Убираем стойкий налет на зубах. Как избавиться от налета черного цвета на зубах

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

Неприятный зубной налет способен испортить самую очаровательную улыбку.

И, к сожалению, давно замечено, что обыкновенные зубные пасты не справляются с удалением налета.

Чай и кофе, прием медикаментов и вредные привычки неизменным образом сказываются и на состоянии зубов, вследствие чего они приобретают неприятный желтый налет.

В сегодняшней статье Кладовая Красоты рассказывает Вам, как избавиться от налета на зубах в домашних условиях, не прибегая к по мощи стоматологических кабинетов.

Налет на зубах: решение проблемы

Стоматологи всего мира сходятся во мнение, что зубы необходимо периодически очищать от скопившегося зубного налета на их поверхности. Ведь это – не только лишает привлекательности Вашу улыбку, но и провоцирует более серьезные проблемы – разрушение эмали, кариес и другие повреждения зубов.

Для выполнения поставленной цели дантисты используют специальные приборы с ультразвуковым наконечником, благодаря чему процедура очищения зубов от налета и получила свое название – ультразвуковая чистка зубов.

Стоит признать, что удовольствие это не из дешевых, и потому не всегда доступно. В домашних же условиях избавиться от налета на зубах также не составит особого труда, если подойти к вопросу грамотно.

Следует понимать, что удаление зубного налета (у стоматолога) и отбеливание зубов в домашних условиях – две принципиально разные вещи.

В первом случае речь идет об очищении поверхности зубной эмали, во втором о механическом воздействии, более агрессивном для состояния зубов.

Не всегда безопасно, и даже не все специалисты поддерживают эту идею, но говоря о том, как избавиться от налета на зубах в домашних условиях, подразумевают именно отбеливании. Мы расскажем, как это возможно с максимальной безопасностью для зубов.

Как избавиться от налета на зубах визуально?

Этот способ не позволит избавиться от налета в прямом смысле, но с помощью некоторых хитростей сделает его не столь заметным.

Например, собираясь на вечеринку, позаботьтесь об автозагаре или тональной основе бронзового оттенка. Такая мера привлечет внимание к коже, отвлекая от желтизны зубов.

Обратным «эффектом» обладают золотые украшения, которые визуально подчеркнут не нужную желтизну. Отдайте предпочтение серебру с яркими камнями или белому золоту.

А вот создать видимость белых зубов отлично поможет стакан молока. По мнению исследователей, молоко оставляет на зубах тонкую пленку, создавая временный эффект белоснежных зубов.

Налет на зубах: не забываем о профилактике

Ежедневная забота о белоснежной улыбке – вот лучший способ уберечься от налета на зубах, не оставляя ему не единого шанса. Что же нужно для этого? Все достаточно просто:

— систематическое посещение стоматолога;

— профессиональная чистка зубов (по возможности 1-4 раза в год);

— употребления зеленых яблок, которые помогают зубам оставаться белыми. Похожим воздействием облает и морковь.

— отказ от вредных привычек (алкоголь, курение);

— употребление кофе и чая в разумных количествах. Кстати, чтобы снизить кофейно-чайный налет на зубах, рекомендуют пить эти напитки через трубочку;

— применение кокосового масла. По мнению зарубежных стоматологов, втирание этого масла в десны и зубы сохранять кислотный баланс и белизну зубов.

Как избавиться от налета на зубах: эффективные рецепты

Пищевая сода от налета на зубах

Не смотря на обилие критики, остается главным отбеливающим средством для зубов в домашних условиях. Вот только нужно помнить, что она не безопасна, и при частом применении разрушает зубную эмаль.

Оптимально применять соду 1 раз в неделю, используя её вместо зубной пасты на протяжении 2-3 минут. Процедуру чистки завершить обычной пастой.

Иногда соду смачивают лимонным соком для очевидного отбеливающего эффекта.

Избавиться от налета на зубах при помощи активированного угля

Также в некотором роде удаляет желтый налет. Для чистки зубов таблетку измельчают в порошок, и втирают в зубы с помощью щетки.

В завершении зубы также чистят зубной пастой.

Убрать налет на зубах с помощью жесткой щетки

Жесткая щетка – вот то средство, которое эффективно отбеливает зубы без вспомогательных средств.

