В последние несколько лет поездки в Индию за духовным и физическим очищением стали очень популярны у белорусов. Стоит ли оно того и можно ли измениться за непродолжительную поездку? Об этом нам рассказала руководитель «Чайной студии» Алена Величко, которая прошла панчакарму в аюрведической клинике.
— У тебя есть машина, Алена? — спросил меня доктор Ананд.
— Есть, — ответила я, не понимая, куда он клонит.
— А ты делаешь ей каждый год техобслуживание? — продолжал он задавать вопросы.
— Вы хотите сказать, что панчакарма — это то же самое для человека, что делать техобслуживание каждый год для машины? — стала понимать я.
— Очень похоже, — просиял Ананд.
Я совсем случайно попала в эту маленькую аюрведическую клинику в Бангалоре. Она оказалась буквально в паре километров от института, где я проходила обучение. Мне было жаль, что я открыла ее для себя так поздно. Но всему свое время. Это сказал мне доктор Ананд, и это же я говорила, когда кто-то по каким-то обстоятельствам не мог поехать в клинику. С аюрведой каждый встречается в свое время, как и с любой другой темой. И именно благодаря доктору Ананду, который прописывал мне сначала аюрведические пилюли от горла, а потом рассказал про аюрведу и панчакарму, состоялась наша поездка через год в незабываемую Кералу. И куда, кстати, мы опять планируем ехать!
S7.hostingkartinok.com
Сбор группы — дело особое. Наша группа собиралась очень тщательно и получилась гармоничной, любознательной и легкой на подъем. Легкая атмосфера поддерживалась в группе на протяжении всего пребывания в клинике, несмотря на то, что приходилось достаточно много времени проводить вместе. Многие предпочитают ездить на панчакарму в одиночку, но когда мы решили ехать со Светланой Зере (руководитель сайт), то появилось много желающих, которые захотели составить нам компанию.
Очень часто мне потом задавали вопрос: «В чем плюсы поездки группой, почему вы не поехали вдвоем?». На самом деле плюсов много. И, конечно же, все зависит от того, какой вы человек. Но, наверное, самое важное в том, что группа снимает очень много опасений, связанных с пребыванием в новой стране, а также при знакомстве с новой системой. Часто бывало так, что волнуешься по поводу того, что с тобой происходит, даже если врачи кивают головой и говорят, что все в порядке. Но когда с тобой делятся другие члены группы, рассказывая, как это у них, становится немного легче. Кто-то быстрее проходил лечение, кто-то медленнее, и часто приходилось слышать: «У тебя еще пару дней это будет, а потом должно отпустить. У меня уже так было». Плюс ко всему группа — это всегда обмен опытом: кто что увидел, кто что знает, кто чем занимается. Люди подбираются интересные! И с переводом проще — всегда есть кому объясниться, если вдруг ты не знаешь язык (в клинике персонал говорит по-английски). Ну и безусловный плюс — более приятная цена на пребывание в клинике для группы, нежели для одного-двух человек.
Каждый из нас ехал со своими ожиданиями, главным из которых было, конечно же, укрепить здоровье. Потому что панчакарма — это особый подход к очищению организма, который каждый доктор может проводить по своей методике, опираясь на общие основы и принципы. В процессе происходит лечение 5 тканей, которое включает в себя различные виды массажа, принятие травяных чаев, такие процедуры, как насьям (по сути, капли в нос), virechanam (очищение), vasthi (клизмотерапия) и т.д. Процедуры улучшают психическое и физическое состояние, тонизируют тело, ум, дыхание, нервы и очищают кровь. Курс занимает от 14 до 28 дней.
Те, кто думает, что сам процесс очищения очень сложный и справляются с ним только герои, — глубоко ошибаются. Я бы сказала, самое сложное — это набраться терпения и дождаться результатов. Потому что наш западный ум привык к тому, что все должно быть здесь и сейчас. Сегодня сделал — завтра результат, и побольше. Но скорости панчакармы гораздо медленнее, учитывая, что науке около 5 тысяч лет, а также учитывая тот факт, что мы, когда встречаемся с этой системой, несем в себе накопления многих лет неправильного питания, стрессов, болезней, которые не убираются за один курс панчакармы.
Но определенные изменения в организме запускаются с первого дня, невидимые, но ощутимые по тому, что организм начинает просить отдыха. Доктор нам говорил о том, что основные результаты видны спустя 4 месяца от начала лечения, так как именно за такой период очищается кровь, согласно аюрведе. И он также рассказывал о том, как многие, не набравшись терпения, начинают паниковать, не видя ярких изменений в конце курса, а потом пишут слова благодарности спустя несколько месяцев, потому что начинают видеть ощутимые результаты. При условии, конечно, что основные принципы аюрведического питания соблюдаются — о них я расскажу чуть позже.
