Поливитамины после 40 лет. Какие витамины нужны женщине, и как их принимать

Каждая женщина хочет оставаться здоровой и красивой. Витамины для женщин после 40 помогут сохранить здоровье и оставаться в форме.

разновидности витаминов

Женщина до 40 лет испытывает нехватку в организме полезных веществ. Кожа стареет, волосы не имеют первоначального блеска, становятся ломкими и редкими. Всем интересно знать, какие виды витаминов существуют:

Какая польза витаминов?

Каждый вид витаминов положительно влияет на женский организм. Так, витамин А улучшает зрение и здоровье кожи. Лучшие качества этого витамина проявляются в замедлении процесса старения, стимулировании образования новых клеток. Это то, к чему стремится женский пол (сохранению молодости). Этот витамин содержится в таких продуктах питания:

• молочных продуктах;
• фруктах, в частности, абрикосах (кураге);
• моркови;
• шпинате и петрушке.

Витамин С находится в:

• цитрусовых (апельсинах, лимонах);
• шиповнике;
• черной смородине;
• перце зеленом.

Он отвечает за иммунитет, вывод вредных веществ из организма, повышает эластичность стенок сосудов.
Витамин В находится в таких продуктах питания, как:

• бобовые (горох, фасоль);
• Рыба и морепродукты;
• зелень (укроп, петрушка);
• йогурт, молоко;
• картофель и томат;
• хлеб.

Эти продукты положительно влияют на центральную нервную систему, улучшают обмен веществ, работу мозга и сердца.

За крепкие кости, красивые волосы, упругие ногти отвечает Витамин Д. Особенно важны эти витамины в возрасте после 40 лет.

Большое количество их содержится в:

• рыбе и морепродуктах;
• сырые;
• сырые;
• яйцах.

Незаменимым элементом в нашем организме является калий (К). Он отвечает за работу сердца, улучшает водный баланс, помогает работе почек. Его можно найти в таких продуктах, как:

• чай, кофе, какао;
• курага, изюм;
• крупа (овсяная, гречневая, рисовая, перловая);
• овощи (морковь, капуста, картофель);
• фрукты (дыни, авокадо, бананы).

Данные вещества не только содержащиеся в продуктах питания, но и применяются как самостоятельные препаратов.

Незаменимым в жизни женщины является витамин F. Он называется “красивым” витамином, так как отвечает за красоту. Он снижает уровень холестерина в крови, участвует в усвоении жиров и нормализует липидный обмен в коже. Чтобы организм получал фтор, нужно употреблять в пищу оливковое, подсолнечное, соевое масла, а также авокадо и рыбий жир.

Лекарственные препараты – Бады

БАД – это биологически активная добавка к пище, содержит полезные вещества отдельно или в комплексе. Женский организм очень хрупкий и нежный. Поэтому употребление в пищу активных добавок просто необходимо для поддержания здоровья. Применяют различные витаминные и минеральные комплексы, например:

Препарат Минолейз содержит в себе 12 витаминов и 9 минералов, что обеспечивает существенное питание организма.

Витамины А, Е, Д активно используются для приготовления масок для ухода за волосами.

Эликсир эвалар оказывает общеукрепляющее действие.

“Золотое мумие”, которое содержит льняное масло, экстракт ламинарии, укрепляет иммунитет.

Хронолонг содержит экстракт соевых бобов, фолиевую кислоту и другие компоненты. Оказывает омолаживающий эффект.

Дуовит и Витрум влияют на общее состояние женщины, ее гормональный фон, придают силы и энергию.

Витамины для женщин после 40 рекомендуется применять после консультации с врачом. Некоторые комплексы содержат вещества, на которые у женщины может проявляться аллергия. В таком случае лучше обратиться к специалисту. Пройти обследование и по его результатам подобрать правильные препараты, для того чтобы они приносили пользу организму и ни в коем случае не оказывали негативного эффекта. Лучшие витамины для себя каждая женщина выбирает индивидуально.

Недостаток и избыток: витамины после 40 в организме женщины

У всего есть норма, в витаминов – тоже. Если после 40 лет не следить за своим организмом, он даст сбой в виде:

• быстрой утомляемости;
• набора веса или его снижение;
• появления морщин;
• потери цвета и упругости волос, в том числе их выпадение;
• ломкости ногтей;
• болей в суставах;
• нарушения липидного обмена;
• потери зрения.