Но, также как и сода, она повреждает зубную эмаль. Поэтому достаточно воспользоваться ей в течении нескольких недель.

Отбеливающая паста

Профессиональная отбеливающая паста также применима в домашних условиях. Вот только выбирать её нужно, основываясь не на рекламе.

Лучше посетить стоматолога, который подскажет лучший продукт, или приобрести специальную пасту в аптеке.

Зубной налет представляет собой клейкую мягкую пленку, которая формируется на наших зубах в силу жизнедеятельности бактерий, обитающих в . Постепенно эта пленка разрастается и закрепляется на зубах. Если регулярно не чистить зубы при помощи зубной щетки и нити, увеличивается риск возникновения кариеса и заболеваний десен. Также зубной налет, если его вовремя не удалить, может стать причиной неприятного запаха изо рта и других более серьезных проблем , например, гингивита и пародонтита.

Когда мы едим, бактерии преобразуют поступающие с пищей сахара в кислоты. Это может вызвать разрушение зубной эмали.

Поначалу прозрачный зубной налет заметить довольно сложно. Однако со временем его количество увеличивается, и он начинает бросаться в глаза.

Зубной налет приобретает белый цвет и густеет. С каждым днем количество налета между зубами продолжает увеличиваться, что приводит к возникновению проблем со здоровьем полости рта.

А потому очень важно ежедневно уделять внимание полости рта и своевременно удалять зубной налет, используя для этого различные домашние средства.

Как удалить зубной налет и избежать его появления?

Для того, чтобы предотвратить появление зубного налета и быстро справиться с ним, если он все-таки появился, нужно уделять достаточно внимания гигиене полости рта.

Эта хорошая привычка помогает своевременно удалять бактерии, которые вызывают образование зубного налета.

Чистите зубы правильно

Самый простой и эффективный способ борьбы с зубным налетом — обычная чистка зубов .

К сожалению, многие из нас чистят зубы неправильно. Из-за этого очищение зубов теряет свою эффективность.

Для начала нужно выбрать хорошую зубную щетку. Ее щетина должна быть закругленной и достаточно мягкой, чтобы не повредить десны.

Выбирайте рекомендованную стоматологами зубную пасту с содержанием фтора . Во время чистки зубов держите зубную щетку, как карандаш, и чистите зубы круговыми движениями.

Используйте зубную нить

Многие люди до сих пор не используют для чистки зубов зубную нить и не знают, что она необходима для удаления большинства бактерий.

Как и в случае с зубной щеткой, очень важно правильно использовать зубную нить. Для этого нужно взять около 5 см. нити и обернуть ее концы вокруг пальцев так, чтобы длина оставшегося участка составляла примерно 2,5 см.

Проводите зубной нитью между зубами (сверху вниз для верхнего ряда зубов и снизу вверх для нижнего).

Полощите рот после еды

Не забывайте после каждого приема пищи, чтобы удалить оставшиеся во рту частички пищи.

Для этого можно использовать обычную жидкость для полоскания рта или домашнее средство из перекиси водорода (раствор перекиси водорода низкой концентрации: 0,2% — 0,8% и воды в соотношении один к одному).

Эти домашние средства помогут удалить зубной налет

Если зубной налет доставляет вам проблемы и начинает сказываться на здоровье полости рта, обратите внимание на эти домашние средства, они помогут вам удалить его, не прибегая к помощи стоматолога.

Рецепт 1


Для приготовления этого средства вам понадобится 15 г. скорлупы грецкого ореха и немного воды. Положите скорлупу в воду, доведите до кипения и варите на протяжении 15 минут.

Когда указанное время пройдет, снимите отвар с огня и дайте ему настояться. После этого смочите в отваре зубную щетку. Осторожно чистите зубы этим средством в течение трех минут. Повторять эту процедуру рекомендуется три раза в день.

Рецепт 2

Этот рецепт сочетает в себе полезные свойства семян подсолнечника и цветков лайма. Эти натуральные средства благотворно влияют на здоровье полости рта.

Чтобы получить такой ополаскиватель, необходимо приготовить отвар из 2 чайных ложек семян подсолнечника и 2 чайных ложек цветков лайма. Для приготовления отвара вам понадобится 1/2 литра воды.

Варите ингредиенты на медленном огне в течение 30 минут. Когда отвар будет готов, используйте его для чистки зубов после каждого приема пищи, это позволит удалить скопившийся на зубах налет.

