Витамины комплексные для мужчин. Лучшие поливитамины для мужчин

Витамины для мужчин – это полезные вещества, направленные на поддержание силы, жизненной энергии и здоровья сильной половины человечества. Дополнительный прием витаминов необходим из-за ускорения ритма жизни, ухудшения экологической обстановки, постоянного нервного напряжения. Если же организм испытывает длительную нехватку определенных веществ, то ближе к сорока годам иммунитет мужчины резко дает сбой, он быстрыми темпами теряет свою форму, начинаются проблемы с потенцией.

Для того, чтобы предотвратить преждевременное старение и восстановить силы, необходимо обогащать рацион полезными продуктами (свежими овощами и фруктами, крупами, цельнозерновым хлебом, мясом, рыбой, кисломолочными продуктами) и дополнительно принимать витаминные комплексы, если в этом есть необходимость.

Особенности выбора пищевых добавок для мужчин

В принципе, мужские добавки содержат те же витамины и минералы, что и женские поливитаминные препараты – разница только в других дозировках веществ. У мужчин больше развита мускулатура, тело зачастую крупнее, физических нагрузок гораздо больше, потому им необходимо большее количество нутриентов, чем женщине.

Любые витамины и минералы возможно получить из обычных продуктов питания. Но для того, чтобы организм получил ежедневную норму веществ, пришлось бы съедать такое количество еды, какое переварить человеческий желудок просто не в состоянии. К тому же не вся еда в рационе человека является полезной и богатой на микроэлементы – жирные, жареные, соленые и копченые продукты, химические добавки, усилители вкуса и ароматизаторы, консерванты, майонез, кетчуп и прочие соусы не только не добавят здоровья, но и убавят его. Ухудшают иммунитет и постоянные стрессы, переутомление, неправильное питание «на бегу».

Прием витаминов не является панацеей от всех болезней. Он может укрепить здоровье человека в комплексе с физкультурой, правильным образом жизни, отказом от вредных привычек и разнообразным питанием.

При этом очень важно правильно подобрать витаминный комплекс, который окажется полезен для организма.

Необходимо обратить внимание на инструкцию и состав. В мультивитаминных комплексах суточная доза препарата может восполнять от 50 до 100 % потребности организма в полезных веществах. Если мужчина питается полноценно и разнообразно (ежедневно в рационе присутствует мясо или рыба, овощи, зелень и фрукты, масла, кисломолочные продукты), то можно выбирать препараты с минимальной дозировкой нутриентов. Если же питание несбалансированное, то стоит предпочесть максимальную дозировку витаминов в препарате. Но такие средства часто стоят дороже. Передозировка возможна, но ее не стоит бояться при применении таблеток согласно инструкции и при контроле врача.
Обязательно стоит учитывать возраст и образ жизни. Больше микроэлементов требуется при физических нагрузках, наличии вредных привычек, частых стрессах и пожилом возрасте. В таких случаях правильный и разнообразный рацион не способен обеспечить человека хорошим самочувствием и зарядом энергии.
Поменьше железа. Гораздо больше данного вещества нужно женскому организму в связи с физиологическими особенностями. Однако для мужчин избыток железа крайне вреден – он ухудшает работу сердца и сосудов, может стать причиной инфаркта. Потому желательно остановить выбор на тех препаратах, в которых дозировка железа минимальна.
Максимум селена и витамина Е. Они влияют на выработку тестостерона, что положительно сказывается на репродуктивной системе в целом.
На упаковке обязательно должен быть указан срок годности, производитель, состав и контактные телефоны организации, поставщик и т.д. Препарат должен быть сертифицирован. Упаковка не должна быть повреждена.

Какие витамины нужны мужчине?

Средняя норма витаминов и минералов для мужчин в возрасте от двадцати до сорока лет следующая:

витамин А (ретинол) – 1 мг;
витамин В1 (тиамин) – 1,5 мг;
витамин В2 (рибофлавин) – 1,8 мг;
витамин В5 (пантотеновая кислота) – 7 мг;
витамин В6 (пиридоксин) – 2,2 мг;
витамин В9 (фолиевая кислота) – 0,4 мг;
витамин В12 (цианокобаламин) – 0,0022 мг;
витамин С (аскорбиновая кислота) – 100 мг;
витамин D (холекальциферол) – 0,01 мг;
витамин Е (токоферол) – 18 мг;
витамин К (филлохинон) – 0,065 мг;
витамин Н (биотин) – 0,1 мг;
незаменимые жирные кислоты (F) – 1000 мг;
витамин РР (никотиновая кислота) – 25 мг;
кальций – 1000 мг;
железо – 10 мг;
фосфор — 700 мг;
калий — 2000 мг;
магний – 350 мг;
натрий — 550 мг;
йод – 0,2 мг;
фтор – 3,8 мг;
цинк – 15 мг;
марганец – 4 мг;
селен – 0,065 мг;
медь – 1,5 мг;
хром – 0,06 мг;
молибден – 0,08 мг.

При этом стоит помнить, что микроэлементов требуется значительно больше, если мужчина:

активно занимается спортом;
выполняет много физически тяжелого труда;
имеет проблемы с потенцией;
планирует завести детей;
старше сорока лет;
имеет ослабленный иммунитет;
заметил, что у него редеют волосы или начинается облысение;
испытывает нехватку витаминов;
имеет проблемы с ЖКТ;
испытывает стрессы;
выполняет усиленную умственную работу;
получил травмы или ожоги;
перенес заболевания или операцию;
питается однообразно и не сбалансированно;
имеет вредные привычки (алкоголь, табакокурение, наркотики);
испытывает постоянно сильную усталость.

В любом из перечисленных ситуаций мужской организм испытывает стресс, и потому начинает невероятно быстро расщеплять запасы микроэлементов. Когда какого-то вещества не хватает, человек плохо себя чувствует, не может продуктивно работать, плохо спит, часто страдает от инфекционных и прочих заболеваний, ухудшается работа внутренних желез. При значительной нехватке витаминов могут развиться тяжелые заболевания, излечиться от которых будет проблематично.

Витамины для потенции

В любом возрасте можно столкнуться с проблемой сниженной потенции. Причиной тому могут стать различные факторы.

Если половая дисфункция кратковременна, то она могла быть вызвана алкогольным опьянением, депрессией, сильным перенапряжением, недосыпом, усталостью. Если же половая дисфункция стала постоянным явлением, то это может быть следствием малоподвижного образа жизни, заболеваний мочеполовой системы, плохого питания, употребления наркотиков и табака.

Для того, чтобы вернуть былую силу, мужчине понадобится комплексное воздействие на организм: не обойтись без психолога, массажа, упражнений, здорового образа жизни, правильного отдыха, определенных препаратов.

В такой период некоторые минералы и витамины могут оказать существенную помощь при решении этой деликатной проблемы.

