Сон – удивительное состояние человеческого организма. Кажется, что в этот момент весь организм отдыхает, а на самом деле в мозгу происходит сложнейший процесс «перебирания» информации, в результате которых и возникают сновидения. Каждому человеку хотелось бы контролировать свое подсознание – заказывать только те сны, которые приносят положительные эмоции, помогают в познании сложных ситуаций и решении проблем. Оказывается, существует особая методика, которая направленна на то, чтобы каждый человек во сне видел только то, что он хочет.
Как возникают сновидения
Сон – это остаточная часть эмоционального состояния, в котором человек пребывает целый день. Сновидения возникают в неосмысленном состоянии — человек не прилагает для этого никаких усилий. В свою очередь сон – это результат подсознательных действий нашего мозга. Днем, когда мозг полностью занят сознательной, волевой работой, подсознание отдыхает, не показывая никаких признаков существования. Но ночью оно выходит на первый план, и результатом такой деятельности является сон.
Многим сны помогают справиться с проблемами – ночью, во время отдыха, подсознанию неожиданно приходит замечательный выход из сложной ситуации. Некоторые отмечают, что часто именно во время общего расслабления организма происходит изучение себя, поступков и действий – это положительно влияет на психическое и эмоциональное состояние. Во сне можно увидеть свои недостатки со стороны, проследить цепочку событий, которые не дают вам покоя. Примечательно, что отдельным творческим людям именно во сне приснились образы и сюжеты картин или даже периодическая таблица химических веществ. Стоит предположить, что все эти примеры и были результаты работы над собственными подсознанием.
Как запрограммировать себя на нужные сновидения
Для того, чтобы запрограммировать себя на определенные сновидения, необходимо максимально сосредоточиться на общем образе и деталях, которые вы хотите увидеть. Для эффективности этой методики не перегружайте желудок обильным ужином, не пейте на ночь много воды и ни в коем случае не занимайтесь физическим или умственным трудом. Это может полностью испортить весь желаемый результат – подсознание будет работать на основе предшествующих эмоциональных событий и даже сильное сосредоточившись вы не сможете передвинуть на второй план усталость организма.
- Для начала, успокойтесь. Сядьте в удобной позе, расслабьтесь и подумайте о положительных эмоциях. До этого можно принять теплую ванну, заняться любимым видом рукоделия – всем тем, что вас успокаивает и придает вам чувство уравновешенности и самообладания.
- Четко представьте желаемый результат. Не занимайтесь описанием сюжета: просто погрузитесь в воспоминания или только-что произошедшее событие. Подсознание работает по своей внутренней логике. Ощутите, будто внешние силы внушают вам освободить мозг от ненужной информации. Такая установка поможет более тщательно подготовить мозг ко сну.
- Несколько раз сконцентрируйтесь на нужном сюжете. Если хотите увидеть во сне путешествие, ощутите прилив моря, теплый ветерок, если любимого человека – нежные объятия, милые слова, если вас мучает какая-то проблема – не думайте о возможных решениях. Сконцентрируйте свой разум только на сложной ситуации.
- Распишите свое желание на листе бумаги – это будет хорошим поводом сильнее запомнить «программу сна». Не осложняйте себе работу думами о ненужных деталях: например, если мечтаете увидеть отдых на природе, запишите слова чистый воздух, солнце, вода, птицы, деревянный дом, и эмоционально впитайте в себя всю их энергию.
- Для того, чтобы не забыть сон после пробуждения, положите на тумбу блокнот и ручку. Учеными в ходе различных испытаний и опытов доказано, что каждый человек ежедневно видит сны. Причем количество «виртуальных сюжетов» возникших в подсознании может доходить до 5, но обычно запоминается только последний. Процесс запоминания снов еще не достаточно изучен учеными, поэтому на этот фактор также нужно обратить особое внимание. Постарайтесь, сразу после того, как проснетесь, записать сюжет сна. Иначе к утру вы уже забудете детали и не сможете узнать результат работы подсознания над вашим проектом.
- Постарайтесь не засыпать сразу после того, как положите голову на подушку. Сонное состояние – это как расщелина между сном и реальностью. В таком состоянии вы должны еще раз подумать о приятном, тщательно представить себе нужный образ. Постепенно вы отправитесь в мир сновидений, где обязательно увидите свой «запрограммированный».
