За все время моей работы как эксперта в области гормонов я могу по пальцам пересчитать тех людей, которые не жаловались на вздутие. Каждая женщина, у которой происходят менструации, рассказывала о проблемах, возникающих в результате этих неприятных симптомов – множество пропущенных мероприятий, от вечеринок до свиданий. И это действительно проблема, причем не столько внешняя (согласитесь, живот, похожий на раздутый шар, выглядит не очень привлекательно), сколько внутреннего состояния организма.
Часто вздутие сопровождается симптомами , колебаниями настроения и нарушениями сна.
Многие женщины не видят причинно-следственную связь вздутия в тот момент, когда многие симптомы возникают одновременно, и я понимаю, почему. Ориентируясь на картинки из журналов и социальных сетей, диеты и упражнения, которые предлагаются повсеместно, мы верим в то, что плоский животик – это результат ограничительных диет и мучительных тренировок. Но, работая с пациентами, я могу сделать вывод, что на вздутие меньшим образом влияет приверженность диете и плану тренировок, а в большей степени – бактерии, живущие в кишечнике, наряду с эффективным выведением из организма.
Ключом к избавлению от вздутия является понимание истинной причины. Давайте рассмотрим основные из них.
Какой вид вздутия вас беспокоит?
Мне бы хотелось, чтобы вы были предельно внимательны и увидели, какой из типов вздутия есть у вас в период лютеиновой фазы, то есть за 10 дней до . Ниже приведены шаблоны, которые я обнаружила, консультируя женщин в течение более 10 лет:
1. Отеки и вздутия из-за переизбытка эстрогена
Эстроген может задерживать соль и воду в тканях организма . У многих женщин эстрогена слишком много, в отличие от прогестерона, которого, напротив, не хватает. Вероятно, это ваш тип вздутия, если раньше вы страдали от гормонального дисбаланса в виде фибром, эндометриоза , СПКЯ, кист яичников или осложненной менопаузы. У вас есть то, что называется , и, в течение лютеиновой фазы (неделя ПМС), когда показатели эстрогена повышаются, у вас происходят вздутия.
Что делать:
Вам необходимо поддержать организм с выведением эстрогена в период лютеиновой фазы – делайте сок из моркови, свеклы, и лимона; акцент на темную листовую зелень, бобовые и лен; сократите животный белок и молочные продукты; в дополнение можно поддержать функцию печени с помощью добавок, богатых антиоксидантами – глутатиона и витамина С.
2. Кортизоловые отеки
Несколько напряженных дней и бессонных ночей и, вуаля, каким-то волшебным образом на весах плюс 5 килограммов. Это эффект дает : он задерживает натрий, раздувая таким образом наше тело . Если вы постоянно чувствуете себя уставшей, перегруженной и в течение дня поддерживаете энергию , то, скорее всего, этот вид вздутия ваш.
Что делать:
Упражнения со средней и низкой интенсивностью являются отличным способом снизить уровень гормона стресса – кортизола (лично я прыгаю на батуте хотя бы раз в день!). Стресс ухудшает физические симптомы, в том числе, и вздутие. А, и еще — самоудовлетворение! Мастурбация – один из самых быстрых и интересных способов вывести огромное количество кортизола. И, если вы этого еще не сделали, сократите или вовсе попрощайтесь с кофеином, ведь он заставляет организм вырабатывать больше кортизола.
3. Разбухание из-за дефицита магния
Человеческое тело работает на электричестве, произведенном четырьмя ключевыми электролитами: кальцием, натрием, калием и, конечно же, . Если вы тяжело работаете , подвержены стрессу и вдобавок употребляете кофеин, то риск развития дефицита очень велик. Симптомы дефицита, помимо вздутия, включают в себя депрессию, мигрени, судороги ног, подергивания на лице. Судороги во время менструаций также могут являться признаком дефицита магния.
Что делать:
Существуют естественные пути повышения магния, включая пищу, богатую этим элементом: семечки подсолнечника, рыба (не содержащая ртуть), листовая зелень, и, мое любимое, – горький шоколад!
Мне нравится советовать горький шоколад в качестве лекарства. Только убедитесь в том, что он содержит не менее 70 % какао. В 100 граммах вкусного лекарства содержится 176 мг магния, что покрывает половину от дневной нормы потребления для взрослых женщин . Наслаждайтесь!
