Шопоголизм — зависимость от покупок. Причины, признаки и лечение

И когда страсть к покупкам становится целью жизнью, человек уже не в состоянии управлять своими мыслями и действиями. С этого момента и возникает зависимость.

Что такое шопоголизм? Это неспособность контролировать свои средства, время и количество приобретенных покупок.

Синонимом «шопоголизма» считается понятие «ониомания» - навязчивая идея все время что-то покупать. Слепая страсть к шопингу не руководствуется ни рациональными принципами, ни финансовыми ограничениями. Главная цель - купить вещь не смотря ни на что.

Для торговых компаний эта болезнь считается лучшим способом в увеличении продаж. Маркетинг, играя на чувствах людей, использует лучшие уловки в привлечении покупателей. Понимая все тонкости работы торговли, вот почему важно не идти на поводу у рекламы и своих желаний.

В Европе проблема шопоголизма была освещена еще конце XIX века. Именно в это время одержимость к покупкам приобрела медицинский термин «ониомания». Немецкий психиатр Эмиль Крепелин вместе со своим швейцарским коллегой Эйгеном Блейлероми определили главные признаки импульсивных покупок. В США шопоголизм не сразу признали психологическим заболеванием. И только сейчас в Америке последние исследования на тему шопоголизма требуют тщательного рассмотрения.

Причины развития ониомании

Болезнь «шопоголизм» развивается с чувства тревоги и возбуждения, которое плавно переходит в удовольствие при совершении покупок. После шопинга наслаждение исчезает и появляется желание вновь восполнить радостные эмоции. Именно эта психологическая модель поведения приводит к зависимости.

Другие причины шопоголизма могут объясняться:

хобби, которое может перерасти в манию;

заниженную самооценку;

постоянную неудовлетворенность в жизни;

ухудшение отношений с родными и близкими друзьями;

финансовое банкротство;

проблемы с законом (при неоплате кредитов);

социальную изоляцию.

Кадр из фильма "Шопоголик", 2009 г. в.

Первый, кто может выявить реальные причины и симптомы болезни - сам шопоголик. Родственники и друзья догадываются о проблеме близкого человека не сразу, потому что он может тщательно скрывать свое пристрастие и покупки. К примеру, определить эту болезнь у знаменитостей довольно сложно, так как их экономический статус позволяет покупать все без ограничений. Обеспеченные люди не ощущают финансовых потерь, что оставляет для них проблему шопоголизма незамеченной. Однако утаить свою зависимость получается не у всех. Вот некоторые симптомы, которые встречаются у шопоголика:

желание отправиться в магазин после стресса;

постоянное открытие счетов в банке и приобретение кредитных карт;

одержимость совершать покупки на ежедневной или еженедельной основе;

состояние эйфории перед шопингом;

нерациональное распределение средств на покупки;

постоянная ложь о потраченных средствах и купленных вещах;

продолжительные хождения по магазинам;долги за покупки.

Стадии шопоголизма

Компульсивное расстройство предполагает психологические проблемы, которые приводят к душевному, эмоциональному и моральному крушению. В любой момент человек может избавиться от своей нездоровой привычки. Поэтому, определенные стадии шопоголизма пока не обнаружены. Различают только начальную и тяжелую степень зависимости, выяснить которые можно по основным признакам и симптомам заболевания.

Диагностика болезни проводится с помощью индивидуального консультирования, на котором специалист определяет признаки, причины и степень расстройства.

Шопоголизм - это зависимость, лечение которой требует когнитивно-поведенческой терапии. Сюда обязательно входят личные беседы с пациентом. Для того чтобы устранить вредные привычки шопоголизма, важно выявить его причину. В большинстве случаев, шопоголик переживает эмоциональные проблемы. Если они связаны с депрессией, тревогой или клиническими ситуациями, врач поможет пациенту устранить их. Так устроена психология человека. Во время сеансов терапии психолог научит пациента бороться со своей зависимостью, поможет ему изменить процессы мышления и перестать думать о покупках. Когнитивное лечение считается одним из самых эффективных методов в борьбе с шопоголизмом.

Другими вариантами терапии считаются:

Анонимные клубы . Когда в узком кругу звучат истории на тему шопоголизма, это дарит надежду и придает больше веры каждому участнику в избавление от своей зависимости.

Финансовое консультирование . Пока у человека не появится желание контролировать свой бюджет, он не сможет одолеть свою болезнь. Беседы с финансовым консультантом помогут пациенту грамотно распределять свои средства и оправдывать покупки здравыми аргументами.

Литература . Лечиться можно и с помощью книг. Рекомендации и вдохновляющие опыты людей, которые смогли преодолеть свою зависимость станут отличной мотивацией в борьбе с шопоголизмом.