Рецепт 3


Яблочный уксус помогает справиться с бактериями, вызывающими зубной налет.

Как убрать стойкий налет на зубах? Этим вопросом задаются если не все жители планеты, то очень многие.

Стоит сказать, что существует несколько видов зубного налета и причин его появления. Все они обладают разными качествами и вызваны разными причинами, но все вредят здоровью зубов и десен.

Хотите узнать, как избавиться от зубного налета? Из этой статьи вы узнаете и о причинах, по которым образуется налет, и о методах избавления от него.

При желании можно предупредить образование твердых отложений на поверхности зубов, тем самым сохраняя их здоровье на долгие годы.

Как и говорилось выше, существует , а их появлению служат различные причины.

Но чаще всего образование стойкого налета происходит благодаря нерегулярной или неправильной чистке зубов. Немаловажную роль в деле появления налета играет и общее состояние здоровья человека.

Большинство типов налета имеет бактериальную природу, а количество популяции патогенных бактерий контролирует иммунная система человека.

Чтобы понять, как убрать налет с зубов, важно понять причины его образования.

Следует разобраться, каким же может быть налет на зубах. В результате жизнедеятельности бактерий, населяющих ротовую полость человека, за некоторый период времени зубы покрываются густой липкой субстанцией – зубным налетом.

Это естественное явление и само по себе патологией не является. Считается, что если чистить зубы с промежутками в 12 часов, то удастся своевременно избавиться от отложений.

Однако учеными доказано, что после употребления пищи с высоким содержанием простых углеводов (сахаров и крахмалов) образование отложений ускоряется.

Твердый налет на зубах – каковы причины его образования? Если человек чистит зубы нерегулярно или не правильно выполняет процедуру, то несчищаемые отложения накапливаются на стенках зубов.

Особенно часто накопление происходит в придесневой зоне с внутренней стороны зубного ряда, так как этим участкам уделяется меньше внимания в процессе чистки.

Постепенно отложения впитывают в себя минеральные соли, содержащиеся в слюне и продуктах питания.

Это приводит к минерализации отложений. Минерализованный налет более твердый, его не так-то просто удалить с зубной поверхности.

Кроме того, он имеет свойство пигментироваться. Отложения на зубах у курильщиков или кофеманов приобретают коричневый цвет (см. фото).

Если такой налет вовремя не удалить, то он продолжит твердеть и превратится в зубной камень. Зубной камень не уступает по твердости эмали, к которой он прочно прирастает.

На этом этапе удалить отложения самостоятельно уже не удастся, и за помощью придется обратиться к специалистам.

Благодаря впитыванию пигментов, содержащихся в продуктах питания и напитках, твердые отложения приобретают неприглядный темный цвет.

У детей налет на зубах появляется в результате деятельности различных микроорганизмов: бактерий, грибков. Он также может быть окрашен в зеленый, коричневый или черный цвет.

Но причиной окрашивания является не пигментирование, а сам процесс жизнедеятельности бактерий.

Однако окрашиванию зубных отложений в различные цвета может способствовать употребление красных и черных ягод, овощей, фруктов, жевательных витаминов, мармелада, конфет.

Окрашивать зубные отложения может и крепкий чай, причем полученный в результате оттенок является очень стойким и его не легко отчистить. Имеют красящие свойства некоторые лекарства, например, препараты железа.

Устранение отложений

Как избавиться от налета на зубах и возможно ли это сделать самостоятельно? Удаление зубного налета в домашних условиях возможно, только если речь идет о рыхлом микробном налете, еще не успевшем минерализироваться.

От такого налета избавиться относительно просто. Удаление производится при помощи обычной зубной щетки и пасты.

Более эффективно очищать поверхность зубов можно при помощи зубного порошка, но из-за его высокой абразивности использовать его рекомендуется не чаще, чем один раз в семь дней.

Во время чистки зубов от налета особое внимание стоит уделять труднодоступным местам – именно там скапливается большинство остатков пищи и развиваются колонии бактерий.

Такими местами являются:

  • последние зубы в ряду;
  • придесневая зона, особенно с внутренней стороны ряда;
  • при наличии удаленных зубов в зоне риска оказываются ближайшие к лунке зубы;
  • промежутки между зубами.

Для более тщательной регулярной очистки межзубных промежутков рекомендуется пользоваться ирригатором.

