Избавление от мигрени. Мигрень как помочь без таблеток

Как быстро снять головную боль при приступе мигрени

Что делать при мигрени в том случае, если приступ случился дома или на улице - вопрос, который актуален абсолютно для всех.

Даже в том случае, если вам повезло, и вы не попали в число тех, кто страдает этим недугом, все равно нужно знать, какой должна быть медицинская помощь в этой ситуации на догоспитальном этапе.

Мигренозный приступ может случиться с любым из ваших друзей, знакомых или родственников и только от ваших грамотных действий будет зависеть жизнь близкого вам человека. Зная о том, как вылечить мигрень, можно спасти пациента.

Что такое мигрень?

Мигренью называется выраженная приступообразная головная боль, локализующаяся, как правило, с одной стороны (этот состояние называется ее гемикранией). Сопутствует ей тошнота, рвота, сильнейшее головокружение и нарушение зрения. Возможна даже потеря сознания или острая недостаточность мозгового кровообращения.

Патофизиологический механизм этого явления заключается в возникновении сильнейшего спазма сосудов мозга и сетчатки. Это приводит к грубейшему нарушению сложнейших биохимических процессов, связанных с обменом нейромедиаторов. Как результат - нестерпимый болевой синдром, который может привести к тяжелейшим осложнениям.

Иногда возникает во время сна. Именно поэтому приступ мигрени должен быть купирован в самые кратчайшие сроки. Сама по себе она не проходит, даже во время сна.

Вариант «самоизлечения» здесь точно те пройдет, не надо ждать, пока начинающаяся головная боль исчезнет безо всякой помощи. Необходимо действовать быстро и грамотно - в случае оперативно оказанной помощи можно исключить дальнейшую манифестацию патологического процесса, ибо нет еще препарата, применение которого позволило бы избавиться от мигрени навсегда.

Диагностика

Естественно, прежде, чем начать оказание неотложной медицинской помощи, необходимо будет убедиться на 100% в том, что перед вами действительно больной, страдающий приступом мигрени.

Это имеет принципиальное значение в виду того, что неотложная помощь при мигрени (то есть, препарат, принимаемый в данном случае) отличается от помощи при любых других состояниях, сопровождающихся выраженной головной болью (это может быть и гипертоническая болезнь, и приступ нейроциркуляторной дистонии).

И в том случае, если дать гипертонику антимигренозные препараты (точно также, как и наоборот), можно достичь совсем не тех результатов, которые планировались изначально.

Отличить приступ мигрени от всех других состояний, имеющих схожую симптоматику, можно по наличию начинающейся ауры - так называемых предвестников сильной головной боли. То есть, в подавляющем большинстве случаев, возникает классическая (офтальмическая) мигрень - вначале отмечаются зрительные нарушения, а уже потом, через некоторое время, возникает головная боль, тошнота и рвота.

Мигрень что делать?

Наибольшая интенсивность приступа наступает через полчаса-час после ауры, однако этого дожидаться не стоит.
Медицинская помощь должна быть оказана в тот момент, как только возникнут первые признаки ауры - в этом случае возможно будет предотвратить развитие приступа мигрени. То есть, чем раньше будут использованы антимигренозные средства, тем лучше будет для человека.

Средства для неотложной помощи

С учетом того, что приступ мигрени может случиться с человеком где угодно и вероятность того, что будут в наличии специальные антимигренозные медикаментозные средства ничтожно мала, нужно будет больному принять любое обезболивающее из нестероидных противовоспалительных препаратов (лекарства -индометацин, ибупрофен, диклофенак, нимесулид).

Пусть это будет далеко не самая удачная схема лечения, но вероятность развития сосудистой катастрофы существенно снизится. Помогать она будет все равно. В идеале, человеку, страдающему приступами мигрени, постоянно носить с собой антимигренозные препараты - в этом случае оказать ему неотложную помощь будет намного проще.

Устранения приступа

Эффективное средство от мигрени - препараты Антимигрен и Рапимиг. Их можно выпить в сочетании с одним из нестероидных противовоспалительных препаратов, характеризованных выше позволяет достичь положительных результатов и купировать приступ на этапе предвестников. Кстати сказать, проявления ауры могут быть намного более опасными, чем сама головная боль. Это тоже необходимо учитывать при оказании неотложной медицинской помощи.

Однако наиболее эффективными лекарственными средствами, позволяющими купировать мигренозный приступ, являются препараты спорыньи, в частности эрготамина гидротартрат. Медикамент предназначен для употребления внутрь и сублингвально (имеется в виду под язык) по 1-2 таблетки (1-2 мг). Кроме того, возможно его введение в/м или подкожно по 1 мл 0,05 раствора эрготамина, в некоторых случаях (но значительно реже) эрготамин вводят внутривенно по 0,5 мл.

Профильная терапия

Намного более выраженных результатов позволяет добиться сочетанное использование эрготамина гидротартрата и кофеина по 2 мл 20% раствора подкожно либо по 0,2 г внутрь. Согласитесь, схема с теоретической точки зрения несколько странная - кофеин, повышающий артериальное давление и стимулирующий симпатическую нервную систему, используется при головной боли.

Но следует учитывать, что в данном случае этот симптом вызван не повышенным артериальным давлением, а сосудистым спазмом, так что назначение можно считать вполне обоснованным.

Кстати сказать, это еще один момент, подтверждающий большое значение проведения дифференциальной диагностики мигрени с другими патологиями, имеющими схожую симптоматику.

Также необходимо учитывать, что обезболить препаратами эрготамина не получится во многих случаях. Они категорически противопоказаны при органических патологиях сосудов мозга и сердца (ишемическая болезнь) и беременности на любых сроках.

Как снять головную боль при мигрени (альтернатива)

Отечественные клиницисты разработали еще несколько достаточно эффективных терапевтических схем, в виду того, что эрготамина гидротартрат в домашней аптечке находится мало у кого.

Схема №1
Индометацин - 0,025 г,
Амидопирин - 0,5 г,
Анальгин - 1 г внутрь и (или) 2 мл 50% раствора анальгина, внутримышечно или внутривенно, Реопирин - 1 таблетка внутрь и (или) 5 мл внутримышечно,
Вольтарен - 3 мл.
Схема №2
Применяема в том случае, если приступы мигрени сопровождаются тошнотой и рвотой.
Седуксен - 2 мл 0,5% раствора внутримышечно, или внутривенно,
Пипольфен - 1 мл 2,5% раствора внутримышечно,
Супрастин - 1 мл 2% раствора внутримышечно,
Димедрол - 1 мл 1% раствора внутримышечно.

Параллельно с проводимыми мерами назначаются горчичники на заднюю поверхность шеи, горячие ножные ванны и холодный компресс на голову. Снимать усталость и утомляемость, обезболивать пациента, так будет намного проще.
Кроме того, свою эффективность доказали таблетки кофетамина, в состав которых входит 1 мг эрготамина и 10 мг кофеин бензоата натрия.

Вот такой должна быть адекватная скорая помощь при мигренозном приступе, случившемся дома. Справедливости ради надо отметить, что зачастую этими средствами удается снять приступ и избежать госпитализации. Монотерапия НПВС имеет низкую эффективность.

Приступ мигрени дома как снять боль?

Не меньшее значение, чем прием лекарственных препаратов, имеет и немедикаментозное лечение приступа мигрени.

Необходимо будет человеку обеспечить полный покой, поместить его в темное помещение и не включать свет - это выступает провоцирующим фактором, который может значительно усугубить состояние больного.

Кроме того, необходимо усадить пациента и сделать массаж головы (височных и теменных областей).

В том случае, если прием препаратов оказался неэффективен, необходима госпитализация в стационар. Если же приступ мигрени удалось купировать и спустя два часа с момента проявления ауры головная боль не возникла, то можно будет спокойно возвращаться к прежней деятельности - это будет подтверждением эффективности оказанной медицинской помощи.

Но при этом необходимо помнить, что купирование приступов мигрени одними немедикаментозными средствами или же рецептами народной медицины категорически противопоказано. Питательная энергия БАДов, положительная энергетика мыслей - вспомогательные средства, эффективность которых возможна только в сочетании с традиционными методами лечения. Вылечить мигрень без таблеток не получится.

Мигрень на работе

Как снять приступ мигрени на работе? Все то же самое, с единственной поправкой - человека лучше отправить домой и позволить ему отдохнуть несколько дней.

Это позволит снизить вероятность рецидива заболевания, так как усталость является фактором риска в данном случае. Если отдыха не будет, то скорее всего приступ повторится снова.

На сегодняшний день не существует лекарственного средства против мигрени, которое будет однозначно лучше всех остальных медикаментов;
Не раздумывая надо принимать противомигренозный препарат уже на этапе предвестников. Выжидательная тактика в данном случае приведет к самым неблагоприятным последствиям;
Не следует повторно использовать один и тот же лекарственный препарат в случае его неэффективности - необходимо применить альтернативную схему лечения.
В том случае, если головные боли продолжаются более 72 часов и назначенное медикаментозное лечение неэффективно, то это говорит о том, что развился мигренозный статус. Это состояние может привести к инфаркту головного мозга или к его отеку. Так что однозначно показана госпитализация. Кстати сказать, многих интересует вопрос: если повторно случилась мигрень - что надо делать? Необходимо госпитализировать больного в стационар, так как возможно развитие мигренозного статуса.

Даже в том случае, если приступ головной боли при мигрени будет благополучно купирован, то после этого необходимо будет посетить невропатолога и пройти необходимые обследования.

Мигрень: как снять боль? Советы по применению медикаментов и домашних средств

Неврологическое заболевание, вызывающее сильные болезненные ощущения только с одной стороны головы, беспокоит многих людей с разной периодичностью. Мигрень отличается выраженным характером мучительных приступов, которые повторяются через длительный период или проявляются регулярно. Несмотря на сильные боли, в черепной коробке не отмечается каких-либо серьезных провоцирующих факторов, например, опухолевого новообразования, инсульта, травм и т.п. Если у человека развивается мигрень, как снять боль, сможет рассказать невролог.

Пульсирующие болевые ощущения напоминают сосудистые заболевания, хоть и не имеют отношения к гипертонии, внутричерепному/внутриглазному давлению. Симптомы вызываются изменением сосудов, но причина такого состояния неизвестна. В большинстве случаев от заболевания страдают люди с семейной предрасположенностью.