Лекарства . Если болезнь человека связана с глубокими переживаниями, врач может назначить антидепрессанты, облегчающие компульсивные приступы.

В любом случае, диагностировать и лечить шопоголизм необходимо только с профессионалами. Родственники и близкие друзья могут стать отличной группой поддержки психотерапии. А вот самолечение малоэффективно, поскольку оно не привязывает человеку той меры ответственности, с которой надо было бы подойти к лечению.

шопоголизм, ониомания,

Шопоголизм - психическое заболевание. В медицинской практике его принято называть ониомания. Это зависимость, схожая с алкоголизмом, курением, игроманией. Человека тянет купить все подряд. Протекание патологического состояния осложняется тем, что больного повсюду преследует реклама, призывающая к активным действиям.

Нельзя относится к шопоголизму как к невинному увлечению. От него нужно срочно избавляться. Сделать это непросто, но необходимо.

Большинство людей любят ходить по торговым центрам и приобретать новые вещи. Это приносит им удовольствие. К сожалению, шоппинг возможен не очень часто, потому что свой бюджет необходимо рассчитывать.

Каждый день человек покупает продукты питания, одежду, бытовую химию, технику и т.д. Чем дороже обходится приобретение, тем тщательнее оно планируется. Взвешиваются все плюсы и минусы, соотношение цены и пользы. Решение принимается исходя из доходов. Покупка приносит удовлетворение и радость особенно, когда она долго планировалась.

С шопоголиками все обстоит иначе. Они испытывают счастье не от самой приобретаемой вещи, а от процесса ее покупки.

Такие растраты сильно бьют по бюджету. Человек должен много работать, чтобы удовлетворить свою патологическую тягу.

Развивается шопоголизм также, как и алкоголизм, никотиновая зависимость, наркомания, игромания. Больной не может справиться со своей тягой к приобретению вещей. С каждой новой покупкой вырабатывается стойкое психологическое привыкание. Это пагубно сказывается на людях, медленно разрушает их жизнь. При ониомании портятся взаимоотношения с близкими, распадаются семьи, зависимый влезает в кредиты и долги.

Кто подвержен вредной привычке?

Зависимость возникает у людей, склонных к внушению, давлению со стороны. Покупки - средство снять стресс, нервное напряжение.

Этими слабостями активно пользуются создатели рекламы. В роликах не увидишь несчастных людей. Они всегда улыбаются, хорошо выглядят, у них никогда нет трудностей с деньгами. Смотря на них, кажется, что делая покупку - приобретешь гармонию и счастье.

Проблема ониомании усугубляется из-за возможности приобрести товар, не выходя из дома. Это делается через интернет или посредством звонка по номеру ТВ-магазинов. На e-mail приходят письма с предложением приобрести что-то по выгодной цене. Шопоголик просто не в состоянии не соблазниться.

Когда у человека есть любимое занятие, хобби, работа - ему просто некогда обращать внимание на уловки маркетинга. Он всегда знает когда и сколько ему можно потратить из бюджета. Зависимость формируется у людей, которые сами не знают, чего хотят. У них много свободного времени и они расходуют его на патологический шоппинг.

Виды шопоголиков

Людей, имеющих зависимость от покупок, можно подразделить на категории:

Шопоголик «бестолковый»: совершает покупки, не сопоставляя цену и качество, приобретает все в огромных количествах. Квартира такого человека напоминает торговую лавку, в ней имеются как дорогие, красивые вещи, так и полная безвкусица. Места в шкафах для приобретений не хватает. Они валяются по всему дому. Нередко зависимый даже не помнит, что именно у него есть. Зачастую товары стоят нераспакованными. У человека нет привязанности к вещам, он с легкостью может их подарить.
«Расчетливый»: готов часами рыться на полках магазинов, чтобы найти вещь подешевле. Он выбирает места для покупок, в которых проходят акции. Человек получает огромное удовольствие, когда окружающие удивляются, как он смог приобрести что-то по такой заниженной стоимости.
«Узко ориентированный»: приобретает определенную продукцию. Он может купить туфли одной модели, но разных цветов. Множество помад, которые лишь немного отличаются оттенком. Объясняют это они тем, что предметы необходимы под разную одежду. Обычно покупки так и лежат неиспользованными.

Если зависимому человеку удается совершить покупки, он находится в экстазе, приподнятом настроении. Когда по каким-то причинам этого не выходит, человек становится раздражительным, нервным, агрессивным.

Почему появляется ониомания?