При чрезмерном употреблении наблюдаются такие симптомы:

Витамин А.Тошнота, рвота, головная боль, переходящая в головокружение, вплоть до потери сознания и судорог.

Д. Наблюдаются потеря аппетита, тошнота. Могут появиться головные боли с повышением давления, боли в мышцах, слабость.

Переизбыток витамина К способствует тромбообразованию.

В. Нарушение циркуляции крови, пониженные давление и слюноотделения.

С. Наблюдаются нарушения сна, сбой в работе желудочно-кишечного тракта в обмене кальция и усвоении витаминов.

Чтобы не произошло передозировки в употреблении витаминов, нужно обязательно ознакомиться с инструкцией по применению препарата.

При первых симптомах гиповитаминоза необходимо обратиться за консультацией к врачу. Также нужно прервать прием витаминов и пить большое количество воды.

Гиповитаминоз обычно вызывается передозировкой витаминов А и D. Если в рационе присутствует большое количество рыбы, не рекомендуют принимать препараты этой группы. Данная рекомендация касается и других видов витаминов. Все должно быть сбалансировано (как прием пищи, так и употребление Бадов).

Будьте здоровы и красивы! В 40 лет жизнь только начинается!

Но когда речь заходит о недостатках этого возраста, ответы вполне предсказуемы: увядание кожи, проблемы с лишним весом, перепады настроения, приливы, ухудшение самочувствие и страх перед предстоящими проблемами со здоровьем.

В таких ситуациях успокаивать себя тем, что женщина всегда остается прекрасной - бессмысленное занятие. Попробуем практичный подход: обратимся к чудесам фармацевтической промышленности и выясним: существуют ли лучшие витамины для женщин после 45-50 лет, которые помогут справиться с проблемами «золотого возраста» и - безусловно - остаться прекрасной.

Пивные дрожжи
лучшие недорогие витамины для женщин после 45-50 лет

Фото: www.calorizator.ru

Комплексное средство, в состав которого входят витамины группы B. Стоимость упаковки таблеток 100 шт. составляет порядка 120 рублей.

Начнем с самого простого и всем знакомого комплекса витаминов группы B, без которых в организме не происходит ни один процесс. Эти вещества регулируют работу нервной системы, принимают участие в расщеплении питательных веществ, поступающих с пищей, создают для микроэлементов «транспортный путь» в ткани волос и ногтей и отвечают за многие другие функции. Но самое главное свойство витаминов группы B, из-за которого мы включили этот препарат в список лучших витаминов для женщин после 40-50 лет - они обеспечивают правильную деятельность надпочечников. Какое это имеет отношение к проблемам женщин климактерического возраста? Самое непосредственное. При угасании функций яичников надпочечники в состоянии поддерживать необходимый уровень эстрогенов при условии, что сами надпочечники функционируют на нормальном уровне.

Отдельное посвящение женщинам, предпочитающим получать все витамины из продуктов питания. Витамины группы B, в частности, B 2 , B 5 , B 6 и B 12 достаточно «капризны»: они теряют свои полезные свойства при термообработке и разрушаются на свету.

Выводы . Достаточно бедный «рацион», который обеспечивают пивные дрожжи, существенно понижает их рейтинг. Но возможность выбрать препарат «под себя», обогащенный дополнительными микроэлементами или витаминами, а также практически полное отсутствие противопоказаний, приносит пивным дрожжам в рейтинге лучших витаминов для женщин после 45 лет 8 баллов из 10.

Отзывы . «После климакса замучили проблемы с кожей - постоянный зуд, шелушение, кожа стала сухой как пергамент. Знакомая посоветовала пропить пару месяцев пивные дрожжи. Купила самые простые и дешевые, начала пить. Уже через неделю или около того прошел зуд, а теперь и состояние кожи улучшилось. Параллельно с этим и знать забыла про ячмени, которые у меня появлялись на веках от малейшего сквозняка».

Кальций D3 Никомед Форте
лучшие витамины для костей

Фото: osteoporosis.belmapo.by

Комбинированный препарат, 1 таблетка содержит 500мг кальция и 400 МЕ (медицинских единиц) витамина D3. Стоимость упаковки таблеток 60 шт. составляет порядка 480 рублей.

Остеопороз - проблема №1, которая встает практически перед каждой женщиной, достигшей 40-45 лет, когда начинается угасание функций яичников и, как результат, развиваются неприятные изменения в обмене веществ. Одним из них является вымывание минеральных веществ из костных тканей, снижение их плотности и возрастающий риск переломов.