Хорошо известны провокаторы мигренозных приступов:

Высокая чувствительность организма к определенным продуктам, напиткам, сменам погоды, климатической зоны и др.;
Бессонница, физическое истощение;
Воздействие яркого света или его мерцание;
Раздражающие запахи цветов, духов, бытовой химии, табачного дыма;
Психологические факторы, стрессы, травмы;
Гормональные изменения, ПМС.

У каждого человека есть свои провокационные факторы, вызывающие мигрень. Но симптомы приступа у всех практически одинаковы. Боль имеет нарастающий пульсирующий характер, который обычно распространяется только на одну половину черепа. В редких случаях приступ захватывает всю голову.

К сопроводительным симптомам мигрени относят:

Тошнота/рвота;
Постоянное желание поспать;
Ослабленность;
Чувствительность к световым/звуковым раздражителям;
Нетрудоспособность;
Появление мелькающих элементов перед глазами.

Мигренозный приступ может начинаться внезапно, но иногда пациенты ощущают предшествующие признаки. Например, некоторым людям сильно хочется сладостей, они чувствуют выраженную усталость, отмечается депрессивное состояние.

Как снять боль при мигрени? Применение медикаментов

Если человек чувствует, что у него начинается мигренозный приступ, лучше всего использовать лекарственные средства обезболивающего действия. Купировать тяжелые симптомы можно простыми препаратами, которые продаются в аптеке. Например, рекомендовано принимать Ацетаминофен, Ибупрофен, Цитрамон, Аспирин. Все они относятся к нестероидным медикаментам противовоспалительного эффекта.

Как снять боль при мигрени, расскажет врач. Но еще до обращения к специалисту можно использовать некоторые лекарства, чтобы понять, обладают они эффективностью в конкретном случае или нет. Например, первую помощь во время приступа оказывают обезболивающие и профилактические средства.

К первой группе относят:

Нестероидные препараты противовоспалительного действия (Аспирин, Цитрамон);
Триптаны, которые быстро купируют болевой синдром;
Эрготамины (Кафергот).

Профилактические медикаменты могут снимать боль и предупреждать развитие мигренозного приступа еще до начала появления симптомов. В основном применяют:

Бета-блокаторы, снижающие частоту сердцебиений;
Блокаторы кальция, регулирующие давление в кровеносных сосудах;
Антидепрессанты (Амитриптилин);
Противосудорожные (Топирамат).

Если у человека во время приступа есть тошнота или рвота, то вместе с обезболивающими средствами лучше принимать Реглан или Компазин. Но иногда таких препаратов достаточно для снятия тяжелых симптомов.

Снять приступ мигрени помогают и дополнительные процедуры, которые можно применять как вначале мигренозной боли, так и после ее нарастания. Но определить, что именно будет безопасным методом терапии в конкретном случае, сможет только врач. Лучшее средство от мигрени подобрать достаточно сложно, потому что эффективность зависит от индивидуальных особенностей пациента.

Важно помнить, что для предотвращения развития приступа, при появлении первых симптомов нужно сразу же начать борьбу с ним. Особенно это касается работы, связанной с напряжением зрения и мозговой деятельности. Запрещено продолжать смотреть в монитор компьютера, поскольку там одновременно напрягается зрение от просмотра информации и воздействия света из экрана.

Чтобы снять приступ мигрени при его развитии, нужно покинуть душное помещение или открыть окна для доступа свежего воздуха. Также рекомендовано выпить чай с лимоном и большим количеством сахара, поскольку поступление глюкозы в организм поможет мозгу выйти из стадии гипоксии и продолжить работу в естественном режиме. Таким образом, есть вероятность полного прекращения симптомов мигрени еще до ее развития в интенсивную форму.

В домашних условиях людям советуют сразу прилечь и закрыть окна шторами, чтобы не было раздражения от солнечного света. Обязательно нужно приготовить грелку с горячей водой, чтобы приставить ее к голове. В некоторых случаях пациентам помогает холодный компресс, а не термические процедуры. Также важно восстановить мозговое кровообращение, делая массаж шеи, лица, черепа. Если простые горячие/холодные процедуры не помогают купировать приступ, то можно принять контрастный душ.

Профилактика мигренозной боли: что можно делать в домашних условиях?

Стандартными профилактическими мероприятиями, которые помогают предотвратить развитие болевых ощущений от мигрени, должен пользоваться каждый человек, у которого есть предрасположенность к сосудистым изменениям в черепе. К ним относят:

Избегать стрессовых ситуаций, которые чаще всего провоцируют спазм сосудов и гипоксию мозга;
Соблюдать правильный режим дня – хорошо высыпаться, достаточно отдыхать, не перегружать себя физически или умственно;
Чтобы сон был полноценным, важно спать в темной комнате, где не будет лишних звуков с улицы или соседних домов;
Правильно питаться, избегая тех продуктов, которые провоцируют мигренозный приступ (шоколад, сладости, вино, кофе);
Регулярно делать массажи, особенно, шейного отдела позвоночника;
Выпивать за день до двух литров воды;
Напитки, содержащие кофеин разрешено употреблять в малых количествах.

Иногда у пациентов приступ мигрени купируется простым Цитрамоном, поскольку в нем есть небольшая доза кофеина. Также помогает чашка кофе, потому что болевые ощущения не возникают из-за перепадов давления, а в результате изменения сосудов. Таким образом, кофеин из напитка улучшает тонус сосудистой сетки и снимает головные боли.

Кроме того, корень имбиря помогает справляться с развивающейся мигренью. Если ежедневно пить чай с имбирем, корицей и яблоком, то такой напиток не только предотвратит приступ боли, но и будет профилактическим средством для укрепления иммунной системы.

Кайенский перец можно добавлять в блюда или использовать мази, приготовленные на его основе. Острая приправа обладает согревающим эффектом, поэтому, если у человека мигрень прекращается при воздействии горячих процедур, то именно таким лекарственным средством можно смазывать виски для устранения боли. Обязательно нужно вымывать руки после массажа мазью с кайенским перцем, поскольку он может обжечь слизистые глаз или носа, если к ним случайно дотронуться.

Для примочек рекомендовано использовать траву мяты и лаванды. Всем известно, что мятные чаи применяют как успокоительное средство, которое как раз эффективно в терапии мигренозного приступа. А лаванда помогает восстановить нормальный тонус сосудов и снять воспалительный процесс. Если делать теплые примочки из смеси двух трав, то можно предотвратить развитие головной боли и купировать сопутствующие симптомы от раздражающих внешних факторов.

В домашних условиях можно пить комплексе витаминов. Например, хорошо помогает Рибофлавин, Витамин В6, магний. Но принимать их можно по назначению врача, поскольку избыток некоторых витаминов может провоцировать развитие осложнений или патологических состояний.

Многим пациентам дома боль купирует лед. На случай внезапного приступа они хранят в морозильнике пакет со льдом и при развитии мигрени прикладывают холодный компресс ко лбу. Для прослойки можно использовать тонкое полотенце. Если холод для головы не подходит (при воспалении тройничного нерва, гайморите или др.), можно делать ледяные ванночки для рук. Для процедуры нужно просто держать ладони в воде и время от времени сжимать и разжимать кулаки. Эффект будет таким же, как если бы лед был на голове.

Точечный массаж шеи, плеч и висков обладает не менее положительным свойством. Периодически рекомендовано посещать массажиста, который профессионально помассирует область позвоночника и спину. Самостоятельно можно делать массаж висков.

Мигрень: как снять боль. Как снять головную боль при мигрени

Практически каждый человек за свою жизнь сталкивается с мигренью. Тех, кому удалось избежать такого состояния, можно по праву назвать счастливчиками. Данная статья расскажет вам о том, что делать при мигрени. Вы узнаете, какие есть лекарственные препараты и народные рецепты, разрешенные к применению в домашних условиях, а также как снять приступ мигрени без лекарств (при помощи гимнастики и окружающей обстановки).

Что такое мигрень?

Перед тем как узнать, что делать при мигрени и как снять приступ, стоит сказать несколько слов о самом заболевании. Эта патология относится к неврологическому классу. От обычной головной боли мигрень отличает особый характер. Чаще всего она появляется в одной половине головы. Боль при этом постепенно нарастает, становится пульсирующей и попросту невыносимой.

Многие медики считают, что мигрень передается по наследству только у женщин. Если ваша мать или бабушка страдали этим недугом, то есть большая вероятность того, что рано или поздно он проявит себя. Чаще всего недуг набирает свою активность в возрасте пациента от 30 до 35 лет. Однако не исключены эпизоды в более раннем или же позднем возрасте.

Симптомы болезни

Очень часто мигрень сопровождается непереносимостью яркого света и громкого звука. Помимо того, боль может сопровождаться потерей аппетита, тошнотой и рвотой. Однако перед ее возникновением пациенту часто хочется употребить какой-то определенный (необычный) продукт.

Боль во время приступа чаще занимает одну половину головы. При этом распространение может быть на шею, глаз и область плеча. Реже патология поражает сразу два полушария. При этом мигрень становится просто невыносимой. Длиться такие ощущения могут от одного часа до нескольких суток. Если человек сталкивается с раздражителем (свет, шум, резкий запах), то состояние может значительно ухудшиться.

Как вылечить мигрень или снять боль быстро?

Существует несколько способов устранить или предотвратить развитие патологии. Лечение может быть медикаментозным, стационарным, народным и так далее. Многие пациенты отмечают, что разнообразные препараты, принятые перорально, практически не имеют никакого действия. Все объясняется тем, что во время приступа останавливается работа желудка (именно это и вызывает тошноту и рвоту). Вследствие данного процесса разнообразные лекарства не попадают в кишечник для дальнейшей переработки и всасывания в кровь. Итак, если возник приступ мигрени, что делать и как быстро снять неприятные ощущения? Попробуем рассмотреть несколько методик лечения подробно.

Лучше предотвратить, чем лечить

Если вы чувствуете, что в скором времени разовьется мигрень, как снять боль в этом случае? Многие медики и ученые утверждают, что приступ можно купировать на самых начальных этапах. Часто перед наступлением мигрени человек ощущает боязнь света, появление резких запахов. В течение одного часа перед приступом может появиться аура. При этом больной чувствует незначительное помутнение сознания, появление белых мушек перед глазами, которые тут же сменяются черными пятнами. Также может возникнуть шум в ушах и заторможенность действий.

