Путей профилактика профилактикой заболевания является. Профилактика болезней и оздоровление организма

10776 0

Слово «профилактика» происходит от греческого prophylaktikos , что означает «предохранительный». В медицине это система мер по предупреждению заболеваний, сохранению здоровья и продлению жизни человека.

Профессиональные заболевания

Это заболевания, вызываемые воздействием пыли на дыхательные пути , воздействием физических, химических, биологических факторов, а также перенапряжением отдельных органов и систем организма. От 20 до 40% трудопотерь на производстве прямо или косвенно зависят от неудовлетворительных условий труда.

К профессиональным заболеваниям, вызываемым воздействием пыли, относятся силикозы, силикатозы (асбестоз, талькоз, цементный и др.), антракоз, пневмокониозы от смешанной пыли, а также алюминоз и апатитоз. Вибрационная болезнь, вегетативный полиневрит, лучевая болезнь, тугоухость, декомпрессионная болезнь, облитерирующий эндартериит, перегревание вызываются воздействием физических факторов.

Острые и хронические интоксикации возникают под воздействием химических факторов. Шейно-плечевой плексит, неврит, хронический тендовагинит, бурсит, деформирующие артрозы, заболевания голосового аппарата, глаз возникают при перенапряжении соответствующих органов и систем организма.

К заболеваниям, вызванным воздействиями биологических факторов, относятся туберкулёз, бруцеллёз, сап, сибирская язва, дисбактериоз. К этой группе также относятся профессиональная бронхиальная астма, аллергический ринит, контактный дерматит, конъюнктивит.

Проблема профилактики заболеваний среди населения очевидна и основана на необходимости сохранения и укрепления здоровья нации, реализации социальных и экономических задач по дальнейшему развитию страны.

На здоровье работников предприятий оказывают комплексное влияние неблагоприятные климато-географические, социально-бытовые и производственные факторы. В конце XX - начале XXI века обнаруживается ухудшение состояния здоровья населения из-за истощения компенсаторных возможностей и адаптационных систем организма. Проявление заболевания обусловлено этиологической, патогенетической, морфологической и функциональной интеграцией систем организма, нарушением гомеостаза.

Учёные указывают на возрастание (до 70%) функциональных отклонений в состоянии здоровья детей, до 50% - хронических заболеваний и до 60% - физиологической незрелости организма ребёнка. Около 30% детей имеют сниженное зрение, причиной чего считают чрезмерное увлечение телепередачами и компьютерными играми.

Проблема близорукости известна со времён Аристотеля (384-322 до н. э), и до 80% нарушений зрения берёт на себя миопия. Как причина инвалидности детей по зрению, в России она составляет 18% от общего числа детей-инвалидов. За время учёбы в школе миопия возрастает с 6,7% у первоклассников до 66,6% у выпускников.

Эксперты ВОЗ определяют здоровье как основу жизнедеятельности человека, как сложный многоуровневый феномен, включающий несколько компонентов: физиологический, психологический, социальный и педагогический. Изучение уровня самооценки здоровья выявило, что высоким он является у 17,2% анкетируемых взрослых, средний - у 70,0%, низкий - у 12,8%.

Изучение внутренней организации показателей иммунного и интерферонового статуса воспитанников дома ребёнка выявило разную степень функционального напряжения системы противоинфекционной защиты у детей-сирот по сравнению с теми же показателями у детей из полной семьи.

В организме всё взаимосвязано и взаимозависимо, при любом заболевании страдают несколько органов и даже систем организма. При почечно-каменной болезни у 81,6% больных поражена костная система.

Заболевания органов и систем организма имеют не только медицинское, но и социальное значение, так как они, влияя на качество жизни населения, наносят значительный экономический ущерб государству.

После проведённого эпидемиологического обследования состояния зубочелюстной системы у работников химического предприятия «Сибур-Нефтехим», где вредными факторами являются хлор, каустик и хлорорганические вещества, выявлен высокий уровень распространённости и интенсивности кариозного процесса. Установлено, что интенсивность последнего напрямую зависит от возраста и стажа работы на предприятии работника.

Индивидуальная профилактика

Большую роль играет также рациональное, сбалансированное по количественному и качественному составу питание, витаминизированное, с оптимальным содержанием растительных и животных белков и жиров, растительных углеводов. Своевременные прививки, занятия физкультурой и спортом способствуют сохранению и укреплению здоровья человека.

В выработке стратегии профилактики должна соблюдаться триада: общество-здравоохранение-пациент.

Медицинская профилактика использует современные подходы к сохранению и укреплению здоровья населения, формированию мотивации к здоровому образу жизни. Организуется деятельность кабинетов гигиены и профилактики (в детских стоматологических поликлиниках и в школах), кабинетов консультативно-оздоровительной помощи, отделения и кабинеты профилактики (в поликлиниках), кабинеты профосмотров, кабинеты мониторинга здоровья и профилактической деятельности.

При отделениях профилактики поликлиник вводится должность врача по гигиеническому воспитанию, работа которого регламентируется инструкцией, в коей, кроме общих положений, указаны должностные обязанности, права, ответственность. Такими же должностными инструкциями регламентируется деятельность медицинского психолога и специалиста кабинета доврачебного приёма.

Общественная система профилактики - это система экономических, социальных и медицинских мероприятий по охране здоровья населения, осуществляемых государственными и общественными организациями и учреждениями. Она базируется на законах и законодательных актах государства и осуществляется посредством широких программ гигиенического воспитания и обучения населения.

Реализация каждой профилактики требует современных подходов. В масштабах страны обеспечение профилактики заболеваний у населения - это основа охраны государством здоровья трудящихся. В первую очередь это охрана материнства и детства.

Первичная профилактика - это комплекс мероприятий по предупреждению возникновения болезни, её называют «наступательной» профилактикой.

