Для тазобедренных суставов по бубновскому. Лечение коксартроза тазобедренного сустава по методу доктора бубновского

Коксартрозом называют тяжелую форму остеоартроза, встречается в основном у мужчин старше 50 лет. Болезнь распространенная (40% от всех заболеваний суставов), но не стоит отчаиваться, так как лечение на начальной стадии позволяет полностью устранить патологию. Отличных результатов помогает добиться методика Бубновского – специалиста по безоперационному восстановлению позвоночника и суставов.

Профессор, доктор медицинских наук Бубновский Сергей Михайлович уже более 50 лет занимается безоперационным лечением позвоночника и суставов. Одной из его специализаций является избавление от коксартроза.

По мнению Бубновского, прежде чем начать терапевтические процедуры, надо выявить причины развития коксартроза – от них зависит последующая лечебная программа.

Разрушение сустава может возникать из-за:

• Нарушения венозного кровотока и артериального притока. В итоге происходит нарушение обменных процессов и накопление токсинов, разрушающих хрящ.
• Механической перегрузки сустава, которой подвержены в основном профессиональные спортсмены и люди с избыточным весом.
• Гормональных нарушений или неправильного метаболизма, в результате которых происходит истончение суставов.
• Полученных травм: вывихов, переломов шейки бедра или таза. Если травмы случались в молодом возрасте, то коксартрозом могут страдать даже подростки.
• Различных воспалений суставов.
• Сколиоза и других заболеваний позвоночника.
• Малоподвижного образа жизни (он провоцирует нарушение кровотока и метаболических процессов, о которых говорилось выше).

Еще одна причина – наследственность. Сам коксартроз детям от родителей не передается, однако может наследоваться патология строения скелета и суставов, при которых увеличивается риск развития болезни.

Симптомы болезни по Бубновскому

Симптомы коксартроза трудно не заметить, поэтому проблем с диагностикой никогда не возникает. Бубновский рекомендует сразу обращаться за помощью при обнаружении у себя:

• Постоянных болей в тазобедренном суставе.
• Серьезной скованности движений.
• Укорочения проблемной ноги и последующей хромоты.
• Мышечной атрофии.

Если возникает только одна боль в суставах, то это еще не точный признак коксартроза. Она возникает при ушибе или вывихе. Но в последнем случае болезненные ощущения проходят через 3-4 дня (при грамотном лечении подобных травм). Но если боль не проходит более 6 дней, стоит показаться специалисту.

Ждать, что коксартроз пройдет сам нельзя. Бубновский предупреждает: успешное лечение патологии возможно на раннем этапе. Помогут даже простые гимнастика и упражнения на тренажере. Но если запустить болезнь, то тазобедренный сустав разрушается, мышца бедра атрофируется, и тогда никто не даст гарантий на успешный исход лечения (даже операция не всегда помогает при запущенном коксартрозе).

Терапия по Бубновскому: лекарства, физкультура и народные методы

Устранение коксартроза по программе Бубновского состоит из трех этапов: прием медикаментов, лечебная физкультура и использование народных средств. Медикаментозное лечение помогает лишь на начальной стадии заболевания суставов. В этом случае применяются нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, хондропротекторы:

• НПВС хорошо снимают возникающий отек и воспалительный процесс.
• Миорелаксанты снимают спазм мышц и простимулировать кровообращение.
• Хондропротекторы стимулируют восстановление пораженного хряща (но принимать их надо долго – не менее 10 месяцев).

Физические упражнения важны в процессе лечения коксартроза на любой стадии. Принцип оздоровительной гимнастики Бубновскго – стимуляция активного кровообращение и питание суставного хряща за счет работы близлежащих мышц.

Все упражнения необходимо делать под присмотром опытного специалиста.

Все упражнения делаются под присмотром опытного специалиста, а тренажеры выбираются самым тщательным образом. Успех в излечении тазобедренного коксартроза зависит от желания самого пациента и строгого следования инструкции.

Комплекс подбирается индивидуально – на основе стадии коксартроза, его формы, физической подготовки пациента и сопутствующих заболеваний. Но есть два упражнения, которые Бубновский назначает всем пациентам с болезнями суставов:

• Упражнение «Складной ножик». Больной ложится на пол и обеими руками хватается за стопу. Нога должна быть прямой и вытянутой. Задержаться на 10-12 секунд и выполнить с другой ногой. Повторить по 3-4 раза на каждую сторону.

• Упражнение «Плуг». Пациент ложится на пол и разводит руки в стороны. Медленно поднимая ноги, он должен коснуться пола за головой. Даже если с первого раза это сделать не получится, не стоит отчаиваться. С.В. Бубновский рекомендует практиковаться ежедневно и делать до 20 раз за подход.

Эти упражнения от коксартроза могут делать как дети, так и пенсионеры. Главное - совершать их медленно, не задерживать дыхания, следить за своими ощущениями (при резкой боли прекратить выполнение гимнастики). Такая гимнастика поможет улучшить состояние суставов не за один день, но уже через пару недель можно будет заметить первые улучшения. Дополнить гимнастику от коксартроза можно асанами из йоги – они хорошо растягивают тело и полезны в лечении.

Дополнительно к лекарствам и гимнастике Бубновский при коксартрозе советует применять:

• целебные настои;
• ванны с травами;

• компрессы;
• растирания.

В качестве основы для травяных препаратов от коксартроза стоит использовать: череду, зверобой, чернику, одуванчики и бузину. Например, можно приготовить вот такой настой: по 2 ст. л. каждой травы заливается кипятком, настаивается, процеживается и пьется небольшими глотками на протяжении дня.

Для оздоровительной ванны при коксартрозе хорошо подходит Бубновский советует смесь из багульника, хвоща, чабреца и лопуха. Вся трава заливается кипятком, настаивается, после чего выливается в ванну. Для компресса можно использовать тертый хрен и картофель, их надо прикладывать к области больного сустава каждый день. Боли от такого средства проходят через 4-5 суток. Для повышения подвижности Бубновский рекомендует делать компрессы с белой или зеленой глиной.

В заключение еще раз напомним, что при любых проявлениях коксартроза не стоит сидеть на месте. Прежде всего, надо проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы. Затем следует начинать лечение – принимать выписанные доктором препараты, делать специальные упражнения, пробовать народные средства. Здоровым людям гимнастику Бубновского рекомендуется делать в профилактических целях: это позволит оставаться в форме и избежать коксартроза и других болезней суставов.

Называют дегенеративное изменение структуры хрящевой ткани с последующим поражением костно-мышечной системы бедра. При отсутствии болезнь приводит к хромоте, . Упражнения при коксартрозе по Бубновскому в домашних условиях – эффективная методика безоперационного лечения, не требующая специальных знаний и медицинского образования.

Новый подход в терапии суставных болезней

Благодаря доктору С. М. Бубновскому, миллионы людей получили возможность избавиться от суставных заболеваний простым, доступным способом. Известный профессор является автором кинезитерапии – метода лечения движением. В рамках данной программы доктором разработан комплекс упражнений при артрозе тазобедренного сустава по Бубновскому. Ключевые принципы безоперационной терапии:

• занятия на специальных тренажерах;
• следование дыхательным правилам;
• выполнение лечебной гимнастики;
• соблюдение .

Доктор руководствуется принципом разработки глубоких мышц, окружающих больной тазобедренный сустав. Это позволяет восстановить кровообращение, активировать процессы обмена веществ в пораженной зоне. В результате запускаются механизмы регенерации тканей, удается вернуть подвижность суставу.

