Мазь от псориаза на коленях. Эффективные мази от псориаза

Псориаз - это полиэтиологическое хроническое кожное заболевание, которое можно идентифицировать по характерным очагам воспаления на коже – бляшкам или папулам. Внешняя симптоматика может проявляться на самых различных частях тела. Колени, это одно из наиболее частых мест расположения бляшек.

Причины возникновения псориаза на коленях.

Главные причины возникновения псориаза, это генетическая предрасположенность, и, в итоге, аутоиммунные нарушение в организме. Такова точка зрения большинства ученых на сегодняшний момент. Существуют и другие теории о происхождении данного недуга.

Непосредственно причинами развития псориаза на коленях могут стать:

• Экзогенные факторы:

• физические повреждения кожи — царапины, укусы, травмы;
• химические повреждения кожи;
• ожоги;
• татуировки;
• излучение;

• Эндогенные факторы:

• Хронические инфекции;
• Эндокринные нарушении;

• Диета и состояние ЖКТ:

• несбалансированный рацион;
• дефицит необходимых питательных веществ, особенно калия и кальция;

• Психогенные факторы: нервное напряжение, стресс;
• Работа, связанная с переохлаждением, постоянным воздействием неблагоприятных факторов;
• Проживание в условиях холодного и сухого климата.

В зависимости от причин и их сочетания, псориаз может проявляться в различных формах. Существуют несколько форм, при которых симптоматика псориаза может проявляться на коленях:

• Вульгарный псориаз на коленях;
• Каплевидный псориаз на коленях;
• Псориатический артрит с вовлечением коленных суставов.

Симптомы псориаза на коленях.

Характерными симптомами псориаза на коленях могут стать такие проявления, как:

• Возникновение очагов воспаления на коленях: красных, розовые пятна с четко очерченной границей, приподнятые над кожной поверхностью бляшки;
• Шелушение кожи, образование корки и чешуек на бляшках;
• При псориазе на коленях часто происходит травмирование бляшек и возможны небольшие кровотечения,

Все вышеперечисленные симптомы могут сопровождаться зудом и другим неприятными ощущениями. Для точной постановки диагноза необходима консультация врача-специалиста.

Методы лечения псориаза на коленях.

При подготовке к лечению псориаза на коленях, необходимо понимать, что, это заболевание может поражать не только кожные покровы, но и другие системы организма. Кроме средств, снимающих симптоматику нужно использовать средства, направленные на очищение организма. Устранение истинных причин заболевания на настоящий момент не представляется возможным. Однако, поддерживая организм в тонусе, вполне возможно добиться перехода заболевания в состояние ремиссии.

Методы лечения псориаза делятся на медикаментозные, физиотерапевтические, бальнеологические и различные нелекарственные методики. Для лечения и очищения организма можно использовать народные рецепты.

Средства от псориаза на коленях.

Рассмотрим возможные средства лечения псориаза на коленях.

Профилактика заболевания.

Для того, чтобы избежать новых обострений заболевания необходимо использовать профилактические средства. Подобный подход к заболеванию, несомненно, поможет держать его на минимально возможном уровне без серьезных внешних проявлений.

Какие методы профилактики эффективны в случае псориаза на коленях?

Прежде всего, следует исключить простые повседневные причины, способные вызвать обострение болезни:

1. Обратите особое внимание на свое психологическое состояние. Чем меньше стрессов и нервного напряжения, тем меньше вероятности обострения болезни.
2. Соблюдайте диету. Общие рекомендации — использовать побольше свежих овощей и фруктов, вареного мяса и рыбы в своем питании. В случае недостатка витаминов (особенно в зимний период) можно использовать специальные витаминные комплексы.
3. Важной профилактической мерой является бережное отношение к своей коже. В это понятие входит соблюдение правил гигиены, особое внимание к выбору одежды и использование средств для ухода за кожей.

Обычные гигиенические средства, содержащие щелочи нарушают водно-липидный баланс и сушат кожу. Оптимально использовать моющие гели с нейтральным рН.

1. Рекомендуется внимательно изучать состав и выбирать мыла, гели и шампуни содержащие натуральные компоненты и растительные масла. Обратите особое внимание и используйте специальные аналоги для проблемной кожи.
2. Синтетические ткани часто приводят к недостаточной вентиляции кожного покрова, создавая благоприятную среду для размножения бактерий. Это может способствовать возникновению новых псориатических очагов воспаления. Рекомендуем использовать натуральные ткани, которые позволят вашей коже иметь лучший доступ к источнику кислорода.