Еще одна особенность панчакармы заключается в том, что она не лечит конкретную болезнь, хотя все личные диагнозы тщательно собираются. Лечат основную причину всех наших болезней и одновременно фундамент хорошего самочувствия — систему пищеварения. Ведь от того, как будет перевариваться пища, зависит, сколько токсинов — которые потом будут накапливаться во всех 7 жидкостях и приводить к разным заболеваниям — останется в организме.
Лечение также подразумевает постепенное изменение своего мышления и отношения к жизни, сделав его более осознанным.
Основные правила, которые были многими из нас усвоены за дни, проведенные в клинике, я бы свела к следующим:
- Познакомьтесь со своим голодом. На самом деле мы редко замечаем, когда очень голодны. Часто мы едим, потому что надо с утра что-то закинуть в себя, или нас привлекает запах еды, или мы путаем настоящий голод с ощущениями в желудке от непереваренной пищи. Постарайтесь не есть до того момента, пока не почувствуете, что действительно голодны. Только та пища, которую мы потребляем, будучи по-настоящему голодными, хорошо усваивается организмом.
- Самый верный признак того, что ты правильно принял пищу, — это когда после еды ты наполняешься энергией. Мы едим для того, чтобы получить энергию, а не для того, чтобы растратить ее больше, чем надо. Если после еды появляется сонливость — верный признак того, что мы не то съели или съели слишком много.
- С утра надо выпивать стакан теплой воды, чтобы запустить пищеварение. И первый прием пищи стоит сделать примерно через два часа, после того как проснулись (если проголодаетесь к тому времени).
- Самый пик работы пищеварительной системы — полдень. Это то время, когда организм может переварить самую сложную пищу. Поэтому, если хотите съесть мясо — сделайте это в обед. Кстати, мясоедение аюрведа не отвергает. Она говорит — ешьте то, что ваш желудок сможет переварить качественно. Может ли ваш желудок переварить качественно мясо — вот в чем вопрос. Как найти ответ, вы уже знаете — съешьте мясо и посмотрите, прибавилось ли у вас энергии или, наоборот, захотелось спать.
- Вставайте с рассветом и ложитесь с закатом. Правило сложное, но распорядок дня должен быть. Мне это правило дается труднее всего.
- Не стоит наедаться на ночь. Именно наедаться. Можно съесть вечером что-то несложное для переваривания, но в небольшом количестве и желательно за 2 часа до сна.
- Много двигайтесь. «Движение — это жизнь» — любил повторять наш доктор, который при всей своей загрузке успевал утром поиграть в гольф.
- Живите в соответствии со своими дошами (жизненная сила, энергия человека). Доши и то, как они проявлены в нас, в каком балансе они находятся — это краеугольный камень, на котором строится все лечение аюрведы. И определить свои доши вы можете, для начала пройдя тест, который можно найти в интернете.
- Хорошее настроение — лучшее лекарство от всех болезней. Не давайте унынию проникать в сердце. Радуйтесь жизни!
Персонал клиники просто светился радушием. Особенно нас поразила первая встреча. Все работницы клиники в белых сари выстроились перед входом в клинику встречать нас — с белоснежными цветами в руках и улыбками на добрых лицах. Потом, когда мы уезжали, мы уже знали их по именам и обещали вернуться.
Вечера наши проходили за беседами или под интересную программу, которую для нас подготовили. То индийские танцы, то выступления детей, то шоу местных боевых искусств, то мастер-классы по йоге.
Но особенно всем запомнилась поездка на большой лодке по реке с живописными берегами, когда ты чувствуешь себя, как в фильме, и ждешь, что вот-вот из воды появится крокодил. Но хочется сразу успокоить: крокодилов там не водится, а вот дельфинов мы видели. Потому что недалеко от клиники, буквально в 10 минутах ходьбы, величественно катит волны океан. Мы никогда не видели настолько теплого океана. Рано утром мы отправлялись к нему, чтобы заняться йогой и покупаться, встретить местных рыбаков и рассвет. И все это надо было успеть до утренних процедур, которые начинались в 8 утра.
Как нам удавалось так рано просыпаться, спросите вы? Помогала одна местная достопримечательность — маленький храм возле клиники, где в районе пяти часов утра включали очень громко молитвенные песнопения, чтобы местные жители начинали молиться. Для нас же это было как будильник, после которого заснуть очень сложно. Но море компенсировало ранний подъем и ласково пробуждало теплыми волнами. Эти утренние часы до сих пор одно из самых светлых и нежных воспоминаний о пребывании в клинике.