4. Микробиом кишечника и вздутия в области низа живота
Сегодня ученые только начинают понимать взаимосвязь миллионов микробов в пищеварительном тракте с нашим самочувствием и здоровьем в целом, включая вздутие живота. Когда наш (название той флоры, которая населяет кишечник) становится несбалансированным, кишечник начинает реагировать на определенные продукты и перестает эффективно всасывать питательные вещества. И то, и другое может вызвать такие симптомы как
Что, если мы попробуем заменить расшифровку аббревиатуры с “предменструального синдрома” на “приоритизацию меня самой”? Большинство из нас ставят других людей в приоритет, не оставляя время для заботы о себе. Нейрохимические изменения, которые происходят в лютеиновую фазу, заставляют нас сосредоточиться на собственных потребностях, а игнорирование сигналов организма приводит к большему стрессу. Подумайте – ведь симптомы ПМС, включая вздутие, могут быть признаками того, что ваше тело пытается привлечь внимание, чтобы вы о нем позаботились хотя бы одну неделю в месяц.
У всех людей после принятия пищи образуется малая доля газов, не мешающая нормальному функционированию организма, которая выводится во время дефекации. Если появляется сильное вздутие живота, то больной испытывает ощущение тяжести, его живот будто раздувает изнутри. В данной статье мы раскроем причины данного состояния и расскажем, что делать в этом случае.
Причины недуга
Сильное газообразование бывает постоянным и временным. Первый вид возникает в результате патологий брюшной полости. Временное развивается из-за нарушений пищеварения, скопления газов или жидкости. Когда наблюдается нарушение функционирование живота, причины могут быть самыми разнообразными: от неправильно составленной диеты, до серьезных проблем со здоровьем. Самыми распространенными из них являются:
- Бесконтрольное употребление продуктов, содержащих большое количество клетчатки. Легкоусвояемые углеводы кладут начало процессу брожения, в результате чего появляется тяжесть живота.
- Во время приема пищи происходит заглатывание воздуха. Особенно это актуально, если прием еды происходит во время движения, спешки, разговора. У человека пучит живот, его тошнит./
- Большое употребление пищи. Употребление большого объема пищи за раз нередко приводит к возникновению данной проблемы.
- Нарушенная моторика кишечника часто приводит к синдрому раздраженного желудка.
- Когда пучит живот сразу после приема пищи, то это может говорить о таких заболеваниях, как: гастрит, панкреатит, энтерит.
- Нередко причиной подобного состояния служит дисбактериоз кишечника. После того как в организме ослабеют защитные свойства, кишечник подвергается атаке чужеродных бактерий, в результате чего образуется сильный метеоризм.
- Нередко пучит живот во время беременности. В первом триместре это обусловлено повышенной выработкой прогестерона, в третьем- из-за увеличения давления матки.
- Хронический запор.
- Недостаточная выработка пищеварительных ферментов.
Симптоматика вздутия живота
Многие люди не обращают внимание на то, что в их организме вырабатываются сильные газы. Признаки патологического состояния постепенно прогрессируют, при этом человек незаметно для самого себя привыкает к дискомфорту.
Если пучит живот, то это доставляет массу неудобств, он обращается к врачу, при этом обычно, жалуясь на следующую симптоматику:
- увеличенный объем живота,
- яркое урчание в ЖКТ, слышимое в лежачем положении,
- сильное напряжение диафрагмы, которое наблюдается во время наклона вперед,
- после приема пищи больной вынужден срыгивать воздух,
- чувство тяжести,
- нарушение стула,
- кишечные колики,
- метеоризм.
Как правило, вышеперечисленные признаки проходят после того, как отойдут газы. Если у больного наблюдается запущенное течение заболевание, то он может ощущать признаки общей интоксикации такие, как:
- головная боль,
- лихорадочное состояние,
- слабость,
- полная потеря аппетита,
- отдышка,
- бессонница,
- аритмия,
- снижение иммунитета организма.
Когда следует срочно обратиться за медицинской помощью
Обычно люди не обращают внимание, если вздулся живот. Однако имеются симптомы, при появлении которых следует как можно скорей обратиться к врачу, поскольку они могут говорить о таком серьезном заболевании, как кишечная непроходимость. К ним относятся:
- асимметрично вздувшийся живот;
- твердый на ощупь живот;
- кровяные прожилки в кале;
- повышенная температура тела;
- очень сильно болит и пучит живот;
- резкая потеря веса;
- боль в грудной клетке;
- тошнота, сопровождающаяся рвотой.