Витамин С нужен для иммунитета, он делает более упругими кровеносные сосуды, что улучшает эрекцию; препятствует возникновению заболеваний простаты; усиливает выработку половых гормонов, принимает участие в образовании крови. Его много в цитрусовых фруктах, желтом болгарском перце, петрушке и капусте.
Витамин д незаменим для улучшения потенции и влечения, ведь он увеличивает выработку половых гормонов. Его много в рыбьем жире, твороге, куриных яйцах, сыре, молоке.
Витамин Е усиливает влечение, принимает участие в образовании сперматозоидов, укрепляет мышцы, поддерживает в тонусе организм, препятствует ожирению. Концентрация витамина высока в растительных маслах, яичном желтке и зеленом луке.
Витамины группы В помогают образовываться тестостерону, улучшают энергообмен; нормализуют работу работу печени, нервной системы, сердца. Найти их можно в молочных продуктах, орехах, рыбе.
Цинк играет важнейшую роль в образовании тестостерона; увеличивает активность сперматозоидов; предотвращает развитие простатита. Найти его в достаточном количестве можно в яичном желтке, чесноке, форели, сельди, креветках, орехах, лососе.
Селен улучшает состояние спермы, нормализует работу половых органов; принимает участие в образовании половых гормонов. Его много ржаном хлебе, кукурузе, морепродуктах, помидорах.

При этом самые лучшие витамины – это, конечно же, те, которые синтезируются организмом самостоятельно или получаемые из продуктов питания. Если же есть проблемы со здоровьем или дефицит витаминов ощущается остро, то следует их принимать дополнительно в виде медицинских препаратов. В этом случае стоит обратить внимание на такие поливитаминные комплексы, как:

«Дуовит для мужчин»;
«Био-макс»;
«Менс формула»;
«Трибестан».

Такие препараты содержат необходимые полезные вещества в оптимальных дозировках, направлены на улучшение иммунитета, усиление либидо, потенции, качества спермы, они замедляют старение организма.

Витамины при планировании беременности

Не каждый мужчина понимает, что он отвечает за здоровье малыша так же, как и женщина. От того, в каком физическом состоянии находится мужчина в момент зачатия, зависит 50 % здоровья будущего ребенка. Поэтому так важно привести в порядок здоровье задолго до планируемого дня зачатия.

При этом готовиться к беременности стоит начать минимум за полгода до ее наступления. За все это время необходимо обоим супругам пройти полное медицинское обследование, отказаться от вредной еды и привычек, привести в порядок образ жизни. Если будут обнаружены какие-либо заболевания, их обязательно стоит пролечить.

Во время планирования будущие родители должны принимать необходимые витамины, чтобы плод впоследствии не ощущал в них нужды.

Зачем же пить витамины мужчине, если вынашивать младенца будет женщина?

Прием витаминов может поспособствовать улучшению половой функции мужчин. К тому же некоторые болезни могут передаться малышу от отца, если он не уделял достаточно внимания своему здоровью.

Важно согласовать прием витаминов, их длительность и дозировку с врачом, чтобы не навредить будущему малышу.

Какие витамины нужны мужчине больше всего на этапе планирования?

Витамин е. Он оказывает существенное влияние на репродуктивную систему мужчины, а также защищает клетки и организм в целом от влияния свободных радикалов.
Витамин А. Очень важен при формировании органов и костей будущего ребенка в стадии эмбриона.
Витамин С. Улучает усвоение организмом железа, обеспечивает стабильность генетической информации.
Фолиевая кислота (витамин В9). Обеспечивает каждую клетку организма кислородом, участвует в образовании нервной системы плода, снижает число некачественных сперматозоидов с неправильным набором хромосом.
Омега-жиры. Они облегчают зачатие, необходимы для созревания сперматозоидов.
Цинк и селен – эти вещества отвечают за качество спермы и образование в достаточном количестве половых гормонов. Без них зачатие было бы невозможным. Поэтому стоит выбирать комплекс витаминов с цинком и селеном в составе.

Данные вещества содержатся в следующих препаратах для мужчин:

«Профертил»;
«Витрум Пренетал»;
«Дуовит»;
«СперАктив»;
«Селцинк плюс»;
«Компливит»;
«Ортомол Фертил плюс»;
«Спермастронг»;
«Алфавит»;
«Селмевит», «Селмевит Интенсив»;
«Виардо» и «Виардо форте».

Витамины для зрелого мужчины

После 40 лет здоровье мужчины начинает ухудшаться. Это объясняется тем, что витамины начинают всасываться хуже, к тому же могут обостриться хронические заболевания, которым раньше мужчина не предавал особенного значения. Одновременно может ухудшиться зрение.

Чтобы замедлить возрастные изменения, ему стоит предпочесть витаминные комплексы, содержащие следующий набор витаминов:

витамин А – не менее 1 мг;
100 мг аскорбиновой кислоты;
10 мг токоферола (витамина Е);
витамин Н (биотин) – не менее 0,12 мг;
витамин д (кальциферол) – 0,015 мг;
тиамин (витамин В1) – 4 мг;
витамин В2 (рибофлавин) — 3,5 мг;
витамин В6 (пиридоксин) – 2,5 мг;
витамин В9 (фолиевая кислота) – 0,45 мг;
витамин В12 (цианокобаламин) – 0,025 мг.

Если этих нутриентов в организме будет достаточно, то в разы снизится риск образования болезней сердца и сосудов, половой сферы, глаз, усилится иммунитет.

Если же мужчина имеет проблемы с лишним весом или курит, то ему стоит выбирать витаминный комплекс, содержащий липоевую кислоту (витамин N). Он также содержится в молоке, капусте, рисе, говядине и печени. В сутки для мужчин со средней активностью необходимо 30 мг данного элемента. Спортсменам после 40 лет при нагрузках, связанных с упражнениями на выносливость, силу, стоит принимать ежедневно до 450 мг липоевой кислоты. При курении этот элемент способен минимизировать вред табака и уберечь печень.

После 50 мужчина все чаще начинает болеть, риск возникновений патологий сердца, простаты увеличивается. Кости становятся более хрупкими, волосы седеют и выпадают, иммунитет слабеет, ферментные системы дают сбой. Поэтому стоит употреблять наиболее экологически чистые и натуральные продукты, полностью отказываясь от вредной еды. Все блюда должны быть приготовлены максимально «щадящими» способами – при помощи варки, на пару или в духовке.

В этот возрастной период можно пить следующие витаминные комплексы:

«Компливит»,
«Витрум»,
«Олиговит»,
«Квадевит»,
«Центрум»,
«Дуовит»,
«Велмен»,
«Алфавит» для мужчин»;
«Сеньор» — при нарушенной микрофлоре кишечника;
«Хромвитал+», «Биск», «Ламин Вижион» — для восстановления иммунитета после заболеваний, нормализации обмена веществ, общего тонуса организма;
«Сталон Нео», «Урсул», «Артум» — для профилактики болезней мочеполовой системы.

Многие препараты с витаминами направлены на улучшение работы определенных органов и систем, потому каждое средство подбирается вместе с врачом после соответствующих анализов и обследований.

Витамины для пожилого мужчины

Увы, но старения избежать невозможно. Можно просто направить силы на поддержание организма и замедление процессов увядания. Для этого необходимо правильно питаться, вовремя проходить обследования и вести здоровый образ жизни.

После 60 лет обмен веществ замедляется, количество тестостерона в организме уменьшается, возникает остеопороз, проблемы с сердцем и простатой.