Если вы со всем старанием подошли к составлению нужного образа сна, были полностью расслабленными и успокоенными, то вы непременно сможете увидеть нужное сновидение. Во время работы подсознания над предложенной вами сюжетной линией, мозг подберет такие ситуации, о которых в реальности вы даже и не думали. Решение любых проблем придет оттуда, откуда вы даже не ждали. Именно во сне вы сможете ощутить поддержку со стороны, причем такую, которая обязательно будет эффективной.
Видео: как попасть в осознанное сновидение
Иногда мы оказываемся в ситуации, когда от близкого человека долго нет вестей, он далеко живет, и вы очень редко видитесь, или же вы расстались навсегда, а вам хочется его увидеть хотя бы раз. Мы подобрали несколько наиболее действенных рекомендаций по поводу того, как увидеть человека во сне.
Поэтапная инструкция как увидеть человека во сне
Не забывайте, что даже если вам удастся поговорить с кем-то во сне, это не означает, что таким образом можно решить какие-либо серьезные реальные проблемы, особенно в личных отношениях. Сновидения относятся к области недостаточно изученных порождений подсознания, поэтому никто не даст вам гарантии, что сказанное человеком во время сна действительно соответствует его мыслям и эмоциям в реальности. Однако если вы решили попытаться, но не знаете, как увидеть человека во сне наиболее четко, поступайте так:
Настраивайте себя на запоминание снов. Записывайте их сразу после пробуждения, для чего держите возле кровати ручку и блокнот;
Запрограммируйте себя на то, что вы должны сразу проснуться после желанной встречи в сновидении. Человеческий мозг устроен так, что вы сможете запомнить только последний приснившийся сон. А их в течение ночи может быть несколько, с перерывами на глубокий сон без сновидений. И если вы, к примеру, увидитесь с человеком в первом сне, а не под утро, к моменту пробуждения вы не будете помнить никаких подробностей;
Необходимо очень хорошо представить себе человека, которого вы хотите увидеть: черты лица, его выражение, одежду, фигуру, манеры, голос, даже запах. Перед сном еще раз восстановите в памяти его образ в мельчайших подробностях. Если объект долго не появляется в ваших сновидениях, перед сном произнесите вслух его имя или напишите его на листочке бумаги и даже положите под подушку;
Когда вы чувствуете, что начинаете проваливаться в сон, постарайтесь еще раз сфокусироваться на своем желании: вообразите не только как будет выглядеть человек, которого вы хотите увидеть, но и во что, например, будете одеты вы, где будет проходить встреча – словом, задайте необходимую программу.
Для того чтобы повстречаться с кем-то во сне, прежде всего, этого нужно очень сильно хотеть. Именно поэтому такие «свидания» лучше всего получаются с теми, к кому человек испытывает сильную любовь или не менее сильную неприязнь, поскольку глубокие чувства способствуют осуществлению наших желаний.
Если вы увидели в своем сне покойных деда или бабку в их бывшем доме, такой сон может означать проблемы со здоровьем у родственников по их линии.
Если во сне вы разговариваете с умершим отцом, то сон советует обратить внимание на все детали предстоящего начинания. Кто-то может замышлять что-то плохое против вас. После такого сна нужно обдумывать свои поступки и беречь репутацию.
Если во сне вы разговаривали с умершей матерью, сон советует обратить внимание на здоровье и контролировать свои желания.
Если умерший человек приходит в ваше сновидение веселым и радостным, такой сон говорит, что вы совершили какую-то ошибку, которая может крайне негативно сказаться на вашей жизни, если вы не устраните её.
Если разговаривая с умершим родственником, он пытается вынудить вас дать ему какое-то обещание, сон советует прислушиваться к мудрым советам, чтобы преодолеть застой в делах.
как присниться человеку? очень нужно присниться, подскажите как присниться?
Ответы:
Про100 Жентельмен
Существуют магические методы, способные призвать в сознание определенного человека сон о вас. Должны быть соответствующие условия, чтобы заклинание подействовало так, как вы желаете.
Магия по навеиванию сновидения всегда сильнее, если она совершается в момент засыпания человека или хотя бы во время его пребывания в объятиях Морфея. Естественно, наилучший период для магических действий – ночь. Плюс имейте в виду: тому, на кого вы насылаете сон с вашим участием, ничего не говорится об этом.
Для проведения ритуала нужен лист бумаги. Сверху напишите имя того, кому хотите присниться, а снизу – свое имя. Возьмите свечу белого цвета, тщательно смажьте ее маслом лаванды и лотоса. Возможно, также понадобится фотография человека, если без нее вам сложно настроиться на его образ.