Чтобы снять головную боль при мигрени уже на этом этапе, нужно просто уснуть. Многим пациентам этот способ позволяет вовсе избежать неприятных ощущений. Для других же больных мигрень протекает в более облегченной форме. Однако не всегда есть возможность моментально отключиться от внешнего мира. Если вы чувствуете, что наступает мигрень, то можно воспользоваться следующими способами:

выпейте маленькую чашку кофе (поступление сосудорасширяющего вещества в организм облегчит состояние);
примите анальгетики (это правило может помочь только в том случае, если пульсация в области висков еще не началась);
используйте контрастный душ (этот способ поможет привести ваши сосуды в нормальное состояние);
примите успокоительные препараты;
проведите массаж ступней (на ногах расположены точки, которые отвечают за болевые импульсы в голове).

Лечение медикаментозными средствами

Если вас поразил приступ мигрени, лечение боли должно быть начато как можно раньше. Многие медики рекомендуют использовать лекарственные препараты для купирования неприятных ощущений. Все их можно разделить на несколько групп.

Анальгетики

Эти средства могут выпускаться в разных формах. Наиболее распространены таблетки. Однако при тошноте и рвоте эта форма может быть просто неэффективна. Также есть сиропы, суспензии и шипучие (растворимые) капсулы. Они действуют несколько быстрее, но при торможении функционирования желудка также могут не помочь. Ректальные суппозитории и инъекции в этом случае будут гораздо более действенными.

Среди анальгетиков можно выделить следующие лекарства: «Парацетамол», «Солпадеин», «Миг», «Аспирин» и так далее. Все они имеют схожее действие. Попадая в организм, препараты всасываются в кровь и разносятся по всему телу. Средства обнаруживают источник болевого синдрома и устраняют его.

Стоит отметить, что при спазме сосудов все эти препараты будут неэффективны. Мигрень зачастую спровоцирована именно сужением и расширением основных артерий головного мозга.

Спазмолитики

Если боль в голове вызвана спазмами сосудов, то можно использовать данную группу лекарственных веществ. Чаще всего они выпускаются в форме капсул, инъекций и ректальных суппозиториев. Если есть возможность, то лучше ввести внутримышечный раствор.

Среди спазмолитиков можно выделить следующие препараты: «Но-Шпа», «Папаверин», «Дротаверин» и многие другие. Попадая в тело человека, препарат быстро всасывается и оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру.

Антидепрессанты и успокоительные средства

Если вас часто мучает мигрень, как снять боль до ее усиления? В этом случае вы можете пить успокоительные препараты и антидепрессанты. Учеными доказано, что зачастую патология возникает именно из-за стрессовых ситуаций.

Среди таких лекарств можно выделить следующие: «Афобазол», «Персен», экстракты валерианы, пустырника и так далее. Стоит отметить, что во время приступа использование исключительно данных средств ни к чему не приведет. Все эти лекарства нужно употреблять до начала боли.

Кофеиносодержащие средства (нестероидные противовоспалительные препараты)

Если вам не помогли традиционные анальгетики, то как облегчить мигрень (как снять боль)? В этом случае можно принять любой препарат, содержащий кофеин, например «Цитрамон», «Экседрин» или любое другое подобное средство.

Данные лекарства не только снимают болевой синдром, но и мягко воздействуют на сосуды головного мозга, несколько расширяя их.

Триптаны

Есть еще более сильные средства от мигрени. Лечение в этом случае проводится лекарствами из класса триптанов. Они вступают во взаимодействие с основными рецепторами человеческого мозга и купируют неприятные ощущения.

К таким средствам можно отнести следующие: «Сумамигрен», «Амигренин», «Релпакс», «Суматриптан», «Зомиг» и многие другие. Стоит отметить, что все эти лекарства нужно принимать только по назначению врача после верно установленного диагноза.

Безлекарственные методы

Если вас поразила мигрень, как снять боль без использования лекарств? Существует несколько действенных способов. Однако каждый человек подбирает свой индивидуальный подход к этой болезни. Попробуйте все методы и выберите наиболее подходящий вам:

Примите горизонтальное положение в темной комнате. Если нет возможности убрать звуки и выключить свет, воспользуйтесь специальной маской для глаз и вставьте беруши. Находитесь в таком состоянии до облегчения боли.
Примите горячую ванну. При этом погружайте в жидкость не только тело, но и голову. Вода должна иметь довольно высокие температуры. Помните, что этот способ не подходит при болезнях сердца и сосудов.
Поспите немного. Сон должен быть именно непродолжительным. Достаточно 15-20 минут для облегчения состояния. После этого можно выпить чашку крепкого кофе и положить холодную повязку на область лба.
Натрите виски ментоловой мазью или карандашом. После этого туго перевяжите голову повязкой. Находитесь в таком состоянии до полного облегчения симптомов.
Сделайте холодную ванночку для рук. Жидкость должна содержать кусочки льда. Только в этом случае вы добьетесь желаемого эффекта. Поместите кисти рук в чашу и оставайтесь в таком положении до нагревания воды.

Гимнастика

Как избавиться от неприятных ощущений? Вы можете использовать простую гимнастику. Воздействие на мышцы шеи и плечевой пояс позволяет купировать боль и может стать прекрасной профилактикой рецидива.

Сядьте на стул и выпрямите спину. Наклоните подбородок к груди максимально близко. При этом нужно почувствовать, как растягиваются мышцы и связки шеи, расположенные сзади. Наклоните голову вправо. После этого повторите аналогичное движение в другую сторону. Выполнять гимнастику нужно медленно и с закрытыми глазами.

Помассируйте зону лба от центра к вискам. При этом совершайте надавливающие движения. От висков проведите аналогичные линии к затылку. От заднего основания шеи помассируйте голову по направлению к макушке.

После проведенной гимнастики нужно принять горизонтальное положение и немного отдохнуть.

Можно ли предотвратить мигрень?

Если вы не хотите бороться с симптомами болезни, то стоит позаботиться о профилактике. Безусловно, вы можете вылечить мигрень. Как снять боль (таблетки и безлекарственные методы) описано выше. Однако есть ряд правил, выполняя которые, вы сможете свести к минимуму риск возникновения боли:

старайтесь спать не менее 8, но не более 10 часов в сутки;
соблюдайте режим дня (питайтесь в одно и то же время);
избегайте употребления запрещенных продуктов (сыр, шоколад, спиртные напитки, газировка);
чаще пребывайте на свежем воздухе (больше двигайтесь и гуляйте);
пейте витамины (лучше всего выбрать комплекс витаминов группы В, например, «Нейромультивит», «Магнерот», «Магне В6»);
избегайте стрессовых ситуаций (при необходимости используйте успокоительные препараты);
следите за здоровьем сосудов (регулярно посещайте врача и при необходимости сделайте МРТ).

Как избавиться от мигрени – вопрос, которым задается каждый, кто уже познал всю боль этого состояния. Большинство из нас, только почувствовав пульсирующую боль в висках, сразу же пытается купировать ее медикаментозными средствами, другие предпочитают более щадящие методики (холодный компресс, несколько минут покоя), третьи пытаются совладать с ними силой мысли. Правда такова, что на сегодняшний день нет универсального способа, как утихомирить болезненные импульсы в голове. Но чтобы все усилия увенчались успехом, необходимо выяснить, что стало причиной дискомфорта.

Как распознать мигрень

Мигрень представляет собой приступ боли, охватывающий какую-то одну часть головы (реже страдают обе доли). Данное состояние относят к сосудистым патологиям головного мозга.

Распознать недуг можно по следующим признакам:

сверхчувствительность к раздражителям извне – свету, шуму, вибрациям и т.д.;
пульсирующая боль в висках или в лобной доле;
тошнота, сопровождающаяся рвотой;
головокружение;
раздражительность;
потеря четкости зрения;
сонливость;
излишняя активность или полная апатия.

Причина мигрени и ее последствия могут быть очень тесно взаимосвязаны. К основным факторам, провоцирующим боль, относятся:

беременность;
недостаточное количество сна;
употребление продуктов, содержащих тиамин (орехи, шоколад и прочее);
длительное пребывание под солнцем;
злоупотребление алкоголем;
патология тройничного нерва;
наследственность;
длительное голодание;
хронические заболевания;
стрессы;

Вызвать болевые ощущения могут травма головы, гормональный дисбаланс или изменения гормонального фона в целом (менопауза, начало менструального цикла), прием некоторых лекарств

Как предотвратить приступ

Люди, страдающие данным недугом, уже знают, как быстро избавиться от мигрени. Более того, они уже могут распознать появление приступа по предшествующим ему признакам (специалисты называют это аурой):

плохой сон;
потеря аппетита;
негативная реакция на внешние раздражители;
частые смены настроения;
психологическая подавленность.

На первом этапе, когда у пациента появляются перечисленные симптомы, врачи рекомендуют прибегать к психологическим и медикаментозным приемам. Это позволит не дать болевым ощущениям развиться в серьезную проблему.

На второй стадии появляется пульсирующая боль, которая охватывает полголовы и вызывает тошноту, рвоту, головокружение, онемение рук и ног. В этот период нужно постараться как можно тщательней оградить больного от постороннего шума, звуков и других раздражителей. Если под рукой есть лекарства, нужно принять их. Но самое главное – это постараться расслабиться и задать себе положительный психологический настрой.

После того, как приступ начинает отступать, человек проваливается в глубокий сон, который окончательно излечивает его от болезненных ощущений, но только до следующего приступа.

Учитывая тот факт, что осложнения мигрени могут оказаться довольно серьезными, следует научиться еще на ранних стадиях предугадывать наступление приступа. Это позволит вовремя принять меры и защитить себя от опасности.

Общий подход к борьбе с мигренью

Решение такой проблемы, как мигрень – дело длительное, непростое и чаще всего недешевое. Придется запастись терпением и готовностью уделять этому вопросу время и деньги. Первый шаг – консультация невролога, психолога, мануального терапевта.

Основной путь лечения – медикаментозный. На основании обследования специалисты подбирают лекарственный препарат, который позволяет купировать предполагаемый приступ, выявление которого возможно уже на раннем этапе.

Чтобы научиться распознавать начинающуюся мигрень, доктора рекомендуют вести дневник заболевания. В него следует вносить все признаки, которые предшествовали наступлению боли. Очень важно не упустить ни одной детали, начиная от погодных условий, заканчивая неприятным разговором с кем-либо или съеденной плиткой шоколада. Это позволит в будущем избежать «провокаторов» разбушевавшегося приступа.

Важно понимать: первое, что помогает от мигрени у женщин и у мужчин, – устранение причин, вызвавших боль. Если боль наступает сразу после принятия горячего душа, нужно отдать предпочтение более прохладной воде.

