Название витаминов для мужчин. Какой витаминный комплекс выбрать мужчине

О витаминном комплексе Уротрин рассказывает Павел Бурденко, уролог, доктор медицинских наук:

"Здравствуйте, уважаемые мужчины! Витаминый комплекс для мужчин Уротрин это прекрасное средство для борьбы с мужскими проблемами: стрессом на работе, лишим весом, импотенцией, простатитом, преждевременной эякуляцией и многими другими! Помните, что здоровье у нас одно, и без него мужчина не может таковым называться. Поэтому начинайте заботиться о нём прежде, чем оно подведёт. «Уротрин» - прекрасный помощник мужскому здоровью в любом возрасте!"

Полезные минералы

Как их правильно принимать?

Суточная доза витаминов, приведённая здесь, является примером, и нужно обязательно учесть, что для каждого человека она индивидуальна . Обязательно пройдите медицинское обследование, которое покажет нехвтаку веществ, в какой степени это наблюдается и в каком количестве нуждается в восполнении. На базе этих данных доктор сможет составить для Вас правильную схему приёма витаминов.

Используя же комплексные поливитаминные препараты наугад, вы рискуете вызвать гипервитаминоз, аллергические реакции и даже интоксикацию.

Если же вы всё-таки решили самостоятельно определить нужные вам витамины, то строго соблюдайте дозировку , следите за реакцией тела на препараты, при негативных реакциях немедленно прекратите приём.

Внимательно изучите особенности в потребностях подпитывания своего организма и составляя своё каждодневное меню, обязательно введите в рацион питания блюда из продуктов, содержащие нужные элементы.

Рейтинг лучших комплексов

Рассмотрим топ-10 самых эффективных витаминов.

Комплексные

Данные препараты помогают улучшить самочувствие мужчины только при регулярном их применении.

Витаминные комплексы для потенции

Витамины для повышения потенции – А и Е. Значительно увеличивают скорость выработки тестостерона , помогают ему накапливаться.

Немаловажны для потенции — селен, медь, цинк, это вещества из группы минералов.

При этом необходимы витамины С (усиление иммунной системы) и F(оберегает клетки от разрушения).

Вот примеры витаминных комплексов, улучшающих потенцию:

Что следует принимать будущим отцам?

Поскольку тестостерон синтезируется с участием селена и витамина Е, то это улучшает качество спермы, что положительно влияет на процесс зачатия. Также витамин Е отвечает за активность, подвижность сперматозоидов, участвует в запуске процесса синтеза сперматозоидов.

Витамин С нормализует уровень половых гормонов , укрепляет стенки сперматозоидов, повышая их жизнеспособность. Фолиевая кислота отвечает за создание вашим подвижных и здоровых сперматозоидов.

L-карнитин – применяется при решении проблем с мужским бесплодием . Он увеличивает количество сперматозоидов, обеспечивает их хорошую подвижность, стимулирует их правильное созревание. Уменьшает количество слабых или патологических клеток.

Витамины С, Е и фолиевая кислота вообще играют ведущую роль в процессе зачатия.

Есть ещё ряд содействующих данной задаче витаминов, их оптимальные комбинации представлены в следующих наиболее известных по своей эффективности препаратах, витаминно-минеральных комплексах.

Что подходит для людей в зрелом возрасте?

На каждом этапе жизни для мужского организма есть свои предпочтения в особо нужных для нормальной жизнедеятельности витаминах.

После 30 лет

В этом возрасте лучше уделить внимание витаминам, укрепляющим иммунитет. Очень хороши препараты Мульти Табс, Супрадин, Дуовит.

После 40

Рекомендуется обратить внимание на витамины С и D, они усиливают метаболизм, предотвращают развитие раковых клеток. Помимо С и D добавьте витамины-антиоксиданты – А, Е, и С, они способствуют сохранению зрения, приводят в порядок волосы и кожу, замедляют процессы старения.

После 50

Снижается способность к синтезу витамина D, на этом фоне возможны сбои в работе ЦНС и сердца, ухудшается состояние кожи и волос. Поэтому в данном периоде жизни нужно быть усиленно внимательным, создавая дополнительные источники получения.

Если нет противопоказаний, желательны солнечные ванны, но конечно же и здесь не теряйте чувство меры, так как чрезмерным загаром можно сильно ослабить печень, отвечающую за выработку пигмента, значительно ухудшить состояние кожи из-за обезвоживания. Если много бываете на солнце, не забывайте применять бета-каротин и пить много жидкости.

Для нормализации функций печени, её защиты, используйте как добавку фолиевую кислоту. Витамин Н – сохранит волосы и ногти, повысит тонус кожи.

После 60

В этом возрасте особенно важны витамины группы В, оздоравливающие сердечно-сосудистую систему, приводящие к норме тонус, добавляющие жизненной энергии. Необходимы водорастворимые витамины, прежде всего, направленные на торможение процессов старения и физического износа, повышая жизнедеятельность всего организма. Это, помимо витаминов группы В витамины Р и С.

Повышенное внимание нужно уделить витаминно-минеральным комплексам с кальцием, так как опорно-двигательная система становиться более хрупкой, идёт усиленное вымывание кальция, необходимо искусственно стимулировать введение и удерживание в организме этого минерала. Его дефицит вряд ли получиться полностью решить только лишь употребляя в пищу соответствующие продукты.

Препараты с кальцием:

Кальцемин.
Кальций D3 Никомед.
Витрум Кальциум+Витамин Д3.
Компливит Кальций Д3.
Кальцепан.

Витамины представляют собой такую группу веществ, которая не синтезируется в организме, а доставляется в нашу биосистему вместе с пищей.

Далеко не всегда мы придерживаемся оптимального питания, да и не все продукты содержат достаточное количество определённых групп витаминов, и поэтому организм часто испытывает дефицит в этом смысле.

Витаминные комплексы имеют эффективность, помогают сохранить и улучшить мужское здоровье , что совсем не отменяет правильного питания, с учётом индивидуальных потребностей вашего организма, возрастных особенностей.

В настоящее время витамины для мужской половины человечества становятся все более популярными. Дело в том, что мужчины подвергаются нервным нагрузкам гораздо чаще, чем женщины. Стрессы обусловлены чрезмерной нагрузкой, ложащейся на плечи современного мужчины - работа, ответственность за себя и свою семью, интенсивные физические нагрузки.

Если не помочь организму в столь тяжелое для него время, то череда стрессов и ежедневных перенапряжений могут вылиться в нервный срыв. Однако, всего этого можно избежать , обеспечив организм регулярной и своевременной подпиткой в виде правильно подобранных витаминных комплексов.

Обеспечение организма витаминами и минералами позволяет избежать множества проблем, связанных со здоровьем. Витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для мужчин, направлены на решение следующих задач:

предупреждение болезней;
повышение иммунитета;
улучшение состояния волос, кожи и ногтей;
обеспечение организма мощной защитой от всех внешних неблагоприятных факторов;
обеспечение прекрасного самочувствия и бодрости духа.

Выбор витаминно-минерального комплекса — важный момент. При выборе препаратов необходимо знать, какие из них требуются мужскому организму и, что представляют собой биологически активные добавки, наполненные витаминами, от разных производителей.

Какие витамины полезны для мужчин?

Несмотря на то, что в аптеках представлен большой ассортимент витаминно-минеральных комплексов, их все же следует различать. Мужскому организму необходим идентичный набор витаминов, что и женскому, однако, количество их разнится. Мужчины нуждаются в большем количестве витаминов, поскольку они физически выносливее, сильнее и тяжелее женщин.

Чтобы крепкий мужской организм смог полноценно функционировать и не давать сбоев, каждый день ему должна поступать порция витаминов, необходимых в определенном количестве. Витамины должны пополняться как с пищей, так и биологически активными добавками. Это позволит поддержать иммунитет , фертильность, повысить физическую выносливость и концентрацию внимания.

Мужской организм ежедневно нуждается в следующих витаминах.

Витамин А

Витамин, называемый ретинолом, призван выполнять несколько функций:

обеспечение здоровья кожных покровов;
нормальное функционирование слизистых оболочек;
повышение зрения и его острота;
участие в синтезе мужских половых гормонов.

Витамин А поступает в организм со следующими продуктами:

молоко и молочные продукты;
морковь;
дыня;
зелень сельдерея;
укроп;
печень;
яйца и прочие.

