесь к специалисту.

Что делать при боли в икроножных мышцах (первая помощь)

Вторым эффективным способом является покалывание икр иголкой. Такое воздействие помогает восстановить кровообращение, и боль уходит. Метод «иглоукалывания» практикуют беременные женщины. Будущие мамочки намеренно кладут под подушку булавку на ночь, чтобы оказать себе первую помощь самостоятельно.

Травмы, сильные растяжения и ушибы также бывают спонтанными. Если вы чувствуете резкую боль, не стоит пытаться «доковылять» до дома своими силами. Сядьте в удобное положение, и вызовите скорую помощь, которая доставит вас в травмпункт.

Если вы получили серьезную травму ног дома и ощущаете сильную боль, можно выпить обезболивающее средство, лечь, положив ногу на возвышенность, и дождаться приезда врачей.

Если икроножные мышцы постоянно дают о себе знать, и вы не видите причин для такого состояния, обязательно обратитесь к специалистам.

Диагностика и лечение

При травмах, растяжениях и ушибах необходимо сразу обращаться к травматологу, который произведет визуальный осмотр и направит на снимок нижних конечностей, чтобы определить степень тяжести травмы.

Если причина болевых ощущений в икроножных мышцах неизвестна, придется обратиться к нескольким докторам: инфекционисту, неврологу, кардиологу, ревматологу, флебологу, ангиохирургу.

Назначается обследование, как правило, придется сдать общие анализы и пройти некоторые процедуры:

• Рентгенологическое обследование ног и позвоночника в нескольких проекциях.
• Ультразвуковое исследование , что позволит зафиксировать изменения в мышцах и суставах.
• Электронейромиография . Такое обследование назначает невролог для установления точного диагноза, если боли связаны с нарушениями нервной системы.

Лечение болей мышц в икрах будет зависеть от причины такого состояния и тяжести заболевания, в результате которого возник болевой синдром в мышцах. Назначаются медикаменты: антибиотики, сосудорасширяющие, антистрессовые, обезболивающие, жаропонижающие, согревающие и другие препараты.

Если боли связаны с проблемами позвоночника и суставов, назначают лечебную физкультуру, физиотерапевтические процедуры, массаж, иглоукалывание, мануальную терапию.

• Следите за своей осанкой.
• Переходите на правильное питание.
• Занимайтесь спортом.
• Не перегружайте себя на тренировках.
• Распределяйте тяжести, которые носите, на обе стороны равномерно.
• Женщинам следует как можно реже вставать на высокие каблуки.
• Избавьтесь от лишних килограммов.
• Старайтесь соблюдать баланс между работой и отдыхом.

Боль в икроножной мышце — причины могут быть разными: от травматического повреждения до серьезного хронического заболевания. Существует много заболеваний, которые могут вызвать боли в икроножных мышцах ног.

Болезненность в ногах, в том числе в икроножной мышце, является довольно распространенным симптомом и причиной для жалоб. Поэтому, если у вас довольно часто болят икроножные мышцы, что делать в этом случае и какие могут быть причины, мы рассмотрим в этой статье. Читайте также «Причины судорог икроножных мышц ночью «.

Мышечная боль в икрах может варьироваться от легкой тянущей до сильной. Почему болят икроножные мышцы ног — это может сигнализировать либо о серьезном основном заболевании, либо это может быть вызвано травматическим повреждением, переломом, принимаемыми лекарствами и даже обезвоживанием. Чтобы установить точный диагноз, почему сводит икроножную мышцу, необходимо обратиться к врачу.

Икроножные мышцы болят — причины

Если болят икроножные мышцы, причины могут быть следующими:

Рассмотрим подробнее, какие заболевания могут вызывать боль и судороги в икроножной мышце.

Боли в икроножных мышцах – медицинские причины

Защемление нерва

Нервы начинаются в позвоночнике, а затем расходятся по всему телу. Давление на нервы, поскольку они выходят позвоночника, может вызвать боль в других областях вашего тела. Защемление нерва обычно происходит тогда, когда кости, хрящи, мышцы или сухожилия, окружающие нерв, оказывают на него слишком сильное давление.

Защемление нерва, расположенного близко к основанию позвоночника может вызвать боль в верхней части голени. Вследствие этого возникает боль, онемение, покалывание или слабость в икроножной мышце, а также это место краснеет и отекает. В дополнение возникает и боль в спине. Обратитесь к врачу, чтобы поставить точный диагноз в этом случае.

