Любой живой организм в своём развитии обязательно проходит стадию роста. Он развивается не только по размеру и форме или иным внешним признакам, но и по возможностям. Процессы, вызывающие рост организма проявляются при рождении. Они имеют название «наследственность». Разные живые существа имеют разный промежуток времени от рождения до полного созревания. Что касается человека, то физической зрелости он достигает в 20 лет. Итак, давайте рассмотрим, как растет человек.
Интенсивный период роста
Рождаясь, маленький человек обладает уже необходимым количеством нервных клеток, которые должен иметь любой человек. Именно развитие связей между такими клетками помогает правильно контролировать собственные движения, вести себя так, как требует того окружающий его мир.
В мире нет двух похожих людей. Аналогично этому, можно заметить, что все люди имеют разную скорость развития. В первые несколько недель после рождения человек растет с самой стремительной скоростью за всю жизнь. Но уже в конце своего первого года жизни рост заметно замедляется. Затем уже на протяжении детства до 11 лет ребенок растет равномерно. Однако девочки в 11-13 лет и мальчики в 12-14 лет вступают опять в фазу ускоренного развития. Она будет продолжаться теперь уже до того момента, пока организм окончательно не созреет. Только после этого видимый рост организма останавливается и человек имеет свой постоянный размер.
Почему мы растем
Давайте рассмотрим, почему человек растет. В нашем организме есть специальная система эндокринных желез, которые и отвечают за контроль роста. Это щитовидная железа, которая располагается на шее, гипофиз, вилочковая железа и половые железы. Именно гипофиз в ответе за рост костей. В зависимости от того, как он работает, организм человека может быть либо слишком большим, либо слишком маленьким.
Вилочковая железа имеется у человека с самого рождения. В детские годы она начинает увеличиваться, а в подростковый период, наоборот, сжимается. Эта железа имеет связь с половыми железами. Работает она только в тот период, когда половые железы малы. Но как только у них начинается интенсивное развитие, вилочковая железа перестаёт расти. Именно по этой причине человек после того, как достигается половая зрелость, расти практически перестаёт.
Человек растет всю жизнь
Однако в действительности ученые доказали, что человек растет всю жизнь. Максимально возможного роста мы достигаем только к 35-40 годам. И после этого наш организм начинает уменьшаться на 12 мм в десятилетие. Главная причина, почему это происходит – это обезвоживание хрящей, находящихся в суставах.
Прибавка в весе и рост вверх часто происходят, сменяя друг друга. При рождении человек развивается вверх и только потом он начинает набирать вес. Также существует мнение, что нос человека и уши продолжают расти всю жизнь, но мы не замечаем этого. Также, относительно того, растут ли у человека глаза, между учеными существует немалое количество разногласий, так как одни считают, что растут, а другие, что нет.
У разных людей рост прекращается в разном возрасте. На то, каким будет рост, влияет два основных фактора: питание в раннем детстве, а также генетический потенциал.
Ученые отмечают, что у более высоких родителей дети также имеют больший рост. Данная закономерность наблюдается только при условии, что ребенок достаточно правильно питается. На 90% рост определяется наследственностью. Внешние факторы, такие как питание и экология, всего лишь на 10% оказывают влияние на то, как и до какого возраста ребенок растет.
Программы развития
Согласно исследованиям, в человеческом организме генетически заложены различные «программы» развития, в том числе и программа, отвечающая за рост. При неблагоприятных факторах она может не быть полностью выполненной. Так, у большинства взрослых, имеющих рост меньше среднего, такая программа не выполнена.
Важное влияние также оказывают внутриутробные факторы. Это объясняется тем, что именно во время беременности происходит наиболее интенсивный рост ребенка. При возникновении в этот период повреждения плаценты, которое приводит к нарушению питания плода, малыш с большой вероятностью рождается с низкой массой тела и дефицитом роста.
Влияние гормонов
Уже с первого года жизни и вплоть до прекращения роста на его регуляцию существенно влияет эндокринная система. Рост органов и скелета происходит за счет влияния гормона роста, который выделяется гипофизом. При недостатке таких гормонов рост будет замедляться.
Помимо гормона роста, на рост влияет антагонист данного гормона – соматостатин. Только при условии равновесия при выделении данных двух гормонов возможно поддержание нормального роста.