Диагностика вздутия живота
Если у больного наблюдается вздутие живота, что его вызывает и что делать подскажет только врач после проведенного обследования. Прежде всего он вовремя беседы попытается выявить клиническую картину заболевания и выяснить, чем питался больной.
После чего он назначит следующее обследование:
- анализ кала на определение кишечной микрофлоры,
- изучение желчи,
- изучение желудочного сока,
- УЗИ органов брюшной полости,
- бактериальное исследование кала.
Только исходя из полученных результатов лечащий врач должен назначить адекватное лечение.
Лечение проблемы
Что делать, если регулярно вздувается живот, подскажет только специалист. Прежде всего необходимо выяснить и устранить причину, заставляющую вздуваться живот. Лечение данной патологии основано на следующих принципах:
- коррекция диеты;
- терапия заболевания, вызвавшего вздутие;
- назначение препаратов, восстанавливающих двигательную функцию кишечника;
- терапия, помогающая восстановить микрофлору кишечника;
- устранение газов, скопившихся в организме.
Ежедневная зарядка, прогулки на свежем воздухе помогут также избавиться от метеоризма.
Медикаментозное лечение
Лечить вздутие живота помогают следующие медикаментозные препараты:
- Активированный уголь принимают до еды по 2–3 таблетки, предварительно растворенные в воде.
- Выводят газы и токсические вещества Смекта, Полифепан.
- Помогут снять боль спазмолитики, например, Но-шпа, Спазмалгон.
- Эспумизан можно применять не только при временном вздутии, но и развившимся в результате хронических заболеваний.
- Белый уголь представляет собой разбухшие пищевые волокна, которые собирают газы и токсины.
- Если патология вызвана нарушением функции поджелудочной железы, тогда пищеварительные ферменты помогут устранить причину, например, Фестал, Мезим форте.
- При дисбактериозе назначают препараты, нормализующие функцию кишечника такие, как Лактобактерин, Бифидумбактерин, Линекс.
- Дюфалак активизирует деятельность полезных бактерий и подавляет болезнетворных.
Диета при вздутии живота
Диетологи, чтобы избежать вздутие живота, рекомендуют частое, но дробное питание. Кушать необходимо не спеша, при этом медленно пережевывая еду. Нежелательные продукты при данном состоянии:
- виноград;
- бананы;
- бобовые;
- яблоки;
- груши;
- свежая выпечка;
- соленая рыба;
- жирное молоко;
- перловая крупа.
При вздутии живота показаны следующие блюда:
- тушеное нежирное мясо;
- нежирная рыба;
- протертый суп;
- нежирная птица;
- крупы;
- гранаты;
- свекла;
- зеленый чай;
- чернослив.
Нередко употребление жареных и жирных блюд может спровоцировать слишком раздутый живот. Следует полностью исключить провокаторы данного процесса. Молоко лучше заменить на кисломолочные продукты, пшеничный хлеб – на хлеб из зерен крупного помола.
Народная медицина
Неплохо зарекомендовала себя при лечении вздутия живота народная медицина. Однако необходимо помнить, что любые народные методы можно применять после консультации со специалистом и в комплексе с консервативным лечением.
- Чаще всего для этих целей применяют укроп. Для этого следует взять 1 ст. л. семян укропа, залить ½ л. кипятка. Настоять на протяжении 3 часов в теплом месте. Взрослым следует применять по 1/3 стакана 3 раза в день до употребления пищи. Также укроп можно готовить отваром. 1 ч. л. семена укропа залить 1 стаканом холодной воды, томить на медленном огне в течение 15 минут. Остудить, пить по 1 стакану дважды.
- Предварительно измельченный корень петрушки (1 ч. лож.) залить 1 стаканом холодной воды. Дать настояться на протяжении 15 минут, после чего довести до кипения, процедить, принимать по маленькому глотку ежечасно. На протяжении дня выпивается 1 стакан отвара.
- Взять по 1 ч. л. чабреца, укропных семян, залить 1 стаканом кипятка, дать настояться на протяжении 10 минут, после чего довести до кипения, принимать за полчаса до еды каждые 60 минут.
- Для следующего настоя следует взять по 1 ст. л. фенхеля, валерианы и 2 ст. л. мяты. 2 ч. л. полученного сбора, залить 250 мл крутого кипятка, настоять на протяжении получаса, процедить. Пить по ½ стакана дважды.