Икроножный нерв проходит вдоль задней части голени и травма этого нерва может вызвать боль в верхней части икры, внешней части голени и стопы. Повреждение нерва может возникнуть и по причине заболевания диабетом.

Боль в икроножной мышце — причины (отеки)

Икроножные мышцы могут болеть, если вы страдаете от отеков в мышцах голеней. Необходимо выяснить с врачом причины припухлости в икроножных мышцах. Это может быть наличие сгустков крови в ногах, называемых тромбозом глубоких вен, который является потенциально опасным заболеванием.

Лимфедема – это другая причина, по которой икры отекают, что приводит к болезненности. Лимфедемой называют отек мягких тканей ног или рук вследствие нарушения оттока лимфы из-за закупорки лимфатических путей, она часто связана с удалением лимфатических узлов в нижней части тела при лечения некоторых видов рака.

Боль в икроножной мышце — причины (тромбоз глубоких вен)

Иногда в области голени, особенно в икроножных мышцах, может образоваться сгусток крови в глубоких венах, который называется тромб. Глубокий венозный тромбоз возникает из-за травмы вены, снижения притока крови или повышенной склонности крови к свертыванию. В этом случае ощущается острая боль в икроножной мышце и мышцы сводит судорогой. Икры могут также набухать или быть горячими на ощупь.

Если вы испытываете эти симптомы, немедленно обратитесь к врачу. Чаще тромбоз встречается у людей старше 60 лет. Люди с этим заболеванием имеют значительный риск, что кровяной сгусток переместиться через кровоток из ног в легкие, что является опасным для жизни.

Перемежающаяся хромота

Перемежающаяся хромота – это сосудистое заболевание, при котором повреждаются кровеносные сосуды. Оно появляется вследствие сокращения потока крови и кислорода к ногам из-за заблокированных артерий. Образуется налет на стенках сосудов, препятствуя потоку крови. Эта проблема часто возникает в нижней части ноги.

Перемежающаяся хромота вызывает боли в мышцах икр, боли в животе и чувство усталости в ногах, особенно, когда вы идете или работаете, так как эти виды деятельности требуют большего притока крови к мышцам икр. Вы почувствуете мышечные спазмы, что приводит к хромой походке. Боль возрастает с деятельностью и уменьшается в состоянии покоя. Обратитесь к врачу, если вы испытываете эти симптомы.

Боль в икроножной мышце — причины (целлюлит)

Медицинский целлюлит – это острое воспаление подкожножировой клетчатки, вызванное микробами, тоже является заболеванием, которое может привести к боли в икроножной мышце. Целлюлит возникает по причине общей и иногда серьезной бактериальной инфекции кожи, характеризующейся диффузным воспалением соединительной ткани человека.

Целлюлит проявляется на коже в виде опухших красных пятен, которые горячие и мягкие на ощупь и могут быстро распространяться, если не остановить. Кожа на нижней части ног, особенно на икроножной мышце, является одним из наиболее распространенных мест для инфекции, хотя целлюлит может появиться в любом месте на теле человека, в том числе и на лице.

Без медицинского вмешательства, целлюлит может распространиться на лимфатические узлы человека и в кровь и это потенциально опасные для жизни ситуации. Некоторые наиболее распространенные причины целлюлита включают инфекции стрептококка и стафилококка после операции, колотые раны и укусы определенных видов насекомых и пауков.

Таким образом, если у вас появилась боль в икроножной мышце — причины могут быть самые разные и довольно серьезные. В любом случае, стоит обратить на это внимание и обратиться к врачу.

В состав икроножной мышцы входят два желудочка, которые занимают нижнюю область ноги. Верхним краем икроножная мышца крепится к бедренной кости. Дальше икроножная мышца пересекает коленный сустав и присоединяется к одиночной мышце. Роль крепления снизу к задней пяточной части выполняет ахиллово сухожилие.

С помощью икроножной мышцы осуществляется сгибание колена и разгибание стопы, когда масса туловища не поддерживает нога. Из-за того, что на икроножную мышцу ложится повышенная нагрузка, могут возникать точки напряжения. особенно часто возникает у людей, проводящих на приподнятых стопах долгое время, например, у балерин, у женщин, которые постоянно ходят на высоких каблуках. Точки напряжения в икроножных мышцах могут возникать у пловцов и ныряльщиков, так как у них длительное время вытянуты обе стопы, а также у людей, получивших травму – растяжение икроножной мышцы. Напряжение стопы может приводить к тому, что работа икроножных мышц затрудняется. Так неприятные ощущения могут возникать и при сведении икроножной мышцы.