Второе не менее важно условие избавления от неприятных ощущений – полная изоляция человека от всего, что может причинить дискомфорт:

пациента необходимо уложить в темной комнате;
выключить все шумопроизводящие приборы, включая телефон;
убрать из помещения все, что имеет резкий запах;
положить на лоб прохладный компресс;
обеспечить больному полный покой.

Оптимальным является именно лежачее положение, поскольку любое движение может спровоцировать приступ тошноты и рвоты.

И еще несколько советов, как спастись от мигрени:

когда приступ только начинается, нужно завершить любую деятельность, которая ему предшествовала;
сделать простой массаж шеи и головы;
принять контрастный душ или помыть голову;
приложить к затылку грелку с горячей или холодной водой (каждый выбирает сам);
сделать гимнастику для мышц лица;

Немедикаментозный подход включает:

физиопроцедуры;
лазерную терапию;
массаж;
психотерапию;
иглоукалывание;
ванны и прочее.

Лечение мигрени лекарственными препаратами

Воздействие на мигрень проводится в двух направлениях: устранение болезненных симптомов уже протекающего приступа и профилактика появления новых. Назначать те или иные препараты может только врач-невролог. Их выбор зависит от интенсивности болей и их продолжительности. Очень часто причиной появления боли является нехватка определенных микроэлементов. По этой причине в большинстве случаев врачи выписывают вместе с медикаментозными препаратами и витамины при мигрени, которые позволяют восполнить запас нужных веществ, необходимых для снижения боли.

Эффективность таблетки зависит от того, как быстро человек заметил надвигающийся приступ и принял ее. Если боль имеет среднюю степень тяжести и мучает пациента не более двух дней, будет достаточно простых анальгетиков, иногда их комбинации. В целом же схема лечения включает:

нестероидные препараты противовоспалительного действия (Ибупрофен), парацетамол (не назначается пациентам с патологиями печени и почек), аспирин (противопоказан при болезнях ЖКТ);
комбинация препаратов, содержащих фенобарбетал, парацетамол, кодеин, метамизол натрия;
если боль длится свыше двух суток и является интенсивной, врач может назначить триптаны. Они могут быть представлены в растворах, спреях, свечах;
неселективные агонисты. Например, Эрготамин и прочие;
психотропные препараты (играют чаще всего вспомогательную роль) – Метоклопрамид, Домперидон, Хлорпромазин.

Триптаны – производные серотонина. Эта группа препаратов была разработана 20 лет назад. Оказывают многонаправленное действие: обезболивание, сокращение чувствительности тройничного нерва. Воздействуют на сосуды избирательно, уменьшая пульсацию исключительно в головном мозге и затрагивая только те рецепторы, которые генерируют боль

Многие интересуются, можно ли употреблять кофеин при мигрени. Проведенные исследования показали, что пить кофе можно в качестве профилактики и во время приступа, но не более 300 мг в день. Противопоказан этот напиток гипертоникам, беременным и кормящим женщинам, пациентам, страдающим заболеваниями ЖКТ, аллергикам и людям с неврологическими проблемами.

Боремся с мигренью дома

Как только вы почувствовали, что приступ головной боли вот-вот начнется, сразу же примите горизонтальное положение, постарайтесь расслабиться и сделать легкий массаж головы. Аккуратно помассируйте шею, виски, лоб, затылок. Один из способов как избавиться от мигрени в домашних условиях – это положить на голову ледовый компресс. Холод позволит сузить сосуды. Выпейте крепкий чай с сахаром.

Неплохо было бы освоить какую-нибудь несложную технику релаксации и при случае пользоваться ею. Хорошим средством является мимическая гимнастика. С помощью несложных упражнений можно расслабить нужные мышцы и снять боль. Данную методику можно комбинировать с дыхательными упражнениями

Следующее что делать при мигрени в домашних условиях – пересмотреть свой рацион. Из него нужно исключить все, что сможет спровоцировать приступы: алкоголь, никотин, продукты, содержащие глутамат натрия, сыр, красное вино, орехи. Пейте достаточное количество воды и старайтесь отвлечься от мыслей о своих заботах.

Народные методы

Помощь при мигрени в домашних условиях могут оказать и проверенные народные методики:

Лечение травами. Приготовьте горячий компресс, отварив предварительно листья смородины, подорожника, мяты, душицы, клевера. Этот же сбор можно принимать внутрь по 1 чайной ложке три раза в течение дня перед приемом пищи. Помогут и ванночки для ног, настоянные на мелиссе, шиповнике, ромашке. Чтобы снять пульсирующую боль, нужно приложить к голове лист лопуха или капусты.
Терапия металлом. Речь идет о меди, которая обладает свойством вытягивать воспалительный процесс и положительно влияет на сосуды. Прикладывать медные монеты нужно на пульсирующие зоны минут на 10-15.
Эфирные масла от мигрени. Их полезные свойства улучшают кровообращение в головном мозге, устраняют болевые ощущения, успокаивают. В данном случае подойдут масло базилика, розы, эвкалипта, лаванды, иланг-иланг. Вдыхать аромат можно через ингалятор или с помощью аромасвечей.

Глино- и грязелечение. Вполне подойдут обертывания или компрессы из редкой кашицы.

Питаемся правильно

Общими принципами приема пищи для тех, кто подвержен приступам мигрени, должны стать:

Регулярное питание 3-4 раза в день. От голодания или больших перерывов между каждым приемом пищи придется отказаться. Список того, какие продукты нельзя есть при мигрени, включает соленую и сладкую пищу, маринованные блюда.
Ограничение приема жиров животного происхождения и жирной еды в целом. Преимущество отдайте низкоуглеводным продуктам.
Включение в рацион витаминов – группа В, магний, марганец, кальций, яблочная кислота, витамин Д.

Продукты, запрещенные при мигрени:

Содержащие тирамин – йогурт, кефир, сметана, сыры с плесенью, вино, пиво, крепкий алкоголь, соевый соус, бобовые, орехи.

Содержащие триптофан – молоко, кунжут, соя, рыба, авокадо.
С присутствием гистамина – колбаса, сыр, пиво, красное вино.

От индивидуальных особенностей организма зависит, можно ли пить при мигрени зеленый чай или кофе. Если выпить их, когда приступ только начинается, они могут облегчить состояние. На поздних этапах принимать кофеиносодержащие напитки не рекомендуется

Лечение массажем

Большую пользу принесет полное расслабление мышц головы и шеи в момент наступающего приступа. Добиться этого поможет именно массаж. Для достижения максимального эффекта нужно сесть в удобное кресло и постараться восстановить дыхание.

Правильное выполнение массажных техник позволяет расслабить нервную систему. При ежедневном выполнении служит мерой профилактики головных болей.

Во время приступа массировать болевые зоны необходимо один раз в час. Очень важно точно изучить методику проведения данной процедуры, поскольку при надавливании на определенные точки можно значительно уменьшить длительность приступа.

Отрицательные последствия мигрени

Наряду с тем, что человеку, страдающему головными болями, приходится испытывать невероятный дискомфорт, ему наверняка придется столкнуться еще и с последствиями этого состояния. Итак, чем опасна мигрень:

общая слабость организма;
возможность развития мигренозного инсульта на фоне длительного периода головных болей (поражение отдельного участка мозга);
кислородное голодание клеток мозга без инфаркта;
эпилептические припадки у людей, страдающих данным недугом. Вопрос можно ли умереть от мигрени для этой категории пациентов особенно актуален. И хотя от самой головной боли летальный исход не наступает, к нему могут привести именно судороги, которые она провоцирует. Приступ эпилепсии зачастую начинается через 1-1,5 после появления мигрени.
проблемы со зрением. Снижение способности видеть, появление перед глазами огненных фигурок, летающих шариков, плавающих точек(через сколько восстановится глаз после мигрени,будет зависеть от интенсивности болей. Как правило, признаки нарушения исчезают в течение 20 минут после последнего сильного болевого импульса. Полное восстановление может наступить через один-два дня). Чтобы ускорить процесс, откажитесь в этот период от сосудорасширяющих препаратов и горячительных напитков.
обострение хронических болезней;
психические расстройства;
чрезмерная раздраженность, нарушение сна, снижение работоспособности, как результат – нарушение в работе всех жизненно важных систем организма.

Для мужчин сильные головные боли также не несут ничего хорошего. Ощущение постоянного недомогания лишает возможности вести нормальный образ жизни, зарабатывать деньги. Тех, кто игнорирует мигрень, последствия заболевания могут полностью вывести из строя. В большинстве случаев они грозят развитием депрессии и нежеланием возвращаться в социум.

10 способов избавиться от мигрени без помощи таблеток

Лечение мигрени складывается из двух направлений: купирование приступа и проведение профилактической

Анальгетики и спазмолитики имеет смысл применять в самом начале, до появления сильной боли. Но, как правило, прием каких-либо таблеток проводится уже на болевом пике, что неэффективно. Поэтому большое значение в процессе борьбы с мигренью имеет профилактика. Вот 10 способов избавиться от мигрени без помощи таблеток:

1. Понять причины

Если вы уже страдаете от приступов мигрени, врачи советуют вести дневник. В течение нескольких недель необходимо вести записи, чтобы выявить закономерность – после чего начинает сильно болеть голова. Обычно приступ мигрени провоцирует курение, большие физические нагрузки, стрессы, нарушение сна. Предвестниками мигрени могут боли в шее или проблемы с зубами.

2 . Регулярно питаться

Мигрень может возникнуть из-за падения уровня сахара в крови, так как это приводит к выбросу глюкозы в кровь и росту кровяного давления. Чтобы этого избежать, необходимо есть каждые четыре часа. Ешьте больше фруктов и овощей, обезжиренные йогурты и сыры. А вот от белого хлеба, пирожных, сладких напитков и прочих вкусностей придется отказаться.

3. Отказаться от кофе

Потребление большого количества кофеина может вызвать сужение кровеносных сосудов вокруг мозга, что в результате приводит к мигрени. Такие проблемы может спровоцировать более 300 мг кофеина в день - это примерно три чашки кофе. Если вы не может отказаться от кофе, попробуйте перейти на кофе без кофеина. Кстати, шоколад также содержит кофеин, но более безопасен.

4. Исключить пищевые добавки

Мигрень могут вызвать и пищевые добавки, например, такие как глутаминат натрия, который содержится в некоторых сырах и мясных консервах, заменитель сахара, различные красители, которые используются для газированных напитков и марципана, сульфиты, содержащиеся в вине, и бензоат натрия – он содержится в креветках, маргарине, безалкогольных напитках и сладостях.