Шопоголизм возникает по следующим причинам:

Если людям недоставало любви родителей. Они были заняты построением карьеры и пытались компенсировать внимание покупкой игрушек, вещей. В итоге это стало образом жизни и переросло в зависимость.
Когда человек не уверен в себе. Они считают, что недостаточно хороши и пытаются это скрыть одеждой, косметикой, современными гаджетами.
Если люди подвержены внушению. Они смотрят яркую рекламу, подталкивающую на ненужные покупки, и совершают их. Умом зависимые понимают, что их обманывают, но ничего поделать со своей тягой не могут.
При недовольстве своей жизнью, работой, внешностью. Постоянное нахождение в подавленном эмоциональном состоянии толкает на необдуманные приобретения. Люди пытаются заполнить пустоту внутри себя.
Если детство прошло в бедности. Ребенок чувствовал себя обделенным. Ровесники хвастались подарками, это вызывало у него зависть, он замыкается в себе. Повзрослев, человек стремиться к материальному благополучию, старается скупить все что не хватало в детстве.
Если люди росли в семье с жесткими родителями. Когда отец и мать слишком строго воспитывают ребенка: не покупают ему игрушки, новые вещи, чтобы не избаловать, он старается восполнить это во взрослой жизни.

Чтобы освободиться от патологической тяги, нужно выявить причину, по которой она сформировалась. В этом поможет квалифицированный психолог.

Симптоматика

Зависимые люди часто врут и пытаются скрыть свое влечение. Они не показывают баланс своей банковской карточки, рвут чеки, квитанции на оплату.

Шопоголики утверждают, что идут в торговый центр целенаправленно за необходимой вещью. Однако они ни за что не признаются, сколько потратили на самом деле.

Наблюдается следующая эмоциональная симптоматика:

зависимые тратят больше, чем могут себе позволить;
покупки совершаются при злости, депрессии, раздражении;
очередной шоппинг является способом снизить чувство вины за предыдущие покупки;
новые приобретения позволяют утешиться после больших растрат;
во время шоппинга люди не могут контролировать свое поведение.

Физические признаки шопоголизма отсутствуют. Зависимость проявляется только в эмоциональном фоне.

Как избавиться от ониомании?

Зависимый должен осознать проблему. В этом могут помочь друзья и родственники. Прежде чем что-то приобретать, нужно подумать, хочется ли из-за этого влезать в долги.

Шопоголикам свойственно расплачиваться кредитками. Из-за этого они не контролируют свои растраты и уходят «в минус».

Справиться с зависимостью поможет соблюдение правил:

Сократить количество покупок до 1-2 раз в три месяца, если в них нет срочной необходимости.
Платить наличными: это поможет всегда контролировать сумму расходов.
Снимать с карты только то количество денег, которое необходимо. Поставить перед собой задачу не тратить больше.
Оставить кредитки дома, чтобы не было соблазна снять дополнительную сумму.
Избегать распродаж.
Не заходить в интернет-магазины, не смотреть передачи ТВ-шоп.
Как только возникнет патологическая тяга, заняться чем-то полезным. Например, сходить прогуляться.
Записывать что необходимо. Приобретать только эти вещи.

Если не получается преодолеть влечение самостоятельно, рекомендуется обратиться к доктору.

Специалисты используются следующие методики лечения для избавления от ониомании:

Группы анонимных шопоголиков: люди общаются с такими же зависимыми, обсуждают свою проблему. Это помогает взглянуть на свое патологическое состояние со стороны.
Когнитивно-поведенческая терапия: специалист строит схему поведения с пациентом, которой он должен придерживаться в конкретной ситуации.
Аутотренинг: является новой методикой для борьбы с зависимостью. Ее применяют, если человек осознает проблему и искренне хочет от нее избавиться. Этот способ лечения представляет список указаний, которые нужно соблюдать обязательно.

Доктор подбирает методику лечения индивидуально для каждого шопоголика.

Как избежать ненужных затрат, собираясь за покупками?

Нужно полюбить себя. Необходимо понять, что новая одежда, современный гаджет, дорогие аксессуары не сделают человека лучше.

Шопоголизм возникает при недостатке заботы, любви. Он является способом вытащить себя из депрессии. Лучше заменить очередной поход в магазин, чем-то полезным. Например, навестить родственников, сходить в театр, почитать интересную книгу.

Лечение

Квалифицированная помощь при ониомании проходит в три этапа:

осознание проблемы, определение причины ее возникновения: на этом шаге нужно будет побороть влечение;
замена: как только возникает желание что-то купить, нужно отвлечься другим занятием (например, спортом);
обретение смысла существования: как только больной найдет свое призвание в жизни, его эмоциональное состояние нормализуется, пропадет необходимость в патологическом шоппинге.

Ониоманию преодолеть возможно самостоятельно. На это просто необходима сила воли. Если ее нет, то справиться с зависимостью помогут опытные психологи.

