Хруст в суставах у младенца. Почему у ребенка хрустят кости

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

В большинстве случаев суставы у грудничка хрустят по естественным причинам. У детей раннего возраста пока вырабатывается недостаточное количество , повышена эластичность связок. Поэтому при сгибании или разгибании суставов отчетливо слышатся характерные , хруст, потрескивание. Но иногда подобные звуки возникают из-за протекающей в организме патологии, требующей незамедлительного лечения.

Особенность явления

Внутрисуставная жидкость

В каждом сочленении находится суставная сумка с синовиальной жидкостью, необходимой для плавного смещения костей относительно друг друга. Из нее путем осмоса хрящевые ткани получают основную часть питательных веществ. У грудничков часто наблюдается недостаток синовиальной жидкости из-за быстрого роста костей. Поэтому при их смещении происходит соударение, проявляющееся хрустом и потрескиванием.

Но дефицит синовиальной жидкости может быть и признаком протекающей патологии. Особенно часто ее выработка снижается при воспалительных заболеваниях (), а также на фоне врожденных аномалий опорно-двигательного аппарата.

Артрит или ревматизм

Артрит, - тяжелые патологии, часто не поддающиеся полному излечению. Наиболее успешна терапия, проведенная до появления первых симптомов заболеваний благодаря своевременному их обнаружению. Под термином « » подразумевается группа воспалительных патологий различного происхождения и характера течения. Он может быть , аллергическим, . Методы лечения зависят от вида заболевания.

Ревматизм - инфекционно-аллергическая патология, протекающая с системным поражением сердечно-сосудистой системы, синовиальных оболочек сочленений, серозных оболочек ЦНС, печени, почек, легких, глаз, кожи. Нередко она становится причиной развития , пневмонии, нефрита, ревмокардита.

Хруст в суставах у грудничков крайне редко связан с развитием артрита или ревматизма. Эти заболевания обычно выявляются у детей старшего возраста. Но есть и исключения. Так, ревматоидный артрит может манифестировать в 2 года, а инфекционный - в несколько месяцев.

У 3 новорожденных из тысячи обследованных детей выявляется (много реже - коленного). Так называется врожденное нарушение формирования сустава, которое становится причиной вывиха или подвывиха головки бедра. Основные причины патологии - тазовое предлежание плода, токсикоз, медикаментозная коррекция беременности, крупный плод, маловодие.

Дисплазия тазобедренного сустава выявляется у ребенка в роддоме детским ортопедом или при последующих осмотрах педиатром. Недоразвитие тазобедренного сочленения хорошо поддается лечению с использованием ортопедических приспособлений.

Признаки и симптомы заболеваний

Хруст - один из характерных симптомов различных воспалительных и дегенеративно-дистрофических патологий, а также врожденных аномалий опорно-двигательного аппарата. Но не основной. Поэтому на приеме у детского ортопеда родители должны описать все тревожащие их признаки заболевания, частоту возникновения, интенсивность, взаимосвязь с каким-либо провоцирующим фактором. Это значительно ускорит диагностику и позволит быстро приступить к лечению.

Заболевание у грудничков, проявляющееся хрустом в суставах Характерные клинические проявления
Артрит Общие признаки для всех видов артрита - постепенное усиление болей, формирование над пораженным суставом воспалительного отека, ограничение подвижности, повышение местной и общей температуры, снижение аппетита
Ревматизм Ревматическая лихорадка проявляется , припухлостью, отечностью, локальным покраснением кожи, повышением температуры, резким ограничением движений пораженных суставов
На недоразвитие сустава указывают укорочение бедра, асимметричное расположение кожных складок, ограничение отведения бедра. Наиболее информативен симптом соскальзывания Маркса-Ортолани - щелчок, хруст, возникающий при вправлении бедренной головки в вертлужную впадину

Диагностические методы

Первичный диагноз может быть выставлен на основании характерной для определенного заболевания клинической картины, описания родителями симптомов, данных анамнеза. Для его подтверждения проводится ряд инструментальных и лабораторных исследований. Рентгенография в диагностике суставных патологий у грудничков малоинформативна из-за наличия большого количества хрящевых структур в сочленениях. Поэтому патология выявляется с помощью УЗИ (ультразвукового исследования), помогающего обнаружить патологию даже на начальном этапе ее развития.

