При многих заболеваниях дыхательных путей в бронхах образуется мокрота. Обычно слизистыми оболочками бронхов вырабатывается особая секреторная жидкость, отвечающая за обеспечение их увлажнения и защиту от болезнетворных микроорганизмов, однако во время болезни ее состав изменяется, так появляется мокрота. За счет большого количества накопленной слизи воздух, проходящий через бронхи, сотрясает ее. Возникший шум легко прослушивается терапевтом.

Вместе с мокротой появляется и кашель, влажный или сухой. Кашель призван облегчить состояние больного и вывести мокроту. Именно поэтому в этот момент нельзя подавлять его, надо максимально способствовать тому, чтобы кашель стал влажный, продуктивный, чтоб смог вывести всю мокроту.

Чтобы вывести мокроту, нужно сначала сделать ее более жидкой.

1. Пейте много жидкости.
   
2. Увлажняйте воздух в помещении.
   
3. Делайте ингаляции: дышите над паром. Добавьте в воду эфирные масла, почки сосны, отвары трав. Для домашних ингаляций можно использовать ингалятор, но в его отсутствие подойдет и другой простой способ: вскипятите в кастрюле воду, а затем вдыхайте над ней пар, накрывшись одеялом.
   
4. Дышите свежим воздухом. Именно поэтому нужно совершать прогулки по улице. Причем, если кашля не было, а вы прошлись, и он появился, то это очень хорошо. И не нужно сразу бежать домой. Ведь это именно то, чего вы добивались, – хороший продуктивный кашель! Побудьте на влажном воздухе еще немного и позвольте организму избавиться от мокроты!
   
5. Принимайте отхаркивающие лекарственные препараты, разжижающие мокроту и способствующие появлению влажного кашля.
   
6. Весьма эффективны прогревания, физиопроцедуры, согревающие компрессы на область грудной клетки. Однако назначать их должен наблюдающий врач. И непременным условием для их проведения является отсутствие высокой температуры тела.
   
7. Массаж. Особенно эффективен дренажный массаж с постукиваниями и вибрациями для маленьких детей, которым противопоказаны другие облегчающие процедуры. Грамотный специалист-массажист в прямом смысле слова выбивает мокроту из бронхов. Дренажный массаж можно делать и дома после ванны. Для этого нужно поглаживающими движениями растереть спину, чтобы к бронхам прилила кровь. Потом нажатия становятся более интенсивными, а заканчивается массаж опять аккуратными поглаживаниями. После него требуется полчаса полежать, завернувшись в теплое одеяло.
   
8. Выполняйте дыхательную гимнастику. Делайте разные дыхательные упражнения.
   
9. Соблюдайте постельный режим.
   

1. Сироп из чеснока и лука. Их измельчают, складывают в банку, добавляют немного сахара и настаивают. Через несколько часов полученный сок сливают и принимают его после еды по одной столовой ложке.
   
2. Сок свежей редьки. В него добавляют немного меда. Употребляют по одной столовой ложке 3 раза в день.
   
3. Настой их сосновых почек. Вскипятите воду, всыпьте в нее столовую ложку почек и настаивайте около часа. После каждого приема пищи принимайте полстакана настоя.
   

Жидкость в бронхах – признак многих заболеваний, в том числе, и серьезных: пневмонии, туберкулеза, астмы, рака бронхов. Поэтому мокрота в бронхах должна быть поводом обращения к врачу и назначения соответствующих исследований, выбора схемы лечения. А уж если мокрота выделяется с кровью или имеет белый или темный цвет, то врача нужно вызвать незамедлительно. Зеленый же, прозрачный и желтый цвет мокроты – свидетельство ее относительной безопасности, признак инфекционного заболевания.

Слизь в легких может появиться и у здорового человека, не говоря уже о воспалительных процессах. Как же избавиться от слизи в легких?

Слизь в легких и бронхах появляется при сбоях в ее утилизации. Спровоцировать обилие слизи у здорового человека может жирная пища, мучное, сладкое.

Если же в организме происходит воспаление дыхательных органов — бронхит¹, воспаление легких², туберкулез, — то пытаясь справиться с болезнью, легкие и бронхи начинают усиленно вырабатывать слизь.

Иногда вывести ее с помощью обычных физиологических процессов — кашля, отхаркивания — не всегда возможно.

Эти два проверенных способа помогут при лечении заболеваний органов дыхания и выведут слизь из легких.

Устранить слизь в легких поможет настой чеснока и петрушки!