Сочетание компонентов в витаминах Кальций-D3 Никомед Форте составляет дуэт, в котором кальций и витамин D органично дополняют друг друга. Кроме того, клинические исследования подтвердили повышение плотности костных тканей у людей, принимающих это средство на регулярной основе.

В инструкции производитель предупреждает о противопоказаниях к приему Кальций-D3 Никомед Форте у людей с почечной недостаточностью, гиперкальциемией и пр., а также об осторожном применении препарата у беременных.

Выводы . Одно из лучших средств для женщин пред- и климактерического возраста, помогающее предупредить развитие остеопороза и укрепить костные ткани. Оценка - 10 из 10.

Отзывы . «Врач назначил Кальций-D3 Никомед Форте после операции по удалению яичников, которую мне сделали в 30-летнем возрасте. Сказал, что теперь я всегда должна принимать этот или ему подобные препараты, потому что я все равно что пережила климакс. Пью эти витамины уже 6 лет и регулярно прохожу обследование - ухудшения состояния костей нет».

Доппельгерц Актив Омега-3
лучшие витамины для сердца и сосудов

Фото: www.zelmedapteka.ru

Действующие вещества препарата - жир лососевых рыб и витамин E. Стоимость упаковки капсул (80шт) составляет порядка 520 рублей.

Контроль над уровнем холестерина - один из способов предупредить нарушения работы сердечнососудистой системы. Вместе с гормональными изменениями, которые наступают при климаксе, у женщин после 45-50 лет повышается хрупкость сосудов и вязкость крови, усиливается образование холестериновых бляшек, а если добавить к этому недостаточную двигательную активность, стрессы и несбалансированное питание, то почву для будущей гипертонии, аритмии и других заболеваний сердца и сосудов можно считать готовой.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 регулируют баланс между холестерином и триглицеридами - веществами, повышенный уровень которых не менее опасен, чем высокий холестерин. Омега-3 уменьшает риск образования тромбов, нарушений мозгового кровообращения. Витамин E - природный антиоксидант, тормозящий в клетках образование свободных радикалов - главных виновников старения организма и появления раковых клеток.

Преимущества . В отличие от многих других аналогичных препаратов, Доппельгерц Актив Омега-3 требует лишь однократного приема в сутки - неоспоримое удобство в сочетании с высокой эффективностью.

Недостатки . Условно недостаток- это необходимость контролировать наличие витамина E в других препаратах, которые вы принимаете, чтобы не допустить передозировки. Но то, насколько вы внимательны и ответственны по отношению к собственному здоровью - от производителя не зависит, поэтому остановимся на том, что недостатков и этого препарата нет.

Выводы . Средство-дуэт, содержащее всего два компонента, панорамно охватывает множество проблем со здоровьем и при этом не требует особых условия для приема. Однозначно: 10 баллов из десяти.

Отзывы . «По совету племянницы стала принимать Омегу 3 Доппельгерц, приняля 80 капсул. Этот БАД придает силы, энергию. Очень довольна. Стала подниматься без отдыха на 3 этаж, а раньше -2,5 этажа. У меня стоит искусственный водитель сердца».

Магне-Б6
лучшие витамины для нервной системы

Фото: medtorg02.ru.images.1c-bitrix-cdn.ru

Действующие вещества - магния лактат 48мг и витамин B6 - 5мг в каждой таблетке. Стоимость упаковки таблеток (60шт) составляет порядка 620 рублей.

Магний не напрасно называют «женским» химическим элементом. Если перечислить, за какое количество функций женского организма он отвечает, и в скольких биохимических реакциях принимает участие, это займет десятки страниц мелким шрифтом. Но нас интересует польза этого элемента для здоровья женщины после 45-50 лет, вступившей в период менопаузы. И вот здесь начинается самое интересное.

Оказывается, с гипервозбудимостью нервной системы (состоянием, которое заканчивается беспричинными слезами или вспышками раздражительности по любому поводу) невозможно справиться без магния. Он регулирует передачу импульсов, с помощью которых мозг заставляет сокращаться мышцы, выбрасывать в кровь гормоны и в целом поддерживать в тонусе все тело. Но при дефиците магния этого тонуса становится слишком много и в результате развивается чрезмерная напряженность, которая не исчезает даже после полноценного отдыха, а настроение перемещается по невообразимой траектории, которая начинается с радужных красот Эвереста и заканчивается в депрессивных глубинах Марианской впадины. Знакомо?