Вторичная профилактика - это мероприятия по предупреждению прогрессирования уже возникшей болезни - «оборонительная» профилактика.

Третичная профилактика - это мероприятия по предупреждению осложнений и развития инвалидности как следствия болезни.

Организм человека является открытой системой. Он черпает из окружающей среды через органы дыхания, пищеварения, кожу необходимые вещества и выделяет в окружающую среду продукты своей жизнедеятельности. Таким образом осуществляется взаимозависимость организма и природы.

Эта взаимозависимость приобрела в процессе эволюции равновесное состояние. Оно обеспечивается внутренним равновесием жизненных процессов (устойчивость физиологических функций: кровообращения, дыхания, терморегуляции, обмена веществ и др.) и относительным (динамическим) постоянством внутренней среды (крови, лимфы, тканевой жидкости) организма человека (гомеостаз).

К гомеостатическим показателям относятся: 1) концентрация ионов водорода, кальция, калия, хлора, глюкозы в плазме крови, рН крови; 2) уровень осмотического и гидростатического давления; 3) температура внутренней среды.

Для поддержания гомеостаза в организме обеспечивается терморегуляция, постоянный состав крови, состояние гистогематических барьеров, состояние рецепторов-датчиков, уровень артериального давления.

На состояние гомеостаза неблагоприятно влияют стрессовые реакции с выбросом в кровяное русло адреналина, повышение артериального давления, язвенная болезнь, снижение иммунитета, инфекционные заболевания, алкоголизм, наркопотребление.

При оптимально развивающихся взаимоотношениях организма человека со средой обитания его здоровье приближается к норме. В этих условиях и среда воспринимается как здоровая. Человек в условиях гомеостаза может полноценно выполнять все свои биосоциальные функции.

Когда взаимоотношения человека с окружающей средой сопровождаются отклонениями состояния его здоровья от нормы наступает болезнь, то среда воспринимается и оценивается как нездоровая, и человек не может полноценно выполнять какие-либо социальные функции.
Когда взаимоотношения человека и среды складываются так, что жизнь человека становится невозможной, среда оценивается как экстремальная.

Есть понятие адаптации к новым условиям. Об уровне здоровья человека свидетельствуют антропометрические показатели, аппетит, состояние водно-солевого обмена, насыщение организма макро- и микроэлементами Уровень здоровья определяется особенно в случаях необходимости коррекции лечения, при реабилитации после тяжёлой болезни и т. д.

Цели и задачи профилактики

Задачи профилактики - организация мероприятий по сохранению здоровья населения, обеспечение условий для здорового образа жизни, обеспечение режима труда и отдыха, гарантированная безопасность на рабочем месте.

В условиях перегрузок, перенапряжения мышечного аппарата регламентируется использование упражнений на расслабление мышц, широко применяется массаж. При тугоподвижности суставов показаны динамические упражнения на растягивание связок и мышц, при гиподинамии требуются физкультминутки, при работе стоя - упражнения на расслабление мышц ног.

При повышенном нервно-эмоциональном напряжении используются тренажёры, при вибрациях - тепловые процедуры в виде обогрева тёплым воздухом, массаж, самомассаж, физические упражнения. При нарушении теплового режима на рабочем месте рекомендуется закаливание, занятия в физкультурно-оздоровительных центрах предприятий.

Для лиц, работающих в неблагоприятных условиях, предоставляются путёвки в санатории, профилактории, дома отдыха.

2650 0

Проблема профилактики заболеваний органов и систем организма среди населения весьма актуальна.

Изучение причин, механизмов развития, методов лечения и профилактики заболеваний злободневны в связи с достаточно высоким уровнем заболеваемости детей и ростом профессиональных заболеваний у взрослых, занятых на работах с вредными и/или опасными условиями труда.

«Общественное здоровье - это не только суммарный показатель благополучия всех жителей страны, но и качественная характеристика способности социума к развитию». Актуальными проблемами общественного здоровья в Беларуси являются сокращение численности населения из-за дисбаланса показателей рождаемости и смертности .

В связи с процессом старения населения происходит общее увеличение количества хронических заболеваний, отмечается рост сердечно-сосудистых патологий и число онкологических заболеваний; продолжительность жизни у мужчин ниже на 11-13 лет, у женщин - на 5-8 лет, по сравнению с их сверстниками из стран Западной Европы. Женщины в Беларуси живут на 12 лет дольше мужчин.

В сельской местности показатель смертности населения значительно выше, чем в городской. Уровень травматизма вызывает тревогу. В 2008 г. на 100 000 населения зарегистрировано 8 124,5 случаев травматизма. Процент так называемой группы риска неуклонно растёт; значительная часть населения до сих пор слабо информирована о причинах болезней и здоровом образе жизни.

Отсюда - высокая заболеваемость острыми кишечными инфекциями, вирусным гепатитом, инфекциями, передающимися половым путём. Воздействие неблагоприятных производственных факторов биологической, химической и физической природы приводят к изменению функционирования различных систем организма человека. Постепенно медицина смещает приоритеты от проблемы лечения заболевших лиц к вопросам укрепления здоровья нации, физического, психологического и духовного совершенствования человека.

Исследования и клинические данные

Хронобиология и хрономедицина

Ведущий учёный в области хронобиологии и хрономедицины G. Hildebrandt в 1998 г. опубликовал данные исследований в этой области и сделал выводы, что увеличение числа хронических «болезней цивилизации» связано с отступлением от естественных ритмических порядков.

Имеются исследования учёных о взаимосвязи между расой, полом, возрастом, сопутствующей патологией и возникновением мультифакторных заболеваний. Генетическая диагностика позволяет выявить склонность к конкретному заболеванию задолго до клинических проявлений. Эта корреляция позволяет внедрять перспективные направления профилактики мультифакторных заболеваний.