Для отвара понадобится:

• корень петрушки – 0,1 кг;
• чеснок свежий – 20 зубчиков;
• вода — 1 л.

Как приготовить настой?

1. Следует взять 20 зубчиков чеснока и 0,1 кг корня петрушки, тщательно измельчить их (можно в блендрее) и перемешать.

2. Затем нужно залить полученную смесь чистой водой и поставить ее в холодильник на 14 дней.

3. Спустя две недели настойку необходимо процедить. Хранить ее также следует в холодильнике.

Отвар бархатцев уничтожит слизь в легких

Для приготовления отвара нужно:

• сухие цветки бархатцев³ – 2 ст. л.;
• вода – 1 л.

Способ приготовления:

1. Вскипятить воду.

2. Залить 2 столовые ложки сухих бархатцев кипятком.

3. Дать отвару настояться в течение 3 часов.

4. Процедить.

Как принимать настои?

• Отвар бархатцев следует принимать по полстакана за 30 минут до еды 4 раза в день. Каждый день необходимо готовить свежий отвар.

• Настой чеснока и петрушки нужно употреблять на ночь в количестве 1 столовой ложки. Предварительно настойку следует подогреть.

Оба средства принимают в течение месяца. Через 30 дней делают перерыв на 1-2 месяца, а затем курс очищения повторяют.

Мокрота при кашле – явление, знакомое многим людям, даже отличающимся богатырским здоровьем. Причиной отхаркивания становится обильное скопление слизи при простудных заболеваниях.

Респираторные инфекции могут дать осложнения, тогда мокрота дополняется кровянистыми и гнойными примесями. Чтобы прошла успешно, нужно узнать побольше о нюансах вырабатываемой мокроты.

В органах дыхательной системы (легкие и бронхи) слизь образуется постоянно. Это нормальное физиологическое явление, мокрота важна. Слизь помогает очищать организм от пыли, патогенных микроорганизмов, инородных тел, попадающих в бронхи при дыхании.

Важно . Мокрота содержит специальные клетки, обладающие антибактериальными свойствами. А помогают выводить слизь реснички (волосяные отростки), обильно растущие на слизистой бронхов.

В норме мокрота отделяется постоянно, но в очень незначительных количествах, здоровый человек даже не замечает этого.

Но, как только в организме обосновывается респираторная инфекция, мокрота начинает продуцироваться в больших количествах. Начинается патологический процесс.

Главные виновники обильной слизи – это грипп, ОРЗ, бронхиты, ОРВИ, легочные воспаления и различные проявления астмы и аллергии. Чтобы прошло эффективно, нужно понять причину этого явления, рассмотрев слизь:

Нормальная реакция организма на обилие слизи – откашливание. Если отхаркиваемая слизь тягучая и трудноотделяемая – кашель непродуктивный (сухой).

Задача медиков в этой ситуации перевести кашель во влажный, с отхаркиванием. Какие препараты используют врачи, что выводит мокроту?

Чем вывести мокроту из бронхов

Чтобы облегчить симптомы кашля и помочь организму вывести мокроту, врачи используют отхаркивающие препараты двух типов:

Муколитики (секретолики) . Лекарства, снижающие вязкость слизи и помогающие ее разжижению . Муколитические средства применяются только при кашле сухого типа (непродуктивном).

Как только у больного начинает отходить мокрота , прием муколитиков прекращается .

К наиболее распространенным препаратам такого типа относят:

• растительные лекарства Линкас, Туссамаг, Мукалтин (Алтейка, Мукалтин-Лект), Проспан (Геделикс, Гербион);
• синтетические препараты : АЦЦ (Ацетилцистеинседикон, Муконекс, Флуимуцил), Бромгексин (Солвин), Карбоцистеин (Либексин-Муко, Мукосол, Флюдитек, Флуифорт), Лазолван (Бронхорус, Амбробене, Флавамед, Амброксол).

Секретомоторные препараты . Медикаменты, воздействующие на мускулатуру бронхов. Такое лекарство выводит мокроту из бронхов путем стимуляции мускулатуры органов. Эти препараты используются при наличии влажного кашля.

К медикаментам второго типа относят:

• растительные препараты : грудные сборы № 1, 2 и 3, сиропы Алтея и Солодки, термопсис, Синупрет, Бронхикум-С (Геломиртол), Доктор МОМ;
• синтетические лекарства : Терпинкод, АЦЦ, Амброксол (Амбросан), Бромгексин, Бронкатар, Коделак, Туссин.