Желаем вам долгих лет и здоровой кожи!

Кожный покров может воспаляться на различных участках тела. Распространенной причиной обращения к дерматологу является псориаз на коленях. Чтобы устранить воспалительный процесс, необходимо выявить причину заболевания.

Причины возникновения

Псориаз относится к хроническим заболеваниям. Проявление болезни сопровождается характерными бляшками на локтевом суставе и коленках. Симптомы можно зафиксировать не только на локтях и ногах. Как видно на фото, псориатические бляшки и пятна могут появляться на различных участках кожных покровов тела.

Основной причиной возникновения псориаза является генетический фактор, из-за которого в организме развиваются аутоиммунные заболевания. При аутоиммунных заболеваниях, в крови скапливается большое количество лейкоцитов. В результате здоровые клетки атакует собственный иммунитет.

Факторы, провоцирующие появление псориаза в нескольких места или только на локтях и ногах, делятся на две группы:

• экзогенные, когда болезнь развивается из-за внешних причин;
• эндогенные. Это внутренние проявления.

Первая группа причин проявления псориаза на локтях и коленях:

• частое повреждение кожи. Это царапины, ссадины, укусы насекомых, после которых появляются расчесы, другие повреждения;
• термические и химические ожоги;
• татуировки;
• облучение рентгеновскими лучами, воздействие солнца;
• частое соприкосновение кожного покрова с косметическими средствами и бытовой химией, вызывающее раздражение кожи в виде зуда и покраснения.

Внутренние причины псориаза на ногах и локтях:

• нарушение функционирования эндокринной системы;
• вирусные и инфекционные заболевания, протекающие в острой или хронической форме;
• неумеренное употребление спиртных напитков;
• курение;
• проблемы с пищеварением, вызванные неправильным питанием и диетами;
• недостаток в организме витаминов и микроэлементов.

Псориаз на коленях может возникать на фоне психогенных факторов. Это частое переохлаждение организма, периодические стрессы. Спровоцировать болезнь могут сразу несколько факторов. При одновременном воздействии нескольких провоцирующих факторов, псориаз может развиваться как начальная патология, и проявляться в виде рецидива.

Псориаз проявляется в различной форме:

1. Вульгарной.
2. Каплевидной.
3. В псориатической форме. Этот этап вовлекает суставы, и развивается специфическая форма артрита.

На фото видно, как выглядят колени при разных проявлениях псориаза.

Развитие заболевания проходит в несколько стадий:

1. Начальная стадия сопровождается появлением пятен красного оттенка, которые со временем приобретают ярко очерченные границы. Пятна имеют разную форму, и как видно на фото, заметно возвышаются над здоровым кожным покровом.
2. Если не начать лечение на начальной стадии псориаза, то пятна начинают шелушиться. На месте бляшек образуются корки.
3. На следующей стадии болезни, большинство пациентов ощущают сильнейший зуд.

Если пропустить раннее течение псориаза, когда при лечении, возможно заживление кожи, то поврежденные бляшки начнут кровоточить. Больная кожа начинает отслаиваться и трескаться. Через трещины к поврежденным тканям могут проникнуть болезнетворные микроорганизмы.

Методы лечения

Независимо от участка, на котором развился псориаз, нельзя полностью избавиться от патологии. Основной задачей лечения псориаза на коленях и других участках тела, является уменьшение симптоматического проявления болезни, и увеличение периода ремиссии.

Лечение может проводиться с помощью медикаментозной терапии. В процессе лечения используют специальные мази и препараты, снижающие симптоматику заболевания.

На начальной стадии псориаза, лечиться можно народными средствами в домашних условиях. Важное значение имеет профилактика.

Рассмотрим подробнее разновидности лечебных методов.

Традиционное лечение

Лечить псориаз можно препаратами для наружного и внутреннего применения.

