Великий полководец Суворов рекомендовал своим солдатам держать ноги в тепле. К его совету стоить прислушаться и в наше время. Примечательно, что озябшие конечности не дают согреться всему телу. Ну а общее переохлаждение чревато опасными последствиями, начиная банальной простудой и заканчивая хроническими инфекциями.
Причины переохлаждения ног
Основным фактором, провоцирующим замерзание ног, является ношение неподходящей обуви в зимнее время года. Сапожки или ботинки должны быть из натуральной кожи или замши и иметь меховую подкладку либо мембранную систему сбережения тепла. Кроме того, они должны подходить по размеру, так как в теплых, но тесных сапогах сосуды пережимаются, нарушается микроциркуляция крови, и ноги мерзнут.
Среди прочих причин можно отметить слабо развитые мышцы и нарушение кровообращения в ступнях по причине хронических заболеваний. На стопах практически отсутствует жировая прослойка, что также способствует их замерзанию. К тому же ноги не выдерживают испытания капроновыми колготками в морозную погоду.
Последствия
Холодные ноги не только становятся причиной сильного дискомфорта. На ступнях находится немало биологически активных точек, которые отвечают практически за все системы организма. Поэтому переохлаждение может привести к развитию следующих заболеваний:
- Острые респираторные вирусные инфекции . Существует связь между переохлаждением ног и заболеваниями органов дыхания. Люди с пониженным иммунитетом рискуют простудиться или пострадать от серьезной вирусной инфекции. При этом первым появляется насморк. Регулярное переохлаждение грозит гайморитом, бронхитом и постоянными ангинами.
- Болезни суставов . Если вы у вас уже были заболевания опорно-двигательного аппарата, то замерзание ног может привести к обострению хронических процессов и усилению симптомов. Кроме того, такое состояние способно спровоцировать развитие ревматизма, остеохондроза, артрита или неврита.
- Заболевания мочевыводящей системы . Из-за холодных ног страдают почки и мочевой пузырь. Именно на морозное время года приходится пик заболеваемости пиелонефритом и циститом.
Профилактика
Выбирайте обувь на размер больше обычного, чтобы иметь возможность надеть теплые носки. К тому же в данном случае между ступней и ботинком будет свободное пространство, заполненное воздухом. Именно такая воздушная подушка обеспечивает полноценное сохранение тепла. Замечено, что металлические элементы повышают риск замерзания, поэтому лучше отказаться от обуви с подобным декором. Не забывайте также, что носки и колготки лучше выбирать из натуральных тканей (хлопок или шерсть).
На зиму приобретите теплые стельки, только учтите, что их нужно просушивать после ношения. На работе стоит сменную обувь, и если в помещении жарко, то ноги не вспотеют перед выходом на улицу. Помимо этого, можно носить с собой и запасную пару хлопчатобумажных или шерстяных носков. Не советуем устраивать перекур на улице, это нарушает микроциркуляцию крови во всем теле, в том числе и стопах, которые мигом озябнут.
Что делать, если замерзли ноги
Когда ноги замерзли и потеряли чувствительность, нужно поскорее зайти в любое теплое помещение – магазин, подъезд. Чтобы согреться, можно попрыгать, потоптаться на месте или сделать ногами махи с большой амплитудой (30-40 раз). Такие несложные упражнения помогут улучшить кровообращение.
Придя домой, снимите обувь и холодные носки. Разотрите стопы руками, совершайте интенсивные массажные движения, которые помогут разогнать кровь. После можно сделать ванночку для ног или принять душ, если ощущаете общее переохлаждение. В первом случае не набирайте сразу горячую воду, температуру нужно повышать постепенно, начиная с 28-30 °C. Далее нужно хорошенько просушить стопы полотенцем и надеть теплые носки.
Чтобы не допустить развитие простудного заболевания, следует выпить любой согревающий напиток (чай, молоко, какао). Греться при помощи кофе или алкоголя не советуем, ведь это плохо отражается на состоянии сосудов. Добавьте в чай имбирь, мед или корицу, эти продукты обладают согревающим эффектом и повышают иммунитет.
Седалищный нерв является одним из самых крупных нервов в организме человека. Он начинается в спинном мозге и проходит вдоль области таза, бедра и опускается вниз до самых кончиков пальцев. Развитие воспалительного процесса нервной ткани вызывает боль и чувство дискомфорта в одной или обеих конечностях, пациенту трудно передвигаться и выполнять физическую нагрузку.