По результатам общеклинических анализов крови и мочи устанавливается протекающий в организме грудничка воспалительный процесс. При подозрении на артрит, ревматизм назначаются серологические исследования.

Как лечить хруст у младенцев

Устранение хруста целесообразно только при его патологическом происхождении. Проводится комплексное лечение заболевания, спровоцировавшего его развитие. После выздоровления ребенка хруст если и будет возникать, то только по естественным причинам.

Терапия врожденного недоразвития сочленений в корне отличается от лечения артритов и ревматизма. Если в случае последних упор делается на применении противовоспалительных препаратов, то при дисплазии практикуется ортопедическая коррекция. Больной сустав фиксируется в положении отведения стременами Павлика, шинами Виленского или Волкова. Это способствует его дальнейшему правильному формированию.

Медикаменты

В терапии инфекционных артритов применяются из групп макролидов, тетрациклинов, цефалоспоринов, полусинтетических пенициллинов. После уничтожения болезнетворных бактерий исчезают и все признаки патологии, включая хруст. Для лечения ревматоидного, реактивного артрита используются средства, корректирующие работу иммунной системы. От болей и грудничкам назначаются в сниженных в соответствии с возрастом и весом ребенка дозировках.

При выборе медикаментов ортопеды и ревматологи отдают предпочтение препаратам для локального нанесения - и гелям. Они относительно безопасны, крайне редко проявляют системные побочные действия.

Физиопроцедуры, массаж, ЛФК

Физиотерапевтические процедуры - один из основных методов лечения суставных патологий у грудничков, особенно при их тяжелом течении. Ребенку могут быть назначены сеансы ультразвука, ультрафиолетового облучения, грязелечения. С физиопроцедурами хорошо сочетается массаж, выполняемый специалистом с медицинским образованием.

Родителям рекомендуется ежедневно заниматься с грудничком лечебной физкультурой - выполнять вращение ножками и ручками, их сгибания и разгибания. Такое комплексное воздействие позволит укрепить мышцы и связки, улучшить кровоснабжений костных и хрящевых тканей питательными веществами.

Народные методы

Применение народных средств категорически запрещено в лечении детей любого возраста. Многие заболевания, провоцирующие хруст в суставах, требуют поэтапной, длительной медикаментозной терапии. Народные средства могут исказить фармакологическое действие препаратов, существенно отсрочить выздоровление.

Диетическое питание

Диета не является самостоятельным методом лечения артритов, ревматизма, дисплазии. Но с помощью коррекции рациона грудничка возможно обеспечить поступление в его организма необходимого количества жиро- и водорастворимых витаминов, микроэлементов. Это позволит укрепить связки, повысить выработку синовиальной жидкости, избавиться от хруста при сгибании и разгибании суставов.

Возможные осложнения

Сам по себе хруст не опасен. Спровоцировать осложнения могут заболевания, ставшие причиной его появления. При своевременно начатом лечении удается предотвратить все нежелательные последствия. Если патология по какой-либо причине не была диагностирована или родителями не соблюдались врачебные рекомендации, то состояние опорно-двигательного аппарата ухудшается. На фоне разрушения суставов усиливаются , ограничивается объем движений. Из-за деформации костных и хрящевых структур, сращения суставной щели возникает - полное обездвиживание сочленения.

Профилактические меры

Основная профилактика артритов, ревматизма заключается в своевременном, полном вылечивании респираторных, кишечных инфекций. Следует регулярно посещать педиатра для обследования грудничка, выполнять в домашних условиях массаж, упражнения лечебной гимнастики и физкультуры.

Появление хруста в суставах достаточно распространенное явление, с которым сталкиваются люди практически всех возрастных категорий. Довольно часто многие родители наблюдают это у своих детей также в разном возрасте. Прежде чем бить тревогу поэтому поводу, стоит разобраться почему хрустят суставы у ребенка.

Среди наиболее безопасных причин возникновения такого явления, врачи выделяют образование газов в синовиальной жидкости в суставной капсуле. Сустав представляет собой ограниченное пространство, в котором находится капсула и жидкость в ней. Физические нагрузки создают условие для увеличения суставного пространства. При этом жидкость в нем остается такой же. Это и приводит к возникновению пузырьков газа, которые издают своеобразный хлопок. Он и напоминает хруст. К таким же причинам может относиться и перепад атмосферного давления, который также влияет на организм человека. В младенческом возрасте наблюдается формирование суставно-мышечной системы человека. Это также может объяснять подвижность сустава, которая сопровождается хрустом.