Назначается традиционное лечение псориаза мазями со следующим действием:

1. Мази и гели, в которых активными веществами является молочная кислота, салицыл и цинк. Мази снимают зуд, отмершие частички эпидермиса размягчаются, и легко отслаиваются.
2. Наружные средства на основе дегтя и солидола. Такие разновидности мазей можно использовать для продолжительного лечения, но средства не всегда дают ожидаемый эффект. Недостатками наружных средств на основе дегтя и солидола, являются отталкивающий запах и пятна жира, пропитывающие одежду.
3. Гормональные мази из категории кортикостероидов. Гормональные средства эффективно борются с симптоматикой псориаза, развивающемся на коленях и других участках тела. Мази с гормонами снимают симптомы при зарождении псориаза, снимают зуд. Гормональные препараты имеют много противопоказаний и побочных действий. Под воздействием гормональных мазей кожа сильно истончается, и возникает привыкание к действующим веществам медикаментов.

Медикаментозное лечение состоит из приема следующих препаратов:

• медикаменты с антиоксидантным воздействием, в составе которых ретиноиды;
• показан прием витамина D3. Препарат помогает восстановлению и заживлению кожи, способствует стабилизации обменных процессов;
• медикаменты, оказывающие воздействие на иммунную систему, и снижающие аутоиммунную реакцию. Под действием активных веществ снижается количество антител, атакующих клетки кожного покрова.

Назначаются дополнительные медикаменты с адсорбирующим и седативным эффектом.

Народные методы

Народные методы используются в сочетании с традиционным лечением. Важно: перед применением домашнего рецепта следует посоветоваться с врачом.

Народные средства от псориаза:

1. Чаи со зверобоем, из листьев одуванчика и крапивы.
2. Травяные отвары из семян укропа, перечной мяты, календулы, бессмертника. Можно приготовить отвар из семян пастернака или расторопши.
3. Каждый день можно делать компрессы. Основой компресса является березовый деготь. К дегтю добавляется чистотел и настойка из чеснока.
4. Солевые ванночки для коленей.
5. Ванночки с добавлением череды, мать-и-мачехи и тысячелистника.

Помогает при псориазе домашняя мазь, приготовленная из меда и прополиса, взятых в равных соотношениях.

Профилактика

Полностью вылечить псориаз нельзя. Но можно увеличить продолжительность периода ремиссии. Для этого рекомендуется придерживаться следующих профилактических рекомендаций:

• необходимо скорректировать ежедневное меню. Следует включить в питание овощи, зелень и фрукты. Мясо и рыбу лучше есть в вареном виде. Зимой и ранней весной принимать витаминные комплексы, рекомендованные врачом;
• стараться избегать стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения;
• желательно, чтобы одежда была из натуральных материалов, пропускающих воздух.

Необходимо тщательно подбирать средства для ухода за кожным покровом. Нельзя пользоваться косметикой, в которой есть щелочь. Такие средства сильно сушат эпидермис. Шампуни, мыло, и другие косметические составы лучше подбирать для чувствительной кожи, склонной к раздражениям и сухости.

При первых проявлениях псориаза, необходимо скорее обратиться за врачебной помощью. При рецидивах, также необходимо лечиться, чтобы снизить симптоматику заболевания.

Псориаз является неприятным кожным недугом, имеющим волнообразный характер: проявления симптомов - рецидивы - сменяются ремиссиями.

Очаги воспаления в виде бляшек и папул могут возникать на различных частях тела - спине, ладонях, лице и ногтях. Но самый распространенный - псориаз на коленях, который называют обычным или вульгарным. Эта форма заболевания диагностируется у большинства людей, пришедших на прием к дерматологу с кожными патологиями.

Причины развития болезни

В современной медицине существуют две основные теории, определяющие причины возникновения псориаза. Согласно одной, возникновение псориаза на коленях происходит из-за генетической предрасположенности - заболевание поражает в основном людей, у которых один или оба родителя страдали от недуга.

У таких пациентов обнаруживаются искаженные гены ДНК, под воздействием которых происходит атака здоровых клеток эпидермиса собственным иммунитетом. Результатом становится воспалительный процесс, образовавшийся из-за огромного скопления лимфоцитов и лейкоцитов.

Приверженцы второй теории уверены, что основной причиной возникновения псориаза выступают особенности генетики. Однако мутация гена вызвана не наследственностью, а в результате изменений, произошедших на протяжении жизни. Это означает, что развитие псориаза на коленях может начаться у любого человека, даже при отсутствии плохой наследственности.

Способствовать развитию псориаза может воздействие на организм негативных факторов, подразделяющихся на две группы:

• экзогенные - внешние факторы;
• эндогенные - внутренние факторы.