Организму уже требуется гораздо меньше углеводов и белков, кости становятся хрупкими, суставы изнашиваются, количество жидкости между ними уменьшается.

Если в таком возрасте организм не будет получать суточную норму кальция, это грозит частыми переломами, остеопорозом и т.д. Также начинают хуже усваиваться витамины и минералы, кожа истончается и становится сухой, теряет упругость, снижается зрение, увеличивается вес. Психоэмоциональный фон также желает оставлять лучшего.

Щитовидная железа может работать не так активно, как раньше: повышается уровень холестерина, усиливается слабость организма. Мужчина чаще болеет, у него появляется риск появления сахарного диабета и опухолевых процессов, снижается интеллект.

У многих мужчин появляется анемия.

Так или иначе возрастные изменения скажутся на всех органах и системах, потому в этом период жизни самые нужные микроэлементы — это:

аскорбиновая и пантотеновая кислоты;
витамин А;
витамин Е;
витамины группы В;
железо;
медь;
хром;
калий;
магний;
рутин;
кальций и витамин д.

Для профилактики стоит два раза в год пропивать курс витаминов. Популярные витаминно-минеральные комплексы для людей пожилого возраста: «Витрум центури», «Центрум Сильвер», «Геримакс», «Геровитал», «Дуовит».

Двенадцать советов как поддержать здоровье мужчины после 40, 50 и 60 лет

Необходимо сверить все параметры организма (такие, как показатели анализов крови, мочи, пульс во время физических нагрузок и в спокойном состоянии, давление, соотношение роста и веса) и сверить их с нормой. Если есть какие-либо отклонения, стоит обратиться с ними к врачу для дальнейшего обследования и разрешения проблемы.
Тщательно стоит следить за питанием. Есть только свежую еду. В пожилом возрасте стоит обязательно есть любые овощи, ягоды и фрукты, орехи, бобовые и злаки, молочную продукцию и рыбу (с минимальной жирностью), оливковое масло, семечки. Перед сном не помешает успокаивающий травяной чай. В сутки стоит есть 4 раза, причем объем пищи за ужином стоит быть минимален.
Посильные физические нагрузки должны быть обязательно. Спорт поможет снизить уровень холестерина и сахара в крови, нормализуют давление и избавят от лишнего веса. Лучше выбирать легкую физическую нагрузку, которой можно заниматься на протяжение долгого времени (плавание, теннис, катание на велосипеде, легкий бег).
Личная жизнь не должна сходить на «нет». После 60 сексуальная жизнь может быть при условии, что все будет в меру, регулярно и согласованно.
Необходим постоянный контроль веса. Чтобы не набирать лишние килограммы, нужно перестать употреблять мучные и сладкие продукты, а также жирные, острые, жареные, копчености и соленья. Не стоит пить больше одной чашки чая или кофе в день, потребление яиц следует сократить до 4 штук за неделю. Рацион необходимо обогатить продуктами с клетчаткой. Вместо говядины стоит есть птицу (не более одного раза в день).
Чтобы избежать проблем с сердцем, не стоит перенагружать его – не курить, не пить алкоголь, не очень много тренироваться. Почаще нужно есть орехи, цитрусовые, малину, бобовые культуры, овощи, орехи, творог. Нужно больше двигаться и гулять не менее часа на улице ежедневно.
Можно завести дневник давления и ежедневно записывать показатели.
Раз в полгода стоит посещать уролога.
Следует избегать стрессовых ситуаций. В пожилом возрасте мужчина чаще страдает от низкой самооценки, неуверенности в своих силах, он становится более раздражительным, беспомощным. Чтобы чувствовать себя лучше, стоит чаще общаться с людьми, высыпаться, заниматься физическим трудом, творчеством.
Обязательно соблюдение дневного распорядка. Спать и вставать лучше в одно и то же время, после ужина стоит гулять на улице, перед сном проветривать помещение. Спать после 60 лет стоит не менее девяти часов.
Витаминную терапию стоит проходить два раза в год после согласования с врачом.
Стоит пить не менее двух литров жидкости в день.

Витамины от облысения

Многие мужчины уже ближе к тридцати годам сталкиваются с облысением.

Причин облысения множество:

нехватка витаминов;
наследственный фактор;
сахарный диабет;
железодефицитная анемия;
волчанка;
вирусы, бактерии, грибки;
стрессы;
радиация;
химиотерапия.

Обычно недостаток микроэлементов не может стать первопричиной облысения, но может ускорить этот процесс.

Самый необходимый витамин для волос – это витамин Н (биотин). Благодаря ему сера в организме лучше усваивается и быстрее нормализует состояние волос, ногтей и кожи. Много витамин Н (или В7) в говяжьем мясе, яйцах, твердом сыре, шпинате, грибах, твороге. В день мужчине необходимо 0,3 мг биотина.

Ускорить рост волос, укрепить корни и волос поможет витамин А. Также он помогает в борьбе с перхотью и повышенной сальностью кожи. Многое витамина в моркови, тыкве, апельсинах, свиной печени и абрикосах. Витамин Е помогает расти волосам быстрее, укрепляет их.

Витамин Е и А хорошо растворяются в жирах, потому их стоит потреблять с жирными продуктами (авокадо, орехами, растительными маслами, сыром, салом, горьким шоколадом).

Витамин С придает волосам эластичность.

Местные залысины могут быть причиной нехватки ряда элементов в организме: железа, цинка, магния, серы, кальция и селена.

Витамины из группы В стимулируют образование новых волос, укрепляют их корни.

Чтобы в ускоренном темпе снабдить организм всеми необходимыми для волос веществами, можно пить следующие препараты:

«Витрум Бьюти»;
«Мерц»;
«Фитовал»;
«Ревалид»;
«Менс формула»;
«Пантовигар».

Витамины для спортсменов

Витамины для спорта нужны не только профессиональным атлетам, но также всем мужчинам, которые ведут активный образ жизни и занимаются физкультурой. Они ускоряют обмен веществ и реакции синтеза в организме. Если человек часто испытывает сонливость, вялость и отсутствие сил, то ему тоже стоит пить такие препараты.

Итак, самые спортивные витамины – это:

аскорбиновая кислота (защищает клетки от множества свободных радикалов, образуемых во время занятий спортом; предупреждает неправильную работу органов и систем; уменьшает риск получения травм, снабжает кровь кислородом);
витамины группы В (помогают образовываться протеину, ускоряют рост новых клеток, ускоряют процесс обмена веществ и расщепления питательных элементов, помогают образовываться энергии, контролируют работу ЦНС, увеличивают работоспособность, ускоряет восстановление после физических нагрузок);
витамин А (принимает участие в образовании белков, потому способствует росту мышц и снабжает энергией организм);
витамин д (отвечает за крепкие кости, уменьшает вероятность получения травм во время занятий спортом, помогает лучше усвоиться фосфору и кальцию);
витамин е (защищает оболочку клеток от повреждений, регулирует работу мышц, предупреждая истощение, принимает участие в образовании тестостерона);
витамин N (липоевая кислота) (принимает участие в обменных процессах, помогает сжигать жир);
омега-жиры (нормализует работу печени и сердца, отвечает за здоровье суставов, предупреждает развитие воспалений).