Воспаление седалищного нерва называется ишиасом, чаще всего патология встречается у людей пожилого возраста. К основным причинам заболевания относится:
- длительное переохлаждение;
- ущемление нервных окончаний межпозвоночными грыжами, опухолями;
- перенесенные вирусные, инфекционные заболевания;
- костные шипы на позвонках;
- механические травмы органов малого таза;
- чрезмерные физические нагрузки;
- сахарный диабет;
- возрастные заболевания нервной системы;
- тромбоз;
- стеноз;
- спондилоартрит;
- беременность;
- остеохондроз поясничного отдела;
- синдром грушевидной мышцы.
К факторам риска относится избыточная масса тела и малоподвижный образ жизни, вредные привычки.
Если застужен и воспален седалищный нерв, человек испытывает острую, стреляющую боль во время ходьбы, при наклонах вперед и в стороны, этот симптом беспокоит даже ночью при попытке поменять позу тела. Во время совершения физических действий болевой синдром усиливается и иррадиирует по нисходящему типу: от поясницы вниз к ноге. Больной быстро устает, ощущает общее недомогание, теряет аппетит, он ограничен в движениях, ему сложно сгибать коленный и голеностопный сустав. Отмечается снижение чувствительности тканей в области пораженного нерва, это сопровождается онемением, ощущением мурашек.
Симптомы ишиаса развиваются постепенно, на начальных этапах могут проявляться в виде ломоты в пояснице, усталости в ногах. Чаще всего бывает простужен и воспален седалищный нерв с одной стороны. Реже встречается двустороннее поражение, при этом человек испытывает сильную боль, каждое движение дается с большими усилиями. Больному трудно передвигаться ограничена функциональность коленного, тазобедренного и суставов стопы.
Ишиас бывает первичный и вторичный. Первичное поражение возникает на фоне острых инфекционных или вирусных заболеваний, а вторичное при патологиях окружающих тканей и органов.
Диагностика ишиаса
Если человек застудил поясницу, появились симптомы воспаления седалищного нерва, необходимо обратиться к врачу-невропатологу для проведения лечения. После осмотра и сбора анамнеза больному делают рентген в различных проекциях, снимок позволяет выявить остеохондроз, ущемление нерва. Компьютерная томография и магниторезонансная терапия проводится для диагностики межпозвонковых грыж и раковых опухолей.
Врач проверяет неврологические рефлексы с помощью постукивания молоточком по колену. Такое исследование позволяет определить степень поражения седалищного нерва, обнаружить снижение чувствительности.
Во время проведения осмотра врач обращает внимание на положение ягодичной мышцы. Обычно на больной стороне ткани расслаблены, поперечная складка находится ниже, чем на здоровой конечности. Если пациент жалуется на дисфункцию мочевого пузыря, трудности с контролированием акта дефекации, невропатолог назначает ректальное исследование для проверки снижения чувствительности.
Лечение воспаления седалищного нерва
Ишиас не является самостоятельным заболеванием, а развивается на фоне симптомов сопутствующих патологий. Поэтому лечение, прежде всего, направлено на устранение причин недуга.
Чтобы снять острую боль у пациента, который застудил спину и седалищный нерв, назначаются нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Кетанов, Ибупрофен, Индометацин), миорелаксанты. Наружно пораженную область обрабатывают согревающими мазями, содержащими анестетики: Преднизалон, Гидрокартизон.
Если обезболивающие препараты не помогают, делают новокаиновую блокаду. Больному показан постельный режим, ограничения в физических нагрузках, чтобы уменьшить травмирование . Спать нужно на твердой поверхности, под колени необходимо подложить подушку.
После снятия острых симптомов делают массаж, ЛФК, рефлексотерапию, физиотерапевтические процедуры.
Лечебная физкультура способствует расслаблению мышц, стимулирует обменные процессы в области поражения, устранение отечности, болевого синдрома.
К методам физиотерапевтического лечения невралгии седалищного нерва относится:
- фонофорез;
- магнитотерапия;
- иглоукалывание;
- динамические токи;
- ионизация с новокаином и йодистым калием;
- аппликации парафина;
- электрофорез.
Эпидуральные инъекции стероидных препаратов вводят в пространство между оболочкой спинного мозга и надкостницей позвонков. При этом лекарство действует непосредственно в месте поражения нерва. Терапия позволяет снять выраженный болевой синдром, снизить негативное влияние медикаментов на пищеварительную систему.