Такие лекарства облегчают симптоматику , но не убирают . Используют их врачи только в качестве одного из направлений комплексного лечения заболевания. Чтобы провести полноценное выведение мокроты, в комплексную терапию врачи включают и некоторые народные рецепты .

Удаление мокроты из бронхов с помощью народной медицины

Чтобы помочь бронхам вывести мокроту, каждый вечер перед сном выпивайте стакан подогретого молока с растворенным в нем медом и взбитым желтком . В молоко можно добавить и щепотку соды , минеральную воду с щелочью (20-25 мл). Подойдут и иные рецепты:

Луковый сироп . Мелко нарежьте крупную луковицу. Положите кашицу в емкость (лучше стеклянную) и смешайте с сахарным песком (50 г). Баночку плотно закупорьте и оставьте на 10-12 часов. Готовое лекарство можно принимать внутрь, не процеживая. Его следует пить по 20 мл каждые 2-3 часа.

Какао-паста . Смешайте порошок какао, нутряной жир (лучше свиной) и мед (каждого ингредиента по 25 мл). Если лекарство готовится для взрослых, можно включить в состав экстракт элеутерококка на спирту (35-40 капелек). Полученная порция снадобья рассчитана на одни сутки. Лекарство нужно принять в 3-4 захода.

Овсяный отвар . Хорошо промыть стакан неочищенных зерен овса и запарить его крутым кипятком (5 стаканов). Томите овес на маленьком огне 50-60 минут, остудите и профильтруйте. Готовое лекарство необходимо полностью выпить за сутки по частям.

Такие народные средства успешно помогают вывести мокроту у взрослых и детишек от 5 лет. А вот для самых крохотных пациентов есть иные лекарства.

Чем очистить бронхи от мокроты у малышей

При терапии кашля с малютками нельзя действовать так же как со взрослыми. Обильная слизь в бронхах малыша – симптом опасный, ведь кроха еще не умеет откашливаться, а бронхиальный просвет очень узенький и легко забивается слизью. Какие меры помогут провести выведение мокроты из бронхов у самых маленьких?

Чаще увлажняйте воздух в детской , используя увлажнители, либо просто накидывайте мокрые полотенца на батареи. Во время непростого периода давайте крохе больше теплого питья и регулярно массажируйте ему спинку в области лопаток. Такой способ хорошо помогает справляться с отхаркиванием.

Медикаменты . Педиатры для лечения малышей рекомендуют следующие , выводящие мокроту у малышей первого года жизни. Это АЦЦ и Амброксол. Эти медикаменты стимулируют отхаркивание и помогают маленькому организму укрепить иммунитет .

Народные средства . Медики не рекомендуют увлекаться народными рецептами при терапии маленьких деток. с помощью советов знахарей? Из многочисленных снадобий крошкам подходят следующие средства :

• отвары из зверобоя, чабреца, мать-и-мачехи, плюща и корня солодки;
• натуральный мед, смешанный с натолченной редькой (для детишек старше 3 лет и при отсутствии аллергии);
• горчичники, поставленные на икры ребеночка (используйте покупные средства, не пытайтесь их приготовить самостоятельно);
• творожные лепешки, их делают из разогретого творога, предварительного помещенного в ткань (время процедуры 1-1,5 часа);
• инжир в молоке (2-3 вяленых плода проваривают в стакане молока), лекарство подходит малышам детсадовского возраста, его следует пить на ночь по 100 мл;
• компрессы из отварного картофеля, куда добавлен йод (1-2 капли) и растительное масло (такие компрессы оборачивают в ткань и прикладывают к тельцу ребенка на 2-3 минуты).

Как вывести мокроту из бронхов у пожилых людей

С возрастом у людей сильно слабеет иммунитет , а бронхолегочная система уже не может хорошо противостоять нападениями вредоносных микроорганизмов. Чтобы вывести мокроту из бронхов пожилых людей, врачи часто используют антибактериальные препараты .

Внимание . Антибиотики при выводе мокроты из легких можно применять только с разрешения врача и при обнаружении бактериальной инфекции. Против вирусов антибактериальные медикаменты не имеют эффекта.

При лечении пожилым людям лучше придерживаться постельного режима и увеличить объем питья . В дело пойдут домашние морсы, кисели, целебные чаи, компоты, свежевыжатые соки . Следует строго соблюдать все предписания врача и не пропускать назначенный прием медикаментов (отхаркивающих, муколитических, противовирусных либо антибактериальных препаратов).