На заметку!

По словам доктора Бубновского, методика эффективна на и . В запущенных случаях необходимо хирургическое вмешательство с установкой тазобедренного эндопротеза. Методика Бубновского успешно используется в качестве реабилитационного средства после операции.

Принципы методики

Лечение коксартроза тазобедренного сустава по методу Бубновского требует правильного выполнения. Точность соблюдения установленных правил определяет эффективность, надежность и безопасность терапии. Профессор выделяет следующие основные требования:

• индивидуальная лечебная программа для каждого пациента;
• регулярные ежедневные занятия с требуемой продолжительностью;
• ритмичность дыхания на вдохе-выдохе для обогащения организма кислородом;
• добровольное выполнение упражнений без самоистязания и недовольства;
• постепенное наращивание нагрузки с учетом состояния организма;
• придерживаться выбранного темпа, ритма, интенсивности тренировок.

На заметку!

При выполнении упражнений допускается появление боли и спазмов в мышцах, что обусловлено их активной работой. Занятие временно прекращают для легкого массажа и восстановления кровообращения. Затем тренировку продолжают в прежнем ритме.

Правильность дыхания

Упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава по Бубновскому нуждаются в правильной дыхательной гимнастике. Авторская методика предполагает соблюдение ряда правил кинезитерапии:

• силовые упражнения (жимы, тяга) выполнять на выдохе;
• пассивные возвратные движения совершать на вдохе;
• выдохи при силовых упражнениях должны быть тихими, короткими;
• на растяжке выдыхать необходимо протяжно на низких тонах;
• вдохи требуется делать глубокими, насыщенными.

Особенности диеты

Эффективность лечебной гимнастики при коксартрозе тазобедренного сустава по Бубновскому повышается при соблюдении диетических предписаний. Меню больного строго контролируется, что позволяет избежать вредных продуктов и пополнить рацион полезными ингредиентами. Особенности диеты при коксартрозе:

Комплекс упражнений для положения лежа

Гимнастика Бубновского для тазобедренного сустава представляет собой комплекс упражнений, выполняемых в разной исходной позиции. В домашних условиях рекомендованы занятия в лежачем положении:

• обхватить руками согнутые в коленях ноги, поочередно притягивать их к груди, удерживать каждую конечность в неподвижном состоянии на 3-4 сек;
• разводить в стороны согнутые в коленях ноги, добиваясь максимального показателя угла развода;
• вытянуть прямые ноги, поочередно приподнимать их на высоту 30 см от поверхности пола, затем приподнять их одновременно и постараться удержать в таком положении на 3-4 сек;
• согнуть ноги в коленной области, поочередно наклонять в стороны, добиваясь касания пола;
• одновременно поднимать согнутые и сведенные вместе ноги вверх-вниз;
• приподнимать одновременно голову и согнутые в коленях ноги, добиваясь их касания;
• сгибать-разгибать согнутые в коленях ноги, отталкивая воздушный шар от ступней;
• выпрямить ноги, поднимать-опускать одновременно обе руки на вдох-выдох;
• поочередно сгибать ноги, притягивать к груди, фиксировать руками на 5 сек;
• поочередно обхватывать ноги рукой и максимально притягивать к животу;
• согнуть ноги в коленях, плотно поставить ступни на пол, осторожно приподнимать таз;
• выпрямленные ноги поочередно вращать в разные стороны;
• не торопясь, имитировать езду на велосипеде, делать «березку».

На заметку!

Каждое упражнение на начальной стадии тренировок дублируется по 2-3 раза. Постепенно интенсивность увеличивают и доводят до 10-25 подходов за один сеанс.

Упражнения для реабилитации

Коррекция тазобедренного сустава при нуждается в . Замена эндопротезом позволяет вернуть человеку полноценную двигательную активность. После операции реабилитационная гимнастика Бубновского ускоряет процесс выздоровления:

• в положении сидя на стуле медленно наклоняться вперед, касаясь кончиками пальцев рук стопы;
• в положении стоя на полу совершать поочередно легкие махи ногами вперед-назад, в стороны.

Противопоказания

Упражнения Бубновского против коксартроза запрещены в следующих случаях:

• тяжелая запущенная форма заболевания;
• в острый период инфекционных болезней;
• при легочной, сердечной недостаточности;
• при хронических заболеваниях внутренних органов;
• грыжи, вывихи, переломы в анамнезе.

На заметку!

Профессор настаивает на лабораторном обследовании перед выполнением гимнастики по Бубновскому. позволяет уточнить стадию коксартроза, обнаружить текущие заболевания и выявить наличие противопоказаний.

Упражнения на начальных стадиях и для профилактики коксартроза

Гимнастика Бубновского значительно улучшает кровообращение в области тазобедренного сустава, назначается на начальной стадии коксартроза и в качестве . Комплекс простых упражнений для положения лежа:

• лежа на животе – выпрямить конечности параллельно туловищу, поочередно приподнимать ноги под углом не менее 15 градусов, фиксировать в приподнятом положении 10-20 сек;
• лежа на животе – ритмично поднимать-опускать нижние конечности, постепенно повышать угол подъема от поверхности пола;
• лежа на боку – поочередно сгибать-разгибать нижние конечности параллельно полу, затем с поднятием вверх под углом 90 градусов относительно пола;
• выпрямить нижние конечности, плавно приподнимать торс и склоняться головой к ступням, касаясь стоп руками и обхватывая кончиками пальцев.

На начальном этапе рекомендуется выполнять занятия в специализированных центрах под контролем тренеров, прошедших обучение методу Бубновского. Упражнения выполняются на специальных многофункциональных тренажерах Бубновского (МТБ) – простых, удобных устройствах с декомпрессионным, антигравитационным эффектом. После освоения всех элементов техники кинезитерапии разрешается заниматься в домашних условиях.

Преимущества и недостатки

Лечение коксартроза тазобедренного сустава по методу Бубновского имеет многочисленных сторонников, на практике испытавших преимущества кинезитерапии. У этого направления мало недостатков, вызванных особенностями лечебного курса.

Здравствуйте, уважаемые гости! Неприятные ощущения и нежеланные, но частые посетители в организме после 40-45 лет (бывает и раньше).

Одной из таких проблем является . Данная патология возникает при нарушении кровотока и обменных процессов в суставе. У моей мамы недавно появилась такая проблема, и знаете, что ей помогло — гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава.

Для лечения заболевания используется комплексный подход и важнейшая роль отведена лечебной физкультуре.

1. Скованность в движениях.
2. Хромота.
3. Болезненные ощущения не только при движении, но и в состоянии покоя.
4. Разная длина нижних конечностей.

Причины появления коксартроза

Теперь рассмотрим причины данного заболевания.

Вот некоторые из них:

1. Нарушение кровообращения.
2. Травмы.
3. Сильные нагрузки на сустав.
4. Ожирение.
5. Генетическая предрасположенность.
6. Проблемы с гормональным фоном.

Частой причиной является малоподвижный образ жизни, который причиняет огромный вред вашему организму.

Привычка мало двигаться способствует нарушению процессов питания тканей полезными компонентами.

Для устранения неприятных симптомов стоит начать использовать лечебную физкультуру. Также болезнь может вызвать сколиоз, лишний вес и плоскостопие.

Гимнастика при коксартрозе

В нормальном состоянии тазобедренный сустав должен выглядеть, как шарнир. При этом плавность движений обусловлена специальной смазкой.

Но при появлении патологии ее состав и качество ухудшается. При этом кости касаются друг друга, что способствует истончению хряща и к деформации.