Воспоминаний на самом деле очень много. Их вытаскиваешь, как драгоценности из шкатулки и рассматриваешь, вспоминаешь и улыбаешься. Как мы пили по утрам кашаю — лекарство из трав — и потом смеялись над выражениями лиц друг друга, потому что лекарства были ох какие горькие или кислые. Вспоминаются массажи каждый день в четыре руки то травами, то рисовыми мешочками, то маслом — и как тело начинало благодарно отвечать легкостью. Были и не совсем приятные процедуры, когда очищался желудок или кишечник, но и их было потом весело обсуждать и благодарно принимать как опыт, который случился в жизни.
Мама Индия всегда очень разумная, и каждый увозит ровно столько, сколько ему или ей нужно увезти. Кто-то новую энергию для работы, потому что снялись стрессы, кто-то потерянные килограммы веса, кто-то улучшения в здоровье — нормализовалось давление, исчезли проблемы с кожей, улучшился сон. Но у каждого это будет что-то свое.
Спустя какое-то время мы с группой обсуждали, у кого что поменялось. Кто-то изменил систему питания и режим дня, кто-то перестал вызывать скорую из-за повышенного давления и отказался от лекарств, я, например, забыла о простудах и мигренях, у кого-то нормализовался сон и энергия долго была на высоком уровне. А сколько еще произошло внутри тела того, о чем мы даже и не догадываемся. Индия продолжает жить внутри и опять зовет к себе.
В ноябре мы снова едем туда. Если вы захотите присоединиться к нашей группе, мы будем вам рады (подробности и ). Если же решите, что для вас панчакарма интимный процесс, рекомендуем выбрать клинику под себя и обязательно съездить. Поверьте, даже если вас ничто не беспокоит — профилактика лучшее лечение, а если уже есть какие-то застоявшиеся болезненные процессы, то, возможно, панчакарма — это ваш шанс. Я за то, чтобы в нашей стране было как можно больше здоровых людей, и я верю в положительный эффект аюрведы!
Групповые поездки на Лечение, Очищение и Омоложение организма на 21 и 28 дней с переводом на русский язык в аюрведическую клинику в Керале (Индия):
Группу сопровождает и обеспечивает перевод на русский язык .
О погоде: Август — лучшее время для Аюрведического лечения в Керале. В это время не так жарко, как в ноябре-марте. Воздух свежий после сезона дождей. А самый большой плюс — нет такого сумасшедшего потока желающих иностранцев, как зимой, когда клиника забита под завязку! К тому же, очень благоприятно пройти Панчакарму — очищение организма до наступления наших холодов!
Подробнее о методах лечения и заболеваниях, которые лечат, можно прочесть здесь:
Стоимость программы (21 день и 28 дней) для 1 человека:
Одноместный номер с вентилятором — 1800 евро (2350 евро).
Одноместный номер с кондиционером — 1970 евро (2600 евро).
(Двухместное размещение возможно только при наличии пары).
Включено в стоимость:
— проживание
— вегетарианское питание, свежевыжатые соки, фрукты, чаи
— консультации аюрведического врача
— все аюрведические процедуры, назначенные аюрведическим врачом, аюрведические препараты на время пребывания в клинике
— перевод на русский язык
— wi-fi, пользование стиральной машинкой
— трансфер из аэропорта в клинику и обратно
Не включено в стоимость:
— международный перелет в Каннур или Кожикод и обратно
— виза в Индию
— личные расходы
— экскурсии
— приобретение лекарственных препаратов домой
О клинике:
Аюрведическая клиника находится в индийском штате Керала в 30 км от аэропорта Каннур и в 80 км. от аэропорта Кожикод (Каликут). Круглый год здесь принимают как местных, так и иностранных пациентов для прохождения Панчакармы и других видов аюрведического лечения. В клинике есть свой собственный фармацевтический отдел, который занимается изготовлением аюрведических препаратов. При желании вы сможете приобрести те или иные виды масел, таблеток и т.д. Подробнее о клинике .
Запись на участие, оплата и иные условия
- Внесение предоплаты при бронировании в размере 50% от стоимости программы (невозвратный депозит). Окончательный расчет будет произведен по прибытию в Индию в Евро.
- Авиабилет приобретается самостоятельно. Виза оформляется самостоятельно. Мы подберем вам оптимальный вариант перелета и расскажем, как оформить визу.
Вопросы и запись в группу — .
Панчакарма – это имеющийся только в Аюрведе глубокий пятиступенчатый очистительный процесс, самый древний метод очищения и омоложения всего организма, известный человечеству. Хотя человеческое тело считается разумной, естественной системой, способной к самовосстановлению и омолаживанию, наш стрессовый образ жизни и агрессивная экология мешают организму полномерно выполнять свои функции. Именно тогда Панчакарма играет ключевую роль в коррекции наполненного токсинами организма. Каждый человек отличается от другого, и поэтому для него нужна совершенно индивидуальная терапия, которая должна быть подобрана «точно по мерке» в соответствии с типом его тела (по дошам: Вата, Пита, Капха).