При недостаточном количестве полезных микроэлементов в организме начинается истощение, работоспособность снижается, мышцы наращиваются медленно, быстро наступает утомление, апатия, раздражительность, поражаются суставы, увеличивается риск получения травмы.

Спеуиально для спортсменов разработы следующие витаминные комплексы:

«Алфавит Эффект»;
«Men’s ArginMax»;
«Витрум Перфоменс»;
«Opti Men»;
«Глутамевит»;
«Mega Men Sport».

Рейтинг лучших мужских витаминов

На сегодняшний день большинство мужчин выбирают следующие витаминные комплексы (с учетом цены, удобства приема, эффективности и других качеств):

«Дуовит для мужчин»;
«Алфавит для мужчин»;
«Витирон Сускапс»;
«Велмен»;
«Витрум»;
«Компливит»;
«Менс формула»;
«Олиговит»;
«Orange Triad Controlled Labs».

По мнению мужчин, они являются оптимальными в соотношении «цена-качество», по эффективности и удобству.

Вывод

Не стоит рассчитывать только на синтетические витамины. Конечно, в первую очередь, необходимо по возможности разнообразить питание, так как никакой искусственно созданный витамин не будет усваиваться организмом и не будет эффективным так же, как натуральный его аналог.

Но при этом продукты уже не имеют такой же питательной ценности, как несколько сотен лет назад. Потому витаминные комплексы можно принимать в профилактических целях.

Мужские препараты с микроэлементами бывают разной направленности (для улучшения потенции, зачатия, при активных физических нагрузках, от облысения и для иммунитета), для разного возраста (от 20 до 40 лет, после 50, после 60 и т.д.). Важно правильно подобрать себе нужное средство, чтобы получить от него максимум пользы.

Необходимо помнить, что никакое, даже самое эффективное средство, не заменит полноценного питания, хорошего отдыха, здорового сна и активного образа жизни.

Для поддержки здоровья и нормального функционирования органов и систем в организме важно правильно питаться и вести активный образ жизни. В ежедневном рационе должны быть разные продукты питания, чтобы регулярно восполнять утраты ценные веществ, витаминов, минералов, макро- и микроэлементов.

К сожалению, в силу сезонных особенностей, не всегда получается питаться сбалансировано, поэтому осенью и весной организм человека претерпевает авитаминоз и дефицит важных веществ. На фоне этого, могут развиваться разные заболевания, а также понижаться жизненный тонус и работоспособность. Поэтому необходимо регулярно принимать витаминные препараты для восполнения нехватки .

Зачем нужны витамины для мужчин и можно ли жить без них?

Подобрать витаминный комплекс согласно потребностям своего организма достаточно сложно, так как в аптечных сетях предлагается огромный ассортимент подобных препаратов. Выбирать можно среди универсальных комплексов, согласно возрастным рамкам, а также по половому признаку - для мужчин, для женщин.

Для справки! Только медицинский специалист сможет максимально точно подобрать витаминный комплекс для мужчины, отталкиваясь от его образа жизни, питания и состояния здоровья. Прибегать к помощи витаминов необходимо не по факту наличия заболеваний и нарушений, а для предупреждения этого.

Прием витаминов является обязательным условием для представителей сильного пола, так как крепкая иммунная система является гарантом крепкого здоровья . Ежедневно она сталкивается с негативным воздействием стрессов, конфликтных ситуаций, чрезмерных физических и умственных нагрузок, а также экологической обстановки. Если не восполнять ресурсы организма, мужчина будет страдать от хронической утомляемости, психоэмоциональных расстройств и проблем со сном.

Топ-10 мужских витаминных комплексов

Список лучших мужских препаратов витаминного состава является ознакомительной и рекомендательной информацией. Перед выбором витаминного комплекса необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать оптимальный вариант согласно индивидуальным особенностям организма.

Топ-10 витаминных комплексов для мужчин:

АлфаВит - самый лучший и популярный комплекс для представителей сильного пола, состав которого составлен согласно особенностям строение мужского организма. Помимо 13 минералов и витаминов состав дополнен такими веществами, как экстракт женьшеня сибирского, таурин, L-карнитин и каротиноиды.

Принцип действия:

повышение тонуса, сил и выносливости;
защита организма от неблагоприятных факторов внешней среды;
повышение уровня работоспособности физической и интеллектуальной.

В день необходимо принимать 3 капсулы желательно в первой половине дня, так как состав витаминов предполагает тонизирующие добавки. Цена такого комплекса в среднем составляет 350-450 рублей.

«Больше чем поливитамины» - витаминно минеральный комплекс занимает второе место, состав которых предполагает 11 важнейших минералов и 20 витаминов, а также экстракты растений для мужского здоровья. Такой препарат нацелен на общеукрепляющее воздействие, повышение тонуса и иммунной системы мужчины.

Применять средство можно при низкой работоспособности, утомляемости, чрезмерных нагрузках физического и умственного типа, а также в случае частых простудных болезней. Стоимость препарата колеблется от 420 до 500 рублей.

Дуовит - комплексные витамины, которые восполняют точную суточную норму минералов и витаминов мужского организма. Принимая такой препарат, можно предупредить анемию и остеопороз, а также улучшить здоровье волос, ногтей, кожи. Показаниями также считаются расстройства сердечно-сосудистой системы, алопеция и вредные условия проживания. Цена - 400 рублей.

Витрум - востребованное средство для профилактики авитаминоза. Производитель выпускает сразу несколько видов витамин в зависимости от потребностей. Самыми популярными среди них являются Витрум Суперстресс при любых психоэмоциональных расстройствах, Витрум Мемори для лучшей работы мозга и памяти, а также Витрум Лайф для восполнения затрат спортсменов. Средняя цена за упаковку - 450 рублей.

Centrum - на пятом месте именно этот препарат неспроста, в его составе насчитывают около 24 витаминов и минеральных веществ, направленных на поддержку сосудов и сердца, органов зрения и иммунной системы. За 30 капсул потребуется заплатить 570 рублей.

Витирон Сускапс - состав такого комплекса предполагает наличие 11 витаминов, 3 микроэлементов, а также 10 минералов для полноценной работы организма. Отличительным преимуществом такого средства является быстрая и максимальная усвояемость всех составляющих компонентов. Показаниями к нему являются авитаминоз, чрезмерные нагрузки физического плана, реабилитация после антибиотиков, низкая работоспособность и период реконвалесценции. Цена - 1500 рублей.

Олиговит - суточная дозировка таких витаминов насыщает организм мужчины всеми необходимыми веществами. Принимать драже нужно при чрезмерных интеллектуальных и умственных нагрузках, спортсменам, а также для укрепления иммунной системы. Стоимость варьирует от 270 до 350 рублей.

Состав капсул предполагает 10 минеральных веществ и 9 витаминов для стимуляции иммунитета, умственного и физического тонуса. Пить такие капсулы можно также для улучшения метаболизма, при условии частой простуды и заболеваний. Цена - 500-600 рублей.