Витамин B 6 - своего рода проводник магния: пиридоксин позволяет ему проникать в клетки и задерживаться там, оказывая благотворное влияние. Кроме того, B 6 также участвует в обменных процессах и занимает важное место в регуляции функций центральной и периферической нервной системы.

Преимущества . Производитель знал, что делает, когда создавал такое сочетание компонентов. В результате, за несколько десятилетий своего существования на рынке, Магне-Б6 заслужил статус простого, но действенного средства, которое помогает управлять стрессом, нормализовать сон и избавиться от чрезмерной нервозности, которая сопровождает многих женщин в период менопаузы.

Недостатки . У этого препарата есть несколько противопоказаний и целый перечень лекарств, с которыми он плохо совместим или не совместим вообще. Если вам сложно запомнить, с каким промежутком времени нужно принимать Магне-Б6 и, например, тетрациклин, держите в поле зрения инструкцию. Если же вы не принимаете других лекарственных препаратов - лично для вас недостатков у Магне-Б6 не нашлось.

Выводы . Совместив по-настоящему впечатляющие эффекты препарата и некоторое неудобство при его использовании, присваиваем ему 9 баллов из десяти.

С возрастом потребность в витаминах меняется, и в этой статье наш женский клуб «Кому за 30» расскажет, какие поливитамины для женщин после 40 необходимы организму, что предлагают нам аптеки и чем отличаются витаминные комплексы.

У многих женщин с возрастом, особенно в период , наблюдаются различные изменения в организме. Это может быть замедление обмена веществ, снижение полового влечения, упадок сил, плаксивость или частая перемена настроения.

Хотя это и характерные для этого периода жизни явления, многим женщинам они доставляют неудобства и могут негативно влиять на личную жизнь или работу. Чтобы снизить подобные проявления, можно принимать поливитамины.

Какие поливитамины нужны женщинам после 40

Витамин D3

Этот витамин вырабатывается в организме при достаточном количестве солнечного света. Если вы редко бываете на солнце и много времени проводите в помещении — у вас может быть дефицит этого витамина.

Достаточный уровень D3 может помочь поддерживать нормальный вес, уменьшить риск развития остеопороза и даже снять депрессию. Этот витамин всегда входит в состав поливитаминов для женщин после 40.

Стронций

Женщины после 40, особенно, если в семье были случаи или других заболеваний, связанных с потерей костной массы, должны принимать до 340 мг стронция в день.

По результатам исследований, стронций почти в 2 раза эффективнее препаратов против остеопороза. Плотность костной ткани поясничного отдела у женщин, принимавших этот минерал, увеличилась на 15% за 3 года.

Кальций

Препараты кальция также служат для профилактики остеопороза. При правильном сочетании с витамином D3 усвояемость кальция становится максимальной.

Только не принимайте кальций одновременно с железом или кофеином — они связывают его в кишечнике и препятствуют всасыванию.

Этот минерал также содержится в любых поливитаминах для женщин после 40 лет.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота, один из витаминов группы B, может помочь или предотвратить проявления плохого настроения или депрессии. Если вы планируете после 40 стать мамой — фолиевая кислота вам просто необходима, поскольку снижает риск развития врожденных дефектов плода.

Помимо этого, по данным исследований достаточный уровень фолиевой кислоты в организме снижает риск развития таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и деменция (старческое слабоумие).

Принимать каждую добавку отдельно и, к тому же, каждый раз правильно рассчитывать дозу неудобно. Именно поэтому стоит обратить внимание на поливитамины.

(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: "R-A-141708-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141708-2", async: true }); }); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s.type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Витаминные комплексы

В этой части статьи сайт сайт расскажет о самых популярных поливитаминах для женщин после сорока, их видах и действии.

Витрум

Одна из самых известных марок на нашем рынке. Ее линейка продуктов содержит самый большой выбор поливитаминов для женщин после 40.