О дефиците в мужском организме ретинола вам подскажут следующие факторы:

регулярно отсутствующий аппетит;
повышение ломкости ногтей или их медленный рост;
появление перхоти, ломкость волос;
ощущение стянутости и сухости кожи;
ослабленная эрекция;
подверженность организма инфекциям;
нарушение сна.

При приеме витамина А в качестве биологически активной добавки, стоит четко следовать приложенной инструкции.

Прием ретинола сверх дозы может привести к следующим последствиям:

появление регулярных головных болей и недомогания;
тошнота;
диарея.

Оптимально ретинол усваивается организмом во взаимодействии с некоторыми другими витаминами, например, с витамином Е.

Витамины группы В

Эти витамины оказывают мощное положительное влияние на мужской организм, а именно:

блокировка выработки пролактина - гормона, снижающего мужскую эрекцию;
увеличение продолжительности жизни;
повышение иммунитета;
поддержание нервной системы в нормальном состоянии.

Витамины группы В достаточно просто получить из продуктов питания. Основными пищевыми источниками В1 являются:

картофель;
спаржа;
цельные крупы (гречка, пшеница, кукуруза, овес);
продукты из муки грубого помола;
орехи.

Чтобы получить витамин В9 и В12, необходимо регулярно употреблять:

Как всегда доводить девушку до оргазма?

Не секрет, что почти 50% женщин не испытывают оргазма во время секса, а это очень сильно бьёт как по мужскому достоинству, так и по отношениях с противоположным полом. Есть всего несколько способов как всегда доводить свою партнершу до оргазма. Вот самые эффективные:

Усилить свою потенцию . Позволяет продлить половой акт от нескольких минут, минимум до часа, повышает чувствительность женщины к ласкам и позволяет ей испытывать невероятно мощные и длительные оргазмы.
Изучение и применение новых позиций. Непредсказуемость в постели всегда возбуждает женщин.
Также не стоит забывать о других чувствительных точках на женском теле. И первая из них - точка-G.

Остальные секреты незабываемого секса вы можете узнать на страницах нашего портала.

куриные яйца;
зелень;
говяжью печень;
кисломолочные продукты.

Недостаток витаминов группы В скажется на организме общей слабостью, появлением раздражительности, склонностью к вирусным заболеваниям и кишечным расстройствам.

Витамин С

Аскорбиновая кислота известна многим как сильный помощник в борьбе и профилактике вирусных и простудных заболеваний. Именно поэтому её так часто рекомендуют употреблять для повышения иммунитета в момент межсезонных инфекций. Однако, помимо поддержания иммунитета, аскорбинка имеет следующие преимущества:

Мужской организм всегда нуждается в этом витамине, поэтому его прием должен быть регулярным. Передозировка, практически никоим образом, не скажется на самочувствии и состоянии здоровья. Витамин С можно получить из следующих продуктов:

апельсинов;
ананасов;
грейпфрута;
свеклы;
чеснока;
шиповника и так далее.

Дефицит витамина С скажется на организме следующими недомоганиями:

депрессией;
нарушением сна;
вялостью и слабостью;
снижением иммунитета и частыми простудами;
ухудшением зрения.

Другие витамины

Чтобы мужской организм мог полноценно функционировать, ему необходимо и другие витамины, а именно:

Витамин Е. Оказывает значимое влияние на фертильную функцию мужчин. Токоферол обеспечивает защиту клеточных мембран сперматозоидов, что блокирует разрушение половых клеток. Его можно получить из растительных масел, семян, орехов и зародышей пшеницы.
Витамин Р. Обеспечивает хорошую работу сердечно-сосудистой системы, регулирует процесс выработки адреналина, усиливает работу мужских гормонов, способствует росту мышц. В сочетании с аскорбиновой кислотой представляет собой мощное средство, улучшающее работу сердца.

Сочетание полезной пищи, богатой всеми перечисленными витаминами, с приемом витаминно-минерального комплекса является оптимальным вариантом.

Как выбрать витаминно-минеральный комплекс?

Как показывает практика, большинство людей отправляются в аптеку за определенным препаратом, минуя посещение специалиста. Слепо доверять рекомендациям аптекаря не стоит, а потому необходимо воспользоваться следующими рекомендациями по выбору витаминно-минерального комплекса:

Изучение этикетки. БАДы от присутствующих на рынке производителей могут содержать разнообразный состав. Таким образом, ежедневная порция витаминов может покрывать от 50 до 100 процентов от суточной потребности организма. Соответственно, последние стоят на порядок дороже. Выбирая биологически активную добавку, основывайтесь на своем рационе . Богат ли он витаминами и необходимыми организму микроэлементами? Если ответ положительный, вам достаточно 50% комплекса.
Подбирая витамины, отталкивайтесь от своего образа жизни. Мужчинам, имеющим профессию, связанную с большими физическими нагрузками, или спортсменам необходимо большее их количество.
С возрастом увеличивается потребность организма в дополнительной подпитке. Ее достаточно сложно обеспечить в полном объеме исключительно за счет правильного и сбалансированного питания. Мужчинам в возрасте стоит отдать предпочтение витаминно-минеральным добавкам, покрывающим суточную потребность организма на 100%.
Обратите внимание на количество железа . Дело в том, что большие порции этого вещества мужчинам отнюдь не полезны. Скорее наоборот: передозировка может сказаться на организме нарушением функционирования сердечно-сосудистой системы, тремором рук и даже инфарктом. Отдайте предпочтение витаминно-минеральному составу с наименьшим содержанием железа.

Витамины для особых случаев

Перечисленные комплексы разработаны для среднестатистических мужчин, имеющих классическую профессию, не перегружающих себя в спортзале и не имеющих явных проблем со здоровьем. Принимать такие препараты следует только после тщательного изучения инструкции - способа применения, показаний и противопоказаний. Классические поливитамины направлены на поддержание всех систем и функций организма. Однако, существуют комплексы для особых случаев, направленные на решение лишь определенных проблем. В таких витаминах нуждаются:

спортсмены;
мужчины старше 40 лет;
мужчины, регулярно подвергающие себя чрезмерным физическим или умственным нагрузкам на работе;
представители мужского пола, утрачивающие мужскую силу.

Витамины для повышения потенции

Необходимость применения витаминов для повышения потенции может возникнуть в том случае, когда мужчине сложно достичь нормальной эрекции на протяжении определенного времени. Как правило, потеря мужской силы обусловлена рядом жизненных факторов:

образ жизни;
вредные привычки;
неправильное питание;
стрессы и нервные перегрузки;
экологические факторы;
наследственность.

Кроме того, потенция мужчины зависит и от наличия в его организме полного перечня необходимых ему витаминов и микроэлементов. Именно поэтому прием препаратов для повышения потенции должен происходить в системе корректировки своего рациона и пересмотра образа жизни .

Витаминами, оказывающими положительное влияние на потенцию, являются следующие:

А или ретинол — усиливает возбуждение и сохраняет мужскую силу.
Группа В — способствуют избавлению от перегрузок, успокоению и расслаблению.
С — принимает непосредственное участие в продуцировании гормона, называемого дофамин, играющего особую роль в достижении оргазма.
D — оказывает положительное влияние на уровень тестостерона - гормона, ответственного за мужскую силу.
Е — ответственен за нормализацию гипофиза, который, в свою очередь, отвечает за выработку половых гормонов и обеспечение нормального развития сперматозоидов.

Витамины выпускаются в разных формах и видах: в капсулах, таблетках, ампулах, экстрактах, порошках и так далее.

Перед применением каждого препарата стоит проконсультироваться со специалистом, поскольку некоторые из них имеют противопоказания и побочные эффекты.

Витамины для мужчин старше 40

Мужчинам в возрасте не стоит слепо доверять рекомендациям аптекаря и покупать витамины без рецепта. Дело в том, что организм человека, перешагнувшего 40-летнюю планку, нуждается в большем количестве витаминов, нежели молодой организм. Также в возрасте необходим несколько иной состав препаратов. Имеют значение и приобретенные заболевания, и нарушения, ведь практически все биологически активные добавки имеют противопоказания и побочные эффекты.

Витамины и минералы являются мощными факторами в борьбе за сохранение здоровья на протяжении максимального времени. Подбирать их следует по рекомендации специалиста, при этом, возможно, потребуются некоторые анализы и дополнительные осмотры у врачей. Ну и, в конце концов, стоит помнить: все хорошо в меру. Не стоит принимать витамины сверх дозы, а между курсами необходимо делать перерывы минимум в один месяц. Будьте здоровы!