Orange Triad Controlled Labs - оптимальные пропорции витаминов и минеральных веществ позволяют повысить силы сопротивления, общий тонус организма, улучшают работу органов пищеварения и защищают суставы от разрушений и травм. За 270 таблеток потребуется заплатить 2300 рублей.

Ламин Вижион - L-карнитин, элеутерококк, листва парагвайского чая и цветочная пыльца, а также ряд витаминов помогают побороть хроническую усталость, авитаминоз и другие расстройства в организме. Кроме того витамины помогают справляться со стрессами, повышая устойчивость к ним, работу мозга. Недостатком такого препарата считается его стоимость - 3500 рублей за 60 капсул.Указанный рейтинг направлен на помощь мужчинам в поиске оптимального варианта витаминов для своих личных целей и предназначений. Нужно понимать, что главным фактором выбора не должна быть цена или репутация фармкомпании, а состав препарата и его показания, а также консультация и советы врача.

В настоящее время в условиях неблагоприятной экологии, при постоянных стрессах на работе и дома, огромных физических нагрузках можно без преувеличения говорить о том, что здоровье многих мужчин оказывается под угрозой. Большинство представителей сильного пола теряют привлекательность, становясь тучными и полными уже после 35 лет. Как можно решить данную проблему? Естественно, следует обратить внимание на витамины для мужчины. Они помогут восстановить жизненный тонус, укрепить иммунитет, нормализовать репродуктивную функцию и в конечном итоге повысить самооценку.

Специфика мужских витаминных комплексов

Справедливости ради следует отметить, что сегодняшнее разделение препаратов на витамины для мужчины и для женщины носит условный характер. Они отличаются лишь пропорциями: в одних комплексах количество тех или иных микроэлементов больше, в других - меньше. Представители сильного пола имеют более крупную конституцию и развитую мускулатуру, чем женщины, их физические нагрузки более существенны, соответственно, потребности в определенных микроэлементах достаточно высоки.

Безусловно, некоторые могут сказать: «Зачем мне специально покупать витамины для мужчины, когда я могу восполнить их баланс при помощи продуктов питания?» В принципе, это так, но для удовлетворения суточной потребности организма в некоторых веществах, аминокислотах, микро- и макроэлементах мужчина должен съедать в день несколько килограммов овощей, фруктов, рыбы, мяса, молочной продукции, что физически невозможно.

Конечно же, одними витаминными комплексами восстановить здоровье будет достаточно трудно. Очень важно при этом придерживаться правильной системы питания: потреблять как можно меньше копченостей и консервированной пищи, минимизировать в пище сахар и соль, ограничить в рационе продукты фаст-фуда. К сожалению, большинство современных сынов Адама пренебрегают вышеуказанными рекомендациями.

Так или иначе, но реализуемые в аптечных сетях витамины для мужчины в идеале должны содержать все микроэлементы и полезные вещества. А вот их количество, пропорции должны подбирать непосредственно врачи-диетологи.

Сегодня существуют программы для юношей, для мужчин с активным ритмом жизни, для тех, кто планирует стать папами, и для пожилых представителей сильного пола.

Витамин Е

Витамин Е для мужчин очень и очень важен. Его дефицит приводит к ухудшению общего состояния организма: снижается работоспособность, человек быстро устает, у него ослабевает потенция. На фоне этого, как правило, возникает депрессия. Помимо этого, витамин Е для мужчин, как, впрочем, и для женщин, имеет огромное значение еще и потому, что он влияет на состояние кровеносных сосудов.

Тиамин, или витамин В

Данный витамин помогает лучше усваивать белки и контролировать распределение аминокислот в мышечной структуре. Помимо этого, он восстанавливает кроветворный процесс, регулирует проведение импульсов по нервным клеткам, улучшает работу органов зрения.

Витамин А

Роль ретинола в мужском организме также не следует недооценивать. Он нормализует зрение, восстанавливает потенцию и в совокупности с витамином Е участвует в выработке мужского полового гормона - тестостерона. Более того, витамин А препятствует развитию онкологических заболеваний.

Витамин С

Работа вышеуказанного витамина направлена на мобилизацию ресурсов организма по регенерации клеток и заживлению ран. Нехватка аскорбиновой кислоты приводит к возникновению стрессов. Витамин С также способствует нормализации артериального давления, минимизирует негативную работу свободных радикалов, снижает уровень холестерина и препятствует развитию атеросклероза.

Липоевая кислота

Пополнять запас этого вещества рекомендуется в первую очередь тем мужчинам, которые не соблюдают диету, едят много жареной пищи, употребляют спиртное. Все это приводит к расстройству работы печени, и восстановить ее функцию помогает витамин N, который, помимо всего прочего, нормализует обмен углеводов и жиров, активизирует работу щитовидной железы и минимизирует риск заражения организма радиоактивными веществами.

Витамин Н

Дефицит биотина приводит к облысению, ухудшению состояния кожи и ломкости ногтей. Он также нормализует обменные процессы в организме и регулирует общий метаболизм.

Витамины, улучшающие репродуктивную функцию

Очень многих беспокоит вопрос о том, какие необходимы витамины для мужчин при планировании зачатия. В первую очередь следует позаботиться о балансе токоферола, о пользе которого было упомянуто выше. Его называют витамином, который дарует деторождение. Во-вторых, следует помнить о таком важном элементе для мужской потенции, как цинк. Он же способствует нормализации функции предстательной железы. Чтобы восполнить дефицит цинка, мужчины должны регулярно употреблять в пищу тыквенные семечки и устрицы. Если же вышеуказанные продукты приобрести сложно, то решить проблему поможет комплекс витаминов с высоким содержанием цинка, например «Дуовит».

Достаточно актуальным сегодня является вопрос о том, можно ли посредством восполнения нехватки в организме токоферола и цинка победить такой недуг, как эректильная дисфункция. Однозначно ответить на него нельзя. Если причина импотенции кроется в серьезных нарушениях рациона питания, то комплекс витаминов для мужчин вполне может решить проблему. Однако если снижение мужского либидо объясняется нервными напряжениями и стрессами, тогда, к сожалению, одними добавками ситуацию не исправить. А эффективными такие препараты могут быть тогда, когда вы поставили перед собой определенную цель: планирование беременности.

Для мужчин витамины, к сожалению, в повседневной жизни не представляют интереса: в нашей стране лишь небольшая часть представителей сильного пола заботится о собственном здоровье.

Однако для нормального зачатия важны и другие элементы, в частности фолиевая кислота. Прежде всего, она необходима для нормального течения процесса деления клеток - без этого никакого сперматогенеза не будет. Ориентировочная доза фолиевой кислоты варьируется от 400 до 800 мкг. В сутки! Вместе с тем не следует опасаться передозировки витамина В9 - он является водорастворимым и в организме не накапливается.

Конечно, это еще не все витамины для потенции мужчин. Огромное значение в этом отношении играет селен. Его нехватка нередко становится причиной бесплодия. Для нормального сперматогенеза нужны также железо, ретинол, витамины групп В и С. Конечно же, если представитель сильного пола намеревается стать папой, то необходимо приобрести комплекс витаминов для мужчин, который имеет в своем составе жирные кислоты Омега-3. Они также поспособствуют созреванию сперматозоидов и повышению их способности к оплодотворению яйцеклетки.