• Витрум® Бьюти Элит – специально разработанные витамины для продления молодости, содержащие также экстракты растений. Эти витамины помогут улучшить структуру волос и положительно влияют на кожу.
• Витрум® Остеомаг служит для профилактики остеопороза – укрепляет кости и снижает риск переломов.
• Витрум® Перфоменс содержит все необходимые витамины и минералы, а также экстракт женьшеня, который положительно влияет на работоспособность. Эти витамины можно принимать в любом возрасте.
• Витрум «Атеролитин», помимо восполнения дефицита витаминов и минералов, служит для профилактики атеросклероза.
• Витрум® Мемори можно принимать в качестве дополнительной добавки. Он содержит экстракт Гинкго Билоба, стимулирующий умственную активность, улучшающий концентрацию внимания и снижающий усталость.

Центрум

Витамины Центрум содержат 13 витаминов и 11 минералов – все, что необходимо для поддержания жизненных сил и восполнения витаминного дефицита. Их рекомендуется принимать в возрасте 18-50 лет.

Алфавит

Витамины Алфавит также имеют множество продуктов для людей разного возраста. Какие поливитамины подходят женщинам после 40?

• Во-первых, Алфавит Классик — полный комплекс витаминов и минералов. Главное его достоинство в том, что разработан он с учетом наших российских реалий (климат, питание, образ жизни) и медицинских стандартов нашей страны.
• Во-вторых, Алфавит Косметик, особенно, если у вас появилась ломкость ногтей и волос или проблемы с кожей.
• И в третьих, Алфавит Энергия. Этот витаминный комплекс дополнительно содержит экстракты растений (лимонник, женьшень), повышающих уровень энергии и придающих сил, а также положительно влияющих на иммунитет.

Компливит

Компливит для Женщин 45+ — специально разработанный комплекс, снижающий проявления периода менопаузы, нормализующий гормональный фон и обмен веществ, а также служащий профилактикой остеопороза.

В заключение хочется отметить, что эта статья не является рекламной и носит исключительно рекомендательный характер. Прежде чем начинать регулярно принимать любые витамины, нелишним будет проконсультироваться с врачом.

И не забывайте, что синтетические поливитамины для женщин после 40 не отменяют правил здорового и разнообразного питания, поскольку многие провитамины мы получаем именно с едой.

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

yandex_partner_id = 141708; yandex_site_bg_color = "FFFFFF"; yandex_ad_format = "direct"; yandex_font_size = 1; yandex_direct_type = "vertical"; yandex_direct_limit = 2; yandex_direct_title_font_size = 3; yandex_direct_links_underline = true; yandex_direct_title_color = "990000"; yandex_direct_url_color = "333333"; yandex_direct_text_color = "000000"; yandex_direct_hover_color = "CC0000"; yandex_direct_sitelinks_color = "990000"; yandex_direct_favicon = true; yandex_no_sitelinks = false; document.write(" ");

Весенний авитаминоз – понятие, знакомое каждому. За зиму организм успевает растратить все накопленные им за лето питательные микроэлементы и в первую очередь страдает от нехватки жирорастворимых и водорастворимых витаминов. Не все из них можно получить с пищей, поэтому есть смысл приобрести в аптеке специальный комплекс, который поможет восстановиться и решить проблемы . Какие витамины пить весной женщинам после 40, будет рассказано в этой статье.

Надо сказать, что женщины в этом возрасте уже могут ощущать на себе первые признаки приближающейся старости. Седеющие и редеющие волосы, секущиеся ногти и увядающая кожа радовать не могут, а тут еще ежегодный авитаминоз, который только усугубляет имеющиеся проблемы. Замедление обмена веществ и метаболизма вследствие угасания функции яичников приводит к развитию многих недугов, поэтому очень важно оказать поддержку своему организму в этот непростой период и делать это на регулярной основе.

Какие витамины лучше для женщин после 40?