Витамины для женщин

Витамины, которые необходимы для женского организма:
Считается самым обязательным для женщин

приостанавливает процессы старения
увеличивает иммунитет
содействует быстрому заживлению шрамов, рубцов, порезов
уменьшает высокое кровяное давление у женщин
снижает уровень сахара в крови
уменьшает вероятность развития онкозаболеваний

Витамин Е считается самым обязательным для женщин

Витамин для красоты

формирование и укрепление соединительных тканей (сухожилия, связки, ногти, волосы)
регулирует окислительно-восстановительные реакции в организме
совершает гемокоагуляцию (свертывание крови)
восстанавливает повреждённые ткани
улучшает состояние сердечно-сосудистой системы
антиоксидантное действие

Витамин С для красоты

улучшает зрение
необходим для поддержания здоровья костей, кожи и волос
нормализует и ускоряет обмен веществ
способствует росту новых клеток
положительно сказывается на репродуктивной системе у женщин

Витамин А улучшает зрение

отвечает за функционирование нервной системы и процесс метаболического распада
улучшает пищеварение
увеличивает стрессоустойчивость
нормализует уровень содержания сахара в крови

Витамины группы В улучшает пищеварение

участвует в процессе поступления и переработки глюкозы
необходим для оптимальной работы центральной нервной системы
принимает участие в переваривании и усвоении протеина
помогает выведению жиров из организма у женщин
обеспечивает доставку кислорода тканям и клеткам

Витамин Н участвует в процессе поступления и переработки глюкозы

правильное развитие и укрепление костей скелета
регуляция минеральных веществ
увеличение защитных функций организма
нормализация артериального давления и количества ударов сердца в минуту
помогает в процессе отложения кальция

Витамин D помогает в процессе отложения кальция

Рейтинг добавок для женщин

Топ наиболее качественных добавок для женщин, которые включают все перечисленные витамины:

Opti Woman. Это витаминно-минеральный комплекс, который именно для женщин, об этом даже говорит название. Продаются в упаковках на 60 и 120 капсул, принимаются по 2 в сутки. Поэтому упаковки хватит на 1-2 месяца. Преимущества данных витаминов в том, что они имеют очень богатый состав (более 45 ингредиентов) и при этом, если покупать их на американском сайте, будут значительно дешевле тех витаминов, которые предлагают нам аптеки. Заказать на всемирноизвестном сайте iherb достаточно просто. И таким образом можно получить более качественные витамины по гораздо дешевой цене. Эти витамины на сайте iherb вы найдете по ссылке . Кроме того, вам будет предложена дополнительная скидка при оформления заказа по этой ссылке. Люди, которые занимаются спортом или следят за своим здоровьем чаще всего выбирают именно эти витамины.Действие:
улучшается выносливость к физическим нагрузкам
повышается настроение
улучшается состояние кожи
укрепление сердечной мышцы
снижается риск онкологических заболеваний

Алфавит. Это витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для женщин. Идея заключается в том, что разные витамины организм должен получать в разное время, поэтому предусмотрен прием трех различных таблеток на протяжении всего дня.
Действие:
нормализация кроветворения и кровообращения
антиоксидантный эффект
улучшение состояния стенок сосудов
защита организма от простудных заболеваний и инфекций
профилактика железодефицитной анемии

Алфавит — это витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для женщин

Vitrum. Один из лучших витаминных комплексов, одна таблетка которого содержит суточную потребность во всех витаминах. Вошел в топ по причине выпуска широкого ассортимента, ориентированного на различный возраст женщин.
Действие:
налаживает работу желудочно-кишечного тракта
усвоение организмом витаминов и минеральных веществ
необходимым в период после перенесенных заболеваний, после ослабления организма
компенсирует недостаток в потребности витаминных и минеральных веществ

Vitrum один из лучших витаминных комплексов

Мультитабс. Комбинированный комплекс, содержащий витамины и минералы в необходимом количестве для женщин.
Действие:
нейтрализуют действие свободных радикалов и других веществ
улучшают работу сердечно-сосудистой системы
нормализуют работоспособность нервной системы
омоложение и оздоровление кожи
повышение и укрепление иммунитета

Мультитабс комбинированный комплекс

Компливит — один из витаминно-минеральных комплексов, предназначенный специально для женщин. Вошел в топ благодаря своему составу, который предполагает употребление препарата на протяжении года благодаря умеренной дозировки.
Действие:
благоприятно влияет на кроветворение
принимает участие в обменных процессах организма
профилактика дефицита витаминов и минералов
необходим при чрезмерной умственной или физической нагрузке
участвует в обмене белков, углеводов и жиров

Компливит — один из витаминно-минеральных комплексов, предназначенный специально для женщин

Центрум — это разновидность витаминно-минеральных комплексов, который различается в зависимости от возрастной группы.
Действие:
оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему
участвуют в биохимических процессах с высвобождением энергии
увеличивает работоспособность
улучшает состояние центрального зрения
регулирует и активизирует процессы кроветворения

Центрум — это разновидность витаминно-минеральных комплексов, который различается в зависимости от возрастной группы

Витамины для мужчин

Витамины, которые ежедневно необходимо получать мужчинам:

— одни из самых необходимых для мужчин

помогают в процессе усвоения белковой пищи организмом
активизирует физическую и умственную деятельность
является основным участником обмена веществ
поддерживает гормональный фон на нормальном уровне
стимулирует непрерывный процесс образования клеток крови

Витамины группы В — одни из самых необходимых для мужчин

Незаменим для мужчин, так как способствует выработке прогестерона

увеличивает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям
улучшает зрительные функции
профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы
предупреждает развитие хронических заболеваний кровеносных сосудов
снижает риск раковых заболеваний

Витамин А незаменим для мужчин, так как способствует выработке прогестерона

восстанавливает нормальное состояние печени после употребления вредной еды и алкоголя
улучшает работу щитовидной железы
совершенствует слух и зрение
защищает организма от попадания внутрь радиоактивных веществ

Витамин N улучшает работу щитовидной железы

предотвращает выпадение волос
улучшает состояние кожи, ногтей, волос
регулирует обмен углеводов и жирных кислот
нормализация метаболического процесса в организме у мужчин

помогает бороться со старением
повышает работоспособность мозга
снижает уровень «вредного» холестерина в крови
регулируют работу мужских половых желез

Витамин Е помогает бороться со старением

повышает стрессоустойчивость
снижает высокое артериальное давление
профилактика воспалительных процессов в хронической форме
усиливает иммунитет
увеличивают синтез половых гормонов у мужчин (тестостерон)

Рейтинг добавок для мужчин

Opti Men — лучший витаминный комплекс для мужчин. Эти витамины чаще всего можно встретить в спортивных магазинах, так как это иностранные витамины. Этот витамины имеют в составе более 75 ингредиентов и при этом, если заказывать их на всемирноизвестном американском сайте, они будут стоить дешевле, чем многие отечественные витамины. Хорошее качество за меньшие деньги. Выпускаются в упаковках 90, 150 и 240 таблеток. Мужчины принимаются их по 3 таблетки в сутки, поэтому их хватит на 1-3 месяца. Эти витамины выбирают все, кто занимаются тренировками и следит на своим здоровьем. Заказать такие можно на сайте , при оформлении заказа по ссылке будет предложена дополнительная скидка.
Действие:
увеличивает физическую выносливость
улучшают мужское здоровье
улучшают умственную работоспособность
улучшение сна
профилактика вирусных заболеваний

Алфавит — один из лучших отечественных витаминных комплексов для мужчин.
Действие:
повышает жизненные силы организма
улучшают мужское интимное здоровье
развивается мышечная и общая выносливость
увеличивается умственная работоспособность
обезвреживает вирусы и бактерии, укрепляет иммунитет

Алфавит — один из лучших витаминных комплексов для мужчин

Дуовит — незаменим для мужчин, которые ведут здоровый и активный образ жизни.
ускоряет обмен веществ в организме
стимулирует регенеративные процессы
увеличивает трудоспособность, придает силы и энергию
уменьшает умственную и физическую усталость
сводит к минимуму воздействие свободных радикалов