К первой группе относят:

• регулярное получение травм эпидермиса;
• воздействие низкой или высокой температуры окружающей среды;
• облучение ультрафиолетом, рентгеновскими лучами;
• частое контактирование с бытовой химией, косметикой, к компонентам которой у кожи проявляется повышенная чувствительность.

Вторая группа включает:

• дисфункции эндокринной системы;
• инфекционные, вирусные заболевания;
• употребление алкоголя, курение;
• неправильный рацион;
• дефицит минералов, витаминов;
• регулярные, сильные стрессы.

При одновременном воздействии нескольких факторов может развиться как первичное проявление заболевания, так и рецидивы.

Признаки заболевания

При возникновении псориаза на коленях проявляются характерные симптомы:

1. Появление на коленях очагов воспалительного процесса - пятен розового, красного цвета, имеющих четкие границы, либо бляшек, возвышающихся над уровнем здорового эпидермиса.
2. Кожа начинает шелушиться, на бляшках появляются чешуйки, корки.
3. Сильный зуд возникает у 80 % пациентов.
4. Нередко при возникновении псориаза на коленях происходит повреждение бляшек с последующим кровотечением. Причиной этого процесса является расчесывание кожного покрова, вызывающее его отслоение, образование трещин, через которые в организм могут проникнуть патогенные микроорганизмы.

Лечение недуга

Псориаз - хроническое заболевание, помочь полностью избавиться от него современная медицина не в силе. Процесс терапии направлен на уменьшение проявлений симптоматики и продление периода ремиссии.

Лечение псориаза на коленях включает применение препаратов, которые имеют различное действие:

1. Негормональные крема, мази. Действующим веществом таких медикаментов выступают молочная, салициловая кислота, цинк. Эти компоненты способствуют уменьшению зуда и шелушения эпидермиса путем размягчения кожи, что позволяет без особого труда удалить чешуйки.
2. Солидоловые и дегтевые кремы. Такие препараты разрешено использовать на протяжении длительного отрезка времени. Однако их действие не всегда эффективно. Неудобством причиняют неприятный запах лекарств и остающиеся на одежде жирные пятна.
3. Гормональные мази, содержащие кортикостероиды. Данные препараты позволяют эффективно бороться с воспалением, зудом, с основным патогенезом псориаза на коленях. При этом лекарства на основе гормонов обладают недостатками и противопоказаниями. Так, медикаменты быстро вызывают привыкание, поэтому их нельзя долго использовать. Средства способствуют истончению эпидермиса.
4. Препараты для приема внутрь и местного применения, содержащие ретиноиды.
5. Витамин D-3. Способствует снижению воспаления путем улучшения процесса обмена веществ эпидермиса.
6. Средства, подавляющие иммунитет организма. Помогают снизить аутоиммунную реакцию, вследствие чего уменьшается количество антител, атакующих клетки кожи.
7. Вспомогательные медикаменты - сорбенты, седативные препараты, гепатопротекторы, витамины.

При комплексном подходе к лечению псориаза на коленях нередко специалисты советуют использовать фототерапию. Ее суть заключается в том, что пораженные области облучаются средними и длинными ультрафиолетовыми лучами.

Одновременно может назначаться использование фоточувствительных средств, грязевые аппликации, лазерная терапия, криотерапия.

Профилактика обострения недуга

Чтобы период ремиссии длился как можно дольше, необходимо соблюдать профилактические меры:

1. Стоит избегать развития стрессов и нервных напряжений.
2. Следует соблюдать правильный рацион - употреблять много овощей, зелени, фруктов, отдавать предпочтение вареной рыбе и мясу. В зимнее время года, когда у многих людей наблюдается авитаминоз, можно пить витаминные комплексы.
3. Необходимо бережно относиться к кожному покрову - внимательно изучать состав средств гигиены. Продукты для ухода должны обладать нейтральным уровнем pH - средства, содержащие щелочь, сильно сушат кожу. Мыло и шампунь должны содержать лишь натуральные вещества, растительные масла. Выбор лучше остановить на косметике для проблемной кожи.
4. Стоит внимательно выбирать одежду - она должна быть из натуральной ткани. Синтетика плохо пропускает воздух, что способствует образованию благоприятных условий для размножения вредных микроорганизмов.

При псориазе важно внимательно относится к своему здоровью - при первичном появлении заболевания либо во время рецидивов стоит обратиться к дерматологу для назначения лекарственных препаратов, способных значительно облегчить протекание недуга.