Какие же выбрать витамины для мужчин? Отзывы свидетельствуют о том, что сегодня популярностью пользуются препараты «Компливит», «Дуавит для мужчин», «Виардо», «Виардо форте», «Профертил».

Какие добавки выбирать мужчинам категории «40 +»

Чем старше человек, тем больше появляется у него проблем со здоровьем: страдает иммунная система, замедляются процессы оксигенации тканей, синтеза белка, клеточного дыхания.

Для минимизации данных рисков необходимо вести активный образ жизни, сводя к нулю психические напряжения. Вдобавок к этому следует регулярно принимать мультивитаминные комплексы, содержащие полный набор микроэлементов. Без каких полезных веществ не обойтись мужчинам после сорока лет? В первую очередь это витамины групп А, В, С, фолиевая кислота, железо, цинк. Следует обратить внимание на такие препараты, как «Активин», «Урсул», «Артум».

Впрочем, потребность в одних и тех же витаминах у мужчин существует в любом возрасте. И, конечно же, очень важной для восстановления организма является правильная система питания. Лучшие витамины для мужчин - это здоровая и сбалансированная еда.

Ассортимент препаратов

Ни для кого не секрет, что сегодня существует широкий выбор витаминных комплексов практически на все случаи жизни. Причем поражают разнообразием добавок не только фармацевтические компании, но и производители «спортивного» питания. Рассмотрим наиболее популярные препараты.

Opti-Men

По мнению огромного количества представителей сильного пола, в настоящее время лучшие витамины для мужчин - это комплекс Opti-Men от американского производителя Optimum Nutrition. Данный препарат - кладезь витаминов и минералов. Его регулярное употребление сводит к нулю риск возникновения авитаминоза. Современные технологии производства позволили снабдить одну капсулу Opti-Men восемью аминокислотами, двадцати восемью концентратами, четырьмя ферментами. Принимать витамины следует по одной таблетке три раза в сутки во время приема пищи.

Производители выпустили два варианта препарата Opti-Men: один - для США, другой - для европейских стран. Отличаются они друг от друга концентрацией тех или иных микроэлементов. На упаковку американского продукта наносится маркировка «%DV», европейского - «%RDA».

Animal Pak

Необходимо отметить, что у добавки Opti-Men существует конкурент - Animal Pak, изготовленный компанией Universal Nutrition. Витаминный комплекс ориентирован в первую очередь на тех, кто занимается тяжелой атлетикой. Большая разовая порция продукта состоит из двух пакетиков. Дозировка некоторых микроэлементов невероятно огромна. В частности, конечная концентрация витамина В6 в данном препарате будет составлять 9000 % от дневной потребности обычного человека. В аналогичной дозировке представлены и некоторые другие витамины. Однако никаких противопоказаний с точки зрения повышенной концентрации элементов нет, поэтому беспокоиться ровным счетом не о чем.

Вместе с тем логичнее будет все-таки принимать Animal Pak в нормальной дозировке. Все полезные вещества и элементы содержатся в одиннадцати пилюлях - ровно столько их в одном пакетике. В инструкции написано, что два пакетика рассчитаны на одни сутки - именно в таком количестве следует принимать Animal Pak. Причем делать это нужно после приема пищи и в первой половине дня. После того как у вас закончится упаковка, не торопитесь браться за следующую. Сделайте перерыв продолжительностью полтора месяца.

«Алфавит»

Необходимо отметить, что фармацефтические компании предлагают витаминные комплексы, которые по количеству и степени усвояемости микроэлементов ничуть не хуже, чем препараты, изготавливаемые фирмами, специализирующимися на спортивном питании.

К ним, в частности относятся витамины «Алфавит» для мужчин. Данный препарат нацелен на повышение работоспособности, нормализацию жизненного тонуса и укрепление иммунной системы. Помимо этого, витамины «Алфавит» для мужчин оказывают благотворное действие на нервную и иммунную системы, а также являются эффективным средством в профилактике сердечно-сосудистых расстройств.

«Витрум»

Достаточно высок сегодня спрос на витаминные добавки «Витрум». Американский производитель разработал целую линейку минеральных комплексов, которые ориентированы на различные возрастные категории людей. Мужчинам можно порекомендовать классический вариант «Витрума», который компенсирует суточную потребность организма в витаминах и полезных веществах. Препарат рекомендован тем, кто совсем недавно перенес простудное заболевание, и тем, кто регулярно испытывает тяжелые физические и умственные нагрузки.

Заключение

Безусловно, вопрос о том, какие витамины для мужчины следует приобретать в той или иной ситуации, каждый решает индивидуально. Однако следует отметить следующее: представителям сильного пола необходимо помнить о том, что забота о своем здоровье должна базироваться на комплексном подходе, который предполагает не только регулярный прием добавок. Помимо этого, нужно вести здоровый образ жизни: правильно питаться, больше двигаться и, конечно же, отказаться от вредных привычек. Также следует научиться жить без стрессов и депрессий. Только в этом случае мужчина может добиться серьезных успехов в плане укрепления собственного здоровья. Не следует забывать и о том, что передозировка некоторыми витаминами чревата негативными последствиями: например, если вы переборщите с витамином В12, может произойти закупорка сосудов, в результате чего наступит сердечная недостаточность. Прежде чем приобретать тот или иной препарат, не поленитесь проконсультироваться с врачом.

Дефицит биовеществ приводит к снижению функций организма, анемии, упадку сил. Даже при соблюдении здоровой диеты тяжелоатлетам без витаминно-минерального допинга не обойтись. Он поддерживает работоспособность, помогает адаптироваться к тяжелым нагрузкам, быстрее и чувствовать себя хорошо. К тому же, витамины в спорте влияют на биохимические процессы, ускоряющие биосинтез белка, подстегивают обменные процессы.

Как выбрать

Ассортимент мультикомплексов обширен, поэтому определиться с покупкой сложно. Можно ориентироваться на линейки известных производителей витаминов спортивного питания. Это:

Американские бренды Optimum Nutrition и Solgar .
Magnum Nutraceuticals.
Dynamize Nutrition.
Ultimate.

Не мене популярны комплексы для спортсменов мужчин белорусской компании Maxler , которая получает их из немецкого сырья. Добавки Внешторг Фармы (Россия) не хуже по качеству и стоят намного меньше.

Представленные на рынке продукты продаются в виде желатиновых капсул, таблеток, пакетированных порошков. Хотя дозировки и количество разные, в основном — это упаковки по 60 штук весом 345 — 365 г с расчетом на месяц приема.

Рейтинг лучших витаминов для мужчин 2018 года

Список составлен с учетом сбалансированности составов, эффективности, отсутствия противопоказаний и побочных явлений.