- А также хорошо помогает корень имбиря, он стимулирует пищеварение, убивает болезнетворные бактерии. Для устранения метеоризма следует его рассасывать сразу после приема пищи.
Упражнения от метиоризма
Устранить вздутие живота поможет лечебная гимнастика, которую можно проводить в домашних условиях, поскольку она не требует специальной подготовки. Однако прежде чем приступать к ее выполнению нужно быть уверенным в отсутствии серьезных изменений со стороны желудочно-кишечного тракта.
- следует лечь на левый бок и подтянуть ноги как можно ближе к животу. В данном положении рекомендовано полежать на протяжении 1 минуты, после чего осторожно повернуться на спину, затем на левый бок, также притянув ноги к животу;
- встать на четвереньки и сделать глубже вдох, при этом приподняв таз и голову, спину опустив ниже. Затем в медленном темпе выгнуть спину, при этом голову прижав к груди на выдохе;
- из предыдущей позы нужно выставить левую ногу вперед, колено же правой ноги отодвинуть назад. Руки приподнять вверх и тянуться в таком положении на протяжении 8 вдохов.
Вздутие живота (метеоризм) – это результат повышенного газообразования в кишечнике, которое возникает как при патологических состояниях, так и у совершенно здоровых людей после употребления пищи, богатой углеводами. Неприятные ощущения, сопровождающие вздутие, заставляют человека искать способы быстрого устранения этой проблемы. О них и пойдет речь в данной статье.
Прежде чем описывать методы лечения, рассмотрим причины вздутия живота. У взрослых метеоризм чаще всего развивается в следующих случаях:
- После употребления пищи, провоцирующей брожение и образование газов в кишечнике (бобовых, капусты, кваса, газированных напитков, черного хлеба, а также молока у людей с непереносимостью лактозы).
- При дисбактериозе, который практически всегда сопровождается бродильными процессами.
- При кишечных инфекциях.
- При хронических болезнях пищеварительного тракта, при которых не хватает ферментов для обеспечения полноценного переваривания пищи либо же пищеварение нарушается из-за поражения эпителия кишечника. К таким болезням можно отнести панкреатит, колиты, энтериты.
- При гельминтозах.
- При кишечной непроходимости или кишечной атонии (при этих недугах газы образуются в небольшом количестве, но отхождение их нарушено).
У маленьких детей можно выделить три основные причины вздутия живота: дисбактериоз, заглатывание воздуха и ферментную недостаточность (у новорожденного довольно часто развивается метеоризм, если у мамы слишком жирное или сладкое молоко).
Непатологическое вздутие, то есть связанное с употребление продуктов, как правило, проходит самостоятельно и повторяется только при нарушении диеты. Патологическое же газообразование в кишечнике обычно постоянное и сильное, поэтому чтобы его убрать, одних симптоматических лекарств бывает недостаточно, необходимо вылечить основное заболевание, после чего пройдет и симптом, коим, по сути, и является метеоризм.
Что делать при метеоризме?
При вздутии живота необходимо принять специальный лекарственный препарат, уменьшающий газообразование. Под его действием пузырьки газа лопаются. Кроме того, бороться с метеоризмом можно с помощью таких давно известных средств как укропная вода и ветрогонные сборы трав. Хороший результат дает применение энтеросорбентов (Смекты, Сорбекса и т.п.). Эти препараты уменьшают всасывание токсинов и способствуют выведению газов из кишечника.
Кроме того, можно сделать легкий массаж живота по ходу продвижения пищи по кишечнику (по часовой стрелке) или же произвести подобную манипуляцию в душе с помощью струи теплой воды. Также можно сделать несколько простых физических упражнений, которые ускорят освобождение кишечника от газов. Например, лечь на спину, подтянуть бедра к животу и задержаться в этом положении на некоторое время. Если метеоризм возникает постоянно, независимо от диеты, и не проходит после приема лекарственных средств, необходимо обязательно обратиться к врачу и выявить причину такого состояния.