При появлении напряжения в мышцах не нужно паниковать. Прежде всего, нужно сделать массаж проблемного участка: кровь прильет к нему и болезненность и дискомфорт уйдут.

Перенапряжение приводит к тому, что в мышце появляются болевые ощущения, которые могут проявляться и задней области коленного сустава. При движении существенных ограничений и слабости точки напряжения не вызывают, но попытка разогнуть коленный сустав, при положении когда стопа согнута, может вызвать трудности.

Для определения точек напряжения исследуют оба желудочка икроножной мышцы. Для этого садятся на пол, одну ногу вытягивают вперед и сгибают ее в колене. Затем медленно и аккуратно прощупывают каждый желудочек. Ахиллово сухожилие прощупывают вверх до середины лодыжки. Так продвигаются к области коленного сустава (задней), выявляя болезненные зоны и жесткие мышечные ленты. Когда эти точки напряжения будут выявлены, следует сделать их массаж. Чтобы добиться расслабления мышцу разрабатывают несколько раз в день, пока не будет результат. После массажа проводят растяжение икроножной мышцы.

Упражнение для растяжения икроножной мышцы.

Ногу ставят на ступеньку, при этом пятка должна немного свисать вниз. Осторожно начинают переносить на ногу со свисающей пяткой центр тяжести. Нога при этом должна быть немного согнута в колене. В таком положении остаются на полминуты.

Обычно болезненность проявляется в ахилловом сухожилии и лодыжке, что приводит к тому, что согнуть стопу становится достаточно трудно, а иногда и невозможно. Движения – обычная ходьба, спуск, подъем – ограничиваются. Иногда в центре лодыжки может возникать боль, которую провоцируют, появляющиеся посредине мышцы, точки напряжения. Намного реже боль может отмечаться в верхней области мышцы. Такая боль может, в свою очередь, приводить к возникновению болезненности на участке, где крестец и тазовая кость соединяются.

Каждый человек хоть раз в жизни испытывал сильную боль, которая локализируется в ножных икрах. Почему болят икры ног, как избавиться от этих болей и не допустить развития заболевания, которое их вызвало?

Боль в икрах правой или левой ноги — одно из самых распространенных клинических проявлений. Иногда она бывает вызвана переутомлением какой-либо мышцы после интенсивной или продолжительной физической нагрузки. Однако этот симптом далеко не всегда говорит о столь невинных причинах. Часто он вызван серьезными заболеваниями вроде сахарного диабета, атеросклероза или опухоли позвоночника.

Достаточно часто причины икроножных болей кроются в тромбозах и варикозных расширениях вен. Подозрение на эти патологии вен должно возникнуть в том случае, если помимо основного симптома тянет ногу или болят пятки при ходьбе. Это происходит потому, что при сильном нарушении кровообращения в венозных сосудах голени возникает отек ноги, который проявляется в болевом синдроме. Как правило, такие боли носят тупой характер и сопровождаются появлением тяжести в конечностях. Если эти процессы приобретают хроническую форму, происходит снижение поступления питательных веществ в ткани, приводящее к накоплению шлаков и токсинов, а также становится причиной воспалительных процессов.

Острый тромбоз голенных вен требует немедленного лечения, т.к. образовавшиеся тромбы могут отрываться и попадать в сердечную мышцу, откуда они разносятся по всему организму. Особенно крупные частицы тромба могут закупоривать артериальные сосуды, что часто приводит к летальному исходу. Тромбоз глубоких голенных вен можно выявить по следующим клиническим проявлениям:

• отек голени с длительным ощущением тяжести в нижних конечностях;
• пораженный участок кожи приобретает глянцевую фактуру с четким рисунком поверхностных вен;
• сильные болевые ощущения при сгибании стопы.

Икроножные боли при артериальной недостаточности

Этот диагноз характеризуется очень сильными болевыми ощущениями, связанными с недостаточным поступлением крови, которая является главным источником кислорода и полезных веществ. Такие процессы могут вызывать очень серьезные последствия, вплоть до гангрены.

Атеросклероз вызывает уплотнение стенок сосудов, при котором у пациента болит икра. Болевые ощущения имеют сжимающий характер и локализируются непосредственно в области голенных мышц. При ходьбе нагрузка на мышцу возрастает, что приводит к усилению боли. Основное проявление атеросклероза — синдром холодных стоп, который наблюдается независимо от температуры воздуха.