При недостаточной выработке суставной смазки также хрустят суставы у ребенка. Быстрое развитие малыша на протяжении первых трех лет жизни провоцирует быстрый рост самих суставов и увеличение суставного пространства. Недостаток легко восполняется специальными упражнениями и приемом кальция.

В подростковом возрасте также может наблюдаться хруст суставов. Это связано с «перестройкой» организма. Полное формирование суставов происходит примерно к 15–17 годам. По достижению этого возраста настораживающий звук должен слышаться реже и вовсе пройти. Не стоит беспокоиться, если это не сопровождается болевыми ощущениями и ребенок не жалуется.

К сожалению, данное явление не всегда может быть настолько безобидным. Не менее частой и куда более серьезной причиной хруста является инфицирование синовиальной оболочки сустава. В этом случае развиваются заболевания группы артрита и артроза. Различные инфекционные заболевания суставов могут стать причиной появления звука.

Симптомы заболевания

При развитии артрита или ревматизма, которые также провоцируют хруст суставов у детей, наблюдаются характерные симптомы:

  • Болевые ощущения;
  • Постоянный хруст в различных суставах;
  • Появление припухлости в районе хруста;
  • Покраснение кожи.

Необходимо сразу же обратиться к врачу. Компетентный артролог или ортопед назначит необходимые анализы, которые помогут точно выявить проблему и ответит на вопрос что делать, если такое происходит.

Как лечить хруст в суставах

В случае воспалительной причины появления хруста врач назначит определенное лечение с использованием противовоспалительных средств, хондропротекторов, специальных ортопедических приспособлений.

Если врач развеял опасения о природе хруста, необходимо заняться общим укреплением организма ребенка. Стоит обратить внимание на его питание и образ жизни. В рационе ребенка должны присутствовать витамины и минералы в полном объеме. В период роста и развития детский организм потребляет их достаточно много и быстро. Нужно следить за тем, чтобы они постоянно восполнялись с приемом в пищу молочных продуктов, рыбы, овощей и фруктов, бобовых. Необходимо соблюдать и баланс жидкости в организме. Вода должна употребляться постоянно.

Умеренные физические нагрузки, поход в бассейн, гимнастика и прогулки на свежем воздухе также благотворно скажутся на формировании суставов ребенка, укрепят кости и увеличат их эластичность, и повлияют на общее состояние.

Новоиспеченные родители могут заметить хруст в суставах у грудничка. Этот симптом чаще является нормой, но определенные признаки могут указывать на патологию. Своевременная диагностика, лечение и дальнейшая профилактика помогут избежать опасных осложнений.

Не всегда хруст в суставах у ребенка свидетельствует о наличии болезни. Причины появления этого симптома разделяются на две категории: безопасные и патологические.

У новорожденного может иметься генетическая предрасположенность к заболеваниям двигательного аппарата.

Хруст в суставах у ребенка до года считается нормой, он связан с развитием скелета и мышц. Пока связки не окрепнут, суставные сочленения более подвижные. По мере взросления малыша ситуация исправится самостоятельно, но этому нужно поспособствовать, обеспечив достаточное количество питательных веществ в пище.

Другая причина, не выходящая за рамки нормы, – интенсивный рост суставов. Когда кости сочленений стремительно увеличиваются в размерах, организм не успевает перестраиваться на новые потребности синовиальной жидкости для их смазки. Организм быстро адаптируется, и дефицит устраняется.

Различные заболевания могут проявляться как с самого рождения (врожденные, наследственные), так и по мере взросления ребенка (травматические вывихи, ).

Симптомы патологии

Если хруст суставов у младенцев не вызывает дискомфорта и не сопровождается прочими нарушениями здоровья, беспокоиться не стоит.

Тревожными симптомами являются:

  • локальное покраснение кожи, гиперемия;
  • припухлость;
  • болевые ощущения;
  • щелчки при сгибании-разгибании сустава;
  • одностороннее проявление проблемы – хруст проявляется только в одном из суставов;
  • затруднения при сгибательно-разгибательных движениях;
  • асимметричное расположение паховых складок у малыша;
  • разная длина конечностей;
  • капризное поведение, частый плач, крики при проявлении хруста;
  • длительное проявление симптома в однообразной манере;
  • отсутствие признаков улучшения состояния.