Постарайтесь освободить себя от посторонних мыслей. Вам следует сосредоточиться исключительно на объекте вашей магии. Зажгите белую свечу и начинайте думать о том, каким именно образом, какой картинкой вы должны явиться в сновидение нужного персонажа.
Сформировав определенную картинку сна для человека, начните настраиваться на него, визуализируйте, как смотрите прямо ему в глаза, вспоминайте, как он выглядит, его обычные жесты. Пусть каждая мысль будет об этом человеке. Теперь настало время отправлять намерение.
Возьмите лист с написанными на нем именами, зажгите его от белой свечи. Предварительно прочтите заклинание:
…(имя адресата сновидения) , послание лови-принимай, сон обо мне, … (свое имя) , приятный встречай!
Ветра вольные, ветра нежные, дым поймайте и … (имя) сновидение обо мне передайте!
Я свободно вхожу в твои сны, мне в помощь сила ветра, сила ночи и сила луны!
… (имя адресата) , узри во сне мой сон-знак!
Так велю, и да будет так!
Тогда приметесь произносить слова, вы должны также удерживать в сознании образ адресата и свой образ-посыл к нему. Можете даже визуализировать, как вокруг человека видно его астрально-ментальное тело (проявляется некая тучка) и сон о вас также тучкой энергии влетает в его поле – программа начинает работать.
Акцентирую ваше внимание на том, что, совершая подобные действия, надо быть предельно осторожной. Ведь, навязывая другому сны, вы можете изменить ход событий или даже навредить кому-то. Помните о законах пространства и личной ответственности! Делайте все только со светлыми помыслами!
Как присниться человеку во сне? Если я перед сном стараюсь представить его, есть вероятность что я ему приснюсь?
Ответы:
Елизавета Сергеева
Апостол Павел.
Что значит присниться?
Это значит твоя душа устанавливает контакт с душой другого человека для общения. Но хочет ли душа другого общения с тобой?
А что явно не можешь пообщаться?
Только твоя..
Смотрите на луну, крестите свой рот и говорите:
Сон про меня, сон для тебя, для Божьего раба (имя) . Аминь.
Делать не больше трех раз в месяц.
saiko- sama
Тут скорее он вам приснится)) А вообще - оно вам нужно? Как говорила моя прабабушка "Лучше, когда любимый тебе вообще не снится. Тогда значит, что наяву все будет хорошо". Я полностью согласна с этими словами.
Любовь – интересная штука. Можем ли мы точно знать в 16 лет, например, что влюблены? Нам понравился человек, образ которого совпал с нашим внутренним образом идеала. Мы даже не знаем, какой он, но почему-то сразу решаем, что влюблены. И начинается… «А думает ли он обо мне?», «А что он сейчас делает?», «А вдруг он без меня пошел гулять?», «А почему он мне не позвонил?»
Наш внутренний эгоизм лишает вторую половинку вообще всякой свободы, даже передвижения. Так любовь ли это? Настоящая любовь, напротив, дает свободу. Ты счастлив только тогда, когда хорошо твоему любимому человеку. Вот она настоящая любовь.
Разве нет? Любовь – ведь это не мучение и тревоги, а, напротив, спокойствие и радость.
Особо эгоистичные натуры стремятся даже во сне явиться любимому в принудительном порядке.
И, естественно, есть спрос, есть и предложение. На такой случай существует масса заговоров.
Существует обычай, что заговоры на женщин читаются по женским дням. Это пятница, суббота, среда. А мужские заговоры – соответственно, по мужским дням. Запрещено заниматься ворожбой воскресенье, поскольку этот день предназначен для молитвы. По большим праздникам тоже нельзя заниматься чем-то подобным.
Заговоры произносят, обычно, по три раза подряд, если в пояснениях к заговору не указано что-то другое. Подделывать свою работу нужно каждый месяц. Если данный конкретный заговор у вас не действует, то значит, ищите другой. Возможно, этот вам просто не подходит.
Как присниться тому, кого любишь
Смотрите видео
Чтобы прийти любимому человеку во сне, не обязательно читать заговоры. Нужно просто перед сном постоянно о нем думать, мечтать, представлять во всех подробностях то, что вы хотите, чтобы суженый увидел о вас.