состоит из 4 комплексов и в общей совокупности содержит 75 ингредиентов, обеспечивающих силой и энергией тяжелоатлетов.
Мultivitamin for men предназначен для профессиональных спортсменов. Комплекс включает 12 витаминов + 8 минералов + антиоксидантный комплекс. Среди прочих — метионин, .
Спортивный комплекс Ultra-Premium Vitamin содержит весь набор веществ и растительные ферменты.
C Fit FitMax изготовлен на экстракте шиповника и ацеролы.
Maxler VitaMe – универсальный комплекс, повышающий физические и умственные способности.
VP Laboratory Ultra Men’s с мультивитаминной формулой вмещает несколько биокомплексов и с лихвой компенсирует дефицит органических веществ.
Продукция Universal Nutrition под названиями Animal Omega и специально разработана для набора мышечной массы мужчинам.

Комплексы помогают достигать высоких результатов без ущерба для здоровья.

Продукция из аптечной сети

Для тонуса и настроения полезны комбинированные составы с липоевой кислотой, биотином, витаминами В, С, Е. Так, витамин В1 влияет на мышечный рост и энергетическую стабильность. Таблетированный В12 усиливает биосинтез белка и скорость накопления его в мышцах. Рейтинг аптечных витаминов для мужчин выглядит так:

Аспаркам с калием и магнием. Микроэлементы регулируют обменные процессы в миофибриллах и осмотическое давление. Препарат повышает выносливость, борется с мышечными судорогами.
Оратат калия . Метаболит ускоряет протекание биохимических процессов, укрепляет сердечную мышцу, действует как анаболик.
Формула Дуовита с витаминами группы В, А, Е, набором микроэлементов составлена для активных людей.
Тамоксифен повышает мужской половой гормон и блокирует эстроген.
Метформин ускоряет трансформацию глюкозы в гликоген.
Милдронат повышает выносливость и энергию, регулирует метаболизм, защищает от .
Витрум Лайф (США) с минералами и подходит для мужчин и женщин. Российский аналог — Компливит Актив.
Формула Daily Formula разработана специально для спортсменов силовиков.

Как принимать витамины для спорта

Утром и днем вместе с едой.
В тренировочные дни рекомендуется употреблять дополнительно в течение 1,5 часов после занятий в зале.

Именно в период на восстановление мышц и энергии нужны нутриенты.

Хотя передозировка бодибилдерам не грозит, отклонение от схемы приема и превышение нормы могут вызвать неприятные последствия в виде аллергии и расстройства ЖКТ.

Но на этот счет у атлетов свое мнение. Они принимают двойную норму, объясняя это тем, что водоростворимые вещества выводится за 2-4 часа. Однако не нужно забывать, что жирорастворимые витамины задерживаются в организме на сутки, поэтому достаточно одного приема . Чтобы избежать привыкания, нужно пить курсами .

Оцените статью!

Мужчинам, желающим всегда оставаться здоровыми и красивыми, недостаточно принимать лишь здоровую пищу, ведь у многих из них зачастую имеются проблемы с ЖКТ. В результате этого требуется хотя бы 2 раза в год снабжать организм полезными веществами в виде специальных комплексов. Чтобы вы не запутались при их выборе, на основе отзывов покупателей мы составили рейтинг самых лучших витаминов для мужчин, повышающих потенцию, устраняющих выпадение волос и отлично помогающих в ряде других случаев. Изучайте их достоинства и недостатки и приобретайте только самые эффективные препараты!

Представителям сильного пола нужны абсолютно все витамины, но наиболее полезен все же L-карнитин, который очень сильно влияет на потенцию и возможность зачатия здорового ребенка. Из-за его недостатка может не только развиться эректильная дисфункция, но и ухудшится качество эякулята.

Важными для мужского здоровья являются также витамины D и аскорбиновая кислота, восстанавливающие функционирование иммунной системы и отвечающие за состояние суставов. Для успешного процесса кроветворения нужен альфа-токоферол (Е), без него половой орган может испытывать дефицит крови, что также рискует повлечь за собой нарушение эрекции.

В список самых важных веществ, которые нужно принимать всем мужчинам хотя бы раз в год, следует отнести и витамины группы В (В1, В2, В6, В3, В12). Их недостаток, особенно после 50 лет, может привести к раздражительности, бессоннице, повышению утомляемости и выпадению волос. Все это следует дополнять минеральными веществами – цинком, железом, йодом, магнием, калием и др.

Какой фирмы купить продукт

Производителей таких средств на рынке просто-таки бесчисленное множество, среди них есть как бюджетные с малоизвестным именем, так и популярные, которые активно рекламируются известными личностями. Как раз к последним и относятся 5 компаний, препараты которых чаще всего и выбирают многие мужчины:

Mans Formula – это бренд, под которым продается линейка биокомплексов для мужского пола на основе растительных компонентов, они регулярно возглавляют ТОПы подобных средств. Ключевым ее отличием является наличие препаратов для решения практически всех проблем, связанных с авитаминозом – повышения потенции и уровня жизненной энергии, улучшения настроения, укрепления волос, устранения стресса и др.
Витрум – средства этого бренда очень популярны в аптеках, он принадлежит фармацевтической компании «Юнифарм Инк», основанной в 1992 году. Главный офис фирмы находится в США, в Нью-Йорке. Кстати, наибольшую известность ей принесла именно линейка препаратов «Витрум».
Велмен – права на эту торговую марку принадлежат великобританской компании «Витабиотикс». Она создает комплексы как для девушек и парней по отдельности, так и универсальные, подходящие одновременно и тем, и другим. Производитель предлагает несколько форм выпуска – напитки, жевательные и обыкновенные таблетки.
Optimum Nutrition – эта компания создает спортивное питание (различные пищевые добавки, в том числе одни из лучших гейнеров) для желающих похудеть и нарастить мышечную массу. Производитель старается использовать максимально натуральные и полезные компоненты. В аптеках он представлен не очень хорошо, чаще всего средства приходится покупать в интернете или онлайновых магазинах спортивного питания.
Krka – в нашем рейтинге от этой компании участвует препарат «Дуовит». Это словенская фирма, на счету которой есть не только витамины, но и всевозможные лекарственные средства. Ее продукция отличается своей эффективностью, натуральностью и сбалансированностью состава.

Рейтинг лучших мужских витаминов

Форма выпуска;
Вид упаковки;
Длительность курса;
Суточная доза;
«Богатство» и натуральность состава;
Количество побочных эффектов и противопоказаний;
Вкус;
Размер таблеток;
Скорость получения результатов;
Разнообразие эффектов.

Основным из показателей стало соотношение цены и качества, так как высокая стоимость далеко не всегда гарантирует такую же эффективность.

Самыми универсальными здесь будут препараты с комплексным действием, но в этом рейтинге мы рассмотрели не только их. Также были проанализированы достоинства и недостатки наиболее популярных поливитаминных комплексов для повышения потенции, успешного зачатия ребенка, увеличения мускулатуры и некоторых других задач.

Для потенции

Mans Formula Потенциал Форте – это натуральный БАД на основе растительных компонентов, польза которого обусловлена наличием в составе женьшеня, йохимбе и ряда других натуральных ингредиентов. Яркий эффект возможен за счет содержания огромного количества L-аргинина и цинка. По сути, это полноценный витаминно-минеральный комплекс, который также оказывает положительное влияние на иммунную и нервную системы. Одной упаковки с 30 таблетками хватает как раз на курс, их нужно пропить в течение 30 дней. Доктора об этом препарате отзываются хорошо, считая его одним из лучших витаминов для мужчин среди недорогих.