Болезни позвоночника и заболевания периферических нервов

Позвоночник связан практически с каждым органом, поэтому его патологии могут проявляться на любом участке организме. Так, нарушения в межпозвонковых дисках часто отдают в ноги, причем сама спина может не болеть. К этой категории относится ишиас — воспаление седалищного нерва, при котором болевые ощущения локализируются в области нижних конечностей.

Если болят икроножные мышцы, это может говорить о болезнях периферических нервов. Дополнительный симптом состоит в том, что болевые ощущения имеют приступообразный вид. Такие приступы могут продолжаться от нескольких секунд до нескольких минут, а между этими волнами болевые ощущения практически отсутствуют.

Воспаления и инфекционные заболевания как причина болей в икрах

Воспаленная икроножная мышца вызывает очень сильные болевые ощущения. Миозиты — воспаления скелетных мышц — требуют немедленного лечения и постоянного наблюдения врача. Как правило, они возникают в результате травм мышц ног либо при осложнениях после гриппа и др. заболеваний.

Если болят икроножные мышцы и эти боли имеют ноющий характер, с высокой вероятностью можно констатировать гнойный миозит. О нем также свидетельствует озноб, повышение температуры тела, наличие плотных узелков и уплотнений мышц.

Нередко икроножные боли вызываются остеомиелитом — костным инфекционным заболеванием, которое проявляется в острых и продолжительных болевых ощущениях. Их причина кроется в самих костях, поэтому устранить такие боли достаточно сложно.

Диагностика причин, вызывающих икроножные боли

Диагностировать причину болей в области нижних конечностей крайне сложно. В первую очередь это связано с огромным количеством патологий, которые могут вызывать подобные реакции.

Если у сильно болят икры ног в течение продолжительного времени, нужно немедленно сообщить врачу, чтобы он диагностировал причину этих болей.

Если возникает боль в икре левой или правой ноги, следует обращаться к следующим специалистам:

• ангиохирургу;
• травматологу;
• флебологу;
• инфекционисту;
• неврологу.

Постановка конечного диагноза и назначение лечения выполняются не только исходя из жалоб пациента, ведь у многих людей болят ноги ниже колен. Для определения точного диагноза используются следующие методы:

• общий анализ крови позволяет выявить, каких элементов не хватает в организме для нормального функционирования мышц ног;
• рентген позвоночника, тазобедренного сустава, крестцовых сочленений;
• магнитно-резонансная и компьютерная томография — наиболее современные и информативные способы диагностики.

Иногда для повышения эффективности диагностики применяются данные анамнеза.

Своевременная диагностика особенно важна для беременных женщин, т.к. боли в икрах при ходьбе могут быть симптомом очень серьезных заболеваний и значительно ухудшить состояние плода.

Профилактика и лечение болей в икрах ног

Как выяснилось, причины болей в икрах могут быть самыми разнообразными. Несмотря на это, существуют общие рекомендации для улучшения состояния больного. К ним относятся:

1. Снижение веса. Борьба с избыточным весом снижает нагрузку на позвоночник при ходьбе, смягчает симптомы диабета, положительно сказывается на состоянии нервной системы.
2. Отказ от вредных привычек, вследствие чего в организме будет накапливаться значительно меньше шлаков и токсинов.
3. Избегание длительных нагрузок для мышц голени.
4. Сбалансированное здоровое питание. Если болит икроножная мышца, особенно важно снизить потребление соли, т.к. этот продукт способствует накапливанию жидкости в организме.
5. Создание правильного распорядка дня, который будет включать в себя прогулки на свежем воздухе и достаточную продолжительность сна.

Мероприятия по лечению зависят от того, почему болят икры ног. Здесь крайне важно устранить причину, а не бороться с симптомами. Так, если ноги свело вследствие артериальной недостаточности, применяется хирургическое лечение, а острый тромбоз требует длительной реабилитации в стационаре.

При хронических патологиях сосудов, а также при неэффективности консервативных методов лечения применяется хирургическое устранение дефекта сосудов. Подобные операции проводятся и при вышеописанных патологиях позвоночника.

Бывают случаи, когда от причины боли в икрах избавиться невозможно. Тогда врачи назначают поддерживающее консервативное лечение, которое позволяет ослабить или окончательно убрать болевые проявления болезни.