А затем, мысленно призывая любимого по имени, сказать, что скоро придете к нему. Если вы будете постоянно практиковать эту процедуру, ни одной ночи любимый без вас не проведет.
Магия, чтобы любимый увидел меня во сне
Можно воспользоваться советами белой магии, чтобы присниться своему возлюбленному. В нужный день отправляйтесь спать до полуночи, потушите свет. На ночь почитайте молитвы «Отче Наш» и Николаю Угоднику, а затем попросите Чудотворца напомнить любимому человеку о вас. Делайте это искренне и с верой. Если этот мужчина – ваша судьба, Высшие силы откликнутся и вам помогут. Если же нет, то не стоит и стараться. Где-то ходит мужчина, предназначенный именно для вас, поэтому нет никакого смысла заниматься насилием.
Нужно заниматься не мужчинами, а своей личностью, развиваться и расти духовно, учиться правильно общаться, нравиться людям, тогда и от поклонников отбоя не будет. Каждый будет считать счастьем присниться вам. Девушка – не охотник. Наоборот, она должна вызвать в мужчине охотничий инстинкт.
Где вы видели в природе, чтобы мышь гонялась за кошкой? Не торопите события, дайте мужчине вас завоевать.
Если вы будете парню каждую ночь являться во снах, не факт, что он вас больше полюбит. Есть большой риск, наоборот, ему надоесть.
Заговор на зеркало
Для этого заговора нужно приготовить маленькое совершенно новое зеркальце и перед сном, приблизив его близко к своим губам, нашептать, соблюдая все правила чтения заговоров, приведенные выше:
Затем подсунуть зеркальце под свою подушку отражающей стороной вверх. Рано утром зеркало нужно подставить под струю воду, хорошенько его вымыть, завернуть в чистую ткань и спрятать в шкаф под белье, чтобы никто не нашел. Позднее можно будет им еще несколько раз воспользоваться.
Заговор на сон, чтобы присниться любимому
Вот еще один очень сильный заговор, чтобы присниться возлюбленному. Купите две красные восковые свечи. Сядьте возле зеркала в полнолуние в полночь. Свечи должны отражаться в зеркале. Глядя внутрь зеркальной галереи, произнесите следующие слова: «пойду я по зеркальной дорожке прямо в сон моему любимому. Аминь». Так, можно бегать к возлюбленному каждую ночь, а если еще научиться вызывать осознанные сновидения, тогда и заговоры не будут нужны.
Существуют специальные упражнения, которые тренируют осознанность человека во сне. Т.е. вы помните, что вы снились своему возлюбленному, все ваши действия, как наяву. Получается сон во сне. И вы его видите. И он вам снится. А наутро вы запоминаете, что вы делали в совместном сне, о чем разговаривали и так далее. Это очень интересно, потому что вы можете совершенно произвольно выбирать темы для разговоров, как в реальной жизни, договариваться о чем-либо, действовать точно также как и в реальной жизни.
При этом у вас даже может стереться верное восприятие происходящего, про сон вы будете думать, что это жизнь, а про жизнь, что это сон. Чтобы не запутаться, рекомендуется, например, читать надписи вокруг. Если надпись меняется после первого прочтения, то вы точно во сне.
Еще способ: смотрите долго на свои руки, если они меняют свои очертания и контуры, то вы спите. Есть еще много таких примет, поэтому стоит быть очень внимательными.
Не увлекайтесь, потому что во сне люди, в основном, прячутся от проблем. Лучше решите их в реальности, и с любовью тоже.
Смотрите видео
Заговор на луну, чтобы присниться любимому
Этот заговор необходимо записать на чистой красивой бумаге при свете двух красных восковых свечей. Затем возле окна прочитать нужное количество раз, сжечь, а пепел пустить по ветру.
Даже если вы очень сильно любите, лучше всего предоставить человеку свободную волю. Не нужно являться ему во снах насильственным путем. Берегите здоровье любимых вами людей. Лучше занимайтесь самообразованием. Изучите психологию взаимоотношений.
Научитесь правильно общаться, чтобы нравиться всем людям без исключения. Этому можно научиться, если выйти из зоны комфорта и чаще тренироваться, знакомясь с чужими людьми. С тренировкой придет и уверенность в себе. Ведь только девушки, страдающие от комплекса неполноценности, пытаются навязываться мужчинам, чем еще больше их от себя отталкивают.