На рост существенно влияют и другие гормоны, выделяемые организмом, в частности половые гормоны и гормоны щитовидной железы. Особенно важными являются первые годы жизни ребенка, так как в этот период уровень гормонов щитовидной железы достаточно высок. В это время благодаря данным гормонам обеспечивается дифференцировка костной ткани и нервной системы.
У ребенка при рождении вилочковая железа достаточно большая. В детстве она увеличивается, а в период начала полового созревания (13-14 лет) начинает уменьшаться. Данная железа напрямую связана с половыми железами, она работает, пока они еще малы. После того, как половые железы начинают развиваться, вилочковая железа, наоборот, прекращает работать. Именно поэтому мы перестаем расти именно тогда, когда полностью созреваем в половом отношении, то есть примерно в 22 года.
Половые гормоны также оказывают влияние на рост. Если в детском возрасте их слишком много, зоны роста рано закрываются. Если же в период полового созревания их слишком мало, рост задерживается.
Замедление роста в старшем возрасте может происходить под влиянием хронических заболеваний: нарушениях работы печени, пороках сердца, нарушении кишечного всасывания, частых бронхолегочных инфекциях, анемии. Именно поэтому важно следить за ростом ребенка, так как его замедление может являться серьезным показателем состояния здоровья.
За всю жизнь мы переживаем три этапа достаточно интенсивного роста: на 1-м году жизни, в четыре-пять лет и в период полового созревания. Именно в это время организм работает на полную силу, что приводит к снижению адаптационных возможностей ребенка: учащаются заболевания, возможно появление функциональных нарушений в организме.
Основной скачок роста происходит в пубертатном периоде. Обычно к 15 годам большая часть девушек перестает расти, то есть к этому времени у них формируется рост, каким он останется на всю жизнь. Парни в это время все еще растут, и их рост останавливается к 20 годам.
Нельзя сказать, что после этого времени человек совсем не растет, но рост при этом очень сильно замедлен. По сути человек продолжает расти примерно до 40 лет.
1. Наследственность . Высоту человека на 90% диктуют гены. Поэтому рассчитать его можно ещё до рождения ребёнка.
Формула для мальчиков: (рост отца + рост матери × 1,08) : 2;
Формула для девочек: (рост отца × 0,923 + рост матери) : 2.
Полученный результат (±5 см) приблизительно соответствует ожидаемому росту взрослого.
2. Гормональный статус . В первую очередь - гормон роста (соматотропин), который не только активизирует образование костной ткани, но и увеличивает мышечную массу, улучшает работу сердца и центральной нервной системы. Недостаток соматотропина всегда сопровождается задержкой роста.
3. Правильное питание. Рост ребёнка можно увеличить на 10% только за счёт рационального питания. Научно доказано, что образование гормона роста стимулирует белковая пища, а подавляет глюкоза. Поэтому в рационе вашего ребёнка ежедневно должны присутствовать творог, нежирное мясо, яйца, а сладости он должен получать только по праздникам. Также на рост воздействуют витамины группы А (морковь, рыбопродукты, печень, свежая зелень), В (сливочное масло, молоко, яйца, орехи, ржаной хлеб), кальций (молочные продукты) и фосфор (рыба).
4. Географическая среда, климат . Средний рост жителей северных стран выше, чем у южан. Самые высокие на планете - жители Нидерландов (174,5 см), а самые низкие - мальтийцы (164,9). Учёные установили, что ультрафиолетовые лучи в разумных пределах ускоряют рост человека, а «солнечный» избыток тормозит его.
5. Хронические заболевания . Рост неслучайно называют индикатором здоровья ребёнка. Он замедляется при многих хронических заболеваниях - анемии, нарушении кишечного всасывания, частых бронхолёгочных заболеваниях, пороках сердца, нарушении функции почек, печени. В этих случаях задержка роста временна и обратима - при выздоровлении ребёнок резко «идёт вверх».
6. Психологическое состояние ребёнка . У исследователей есть даже специальный термин - психосоциальная низкорослость. При длительном стрессе выработка гормона роста снижается, и дети плохо растут.
Как узнать перспективы роста у ребёнка?
Нужно сделать рентген кисти. Если на снимках будут видны просветы (т. н. зоны роста) - хрящевые прослойки, из которых идёт рост костей в длину, увеличение роста возможно; если прослойки окостенели - зоны роста закрыты, и стимулировать их бессмысленно.