5. Жевать имбирь

Сырой корень имбиря может облегчить тошноту и проблемы с пищеварением, которые часто сопровождают мигрень. Имбирь также блокирует эффект простагландинов, которые вызывают воспаление кровеносных сосудов в мозге и тем самым приводят к мигрени.

6. Повышать уровень серотонина

Исследования показали, что у людей, страдающий от мигрени - низкий уровень серотонина. Поэтому им стоит есть богатые белком продукты, например: курицу, индейку, яйца, молочные продукты, бананы, фасоль, финики, овес, рис, цельнозерновые продукты, орехи и семена.

7. Пить воду

Обезвоживание нарушает работу организма в целом, но на мозге это отражается особо, так как ткани, окружающие мозг, в основном состоят из воды. Когда они теряют жидкость, они сжимаются, что приводит к болевым ощущением. Поэтому врачи рекомендуют пить от одного до двух литров воды в день, чтобы уменьшить тяжесть, продолжительность и частоту приступов.

8. Пить витамины

Австралийские ученые доказали, что витамин В может облегчить их приступы мигрени. 2,000 мкг фолиевой кислоты, 25 мг витамина B6 и 400 мкг витамина B12 могут уменьшить частоту и тяжесть болей. А введение в ежедневный рацион этих витаминов может сократить на 50% потерю трудоспособности из-за мигрени.

9. Насытить организм магнием

Недостаток магния приводит к снижению притока крови к мозгу и низкому уровню сахара в крови, что в свою очередь является причиной приступов мигрени. Чтобы вернуть магний в организм, стоит есть листовые овощи, томат-пюре, орехи, семечки, цельнозерновые продукты, бобы, горох, картофель и овес.

10. Заниматься йогой

Йога успокаивает, снимает стресс, облегчает боли. Некоторые позы снимают напряжение в шее и плечах.

Как быстро избавиться от мигрени

Мигрень, которая преследует примерно десятую часть населения планеты, имеет доказанную наследственную природу. Поэтому, если она уже проявила себя, забыть о ней навсегда не получится, несмотря на лечение. Но можно снизить вероятность возникновения приступов и их частоту.

О том, как избавиться от мигрени хотя бы на время, мечтают все, кому довелось испытать изматывающие пульсирующие головные боли с характерной односторонней локализацией.

Стратегия борьбы с мигренью

Чтобы борьба с мигренью была эффективной, следует придерживаться определенной стратегии, учитывая индивидуальные особенности.

Исключить или уменьшить влияние провоцирующих факторов.

Предотвратить развитие приступа, приняв меры в самом начале периода боли или на этапе появления предвестников или ауры.

Обеспечить изоляцию пациента от усугубляющих боли условий обстановки.

Провести обезболивание и устранить сопутствующие симптомы.

Выявление и устранение факторов, провоцирующих приступ

В этих целях врачи рекомендуют пациентам завести дневник болезни и тщательно записывать после состоявшегося приступа все обстоятельства, ему предшествующие. Важна буквально любая мелочь – от состояния погоды до неприятного разговора с начальником или съеденной шоколадки.

Существует несколько групп факторов, способных запустить мигрень:

Пищевые. Известные «провокаторы» - продукты, содержащие тирамин и триптофан – орехи, шоколад, сыры, красное вино, копченая и соленая рыба. Подсластители, усилители вкуса, консерванты. Кофе, чай, морепродукты, цитрусовые, бобовые а также жирная пища.

Резкие изменения в окружающей среде и обстановке. Сильные запахи, очень яркое освещение, мелькание изображения, мигание света. Внезапная перемена погоды.

Обстоятельства повседневной жизни: нарушенный сон, стрессовые или послестрессовые напряжения, неправильное питание, диеты, смена режима дня и ритма деятельности, интенсивности физических нагрузок.

Травмы головы.

Курение и злоупотребление алкоголем – о них больному мигренью лучше навсегда забыть.

Гормональные перемены в организме – менопауза, беременность, прием контрацептивов.

Применение ряда медикаментов.

Смена работы отдыхом или наоборот. Головная боль начинается в первые дни отпуска или выхода на работу.

Обратив внимание на эти факторы и по возможности устранив те, которые вызывают мигрень у конкретного больного, можно избежать большей части болевых приступов.

Однако даже исключив все возможные причины, вызывающие приступы, гарантии избавиться от них навсегда нет.

Приступ мигрени четко привязан к «знакомым» провоцирующим факторам, но временами возможна их смена у одного пациента.

Предотвращение развития приступа

Те, кого мигрень мучает не первый раз, часто заранее чувствуют ее приближение. Для периода предвестников характерны

Нарушения сна – бессонница или круглосуточная сонливость.

Смена вкусовых ощущений, чувствительности к шуму, свету и запахам.

Если в этот период

выпить таблетки от мигрени,

травяной отвар,

принять контрастный душ, обливание,

сделать массаж,

то приступ мигрени можно остановить или сделать его менее интенсивным.

То же относится и к периоду ауры, когда пациент начинает по-иному ощущать окружающую обстановку – искажается видимое изображение, приглушаются звуки.

Однако болевой приступ может настигнуть без предупреждения или одновременно с аурой.

Что делать, когда боль уже началась

Для мигренозной боли характерно нарастание. Если учесть, что 80% страдающих мигренью не ощущают ауры и предвестников, эффективность принятого средства напрямую зависит от того, как быстро пациент обратил внимание на боль.

Второе важное условие– обеспечить изоляцию пациента от раздражающего шума и света. Лучше уложить его в темном прохладном помещении, где не ходят и не разговаривают, нет резких запахов. Лежачее положение оптимально, так как любой поворот головы, движение вызывает ухудшение состояния – усиливается боль, тошнота.

На этапе предвестников, ауры и в первые минуты боли могут помочь легкие обезболивающие средства –

нестероидные противовоспалительные– Ибупрофен, Парацетамол, Аспирин;
комбинированные с кофеином – Цитрамон, Аскофен, Пенталгин, Седалгин, Солпадеин;
противорвотные – применение Домперидона на этом этапе может прервать редуцировать приступ.

В развернутой стадии от боли приходится избавляться при помощи более сильных таблеток. В случае приступов, сопровождающихся тошнотой и рвотой целесообразно введение препаратов в виде инъекций. Их должен назначить врач после тщательного расспроса пациента и проведения обследования. Эффективны

Триптаны – группа препаратов, регулирующих количество серотонина в крови. Применяют суматриптан – Сумамигрен, Амигренин, Сумиг, Тримигрен, золмитриптан – Золмиг, наратриптан–Нарамиг.

Препараты дигидроэрготамина. Применяются в виде назального спрея для купирования приступов. Обладают сосудосуживающим эффектом. Добавление кофеина усиливает это действие.

Триптаны и дигидроэрготамин нельзя применять одновременно. Противопоказаны они при беременности и кормлении грудью (после приема триптанов ребенка можно кормить только через сутки). Артериальная гипертензия, стенокардия, атеросклероз, серьезное нарушение функции почек и печени, возраст до 15-16 лет – также являются противопоказаниями для применения.

Методы рефлексотерапии, облегчающие боль.

Массаж головы и шеи.

Массаж активных точек на руках, лице и ушных раковинах.

Иглорефлексотерапия.

Отвлекающие процедуры – контрастный душ, обливания, компрессы на голову и шею, смазывание висков, лба, задней поверхности шеи раздражающими коду составами, постановка горчичников на шею или икроножные мышцы.

Сопутствующие мигрени тошнота и рвота изнуряют больного и требуют принятия соответствующих мер:

внутривенное или внутримышечное введение Метоклопрамида, Прохлорперазина;

применение комбинации домперидона с НПВС.

Мигрень при беременности

Дамам в «интересном положении» необходима консультация врача в случае появления характерных пульсирующих головных болей. Только специалист может подсказать, как избавиться от мигрени беременным без опасности навредить.

В этот период большинство медикаментов противопоказано, да и травы употреблять надо с осторожностью. Поэтому для беременных предпочтительнее максимально избегать провоцирующих приступы факторов, пользоваться методами рефлексотерапии, делать массаж, а также вести здоровый образ жизни, чаще совершать прогулки.

В случае возникновения интенсивных болевых приступов, врач может разрешить

минимальные дозы парацетамола,

ацетаминофена,

препараты магния.

Есть и хорошие новости про мигрень у беременных: гормональная перестройка организма в этот период более склонна тормозить приступы мигрени, чем их провоцировать, поэтому они или совсем не возникают, или досаждают будущей маме в течение первого триместра.

Профилактика между приступами

Если пациента долго не беспокоят приступы, это не значит, что болезнь ушла навсегда. Спокойные периоды– время укреплять нервную и сосудистую систему, делать их устойчивыми к внешним неблагоприятным воздействиям. Меры профилактики мигрени:

Курсовой прием фармакологических препаратов.

Периодические сеансы массажа – расслабляющего и медицинского, особенно в области головы и шеи.

Рефлексотерапия – акупунктура и акупрессура, су-джок, другие методики.

Водные процедуры – бальнеотерапия, плавание, подводный массаж.

Психотерапевтические мероприятия, занятия йогой.

Медикаменты назначают пациентам, которые мучаются от приступов не менее двух раз в месяц. Рекомендуют

бета-адреноблокаторы (Пропранолол),

антидепрессанты (Велафакс, Дулоксетин),

противосудорожные (Топирамат).

Заключение

Лечение мигрени – занятие сложное, важно грамотно подобрать все компоненты стратегии борьбы за безболевой период. И затем тщательно выполнять намеченный план, сообразуясь с его эффективностью. Врач и пациент должны быть взаимно настойчивыми в решении этой проблемы. И тогда болезнь отступит.

Как избавиться от мигрени в домашних условиях

Мигрень – это неврологическая болезнь, которая проявляется сильнейшими головными болями приступообразного характера. Голова словно наливается свинцом, пульсирует и отдается ударом в каждой клеточке тела. Мигренью чаще всего болеют женщины. Это наследственный недуг, болезнь передается с генами.

Откуда берется мигрень

Приступы мигрени – дело сугубо индивидуальное. Головные боли могут посещать каждый день или раз в год. Чаще всего приступы связаны с психоэмоциональным состоянием пациента. Если человек пришел к врачу с жалобами на участившиеся приступы, доктор понимает, что в последнее время пациент был подвержен стрессу, переживаниям, депрессии. Что в его жизни сейчас непростой период.