1. Алфавит . Существует целая линейка таких средств – Алфавит Классик, Косметик, Энергия и др. Все они обогащены всеми необходимыми для естественной жизнедеятельности организма витаминами и минерами в идеально сбалансированных пропорциях. Женщинам, страдающим от повышенной ломкости ногтей, волос, а также сухости кожи рекомендовано принимать Алфавит Косметик. Последний из представленных будет незаменим для тех, кто занимается каким-либо спортом, так как он призван повысить жизненный тонус и придать силы, положительно повлиять на иммунитет.
2. Витрум . Эти женские витамины после 40 лет также представлены целой линейкой средств. Витрум Бьюти Элит включает в себя растительные гормоны, которые по принципу своего действия схожи с женскими гормонами. Такой препарат призван продлить молодость, поддержать увядающую функцию яичников, а значит и улучшить общее самочувствие и настроение женщины. Витрум Остеомаг выступает отличным средством для профилактики остеопороза. Витрум Перфоменс содержит в себе экстракт женьшеня, известный своей способностью повышать жизненную энергию и иммунитет. Витрус Атеролитин снижает риск появления атеросклероза, а Витрум Мемори можно рекомендовать принимать женщинам, занимающимся умственным трудом.
3. Центрум . Этот комплекс содержит в себе 13 витаминных элементов и 11 минеральных солей. В его состав входит и ванадий, который обеспечивает выработку энергии. Это хорошие витамины для представительниц прекрасного пола после 40 лет. Они способствуют снижению уровня «плохого» холестерина, стимулируют процесс деления клеток и даже оказывают противораковое действие.
4. Компливит 45+. Тем, кто хочет знать, какие витамины следует пить женщине после 40 лет, стоит поближе присмотреться к этому препарату. Он разработан специально для женщин, вступающих в период менопаузы и сталкивающихся с самыми негативными его проявлениями. Это и изменения гормонального фона и , повышение риска атеросклероза, остеопороза и др. Состав этого препарата сбалансирован таким образом, чтобы минимизировать эти негативные последствия.
5. Мульти-табс . В продаже также можно найти самые разные вариации этого комплекса – Мульти-табс Классик, Актив, Интенсив, Перинатал и др. Эти витамины для тонуса после 40 содержат большую концентрацию антиоксидантов, положительно влияющих на вещественный обмен, поддерживающих функцию нервной и сердечно-сосудистой систем, благотворно воздействующих на состояние эпидермиса и повышающих иммунитет. Не зная, какие витамины нужны женщине после 40, переживающих депрессию, стресс и придерживающихся диеты, стоит обратить внимание на этот препарат.

Постоянные стрессы, усталость, резкая смена погодных условий негативно влияет на организм женщины. Чтобы всегда поддерживать его в хорошей форме, необходимо принимать витамины. Данные биологически активные компоненты восполняют потребность организма в полезных минералах и микроэлементах. Сегодня в каждой аптеке можно приобрести витамины для женщин, вне зависимости от их возрастной категории. Хотя часто подобные добавки интересуют дам после 40 лет.

Изменения в организме женщины после 40 лет

Многие женщины задумываются о приобретении витаминов. Как правило, обусловлено это ухудшением общего самочувствия, внешними проявлениями (медленным ростом волос, ломкостью ногтей, сухостью кожи). Существует возраст, который специалисты связывают с этими неприятными изменениями в организме женщины, при этом он не зависит от самой дамы, а является природным естественным процессом. Это возраст после 40 лет. Уход за телом и кожей в этот период лишь на время поможет отодвинуть видимые трансформации.

Избежать старения невозможно, ведь его причиной являются гормональные изменения у сорокалетних женщин. Этот возраст связан с окончанием репродуктивной функции, угасанием работы яичников, которое снижает количество вырабатываемых женских гормонов (эстрогена, прогестерона) и с постепенным повышением пролактина (гормона, вырабатываемого в гипофизе мозга). При этом изменения затрагивают обновление кожи лица. Новые клетки в 40 лет образуются медленно, поэтому ороговевшие чешуйки быстрее нарастают, что делает эпидермис грубее, толще. Кроме того, у сорокалетних дам:

• ухудшается приток крови, который доставляет к клеткам недостаточное количество полезных микроэлементов, кислорода;
• сокращается выделение секреций сальных желез, которые отвечают за защиту кожи от солнечных лучей, воздействия окружающей среды;
• наблюдается нарушение менструального цикла, которое является первой ступенью начала климакса;
• замедляется процесс обмена веществ;
• снижается костная масса, приводящая к хрупкости;
• повышается риск появления доброкачественных опухолей.

Устранить видимые возрастные изменения, укрепить иммунитет, сохранить умственную и физическую активность поможет использование антивозрастных косметических средств, ежедневный уход, массаж и прием витаминов для женщин после 40. Эти биологически активные вещества ускоряют выработку ферментов, которые необходимы для расщепления пищи на вредные и полезные компоненты. Благодаря витаминам поддерживается правильный обмен веществ .