Как увеличить рост
1. Хирургическая операция
Суть метода : голени ломают и фиксируют на 12 месяцев специальным аппаратом.
Плюсы : единственный метод, дающий 100%-ную гарантию увеличения роста.
Минусы :
- продолжительное пребывание в больнице;
- высокий риск осложнений;
- ограничения движения;
- высокая цена.
Результат : увеличение роста на 5-10 см.
2. Фармакологический метод
Суть метода : назначение гормональных препаратов, стимулирующих рост костей.
Плюсы : лечение амбулаторно и безболезненно.
Минусы :
- риск нарушения гормонального статуса организма;
- эффективность применения лекарств ограничена возрастом - таблетки используют до момента закрытия «зон роста».
Результат : ускоренный рост (10-12 см в год) в первые два года лечения.
3. Физические упражнения, растяжка
Суть метода : дозированные физические нагрузки, упражнения на растяжку, висы на турнике укрепляют кости и делают обменные процессы более интенсивными. Упражнения на растяжку развивают подвижность в суставах, восстанавливают межпозвоночные диски.
Плюсы : укрепление и оздоровление организма.
Минусы :
- недоказанная эффективность;
- легко достигнуть «передозировки» (интенсивные занятия и упражнения с отягощением) - замедляется рост за счёт уплотнения межпозвоночных дисков.
Результат : небольшое (3-5 см) увеличение роста происходит за счёт восстановления подвижности в суставах, исправления незамеченных искривлений позвоночника и выправления осанки.
Кстати
Правда ли, что дети растут во сне? Правда. До 70% гормона роста выделяется ночью. Поэтому недосыпающие дети имеют тенденцию к отставанию в росте.
До какого возраста люди растут? Увеличение роста возможно лишь до момента закрытия зон роста - в среднем 18-20 лет. Девушки растут до 17-19 лет (пик роста приходится на 11 лет - в этом возрасте они вытягиваются на 8,3 см в год), мальчики - до 19-21 года (пик роста - 12-13 лет, прибавка - 9, 5 см в год). С возрастом рост уменьшается - к 60 годам на 2-2,5 см, к 80 - на 6-7 см.
Благодарим за помощь в подготовке материала профессора РГМУ, главного врача Центра мануальной терапии Анатолия Сителя.
До скольки лет растет мужчина, интересует как самих представителей сильного пола, так и их родителей, преимущественно матерей. Некоторые скажут, что для мужчин рост — более важный параметр, чем для женщин, потому представители сильного пола зачастую из последних сил старательно «добывают» желанные сантиметры, усиленно занимаясь на турниках и прочих снарядах.
Это связано, прежде всего, с эстетическими представлениями о том, что высокий мужчина — более привлекательный для девушек кавалер, чем низкорослый. Да, для многих рост крайне важен, но в то же время это очень субъективный фактор, который никак не может быть возведен в абсолют. Да, может быть, высокие мужчины выглядят крупнее, несколько объемнее, но не более того.
Что влияет на высоту
Рост человека вообще, и мужчины в частности, зависит от многих факторов — точные причины не скажет никто. Здесь и национальные особенности, и место проживания, и наследственность. Если в семье у парня все родственники невысокие, то стоит ли ждать, что он сам будет иметь около двух метров? Скорее всего, это полная наивность, и надо реально смотреть на вещи.
Некоторые исследователи говорят о гормоне роста, который может встречаться не у каждого человека. Он выделяется в ночное время, поэтому те парни, которые мало спят в темное время суток, предпочитая сну развлечения, могут несколько отставать в росте от сверстников. Соматотропный гормон у всех развит по-разному, что также объясняет различия в росте у ровесников.
Не стоит забывать также о тестостероне — мужском половом гормоне, от которого зависит не только половое созревание, но и развитие организма человека в целом. Большое его образование в подростковом возрасте как раз и вызывает скачки роста мужчины. Однако, как и все гормоны, тестостерон по-разному ведет себе в организме каждого человека.
Гормоны роста походили…
Периоды роста, или почему один выше другого
Рост — неотъемлемый для человеческого организма процесс, который начинается еще в утробе матери. После рождения до 9 месяцев длится активная фаза, растут мальчики и потом, год за годом, когда за этим идет особый контроль медиков и родителей. От роста зависит, насколько правильно сформируется человеческий скелет, достаточно ли в организме кальция и нормально ли развивается соединительная ткань.