Этот аппарат отлично очищает труднодоступные участки полости рта при помощи тонкой струи воды, подаваемой под давлением.

Как убрать зубной налет, если он успел затвердеть? Минерализованный зубной налет в домашних условиях удалить невозможно.

Конечно, в Интернете часто можно встретить рекламу различных чудо-средств, но все они могут принести зубам больше вреда, чем пользы.

Дело в том, что действие таких средств основано на абразивах или кислотах. И те, и другие вещества будут воздействовать не только на твердые отложения, но и на зубную эмаль.

Как и зубной камень, эмаль минерализуется солями кальция и фосфора. Поэтому средства для устранения зубного камня заодно помогут и в избавлении от эмали.

Повреждение эмали нанесет здоровью полости рта больший вред, чем наличие зубного камня. Эмаль является защитным щитом зуба и при ее разрушении находящийся под ней дентин подвергается кариесу.

Лишенный защиты зуб может погибнуть всего за пару недель. Даже если вовремя обратиться к стоматологу и провести лечение, то, скорее всего, на такой зуб придется ставить коронку.

Но это не значит, что удалить зубной камень невозможно. Любой стоматолог знает, как очистить зубы от налета, не причиняя им при этом большого вреда.

Врач производит снятие зубного налета при помощи специального аппарата. Воздействуя только на поверхности, покрытые твердыми отложениями и обходя здоровые участки, стоматолог может убирать камень, не причиняя вреда зубной эмали. Процедура довольно неприятна, хотя и проводится под местной анестезией.

Обычно чистка зубов от твердого налета делается за один сеанс, но в запущенных случаях может потребоваться две или три процедуры.

После удаления камня врач пропишет препараты для укрепления и заживления десен, так как наличие зубного камня оказывает на их здоровье угнетающий эффект.

После лечения желательно посещать раз в один-два года и, в случае повторного образования камня, повторить процедуру чистки.

Однако если серьезно отнестись к профилактике зубных отложений, то неприятной процедуры удастся избежать.

Профилактические мероприятия

То, что в полости рта находится и размножается около 700 видов бактерий, – естественно. Многие виды микроорганизмов вполне безвредны и опасности для человеческого организма не несут.

Мало того, часть из них полезна для человека. Участвуя в процессе пережевывания, расщепления и переваривания пищи, бактерии оказывают для организма неоценимую помощь. При полном отсутствии микрофлоры человек не выживет.

Однако среди миллиардов микроорганизмов, населяющих ротовую полость и пищеварительный тракт человека, есть и патогенные.

Некоторые из них являются условно безопасными при полном контроле за их популяцией. Есть и очень опасные виды.

При сильном иммунитете численность популяций различных микроорганизмов находится под контролем, и здоровью человека ничего не угрожает.

Но стоит иммунной системе ослабнуть, как бактерии начинают быстро размножаться. В течение нескольких дней или даже часов численность популяции достигает опасного предела.

Организм не может самостоятельно справиться с таким количеством микробов, начинается заболевание.

Как удалить продукты жизнедеятельности бактерий и сохранить здоровье зубов? Первое правило здоровья полости рта – это его гигиена.

Регулярные гигиенические процедуры позволяют не только снизить количество микроорганизмов, но и избавиться от продуктов их жизнедеятельности.

Собственно, вред зубам причиняют не сами бактерии, а их деятельность в полости рта. Налет на зубах образуется в результате жизнедеятельности различных видов микроорганизмов.

Например, некоторые условно-патогенные бактерии производят молочную кислоту, расщепляя сахара. Молочная кислота пагубно действует на зубную эмаль, приводя к ее разрушению.

Поврежденная эмаль является открытой дверью для других видов бактерий, которые разрушают дентин и пробираются к пульпе.

Остатки еды на поверхности зубов являются пищей для бактерий. По мере расщеплениям этих остатков зубы покрываются вязкой субстанцией, состоящей из продуктов переработки углеводов и белков.

Слой зубного налета образовывается у здорового человека примерно за 6 часов. Еще через 10 часов налет начинает минерализоваться и твердеть.

При слабой иммунной защите из-за большего числа бактерий образование и минерализация налета происходит быстрее. Убранный налет образуется вновь в течение пары часов.