Ониомания в переводе с греческого означает «безумное влечение к покупкам». Этот термин относительно новый, но уже широко распространен и применяется для обозначения соответствующего расстройства. Итак, что такое шопоголизм (шопомания) и почему его считают проблемой?

Шопингомания - это иррациональное влечение к совершению покупок, которые приносят кратковременное удовольствие и могут создавать ощущение дискомфорта в случае отсутствия возможности их осуществить.

История развития термина

Термин ониомания впервые был введен в конце XIX века немецким психиатром Э. Крепелином. Их совместная работа с Э.Блейлером позволила определить главные симптомы и признаки данной психологической зависимости.

В последнее время тема шопоголизма все чаще упоминается средствами массовой информации. По данным последних исследований констатируется, что с каждым годом число людей, страдающих зависимостью от покупок, увеличивается.

Американская психиатрическая ассоциация (США) первоначально не признала, что ониомания является полноценной нозологией, однако в последнее время имеются все основания для пересмотра этой позиции, так как в поведении шопоголиков присутствуют все основные признаки маниакального поведения.

Почему так тянет к покупкам?

В современном мире все разнообразие товаров поражает даже самого неискушенного человека и приводит к покупкам совсем ненужных вещей. Современные торговые центры обеспечивают доступ к товару, возможность взять в руки любое изделие, почитать состав или просто ближе рассмотреть. Таким образом, человек больше привязывается к идее приобретения данного товара и вероятность покупки возрастает в несколько раз.

Яркая мотивационная реклама учитывает психологические особенности реагирования потребителя и желания покупать ту или иную вещь. Рекламные слоганы, идеи, цепляющие ролики и плакаты придумывают специалисты своего дела, которые знают на что сделать упор. Кричащие заголовки, написанные огромным шрифтом, сообщают о невероятных скидках и акциях. Значение играет также временной диапазон, который используют маркетологи. Если количество товаров ограничено или акция скоро заканчивается, мотивация купить товар возрастает.

Большинство известных супермаркетов использует разнообразные ароматы для увеличения продаж. Исследования показали, что некоторые специфические запахи могут внушать ощущение свежести (для продуктовых отделов), новизны, которые могут увеличивать продажи. Аромат свежевыпеченного хлеба или специй из отделов кулинарии пробуждают аппетит и человек вероятнее всего задумывается о перекусе или покупке продуктов.

Склонность к спонтанным покупкам совершенно ненужных вещей часто зависит от особенностей характера личности. Каждый человек по своему способен реагировать на внешние ситуации и маркетинговые приемы. Некоторые не придают им значения, а другие коллекционируют купоны, скидки, следят за акциями и тому подобное.

По данным статистики чаще шопомания встречается у женщин на почве недостатка внимания и внутреннего дискомфорта, желания заполнить эмоциональную пустоту, потребности в любви, а также в период депрессии из-за расставания с партнером. Кроме этого, существует и ряд других причин:

Низкий уровень саморегуляции. Если человек не умеет справляться с межличностными конфликтами и тяжелыми жизненными ситуациями, то декомпенсация может проявиться в виде шопоголизма.
Жажда адреналина. Приобретение новых вещей, как и занятие спортом, способно вызвать подъем адреналина в крови. Часто такие люди привыкают к новым ощущениям и постоянно нуждаются в еще одной дозе. Каждая покупка становится наркотиком, без которого очень сложно существовать.
Иллюзия власти. В этом случае покупатель ходит в магазин не для того, чтобы обзавестись новенькой вещью, а для того, чтобы вполне ощутить себя королем (королевой) ситуации. Услужливое и обольстительное обхождение персонала с покупателями - та самая необходимая доза для повышения самооценки и подпитки собственного эго.
Иллюзия свободы и способности контролировать свою жизнь самостоятельно. Совершение выбора, обдумывание тонкостей и деталей покупки и возможность приобрести все, что захочется, позволяет человеку чувствовать себя уверенным в собственных силах.

Неудовлетворенность в обычной жизни, конфликтные ситуации на работе или в семье приводят к постоянному напряжению, которое шопоголики снимают путем рассматривания новых товаров, а также их приобретением. Блестящие витрины, радушные консультанты, которые рады помочь в выборе и покупке, как нельзя лучше располагают к расслаблению и получению удовольствия от процесса.

Большой восприимчивостью и внушаемостью характеризуются подростки. Их психика и вкусы еще не способны объективно оценивать необходимость покупки, поэтому они чаще всего склонны к подобным проявлениям.

Ониомания может возникнуть, как у женщин, так и мужчин. Естественно, процентное соотношение представителей хрупкого пола превалирует. Основные симптомы шопоголизма могут отличаться в зависимости от половой принадлежности, но часто имеют несколько общих признаков.