Поэтому сохранение ровного эмоционального фона является главной задачей в борьбе с мигренью. Вам нельзя переутомляться и нервничать. Есть психосоматические аспекты мигрени. Согласно им, голова начинает болеть тогда, когда мозг интуитивно отторгает деятельность, которой вы заняты. Это может быть нелюбимая работа или действие, не несущее пользы. Часто приступ мигрени возникает от перенапряжения.

Полностью вылечиться от этой болезни невозможно. Но можно значительно увеличить качество жизни, справляясь с приступами мигрени в самом их начале. Если вы заметили, что головные боли локализованы в височно-глазной области, что они имеют пульсирующий характер, срочно обратитесь к врачу-невропатологу.

Как избавиться от головной боли во время приступа мигрени

Если соблюдать несколько правил, можно подавить боль на корню.

Как только вы почувствовали первые отголоски болевых ощущений, погрузитесь в тишину и покой. Если есть возможность, избавьтесь от громкого звука и яркого света. То есть зайдите в темную комнату, отключите телефон и телевизор. Если находитесь на работе, постарайтесь найти укромный уголок и вставьте в уши беруши. Отдохните несколько минут в таком положении, пока боль не отступит.
Если есть возможность, при начинающемся приступе нужно лечь спать. Сон избавит от боли, которая даже не успеет одолеть ваш мозг.
Если виски начинают пульсировать, постарайтесь заняться дыхательной гимнастикой. Для начала достаточно глубоких медленных вдохов.
Боли при мигрени – это пульсирующие кровеносные сосуды, которые переполнены кровью. От этого можно избавиться с помощью холода. Приложите ко лбу и задней части шеи мокрое холодное полотенце и боль отступит. Можно также принять холодный душ и лечь спать в прохладном помещении.
Помочь избавиться от боли может кофеин в малых количествах. Выпейте чашку кофе или чая, съешьте небольшую шоколадку.
При начинающемся приступе можно смазать виски небольшим количеством эфирных масел – мяты, мелиссы, лаванды.
Чтобы сделать приступы мигрени редкими и не такими сильными, нужно изменить качество своей жизни. Бросайте курить, исключите алкоголь. Чаще бывайте на свежем воздухе и ведите активный образ жизни.
Если вас регулярно мучают головные боли, не тяните, обратитесь к врачу, чтобы исключить другие заболевания. Только после диагностирования мигрени вам назначат специальные препараты. Как только вы почувствуете, что приступ приближается, нужно выпить лекарство, чтобы предотвратить развитие сильных болевых ощущений.

Народные средства против мигрени

Избавиться от боли при мигрени поможет травяной чай. Возьмите немного лаванды, мяты и имбиря. Заварите из приготовленных трав крепкий чай и пейте небольшими глоточками. Можно капнуть в чай несколько капель настойки валерианы. Данный сбор успокоит нервы и снимет напряжение.
Прекрасно снимают боль стебли и листы малины. Их можно использовать в свежем и высушенном виде. Как только вы почувствуете, что подступает боль, заварите черный чай с добавлением малиновых листьев. Чашка такого чая значительно снизит интенсивность болевых ощущений.
Еще один прекрасный рецепт – это душица. Залейте столовую ложку душицы стаканом кипятка и плотно накройте крышкой. Дайте настояться около 20 минут, после чего нужно выпить весь приготовленный отвар разом.
Избавиться от надвигающейся боли поможет ванна с отваром валерианы. Для этого стакан сухого растения нужно залить двумя литрами воды и варить на тихом огне около получаса. После снятия с огня отвару нужно дать еще некоторое время настояться под плотно закрытой крышкой. Затем валериану нужно процедить и добавить весь отвар в ванну с прохладной водой. В этой воде нужно находиться около 10 минут.
Есть народное средство, которое может на некоторое время прекратить появление приступов мигрени. Разбейте в стакане яйцо и залейте его кипящим молоком. Тщательно и быстро все размешайте и выпейте натощак. Если выпивать приготовленное средство каждое утро в течение нескольких дней, вы забудете на это время о своих болях.
Полкило апельсинов измельчаем вместе с кожурой. Добавляем в массу 100 грамм тертого хрена и стакан натурального свежего меда. Все это залить литром белого вина. Массу тщательно перемешать и поставить на водяную баню томиться около часа. Затем приготовленную смесь процеживаем и принимаем по трети стакана 3-4 раза в день. Этот рецепт избавит от усталости и напряжения, расширит сосуды.
Возьмите сосновые иглы и измельчите их. 6 столовых ложек измельченных иголочек залейте двумя стаканами кипятка и варите на медленном огне. Потом накройте плотно крышкой и оставьте настаиваться на ночь. Весь приготовленный отвар нужно выпить в течение дня, при необходимости подслащивая медом или сахаром. Такой отвар нужно пить в течение недели, потом сделать перерыв на месяц. Регулярный прием этого средства народной медицины устранит головные боли.
Возьмите цедру лимона целиком, то есть целую корку. Очистите ее от белой части и положите внутренней поверхностью к ноющему виску. Лимон снимет боль.
Избавиться от головной боли при мигрени поможет яблочный уксус. Его нужно смешать пополам с водой и поставить разведенную жидкость на огонь. Когда смесь начнет кипеть и парить, нужно вдыхать этот пар. После 10 минут вдыхания целебного пара мигрень отступит.
Еще один действенный способ отогнать надоедливую мигрень. Возьмите горчичники или натертый хрен. Приложите выбранное средство на три зоны – шею сзади, область между лопатками и икры ног. Это активные зоны, при воздействии на которые снимается головная боль. Эта процедура является эффективной, когда уже ничто не может помочь.

Массаж против мигрени

Чтобы избавиться от навязчивой головной боли, можно обратиться к массажисту. Он профессиональными движениями быстро и качественно снимет болевые ощущения. Однако не всегда при появлении болей мы можем попасть на прием к профессионалу. Иногда нам приходится самостоятельно делать себе массаж, чтобы облегчить свое состояние. Вот несколько правил.

Сначала разомните кожу головы. Для этого кончиками пальцев массируйте всю голову от затылка до височной области. Движения должны быть плавными, круговыми. Разминка около трех-пяти минут.
Визуально разделите голову на несколько вертикальных проборов. Медленно, но тщательно проводите по каждому пробору сверху вниз – от лба до шеи. Затем делайте тоже самое, но не прямыми движениями, а круговыми. Будто спускаетесь по спирали.
Расчешите волосы массажной расческой с тонкими железными зубьями. Затем потяните за часть волос, чтобы ощущалась легкое покалывание и незначительная боль. Так пройдитесь по всем волосам.
Подушечками пальцев постучите по волосяной части головы. Постепенно, от лба до затылка и обратно. Затем тщательно промассируйте границу волос. Все движения должны быть мягкими и комфортными.
Есть еще один народный способ, который избавляет от мигрени. Возьмите длинное и узкое полотенце и скрутите его в жгут по длине. Затем нужно опоясать голову этим полотенцем, а концы скрутить между собой, словно проволку. Скрученные концы образуют толстый жгут, по которому нужно слегка постучать. При стуке боль усилится, но ее нужно потерпеть. Нескольких легких ударов будет достаточно. Затем нужно обязательно поспать. Обычно после такой процедуры и сна мигрень проходит бесследно.

Профилактика мигрени

Если вы часто испытываете приступы мигрени, нужно проанализировать от чего они появляются. Для этого после каждого приступа записывайте обстоятельства, при которых возникла боль. Были ли внешние факторы – яркий свет или звук, каково было ваше эмоциональное состояние и имело ли место переутомление. Такой анализ поможет вам понять, от чего возникают приступы именно у вас и чего нужно опасаться в дальнейшем.

Как победить мигрень

Мигрень занимает 3-е место по распространенности в списке заболеваний, по данным Всемирной организации здравоохранения. Приступы мигрени – на 8 месте по степени тяжести заболевания. И только половина людей с этим недугом обращаются к доктору, обследуются и лечатся. Доун Бьюз, доктор фармацевтических наук, директор Бихевиоральной медицины при Центре головной боли Монтефиоре, клинический психолог и эксперт в сфере стресс-менеджмента делится с читателями информацией о мигрени, способах лечения и причинах болезни.

1 миллиард людей на планете страдает из-за сильнейшей головной боли. При этом только половина населения проходят обследование и лечатся.

Всемирная организация здравоохранения составила список заболеваний под названием “Глобальное бремя болезней”. Этот временной показатель сочетает годы жизни, утраченные из-за преждевременной смертности, и годы жизни, утраченные в связи с состоянием здоровья, не отвечающим критериям совершенного здоровья. В этом списке мигрень занимает 3-е место в мире по распространенности и 8-е по степени тяжести протекания болезни. Согласно исследованиям, от 38 до 40 миллионов взрослых американцев регулярно испытывают приступы мигрени. Соответственно, 1 миллиард людей на планете страдает из-за сильнейшей головной боли. При этом только половина населения проходят обследование и лечатся.

Симптомы мигрени

Тяжесть мигрени варьирует от редких (несколько раз в год), сравнительно лёгких случаев до приступов раз в 2 недели или 1 месяц. Мигрень величают “болезнью-невидимкой”. В то время как этот недуг оказывает существенное влияние на жизнь человека, окружающие могут не замечать это и не понимать. Такая ситуация приводит к недоразумениям и натянутым отношениям с близкими. Хотя мигрень воспринимается как «просто головная боль”, приступ болезни может длиться несколько дней. Голова болит умеренно или сильно, а также появляется чувствительность к свету, звуку, запахам. К тому же, часто наблюдается повышенная чувствительность кожи. Кроме того, приступы мигрени часто сопровождаются тошнотой, а иногда и рвотой. Эти симптомы мигрени существенно снижают работоспособность и производительность труда. Приступ мигрени может заставить вас выключить свет, закрыть дверь и отстраниться от всего мира.

Связанные симптомы:

Влияние мигрени на качество жизни

Сильная головная боль может существенно повлиять на все аспекты жизни человека, в том числе на работу, учебу в школе, взаимодействие с социумом и отношения в семье. Человек в страхе ожидает следующего приступа. Такое хроническое течение болезни может привести к возникновению депрессии.