Чтобы предотвратить отложение твердого налета, стоматологи рекомендуют чистить зубы дважды в день с периодичностью в 12 часов.

Любителям сладкого и людям с ослабленным иммунитетом можно чистить зубы и после каждого приема пищи.

Если почистить зубы в течение 10 минут после еды невозможно, то можно хотя бы тщательно прополоскать полость рта водой.

Это, конечно, не поможет избавиться от зубных отложений, но хотя бы частично устранит углеводные остатки с поверхности зубов. В этом случае бактериям будет меньше работы, а значит, они выделят меньше токсинов.

Немаловажным фактором, позволяющим замедлить процесс деятельности бактерий и предотвратить образование налета на зубах, является укрепление иммунитета.

Только иммунная система человека может избирательно уничтожать патогенные организмы, не причиняя вреда полезным – ни одно лекарство этого сделать не может, т. е. антибиотики уничтожают всех бактерий без разбора.

Однако такой подход является причиной дисбактериоза, так как в результате нарушается баланс микроорганизмов.

Если с детских лет подходить к процедуре удаления налета на зубах с должным вниманием, то можно сохранить зубы здоровыми, а улыбку – красивой вплоть до самой старости.

Зубной налет – очень распространенная стоматологическая проблема .

Патология может появляться даже при тщательном уходе за зубами.

Самым сложным и неприятным нарушением считается черный налет.

Данная проблема может появляться и у взрослых, и у детей.

Потому вопрос, как очистить зубы от черного налета в домашних условиях, является очень актуальным.

Причины

Перед тем как избавиться от черного налета на зубах, стоит определить причины его появления. У взрослых людей данная проблема появляется под влиянием следующих факторов:

При выявлении потемнения зубной эмали нужно незамедлительно обратиться к врачу. Специалист проведет детальное обследование и определит провоцирующий фактор.

Иногда темный налет появляется на зубах у ребенка, вызывая у родителей серьезное беспокойство . Возникновение данных проблем имеет определенные особенности.

Прежде всего, налет появляется весьма стремительно. Родители могут увидеть, что эмаль потемнела буквально за одну ночь.

Помимо этого, стоит учитывать, что налет обычно появляется на обратной стороне зубов . Удалить его самостоятельно невозможно. В такой ситуации нужно обратиться к стоматологу, который сумеет справиться с проблемой с помощью специальных препаратов и оборудования.

Перед тем как удалить черный налет на зубах у ребенка, стоит проанализировать причины его появления:

Чтобы ответить на вопрос, как убрать черный налет на зубах в домашних условиях, следует определить причины проблемы.

Если речь идет о появлении нарушения у ребенка, заниматься очищением зубов бесполезно . Применение абразивных средств может привести к глубокому повреждению эмали. При этом темные пятна спустя некоторое время появятся снова.

Налет может присутствовать до выпадения молочных зубов. Однако появление коренных зубов позволит навсегда забыть о проблемах. Иногда пятна исчезают сами по себе. Это говорит о нормализации кишечной микрофлоры и улучшении работы иммунитета. Как правило, это происходит после 4 лет.

Вопрос, чем очистить темный налет у взрослых, считается более сложным . Чтобы справиться с проблемой, очень важно определить и устранить причину ее появления:

Чистка зубов от черного налета должна осуществляться с помощью электрической или ультразвуковой щетки. Специальные пасты должен подбирать стоматолог. В дополнение к таким средствам можно использовать следующие рецепты:

Профилактика

Чтобы предотвратить появление проблем, нужно систематически посещать стоматолога.

Помимо этого, стоит придерживаться таких рекомендаций:

  1. Исключить вредные привычки, особенно курение.
  2. Использовать специальные щетки для детей, выполняя массаж десен. После года нужно пользоваться специальной пастой.
  3. Включить в меню твердые продукты, которые содержат много клетчатки, минералов и витаминов.
  4. Следить за своим здоровьем, вовремя лечить все патологии.

Если темный окрас приобрел один зуб, это может свидетельствовать о повреждении корня . При появлении черной точки речь, скорее всего, идет о кариозном поражении. В такой ситуации не удастся обойтись без помощи стоматолога.

Появление черного налета на зубах считается достаточно серьезной проблемой, которая доставляет людям множество неудобств. Чтобы справиться с этой аномалией, очень важно установить причины ее возникновения. Для этого нужно пройти детальное обследование организма.