Трение костей и отсутствие достаточного количества смазки вызывает сильные боли, которые проявляются при движении.

Для лечения в режим дня необходимо включить специальную гимнастику.

Но для упражнений есть определенные противопоказания:

1. Переломы ног.
2. Кровоизлияния.
3. Злокачественные новообразования.
4. Проблемы с мозговым кровообращением.
5. Предынфарктное состояние.

Суставная гимнастика предполагает обязательное соблюдение некоторых правил:

1. Упражнения выполняйте в утреннее время.
2. Не допускайте резкости в движениях.
3. До и после тренировки помассируйте проблемные области круговыми движениями.
4. По завершении комплекса можно принять теплую ванну, которая расслабит мышцы.
5. При возникновении болевых ощущений упражнения нужно прекратить.
6. Заниматься необходимо регулярно.

Отличным способом решения является плавание и водные процедуры. При составлении комплекса нужно учитывать стадию болезни.

Она может быть — или .
Помните, то сильные и резкие движения, а также выполнение гимнастики через силу принесет больше боли, чем пользы.

Комплекс упражнений при первых проявлениях болезни

На 1 и 2 стадии избавиться от болезни легче.

Особенно показаны упражнения, стимулирующие подвижность суставов.
Начальная степень поражения суставов коксартрозом излечивается лечебными движениями, стимулирующими двигательную активность и устраняющими болевые симптомы.

Сначала делайте по 3-5 раз, а затем доведите повторы до 10. При выполнении может быть легкая боль.

Выполняйте простой комплекс:

1. Руки прижмите к телу и выпрямите ноги. С вдохом руки поднимите, а с выдохом опустите.
2. Из исходного положения, стоя, руки сгибайте и выпрямляйте в локтях.
3. Плавно делайте махи ногой рукой можно опираться на стену или стул.
4. Поднимайтесь на носки и плавно вставайте на пятку.
5. Лягте на пол. Согните колено больной ноги, вытяните ее и подержите несколько секунд.
6. Лежа на полу, обхватите ногу под коленом и притяните ее ближе к животу. При этом вторая нога должна плотно лежать на полу.
7. Ноги подогните, и подошвы ступней плотно поставьте на пол. Ягодицы напрягите и поднимите таз.
8. Выпрямите ноги и поворачивайте их внутрь, а затем в исходное состояние.
9. Имитируйте езду на велосипеде.

Упражнения при запущенных стадиях коксартроза

Как выполнять упражнения в тяжелой стадии коксартроза можно видеть на видео.

Комплекс состоит из следующих движений:

1. Лягте на живот. Руки можно положить под голову или вдоль туловища. Под голеностопы положите небольшой валик. Расслабьтесь и выполняйте перекаты на животе. При появлении боли амплитуду можно уменьшит. Делайте упражнение в течение 10 минут. Лучше 2-3 раза в день.
2. Валик положите под колени, и разворачивайте вытянутые ноги внутрь и наружу.
3. Сядьте на стул и разведите колени по ширине плеч. Стопы должны плотно стоять на полу. В расслабленном состоянии медленно сводите и разводите колени.
4. Поставьте здоровую ногу на возвышенность, а больную ногу свесьте вниз и покачивайте ею в разные стороны.

Лечение гимнастикой по Бубновскому

Предотвратить операцию поможет гимнастика доктора Бубновскиого. Комплекс предполагает лечение суставов при помощи движений.

Доктор предлагает делать такие упражнения:

1. Примите колено-локтевое положение. На вдохе выгибайте спину, а на вдохе прогибайте. Это позволит расслабить спину.
2. Поставьте колени и локти на пол. Из этого положения потянитесь вперед, но не прогибайтесь в поясничной области.
3. В положении на боку, делайте махи и медленно поднимайте ступню.
4. Лягте на пол и сгибайте колени по очереди, а затем выпрямляйте их.
5. Согните ноги в коленях в лежачем положении, и дотягивайтесь до них локтями.

Выполняйте каждое действие по 10-30 раз.

Комплекс доктора Гитта

Доктор В.Д. Гитт специализируется коксартрозе. Многие пациенты применяют упражнения Гитта на практике, что позволяет значительно улучшить состояние.

В основе методики микродвижения, которые позволяют постепенно восстановить сустав и нормализуют кровообращение.

Для тренировки не требуется специальное оборудование.

• Чтобы сделать первое движение лягте на ровную поверхность и положите под колени валик. Делайте микродвижения стопами, имитирую ходики у старинных часов.

Щадящая амплитуда защищает от болевого синдрома. Движение обеспечивает необходимую циркуляцию кров и оснащение тканей питательными компонентами.

• Второе упражнение состоит из покачивания бедер. При этом нужно лежать на животе, а под стопы положить валик.
  В положении, сидя на стуле, ставьте стопу на носок, а затем опускайте ее. Ноги нужно чередовать. Сначала пятку можно отрывать на сантиметр, а затем увеличивать расстояние.
  

Лечение гимнастикой по Евдокименко

Врач П.В. Евдокименко также предлагает , который эффективен при коксартрозе.

Есть упражнения, которые делаются на спине:

1. Поднимайте ноги по очереди и задерживайте их в верхней точке на 35 секунд. После выполнения сделайте паузу и расслабьтесь, а затем повторите еще 10 раз.
2. Поднимите ноги под углом 15 градусов и выполняйте махи ногами в стороны.
3. Согните ноги и поднимите таз так высоко, насколько получится.

Также есть упражнение, которое можно делать лежа на животе. Сгибайте ноги по очереди и удерживайте их на весу.

На боку выполняйте такие движения:

1. Поднимите ногу под углом 45 градусов и держите ее полминуты. Затем лягте на другой бок и повторите движение.
2. Делайте предыдущее упражнение, но добавляйте повороты стоп во внутреннюю и внешнюю сторону.

Вот упражнения, которые можно делать сидя на полу:

1. Ноги выпрямите, и дотягивайтесь до большого пальца. В этом положении нужно оставаться в течение двух минут.
2. Дотянитесь до стопы с больным суставом и тяните ее на себя.

Вы можете делать гимнастику и сидя на стуле:

1. Поднимите ногу и держите ее на весу в течение полминуты.
2. Выполняйте массажные движения. При этом можно воспользоваться мазью с согревающими свойствами.

Важным правилом является регулярность тренировок.

Все представленные комплексы упражнений эффективны при коксартрозе. Они помогают восстановить подвижность тазобедренных суставов.

Однако, использовать их можно после постановки точного диагноза и после консультации у специалиста. Лечить коксартроз лучше в комплексе с другими терапевтическими назначениями.

Профилактика

Если ваша профессиональная деятельность имеет ограничения подвижности, то делайте перерыв в работе и выполняйте простые упражнения.

Даже при плотном графике включите в режим дня упражнения. Делайте 30 минут в утреннее время, больше гуляйте и занимайтесь спортом.
Для профилактики коксартроза тазобедренного сустава применяйте такие меры:

• больше уделяйте внимания своему питанию, оно должно быть рациональным и сбалансированным;
• регулярно гуляйте на свежем воздухе;
• расстаньтесь с вредными привычками;
• занимайтесь цигун, йогой и тай-чи, даже если болезнь уже дала о себе знать.

До свидания, уважаемые гости!

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава по методу профессора Бубновского представляет собой лечение коксартроза тазобедренного сустава (далее ТС) комплексами физических упражнений на специальных тренажерах. На рис. ниже показан рабочий момент выполнения пациентом упражнения при коксартрозе на тренажере.