Хорошо помогает разжижать и выводить из бронхов густую мокроту ингаляции с использование соды, физраствора, эфиролей и лекарственных препаратов (Беродуал, Лазолван). Пожилым пациентам особенное внимание нужно обратить на укрепление иммунных сил и подключить к терапии общеукрепляющие массажи и ЛФК .

Чем вывести мокроту у беременных

Будущим мамочкам особенно важно сохранить крепкое здоровье во время вынашивания ребенка. Особенно опасны простудные болезни , сопровождаемые кашлем в первые месяцы беременности. при беременности? Среди медикаментозных средств будущим мамам рекомендуется прием лекарств на растительной основе , безопасных и эффективных:

Доктор МОМ . Этот препарат, помогающий выводить мокроту из легких, выпускается для беременных в двух вариациях: рассасывающие леденцы-таблетки и мазь для прогревающего растирания груди и спины. Состав лекарства полностью натуральный: в нем содержатся камфара, ментол, масла муската и эвкалипта.

Мукалтин таблетки . Один из безопасных препаратов, разрешенных к употреблению будущим мамам. Действие Мукалтина основывается на активности его главного компонента – корня алтея. Это растение славится муколитическим, смягчающим и противовоспалительным эффектом.

Важно . Мукалтин можно использовать только во II и III триместре беременности, но с обязательным учетом индивидуальных особенностей организма женщины.

Сироп Солодки . Врач может назначить для лечения беременной от кашля сироп из корней Солодки. Лекарственное растение хорошо разжижает мокроту, снимает кашлевые приступы и укрепляет защитные свойства дыхательной системы. Сироп Солодки используют для терапии при сухом и влажном кашле, в составе комплексного лечения.

Трависил леденцы . Ароматные целительные конфетки помогают купировать приступы кашля, устраняют раздражающее першение горла и укрепляют иммунитет. Трависил результативно выводит мокроту благодаря большому количеству лекарственных трав, входящих в состав препарата.

В некоторых ситуациях медики могут назначить беременным для очищения бронхов сиропы Эвкабал и Стодаль . Эти препараты содержат в составе незначительное количество этилового спирта (Эвкабал) и этанола (Стодаль).

Помимо рекомендованных медикаментов, народных средств, для хорошего вывода мокроты из легких не забывайте и о дыхательной гимнастике , ежедневных прогулках , особенно по хвойным лесам и профилактическим поездкам на курорты санаторного типа.

Крепкого здоровья!

Шолохова Ольга Николаевна

Время на чтение: 7 минут

А А

Как эффективно очистить бронхи от слизи?

Как губка, впитывают в себя все нужное и ненужное. После продолжительных болезней, при неблагоприятной экологической ситуации в месте проживания человека бронхи и легкие страдают от скопления в них разных вредных веществ. Организм, как может, борется с ними, выделяя слизь в просвете бронхов. В результате для человека становится актуальным вопрос о том, как очистить бронхи от слизи с патологическими клетками.

Перед активной «чисткой» следует сначала разобраться, почему эта слизь там скопилась. Не может ли она быть симптомом какой-либо начинающейся болезни? Застой мокроты может появляться при таких явлениях, как кашель с одышкой, болезни вен, часто появляющаяся слизь в носу, отек лица, часто возникающая зевота, экзема на локтях. В зависимости от степени и вида засоренности бронхов, применяются разные способы очищения бронхов.

Чем опасна вязкая мокрота?

Очищение бронхов не может состояться при густой и вязкой слизи. Она простилает все стенки бронхов, образуя почти еще один слой. При таком внутреннем состоянии человек не может оставаться здоровым внешне. Это проявляется приступами длительного кашля, преимущественно сухого. Такое состояние бронхов не проходит само по себе, оно свидетельствует о нарушении в работе эпителия, простилающего стенки дыхательных путей. Реснички не справляются с густой мокротой, поэтому не происходит естественная чистка бронхов. Мокрота с инфекцией застаивается в бронхах, происходит повторное заражение организма инфекцией, от которой страдают легкие в том числе.

Способы очищения дыхательных путей

От мокроты освободиться помогут несколько способов:

Препараты

Как почистить бронхи без вреда здоровью? Этот вопрос интересует людей, чтобы можно было очистить свой организм быстро и без последствий. Чтобы быстро бронхи и легкие очистились от патогенной микрофлоры вместе со слизью, применяется традиционное лечение.

Распространенными являются сиропы и таблетки для удаления влажного кашля, отхаркивающие препараты, например, Амброксол, АЦЦ, Алтейка и другие препараты на основе термопсиса и алтея.