Женщина шопоголик чаще всего склонна к чрезмерным тратам, направленным на собственный внешний вид, поэтому она станет частым клиентом косметических магазинов и модных бутиков. Недостаток внимания, чувство одиночества, потребность в признании женщины пытаются компенсировать приобретением приятных мелочей, покупаясь на вывески с красивыми моделями, обещаниями идеальной кожи и прочую рекламу. Несмотря на то, что красивой хочет быть каждая, далеко не все девушки становятся шопоголиками. Поэтому, мысль о том, что все женщины много тратят - абсолютно необоснованна.

Шопоголиком может быть и мужчина, в этом случае он большую часть времени проводит, выбирая необходимые ему вещи. Причиной такой склонности у мужчин является возможность или отсутствие впечатлений. Если они много зарабатывают, очень тяжело отказать себе в осуществлении всех желаний. Чаще всего они выбирают технику, рабочие инструменты или даже машины. Некоторые могут покупать музыкальную аппаратуру или другие новинки.

Далеко не каждый, кто постоянно делает покупки, считается шопоголиком. Чтобы определить, является ли человек склонным к данному расстройству, следует понимать, кто такой шопоголик. Наиболее типичные признаки ониомании:

Периодические походы по магазинам без потребности приобрести что-то. Человеку приносит удовольствие обычная примерка новых вещей.
Просматривание большого ассортимента товаров. Шопоголик заходит даже в те магазины, в которых ему абсолютно ничего не нужно и способен выбрать себе там что-то.
Желание купить вещь гораздо сильнее всего и мотивация часто отсутствует. То есть, о причине покупки и о применении данной вещи шопоголик будет думать уже дома.
Дискомфорт и раздражение, если человек был лишен возможности пройтись по магазинам или же вынужден был пройти мимо заинтересовавшей витрины.
Сожаления и ощущение вины через некоторое время после покупки, осознав ошибочность своего решения и значительную финансовую трату.
Неодобрение покупок родными и близкими шопоголика. Мнение со стороны не совпадает с его собственным.
Непреодолимое желание совершить покупку тогда, когда это невозможно (недостаточное количество денег, нет возможности зайти в магазин или оформить доставку по разным причинам). Такая «ломка» начинается сразу же, как только шопоголик ощущает трудности в удовлетворении, которое предусматривает шопомания.

Виды шопомании

Страсть к покупкам классифицируется в зависимости от преобладающих товаров, которые вызывают в человеке желание его купить. Каждая из них отражает внутренние особенности и вкусы человека:

Косметический шопоголизм проявляется чаще всего у женщин. Проявляется в покупке разнообразных средств для ухода за кожей, волосами, ногтями и т. д. Их выбор осуществляется спонтанно и часто без рекомендации или изучения свойств.
Продуктовый шопоголик просто не может устоять перед полками с блестящими упаковками товаров, свежими фруктами или новыми ещё не испробованными продуктами в супермаркете. Человек часто даже не употребляет в пищу то, что покупает.
Книжный шопоголизм основывается не так на страсти к прочтению книг, а на возможности иметь их в наличии. С каждой покупкой книг становится больше, а времени прочесть совсем не остается.
Шопоголизм в интернете стал распространяться из-за своей доступности и простоты. Даже находясь дома можно выбрать доставку понравившихся вещей.

Зависимость от покупок может значительно осложнять жизнь человека, создавать финансовые трудности и провоцировать конфликты. Психология поведения шопоголика напоминает наркотическую зависимость с потребностью следующей дозы и «ломкой» в случае её отсутствия. Именно поэтому, вопрос, как перестать быть шопоголиком, актуален не только для самого человека, но и для его родных и близких.

Как бороться с шопоголизмом, подскажут некоторые советы психологов:

Признание наличия у себя шопоголизма - это полноценная болезнь, которую можно вылечить.
Планирование покупок. Избавляться от пристрастия к покупке вещей нужно постепенно. В этом поможет составление перечня необходимых приобретений и четкое следование только ему.
Отказ от кредитных карточек. Трата больших сумм с помощью банковской карточки часто незаметна, а вот трата крупной суммы наличных может оказать отрезвляющий эффект.
Обоснованность покупки. Шопингомания также лечится с помощью просчитывания целесообразности каждой купленной вещи. Такой анализ дает время на обдумывание и принятие правильного решения.
Избегать новых коллекций. Появление в магазине нового ассортимента - это недостаточная причина для того, чтобы приобретать его. Не стоит сразу же бросаться покупать понравившуюся вещь в первый же день. Со временем продавцы уменьшат цены, к тому же можно дождаться сезона распродаж.
Контроль покупок. После каждого похода в магазин следует контролировать все купленные вещи и, по возможности, отдавать их назад. Закон о потребительстве в некоторых случаях разрешает вернуть товар в течении небольшого срока. Это может сэкономить кучу денег, нервы и даже уберечь семью от конфликтов.
Скидка - ещё не повод для покупки. Скидки - это своеобразный маркетинговый ход, который позволяет привлечь клиентов. То есть, если заходить в магазин, покупать один товар по скидке, вероятно, приглянется и ещё что-то, но уже по обычной цене, и не факт, что эта вещь будет необходима, даже по низкой цене.
Отвлечение и применение других способов внутреннего удовлетворения. Не только шопомания способна создать ощущения радости, ликования и комфорта. В качестве антидепрессанта может быть выступить поход в кино, занятие любимым делом, можно побаловать себя чем-нибудь вкусненьким или уделить время красоте тела или любимым людям. Новое хобби или увлечение поможет занять время и снизить желание для бесцельных покупок.

Лечение шопоголизма в медицинских заведениях осуществляется при помощи индивидуальной и групповой психотерапии, которые способны устранить патологические проявления, характерные для ониомании.

Тяжелые проявления шопоголизма должен лечить врач специалист. Только так можно бороться с саморазрушающей привычкой, если она достигла крайней степени тяжести. Психиатр или психотерапевт сможет подсказать, как избавиться от шопоголизма быстро и эффективно.

Шопингомания может провоцироваться и подпитываться рекламой, поэтому прежде всего нужно отписаться от всевозможных рассылок с акциями, скидками и уникальными предложениями от магазинов. Это необходимо сделать, как с обычной почтой, так и с электронной. Борьба с болезнью происходит гораздо легче, если исключить соблазн из своей жизни.

У молодых женщин все чаще стали проявляться признаки шопоголизма. Шопоголизм – болезнь, официально внесенная психотерапевтами мира в список зависимостей. Как любую зависимость ее сложно излечить самостоятельно. Обратите внимание на эти признаки, которые своевременно подскажут вам о развитии шопоголизма.

Женщин, мужчины обвиняют в том, что мы много времени проводим в магазинах. Как подтвердили социологи, не без оснований. Цифры характерны для американских женщин, но и наши, российские к ним, стремятся.

По данным американских социологов, шопинг отнимает 400 часов в год! Из них,
100 часов уходит просто на поиски нарядов.
Примерно столько же на покупку продуктов.

Хотя британские ученые вычислили в этом хождении и хорошее. По их оценкам, каждую неделю женщина проходит по торговым центрам 5 километров.

Эта статистика была озвучена в новостях на 1 канале. Можно было бы отмахнуться от нее, заявить, что это там у них, в обществе, погрязшем в потреблении, если бы не одно «НО».

Психологи говорят: у женщин видны признаки шопоголизма

Будьте внимательны!

Шопоголизму подвержены женщины с престижной работой

Не так давно общалась с милой молодой успешной женщиной. Пост руководителя отдела в крупной компании привел ее к выводу, что она должна внешне соответствовать стандартам успешной жизни.

И один из элементов этого стандарта - иметь брендовую одежду и обувь. В итоге, появилось три плательных шкафа, где хранилось более шестидесяти коробок с обувью. Нужно ли женщине столько обуви? Не уверена. А вот то, что имея высокий доход (около двухсот тысяч в месяц), женщина с ребенком снимает жилье, заставило задуматься о сливе денег.

Людям трудно понять, что все соответствия, стандарты и стереотипы навязаны, а не являются их истинными желаниями. Это гормоны счастья – эндорфины и допамины - двигают в сторону товаров. Заставляют с удовольствием “прокатывать” кредитные карточки на кассе. Благодаря гормонам нет сожаления о бессмысленно потраченных деньгах. И как любая зависимость заставляет все чаще и чаще испытывать состояние «радости и удовольствия» от ненужных покупок.

Пациент скорее мертв, чем жив

Стать больной шопоголизмом легко. Никакая логика тут не будет услышана, рациональные доводы не пробьют стену, жесткая самодисциплина не поможет.

Слазить с «гормональной иглы радости» так же сложно, как и от искусственно введённого наркотика. Чем глубже зависимость, тем дольше и сложнее излечение. Без глубокой психотерапии не обойтись. Но и она может быть бесполезной, если сам человек не захочет что-то изменить в жизни, избавиться от зависимости.

Используя врачебный подход, можно сказать, что «болезнь легче предупредить, чем излечить». Обратите внимание на симптомы, возможно причина почему вамденег не хватает , имеет корни шопоголизм а.

Признаки шопоголизма у женщин

1.Вы тратите денег больше, чем можете себе позволить.