Характерный пример нарушения – хруст в тазобедренном суставе у ребенка при попытке разведения ног. Это один из признаков дисплазии. Дополнительно на заболевание указывают асимметрия складок, боли, нестабильность сочленения, частые вывихи.

Диагностические мероприятия

Если был замечен подозрительный хруст в суставах у детей, необходимо немедленно обратиться за консультацией к педиатру или ортопеду.

Для выявления заболевания проводятся диагностические мероприятия:

  1. Физикальный осмотр пациента.
  2. Анализ крови по общим показателям.
  3. Общий анализ мочи.
  4. Анализ крови по биохимическим показателям.
  5. Ревмопроба.
  6. УЗИ сердца (для исключения ревматизма).

Если хруст в суставах у младенцев не связан с патологическими процессами в организме, врач порекомендует профилактические мероприятия, которые ускорят формирование опорно-двигательного аппарата малыша и устранят беспокоящий симптом. Если при обследовании было выявлено заболевание, необходимо сразу же приступить к его лечению, пока в организме ребенка не произошли необратимые изменения. Не все болезни удается полностью устранить, некоторые можно лишь замедлить в развитии при условии соблюдения предписанных врачом правил.

Методы лечения

Программа лечения зависит от того, какая проблема была обнаружена при диагностике.

Основными методиками терапии являются:

  • с анальгезирующими свойствами;
  • антибиотики;
  • препараты кальция и витамин D;
  • лечебная гимнастика;
  • ионофорез и другие физиотерапевтические процедуры;
  • массаж;
  • лечебные ванны.

Лекарства используются строго по предписаниям врача. Особенно осторожными нужно быть с антибиотиками. Для маленьких детей предпочтительнее использовать лекарства в виде порошков и эмульсий, сиропов, мазей и свечей.

Часто хруст в тазобедренном суставе у грудничка свидетельствует именно о дисплазии. Исправить ситуацию помогут специальные отводящие ортопедические шины, «стремена» и свободное пеленание. Стоит взять на вооружение то, что рассказывает о хрусте в суставах у грудничка Комаровский. При вмешательстве на начальных этапах заболевание хорошо поддается лечению. В запущенном виде дисплазия приводит к нарушению двигательной функции, хромоте и инвалидности.

В редких случаях требуется хирургическое вмешательство. Необходимость операции может быть обусловлена нестабильностью суставов, внутренними повреждениями, нагноением вследствие инфицирования и прочими осложненными ситуациями.

Меры профилактики

При хрусте в суставах у ребенка Комаровский рекомендует обратить внимание на укрепление опорно-двигательного аппарата. Если патологические изменения не были обнаружены в ходе диагностики, достаточно выполнять стандартные профилактические мероприятия. Они нацелены на укрепление мышц и связок, формирование здоровой костной и хрящевой ткани, устранение дефицита влаги и питательных веществ, препятствование развитию заболеваний.

Чтобы устранить хруст в суставах у грудного ребенка, профилактика должна включать следующее:

  1. Достаточное количество питья. Даже грудным детям необходимо регулярно давать чистую воду. По мере взросления ребенка можно добавлять соки и компоты.
  2. Сбалансированное питание. При грудном вскармливании нужно следить за питанием мамы, так как часть полезных веществ усваивается вместе с молоком. При искусственном вскармливании нужно подбирать насыщенные витаминами смеси. После введения прикорма в рационе ребенка обязательно должна присутствовать молочная продукция, богатая кальцием.
  3. Регулярные прогулки. Активные игры на свежем воздухе благотворно сказываются на состоянии всего организма. Солнечный свет стимулирует синтез витамина D, важного для усвоения кальция и построения крепкого скелета.
  4. Физическая активность. Движение и незначительные нагрузки помогут укрепить мышцы и связки. Грудничков полезно переворачивать на животик, чтобы малыш держал упор на вытянутых ручках. Для ребенка полезными являются плавание, гимнастика, танцы.
  5. Гимнастика. Рекомендуется ежедневно выполнять разминку для ручек и ножек, шеи и спины грудничка. По мере взросления ребенка нужно приучать его к утренней зарядке.
  6. Массаж. Разминания и поглаживания очень полезны для физического развития малыша, они ускоряют кровоток и обменные процессы в тканях.
  7. Минимизация рисков травм. Полностью уберечь ребенка от падений и ударов невозможно, но стоит следить за его передвижениями хотя бы до тех пор, пока он не окрепнет.