Интересные исследования проведены А. Р. Акильжановой в рамках докторской диссертации о необходимости и перспективности молекулярно-генетических подходов к методологии организации профилактики и прогнозирования мультифакторных заболеваний.

Здоровый образ жизни, исключающий факторы риска заболеваний органов и систем организма, весьма актуален для общего здоровья человека.

Вопросы организации профилактики заболеваний, реализации методов профилактики играют немаловажную роль в работе педагога. Государственная программа «Пралеска» регламентирует участие воспитателей учреждений дошкольного образования, родителей в реализации методов сохранения и укрепления здоровья детей с раннего возраста. Правовые основы регулирования отношений в области охраны труда работающего населения устанавливаются законодательством страны.

Основные направления государственной политики в области охраны труда основаны на создании условий, соответствующих требованиям сохранения жизни и здоровья работников в процессе трудовой деятельности. Педагог должен знать, что каждое заболевание необходимо рассматривать с позиции структуры и функции целостного организма. Студенты инженерного факультета - будущие руководители промышленного и сельскохозяйственного производства - должны уяснить, что им предстоит обеспечение организационных основ охраны здоровья трудящихся.

Результаты исследований свидетельствуют о недостаточной информированности населения, в частности студентов, родителей и воспитателей, о причинах и механизмах развития заболеваний, о методах оказания доврачебной помощи, лечения, о средствах и методах профилактики заболеваний органов и систем организма, об основах безопасности жизнедеятельности.

Литературные данные свидетельствуют, что на уровень распространённости заболеваний влияют социальные, медицинские, экологические и производственно-профессиональные факторы. Достижения в области снижения заболеваемости и смертности населения в развитых странах объясняются не только медикаментозной терапией, но и успешным проведением целого комплекса профилактических и оздоровительных мероприятий среди здорового населения.

Актуальность проблемы профилактики заболеваний среди населения, начиная с детского возраста, очевидна и основана на необходимости сохранения и укрепления здоровья нации.

В организме все органы и системы организма взаимосвязаны: например, при длительном заболевании желудка развивается полигиповитаминоз, белковый дефицит, дисбаланс иммунной системы, иногда и нарушение гемопоэза. Поддерживает патологический процесс в желудке микрофлора полости рта, которая подвергает постоянному обсеменению все отделы пищеварительного тракта.

При изучении внутренней организации показателей иммунного и интерферонового статуса воспитанников дома ребёнка выявлена разная степень функционального напряжения системы противоинфекционной защиты у детей сирот и детей из семьи. Назначение иммунотропного препарата «Анаферон - детский» в комплексе с другими реабилитационными мероприятиями способствовало нормализации клеточного иммунитета и фагоцитоза, в результате снизилась частота ОРЗ в 1,5 раза в течение следующего года.

В докладе «Об итогах работы органов и учреждений здравоохранения Республики Беларусь в 2012 году и основных направлениях деятельности на 2013 год» министр здравоохранения Республики Беларусь ставит задачу формирования у населения здорового образа жизни, активизации работы с молодыми родителями, делая особый акцент на профилактике заболеваний органов и систем организма.

Поскольку имеет место увеличение первичной и общей заболеваемости детей школьного возраста, требуется солидарная ответственность и министерства образования. Планируется проведение совместной работы с органами образования по созданию национальной воспитательной и образовательной системы, обеспечивающей формирование устойчивых навыков здорового образа жизни начиная с детского возраста.

Сохранение и укрепление здоровья детей и работающего населения - стратегическая политика государства. Постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 01.07.2011 года № 893 утверждена государственная программа развития высшего образования в нашей республике на 2011-2015 годы, в которой учитывается социальная значимость здоровья населения, роль профилактики заболеваний органов и систем организма, обеспечение безопасности жизнедеятельности учащейся молодёжи и трудящегося населения.

В Кодексе Республики Беларусь об образовании от 13 января 2011 г. отводится большая роль воспитателям учреждений дошкольного образования, учителям школ, преподавателям учреждений высшего и среднего специального образования республики в разработке и реализации мероприятий по сохранению и укреплению здоровья населения.

В целях профилактики профессиональных заболеваний принято Постановление Министерства здравоохранения Республики Беларусь 28 апреля 2010 г. № 47, коим утверждена инструкция о порядке проведения обязательных предварительных, периодических и внеочередных медицинских осмотров лиц, поступающих на работу, а также работающих, занятых на работах с вредными и/или опасными условиями труда или на работах, для выполнения которых, в соответствии с законодательством, есть необходимость в профессиональном отборе.

Литературные данные свидетельствуют, что доля работников, занятых во вредных и опасных условиях труда, продолжает возрастать по всем основным видам экономической деятельности: добыча полезных ископаемых, производство и распределение электроэнергии, транспорт, обрабатывающие производства и др.

При обследовании установлено, что от 3 до 10% проб на пары, газы, пыль и аэрозоли показали превышение предельно допустимой концентрации (ПДК). Всемирная организация здравоохранения выделила в специальную группу четыре вещества (бензидин, В-нафтиламин, а-нитрозодиметиламин В-пропиолактон), для которых ПДК равна нулю.

Однако в отдельных случаях наблюдается недостаточное межведомственное взаимодействие на уровне организации и реализации совместных программ охраны здоровья населения.

Несмотря на усилия педиатров, у детей Республики Беларусь остаётся высоким уровень заболеваний. Это обусловлено особенностями строения и функций тканей органов и систем детского организма, недостаточным использованием методов профилактики. Второй момент свидетельствует о просчётах при реализации программ профилактики заболеваний у детей.

Особенно опасны для здоровья ребёнка острые и обострившиеся хронические процессы в челюстно-лицевой области, так как в челюсти ребёнка дошкольного возраста находятся в различных фазах развития временные зубы и под их корнями размещены зачатки постоянных зубов. При воспалительных процессах в челюсти ребёнка могут пострадать зачатки постоянных зубов, а также зоны роста челюстей.