Лекарства, уменьшающие газообразование
Основное действующее вещество этих лекарств – симетикон, являющейся «пеногасителем», который не всасывается в пищеварительном тракте и полностью выводится из организма. Наиболее известные торговые называния симетикона – Эспумизан, Дисфлатил и Боботик. Также довольно часто симетикон комбинируют с другими веществами, чтобы действие препарата было комплексное – направленное против нескольких проблем. Например, суспензия Алмагель-Нео помогает избавиться от вздутия живота и изжоги, которые очень часто сопутствуют друг другу. Такое лекарство как Динолак, помимо симетикона, содержит лактулозу, что помогает ликвидировать вздутие и запор. Имодиум плюс останавливает диарею и устраняет метеоризм. Существуют также препараты, включающие в себя «пеногаситель» и спазмолитик, например, Метеоспазмил. Он уменьшает болезненные спазмы при коликах и подавляет газообразование.
Как лечить вздутие живота у ребенка?
У маленьких детей особенно важно быстро устранить вздутие животика, поскольку ребенок не может терпеть неприятные болезненные ощущения, поэтому нормально не ест и не спит. Помочь в такой ситуации могут препараты симетикона, разработанные специально для детей. Эти средства в необходимой дозе добавляют прямо в молочную смесь или же дают с ложечки малышу перед прикладыванием к груди. Однако чтобы получить наилучший эффект от применения симетикона, следует начинать давать его не тогда, когда ребенок уже заходится от плача, а его животик сильно раздут, а когда только появляются первые признаки беспокойства.
Помимо этого, у грудных деток можно применять укропную воду и специальные лекарственные средства от метеоризма на травах. Снять неприятные ощущения у ребенка можно также с помощью легкого массажа и теплой пеленки, приложенной к животу. В связи с тем, что причиной болезненных ощущений при кишечной колике (именно так называют состояние, вызванное вздутием живота у маленьких детей) является спазм кишечника, рациональным в таких ситуациях считается прием спазмолитиков, например, Риабала.
Если же животик у ребенка вздувается ежедневно (что довольно часто встречается до 3-х месячного возраста), препараты симетикона можно давать перед каждым кормлением, а мама должна обязательно придерживаться диеты для кормящих матерей. Также важно следить, чтобы ребенок срыгивал после еды (с излишками пищи выходит заглатываемый во время сосания воздух) и выкладывать его на животик, чтобы газам было легче выходить.
В случае отсутствия эффекта от применения препаратов симетикона необходимо обязательно обратиться к детскому врачу, чтобы исключить серьезные заболевания кишечника.
Вздутие живота после еды обычно не является поводом для беспокойства, и человек может избежать этого, следуя некоторым простым советам.
Что вызывает вздутие живота после еды?
Вздутие живота происходит, когда большое количество воздуха или газа скапливается в желудочно-кишечном тракте.
Сильное вздутие живота — причины
Еда — обычная причина вздутия живота, потому что когда организм переваривает пищу, он производит газ. Люди также заглатывают воздух, когда едят или пьют. Отрыжка обычно помогают облегчить скопление газа и воздуха в кишечнике.
Но вздутие живота может быть симптомом многих состояний здоровья, таких как или пищевая непереносимость. Однако большинство случаев вздутия можно избежать.
Как избежать вздутия живота
Следующие советы помогут уменьшить или предотвратить вздутие живота после еды:
1. Не ешьте слишком много волокон
Волокно — это углевод, содержащийся в растительных продуктах, которые организм не может переваривать. Волокна имеют некоторые важные функции в организме, например, помогают регулировать уровень сахара в крови. Однако продукты с высоким содержанием клетчатки могут привести к чрезмерному количеству газа. Продукты с высоким содержанием клетчатки включают:
- фасоль;
- чечевицу;
- фрукты, такие как яблоки и апельсины;
- цельнозерновой овес;
- горошек;
- брокколи;
- брюссельскую капусту.
2. Пищевая непереносимость и аллергия
Вздутие живота является типичным симптомом пищевой непереносимости или аллергии. Пищевые продукты, которые вызывают это состояние — .
3. Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров
Жир является неотъемлемой частью любой здоровой диеты и является важным источником энергии. Организм медленно переваривает жиры, что может задерживать опорожнение желудка. У некоторых людей это может вызвать вздутие живота. Следует избегать продуктов с высоким содержанием жира, чтобы уменьшить вздутие живота.
4. Пейте и ешьте медленно
Когда человек быстро пьет или ест, это увеличивает количество воздуха, которое он заглатывает, что может привести к увеличению количества газа в желудочно-кишечном тракте. Замедление темпов потребления воды и пищи может помочь уменьшить проблему.