При отсутствии прогресса или появлении подозрительных симптомов стоит обратиться в больницу, чтобы вовремя предотвратить развитие осложнений.

Иногда молодые мамы, взяв на руки малыша, слышат странный хруст, и конечно же, начинают волноваться и беспокоится. А еще тревожится из-за хруста в суставах могут и родители более старших ребят. Но стоит ли? Давайте выясним, почему хрустят суставы у ребенка.

Почему хрустят суставы у грудничка?

У малышей опорно-двигательная система отличается от взрослых, а потому некоторые симптомы, которые могут сигнализировать взрослому человеку о каком-либо заболевании, для малыша могут не иметь никакого значения. То есть, если при движении и маленького ребенка вы слышите щелканье или хруст, то не стоит страшиться, что вы повредили нежные косточки или суставы. Действительно есть такие детки, у которых при некоторых движениях суставы хрустят.

Так почему хрустят суставы у младенца? На самом деле причин может быть несколько. Но вероятнее всего, что это происходит из-за того что мышечный аппарат малышей развит слабо, а суставчики еще эластичные и хрупкие. Но со временем, с развитием мышечного аппарата, с укреплением связок тревожный хруст будет вам слышаться все реже и реже, чтобы после и вовсе исчезнуть. Исключение из этого правила – это врожденная гипермобильность суставов. Так что, скорее всего хруст в суставах малыша не сигнализирует о каком-то заболевании. Но если с течением времени это не проходит, то к специалисту обратиться все же необходимо. Особенно стоит обратить внимание на подобные симптомы, если хрустит только один сустав, на ручке или ножке. Специалист назначит необходимые анализы для выявления причин и хруста. И если патологий выявлено не будет, то, скорее всего вам только порекомендуют немного изменить рацион питания малыша. Например, включить в него продукты богатые кальцием, который поспособствует укреплению суставов и костей. Это могут быть такие продукты, как творог, молоко, рыба. Также, возможно, в рацион необходимо будет включить больше жидкости, в том случае, если хруст суставов вызван недостатком внутрисуставной жидкости.

Почему хрустят суставы у подростка?

В принципе, причины здесь те же самые, что и при возникновении подобных симптомов у самых маленьких детей – это перестройка организма, окончательное формирование суставов, которое проходит свою самую активную фазу лет в 14-16. Но также причиной хруста суставов могут быть и серьезные заболевания. Такие как подагрический артрит, гонартроз, болезнь Бехтерева, артроз, воспаление колена, воспаление тазобедренного сустава, остеоартроз, плечелопаточный периартроз, коксартроз, полиартирит ревматоидный или инфекционный. Но не всегда все так страшно, скорее наоборот. Хруст в суставах у подростков вызван чаще всего тем, что в это время происходит перестройка суставов. А со временем эти симптомы пройдут. И не стоит терзаться вопросом, почему хрустят коленные суставы или суставы пальцев рук, если нет никаких болевых ощущений. Скорее всего, с возрастом хруст в суставах пройдет, без каких-либо опасных последствий для здоровья.

Если у ребенка хрустят суставы, не стоит впадать в панику, необходимо проявить здравомыслие, внимание, определенную настороженность. Причин бывает много, обычно это не признак болезни, и специального лечения не потребуется. Если ребенок ни на что не жалуется, хруст может быть следствием формирования у растущих детей опорно-двигательного аппарата. При появлении неприятных ощущений или опухоли, громкого хруста для исключения заболевания необходима консультация ортопеда.

Причины явления

Детские суставы представляют собой шарниры, в которых одна кость скользит по поверхности второй. Созданы они гладкими, точно подогнанными одна ко второй для оптимального скольжения. Костная ткань покрыта суставным хрящом, придающим внешнюю целостность органу, не позволяя вытекать суставной жидкости. Сустав изнутри покрыт синовиальной оболочкой, выделяющей синовиальную жидкость, которая питает суставной хрящ, смазывает и амортизирует движение.