Это чревато формированием аномалий положения отдельных зубов, деформацией зубных рядов, прикуса и асимметрией лица, уродующих человека в будущем. Очаги хронической инфекции в области верхушек корней зубов являются источником интоксикации, аллергизации организма и заболеваний внутренних органов: печени, почек, суставов, сердца, кожных болезней.

ПРИЧИНЫ И ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ

/2/, /10/, /11/, /12/, /13/, /15/, /17/

Хороший врач лечит болезнь и до ее появления. Заболевания делятся на 2 группы- наследственные и приобретенные:

наследственные — полученные (от рождения с генами). Они связаны с конституцией тела, наклонностью к болезням;

приобретенные — связаны с факторами питания, природных условий, ядами (химическими), травмами, эпидемиями.

Рассмотрим вторую группу заболеваний более подробно.

Классификация причин, вызывающих приобретенные болезни

Среди причин тибетская медицина выделяют 3 вида (внешние, внутренние и другие):

Внешние причины и что они вызывают:

Ветер — простуда, головная боль, кашель с мокротой, насморк, чихание.

Холод — зябкость, повышение температуры (без пота), астматический кашель, головная боль, ломота в теле; водянистая рвота, боли в животе, озноб, похолодание рук и ног, бледность лица.

Жара — простудные заболевания, жажда, раздражение, потоотделение, учащенное дыхание и пульс, тоска, аритмия; обмороки, покраснение кожи, боли в животе, понос, рвота, дизентерия, холера.

Влажность (внешняя и внутренняя):

* внешняя — зависит от погоды. Внешняя вызывает ломоту в суставах, отеки, вздутие живота, понос, желтуху;

* внутренняя — состояние самого организма. Она возникает от избыточного употребления алкоголя, крепкого чая, сырой холодной пищи, сладкого и жирного. И вызывает болезни селезенки, поджелудочной железы.

Сухость (внешняя, внутренняя):

* внешняя — от погоды. Вызывает легкую головную боль, зябкость, кашель с мокротой, (с и без) потоотделение, жажду, боли в животе, сухость в носоглодке, стеснения в груди;

* внутренняя — от состояния самого организма. Она возникает от чрезмерного употребления потогонных, рвотных и слабительных средств. И вызывает заболевания крови и “жидкостей тела”(желчи, слизи…).

“Огонь”(сильный гнев, алкоголь, обжорство, половое воздержание, глубокая печаль) — повышение температуры, сердцебиение, сильную жажду, бред, сухость во рту, красную мочу, запоры или поносы, употребление воды может вызывать рвоту, одышку.

Эпидемии — быстро распространяются при резкой смене погоды и при нарушении правил гигиены.

Если рассмотреть внешние причины более подробно, то современная наука указывает, что максимальное влияние на организм человека оказывают:

• активность Солнца (СА), порождающая особый вид биологических активных излучений (Z-излучение), вызывает немедленную реакцию мозговой и сердечной деятельности;
• резкое изменение температуры воздуха;
• перепады влажности, которые равносильны эффекту радиации и ведут к тяжелым заболеваниям;
• колебания атмосферного давления приводят к нарушениям стабильности кроветворных функций, вызывая гипертонию и сердечно- сосудистые заболевания (например, кессонную болезнь);
• состояние электрического и магнитного полей Земли. Так называемые магнитные бури нарушают биоэлектрическую активность мозга и приводят к ряду психических нарушений (например, пребывание в геопатогенных зонах на Земле приводят к функциональным расстройствам).

Из выше сказанного следует, что, прежде, чем выбирать место проведения отпуска, надо узнать о климате этого региона (влажности , колебаниях температуры и давления…) и взвесить все “за” и “против”.

К внутренним причинам заболеваний относятся и любые избыточные эмоции, сдерживаемый длительное время гнев, которые влияют на кровообращение (сосуды) и циркуляцию энергии в организме.

Симптомы болезни: подавленное состояние, чрезмерная печаль, озлобление, плаксивость, частые и тяжелые вздохи, страх, безысходность, беспокойство, ужас, раздражение, отсутствие аппетита, безразличие, беспричинное веселье или раздражение, короткие сон или его расстройство, стеснения в груди, заплетающаяся речь (сходно с помешательством).

Другие причины (их 7):

1. Режим труда (маленькая или очень большая физическая активность):

Табл. Расход энергии при выполнении работы.

* малая активность — застой крови;

* большая активность — истощение, застойная усталость, дрожь в конечностях (руки, ноги), учащенное дыхание, перегревание оранизма, усиленное потоотделение.

2. Режим питания (нерегулярность, отравление, однообразие, переедание, несоответствие пищи органам или временам года) — вздутие живота, стеснения в груди, отрыжку, потерю аппетита, расстройство стула, мокроту, фурункулы.

3. Половое воздержание или несдержанность — болезни почек, у женщин нарушение менструального цикла, маточные кровотечения, бели.

Симптомы: общая слабость, жар в костях, потливость, ломота спины, слабость в коленях, импотенция, притупление зрения, шум в ушах, ослабление памяти, снижение работоспособности.

4. Травмы — падения, ожоги, колотые и резанные раны. К травмам относятся: проделанные “дырки” в ушах и ноздрях (для серёг); татуировки; слишком тугие пояса; уничтожение родинок на теле (особенно на лице), что часто приводит к онкологическим заболеваниям.

5. Укусы животных и насекомых.

5. Отравления. Например:

• чрезмерное употребление витамина “Д” (гармон) у детей вызывает раннее закрытие родничка, и голова становится маленькой (недоразвитой), что провоцирует головные боли;
• от большого употребления меда или аспирина маленькие дети могут погибнуть.

7.Глисты.

Духовная причина (неправильное поведение, плохое окружение).

Устав Всемирной организации здравоохранения подчеркивает, что “здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов”.