2.Вы ходите по магазинам не потому, что вам что-то надо, а для настроения: хотите порадовать себя, избавиться от одиночества, тоски, злости, раздражения, апатии, депрессии…

3.Ссоритесь с близкими из-за совершенных покупок. Вас «бесит то, что надо отчитываться за потраченные деньги перед мужем».

4.Совершаете спонтанные покупки, на эмоциях: шла за платьем, а накупила шарфиков или духов. В результате ни платья, ни денег.

5.Испытываете чувство разочарования, вины или стыда, что купили не то, что вам реально было нужно.

6.Начинаете скрывать от близких свои покупки или занижаете цены, придумываете истории, выкручиваетесь перед ними.

7.Испытываете растерянность, беспомощность, когда хотите купить, а деньги вам не доступны.

8.Возникает сильное желание зайти в торговый центр - сразу после зарплаты, как только деньги упали на ваш счет.

9.После покупки вещи не можете понять, зачем она вам, и куда вы ее наденете. Сделанная покупка оказывается не тем, чем казалась в магазине. В результате вещь зависает в вашем гардеробе.

10.Берете потребительские кредиты, используете кредитные карточки, для покупок вещей, одежды, обуви.

Если у вас есть хотя бы два признака, уделите этому особое внимание. Не отмахивайтесь, вы в зоне риска или поражены вирусом шопоголизма.

Шопоголизм – это навязчивое и непреодолимое желание человека совершать покупки, не сопоставляя последствия с необходимостью. Специалисты рассматривают подобные поступки людей, как своеобразную психологическую зависимость, сопоставимую с употреблением табака или алкогольной продукции, но без их пагубного воздействия на организм.

Шопоголики, попадая в магазин, не просто покупают необходимые им вещи, они начинают скупать все, что им попадается на глаза, переставая себя контролировать. От подобных действий они получают кратковременное удовольствие, тем самым создавая в своем сознании замкнутый круг и не понимая, как вылечиться.

Шопинг для женщин является универсальным антидепрессантом, однако во всем нужно знать меру. То, что поначалу приносило заряд положительных эмоций, может стать причиной сильной головной боли и колоссальных долгов.

Основные причины и механизм развития патологии

Ониомания (так по-научному называют шопоголизм) возникла не так уж и давно. О проблеме начали много говорить только в XX столетии, когда вокруг появилось чересчур много гипермаркетов с их распродажами и обилием доступных для обывателей товаров.

Во главе подобной психологической зависимости психиатры усматривают несколько вариантов имеющихся у человека внутренних проблем. Итак, затрону наиболее важные причины шопоголизма.

Любовь нужна всем

Предпосылкой к развитию шопоголизма может стать острый дефицит любви – и не только в детском возрасте, но и уже выросшего человека.

К примеру, многие родители в силу своей чрезмерной занятости на работе, предпочитают попросту откупаться от своего ребенка, буквально заваливая его игрушками, чтобы он не мешал им выполнять свои трудовые и социальные обязанности. А недоданная ласка и забота компенсируются в таком вот сублимированном виде.

Уже во взрослой жизни подобный хвост психологических проблем сказывается на способности конкретного человека реализовывать себя. Если такому человеку приходится сталкиваться с трудной ситуацией, он в качестве вознаграждения покупает себе какую-нибудь вещь. Чуть позже подобное повторяется снова и снова.

В итоге для того, чтобы поднимать себе настроение и чувствовать психологический комфорт, человек ежедневно посещает магазины для подобных трат. Со временем потребность в эмоциональной разрядке перерастает в психологическую зависимость — шопоголизм.

Нехватка любви в детском возрасте может трансформироваться не только в ониоманию, но и в другие психические расстройства, например, или клептоманию.

Психологические проблемы

В сторону прилавков гипермаркетов женщину, а среди шопоголиков, все же преобладают представительницы прекрасной части населения, могут подтолкнуть и одиночество, и разочарование в собственной жизни.

Красивые и стильные вещи, которые она примеряет или представляет на себе, ее ослепляют. Они помогают преодолеть неурядицы, воплотить мечты – вдруг произойдет чудо и из гадкого, неуверенного утенка выпорхнет прекрасный лебедь.

Магазин как кладезь возможностей

Еще одной причиной частого посещения магазинов становится то, что в современных гипермаркетах можно не только что-нибудь купить, но и пообщаться с различными людьми, посидеть за чашечкой чая с пирожным в кафе либо посетить кинотеатр.

Это своеобразный уход от реальности, в гипермаркете не нужно принимать какое-то принципиальное решение, проблемы повседневности отступают на задний план. Человек перестает понимать, что он приобрел своеобразную зависимость от покупок – успеть на новую распродажу, купить то, что у другого знакомого шопоголика еще нет, создается прочный порочный круг.