Раньше врачи ошибочно думали, что чрезмерное употребление поваренной соли ведет к откладыванию ее в суставах в виде кристаллов, которые трутся при движении и вызывают неприятный звук. Правильное объяснение механизма образования звуков заключается в следующем: при движении объем суставной полости может изменяться, а объем синовиальной жидкости остается прежним, в результате чего на доли секунды образуются пузырьки с газом, которые, лопаясь, создают шум.

Похожие явления встречаются при резких изменениях атмосферного давления, ведущие к тому, что в синовиальной жидкости также образуются аналогичные пузырьки. Но есть и более серьезные причины хруста в суставах. Для выяснения причин необходимо проведение диагностического обследования, которое включает анализы мочи для выявления воспалительных процессов, крови: общий и биохимический для определения ревматоидного фактора, С-реактивного белка, щелочной фосфатазы, креатинкиназы. Иногда необходимо проведение УЗИ суставов, помогающего установить дисплазию, увидеть количество внутрисуставной смазки. Для выявления патологий сердечных клапанов проводится УЗИ сердца.

Признак заболевания

Недоразвитость связочного аппарата детей связана с тем, что соединительная ткань менее плотная, чем у взрослых, более эластичная, мышцы развиты слабее. С возрастом такой хруст становится реже, затем вообще исчезает. В данном случае достаточно наблюдения и профилактики.

Если хруст сопровождается болью, припухлостью в области суставов, следует немедля обратиться в детскую поликлинику.

Все вышеуказанные симптомы являются, как правило, признаками следующих серьезных заболеваний:

  • артрита;
  • артроза;
  • дисплазии;
  • снижения секретирующей функции около суставной сумки.

В последнем случае хруст происходит из-за плохого скольжения вследствие нехватки внутрисуставной жидкости. Рост детей порой не совпадает с реакциями его организма, в таком случае это ведет к неуспеванию выработки необходимого количества смазки в суставах.

Дисплазия соединительной ткани - слабость суставов, ведущая к вывихам и хрусту. Причиной чего бывает недостаток необходимых строительных элементов соединительных тканей или изменение в структуре коллагена. При этом связки растягиваются, суставы разбалтываются, звук вызывается соприкосновением некоторых частей хрящевых поверхностей. Эта болезнь передается по наследству.

Артрит в переводе с латинского языка - ломота в суставах. Это воспаление суставов, влекущее появление в избытке синовиальной жидкости, приводящее первоначально к видоизменению ткани хряща с дальнейшими его расслоениями, трещинами и истончениями. На кости появляются наросты, уплотнения, шипы, наступает ее деформация и искривление. Инфекционные болезни суставов лечат антибиотическими препаратами. При артритах используются нестероидные анальгетические препараты.

Артроз - дегенеративно-дистрофический процесс, происходящий из-за механических и биологических причин, нарушающий нормальное образование клеток хряща.

Главными причинами развития артритов и артрозов являются: неблагоприятные внешние воздействия (переохлаждение, сырость), слабый иммунитет, нарушения обмена веществ, механические травмы, врожденные анатомические дефекты, наследственность.

Профилактика связанных болезней

Если у ребенка хрустят суставы, необходимо принимать профилактические меры с целью компенсации возможных негативных последствий. Если он вызван сверхмобильностью суставов при дисплазии соединительной ткани, то в дальнейшем это может привести к артрозу.

В целях профилактики необходимы прежде всего умеренные физические нагрузки, избегать их вообще противопоказано, не рекомендуется длительная ходьба и перенос тяжестей. Активный отдых родителей вместе с детьми, плавание, велосипед помогут восстановлению тканей суставов, улучшат синтез синовиальной жидкости.

Необходима также для укрепления кости у таких детей специальная пищевая диета. В рационе в обязательном порядке должны быть продукты с большим содержанием кальция:

  • любые виды молочной продукции;
  • творог;
  • мясо;
  • морская рыба.

К этому необходимо добавить пищу, содержащую много коллагена: холодцы, заливные, желе. Для увеличения выработки внутрисуставной жидкости необходимо обильное питье.

Если начинают скрипеть суставы у детей 6-7 лет с началом занятий в спортивных секциях или в ходе таких занятий, это объясняется увеличением нагрузок, к которым не произошла адаптация организма. В суставах просто не хватает смазочной жидкости. Необходимо скорректировать питание и заниматься физическими упражнениями на растяжку.



Рассказать друзьям