К внутренним приобретенным болезням тибетская медицина относит и духовную причину — неправильное поведение самого человека, указывая, что неправильное отношение к жизни (глупость, жадность и высокомерие) подобно “трем ядам для души” — они порождают страсть, гнев и невежество. А те в свою очередь разрушают равновесие “трех жизненных начал” (газы, желчь и слизь).

Но грех греху — рознь. Данте в “Божественной комедии” поделил грехи людей по тяжести преступлений на 2 группы (по кругам Ада) — от простых грехов (№1- №6) до самых страшных (№7-№9):

Первая группа (от 1 до 6 круга) — менее “греховная”:

1. малодушные, нерешительные;

2. сладострастники (секс);

3. обжоры (сюда же можно отнести и курильщиков);

4. скупцы, расточители;

5. гневные (мат);

6. еретики (“революционеры”);

Вторая группа (от 7 до 9 круга) страшных грехов:

7. Делится на 3 группы:

а) насилие, грабеж, непреднамеренное убийство, притеснения,

б) самоубийство, мотовство (бессмысленное истребление имущества),

в) богохульство, лихоимство;

8. обманщики друзей, сводники, лжецы, (ворующие дух человека — самозванцы);

9. убийцы, предатели Родины, родных и благодетелей.

Немаловажную роль играет окружение самого человека (дома, на работе, окружающих друзей…). Недаром народная поговорка гласит: “С кем поведешься, от того и наберешься”. Это в первую очередь относится к слабохарактерным людям.

Болезни органов: согласно тибетской медицине происходит не случайно, а связано с неправильным поведением:

* почки — трусость (страх), половая несдержанность,

* мастопатия, фибромиома — сексуальные проблемы,

* костные ткани — неправильным выбором цели в жизни,

* желудок — недовольство жизнью (переоценка себя),

* печень — сильный гнев (мат), озлобление,

* легкие — глубокая печаль, тоска,

* поджелудочная железа — жажда наживы (чужого),

* ЦНС, у женщин — нарушение менструального цикла — сдерживаемые длительное время гнев, раздражение.

Лучший организм. Живые системы оказываются в биологическом отношении тем устойчивее (жизнеспособнее), чем выше скорости реакции распада, разрушения (а, следовательно, и восстановления). Скорость реакции распада определяет скорость реакции синтеза в живых системах. Обеспечение постоянства на основе изменчивости, постоянства через непостоянство — такова диалектическая формула жизни. Во имя самосохранения живая система должна обладать способностью к очень быстрому разрушению и столь же быстрому восстановлению. Поэтому растущий организм нуждается в стрессовых влияниях среды, стимулирующих его двигательную активность.

Организм здорового человека быстро подстраивается к изменяющимся обстоятельствам: температуре, влажности, давлению. Здоровый организм не чувствует изменений погоды.

С больным же организмом все сложнее. Потому, что отклик на сильное экстремальное воздействие слабыми системами может быть полностью нелинейным и система может разрушиться.

Чем сложнее система (человек), тем она гибче и больше информации может принять и освоить. Поэтому человеку необходимо впитывать энергию из вне и усложняться, чтобы не погибнуть. Например, клетка состоит из множества взаимодействующих сложных “биостанций”, объединяющих миллионы молекул с общим ядром и оболочкой, которые действуют согласовано. Но в клетках разных органов, например, почке и легких заложены разные программы ответа на одинаковые сигналы. Так одно и то же вещество вызывает распад жиров в жировых клетках и синтез гормонов в надпочечниках.

В восточной медицине считается, что если человек открыт и пропускает космическую энергию, то он здоров. Если же энергия не проходит, то человек болен на уровне того центра (чакры), который не пропускает (сознательно или бессознательно) энергию. Заболевание может произойти и от излишней эксплуатации данной чакры.

Электромагнитные излучения: Весь спектр электромагнитных излучений можно поделить грубо на три группы: радиоволны (то, что слышим и не слышим), видимый свет и гамма- лучи (радиация, которую мы не видим, но которая имеет губительное воздействие на все живые организмы).

Чем выше частота электромагнитных колебаний, тем меньше у него преград и в пространстве, и во времени. Поэтому радиоволны — самые слабые по силе; гамма- лучи — самые мощные, у них нет преград, и они очень опасны для человека. Видимый свет отделяет от радиоволн инфракрасные лучи, а от гамма — лучей ультрафиолетовые и рентгеновские лучи. Свет нам полезен. Глубина проникновения видимого света в организм человека равна около 2,5 см. Именно это излучение способствует развитию всего живого на Земле.

Защита от болезней — это профилактика заболеваний. Жизнь (как и любой прогресс) может развиваться двумя путями:

1. интенсивное развитие (ограничивают рассеивание уже имеющийся своей энергии в окружающее пространство) — ограничивают свое пребывание в активной жизни (оберегание себя от любых стрессовых ситуаций). Это характерно для ослабленных организмов;

2. экстенсивное развитие (дополнительно получают приток энергии из вне): закалка организма при активном участии в жизни. Так действуют сильные организмы.

Дело самого человека какой из этих двух путей он выберет.

Заповеди всех религий указывают на одно: не убивай, не лги, не смущайся, блюди целомудрие, не желай богатства, будь скромным, умеренным во всем, смиренным. Запрещают пить вино (без меры), а особенно — курить и употреблять дурманящие средства (наркотики). Указывается, что большой вред организму наносятся: половинчатые решения, неискренность в преданности (лицемерие), не принятие высших заповедей (основ), сомнения (порождают тупость и невежество), подозрительность (порождает ложь и предательство).