Симптомы авитаминоза

Женщинам после 40 лет необходимо ежегодно обследоваться у специалистов: терапевта, гинеколога, эндокринолога и других. Сорокалетние дамы должны особое внимание уделять питанию. Недопустимы разные пищевые ограничения и жесткие диеты. Необходимо обеспечить своевременное поступление в организм натуральных активных веществ, т.к. особенно опасным является состояние авитаминоза (полного отсутствия витаминов). Как правило, о дефиците полезных микроэлементов свидетельствуют такие признаки:

• обильное выпадение волос;
• боли в желудке, проблемы с пищеварением;
• снижение иммунитета;
• апатия (безразличие), повышенная утомляемость, снижение трудоспособности;
• ухудшение кожи (шелушение, появление прыщей, повышенная сухость, которая может быть признаком гипотиреоза – дефицита гормонов щитовидной железы);
• воспаление десен, разрушение зубов;
• частые простудные заболевания;
• снижение зрения, слуха;
• сонливость в дневное время, бессонница ночью;
• восприимчивость к кожным инфекциям, возникновение ранок в углу рта (заеды);
• ослабление концентрации внимания, памяти;
• грибковые болезни внешних половых органов.

Какие витамины особенно нужны женщинам после 40 лет

После 40 лет у женщин появляются различные болезни, которые их раньше не тревожили. Параллельно могут уже появляться первые симптомы климакса. Организм в этот время нуждается в надежной витаминной поддержке, поэтому следует своевременно приобретать специальные препараты. Полезные витамины для женщин после 40 лет представлены в таблице:

Витаминные комплексы для женщин после 40

Чтобы поддерживать здоровье, сорокалетней женщине важно правильно питаться и постоянно принимать специальные витамины. Курсовой прием необходимых минеральных комплексов должен подбирать врач . Если нет возможности получить консультацию специалиста, а симптомы авитаминоза уже появились, можно приобрести в аптеке поливитамины для женщин после 40.

Vitolize от Forever

Препарат Vitolize от фармакологической американской компании Forever разработан для поддержания функции организма женщины в период климакса. Часто эту биологически активную добавку принимают сорокалетние дамы, хотя можно использовать данный витаминный комплекс для женщин после 45 лет:

• Состав: магнезиум, кальциум, фолиевая кислота, железо, витамины В6, D, С, Е, В12.
• Показание к применению: проблемы с кожей, тяжелый предменструальный синдром.
• Особенности действия: комплекс приводит в норму гормональный фон, стабилизирует работу ЦНС (центральной нервной системы), вытяжки из лекарственных трав и фруктов оказывают тонизирующее, общеукрепляющее воздействие, Vitolize обогащен антиоксидантами.
• Цена: 1900 рублей.
• Способ применения: следует пить по две таблетки 2 раза за стуки в качестве добавки к пище.

Ци-клим от Эвалар

Витаминный комплекс отечественного производства имеет в составе растительные натуральные компоненты. Ци-клим – витамины для женщин после 45, но также они подходят и сорокалетним дамам при проявлении первых признаков климакса. Натуральный негормональный препарат содержит вытяжки растений, которые являются аналогом половых женских гормонов:

• Состав: тритерпеновые сапонины, экстракты пустырника и сухой цимицифуги, витамины Е, А, С, В1.
• Показание к применению: нормализация психоэмоциональной сферы в период менопаузы.
• Особенности действия: уменьшает потливость, улучшает общее самочувствие, ослабляет проявление изменений со стороны вегетососудистой системы.
• Цена: средняя стоимость 690 рублей.
• Способ применения: необходимо принимать по одной таблетке в день, не разжевывая, запивая большим количеством воды. Продолжительность курса – не меньше 1 месяца.

Формула Женщина 40 Плюс Pharmamed

Витаминный комплекс Формула Женщина 40 Плюс от фармакологической английской компании Pharmamed выстроен с учетом потребностей организма женщины после 40 лет. БАД (биологически активная добавка) предупреждает появление преждевременных возрастных изменений. Нельзя пить комплекс при беременности и кормлении грудью:

• Показание к применению: поддержание здоровья в период менопаузы.
• Состав: натрий, магний, селен, витамины A, C, E, бромелайн, биофлавоноиды цитрусовых, инозитол, кремний, растительные экстракты.
• Особенности действия: средство улучшает состояние волос, кожи, регулирует вес, помогает поддерживать физиологический уровень выработки половых женских гормонов, снижает риск развития мастопатии (доброкачественного заболевания молочной железы).
• Цена: 3400 рублей.
• Способ применения: препарат надо употреблять во время еды по 1 таблетке в день. Курс приема – 1 месяц.