Лечебные упражнения для ТС на тренажере Бубновского

Дегенерация ТС при коксартрозе

По своей сути коксартроз (от лат. сoxarthrosis, в котором «соха» означает бедро или область таза) является артрозом ТС с поражением хряща и деформированием костей. Дегенеративный процесс начинается с истончения хряща в суставе и потери им амортизирующих функций. В конечной стадии заболевания атрофируются мышцы конечности, а сам больной теряет двигательную активность.

Здоровый тазобедренный сустав можно уподобить шарниру, свободно вращающемуся внутри вертлужной впадины. Полости ТС заполнены суставной жидкостью, которая обеспечивает свободное вращение с минимальным трением скольжения. В начальной стадии заболевания изменяются вязко-текучие свойства суставной жидкости, она становится более густой и вязкой. Из-за ухудшенной подпитки суставного хряща происходит его подсыхание. Постоянно возрастающее трение между суставными поверхностями, сопровождающее все движения человека при ходьбе или беге, приводит к механическому износу хряща. Если своевременно не начать лечение, хрящ истончается.

Расстояние между костями в суставной сумке уменьшается, что приводит к возрастанию давления на кости. Они деформируются, одновременно в тканях ТС ухудшается кровоток и замедляется обмен веществ. Образуются разрастания на окончаниях подлежащей кости, она становится заметно толще. Костные разрастания ограничивают свободу движения и становятся причиной деформации ТС. Суставная капсула сильно уплотняется и воспаляется. ТС наполняется экссудатом, растягивающим связки сустава. Дегенерация ТС и болевые ощущения приводят к скованности движений. Возникает потребность в так называемых стартовых движениях, чтобы восстановить достаточную эластичность хряща.

На рис. ниже отображено сопоставление здорового сустава и пораженного коксартрозом. В здоровом суставе шаровидная головка кости (окрашена розовым цветом) размещена в вертлужной впадине кости тазовой. Хрящевая поверхность ровная, гладкая, обеспечивает беспрепятственные движения костей. Когда начинают проявляться симптомы коксартроза разной степени тяжести заболевания, хрящ разрушается, теряет эластичность, становится сухой поверхностью с полностью утраченными амортизирующими свойствами.

Как выглядит ТС при коксартрозе

При разрушении суставного хряща тазобедренные кости трутся друг об друга, сопровождая болевыми ощущениями каждое движение. Страдающий коксартрозом интуитивно старается недогружать больную ногу, чтобы при меньшей нагрузке она меньше болела. Так возникает нарушение походки, появляется хромота. Уменьшение объема движений из-за боязни лишний раз потревожить воспаленный сустав приводит к гипотрофии окружающих ТС мышц (уменьшению их объема по сравнению с мышцами здоровой ноги).

Неадекватное или несвоевременное лечение и игнорируемые симптомы прогрессирующего заболевания формируют своеобразный порочный круг – первоначальные патологические факторы способствуют развитию уже других проявлений, которые сами начинают усиливать развитие первоначальных патологий.

Вырисовывается схема: боль в ноге при ходьбе – нарушение походки с хромотой для ограничения нагрузки на больной ТС – гипотрофия мышц – контрактура (ограничение подвижности, невозможность сгибания/разгибания) сустава.

Особенности методики профессора Бубновского

Традиционное лечение коксартроза ставит своей целью обеспечение безболевого функционирования ТС. В зависимости от степени развития болезни лечение может различаться средствами и методами. Когда симптомы сигнализируют о начальной степени поражения ТС, лечащий доктор предписывает анальгетики и выполнение специальных физических упражнений лечебной физкультуры (ЛФК). Также в ранней степени поражения ТС доктор ортопед назначает лечение препаратами группы хондропротекторов и курсы иглорефлексотерапии.

В медицине выделяют 4 степени коксартроза ТС:

1. Для 1 степени характерны симптомы возникновения боли, сосредоточенной в самом ТС при усиленных физических нагрузках. Двигательная функция ноги без нарушений, рентген обнаруживает незначительные патологии типа сужения суставной щели.
2. 2 степень коксартроза характеризуется сильными болевыми ощущениями, беспокоящими и в состоянии покоя. При долгой ходьбе проявляется начинающаяся хромота. Отмечается атрофия мышц, на рентгеновских снимках заметны деформации головки бедренной кости. Суставная щель заметно сужена.

Боли в тазовой области при коксартрозе – выраженная симптоматика заболевания

1. Симптомы, сопровождающие 3 степень недуга, достаточно характерны. Постоянная сильная боль, человек уже не может самостоятельно передвигаться без помощи приспособлений. Рентген показывает изменения положения тазовых костей.
2. При 4 степени коксартроза тазобедренные суставы полностью обездвижены, человек прикован к постели.

Традиционное лечение с использованием обезболивающих лекарственных препаратов по своей сути лечением не является, поскольку нет воздействия на причину разрушения тканей хряща ТС. В период протекания заболевания эффективность от анальгетиков снижается, речь уже заходит о хирургическом вмешательстве.

Ситуация в корне изменится, если активизировать кровообращение в суставных тканях и обменные процессы в костях и хрящах, чтобы началось питание всех тканей необходимыми микроэлементами. Полноценное питание хряща ТС обеспечивается активной работой близлежащих мышц и связок. Лечение по методу профессора Бубновского использует базовые принципы кинезитерапии, согласно которым правильно выполняемые движения частей тела способствуют обновлению, улучшению и сохранению функционального состояния мышц, суставов и остальных систем человеческого организма. Кинезитерапия устраняет не внешнюю симптоматику коксартроза, а его внутреннее разрушающее воздействие от гипокинезии (пониженной двигательной активности), приводящей к атрофии мышц.

Знаменитый доктор разработал декомпрессионные антигравитационные тренажеры, исключающие возникновение осевой нагрузки на суставы в процессе выполнения упражнений лфк при коксартрозе тазобедренного сустава. Лечение заболеваний опорно-двигательной системы доктор Сергей Бубновский проводит при помощи авторских МТБ — многофункциональных тренажеров Бубновского.

Одна из модификаций МТБ

Упражнения лечебной гимнастики на МТБ

Прежде, чем начинать лечение, опытный доктор ортопед проводит осмотр, изучает симптомы и определяет стадию заболевания. Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава представляет собой индивидуальную лечебную программу, в которую входят специальные упражнения с определенными силовыми нагрузками, выполняемые в нужном объеме и с заданной периодичностью.

При поверхностном ознакомлении с методами кинезитерапии применительно к лечению страдающих непероносимыми болями в коленях или в области таза, возникает естественное недоумение, каким же образом выполнять упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава, если больно даже оторваться от кресла или кровати? На помощь лечащему ортопеду и пациенту приходит декомпрессионная система, снижающая степень задействования элементов ТС и перераспределяющая нагрузки в процессе лечебной гимнастики на мышцы. Сами изуродованные хрящи остаются ненагруженными, иначе бы они продолжали истираться и разрушаться, лишь усугубляя проблемы с ТС.

Гимнастика при коксартрозе требует тщательного выполнения упражнений, которые прописал лечащий доктор. Медики, проводящие лечение по методике кинезитерапии, считают, что каждое правильно выполненное движение лечит, тогда как неправильное движение нанесет вред больному человеку. Контроль за правильностью выполнения упражнений ЛФК при индивидуальных или групповых занятиях на МТБ осуществляют доктор, назначивший курс лечения, и профессиональный инструктор, прошедший обучение по методике Сергея Бубновского. В настоящее время производятся МТБ и их аналоги для занятий в домашних условиях, позволяющие не только лечить коксартроз ТС в начальной стадии, но и проводить лечебно-восстановительные мероприятия после эндопротезирования (в запущенных случаях).