Дуовит — незаменим для мужчин, которые ведут здоровый и активный образ жизни

. Данный витаминно-минеральный комплекс вошел в рейтинг благодаря содержанию не только необходимых витаминов и минералов, но и тому, что он выпускается в жидкой форме, а это способствует лучшему усвоению.
Действие:
укрепление зубов, костей, ногтей и волос
нормализует мышечную, мозговую и нервную деятельность
обеспечивает приток кислорода в ткани
способствует изгнанию лишних жиров из печени
обеспечивает процесс свертывания крови

Витамины Mepha Витирон Сускапс

— витаминные добавки, которые содержат все необходимое для мужчин, незаменимы при продолжительных занятиях спортом.
Действие:
налаживает пищеварительную систему
улучшает здоровье костей и суставов
содействует более длительной тренировке
защищает и питает мышечную ткань
улучшает тонус сосудов

Orange Triad Controlled Labs — витаминные добавки, которые содержат все необходимое для мужчин

Олиговит — витаминно-минеральный комплекс для мужчин, содержит необходимую суточную норму всех витаминных веществ.
компенсирует недостаток правильного питания
расширяет сосуды головного мозга
улучшает показатели уровня азотистого обмена организма
управляет тканевым дыханием
уменьшают уровень холестерина в крови

Организм мужчины нуждается в таких же полезных веществах, как женский и детский, вот только количество потребляемых витаминов должно быть существенно выше. Особенно это касается тучных либо переживающих постоянные стрессы представителей мужского пола. Отдельный разговор будет о спортсменах, работниках умственной сферы и лиц, занимающихся тяжелым физическим трудом. Совершенно естественно, что для поддержания специфических процессов с возрастом нередко требуется определенная группа витаминных комплексов. Поддержание мужского здоровья, а именно: нормальное функционирование предстательной железы, сперматогенез, гормональный баланс обеспечивают витамины для мужчин после 30.

С целью профилактики сердечно-сосудистых проблем и предупреждения старения мужчинам требуются антиоксидантные вещества. Важное место в рационе должна занимать группа В, участвующая в усвоении белка и запускающая процессы синтеза для формирования сильного мышечного аппарата, повышения качества семени и т.п. На период планирования ребенка мужчинам и женщинам следует принимать фолиевую кислоту, повышающую шансы зачатия крепкого малыша. Мужской половине за 30 не обойтись без витаминов А, F и Е, помогающие продуцировать тестостерон и нормализующие потенцию. В случае наличия негативных пристрастий (табак, алкоголь) следует налегать на лекарственные составы для печени (кислоту липоевую или N).

Понятие витамины для мужчин после 30 включает в себя совокупность органических веществ с выраженной витаминной активностью, поддерживающих нормальное выполнение специфической функциональной нагрузки организма мужчины в озвученный период жизни.

Показания к применению витаминов для мужчин после 30

Предрасполагающими факторами при выборе витаминных комплексов будут свойства фармакологических средств, состояние здоровья, ожидаемые результаты. Наличие каких-либо патологий служит основанием для приема специализированных препаратов, например при расстройствах сердечно-сосудистого характера рекомендуется пить витамин С. Раннее облысение, плохое состояние волос и ногтей свидетельствуют о недостатке витамина Н. Препараты с цинком относят в отдельную категорию, помогающую нормализовать потенцию, улучшить качество спермы.

Показания к применению витаминов для мужчин после 30 разнятся исходя из ситуации, образа жизни и особенностей организма. Наиболее важные и распространенные случаи:

витамины периода планирования малыша – помогают нормализовать выработку мужских гормонов, повысить качество и активность сперматозоидов. Необходимыми веществами для подготовки перед зачатием будет фолиевая кислота, а также витамины Е и С. Как правило, прием таблетированных средств начинают заранее (минимально 3 месяца) до предполагаемого срока. Можно выбрать поливитаминные комплексы или принимать их отдельно. Среди известных препаратов – Сперм Актив, Компливит, Селцинк +, Дуовит;
с целью повышения потенции – А, Е влияющие на скорость продуцирования и накопления тестостерона. В качестве дополнительных веществ принимают С (повышает защитные силы), Ф (предотвращает разрушение клеточных мембран, включая ткань половой сферы). Медь, цинк и селен также помогают поддерживать потенцию;
витамины для мужчин после 30 обязательно должны включать комплексы, направленные на укрепление иммунитета. Противостоять инфекции и сократить время восстановления помогают фармакологические препараты Витрум, Дуовит, Мульти Табс, Алфавит классик с витаминами С, Д, группой В;
для стимуляции волосяных луковиц и предотвращения облысения служат витамины Е и Н, которые используют не только внутрь и но наружно в составе масок;
при повышенной физической активности и профессиональным спортсменам, ежедневно расходующим силы, как минимум на двухчасовые тренировки, рекомендованы средства для ускорения процессов метаболизма и синтеза, активизирующие усвояемость пищи. Показаниями будут признаки витаминодефицита (утомляемость, сонливость, вялость), повышенная интенсивность тренировок, физическое перенапряжение, нарушение метаболического характера (на фоне диабета, избыточного веса и т.д.). К сбалансированным комплексам относят Animal Pak Universal Nutrition, Armor-V MusclePharm, CultiVate SAN, Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition и другие.

Благодаря данной классификации можно понять, что любые витаминные препараты служат определенной, часто узконаправленной цели. Поэтому очень важно осознать, какие задачи вы перед собой поставили и при необходимости проконсультироваться у специалиста. Особенно это касается профессиональных видов спорта, где из всего фармакологического многообразия требуется максимально грамотно и точно подобрать витаминные добавки.

Форма выпуска

Все имеющиеся фармакологические средства подразделяются на моно- и поливитамины. Первые препараты представляют совокупность витаминов, а вторые являются однокомпонентными веществами. Различают также фармако витамины для мужчин после 30 и биологические активные добавки (БАД). Препараты из лаборатории – синтетические средства, заключенные в таблетку. БАД – это натуральные растительного либо животного происхождения экстракты, настойки, вытяжки и т.п. Синтетические вещества строго дозируются и с точностью известно вхождение в них активных компонентов. Вычислить же количественную составляющую ряда биологически активных добавок весьма затруднительно.

Самая удобная и распространенная форма выпуска – это таблетки или драже. Встречаются также водорастворимые, шипучие и таблетки для жевания, порошки (растворяемые в жидкости либо служащие для приготовления витаминных коктейлей), капсулы (включая пролонгированного действия), капли, растворы для инъекций, микстуры, масляные экстракты, концентраты и даже уже готовые питьевые бутылочки. От формы выпуска зависит способ применения, дозировка и эффективность. Например, жидкие препараты можно смешивать с питьем и пищей. Таблетированные витамины проглатывают без разжевывания одновременно с основной трапезой. Чтобы не запутаться в многообразии витаминных комплексов, лучше перед началом приема обратиться к специалисту. Врач подберет состав и форму препарата, подходящую в вашей конкретной ситуации.

Фармакодинамика витаминов для мужчин после 30

Витамины для мужчин после 30 объединены в комплексы или принимаются отдельно по разработанной схеме в соответствии с показаниями и ситуацией. Синтетического происхождения витаминные препараты подразделяются на жиро- (А, Д, Е) и водорастворимые (С, группу В и т.д.).

Под витамином А подразумевается ретиноидная группа, проникающая в клеточное ядро, влияя тем самым на белковый синтез. Причем каждый ретиноид (ретиналь, ретинол либо кислота ретиноевая) выполняет свою функцию в организме – участвует в процессе дифференцирования эпителия и синтезе половых гормонов, нормализует репродуктивную функцию и т.п. Витамин Д, вернее его метаболиты (гормоноподобные вещества) путем регулирования белкового обмена влияют на фосфорно-кальциевый процесс. Фармакопрепараты с витамином Е участвуют в регуляции генной экспрессии.

Без витамина С невозможно большинство биохимических процессов. Тиамин или В1 регулирует различные обменные реакции, включая обмен углеводов. Витамин В3 принимает активное участие в тканевом дыхании и метаболическом обмене.

Фармакодинамика витаминов для мужчин после 30 на примере популярного витаминно-минерального комплекса Алфавит, включающего все важные и ежедневно необходимые элементы для сильной половины, а также женьшень сибирский, кислоты органические, каротиноиды:

тонизируют и укрепляют организм;
нормализует работу половой системы;
активизирует физические и умственные способности.

Все вещества разделены на три таблетки соответствующего цвета:

розовый – утренний прием витаминов В1, А, С, минералов и иных компонентов;
голубой – дневная порция витаминов Е, В2, В6, РР, минералов и каротиноидов;
зеленый – вечерняя доза витаминов В12, фолиевой кислоты, Н, Д3, К1, минералов.