Профилактика болезней. Тибетская медицина гласит: ” Хороший врач лечит болезнь до ее появления”. “Содержи в чистоте тело, язык и душу”, — советует она. Когда душа чиста и спокойна, энергия ровна, а дух тверд — болезни возникнуть не просто. Для этого:

* будь чист сердцем,

* ограничивай страсти, держи дух уравновешенным,

* сохраняй энергию, не переутомляйся,

* не развратничай, веди умеренную половую жизнь,

* управляй сном:

— при повышенном АД (люди — “жаворонки”) — вставать и начинать работу лучше раньше;

— при пониженном давлении (АД) (люди — “совы”) — вставать и начинать работу лучше позже;

— зимой ложись спать и вставай позже обычного; весной и летом позже ложись и раньше вставай; осенью — раньше ложись,

* избегай неблагоприятных факторов среды, хоронись от жары и непогоды,

* тренируй тело, закаляй его, повышай сопротивляемость организма.

Выводы .

Идеальная защита — это идеальная чистота:

• духа, окружения (Учителя, любимые, родственники, соседи, друзья, сослуживцы, знакомые…),
• воздуха, воды, еды,
• жилья (расположение дома; качество стройматериалов дома, квартиры, мебели),
• тела, одежды, посуды.

Начинать свое лечение надо прежде всего с правильного образа мыслей и поведения; жить надо в гармонии с природой: отдыхать — в месте, подобному тому, где живешь постоянно; есть и пить натуральные продукты; одежда человека должна соответствовать времени года и быть натуральной (хлопок, шерсть, шелк); посуда, из которой питается человек, должна быть также натуральной — лучше всего серебряная (или глиняная).

Недоработка и переработка — одинаково вредны для организма. Закон нормальной физиологии констатирует: “Максимальная работа совершается при средней (но постоянной) нагрузке”; современный средний человеческий организм может пропускать только электромагнитные волны до видимого света. Другие частоты ему вредны и могут его разрушить. Поэтому, все приборы, работающие на ультрафиолетовых, рентгеновских и гамма- лучах должны быть хорошо изолированы от человека.

Окружите себя (по возможности) хорошими людьми. Пословица не даром гласит: “С кем поведешься — от того и наберешься”. Это относится и к работе — она должна приносить радость (а не страдания).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

“Господи, даруй мне

Разум — примириться со всем тем, что я не в силах изменить,

Мужество — изменить то, что я могу изменить

и Мудрость — отличить первое от второго”.

Молитва оптинских Старцев.

Авицену один раз спросили: “Что нельзя приобрести до конца? “. Он ответил: “Здоровье, правду, счастье, искреннего друга”. Поэтому, если у вас вдруг обнаружится какое-то заболевание, то не надо отчаиваться, так как абсолютно здоровых людей нет (да и не может быть). Это связано в первую очередь с:

* экологией на Земле : нет чистого воздуха, воды и продуктов — нет и здоровья.

* отношениями между людьми: нет нормальных отношений — нет и стабильной психики.

Надо постараться в первую очередь не провоцировать обострений имеющегося заболевания и по возможности его устранять, помня, что “Все, что сверх меры, — то нездорово”.

В заключении напоминаем, что все методики диагностики приведены в справочнике в сокращенном и элементарном варианте . Для более серьезных знаний следует дополнительно пройти обучение.

Профилактика заболеваний является одной из важнейших задач современного здравоохранения, она заложена в ряде государственных программ и системе ОМС. К тому же даже привычные гигиенические навыки и правильный образ жизни способны оказать профилактическое действие.

Человек с самого раннего возраста может быть подвержен различным заболеваниям. Они влияют на продолжительность жизни и ее качество, снижают трудоспособность и даже становятся причиной инвалидности и социально-бытовой беспомощности. Некоторые болезни характеризуются высокой смертностью, другие повышают риск рождения потомства с различными отклонениями, третьи делают заболевшего человека опасным для окружающих и могут привести к эпидемиям. Во многих случаях профилактические меры способны предупредить развитие заболеваний или сделать их прогноз более благоприятным.

Что такое профилактика

Профилактика заболеваний – это комплекс медицинских и немедицинских мероприятий предупредительно-оздоровительного характера. Ее основными задачами являются:

1. предупреждение появления различных патологических состояний;

2. минимизация действия различных факторов риска;

3. снижение риска развития осложнений возникающих болезней;

4. уменьшение скорости прогрессирования заболеваний;

5. предупреждение хронизации патологических процессов и развития вторичных болезней;

6. снижение выраженности негативных последствий перенесенных заболеваний;

7. общее укрепление здоровья.

Грамотна и комплексная профилактика в целом позволяет снизить заболеваемость и риск возникновения различных эпидемий, сократить продолжительность возникающих болезней и быстрее восстановить трудоспособность.

Профилактика – это не просто какие-то специальные назначаемые врачом медицинские мероприятия. Ежедневная гигиена, здоровый образ жизни, правильная организация рабочего места и соблюдение определенных правил в периоды эпидемий тоже позволяют предупредить развитие многих болезней. Даже забота об окружающей среде и относится к профилактическим мерам.

Кроме индивидуальной профилактики заболеваний, предупредительные и оздоровительные мероприятия могут проводиться на уровне государства, областей, муниципалитетов. Некоторые из них обеспечиваются работодателем или системой лечебно-профилактических учреждений.

Какая бывает профилактика

Согласно определениям ВОЗ, выделяют несколько видов профилактики. Первичная – это разнообразные меры, направленные на устранение факторов риска для всего населения и раннее выявление заболеваний в определенных группах. Она включает различные профилактические осмотры, вакцинацию, гигиеническое воспитание и санитарно-просветительскую работу. К ней также относят совершенствование условий труда на производствах и предприятиях, улучшение общей экологической обстановки и микроклимата жилищ.

Вторичная профилактика заболеваний необходима для выявления и лечения заболеваний на ранних стадиях при наличии факторов риска. При этом используют целевые профилактические осмотры, диспансеризацию, профилактическое лечение и оздоровление определенных социальных или трудовых групп. Также при вторичной профилактике проводят обучение и санитарно-гигиеническое воспитание пациентов, их родственников и лиц из групп риска. Для этого создаются профильные информационно-обучающие программы (школы), ориентированные на людей с определенными заболеваниями. Это может быть сахарный диабет, деменция (слабоумие), гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания, рассеянный склероз и многие другие патологии с потенциально тяжелым течением.