Полезные советы

Большинство людей хотят сверкающие белые зубы - они выглядят и красивыми и здоровыми. Правильный уход за полостью рта. включая зубы и десны, должен считаться приоритетом для здоровья, так как правильная гигиена может помочь предотвратить неприятный запах изо рта, болезнь десен и выпадение зубов.

Мягкие отложения на зубах образуются у всех людей, это естественный и постоянный процесс, связанный не только с приемом пищи, но и с микрофлорой ротовой полости. Когда налет затвердевает, он становится зубным камнем - и это может привести к серьезным проблемам, включая заболевание и воспаление десен.

Что бы не допустить образования зубного камня и болезни десен предлагаем вам несколько рецептов для удаления зубного налета.


Удаление зубного налета

Рецепт №1

Для профилактики и лечения органов ротовой полости издревле широко применяли различные травы. Сборы из лекарственных трав помогают избежать появления неприятного запаха изо рта, удалить остатки пищи и зубного налета в труднодоступных для зубной щетки и флосса (зубной нити) местах. Для укрепления десен и остановки кровоточивости по сей день применяют череду, мяту, листья и цветы земляники, ягоды и листья малины и смородины, листья подорожника и грецкого ореха, шалфей, ромашку, эвкалипт, зверобой и календулу.

Состав: 1/2 стакана розмарина, 1 стакан свежей мяты, 2 стакана воды. Доведите воду до кипения, затем добавьте мяту и розмарин. Оставьте смесь около 15 минут. Когда смесь остынет, тщательно прополаскайте рот.

Рецепт №2


Эфирные масла оказывают благотворное влияние на зубы и десны в дополнение к лекарственным травам и другим природным лечебным средствам. Наиболее действенными маслами для полости рта являются эфирные масла, которые добываются из коры дуба, аниса, шалфея, мирры, гвоздики, облепихи, ромашки, календулы и др.

Рецепт №3


Использования масла чайного дерева считается абсолютно безопасным средством для удаления зубного налета и камня. В отличие от активированного угля, соды и перекиси водорода, агрессивно воздействующих на зубную эмаль, масло чайного дерева обладаем мягким эффектом. Чаще всего его используют вместе с зубной пастой при ежедневной чистке или вместо нее.

Для начала нужно тщательно почистить зубы зубной пастой, удаляя основную массу налета. Затем промойте щетку. Капните на ворсинки влажной щетки 2-3 капли масла чайного дерева и почистите еще раз зубы обычным способом. Если масло разбавить в минеральной воде, у вас получится хороший ополаскиватель для полости рта. Использование масла чайного дерева предотвратит возникновение кариеса, болезни десен и устранит неприятный запас изо рта.

Как отбелить зубы

Рецепт №4


Кокосовое масло – популярное народное средство для отбеливания зубов. Кроме того, вы избавитесь от таких проблем как: болезни ротовой полости, запах изо рта, язвы на слизистой, зубной камень, воспаления десен, болезни зубов, гиперчувствительность зубов, цинга и кандидоз ротовой полости.

Состав: кокосовое масло. Взбейте пару столовых ложек кокосового масла и дайте ему постоять в течение 15-20 минут. Ежедневно полощите рот этим маслом! Гонять масло в ротовой полости необходимо не менее 20 минут, а затем его нужно выплюнуть. Стоматологи очень хвалят кокосовое масло за его многочисленные преимущества: борьба с бактериями, очищение рта, предотвращение кариеса и отбеливание зубов.

Рецепт №5



Одним из самых эффективных народных средств, помогающих удалить зубной камень, является обычная пищевая сода. Можно использовать эту смесь ежедневно вместо обычной зубной пасты.

Состав: 7 ст. ложек пищевой соды, 7 ст. ложек кокосового масла, эфирные масла (чайного дерева и гвоздики), 1,5 ст. ложки стевии. Смешайте все ингредиенты до получения однородной текстуры и паста готова.

Главная причина возникновения воспалительных процессов в полости рта - зубной налет. Попробуйте использовать наши советы как дополнение к стандартной гигиенической процедуре по уходу за зубами.

И не забудьте, что для здоровых зубов и дёсен необходимо чистить зубы 2 раза в день, пользоваться зубной нитью, правильно питаться, и своевременно посещать стоматолога.



Рассказать друзьям