5. Избегайте газированных напитков
Газированные напитки содержат углекислый газ, который может накапливаться в желудочно-кишечном тракте и вызывать вздутие живота. Простая вода — лучшая альтернатива газированным напиткам для снижения риска вздутия живота.
6. Имбирь
Имбирь является традиционным средством для решения проблем пищеварения. Он содержит компоненты, которые полезны для уменьшения избыточного газа в желудочно-кишечном тракте.
Имбирь имеет некоторые преимущества для здоровья, включая облегчение желудочно-кишечных заболеваний, таких как вздутие живота.
7. Избегайте жевательной резинки
Жевательная резинка заставляет человека заглатывать больше воздуха. Этот воздух может накапливаться в желудочно-кишечном тракте и вызывать вздутие у некоторых людей.
8. Легкие упражнения после еды
Легкие упражнения после еды, такие как прогулка, могут помочь уменьшить вздутие живота. Легкие физические упражнения помогают удалять газ из желудочно-кишечного тракта и уменьшают вздутие живота.
9. Избегайте разговоров во время еды
Разговор во время еды увеличивает возможность заглатывания воздуха. Это может вызвать накопление воздуха в желудочно-кишечном тракте, что приводит к вздутию живота.
10. Лечение изжоги
Возникает, когда кислота из желудка попадает обратно в горло, что может вызвать жжение. Это также распространенная причина вздутия живота. Лечение изжоги может быть эффективным способом снижения вздутия живота. Человек может лечить изжогу, используя такие лекарства, как антациды.
Вздутие живота — когда нужно обратиться к врачу
Вздутие живота может являться симптомом основного состояния здоровья. Когда вздутие живота сопровождается другими симптомами, необходимо обратиться к врачу. Эти симптомы могут включать:
- боль в животе;
- тошноту;
- запор;
- потерю веса;
- раздражение кожи.
Газообразование в пищеварительной системе является нормальным физиологическим процессом, в большинстве случаев не вызывающим никаких неприятных ощущений или последствий для здоровья. Когда по каким-либо причинам образующиеся газы не успевают или не могут выходить естественным путем, появляется такое заболевание, как метеоризм.
Его симптомы позволяют с легкостью диагностировать болезненное состояние в домашних условиях — облегчающая страдания неконтролируемая флатуленция, запоры, отрыжка, икота, вздутие живота, тяжесть в желудке, бурление в кишечнике, приступы боли в правом и левом подреберье на уровне почек спереди. Чаще всего люди не обращают внимание на метеоризм в невыраженной форме, считая его привычным неудобством, однако это не совсем так. Постоянное вздутие живота может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих лечения.
Причины вздутия живота по степени опасности разделяются на три категории:
- Несоблюдение культуры питания или употребление продуктов, приводящих к повышенному газообразованию в желудке и кишечнике.
- Нарушение пищеварительных процессов, обусловленное дисфункциями или заражениями ЖКТ.
- Сбой в работе перистальтики кишечника, вызванный разного рода непроходимостями и мышечной атонией.
На метеоризм могут влиять такие патологии желудка, как гастрит любого рода, язва, другие типы атрофии и дистрофии слизистой оболочки. Основной же причиной вздутия живота являются болезни кишечника: инфекции, энтерит, колит, возрастная атрофия слизистой, цирроз печени, панкреатит, гельминтоз, дисбактериоз, мышечная атония, парез. К самым тяжелым последствиям, вплоть до некроза и разрыва кишки, может привести метеоризм, вызванный дискинезией кишечника вследствие перитонита, кишечной непроходимости хирургического или спастического типа.
Когда обращаться к врачу?
Метеоризм в легкой или средней форме сам по себе является симптомом каких-то других недостатков в питании и работе ЖКТ и не опасен для жизни больного. Обращение к врачу рекомендуется при продолжительных болях, возвращающихся даже после первичного снятия приступа лекарствами или народными средствами. Главная задача врача при лечении вздутия — последовательно диагностировать и устранить причины заболевания. Пациент может стать доктору лучшим помощником, выполняя дома его рекомендации и соблюдая диету.
Тяжелая форма метеоризма, сопровождающаяся сильными болями и значительным распуханием живота, требует немедленного купирования лекарственными препаратами и проведения полной диагностики ЖКТ. Особенно опасно развитие перитонита, сопровождающееся острыми болями в правом подреберье.