Этапы Панчакармы
Это комплекс из пяти процедур (ПАНЧА – пять, КАРМА – действие, процедура), которому предшествуют еще две процедуры: внутреннее промасливание организма (Снехапана) и выведение из него шлаков при помощи тепловых процедур (Сведана). Пять этапов Панчакармы это: очистительные клизмы, назальное очищение (через нос), очищение при помощи слабительных, терапевтическая рвота, терапевтическое кровопускание (или гирудотерапия). Причем, зачастую они применяются не полностью, а выборочно.
Значение Панчакармы
Панчакарма имеет огромное профилактическое и терапевтическое значение. При помощи процедур выводятся токсины и шлаки изо всех, включая мельчайшие, каналов организма, улучшается микроциркуляция, что способствует омоложению тканей. Большинство ‘экологических’ ядов откладывается в жировых депо организма, где они играют роль бомбы замедленного действия. Ученые связывают с накоплением таких ядов развитие целого ряда болезней: всевозможных аллергий, заболеваний печени и кожи, различных форм рака, неврологических расстройств, ослабление иммунной системы и гормональные нарушения вплоть до бесплодия.
Исследования, проведенные в Индии, а так же в Германии, Японии, Англии и США, доказали, что Панчакарма способствует выведению эндотоксинов, очищению организма от свободных радикалов, нормализации пищеварения и обмена веществ. Более того, доказано, что эти процедуры улучшают воздействие на организм любых лекарств и биологически активных пищевых добавок.
Каждая из процедур Панчакармы показана при целом ряде физиологических или патологических состояний: бронхиальная астма и бронхит, диабет, анемия, гастриты и колиты, остеоартриты, ревматоидный артрит, подагра, неврологические и нервно-мышечные расстройства, болезни сердца, сосудистые расстройства, болезни печени, мочевого тракта, кожные болезни, гинекологические заболевания и ряд других острых и хронических заболеваний. Панчакарма также показана спортсменам при подготовке к соревнованиям, для реабилитации после психо-эмоционального напряжения и травм.
Панчакарма для здоровых
Панчакарма применяется как для лечения заболеваний, так и для профилактики.
Здоровым людям Панчакарма назначается с целью очищения организма от шлаков и общего укрепления здоровья. Проведение всех пяти процедур для полного очищения рекомендуется делать раз в год. В результате очищения организма нормализуется пищеварение, организм укрепляется физически, улучшается качество кожи и функционирование органов чувств, налаживается работа всех систем организма. Эти процедуры улучшают психические функции, поддерживают оптимальный иммунный статус и нормальный обмен веществ. Кроме того, они способствуют замедлению процесса старения.
Пройдя процедуру, рекомендованную для того или иного времени года, можно предотвратить появление заболеваний, характерных для данного сезона. К примеру, респираторные заболевания в основном свойственны весеннему периоду. Их можно предотвратить с помощью назальных процедур Панчакармы, проводимых в переходный период, а, как известно, такого рода ‘сезонные’ болезни могут приводить к развитию хронических заболеваний. Проходя терапию Панчакармой для межсезонья регулярно на протяжении ряда лет, можно предотвратить появление даже тех заболеваний, к которым имеется наследственная предрасположенность, таких как сахарный диабет, бронхиальная астма, аллергозы, метаболические нарушения и др.
Существует два варианта Панчакармы для здоровых:
1.Проведение всех пяти видов процедур с определенными временными промежутками между ними. Весь курс занимает около 50-ти дней, включая необходимые для отдыха интервалы. Такая терапия обычно проводится один раз в год.
2.Проведение некоторых видов процедур Панчакармы в переходные (межсезонные) периоды. Межсезонным считается период в 14 дней между двумя сезонами (7 дней в конце предыдущего сезона и 7 дней в начале нового).
Идеальными для переходного периода являются следующие виды терапии Панчакармы:
1. ВАМАНА (рвотная терапия) и НАСЬЯ (назальное очищение) – в переходный период между зимним и весенним сезонами; ВАМАНА проводится только один раз (один день), НАСЬЯ- ежедневно (1 раз в день) в течение 3-7 дней.
2. AСТАПАНА и АНУВАСАНА (2 вида клизм) – в переходный период между летом и сезоном дождей. Применительно к России этот период может быть соотнесен с периодом конец лета – начало осени, который обычно сопровождается дождями и похолоданием. Клизмы проводятся в течение 8 дней ежедневно (виды клизм чередуются).
3. ВИРЕЧАНА (очищение слабительным) применяется в период между сезоном дождей и осенью. В России эту процедуру можно проводить перед осенним потеплением, известным как «бабье лето». Проводится один раз (один день).