Тренажер Бубновского для упражнений в домашних условиях

Видео. Суставная гимнастика по методу Бубновского

Доктор Бубновский создал уникальную методику укрепления так называемых «глубоких» мышц, плотно прилегающих к скелету. Тренажеры его разработки возвращают мышцам функциональность, приводящую к восстановлению микроциркуляции кровотоков в атрофированных от гиподинамии бедренным мышцам. Тем самым лечение коксартроза проводится без медикаментозного и хирургического вмешательства.

​Щадящая йога набирает все большую популярность в лечении и профилактике заболеваний, в том числе коксартрозе. Ее можно использовать, как альтернативу традиционной лечебной гимнастике. А еще лучше – в дополнение к классическим упражнениям. Есть несколько правил для выполнения упражнений из йоги:​

​Сядьте на стул, руки на бедре или коленях. Сделайте покачивающие движения ногами в стороны (разводят и сводят колени), амплитуда маленькая. В этом случае боли в области тазобедренного сустава не будет.​

​Демид, 24 года: Профессиональный спорт, в котором я с 8 лет подарил мне не только радость побед, но суставы 60-ти летнего старика. По настоянию своего хирурга я начал выполнять упражнения по Бубновскому. Я так благодарен за этот совет! Действительно, спустя 3 месяца регулярных упражнений, я чувствую, как мои суставы окрепли – пропал хруст, скрежет, ощущение трения. Я продолжаю заниматься и надеюсь на лучшее.​

​Количество повторов движений следует устанавливать по своему самочувствию и стремиться к оптимальному – 15-20 раз.​

​Для выполнения упражнения «Маховые движения ног» понадобится опора (стол, стул) и подставка под ногу (книга, доска). Нужно стать одной ногой на подставку. Позвоночник должен быть полностью выпрямлен. На вдохе выполняется медленное поднятие свободной ноги вверх. Сначала она поднимается назад, а потом и в сторону. Замирать при подъеме следует на 1-2 секунды. Количество повторов принципиального значения не имеет, но если нет болевых ощущений, то лучше работать 5-10 минут.​

​Специалисты различают первичный коксартроз (причины возникновения остаются невыясненными) и вторичный, являющийся прямым следствием других заболеваний или травм. В первом случае часто наблюдаются проблемы с коленным суставом и позвоночником. Болезнь может поразить как один, так и оба сустава. Основные симптомы недуга выглядят следующим образом:​

Причины заболевания

​артроскопический дебридмент​

1. ​При 1 степени​
2. ​Но в основном, пациенты обращаются уже, когда боли вовсе не возможные, наступает ограничение в подвижности ноги, наступает разрушение тазобедренного сустава, атрофируются мышцы бедра.​
3. ​плоскостопие.​
4. ​Коксартроз тазобедренного сустава - тяжелая форма остеоартроза, болезнь, которая в медицинской практике встречается чаще всего и составляет более 40% из всех заболеваний в опорно-двигательном аппарате.​
5. ​Йога рекомендована только на начальной стадии болезни тазобедренных суставов.​
6. ​Из того же положения поднимайте ногу, отрывая пятку от пола на 1-2 см и опуская ее обратно (удерживая носок на полу).​
7. ​Понравилась статья? Расскажите друзьям:​
8. ​Выполняя упражнения для суставов по Бубновскому, занимайтесь регулярно.​
9. ​Главной причиной патологических изменений в опорно-двигательном аппарате является зажатость мышц. Если они постоянно находятся в работе, то проблем не будет. Даже травмы люди чаще всего получают либо по причине нехватки основных питательных веществ, либо по причине невыполнения мышцами своих прямых функций.​
10. ​ боль в суставе при ходьбе;​
11. ​– хирургическое вмешательство, при котором удаляются мелкие разрушенные хрящевые частички. Это позволяет снизить боль и уменьшить скованность в суставе.​
12. ​заболевания отдается предпочтение консервативному лечению, применяя различные медикаменты и препараты (нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, хондропротекторы и другие лекарства).​

​Такая симптоматика может быть и другого заболевания, поэтому диагностировать коксартроз может только специалист и назначение эффективного метода лечения полностью под ответственностью врача.​

​врожденная патология. Нарушение развития суставов.​

Какие симптомы у коксартроза?

​Такое заболевание, в основном, начинает развиваться после 40 лет и мужчин и у женщин. Однако, у женщин это заболевание протекает более тяжело.​

1. ​Упражнения подбирать только с инструктором, так как большая часть всех асан из йоги оказывают сильную нагрузку на суставы, что категорически противопоказано при коксартрозе. При этой болезни можно выполнять только щадящие упражнения.​
2. ​Лежа на спине, выполняйте движения, имитирующие езду на велосипеде. Сделайте его в течение 10 секунд, отдохните и повторите еще раз.​
3. ​Комментарии с рекламой товаров или услуг размещаются только на платной основе или удаляются.​
4. ​Спортсмены, получающие разнообразные травмы в процессе своей карьеры, по достоинству оценят лечение коленного сустава по Бубновскому. Единственное упражнение, которое не требует предварительной разминки, так как основное напряжение, нагрузки приходятся на колени. Исходное положение лежа, ноги на ширине плеч, руки свободно лежат вдоль тела. Начинаем упражнение:​
5. ​Лечебная физкультура нужна для оживления дренажной системы организма, но любой опытный специалист знает, что для каждого отдельно взятого пациента необходимо разрабатывать индивидуальную программу упражнений. Это очень хорошо видно по комплексу Бубновского, который разработал отличные упражнения для обезболивания нездоровых суставов, но для каждого отдельно взятого заболевания нужно использовать отдельный набор движений.​

​ неприятные ощущения в области паха;​

​Околосуставная остеотомия​

​НПВС - хорошие обезболивающие при коксартрозе, снимают отек и воспаление сустава, тем самым снимая боль.​

​В медицинской практике различают три степени развития коксартроза тазобедренного сустава:​

Степени (стадии) коксартроза

​врожденный вывих бедра. Именно по этой причине развитие коксартроза происходит у более 20% людей.​

​Коксартроз – это деформирующий артроз тазобедренного сустава, который успешно лечится на начальной стадии развития.​ ​Правильное выполнение щадящих асан из йоги насыщает организм кислородом, улучшает кровоток в суставах, увеличивает эластичность мышц и помогает избавиться от болевых ощущений.​

​Стоя, держась за спинку стула, одна нога на подставке (брусок, кирпич). Делаем махи свободной ногой вперед-назад. Вначале скорость и амплитуду наращиваем, затем снижаем. Делаем махи другой ногой. Выполняем по 10 махов каждой ногой.​ ​Лечебная гимнастика должна проводиться под наблюдением инструктора ЛФК. Это наиболее оптимальный вариант. Тренер сам подберет пациенту лучший комплекс лечебной гимнастики, покажет, как выполнять упражнения, проследит за тем, чтобы они выполнялись правильно, без лишней нагрузки.​

​Медленно и прочувствованно сгибайте правую ногу в колене.​ ​Доктор Петр Попов всегда предупреждал своих пациентов, что физические нагрузки могут принести не только пользу, но и вред. Если речь идет о таком сложном заболевании, как коксартроз, то существует опасность усугубления проблемы. В процессе выполнения общепринятых упражнений часто происходит еще большее расшатывание и без того больных суставов, что приводит к ускорению их деформации.​

​ скованность сустава после пребывания в неподвижном состоянии;​

​– хирургическое вмешательство, при котором бедренная кость подпиливается в определенных местах, а затем вновь соединяется под определенным углом, что позволяет замедлить развитие коксартроза.​

​Миорелаксанты снимают мышечный спазм, стимулируют кровообращение, а хондропротекторы способствуют восстановлению пораженной хрящевой ткани.​

Диагностика заболевания

​1 степень ​

Лечение коксартроза тазобедренного сустава.