Фармакокинетика витаминов для мужчин после 30

Фармакокинетика витаминов для мужчин после 30 зависит от типа принимаемого витамина. Например, витамин А в составе синтетических препаратов, где он представлен эфирами, усваивается посредствам гидролазы (продуцируется поджелудочной железой и слизистой тонкого кишечника). Всасывание осуществляется благодаря потреблению жирных продуктов, а биоусвоение возможно ориентировочно на 12%. Препарат в крови связывается с белком. При отсутствии связи, вещество становится токсичным. Биотрансформация витамина А на активные метаболиты происходит в печени с последующим образованием неактивных компонентов, которые выводятся почками и кишечником.

Дистальный отдел тонкой кишки – место всасывания витамина Д, а на качество усвоения влияет количество потребляемых жиров и желчевыделение. Связь витамина в плазме крови наблюдается с альфа-глобулином, белком синтезируемым печенью. Экскретируется в кишечный тракт с желчью, где действует его частичная усвояемость. Малая доля вещества выводится при мочеиспускании, полуэлиминация синтетического витамина Д происходит в течение 10 часов.

Витамин Е всасывается в срединном отделе тонкой кишки при условии наличия достаточного числа жира и желчи. Экскреция производится в кишечник благодаря желчи, выведение посредством мочеиспускания. Витамин В2 максимально проникает в печень, миокард, почки, мозг и другие органы, а об избытке вводимого препарата укажет интенсивно желтый цвет урины.

Алфавит – витамины для мужчин после 30 – содержат совместимый набор витаминов и минералов, которые легко всасываются в желудочно-кишечном тракте и хорошо распределяются в организме. Если принимать препарат правильно, чтобы между таблетками разных цветов был интервал не менее 3 часов. Действие каждой обусловлено временем суток: красная – пробуждает утром, зеленая – обладает успокаивающим эффектом и благоприятствует крепкому сну, голубая – для пика активности в дневные часы.

Противопоказания к применению витаминов для мужчин после 30

Как ни странно, любое лекарственное средство имеет перечень побочных явлений и противопоказаний. Не исключение и витамины синтетического происхождения, а также биологически-активные добавки. Противопоказания к применению витаминов для мужчин после 30 на примере:

Алфавит – не рекомендован при гиперфункции щитовидной железы, в случае гипертонических проявлений, чрезмерной нервной возбудимости, большое кровяное давление, нарушения сна;
Сперм Актив – имеет специальные указания при сахарном диабете, запрещен при уремии на фоне почечной недостаточности, в случае хронической патологии печени;
АВС Спектрум – аллергические реакции;
Селцинк – противопоказан, если в анамнезе чувствительность к лактозе;
Дуовит – индивидуальная непереносимость.

Следует отметить, что витамины для мужчин после 30 усваиваются намного хуже, если представитель мужского пола имеет проблемы желудочно-кишечного характера. Большинство синтетических препаратов имеют выраженный предел токсичности, а некоторые из них (например, В12, К) обладают такой высокой токсичностью, что невозможно определить ее уровень. Предельную осторожность нужно соблюдать при употреблении витамина А и Д, которая касается передозировки при превышении допустимой дозировки и в результате длительного приема (способствует негативному накоплению в организме).

Побочные действия витаминов для мужчин после 30

Витамины для мужчин после 30 необходимы в достаточном количестве, в соответствии с образом жизни и поставленными задачами (например, планирование ребенка). Однако передозировка или злоупотребление витаминами и минералами влечет негативные последствия. Чрезмерное употребление витамина Д чревато гипервитаминозом, всасыванием кальция из отделов кишечника и растворением костных структур. Результатом будет гиперкальциемия, признаками которой являются отложение солей кальция в мягких тканях, сосудах, сердечном клапане и т.д. На фоне подобных изменений развивается избыток свободных радикалов кислорода, что вызывает дисфункцию мембран клеток и нарушение транспорта магния и калия. Так отмечаются аритмия, проблемы сердечных сокращений, появление микронекрозов и т.д. Явление гипервитаминоза, связанное с приемом витамином Е, выражается в токсическом действии на клетки печени, кишечника и почек. Введение витамина Е внутримышечно способно вызвать отечность, кальцификацию мягких тканей и эритему.

Тиамин (В1) признан наиболее токсичным из всех водорастворимых витаминов. Негативное действие синтетического препарата отражается на деятельности ЦНС, сопровождается сердечной аритмией, проблемами мышечных сокращений (включая дыхательные), вызывает аллергические проявления (даже анафилактический шок) и угнетает ферментную активность печени. В12 способен повысить свертываемость крови, вызвать боли в сердце, тахикардию, аллергию и увеличить возбудимость ЦНС. Переизбыток фолиевой кислоты связывают с бессонницей и судорогами, дисфункцией почек, диспепсическими явлениями.

Побочные действия витаминов для мужчин после 30 разнообразны и разнятся исходя из индивидуальной чувствительности организма, иногда вызывая слабое раздражение кишечника (с нарушением стула, метеоризмом, рвотой, изжогой), а в самых тяжелых случаях требуют промывания кишечника либо вызывают анафилактический шок.

Названия витаминов для мужчин после 30

Современный фармакологический рынок представлен витаминными комплексами, отличающимися количественным содержанием активных компонентов и спецификой действия.

Популярные и наиболее востребованные названия витаминов для мужчин после 30:

Алфавит для мужского здоровья – помимо важных минералов и витаминов, препарат включает травяные экстракты, благотворно влияющие на половую функцию. Эффективное и в то же время доступное по цене средство содержит три различные по цветовой гамме таблетки. Такое разделение компонентов позволяет повысить усвояемость и дает ощутимые результаты. Рекомендуют Алфавит в период обострения респираторно-вирусных инфекций, при авитаминозе, выпадении волос, пониженном либидо;
Дуовит – показан при усиленной умственной и физической деятельности, для нормализации здоровья в межсезонье. Витаминный комплекс хорошо зарекомендовал себя как часть терапии по устранению половой дисфункции, а также в лечении простатита. Дуовит убирает угри по телу, благоприятно отражается на здоровье дермы, укрепляет ногти и волосы;
Велмен – комбинированный препарат на основе самых важных витаминов и минералов. Показан сильной половине при активной физической и умственной нагрузке, при гиповитаминозе. Некоторые представители мужского пола отмечают наличие тошноты после приема препарата.

Наиболее действенные, легкие в применении и безопасные витамины для мужчин после 30: Азал, АВС Спектрум, Амитон-Магний-Кальций, Велмен, Метовит, Мультифорт, Направит, Оксилик, Orange Triad Controlled Labs, Селцинк, разновидности Центрума.

Способ применения и дозы

С целью полноценного всасывания прием жирорастворимых витаминов требует обязательного наличия желчи и жира в организме. Вещества жирорастворимой группы усваиваются одновременно с липидами, попадающими в печень (как составляющая хиломикронов) посредствам лимфатического русла. Наличие кишечных инфекций, проблем с секрецией желчи и липидного обмена, влечет за собой потерю всасывающей активности витаминов. Следует понимать, что усвоение витаминных комплексов зависит от состояния желудочно-кишечного тракта. Любые нарушения в системе пищеварения приводят к снижению либо отсутствию ожидаемого эффекта.

Витамины для мужчин после 30 рекомендуются исходя из особенностей и потребностей конкретного организма. Рассчитать продолжительность терапевтического или поддерживающего курса с точной дозировкой недостающего вещества должен грамотный специалист. Дело в том, что самостоятельный, бесконтрольный прием синтетических витаминов или витаминных добавок может навредить мужскому здоровью. Определить суточную необходимость того либо иного вещества в домашних условиях не представляется возможным.

Способ применения и дозы основываются на жалобах, результатах анализов, наличия аллергических явлений, а также формы выпуска витаминно-минерального комплекса. Одни витамины следует разжевывать и запивать водой, другие – пить до/во время/после еды, третьи – по специальному графику. Схема приема расписывается доктором в каждом конкретном случае индивидуально. Если отдельных указаний по приему препарата нет, то прием ведется согласно инструкции.