В результате очищения организма методом Панчакарма нормализуется пищеварение, организм укрепляется физически, улучшается качество кожи и функционирование органов чувств, налаживается работа всех систем организма. Эти процедуры улучшают психические функции, поддерживают оптимальный иммунный статус и нормальный обмен веществ. Кроме того, они способствуют отсрочке (замедлению) процесса старения. Пройдя процедуру, рекомендованную для того или иного сезона, можно предотвратить появление заболеваний, характерных для данного сезона. К примеру, респираторные заболевания в основном свойственны весеннему периоду. Их можно предотвратить с помощью рвотных и назальных процедур Панчакармы, проведенных в переходный период. Как известно, такого рода «сезонные» болезни могут приводить к развитию хронических заболеваний. Проходя терапию Панчакармы для межсезонья регулярно на протяжении ряда лет, можно предотвратить появление даже тех заболеваний, к которым имеется наследственная предрасположенность.
Рассматривая данный предмет с социально-экономической точки зрения, можно сказать, что от применения упомянутых мер профилактики выигрывает как отдельный человек, так и государство, т.к. они помогают сберечь рабочее время, которое теряется в результате болезни, а также позволяют сэкономить большое количество бюджетных денег. Кроме того, здоровый человек производит здоровое потомство, что благоприятно сказывается на здоровье общества и нации в целом.
Панчакарма для больных
Панчакарма позволяет излечивать или существенно улучшать состояние больных при многих хронических заболеваниях. Аюрведические классические тексты утверждают, что Панчакарма способствует избавлению от таких хронических заболеваний, как ревматоидный артрит, бронхиальная астма и др., если она проводится в течение первого года с момента появления данной патологии (в этом случае необходимо принимать во внимание состояние пациента и тяжесть болезни). Это подтверждает и многовековой опыт врачей, практикующих в области Аюрведы. Если пациент прошел правильно подобранный курс терапии Панчакарма (см. показания к процедурам), он может избежать периодических обострений заболевания либо иметь длительную ремиссию. В случае, если обострение все же случается, оно проходит легче и не причиняет пациенту больших страданий.
Панчакарма лечит заболевания путем очищения организма через природные каналы, повышает способность организма бороться с болезнями. Поскольку «загрязнение» организма факторами окружающей среды, а также ослабление иммунитета к различным этиопатогенным воздействиям являются основными причинами возникновения болезни, Панчакарма может успешно применяться для лечения самых разнообразных заболеваний. Многие болезни она может излечивать полностью, а в остальных случаях дает значительное улучшение. Бронхиальная астма, бронхит, диабет, анемия, гастриты и колиты, артрит, подагра, неврологические и невро-мышечные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания, болезни печени и мочеполового тракта, кожные и гинекологические заболевания, а также женское и мужское бесплодие – вот неполный список заболеваний, которые могут успешно лечиться методами Панчакармы.
Для лечения некоторых заболеваний, к примеру, аутоиммунных, современная медицина использует такие препараты как стероиды, цитостатики и пр., применение которых приводит к короткой ремиссии, но которые дают массу побочных эффектов, затрагивающих жизненно важные органы - почки, печень, ретикуло-эндотелиальную систему и др. В случае других заболеваний современная медицина рекомендует, к примеру, постоянный прием гормональных препаратов, что также небезопасно для организма. Важность и преимущество Панчакармы заключается в том, что она позволяет излечивать или уменьшать прогредиентность заболеваний без каких-либо побочных эффектов. Более того, она «защищает» внутренние органы от разрушительного действия болезни.
Оптимальная длительность курса Панчакармы – 28 дней.
Аюрведа подарила нам уникальную систему очищения и омоложения организма под названием ПАНЧАКАРМА (санскр. pancha - пять, carma - действие, процедура).
При помощи процедур выводятся токсины и шлаки изо всех тканей организма, происходит чистка на клеточном уровне. Почему pancha - пять, carma - действие? Процедуры направлены на очищение 5 основных органов (глаза, нос, легкие, желудок и весь кишечник). Аюрведа учит, что естественное состояние человека-это состояние здоровья, счастья и внутреннего чувства благополучия. Помимо процедур чистки, необходимо заниматься йогой, изучать свое тело и ум. В современном напряжении, в стрессовом и токсичном мире в физической и умственной сфере человека накапливаются токсины и стрессы, что приводит к ухудшению их функционирования, в конечном итоге организм ослабляется, появляются болезни.
Первый раз об очищении организма я узнала от своего друга. Переводила разговор в шуточный, когда речь заходила о клизмах и катетерах в нос. Говорила «Я не буду этого делать! Не буду и не надо меня уговаривать!»
Все травы были привезены из Индии от доктора Аюрведы Джетендрия,с которым я в последствии встретилась и научилась панчакарме.
Короткая программа очищения организма на 14 дней. Полная программа длиться 21 день.