Современные реалии таковы – проблема шопоголизма, то есть зависимости людей от покупок, существует, и необходимо искать решение, как победить болезнь.

Как заподозрить у себя ониоманию: настораживающие симптомы

Внимательное отношение к самому себе и своим близким помогает выявить склонность к бесцельным покупкам, что будет первым шагом на пути избавления от чересчур затратной по финансам психологической зависимости.

Если человек вдруг осознал, что как-то слишком уж увлекся бесцельным времяпрепровождением в различных крупных мегагипермаркетах – каждый день отправляется туда рассматривать новинки товаров, и без этого уже не представляет своей жизни, это должно заставлять задуматься. А без покупки понравившейся вещи у него стало портиться настроение или даже появилась повышенная раздражительность, а большинство покупок не одобряется родственниками и в семье часто вспыхивают конфликты – это уже повод обратиться за консультацией к психотерапевту.

Специалисты указывают на следующие симптомы шопоголизма:

неконтролируемое желание скупить все вокруг, без соотнесения своих финансовых возможностей;
целенаправленный поиск различных распродаж и «красных» ценников;
покупки делаются те, что вовсе не предусматривались бюджетом семьи;
хождение по магазинам рассматривается, как лекарство от скуки, депрессии;
момент утаивания приобретенных товаров от своих родственников и друзей;
взятие кредита для того, чтобы потратить деньги на ненужные вещи;
сильнейшее расстройство от невозможности посетить магазин и что-нибудь там купить из-за отсутствия наличных или кредитной карты – «психологическая ломка»;
занижение реальной стоимости товара перед родственниками;
постоянное расскаивание и недопонимание впоследствии, зачем та или иная вещь покупалась.

Если у человека наблюдается несколько или даже комбинация из вышеперечисленных симптомов, можно смело утверждать, что шопоголизм, то есть психологическая зависимость от покупок, у него все же сформировалась. Если заняться проблемой на раннем этапе ее возникновения, вполне можно справиться и без помощи психотерапевта.

Как избавиться от данной зависимости

Опыт зарубежных коллег, в странах, где обращение за специализированной помощью по вопросу мании к покупкам, уже никого не удивляет, позволяет выделить несколько важных компонентов лечебной тактики.

Как и всякая терапия зависимости, к примеру, от алкогольной продукции или , лечение шопоголизма начинается с осознания, что проблема у человека имеется. Пока он не убедится сам, что действительно болен, предпринимаемые родственниками и друзьями действия по предотвращению бесцельных покупок не будут успешными. Насильственно бороться с заболеванием не стоит – это может только усугубить ситуацию, шопоголик будет назло посещать супермаркеты и тратить еще больше денег.

А вот пошаговое решение приветствуется. К примеру, прежде чем отправиться по магазинам, рекомендуется сесть и вдумчиво составить список действительно необходимых товаров. Затем оставить деньги только на то, что перечислено в списке, кредитную карту также оставить дома. А придя за покупками, стараться не заходить в иные отделы.

Если уж возникло нестерпимое желание приобрести понравившуюся вещь, перед кассой остановиться и подумать, для чего она собственно пригодится, может в хозяйстве уже имеется что-либо похожее. Для острастки представить себе негодование жены/мужа, или папы/мамы при виде такой покупки.

Или можно подойти к решению психологической зависимости с другой стороны – разнообразить собственную жизнь различными событиями. Можно посещать выставки, киносеансы, встречи со школьными друзьями, коллегами во внерабочее время. Еще один вариант — распланировать свое время так, чтобы на походы в магазин его вовсе не оставалось. Так, если у человека 2–3 работы и несколько маленьких детей дома, он редко думает о том, как избавиться от шопоголизма.

Как избежать ненужных трат, собираясь за покупками

Профилактика шопоголизма – действительно насущная потребность современного общества. От подобной зависимости страдают не только женщины, но и многие мужчины, в чем редко сознаются, и даже дети.

Первоначальный шаг – это полюбить себя таким, какой есть. Понять, что украшая себя десятым ярким шарфиком или новой кофточкой, юбочкой, заколкой или приобретая в дом пятый чайник, набор посуды, набор отверток, человек вовсе не становится более любимым.

Именно недостаток ласки и заботы, скука жизни или склонность к депрессии толкает многих на походы в супермаркеты. Если заменить подобную «мишуру» на действительно необходимые поступки, то вполне можно самостоятельно перебороть в себе зарождающийся шопоголизм. Очередной «визит» в магазин можно заменить совместным походом с подругой на вернисаж или в кино с любимым супругом.