Передозировка

Передозировка витаминными комплексами нередко выражается в гипервитаминозе, признаками которого являются: Название витамина Признаки А позывы к рвоте, сонное состояние, высыпания на коже, рост внутричерепного давления Д признаки гиперкальциемии, нарушение ритма сердца, симптомы интоксикации, снижение сокращений миокарда Е понижается свертываемость крови и фагоцитарное свойство нейтрофилов, снижение уровня тромбоцитов Тиамин аллергии В12 учащение сердечного ритма, повышение свертываемости крови, гипервозбудимость С нарушение выработки инсулина поджелудочной железой, беспокойное состояние, проблемы со сном, обнаружение сахара при проведении лабораторных исследований крови и урины, выявление оксалатурии, увеличение свертываемости крови Ниацин гастрит эрозивного типа, рост сахара в крови, увеличение мочевой кислоты при исследовании сыворотки крови, тошнота Пантотентовая кислота приступы тошноты, рвотный рефлекс Пиридоксин рвота, гастрит эрозивного характера Синтетические витамины для мужчин после 30, «выращенные» в лабораторных условиях, по сути, являются активной молекулой, выполняющей роль натурального компонента. Поэтому велик риск передозировки, аллергии особенно в случае самопроизвольного и бесконтрольного приема. К сожалению, фармакологическая промышленность предлагает малый процент витаминных средств на основе растительных экстрактов. По этой причине выбором синтетических препаратов должен заниматься опытный специалист.

Условия хранения витаминов для мужчин после 30 мало отличаются от хранения остальных фармакологических препаратов. Основные условия: недоступность для детей, защита от солнечного света, с соблюдением температурного диапазона и уровня влажности, указанных в инструкции-вкладыше, и с сохранением целостности «родной» упаковки.

Срок годности

Срок годности обозначен на упаковке. В среднем витамины для мужчин после 30 имеют продолжительность хранения два года с момента выпуска.

Евгений Петрович 1 305 просмотров

Проблемы с потенцией легко устранить, если включить в рацион мужчины витамины и следовать инструкции по их приему. Вопрос в том, какие из них действительно повышают потенцию. Современный рынок перенасыщен специальными препаратами поэтому сделать правильный выбор - трудная задача.

Ниже рассмотрим лучшие витаминные комплексы, способные укрепить мужское здоровье, вернуть или усилить потенцию. Преимущество специальных препаратов заключается в многогранном действии на организм. Они восстанавливают сексуальную активность, улучшают самочувствие и наполняют клетки полезными микроэлементами.

Витамины для мужчин - важные нюансы

Витамины и микроэлементы - специальные вещества, отличающиеся биологической активностью и играющие ключевую роль в работе каждого органа и организма в целом. При дефиците полезных компонентов затормаживаются обменные процессы, что приводит к сбоям в работе организма и другим серьезным проблемам.

В интимной сфере пригодятся витамины, оказывающее следующее действие:

Укрепление иммунной системы;
Увеличение скорости протекания нервных импульсов между пенисом и головным мозгом (в одну и другую сторону);
Активация работы сперматогенеза;
Снижение густоты крови, улучшение ее циркуляции;
Обеспечение эластичности сосудистых стенок.

Витамины для улучшения потенции - надежные помощники для мужчин. Для улучшения интимной составляющей жизни важно включить их в рацион и избегать дефицита полезных элементов.

При их недостатке в рационе можно увеличить употребление особых продуктов или пойти иным путем - купить специальные комплексы в аптеках или в Сети.

Причины ослабления потенции

При корректном питании и здоровом образе жизни потенция сохраняется до глубокой старости. Но такие ситуации - редкость, и на практике проблемы с мужской силой могут появиться уже в юном или зрелом возрасте.

Выделим главные причины:

Вредные и опасные для здоровья привычки - алкоголизм, курение, наркомания;
Ограниченная подвижность в течение дня (сидячий образ жизни);
Негативная экологическая обстановка в регионе проживания;
Заболевания в сфере невралгии - эпилепсия, склероз, болезнь Паркинсона;
Частные стрессы и перенапряжение;
Чрезмерные физические нагрузки;
Прием некоторых лекарств - мочегонных препаратов, антидепрессантов и т.д.;
Эндокринные болезни;
Несбалансированное питание;
Наследственные факторы;
Психологические причины - нервозы, депрессия, страхи.

Каждый из этих аспектов поодиночке или в комплексе негативно влияет на потенцию. Кроме перечисленных причин, на половой жизни сказываются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, из-за чего пенис плохо наполняется кровью.

Еще один важный фактор - чрезмерный вес, провоцирующий ухудшение утренней эрекции или подавляющий производство полезных гормонов. Ожирение не только снижает половую активность, но и нередко приводит к появлению сахарного диабета.

Негативное влияние на мужскую силу оказывают болезни мочеполовой системы, такие как , и другие заболевания. Во избежание проблем важно своевременно проходить обследования.

У каждого по-разному

Запомните, что не существует единого рецепта успеха для всех мужчин. В каждом конкретном случае пригодится определенный препарат. В одной ситуации результат может принести простейший Компливит, а в другой потребуется «Gross Hertz» или более серьезный комплекс.

Успех лечения зависит от индивидуальных особенностей организма. Не существует ни одного витамина или микроэлемента, который бы действовал исключительно на потенцию, эректильную функцию или производство семени.

Мужская сила напрямую зависит от качества работы организма. Если правильно подобрать витаминный комплекс, удается решить многие проблемы со здоровьем:

Активизировать работу сердечной мышцы;
Обеспечить нормальное функционирование ЖКТ;
Восстановить стенки сосудов и так далее.

Все это происходит на фоне улучшения половой функции. Стоит помнить о зависимости состояния и работы внутренних органов от функционирования репродуктивных систем, и наоборот.

Какие витамины повышают потенцию?

Как отмечалось выше, часто мужской организм нуждается в комплексе витаминов. Чтобы улучшить работу половых органов, восстановить потенцию и репродуктивную функцию, требуется включить в рацион следующие элементы:

ТОКОФЕРОЛ (ВИТАМИН Е) - наиболее важный для организма компонент, который улучшает кровообращение и обеспечивает приток крови к мужскому половому органу. Кроме того, токоферол ускоряет обновление клеток, играет роль антиоксиданта для организма и восстанавливает работу эндокринных желез (в первую очередь, гипофиза). Он отвечает за создание и созревание сперматозоидов.
АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА - элемент, обеспечивающий эластичность сосудов, улучшающий кровообращение и гарантирующий оптимальный приток крови к пенису. Аскорбиновая кислота увеличивает уровень тестостерона, защищает от появления простатита. Регулярное поступление витамина С в организм способствует укреплению иммунной системы и образованию дофамина, дефицит которого проявляет себя частыми простудными заболеваниями со снижением работоспособности.
ВИТАМИН D . Также полезен для потенции мужчин. Его присутствие в организме способствует изготовлению половых гормонов и усилению влечения к противоположному полу. Наибольший дефицит возникает зимой, поэтому проблемы с потенцией часто усиливаются именно в этот период.
ВИТАМИН B - участвует в защите печени и способствует выработке гормонов. Также его действие направлено на защиту печени, улучшение тонуса и оптимизацию иных функций. Наибольшую важность для мужского организма несут В6 и В12. Их дефицит в организме приводит к снижению сексуальной энергии и ряду других проблем. В частности, В6 требуется для нормальной работы ЦНС. Не менее важна фолиевая кислота (В9), от наличия которой зависит работоспособность человека и стойкость потенции.
ВИТАМИН А - обеспечивает работу иммунной систему, нормализует работу репродуктивной функции у представителей мужского пола.

Не забываем про микроэлементы

Кроме перечисленных витаминов, организм мужчины нуждается в микроэлементах. Наиболее важные из них - цинк, магий и калий. К примеру, при дефиците цинка отмечается уменьшение тестостерона, снижение влечения и ухудшение потенции.

Еще один важный минерал - селен. Его поступление в организм обеспечивает высокое качество спермы и повышение репродуктивной функции. Селен часто назначается при и для улучшения работы половых органов.

Включение в рацион рассмотренных микроэлементов позволяет избежать проблем с мужским здоровьем и поддерживать его на высоком уровне. При правильном планировании рациона происходит комплексное изменение организма - улучшение потенции, а также работы внутренних органов и систем.

При незначительных сбоях в диете нормализация питания позволяет вернуть работоспособность системы в сжатые сроки.

Как принимать?

Для получения результата важно правильно принимать мужчинам витамины для потенции и внимательно подходит к дозировке.