Точный ответ на вопрос, до скольки лет растут мужчины, найти вряд ли удастся, потому что это индивидуальный процесс. Однако усредненные показатели свидетельствуют, что мужчины могут становиться выше до 23 лет, тогда как для женщин предельный возраст — 20. Пик, на который приходится активный рост, для мальчиков — 13-15 лет, когда они порой прибавляют по 10 см сразу. Многие после отрочества так и не вырастут никогда, однако некоторые могут прибавлять в высоту до 30 лет и старше. А вот после 60 начинается процесс обратный, когда мужчины теряют сантиметры роста, становясь немного ниже.
Рост мужского организма связан с развитием и увеличением внутренних органов, которые освобождают для себя место, тем самым увеличивая длину тела человека. В основном данный процесс полностью завершается к 25-27 годам у мужчин — это оптимальный период, когда рост и масса останавливаются и создается впечатление о теле человека как о конечном продукте.
Не обойтись растущему организме без заболеваний, многие из которых становятся хроническими. Мало кто задумывается, но это также становится причиной небольшого роста.
Что же делать, если хочется стать выше? Заниматься спортом, правда эффект это принесет лишь в юношестве, потому как вис на турнике в старшем возрасте вряд ли даст положительную динамику. Кроме тренировок, которые ни в коем случае не должны надорвать организм и здоровье человека, важно включить в рацион натуральные продукты, обогащенные кальцием и другими витаминами.
Таким образом, чтобы добиться желаемого роста, некоторым парням придется потрудиться. Если тренировки и питание не дадут результата, то переживать не стоит: женщины низкорослых любят не меньше высоких. Главное — не взращивать в себе комплексы: организм у всех разный, и все будет хорошо.
В настоящее время на нашей планете живёт более 7 миллиардов человек. Каждый человек имеет свой рост, большинство людей имеют средний рост, но есть низкорослые и высокорослые люди. Почему люди разного роста? Отчёго человек растёт и что влияет на рост человека - попробуем разобраться в этой статье.
Рост человека в каждом столетии изменяется в сторону увеличения. Улучшаются условия и качество жизни человека, его благосостояние, питание, и человечество быстрее растёт и становится выше своих предшественников. В наше время в России у мужчин средний рост составляет 176 см, а у женщин 164 см. Чем выше благосостояние страны, тем больше средний рост её жителей: например у жителей Норвегии средним считается рост 183 см. Так же известны народы, имеющие низкий рост - племя пигмеев, где самый высокий мужчина имеет рост ниже 150 см. и высокорослые - африканское племя тутси - средний рост 1,76 см.
Каждый человек рождается со своим ростом. С какой длиной тела человек появится на свет, зависит от его внутриутробного развития. Если беременность протекает неблагоприятно, нарушается питание и развитие плода, то на свет рождается ребёнок с меньшей длиной тела.
Среднестатистический рост новорождённого ребёнка составляет от 45 см до 56 см. В первые месяцы жизни человек растёт интенсивнее, чем в другие периоды свой жизни. Детские годы человека отмечаются более быстрым темпом роста. Периоды с 11-13 лет для девочек и 12-14 для мальчиков отмечается очень бурным ростом. Затем интенсивность роста тела постепенно замедляется и к 25 годам человек прекращает расти, но многие люди растут до 40 лет, а у некоторых рост продолжает увеличиваться на протяжении всей жизни - этот рост связан с нарушением работы эндокринной системы, так же как остановка роста в детском возрасте.
Отчего человек растёт и когда прекращается рост
За рост тела человека отвечает эндокринная система (щитовидная железа, вилочковая железа, половые железы и гипофиз).
Гипофиз вырабатывает гормон роста (гормон соматотропин), который отвечает за рост костей, если у человека большие ступни, длинные ноги и руки, значит, его гипофиз работает в усиленном режиме. Если функция гипофиза ослаблена, или гормон роста вырабатывается в недостаточном количестве или совсем отсутствует, то человек растёт медленно и отличается низким ростом или вообще происходит остановка роста.
Что нужно для того, чтобы в организме было больше гормона роста? Известно, что активнее всего сомототропин (гормон роста) вырабатывается через один - два часа, после засыпания, значит, чтобы гормона роста было как можно больше, необходимо хорошо высыпаться.