Когда ты любишь кого-то, этот человек является в снах постоянно, как будто он там надежно обосновался и поселился надолго. Но как же хочется тоже присниться любимому человеку – парню или девушке! Возможно ли это, и если да – то как присниться другому человеку, что нужно для этого сделать?
Во-первых, присниться кому-то реально возможно, и способы для этого существуют. Наши сны являются визуальным отражением подсознания, эмоций и чувственного восприятия, так что во сне человек может увидеть что угодно, и запрограммировать его на определенное видение можно.
Правда, это – наука тонкая, и нет одного рецепта, четко и гарантированно «работающего», тут нужно экспериментировать и пробовать. Но если очень хочется присниться парню или девушке, которая нравится, это можно попробовать сделать. И способов есть несколько.
Никакого волшебства!
Есть немало нюансов в этом тонком деле. Говорят, что если нам снится какой-то знакомый человек, это означает, что он думает о нас. Но если бы так просто все было – подумал о том, кого любишь, и готово! Если этот человек не знает вас лично, вы незнакомы или малознакомы, задача сильно усложняется (хотя все возможно). Если это тот, которого ты любишь, причем взаимно, то все очень просто – ведь между вами есть астральная связь.
Сон – надежное средство, чтобы обратить на себя внимание парня. Потому что психика мужчин так устроена, что если девушка привиделась ему во сне, он начинает думать о ней чаще и чаще, обращать на нее внимание и наконец сделает первый шаг. Так что стоит как минимум попробовать! Есть несколько методов, как присниться другому человеку, и все они разные. Можно экспериментировать и пробовать все варианты, пока не будет результата.
Смотрите на полную луну и очень детально, тщательно представьте себе лицо парня, которому хотите пригрезиться. Скажите девять раз: «Сон при тебе, сон обо мне. Для раба Божьего (имя парня). Аминь!» Можно сделать проще и не читать специальный заговор, а просто, глядя на луну, попросить высшие силы, чтобы они послали любимому парню тот или иной сон.
2. Еще один метод, как присниться тому или иному человеку, вы можете попробовать прямо сегодня ночью. Это не заговор и не магический ритуал, а скорее психологическая техника, которая поможет вам переправить сновидение парню или девушке на расстоянии. С первого раза может не получиться, но чтобы все вышло, стоит пробовать и практиковаться.
Для начала продумайте весь сюжет видения, в самых мельчайших подробностях. Все, что вы планируете в этом сне, должно быть позитивным, светлым и легким, чтобы грезы не вызывали негативных эмоций и тревоги. Ложитесь спать вечером, желательно попозже, чтобы тело было уставшим и готовым ко сну.
Выберите для начала очень простой и короткий сюжет, чтобы было проще и быстрее. Вы тут же начнете сами засыпать. Следите, чтобы мысли не «улетали» в другое русло, контролируйте поток фантазии, чтобы не отвлечься.
Таким образом у вас может получиться запрограммировать сон для любимого человека. Но попробуйте практиковаться, например, на подружках. Ничего заранее им не говорите, а спросите наутро – что видели они во сне? Рано или поздно они расскажут вам примерно тот сюжет, который вы им передали.
3. Есть метод и для более сложных случаев. Например, если молодой человек, которого ты любишь, не обращает на тебя внимания и вы почти не знакомы (а может, не знакомы вовсе). Если начать сниться ему, то это надежный способ, чтобы он обратил внимание наяву.
Итак, чтобы явиться ему во сне, придется потратить некоторое время. Если вы видитесь или бываете в одном месте каждый день (например, работаете или учитесь в одном заведении), это прекрасно! Ваша задача – придумать себе образ и выбрать какой-либо магический предмет. Дело в том, что предметы остаются в памяти, на уровне подсознания, и могут служить «якорем». Это может быть одна и та же книга в красной обложке, белая роза, что-то еще. Предмет должен быть заметным и запоминающимся.
На шестой день не делайте этого, он вообще не должен вас видеть. И тут техника сработает – велика вероятность, что молодой человек увидит вас во сне. А дальше – воля судьбы! Он непременно заинтересуется, что это за загадочная девушка с розой (книгой или другим предметом), начнет о вас думать и наконец познакомится. Дальше все зависит от вас!
4. Еще один красивый старинный заговор можно читать на молодую луну. Его текст примерно следующий: «Молодая луна, передай любимому весточку от меня! Пусть явлюсь ему во сне, пусть помыслит обо мне». Этот заговор можно переписать по-своему, изменив или дополнив текст. Главное – говорить искренне, с большим желанием присниться избраннику и с большой верой, что луна поможет. Ведь она – владычица наших грез!