Недавно медики проводили опрос семей, где часто случаются приступы мигрени, чтобы узнать, как это влияет на их жизнь и отношения. Результаты показали, что семьи пациентов с диагнозом “мигрень” пропускали семейные мероприятия, у них ухудшалось качество отдыха в выходные дни и во время отпуска. Согласно опросу, 41% респондентов, страдающих от мигрени, и 23% их супругов считают, что приступы головной боли влияют на их родительские функции и отношения в семье. Примерно 1\3 людей с мигренью и 21% супругов сообщили, что обеспокоены финансовым благополучием семи, ведь болезнь требует лечения и затрат. Подростки пациентов с диагнозом “мигрень” сетовали, что болезнь родителей влияет на их учебу в школе, спорт и жизнь в целом. Особенно это касалось тех семей, где встречается хроническая мигрень.

Лечение мигрени

Хорошая новость заключается в том, что существует целый ряд безопасных и эффективных фармакологических веществ (медикаментозных) и немедикаментозных средств при лечении мигрени. Фармакологические вещества применяются непосредственно во время приступа. Важную роль в борьбе с приступами играют также немедикаментозные средства. Они включают в себя методы обучения самоконтролю за физиологическим состоянием организма, когнитивно-поведенческую терапию, практику релаксации, чтобы избавиться от мигрени, и другие формы управления стрессовыми ситуациями. Важно помнить о том, что существуют профилактические меры предотвращения мигрени и они требуют регулярности.

Факторы, провоцирующие мигрень (причины мигрени)

Безусловно, в борьбе с мигренью необходимо знать факторы, которые провоцируют мигрень (так называемые триггеры).

Триггеры включают в себя:

стресс
недостаток или избыток сна
голод или обезвоживание организма
яркие или мерцающие огни
перемена погоды
определенные продукты питания
гормональные факторы

Полезно вести дневник и отслеживать, какие факторы могут спроецировать мигрень. В целом, при соблюдении здоровых привычек - полноценном сне, занятиям спортом, соблюдении диеты и практикам релаксации прогнозы в лечении мигрени весьма благоприятны.

Известно, что мигрень существует уже давно. Это заболевание зафиксировано в египетских свитках начиная с 1500 г. до н. э. Медицина не стоит на месте и постоянно развивается. Ученые смогли установить, что причины мигрени, скорее всего, включают в себя генетические и экологические факторы. Если у одного из родителей есть мигрень, у ребенка 50-процентный шанс унаследовать болезнь. Если оба родителя подвержены приступам сильной головной боли, в 75% случаев у ребенка развивается эта болезнь также. У половины людей, страдающих мигренью, есть хотя бы один близкий родственник, который тоже знаком с этим диагнозом.

Связанные болезни:

Мигрень в 3 раза чаще встречается у женщин. Ученые установили, что приступы сильнейшей головной боли часто развиваются в подростковом возрасте или в 18-20 лет и могут длиться в течение нескольких десятилетий, а затем сойти на нет.

Если у вас есть симптомы мигрени, поговорите с вашим врачом, пройдите обследование и начинайте лечение. Если вы чувствуете, что стресс, беспокойство или депрессия, связанные с вашей сильной головной болью или мигренью, становятся невыносимыми, обратитесь за квалифицированной помощью к неврологу или психотерапевту. Головные боли чаще всего связаны с мышечным и психологическим напряжением. Поэтому научитесь правилам саморегуляции, развивайте эмоциональный интеллект и освойте практики дыхания. Помните, что мигрень поддается излечению при корректном подходе!

Как побороть мигрень?

Статистика говорит, что 80% людей за свою жизнь испытывает приступы мигрени. Однако болезнью ее признают только тогда, если выраженность и частота приступов оказывают существенное влияние на трудовую способность и качество жизни.

Впервые это заболевание всесторонне раскрыл Гиппократ. Данная болезнь была у многих знаменитостей: композиторов Чайковского и Шопена, писателей Чехова и Гейне. От нее страдали ученые Дарвин, Эйнштейн и Ньютон, политики Цезарь, Наполеон и Маркс.

Симптомы и проявление мигрени

При мигрени болит, как правило, половина головы. У одних людей приступы проявляются преимущественно в одной части головы, у других они отзываются то слева, то справа. Боль – чаще пульсирующая, очень сильная, длится несколько часов, а при тяжелых случаях – 2–3 дня. Часто она обостряется тошнотой, порою – рвотой, фобией света. В возрасте свыше 50 лет мигрень прекращается или трансформируется в хроническую постоянную головную боль.

Когда приступы повторяются регулярно, важно постараться понять и запомнить, что именно их вызывает, потому что факторов – великое множество. Это – стрессы, недостаток или избыток сна, сильная эмоция (даже положительная, радостная), метеорологическая зависимость, долгие транспортные поездки, сопровождаемые тряской или качкой. Приступ могут спровоцировать запор, сильный голод, физические нагрузки, работа на компьютере, определенное лекарство, например, нитроглицерин. Его могут активировать продукты, богатые тирамином (веществом, которое при накоплении в крови резко увеличивает артериальное давление). Это – какао, орехи, сыр, помидоры, цитрусовые, алкоголь.

Если удастся относительно точно определить провоцирующий фактор, то можно своевременно предупредить приступ, в крайнем случае, принять меры, чтобы он был не столь болезненным и длительным.

Медикаментозное лечение мигрени

Оно часто зависит от интенсивности приступа. Иногда (особенно, когда удается «поймать» его в начальной стадии) достаточно принять анальгетик – «Пенталгин», «Седальгин», «Нимесулид».

Для мигрени с различными предшествующими предвестниками (мелькание пятна в глазах, выпадение полей зрения, онемение правых или левых конечностей, выраженная слабость, внезапная сонливость) более подходят препараты спорыньи, обладающие сосудорасширяющим действием («Эрготамин», «Кофетамин», «Вазобрал»).

В последние годы широко используют триптаны – лекарства, которые сужают сосуды, быстро снимают боль, устраняют светобоязнь, тошноту. Это – «Суматриптан», «Зомиг».

В некоторых случаях помогают седативные средства (например, «Феназепам», «Седуксен») или противосудорожные препараты, в частности, «Лирика», «Карбамазепин».

Триптаны и анальгетики принимают непосредственно в момент приступа. Седативные, противосудорожные препараты и «Вазобрал» используют в межприступный период у больных с частыми (ежемесячно по нескольку раз), тяжелыми приступами.

Пациенты, страдающие много лет недугом с наличием предвестников, как правило, улавливают симптомы, говорящие о приближении приступа, и сразу принимают необходимые меры, используют проверенные методы, чтобы справиться с болью. Порою достаточно проглотить таблетку «Парацетамола» или смазать висок вьетнамской мазью «Звездочка».

Лечение мигрени дома

При мигрени просто необходимы здоровый образ жизни, нормальный режим труда, отдыха, сна, занятия физической культурой, посещение бассейна. Особенно полезны отказ от курения, алкоголя, регулярная санация ротовой полости.

Что касается дополнительных, домашних облегчающих и снимающих приступы средств, то пациенты, как правило, методом проб и ошибок подбирают те, которые хорошо помогают именно им. Другими словами, лечение – весьма индивидуально.

Следует попробовать стягивание головы тугой повязкой, массирование болезненных точек костяшками пальцев, принятие теплой ванны с настоем шалфея или горячей ванночки для ног. Вполне возможно, что боль уменьшат чай с лимоном, любое другое горячее питье или свежий сок моркови.

Народные средства лечения мигрени

В народной медицине против недуга используют настой мяты, которая, обладая обезболивающим действием, помогает при тошноте, рвоте, бессоннице.

Рецепт № 1. Его готовится так: 20 г мятных листьев заливают кипятком (500 мл), дают настояться, отцеживают. Это – суточная доза. Пьют ежедневно по 70–90 мл несколько раз перед едой (за четверть часа).

Вместо седативных препаратов можно использовать успокоительные травы: пустырник или валериану.

Рецепт № 2. 30 г травы пустырника заваривают кипятком (200 мл), 2 часа настаивают. Пьют перед едой ежедневно по 20 мл (3 раза).

Эффективен настой пустырника и мяты.

Рецепт № 3. Травы смешивают в равных количествах, 10 г сбора заваривают кипятком (200 мл). Пьют 3 раза ежедневно по 50 мл (до еды и в ночь).

Рецепт № 4. Приготовление настоя корней валерианы: заливают в термос на ночь 12 г сырья стаканом кипятка. Со следующего дня начинают пить ежедневно по 20 мл (3 раза).

Рецепт № 5 «Волшебный эликсир». В стеклянную бутылку наливают свежий мед (2 см по высоте), такое же количество подсолнечного масла и столько же травяного эликсира «Алтайский» или «Демидовский», продающегося в аптеках. Все качественно смешивают. Полученным составом смазывают голову, и накрывают ее вначале полиэтиленовым пакетом или медицинской шапочкой, потом – платком.

Процедуру проводят, как правило, на ночь. С утра промывают голову с шампунем. Курс – 10 процедур. Головные боли, как правило, проходят и надолго.

Рецепт № 6. В старину приступы болезни успокаивали вставленным в ухо тампоном, смоченным луковым соком.

Рецепт № 7. Хорошо помогает смесь морковного, одуванчикового и шпинатного соков в пропорции 3:1:1. Пьют ежедневно, трижды до еды.

Рецепт № 8. 25 г калиновой коры заливают кипятком (400 мл), полчаса томят на водяной бане, четверть часа настаивают, отцеживают. Пьют ежедневно 3 раза при мигреневых приступах по 20 мл. Отвар дополнительно снижает давление крови и действует успокаивающе.

Рецепт № 9. Листья вахты трехлистной заливают кипятком (1:20), настаивают 2 часа, отцеживают. Пьют ежедневно 2 раза за полчаса перед пищевым приемом по 100 мл. Помимо борьбы с мигренью настой повышает общий тонус, проявляет обезболивающее, противовоспалительное и противосудорожное свойства.

Профилактика мигрени

Она возможна лишь при частых приступах недуга, которые бывают по нескольку раз в неделю.

Однако в этом случае следует посоветоваться с доктором, который предложит лекарства с учетом сопутствующих заболеваний, ибо мигренью нередко страдают люди с пониженным артериальным давлением, слабыми стенками сосудов. При назначении профилактических средств это необходимо учитывать.

Не рекомендуется увлекаться бытовыми физиотерапевтическими приборами. Их профилактическое действие при заболевании не отмечено, а в момент острого периода использовать эти аппараты не всегда возможно и целесообразно.

Мигрень: как снять боль. Как снять головную боль при мигрени

Что такое мигрень?