​малоподвижный образ жизни.​

​Но, к большому сожалению заболевшие не стремятся сразу обращаться за помощью врачу, почувствовав первые боли в тазобедренном уставе.​

​Существуют общие правила, которые надо соблюдать при выполнении любого комплекса лечебной гимнастики или щадящей йоги:​ ​Лечебная гимнастика для 3 степени коксартроза:​

​При необходимости гимнастика при коксартрозе может проводиться самостоятельно в домашних условиях. Комплекс при коксартрозе можно подобрать самостоятельно.​

​Подтяните пятку, не отрывая от пола к ягодице, если нужно помогите рукой. Ступня должна скользить по поверхности.​

​Микродвижения при коксартрозе более предпочтительны. Однако важно чувствовать свое тело и слушать его. Перенапряжение здесь недопустимо. Также недопустимы резкие движения. Любое упражнение необходимо осуществлять плавно. Именно так можно уменьшить подвижность пострадавших суставов или позвонков, включив в работу застоявшиеся сегменты опорно-двигательной системы. Именно так достигается та самая гармония, которая ведет к излечению.​

​ хруст в суставе во время движения.​​Лечение же коксартроза​ ​Эти лекарства применяются как а таблетках так и в уколах, в зависимости от степени боли и назначения врача.​

​– характеризуется не очень сильными периодическими болями, которые могут возникнуть после длительных физических нагрузок. Боль концентрируется в тазобедренной области. После отдыха боль утихает. Если сделать рентген, то можно обнаружить начальные изменения в костях таза. Суставная щель неравномерно сужается, постепенно обнаруживаются незначительные разрастания в кости.. Но шейка бедренной кости и головка еще без изменений.​

​наследственность организма. Конечно, само заболевание по наследству не передается, но передается строение скелета. И если ваши родственники страдают коксартрозом, то есть вероятность появления такого заболевания повышается в несколько раз.​​Тем самым позволяя заболеванию прогрессировать.​ ​Лечебная гимнастика и йога выполняется медленно, без рывков. Темп зарядки можно ускорять по мере увеличения тренированности. Темп зависит от степени коксартроза тазобедренного сустава.​

​Сядьте на стул. Сантиметров на 10-15 поднимайте вверх ногу, согнутую в колене. Плавно поставьте ногу обратно на пол. Поменяйте ногу. Повторите упражнение по 10 раз для каждой ноги.​

​Советуем воспользоваться различными видео, в которых вы сможете посмотреть, как выполняются физические упражнения, а затем повторить их. На видео инструктор также расскажет о правилах лечебной гимнастики, мерах предосторожности и длительности – следуйте рекомендациям с видео и вы сможете добиться такого же эффекта, как и при занятиях с инструктором ЛФК.​ ​В точке максимума задержите согнутое колено на 3-5 секунд.​​Бич современности, болезнь суставов, преследует многих людей. Дискомфортные ощущения могут доводить до состояния отчаяния, а медикаментозное лечение дает лишь временную передышку. Настоящим спасением для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата является суставная гимнастика Бубновского. Методика, разработанная врачом-реабилитологом, автором многочисленных книг, активным сторонником зож, подходит широкому диапазону людей с самыми разными проблемами.​ ​В тех случаях, когда больной обращается за помощью врача на ранней стадии, улучшить его состояние намного проще, чем когда болезнь уже запущена. Наряду с традиционным лечением очень важна восстановительная физкультура. К примеру, суставная гимнастика доктора Бубновского воздействует на причины развития болезни, что имеет ключевое значение при коксоартрозе.​

​3 степени​ ​При лечении коксартроза тазобедренного сустава так же хорошо помогают и​

​2 степень​​Коксартроз может быть как первичным, как самостоятельное заболевание, так и вторичным, развитие которого происходит как последствие других заболеваний.​ ​Как вылечить плечелопаточный периартроз - подробная статья.​​Упражнения при коксартрозе начинают с небольшого количества повторений, обычно с пяти. Но если выполнять упражнение тяжело, то надо ограничиться двумя-тремя повторениями или временно заменить его на более легкое. По мере увеличения тренированности количество повторений доводят до 10-15.​ ​Исходное положение то же самое. Расставьте ноги и очень медленно разводите и сводите колени. Повторите 10-15 раз.​

​Длительность и сложность лечебной гимнастики зависит от степени поражения тазобедренного сустава и сопутствующих болезней, а также основного курса терапии. Например, на начальных этапах разрешается ездить на велосипеде (как альтернатива - велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава). В случае острых заболеваниях внутренних органов следует полностью отказаться от лечебной гимнастики.​

​Медленно совершите обратные движения и повторите для левой ноги.​

Видео. Упражнения ЛФК и гимнастика при коксартрозе.

​В поисках эффективного инструмента лечения, многие доктора обращаются за ответами к нетрадиционной медицине. Что такое суставная гимнастика? Это методика, основанная на неисчерпаемых внутренних ресурсах нашего организма. Гимнастика для суставов доступна всем, в том числе людям пожилого возраста, женщинам в положении и даже грудничкам!​

Гимнастика Бубновского при коксартрозе

osteocure.ru

Лечебная гимнастика доктора Попова при коксартрозе

​Травматолог и мануальный терапевт Петр Попов создал уникальную методику восстановления позвоночника и суставов. Чтобы понять ее суть, нужно вкратце ознакомиться с основами философии этого удивительного доктора. Согласно его утверждениям, позвоночник и суставы похожи на музыкальные инструменты, которые нужно лишь соответствующим образом настроить. Теперь у нас есть проверенный путь для достижения такого результата.​

Краткая характеристика заболевания

​практически во всех случаях​ ​народные средства​

​– боли становятся более интенсивными. Теперь боли не проходят даже в состоянии покоя, отдают в пах и бедро. При длительной ходьбе появляется хромота. Полноценно функционировать у сустава уже не получается. Если сделать рентгеновский снимок, то уже отчетливо будут видны прогрессирующие костные разрастания. Началась деформация головки кости бедра. Она может иметь неровный контур или очень увеличивается в объеме и и смещаться кверху. Можно обнаружить образование кист. Происходит утолщение, и расширение шейки тазобедренной кости.​

• ​В природе часто встречается поражение сразу в обоих тазобедренных суставах – двухсторонний коксартроз.​
• ​Узнайте что делать при ушибе копчика здесь. Полная статья поможет Вам определиться в решении проблем с копчиком.​
• ​Обязательно прислушивайтесь к ощущениям в тазобедренном суставе. Они подскажут вам, как лучше делать упражнения. Внимательно изучите, как правильно выполнять движения при коксартрозе.​
• ​Лежа на спине, подтяните колени к груди. Начинайте разводить и сводить ноги, с каждым разом расширяя расстояние между коленями. Начинайте с пяти повторов и доводите до 10-15.​