Третичная профилактика проводится уже после подтверждения основного диагноза. Она улучшает прогноз и облегчает течение заболевания. Проводимый при этом комплекс мероприятий направлен на максимальное возможное восстановление трудоспособности и сохранение социально-бытовой активности человека. Необходима и медико-психологическая адаптация заболевшего к его изменившимся потребностям и возможностям.

В целом все виды профилактики заболеваний можно еще разделить на мероприятия личного характера, медицинского и общественного. При этом важно придерживаться комплексного подхода, уделяя особое внимание поддержанию своего здоровья и укреплению защитных сил организма.

Основные меры индивидуальной профилактики

Профилактику нужно начинать еще до появления первых признаков ухудшения здоровья, не дожидаясь специализированных рекомендаций врача. И при этом в первую очередь исключается или хотя бы минимизируется действие основных факторов риска. Общая профилактика заболеваний может включать:

1. соблюдение правил личной гигиены;

2. отказ от курения и приема крепких спиртных напитков;

3. повышение общей двигательной активности, регулярное выполнение физкультуры или гимнастики;

4. очищение собственного жилища от пыли, потенциальных аллергенов и токсинов, регулярное проветривание и увлажнение воздуха в квартирах;

5. переход на сбалансированное полноценное питание, при этом важно учитывать состав пищи, ее калорийность и вид используемой термической обработки;

6. использование соответствующей сезону и погоде одежды;

7. регулярное прохождение комплексных профилактических осмотров, включающих посещение врача, лабораторные и инструментальные обследования;

8. проведение плановой профилактической вакцинации согласно национальному календарю прививок, а также дополнительной вакцинации перед угрожающими эпидемиями или поездкой в страны Азии и Африки;

9. грамотная организация рабочего места;

10. соблюдение режима труда и отдыха, а также естественных биологических циклов сон-бодрствование;

11. избегание личностно-значимых стрессовых ситуаций, своевременное обращение к специалисту для решения внутренних психологических конфликтов;

12. использование естественных факторов для закаливания, укрепления местных защитных барьеров кожи и слизистых оболочек.

В детском возрасте профилактические мероприятия организуют и контролируют родители или заменяющие их взрослые. И обязательными компонентами являются воспитание правильных гигиенических привычек, плановые осмотры и вакцинация с учетом состояния здоровья ребенка, соблюдение режима дня. Важно также контролировать правильность посадки детей за столом во время занятий, обеспечивать гармоничное физическое и психоэмоциональное развитие.

Что желательно делать каждому?

В целом основные профилактические мероприятия укладываются в понятие здорового образа жизни и соблюдения основных санитарно-гигиенических правил. При этом физкультура, посещение бассейна, ежедневная ходьба оказывают тренирующее действие на сердечно-сосудистую систему. Это также поддерживает функциональную активность всех участков опорно-двигательного аппарата, что вместе с укреплением мышечного корсета предупреждает раннее изнашивание межпозвонковых дисков и крупных суставов. Правильное питание – это профилактика заболеваний пищеварительного тракта, гиповитаминозов, ожирения и метаболических нарушений. А отказ от курения позволяет существенно снизить риск развития рака легких, пищевода и желудка, болезней бронхолегочной и сердечно-сосудистой систем.

Для предупреждения заражения в сезон ОРВИ врачи рекомендуют по возможности избегать скоплений людей, регулярно промывать нос и полоскать горло слабосолевыми растворами, часто мыть руки. Желательно при посещении общественных мест использовать средства индивидуальной защиты, меняя их каждые 1,5–2 часа. Желательно также часто проводить влажную уборку и проветривание жилых помещений.

Если же человек относится к группе риска по развитию определенного заболевания, ему могут потребоваться дополнительные профилактические меры. Это может быть прием препаратов, санаторно-курортное лечение, соблюдение особой диеты. Такая профилактика заболеваний проводится по назначению врача и обычно дополняется диспансеризацией с регулярно проводимыми целевыми обследованиями.

Конечно, определенные профилактические мероприятия гарантируются государством и системой ОМС. Тем не менее многие болезни можно предотвратить, с молодого возраста придерживаясь правильного образа жизни, заботясь о закаливании и соблюдая правила личной гигиены.

Статью подготовила врач Алина Обухова

Профила́ктика (др.-греч. prophylaktikos - предохранительный) - комплекс различного рода мероприятий, направленных на предупреждение какого-либо явления и/или устранение факторов риска. Профилактические мероприятия - важнейшая составляющая системы здравоохранения, направленная на формирование у населения медико-социальной активности и мотивации на здоровый образ жизни.

Вопросы предупреждения болезней на основе соблюдения правил личной гигиены и рациональной диететики занимали значительное место в медицине древнего мира. Однако разработка научных основ профилактики началась лишь в XIX в. благодаря развитию общебиологических наук, медицинской науки в целом и появлению ее многочисленных дисциплин, занимающихся частными вопросами, в особенности физиологии, гигиены и эпидемиологии; большую роль сыграло распространение общественных идей в клинической медицине. Передовые врачи и деятели медицинской науки (как в России, так и за рубежом) видели будущее медицины в развитии общественной профилактики и связи лечебной и профилактической медицины. Выдающийся хирург Н. И. Пирогов говорил:

"Будущее принадлежит профилактической медицине!"