Суточная дозировка витаминов:

В1 - 1,5-2,5 мг;
В3 - 15-25 мг;
В6 - 2-2,5 мг;
В9 - 0,2 мг;
В12 - 2 мкг;
С - 100-400 мг;
Д - 10 мкг;
Е - 12-30 мг.

Суточная дозировка минералов:

Цинк - 15 мг;
Селен - 5-7 мкг.

Не менее важны нюанс - правила приема. Витамины и минералы, как правило, рекомендуется употреблять внутрь в процессе еды или после нее. Превышение суточной нормы, которая указана на упаковке, запрещено. В ином случае высок риск появления побочных эффектов.

Форма выпуска токоферола, аскорбиновой кислоты и витаминов группы В - капсулы или таблетки. Они глотаются целиком и без разжевывания (при отсутствии иных рекомендаций в инструкции).

Вот почему наибольшим спросом пользуются витаминно-минеральные комплексы, где предусмотрен полный набор полезных элементов. При выборе препарата стоит учесть потребности и нюансы мужского организма.

Противопоказания и побочные эффекты

При правильном приеме витаминно-минеральных комплексов можно не переживать за здоровье. Здесь почти нет противопоказаний и побочных эффектов. От приема таких препаратов стоит отказаться при наличии непереносимости к одному из элементов или некоторых болезней.

Прием витаминных комплексов стоит ограничить при наличии язвы в желудке или диагностировании почечных камней. Если прием классических витаминов не дает результатов, требуется применять специальные БАДы.

Главная опасность кроется в превышении дозировки, из-за чего возможны побочные явления - ускоренное камнеобразовании в почках, образование тромбов, появление кожной сыпи, проблемы со сном и прочие последствия.

Во избежание неблагоприятных последствий и для получения ожидаемого результата в виде восстановления или усиления потенции стоит побывать у врача и пройти консультацию. Кроме того, чтобы исключить привыкание, рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов курсами.

При таком подходе можно рассчитывать на положительный результат и отсутствие побочных эффектов.

ТОП-20 лучших витаминов и минеральных комплексов для потенции

Чтобы ускорить процесс выбора, выделим 20 лучших витаминов, а также минеральных комплексов.

Компливит Селен

Мощный комплекс, созданный для представителей сильного пола и предназначенный для поддержки высокой половой активности. Стоимость препарата в аптеках составляет где-то 300 рублей. В коробке находится 60 капсул, которых хватает для прохождения 2-месячного курса.

Состав «Компливит Селен» - селен, кальций, цинк, медь, а также ряд витаминных соединений. Назначение заключается в поддержании (усилении) потенции, повышении полового влечения, снятии усталости и защиты от авитаминоза.

Курс - 1 месяц. Норма в сутки - 1 капсула после еды. В процессе курса не рекомендуется применять другие витаминизированные препараты.

Повышенное поступление в организм доз селена токсично, и передозировка часто приводит к ряду неприятных симптомов - нервозность, рвота, тошнота, нарушение работы печени, запах чеснока на коже.

Во время лактации, в детском и подростковом возрасте препарат назначается по рекомендации врача. Аналоги - Селеновит (Россия), Перфектил (Великобритания), Селцинк Плюс (Чехия).

Ликопрофит Потенциал

По мнению многих медиков, это один из лучших витаминных комплексов, помогающий мужчинам в решении проблем с потенцией, снижением полового влечения и ослаблением иммунитета.

В составе добавки содержится селен, цинк, токоферол, ликопин, панаксозиды и флавоноиды. Кроме того, в комплексе присутствует ряд экстрактов (корня женьшеня, коры йохимбе и листьев гинкго двухлопастного), ликоптин, аминокислоты и вспомогательные компоненты.

Ликопрофит Потенциал выпускается в форме капсул. Рекомендации по приему - одна капсула после еды. Курс - 30 дней. После перерыва допускается повторный прием добавки.

Уже после первого курса наблюдается улучшение состояния репродуктивных органов, усиление потенции, активизация производства тестостерона и улучшение качества спермы.

Потенциал форте (Man’sformula)

Комплекс, действие которого направлено на улучшение мужской потенции, усиление либидо, повышение выработки тестостерона. Кроме того, прием препарата способствует увеличению выносливости и обострению ощущений во время секса.

Важно учесть, что действие зависит от выбранного типа препарата. К примеру, Спермактин повышает активность сперматозоидов и помогает зачать ребенка. Имеются и другие варианты комплекса в продаже - в виде обычных поливитаминов, антистресс, для волос, простата и так далее.

В состав «Потенциал форте» входит семь экстрактов растений (йохимбе, кайенского перца, дамианы тернера, сарсапариля, маира пуама, зеленой мидии и сибирского женьшеня), а также три витамина и цинк.

Добавка выпускается в капсулах, которые принимаются по одной в день в течение месяца. Аналоги - Ликопрофит Форте и другие.

Дуовит для мужчин

Известная в странах СНГ добавка с требуемым набором минералов и витаминов. Ее действие направлено на повышение работоспособности, уменьшение усталости, активизацию обменных процессов в организме, нормализацию сна и защиту от действия свободных радикалов. В комплексе это способствует повышению потенции.

В составе входят витамины (А, Е, Д, В1, В2 и В12), микроэлементы (железо, магний и медь), а также йод и марганец.

Дуовит для мужчин выпускается в виде таблеток с оболочкой по 30 или 60 штук во флаконе из полимерного материала. Частота приема - одна таблетка в сутки (принимается во время еды). Курс - до 30 дней. Аналоги - Витрум, Компливит, Теравит и прочие препараты.

АлфаВит для мужчин (Классик)

Комплекс, в составе которого содержится полный набор витаминов, экстрактов и микроэлементов, обеспечивающих нормализацию работы организма и восстанавливающих потенцию.

После прохождения курса наблюдается повышение жизненного тонуса, укрепление иммунной системы, улучшение самочувствие. Также повышается уровень энергии и укрепляется сон.

АлфаВит содержит 9 минеральных элементов, органические кислоты, 13 витаминов, полифенольные элементы, каротиноиды, элеутерозиды. В процессе приема стоит строго ориентироваться на инструкцию по применению. Каждый день принимается по три таблетки после еды. Они имеют разный цвет и предназначены для различного времени.

Аналоги АлфаВит для мужчин - Витрум, Компливит, Центрум, Мульти-табс, Дуовит, Супрадин и другие.

Паритет для мужчин

Добавка выпускается в двух формах - таблетки и капли. Назначается при жалобах на ухудшение потенции и снижении либидо.

Для таблеток частота приема составляет раз в сутки вместе с едой. Для достижения результата требуется прием препарата в течение 15 дней.

Для жидкости - 10 мл в сутки. Состав можно разводить с водой, чаем, кофе или другими напитками (негазированными). Принимается вместе с едой. Продолжительность курса такая же - 15 суток.

Витрум

Мощный комплекс, который подходит для людей, находящихся в преклонном возрасте и занимающихся спортом. Несмотря на отсутствие добавок, специально предназначенных для мужчин, рассмотренный комплекс эффективен в вопросе укрепления организма и усиления потенции.

В состав входят витамины С, Е, А, В, содержатся цинк, железо, йод, никель и другие микроэлементы. Все они дополняют друг друга и усиливают действия комплекса «Витрум». После прохождения курса улучшается память, нормализуется работа щитовидной железы, укрепляется зрение.

Велмен

Комплекс витаминов и минералов, предназначенный для представителей сильного пола. Благодаря сбалансированному составу, добавка оказывает комплексное действие на организм, способствует укреплению здоровья и усилению потенции.

Препарат выпускается в форме капсул, в состав которых входят следующие элементы - ретинол, витамины группы В, бета-каротин, аскорбиновая кислота и другие. Кроме того, в Велмене присутствует витамины Е и Д3, некоторые аминокислоты, железо, марганец и другие вещества.

Велмен назначается при дефиците микроэлементов и витаминов, после заболеваний, при переутомлении и других проблемах. Принимается во время еды по одной капсуле в день. Продолжительность курса - 20-30 дней. Далее делается перерыв на 30-90 дней, после чего курс можно повторить. Аналоги - Витрум, Супрадин, Витамакс, Аэровит, Ревалид.

Centrum

Комплекс «родом» из США, назначается при реабилитации после серьезных заболеваний. Особенность добавки заключается в сбалансированности состава и повышенной пользе для мужчин, которые находятся в поисках подходящего средства для нормализации интимной жизни.