​Для разной степени артроза подбираются свои упражнения. Приведем пример лечебной гимнастики для пациентов с разной стадией коксартроза тазобедренного сустава.​

Суть методики доктора Попова

​Повторите по 15 раз для каждой конечности.​

​Гимнастика отлично помогает справиться с артритом и артрозом, проблемами с позвоночными дисками, остеохондрозом и т.д. Занятия проводятся лежа, под спокойную музыку, способствующую сосредоточению. Зачастую выполнение упражнений сопровождается судорогами. Это нормально! Если вы почувствовали боль и судороги в ногах, остановитесь, помассируйте их и спокойно продолжайте занятие. Комплекс упражнений по Бубновскому имеет несколько направлений, в зависимости от проблемы:​

​В отличие от упражнений доктора Бубновского и многих других исследователей в области травматологии и мануальной терапии, главный принцип методики Попова заключается в так называемых малых движениях, выполняемых подобно колебаниям маятника. Такая гимнастика при коксартрозе или, к примеру, остеопорозе помогает задействовать те околосуставные или околопозвоночные мышцы и связки, которые при выполнении размашистых движений остаются незадействованными.​ ​хирургическое​

​. Применение народной медицины возможно в комплексе с консервативным лечением, но необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Такой тандем обычно дает хорошие результаты.​

Упражнения Попова при коксартрозе

​3 степень​

​Симптомы заболевания коксартроз ярко выражены, поэтому диагностировать заболевание не представляет трудностей. Однако необходимо не забывать, что симптомы коксартроза зависят от степени заболевания. К основным признакам болезни можно отнести:​

​Причин, из-за которых в тазобедренном суставе может развиться коксартроз на самом деле огромное количество:​

​Двигаясь, не задерживайте дыхание. Дышите равномерно и глубоко.​

​После лечебной гимнастики надо закрепить эффект. По окончанию тренировок хорошо бы поплавать в бассейне, что поможет снять напряжение в мышцах. Полезными будут и теплые ванны с травами. ​

Индивидуальные нагрузки

​Лечебная гимнастика для первой степени коксартроза:​

​К врачу с коксартрозом, как правило, обращаются люди, имеющие уже запущенное состояние. Между тем, гимнастика доктора Бубновского при коксартрозе тазобедренных суставов успешно справляется с первыми симптомами заболевания. Слушайте свое тело! Как только вы заметили тугоподвижность, боли при ходьбе, хруст в костях, начинайте выполнять упражнения для тазобедренного сустава по Бубновскому:​

​Разминка и разработка тазобедренного сустава.​

​Сегодня гимнастика доктора Попова успешно применяется в процессе реабилитации после травм, а также при лечении многих сложных и коварных недугов.​

artrozmed.ru

Гимнастика Бубновского для суставов

​, так как восстановление сустава консервативным методом невозможно.​

Методика доктора Бубновского оздоровления позвоночника и суставов

​В основном, применяя мази, настойки, примочки народной медицины, возможно, снять боль, спазм, воспаление, но терапевтического действия они не могут оказать.​

​– характеризуется постоянными сильными болями, неутихающими даже ночью. Для ходьбы уже необходима опора. Атрофируются мышцы ягодицы, голени, бедра, а движения в суставе ограничено.​

1. ​постоянные болевые ощущения в бедренном суставе, в колене, которые не утихают даже в состоянии покоя.​
2. ​основной причиной является нарушение кровообращения, когда ухудшается венозный отток и артериальный приток. Вследствие чего может произойти накапливание продуктов обмена, причем недоокисленных, начинают активизироваться ферменты, которые впоследствии и начинают разрушать хрящ.​
3. ​Наличие артроза тазобедренного сустава сопровождается болью в нем, и поэтому ЛФК при коксартрозе тазобедренного сустава выполняется в положении, максимально исключающем нагрузку на пораженную область. Наилучшим в этом случае будет лежачее положение, с небольшой подушечкой под головой и валиком под коленями. Чем тяжелее артроз тазобедренного сустава, тем толще требуется валик, так как обычно нога находится в согнутом состоянии и ее разгибание затруднено.​
4. ​Специалисты настоятельно рекомендуют ходить на массаж:​

Как делать суставную гимнастику Бубновского

​Лягте на спину. Прямую ногу аккуратно поднимайте вверх, совершая легкие покачивания из стороны в сторону. На первых занятиях амплитуда небольшая, затем понемногу можно амплитуду движений увеличивать. Повторите движение второй ногой (для более тренированных можно выполнять движение «ножницы»). Прислушивайтесь к своим ощущениям в тазобедренном суставе, определяя скорость и амплитуду движений.​

1. ​Лежа на спине, заведите руки за голову, а ноги согните в коленях. На выдохе поднимите бедра, на вдохе опустите в исходное положение.​
2. ​Коленного сустава.​
3. ​По мнению доктора, систематические небольшие нагрузки на пораженные позвонки или суставы способны дать больший результат, чем силовые упражнения в спортивном зале.​
4. ​Производится очень сложная операция по замене сустава на специальный эндопротез, который вживляется в тазовую и бедренную кость.​

Упражнения для коленных суставов

​Немалое значение при лечении коксартроза имеют​

1. ​На этой стадии заболевания происходит наклон таза, что является причиной укорочения ноги с больной стороны, поэтому приходится ходить на пальчиках и наклонять туловище на больную сторону. А это приводит к сверх нагрузкам в больном суставе. Если рассмотреть рентгеновский снимок, то можно обнаружить обильные костные разрастания. Причем суставная щель исчезает полностью, сустав может срастись в одну костную структуру, как следствие, полная потеря недвижимости. Шейка бедренной кости максимально расширена.​
2. ​скованность при движении.​
3. ​немаловажны механические факторы. Это перегрузка сустава. В основной массе такими перегрузками страдают профессиональные спортсмены. Так же такому заболеванию подвержены люди с избыточным весом.​
4. ​Самое главное: при лечении артроза никогда не останавливайтесь только на физкультуре, иначе заболевание не будет излечено. Помните, что лечебная гимнастика – это только одна из составляющих комплекса оздоровительных мероприятий.​
5. ​Массаж улучшается кровообращение и обменные процессы в организме.​

Для тазобедренных

​Лягте на спину. Поднимаем и опускаем ногу на максимальную на момент выполнения движения высоту. Выполняем от пяти до 10-15 повторений (увеличиваем их количество постепенно). То же выполняем второй ногой.​

1. ​Аналогичное предыдущему упражнению, но подняв бедра, нужно свести колени вместе.​
2. ​Укрепление брюшины и мышечного корсета, развитие мускулатуры пресса и спины.​
3. ​Не секрет, что суставы, сухожилия и связки подпитываются в результате движения. Ну а гимнастика доктора, изучившего и систематизировавшего множество традиционных лечебных практик народов мира, помогает использовать именно те движения, которые являются оптимальными для каждого индивидуального случая.​

Видео: суставная гимнастика

​Такой протез обеспечивает полную жизненную активность человеку, поскольку он полная копия настоящего сустава и имеет его характеристики.​

Отзывы

​физиотерапевтические методы​

​Узнайте о том, как лечить межпозвоночную грыжу в этой статье.​

​прихрамывание.​

​биохимические изменения в структуре хряща. Нарушение метаболизма в человеческом организме. И, конечно же, гормональные изменения в организме.​

​Не забывайте о медикаментозном лечении, соблюдении диеты, регулярном массаже, прогревании и пр.​

sovets.net

Дома или в зале?