5. Попробуйте древний славянский заговор на солому. Найдите пучок соломы или просто сухой травы, принесите домой. Дождитесь полночи, облачитесь в ночную рубашку, выключите в комнате свет. Одну соломинку положите под собственную подушку, а остальной пучок (он должен быть маленький) сожгите возле открытого окна.
Конечно, чтобы сработал заговор или ритуал, нужно выполнить немало условий. Очень важно производить мистические действия искренне, с благими намерениями, не ради мести или развлечений, а только из чистой любви.
Важно, чтобы ритуал, который вы совершаете, вам нравился и не пугал вас. Но самое главное – вера. Если вы не верите до конца в силу и действенность выбранного метода, то глупо надеяться, что высшие силы вам помогут. Искренне верьте в то, что все получится, и вера станет вашим главным магическим инструментом!
Во время сна человек видит сновидения, которые могут быть приятными, волнующими или, наоборот, ужасными. Полностью контролировать данный процесс невозможно. Имеется специальная методика, которая может помочь любому желающему наладить контакт со своим подсознанием. Она подскажет, что сделать, чтобы приснился сон с определенным сюжетом.
Сон на заказ
Сны являются остатками эмоций, которые переживает человек в течение дня. Подсознание пытается подсказать человеку выход из определенных ситуаций и дать ответы на многие вопросы. Итак, попытаемся выяснить, что сделать, чтобы сон приснился такой, какой надо.
- Научитесь запоминать все свои сны. Для этого необходимо ежедневно записывать их. Сны снятся совершенно всем людям, но многие их просто не запоминают. Использование медитаций и релаксаций поможет человеку научиться управлять всеми своими снами.
- Перед сном нужно мысленно сформулируйте вопрос, на который хочется получить ответ. Также можно представить человека, которого очень хочется увидеть.
- Сконцентрируйтесь на получении необходимого ответа. Именно в промежутке между глубоким сном и состоянием бодрствования можно увидеть то, что желаете, и получить многие ответы.
Научиться правильно, управлять своими снами невозможно за один день. Для этого необходимы тренировки и время. Научившись общаться со своим подсознанием, человек сможет получить необходимый результат.
Вещий сон
Большое число людей мечтают заглянуть в будущее и узнать, что их ожидает. Вещие сны способны дать необходимые сведения и знания. Для того чтобы их увидеть, надо предварительно подготовиться.
Особое внимание следует уделить состоянию Луны. Чтобы приснился вещий сон, она должна находиться в последней стадии роста. Без этого условия невозможно получить желаемый результат.
Перед сном обязательно принимается теплая ванная, в которую добавляется масло лаванды и розмарина. Также необходимо завязать на обыкновенной толстой веревке узел, но не затягивать до конца. Его кладут под подушку. Если приснится хороший сон, узел затягивается, а плохой - распускается.
Под ножки кровати перед сном кладутся лавровые листы, а под подушку - зеркало. При этом нужно говорить: «Я хочу, чтобы приснился сон правдивый и вещий. Как отражается в этом зеркале темнота и свет, так путь отразится в нем мое будущее». Во сне должно присниться зеркало, в котором можно будет увидеть будущее.
Эротические сны
Довольно часто людям снятся эротические сны. Они могут не иметь ничего общего с реальной жизнью. Оказывается, эротические сны помогают снять стресс и сильное напряжение, которое копится в организме в течение дня.
Каждый человек во сне может самостоятельно выбрать себе партнера и место действия. С помощью постоянных тренировок можно заказать себе определенный сон с сексуальным уклоном.
При подготовке нужно отказаться от употребления алкоголя и кофе, а стараться пить больше воды. Ужин должен быть легким. В комнате стоит поддерживать оптимальную температуру и соблюдать абсолютную тишину. Спать лучше на спине, а голова должна находиться достаточно низко.
Для того чтобы приснился эротический сон, необходимо закрыть глаза и вообразить себе пикантную ситуацию. Надо представить себе все жесты и движения в мельчайших подробностях. В таком состоянии стоит находиться не меньше 10 минут. Первоначально человек может очень быстро засыпать. Важно научиться продлевать состояние нахождения между сном и бодрствованием. В этом случае человек может целую ночь получать наслаждение.