Медицинские препараты
Для лечения колик и метеоризма применяются лекарства четырех типов:
- Быстродействующие поглотители газов, не требующие назначения врача — энтеросорбенты, пеногасители.
- Средства для профилактики газообразования, имеющие противопоказания по аллергическим или возрастным показателям — растительные сборы, ферменты, пробиотики.
- Препараты, влияющие на перистальтику желудка, перед применением обязательно требуют врачебной консультации — основанные на метоклопрамиде, домперидоне.
- Средства, назначаемые врачом в рамках борьбы с первопричиной вздутия — антибиотики, антигельментики.
В качестве лечения, облегчающего течение заболевания, принимают общеукрепляющие, болеутоляющие и спазмолитики.
Краткий обзор наиболее популярных аптечных лекарств:
1. Смекта — энтеросорбент, улучшенный порошковый аналог активированного угля, допустим к употреблению детьми, даже грудничками. Активно поглощает газы и токсины, помогает при острых приступах метеоризма и диареи. Не рекомендуется в качестве постоянного лечения, поскольку выводит из организма полезные вещества.
2. Эспумизан — пеногаситель, препятствует образованию пузырей внутри кишечника, тем самым помогая избавиться от излишков газа через стенки кишечника в кровь и в легкие. Является специализированным средством именно против метеоризма, не имеет противопоказаний, возрастных или временных ограничений.
3. Плантекс — растительный сбор на основе фенхеля, ускоряет переваривание пищи в желудке и ее прохождение по кишечнику. Допустим к применению для детей начиная с двухнедельного возраста. Практически не имеет противопоказаний, подходит для профилактики.
4. Мезим форте — препарат на основе пищеварительных ферментов свиньи, ускоряет переваривание пищи в кишечнике. Помогает при патологиях пищеварительных желез, воспалительных процессах в ЖКТ, метеоризме на фоне переедания некачественной пищи. Обычно не назначается новорожденным, а также при острых формах панкреатита и некоторых наследственных заболеваниях.
5. Линекс — пробиотик, увеличивающий количество молочнокислых бактерий в кишечнике, специализированное средство для лечения дисбактериоза. Служит исключительно профилактическим целям, не назначается в период обострения других болезней ЖКТ.
6. Церукал — одна из форм метоклопрамида, усиливает перистальтику кишечника и ускоряет прохождение еды через пищеварительную систему. Используется при вздутии живота вследствие пареза или мышечной атонии отдела кишечника. Имеет множественные противопоказания и побочные действия.
7. Мотилиум или Домперидон — ускоряет выброс содержимого желудка в кишечник, применяется исключительно при нарушениях моторики желудка. Опасен для детей младше 5 лет, противопоказан при механических повреждениях ЖКТ. Влияет на нервную систему, особенно у детей, может вызывать экстрапирамидные расстройства.
Народная медицина
1. Издавна известны лечебные ветрогонные свойства укропа и его ближайшего родственника — фенхеля. Чтобы приготовить отвар, достаточно залить чайную ложку семени укропа стаканом кипятка, и дать настояться несколько часов. Фенхель имеет более выраженные свойства, поэтому его настаивают 10 минут. Принимают небольшими порциями в течение дня. Для взрослых и подросших детей полезным средством может стать поедание зелени укропа или пищи, щедро приправленной фенхелем.
2. Отвар ромашки аптечной нормализует процессы в желудке и кишечнике, влияя на причину метеоризма и вздутия живота. Чайную ложку засушенной ромашки заливают 200 мл кипятка, настаивают 3 минуты и фильтруют. Ежедневная норма — не более 600 мл.
3. Мятный чай отлично снимает воспаления и спазмы, облегчает боли при вздутии. Для заваривания подходит любой вид мяты. Ее добавляют в состав аптекарских травяных сборов. Вот один из популярных рецептов: берут по части семян аниса, тмина, фенхеля, мяты, все смешивают, заливают кипятком из расчета 1 ч. л на 100 мл и настаивают в термосе 1 час. Принимают такой настой по стакану в день мелкими порциями.
4. Универсальным общеукрепляющим, спазмолитическим и ветрогонным средством можно назвать различные части моркови. При метеоризме применяют настой морковного семени, выдержанный в термосе на протяжении пяти часов. Норма потребления — 3 стакана настоя или 3 ст. ложки семян в сутки.