Симптомы псориаза на коленях

Псориаз на локтях и коленях отличается от других видов большим количеством белых чешуек кожи. Зачастую болезнь поражает сразу все конечности в виде сыпи красного цвета, покрытой бляшками отслаивающейся кожи с четко очерченными границами. Заболевание является мультифакторным, так как связано с нарушением работы нескольких систем организма.

Полностью вылечить псориаз невозможно, но вполне реально избавиться от его симптомов. При появлении специфического зуда в местах поражения и стянутости кожи следует незамедлительно обратиться к дерматологу. На основе медицинского осмотра и дополнительной биопсии кожи можно установить степень и форму заболевания для применения наиболее эффективных препаратов.

Причины псориаза конечностей

Проявление псориаза на колене

Среди дополнительных катализаторов псориаза следует отметить:

• Частые термические, механические или химические травмы кожи;
• Аллергические реакции;
• Наличие у больного хронических инфекций;
• Частые стрессы и депрессии;
• Резкая смена климата;
• Длительное лечение сильнодействующими препаратами;
• Вредные привычки;
• Лишний вес.

Псориаз на коленях и локтях может проявляться в несколько последовательных стадий. На первой стадии болезни на конечностях появляются папулы красного цвета с содержимым неинфекционного характера и покрытые белой отслаивающейся кожей. Такая сыпь со временем может развиться в зудящие, отечные пятна с крупными бляшками кожи, при удалении которых тонкая пленка может быть легко травмирована с появлением кровоточивости.

Псориаз на коленях
Псориаз на коленях

Для третьей стадии псориаза характерен синюшный оттенок кожи наряду с остальными симптомами. После этого может наступить регресс болезни, когда все видимые симптомы начинают затихать. Кожа постепенно восстанавливает свою структуру и цвет, но при наличии неблагоприятных для здоровья больного факторов, высыпания могут проявиться вновь с новой силой и большим масштабом.

Профилактика и лечение псориаза

Для лечения псориаза на коленях и локтях применяются медикаментозные препараты местного действия в виде мазей и кремов. Также врач может прописать прием седативных и антигистаминных средств для комплексной терапии. Противовоспалительные средства могут быть назначены при наличии травм и чрезмерной кровоточивости кожи.


Дополнить медикаментозное лечение можно лазеротерапией, криотерапией, фототерапией и ультрафиолетовым облучением. Среди народных средств от псориаза на коленях и локтях стоит отметить ванны, компрессы, мази и отвары. Чай из трав зверобоя, крапивы и одуванчика можно употреблять ежедневно перед едой, в ванны следует добавлять череду и тысячелистник, компрессы лучше готовить на березовом дегте, чистотеле и настое чеснока.

Также больным псориазом рекомендуется придерживаться правильного режима дня и спать минимум 8 часов в день. По возможности избегать чрезмерной усталости и стрессовых ситуаций. Соблюдать диету, отказавшись от жареной, копченой, соленой, жирной и консервированной пищи, а также вести активный и здоровый образ жизни.

Псориаз является очень коварным заболеванием, от которого ученым до сих пор не удалось найти эффективных медикаментозных средств, способных навсегда избавить людей от патологии. В момент прогрессирования болезни у пациентов на разных частях тела появляются характерные высыпания. Очаги поражения могут локализироваться на ладонях, лице, голове и других участках эпидермиса. Достаточно часто наблюдается проявление псориаза на коленях, из-за чего люди испытывают сильный дискомфорт и неприятные ощущения.

Причины

На сегодняшний день специалистам так и не удалось установить точную причину развития этой формы недуга. По мнению многих экспертов в большинстве случаев недуг проявляется на фоне генетической предрасположенности. Согласно медицинской статистике, более чем у половины таких пациентов в семейном анамнезе присутствует псориаз.

Спровоцировать возникновение псориаза на коленях (ниже размещено фото), могут также и другие внешние и внутренние факторы, список которых следует пополнить:

• систематическим травмированием эпидермиса;
• пагубным воздействием ультрафиолетовых излучений;
• перенесенными стрессами;
• ежедневным контактированием кожных покровов с бытовой химией;
• никотиновой зависимостью;
• воздействием на эпидермис высоких или низких температур;
• использованием некачественной косметики;
• перенесенными заболеваниями вирусной, воспалительной либо бактериальной этиологии;
• переездом в другой регион, в котором отличаются климатические условия
• чрезмерным употреблением алкоголесодержащих напитков;
• недостаточным количеством в организме витаминов и минералов;
• систематическими психо-эмоциональными перегрузками и т. д.