Лечение должно проводиться комплексно: медикаментозные препараты, физиотерапия, витаминотерапия, снятие боли. Больному может понадобиться консультация невропатолога, нейрохирурга, ревматолога, вертебролога, сосудистого хирурга.
Новокаиновая блокада при ишиасе
Если лекарственные средства не могут снять острую боль, пациенту делают инъекционную блокаду. Для этого метода лечения используют Новакаин или Ледокаин, Диклофенак, Мовалис. Препараты устраняют болевой синдром путем остановки проведения нервных импульсов.
Растворы вводят непосредственно в очаг поражения (точку Войно-Ясенецкого), после чего расслабляются мышечные ткани, уменьшается давление на нервные волокна, уменьшается воспалительный процесс. Обезболивающая процедура не лечит ишиас, а лишь снимает острую боль, делать ее можно не более 4 раз.
Возможные осложнения ишиаса
Если седалищный нерв застужен, и длительное время не проводится лечение острых симптомов, могут развиться тяжелые осложнения:
- нарушение работы пищеварительного тракта;
- недержание мочи, кала;
- гипертермия, покраснение кожи;
- задержка мочеиспускания;
- атрофия ягодичных, икроножных мышц;
- значительное ограничение подвижности.
Без своевременного лечения невралгия седалищного нерва может негативно повлиять на чувствительность мочевого пузыря, мочевыводящих каналов, прямой кишки. Пациентам очень трудно передвигаться, происходит дисфункция суставов нижних конечностей, нервные ткани разрушаются.
Хирургическое лечение
В случаях, когда традиционные методы лечения невралгии не дают результатов, симптомы сохраняются дольше 8 недель, проводится хирургическое вмешательство, которое помогает уменьшить давление на седалищный нерв. Может потребоваться удаление части позвонка, устранение грыжи межпозвонкового диска, стеноза или остеохондроза.
- Микродистэктомия.
- Лазерная дистэктомия.
- Фасетэктомия.
- Ламинэктомия.
- Радиочастотная термальная аннулопластика.
Является серьезным заболеванием, требующим срочного лечения. К профилактическим мерам относится своевременная терапия вирусных, инфекционных заболеваний, укрепление мышц спины. Нельзя допускать переохлаждения, в холодное время года поясница и ноги должны быть в тепле. Рекомендуется придерживаться здорового образа жизни, отказаться от вредных привычек, оздоравливать организм, заниматься физкультурой.
Самые полные ответы на вопросы по теме: "можно ли застудить суставы ноги?".
Один из самых распространенных симптомов любой простуды, и, особенно, гриппа, это ломота в суставах. Люди называют такое явление простудой суставов. Очень часто этот симптом развивается в самостоятельное заболевание и остается с нами уже после того, как мы вылечили простуду.
Простуженные суставы: страдают колени, локти и голеностоп
Простуда суставов может быть следствием механической травмы, перелома. А может быть следствием заболевания, охватывающего весь организм. Этому может предшествовать, например, инфекция верхних дыхательных путей, которой сопровождается простуда. Боли начинаются, как правило, в крупных суставах – коленном, локтевом, голеностопном, и переходят с одного сустава на другой. Во время болезни пораженный сустав опухнет и покраснеет. Простуда суставов также может привести к ревматоидному артриту, когда воспаляются не только крупные, но и мелки суставы, такие как пальцы ног, челюсти. И самое неприятное – суставы позвоночника. Они припухают, к ним становится больно прикасаться, ограничивается их подвижность, особенно по утрам. Если болезнь не лечить, через некоторое время, месяц-другой, сустав может деформироваться. Вирус простуды или гриппа может вызвать также септическое воспаление сустава. Такая болезнь начнется лихорадкой, потом сустав опухает, начинает болеть при движении, к нему также становится больно прикасаться. Если это, например, коленный сустав, заболевший будет хромать при ходьбе.
Как лечить простуду суставов
В первую очередь больному необходим покой и постельный режим. Любая форма простуды суставов – серьезная болезнь, которую нельзя лечить самостоятельно. Необходимо срочно вызвать врача на дом. В тяжелых случаях больного помещают в стационар. Основное лекарственное средство при простуде суставов - это салициловая кислота, которая обладает противовоспалительным действием и входит в состав обычного аспирина. Во время лечения полезно обильное питье, лучше всего минеральная вода. Независимо от того, какой сустав болит, важно хранить ноги в тепле, ходить по квартире или по больничной палате в теплых носках или тапочках.