Часть первая: Подготовка
Советую проходить панчакарму в аюрведических центрах под наблюдением опытного специалиста. Панчакарма подходит как для профилактики (с целью предотвращения накопления амы (шлаки, токсины), так и для лечения нарушений здоровья. Но если у вас нет такой возможности, можете пройти ее в домашних условиях , но прежде найдите больше информации, изучите подробности, будьте ответственными!
Первый раз я делала панчакарму в домашних условиях, на растущую луну. Это важно, т.к. мы с природой единое целое, как луна влияет на приливы и отливы, так же она влияет на потоки в нашем организме. Программа очищения начинается с внутреннего и внешнего промасливания. 7 дней подряд принимайте с утра на голодный желудок ги. Как приготовить ги? Топите сливочное масло, желательно выбирать масло 82,5% массовая доля жира, убираете верхнюю пену и белый осадок. Принимала: 1 ст. ложка первый день, 2ст. ложка второй день и так до 7-ми ложек. Когда количество ложек стало ощутимым я использовала гречневую кашу. На седьмой день каша плавала в масле)). Если масло очень трудно принять за один раз, то можно принимать в промежутках между едой. (При повышенном содержании холестерина или сахара в крови, используйте вместо ги льняное масло. Оно содержит кислоты, снижающие уровень холестерина.)
Вечером мазала все тело кунжутным, оливковым маслом (масло должно давать согревающее воздействие, можно слегка подогреть). Наносите массирующими движениями. У меня перестали хрустеть суставы. Кожа стала приятной на ощупь.
По данной методике я добивалась промасливания всех клеток организма. В течении жизни клетки умирают и должны выводиться естественным путем, но не правильное питание забивает не только кишечник, но и все мелкие выводящие пути, каналы, только в голове их 4 (нос и рот не считается). Клетки, которые не могут выйти, сжимаются и остаются в организме гнить. К старости человек начинает пахнуть (все мы сталкивались с этим неприятным запахом), одна из причин - это мертвые клетки.
Из рациона советую убирать все виды мяса и рыбу. Друзья проявите решимость!
Часть вторая: Терапевтическое очищение пяти органов
Советую исключить из рациона все виды мяса, рыбу, яйца, все молочные продукты, все зерновые, все бобовые, всё маринованное, солёное, хлеб, алкоголь, шоколад, наши любимые печеньки с конфетками и т.д. Питаться, только растительной пищей. Допускается гречка, картошка, специальный молодой рис. Пить, только не газированную воду. Я строго придерживаюсь данной диеты. Все процедуры провожу утром. Рано утром выпадает раса, так и в нашем организме вывод слизи из организма происходит утром.
7.00 - 7.15 Джала нети (Насья) -промывание носовых пазух. Излечивает насморк, улучшает зрение, обоняние. Смазывала ноздри ШАТБИНДУ-маслом и пропускала через каждую ноздрю катетер.
«Катетер?? В нос??» -говорила я. «Не за что!» Рисовались образы худых чернобородых йогов, сейчас понимаю, как прочно был закрыт мой мозг от различной, порой нужной информации. Масло жгучее, закапывала пипеткой. Дерёт нос, но выходит много слизи.
Катетер - это тонкий резиновый шнурок. Затем промывала носовые проходы солёной водой, используя чайничек для носа (1 ч.л. на пол литра тёплой воды, пробуйте воду на вкус, она должна быть чуть соленая. Если вода не соленая или пересоленная будет больно). В первую ноздрю катетер прошел спокойно, а во вторую нет, только на 4-й день, удалось потихонечку и безболезненно прочистить нос. Будьте аккуратны, слушайте свое тело.
7.15 - 7.20 Вамана дхаути (Вастра дхаути)…вспомнилось из детства Ухти Тухти - очищение желудка. Самое мощное средство выведения слизи из дыхательных путей. Сидя на корточках выпивала 3-4 стакана воды. Рекомендуется выпивать до 10 стаканов чистой, тёплой воды и вызвать рвоту. Воду пила комнатной температуры. Всю воду для процедур закупала в баклажках, не стоит использовать воду из под крана. Вамана дхаути у меня проходит легко, а у кого-то могут возникнуть сложности - зависит от длины пищевода. В период проведения чистки стали подмерзать руки и ноги, помимо слизи выходит желудочный сок (один из компонентов для добычи телом тепла). Затем чистила язык, специальным скребком, но не нажимайте на него сильно, язык чувствителен. Чистила зубы.
7.20 - 7.35 Рету - ингаляция. Использовала ОЛЕШАН масло. На 0.5 л кипятка 4 капли ОЛЕШАН-масла. Вдыхала в течение 15 минут. Не чего сложного, кроме того, что «Олешан –вырви глаз!»J.