В состав Centrum входят витамины группы В, аскорбиновая кислота, а также Д, Е и С. Кроме того, в комплексе для потенции имеется магний, йод, марганец, хром, молибден и другие полезные для организма элементы.

Прием рекомендуется мужчинам в любом возрасте, вне зависимости от физического состояния. Особенно полезна добавка после 50 лет, при наличии проблем с рационом, в процессе реабилитации после заболевания, в случае авитаминоза и так далее.

Витамины Centrum принимаются ежедневно, по 1 таблетке. Увеличение дозировки без согласования с врачом исключено. Аналоги - Перфектил, Компливит, Витрум, Био-макс, Велмен и другие.

Гендевит

Поливитамины российского производства, которые отлично подходят для укрепления мужского здоровья. В составе добавки содержатся витамины А, С, Е, фолиевая кислота, пиридоксин и другие.

Гендевит выпускается в форме драже, имеющих круглую форму. По цвету они бывают зеленовато-желтые или желто-оранжевые. Добавка фасуется в полимерные банки по 50 драже.

Частота приема - 1-2 драже в сутки. Курс - 20 суток с возможностью повторного прохождения через 1-3 месяца (стоит посоветоваться с доктором). Аналоги - Макровит, Тетравит, Аэровит, Аэровит.

Теравит

Поливитаминный комплекс, который подходит для укрепления иммунитета организма, обеспечивает устойчивость мужского здоровья и повышает потенцию. В состав входят следующие компоненты - фолиевая кислота, эргокальциферол, ретинол, биотин и другие.

ВАЖНО : Теравит не относится к стимуляторам потенции, но его богатый состав обеспечивает лучшую интимную жизнь.

Добавка выпускается в виде таблеток, покрытых сверху специальной оболочкой, назначается при дефиците минеральных элементов, при неполноценном питании и для терапии авитаминоза. Во флаконе из полипропилена содержится 30 штук.

Суточная норма - 1 таблетка. Курс - месяц. Потребность в повторном приеме определяет доктор. Аналоги добавки - Витакап, Глутамевит, Менопейс, Био-Макс и другие.

Йохимбе форте

Комплекс, который покрывает потребности мужского организма в цинке, насыщает его йохимбином и экстрактом женьшеня. Прием препарата способствует повышению сексуальной выносливости, нормализации половой функции, повышению жизненного тонуса и росту сексуальной активности.

Добавка назначается спортсменам, людям от 50 лет, бизнесменам, мужчинам с вредными привычками и слабым здоровьем. Йохимбе форте рекомендуется принимать раз в сутки по одной таблетке вместе с едой. Для повышения эффективности приема стоит нормализовать питание, привести в норму процесс отдыха и труда.

Аевит

Комплекс, отличающийся наличием антиоксидантного и иммуностимулирующого действия. В основе Аевита лежит два элемента - токоферол и ретинол, которые улучшают зрение, оптимизируют обмен липидами и белками, а также улучшают репродуктивную функцию.

Кроме того, добавка улучшает кровообращение и работу сосудов, что положительно сказывается и на потенции.

Аевит выпускается в виде капсул, которые принимаются после приема пищи и без разжевывания (запивается водой). Продолжительность восстановительного курса - 30-40 суток. Частота приема - 1 таблетка в день. Повторное прохождение курса возможно через 90 или 180 дней.

Opti-Men

Полноценный комплекс для мужчин, предназначенный для покрытия дефицита энергии и повышения ежедневной активности. В составе содержится больше 75 активных элементов, в том числе витамины Д и В, а также аминокислоты в свободной форме и минералы.

Препарат выпускается в форме таблеток, которые рекомендуется принимать трижды в день - с утра, в обеденное и вечернее время. Принимается вместе с едой в качестве биодобавки. Перед применением рекомендуется обратиться к специалисту, который определить продолжительность курса.

Mens Ultra Daily

В состав входит комплекс витаминов, минералов и микроэлементов. В том числе присутствуют добавки, действие которых направлено на поддержку простаты (селен, корень крапивы, ликопин и другие элементы). Добавка рекомендуется для приема мужчинам, которые занимаются спортом, и планируют повысить потенцию.

Mens Ultra Daily выпускается в виде капсул, которые рекомендуется применять каждый день сразу после обеде по 4 штуки. Для определения продолжительности курса стоит обратиться к специалисту.

Био-Макс

Сбалансированный комплекс, в котором сосредоточены минералы и витамины, необходимые для мужского здоровья. Прием добавки способствует укреплению иммунной системы, восполнению энергетических запасов организма, восстановлению капилляров и сосудов.

Выпускается в виде классических таблеток с оболочкой по 30 и 60 штук или шипучих таблеток 16 шт. В каждой из них содержится дневная норма наиболее важных витаминов, среди которых ретинол, токоферол, тиамин, фолиевая кислота и другие. Кроме того, Био-Макс покрывает дефицит марганца, цинка, кобальта, железа и других микроэлементов.

Дозировка - 1 таблетка в сутки после приема пищи. Если добавка принимается в качестве профилактического средства, продолжительность курса - 3 месяца. Аналоги Био-Макса - Витакап, Глутамевит, Велмен, Лавита.

Трибестан

Средство, оказывающее универсальный эффект. Его действие направлено на укрепление организма и стимулирование половой функции мужчины. Прием Трибестана способствует выработке тестостерона, росту полового влечения и усилению потенции. Кроме того, возрастает число сперматозоидов в семени.

Препарат выпускается в таблетках, по десять штук. В каждой из них содержится экстракт стелящихся якорцев, а также дополнительные вещества, среди которых кросповидон, оксид железа, лецитин и прочие.

Частота приема - трижды в день по 1-2 таблетки. Продолжительность курса - от 40 дней до 3-х месяцев. Аналоги - Гентос, Ренель, Урифлорин.

Эврал Эффекс

Добавка для мужчин, в составе которой содержится 7 минералов, 12 витаминов, а также экстракты различных трав (горянки, левзеи). Назначается для укрепления потенции, восстановления работы предстательной железы, улучшения сексуальной функции. Выпускается в виде капсул.

Частота приема - по одной таблетке (минералы и витамины) один раз в сутки в процессе приема пищи. Перед началом курса стоит обсудить продолжительность и актуальность приема со специалистом.

Камавит Форте

Специальная добавка для мужчин, усиливающая выработку тестостерона, улучшающая репродуктивную функцию и потенцию. В составе средства содержатся экстракты китайского лимонника, дамианы, гинкго билоба и других растений.

Выпускается в виде таблеток, которые применяются по одной дважды в сутки. Продолжительность курса 30-90 дней. После прохождения первого этапа рекомендуется сделать перерыв и повторить прием еще раз. Перед началом курса стоит побывать на консультации у доктора.

VitaMen

Специальный комплекс, созданный для мужчин, состоящий их экзотических натуральных добавок и наиболее важных компонентов. Прием добавки способствует устранению стресса, нормализации работы ЖКТ и восстановлении простаты.

VitaMen обеспечивает организм аминокислотами, обеспечивающими энергией и материалом для развития мышц. Для достижения результата рекомендуется принимать по три таблетки в сутки вместе с едой.

В каких продуктах содержатся витамины и минералы, необходимые для мужской потенции?

Чтобы исключить дефицит полезных компонентов, мужчины должны знать, в каких продуктах они содержатся:

Токоферол - в подсолнечном и оливковом масле, сельдерее, зеленом луке.
Аскорбиновая кислота - лук, морковь, капуста (свежая или квашеная), цитрусовые, петрушка.
Витамины группы В - молочные продукты, орехи, рыба, чеснок, ржаной хлеб, томаты, кукуруза.
Витамин Д - яйца (перепелиные и куриные), рыбий жир, творог, сыр, молоко, сливочное масло.
Цинк - окунь, лосось, чеснок, креветки, сельдь, желток куриного яйца, семена тыквы.
Селен - морепродукты, кукуруза, томаты, ржаной хлеб.

Кроме того, для мужского здоровья полезны:

Устрицы - повышают либидо, активируют выработку тестостерона, продлевают половой кат.
Морская рыба (скумбрия, камбала) - улучшают потенцию, повышают влечение.
Репа - повышает либидо, содержит полезные аминокислоты.
Апельсин и лимон - увеличивают уровень тестостерона.
Мидии и другие морепродукты (рапаны, креветки, раки и прочие) - повышают объем семени и тестостерона, покрывают дефицит цинка, повышают мужскую силу, улучшают выработку семени.

Вам также может быть интересно