Среди направлений профилактики выделяют общественную, включающую систему мероприятий по охране здоровья коллективов и индивидуальную профилактику, предусматривающую соблюдение правил личной гигиены в быту и на производстве. Индивидуальная включает меры по предупреждению болезней, сохранению и укреплению здоровья, которые осуществляет сам человек, и практически сводится к соблюдению норм здорового образа жизни, к личной гигиене, гигиене брачных и семейных отношений, гигиене одежды, обуви, рациональному питанию и питьевому режиму, гигиеническому воспитанию подрастающего поколения, рациональному режиму труда и отдыха, активному занятию физической культурой и др.

Общественная профилактика включает систему социальных, экономических, законодательных, воспитательных,санитарно-технических, санитарно-гигиенических, противоэпидемических и лечебных мероприятий, планомерно проводимых государственными институтами и общественными организациями с целью обеспечения всестороннего развития физических и духовных сил граждан, устранения факторов, вредно действующих на здоровье населения. Меры общественной профилактики направлены на обеспечение высокого уровня общественного здоровья, искоренение причин порождающих болезни, создание оптимальных условий коллективной жизни, включая условия труда, отдыха, материальное обеспечение, жилищно-бытовые условия, расширение ассортимента продуктов питания и товаров народного потребления, а также развитие здравоохранения, образования и культуры, физической культуры. Эффективность мер общественной профилактики во многом зависит от сознательного отношения граждан к охране своего здоровья и здоровья других, от активного участия населения в осуществлении профилактических мероприятий, от того, насколько полно каждый гражданин использует предоставляемые ему обществом возможности для укрепления и сохранения здоровья. Практическое осуществление общественной профилактики требует законодательных мер, постоянных и значительных материальных затрат, а также совместных действий всех звеньев государственного аппарата, медицинских учреждений, предприятий промышленности, строительства, транспорта, агропромышленного комплекса и т.д.

Виды профилактики:

В зависимости от состояния здоровья, наличия факторов риска заболевания или выраженной патологии можно рассмотреть три вида профилактики.

· Первичная профилактика - система мер предупреждения возникновения и воздействия факторов риска развития заболеваний (вакцинация, рациональный режим труда и отдыха, рациональное качественное питание, физическая активность, охрана окружающей среды и т. д.). Ряд мероприятий первичной профилактики может осуществляться в масштабах государства.

· Вторичная профилактика - комплекс мероприятий, направленных на устранение выраженных факторов риска, которые при определенных условиях (стресс, ослабление иммунитета, чрезмерные нагрузки на любые другие функциональные системы организма) могут привести к возникновению, обострению и рецидиву заболевания. Наиболее эффективным методом вторичной профилактики является диспансеризация как комплексный метод раннего выявления заболеваний, динамического наблюдения, направленного лечения, рационального последовательного оздоровления.

· Некоторые специалисты предлагают термин третичная профилактика как комплекс мероприятий, по реабилитации больных, утративших возможность полноценной жизнедеятельности. Третичная профилактика имеет целью социальную (формирование уверенности в собственной социальной пригодности), трудовую (возможность восстановления трудовых навыков), психологическую (восстановление поведенческой активности) и медицинскую (восстановление функций органов и систем организма) реабилитацию.

Профилактика заболеваний:

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Думаю, что для людей, заботящихся о своем здоровье, этот тезис не нуждается в доказательствах.

Методы профилактики различных заболеваний можно разделить на две основные группы. Первая - это методы, направленные на общее укрепление организма, повышение иммунитета; сюда же можно отнести элементарные правила личной гигиены, соблюдение которых само по себе уже является способом профилактики очень многих болезней. Вторая - это методы, направленные на предотвращение конкретных заболеваний (на медицинском языке - специфические методы профилактики).

Специфическая профилактика, как правило, проводится по назначению и под контролем врача. В первую очередь это профилактические прививки, которые нам начинают ставить с первых дней жизни. Именно благодаря прививкам жители цивилизованных стран давно забыли о страшных эпидемиях оспы и чумы, выкашивавших в средние века целые города. Во взрослом возрасте можно делать прививки от гриппа, столбняка, клещевого энцефалита и многих других болезней.

Впрочем, в сферу компетенции врачей мы вторгаться не будем, а поговорим о тех профилактических методах, которые можно и нужно применять самостоятельно. Это соблюдение правил личной гигиены и неспецифические методы укрепления иммунной системы, повышения защитных способностей организма. Рассмотрим также "общедоступные" методы профилактики некоторых распространенных конкретных заболеваний.

Соблюдение правил личной гигиены само по себе уже является важнейшей профилактической мерой. Наверняка вы слышали выражения: "Чистота - залог здоровья" или "Дизентерия - болезнь грязных рук". Это не пустые слова. Соблюдение всем с детства известных гигиенических правил позволяет предотвратить появление многих и многих заболеваний.

Укрепление иммунитета - задача более сложная. Иммунная система защищает наш организм от различных чужеродных "вторжений", как внешних (вирусы, бактерии), так и внутренних (переродившиеся собственные клетки). Сильная, полноценно функционирующая иммунная система способна вовремя "заметить" почти любые неблагоприятные изменения в организме и справиться с ним. И человек остается здоровым даже в самой сложной обстановке, например, во время эпидемии. К сожалению, людей с действительно сильной иммунной системой, способной справиться с любыми "врагами", сейчас совсем немного, особенно среди жителей крупных городов.

Существуют различные методы стимулирования защитных сил организма, укрепления иммунной системы. Основными из них можно считать:

· устранение неблагоприятных факторов, нарушающих работу иммунной системы;

· правильное питание. Правильному питанию, как одной из важнейших составляющих здорового образа жизни, посвящен отдельный раздел на нашем сайте. Здесь же мы отдельно остановимся на правилах питания, особенно важных для укрепления иммунной системы;

· закаливание;

· психологический комфорт;

· медикаментозные методы стимулирования иммунной системы. Несмотря на то, что огромное количество иммуностимулирующих препаратов продается в аптеках без рецепта, настоятельно рекомендуется применять их только по назначению и под контролем врача.