Компливит 45+ Фармстандарт

Одним из лучших отечественных витаминных комплексов для женщин после 45 считается Компливит 45+ Фармстандарт. Препарат эффективно устраняет сложившуюся нехватку витаминов, учитывая суточную потребность организма женщины в период гормональной возрастной перестройки:

• Показание к применению: профилактика гиповитаминоза (недостаточного поступления в организм витаминов) у женщин после 40 лет.
• Состав: витамины группы B, P, PP, A, E, C, селен, магний, L-карнитин, экстракты цимицифуги и пустырника.
• Особенности действия: заряжает энергией, нормализует гормональный фон, помогает надолго сохранить привлекательность, контролирует вес, обеспечивает эмоциональную стабильность.
• Цена: 180 рублей.
• Способ применения: употреблять препарат надо внутрь после основного приема пищи по 1 таблетке один раз за сутки. Минимальная продолжительность курса – 4 месяца.

Менсе Внешторг Фарма

• Показание к применению: поддержание оптимального уровня гормонов, снижение симптоматики менопаузы.
• Состав: фолиевая кислота, витамины группы B, C, E, экстракт грифонии, изофлавоны, антислеживающие агенты.
• Особенности действия: нормализует эмоциональное состояние, регулирует эндокринную сферу, уменьшает проявления болевого синдрома, снижает частоту приливов.
• Цена: от 370 до 450 рублей.
• Способ применения: рекомендованная дозировка – одна капсула 2 раза за сутки. Продолжительность курса – один месяц.

LadyVita 50+ Axellus LTD

Препарт LadyVita 50+ финской марки Axellus LTD рассчитан для женщин после 45 лет. Цифра 50 не должна смущать потребителей. Ведь генетически заложено, что климакс у русских женщин наступает раньше на 3-5 лет, чем у их западных подруг. Ранний прием средства поможет отодвинуть критическое время на несколько лет . При этом сам процесс менопаузы пройдет сглажено:

• Показание к применению: поддержание женской красоты, стабилизация гормонального фона.
• Состав: фитоэстрогены, витамины группы B, A, D, E, K, железо, биотин, кальций, цинк, магний, медь, селен, йод.
• Особенности действия: замедляет наступление внешних признаков старения, омолаживает организм.
• Цена: 1500 рублей.
• Способ применения: суточная доза составляет 3 таблетки в день. Принимать средство необходимо во время или после еды в течение месяца.

Эстровэл Внешторг Фарма

Комплекс Эстровэл российской компании «Внешторг Фарма» рассчитан на нормализацию внутренних ресурсов женского организма. БАД содержит в себе экстракты целебных растений, фитогормоны, которые обладают действиями, похожими на женские гормоны:

• Показание к применению: нормализация эмоционального состояния.
• Состав: фолиевая кислота, витамины E, B6, аминокослота 5-гидрокситриптофан, экстракт плодов витекса священного, DL-фенилаланин.
• Особенности действия: снижает частоту приливов, повышает либидо (сексуальное желание), стимулирует работу ЦНС, способствует нормализации вегетососудистой системы.
• Цена: 440 рублей.
• Способ применения: в день необходимо пить по 1-2 капсулы во время еды. Продолжительность курса – 2 месяца.

Витрум Центури

Самым назначаемым витаминным комплексом для женщин после 50 лет считается Витрум Центури. Препарат уменьшает риск появления сердечных и онкологических заболеваний, предотвращает преждевременное старение:

• Показание к применению: авитаминоз, интенсивные нагрузки, реабилитационный период.
• Состав: аскорбиновая кислота, биотин, витамины А, В1, В6, Д3, Е, К1, фосфор, магний, калий, цинк, железо, кальций.
• Особенности действия: улучшает работоспособность, уменьшает проявления болевого синдрома.
• Цена: от 450 до 1300 рублей (за 30 и 100 штук).
• Способ применения: средство надо пить после еды по одной таблетке один раз за день. Курс приема – 4 месяца.

Компливит Кальций Д3

Высокоэффективный препарат Компливит Кальций Д3 регулирует содержание полезных веществ (обмен фосфатов и кальция) в организме женщины. Участвует в свертывании крови, формировании костной ткани, в поддержании стабильной сердечной деятельности . Важно принимать комплекс при переломах и остеопорозе.