Вилочковая железа напрямую связана с половыми железами человека. При рождении человек имеет большую по размерам вилочковую железу, которая продолжает увеличиваться весь период детства. А когда у человека происходит половое созревание - вилочковая железа уменьшается в размерах. Когда половые органы созрели, вилочковая железа прекращает свою работу, так же прекращается и рост тела человека.
Если в детском организме находится избыточное количество половых гормонов, то происходит раннее закрытие зон роста и ребёнок прекращает расти.
К старости рост тела человека уменьшается - это происходит от обезвоживания в суставах и в позвоночнике.
Что ещё влияет на рост человека?
На рост человека влияют многие факторы: наследственность и хронические заболевания, питание и материальное благосостояние, образ жизни и привычки, принадлежность к той или иной расе, этнической группе, половая принадлежность (женщины имеют меньший рост, чем мужчины), климатические условия.
Наследственность
Основным фактором, влияющим на рост человека, считается наследственность (у родителей маленького роста и дети будут невысокими). Каким будет рост человека, на 90% зависит от наследственного фактора.
Вторым фактором, влияющим на рост, является правильное питание, содержащее достаточное количество белков, углеводов, жиров, витаминов, минеральных веществ.
Немаловажную роль играет питание матери во время беременности, если мать питалась правильно, не употребляла вредную пищу, то рост ребёнка увеличивается примерно на 10 %.
Пища будущей мамы должна быть калорийной - не менее 1500 ккал в день и содержать необходимо важные для развития плода микроэлементы, такие как йод, железо, а так же витамины К, А, D, фолиевую кислоту, достаточное количество белка.
Чтобы ребёнок лучше рос необходимо с раннего возраста приучать его правильно питаться, употребляя в пищу качественные продукты, свежие фрукты и овощи, богатые витаминами.
Нежирные молочные продукты, мясо и яйца, птица и рыба, гречневая каша, бобы, грибы, орехи, курага и другие продукты, богатые белками оказывают влияние на гормон роста и способствуют увеличению длины тела. Продукты, богатые кальцием, цинком, витаминами А, D так же помогают расти в высоту.
Немаловажным фактором, влияющим на рост человека, является здоровый образ жизни. Занятие физкультурой, спортивными играми с детского возраста, положительно влияет на развитие и рост человека, такие виды спорта, как плавание, волейбол, баскетбол, помогают стать выше, так же полезны висы на перекладине, они как бы вытягивают тело.
Причиной задержки роста может стать такая вредная привычка, как курение в детском и подростковом возрасте, чем больше сигарет выкуривает подросток, тем меньше он растёт или рост может вообще прекратится.
Никотин оказывает пагубное воздействие на процесс усвоения витаминов, получаемых с пищей, а нехватка витаминов А, В, С, Е, D и других питательных веществ не даёт возможности костям и позвоночнику увеличиваться в длину.
Сигаретный дым сужает кровеносные сосуды и кровь не может донести до костей достаточное количество кислорода, от нехватки кислорода страдает костная ткань и замедляется рост костей. Так же никотин снижает и выработку гормона сомототропина, что тоже приводит к замедлению роста.
Вредные привычки будущей мамы - курение, алкоголизм влияют на рост и развитие плода, ребёнок рождается ослабленным и с меньшей длиной тела, по сравнению с ребёнком, рождённым мамой, ведущей здоровый образ жизни.
Заболевания
Причиной плохого роста могут быть серьёзные заболевания внутренних органов - сердца, почек и надпочечников, щитовидной железы, дыхательной системы, костей и опорно-двигательного аппарата, желудочно- кишечного тракта, хромосомные болезни, частые вирусные и простудные заболевания, которые ослабляют организм.
Хронические заболевания мамы, такие как анемия, болезни сердечно - сосудистой и дыхательной систем влияют на рост плода, а значит, ребёнок рождается с меньшей длиной тела и хуже растёт.
Что делать если ребёнок плохо растёт?
Если вы заметили, что ваш малыш плохо растёт и намного отстаёт от роста своих сверстников, или выглядит на несколько лет младше (ребёнку семь лет, а выглядит он как пятилетний ребёнок) необходимо полное обследование ребёнка в медицинских учреждениях. Если имеются какие-либо отклонения от нормы или заболевания их легко можно исправить в детском возрасте.