Достоинства:

Отсутствие противопоказаний как таковых;
Повышают качество эрекции;
Пить нужно не часто;
Длительный срок хранения (3 года);
Не «противные» на вкус;
Содержат много L-аргинина и цинка, повышающих потенцию;
Не дают побочных реакций.

Недостатки:

Нужно принимать не менее месяца;
Результаты заметны не сразу;
Капсулы имеют немалые размеры.

Популярным средство «Потенциал Форте», особенно среди мужчин старше 40 лет, делает его «многофункциональность» – применение для нормализации тока крови в органах малого таза, усиления сопротивляемости к инфекциям мочеполовой системы и укрепления общего здоровья в целом.

Для зачатия

Витрум пренатал форте – то, что это средство оказалось в нашем рейтинге, может вызвать удивление, поскольку изначально оно делались как или только желающих в ближайшее время стать мамами. Но мужчинам, солидарным с ними в этом, данный комплекс также отлично подходит. Здесь есть все нужные для успешного выполнения репродуктивной функции вещества – В6, аскорбиновая кислота, натуральный кальций, железо и многое другое. У средства, к сожалению, очень много противопоказаний – подагра, тромбофлебит и т.п. Плохо и то, что есть высокий риск побочных действий. Но даже это не отменяет того факта, что Витрум пренатал форте – одно из самых лучших подобных средств.

Достоинства:

Отпускается без рецепта;
Легко найти в аптеках;
Качественное производство, американское;
Разные формы упаковки – в блистерах и флаконах;
Богатый состав;
Рекомендованы врачами.

Недостатки:

Большой размер таблеток;
Недешевые.

Витрум пренатал форте относят к лекарственным средствам, и потому перед началом курса нужно проконсультироваться с врачом.

От выпадения волос

– одно название препарата уже наталкивает на мысль о его предназначении для борьбы с облысением. Отзывы показывают, что он довольно дорогой, но своих денег стоит. Их советуют использовать сами трихологи и парикмахеры. Сильной стороной комплекса являются действительно быстрые результаты, «волосопад» замедляется буквально за 2-3 недели. Но практика свидетельствует, что на этом вся польза и заканчивается, ждать активного роста новых волос прямо сразу же не стоит, шевелюра станет гуще разве что через полгода.

Достоинства:

Количество таблеток в упаковке строго рассчитано на один курс;
Их советуют принимать сами трихологи;
Терпимые на вкус;
Нормальный размер;
Минимум противопоказаний;
Быстро действует.

Недостатки:

Не всегда есть в наличии в аптеках;
Дороже других вариантов.

Некоторые покупатели отмечают, что добиться улучшения ситуации у них получилось только за 2 курса. Но здесь нужно понимать, что лечение будет эффективным, только если проводить его с перерывом хотя бы в 6 месяцев.

Спортивные

Optimum Nutrition, Opti-Men – это комплекс витаминов и минералов, подобранных специально для мужчин, занимающихся пауэрлифтингом, бодибилдингом и просто для спортсменов. Он состоит из биотина, В12, аскорбиновой кислоты, йода, цинка и ряда других, не менее полезных веществ. Все это повышает иммунитет и защиту организма, а аминокислоты способствуют активному наращиванию мышечной массы. Из минусов нужно выделить частоту приема препарата – 3 раза в день, а из плюсов – то, что таблетки расфасованы в удобные флаконы по 90, 150 и 240 шт.

Достоинства:

Объем;
Форма выпуска;
Удобство упаковки;
Наличие в составе пищеварительных ферментов;
Содержание аминокислот;
Быстродействие.

Недостатки:

Высокая цена;
В аптеках можно найти не всегда.

Хотя Opti-Men и рассчитаны преимущественно на спортсменов, по отзывам их можно принимать и тем, кто ведет малоактивный образ жизни. Купить их можно на iherb.com.

Комплексные

Дуовит – это универсальный витаминно-минеральный комплекс, приносящий здоровью максимум пользы за счет грамотного сочетания разнообразных веществ. Так, в красных таблетках собраны исключительно витамины, а в голубых – минералы, которые усваиваются гораздо лучше по отдельности. Их действие заключается в укреплении иммунитета, замедлении выпадения волос, улучшении психоэмоционального состояния. Но при всем этом тут есть и свои недостатки – множество побочных эффектов в некоторых случаях, огромный список противопоказаний и несочетаемость с рядом других препаратов.

Достоинства:

Можно принимать в любом возрасте, начиная с 10 лет;
Редкие побочные эффекты;
Надежный производитель из Словении;
Быстро усваиваются;
Улучшают иммунитет;
Снимают утомляемость;
Подходят при психических и физических переутомлениях.

Недостатки:

Очень мало В12, В1, В6 и В2;
Содержит красители и ароматизаторы;
В составе есть сахароза, то есть не подходит диабетикам;
Множество противопоказаний.

Дуовит, по сравнению с остальными средствами, представленными в этом рейтинге, стоит довольно недорого и при этом по эффекту им почти не уступает. Важно и то, что он одинаково полезен для мужчин всех возрастов, будь то после 30, 45 или 50 лет.

Какие комплексы лучше купить

Лучше избегать составов с искусственными красителями и ароматическими добавками, улучшающими вкус препаратов. Также важно, чтобы таблетки были небольшими, их должно быть легко глотать, не разделяя на части. Лучше всего, если они будут рассчитаны на 2-4 недели приема, этого вполне достаточно для нормализации ситуации. Если есть возможность, то правильнее всего приобретать комплексы, в которых все витамины, микро- и макроэлементы находятся отдельно, таким образом эффект от них будет сильнее.

Выбирая самые лучшие «мужские» витамины из нашего рейтинга, мы рекомендуем обращать внимание на такие вот советы:

Если нужно укрепить здоровье в общем плане, без акцента на какой-то определенный орган, то стоит выбрать довольно хороший препарат «Дуовит». Он и недорогой, и, как показывают отзывы, действительно полезный.
Тем, у кого имеются проблемы с потенцией, необходимо покупать комплексы, предназначенные специально для ее устранения. Одним из таких в нашем рейтинге является Mans Formula Потенциал Форте.
Мужчинам после 40 лет стоит обратить внимание на средства, помогающие остановить выпадение волос, так как именно в этом возрасте чаще всего они и сталкиваются с такой проблемой. Поэтому для них будет как никогда полезен Велмен Трихолоджик.
Желающим нарастить мышечную массу и активно занимающимся в тренажерном зале рекомендуется выбирать Opti-Men.
Мужчинам, которые планируют в ближайшее время стать родителями, можно купить препарат «Витрум пренатал форте».

Безусловно, список лучших витаминов для мужчин может быть очень длинным, поэтому мы отобрали только самые популярные и действительно эффективные средства на основании отзывов покупателей. Этот рейтинг составлен по результатам анализа целого ряда достоинств и недостатков, и мы надеемся, он поможет подобрать самый полезный для вас препарат.