Эти препараты способствуют выведению мокроты, уменьшению интенсивности воспалительного процесса, активности патологических клеток.

Ингаляции

Эффективно почистить легкие можно с помощью ингаляций. Этот метод позволяет быстро вернуть в нормальное состояние бронхи и легкие. Известны паровые ингаляции и ингаляции с холодными жидкостями. В первом случае пар лекарственного средства поступает в дыхательные пути, оказывая лечебное действие. Но при такой ингаляции лекарство попадает только в верхние дыхательные пути. Гораздо продуктивнее считаются «холодные» ингаляции, сделанные с помощью небулайзера. В этом случае лекарство проникает в нижние дыхательные пути, подвергая очистке легочные ткани и бронхи.

Для ингаляций небулайзером используются такие средства:

Паровые ингаляции эффективны при заболеваниях верхних дыхательных путей. Для них можно использовать отвары трав, эфирные масла, рецепты народной медицины. Одним из таких рецептов является отвар картофеля: после кипения картофеля необходимо стать над кастрюлей, накрыться полотенцем, глубоко дышать паром. Первый пар нужно пропустить, чтобы избежать ожога слизистой, – он самый горячий.

Можно использовать для паровой ингаляции сбор трав: цветки липы, шалфей, лекарственная ромашка. Также подойдет для ингаляции доступный рецепт: на 0,5 л кипятка 1 ч.л. соли, 0,5 ст.л. соды. Подробнее про лекарства для ингаляций читайте в нашей статье

Дыхательная гимнастика

Особенно для курильщиков полезна очистка бронхов с помощью . Ее необходимо делать в проветренном помещении, с высокой влажностью. Она облегчает отхаркивание, и кашель становится реже.

1. Сначала делать глубокие спокойные вдохи, затем сильные дробные выдохи.
2. На вдохе выпятить живот, на выдохе втянуть.
3. Периодически надувать шарики воздушные.
4. Делать вдох и выдох грудью, чтобы работали ключицы, живот не должен двигаться.

Эти очищающие бронхи упражнения для хорошего результата можно делать до 7 раз в день.

Рецепты народной медицины для очищения дыхательных путей

Так как полностью очистить легкие и бронхи препаратами не все могут (из-за побочных эффектов, финансовых сложностей), на помощь приходят рецепты очищения народными средствами.

Терапия продуктами

Фитотерапия

Существует очень много трав, обладающих отхаркивающим, противовоспалительным действием. Для очищения бронхов также используются травы, как по отдельности, так и в сборах. Лечение травами не такое быстрое, как после применения лекарств, но оно безопаснее, мягче и эффективнее. Лечение, особенно с использованием трав, предполагает отсутствие вредных привычек. Мало сборов и рецептов будут эффективными, если человек курит. Хотя бы на время процедуры очищения бронхов нужно отказаться от курения.

Процессы выделения мокроты в бронхах — своего рода очистительный процесс, очищающий бронхи и легкие и бронхи от патогенных микроорганизмов и аллергенов, токсинов и продуктов распада тканей. Образование мокроты происходит регулярно в малых бронхиолах и главных бронхах. Выведение мокроты — естественный процесс, с помощью которого дыхательная система человека производит самоочистку. Однако, иногда в дыхательных органах вследствие различных патологий происходит накопление мокроты в легких; ее выведение затрудняется.

Почему происходит задержка мокроты в легких

• сбой процесса выведения мокроты из-за травм или морфологических изменений органов дыхания;
• злоупотребление жирной, сладкой и другой калорийной пищи;
• курение табака. Никотин сильно раздражает слизистую оболочку, особенно, когда человек только начинает «карьеру» курильщика. Органы дыхания пытаются справиться с новым раздражителем, и мокрота выделяется в очень больших количествах, что вызывает ее накопление в легких;
• воспалительные процессы в органах дыхания, связанные с инфекциями, онкозаболеваниями или аллергическими реакциями. Не выходит мокрота из легких при таких заболеваниях как туберкулез, рак легких, пневмония, бронхит. Если данные болезни хронизируются, то здоровые клетки начинают трансформироваться в рубцовую ткань.

Скопление больших масс мокроты в легких и бронхах приводит к частому заглатыванию мокроты и, как следствие, вредит кишечнику образованием шлаковых отложений.