Симптоматика

Заподозрить развитие на коленках псориаза люди могут по характерным клиническим проявлениям:

• образуются очаги воспаления;
• пятнышки красноватого оттенка имеют четкие очертания и форму;
• над уровнем кожи возвышаются псориатические бляшки, поверхность которых шелушится или содержит корочки;
• возникает сильнейшее зудение;
• в местах размещения псориатических очагов могут открываться неинтенсивные кровотечения;
• в образовавшихся трещинках начинают продуцироваться гнойные массы, по причине проникновения в ранки инфекции.

Течение болезни

Псориаз, поражающий кожные покровы в коленной зоне, протекает в несколько этапов:

1. Первая стадия. На поверхности эпидермиса образуются красноватого оттенка папулы. Очаги воспаления локализируются в местах локтевых и коленных сгибов. Поверхность папул покрывается беловатого оттенка чешуйками. По мере прогрессирования болезни в местах размещения псориатических высыпаний кожа начинает уплощаться, сильно зудеть, локально возникают неинтенсивные кровотечения.
2. Вторая стадия. Происходит стремительное усиление интенсивности зудения, появляются болезненные ощущения в очагах поражения. Поверхность псориатических бляшек покрывается корочками и начинает пересушиваться, в результате происходит ее растрескивание, а образовавшиеся ранки кровоточат. Очаги поражения разрастаются и формируют крупные пятна.
3. Третья стадия. Пораженный участки кожного покрова приобретают синюшный оттенок. Несмотря на то, что новые псориатические бляшки не возникают, старые очаги осень плохо заживают. Со временем происходит восстановление структуры и оттенка эпидермиса, клинические симптомы постепенно исчезают.

Лечебные методики

Чтобы перевести этот неизлечимый недуг в состояние предельно устойчивой ремиссии, пациентам необходимо своевременно пройти традиционный курс терапии. Для каждого больного врачи в индивидуальном порядке разрабатывают схему лечения, так как в этом вопросе будут учитываться такие факторы:

• возрастная группа;
• степень тяжести течения недуга;
• наличие сопутствующей симптоматики;
• параллельно протекающие заболевания и т. д.

В большинстве случаев специалисты прописывают такой категории больных следующие медикаментозные средства, предназначенные как для внутреннего приема, так и для наружной обработки очагов поражения:

• 1. Медикаменты в виде мазей и кремов, в составе которых е содержатся гормоны. В них в качестве активного компонента присутствует цинк и салициловая кислота. При помощи таких лекарств удается устранять шелушение и зудение, размягчать пораженный эпидермис и удалять чешуйки.
  2. Крема и мази, в составе которых присутствует деготь или солидол. Их можно задействовать на протяжении длительного временного промежутка. Но, препараты могут принести эффект только в начальной стадии заболевания. При этом, медикаменты обладают неприятным запахом, поэтому большинство больных просят заменить их на препараты с нейтральным запахом.
  3. При прогрессировании недуга пациентам прописываются мази и крема, в составе которых присутствуют гормоны.
  4. В обязательном порядке назначаются витаминно-минеральные комплексы.
  5. Пациенты проводят мероприятия, направленные на повышение иммунитета.
  6. Специалисты рекомендуют больным сеансы лазерной крио или фототерапии, аппликации из грязи, народные рецепты.

Профилактические мероприятия

Главной задачей каждого пациента страдающего от псориаза является предотвращение рецидивов. Чтобы на максимально длительный временной промежуток продлить состояние ремиссии, больным следует регулярно проводить профилактику, предусматривающую комплекс несложных действий:

• необходимо избегать стрессовых ситуаций;
• крайне важно правильно сбалансировать рацион питания и соблюдать режимность в вопросе принятия еды;
• ежегодно нужно проводить витаминизацию;
• кожные покровы рекомендуется регулярно увлажнять, защищать от прямого воздействия ультрафиолетовых излучений, бытовой химии, высоких и низких температурных режимов;
• все средства, предназначенные для личной гигиены, должны иметь натуральный состав;
• не следует носить одежду из синтетических материалов и т. д.