Симптомы болезни

Как вылечить мигрень или снять боль быстро?

Лучше предотвратить, чем лечить

выпейте маленькую чашку кофе (поступление сосудорасширяющего вещества в организм облегчит состояние);
примите анальгетики (это правило может помочь только в том случае, если пульсация в области висков еще не началась);
используйте контрастный душ (этот способ поможет привести ваши сосуды в нормальное состояние);
примите успокоительные препараты;
проведите массаж ступней (на ногах расположены точки, которые отвечают за болевые импульсы в голове).

Лечение медикаментозными средствами

Анальгетики

Спазмолитики

Антидепрессанты и успокоительные средства

Кофеиносодержащие средства (нестероидные противовоспалительные препараты)

Триптаны

Безлекарственные методы

Примите горизонтальное положение в темной комнате. Если нет возможности убрать звуки и выключить свет, воспользуйтесь специальной маской для глаз и вставьте беруши. Находитесь в таком состоянии до облегчения боли.
Примите горячую ванну. При этом погружайте в жидкость не только тело, но и голову. Вода должна иметь довольно высокие температуры. Помните, что этот способ не подходит при болезнях сердца и сосудов.
Поспите немного. Сон должен быть именно непродолжительным. Достаточно 15-20 минут для облегчения состояния. После этого можно выпить чашку крепкого кофе и положить холодную повязку на область лба.
Натрите виски ментоловой мазью или карандашом. После этого туго перевяжите голову повязкой. Находитесь в таком состоянии до полного облегчения симптомов.
Сделайте холодную ванночку для рук. Жидкость должна содержать кусочки льда. Только в этом случае вы добьетесь желаемого эффекта. Поместите кисти рук в чашу и оставайтесь в таком положении до нагревания воды.

Гимнастика

После проведенной гимнастики нужно принять горизонтальное положение и немного отдохнуть.

Можно ли предотвратить мигрень?

старайтесь спать не менее 8, но не более 10 часов в сутки;
соблюдайте режим дня (питайтесь в одно и то же время);
избегайте употребления запрещенных продуктов (сыр, шоколад, спиртные напитки, газировка);
чаще пребывайте на свежем воздухе (больше двигайтесь и гуляйте);
пейте витамины (лучше всего выбрать комплекс витаминов группы В, например, «Нейромультивит», «Магнерот», «Магне В6»);
избегайте стрессовых ситуаций (при необходимости используйте успокоительные препараты);
следите за здоровьем сосудов (регулярно посещайте врача и при необходимости сделайте МРТ).

Мигрень - неврологическое заболевание, которое наследуется человеком. Ее нельзя вылечить, но с ней можно «договариваться». Частота мучительных визитов головной боли при мигрени у каждого своя. Кто-то она посещает раз в год, кто-то страдает по несколько раз в неделю. Тяжесть заболевания определяет отнюдь не его генетическое происхождение - на первый план здесь выступает качество жизни.

Опытный врач, наблюдая учащение приступов у пациента, сразу понимает, что в его жизни появились трудности, нерешенные проблемы, общее неблагополучие. Или, говоря в общем, жизнь пациента стала подвергаться стрессам.

Что происходит с мозгом?

В медицине есть несколько версий, проливающих свет на то, что происходит с головным мозгом во время приступа. Одна из них, наиболее популярная среди медиков, заключается в том, что в мозге, вследствие спазмов сосудов, выделяются биологические вещества (серотонин, гистамин, адреналин и др.). Затем в течение приступа сосуды чрезмерно расширяются, определенная область мозга отекает. Это и вызывает у человека сильнейшую боль.

Симптомы зависят от того, кака часть мозна пострадала. Это могут быть:

снижение зрения и слуха;
паралич или слабость конечностей;
замедление речи.

Как же избавиться от мигрени, возможно ли предотвратить приступ? Медики советуют ловить приступ в самом начале, при первом сигнале ауры. Считается идеальной для предотвращения мигрени возможность уснуть прямо в начале ауры. Тогда приступ отступит, не разогнавшись.

Если почувствовали приближение на рабочем месте, примите лекарство, которое вам назначил врач для таких случаев. Или выпейте, что удастся найти: аспирин, аскофен. Если и этого нет – выпейте крепкий кофе. Отключите все звуки (в том числе телефон) и постарайтесь уединиться в затемненном помещении хотя бы на полчаса. Вместе с телефоном отключите все мысли и расслабьтесь.

Психоанализ против таблеток

Конечно, проще наглотаться таблеток и временно снять боль, но проблема при этом не будет исчерпана. Надо, хотя это и гораздо труднее, научиться защищать себя психологически. Многие люди делают это на подсознании и головная боль их посещает редко.

Людям со слабой психологической обороной и частыми приступами головной боли прежде чем прибегнуть к помощи таблеток, надо обязательно посетить невролога и психотерапевта. Очень важно избавиться от депрессии. Чем светлее будут ваши эмоциональные облака, тем меньше места останется в вашей голове для черных болевых туч.

Если вы страдаете приступами мигрени, то сделайте своим первым шагом в плане психологической саморегуляции анализ своих жизненных целей и отношения к ним. Этот анализ подскажет вас, как бороться с мигренью. Логическая связь здесь очевидна: если мозг дает сбой, значит, вы его перегрузили.

Следующий шаг – ответьте себе на вопрос: а так ли важны для меня поставленные задачи, стану ли я счастливым после их достижения? Может быть, с помощью мигрени ваш мозг тормозит вас в выполнении неправильно поставленных целей?

После анализа постарайтесь поставить себе одну, на самом деле желанную цель, и идите к ней спокойно, без лишнего напряжения. Постарайтесь сделать так, чтобы основная ваша работа была любимой. Наблюдения пациентов показывают: если человек занят любимой работой, головные боли у него становятся более редкими, а иногда и совсем прекращаются.

Постарайтесь убрать факторы, провоцирующие приступ, которые связанны с нездоровыми привычками:

откажитесь от курения;
соблюдайте правильное питание;
избавляйтесь от малоподвижности;
сделайте свежий воздух своим постоянным спутником.

Лечение мигрени в домашних условиях

Пока врачи находятся в поиске эффективных методов избавления от головного недуга, народная медицина предлагает лечение мигрени в домашних условиях. Есть множество рецептов из домашних средств для ликвидации приступа. Вот некоторые из них.

При первых симптомах приступа примите настой из листьев и стеблей малины или отвар из корня ивы. Добавьте в эти снадобья черный чай, и эффект наступит быстрее.
С больной стороны головы положите на висок свежую корку лимона, предварительно очистив ее от цедры. Это послужит основанием для создания еще одного очага раздражения и окажет отвлекающее воздействие. В результате очаги раздражения головного мозга либо уравновесят, либо нейтрализуют друг друга.
Для предотвращения головной боли хорош настой из душицы. Залейте сухую траву кипятком в соотношении триста миллилитров воды на столовую ложку душицы, и настаивайте в течение часа. После процеживания пейте по стакану за раз трижды в день.
Еще одним эффективным средством являются эфирные масла, особенно мяты и мелиссы. Вотрите в область виска или уха всего одну каплю эфирного масла, и вскоре наступит облегчение.
Хороший способ – холодные компрессы. Под их действием нервная система расслабляется, состояние сосудов приходит в норму. Просто смочите волосы прохладной водой и плотно укутайте голову большим полотенцем. Не снимайте влажное полотенце час-полтора.

Массаж головы при мигрени

Облегчит ваши страдания массаж головы при мигрени. Сядьте поудобнее, поставьте локти на стол, опустите голову. Дыхание сохраняйте ровным и спокойным. Выполняйте массаж в следующей последовательности.

На протяжении многих веков люди не знают, как избавиться от мигрени. Было найдено множество способов утихомирить головную боль, но универсального лекарства от нее до настоящего времени получить не удалось.

Мигрень - это продолжительная, сильная, изнуряющая и часто повторяющаяся боль, возникающая без особых причин в каком-то одном участке головы. Иногда подобная сопровождается повышенной чувствительностью к свету, ухудшением зрения, тошнотой и рвотой.

Издревле мигрень считалась болезнью аристократов. Однако основная масса, страдающая этим заболеванием, - это все же люди, занятые умственным трудом. Среди них более 2/3 страдающих от приступов мигрени - женщины, у которых наблюдаются гормональные всплески.

Чтобы понять, как избавиться от мигрени, следует разобраться в причинах ее появления. В большинстве случаев основными факторами возникновения головных болей являются сильные стрессы, переутомление, перегревание на солнце, обезвоживание, употребление спиртных напитков. В результате их воздействия нарушается кровообращение в головном мозге, происходит спазм сосудов.

От недостатка кислорода и питательных веществ отдельные участки мозга начинают испытывать голод. Организм экстренно подключает к их питанию близлежащие кровеносные сосуды, которые расширяясь, раздражают нервные ткани, вызывая тем самым головную боль.

Скорей всего, внезапно начавшаяся головная боль пройдет сама собой спустя пару часов. Но если нет сил терпеть ее, то вылечить мигрень помогут некоторые народные средства.

Для снижения частоты и силы приступов мигрени назначается профилактическое лечение, цель которого заключается в нормализации кровяного давления и повышении уровня сопротивляемости стрессовым ситуациям.

Другими методами являются иглорефлексотерапия, гомеопатия, психотерапия. Врачи-гомеопаты предупреждают, что перед тем как избавиться от мигрени с помощью гомеопатических препаратов, больному, возможно, придется столкнуться с более интенсивными приступами. Однако по окончании курса лечения желаемый эффект будет достигнут.

Иглорефлексотерапия более безопасна, но занимает больше времени и часто дает слабый эффект. К тому же имеется очень мало специалистов, владеющих данным мастерством.

Психотерапия способна в течение 2-х месяцев избавить пациента от головных болей. Однако она является одной из самых дорогостоящих методик и требует много времени для посещения сеансов психотерапевта.

Очень часто ответ на вопрос, как избавиться от мигрени, лежит на поверхности. Стоит лишь взглянуть на себя, свой образ жизни и вспомнить:

Что недавно ели? Возможно, причина головных болей - что-нибудь из еды.

Когда последний раз отдыхали? Мозгу периодически нужен отдых.

Когда последний раз выходили на улицу спокойно погулять и подышать свежим воздухом? Свежий кислород - главная пища мозга.

Может быть, боли возникают от мерцания монитора, плохого освещения, долгого напряжения глаз? Дайте отдохнуть своим глазам.