7.35 - 7.40 Нета нети (Нетра басти) - очищение глаз. Снимает напряжение, восстанавливает внутриглазное давление, прочищает каналы. Обычно используются ванночки для глаз (на 100 мл кипятка 1 ч.л. Трифалы, настаивать ночь, перед применением процедить). Я использовала очки для плаванья, просто не стала искать ванночки. Ощущения глазами песка в воде. Потом, со мной делился опытом человек, который носит очки, зрение не восстановилось, но картинка стала чётче.
7.40 - 7.45 Виречана - очищение кишечника. Используется Rejuvinative. 1 ч.л. запивала стаканом воды. Это легкое слабительное, для прочищения тонкой кишки.
7.40 - 8.00 Утклешана басти - очищение кишечника, очистка прямой кишки. Клизма. «Никогда!!!»- говорила я и часто слышу от других J. С вечера готовила отвар на 1 л. кипятка 5 ч. л. порошка Трифалы и 3 ч.л. порошка Ниим, настаивала до утра, и утром добавляла свежий сок 3-х лаймов (пол лимона). Делала в ванне на четвереньках, «кружку Эсмарха» лучше подвешивать повыше. Наконечник смазывала маслом. В первые дни кружка не вливалась за раз (Если кружка влилась сразу вся-это хороший показатель). Не сдавайтесь друзья:-D!
8.10 - 10.10 или 18.00 - 20.00 Хатха Йога - выполнение асан. Занятия йогой помогают отварам пройти глубже в органы, массируя и питая их. Прорабатываются суставы, позвоночник. Используйте медитации для успокоения ума.
После йоги или можно вечером Массаж - абхьянга, марма, мамса и Нуга-Бест. Попросите близких сделать массаж, массажи необходимы. Вы почувствуете уплотнения в теле, если не делали долго массаж, их необходимо размять. Я почувствовала, разминать их не приятно.
После массажа или можно вечером Сауна - очищение от солей, токсинов и шлаков. Рекомендуется Хамам (Турецкая баня). С утра много выпиваешь воды, как-то делала панчакарму без бани и на 5-й день чувствовался избыток воды в организме.
Веричанабасти - очищение, желчного пузыря и почек на 5-й день. Это отдельная часть, основана на употреблении оливкого масла и сока лимона. Выношу в отдельную часть, т.к. есть противопоказания.
Рактамокшана - терапевтическое кровопускание на 7-й день, особенно после Веричанабасти много выбросов попадет в кровь, ее нужно очищать методом слива. Я ходила в частную клинику, где мне помогли это сделать, сначала кровь была темной и густой, забивалась иголка, обычно получается 2 шприца, точно ml не могу сказать, окончанием слива будет являться светлая кровь.
Востановление
Чаванпраш 1 ч.л. - смесь различных трав. Стресском 0.5 ч.л. 2 раза в день. - успокоительное.
Примененные отвары и травы, начинают действовать не с первого дня, а постепенно, накапливаясь в организме день ото дня. После окончания панчакармы они будут на пике действия и действуют на протяжении 1-2 недель, поэтому постарайтесь оставаться вегетарианцами и после панчакармы.
Данную методику практикую ежегодно, все методы стали для меня нормой и не вызывают различных эмоций, только забавные воспоминания. После первой чистки отпали желания кушать мясо, появилась легкость в теле и в уме. После первой, второй, третей чистки наблюдалась потеря веса 5-3 кг. Ярче стал ощущаться вкус пищи. Стала замечать, что люди называют мой возраст с разницей 5-8 лет в меньшую сторону. Ушли из моей жизни такие эмоции, как злость и жестокость. Важным и влияющим стал факт, что я перестала болеть. Хотя до панчакармы у меня часто была температура осень, весна, зима это 100% я болею. Мои руки и ноги часто мерзли, сейчас они теплые. Я забыла, что такое головная боль.
Стала больше интересоваться здоровьем, стала посещать йогу. Не даром говорят «В здоровом теле- здоровый дух». Вижу необходимость всем заниматься йогой, вы сможете оздоровить свой организм, поработать над умом. После глубоких медитаций пришло понимание, что есть истинное счастье, мое сердце наполнилось состраданием ко всем живым существам.
Поэтому стараюсь донести до человека хотя бы элементарное - это правильное питание и правильный образ жизни. Панчакарма помогла мне выйти из состояния тамаса, находясь в раджасе я вижу путь к саттве. Я ощущаю саттву.
Ещё один рассказ про эту методику вы можете прочитать -
Панчакарма в аюрведической медицине занимает центральное место. Напряженное и заполненное стрессами существование современного человека, живущего в неблагоприятной экологической обстановке, постепенно разрушает его организм.
Чтобы вернуть человеку телесное и душевное здоровье, и была разработана Панчакарма, объединившая терапевтические процедуры – простые, но эффективные одновременно. Ознакомимся подробнее с тем, что такое Панчакарма, в лечении каких недугов она может помочь и какими методами для этого пользуется.