Излишне упоминать о том, что после выздоровления, даже если сустав уже совсем не болит, все равно нужно ограничить физическую активность. Ни в коем случае не заниматься спортом по крайней мере месяц после болезни.
Комментарии (2) Добавить комментарий
Как ни странно, но застудить ноги можно не только в осенне-зимний период, когда погода напрямую располагает к этому. Статистика показывает, что больше всего простудных заболеваний, связанных с ногами приходится на весну, когда начинается таяние снега. Но промочить ноги и сильно замерзнуть можно даже летом. Что грозит, если застудил ноги? Каковы первые симптомы переохлаждения организма и как их нужно лечить? Это очень важные вопросы, на которые мы попробуем ответить наиболее полно.
Застудил ноги симптомы и последствия
Итак, что же вам грозит, если вы застудили ноги и не предприняли вовремя никаких профилактических мер? В первую очередь, нужно сказать о том, что на ногах, особенно на ступнях, имеется множество нервных окончаний, связанных со всем остальным организмом. Неслучайно китайская медицина столько внимания уделяет именно акупунктуре ног и лечебному массажу подошвы. Вот поэтому, если человек застудил ноги, у него немедленно начинает страдать весь организм. Застудили ноги? Ожидайте на следующий день, как минимум, насморка или ангины. И это самое малое.
Застудить почки можно очень просто, а вот лечение болезни проходит не так уж и легко. Достаточно промочить ноги или посидеть на прохладной поверхности, как сразу же оказывается, что у вас застужены почки. Симптомы, в принципе, похожи, но могут быть отчасти и индивидуальны.
Основные признаки заболевания
Что может явно сигнализировать о Основными тревожными симптомами могут быть: резкая или ноющая боль в спине, нарушение кровяного давления, повышение температуры, появление жажды. Кроме этого, часто беспокоят еще и частые или, наоборот, редкие позывы на мочеиспускание. Есть вероятность обнаружения в анализах примесей крови, может изменяться цвет. Если у вас касающиеся учащенного мочеиспускания, чаще всего проявляются ночью. Также после сна веки и конечности становятся отечными, хотя этот признак не обязателен. На коже появляется сыпь в результате увеличения в крови количества токсинов. Вкус также подвергается изменениям, изо рта может чувствоваться слабовыраженный запах аммиака. Наблюдается ухудшение зрения, лихорадка. Иногда заболевание сопровождается частичным снижением или полной потерей аппетита, тошнотой. В связи с этими причинами может резко уменьшиться вес.
Что может спровоцировать развитие заболевания?
У вашей дочери Застудила она их, скорее всего, на сквозняке или сидя на сырой поверхности. Очень часто такое переохлаждение, особенно у молодых людей, может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Другой, часто встречающейся ситуацией, является застывание ног. Возможно, вы попали под дождь или же сильно перемерзли на морозе. Какие срочные меры нужно принять в этих случаях? Вначале следует хорошенько согреться. При этом надеть сухие а поясничную область обязательно укутать шерстяным платком. По возможности воздерживайтесь от прогулок в холодную погоду, стараясь избегать При ослабленном иммунитете не стоит ходить по ледяному полу босиком. Каждый случай индивидуален, и если уж у вас все-таки застужены почки, симптомы будут постоянно давать о себе знать. Поэтому консультация специалиста просто необходима. Нужно не забывать, что простуда этих очень нежных внутренних органов - не временное заболевание, а процесс воспаления, который требует обязательного уточнения диагноза и, соответственно, правильного лечения.
Как лечить почки? Как подготовиться к приему специалиста?
- Для начала следует сдать анализы. Затем желательно пройти УЗИ почек. Только после всех исследований организма врач назначит терапию. Для лечения почек обычно нужно принимать антибиотики и, конечно же, не пить никаких лекарственных средств по своему усмотрению.
- Не помешают травяные отвары (почечный или Но не забывайте, что на любые лекарства могут возникнуть аллергические реакции. Поэтому начинайте прием с небольших разовых порций.
- При отсутствии температуры желательно попарить ноги или сделать сидячую горячую ванночку с отварами трав, а затем лечь в постель и надеть теплые носки. Делать согревающие процедуры желательно по 10-15 минут. Благоприятно перед сном влияют ванны для ног с добавлением в воду небольшого количества горчицы.
- Под спину на ночь рекомендуется класть теплую грелку.
- По окончании прохождения курса следует повторно сдать анализы. Ведь если были застужены почки, симптомы часто «прячутся», хотя воспаление никуда не девается. И конечно же, обязателен повторный прием уролога.