Правильное питание
К болезненным приступам метеоризма часто приводит одновременное воздействие нескольких факторов, поэтому первым средством, которое помогает избавиться от газов в животе, является диета и следование здоровой культуре питания. Эти простые меры способны не только полностью предотвратить вздутие без применения лекарств у здоровых людей, но и ослабить его проявления у человека с заболеваниями ЖКТ. Кроме того, продолжающийся метеоризм у ранее здорового человека на фоне строгого соблюдения диеты служит четким сигналом врачу о необходимости проведения тщательной диагностики.
Для борьбы с повышенным газообразованием нужно избегать употребления следующих продуктов:
- Пища и напитки, подверженные брожению — пиво, квас, черный хлеб, виноград.
- Растения, богатые клетчаткой — редис, лук, капуста, яблоки.
- Простые углеводы — сдоба, некоторые ягоды и фрукты, молоко.
- Насыщенные углекислым газом напитки.
Особо необходимо выделить бобовые, принадлежащие к трем основным категориям, и молоко, чье влияние на вздутие живота и метеоризм зависит от генетического маркера непереносимости лактозы у взрослых. Поочередное удаление из рациона только этих продуктов в значительной части случаев приводит к полному излечению. В рационе больных ограничивают потребление грубой жареной белковой пищи и увеличивают долю рассыпчатых каш (гречневой, рисовой, пшенной), кисломолочных изделий и отварного мяса. Детям и пожилым людям будет полезно поедание шпината.
Также в лечении важно соблюдение режима и культуры питания — пищу надо принимать понемногу, 5-6 раз в день, не торопиться при поедании, тщательно пережевывая пищу. Разговор или стрессовая ситуация во время еды, постоянное жевание жвачки и прочих мелких вкусностей приводит к излишнему заглатыванию воздуха, вносящего свою долю в развитие вздутия и метеоризма. По отзывам многих больных, от излишнего образования газов помогает избавиться раздельное питание.
Лечебная физкультура и массаж
Малоподвижный образ жизни постепенно ослабляет мышцы брюшины и приводит к застойным явлениям в кишечнике. Это может провоцировать вздутие живота и метеоризм, особенно у пожилых людей. В качестве профилактических и общеукрепляющих упражнений подойдет любая аэробная двигательная активность — ходьба, бег, плавание, гимнастика.
Есть некоторые специальные упражнения, которые помогают улучшить перистальтику и избавиться от метеоризма и вздутия:
- Массирование живота с легким нажимом по часовой стрелке.
- Тренировка мышц промежности. Сжимать и разжимать задний проход по 30-60 раз.
- Втягивание и расслабление живота. Упражнение нужно делать стоя на полусогнутых ногах, по 20 повторений, несколько раз в день.
Вздутие у пожилых людей и новорожденных
С возрастом у человека накапливаются заболевания и необратимые нарушения деятельности желудка и кишечника. Лечение метеоризма и вздутия у пожилых людей сводится в первую очередь к борьбе с дискинезией кишечника, с атрофией пищеварительных желез и слизистой оболочки. Для этого используются физические упражнения, массаж, лекарства на основе фенхеля, метоклопромида и домперидона, ферменты, постоянная диета.
В отличие от вздутия у взрослых, для ребенка грудного возраста метеоризм — весьма распространенный недуг, являющийся чаще неудобством для родителей, чем свидетельством о развитии каких-то заболеваний. Взрослые могут дома самостоятельно диагностировать вздутие у детей, обратив внимание на их беспокойство и опухание живота. Лечение грудничков должно быть направлено на устранение газов и проводится в следующем порядке:
1. Кормящая мать сокращает употребления продуктов, богатых простыми углеводами — винограда, бобовых, свежего молока, сладких фруктов, капусты.
2. Ребенку уменьшают и учащают разовую дозу кормления.
3. Делают осторожный массаж живота по часовой стрелке — это ускоряет прохождение газов.
4. Согревают ребенку животик — это устраняет спазмы, ускоряет перистальтику.
5. Народные способы избавиться от метеоризма и вздутия — отвары фенхеля, укропа, ромашки.
6. Ставят в прямую кишку клизму или газоотводную трубку. Такой метод нельзя использовать часто.
7. Применяют лекарственные препараты — Эспумизан, Смекту.
Если все перечисленные способы от метеоризма и вздутия не помогли, необходимо обратиться к педиатру.