Что такое Панчакарма и какие у нее цели
Панчакарма – это программа очищения организма от токсинов, восстановления здоровья путем избавления от недугов, омоложения . В этой системе также немаловажное внимание уделяется очищению ума и сознания, устранению стрессов, так как считается, что они очень часто провоцируют развитие заболеваний. Аюрведа признает неразрывное единство телесного, ментального и эмоционального. Стоит какой-то из этих составляющих нарушиться, возникают недуги. Главное в Панчакарме – восстановить равновесие в системе.
В переводе с санскрита слово «панчакарма» дословно переводится как «пять действий» . Такое название эта программа получила потому, что она использует в профилактике и лечении болезней пять основных оздоровительных процедур. Они гениально просты, но очень эффективны.
Прежде всего, Панчакарма направлена на борьбу не с симптоматикой заболевания, а с теми факторами (причинами), которыми они спровоцированы.
Цели Панчакармы заключаются в:
- очищении тела от токсинов при помощи выведении пота;
- «торможении» процессов старения и активном телесном омоложении;
- улучшении зрения;
- очищении ума с помощью устранения стрессов;
- восстановлении баланса дош (психофизиологических энергий, руководящими всеми процессами в организме – Капха, Вата, Питта);
- общем улучшении эмоционального и психического состояния;
- восстановлении иммунитета;
- в духовном, творческом развитии личности путем открытия тонких каналов.
Панчакарма – уникальная программа оздоровления, использующая только натуральные средства природного происхождения (растения, масла и другие естественные компоненты), а также простые манипуляции . Процедуры и средства не травмируют организм, как, например, синтетические лекарственные препараты.
Система оздоровительно-профилактических процедур Панчакармы уникальна, о чем свидетельствуют такие ее особенности:
- Перечень заболеваний, от которых способна избавить Панчакарма, очень широкий. Болезни ЖКТ, гинекологические нарушения, анемия, диабет, неврологические расстройства и многое другое – список практически бесконечен.
- Все три доши после терапии уравновешиваются.
- Панчакарма берется за лечение даже тех болезней, которые в западной медицине признаны неизлечимыми.
- Программа используется в качестве психоэмоциональной реабилитации для людей, испытавших сильное психологическое потрясение или физическую травму. Также применяется спортсменами при подготовке к соревнованиям.
Безусловно, наиболее распространена Панчакарма в Индии, хотя она практикуется и в других азиатских странах и государствах мира .
Известно два направления Панчакармы – южная (керальская) школа и северная. В их учениях много общего, но имеются некоторые различия в количестве и особенностях процедур. В керальской их используется больше.
Подготовка к процедурам Панчакармы
Перед тем, как приступить к лечебно-оздоровительным и профилактическим процедурам, Панчакарма советует выполнить такую подготовку:
- Шведана или Сведана – паровая баня;
- Дипана и Пачана – процедуры активизации обменных процессов и обмена веществ;
- диета;
- Абхьянга – расслабляющий массаж с использованием натуральных масел;
- Коштха Шудхи – очищение ЖКТ.
Порядок подготовки в керальской и северной школах может несколько отличаться, но цели и принципы у них едины.
Пять процедур в северной школе Панчакармы
Северная школа располагает пятью процедурами оздоровления и профилактики:
- Ваман (направлена на устранение избытка Капха-доши) – стимулирование терапевтической рвоты . Излечивает астму, различные кожные заболевания, кашель.
- Виречан (устранение преобладания Питта-доши) – очищение кишечника . Процедура помогает при желтухе, изжоге, дерматитах и т.д.
- – лечебные очистительные клизмы . Для заболеваний, вызванных избытком Вата-доши. Вначале выполняется Снеха-Васти (масляная клизма), направленная на укрепление иммунитета, лечение запоров, ревматизма, параличей, метеоризма.
Затем используют Кашайя-Васти – специальную клизму, изготавливающуюся из трав, масел и меда индивидуально для каждого человека.
- Насья – специальная процедура, воздействующая на горло, пазухи, нос и голову . Выполняется в виде массажа с растительными маслами. Массируются поочередно лицо, плечи и грудь так, чтобы человек начать потеть. В ноздри вводятся масла для вдыхания. Процедура завершается массированием носа, груди, ладоней и ступней. Помогает избавиться от разнообразных болезней ЛОР органов, аллергий, мигрени.
- Ракта-Мокша – медицинское кровопускание .
Несколько позже в рамках этой процедуры появился массаж головы с применением горячего масла.проливание на голову масла (Широдхара) ;
Для выполнения процедур для панчакармы используются только полезные , натуральные масла, в составе которых может быть огромное количество лекарственных компонентов природного происхождения.
Изготавливаются же такие средства по древним рецептам, которым уже более пяти тысяч лет!