Мокрота при онкологических заболеваниях

Мокрота при раке легких выделяется обильно и имеет специфический внешний вид. Как правило, она прозрачная с пузырьками воздуха и красными кровяными прожилками. Выделение мокроты происходит через кашель, и в сутки из легких онкобольного выходит более 200 мл мокроты. На поздних стадиях рака легких выделения приобретают гнойный оттенок с примесью крови. Онкозаболевания обнаруживаются через мокроту путем цитологического исследования последней. Бывают прецеденты, когда для постановки диагноза «рак» требовалось производить забор проб мокроты три раза и более.

Мокрота в легких у ребенка

Несформированность дыхательной системы у ребенка делает невозможным выведение мокроты в полном объеме. Начинаются затруднения при дыхании, которые при невмешательстве могут привести к хронизации негативных явлений. Для выведения мокроты из легких у детей возможно комплексное использование нескольких методов. Возможно массажное воздействие вкупе с приемом отхаркивающих средств. Ребенку отлично подойдет вкусная смесь из меда и клюквенного морса. Если ребенок любит молоко, его можно подогреть и добавить в него немного тертого инжира. Для младенцев оптимальным средством будет теплый ромашковый чай — он натурален и в отличии от фармакологических средств не травмирует пищеварение грудничка.

Как избавиться от мокроты в легких

Мокрота накапливается в легких и не выходит — это часто приводит к застойным явлениям и необратимым изменениям в строении органов дыхания. Для выведения образований используются отхаркивающие сборы и отхаркивающие препараты. Примерами последних могут служить АЦЦ, Бромгексин, Лазолван. Активные действующие вещества названных лекарств разжижают мокроту и облегчают процесс отхождения легочных образований. Также эффективны натуральные средства на растительной основе — корень солодки, корень алтея, чебрец и различные грудные сборы. Для ингаляций можно использовать эфирные масла. Например, очень эффективно показывает себя масло эвкалипта. Можно использовать эфирные масла: мелиссы, кедра, чайного дерева, кипариса, лаванды, сандала. Если нет повышенной температуры или не проявляется острая стадия того или иного заболевания, можно использовать данные масла в процессе банных процедур.

Народная медицина накопила наибольший арсенал средств для выведения мокроты из легких.

Овес

Стакан цельного овса высыпать в литр молока и кипятить, пока половина жидкости не испарится. Получившуюся кашицу нужно процедить, а после выпить отфильтрованный овсяный отвар (желательно до приема пищи). Недельный курс отвара вызовет затяжные приступы кашля (до получаса) в ходе которых мокрота будет обильно выводится из легких. Эффективное средства если мокрота долгое время накапливалась без кашля.

Молочный настой на сосновых шишках

Несмотря на своеобразный ингредиент, данное средство зарекомендовало как довольно-таки эффективное. В пол-литра молока добавляется 3-4 молодых зеленых сосновых шишки. Шишки варятся в молоке до кипения, после чего в кипящее молоко добавляется небольшой кусочек сосновой смолы. После того как отвар вскипятится, его настаивают в термосе не менее пяти часов. Принимается два раза в день — после пробуждения и перед сном.

Травяные отвары

Перечень трав, из которых можно готовить отвары для выведения мокроты из легких: тимьян, подорожник, бузина, медуница, солодка, донник. Также можно отваривать плоды фенхеля.

Мед

Для выведения мокроты мед используют в сочетании с соком алоэ. Пять частей меда смешиваются с одной частью сока. Смесь потребляют 3-4 раза за сутки.

Дыхательная гимнастика

Актуален вопрос относительно того, как избавиться от мокроты в легких не прибегая к фармакологическим препаратам или средствам фитотерапии. Для таких случаев разработана дыхательная гимнастика, которая задействует межреберные мышцы и диафрагму для стимуляции процессов отхождения мокроты. Дыхательная гимнастика используется и в качестве профилактического средства, особенно она показана курильщикам. Упражнения нужно проводить в хорошо проветриваемом помещении. Дыхательную гимнастику нужно делать трижды в день: каждое занятие содержит 5-7 подходов.

Пошаговое описание упражнений:

1. Вдохнуть глубоко, насколько возможно. Задержать воздух, а затем начать производить короткие прерывистые выдохи;
2. Совершить глубокий вдох, максимально надув живот; затем произвести максимальный выдох, стараясь как можно глубже втянуть живот;
3. Надувание воздушных шариков (если возможно).

На стартовом этапе проведения гимнастики может усилиться кашель; эскалация кашля может продолжаться 3-5 дней. Это хороший признак, того что скоро начнется активное отделение мокроты.