​Массаж укрепляет связки.​

​Лягте на живот (если трудно, можно выполнять на спине), под стопы подложите валик. Делайте легкие покачивающие движения тазом в стороны. Не надо это делать быстро, амплитуда небольшая (легкое покачивание).​

​Лежа на правом боку, обопритесь одной рукой об пол. Подтяните колени к груди.​

Комплекс упражнений

​Упражнения для шеи доктора Бубновского.​

​Избавиться от мучительных симптомов коксартроза возможно, однако для этого необходимо настойчиво работать под руководством специалиста. Очень важен здесь и психологический фактор. Никакие методики не дадут желаемого результата, если больной не будет верить в свое исцеление. Ну, а основные движения стоит рассмотреть детальнее.​

​Большим плюсом использования лечебной гимнастики при лечении коксартроза является возможность их полноценного и регулярного выполнения в домашних условиях.​

1. ​(лазеротерапия, лечебные ванны, иглорефлексотерапия, грязелечение, массаж, гимнастика).​
2. ​О том что делать и как оказать себе первую помощь при ушибе копчика подробно тут - http://osteocure.ru/bolezni/travmy/ushib-kobchika.html. Возможно Вас это заинтересует.​
3. ​при более запущенном заболевании больная нога становится короче.​

​травматизм. Это травматические вывихи, перелом шейки бедра, всевозможные переломы таза. Именно после травм коксартроз может начать развиваться у людей молодого возраста.​

1. ​Массаж способствует снятию напряжения в мышцах.​
2. ​Лучше всего выполнять лечебные физические упражнения под руководством специализированного тренира.​
3. ​Упражнения для суставов имеют множество направлений. Для несведущего человека задача их выполнения покажется простой. Не забывайте, что «правильное движение лечит, а неправильное калечит». Потому гимнастика Бубновского для начинающих требует присмотра специалиста. Прежде чем начинать занятия проконсультируйтесь с врачом, внимательно отслеживайте свои ощущения в организме, не допускайте перегрузки. Суставная гимнастика доктора Бубновского позволит укрепить суставы. Комплекс упражнений вы с легкостью найдете в интернете совершенно бесплатно.​
4. ​Основополагающие принципы метода:​
5. ​Важное место в структуре ЛФК при коксартрозе занимает подъем ног. Выполняется это упражнение лежа на боку. Нижнюю ногу следует согнуть в колене. Нижняя рука должна быть согнута в локте и находиться под головой. Далее выпрямленную верхнюю ногу нужно поднять, вытянуть носок, задерживая такое положение на 1-2 секунды. После этого нога плавно отводится в стороны, носок при этом также вытягивается на 1-2 секунды. Упражнение повторяется 10 раз для каждой ноги.​

​Коксартроз является лидером среди всех дегенеративно-дистрофических заболеваний опорно-двигательной системы. Чрезвычайно важной в борьбе с ним является правильная лечебная гимнастика. Одной из лучших можно назвать методику доктора Попова, проверенную временем и показавшую отличные результаты.​

1. ​Выбор упражнений проводится с большой осторожностью и только специалистом, что бы ни в коем случае не нанести травму больному суставу.​
2. ​Диагностировать заболевание может только лечащий врач, при помощи клинико-рентгенологических данных. При помощи исследований можно установить степень развития заболевания, его этиологию. Именно при помощи рентгена есть возможность установить точный диагноз, а значит, и назначить эффективное лечение. Главное, что бы этим занимался только специалист.​
3. ​развивается мышечная атрофия.​

После тренировок

​развитие асептического некроза головки кости таза.​ ​Мама сейчас занимается лечебной гимнастикой. Говорила, что первую неделю было очень сложно - всё болело и хрустело. Но сейчас уже привыкла. Говорит, что таких болей уже нет, как были с самого начала.​

• ​Массаж способствует увеличению подвижности тазобедренного сустава.​
• ​Лечебная гимнастика для второй степени коксартроза:​
• ​Александра, 35 лет: Всегда любила активный образ жизни, но год назад стали беспокоить колени и врачи поставили диагноз остеоартроз. Перепробовала множество лекарств, но боли только усиливались. Совершенно случайно наткнулась в интернете на методику Бубновского и не пожалела! Сейчас состояние коленей улучшилось, а жуткие боли прошли. Всем рекомендую.​
• ​Выполняя упражнения в домашних условиях, контролируйте дыхание.​

​Упражнения по подтягиванию носков встречаются у доктора Бубновского и многих других знаменитых физиотерапевтов, но автор рассматриваемой методики внес свои рекомендации. Сначала необходимо лечь, согнув руки в локтях, не касаясь ими туловища. Ноги должны быть ровными. Стопы размещаются в нескольких сантиметрах друг от друга. После этого начинается плавное вытягивание носков.​

​Коксартрозом называют артроз тазобедренного сустава, развитие которого характеризуется деформирующими процессами. Данное заболевание характерно для любых возрастов, но преимущественно встречается у людей старше 40 лет.​

Растяжка

​При первой и второй степени​

• ​Когда заболевание коксартроз тазобедренного сустава диагностировано специалистами назначается лечение.​
• ​Ошибка людей в том, что они игнорируют первые и основные симптомы заболевания – боль в тазобедренном суставе, считая, что болевые ощущения могут пройти сами собой.​

​воспаления суставов и инфекционные процессы.​

Общие правила выполнения

​Сергей Бубновский покажет упражнения для людей, которым поставлен диагноз коксартроз тазобедренного сустава. Расскажет, когда надо делать операцию, как подготовить сустав к операции, и реабилитация после операции на тазобедренном суставе.​

• ​Нельзя выполнять упражнения резко и энергично. Необходимо полностью исключить упражнения, вызывающие боль​
• ​Сядьте на стул, кисти на коленях. Наклоняйтесь вперед, стараясь достать до пальцев стоп. Спина прямая (не округляйте, не гнитесь), живот ложится на бедра. Выполняем 10 наклонов.​
• ​Владимир, 43 года: Диагноз – 2 грыжи, разрыв фиброзного кольца. Была назначена операция, после которой меня ждала инвалидность. Метод Бубновского позволил мне взять под контроль заболевания. Если вы думаете, что это волшебная палочка – ошибаетесь! Чтобы получить результаты, нужно реально вкалывать, превозмогая боль. Спасибо этой системе, она спасла мне жизнь!​
• ​Первое занятие следует начинать с одного упражнения, впоследствии, добавляя второе, третье и последующие.​
• ​Во время подготовки к упражнению по подъему с опорой на стопы и плечи нужно лечь, согнуть ноги и поставить стопы на ширину плеч. Руки сгибаются в локтях и отставляются в стороны. Медленный подъем туловища производится на вдохе, с опорой на стопы и плечи. В этом положении стоит задерживаться только 1-2 секунды. Упражнение повторяется 10 раз.​

​Женщины страдают им несколько чаще мужчин. Сегодня есть основания говорить, что болезнь хорошо изучена, а физиотерапевтические методики Попова или Бубновского действительно способствуют эффективному лечению больных.​ ​развития болезни применяется​

• ​Ни в коем случае не занимайтес самолечением, не ищите варианты как лечить коксартроз самостоятельно. Проконсультируйтесь с врачом!​

  ​Однако это великая ошибка, потому что коксартроз на начальной стадии легко и успешно поддается лечению.​

prokoksartroz.ru

Коксартроз тазобедренного сустава, гимнастика для лечения

​заболевания позвоночника, такие как сколиоз или кифоз,​
​Читайте больше о тазобедренном суставе: http://www.bubnovsky.org/treatments/a...​